Es kommt im Leben vor, dass ein Mensch von einem Gefühl der Einsamkeit und Apathie gegenüber allem und jedem verzehrt wird. Eine solche spirituelle Leere kann ein- oder zweimal auftreten und kann ziemlich oft ein erfülltes Leben beeinträchtigen. Ohne rechtzeitige Reaktion kann sich dieser Zustand sogar zu einer Depression entwickeln, die als schwere psychische Erkrankung gilt. Die folgenden Informationen helfen Ihnen, die charakteristischen Symptome eines solchen Phänomens rechtzeitig zu erkennen oder deren Auftreten zu vermeiden.

Die Gründe

Der Zustand der Leere kann ganz unerwartet auftreten. Eine Person kann überhaupt nicht bemerken, was betroffen war. In einem einzigen Moment hörtest du auf, dich glücklich zu fühlen. Das Leben geht natürlich weiter, aber es bringt keine Freude mehr. Die Menschen um Sie herum sind sich Ihrer Probleme möglicherweise überhaupt nicht bewusst, und Sie wiederum werden sich fragen: Warum ist die Leere in mir aufgetreten?

Zu den Gründen für den Beginn einer solchen Krisenperiode gehören die folgenden:

• Banale Müdigkeit. Jeder Mensch gibt irgendwann auf und möchte eine ständige Routine, einen ungeliebten Job, ewiges Getue etc. nicht mehr ertragen.
• Betonen. Das Gefühl der Leere wird oft als Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, große Veränderungen im Leben usw. beobachtet.
• Schock. So etwas wie eine Stresssituation, aber es kann durch Verrat, Verrat, Zerstörung des gewohnten Weltbildes usw. verursacht werden.
• Verlust der Lebensorientierung, Ziele. Jeder Mensch im Leben hat irgendeine Art von Streben. Es kann leicht implementiert oder sehr langfristig sein, aber sein Verlust oder seine Leistung kann eine Leere in der Seele schaffen.
• Jede schwierige Lebenssituation kann einen Menschen brechen. Innere Leere ist die natürliche Folge solcher Umstände.

Symptome

Menschen, die an dieser Krankheit leiden, zeichnen sich durch große Gleichgültigkeit gegenüber der Welt um sie herum aus. Sie verschließen sich, ihren eigenen Problemen, die oft einfach weit hergeholt sind. Wenn in der Seele Leere herrscht, will man gar nichts tun: Sich um das eigene Äußere kümmern, die Situation im Haus, die liebsten vier Wände verlassen. In einer solchen Situation wird eine Person oft allein gelassen, weil sie kein Interesse mehr daran hat, mit Freunden und Bekannten zu kommunizieren. Es ist sehr gut, wenn es eine Familie gibt, die in einer schwierigen Situation nicht aufgibt und auf einen solchen Zustand achtet.

Oft hat man das Gefühl, dass die Seele zur Schau gestellt wurde. Dies ist besonders bei Menschen zu beobachten, die betrogen wurden.

Emotionale Leere trübt alles um sich herum. Die Ereignisse um dich herum verblassen einfach. Dieser schmerzhafte Zustand zieht einen schnell in den Abgrund der Einsamkeit und Dunkelheit, entwertet bisher bedeutende Dinge. Ein solcher Zustand, wie er in der Psychologie betrachtet wird, kann sogar zu körperlichen Schmerzen führen. Viele Menschen beginnen bei einem Gefühl der Leere an Migräne zu leiden. In dieser Situation können Medikamente machtlos sein.

Wenn Sie nicht rechtzeitig auf diesen Zustand reagieren, sich nicht zusammenreißen oder die Hilfe eines Psychologen suchen, können Sie sich zu der sehr realen Krankheit bringen - der Depression. Das Ergebnis des letzteren ist, wie viele wissen, oft suizidales Verhalten.

Was zuerst tun?

Innere Leere erfordert ernsthafte Aufmerksamkeit seitens einer Person und vorzugsweise seiner Angehörigen. Es ist ziemlich schwierig, ohne Unterstützung alleine mit diesem Phänomen fertig zu werden, aber es ist möglich. Es braucht viel Willenskraft. Lassen Sie sich in diesem Fall von einer Position leiten: Wer möchten Sie wirklich sein, ein schwaches, willensschwaches Wesen oder eine Person, die sich zu freuen, zu lieben und zu leben weiß? Wenn Sie sich für die zweite entschieden haben, finden Sie hier eine Liste mit ganz einfachen Notfallmaßnahmen:

• Fang an dich zu beschweren. Ja, einfach reklamieren! Dies wird Ihnen wie nichts anderes helfen, sich selbst von außen zu betrachten und alles auszusprechen, was in Ihrer Seele gekocht hat. Es bleibt, eine Person zu finden, die nur nimmt und weint.
• Vertraue Menschen. Dies kann für Menschen, die gerade betrogen wurden, sehr schwierig sein, aber schauen Sie sich Ihre Umgebung an. Sicherlich gibt es jemanden, der sich furchtlos aussprechen kann und der mit praktischem Rat hilft.
• Suchen Sie nach der Ursache Ihres Zustands. Selbstgraben ist in diesem Fall nur von Vorteil. Überlegen Sie, ob Ihr Job oder eine bestimmte Person schuld ist. Sie müssen diesen Grund beseitigen: Finden Sie eine Lieblingssache oder verabschieden Sie sich für immer von dem Schuldigen der inneren Leere.
• Stimuliere deine Emotionen. Dabei ist es nicht besonders wichtig, welche Emotionen das sein werden, Hauptsache, Sie werden die Gleichgültigkeit los, mit der Sie in letzter Zeit auf die Welt geschaut haben. Holen Sie sich einen Adrenalinschub in Ihr Blut. Dabei hilft Extremsport. Lesen Sie ein dramatisches Buch, sehen Sie sich einen lustigen Film an oder genießen Sie einfach den Sonnenuntergang. Es gibt viele Möglichkeiten, wählen Sie einfach etwas aus, das Ihnen gefällt.

Eine andere Frage ist, was und wie man die Leere in der Seele füllt. Dazu gibt es viele Informationen in der Psychologie. Unten sind nur die Grundlagen.

Wie kann man die spirituelle Leere füllen?

Es ist für einen Menschen sehr einfach, darüber in seinem gewöhnlichen Zustand nachzudenken, der nicht der äußeren und inneren Leere unterliegt. Es ist schwieriger, diese Informationen wahrzunehmen, wenn Sie nichts wollen und der Sinn des Lebens verschwindet.

Wenn Sie eine Art Leere in sich bemerken, müssen Sie versuchen, sich zusammenzureißen, egal wie schwierig es im Moment klingen mag, oder Verwandte und Freunde um Hilfe bitten. Sie können aus diesem Zustand herauskommen, dazu müssen Sie nur herausfinden, was die resultierende Lücke im Leben füllen wird. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten:

Privatleben

Dies ist genau der Bereich, der einen Menschen kopfüber und ernsthaft in seinen Bann zieht. Tauchen Sie ein in die Welt der Gefühle, finden Sie einen Platz für sie in Ihrem Herzen und Sie werden sich wieder lebendig fühlen. Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, dann lassen Sie ihn sich um Sie kümmern. Wenn Sie Kinder haben, kümmern Sie sich um sie. Wahrscheinlich bekommen sie im Moment zu wenig Aufmerksamkeit. Finden Sie einen Halt für sich selbst: in Form einer Person, einer Personengruppe oder eines Events. Tatsächlich ist neben dir das wahre Leben in vollem Gange. Lass sie nicht an dir vorbei!

Arbeit

Vielleicht ist es an der Zeit, Ihren Beruf oder Arbeitsplatz zu wechseln. Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Energie Ihre Arbeit kostet? Vielleicht ist es an der Zeit, Ihre Lieblingsbeschäftigung in eine zu verwandeln, die Gewinn bringt? Die Tätigkeit selbst gibt uns Handlungsspielraum: neue Bekanntschaften, Beschäftigung, Ziele etc.

Hobbys

Es ist Zeit, etwas Interessantes und Ungewöhnliches zu tun. Stimmen Sie allen Angeboten zu, vielleicht interessiert Sie gerade etwas. Wenn Sie schon lange einen Tanzkurs oder ein Fitnessstudio besuchen möchten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt. Fesseln Sie sich mit etwas Neuem, und Sie werden einfach keine Zeit haben, darüber nachzudenken, wie Sie die Leere in Ihrer Seele loswerden können.

Denk positiv

Wenn in der Seele Leere ist, dann bleibt viel Platz für Neues und Ungewöhnliches. Jetzt ist die Zeit im Leben, in der Sie alles von vorne beginnen können, mit neuen Emotionen, Gefühlen und Freunden. Es gibt gerade jetzt einen Platz im Herzen, der mit völlig neuen Informationen gefüllt werden muss. Versuchen Sie, während Sie es ausfüllen, Unterstützung von Ihren Lieben zu finden. Sie brauchen Kommunikation jetzt mehr denn je.

Wenn es unmöglich ist, aus eigener Kraft aus einem solchen Zustand herauszukommen, hilft die Psychologie oder Psychotherapie. Die Überweisung an einen Spezialisten sollte nicht als etwas Beschämendes angesehen werden. Für viele Menschen führt der Zustand der Leere zu ernsteren Phänomenen. Um dies zu vermeiden, ist es in diesem Stadium besser, mehrere psychoanalytische Sitzungen zu durchlaufen.

Jeder Mensch hat Phasen, in denen Sehnsucht und Angst überhand nehmen, in denen es unerträglich traurig wird und als würde etwas im Innern bedrücken und ärgern.

Das Gefühl des inneren Friedens verschwindet irgendwo und bleibt nur Gefühl innerer Leere. Seltsamerweise, aber es kann nicht unerwartet und plötzlich erscheinen, es wird lange und regelmäßig überlagert und greift Sie genau in dem Moment an, in dem Sie es absolut nicht brauchen.

Vor dem Hintergrund ungelöster Probleme mit Gesundheit, Familie, Arbeit, trübem Wetter, Depressionen entsteht oft ein Gefühl der Leere in der Seele.

Aber wenn man sich das genauer ansieht, stellt sich heraus, dass die oben aufgeführten Faktoren nur eine Folge eines solchen unterdrückten Staates sind.

Die wahren Ursachen von Leere in der Seele, Ängsten, Ängsten sind keine persönlichen Probleme, sondern die Tatsache, dass Sie sich selbst als Person vergessen, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zurückstellen, sich im Alltag aufopfern.

Kam Ihnen Ihr Leben fremd, leer und bedeutungslos vor? Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt „Mache ich alles richtig?“. Wie oft denken Sie daran, dass Sie sich Ihr Leben noch vor einiger Zeit anders vorgestellt haben?

So traurig es auch klingen mag, aber das Gefühl innerer Leere ist, genau wie Depressionen, eine Krankheit des modernen Menschen.

Was ist zu tun und wie kann dieses Problem gelöst werden? Zuerst müssen Sie Ihre Kräfte sammeln und selbst entscheiden, dass Sie bereit sind, zu handeln und dieses Problem zu bekämpfen. In diesem Zustand wird es für Sie schwieriger, eine so wichtige Entscheidung zu treffen, aber wenn Sie wieder ein Gefühl von innerem Frieden und Glück verspüren möchten, müssen Sie versuchen, sich davon zu überzeugen.

Häufige Optionen, die die meisten Menschen auf einer unbewussten Ebene verwenden, Das sind 2 Extreme.

Das erste Extrem liegt in der zahlreichen Kommunikation, eine Person versucht, alle Probleme vor sich zu verbergen, und glaubt, dass viel Kommunikation mit Menschen dazu beitragen wird. Aber allein gelassen mit deinen Gedanken wirst du verstehen, dass das Gefühl der Leere in deiner Seele dich nicht verlassen hat.

Und das andere Extrem ist Selbstisolation, Einsamkeit, was zu übermäßiger und tiefer Selbstbeobachtung, vielen falschen Gedanken und Schlussfolgerungen führt und Sie in sich selbst isoliert.

In der Tat, was dir jetzt helfen kann, ist die Arbeit an dir selbst und die Selbstverwirklichung. Der erste Schritt zur Verbesserung Ihres Zustands und Ihrer Position wird darin bestehen, Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern.

Verstehen Sie, dass Sie nicht im Widerspruch zu Ihren Wünschen, Prinzipien und Werten leben müssen, damit Ihr Selbstwertgefühl nicht abnimmt. Lerne dich selbst zu lieben, fange an, an dich und deine Fähigkeiten zu glauben. Fangen Sie an, sich selbst als Person wertzuschätzen und genießen Sie das Leben.

Jedes Zeitalter hat seine eigenen Probleme, seine eigenen Tränen, Schmerzen und Missverständnisse. Und wenn wir in der Kindheit immer fröhlich sind und nur wegen einer nicht geteilten Süßigkeit, eines Spielzeugs oder eines gebrochenen Knies traurig sind, dann wird dieser Geisteszustand in der Jugend und im Erwachsenenalter sehr häufig. Leere in der Seele ... es gibt keinen Menschen, dem solche Schmerzen erspart geblieben sind. Warum ist es so schmerzhaft, traurig, so leer? Betrachten Sie dieses Gefühl in jedem Alter.

Oh, diese flüchtige Jugend ...

In der Jugend ist das Leben in vollem Gange! Freunde, laute Firmen, neue Bekanntschaften, Entdeckungen, Emotionen, erste Liebe, Freude, Küsse, Leichtsinn ... Und leider die ersten Enttäuschungen, der erste Verrat, Tränen, Depressionen. Im Allgemeinen neigen junge Menschen in diesem Alter zu einem Gefühl wie Leere in der Seele. In der Regel ist es das Ergebnis von Enttäuschung, großen Schmerzen, ständigem Stress. Es kommt oft vor, dass der Körper nach starken Schmerzen oder Monotonie eines will: die Verräter, das Gefühl von Schmerz, Tränen oder Monotonie vergessen. In Zeiten wie diesen will man gar nichts. Es gibt eine Leere in der Seele, Enttäuschung. Dieses Gefühl kann man nur so beschreiben ... In der Regel finden junge Menschen Trost entweder bei Freunden oder im Studium. Die Zeit vergeht, es wird besser, neue Interessen und neue Gefühle entstehen ...

Zeitalter der neuen Errungenschaften und Meilensteine

Das Familienleben in der Anfangsphase ist lustig, abwechslungsreich, bunt. Aber je weiter, desto schwieriger: viele Missverständnisse, Streitereien, mangelnde Aufmerksamkeit, lassen Sie es banal sein, aber Geldmangel. All dies führt zu Streitereien, Skandalen, Beleidigungen und Tränen. Aber das ist ganz anders. Es gibt keine jugendlichen Träumereien mehr, keine Fantasien. Erwachsensein ist eine Verantwortung. Aufgrund eines gedankenlosen Wortes oder einer gedankenlosen Tat kann eine Person dieselbe Leere in ihrer Seele haben. Und dann ist das Eis im Herzen fast unmöglich zu schmelzen, denn wenn wir uns in der Jugend mit Freunden vergessen könnten, wird das Familienleben dies nicht tolerieren. Außerdem lastet auf vielen die Last der Arbeit, des grauen Alltags ...

Balzac-Zeitalter

In der Regel erleben Frauen in dieser Zeit am häufigsten solche unangenehmen Gefühle. Kein Wunder, dass es nach 30-40 Jahren immer schwieriger wird, die Zwangsläufigkeit zu ertragen. Das kann an Monotonie liegen, an Problemen in der Familie oder an der Unfähigkeit, sich selbst zu verwirklichen ... Was geht mit einer solchen Leere einher? Der schlimmste Feind ist Apathie, Traurigkeit und Depression. Dieser Moment in diesem Alter ist am schwierigsten zu überleben! Sie können sich an Psychologen wenden oder die Ursache selbst finden. Nach diesem Kampf. Kämpfen Sie mit aller Kraft für Ihr Glück, für Ihre einstige Freude, denn das Leben sollte auf jeden Fall „in vollem Gange“ sein!

Wie man kämpft?

In der Regel ist ein solcher Zeitraum zyklisch. Je nach Person kann es lang oder kurz sein. Zuerst lassen wir uns von etwas mitreißen, wir sind aufgeregt und mit der Zeit können wir enttäuscht werden. Was für uns alles war, kann in einer Sekunde zusammenbrechen. Eine solche plötzliche Veränderung einer Person, eines Objekts oder einer Einstellung kann einen Zustand der Leere hervorrufen. Emotionale Leere ist die gleiche Gewohnheit, Autopilot, Dumpfheit ... Was ist zu tun? Die Hauptsache ist, eine Gelegenheit für einen Adrenalinschub zu finden. Denn wenn man alles seinen Lauf lässt, kann es zum Schlimmsten kommen. Also, wenn deine Seele am Boden zerstört ist und eine neue braucht, dann musst du dich zusammenreißen. Starten Sie ein neues Unternehmen, nehmen Sie ein Hobby auf, machen Sie mit Ihrer Familie oder alleine einen Ausflug, erholen Sie sich irgendwo auf dem Land. Psychologen empfehlen auch, Zeit mit Freunden und Familie außer Haus zu verbringen: Grillen, Angeln, ein Ausflug in die Berge oder den Wald! All dies wird Ihre Zeit diversifizieren. Und im Extremfall - Job, Wohnort wechseln, neue Freunde kennenlernen. Gibt es eine Leere in deiner Seele? Fassen Sie Ihren ganzen Willen zur Faust und Sie werden sehen, dass die Welt voller leuchtender Farben und Emotionen ist!

Manchmal wirst du es so leid, dir ständig Sorgen zu machen, zu leiden und Emotionen zu erleben, dass eine kalte Leere in deiner Seele erscheint. Psychologen halten dieses Gefühl für nicht normal, es kann auf eine schwere psychische Störung hinweisen. Das Gefühl ist seltsam, weil du zu leben scheinst und nicht. Woher kommt der Abgrund? Wie kann man die schreckliche Leere loswerden und sich wieder glücklich fühlen?

Die Gründe

Oft bemerkt ein Mensch selbst nicht, wann er eine Krisenzeit hat, in der die gesamte innere Welt zusammenbricht und ein schwarzes Loch bildet. Die Menschen in der Umgebung bemerken oft nicht, wie schlecht es einem Menschen geht, der scheinbar ein normales Leben führt, aber tatsächlich ist es innerlich dunkel und „feucht“. Faktoren, die zu diesem Zustand führen, können identifiziert werden:

• Stark. Ständige Routine, ewiges Getue führen zu moralischer Erschöpfung. Unbemerkt von allen beginnt die geistige Kraft zu versiegen.
• Betonen. Nach einem schweren Verlust, plötzlichen Lebensveränderungen, ist es sehr schwierig, sich zu erholen, daher scheint es, was schließlich zu Leere führt.
• Schock. Trotz der Tatsache, dass dieser Zustand Stress ähnelt, verwechseln Sie ihn nicht. Eine Person erlebt Schocks durch Verrat, Verrat, wenn eine schöne Märchenwelt wie ein zerbrechlicher Konstrukteur in einem Moment zusammenbricht.
• Ziellosigkeit. Wenn die erledigten Aufgaben nicht durch andere ersetzt werden, wird es sehr schwierig. Wahrscheinlich musste jeder ein solches Gefühl erleben, wenn man ein Ziel erreicht (egal wie schwierig es ist), danach wird das Leben langweilig und uninteressant.
• Akute Periode. Wenn viele Dinge auf einmal auf eine Person fallen, kann man nach einer Weile Leere und emotionales Burnout verspüren.

Was verursacht geistige Leere?

Leider endet alles mit Melancholie, Gleichgültigkeit, Depression, Apathie. Der Mann scheint in Hoffnungslosigkeit zu leben. Wenn nicht rechtzeitig gehandelt wird, kann alles im Suizid enden.

Emotionale Leere führt dazu, dass einem Menschen alles gleichgültig ist - er interessiert sich nicht für die Welt um ihn herum, schließt sich in sich selbst, hört auf, Menschen zu kontaktieren. Aufgrund der Verwüstung der Seele startet er sein Aussehen, Zuhause wird er oft von Freunden verlassen. Um eine Tragödie zu verhindern, ist es wichtig zu verstehen, dass die Seele durch Erfahrungen verbrannt wurde, die anscheinend bereits in der Vergangenheit liegen, aber nirgendwo hingehen und das Leben beeinträchtigen.

Was zu tun ist?

Allmählich müssen Sie die Lücke füllen. Natürlich ist dies ziemlich schwierig, aber wenn der Wunsch besteht, wieder vollständig zu leben, ist dies möglich. Denken Sie, dass es besser ist, eine seelenlose Kreatur oder eine echte Person zu sein, die weiß, wie man sich freut, weint und aufrichtig liebt. Du musst dich selbst überwältigen, wütend werden und den leeren Raum füllen.

Folge diesen Schritten:

• Scheuen Sie sich nicht, sich zu beschweren. Sicherlich haben Sie Verwandte, Freunde, Sie müssen nicht alles in sich behalten, weinen, sprechen.
• Lerne zu vertrauen. Enge Menschen werden Ihnen nichts Böses wünschen, sie werden immer trösten, zuhören, wertvolle Ratschläge geben und verstehen.
• Verstehen Sie den Grund. Vielleicht müssen Sie den Standort wechseln, sich von all dem Trubel entfernen. Manchmal reicht es, alleine zu denken, in einer neuen Umgebung. Ein Haus außerhalb der Stadt hilft sehr. Hier können Sie Bäume fällen, Blumen pflanzen, trockenes Gras loswerden. Wenn Sie all diese Arbeiten ausführen, werden Sie feststellen, wie Sie Ihre Seele reinigen und Schmerzen daraus ziehen.
• Muss deine Emotionen rocken, dafür können Sie sich einem Extremsport widmen, der den Adrenalinspiegel erhöht. Sie können ein herzzerreißendes Buch lesen, ein Melodram ansehen. Und es reicht für jemanden, die schöne Natur, den Sonnenaufgang zu genießen oder sich einfach zu verlieben.

Wie kann man die spirituelle Leere füllen?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Leerheit verschiedene Aspekte des Lebens betrifft. Daher ist es notwendig, richtig zu handeln. In deiner Seele sollte sich neu bevölkern:

• Die Welt der Gefühle, des persönlichen Lebens. Ein Mensch kann ohne Zärtlichkeit und Leidenschaft nicht vollständig leben. Haben Sie keine Angst, eine neue Beziehung zu beginnen, auch wenn die vorherige Erfahrung erfolglos war. Öffne deine Seele, vielleicht findest du deinen wahren Liebsten, mit dem du dich wieder glücklich fühlst.
• Beziehungen zu geliebten Menschen. Manchmal führt die tägliche Hektik dazu, dass eine Person nicht genug Zeit hat, um mit ihren Lieben zu kommunizieren. Geben Sie Ihre Verwandten nicht auf - besuchen Sie Ihre Großeltern, Eltern, Brüder, Schwestern, sprechen Sie von Herzen zu Herzen. Diese Leute lieben dich wirklich, sie werden dich aufregen können.
• Arbeit. Oft wird eine Person durch eine Lieblingsbeschäftigung gerettet. Wenn Ihnen die frühere Arbeit kein Glück gebracht hat, finden Sie sich selbst und tun Sie, was Sie schon lange tun wollten. Betrachten Sie die Arbeit nicht als harte Arbeit, sondern gehen Sie kreativ damit um. Es motiviert dich.
• Hobbys. Zögern Sie nicht, an verschiedenen Veranstaltungen teilzunehmen. Finde ein Hobby, das dich süchtig macht. So werden Sie frische Emotionen bekommen.

Es stellt sich heraus, dass Sie nur Kraft sammeln, lernen müssen, das Leben zu genießen, es zu genießen, um die Leere in der Seele zu füllen. Sie müssen alles tun, damit Ihr Leben mit leuchtenden Farben und Gefühlen gefüllt ist, dann erscheint Harmonie in Ihrer Seele.

Text: Irina Bekova, Psychologin

Lassen Sie Zeit und keine sehr gute Kosmetikerin, aber eine ausgezeichnete Ärztin. Am besten starten Sie ein neues Leben im Einklang mit sich selbst.

Zeit zum Nachdenken

Wiederholen Sie die Worte „Alles, was nicht getan wird, ist zum Besseren“ so oft wie möglich und beeilen Sie sich nicht, einen Keil mit einem Keil herauszuschlagen. Es ist töricht, den Rest seines Lebens damit zu verbringen, sich über eine Trennung Gedanken zu machen, aber der Ansturm, der durch den Wunsch verursacht wird, zu beweisen, dass jemand Sie braucht, eine neue Romanze „aus Trotz“ zu beginnen, kann seitwärts gehen, ein neues Gefühl vergiften, ein neues ruinieren Beziehung.

• Wenn er dich verlassen hat, erlaube dir, Traurigkeit, Wut, Trauer und Verzweiflung und alles, was du willst, zu empfinden. Nur deine Handlungen betreffen andere, nur Handlungen können falsch sein. unzulänglich, unangemessen und absolut alles kann gedacht und gefühlt werden.
• Wenn Sie ihm „adya“ gesagt haben, denken Sie daran, dass Bedauern und Zweifel zum Thema „Obwohl minderwertig, aber war“ manchmal jede Frau betreffen - Sie brauchen nur Zeit, um zur Besinnung zu kommen.

Vielleicht wirst du später sehen, dass du allein sein und glücklich leben kannst, aber das wird später sein. Ihre Aufgabe ist es nun, sich an neue Lebensumstände anzupassen.

Es gibt mindestens zwei sehr beliebte, aber nicht weniger destruktive Wege, um die spirituelle Leere zu füllen: Alkohol und Essen. Wir empfehlen auf keinen Fall, anhand eigener Erfahrungen zu prüfen, ob weiblicher Alkoholismus wirklich unheilbar ist. Zumindest wird Ihre Figur unter einer grünen Schlange leiden. Ja, und Stressessen ist mit sehr unangenehmen Folgen verbunden. Von ihm und der Schwester Magersucht - Bulimie ist nicht weit entfernt.

9 Möglichkeiten, die Lücke zu füllen, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden

• 1 Bücher
  Wenn Sie gerne lesen, ist dies eine großartige Möglichkeit für Sie, zusammen mit einem Helden zu weinen, der wie Sie eine Trennung durchmacht, und mit ihm eine Lösung und einen Ausweg zu finden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Buch, das Sie begonnen haben, Sie deprimiert, legen Sie es beiseite und kehren Sie in einer ausgeglicheneren Stimmung dazu zurück.
• 2 Personen
  Sicherlich gibt es in Ihrem Umfeld Menschen, die Sie durch ihre Anwesenheit positiv aufstellen. Und es gibt diejenigen, die es lieben zu lehren, wie man lebt. Es liegt auf der Hand, dass man mit ersteren so oft wie möglich kommunizieren und philosophische Gespräche mit letzteren auf bessere Zeiten verschieben sollte. Wenn es notwendig ist, sich zu äußern, wenden Sie sich an einen professionellen Psychologen. Unter Ihren Freunden gibt es kaum eine Person, die wirklich nur zuhören und sich still in Sie einfühlen kann, ohne unnötige Ratschläge zu geben.
• 3 Musik und Tanz
  Nutzen Sie Musik und Tanz als eine Art Reinigungsritual. Versuchen Sie, "die Musik zu tanzen". Auch wenn Sie überhaupt nicht tanzen können, ist es in Ordnung, alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Augen zu schließen, Ihren Körper loszulassen und sich zur Musik zu bewegen, wie sie verlangt. Musik kann "entspannend" oder sogar etwas aggressiv sein, aber nicht deprimierend.
• 4 Kinder
  Kinder zu haben bedeutet, dass deine Seele nicht mehr ganz leer sein wird. Und die Frage, wohin Sie sich und die erschienene Freizeit stellen sollen, wird sich nicht vor Ihnen stellen. Vergessen Sie nicht, dass die Liebe zu Kindern und die Liebe zu einem Mann völlig unterschiedliche Gefühle sind, und der Versuch, das eine durch das andere zu ersetzen, ist nicht nur falsch, sondern auch schädlich für Kinder und Ihre Beziehung zu ihnen.
• 5 Ein Geschäft
  Sie müssen nicht einmal in Ihrem Lieblingsjob sterben, Sie müssen nicht zum Workaholic werden. Aber ein neues interessantes und komplexes Projekt anzugehen ist an der Zeit. Vergiss nur nicht, dich auszuruhen.
• 6 Heimtier
  Wenn Sie keine Kinder und keine Haustiere haben, ist es an der Zeit, sich ein liebevolles Tier zuzulegen. Sogar „unfreundliche“ Fische im Aquarium tun das. Die Notwendigkeit, sich täglich um jemanden zu kümmern, hilft Ihnen, Ihre Erfahrungen „nicht aufzuhängen“.
• 7 Hobby
  Business „für die Seele“ hilft beim Umschalten: Nerven beruhigen, neue Bekanntschaften knüpfen, Geld verdienen, wenn Ihre Professionalität in diesem Bereich wächst. Und was am wichtigsten ist - es ermöglicht Ihnen, die Umsetzung bestimmter Aufgaben einfach zu verfolgen. Erreichte Ziele steigern das Selbstwertgefühl.
• 8 Bildwechsel
  Wenn Sie Ihr Aussehen verändern, fühlen Sie sich erneuert. Bei Frauen wirkt diese Methode nicht schlechter als Antidepressiva. Ihre Aufgabe ist es, „mit Gefühl, mit Sinn, mit der Anordnung“ jedes Detail des neuen Erscheinungsbildes herauszuarbeiten – von der Haarlänge und -farbe über den Gang bis hin zu neuen Umgangsformen und Gesten. Während des Transformationsprozesses werden Sie sich sicherlich glücklicher fühlen, da Serotonin produziert wird - eines der Hormone, die für die Stimmung der Frau verantwortlich sind.
• 9 Eine mutige Tat
  Das zu tun, was man schon so lange wollte, sich aber immer noch nicht getraut hat – ist ein weiterer guter taktischer Schachzug. Ein Gefühl tiefer moralischer Befriedigung ist garantiert, schon weil Sie die Kraft in sich selbst gefunden und es gewagt haben.

Sicherlich wird es diejenigen geben, die sagen werden, dass es gut für diejenigen ist, die gerne lesen, Musik machen oder kommunizieren oder reisen, über die Glücklichen, die einen Lieblingsjob haben und überhaupt nichts zu sagen haben, und fragen: „Was ist mit mir ? Ich habe weder interessante Hobbies, noch Kumpels, ich arbeite rein für Geld, und es gibt auch keinen Mann. Was soll ich mit mir machen?" Es gibt keine Antwort auf diese Frage, aber es gibt ein Verständnis dafür, warum ein Mann Sie verlassen hat - er hat sich nur mit Ihnen gelangweilt.

Wenn Sie leer und traurig über sich selbst sind, dann wird das Verlieben diese Sehnsucht natürlich für kurze Zeit zerstreuen, aber sehr bald wird die Euphorie des Beginns einer Beziehung enden, Sie werden all die interessanten Geschichten und biografischen Daten erzählen miteinander, und dann beginnt der Alltag und das tiefere Erkennen voneinander.

Und Sie haben also nichts zu vertiefen „born-studied-worked“? Das bedeutet, dass Sie faul sind. Interessante Dinge müssen gesucht, erfunden, geschaffen werden, dies erfordert gewisse Kosten, vor allem Energie und Mental. Etwas liegt an der Oberfläche, aber meistens ist es wie in dem Witz „Warum ist alles Angenehme im Leben illegal, unmoralisch oder führt zu Fettleibigkeit?“. Niemand wird diese Arbeit für Sie erledigen. Sie müssen hart arbeiten, um „andere“ interessante und angenehme Dinge zu finden. Es ist eine Schande, aber niemand hat versprochen, dass es einfach sein würde.