Arbeitsprogramm für Leibeserziehung 1 4 cl fgos. Das Arbeitsprogramm zur Körperkultur wird auf der Grundlage von Regulierungsdokumenten erstellt

Arbeitsprogramm

Durch Körperkultur

Thema

1 Klasse

Basic _______________

eben

Zusammengestellt von:

Lehrer _ Grundschule _______

__ Kudelina Alla Romanowna ____

VOLLSTÄNDIGER NAME

Zuerst _________

Mit. Vergehen

Studienjahr 2016-2017

1. Erläuterung

1.1 Das Arbeitsprogramm zur Körperkultur in der 1. Klasse wird auf der Grundlage von Dokumenten erstellt, die Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Schüler und die Mindestinhalte der Ausbildung enthalten:

Bundesgesetz Nr. 273 vom 29. Dezember 2012 "Über Bildung in der Russischen Föderation";
Verordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation vom 06.10.2009 Nr. 373 „Über die Genehmigung und Verabschiedung des föderalen staatlichen Bildungsstandards für die allgemeine Grundschulbildung“;
Eidgenössisches Lehrbuchverzeichnis. empfohlen für das Studienjahr 2016-2017.
Der regionale Grundlehrplan für Bildungseinrichtungen des Gebiets Kursk, die allgemeine Bildungsprogramme durchführen, genehmigt durch Beschluss des Ausschusses für Bildung und Wissenschaft im Gebiet Kursk vom 23. März 2007 Nr. 1-421, mit späteren Änderungen.
Die Charta der Bildungseinrichtung, die auf Anordnung der Bildungsabteilung der Verwaltung des Bezirks Kastorensky des Gebiets Kursk genehmigt wurde.
Das Hauptbildungsprogramm der allgemeinen Grundschulbildung, genehmigt mit Verordnung 1-50 vom 30. August 2014.
Lehrplan für das Studienjahr 2016-2017.
Verordnungen zum Arbeitsprogramm, genehmigt durch Beschluss 1-56 vom 20.06.2016.
Das Arbeitsprogramm zur Körperkultur für die Klassen 1-4 wurde entwickelt auf der Grundlage von: „Das Arbeitsprogramm der Leibeserziehung für die Klassen 1-11“, dessen Autor und Verfasser V. I. Lyakh und A. A. Zdanevich sind; Verlag "Aufklärung", Moskau - 2012

1.2.Ziele und Ziele des Kurses

Körperkultur ist ein Pflichtfach in Bildungseinrichtungen. Das Fach "Bewegungskultur" ist die Grundlage des Sportunterrichts von Schülern. In Kombination mit anderen Unterrichtsformen - Körperkultur und Freizeitaktivitäten während des Schultages und am Nachmittag (Gymnastik vor dem Unterricht, Bewegungsminuten, Bewegungsübungen und Spiele in langen Pausen und in erweiterten Tagesgruppen), außerschulische Arbeit in der Körperkultur ( Gruppen des allgemeinen körperlichen Trainings , Sportabteilungen), Körperkultur- und Sportveranstaltungen (Gesundheits- und Sporttage, Spiele und Wettkämpfe im Freien, Sportferien, Sporttage, touristische Rallyes und Wanderungen) - die Bildung der Körperkultur des Einzelnen wird erreicht . Es umfasst die Motivation und die Notwendigkeit einer systematischen Körperkultur und Sport, die Beherrschung der wichtigsten Arten von Körperkultur und sportlichen Aktivitäten sowie eine vielseitige körperliche Fitness.

Das Bundesgesetz „Über Körperkultur und Sport“ vom 4. Dezember 2007 Nr. 329-F3 stellt fest, dass die Organisation des Sportunterrichts und der Erziehung in Bildungseinrichtungen die Durchführung des obligatorischen Sportunterrichts umfasstGrundbildungsprogramme in der Höhe, die durch staatliche Bildungsstandards festgelegt sind,sowie zusätzliche (optionale) Bewegungs- und Sportübungen im Rahmen zusätzlicher Bildungsprogramme.

Dieses Programm wurde unter Berücksichtigung der Tatsache erstellt, dass das System des Sportunterrichts, das Unterricht, außerschulische Formen der körperlichen Bewegung und Sport kombiniert, die günstigsten Bedingungen für die Offenlegung und Entwicklung nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Fähigkeiten schaffen sollte das Kind, seine Selbstbestimmung.

Ziel Schulsport ist die Bildung einer vielseitigen körperlich entwickelten Persönlichkeit, die in der Lage ist, die Werte der Körperkultur aktiv zu nutzen, um die eigene Gesundheit für lange Zeit zu stärken und zu erhalten, die Arbeitstätigkeit zu optimieren und Aktivitäten im Freien zu organisieren.

Die Umsetzung des Ziels des Curriculums korreliert mit der Lösung der folgenden Bildung Aufgaben:

Stärkung der Gesundheit, Verbesserung der Körperhaltung, Vermeidung von Plattfüßen, Förderung einer harmonischen körperlichen, moralischen und sozialen Entwicklung, erfolgreiches Lernen;
Bildung erster Fähigkeiten zur Selbstregulation durch Körperkultur;
Beherrschung der Bewegungsschule;
Entwicklung der Koordination (Genauigkeit der Wiedergabe und Differenzierung von räumlichen, zeitlichen und Kraftparametern von Bewegungen, Gleichgewicht, Rhythmus, Geschwindigkeit und Genauigkeit der Reaktion auf Signale, Bewegungskoordination, Orientierung im Raum) und Konditionierung (Schnelligkeit, Schnellkraft, Ausdauer u Flexibilität) Fähigkeiten;
Aufbau elementarer Kenntnisse über Körperpflege, Tagesablauf, Wirkung von körperlichen Übungen auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Entwicklung körperlicher (Koordinations- und Konditions-)Fähigkeiten;
Entwicklung von Ideen über die wichtigsten Sportarten, Ausrüstung und Ausrüstung, über die Einhaltung der Sicherheitsregeln während des Unterrichts;
Bildung einer Denkweise zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit, Fähigkeiten für eine gesunde und sichere Lebensweise;
Teilnahme an eigenständigen körperlichen Übungen, Spielen im Freien, deren Nutzung in der Freizeit auf der Grundlage der Interessenbildung für bestimmte Arten körperlicher Aktivität und der Feststellung einer Veranlagung für bestimmte Sportarten;
Disziplinerziehung, Kameradschaftsfreundschaft, Ehrlichkeit, Reaktionsfähigkeit, Mut bei körperlichen Übungen, Förderung der Entwicklung geistiger Prozesse (Vorstellung, Gedächtnis, Denken usw.) im Zuge der motorischen Aktivität.

Unter Berücksichtigung der oben genannten Aufgaben der Ausbildung von Grundschülern im Bereich der Körperkultur waren die Hauptprinzipien, Ideen und Ansätze bei der Bildung dieses Programms die folgenden: Demokratisierung und Humanisierung des pädagogischen Prozesses, Pädagogik der Zusammenarbeit, Aktivitätsansatz , Intensivierung und Optimierung, Ausbau interdisziplinärer Verbindungen.

Das Prinzip der Demokratisierungim pädagogischen Prozess drückt sich darin aus, jedem einzelnen Schüler den gleichen Zugang zu den Grundlagen der Körperkultur zu verschaffen, die Fähigkeiten der Kinder zu maximieren, den Unterricht auf der Grundlage der Verwendung umfassender und flexibler Methoden und Lehrmittel für die Entwicklung von Kindern aufzubauen mit unterschiedlichen Ebenen ihrer motorischen und geistigen Fähigkeiten, die das Wesen der pädagogischen Beziehungen verändern, Übergang von der Unterordnung zur Zusammenarbeit.

Das Prinzip der HumanisierungDer pädagogische Prozess besteht darin, die individuellen Fähigkeiten der Persönlichkeit jedes Kindes und jedes Lehrers zu berücksichtigen. Es richtet sich nach den persönlichen Erfahrungen und dem Leistungsstand der Schülerinnen und Schüler, ihren Interessen und Neigungen. Die Lehrer sind verpflichtet, Kindern mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und subjektiven Schwierigkeiten bei der Bewältigung des Programmmaterials zu vermitteln.

Die Umsetzung der Prinzipien der Demokratisierung und Humanisierung im pädagogischen Prozess ist auf der Grundlage der Kooperationspädagogik möglich- die Ideen gemeinsamer Entwicklungsaktivitäten von Kindern und Erwachsenen, in deren Verlauf sie durch gegenseitiges Verständnis und Eindringen in die geistige Welt des anderen verbunden sind, ein gemeinsamer Wunsch, den Fortschritt und die Ergebnisse dieser Aktivität zu analysieren.

Aktivitätsansatzbesteht darin, den Schüler nicht nur auf die Aneignung von vorgefertigten Kenntnissen und Fähigkeiten auszurichten, sondern auch auf die Beherrschung der Methoden der Körperkultur, der Gesundheits- und Sportaktivitäten, auf die Entwicklung der kognitiven Kräfte und des kreativen Potenzials des Kindes. Dies ist eine Abkehr von verbalen Methoden und Formen der Übertragung vorgefertigter Informationen, der Passivität der Schüler im Klassenzimmer zur aktiven Assimilation von Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die in verschiedenen Arten von Körperkultur, Gesundheit und sportlichen Aktivitäten umgesetzt werden.

Intensivierung und Optimierungbesteht in der Steigerung der Zielgerichtetheit des Trainings und Stärkung der Motivation für Körperkultur und Sport, dem Einsatz aktiver und kreativer Methoden und Trainingsformen (problematische, forschende, konjugierte Entwicklung von Konditions- und Koordinationsfähigkeiten, akzentuierte und umfassende Entwicklung von Koordinationsfähigkeiten, Methoden programmalgorithmischer Art, Gruppen- und Einzeltrainings, Zirkeltraining etc.); in der Entwicklung von Fähigkeiten der Bildungsarbeit; weit verbreiteter Einsatz von Computern und anderen neuen technischen Mitteln.

Der Lehrer verwirklicht die Aufgabe der Bildung eines ganzheitlichen Weltbildes der Schüler, der umfassenden Offenlegung der Beziehung und Interdependenz der untersuchten Phänomene und Prozesse im Bereich der Körperkultur auf der Grundlage der Erweiterung interdisziplinärer Verbindungen aus dem Bereich verschiedener Fächer: Literatur, Geschichte, Mathematik, Anatomie, Physiologie, Psychologie usw.

1.3. Allgemeine Eigenschaften des Themas

Gegenstand des Bewegungsunterrichts in der Grundschule ist die körperliche Aktivität eines Menschen mit allgemeinem Entwicklungsfokus. Bei der Bewältigung dieser Aktivität wird die Gesundheit gestärkt, die körperlichen Eigenschaften verbessert, bestimmte motorische Handlungen gemeistert, das Denken, die Kreativität und die Unabhängigkeit aktiv entwickelt.

Die wichtigste Voraussetzung für die Durchführung eines modernen Sportunterrichts ist eine differenzierte und individuelle Herangehensweise an die Schüler unter Berücksichtigung von Gesundheitszustand, Geschlecht, körperlicher Entwicklung, motorischer Fitness, Merkmalen der Entwicklung geistiger Eigenschaften und Qualitäten, Compliance mit Hygienestandards.

Die konzeptionelle Grundlage und der Inhalt des Kurses basieren auf den Bestimmungen der Regulierungsgesetze der Russischen Föderation, einschließlich:

Anforderungen an die Ergebnisse der Bewältigung des Bildungsprogramms Grundlegende Allgemeinbildung, dargestellt im Landesstandard Grundschule Allgemeinbildung;
Konzepte der geistigen und moralischen Entwicklung und Bildung der Persönlichkeit eines Bürgers;
Gesetz „Über Bildung“;
Bundesgesetz "Über Körperkultur und Sport";
Nationale Sicherheitsstrategie der Russischen Föderation bis 2020;
beispielhaftes Programm der primären Allgemeinbildung;
Anordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft vom 30. August 2010 Nr. 889.

Im Programm von V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich ist das Programmmaterial in zwei Teile unterteilt - grundlegend und variabel. Der Basisteil umfasst Inhalte entsprechend dem Bundesteil des Lehrplans, der Regionalteil (Skiunterricht wird durch Langlaufunterricht ersetzt). Der Basisteil erfüllt die obligatorische Mindestausbildung im Fach „Sport“. Der variable Teil umfasst Programmmaterial zu Outdoor-Spielen rund um Basketball. Der Programmstoff wird von Jahr zu Jahr abschnittsweise schwieriger, da die Komplexität der Elemente ausgehend von den bisher absolvierten Elementen zunimmt.

1.4. Beschreibung des Platzes des Faches im Lehrplan

3 Stunden pro Woche sind für das Studium der Körperkultur vorgesehen. Der Kurs ist auf 99 Stunden ausgelegt: - in der 1. Klasse (33 Unterrichtswochen).

1.5. Die Inhalte des Fachs „Körperkultur“ Klasse 1 (99 Stunden)

Wissen über Körperkultur

Sportunterricht.Körperkultur als ein System verschiedener Formen körperlicher Übungen zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit. Gehen, Laufen, Springen, Klettern, Krabbeln, Skifahren, Schwimmen als lebenswichtige Fortbewegungsmittel des Menschen.

Regeln zur Vorbeugung von Verletzungen bei körperlichen Übungen: Organisation von Arbeitsplätzen, Auswahl von Kleidung, Schuhen und Ausrüstung.

Aus der Geschichte der Körperkultur.Die Geschichte der Entwicklung der Körperkultur und der ersten Wettkämpfe. Kommunikation der Körperkultur mit Arbeits- und Militärtätigkeit.

Sportübung.Körperliche Übungen, ihr Einfluss auf die körperliche Entwicklung und Entwicklung körperlicher Qualitäten. Körperliches Training und seine Verbindung mit der Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften. Merkmale der wichtigsten körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht.

Körperliche Aktivität und ihre Wirkung auf die Erhöhung der Herzfrequenz.

Möglichkeiten der körperlichen Aktivität

Selbststudium.Einrichten einer täglichen Routine. Durchführung der einfachsten Verhärtungsverfahren, Übungssätze zur Bildung der richtigen Körperhaltung und zur Entwicklung der Körpermuskulatur, zur Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften; Durchführung von gesundheitsfördernden Kursen im Tagesablauf (Morgengymnastik, Sportunterrichtsminuten).

Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness.Messung von Körperlänge und -gewicht, Körperhaltung und körperlichen Eigenschaften. Messung der Herzfrequenz während des Trainings.

Unabhängige Spiele und Unterhaltung.Organisation und Durchführung von Freiluftspielen (auf Sportplätzen und in Sporthallen).

Körperliche Verbesserung

Körperkultur und Freizeitaktivitäten

Komplexe körperlicher Übungen für Morgengymnastik, körperliche Übungen, Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Haltungsstörungen.

Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Komplexe von Atemübungen. Gymnastik für die Augen.

Sport- und Freizeitaktivitäten

Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik.Befehle und Techniken organisieren.Kampfaktionen in Zeile und Spalte; Ausführung militärischer Befehle.

Akrobatische Übungen.Haltestellen; graue Haare; Gruppenübungen; Rollen; auf den Schulterblättern stehen; Purzelbäume vorwärts und rückwärts; Turnbrücke.

Akrobatische Combos. Zum Beispiel: 1) eine Brücke aus der Rückenlage, absenken in die Ausgangsposition, ein Flip in die Bauchlage, ein Sprung mit Unterstützung auf den Händen bei aus nächster Nähe hocken; 2) Salto vorwärts aus nächster Nähe in der Hocke, Salto zurück aus nächster Nähe in der Hocke, vom Stopp in der Hocke ein Salto zurück bis zum Stopp auf den Knien mit Unterstützung an den Händen, Sprung in die Hocke aus nächster Nähe, Salto vorwärts.

Übungen an einer niedrigen Turnlatte: Hängen, Springen.

Gymnastische Kombination.Zum Beispiel aus dem Hängen im Stehen, in die Hocke gehen mit einem Stoß mit zwei Beinen, springen, die Beine beugen, sich von hinten in den Hang beugen, sich wieder in den stehenden Hang senken und die Bewegung durch den Hang von hinten umkehren, sich mit den Beinen nach vorne beugen nach vorne.

Sprung: vom Anlauf über eine Turnbock.

Angewandte gymnastische Übungen.Seilspringen. Bewegung an der Turnwand. Bewältigung eines Hindernisparcours mit Elementen aus Klettern und Klettern, Krabbeln, Bewegen entlang einer geneigten Turnbank.

Leichtathletik.Laufübungen:mit hohen Hüften, Sprüngen und Beschleunigung v mit wechselnder Bewegungsrichtung, aus unterschiedlichen Ausgangspositionen; Pendelverkehr; Hochstart gefolgt von Beschleunigung.

Sprungübungen:auf einem Bein und zwei Beinen in Position und mit Vorschub; in Länge und Höhe; Springen und Springen;

Wirft: einen großen Ball (1 kg) auf unterschiedliche Weise auf Distanz.

Werfen: ein kleiner Ball auf ein senkrechtes Ziel und auf Distanz.

Skirennen. Skifahren; wendet sich; Abfahrten; Aufzüge; bremsen.

Schwimmen. Führende Übungen:Eintritt ins Wasser; Bewegung entlang des Beckenbodens; Schwimmübungen; Liegen und Rutschen; Übungen zur Koordination der Arbeit von Armen und Beinen. Schwimmen von Trainingsstrecken: auf beliebige Weise.

Handy- und Sportspiele.Basierend auf dem Material des Turnens mit den Grundlagen der Akrobatik: Spielaufgaben mit Drillübungen, Übungen für Aufmerksamkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Zum Material der Leichtathletik: Springen, Laufen, Werfen und Werfen; Übungen für Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Zum Material des Skitrainings: Staffelläufe im Skisport, Ausdauer- und Koordinationsübungen.

Basierend auf Sportspielen.

Fußball: einen stationären und rollenden Ball treffen; den Ball stoppen Dribbling; Outdoor-Spiele basierend auf Fußball.

Basketball: Spezialbewegungen ohne Ball; Dribbling; den Ball in den Korb werfen; Outdoor-Spiele auf der Grundlage von Basketball.

Volleyball: den Ball werfen; Balllieferung; den Ball annehmen und weitergeben; Outdoor-Spiele basierend auf Volleyball.

1.6. Pädagogisch - thematischer Plan

1. Klasse (99 Stunden)
1. Basisteil	80 Stunden
1.1 Grundlagen des Wissens über Körperkultur	Während der Stunde
1.2 Spiele im Freien	20 Uhr
1. 3 Gymnastik mit akrobatischen Elementen	17 Uhr
1.4 Leichtathletikübungen	22 Uhr
1.5 Cross-Training	21 Uhr
2. Variationsteil	19 Uhr
2.1 Handyspiele mit Basketballelementen	19 Uhr

1.7. Geplante Ergebnisse für den Kurs

„Körperkultur“ bis zum Ende des 1. Studienjahres

In Übereinstimmung mit den Anforderungen an die Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms der allgemeinen Grundschulbildung des Bundesstaatsbildungsstandards (Verordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation vom 6. Oktober 2009 Nr. 373) dieses Arbeitsprogramm für die Klassen 1-4 zielt darauf ab, von den Schülern persönliche, überfachliche und fachliche Ergebnisse in der Körperkultur zu erzielen.

Persönliche Ergebnisse

Bildung von Stolz auf ihr Heimatland, das russische Volk und die Geschichte Russlands, Bewusstsein für ihre ethnische und nationale Identität;

Bildung einer respektvollen Haltung gegenüber der Kultur anderer Völker;

Die Entwicklung von Motiven für Lernaktivitäten und die persönliche Bedeutung des Lernens, die Akzeptanz und Entwicklung der gesellschaftlichen Rolle des Lehrers;

Entwicklung ethischer Gefühle, wohlwollender und emotionaler und moralischer Reaktionsfähigkeit, Verständnis und Empathie für die Gefühle anderer Menschen;

Entwicklung von Kooperationsfähigkeiten mit Gleichaltrigen und Erwachsenen in unterschiedlichen sozialen Situationen, die Fähigkeit, keine Konflikte zu erzeugen und Auswege aus strittigen Situationen zu finden;

Entwicklung von Selbständigkeit und Eigenverantwortung für das eigene Handeln auf der Grundlage von Vorstellungen über moralische Normen, soziale Gerechtigkeit und Freiheit;

Bildung ästhetischer Bedürfnisse, Werte und Gefühle;

Bildung der Installation auf eine sichere, gesunde Lebensweise.

Metasubjekt-Ergebnisse

Beherrschung der Fähigkeit, die Ziele und Zielsetzungen von Bildungsaktivitäten zu akzeptieren und aufrechtzuerhalten, die Suche nach Mitteln zu ihrer Umsetzung;

Bildung der Fähigkeit, Bildungsaktivitäten entsprechend der Aufgabe und den Bedingungen für ihre Durchführung zu planen, zu steuern und zu bewerten; bestimmen Sie die effektivsten Wege, um Ergebnisse zu erzielen;

Definition eines gemeinsamen Ziels und Wege, es zu erreichen; die Fähigkeit, sich auf die Verteilung von Funktionen und Rollen in gemeinsamen Aktivitäten zu einigen; bei gemeinsamen Aktivitäten gegenseitige Kontrolle ausüben, das eigene Verhalten und das Verhalten anderer angemessen einschätzen;

Bereitschaft zur konstruktiven Lösung von Konflikten unter Berücksichtigung der Interessen der Parteien und Zusammenarbeit;

Beherrschung der ersten Informationen über das Wesen und die Eigenschaften von Gegenständen, Prozessen und Phänomenen der Realität in Übereinstimmung mit den Inhalten eines bestimmten akademischen Fachs;

Beherrschung der fachlichen Grundlagen und interdisziplinären Konzepte, die die wesentlichen Zusammenhänge und Beziehungen zwischen Objekten und Prozessen widerspiegeln.

1.8 Erwartete Ergebnisse der UUD-Bildung bis zum Ende des 1. Studienjahres

Das Programm stellt sicher, dass die Studierenden persönliche, überfachliche und fachliche Ergebnisse erzielen.

PERSÖNLICHE ERGEBNISSE

Selbstbestimmung zur Tätigkeit; Übungen im Team oder in der Gruppe durchführen; auf die Befehle des Lehrers hören und das Ziel verstehen;
die innere Position des Schülers auf der Ebene einer positiven Einstellung zur Schule;

Motivation für Lernaktivitäten; den Anweisungen des Lehrers folgen;
Orientierung am moralischen Gehalt und Sinn des eigenen und des umstehenden Handelns; ausgeprägte stabile schulische und kognitive Motivation;
die Fähigkeit zur Selbsteinschätzung anhand des Erfolgskriteriums von Bildungsaktivitäten;
die Grundlagen der staatsbürgerlichen Identität einer Person in Form des Ich-Bewusstseins als Bürger Russlands, Zugehörigkeitsgefühl und Stolz auf das eigene Vaterland, Bewusstsein der Verantwortung einer Person für das allgemeine Wohl;
kognitives Interesse, Motivation für Lernaktivitäten;
Entwicklung ethischer Gefühle - Gewissen als Regulator moralischen Verhaltens;
Rahmen für einen gesunden Lebensstil.

Kompetenz in der Umsetzung der Grundlagen zivilgesellschaftlicher Identität in Handlungen und Aktivitäten;
Installation auf einen gesunden Lebensstil; Teaminteraktion;
berücksichtigen die Positionen der Kommunikationspartner, die Orientierung an ihren Motiven und Gefühlen, die stabile Einhaltung moralischer Standards und ethischer Anforderungen im Verhalten;
Empathie als Verständnis für die Gefühle anderer Menschen und Empathie mit ihnen; Installation auf einen gesunden Lebensstil.; Empathie als bewusstes Verständnis für die Gefühle anderer Menschen, ausgedrückt in Handlungen, die darauf abzielen, zu helfen und Wohlbefinden zu gewährleisten.

Metasubjekt-Ergebnisse

Regulatorisches UUD

Studenten werden sich bilden:

die Fähigkeit, eine Lernaufgabe anzunehmen und aufrechtzuerhalten;
die Fähigkeit, in Zusammenarbeit mit dem Lehrer neue Lernaufgaben zu erstellen;
die Fähigkeit, die identifizierten Handlungsleitlinien gemeinsam mit der Lehrkraft zu berücksichtigen;
die Fähigkeit, eine praktische Aufgabe in eine kognitive umzuwandeln.

Die Schüler haben die Möglichkeit:

planen ihre Aktionen in Übereinstimmung mit der Aufgabe und den Bedingungen für ihre Umsetzung, einschließlich im internen Plan;
kognitive Initiative in der pädagogischen Kreativität zeigen;
die Regel bei der Planung und Überwachung der Durchführung von Gymnastikübungen berücksichtigen;
die Rede des Lehrers angemessen wahrnehmen;
kognitive Initiative bei Spielen im Freien zeigen;
die Korrektheit der Ausführung der Handlung während des Skitrainings selbstständig angemessen beurteilen und die erforderlichen Anpassungen der Leistung sowohl im Laufe ihrer Durchführung als auch am Ende jeder Handlung vornehmen;
die Korrektheit der Ausführung von Basketballübungen bewerten;
Feststellung und vorausschauende Kontrolle des Ergebnisses und der Wirkungsweise, tatsächliche Kontrolle auf der Ebene der freiwilligen Aufmerksamkeit.

Kognitives UUD

Studenten werden sich bilden:

die Fähigkeit, im Lehrbuch nach den notwendigen Informationen zu suchen, um Bildungsaufgaben zu erfüllen;
Fähigkeit, sich Wissen über Körperkultur anzueignen; Führen Sie eine erweiterte Suche nach Informationen im Internet durch;
die Fähigkeit, eine Redeerklärung in mündlicher Form zu erstellen; Übungen beim Gehen und Laufen richtig durchführen;
die Fähigkeit, mündliche Botschaften bewusst aufzubauen;
die Fähigkeit, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen, eine effizientere Laufweise zu wählen;
die Fähigkeit, auf Befehl des Lehrers willkürlich und bewusst Schaltanlagen im Freien auszuführen;
die Fähigkeit, die Ausführung von Aktionen zu analysieren, um sich aktiv an der Ausführung von Aufgaben in der Gymnastik mit den Grundlagen der Akrobatik zu beteiligen; eine kreative Einstellung zur Umsetzung von Übungssätzen ausdrücken;
die Fähigkeit, sich aktiv an der Erledigung von Aufgaben bei Spielen im Freien und Sportspielen zu beteiligen.

Die Studierenden erhalten die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln:

die notwendigen Informationen zur körperlichen Aktivität bei Spielen im Freien zu bilden;
die Durchführung von Maßnahmen zu analysieren; aktiv in den Prozess der Erfüllung von Skitrainingsaufgaben eingebunden zu sein;
die effektivsten Arten des Skifahrens, Skifahrens und Skifahrens auszuführen;
aktiv an der Erledigung von Aufgaben während Basketballspielen im Freien beteiligt zu sein;
willkürlich und bewusst die Spielregeln von Sportspielen beherrschen.

Kommunikatives UUD

Studenten werden sich bilden:

die Fähigkeit, produktive Interaktionen mit Gleichaltrigen aufzubauen;
die Fähigkeit, eine produktive Interaktion zwischen Mitschülern und dem Lehrer zu bestimmen; Konflikte lösen;
Fähigkeit zuzuhören und in Dialog zu treten;
die Fähigkeit, bei gemeinsamen Aktivitäten zu verhandeln und zu einer gemeinsamen Entscheidung zu kommen, auch in Situationen mit Interessenkonflikten;
produktiv zur Lösung von Konflikten beitragen, indem die Interessen und Positionen aller Beteiligten berücksichtigt werden;
Fähigkeit zuzuhören und in Dialog zu treten; an einer gemeinsamen Diskussion über Gymnastikübungen teilnehmen;
die Fähigkeit, Übungen zu analysieren, eine kreative Einstellung zur Implementierung von Schaltanlagenkomplexen im Freien mit und ohne Objekte auszudrücken;
Fähigkeit zuzuhören und den Spielregeln zu folgen; verwenden Sprache, um ihre Aktivitäten zu regulieren.

Die Studierenden erhalten die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln:

die Fähigkeit, dem Partner unter Berücksichtigung der Kommunikationsziele die erforderlichen Informationen als Richtlinie für die Durchführung von Spielen genau, konsistent und vollständig zu übermitteln;
die Fähigkeit, Aussagen zu machen, die für den Partner verständlich sind, unter Berücksichtigung dessen, was der Partner weiß und sieht und was nicht, um die Regeln für das Skifahren zu formulieren;
die Fähigkeit, die Positionen anderer Menschen, die sich von ihren eigenen unterscheiden, zu berücksichtigen und in Zusammenarbeit zu koordinieren;
die Fähigkeit, die Aktionen eines Partners zu kontrollieren, die Spielregeln zu formulieren;
Sprachmittel zur effektiven Lösung verschiedener kommunikativer Aufgaben adäquat einsetzen.

BETREFFENDE ERGEBNISSE

Grundlagen des Wissens über Körperkultur

Der Schüler wird lernen: die Bedeutung des Sportunterrichts für die Gesundheitsförderung, die körperliche Entwicklung und die körperliche Fitness verstehen.

Der Student hat die Möglichkeit lernen : um die Verbindung von Körperkultur mit Arbeits- und Verteidigungsaktivitäten aufzudecken.

Leichtathletik

Der Schüler lernt:motorische Fähigkeiten erwerben, die für jede Person erforderlich sind: auf unterschiedliche Weise laufen und springen, Bälle werfen und werfen; wird die einfachste Steigerung der Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten demonstrieren; militärische Befehle ausführen; Übungen zur Korrektur und Vorbeugung von Sehbehinderungen, Körperhaltung, Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten durchführen.

: die Rolle und Bedeutung des Alltags für die Erhaltung und Stärkung der Gesundheit charakterisieren; Planen und Anpassen des Tagesablaufs unter Berücksichtigung ihrer schulischen und außerschulischen Aktivitäten, Indikatoren für ihre Gesundheit, körperliche Entwicklung und körperliche Fitness.

Cross-Training

Der Schüler wird lernen: Leichtathletikübungen durchführen: Laufen, Laufen mit Beschleunigung, Springen, Ballwerfen.

Der Schüler hat die Möglichkeit zu lernen: Aufrechterhaltung der korrekten Körperhaltung, optimaler Körperbau.

Gymnastik mit Elementen der Akrobatik

Der Schüler wird lernen: Turn- und Akrobatikübungen an der Turnwand, Purzelbäume, Gestelle, Rollen

Der Schüler hat die Möglichkeit zu lernen: ästhetisch schöne gymnastische und akrobatische Kombinationen ausführen

Spiele für draussen

Der Schüler wird lernen: Spiele und Wettbewerbe im Freien während der Erholung im Freien und auf dem Sportplatz organisieren und durchführen, die Regeln der Interaktion mit den Spielern beachten.

Der Schüler hat die Möglichkeit zu lernen:körperliche Übungen und Spiele gezielt auswählen; führen die einfachsten Methoden der Ersten Hilfe bei Verletzungen und Prellungen durch.

Skitraining

Der Schüler wird lernen: Übungen auf Skiern durchführen: Gleitschritt, Schrittschritt, Wechselschritt, bergauf mit einer "Leiter", bergab mit Schwerpunkt Halbhocke

Der Schüler hat die Möglichkeit zu lernen: Bewegungen auf Skiern ausführen.

Handyspiele basierend auf Basketball

Der Schüler wird lernen: Spielübungen aus Outdoor-Spielen unterschiedlicher funktionaler Ausrichtung durchzuführen.

Der Schüler hat die Möglichkeit zu lernen: spielen Basketball, Volleyball, Fußball vereinfachte Regeln.

2. Beschreibung der Logistik des Bildungsprozesses.

2.1. Pädagogische und methodische Unterstützung

Programm:

„Ein umfassendes Sportunterrichtsprogramm für die Klassen 1-11“, V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich; Moskau: "Aufklärung", 2010

2.3. Literaturverzeichnis:

"Nachschlagewerk für Körperkulturlehrer", P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - Wolgograd: "Lehrer", 2008.
„Motorspiele, Trainings und Gesundheitsunterricht für die Klassen 1-5“, N. I. Derekleeva; Moskau: "VAKO", 2007.
"Handyspiele Klasse 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moskau: "VAKO", 2007.
"Winterspiele im Freien Klasse 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moskau: "WAKO", 2009.
„Befreunde dich mit Sport und Spiel“, G. P. Popova; Wolgograd: "Lehrer", 2008.
"Sportunterricht in der Grundschule", G. P. Bolonov; Moskau: "TC Sphere", 2005.

Das Arbeitsprogramm zur Körperkultur für die Klassen 1-4, erstellt auf der Grundlage des Programms von V.I. Lyakh nach dem Bundesstaatlichen Bildungsstandard

Bildungsniveau (Klasse) Grundschulbildung, Klassen 1-4

Stundenzahl 405

Lehrerin: Syraja Olga Sergejewna

In Übereinstimmung mit dem GEF der primären Allgemeinbildung

1. ERLÄUTERUNGEN

Das Arbeitsprogramm für die Klassen 1-4 „Sportunterricht“ entspricht:

Anforderungen des Landesbildungsstandards der Grundschulbildung;

Das Hauptbildungsprogramm des Gymnasiums Nr. 8.

Klasse 1-4, M.: Bildung 2012

Ziel Schulsport ist die Bildung einer vielseitigen körperlich entwickelten Persönlichkeit, die in der Lage ist, die Werte der Körperkultur aktiv zu nutzen, um die eigene Gesundheit für lange Zeit zu stärken und zu erhalten, die Arbeitstätigkeit zu optimieren und Aktivitäten im Freien zu organisieren.

Die Umsetzung des Ziels des Trainingsprogramms korreliert mit der Lösung des Folgenden Bildungsziele:

Stärkung der Gesundheit, Verbesserung der Körperhaltung, Vermeidung von Plattfüßen, Förderung einer harmonischen körperlichen, moralischen und sozialen Entwicklung, erfolgreiches Lernen;

Bildung erster Fähigkeiten zur Selbstregulation durch Körperkultur;

Beherrschung der Bewegungsschule;

Entwicklung der Koordination (Genauigkeit der Wiedergabe und Differenzierung von räumlichen, zeitlichen und Kraftparametern von Bewegungen, Gleichgewicht, Rhythmus, Schnelligkeit und Genauigkeit der Reaktion auf Signale, Bewegungskoordination, Orientierung im Raum) und Konditionierung (Schnelligkeit, Schnellkraft, Ausdauer u Flexibilität) Fähigkeiten;

Bildung elementarer Kenntnisse über Körperpflege, Tagesablauf, Wirkung körperlicher Betätigung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Entwicklung körperlicher (Koordinations- und Konditions-)Fähigkeiten;

Entwicklung von Ideen über die wichtigsten Sportarten, Geräte und Ausrüstung, über die Einhaltung von Sicherheitsregeln während des Unterrichts;

Bildung eines Mindsets zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, Fähigkeiten für einen gesunden und sicheren Lebensstil;

Einführung in selbstständige körperliche Übungen, Spiele im Freien, deren Nutzung in der Freizeit auf der Grundlage der Interessenbildung für bestimmte Arten der körperlichen Aktivität und der Feststellung einer Veranlagung für bestimmte Sportarten;

Erziehung zu Disziplin, Freundlichkeit gegenüber Kameraden, Ehrlichkeit, Reaktionsfähigkeit, Mut bei körperlichen Übungen, Förderung der Entwicklung geistiger Prozesse (Vorstellung, Gedächtnis, Denken usw.) im Zuge der motorischen Aktivität.

Das Prinzip der Demokratisierung im pädagogischen Prozess drückt sich darin aus, jedem Schüler den gleichen Zugang zu den Grundlagen der Körperkultur zu verschaffen, die Fähigkeiten der Kinder zu maximieren und den Unterricht auf der Grundlage der Verwendung umfassender und flexibler Methoden und Lehrmittel für die Entwicklung aufzubauen von Kindern mit unterschiedlichem Niveau ihrer motorischen und geistigen Fähigkeiten, Veränderung der wesenspädagogischen Beziehungen, Übergang von der Unterordnung zur Kooperation.

Das Prinzip der Humanisierung des pädagogischen Prozesses besteht darin, die individuellen Fähigkeiten der Persönlichkeit jedes Kindes und Lehrers zu berücksichtigen. Es richtet sich nach den persönlichen Erfahrungen und dem Leistungsstand der Schülerinnen und Schüler, ihren Interessen und Neigungen.

Die Lehrer sind verpflichtet, Kindern mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und subjektiven Schwierigkeiten bei der Bewältigung des Programmmaterials zu vermitteln.

Die Umsetzung der Prinzipien der Demokratisierung und Humanisierung im pädagogischen Prozess ist auf der Grundlage der Pädagogik der Zusammenarbeit möglich - der Idee gemeinsamer Entwicklungsaktivitäten von Kindern und Erwachsenen, in deren Verlauf sie durch gegenseitiges Verständnis und Durchdringung verbunden sind in die spirituelle Welt des anderen, ein gemeinsamer Wunsch, den Fortschritt und die Ergebnisse dieser Aktivität zu analysieren.

Der Aktivitätsansatz besteht darin, den Schüler nicht nur auf die Aneignung von vorgefertigten Kenntnissen und Fähigkeiten auszurichten, sondern auch auf die Beherrschung der Methoden der Körperkultur und der sportlichen Aktivitäten, auf die Entwicklung der kognitiven Kräfte und des kreativen Potenzials des Kindes. Dies ist eine Abkehr von verbalen Methoden und Formen der Übertragung vorgefertigter Informationen, der Passivität der Schüler im Klassenzimmer zur aktiven Assimilation von Wissen, Fähigkeiten und Fertigkeiten, die in verschiedenen Arten von Körperkultur, Gesundheit und sportlichen Aktivitäten umgesetzt werden.

Intensivierung und Optimierung besteht in der Steigerung der Zielgerichtetheit des Trainings und der Stärkung der Motivation für Körperkultur und Sport, dem Einsatz aktiver und kreativer Methoden und Trainingsformen (problematische, forschende, konjugierte Entwicklung von Konditions- und Koordinationsfähigkeiten, akzentuierte und umfassende Entwicklung der Koordination Fähigkeiten, Methoden programmalgorithmischer Art, Gruppen- und Einzeltrainingsformen, Zirkeltraining etc.); in der Entwicklung von Fähigkeiten der Bildungsarbeit; weit verbreiteter Einsatz von Computern und anderen neuen technischen Mitteln.

Im Bundesgesetz "Über Körperkultur und Sport" vom 4.12.2007 Nr. No329-FZ stellte fest, dass die Organisation des Sportunterrichts und der Erziehung in Bildungseinrichtungen die Durchführung des obligatorischen Sportunterrichts umfasst Grundbildungsprogramme in der durch staatliche Bildungsstandards festgelegten Menge, sowie zusätzliche (freiwillige) körperliche Übungen und Sport im Rahmen zusätzlicher Bildungsprogramme. Dieses Programm wurde unter Berücksichtigung der Tatsache erstellt, dass das System des Sportunterrichts, das Unterricht, außerschulische Formen der körperlichen Bewegung und Sport kombiniert, die günstigsten Bedingungen für die Offenlegung und Entwicklung nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Fähigkeiten schaffen sollte das Kind, seine Selbstbestimmung.

Eine Besonderheit des Bewegungsunterrichts in der Grundschule ist die Spielmethode.

Das Programmmaterial des Bereichs „Spiele im Freien“ in den Klassen 1-2 umfasst Outdoor-Spiele in Anlehnung an Bass-Ketball, in den Klassen 3-4 umfasst das Programmmaterial auch Outdoor-Spiele in Anlehnung an Volleyball und Fußball. Der Programmstoff wird von Jahr zu Jahr abschnittsweise schwieriger, da die Komplexität der Elemente ausgehend von den bisher absolvierten Elementen zunimmt.

Bei der Erstellung des Arbeitsprogramms wurde das Programm des Autors angepasst, um die Anzahl der Themen und die Reihenfolge ihrer Präsentation zu ändern. Diese Veränderungen werden durch die klimatischen Bedingungen der Region und die Möglichkeiten der materiellen und technischen Basis der Bildungseinrichtung verursacht.

Ein wichtiges Merkmal des Bildungsprozesses in der Grundschule ist die Beurteilung der Schüler. Die Beurteilung der Schüler beginnt in der zweiten Klasse gemäß Beschluss des Pädagogischen Rates der Schule.

Am Ende der Grundschule muss der Schüler eine körperliche Fitness aufweisen, die nicht unter den im Abschnitt „Nachweisen“ angegebenen Ergebnissen liegt, was den obligatorischen Mindestinhalten der Bildung entspricht.

2. ALLGEMEINE EIGENSCHAFTENTRAININGSKURS

Konzeptionelle Grundlagen und Inhalte des Studiengangs richten sich nach den Bestimmungen des Reglements

Rechtsakte der Russischen Föderation, darunter:

Anforderungen an die Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms der Grundschulbildung, dargestellt im Landesstandard der Grundschulbildung;

Konzepte der geistigen und moralischen Entwicklung und Bildung der Persönlichkeit eines Bürgers;

Gesetz „Über Bildung“;

Bundesgesetz "Über Körperkultur und Sport";

Nationale Sicherheitsstrategie der Russischen Föderation bis 2020;

Beispielhaftes Programm der primären Allgemeinbildung;

3. DER PLATZ DER AUSBILDUNG IM LEHRPLAN

405 Stunden sind für das Studium der Lehrveranstaltung „Sport“ auf der Ebene der Grundschulbildung vorgesehen, davon - in der 1. Klasse - 99 Stunden (3 SWS), in der 2. Klasse - 102 Stunden (3 SWS) , in der 3. Klasse - 102 Stunden (3 Stunden pro Woche), in der 4. Klasse - 102 Stunden (3 Stunden pro Woche).

4. BESCHREIBUNG DER WERTRICHTLINIEN DES BETREFFENDEN INHALTS

Der Inhalt des akademischen Fachs "Sportunterricht" zielt darauf ab, kreative, kompetente und erfolgreiche Bürger Russlands zu erziehen, die zu aktiver Selbstverwirklichung in persönlichen, sozialen und beruflichen Aktivitäten fähig sind. Bei der Bewältigung des Kurses verbessern Grundschüler ihre Gesundheit, bilden allgemeine und spezifische Lernfähigkeiten, kognitive und objektive Aktivitätsweisen aus.

Das grundlegende Ergebnis der Ausbildung im Bereich der Körperkultur in der Grundschule ist die Beherrschung der Grundlagen der körperlichen Aktivität durch die Schüler. Darüber hinaus trägt das Unterrichtsfach „Sport“ zur Entwicklung persönlicher Qualitäten der Studierenden bei und ist ein Mittel zur Bildung universeller Fähigkeiten (Kompetenzen) der Studierenden. Diese Fähigkeiten (Kompetenzen) äußern sich in den Metafachergebnissen des Bildungsprozesses und manifestieren sich aktiv in einer Vielzahl von Aktivitäten (Kulturen), die über den Rahmen des Fachs „Körperkultur“ hinausgehen.

Universelle Kompetenzen Schüler auf der Stufe der allgemeinen Grundschulbildung in Körperkultur sind:

Fähigkeit, die eigene Aktivität zu organisieren, Mittel auszuwählen und zu verwenden, um ihr Ziel zu erreichen;

Fähigkeit, sich aktiv an kollektiven Aktivitäten zu beteiligen und mit Gleichaltrigen zu interagieren, um gemeinsame Ziele zu erreichen;

Fähigkeit, Informationen im Prozess der Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen und Erwachsenen in einer zugänglichen, emotional lebendigen Form zu vermitteln.

5. PERSÖNLICHE, META-FACH- UND FACHERGEBNISSE DER BEHERRSCHUNG DES AUSBILDUNGSKURS

In Übereinstimmung mit den Anforderungen an die Ergebnisse der Bewältigung des Hauptbildungsprogramms der Grundschulbildung

Bundesstaatlicher Bildungsstandard (Verordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft der Russischen Föderation vom 6. Oktober 2009 Nr. 373), dieses Arbeitsprogramm für die Klassen 1-4 zielt darauf ab, persönliche, metafachliche und fachliche Ergebnisse in der Körperkultur zu erzielen von Studenten.

Persönliche Ergebnisse

ü die Bildung eines Gefühls des Stolzes auf ihr Heimatland, das russische Volk und die Geschichte Russlands, Bewusstsein für ihre ethnische und nationale Identität;

ü Bildung einer respektvollen Haltung gegenüber der Kultur anderer Völker;

ü die Entwicklung von Motiven für Lernaktivitäten und die persönliche Bedeutung des Lernens, die Akzeptanz und Entwicklung der sozialen Rolle des Lehrers;

ü Entwicklung von ethischen Gefühlen, Wohlwollen und emotional

ü -moralisches Ansprechen, Verständnis und Empathie für die Gefühle anderer Menschen;

ü Entwicklung der Fähigkeiten zur Zusammenarbeit mit Gleichaltrigen und Erwachsenen in unterschiedlichen sozialen Situationen, die Fähigkeit, keine Konflikte zu erzeugen und Auswege aus strittigen Situationen zu finden;

ü Entwicklung von Selbständigkeit und Eigenverantwortung für das eigene Handeln auf der Grundlage von Vorstellungen über moralische Normen, soziale Gerechtigkeit und Freiheit;

ü die Bildung ästhetischer Bedürfnisse, Werte und Gefühle;

ü Verwendung im Rahmen von Spiel- und Wettbewerbsaktivitäten
Fähigkeiten der kollektiven Kommunikation und Interaktion.

ü die Bildung eines sicheren, gesunden Lebensstils.

Metasubjekt-Ergebnisse

ü Beherrschung der Fähigkeit, die Ziele und Zielsetzungen von Bildungsaktivitäten zu akzeptieren und aufrechtzuerhalten, die Suche nach Mitteln zu ihrer Umsetzung;

ü Bildung der Fähigkeit, Bildungsaktivitäten entsprechend der Aufgabe und den Bedingungen ihrer Durchführung zu planen, zu steuern und zu evaluieren; bestimmen Sie die effektivsten Wege, um Ergebnisse zu erzielen;

ü Definition eines gemeinsamen Ziels und Wege, es zu erreichen; die Fähigkeit, sich auf die Verteilung von Funktionen und Rollen in gemeinsamen Aktivitäten zu einigen; bei gemeinsamen Aktivitäten gegenseitige Kontrolle ausüben, das eigene Verhalten und das Verhalten anderer angemessen einschätzen;

ü Bereitschaft zur konstruktiven Lösung von Konflikten unter Berücksichtigung der Interessen der Parteien und Zusammenarbeit;

ü Beherrschung der ersten Informationen über das Wesen und die Eigenschaften von Objekten, Prozessen und Phänomenen der Realität in Übereinstimmung mit den Inhalten eines bestimmten akademischen Fachs;

ü Beherrschung des Grundlagenfachs und interdisziplinärer Konzepte, die die wesentlichen Verbindungen und Beziehungen zwischen Objekten und Prozessen widerspiegeln.

Betreff Ergebnisse

ü Bildung erster Vorstellungen über die Bedeutung der Körperkultur für die Stärkung der menschlichen Gesundheit (körperlich, sozial und geistig), über ihre positive Wirkung auf die menschliche Entwicklung (körperlich, intellektuell, emotional, sozial), über Körperkultur und Gesundheit als Faktoren erfolgreichen Lernens und Sozialisation, Körperkultur für Arbeitstätigkeit, militärische Praxis;

ü Beherrschung der Fähigkeiten zur Organisation gesundheitserhaltender Lebensaktivitäten (Tagesablauf, Morgengymnastik, Freizeitaktivitäten, Spiele im Freien usw.);

Wissen über die positiven Wirkungen körperlicher Aktivität zu erlangen
Übungen zur Entwicklung des Atmungs- und Kreislaufsystems, Verständnis der Notwendigkeit und Bedeutung der Durchführung der einfachsten Temperierungsverfahren;

ü Beherrschung des Wissens zur Vorbereitung von Komplexen gesundheitsfördernder und allgemeiner Entwicklungsübungen, Verwendung der einfachsten Sportgeräte und -geräte;

ü Bildung der Fähigkeit zur systematischen Überwachung der eigenen körperlichen Verfassung, des Ausmaßes der körperlichen Aktivität, Gesundheitsüberwachungsdaten (Größe, Körpergewicht usw.), Indikatoren für die Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität). ); Bewertung des Ausmaßes der körperlichen Aktivität anhand der Frequenz der Herzfrequenz während des Trainings;

ü Beherrschung der Fähigkeit, spezielle Übungen durchzuführen,
ausgerichtet auf die Bildung der richtigen Körperhaltung, Prävention
Sehbehinderung, Entwicklung von Atmungs- und Kreislaufsystemen;

der Erwerb wichtiger motorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten,
notwendig für das Leben eines jeden Menschen: Laufen und Springen auf verschiedene Arten; Bälle werfen und werfen; klettern und über Hindernisse klettern; akrobatische und gymnastische Übungen durchführen, einfache Kombinationen;

ü Beherrschung der Fähigkeiten zur Organisation und Durchführung von Outdoor-Spielen, Elementen und einfachen technischen Aktionen von Fußball-, Basketball- und Volleyballspielen;

ü Beherrschung der Verhaltens- und Sicherheitsregeln während des Unterrichts

körperliche Übungen, die Regeln für die Auswahl von Kleidung und Schuhen

je nach Ausbildungsbedingungen;

Als Ergebnis der Ausbildung Studenten auf der Ebene der allgemeinen Grundschule
Bildung wird eine ständige Steigerung der Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten zeigen.
1. Kenntnis der Körperkultur
Der Absolvent lernt: ü sich in den Begriffen „Körperkultur“, „Alltag“ zurechtzufinden; ü Rolle und Bedeutung von Morgengymnastik, Sportminuten und Sportpausen, Sportunterricht, Abhärtung, Spaziergänge charakterisieren
frische Luft, Spiele im Freien, Sport zur Gesundheitsförderung, Entwicklung der Körpersysteme; ü zeigen mit Beispielen (aus der Geschichte, einschließlich Heimat, oder aus
persönliche Erfahrung) die positive Wirkung des Sportunterrichts auf die körperliche, persönliche und soziale Entwicklung; ü Navigieren Sie durch das Konzept des "körperlichen Trainings", charakterisieren Sie es
grundlegende körperliche Qualitäten (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität) und zwischen ihnen unterscheiden; Organisieren Sie Orte für Bewegung und
Spiele im Freien (sowohl drinnen als auch draußen), ü befolgen Sie die Verhaltensregeln und die Verletzungsprävention während
körperliche Übungen machen.
Der Absolvent hat die Möglichkeit zu lernen: ü die Beziehung zwischen Sportunterricht und Arbeit zu identifizieren und
Verteidigungsaktivitäten; ü Charakterisieren Sie die Rolle und Bedeutung des täglichen Regimes bei der Aufrechterhaltung und
Gesundheitsförderung; Planen und Anpassen des Tagesablaufs unter Berücksichtigung ihrer schulischen und außerschulischen Aktivitäten, Indikatoren für ihre Gesundheit, körperliche Entwicklung und körperliche Fitness.

2. Möglichkeiten der körperlichen Aktivität
Der Absolvent lernt: ü Übungssätze für Morgengymnastik und Sportunterricht gemäß den erlernten Regeln auswählen und durchführen; ü Spiele und Wettbewerbe im Freien während der Erholung im Freien und in Innenräumen (Sporthalle und Erholungsgebiete) organisieren und durchführen, die Regeln für die Interaktion mit Spielern beachten; ü Indikatoren für körperliche Entwicklung (Größe, Gewicht) und körperliche Fitness (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität) messen, systematische Beobachtungen ihrer Dynamik durchführen.
Der Absolvent hat die Möglichkeit zu lernen: ü ein Notizbuch über Körperkultur mit Aufzeichnungen über den Alltag zu führen
Komplexe von Morgenübungen, körperlichen Trainingseinheiten, allgemeinen Entwicklungsübungen für Einzelunterricht, Beobachtungsergebnisse der Dynamik der Hauptindikatoren für körperliche Entwicklung und körperliche Fitness; gezielte Auswahl an körperlichen Übungen für
Einzelunterricht zur Entwicklung körperlicher Qualitäten; ü Führen Sie die einfachsten Methoden der Ersten Hilfe bei Verletzungen und Prellungen durch. 3. Körperliche Verbesserung
Der Absolvent lernt: ü Übungen durchführen, um Verstöße zu korrigieren und zu verhindern
Sehen und Haltung, Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten (Kraft,
Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Flexibilität); bewerten Sie die Größe der Belastung (groß, mittel, klein) anhand der Herzfrequenz (unter Verwendung einer speziellen Tabelle); Anforderungen an das Ausbildungsniveau der Studierenden

1 Klasse

Als Ergebnis der Beherrschung des Programmmaterials zur Körperkultur sollten die Schüler der 1. Klasse:

Eine Idee haben:

Ø zum Zusammenhang von körperlicher Betätigung mit Gesundheitsförderung und körperlicher Fitness;

Ø über Möglichkeiten, die Richtung und Geschwindigkeit der Bewegung zu ändern;

Ø über den Tagesablauf und die persönliche Hygiene;

Ø über die Regeln zum Erstellen von Morgenübungen;

in der Lage sein:

Ø Übungen durchführen, die auf die Bildung einer korrekten Körperhaltung abzielen;

Ø eine Reihe von Übungen für Morgengymnastik und körperliche Übungen durchführen;

Ø Spiele im Freien spielen;

Ø Bewegungen beim Gehen, Laufen, Springen auf verschiedene Weise ausführen;

Ø Kampfübungen durchführen;

zeigen körperliche Fitness (siehe Tabelle 1).

Kontrollübungen

	Jungs

Weitsprung aus dem Stand, cm
	Knie mit der Stirn berühren	Palmen auf dem Boden	den Boden fingern	Stirn Knie	Palmen auf dem Boden	den Boden fingern
Laufen 30 m von einem hohen Start, s
	Ohne Rücksicht auf die Zeit

Note 2

Als Ergebnis der Bewältigung der verpflichtenden Mindestinhalte des Faches „Sport“ müssen Schülerinnen und Schüler der 2. Klasse:

Eine Idee haben:

Ø über den Ursprung der antiken Olympischen Spiele;

Ø über körperliche Qualitäten und allgemeine Regeln zur Bestimmung des Entwicklungsniveaus;

Ø über die Regeln für Härteverfahren;

Ø über Körperhaltung und die Regeln für die Verwendung von Sätzen körperlicher Übungen, um die richtige Körperhaltung zu bilden;

in der Lage sein:

Ø den Entwicklungsstand körperlicher Qualitäten (Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität) bestimmen;

Ø Überwachung der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness;

Ø Härtewasserverfahren (Reiben) durchführen;

Ø Führen Sie eine Reihe von Übungen durch, um die richtige Körperhaltung zu bilden;

Ø eine Reihe von Übungen durchführen, um die Genauigkeit beim Werfen eines kleinen Balls zu entwickeln;

Ø Übungen durchführen, um das Gleichgewicht zu entwickeln;

zeigen körperliche Fitness (siehe Tabelle 2).

Kontrollübungen

	Jungs
Klimmzüge an der niedrigen Stange aus hängendem Liegen, mehrmals
Weitsprung aus dem Stand, cm
Lehnen Sie sich nach vorne, ohne die Knie zu beugen	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden
Laufen 30 m von einem hohen Start, s
	Ohne Rücksicht auf die Zeit

3. Klasse

Als Ergebnis der Bewältigung der obligatorischen Mindestinhalte des Fachs „Sport“ müssen die Schüler der 3. Klasse:

Eine Idee haben:

Ø über die Körperkultur und ihren Inhalt bei den Völkern des alten Russland;

Ø über die Symbolik und das Ritual der Olympischen Spiele

Ø über die Arten von körperlichen Übungen: allgemeine Entwicklung, Führung und Wettkampf;

Ø über die Eigenschaften von Fußball, Basketball, Volleyball;

in der Lage sein:

Ø Sätze allgemeiner Entwicklungsübungen zur Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit, Flexibilität und Koordination zusammenstellen und durchführen;

Ø eine Reihe allgemeiner Entwicklungs- und Vorbereitungsübungen durchführen, um die technischen Aktionen beim Fußball-, Basketball- und Volleyballspielen zu beherrschen;

Ø Härtungsprozeduren durchführen (Begießen unter der Dusche);

Ø die Regeln für Grundwettkämpfe erstellen, die besten Ergebnisse bei der Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit und Koordination während des Wettkampfs ermitteln;

Ø um die Herzfrequenzindikatoren während des Trainings zu überwachen;

zeigen körperliche Fitness (siehe Tabelle 3).

Kontrollübungen

	Jungs


Weitsprung aus dem Stand, cm
Laufen 30 m von einem hohen Start, s
1000 m laufen, mind. Mit

4. Klasse

Als Ergebnis der Bewältigung der verpflichtenden Mindestinhalte des Fachs „Sport“ müssen Schülerinnen und Schüler der Jahrgangsstufe IV:

wissen und eine Idee haben:

Ø zur Rolle und Bedeutung körperlicher Übungen bei der Ausbildung von Soldaten in der russischen Armee;

Ø über den Einfluss der modernen olympischen Bewegung auf die Entwicklung der Körperkultur und des Sports in Russland, der Region.

Ø über körperliches Training und seine Verbindung mit der Entwicklung von körperlichen Qualitäten, Atmungs- und Kreislaufsystemen;

Ø über körperliche Aktivität und Wege ihrer Regulierung;

Ø über Verletzungsursachen bei körperlichen Übungen, Verletzungsprävention;

in der Lage sein:

Ø ein Selbstbeobachtungstagebuch führen;

Ø die einfachsten akrobatischen und gymnastischen Kombinationen ausführen;

Ø Zählen Sie die Herzfrequenz bei körperlichen Übungen mit unterschiedlichen Belastungen;

Ø Spielaktionen im Fußball, Basketball und Volleyball durchführen, nach vereinfachten Regeln spielen;

Ø Erste Hilfe bei Abschürfungen, Kratzern, kleineren Prellungen und Abschürfungen leisten;

zeigen körperliche Fitness (siehe Tabelle 4).

Kontrollübungen

	Jungs
Hängende Klimmzüge, wie oft
Hängende Klimmzüge im Liegen, vorgebeugt, mehrmals
Laufen 60 m von einem hohen Start, s
1000 m laufen, mind. Mit

System zur Bewertung geplanter Ergebnisse

Kriterien und Normen für die Bewertung des Wissens der Schüler

Bei der Bewertung des Lernfortschritts werden die individuellen Fähigkeiten, der körperliche Entwicklungsstand und die motorischen Fähigkeiten sowie die Folgen von Erkrankungen der Schüler berücksichtigt.

Einstufung von Fehlern und Mängeln, die Herabstufung beeinflussen

Kleine Fehler gelten als solche, die die Qualität und das Ergebnis der Ausführung nicht beeinträchtigen. Kleinere Fehler sind vor allem Abstoßungenauigkeit, Rhythmusstörung, falsche Startposition, „Spaten“ bei der Landung.

Erhebliche Fehler- Dies sind diejenigen, die keine besondere Verzerrung der Bewegungsstruktur verursachen, aber die Leistungsqualität beeinträchtigen, obwohl der quantitative Indikator nicht viel niedriger ist als erwartet. Zu den wesentlichen Fehlern gehören:

Starten Sie nicht von der erforderlichen Position;

Abstoßung weit von der Stange bei Weitsprüngen, hohen Sprüngen;

Den Ball in den Ring werfen, mit zusätzlichen Bewegungen auf das Ziel werfen;

Nicht-Synchronisation der Übung.

Grobe Fehler- Dies sind diejenigen, die die Bewegungstechnik verzerren, die Qualität und das Ergebnis der Übung beeinträchtigen.

Merkmale des digitalen Assessments (Noten)

Bewertung "5" ausgestellt für eine qualitativ hochwertige Ausführung der Übungen, kleine Fehler sind erlaubt.

Bewertung "4" wird gesetzt, wenn nicht mehr als ein schwerer Fehler und mehrere kleinere Fehler gemacht werden.

3. Klasse" angezeigt, wenn zwei erhebliche Fehler und mehrere grobe Fehler gemacht werden. Aber der Schüler mit wiederholten Ausführungen kann das Ergebnis verbessern.

Note 2" eingestellt, wenn die Übung einfach nicht beendet wird. Der Grund für die Nichteinhaltung ist das Vorhandensein grober Fehler.

Technik wird nur bei Gleichgewichtsübungen, Klettern, mit Elementen der Akrobatik, beim Bauen, Umbauen, Gehen bewertet. Bei anderen Arten (Laufen, Springen, Werfen, Werfen, Gehen) muss das Ergebnis berücksichtigt werden: Sekunden, Anzahl, Länge, Höhe.

Bildung universeller Lernaktivitäten:

Persönliches UUD

Wertesemantische Orientierung der Studierenden,

Die Handlung der Bedeutung

Moralische und ethische Bewertung

Kommunikatives UUD

Fähigkeit, Ihre Gedanken auszudrücken

Konfliktlösung, Hinterfragen.

Umgang mit dem Verhalten des Partners: Kontrolle, Korrektur.

Planung der Zusammenarbeit mit Lehrern und Mitschülern.

Aufbau von Anweisungen gemäß Kommutierungsbedingungen.

Regulatorisches UUD

Ziele setzen

Freiwillige Selbstregulierung

Korrektur,

Bewertung der Qualität und des Niveaus der Assimilation.

Kontrolle in Form des Vergleichs mit dem Standard.

Planung von Zwischenzielen basierend auf dem Ergebnis.

Kognitive universelle Handlungen:

Allgemeinbildung:

Fähigkeit, Wissen zu strukturieren

Identifizierung und Formulierung des Lernziels.

Notwendige Informationen finden und hervorheben

Analyse von Objekten;

Synthese, als Zusammensetzung des Ganzen aus Teilen

Klassifizierung von Objekten.

Anforderungen an den Ausbildungsstand der Studierenden (Fortgeschrittene Stufe)

Die Fähigkeit, ihre Fähigkeiten in wettbewerbsorientierten Aktivitäten auf externer Ebene anzuwenden.

Scheiben kontrollieren


1 km überqueren
Stehender Weitsprung
Weitsprung mit Anlauf nach der Methode „Beine beugen“;
Einen kleinen Ball über eine Distanz von einem Ort werfen
Klimmzüge im Hang - Jungen, Klimmzüge im Liegen - Mädchen;
Akrobatische Kombination
Log-Kombination
Sprung über eine turnende Ziege
Gesamt:

6. INHALT DES FACHES, KURS

Wissen über Körperkultur.

Sportunterricht. Körperkultur als ein System verschiedener Formen körperlicher Übungen zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit. Gehen, Laufen, Springen, Klettern, Krabbeln, Skifahren, Schwimmen als lebenswichtige Fortbewegungsmittel des Menschen.

Regeln zur Vorbeugung von Verletzungen bei körperlichen Übungen: Organisation von Arbeitsplätzen, Auswahl von Kleidung, Schuhen und Ausrüstung.

Aus der Geschichte der Körperkultur. Die Geschichte der Entwicklung der Körperkultur und der ersten Wettkämpfe. Merkmale der Körperkultur verschiedener Völker. Seine Verbindung mit natürlichen, geografischen Besonderheiten, Traditionen und Bräuchen der Völker. Kommunikation der Körperkultur mit Arbeits- und Militärtätigkeit.

Sportübung. Körperliche Übungen, ihr Einfluss auf die körperliche Entwicklung und Entwicklung körperlicher Qualitäten. Körperliches Training und seine Beziehung zur Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten.

Körperliche Aktivität und ihre Wirkung auf die Erhöhung der Herzfrequenz.

Möglichkeiten der körperlichen Aktivität.

Selbststudium. Einrichten einer täglichen Routine. Durchführung der einfachsten Verhärtungsverfahren, Übungssätze zur Bildung der richtigen Körperhaltung und zur Entwicklung der Körpermuskulatur, zur Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften; Durchführung von gesundheitsfördernden Kursen im Tagesablauf (Morgengymnastik, Sportunterrichtsminuten).

Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness. Messung von Körperlänge und -gewicht, Körperhaltung und körperlichen Eigenschaften. Messung der Herzfrequenz während des Trainings.

Unabhängige Spiele und Unterhaltung. Organisation und Durchführung von Freiluftspielen (auf Sportplätzen und in Sporthallen).

Verbesserung der Körperkultur.

Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivität.

Komplexe von Atemübungen. Gymnastik für die Augen.

Sport- und Freizeitaktivitäten.

Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik.

Befehle und Techniken organisieren.

Akrobatische Übungen. Haltestellen; graue Haare; Gruppenübungen; Rollen; auf den Schulterblättern stehen; Purzelbäume vorwärts und rückwärts; Turnbrücke.

Akrobatische Combos. 1) eine Brücke aus der Rückenlage, absenken in die Ausgangsposition, ein Flip in die Bauchlage, ein Sprung mit Unterstützung auf den Armen aus nächster Nähe in die Hocke; 2) Salto vorwärts aus nächster Nähe in der Hocke, Salto zurück aus nächster Nähe in der Hocke, vom Stopp in der Hocke ein Salto zurück zum Stopp auf den Knien mit Unterstützung auf den Händen, Sprung in die Hocke aus nächster Nähe, Salto vorwärts.

Gymnastische Kombination. Aus dem stehenden Hang, in die Hocke gehen mit einem Schub mit zwei Beinen, ein Sprung, die Beine beugen, sich von hinten in einen Hang beugen, sich wieder in einen stehenden Hang absenken und die Bewegung durch einen Hang von hinten rückwärts beugen, mit den Beinen nach vorne gehen.

Angewandte gymnastische Übungen. Seilspringen. Bewegung an der Turnwand. Bewältigung eines Hindernisparcours mit Elementen aus Klettern und Klettern, Krabbeln, Bewegen entlang einer geneigten Turnbank.

Leichtathletik. Laufübungen: mit hohem Hüftheben, Springen und mit Beschleunigung, mit wechselnder Bewegungsrichtung, aus unterschiedlichen Ausgangspositionen; Pendelverkehr; Hochstart gefolgt von Beschleunigung.

Sprungübungen: einbeinig und zweibeinig auf der Stelle und mit Vorrücken; in Länge und Höhe; Springen und Springen;

Wirft: einen großen Ball (1 kg) auf unterschiedliche Weise auf Distanz.

Werfen: ein kleiner Ball auf ein senkrechtes Ziel und auf Distanz. Leichtathletik.

Handy- und Sportspiele.

Zum Material der Leichtathletik: Springen, Laufen, Werfen und Werfen; Übungen für Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Basierend auf Sportspielen:

Allgemeine Entwicklungsübungen

Basierend auf dem Material des Turnens mit den Grundlagen der Akrobatik

Entwicklung der Flexibilität: breite Beine; Gehen mit einem weiten Schritt, tiefen Ausfallschritten, in der Hocke, mit einem Schwung der Beine; kippt nach vorn, nach hinten, zur Seite im Beinstand, im Grau; Ausfallschritte und Spagat an Ort und Stelle; „tricks“ mit einem Gymnastikstock, einem Springseil; hohe Schwünge abwechselnd und abwechselnd mit dem rechten und linken Bein, im Stehen an der Turnwand und während der Bewegungen; Übungssätze, einschließlich maximaler Beugung und Biegung des Körpers (in Gestellen und Sit-ups); individuelle Komplexe zur Entwicklung der Flexibilität.

Entwicklung der Kraftfähigkeit: dynamische Übungen mit wechselnder Auflage auf Armen und Beinen, zum lokalen Aufbau der Körpermuskulatur mit Körpergewicht und Zusatzgewichten (Stoffbälle bis 1 kg, Hanteln bis 100 g, Gymnastikstöcke). und Keulen), Übungssätze mit schrittweiser Einbeziehung in die Arbeit der Hauptmuskelgruppen und zunehmendem Gewicht; Klettern mit Zusatzgewichten am Gürtel (entlang der Turnwand und der geneigten Turnbank in der Betonung auf den Knien und in der Betonung in der Hocke); Klettern und Springen über Hindernisse mit Unterstützung an den Händen; Klimmzüge im Hang im Stehen und Liegen; Liegestütze liegend mit Unterstützung auf einer Turnbank; Sprungübungen mit einem Gerät in den Händen (mit abwechselndem Vorwärtsgehen auf dem rechten und linken Bein, auf der Stelle auf und ab mit Drehungen nach rechts und links), Auf- und Vorspringen mit einem Fuß- und zwei Fußstoß auf der Turnbrücke ; einen Partner zu zweit tragen.

Basierend auf Leichtathletik

Ausdauerentwicklung: gleichmäßiges Laufen im Modus mit mittlerer Intensität, abwechselnd mit Gehen, mit Laufen im Modus mit hoher Intensität, mit Beschleunigungen; wiederholter Lauf mit maximaler Geschwindigkeit über eine Distanz von 30 m (mit einer verbleibenden oder wechselnden Ruhepause); Laufen über eine Distanz von bis zu 400 m; konstanter 6-Minuten-Lauf.

Entwicklung der Kraftfähigkeiten: wiederholte Ausführung von Mehrfachsprüngen; wiederholtes Überwinden von Hindernissen (15-20 cm); Übertragung eines ausgestopften Balls (1 kg) mit maximaler Geschwindigkeit im Kreis aus verschiedenen Startpositionen; gefüllte Bälle (1-2 kg) mit einer Hand und zwei Händen aus verschiedenen Ausgangspositionen und auf unterschiedliche Weise (von oben, von der Seite, von unten, von der Brust) werfen; erneute Ausführung von Geländelasten bergauf; hohe Sprünge auf der Stelle, wobei die Hand schwebende Orientierungspunkte berührt; Vorwärtssprünge (rechte und linke Seite), Erreichen von Orientierungspunkten in unterschiedlichen Höhen; Springen auf die Markierungen in einer Halbhocke und Kniebeuge; Springen gefolgt von Springen.

1. Klasse (99 Stunden - 3 Stunden pro Woche)

1. GRUNDLAGEN DES WISSENS ÜBER KÖRPERBILDUNG (5h)

1.1 Körperkultur (2h)

Körperkultur als ein System verschiedener Formen körperlicher Übungen zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit. Die Verbindung von Körperkultur mit lebenswichtigen Fertigkeiten und Fähigkeiten. Verhaltensregeln im Sportunterricht. Gehen, Laufen, Springen, Klettern, Krabbeln, Skifahren, Schwimmen als lebenswichtige Fortbewegungsmittel des Menschen.

1.2 Aus der Geschichte der Körperkultur (1h)

Ursachen der Entstehung der Körperkultur. Stadien der Entstehung der Körperkultur.

1.3 Körperliche Betätigung (2h)

Körperliche Übungen und ihre Wirkung auf den Körper. Grundlegende körperliche Eigenschaften: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität, Sprungvermögen

2.1 Selbststudium (4h)

Einrichten einer täglichen Routine.

Erstellen und Ausführen von Komplexen von Morgenübungen

Übungsauswahl für Sportminuten und Sportunterrichtspausen

Durchführung von Übungsreihen, um die richtige Körperhaltung zu bilden und die Muskeln des Körpers zu entwickeln. Durchführung einfacher Härtungsvorgänge. Organisation und Durchführung von Outdoor-Spielen bei Spaziergängen und Ferien.

Komplexe körperlicher Übungen für Morgengymnastik, körperliche Übungen, Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Haltungsstörungen.

Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Komplexe von Atemübungen.

Gymnastik für die Augen.

Bewegung und Bewegung in Formation (5h)

Haupttribüne. Eine Säule nach der anderen einbauen. Im Kreis bauen. Ausrichtung. Formation in 2 Linien. Wiederaufbau in Verbindungen, an vorher festgelegten Orten. Öffnung auf ausgestreckten Armen. Dreht sich nach rechts, nach links. Ausführung der Kommandos „Klasse, Schrittmarsch!“, „Klasse, Stopp!“. Kampftechniken vor Ort und unterwegs.

ORU mit und ohne Items.

Das Spiel "Pass leise." Spiel "Schlange". Das Spiel "Machen Sie keinen Fehler!"

Über Bälle steigen

Akrobatik (6h)

Gruppierung.

Rollen in einer Gruppe.

Setzen Sie sich mit den Händen an die Seiten.

Klingenständer.

Zuvor erlernte akrobatische Combo.

Das Spiel "Eule", "Pass leise", "Kosmonauten", "Crawler".

Entwicklung koordinativer Fähigkeiten.

Projektilgymnastik (7h)

Seilklettern.

Klettern über das Pferd.

Das Spiel "Figuren", "Falle", "Affen", "Du wirst leiser - du wirst weitermachen." Gehen auf der Turnbank. Über Bälle steigen.

Seilklettern.

Gehen auf der Turnbank mit Übersteigen von Hindernissen.

Von einer Stelle mit einem Fuß mit einem Stoß mit zwei Beinen auf die Brücke springen und beim Abstoßen über die Turnbock springen.

Hängt und stoppt an der niedrigen Stange.

In einer Betonung auf eine niedrige Latte, ein Rechts- (Links-) Sprung und zurück.

Aus dem stehenden Hang, in die Hocke gehen mit einem Schub mit zwei Beinen, ein Sprung, die Beine beugen, sich von hinten in einen Hang beugen, sich wieder in einen stehenden Hang absenken und die Bewegung durch einen Hang von hinten rückwärts beugen, mit den Beinen nach vorne gehen.

Angewandte Gymnastik (9h)

Klettern an der Turnwand.

Über ein Pferd klettern, über einen Mattenhügel.

Klettern an der Turnwand im Schwerpunkt Hocken und Knien.

Klimmzüge in Bauchlage auf einer Turnbank.

Hängende Bewegung an der Turnstange.

Hängende Klimmzüge an der niedrigen Stange.

Hängen mit gebeugten Beinen, hängend in einem Winkel.

Gerades Beinheben hängend.

Spiele "Faden und Nadel", "Drei Bewegungen", "Ampel", "Affen", "Verbotene Bewegung", "Zwerge, Riesen", "Pass den Ball", "Jäger und Enten".

3.2.2. Leichtathletik (27h)

Lauftraining (14h)

Kombination verschiedener Geharten. Gehen zählen.

Regelmäßiger Lauf. Laufen mit Beschleunigung. Laufen mit Beschleunigung aus verschiedenen Startpositionen.

Laufen mit Richtungs-, Rhythmus- und Tempowechsel.

Laufen in einem bestimmten Korridor. Laufen mit hohen Hüften. Hoher Start.

Das Konzept der „kurzen Distanz“.

Entwicklung von Schnelligkeitsqualitäten, Ausdauer

Laufen (30 m), (60 m). Shuttle-Lauf.

Langlauf Langlauf bis 1 km.

Gemischte Bewegung bis zu 1 km.

Gleichmäßiger, langsamer Lauf bis zu 8 Minuten.

6 Minuten Lauf.

Hindernisse überwinden

Outdoor-Spiele "Zwei Fröste", "Gänse-Schwäne", "Ruf eine Nummer", "Spatzen und Krähen", "Tag und Nacht", "Eule", "Wolf im Graben", "Planeten", "Extra".

Sprungtraining (7h)

Springt auf 1 und 2 Beinen an Ort und Stelle und bewegt sich vorwärts.

Stehender Weitsprung.

Seilspringen.

Weitsprung mit Anlauf mit Abstoßung von einem und Landung auf zwei Beinen.

Springen und Springen.

Hochsprung mit Absprung mit einem Fuß.

Relais. Handyspiele "Fallschirmjäger", "Grashüpfer", "Sprung nach Sprung".

Entwicklung von Sprungvermögen, Schnellkraftqualitäten.

Wirft den Ball (1kg) aus verschiedenen Positionen auf Distanz.

Einen kleinen Ball auf ein vertikales Ziel werfen.

Werfen eines kleinen Balls aus dem Stand mit der Brust in Wurfrichtung über eine Distanz und eine vorgegebene Distanz.

Den ausgestopften Ball mit maximaler Geschwindigkeit im Kreis passieren.

Das Handyspiel "To your flags", "Triff den Ball", "Wer wirft weiter", "Entlade die Wassermelonen", "Triff das Ziel".

Entwicklung von Schnellkraftfähigkeiten

3.2.5 MOBILE UND SPORTSPIELE (33h)

Spiele im Freien (12h)

Staffellauf, Outdoor-Spiele „To your flags“, „Two frosts“, „Klasse, aufgepasst!“, „Oktober“, „Genau ins Ziel“, „Wassermelone laden ruft“, „Durch Holme und Stümpfe“, „Wer will weiter werfen “, „ Der Wolf im Graben “, „ Kartoffeln pflanzen “, „ Kapitäne “, „ Springende Spatzen “, „ Fünfzehn “, „ Hasen im Garten “, „ Füchse und Hühner “, „ Genaue Berechnung “, „ Angeln Rute “, „Kompass“, „Jumper und Fünfzehn“, „Gänseschwäne“, „Nevod“, „Kartoffeln pflanzen“, „Auf Streifen springen“, „Den Ball schlagen“, „Seil unter den Füßen“, „Einen rufen Nummer “, „Falle“, „Reiter-Athleten“, „Vogel im Käfig“, Salki, „Beim Bären im Wald“, „Igel und Mäuse“, „Heb den Schal auf“.

Outdoor-Spiele basierend auf Basketball (21h)

Werfen Sie den Ball von unten an Ort und Stelle.

Den Ball auf der Stelle fangen.

Passieren des Balls von unten auf der Stelle.

Den Ball von unten auf der Stelle zum Spielbrett werfen.

Den Ball an Ort und Stelle halten.

Relais mit Kugeln. Spiele "Werfen und Fangen", "Bälle in Spalten weitergeben", "Ball zum Nachbarn", "Bälle im Kreis rennen", "Passen - Hinsetzen", "In den Himmel schießen", "Kreisförmige Bastschuhe", "Ball im Korb“, „Reshoot“, „Gib dem Driver den Ball nicht“. Mini-Basketballspiel.

Klasse 2 (102 Stunden - 3 Stunden pro Woche)

1. WISSEN ÜBER KÖRPERBILDUNG (5h)

1.1 Sportunterricht

Körperkultur als Teil der allgemeinen Kultur des Individuums.

Sicherheitsregeln im Sportunterricht. Organisation von Plätzen für Sportunterricht, Aufwärmen, Vorbereitung der Ausrüstung.

1.2

Die Geburt der Olympischen Spiele. Kommunikation der Körperkultur mit Arbeits- und Militärtätigkeit.

1.3 Körperliche Übungen.

Merkmale der wichtigsten körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht.

2. WEGE DER KÖRPERLICHEN AKTIVITÄT (4h)

2.1 Selbststudium.

Härten und Regeln für Härteverfahren. Mittel zum Härten. Durchführung einfacher Härtungsvorgänge.

Durchführung von Übungsreihen zur Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften.

2.2 Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness.

Messung von Körperlänge und Gewicht.

Haltungskontrolle. Übungskomplexe zur Vorbeugung von Haltungsschäden.

3. KÖRPERLICHE VERBESSERUNG (90h)

3.1 KÖRPERLICHE UND VERBESSERUNGSAKTIVITÄTEN (3h)

Komplexe körperlicher Übungen für Morgengymnastik, körperliche Übungen, Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Haltungsstörungen. Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten. Komplexe von Atemübungen. Gymnastik für die Augen.

3.2 SPORT- UND GESUNDHEITSAKTIVITÄTEN (87h)

3.2.1 GYMNASTIK MIT GRUNDLAGEN DER AKROBATIK (27h)

Bewegung und Bewegung in Formation (3h)

Öffnen und Schließen mit seitlichen Stufen.

Umbau von einer Einser- auf eine Zweierspalte.

Bewegung in einer Spalte nacheinander gemäß den angegebenen Orientierungspunkten.

Outdoor-Spiele "Verbotene Bewegung", "Figuren", "Ampel".

Akrobatik (9h)

Gruppierung.

Rollen in der Gruppe liegend auf dem Bauch und vom Anschlag beim Knien.

Setzen Sie sich mit den Händen an die Seiten.

Betonung Hocken – Betonung Liegen – Betonung Hocken.

Klingenständer.

Rollen Sie nach vorne und zur Seite.

Akrobatische Kombination zuvor einstudierter Elemente.

Spiele "Pass leise", "Kosmonauten", "Figuren", "Ampel", "Verbotene Bewegung".

Name der wichtigsten Turngeräte

Projektilgymnastik (8h)

Hängen Sie im Stehen und Liegen.

Mit dem Rücken zur Turnbank hängen, gebeugte und gestreckte Beine heben.

An gebeugten Armen hängen.

Hängende Klimmzüge.

Stehen Sie auf zwei Beinen und einem Bein auf einem Baumstamm.

Klettern an der Turnwand mit gleichzeitigem Abfangen und Umordnen der Hände. Über ein Pferd klettern, log-but.

Eine Kombination auf einem Baumstamm aus zuvor untersuchten Elementen.

Seilklettern.

Sprung mit Anlauf über eine Turnbock.

Spiele "Signal hören", "Wind, Regen, Donner, Blitz." „Wer ist gekommen?“, „Fallschirmspringer“, „Du gehst leiser – du wirst weitermachen“, „Affen“.

Angewandte Gymnastik (7h)

Klettern auf einer geneigten Bank in einem Schwerpunkt in der Hocke, in einem Schwerpunkt auf den Knien stehend und auf dem Bauch liegend.

Klettern an der Turnwand mit gleichzeitigem Abfangen und Umordnen der Hände.

Über gefüllte Bälle steigen.

Über ein Pferd klettern, log-but.

Hängende Klimmzüge am Reck.

Gymnastischer Hindernisparcours.

Rollenspiel "Wir sind Touristen." Spiele „Nadel und Faden“, „Wer kam?“, „Signal hören“, „Affen“, „Bewegungsverbot“, „Seine“, „Ball passen“, „Jäger und Enten“, „Staffel mit Reifen“ .

3.2.2. Leichtathletik (27h)

Lauftraining (14h)

Gleichmäßig langsamer Lauf 8 min.

Varianten des Gehens. Gehen auf Markierungen. Gehen über Hindernisse.

Laufen in einem bestimmten Korridor.

Laufen mit Beschleunigung (30 m). Laufen (60 m).

Shuttle-Lauf.

Überwindung kleiner Hindernisse.

1 km ohne Zeit laufen.

Spiele und Staffelläufe mit Bodenlauf.

Relais. Spiele "Fünfzehn", "Empty Place", "Calling Numbers", "Fischer und Fische", "Day and Night", "Team of Fleet", "Calling Numbers", "Empty Place", "Wolf in the Moat", "Ballnachbar", "Spatzen, Krähen", "Mausefalle", "Dritter Extra".

Sprungtraining (7h)

Springt mit einer 180°-Drehung.

Springe von der Stelle.

Weitsprung mit Anlauf in 3-5 Schritten, in 7-9 Schritten.

Springen Sie aus einer Höhe (bis zu 40 cm).

Hochsprung mit Anlauf aus 4-5 Schritten.

Spiele "Zu deinen Fahnen", "Springende Spatzen". "Wolf im Graben", "Angelrute", "Gummi". Relais.

Einen großen Ball werfen, einen kleinen Ball werfen (6h)

Werfen eines kleinen Balls auf ein horizontales und vertikales Ziel (2x2 m) aus einer Entfernung von 4-5 m.

Werfen eines kleinen Balls auf die Rückpralldistanz vom Boden und von der Wand. Einen ausgestopften Ball werfen.

Esta-Feta. Spiele im Freien „Schutz der Festung“, „Wer wirft weiter“

Spiele im Freien (12h)

Relais. Spiele „To your flags“, „Two frosts“, „Jumpers and tags“, „Gänse-Schwäne“, „Seine“, „Kartoffeln pflanzen“, „Streifen springen“, „Den Ball schlagen“, „Seil unter den Füßen“, "Nummer anrufen", "Falle", "Reiter-Sportler", "Vogel im Käfig", "Springende Spatzen", "Hasen im Garten", "Füchse und Hühner", "Genaue Berechnung". Salki, „Beim Bären im Wald“, „Igel und Mäuse“.

Outdoor-Spiele basierend auf Basketball (24h)

Den Ball aus der Bewegung fangen und weitergeben.

Wirft auf das Ziel (Zielscheibe, Schild, Ring).

Mit der rechten (linken) Hand auf der Stelle führen.

Die Spiele „Rauf in den Reifen“, „Passen – Hinsetzen“, „Ball in die Mitte“, „Ball zum Nachbarn“, „Ball in den Korb“, Ball in Spalten weitergeben“, „Ballschule“ , „Mit den Kugeln im Kreis rasen“.

Relais. Mini-Basketballspiel.

Klasse 3 (102 Stunden - 3 Stunden pro Woche)

1.1 Sportunterricht.

1.2 Aus der Geschichte der Körperkultur

Symbolik und Ritual der Olympischen Spiele. Die Eröffnungs- und Abschlusszeremonie der Olympischen Spiele, die Maskottchen der Olympischen Spiele, die olympischen Symbole.

1.3 Sportübung

Körperliche Entwicklung und körperliches Training. Körperliches Training und seine Verbindung mit der Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften. Regeln für die Zusammenstellung von Übungssätzen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten. Wettkampfübungen und ihr Unterschied zu körperlichen Übungen.

2.2

Messung von Indikatoren für grundlegende körperliche Eigenschaften. Überwachung des Zustands des Körpers anhand der Herzfrequenz. Messung der Herzfrequenz während des Trainings.

2.3

3.1 KÖRPERLICHE UND VERBESSERUNGSAKTIVITÄTEN (3h)

3.2.1 GYMNASTIK MIT GRUNDLAGEN DER AKROBATIK (27h)

Akrobatik (9h)

Ausführung der Befehle „Weiterer Schritt!“, „Mehr Schritt!“, „Weniger!“, „Zahle für den ersten oder zweiten!“.

Gruppierung. Rollen in einer Gruppe mit Betonung auf den Knien.

Rollen und Gruppieren mit anschließender Unterstützung durch die Hände hinter dem Kopf.

Salto vorwärts aus nächster Nähe geduckt,

Salto zurück aus nächster Nähe in die Hocke.

2-3 Purzelbäume nach vorne.

Klingenständer. Stellen Sie sich auf die Schulterblätter und beugen Sie die Beine.

Aus einem Stand auf den Schulterblättern, die Beine beugen, aus nächster Nähe in die Hocke rollen.

Brücke aus Rückenlage.

Kombination erlernter Elemente

Spiele "Falle", "Was hat sich geändert?", "Verbotene Bewegung", "Ampel", "Kosmonauten".

Projektil-Gymnastik (11h)

Hängen Sie im Stehen und Liegen.

Übungen im Schwerpunkt liegend und kniend und im Schwerpunkt auf einer Turnbank

An gebeugten Armen hängen.

Hängende Klimmzüge.

Aus dem stehenden Hängen, in einem Stoß des einen hockend, mit dem Stoß des anderen, springen, die Beine beugen, sich von hinten in den Hänger beugen, sich wieder in den stehenden Hänger absenken und umgekehrte Bewegung durch den Hänger von hinten, sich nach vorne beugen mit die Beine gehen nach vorne.

Gehen mit Seiten- und Tanzschritten, Drehungen, Sprünge mit Beinwechsel auf einem Baumstamm (Höhe bis 1 m). Mit Unterstützung absteigen.

Eine Kombination aus zuvor erlernten Schwebebalkenübungen.

Seilklettern.

Klettern über das Pferd.

Sprung mit einem Lauf über eine Turnbock mit gebeugten und breitbeinigen Beinen.

Outdoor-Spiele "Verkleidung in Säulen", "Kosmonauten", "Rate mal wessen

Angewandte Gymnastik (7h)

Seilspringen auf 1, 2 Beinen, Vorwärtsbewegung.

Tragen eines Partners zu zweit.

Gymnastischer Hindernisparcours.

Rollenspiel "Wir sind Touristen." Spiele "Gummiband", "Störche", "Medsanbat".

3.2.2. Leichtathletik (27h)

Lauftraining (14h)

Gehen mit einer Änderung der Schrittlänge und -frequenz.

Gehen über Hindernisse. Gehen durch mehrere Hindernisse.

Wechsel von Gehen und Laufen (Laufen - 60 m, Gehen - 90 m).

Spezielle Laufübungen.

Renne mit maximaler Geschwindigkeit durch den Flur.

Überwindung von Hindernissen beim Laufen.

Laufen mit maximaler Geschwindigkeit (30 m). (60 m).

Rennen um das Ergebnis (30, 60 m).

Shuttle-Lauf.

Zählerrelais.

Staffelläufe mit schnellem Laufen.

Kreuz (1 km).

Identifizierung der arbeitenden Muskelgruppen

Entspannung und Muskelspannung während des Trainings

Die Begriffe "Staffel", "Start", "Ziel"

Spiele "Empty Place", "Eisbären", "Switch Sides", "Team of Fleet", "Gänse-Schwäne", "Talk", "Fishermen and Fish", "Relay Race of Animals", "Running" mit Einnahmen “, „Rufnummer“, „Drittes Extra“, „Leitungsrelais“, „Schlag den Ball“, „Pass-Setz“.

Sprungtraining (7h)

Stehender Weitsprung.

Springe aus einer Höhe von 60 cm.

Kurzer Weitsprung.

Weitsprung mit vollem Anlauf aus der Abstoßungszone.

Mehrfachsprünge.

Spiele "Gänse, Schwäne", "Fuchs und Hühner", "Hüpfende Spatzenbüsche".

Regeln für Laufen und Springen

Einen großen Ball werfen, einen kleinen Ball werfen (6h)

Wurf auf ein Ziel aus 4-5 m.

Werfen eines kleinen Balls von einem Ort auf eine Entfernung und eine bestimmte Entfernung.

Einen ausgestopften Ball werfen.

Wirft einen großen Ball (1 kg) auf unterschiedliche Weise auf Distanz.

Wettkampfregeln werfen

3.2.5 MOBILE UND SPORTSPIELE (36h)

Spiele im Freien (8h)

Staffelläufe mit und ohne Objekte.

Die Spiele „Hase ohne Versteck“, „Angelrute“, „Offensiv“, „Scharf aufs Ziel“, „Wer wirft weiter“, „Rufnummern“, „Befestigungsverteidigung“, „Wer überholt“, „Durch Unebenheiten und Baumstümpfe“, „Ochse im Graben“, „Leerer Platz“, „An eure Fahnen“, Staffelläufe. Salki, „Forbidden Movement“, „Seine“, „Gib dem Fahrer den Ball nicht“, „Jäger und Enten“, „Wettlauf der Bälle im Kreis“, „Beim Bären im Wald“, „Igel und Mäuse ".

Fangen und Passen des Balls auf der Stelle und in der Bewegung.

Fangen und Passen des Balls auf der Stelle im Dreieck, im Quadrat, im Kreis.

Führen auf der Stelle mit der rechten (linken) Hand auf der Stelle, im Schritt und Lauf.

Den Ball mit Richtungs- und Geschwindigkeitswechsel dribbeln.

Wirft auf das Ziel (Schild).

Mit zwei Händen von der Brust werfen.

Die Spiele „Re-Redal – hinsetzen“, „Ball – zur Mitte“, „Kampf um den Ball“, „Bälle im Kreis rennen“, „Ball überholen“, „Schießen“, „Ball zum Fänger“, „Gib dem Fahrer den Ball nicht“, „Der Ball ist so sedu. Mini-Basketballspiel.

Bewegungen. Gehen und laufen auf Stichwort.

Halten Sie nach dem Gehen und Laufen abrupt an.

Einsetzen eines Volleyballs in der "Pass"-Position.

Auf ein Signal, das Einnehmen der Haltung eines Volleyballspielers, Nachahmung der Ballübergabe.

Passen des Balls, der über sich selbst und einen Partner geworfen wird.

Während Sie sich auf ein Signal bewegen - den Ball weitergeben.

Übertragung paarweise.

Passen des von einem Partner geworfenen Balls über das Netz.

Pässe mit dem Werfen eines Partners durch das Netz.

Mehrere Pässe zur Wand.

Überträgt paarweise durch das Gitter.

Übungen zum Bewegen und Passen des Balls.

Spiele "Pioneerball", "Ball in der Luft", "Passed-sit down".

Gehen und Laufen mit Stopps auf Signal.

Schuss von einer Stelle und aus Anlauf auf einen ruhenden Ball mit der Fußinnenseite.

Futsal-Spiel

Klasse 4 (102 Stunden - 3 Stunden pro Woche)

1. WISSEN ÜBER KÖRPERBILDUNG (4h)

1.1 Sportunterricht.

Sicherheitsregeln im Sportunterricht. Organisation von Plätzen für Sportunterricht, Aufwärmen, Vorbereitung der Ausrüstung, Auswahl von Kleidung und Schuhen.

1.2 Aus der Geschichte der Körperkultur

Die Entwicklung der Körperkultur in Russland im 17.-19. Jahrhundert.

Moderne Olympische Bewegung. Der Einfluss der modernen olympischen Bewegung auf die Entwicklung der Körperkultur und des Sports in Russland, der Region. Kuban Olympioniken und Paralympioniken. Erfolge der russischen Athleten bei den Olympischen Spielen.

1.3 Körperliche Betätigung

Regeln zur Überwachung der körperlichen Aktivität anhand der Herzfrequenz. Körperliche Aktivität und ihre Wirkung auf die Erhöhung der Herzfrequenz.

2. WEGE DER KÖRPERLICHEN AKTIVITÄT (5h)

2.2 Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness

Messung von Indikatoren für grundlegende körperliche Eigenschaften. Durchführung von Schnelligkeits-, Beweglichkeits-, Sprungvermögens- und Agilitätstests.

Überwachung des Zustands des Körpers anhand der Herzfrequenz. Messung der Herzfrequenz während des Trainings.

2.3 Unabhängige Spiele und Unterhaltung

Organisation und Durchführung von Freiluftspielen (auf Sportplätzen und in Sporthallen). Spiele und Unterhaltung in der Wintersaison. Spiele und Unterhaltung im Sommer. Handyspiele mit Elementen von Sportspielen.

3. KÖRPERLICHE VERBESSERUNG (93h)

3.1 KÖRPERLICHE UND VERBESSERUNGSAKTIVITÄTEN (3h)

Freizeitformen des Trainings. Komplexe körperlicher Übungen für Morgengymnastik, körperliche Übungen, Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Haltungsstörungen. Entwicklung körperlicher Qualitäten. Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten. Ermüdungsprävention. Komplexe von Atemübungen. Gymnastik für die Augen.

3.2 SPORT- UND GESUNDHEITSAKTIVITÄTEN (90h)

3.2.1 GYMNASTIK MIT GRUNDLAGEN DER AKROBATIK (27h)

Akrobatik (9h)

Rollen in einer Gruppe.

Vorwärts rollen

2-3 Purzelbäume zusammen nach vorne.

Klingenständer.

Von der Zahnstange auf die Schulterblätter, das Anwinkeln der Beine, der Übergang zum punktgenauen Hocken.

Brücke aus Bauchlage

Salto zurück.

Eine Reihe von Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur.

Vorgeführte gymnastische Elemente einzeln und in Kombination ausführen.

Spiele „Was hat sich geändert?“, „Genaues Abbiegen“, „Verbotene Bewegung“, „Schnell an Orten“, „Crawler“, „Falle“.

Projektil-Gymnastik (11h)

Mit einem Schleier hängen, an gebeugten Armen hängen, die Beine beugen.

Hängendes Hängen, Heben der Beine im Hängen.

Hängende Klimmzüge.

Seilklettern in drei Schritten.

Klettern über ein Hindernis.

Auf die Knie springen, mit einer Armbewegung absteigen.

Sprung mit auseinanderlaufenden Beinen durch eine Turnbock.

Gehen auf einem Baumstamm mit großen Schritten und Ausfallschritten, auf Zehenspitzen.

Gehen mit Tanzschritten auf einem Baumstamm (bis zu 1 m hoch). Drehungen, Sprünge mit Beinwechsel, Absteigen mit Unterstützung.

Log-Kombination.

Relais-dich. Spiele "Kartoffeln pflanzen", "Machen Sie keinen Fehler!", "Drei Bewegungen", "Ball schneller rollen", "Füchse und Hühner", "Seil unter die Füße", "Affen", "Fadennadel" .

Angewandte Gymnastik (7h)

Seilspringen auf 1, 2 Beinen, Vorwärtsbewegung

Gehen, laufen, springen auf ein Signal hin in verschiedene Richtungen.

Tragen eines Partners zu zweit.

Springen in Gruppen an einem langen Seil.

Klettern über das Turnpferd.

Klettern auf einer Schrägbank im Schwerpunkt hockend, im Schwerpunkt liegend, mit den Händen hochziehen

Klettern und Springen über Hindernisse mit Unterstützung an den Händen.

Gymnastischer Hindernisparcours.

Rollenspiel "Wir sind Touristen."

Spiele "Störche", "Gummiband", "Medsanbat".

3.2.2. Leichtathletik (27h)

Lauftraining (14h)

Gleichmäßiger langsamer Lauf 3 min.

Gehen mit Veränderung der Schrittlänge und Schrittfrequenz.

Laufen und Gehen im Wechsel (Laufen - 80 m, Gehen - 100 m).

Überwindung der einfachsten Hindernisse beim Gehen und langsamen Laufen.

Laufen in einem bestimmten Tempo und Tempo.

In einem bestimmten Korridor mit hoher Geschwindigkeit laufen.

Geschwindigkeitslauf (30 m), (60 m).

Beginnt mit verschiedenen und. P.

Zählerrelais.

Round-Robin.

Cross (1 km) Langlauf.

Spiele "Seitenwechsel", "Katze und Mäuse", "Nevod", "Gespräche über den Marsch", "Jäger und Hasen", "Offensive", "Pferdesportler", "Heimloser Hase", "Tag und Nacht", „Im Schlepptau“, „Durch Unebenheiten und Baumstümpfe“.

Sprungtraining (7h)

Weitsprung nach vorgegebenen Orientierungspunkten.

Stehender Weitsprung.

Weitsprung vom schnellen Start bis zur präzisen Landung.

Mehrfachsprünge.

Weitsprung mit Anlauf nach der Methode „Beine beugen“.

Hochsprung mit direktem Anlauf aus der Abstoßungszone.

Dreisprung von einem Ort.

Spiele "Hasen im Garten", "Wolf im Graben", "Kegel, Eicheln, Nüsse", "Sprung nach Sprung".

Einen großen Ball werfen, einen kleinen Ball werfen (6h)

Werfen eines Tennisballs über eine bestimmte Entfernung, auf Genauigkeit und auf eine bestimmte Entfernung.

Werfen Sie aus einer Entfernung von 4-5 Metern auf ein Ziel.

Einen Ball auf ein horizontales Ziel werfen.

Den Ball weit werfen. Das Spiel

Werfen eines Medizinballs.

Spiele "Seine", Spiel "Third Extra", "Hunters and Ducks", "Jump by Jump", "Gänse Schwäne".

3.2.5 MOBILE UND SPORTSPIELE (36h)

Spiele im Freien (8h)

Spiele "Kosmonauten", "Späher und Wachposten", "Eisbären", "Auf den Streifen springen", "Wolf im Graben", "Jumpers und Tags", "Hase, Wächter, Käfer", "Angelrute", " Hasen im Garten“, „Mausefalle“, „Kein Wasser“, „Staffel der Tiere“, „Scharf ins Ziel“, „Heuschrecken“, „Parachutisten“. Salki.

Staffelläufe mit Objekten „Rufnummern“, „Drittes Extra“, „Kombinierter Staffellauf“, „Ball schlagen“, „Schießerei“, „Bewegungsverbot“, „Seine“, „Reifen an sich selbst“.

Outdoor-Spiele basierend auf Basketball (11h)

Fangen und Passen des Balles mit beiden Händen aus der Brust auf der Stelle und in der Bewegung.

Dribbeln Sie auf der Stelle mit hohem, mittlerem und niedrigem Sprung

Fangen und Passen des Balls mit einer Hand von der Schulter an Ort und Stelle

Fangen und Passen des Balls im Kreis, im Quadrat.

Den Ball mit beiden Händen von der Brust in den Ring werfen.

Mini-Basketballspiel

Taktische Aktionen in Verteidigung und Angriff.

Staffellauf mit Dribbling und Passspiel.

Spiele "Ballrennen im Kreis", "Bewegendes Ziel", "Ball fangen", "Scharfschützen", "Schießerei".

Outdoor-Spiele basierend auf Volleyball (11 Stunden)

Bewegung durch Gehen und Laufen, mit Sprungstopps auf Signal nach dem Gehen und Laufen. Bewegliche Seitenschritte rechts und links.

Auf ein Signal, das Einnehmen der Haltung eines Volleyballspielers, Nachahmung der Ballübergabe

Einen ausgestopften Ball werfen und ihn in der Position "oben" fangen.

Passen Sie den Ball über sich selbst und einen Mitspieler

Übertragung paarweise.

Empfang von unten mit zwei Händen. Der Ball wird von einem Partner geworfen.

Passt wiederholt gegen die Wand mit einem Schlag gegen die Wand.

Passen des von einem Partner geworfenen Balls über das Netz

Den Ball in entgegenkommenden Kolonnen auf unterschiedliche Weise weitergeben.

Vertrautmachen mit der Technik des unteren geraden Vorschubs.

Unten direkter Anschluss an die Wand.

Unten direkte Einspeisung in die Wand und durch das Netz aus 5m Entfernung

Überträgt paarweise durch das Gitter.

Übungen zum Bewegen, Passen und Aufschlagen des Balls

Spiele "Pioneerball", "Ball in der Luft", "Passed-sit down". Mini-Volleyballspiel.

Handyspiele basierend auf Fußball (6 Stunden)

Gehen und Laufen mit Stopps auf Signal. Laufen mit Beschleunigungen auf ein Signal.

Mit der Fußspitze und der Innenseite des Fußspanns dribbeln.

Den Ball mit Beschleunigung im Kreis zwischen den Gestellen dribbeln.

Shuttle-Lauf.

Tritt vom Fleck und kleiner Anlauf mit der Fußinnenseite auf einen ruhenden Ball. Running Kick auf einem rollenden Ball.

Einen rollenden Ball mit der Fußinnenseite stoppen.

Taktische Aktionen in der Verteidigung.

Futsal-Spiel

4. Allgemeine Entwicklungsübungen für die Klassen 1-4(Dieses Material wird verwendet, um grundlegende körperliche Qualitäten zu entwickeln, und wird vom Lehrer in Abhängigkeit von den Zielen des Unterrichts und der Logik des Bestehens des Materials geplant.)

Basierend auf dem Material des Turnens mit den Grundlagen der Akrobatik

Koordinationsentwicklung: Willkürliche Überwindung einfacher Hindernisse; Bewegung mit einer stark wechselnden Richtung und stoppt in einer bestimmten Position; Gehen auf einer Turnbank, Absenkbalken mit unterschiedlichem Tempo und Schrittlänge, Drehungen und Kniebeugen; Reproduktion einer bestimmten Spielpose; Spiele zum Umschalten der Aufmerksamkeit, zum Entspannen der Arm-, Bein-, Rumpfmuskulatur (im Stehen, Liegen, Sitzen); Jonglieren mit kleinen Gegenständen; Überwindung von Hindernisparcours, einschließlich Hängen, Stopps, einfachen Sprüngen, Klettern über einen Mattenhügel; Übungssätze zur Koordination mit asymmetrischen und sequentiellen Bewegungen der Arme und Beine; Waage vom Typ „Schwalbe“ auf breitem Träger mit Fixierung der Waage; Übungen, um Aufmerksamkeit und Kontrolle von einem Körperteil zum anderen zu lenken; Entspannungsübungen für einzelne Muskelgruppen; Bewegung in Schritten, Laufen, Springen in verschiedene Richtungen gemäß den vorgesehenen Orientierungspunkten und auf ein Signal hin.

Haltungsbildung: Gehen auf Zehenspitzen, mit Gegenständen auf dem Kopf, mit vorgegebener Haltung; Arten des stilisierten Gehens zu Musik; Komplexe von Korrekturübungen zur Kontrolle von Empfindungen (in der Haltung des Kopfes, der Schultern, der Wirbelsäule), zur Kontrolle der Körperhaltung in Bewegung, der Positionen des Körpers und seiner Glieder im Stehen, Sitzen, Liegen; Übungsreihen zur Kräftigung des Muskelkorsetts.

Entwicklung der Kraftfähigkeit: dynamische Übungen mit wechselnder Auflage auf Armen und Beinen, zum lokalen Aufbau der Körpermuskulatur mit Körpergewicht und Zusatzgewichten (Stoffbälle bis 1 kg, Hanteln bis 100 g, Gymnastikstöcke). und Keulen), Übungssätze mit schrittweiser Einbeziehung in die Arbeit der Hauptmuskelgruppen und zunehmendem Gewicht; Klettern mit Zusatzgewichten am Gürtel (entlang der Turnwand und der geneigten Turnbank in der Betonung auf den Knien und in der Betonung in der Hocke); Klettern und Springen über Hindernisse mit Unterstützung an den Händen; Klimmzüge im Hang im Stehen und Liegen; Liegestütze liegend mit Unterstützung auf einer Turnbank; Sprungübungen mit einem Gerät in den Händen (mit abwechselndem Vorwärtsgehen auf dem rechten und linken Bein, auf der Stelle auf und ab mit Drehungen nach rechts und links), Aufspringen nach vorne mit einem Fuß- und zwei Fußstoß auf der Turnbrücke; einen Partner zu zweit tragen.

Basierend auf Leichtathletik

Entwicklung der Koordination: Laufen mit wechselnder Richtung auf begrenzter Unterstützung; Laufen von kurzen Segmenten aus verschiedenen Startpositionen; Seilspringen an Ort und Stelle auf einem Bein und zwei Beinen abwechselnd.

Geschwindigkeitsentwicklung: wiederholte Ausführung von Laufübungen mit maximaler Geschwindigkeit aus hohem Anlauf, aus unterschiedlichen Ausgangspositionen; Pendelverkehr; mit maximalem Tempo bergab laufen; Beschleunigung aus verschiedenen Startpositionen; wirft in die Wand und fängt einen Tennisball im maximalen Tempo, aus verschiedenen Startpositionen, mit Drehungen.

Entwicklung der Kraftfähigkeiten: wiederholte Ausführung von Mehrfachsprüngen; wiederholtes Überwinden von Hindernissen (15-20 cm); Übertragung eines ausgestopften Balls (1 kg) mit maximaler Geschwindigkeit im Kreis aus verschiedenen Startpositionen; gefüllte Bälle (1-2 kg) mit einer Hand und zwei Händen aus verschiedenen Ausgangspositionen und auf unterschiedliche Weise (von oben, von der Seite, von unten, von der Brust) werfen; erneute Ausführung von Geländelasten bergauf; hohe Sprünge auf der Stelle, wobei die Hand schwebende Orientierungspunkte berührt; Sprünge mit Vorwärtsbewegung (rechte und linke Seite), Erreichen von Orientierungspunkten in unterschiedlichen Höhen; Springen auf die Markierungen in einer Halbhocke und Kniebeuge; Springen gefolgt von Springen.

7. THEMATISCHE PLANUNG MIT BESTIMMUNG DER HAUPTAKTIVITÄTEN DER SCHÜLER

Thematische Planung

Aktivitätsmerkmale

Studenten

Wissen über Körperkultur (18 Stunden)

1.1.Körperkultur (6 Stunden)

Körperkultur als ein System verschiedener Formen körperlicher Übungen zur Verbesserung der menschlichen Gesundheit.

Gehen, Laufen, Springen, Klettern, Krabbeln, Skifahren, Schwimmen als lebenswichtige Fortbewegungsmittel des Menschen.

Regeln zur Vermeidung von Verletzungen bei körperlichen Übungen: Organisation von Trainingsplätzen, Auswahl von Kleidung, Schuhen und Ausrüstung

Das Konzept der Körperkultur.

Die Hauptwege der menschlichen Bewegung.

Verletzungsprävention

Definieren und kurz charakterisieren Körperkultur wie körperliche Übungen, Outdoor- und Sportspiele.

Aufdecken Unterschiede in den grundlegenden Modi der menschlichen Bewegung.

Definieren Situationen, die die Anwendung von Verletzungsverhütungsvorschriften erfordern.

Definieren Zusammensetzung der Sportbekleidung je nach Jahreszeit und Witterung

1.2 Aus der Geschichte der Körperkultur (6 Stunden)

Die Geschichte der Entwicklung der Körperkultur und der ersten Wettkämpfe. Merkmale der Körperkultur verschiedener Völker. Seine Verbindung mit natürlichen, geografischen Besonderheiten, Traditionen und Bräuchen der Völker. Die Verbindung der Körperkultur mit Arbeits- und Militäraktivitäten

Die Entstehung des ersten Wettbewerbs. Die Geburt der Olympischen Spiele.

Merkmale der Körperkultur verschiedener Völker. Seine Verbindung mit natürlichen, geografischen Besonderheiten, Traditionen und Bräuchen der Menschen.

Der Ursprung der Körperkultur auf dem Territorium des alten Russland.

Die Entwicklung der Körperkultur in Russland im 17.-19. Jahrhundert.

nacherzählen Texte zur Geschichte der Körperkultur.

Verstehe und offenbaren Verbindung der Körperkultur mit

menschliche Arbeit und militärische Aktivitäten

1.3. Körperliche Betätigung (6 Stunden)

körperliche Betätigung, ihre

Einfluss auf die körperliche Entwicklung und Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Merkmale der wichtigsten körperlichen Qualitäten: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und Gleichgewicht.

Körperliches Training und seine Beziehung zur Entwicklung grundlegender körperlicher Qualitäten.

Körperliche Aktivität und ihre Wirkung auf die Erhöhung der Herzfrequenz

Das Konzept der körperlichen Betätigung.

Das Konzept der körperlichen Qualitäten.

Allgemeine Vorstellung von der körperlichen Entwicklung.

Allgemeine Vorstellung von körperlicher Fitness.

Regeln zur Überwachung der Belastung nach Herzfrequenz

Einen Unterschied machenÜbungen zur Beeinflussung der Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer).

charakterisieren Indikatoren für die körperliche Entwicklung.

charakterisieren Indikatoren für die körperliche Fitness.

Aufdecken die Art der Abhängigkeit der Herzfrequenz von den Eigenschaften körperlicher Übungen

Möglichkeiten der körperlichen Aktivität (18 Stunden)

2.1 Selbststudium (6 Stunden)

Einrichten einer täglichen Routine.

Durchführung einfacher Abhärtungsvorgänge, gesundheitsfördernde Aktivitäten im Alltag (Morgengymnastik, Körperübungen), Übungsreihen zur Bildung der richtigen Körperhaltung und zur Entwicklung der Körpermuskulatur, Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften

Tagesablauf und Planung.

Morgenübungen, die Regeln für ihre Vorbereitung und Durchführung. Sportunterrichtsprotokolle, die Regeln zu ihrer Erstellung und Durchführung.

Härten und Regeln für Härteverfahren.

Körperhaltung und Übungen, um deren Verletzung zu verhindern.

Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten

Komponieren individuellen Tagesablauf.

auswählen und bildenÜbungssätze für Morgengymnastik und Sportunterrichtsprotokolle.

Auswerten ihren Zustand (Gefühle) nach Härtungsverfahren.

KomponierenÜbungsreihen zur Bildung der richtigen Körperhaltung.

SimulierenÜbungssätze unter Berücksichtigung ihres Zwecks:

um Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu entwickeln

2.2 Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness (6 Stunden)

Messung von Körperlänge und -gewicht, Körperhaltung und körperlichen Eigenschaften.

Messen der Herzfrequenz während des Trainings

Messung von Indikatoren der körperlichen Entwicklung.

Messung von Indikatoren für die Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Herzfrequenzmessung

Messen individuelle Indikatoren für Länge und Körpergewicht, vergleichen Sie sie mit Standardwerten.

Messen Indikatoren für die Entwicklung körperlicher Eigenschaften.

Messen(Palpation) Herzfrequenz

2.3 Unabhängige Spiele und Unterhaltung (6 Stunden)

Organisation und Durchführung von Spielen im Freien (auf Sportplätzen und in Sporthallen)

Spiele und Unterhaltung in der Wintersaison.

Spiele und Unterhaltung im Sommer.

Handyspiele mit Elementen von Sportspielen

Kommunizieren und interagieren bei Spielaktivitäten.

organisieren und Verhalten Outdoor-Spiele mit Wettbewerbselementen

Körperliche Verbesserung (369 h)

3.1 Körperkultur und gesundheitsfördernde Aktivitäten (12 Stunden)

Komplexe körperlicher Übungen für Morgengymnastik, körperliche Übungen, Kurse zur Vorbeugung und Korrektur von Haltungsstörungen.

Übungskomplexe zur Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Komplexe von Atemübungen. Gymnastik für die Augen

Freizeitformen des Trainings.

Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Ermüdungsprävention

Meister universelle Fähigkeiten zur selbständigen Durchführung von Übungen in gesundheitsfördernden Trainingsformen.

Simulieren körperliche Aktivität zur Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften.

Meister universelle Fähigkeiten zur Steuerung der Belastungsmenge anhand der Herzfrequenz bei Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten.

Meister Fähigkeiten zur Selbstausführung von Atemübungen und Augengymnastik

3.2 Sport- und Freizeitaktivitäten (357 Stunden)

Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik (108 Stunden)

Organisation von Teams und

Tricks. Kampfaktionen in Zeile und Spalte; Ausführung militärischer Befehle.

Akrobatische Übungen.

Haltestellen; graue Haare; Übungen ein

Gruppierung; Rollen; auf den Schulterblättern stehen; Purzelbäume vorwärts und rückwärts; Turnbrücke.

Akrobatische Combos.

1) eine Brücke aus der Rückenlage, absenken in die Ausgangsposition, ein Flip in die Bauchlage, ein Sprung mit Unterstützung auf den Armen aus nächster Nähe in die Hocke;

2) Salto vorwärts aus nächster Nähe in der Hocke, Salto zurück aus nächster Nähe in der Hocke, vom Stopp in der Hocke ein Salto zurück zum Stopp auf den Knien mit Unterstützung auf den Händen, Sprung in die Hocke aus nächster Nähe, Salto vorwärts.

Übungen an einer niedrigen Turnlatte: Hängen, Springen.

Gymnastische Kombination.

Zum Beispiel vom Hängen im Stehen, Hocken mit zwei Beinen, Springen, Beugen der Beine, Beugen in einen Hang von hinten, Absenken des Rückens in einen stehenden Hang und umgekehrte Bewegung durch einen Hang von hinten, Beugen Sie sich mit Ihren Beinen nach vorne nach vorne.

Sprung: vom Anlauf über eine Turnbock.

Angewandte gymnastische Übungen. Bewegung an der Turnwand. Bewältigung eines Hindernisparcours mit Elementen aus Klettern und Klettern, Krabbeln, Bewegen entlang einer geneigten Turnbank

Bewegungen und Bewegungen

Akrobatik.

Projektil-Gymnastik.

Angewandte Gymnastik

Meister universelle Fähigkeiten, die mit der Durchführung von Organisationsübungen verbunden sind.

Einen Unterschied machen und erfüllen Kombattantenkommandos: „Achtung!“, „Beruhigen Sie sich!“, „Schrittmarsch!“, „In Position!“, „Gleich!“, „Halt!“.

Beschreiben Technik akrobatischer Übungen erlernt.

Meister Technik akrobatischer Übungen und akrobatischer Kombinationen.

Meister Universal-

Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen akrobatischer Übungen.

Aufdecken charakteristische Fehler bei der Ausführung akrobatischer Übungen. Meister Universal-

die Fähigkeit, die Belastungsmenge anhand der Herzfrequenz zu steuern, wenn Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten durchgeführt werden.

Beobachten technische Regeln

Sicherheit in der Ausführung

akrobatische Übungen.

Manifest

Beschreiben Technik der Gymnastikübungen auf Muscheln.

Meister Technik der Gymnastikübungen an Sportgeräten.

Meister

Aufdecken und charakterisieren Fehler bei der Durchführung von Gymnastikübungen.

Manifest Qualitäten von Kraft, Koordination und Ausdauer bei akrobatischen Übungen und Kombinationen.

Beobachten

gymnastische Übungen.

Beschreiben Technik angewandter Gymnastikübungen.

Meister Technik der körperlichen Übungen der angewandten Orientierung.

Meister universelle Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Ausführen von gymnastischen Übungen.

Aufdecken typische Fehler bei der Durchführung angewandter Gymnastikübungen.

Manifest Qualität der Kraft und Koordination bei der Ausführung

angewandte Übungen.

Beobachten Sicherheitsvorkehrungen bei der Durchführung

angewandte gymnastische Übungen

Leichtathletik (108 Stunden)

Laufübungen: mit hohem Hüftheben, Springen und mit Beschleunigung, mit wechselnder Bewegungsrichtung, aus unterschiedlichen Ausgangspositionen; Pendelverkehr; Hochstart gefolgt von Beschleunigung.

Sprungübungen: auf einem Bein und zwei Beinen in Position und mit Vorschub; in Länge und Höhe; Springen und Springen; Sprungseil.

wirft: großer Ball

(1 kg) auf unterschiedliche Weise auf Distanz.

Werfen: kleiner Ball in ein vertikales Ziel und in Reichweite

Lauftraining.

Sprungtraining.

Einen großen Ball werfen.

Einen kleinen Ball werfen

Beschreiben Lauftechnik.

Aufdecken charakteristische Fehler in der Technik von Laufübungen.

Meister Lauftechnik auf vielfältige Weise.

Meister universelle Fähigkeiten, um die Belastungsmenge bei Laufübungen über die Herzfrequenz zu steuern.

Meister universelle Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Durchführen von Laufübungen.

Manifest Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination bei Laufübungen.

Beobachten Sicherheitsvorkehrungen bei der Durchführung

Laufübungen.

Beschreiben Sprungtechnik.

Meister Sprungtechnik.

Meister universelle Fähigkeiten zur Steuerung der Belastung durch Herzfrequenz bei Sprungübungen.

Aufdecken charakteristische Fehler in der Technik der Durchführung von Sprungübungen.

Meister universelle Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Ausführen von Sprungübungen.

Manifest Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination bei Sprungübungen.

Beobachten Sicherheitsvorkehrungen bei der Durchführung

Sprungübungen.

Beschreiben Technik, einen großen ausgestopften Ball zu werfen.

Meister Wurftechnik für große Bälle.

Beobachten Sicherheitsvorkehrungen bei der Durchführung

wirft einen großen ausgestopften Ball.

Manifest Kraft, Schnelligkeit und Koordination beim Werfen eines großen Balls.

Beschreiben Wurftechnik für kleine Bälle.

Meister Wurftechnik für kleine Bälle.

Beobachten Sicherheitsregeln für das Werfen eines kleinen Balls.

Manifest Qualitäten wie Kraft, Schnelligkeit und Koordination

einen kleinen Ball werfen

Outdoor- und Sportspiele (141 Stunden)

Basierend auf dem Material des Turnens mit den Grundlagen der Akrobatik: Spielaufgaben mit Drillübungen, Übungen für Aufmerksamkeit, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.

Zum Material der Leichtathletik: Springen, Laufen, Werfen und Werfen; Übungen für Koordination, Ausdauer und Schnelligkeit.

Basierend auf Sportspielen.

Fußball: einen stationären und rollenden Ball treffen; den Ball stoppen Dribbling; Outdoor-Spiele basierend auf Fußball.

Basketball: Spezialbewegungen ohne Ball; Dribbling; den Ball in den Korb werfen; Outdoor-Spiele auf der Grundlage von Basketball.

Volleyball: den Ball werfen; Balllieferung; den Ball annehmen und weitergeben; Outdoor-Spiele basierend auf Volleyball.

4. Allgemeine Entwicklungsübungen aus dem Basissport

Spiele für draussen.

Sport Spiele.

Allgemeines körperliches Training

Meister universelle Fähigkeiten in der selbstständigen Organisation und Durchführung von Outdoor-Spielen.

erläutern Regeln und Bedingungen für Spiele im Freien.

Meister motorische Aktionen, die den Inhalt von Outdoor-Spielen ausmachen.

Interagieren zu zweit und in Gruppen bei technischen Aktionen bei Spielen im Freien.

Simulieren Technik zur Durchführung von Spielaktionen in Abhängigkeit von wechselnden Bedingungen und motorischen Aufgaben.

Annehmen angemessene Lösungen unter den Bedingungen der Spieltätigkeit.

Meister universelle Fähigkeit, mit Emotionen umzugehen

den Prozess der Bildungs- und Spielaktivitäten.

Manifest Schnelligkeit und Wendigkeit bei Spielen im Freien.

Beobachten Disziplinar- und Sicherheitsvorschriften

bei Spielen im Freien.

Beschreiben erlernte technische Aktionen aus Sportspielen.

Meister technische Aktionen aus Sportspielen.

Simulieren technische Aktionen bei Glücksspielaktivitäten.

Interagieren in Paaren und Gruppen bei technischen Aktionen aus Sportspielen.

Meister universelle Fähigkeiten zum Umgang mit Emotionen während Lern- und Spielaktivitäten.

Aufdecken Fehler bei der Durchführung technischer Aktionen aus Sportspielen.

Beobachten Disziplin- und Sicherheitsregeln in den Bedingungen von Bildung und Spielen

Aktivitäten.

Meister Leistungsfähigkeit

allgemeine körperliche Betätigung.

Sich entwickeln körperliche Qualitäten

Tabelle der thematischen Verteilung der Stunden

Sektionen, Themen	Anzahl der Stunden
		Arbeitsprogramm	Arbeitsprogramm nach Klasse
		Arbeitsprogramm
Wissen über Körperkultur
Sportunterricht
Aus der Geschichte der Körperkultur
Sportübung
Möglichkeiten der körperlichen Aktivität
Selbststudium
Selbstkontrolle der körperlichen Entwicklung und körperlichen Fitness
Unabhängige Spiele und Unterhaltung
Körperliche Verbesserung
Körperkultur und Freizeitaktivitäten
Sport- und Freizeitaktivitäten:
Turnen mit den Grundlagen der Akrobatik
Leichtathletik
Skirennen
Schwimmen
Handy- und Sportspiele
Allgemeine Entwicklungsübungen

8. BESCHREIBUNG DER LOGISTISCHEN UND TECHNISCHEN UNTERSTÜTZUNG FÜR BILDUNGSAKTIVITÄTEN

	Namen von Objekten und Logistikmitteln	Menge

	Bibliotheksfonds (Druckerzeugnisse)
	Standard der Grundschulbildung im Sportunterricht
	Beispielhaftes Sportunterrichtsprogramm für die Grundschulbildung im Sportunterricht
	Arbeitsprogramm zur Körperkultur
	Lehrbuch der Leibeserziehung	Für jeden
	Populäre Wissenschaft und Fiktion über Körperkultur, Sport, die olympische Bewegung
	Methodische Veröffentlichungen zur Körperkultur für Lehrer
	Technische Trainingshilfen
	Videofilme zu den Schwerpunkten und Themen des Faches "Sport"
	Audioaufnahmen

	Multimedia-Computer

	Laserdrucker
	Kopierer
	Multimedia-Projektor
	Bildschirm (auf einem Stativ oder aufklappbar)
	Pädagogische und praktische Ausrüstung
	Gymnastik
	Turnwand
	Balkengymnastikboden
	Fernlicht für Gymnastik
	Ziegengymnastik
	Gymnastiklatte
	Kletterseil mit Befestigungsmechanismus
	Gymnastikbrücke werfen
	Stabile Gymnastikbank
	Bench athletisch, geneigt
	Gymnastikmatte
	Gymnastikmatten
	Gefüllter Ball (1 kg)
	Kleiner Ball (Tennis)
	Gymnastikstock
	Gymnastikreifen
	Netz zum Tragen kleiner Bälle
	Seil zum ziehen
	Leichtathletik
	Hochsprungplanke
	Hochsprung steht
	Markierungskegel
	Maßband (10m; 50m)
	Brustzahlen
	Staffelstab
	Bälle werfen
	Handy- und Sportspiele
	Satz Basketball-Rückwandbretter mit Reifen und Netz
	Aufklappbare Basketballschilde mit Ringen und Netz
	Basketbälle
	Netz zum Tragen und Aufbewahren von Bällen
	Spielen Sie Hemden mit Zahlen
	Universelle Volleyballständer
	Volleyball Netz
	Volleybälle
	Anzeigetafel
	Mini-Fußballtor
	Mini-Fußballtornetz
	Fußbälle
	Brustzahlen
	Ballpumpe
	Fitball
	Chips
	Handbälle
	Set aus Softmodulen
	Firmengelände
	Fitnessstudio
	Sporthallengymnastik
	Erholungszonen
	Lehrerzimmer
	Erste-Hilfe-Werkzeuge
	Erste-Hilfe-Kasten medizinisch

Sportunterricht. 1-4 Klassen. Ljach V.I.

14. Aufl. - M.: 2013. - 190 S.

Das Lehrbuch führt anhand zahlreicher Abbildungen und eines für Grundschüler zugänglichen Textes in die Grundlagen der Körperkultur, einer gesunden Lebensweise und grundlegender Programmübungen ein. Das Lehrbuch enthält Fragen und Gebäude zur Wiederholung und Festigung der im Sportunterricht erworbenen Kenntnisse, Fertigkeiten und Fähigkeiten; Übungssätze zur Entwicklung von Geschwindigkeit, Flexibilität und Bewegungskoordination; Texte zur Beurteilung der körperlichen Fitness. Am Ende des Lehrbuchs finden sich Richtlinien für Lehrer und Eltern. Sie helfen ihnen, ihre Arbeit mit dem neuen Schulbuch in der Schule und zu Hause zu organisieren. Das Lehrbuch ist nach dem „Gesamtprogramm des Sportunterrichts für Schüler der Klassen 1-4“ verfasst.

Format: pdf/zip

Die Größe: 27MB

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Inhaltsverzeichnis
KAPITEL 1. WAS SIE WISSEN MÜSSEN 7
Wann und wie sind Körperkultur und Sport entstanden 8
Olympische Spiele der Neuzeit 13
Was ist Körperkultur 18
Dein Körper 19
Die Hauptteile des menschlichen Körpers -
Wichtigste innere Organe 20
Skelett 21
Muskeln 22
Körperhaltung 24
Herz und Blutgefäße 33
Sinnesorgane 35
Körperpflege 45
Anlassen 50
Gehirn und Nervensystem 54
Atmungsorgane 58
Verdauungsorgane 62
Lebensmittel und Nährstoffe 63
Wasser- und Trinkregime 66
Geist- und Charakterschulung 68
Sportbekleidung und Schuhe 75
Selbstbeherrschung 78
Erste Hilfe bei Verletzungen 87
KAPITEL 2. WAS SIE WISSEN MÜSSEN 91
Laufen, Gehen, Springen, Werfen 92
Fröhlichkeit, Anmut, Koordination 107
Wir spielen alle! 128
Vitalfähigkeit 137
Alle auf Skiern! 143
Ihre körperliche Leistungsfähigkeit 151
Ihre Sportecke 161
Körperkulturalphabet 163
Wir empfehlen Ihnen, 167 zu lesen
Vergleiche deine Antworten -
Richtlinien für Lehrer 170

Arbeitsprogramm

in der Körperkultur

nach GEF (Klassen 1-4)

EMC "Schule von Russland"

SPORTUNTERRICHT

ERLÄUTERUNGEN

Arbeitsprogramm zur Körperkultur wurde auf der Grundlage des föderalen staatlichen Bildungsstandards der allgemeinen Grundschulbildung, des Konzepts der geistigen und moralischen Entwicklung und der persönlichen Bildung eines russischen Staatsbürgers, der geplanten Ergebnisse der allgemeinen Grundschulbildung, des Programms des Bildungsministeriums entwickelt die Russische Föderation: Allgemeine Grundschulbildung, das Autorenprogramm V. I. Lyakh "Körperkultur “, genehmigt vom Verteidigungsministerium der Russischen Föderation gemäß den Anforderungen der föderalen Komponente des staatlichen Standards der Grundschulbildung und vollständig übernommen.

Das Bundesgesetz „Über Körperkultur und Sport“ vom 4. Dezember 2007 Nr. 329-F3 stellt fest, dass die Organisation des Sportunterrichts und der Erziehung in Bildungseinrichtungen die Durchführung von obligatorischem Sportunterricht im Rahmen der wichtigsten Bildungsprogramme in der festgelegten Höhe umfasst staatlichen Bildungsstandards, sowie zusätzliche (freiwillige) körperliche Bewegung und Sport im Rahmen von zusätzlichen Bildungsangeboten.

Die Umsetzung des Ziels des Curriculums korreliert mit der Lösung der folgenden Bildung Aufgaben:

Stärkung der Gesundheit, Verbesserung der Körperhaltung, Vermeidung von Plattfüßen, Förderung einer harmonischen körperlichen, moralischen und sozialen Entwicklung, erfolgreiches Lernen;

Bildung erster Fähigkeiten zur Selbstregulation durch Körperkultur;

Beherrschung der Bewegungsschule;

Entwicklung von Ideen über die wichtigsten Sportarten, Geräte und Ausrüstung, über die Einhaltung von Sicherheitsregeln während des Unterrichts;

Bildung eines Mindsets zur Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, Fähigkeiten für einen gesunden und sicheren Lebensstil;

Programmneuheit die Sache ist:

Die Anforderungen an das Niveau der Beherrschung des Fachs durch die Schüler am Ende der Klasse 1, Klasse 2, Klasse 3, Klasse 4 werden festgelegt;

PLATZ DES KURS IM LEHRPLAN

Der Kurs "Sport" wird von den Klassen 1 bis 4 im Umfang von 3 Wochenstunden (insgesamt 405 Stunden) studiert: in der 1. Klasse - 99 Stunden, in der 2. Klasse - 102 Stunden, in der 3. Klasse - 102 Stunden, in Klasse 4 - 102 Stunden Die dritte Unterrichtsstunde für das Unterrichtsfach „Sport“ wurde mit Verordnung des Ministeriums für Bildung und Wissenschaft vom 30. August 2010 Nr. 889 eingeführt. Die Verordnung lautete: „Die dritte Stunde des Fachs „Sport“. " sollte verwendet werden, um die motorische Aktivität zu steigern und die körperlichen Qualitäten der Schüler zu entwickeln, die Einführung moderner Systeme des Sportunterrichts".

Das Arbeitsprogramm ist auf 405 Stunden für vier Studienjahre (3 Stunden pro Woche) ausgelegt.

ALLGEMEINE BESCHREIBUNG DES KURS

Die konzeptionelle Grundlage und der Inhalt des Kurses basieren auf den Bestimmungen der Regulierungsgesetze der Russischen Föderation, einschließlich:

Anforderungen an die Ergebnisse der Bewältigung des Bildungsprogramms Grundlegende Allgemeinbildung, dargestellt im Landesstandard Grundschule Allgemeinbildung;

Konzepte der geistigen und moralischen Entwicklung und Bildung der Persönlichkeit eines Bürgers;

Gesetz „Über Bildung“;

Bundesgesetz "Über Körperkultur und Sport";

Nationale Sicherheitsstrategie der Russischen Föderation bis 2020;

Beispielhaftes Programm der primären Allgemeinbildung;

Wertorientierungen der Inhalte des Faches

Der Inhalt des Fachs "Körperkultur" zielt darauf ab, hochmoralische, kreative, kompetente und erfolgreiche Bürger Russlands zu erziehen, die in der Lage sind, sich aktiv in sozialen und beruflichen Aktivitäten zu verwirklichen und die Werte der Körperkultur gekonnt zu nutzen, um sie zu stärken und zu erhalten lange Zeit die eigene Gesundheit zu erhalten, die Arbeitstätigkeit zu optimieren und ein gesundes Imageleben zu organisieren.

Geplante Ergebnisse der Bewältigung des Trainingskurses

Universelle Ergebnisse

Die Schüler lernen:

ihre eigenen Aktivitäten organisieren, Mittel auswählen und verwenden, um ihr Ziel zu erreichen;

sich aktiv an kollektiven Aktivitäten beteiligen, mit Gleichaltrigen interagieren, um gemeinsame Ziele zu erreichen.

vermitteln Informationen in einer zugänglichen, emotional lebendigen Form im Prozess der Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen und Erwachsenen.

Persönliche Ergebnisse

Die Schüler lernen:

Zeigen Sie Disziplin, Fleiß und Ausdauer beim Erreichen von Zielen;

sich aktiv an der Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen nach den Grundsätzen von Respekt und Wohlwollen, gegenseitiger Unterstützung und Empathie zu beteiligen.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

zeigen positive Persönlichkeitsmerkmale und verwalten ihre Emotionen in verschiedenen (nicht standardmäßigen) Situationen und Bedingungen;

Gleichaltrige uneigennützig unterstützen, mit ihnen eine gemeinsame Sprache und gemeinsame Interessen finden.

Metasubjekt-Ergebnisse :

Die Schüler lernen:

Phänomene (Handlungen und Taten) charakterisieren, ihnen eine objektive Bewertung auf der Grundlage der erworbenen Kenntnisse und Erfahrungen geben;

Fehler bei der Ausführung von Bildungsaufgaben finden, Wege zu ihrer Korrektur auswählen;

Gewährleistung des Schutzes und der Bewahrung der Natur bei Outdoor-Aktivitäten und Sportunterricht;

selbstständige Tätigkeiten unter Berücksichtigung der Sicherheitsanforderungen, der Sicherheit von Inventar und Ausrüstung sowie der Organisation des Arbeitsplatzes organisieren.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

planen Sie ihre eigenen Aktivitäten, verteilen Sie die Last und ruhen Sie sich bei der Umsetzung aus;

die Ergebnisse ihrer eigenen Arbeit analysieren und objektiv bewerten, Möglichkeiten und Wege finden, sie zu verbessern;

die Schönheit von Bewegungen zu sehen, ästhetische Merkmale in den Bewegungen und Bewegungen einer Person hervorzuheben und zu rechtfertigen;

die Schönheit des Körpers und der Körperhaltung bewerten und mit Referenzproben vergleichen;

Kommunikation und Interaktion mit Gleichaltrigen nach den Grundsätzen des gegenseitigen Respekts und der gegenseitigen Unterstützung, Freundschaft und Toleranz;

Umgang mit Emotionen bei der Kommunikation mit Gleichaltrigen und Erwachsenen, Bewahrung von Gelassenheit, Zurückhaltung und Umsicht;

Es ist technisch korrekt, motorische Aktionen aus grundlegenden Sportarten auszuführen und sie in Spiel- und Wettkampfaktivitäten einzusetzen.

Betreff Ergebnisse :

Die Schüler lernen:

körperliche Übungen im Alltag planen, Erholung und Freizeit mit körperkulturellen Mitteln organisieren;

in zugänglicher Form die Regeln (Techniken) zur Ausführung motorischer Aktionen erklären, Fehler analysieren, finden und effektiv korrigieren;

Kampfkommandos geben, bei allgemeinen Entwicklungsübungen mitzählen;

akrobatische und gymnastische Kombinationen auf dem erforderlichen technischen Niveau durchführen, die Zeichen der technischen Leistung charakterisieren;

technische Aktionen aus grundlegenden Sportarten durchführen, sie in Spiel- und Wettkampfaktivitäten anwenden;

interagieren Sie mit Gleichaltrigen gemäß den Regeln für Spiele und Wettbewerbe im Freien;

Körperkultur als Mittel zur Förderung der Gesundheit, der körperlichen Entwicklung und des körperlichen Trainings einer Person darstellen;

messen (lernen) einzelner Indikatoren der körperlichen Entwicklung (Länge und Gewicht des Körpers), der Entwicklung grundlegender körperlicher Eigenschaften;

Outdoor-Spiele und Elemente von Wettbewerben mit Gleichaltrigen zu organisieren und durchzuführen, um ihre objektive Schiedsrichtertätigkeit durchzuführen;

Behandeln Sie Inventar und Ausrüstung sorgfältig, halten Sie die Sicherheitsanforderungen für Veranstaltungsorte ein.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Sportunterricht mit unterschiedlicher Zielausrichtung organisieren und durchführen, dafür körperliche Übungen auswählen und mit vorgegebener Belastungsdosierung durchführen;

körperliche Aktivität in Bezug auf die Pulsfrequenz zu charakterisieren, ihre Spannung während des Unterrichts zur Entwicklung körperlicher Qualitäten zu regulieren;

geben Sie die Fakten der Entwicklungsgeschichte der Körperkultur an, charakterisieren Sie ihre Rolle und Bedeutung im menschlichen Leben, ihre Verbindung mit Arbeits- und Militäraktivitäten;

Unterscheidungsmerkmale in der Ausführung einer motorischen Aktion durch verschiedene Schüler finden, Unterscheidungsmerkmale und Elemente hervorheben;

Gleichaltrigen jede erdenkliche Hilfestellung und moralische Unterstützung bei der Durchführung von Bildungsaufgaben gewähren, Fehler und Wege zu ihrer Beseitigung freundlich und respektvoll erklären;

lebenswichtige motorische Fertigkeiten und Fähigkeiten auf verschiedene Weise unter verschiedenen wechselnden, variablen Bedingungen anwenden.

Pädagogischer und thematischer Plan

1 Klasse

Thema	Menge Std.
Wissen über Körperkultur

Leichtathletik
Skitraining

Die Anzahl der Stunden

Pädagogischer und thematischer Plan

Note 2

Thema	Menge Std.
Wissen über Körperkultur
Gymnastik mit Elementen der Akrobatik
Leichtathletik
Skitraining
Outdoor-Spiele und Sportspiele
Die Anzahl der Stunden

Pädagogischer und thematischer Plan

3. Klasse

Thema	Menge Std.
Wissen über Körperkultur
Gymnastik mit Elementen der Akrobatik
Leichtathletik
Skitraining
Spiele für draussen
Die Anzahl der Stunden

Pädagogischer und thematischer Plan

4. Klasse

Thema	Menge Std.
Wissen über Körperkultur
Gymnastik mit Elementen der Akrobatik
Leichtathletik
Skitraining
Outdoor-Spiele und Sportspiele
Die Anzahl der Stunden

1 Klasse

1. Wissen über Körperkultur (6 Stunden)

Die Entstehung von Körperkultur und Sport.

Olympische Spiele.

Was ist Körperkultur?

Tempo und Rhythmus.

Persönliche Hygiene einer Person.

Als Ergebnis der Studie lernen die Schüler:

Nennen Sie die Bewegungen, die Personen auf dem Bild ausführen;

Studieren Sie die Zeichnungen, die antike Athleten darstellen, und nennen Sie die Arten von Wettkämpfen, an denen sie teilnehmen.

Das Konzept der „Körperkultur“ aufzudecken; Analyse der positiven Auswirkungen seiner Komponenten auf die Förderung der Gesundheit und der menschlichen Entwicklung;

Achten Sie auf die persönliche Hygiene;

Behalten Sie Abstand, Tempo, Rhythmus bei;

Zwischen verschiedenen Sportarten unterscheiden;

Haltung bewahren;

Führen Sie Übungsreihen durch, die auf die Bildung einer korrekten Körperhaltung abzielen.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Machen Sie einen Komplex von Morgenübungen;

Beteiligen Sie sich am Dialog im Klassenzimmer;

Fähigkeit, anderen zuzuhören und sie zu verstehen;

Texte zur Geschichte der Körperkultur nacherzählen;

Vergleichen Sie Körperkultur und Sport der Antike mit moderner Körperkultur und Sport;

Erklären Sie die Bedeutung der Symbole und Rituale der Olympischen Spiele;

Bestimmung des Zwecks der Wiederbelebung der Olympischen Spiele;

Nennen Sie berühmte russische und ausländische Champions der Olympischen Spiele;

Befolgen Sie die Regeln der persönlichen Hygiene ordnungsgemäß;

Bewerten Sie Ihr persönliches Hygieneniveau mit dem Selbsttest.

2. Gymnastik mit akrobatischen Elementen (34 Stunden)

Klimmzüge an der niedrigen Stange aus dem Hängen im Liegen testen.

Testen Sie den Hang für eine Weile.

Poetische Begleitung im Unterricht.

Poetische Begleitung als Element der Entwicklung der Bewegungskoordination.

Rollen.

Sorten von Transfers.

Rolltechnik nach vorne.

Salto vorwärts.

Stellen Sie sich auf die Schulterblätter, "Brücke".

Stehen Sie auf den Schulterblättern, "Brücke" - Verbesserung.

Kopfstand.

Klettern an der Turnwand.

Hangs sind keine Querlatte.

Zirkeltraining.

Seilspringen.

Springseil.

Zirkeltraining.

Schräg hängend und gebückt hängend an Turnringen.

An den Turnringen hängen.

Reifendrehung.

Hoop - lerne damit umzugehen.

Zirkeltraining.

Seilklettern.

Bestehen eines Hindernisparcours.

Einen komplizierten Hindernisparcours bestehen.

Testen Sie den Hang für eine Weile.

Vorwärtsbeugetest aus dem Stand.

Klimmzugtest an der niedrigen Stange.

Testen des Aufrichtens des Oberkörpers in 30 Sekunden.

Die Schüler lernen:

An den Armen seitlich offen;

Wiederaufbau durch Züchtung in zwei Spalten;

Drehungen nach rechts, links, herum ausführen;

Befolgen Sie die Befehle „gleich“, „leise“, „in Reihenfolge berechnen“, „für den ersten - zweiten berechnen“, „nach links den Marsch umgehen“, „den Marsch gehen“, „den Marsch laufen“;

Führen Sie ein Aufwärmen durch, um die Bewegungskoordination zu entwickeln;

Merken Sie sich kurze Zeiträume;

Führen Sie das Aufhängen für eine Weile durch;

Führen Sie verschiedene Rollen aus, Salto vorwärts, „Brücke“, stellen Sie sich auf die Schulterblätter, stellen Sie sich auf den Kopf;

Klettere auf ein Seil;

Schräg hängend, gebückt hängend, gebückt hängend;

Putsch an Turnringen.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Koordination und Ausdauer bei akrobatischen Übungen und Kombinationen.

3. Leichtathletik (19 Stunden)

Shuttle-Lauftechnik.

Hochsprungtechnik aus geradem Lauf.

Hochsprung.

Einen ausgestopften Ball aus der Brust werfen.

Einen ausgestopften Ball von unten werfen.

Stehende Weitsprungprüfung.

Wurftechnik für Genauigkeit

Testen des Werfens kleiner Bälle auf Genauigkeit.

Laufübungen.

Testen des 30-Meter-Laufs von einem hohen Start aus.

Test der Shuttlestrecke 3 x 10 m.

Weitwurftest.

Die Schüler lernen:

Hochstarttechnik;

Führen Sie ein laufendes Aufwärmen durch;

Führen Sie einen Hochsprung aus einem geraden Lauf durch;

Führen Sie Medizinballwürfe von der Brust und von unten aus.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Organisatorische und methodische Anforderungen im Skiunterricht.

Treten auf Skiern ohne Stöcke.

Gleitschritt auf Skiern ohne Stöcke.

Schritt auf Skiern mit Stöcken.

Gleitschritt auf Skiern.

Wenden Sie sich, indem Sie mit Stöcken auf Skier treten.

Auf- und Abfahrt bergab mit Skiern ohne Stöcke.

Auf- und Abfahrt bergab auf Skiern mit Stöcken.

Gleitschritt auf Skiern "Schlange".

Die Schüler lernen:

Ski auf Kommando "auf der Schulter", "griffbereit" tragen;

Führen Sie einen Schritt- und Gleitschritt mit und ohne Skistöcke durch;

Schwünge durch Übersteigen mit und ohne Skistöcke ausführen;

Führen Sie einen halben Fischgrätenlift mit und ohne Skistöcke durch;

Abfahrt im Hauptstand mit und ohne Skistöcke durchführen;

Gehen Sie eine Strecke von 1,5 km;

Skifahren "Schlange";

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

5. Spiele im Freien (28 Stunden)

Handyspiel "Mausefalle".

Den Ball zu zweit fangen und werfen.

Individuelle Arbeit mit dem Ball.

Schule der Ballzähmung.

Handyspiel "Nachtjagd"

Schließen Sie die Augen - starten Sie die Übung.

Spiele für draussen.

Den Ball zu zweit werfen und fangen.

Dribbling.

Den Ball in Bewegung halten.

Relais mit dem Ball.

Mobile Ballspiele.

Spiele für draussen.

Die Genauigkeit beim Werfen des Balls durch das Volleyballnetz.

Den Ball aus großer Entfernung über ein Volleyballnetz werfen.

Handyspiel "Just on target".

Outdoor-Spiele für die Halle.

Team-Outdoor-Spiel "Tails".

Russisches Volksspiel im Freien "Burners".

Mobile Teamspiele.

Mobile Ballspiele.

Spiele für draussen.

Die Schüler lernen:

Spiele im Freien;

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Aktivitäten;

Anforderungen an die körperliche Fitness für Schüler der 1. Klasse

Kontrolle Übungen	Jungs

	(5 Punkte)			(5 Punkte)
Anzahl
Stehender Weitsprung
	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden
30 m von einem hohen Start laufen,
	Ohne Rücksicht auf die Zeit

Note 2

1. Wissen über Körperkultur (4 Stunden)

Organisatorische und methodische Anweisungen.

körperliche Qualitäten.

Tagesablauf.

Herzfrequenz, wie man sie misst.

Die Schüler lernen:

Erfüllen Sie die organisatorischen und methodischen Anforderungen, die im Sportunterricht vorgestellt werden;

Erklären Sie, was körperliche Eigenschaften sind.

Erklären, was eine tägliche Routine ist und wie sie das Leben einer Person beeinflusst;

Erklären Sie, was Herzfrequenz ist

Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Stärkung der Fußmuskulatur durchführen;

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Herzfrequenz messen;

Erste Hilfe bei Verletzungen leisten;

Stellen Sie eine Verbindung zwischen der Entwicklung körperlicher Qualitäten und den Hauptsystemen des Körpers her;

Charakterisierung der Hauptteile des menschlichen Körpers, Bewegungsformen, Anspannung und Entspannung der Muskeln während ihrer Ausführung, der Arbeit des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems während der motorischen Aktivität;

Finden Sie Ihre Eigenschaften mit dem Test „Test yourself“ im Lehrbuch heraus;

2. Gymnastik mit akrobatischen Elementen (31 Stunden)

Übungen zur Bewegungskoordination.

Vorwärtsbeugetest aus dem Stand.

Testen des Aufrichtens des Oberkörpers aus Bauchlage für 30 s.

Klimmzüge an der niedrigen Stange aus dem Hang testen, während man sich vornüberbeugt.

Testen Sie den Hang für eine Weile.

Salto vorwärts.

Salto vorwärts mit drei Schritten.

Salto vorwärts mit einem Lauf.

Komplizierte Optionen für einen Salto nach vorne.

Stellen Sie sich auf die Schulterblätter, "Brücke".

Zirkeltraining.

Kopfstand.

Verschiedene Kletterarten.

Zirkeltraining.

Springseil.

Seilspringen in Bewegung.

Zirkeltraining.

Hängend gebückt, hängend gebückt an Turnringen.

Auf Gymnastikringen hin und her schwingen.

Kombination an Turnringen

Reifendrehung.

Rahmenrotationsoptionen.

Seilklettern und Zirkeltraining.

Zirkeltraining.

Testen Sie den Hang für eine Weile.

Vorwärtsbeugetest aus dem Stand.

Die Schüler lernen:

Richten Sie sich in einer Zeile und Spalte aus;

Führen Sie ein Aufwärmen durch, um die Bewegungskoordination zu entwickeln;

Aus dem Stand nach vorne kippen;

Führen Sie 30 Sekunden lang eine Oberkörperstraffung durch. für Geschwindigkeit;

Klettern Sie auf die Turnwand und klettern Sie von Spannweite zu Spannweite;

Ziehen Sie die niedrige Stange aus dem Hängen im Liegen hoch;

Führen Sie das Aufhängen für eine Weile durch;

Zirkeltrainingsstationen bestehen;

Verschiedene Rollen ausführen, Salto vorwärts aus drei Schritten, „Brücke“, auf den Schulterblättern stehen, auf dem Kopf stehen;

Klettere auf ein Seil;

Führen Sie das Aufhängen des Vorhangs mit einem und zwei Beinen an der Querstange durch.

Führen Sie Behänge nicht an der Querstange durch;

Führen Sie Springseil, Springseil, Reifendrehung durch;

Gebeugt hängend, gebückt hängend an Turnringen;

Auf Gymnastikringen hin und her schlagen;

Aufwärmen mit Taschen, Springseilen, Reifen, Gummiringen, mit einem Gymnastikstock;

Übungen an der Turnwand, mit kleinen Bällen, auf Matten, auf Matten mit Bällen, mit Massagebällen, mit und auf Turnbänken.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Aufbau und Inhalt allgemeiner Entwicklungsübungen mit Gegenständen beschreiben, aus der Anzahl der erlernten Übungen Kombinationen bilden;

Beschreiben Sie die Technik der erlernten akrobatischen Übungen;

Meistern Sie die Technik akrobatischer Übungen und akrobatischer Kombinationen;

Beherrschen Sie universelle Fähigkeiten für die Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen akrobatischer Übungen;

Typische Fehler bei akrobatischen Übungen erkennen;

Beherrschung der universellen Fähigkeiten zur Steuerung der Belastungsmenge entsprechend der Herzfrequenz bei der Durchführung von Übungen zur Entwicklung körperlicher Qualitäten;

Beachten Sie die Sicherheitsregeln bei akrobatischen Übungen;

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Koordination und Ausdauer bei akrobatischen Übungen und Kombinationen.

Beherrschung universeller Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Ausführen von gymnastischen Übungen;

Fehler bei der Ausführung von Gymnastikübungen erkennen und charakterisieren;

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Koordination und Ausdauer bei akrobatischen Übungen und Kombinationen.

Beachten Sie die Sicherheitsregeln bei der Durchführung von Gymnastikübungen;

Beschreiben Sie die Technik angewandter Gymnastikübungen;

Die Technik der körperlichen Übungen der angewandten Orientierung beherrschen;

Gleichaltrigen dabei zu helfen, neue Gymnastikübungen zu meistern, ihre Technik zu analysieren;

Unterstützen Sie Gleichaltrige beim Klettern und Klettern, analysieren Sie ihre Technik, identifizieren Sie Fehler und helfen Sie, sie zu korrigieren.

3. Leichtathletik (28 Stunden)

Testen des 30-Meter-Laufs von einem hohen Start aus.

Shuttle-Lauftechnik.

Test der Shuttlestrecke 3 x 10 m.

Technik zum Werfen des Beutels auf Distanz.

Prüfung des Wurfsacks auf Genauigkeit.

Weitsprungtechnik.

Weitsprung mit laufendem Start.

Testen des Werfens kleiner Bälle auf Genauigkeit.

Stehende Weitsprungprüfung.

Hindernisparcours überwinden.

Hochsprung aus geradem Lauf.

Hochsprung nach hinten.

Hochsprung-Test.

Einführung in Bälle - Hopfen.

Auf Bälle springen - Hopfen.

Wirft einen Medizinball von der Brust und in die "untere" Richtung.

Einen ausgestopften Ball weit hinter dem Kopf werfen.

Stehende Weitsprungprüfung.

Wurftechnik für Treffsicherheit (verschiedene Fächer).

Testen des Werfens kleiner Bälle auf Genauigkeit.

Laufübungen.

Testen des 30-Meter-Laufs von einem hohen Start aus.

Testen der Shuttlestrecke 3 x 10 m.

1000m Lauf

Die Schüler lernen:

Erklären Sie die grundlegenden Konzepte und Begriffe in Laufen, Springen, Werfen;

Hochstarttechnik;

Laufen Sie eine Strecke von 30 m mit einer Geschwindigkeit;

Führen Sie einen Pendellauf 3x10 m durch;

Führen Sie ein laufendes Aufwärmen durch;

Führen Sie Würfe durch, sowohl für die Distanz als auch für die Genauigkeit;

Stehende Weitsprungtechnik;

Führen Sie einen Weitsprung von einem Ort und von einem Lauf aus;

Führe einen Hochsprung nach hinten aus;

Führen Sie verschiedene Staffelläufe durch;

Medizinballwürfe von der Brust und von unten ausführen;

Mit dem Fuß einen Gymnastikstock werfen;

Überwinde den Hindernisparcours;

Einen Hochsprung mit geradem Lauf ausführen, einen Hochsprung rückwärts;

Führen Sie Würfe eines ausgestopften Balls von der Brust, von unten und hinter dem Kopf aus.

1km laufen.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Beschreiben Sie die Technik der Laufübungen;

Typische Fehler in der Technik von Laufübungen erkennen;

Erlernen Sie Lauftechniken auf verschiedene Weise;

Beherrschen Sie die universellen Fähigkeiten, um die Belastungsmenge bei Laufübungen anhand der Herzfrequenz zu steuern.

Beherrschung universeller Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Durchführen von Laufübungen;

Demonstrieren Sie die Qualitäten von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination bei der Durchführung von Laufübungen;

Befolgen Sie die Sicherheitsregeln bei der Durchführung von Laufübungen;

Beschreiben Sie die Technik der Sprungübungen;

Meistern Sie die Technik der Sprungübungen;

Beherrschen Sie die universellen Fähigkeiten, um die Belastungsmenge bei Sprungübungen anhand der Herzfrequenz zu steuern.

Typische Fehler in der Technik der Sprungübungen erkennen;

Beherrschung universeller Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Ausführen von Sprungübungen;

Um die Qualitäten von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination bei der Durchführung von Sprungübungen zu zeigen;

Beachten Sie die Sicherheitsregeln bei der Durchführung von Sprungübungen;

Beschreiben Sie die Technik, einen großen ausgestopften Ball zu werfen;

Beherrschen Sie die Technik, einen großen Ball zu werfen;

Beachten Sie die Sicherheitsregeln beim Medizinballwurf;

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Geschwindigkeit und Koordination, wenn Sie einen großen Ball werfen;

Beschreiben Sie die Technik, einen kleinen Ball zu werfen;

Beherrschen Sie die Technik, einen kleinen Ball zu werfen;

Befolgen Sie die Sicherheitsregeln, wenn Sie einen kleinen Ball werfen;

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Geschwindigkeit und Koordination, wenn Sie einen kleinen Ball werfen.

4. Skitraining (12 Stunden)

Tritt- und Gleittritt auf Skiern ohne Stöcke.

Schrittschwung auf Skiern ohne Stöcke.

Sturzbremsung auf Stockskiern.

Überquerung einer Strecke von 1 km auf Skiern.

Kurven durch Betreten von Skiern mit Stöcken und Überholen.

Klettern im "halben Fischgrätenmuster" und Skiabfahrt.

Klettern am Fischgrätenhang.

Schlangenskifahren.

Überquerung einer Strecke von 1,5 km auf Skiern.

Kontrollstunde im Skitraining.

Die Schüler lernen:

Erklären Sie den Zweck von Konzepten und Begriffen im Zusammenhang mit dem Skifahren;

Sich auf Skiern in Schritt- und Gleitschritten mit und ohne Skistöcke fortbewegen;

Schwünge durch Besteigen von Skiern, sowohl mit als auch ohne Skistöcke;

Schwünge durch Übersteigen mit und ohne Skistöcke ausführen;

Aufstieg im "halben Fischgrät", "Fischgrät", sowie Abstieg im Hauptstand mit und ohne Skistöcke;

Sturzbremsung durchführen

Überwinden Sie eine Strecke von 1,5 km auf Skiern;

Bewegen Sie sich auf Skiern "Schlange";

überholen einander;

Spielen Sie das Handyspiel „Rolls“.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Simulieren Sie die Technik der grundlegenden Arten des Skifahrens;

Beherrschung der universellen Fähigkeiten zur Steuerung der Bewegungsgeschwindigkeit auf Skiern entsprechend der Herzfrequenz;

Identifizieren Sie typische Fehler in der Technik der Ausführung von Skibewegungen;

Zeigen Sie Ausdauer beim Absolvieren von Trainingsdistanzen mit erlernten Bewegungsmethoden;

Wenden Sie die Regeln für die Auswahl der Kleidung für das Skitraining an;

Erklären Sie die Technik zum Ausführen von Kurven, Abfahrten und Aufstiegen;

Meistern Sie die Technik der Kurven, Abfahrten und Anstiege;

Zeigen Sie Koordination beim Ausführen von Kurven, Abfahrten und Anstiegen.

5. Spiele im Freien (27 Stunden)

Spiele für draussen.

Handyspiel "Katze und Mäuse".

Paarweise einen kleinen Ball fangen und werfen.

Handyspiel "Belagerung der Stadt".

Den Ball zu zweit werfen und fangen.

Dribbling.

Ballübungen.

Spiele für draussen.

Handyspiel "Eichhörnchen - Beschützer".

Den Ball zu zweit werfen und fangen.

Den Ball mit der "Bottom"-Methode in den Basketballkorb werfen.

Den Ball von oben in den Basketballkorb werfen.

Basketballkorb dribbeln und werfen.

Relais mit dem Ball

Übungen und Outdoor-Spiele mit dem Ball.

Zirkeltraining.

Spiele für draussen.

Den Ball über ein Volleyballnetz werfen.

Werfen Sie den Ball über das Volleyballnetz, um die Genauigkeit zu gewährleisten.

Den Ball aus großer Entfernung über ein Volleyballnetz werfen

Handyspiel "Völkerball durchs Netz."

Kontrollstunde zum Werfen des Balls durch das Volleyballnetz.

Outdoor-Spiele für die Halle.

Handyspiel "Tails".

Handyspiel "Spatzen - Krähen".

Mobile Ballspiele.

Spiele für draussen.

Die Schüler lernen:

Spiele im Freien;

Lassen Sie sich von den Spielregeln leiten;

Führen Sie das Fangen und Werfen des Balls paarweise durch;

Mit der rechten und linken Hand dribbeln;

Wirf den Ball über das Volleyballnetz;

Führen Sie Würfe des Balls in den Basketballkorb mit den Methoden „von unten“ und „von oben“ durch;

Führen Sie Ballwürfe auf verschiedene Arten durch;

Nehmen Sie an Staffelläufen teil.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Beherrschen Sie universelle Fähigkeiten in der unabhängigen Organisation und Durchführung von Outdoor-Spielen;

Geben Sie die Regeln und Bedingungen für Spiele im Freien an;

Meistern Sie die motorischen Aktionen, die den Inhalt von Outdoor-Spielen ausmachen;

Interagieren Sie in Paaren und Gruppen, wenn Sie technische Aktionen in Outdoor-Spielen ausführen;

Modellieren Sie die Technik der Durchführung von Spielaktionen in Abhängigkeit von sich ändernden Bedingungen und motorischen Aufgaben;

Treffen Sie angemessene Entscheidungen unter den Bedingungen der Spielaktivität;

Beherrschen Sie die universellen Fähigkeiten zum Umgang mit Emotionen im Prozess des Lernens und Spielens;

Zeigen Sie Geschwindigkeit und Beweglichkeit bei Outdoor-Spielen;

Beachten Sie die Disziplin- und Sicherheitsregeln bei Spielen im Freien;

Erlernte technische Handlungen aus Sportspielen beschreiben;

Meistere technische Aktionen aus Sportspielen;

Modellieren Sie technische Aktionen in Spielaktivitäten;

Interagieren Sie in Paaren und Gruppen, wenn Sie technische Aktionen aus Sportspielen ausführen;

Die universellen Fähigkeiten zum Umgang mit Emotionen bei Bildungs- und Spielaktivitäten zu beherrschen;

Erkennen Sie Fehler bei der Durchführung technischer Aktionen von Sportspielen;

Halten Sie die Disziplin- und Sicherheitsvorschriften in den Bedingungen von Bildung und Spielen ein

Aktivitäten;

Die Fähigkeit zu beherrschen, universelle körperliche Übungen durchzuführen;

Körperliche Qualitäten entwickeln;

Outdoor-Spiele gemeinsam mit Gleichaltrigen organisieren und durchführen, Schiedsrichter;

Wenden Sie die Regeln für die Auswahl von Kleidung für Outdoor-Aktivitäten an;

Verwenden Sie mobile Spiele für die aktive Erholung.

Anforderungen an die körperliche Fitness für Schüler der 2. Klasse

Kontrolle Übungen	Jungs

	(5 Punkte)			(5 Punkte)
Klimmzüge an der niedrigen Stange aus hängendem Liegen, Anzahl	14 oder mehr			13 oder mehr
Stehender Weitsprung
Lehnen Sie sich nach vorne, ohne die Knie zu beugen	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden	Knie mit der Stirn berühren	Berühren Sie die Handflächen des Bodens	Berühre mit deinen Fingern den Boden
30 m von einem hohen Start laufen,
	Ohne Rücksicht auf die Zeit

3. Klasse

1. Kenntnisse der Körperkultur (4 Stunden)

Pass und seine Bedeutung für Sportspiele mit dem Ball.

Härten.

Volleyball als Sport.

Die Schüler lernen:

Aushärtungsprozeduren durchführen (Begießen unter der Dusche);

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Unterscheidungsmerkmale des Spiels Volleyball, Fußball;

Analysieren Sie die Sicherheitsregeln während des Härtevorgangs;

Schätzen Sie Ihren Härtegrad mit der Testaufgabe „Teste dich selbst“ ein;

2. Gymnastik mit akrobatischen Elementen (29 Stunden)

Vorwärtsbeugetest aus dem Stand.

Testen des Aufrichtens des Oberkörpers aus Bauchlage für 30 s.

Klimmzüge an der niedrigen Stange aus dem Hang testen, während man sich vornüberbeugt.

Testen Sie den Hang für eine Weile.

Salto vorwärts.

Optionen für einen Salto nach vorne.

Salto zurück.

Zirkeltraining.
Kopfstand.
Handstand.
Zirkeltraining.
Hängen mit einem Vorhang mit einem und zwei Beinen an der Querstange.
Klettern und Klettern an der Turnwand.
Springseil.
Seilspringen in Drillingen.
Seilklettern in drei Schritten.
Zirkeltraining.
Zirkeltraining.
Klettern auf einer geneigten Turnbank.
Rahmenrotationsoptionen.
Zirkeltraining.
Testen Sie den Hang für eine Weile.
Vorwärtsbeugetest aus dem Stand.
Klimmzüge an der niedrigen Stange aus dem Hang testen, während man sich vornüberbeugt.
Testen Sie das Aufrichten des Oberkörpers aus einer Bauchlage für 30 Sekunden.

Die Schüler lernen:

Sätze allgemeiner Entwicklungsübungen zur Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Koordination zusammenstellen und durchführen;

Überwachen Sie die Herzfrequenz während des Trainings;

Kampfübungen durchführen;

Aufwärmen in Bewegung, auf der Stelle, mit Taschen, mit Gummiringen, mit Reifen, mit Gymnastikstock, mit Gymnastikbank, auf Gymnastikbank, auf Matten, mit Ball;

Führen Sie Aufwärmübungen durch, die auf die Entwicklung der Bewegungskoordination und Flexibilität abzielen, Aufwärmen beim Springen, Aufwärmen in Paaren, an der Turnwand;

Übungen für Aufmerksamkeit und Gleichgewicht durchführen;

Führen Sie eine Vorwärtsbeuge aus einer stehenden und sitzenden Position, Spagat, Liegestütze durch und heben Sie den Oberkörper aus einer Bauchlage an.

Ziehen Sie die niedrige Stange aus dem Hang hoch, während Sie vorgebeugt liegen;

Rollen ausführen, Salto vorwärts, Salto vorwärts von einer Stelle, von einem Lauf und durch ein Hindernis, Salto zurück;

Zirkeltrainingsstationen bestehen;

Klettern an der Turnwand;

Erklimmen Sie ein Seil in drei Schritten;

Führen Sie einen Kopf- und Handstand durch, überbrücken Sie, stellen Sie sich auf die Schulterblätter;

Springe mit einem Seil, durch ein Seil und in ein Seil;

Springseil zu dritt;

Reifendrehung durchführen.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

3. Leichtathletik (30 Stunden)

Shuttle-Lauftechnik.

Möglichkeiten, einen Beutel (Ball) auf Distanz zu werfen.

Weitwurftest.

Weitsprung mit laufendem Start.

Weitsprung mit Lauf um das Ergebnis.

Testen des Werfens kleiner Bälle auf Genauigkeit.

Stehende Weitsprungprüfung.

Hindernisstrecke.

Komplizierter Hindernisparcours.

Hochsprung aus geradem Lauf.

Hochsprung von einem geraden Lauf zum Ergebnis.

Hochsprung nach hinten.

Auf Bälle springen - Hopfen.

Würfe eines Medizinballs in den Wegen „von der Brust“ und „von unten“.

Stehende Weitsprungprüfung.

Testen des Werfens kleiner Bälle auf Genauigkeit.

Laufübungen.

Testen des 30-Meter-Laufs von einem hohen Start aus.

Test der Shuttlestrecke 3 x 10 m.

Testen Sie das Werfen eines Beutels (Balls) über eine Distanz.

100m Lauf

Die Schüler lernen:

Hochstarttechnik;

Technik, eine Tüte (Ball) auf Distanz zu werfen;

Laufen Sie eine Strecke von 30 m;

Führen Sie für eine Weile einen Pendellauf von 3 x 10 m durch;

Springe hoch aus einem geraden Lauf;

Hoch nach hinten springen;

Auf Bälle springen - Hopfen;

Wirf einen ausgestopften Ball (mit einem Gewicht von 1 kg) mit der rechten und linken Hand nach der Methode „von unten“, „von der Brust“, „hinter dem Kopf“ aus der Ferne.

Wirf den Ball für Genauigkeit;

Bestehen Sie den Hindernisparcours.

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Demonstrieren Sie die variable Leistung von Gehübungen.

Wenden Sie variable Gehübungen an, um Koordinationsfähigkeiten zu entwickeln;

Lauftechnik beschreiben

Erlernen Sie Lauftechniken auf vielfältige Weise

Identifizieren Sie typische Fehler in der Technik von Laufübungen.

Meister universell

die Fähigkeit, die Belastungsmenge bei Laufübungen über die Herzfrequenz zu steuern.

Beherrschung universeller Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Durchführen von Laufübungen.

Befolgen Sie die Sicherheitsregeln, wenn Sie Laufübungen machen

Beherrschen Sie die universellen Fähigkeiten, um die Belastungsmenge bei Sprungübungen anhand der Herzfrequenz zu steuern.

Identifizieren Sie typische Fehler in der Technik der Ausführung von Sprungübungen.

Beherrschung universeller Fähigkeiten zur Interaktion in Paaren und Gruppen beim Erlernen und Ausführen von Sprungübungen.

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination bei Sprungübungen.

Beachten Sie die Sicherheitsregeln bei der Durchführung von Sprungübungen.

Beschreiben Sie die Technik, einen großen Stoffball zu werfen.

Beherrsche die Technik, einen großen Ball zu werfen.

Beachten Sie bei der Durchführung die Sicherheitsvorschriften

wirft einen großen ausgestopften Ball.

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Geschwindigkeit und Koordination, wenn Sie einen großen Ball werfen.

Beschreibe die Technik, einen kleinen Ball zu werfen.

Lernen Sie die Technik, einen kleinen Ball zu werfen.

Befolgen Sie die Sicherheitsregeln, wenn Sie einen kleinen Ball werfen.

Zeigen Sie die Qualitäten von Kraft, Geschwindigkeit und Koordination, wenn Sie einen kleinen Ball werfen.

4. Skitraining (14 Stunden).

Tret- und Gleitschritt auf Skiern mit Skistöcken.

Dreht sich auf Skiern durch Treten und Springen.

Zweistufiges Skifahren im Wechsel.

Gleichzeitiges Skifahren in zwei Schritten.

Klettern "halber Fischgrät" und "Fischgrät", Abfahrt im Hauptstand auf Skiern.

Klettern mit einer "Leiter" und Bremsen mit einem "Pflug" auf Skiern.

Ein Outdoor-Spiel auf Skiern "Roll-ups".

Skifahren in niedriger Haltung.

Überquerung einer Strecke von 1,5 km auf Skiern.

Kontrollstunde im Skitraining.

Die Schüler lernen:

Skifahren 1,5 km;

Bremse mit einem "Pflug";

Die Schüler haben die Möglichkeit zu lernen:

Simulieren Sie die Technik der grundlegenden Arten des Skifahrens;

Identifizieren Sie typische Fehler in der Technik der Ausführung von Skibewegungen;

Wenden Sie die Regeln für die Auswahl der Kleidung für das Skitraining an;

Erklären Sie die Technik zum Ausführen von Kurven, Abfahrten und Aufstiegen;

Meistern Sie die Technik der Kurven, Abfahrten und Anstiege;

Zeigen Sie Koordination beim Ausführen von Kurven, Abfahrten und Anstiegen.

5. Outdoor- und Sportspiele (25 Stunden)

Sportspiel "Fußball".

Kontrollstunde zum Sportspiel "Fußball".

Handyspiel "Shootout".

Fußballübungen.

Fußballübungen zu zweit.

Verschiedene Möglichkeiten für Fußballübungen zu zweit.

Handyspiel "Belagerung der Stadt".

Den Ball zu zweit werfen und fangen.

Dribbling.

Spiele für draussen.

Relais mit dem Ball.

Spiele für draussen.

Den Ball über ein Volleyballnetz werfen.

Handyspiel "Pioneerball".

Volleyball-Vorbereitung.

Einführung in den Basketball.

Sportspiel "Basketball".

Sportspiel "Fußball".

Handyspiel Flagge auf dem Turm.

Sport Spiele.

Handy- und Sportspiele.

Die Schüler lernen:

Geben Sie einen Pass mit Ihren Füßen und Händen;

Nehmen Sie an Staffelläufen teil;

Handyspiele spielen.