Es ist kein Geheimnis, dass Emotionen eine wichtige Rolle in unserem Leben spielen. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, können Sie wahrscheinlich feststellen, dass Menschen Emotionen auf unterschiedliche Weise zeigen und ihre Gefühle teilen.

Emotionen sind ein Anpassungsmechanismus, der uns von Natur aus innewohnt, um die Situation einzuschätzen. Schließlich hat eine Person nicht immer Zeit, wenn sie richtig und genau einschätzen kann, was mit ihr passiert. Angenommen, in einer Gefahrensituation ... Und dann habe ich einmal etwas gespürt und es gibt ein Gefühl, das ich entweder „mag“ oder „nicht mag“.

Außerdem ist die emotionale Einschätzung am richtigsten - die Natur kann nicht täuschen. Emotionale Bewertung erfolgt sehr schnell und Vernunft und Logik werden hier nicht „vermischt“. Schließlich kann man alles logisch erklären und allerhand rational argumentieren.

Beim Beobachten von Menschen (mich eingeschlossen) bemerke ich, dass es Situationen gibt, in denen Menschen ihre Gefühle entweder ignorieren oder versuchen, sie nicht zu bemerken, oder einfach nicht realisieren. Ich werde jetzt keine Vermutungen über die Gründe dafür anstellen, ich werde nur sagen, dass ein Mensch die Situation nicht angemessen und vollständig wahrnehmen und dadurch die effektivste Entscheidung treffen kann, ohne auf sich selbst und sein emotionales Leben zu hören.

Im gewöhnlichen Leben kann sich dies darin äußern, dass eine Person durch das Ignorieren oder Unterdrücken der eigenen Emotionen einen falschen Glauben für sich selbst schaffen kann. Wenn zum Beispiel eine Frau unwissend/bewusstlos ist oder nicht bereit ist, ihre Wut auf ihren Ehemann zuzugeben, kann sie ihre Wut an einer anderen Person oder Kindern in einer völlig anderen Situation auslassen.

Oder ich hatte einen Klienten, der diese Überzeugung hatte: „Ich kann eine Person nicht beleidigen, sie verärgern.“ Wie sich herausstellte, wird eine Person, wenn sie wütend wird, Schuldgefühle erleben, denen sie nicht begegnen wollte.

In meinen Beratungen stoße ich sehr oft auf die emotionale Sphäre. Mir ist einmal aufgefallen, dass es Menschen manchmal sehr schwer fällt zu sagen, was sie wirklich fühlen oder welche Emotionen sie gerade durchleben. Selbst wenn jemand merkt, dass er jetzt ein Gefühl hat, ist es manchmal sehr schwierig, es in Worte zu fassen, es zu benennen.

Einer meiner Kunden sagte mir so: „Ich habe ein GUTES Gefühl, aber ich weiß nicht, wie es heißt …“.

Und ich beschloss, diese Lücke auf den Seiten meiner Website zu füllen. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Emotionen und Gefühlen, die ich gefunden habe. Ich hoffe, dass Sie nach dem Lesen das Bewusstsein dafür, was mit Ihnen passieren kann, erheblich auffüllen können.

Übrigens, Sie können sich selbst überprüfen: Bevor Sie die Liste lesen, schlage ich vor, dass Sie sie selbst erstellen und dann vergleichen, wie vollständig Ihre Liste ist ...

Menschen erleben jeden Tag unterschiedliche Emotionen – mal gut, mal nicht so gut.
Es ist so zur Gewohnheit geworden, dass wir nicht einmal darüber nachdenken, wie und warum Emotionen bei unseren Vorfahren auftauchten. Aber sie waren sehr wichtig!

Wir erleben viele Gefühlsausbrüche, aber darunter sind sieben der wichtigsten Grundemotionen, ohne die unser Leben ganz anders wäre. Über sie werden wir jetzt sprechen.

Jede Emotion ist unfreiwillig, wenn sie aufrichtig ist.
Mark Twain

6. Grundemotion – Überraschung

Emotion, mit deren Hilfe wir die Möglichkeit haben, uns besser im Raum zu orientieren, die Aufmerksamkeit zu steigern und gegenseitiges Verständnis zu erreichen. Eine solche Reaktion erleichtert die Gelegenheit, etwas Neues in dem zu betrachten, woran wir bereits gewöhnt sind. Wenn sich eine Person jedoch in einem Angstzustand befindet, kann sie statt Überraschung Angst empfinden.

7. Grundemotion – Freude

Eine der bestmöglichen Emotionen, die unsere äußeren Manifestationen unterstützt. Dank dieser Reaktion verringern wir die Distanz zwischen uns und anderen Menschen und können mit ihnen interagieren. Es ist eine Reaktion auf das Empfangen von Vergnügen oder was damit gemeint ist.

Fazit

Das ist noch lange nicht die ganze „Palette“ unserer Emotionen, zumal oft neue zu den bereits vorhandenen hinzukommen.

Wir müssen lernen, unsere Emotionen zu verstehen, und dann werden wir in der Lage sein, klar zu bestimmen, wie wir auf verschiedene Ereignisse reagieren und wie wir uns in diesem oder jenem Fall verhalten sollen.

Hören Sie auf Ihren Verstand – und wirklich wunderbare Gelegenheiten werden sich Ihnen eröffnen!

Mir scheint, wenn wir von Kindheit an wüssten, was unsere Hauptemotionen bedeuten, wie sie sich manifestieren und worüber sie genau sprechen, würde das Leben viel einfacher! Und jetzt holen wir Sie ein, denn das Verständnis von Emotionen kann das Leben erheblich vereinfachen und Sie klüger machen! Lass uns das Prüfen!

Leider wurde unserer emotionalen Erziehung in der Kindheit eigentlich nicht die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt. Und es wirkte sich auf unsere geistige Gesundheit aus.

Es gab Zeiten, in denen mein Körper, mein Geist und mein Herz monatelang versuchten, mir sehr wichtige Dinge zu sagen, aber ich konnte es nicht verstehen. Und vor allem sind Emotionen sehr wichtig für das logische Denken, wir müssen in der Lage sein zu verstehen, was sie uns beibringen wollen.

Egal, ob Sie danach streben, bedeutende Veränderungen in Ihrem Leben selbst herbeizuführen, oder ob Sie sich in Bezug auf Ihre Liebesbeziehung unsicher sind, oder ob Sie einfach nur Hilfe brauchen, um zu verstehen, was Ihre Kernemotionen Ihnen zu sagen versuchen, eine Beschreibung dieser fünf Hauptthemen menschliche Emotionen und ihr Subtext werden Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen.

Abschließend möchte ich darauf hinweisen, dass ich meine Liste auf fünf grundlegende Emotionen eingegrenzt habe, weil ich glaube, dass sie unseren anderen Emotionen zugrunde liegen. Das heißt, es gibt Hunderte von emotionalen Manifestationen, die in Betracht gezogen werden könnten, die sogenannten "sekundären" Emotionen, aber sie entstehen alle aus diesen fünf Hauptemotionen.

Fangen wir also an.

1. Glück

Standardmäßig ist dies unsere emotionale Realität. Wir spüren es, wenn unsere menschlichen Grundbedürfnisse befriedigt sind. Wir sind glücklich, wenn wir uns sicher, verbunden und geliebt fühlen.

Das Erwachen eines Glückszustandes kann sich einerseits in einem Gefühl von Ruhe und entspannter Zufriedenheit äußern, andererseits in einem Gefühl von Freude, Glückseligkeit, Ekstase oder einem Gefühl des Hineinfallens Liebe.

Der Mangel an Glück zeigt also an, dass elementare menschliche Bedürfnisse nicht befriedigt werden.

2. Traurigkeit

Traurigkeit bedeckt unseren Körper und Geist, wenn wir in unserem Leben irgendeine Form von Verlust erfahren. Es kann geringfügig sein, wie ein Eis, das auf den Boden fällt, oder verheerend, wie das Zerbrechen einer Beziehung oder der Verlust eines Jobs oder eines geliebten Menschen, den wir verehrt haben.

Menschen unternehmen große Anstrengungen, um Traurigkeit zu vermeiden. Aber ich betrachte Traurigkeit gerne als eine Art Ehrungsprozess. Denken Sie nur, wir ehren und feiern einfach, wie viel uns etwas bedeutet, wenn wir zulassen, dass die Wellen der Traurigkeit durch unseren Körper fließen wenn wir in unserem Leben erhebliche Verluste erleiden.

Und die Wahrheit ist, dass es kein Entkommen aus der Traurigkeit gibt, aber auch Sie können es als einen Ehrenprozess behandeln, um sich selbst zu heilen. Darüber hinaus wird es dich nur zu einer stärkeren und weiseren Person machen, wenn du dir erlaubst, Traurigkeit vollständig zu erfahren.

Zu den körperlichen Symptomen von Traurigkeit gehören oft ein Gefühl von Schwere in der Brust, Verspannungen in den Kiefer- und Halsmuskeln und Tränen in den Augen.

3. Sexuelle Erregung

Von allen fünf Emotionen auf dieser Liste würde ich sagen, dass dies eine der am meisten vernachlässigten ist. Das liegt daran, dass viele glauben, dass sexuelle Gefühle eng mit dem Glückszustand zusammenhängen, aber es scheint mir, dass sie ganz anders sind und Sexualität separat diskutiert werden sollte.

Sexuelle Erregung wird von jedem anders empfunden, aber die allgemeinen körperlichen Empfindungen sind oft eine Kombination aus einem Wärmegefühl in Brust und Leistengegend, sichtbarer Rötung des Gesichts und der oberen Brust, verlangsamter Atmung und einem sich ausbreitenden Erregungsgefühl, das sich schließlich ausbreitet im ganzen Körper. .

Unser sexuelles Verlangen ist eine der stärksten Antriebskräfte in unserem Leben (schließlich ist es für die Zeugung verantwortlich). Wenn Sie verstehen, wie Sie Ihre sexuelle Energie richtig einsetzen, können Sie mehr erreichen. Unsere sexuelle Energie kann in kreative Energie umgewandelt werden, und diese Kraft ist anders als alle anderen.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sexuelle Energie (wie jede andere Emotion, die Sie erleben) von Ihnen erzeugt wird und nur in Ihrem Körper lebt. Auch wenn es Ihnen logischer erscheint zu denken: „Ich habe eine sehr attraktive Person gesehen, und er hat diese Gefühle in mir geweckt“, waren Sie es tatsächlich, die sie in sich selbst geweckt haben. Menschen können dich nicht traurig, wütend oder glücklich „machen“. Sie müssen lernen, Verantwortung für Ihre eigenen Emotionen zu übernehmen. Und bei unseren sexuellen Gefühlen funktioniert das noch mehr als bei anderen.

4. Wut

Eines der coolsten Dinge, die ich je beim Studium der Babyentwicklung gelernt habe, ist, dass wir nicht krabbeln lernen können, bis wir lernen, Wut zu empfinden (oder Frustration könnte in diesem speziellen Beispiel die sekundäre Emotion sein). Wir können das Krabbeln nicht sofort lernen, denn wir müssen uns über unsere jetzige Situation ärgern, wir müssen uns erst ärgern, dass wir uns nicht bewegen können. Wenn wir uns bewegen wollen, dann wird es eine Empörung über die Unbeweglichkeit geben.

Erleben Sie Wut und nutzen Sie dann ihre Kraft, um zu lehren.

Wut ist ein Gefühl, das entsteht, wenn wir auf irgendeine Weise blockiert sind (z. B. wenn sich ein Hindernis zwischen uns und dem gewünschten Ergebnis befindet) oder wenn etwas erreicht wird, das wir nicht wollen.

Wenn Sie wütend werden, spannen sich Ihre Muskeln an (Kiefer, Fäuste, große Muskelgruppen spannen sich an usw.) und Sie spüren, wie die Energie versucht, diese Anspannung aus Ihrem Körper zu zwingen. Wut lässt dich mit den Füßen auf den Boden stampfen, schreien oder sogar jemanden schlagen.

5. Angst

Angst dient der Aufrechterhaltung der Sicherheit. Aber manchmal verlangsamt es uns zu sehr (zum Beispiel kann die Angst vor dem, was andere Leute denken, Sie daran hindern, die Karriere Ihrer Träume aufzubauen). Am unteren Ende des Spektrums dieser Emotion können Sie Angst in Form von Nervosität verspüren, z. B. vor einem ersten Date oder einer öffentlichen Rede.

Wir alle kennen das Prinzip „Kampf oder Flucht“. Es wird am oberen Ende des Angstspektrums benötigt, wenn wir glauben, dass eine Bedrohung uns echten Schaden (physisch oder emotional) zufügen kann.

Ihre Hauptaufgabe besteht darin, zu lernen, weit hergeholte Gründe für Aufregung von echten Bedrohungen zu unterscheiden.

Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen hilft, Ihre Gefühle ein wenig besser zu verstehen. Wenn Sie verstehen, was Ihrer Traurigkeit, Ihrem Unglück, Ihrer Wut oder Ihrer Angst zugrunde liegt, können Sie diese leichter überwinden und Ihre Emotionen in die richtige Richtung lenken, in der wir Ihnen viel Erfolg wünschen!

Es wird angenommen, dass unsere Emotionen in sogenannten Trieben verwurzelt sind – grundlegende physiologische angeborene Bedürfnisse, wie z. Warum eine solche Liste, denke ich, muss nicht erklärt werden.

Aber es bestand ein Bedarf an einer effektiveren Methode zur Mobilisierung von Energie (Kraft) zum Überleben, zur Stimulation und Lenkung körperlicher und schließlich geistiger Aktivität, zur Auswahl von Signalen, die die Wahrnehmung der Welt beeinflussen. Emotionen und Gefühle begannen allmählich, diese Funktionen zu übernehmen – zumindest bei hochentwickelten Tieren ist dies bereits zu beobachten.

• Infolgedessen entstanden die ersten Emotionen und wurden zur Grundlage aller anderen Gefühle und Erfahrungen - als Reaktion auf das Bedürfnis, zu überleben und die Welt kennenzulernen.

Es gibt viele Theorien über die Entstehung von Gefühlen und Ansichten darüber, welche Emotionen als primär und grundlegend gelten - Sie können sich bei Bedarf mit ihnen vertraut machen. Ich werde Ihnen sagen, was mir überzeugend und vor allem nützlich für die praktische Anwendung erscheint.

Ich hebe die folgenden Grundemotionen hervor, die allen anderen menschlichen Gefühlen zugrunde liegen. Meiner Meinung nach gibt es sieben davon: Interesse, Freude, Traurigkeit, Wut, Ekel, Angst und Überraschung. Es ist auch interessant festzustellen, wie diese Grundemotionen im Stadium ihres Auftretens mit den Hauptprozessen des Überlebens und der Anpassung des Individuums an die umgebende Welt verbunden waren.

Interesse weckt, motiviert, nährt und verstärkt den Wunsch, die Welt um uns herum zu erkunden, Aktivität und die Suche nach Genuss.

Freude verbunden mit der Annahme und Aufnahme von Nahrung und Wasser, mit der Befriedigung von Wünschen (einschließlich sexueller), ist es eine Reaktion auf das Empfangen von Vergnügen.

Traurigkeit- eine Reaktion auf den Verlust eines Objekts, das Freude bereitet.

Wut (Wut)- das, was dazu beigetragen hat, Hindernisse für die Erlangung von Vergnügen (Befriedigung) zu beseitigen und zu zerstören.

Furcht- Schutzreaktion, Weglaufen oder Warnung vor möglichen Schmerzen oder Bedrohungen.

Der Ekel- Reaktion der Ablehnung.

Erstaunen- eine momentane Reaktion auf den Kontakt mit etwas Unbekanntem, Ungewöhnlichem.

Infolgedessen führt Überraschung zu einer schnellen Änderung früherer Emotionen - Reaktionen, zu einer Änderung der vorherigen Aktion oder zu ihrer schnellen Beendigung.

Emotionen manifestieren sich am häufigsten in Interaktion, indem sie sich gegenseitig verstärken, unterdrücken oder von einem zum anderen fließen. Angst war also sicherlich oft mit Ekel und Wut verbunden, und aus Interesse wurde Freude. Mit der Entwicklung des Menschen und seiner Fähigkeit, auf veränderte Lebensbedingungen zu reagieren, begannen komplexere Gefühle und emotionale Reaktionen zu entstehen.

Wie werden Emotionen zu Gefühlen?

Natürlich sind jetzt die Ursachen dieser Emotionen vielfältiger geworden, die Situationen ihres Auftretens sind komplizierter geworden und diesen sieben Emotionen sind viele neue Dinge hinzugefügt worden. Warum ist es dann notwendig, die Grundemotionen zu isolieren und die Ursachen ihres anfänglichen Auftretens zu verfolgen?

All dies kann, verglichen mit Mathematik oder Geographie, als Koordinatensystem verwendet werden. Und auch durch den Vergleich mit Lebensmitteln können wir sagen, dass diese sieben Emotionen die wichtigsten Grundzutaten unserer modernen vielfältigen Sinnes- und Geschmackserlebnisse sind. Und das Verständnis ihrer Herkunft hilft uns, bestimmte (und nicht schlecht verträgliche) Komponenten zur richtigen Zeit und im richtigen Verhältnis in unsere emotionalen Gerichte und sinnlichen Cocktails zu geben, um sie kompetent zuzubereiten: in guter Qualität und zu unserem eigenen Nutzen. Wie wird so ein Erlebniscocktail zubereitet?

Die Wahl dieses Koordinatensystems – sieben Grundemotionen – erlaubt uns, die Schlüssel zu zahlreichen Gefühlen und Erfahrungen aufzugreifen, deren Zahl schon schwer zu zählen ist. Gott sei Dank (oder der Natur oder uns selbst), haben wir uns weit von tierischen Vorfahren entfernt. Und deshalb ist unser Gefühlsleben viel komplizierter geworden, und wir erleben die oben genannten Emotionen bereits nicht nur in diesen Fällen.

Eine Reihe von Psychologen - Forschern sowie Schriftstellern oder Philosophen - nennen Scham, Angst, Hoffnung, Verachtung und Liebe unter den wichtigsten menschlichen Emotionen ... Zweifellos spielen diese Gefühle (und nicht nur) in unserem Leben eine bedeutende Rolle , und die Gesichter und Handlungen der Menschen werden gut gelesen.

Schon kleine Kinder beginnen einige dieser Gefühle in einem sehr frühen Stadium ihrer Entwicklung auszudrücken. Aber diese Gefühle scheinen mir bereits Abkömmlinge dieser sieben Grundemotionen zu sein, und deshalb werde ich in diesem Buch zur Erleichterung der Analyse und des Verständnisses die sieben Grundemotionen genau Emotionen nennen, und der Rest - eine Ableitung von ihnen, sei es durch Mischen, Intensität, Richtung ändern oder Handlungen aufzwingen (dazu später mehr) - Gefühle und Erfahrungen.

So ein Gefühl wie Verachtung entsteht zum Beispiel aus zwei Grundemotionen, wie Wut und Freude: Ich bin wütend auf das Objekt der Verachtung und gleichzeitig freue ich mich, dass ich besser bin als er. Aufregung besteht aus den gleichen Emotionen, aber in unterschiedlichen Anteilen und mit Blick auf die Zukunft: Wut über ein Hindernis und Freude über die Vorstellung von der Freude, die durch die Überwindung dieses Hindernisses erzielt wird.

Es gibt Elemente von Wut und Überraschung im Hass sowie Interesse. Und Liebe (eine ihrer Varianten) besteht aus Interesse und Freude: Interesse ist eine Anziehung zu einem Objekt und die Freude, sich damit zu verbinden (es zu akzeptieren). Wenn gewünscht, fügen die Menschen diesem Gefühl Angst, Traurigkeit, Wut und Überraschung hinzu, und andere Arten von Liebe werden erreicht, obwohl diese beiden grundlegenden Emotionen die Grundlage dieses Gefühls sind. Was auch immer man sagen mag: Wenn kein Interesse oder keine Freude da ist, dann gibt es keine Liebe, aber es stellt sich etwas ganz anderes heraus, obwohl es von diesem Gefühl erzeugt werden kann. Doch dazu mehr in einem eigenen Kapitel.

In Analogie zur Musik, wo sieben Töne zur Grundlage für die Schaffung einer unendlichen Anzahl von Kombinationen von Klängen und Melodien werden, werden die sieben Grundemotionen zur Grundlage für die Schaffung endloser und vielfältiger Erfahrungen, Gefühle und Stimmungen.

Vernünftigerweise mag sich die Frage stellen, aber wird diese logische Analyse und diese Einteilung unseren Emotionen nicht ihre Originalität, Helligkeit und Stärke nehmen, wird sie unser Leben nicht langweilig und sinnarm machen?

Aber zu verstehen, woraus und wie Musik entsteht, beraubt die Zuhörer nicht der Fähigkeit, Melodien und Klangkombinationen zu genießen, und hilft gleichzeitig, Musik besser zu verstehen und sogar zu komponieren und sich darin zu verbessern.

Ebenso beraubt uns das Verständnis der Geburtsgesetze und der Veränderung unserer Gefühle nicht der Fähigkeit, sie zu erfahren. Darüber hinaus fügt es die Fähigkeit hinzu, genau die Gefühle zu erleben, die wir wählen (d. h. die Musik zu hören, die wir brauchen), und anderen zu helfen, neben uns zu fühlen, was wir für notwendig oder optimal für die Kommunikation halten (Musik, die besser zu hören ist). zusammen).

Rad der Gefühle von Robert Plutchik

Es fällt mir schwer, meine Gefühle zu sortieren – ein Satz, dem jeder von uns begegnet ist: in Büchern, in Filmen, im Leben (jemandem oder unserem eigenen). Aber es ist sehr wichtig, seine Gefühle verstehen zu können. Manche glauben – und vielleicht haben sie recht – dass der Sinn des Lebens in Gefühlen liegt. Tatsächlich bleiben am Ende des Lebens nur unsere Gefühle, real oder in Erinnerungen, bei uns. Ja, und der Maßstab des Geschehens können auch unsere Erfahrungen sein: Je reicher, vielfältiger, heller sie sind, desto erfüllter empfinden wir das Leben.

Was sind Gefühle?

Die einfachste Definition: Gefühle sind das, was wir fühlen. Das ist unsere Einstellung zu bestimmten Dingen (Gegenständen). Es gibt auch eine wissenschaftlichere Definition: Gefühle (höhere Emotionen) sind besondere mentale Zustände, die sich durch sozial bedingte Erfahrungen manifestieren, die die langfristige und stabile emotionale Beziehung einer Person zu Dingen ausdrücken.

Wie unterscheiden sich Gefühle von Emotionen?

Empfindungen sind unsere Erfahrungen, die wir durch die Sinne erfahren, und wir haben fünf davon. Empfindungen sind visuelle, auditive, taktile, gustatorische und geruchliche Empfindungen (unser Geruchssinn). Bei Empfindungen ist alles einfach: Reiz – Rezeptor – Empfindung.

Unser Bewusstsein stört Emotionen und Gefühle – unsere Gedanken, Einstellungen, unser Denken. Emotionen werden von unseren Gedanken beeinflusst. Und umgekehrt – Emotionen beeinflussen unsere Gedanken. Auf diese Zusammenhänge gehen wir etwas später noch genauer ein. Aber erinnern wir uns jetzt noch einmal an eines der Kriterien für psychische Gesundheit, nämlich Punkt 10: Wir sind für unsere Gefühle verantwortlich, es hängt von uns ab, wie sie sein werden. Es ist wichtig.

Grundemotionen:

Alle menschlichen Emotionen können durch die Qualität der Erfahrung unterschieden werden. Dieser Aspekt des Gefühlslebens eines Menschen wird am deutlichsten in der Theorie der differentiellen Emotionen des amerikanischen Psychologen K. Izard dargestellt.

Er hat herausgegriffen zehn qualitativ unterschiedliche "fundamentale" Emotionen: Interesse – Erregung, Freude, Überraschung, Kummer – Leiden, Wut – Wut, Ekel – Ekel, Verachtung – Vernachlässigung, Angst – Entsetzen, Scham – Schüchternheit, Schuld – Reue.

Die ersten drei Emotionen K. Izard bezieht sich auf positiv, die restlichen sieben - auf negativ. Jeder der Grundemotionen liegt eine ganze Reihe von Zuständen zugrunde, die sich in ihrer Schwere unterscheiden. Zum Beispiel kann man im Rahmen einer solchen einmodalen Emotion wie Freude Freude-Befriedigung, Freude-Entzücken, Freude-Jubel, Freude-Ekstase und andere hervorheben. Aus der Kombination grundlegender Emotionen entstehen alle anderen, komplexeren, komplexeren emotionalen Zustände. Zum Beispiel kann Angst Angst, Wut, Schuld und Interesse kombinieren.

1. Interesse- ein positiver emotionaler Zustand, der zur Entwicklung von Fähigkeiten und Fertigkeiten und zum Erwerb von Wissen beiträgt. Interesse-Erregung ist ein Gefühl der Gefangennahme, Neugier.

2. Freude- eine positive Emotion, die mit der Fähigkeit verbunden ist, ein dringendes Bedürfnis ausreichend vollständig zu befriedigen, dessen Wahrscheinlichkeit zuvor gering oder ungewiss war. Freude wird begleitet von Selbstzufriedenheit und Zufriedenheit mit der umgebenden Welt. Hindernisse für die Selbstverwirklichung sind auch Hindernisse für das Entstehen von Freude.

3. Überraschung- eine emotionale Reaktion, die kein klar zum Ausdruck gebrachtes positives oder negatives Vorzeichen auf plötzliche Umstände hat. Überraschung hemmt alle vorherigen Emotionen, lenkt die Aufmerksamkeit auf ein neues Objekt und kann sich in Interesse verwandeln.

4. Leiden (Trauer)- der häufigste negative emotionale Zustand, der mit dem Erhalt zuverlässiger (oder scheinbarer) Informationen über die Unmöglichkeit der Befriedigung der wichtigsten Bedürfnisse verbunden ist, deren Erfüllung zuvor mehr oder weniger wahrscheinlich schien. Leiden hat den Charakter einer asthenischen Emotion und tritt häufiger in Form von emotionalem Stress auf. Die schwerste Form des Leidens ist die Trauer, die mit einem unwiederbringlichen Verlust verbunden ist.

5. Wut- ein stark negativer emotionaler Zustand, der häufiger in Form von Affekten auftritt; entsteht als Reaktion auf ein Hindernis beim Erreichen leidenschaftlich gewünschter Ziele. Wut hat den Charakter einer sthenischen Emotion.

6. Ekel- ein negativer emotionaler Zustand, der durch Objekte (Gegenstände, Personen, Umstände) verursacht wird, deren Kontakt (physisch oder kommunikativ) in scharfen Konflikt mit den ästhetischen, moralischen oder ideologischen Prinzipien und Einstellungen des Subjekts gerät. Ekel kann, wenn er mit Wut kombiniert wird, aggressives Verhalten in zwischenmenschlichen Beziehungen motivieren. Ekel kann wie Wut auf sich selbst gerichtet sein, das Selbstwertgefühl senken und Selbstverurteilung verursachen.

7. Verachtung- ein negativer emotionaler Zustand, der in zwischenmenschlichen Beziehungen auftritt und durch eine Nichtübereinstimmung der Lebenspositionen, Ansichten und Verhaltensweisen des Subjekts mit denen des Gefühlsobjekts erzeugt wird. Letztere werden dem Subjekt als Grundlage präsentiert, die nicht anerkannten moralischen Standards und ethischen Kriterien entspricht. Eine Person ist denen feindlich gesinnt, die sie verachtet.

8. Angst- ein negativer emotionaler Zustand, der auftritt, wenn das Subjekt Informationen über die mögliche Beeinträchtigung seines Lebenswohls, über tatsächliche oder eingebildete Gefahren erhält. Im Gegensatz zum Leiden, das durch direktes Blockieren der wichtigsten Bedürfnisse verursacht wird, hat eine Person, die das Gefühl der Angst erlebt, nur eine probabilistische Vorhersage möglicher Probleme und handelt auf der Grundlage dieser Vorhersage (oft nicht zuverlässig genug oder übertrieben). Die Emotion der Angst kann sowohl sthenischer als auch asthenischer Natur sein und entweder in Form von Stresszuständen oder in Form einer stabilen depressiven und ängstlichen Stimmung oder in Form von Affekt (Horror) auftreten.

9. Scham- ein negativer emotionaler Zustand, der sich im Bewusstsein der Widersprüchlichkeit des eigenen Denkens, Handelns und Auftretens nicht nur mit den Erwartungen anderer, sondern auch mit den eigenen Vorstellungen über angemessenes Verhalten und Auftreten ausdrückt.

10. Wein- ein negativer emotionaler Zustand, der sich im Bewusstsein der Ungehörigkeit der eigenen Handlung, Gedanken oder Gefühle ausdrückt und sich in Reue und Reue ausdrückt.

Tabelle der menschlichen Gefühle und Emotionen:

Und ich möchte Ihnen auch eine Sammlung von Gefühlen, Emotionen, Zuständen zeigen, die ein Mensch während seines Lebens erlebt - eine verallgemeinerte Tabelle, die nicht vorgibt, wissenschaftlich zu sein, sondern Ihnen helfen wird, sich selbst besser zu verstehen.

Alle menschlichen Gefühle und Emotionen lassen sich in vier Typen einteilen. Es ist Angst, Wut, Traurigkeit und Freude. Zu welcher Art dieses oder jenes Gefühl gehört, können Sie der Tabelle entnehmen.

Furcht	Traurigkeit	Wut	Freude
Angst Angst Verwirrtheit Panik Grusel Denken Leichte Schmerzen Verwirrtheit Schließung Schmerz Schreck Nervosität Misstrauen Unsicherheit Unsicherheit Wachsamkeit Ablehnung Furcht Vorsicht Zurückhaltung Verlegenheit Schüchternheit Umständlichkeit Angst Feigheit Zweifel Schock	Apathie Gleichgültigkeit Hilflosigkeit Depression Verzweifeln Schuld Schwierigkeit Erschöpfung Erschöpfung Melancholie Düsternis Unannehmlichkeit Wertlosigkeit Ressentiment Anliegen Ablehnung Leere Einsamkeit Traurigkeit Passivität Depression Pessimismus Verirrt Gebrochenheit verärgern Schande Gebrochenheit Langeweile Sehnsucht Ermüdung Unterdrückung Verdrießlichkeit stirnrunzelnd	Aggression der Ekel Wut Tollwut Wut Ärger Grausamkeit Der Neid Rache Unzufriedenheit Hass Intoleranz Der Ekel Unzufriedenheit Verurteilung Der Ekel Wahnsinn Beleidigung Verachtung Anspruchslosigkeit Verachtung Reizung Eifersucht Schärfe wütend Zynismus Ärger Geiz	Wonne Fröhlichkeit Erregung Vergnügen Würde Vertrauen Vergnügen Interesse Neugier Friedlichkeit Unmittelbarkeit Erleichterung Wiederbelebung Optimismus Energie Schmeichelei Frieden Glück Beschwichtigung Vertrauen Befriedigung Rausch Liebe Zärtlichkeit Sympathie Glück Euphorie Ekstase

Und für diejenigen, die den Artikel bis zum Ende gelesen haben. Der Zweck dieses Artikels ist es, Ihnen zu helfen, Ihre Gefühle zu verstehen, was sie sind. Unsere Gefühle hängen weitgehend von unseren Gedanken ab. Irrationales Denken liegt oft negativen Emotionen zugrunde. Indem wir diese Fehler korrigieren (indem wir an unserem Denken arbeiten), können wir glücklicher sein und mehr im Leben erreichen. Es ist eine interessante, aber hartnäckige und sorgfältige Arbeit an sich selbst.