Психологический тренер, который помогал спортсменам завоевывать медали Олимпиад, делится советами, как добиться своей цели. Цели, меркеры, нарушение правил и другие методы успеха.
Мы уже рассказывали вам про Эрика Бертран Ларссена, который восемь лет служил в Вооруженных силах Норвегии, а потом добился успеха как психологический тренер, который помогал спортсменам завоевывать медали Олимпиад.
Его книгу «Без жалости к себе» в Норвегии купил каждый 20 житель страны. В ней Ларссен рассказывает о том, какие «унивесальности» помогают добиваться успеха.
Мы выбрали для вас пять, о которых еще не говорили.
Забудьте о таланте
Эрик уверен одно слово должно быть навсегда вычеркнуто из списка терминов, приводящих к успеху. Вот оно: «талант». «Талант - это слово, которого не должно быть», - пишет он.
Любой человек может вырасти гением, если будет много практиковаться. Вы можете сделать гения из своего ребенка, как это получилось у Майка Агасси – отца Андре Агасси.
Майк был очень увлеченным человеком. Он постоянно тренировал трое старших детей с теннисной пушкой, а когда в 1970 году родился младший – Андре – он уже отшлифовал свои методы.
У маленького Андре над кроваткой висели на вертушке не машинке или животные, а теннисный мячик. Майк с детства «затачивал» внимание малыша к теннисным мячам.
Когда Андре стал ходить, отец привязал теннисную ракетку к руке сына.
Дэвид Бэкхем тренировался с детства. Тайгера Вудса привели, а точнее принесли, в гольф-клуб еще до года.
И таких примеров тысячи, так что вычеркните слово «талант» из списка того, что нужно при достижении успеха.
Правило 80% внимания
О чем еще вам предстоит забыть, так это о балансе. Кто-то вам сказал, что он существует?
Извините, но этот кто-то вам соврал.
Есть такая шуточная аналогия: якобы наша жизнь представляет собой четыре конфорки: одна - это друзья, вторая - семья, третья - здоровье и четвертая - это работа. Для того, чтобы добиться успеха, одну конфорку нужно выключить.
Для того, чтобы добиться выдающегося успеха, придется выключить две.
Конечно, это ирония, но на начальном этапе вам все равно придется направить на достижение цели 80% своего внимания. Нет, не 30, и не 50, а 80 и ни процентом меньше.
Придется смириться с мыслью, что баланс существует. Это миф.
А правда в том, что существует просто расклад сил, который вас устраивает.
Так какие конфорки вы готовы выключить?
Изучите правила и нарушьте их
Для того, чтобы изобрести что-то качественное новое, нужно сначала научиться следовать правила. После того, как вы их изучите, смело нарушайте и получайте удовольствие от процесса.
В спорте много примеров того, как люди, которые не боялись нарушать правила, оказывались первоооткрывателями.
Например, толкатель ядра Патрик О’Брайен выигрывал Олимпийские игры и 17 раз устанавливал мировые рекорды. В начале 1950-х годов он решил рискнуть и стал придумывать собственную технику толкания ядра.
До него еще никто не толкал ядро так: становился к нему спиной, а затем поворачивался на 180 градусов, создавая импульс. Именно благодаря этой технике О’Брайен установил 17 мировых рекордов.
Американец Билл Кох в 80-хх годах первым решил кататься на одной ноге, и этот способ стал революционным. А прыгун с трамплина из Швеции Ян Боклёв придумал новый способ парения в воздухе. Вывод простой: правила нужны только до тех пор, пока они не сдерживают развитие.
А после этого - нарушать и только нарушать.
Хорошая цель
Что такое хорошая цель? Для того, чтобы определить свою «родную» цель Эрик предлагает задать себе такой вопрос: «Если бы вы встретили всемогущего бога и он сказал, что в следующие десять лет вы получите все, о чем мечтали, что бы вы стали делать дальше?».
Другими словами: «Если бы вы точно знали, что у вас все получится, то чем бы вы стали заниматься?». Ответьте на этот вопрос честно.
А потом уточните формулировки, спросив себя: «Так кем я хочу стать? Теннисистом из списка ТОП-50 или теннисистом, который возглавляет список ТОП-50». Что называется – почувствуйте разницу.
Если вы просто входите в список, значит, впереди вас могут быть еще 49 человек, а если вы лучший, то впереди вас никого.
Хороший совет на этот счет дал Дональд Трамп: «Вы должны думать в любом случае, так почему же не мыслить масштабно?» - говорит Трамп.
Маркеры на пути
Ларссен советует каждый месяц проводить инвентаризацию своего пути. Это значит, постоянно держать руку на пульсе и без жалости к себе выкидывать все, что больше не актуально для вас.
Как проводить инвентаризацию? Очень просто.
Нужно задавать себе вопросы и потратить достаточно времени, чтобы честно ответить на них. Спрашивайте себя.
Способов борьбы со стрессом существует великое множество: можно компенсировать моральный ущерб тоннами сладостей, с головой уйти в компьютерные игры или просто делать вид, что всё происходящее вас не касается. Беда в том, что проблемы это не решит. Если же вы действительно хотите научиться управлять своим волнением, читайте статью и применяйте её советы на практике.
В мире есть два типа людей: одни знают, что могут влиять на ход событий, а другие считают, будто всё вокруг происходит само собой. Участники первой группы понимают, что жизнь и карьера целиком и полностью находятся в их собственных руках, а иных способов добиться желаемого просто не существует. Представители второй категории ведут себя в точности как Форрест Гамп: сидят и ждут автобуса, чтобы он их куда-нибудь отвёз.
Психолог из Флоридского университета Тим Джадж (Tim Judge) доказал, что люди, которые уверены в себе и чувствуют, что сами управляют своей жизнью, в конечном итоге добиваются большего успеха почти в каждом деле. Такие участники исследования - назовём их «ответственные» - не только лучше выполняли свои профессиональные обязанности и быстрее осваивали новые задачи, но и имели годовой доход, на 50–150% превышающий аналогичные показатели у их коллег.
Исследование Тима Джаджа выявило интересную особенность ответственных людей: они не теряют присутствия духа даже в самых сложных обстоятельствах. Да, им тоже бывает не по себе, но вопрос в том, как они используют своё волнение.
Ответственные знают, что будущее целиком и полностью зависит от них самих, поэтому беспокойство лишь подпитывает их пыл. Отчаяние уступает место драйву, а на смену трепету и страху приходит упорство.
Разгромили ли в пух и прах результаты их долгого труда или в очередной раз отказали в приёме на работу, они не торопятся поднимать белый флаг. Жизнь может подкидывать любые сюрпризы, но ответственные люди лишь удваивают и утраивают свои усилия.
Как это работает
Ответственные по степени эффективности труда превосходят всех прочих, потому что способность контролировать эмоции и сохранять спокойствие даже в условиях сильнейшего стресса находится в прямой связи с работоспособностью. 90% самых эффективных специалистов объединяет один важный навык: они умеют управлять своими эмоциями.
Вообще, тревога - абсолютно необходимое чувство. Сложно взяться за дело, пока мы не начнём хотя бы немного по этому поводу волноваться, так уж устроен человеческий мозг. Пик нашей работоспособности наступает при умеренном уровне беспокойства.
Вся хитрость в том, как побороть стресс и удерживать его в пределах разумного, чтобы добиться максимальной производительности.
Мы прекрасно знаем, что постоянные переживания имеют серьёзные последствия для нашего физического и психического здоровья. Так почему нам так сложно побороть волнение и улучшить тем самым свою жизнь? Учёные из Йельского университета нашли ответ.
Сильный стресс уменьшает объём серого вещества в участках мозга, отвечающих за самоконтроль. Теряете самообладание - утрачиваете и способность справляться с тревогой.
В таком состоянии вы не только не можете уберечь себя от попадания в сложные ситуации, но и сами их создаёте (например, слишком бурно реагируя на слова или действия других людей). Снижение самоконтроля особенно опасно, когда стресс добирается до физиологических функций. Он способствует развитию гипертонии и диабета, приводит к депрессии, ожирению, а также уменьшает познавательные способности. Получается замкнутый круг, где нарастающий уровень переживаний доводит человека до полного истощения.
Что нужно делать
Шаг 1. Приготовьтесь к переменам
Никто и никогда не может держать абсолютно всё под контролем. Даже те самые ответственные люди из исследования Джаджа иногда остаются без работы, а их бизнес переживает тяжёлые времена. Разница в том, что они полностью готовы к переменам и умеют использовать происходящее себе во благо. Вы тоже можете этому научиться.
Периодически составляйте список важных событий, которые могут произойти в ближайшее время. Цель здесь не в том, чтобы предсказать все изменения, с которыми вам придётся столкнуться. Это упражнение улучшает вашу способность достойно встречать надвигающиеся перемены. Даже если события из списка никогда не станут реальностью, практика предупреждения изменений и заблаговременной подготовки к ним помогает поверить, что будущее действительно в ваших руках.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на возможностях
Всем нам ещё в юности крепко-накрепко вбили в голову, что жизнь несправедлива. Эта фраза - глас тревоги, отчаяния и пассивного бездействия. Пусть порой не получается предотвратить неприятные события, мы всегда вольны выбирать, как именно отвечать на них.
В списке из первого пункта кратко запишите все возможные варианты реакции на каждое событие. Вы удивитесь, какой арсенал ответов наберётся для вроде бы неконтролируемых обстоятельств.
Шаг 3. Перепишите сценарий своей жизни
Это самое сложное - придётся отказаться от того, к чему вы давным-давно привыкли. У каждого из нас есть определённый сценарий поведения в той или иной ситуации. Так вот, если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, его нужно переписать.
Вспомните какие-нибудь трудности, с которыми вы сталкивались. Что вам тогда помешало обратить имевшееся положение дел себе на пользу? Запишите всё, что происходило, это будет сценарием неудачи. Теперь представьте, как стоило бы себя повести, повторись такая ситуация. На этот раз вы бы не сплоховали, правда? Это сценарий ответственного поведения, который должен заменить предыдущий неудачный вариант. В любой сложной ситуации сравнивайте ваши мысли в этот момент с негативным и позитивным сценариями. Это не только поможет выбрать верный способ действий, но и изменит образ мышления, а за ним и жизнь.
Шаг 4. Прекратите изводить себя попусту
Своевременный отказ от самокопаний - важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством. Чем чаще вы зацикливаетесь на отрицательных мыслях, тем больше даёте им власти над собой.
Большинство наших негативных переживаний - это всего лишь мысли, а не факты.
Как только вы осознали, что начинаете прислушиваться к пессимистическим прогнозам своего внутреннего голоса, сразу же запишите то, что думаете. Приглушив хотя бы на пару минут эти печальные рассуждения, вы сможете более рационально и здраво оценить степень их истинности.
В ваших размышлениях встречаются слова «никогда», «худший» и «когда-нибудь»? Будьте уверены, это фантазии, которые к реальности не имеют ни малейшего отношения. Если же мысли в письменном виде выглядят довольно правдоподобно, пусть их прочитает кто-нибудь, кому вы доверяете. Посмотрим, согласится он с вами или нет.
Когда нам кажется, что какая-либо ситуация будет длиться вечно или, наоборот, никогда не случится, это лишь шалости мозга, который любит делать из мухи слона и преувеличивать частоту и значимость того или иного события. Определение чёткой границы между фактами и домыслами поможет вырваться из замкнутого круга беспокойства и начать движение к новым вершинам.
Шаг 5. Будьте благодарны
Уделять время осознанию того, за что вы благодарны жизни или людям, важно не только потому, что это считается хорошим тоном. Такое поведение уменьшает беспокойство и существенно снижает уровень кортизола, гормона стресса. Исследования Калифорнийского университета в Дэвисе доказали: люди, регулярно высказывающие благодарность, отмечали заметное улучшение настроения и прилив сил.
Главное, что следует запомнить: всепоглощающее беспокойство и расширение собственных возможностей - понятия взаимоисключающие. Каждый раз, когда стресс убивает вашу работоспособность, просто выполняйте пять перечисленных выше шагов, чтобы осознать свою силу и восстановить контроль над ситуацией.
Галина Смыслова, эксперт-психолог
Чтобы добиться желаемого, прокачай свои навыки. Ну, с сугубо профессиональными ты сама разберешься, а здесь мы поговорим об области психологии. Вот ты знаешь, что больше всего мешает нашему успеху? Дурные привычки! Например, тратить время на всякую ерунду, бежать впереди паровоза, наступать на любимые грабли. Откажись от них! Да, это непросто. Но в этом нелегком, но очень нужном деле тебе помогут профи – читай их советы в книгах, которые рекомендует наш эксперт-психолог Галина Смыслова.
1 Брайан Трейси «Результативный тайм-менеджмент»
Наш успех и эффективность в жизни напрямую зависят от того, насколько качественно мы используем свое время. Автор сжато и предельно просто объясняет правила рационального планирования и управления временем. Какие привычки стоит приобрести, а от каких избавиться, что изменить в своей жизни, какие типичные ошибки мы совершаем и как мы сами крадем у себя собственное время — рассказывает Брайан Трейси в своей книге.
Стоит отметить, что у автора издано довольно много книг на эту тему, каждая из которых повторяет практически одни и те же принципы и правила. А значит, можно выбрать любую из них, и попробовать на практике применить техники, предложенные автором.
2 Пол Экман «Психология лжи»
Пол Экман — один из лучших специалистов в области психологии лжи и невербального поведения, его многолетний опыт работы лег в основу сериала «Обмани меня» («Lie to me»), в котором он выступил в качестве научного консультанта.
В своей книге автор отвечает на вопросы: можно ли научиться распознавать ложь во всех ее проявлениях — как заметить не только искажение информации (заведомый обман), но и умолчание или неприкрытую ложь, когда неправда преподносится в шутливо-игривом ключе? Как научиться читать жесты и мимику собеседника? И, главное, как не принять правду за обман?
Он приводит не только научные основания человеческого поведения, но и объясняет на практических примерах, как наши жесты, мимика, . Автор структурирует критерии ложных сообщений, что позволяет читателю быстро освоить начальные навыки распознавания лжи.
Поэтому, если вам приходится часто общаться с людьми, а работа связана с риском быть обманутым, то эта книга для вас.
3 Бретт Блюменталь «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
Любые глобальные перемены в нашей жизни начинаются с наших привычек, с того, как мы, не задумываясь, действуем изо дня в день, какие выборы делаем.
Бретт Блюменталь в своей книге предлагает воспользоваться его системой «маленьких перемен»: каждую неделю в течение года читателю необходимо вносить одно незначительное, но позитивное изменение в свою жизнь. Выполняя предложенную автором программу, вы не только подстегнете в себе желание перемен, но и почувствуете, что они возможны. Вы станете лучше справляться с трудностями, улучшите взаимодействия с людьми и разовьете свои творческие и интеллектуальные способности.
К слову, необязательно беспрекословно выполнять все указания автора, ведь какие-то из положительных привычек уже у вас есть, а какие вам, возможно, не стоит формировать. Но воспользоваться книгой для вдохновения, почерпнув из нее новые идее, точно стоит.
4 Дэниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро»
Наши действия и поступки определены нашими мыслями, но, к сожалению, не всегда . Даниэль Канеман в своей книге объясняет, почему мы порой совершаем нерациональные поступки, как делаем выбор и как оцениваем неверные решения. Автор приводит для сравнения два типа мышления: медленное, осознаваемое и быстрое, автоматическое, которое базируется часто на иллюзиях восприятия и ошибочных аналогиях.
Канеман пишет очень легко, интересно и живо. Он объясняет сложные вещи простым языком, с юмором, и не боится разрушать шаблоны. Прочитав его книгу, можно понять, какие типичные ошибки мы совершаем, принимая то или иное решение, научиться управлять своими мыслями, верно формулировать цели и делая осознанный и взвешенный выбор.
5 Марк Леви «Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей»
Когда необходимо в срочном порядке сгенерировать идеи, мы часто сдерживаем себя, отметая хорошие мысли еще до их зарождения в голове, ведь внутри нас включается критик, который в пух и прах разносит все наши попытки создать что-то новое и нестандартное.
Как выйти из творческого ступора и найти нетривиальное решение? Как научиться свободно генерировать идеи? Стать оригинальным и креативным? Обо всем этом рассказано в книге Марка Леви.
В мире есть два типа людей: одни знают, что могут влиять на ход событий, а другие считают, будто всё вокруг происходит само собой. Участники первой группы понимают, что жизнь и карьера целиком и полностью находятся в их собственных руках, а иных способов добиться желаемого просто не существует. Представители второй категории ведут себя в точности как Форрест Гамп: сидят и ждут автобуса, чтобы он их куда-нибудь отвёз.
Психолог из Флоридского университета Тим Джадж (Tim Judge) доказал, что люди, которые уверены в себе и чувствуют, что сами управляют своей жизнью, в конечном итоге добиваются большего успеха почти в каждом деле. Такие участники исследования - назовём их «ответственные» - не только лучше выполняли свои профессиональные обязанности и быстрее осваивали новые задачи, но и имели годовой доход, на 50–150% превышающий аналогичные показатели у их коллег.
Исследование Тима Джаджа выявило интересную особенность ответственных людей: они не теряют присутствия духа даже в самых сложных обстоятельствах. Да, им тоже бывает не по себе, но вопрос в том, как они используют своё волнение.
Ответственные знают, что будущее целиком и полностью зависит от них самих, поэтому беспокойство лишь подпитывает их пыл. Отчаяние уступает место драйву, а на смену трепету и страху приходит упорство.
Разгромили ли в пух и прах результаты их долгого труда или в очередной раз отказали в приёме на работу, они не торопятся поднимать белый флаг. Жизнь может подкидывать любые сюрпризы, но ответственные люди лишь удваивают и утраивают свои усилия.
Как это работает
Ответственные по степени превосходят всех прочих, потому что способность контролировать эмоции и сохранять спокойствие даже в условиях сильнейшего стресса находится в прямой связи с работоспособностью. 90% самых эффективных специалистов объединяет один важный навык: они умеют управлять своими эмоциями.
Вообще, тревога - абсолютно необходимое чувство. Сложно взяться за дело, пока мы не начнём хотя бы немного по этому поводу волноваться, так уж устроен человеческий мозг. Пик нашей работоспособности наступает при умеренном уровне беспокойства.
Вся хитрость в том, как побороть стресс и удерживать его в пределах разумного, чтобы добиться максимальной производительности.
Мы прекрасно знаем, что постоянные переживания имеют серьёзные последствия для нашего физического и психического здоровья. Так почему нам так сложно и улучшить тем самым свою жизнь? Учёные из Йельского университета нашли ответ.
Сильный стресс уменьшает объём серого вещества в участках мозга, отвечающих за самоконтроль. Теряете самообладание - утрачиваете и способность справляться с тревогой.
В таком состоянии вы не только не можете уберечь себя от попадания в сложные ситуации, но и сами их создаёте (например, слишком бурно реагируя на слова или действия других людей). Снижение самоконтроля особенно опасно, когда стресс добирается до физиологических функций. Он способствует развитию гипертонии и диабета, приводит к депрессии, ожирению, а также уменьшает познавательные способности. Получается замкнутый круг, где нарастающий уровень переживаний доводит человека до полного истощения.
Что нужно делать
Шаг 1. Приготовьтесь к переменам
Никто и никогда не может держать абсолютно всё под контролем. Даже те самые ответственные люди из исследования Джаджа иногда остаются без работы, а их бизнес переживает тяжёлые времена. Разница в том, что они полностью готовы к переменам и умеют использовать происходящее себе во благо. Вы тоже можете этому научиться.
Периодически составляйте важных событий, которые могут произойти в ближайшее время. Цель здесь не в том, чтобы предсказать все изменения, с которыми вам придётся столкнуться. Это упражнение улучшает вашу способность достойно встречать надвигающиеся перемены. Даже если события из списка никогда не станут реальностью, практика предупреждения изменений и заблаговременной подготовки к ним помогает поверить, что будущее действительно в ваших руках.
Шаг 2. Сосредоточьтесь на возможностях
Всем нам ещё в юности крепко-накрепко вбили в голову, что жизнь несправедлива. Эта фраза - глас тревоги, отчаяния и пассивного бездействия. Пусть порой не получается предотвратить неприятные события, мы всегда вольны выбирать, как именно отвечать на них.
В списке из первого пункта кратко запишите все возможные варианты реакции на каждое событие. Вы удивитесь, какой арсенал ответов наберётся для вроде бы неконтролируемых обстоятельств.
Шаг 3. Перепишите сценарий своей жизни
Это самое сложное - придётся отказаться от того, к чему вы давным-давно привыкли. У каждого из нас есть определённый сценарий поведения в той или иной ситуации. Так вот, если вы хотите самостоятельно управлять своей жизнью, его нужно переписать.
Вспомните какие-нибудь трудности, с которыми вы сталкивались. Что вам тогда помешало обратить имевшееся положение дел себе на пользу? Запишите всё, что происходило, это будет сценарием неудачи. Теперь представьте, как стоило бы себя повести, повторись такая ситуация. На этот раз вы бы не сплоховали, правда? Это сценарий ответственного поведения, который должен заменить предыдущий неудачный вариант. В любой сложной ситуации сравнивайте ваши мысли в этот момент с негативным и позитивным сценариями. Это не только поможет выбрать верный способ действий, но и изменит образ мышления, а за ним и жизнь.
Шаг 4. Прекратите изводить себя попусту
Своевременный отказ от самокопаний - важный шаг в борьбе со стрессом и беспокойством. Чем чаще вы зацикливаетесь на отрицательных мыслях, тем больше даёте им власти над собой.
Большинство наших негативных переживаний - это всего лишь мысли, а не факты.
Как только вы осознали, что начинаете прислушиваться к пессимистическим прогнозам своего внутреннего голоса, сразу же запишите то, что думаете. Приглушив хотя бы на пару минут эти печальные рассуждения, вы сможете более рационально и здраво оценить степень их истинности.
В ваших размышлениях встречаются слова «никогда», «худший» и «когда-нибудь»? Будьте уверены, это фантазии, которые к реальности не имеют ни малейшего отношения. Если же мысли в письменном виде выглядят довольно правдоподобно, пусть их прочитает кто-нибудь, кому вы доверяете. Посмотрим, согласится он с вами или нет.
Когда нам кажется, что какая-либо ситуация будет длиться вечно или, наоборот, никогда не случится, это лишь шалости мозга, который любит делать из мухи слона и преувеличивать частоту и значимость того или иного события. Определение чёткой границы между фактами и домыслами поможет вырваться из замкнутого круга беспокойства и начать движение к новым вершинам.
Шаг 5. Будьте благодарны
Уделять время осознанию того, за что вы благодарны жизни или людям, важно не только потому, что это считается хорошим тоном. Такое поведение уменьшает беспокойство и существенно снижает уровень кортизола, гормона стресса. Исследования Калифорнийского университета в Дэвисе доказали: люди, регулярно , отмечали заметное улучшение настроения и прилив сил.
Главное, что следует запомнить: всепоглощающее беспокойство и расширение собственных возможностей - понятия взаимоисключающие. Каждый раз, когда стресс убивает вашу работоспособность, просто выполняйте пять перечисленных выше шагов, чтобы осознать свою силу и восстановить контроль над ситуацией.
Экология жизни. Люди: В сущности, если мы хотим управлять нашей жизнью, мы должны взять под контроль наши последовательные действия. Определяет нашу жизнь не то, что мы делаем единожды, а то, что мы делаем постоянно.
«People are not lazy, they simply have impotent goals … that is … goals that do not inspire them.»
«Люди не ленивы, у них просто слабые цели; цели, которые не вдохновляют их.»
«In essence, if we want to direct our lives, we must take control of our consistent actions. It’s not what we do once in a while that shapes our lives, but what we do consistently.»
«В сущности, если мы хотим управлять нашей жизнью, мы должны взять под контроль наши последовательные действия. Определяет нашу жизнь не то, что мы делаем единожды, а то, что мы делаем постоянно.»
«Every problem is a gift - without problems we would not grow.»
«Каждая проблема является подарком - без проблем мы бы не росли.»
«When you are grateful, fear disappears and abundance appears.»
«Когда вы благодарны, страх исчезает и появляется изобилие.»
«I’ve come to believe that all my past failure and frustration were actually laying the foundation for the understandings that have created the new level of living I now enjoy.»
«Я пришел к выводу, что все мои прошлые неудачи и разочарования фактически заложили основу осмыслений, создавших новый уровень жизни, которой сейчас я наслаждаюсь.»
«If you can’t you must, and if you must you can.»
«Если вы не можете, вы обязаны. А если вы обязаны, вы можете.»
«A real decision is measured by the fact that you’ve taken a new action. If there’s no action, you haven’t truly decided.»
«Настоящее решение измеряется тем, что вы совершили новое действие. Если нет действия, вы не приняли настоящего решения.»
«It is in your moments of decision that your destiny is shaped.»
«В моменты, когда Вы принимаете решения, формируется Ваша судьба.»
«Setting goals is the first step in turning the invisible into the visible. »
«Постановка целей является первым шагом в превращении невидимого в видимое. »
«If you do what you’ve always done, you’ll get what you’ve always gotten.»
«Если вы делаете то, что вы всегда делали, вы получите то, что вы всегда получали.»
«The secret of success is learning how to use pain and pleasure instead of having pain and pleasure use you. If you do that, you’re in control of your life. If you don’t, life controls you.»
«Секрет успеха в том, чтобы научиться использовать боль и удовольствие вместо того, чтобы боль и удовольствие использовали вас. Если вы делаете это, вы управляете жизнью. Если вы этого не делаете, жизнь контролирует вас.»
"The path to success is to take massive, determined action."
"Путь к успеху это предпринимать массивные, решительные меры." опубликовано
Это Вам будет интересно:
