Для женщины чувство защищенности один из базовых кирпичиков для построения мощного фундамента – любви. Каждый мужчины хочет быть для своей нежной, утонченной половинки защитником. Но как установить контакт, вызвать это чувство у женщины?

Как вызвать чувство защищенности у женщин?

По данным исследовательницы, Аманды Денес, сотрудницы университета Коннектикута, чувство защищенности у женщины формируется с производством гормона окситоцина или, как его еще называют, гормона верности. Он вырабатывается после секса в больших количествах, поэтому в постели женщины так открыты, нежны и спокойны. У женщин происходит выработка гормона в несколько раз больше, нежели у мужчин, поэтому и привязываются слабые половинки человечества намного сильнее после близости, хотя уповать на гормональный фактор, исключая психологические, не стоит.

Информация о гормоне окситоцине вполне полезна, но мужчина должен для начала найти ключики к сердцу женщины для того, чтобы получить доступ к ее телу, а это означает, что вызвать чувство защищенности не мешала бы сперва на психологическом уровне. Как это сделать?

Для того, чтобы вызвать чувство защищенности у женщин на психологическом уровне, нужно выражать базовые проявления заботы : ухаживать, заступаться, решать сложные вопросы, быть материальной и психологической опорой.

Женщины существа взбалмошные, эмоциональные в большинстве случаев. Даже самая взрослая, уравновешенная и, казалось, жесткая женщина, мечтает о сильном мужском плече, чтобы сбросить с себя груз дел, проблем и решений, выдохнув с облегчением. Это ощущение и называется чувством защищенности у женщин, которое может подарить мужчина.

Не стоит забывать, что защищенность смежно понятию доверия. Как уже обозначалось выше, вырабатывающийся гормон верности защищенности в теле женщины, открывает ее для мужчины. Не недооценивайте вес интимных разговоров или обсуждения личных стремлений, предпочтений, мечтаний – это сближает, формирует связь, укрепляет взаимоотношения. Женщина ощущает, что она защищена от внешних негативных событий мощной стеной уюта вместе с партнером, психологического комфорта, эмоциональной стабильности.

Оргазм во время секса, как основа чувства защищенности у женщин

По данным той же исследовательницы, профессора Аманды Денес, пик выработки гормон окситоцин достигает после оргазма у женщин. Мужской тестостерон понижает количество окситоцина в теле сильного пола, поэтому они не настроены настолько тепло и открыто, как их партнерша. Однако, чтобы вызвать чувство защищенности у женщины вовремя и после секса, партнерше необходимо испытать пик удовольствия.

Не забывайте радовать ваших прекрасных женщин, как физически, так и духовно. Чаще говорите для формирования связи. Делитесь своими интересами, планами, целями, идеями и позволяйте партнерши озвучивать свои. Помните, что удовлетворенная женщина, как в духовном плане, так и в физическом – это воплощение тепла, заботы, комфорта и домашнего очага в сочетании с желанием, страстью, стремлением и воодушевлением.

(Пока оценок нету)

Мне непривычно это чувство, потому что, я не умею долго находиться в спокойном состоянии, я часто испытываю беспричинный страх и ощущение того, что за свою безопасность мне придется потом платить. Я подсознательно ухожу от этого чувства. По моему мнению, чувству безопасности хорошо способствует окружение близких мне людей, когда я получаю от них поддержку и помощь в трудных ситуациях. Но зачастую мне сложно делиться с кем-то своими трудностями, просить о помощи. И мне проще изолировать себя от окружающих и решать проблемы в одиночку, чем довериться кому-то и испытать чувство безопасности. Я бы очень хотела не бежать от этого чувства и не заменять его ничем другим, а научиться проживать его без страха.

Чувство безопасности приходит, когда мне легко и комфортно, когда нет страха и тревоги.

На мой взгляд, это одна из основных потребностей человека, как сон и еда, и естественно я хочу чувствовать себя в безопасности. Но порой, моя болезнь не дает мне испытывать безопасность, так как я привык к таким чувствам как беспокойство и страх. Мне редко удается отследить у себя безопасность и этому я бы хотел научиться.
Ощущая безопасность, я прибываю в хорошем настроении. Но как мне кажется, это чувство может притупить мою бдительность. Мне хочется как-то научиться контролировать его, чтобы оно окончательно не вскружило мою голову и не занесло не в ту степь. Я не скрываю и не глушу чувство безопасности, а наоборот, радуюсь ему и делюсь им со своими близкими.

Ребенок - маленькое беззащитное существо. Особенно в первые годы жизни он остро нуждается в маме. Хочет, чтобы мама взяла на ручки, обняла, поцеловала, пожалела. В более старшем возрасте хочет, чтобы она его поняла, поддержала и защитила. Хочет чувствовать свою безопасность в этом мире. И когда этого нет, ребенок не чувствует защиты, не чувствует себя уверенным, теряет уверенность в завтрашнем дне.

Мама - это сладкое слово. Для каждого человека самое значимое слово в мире. «Мамочка моя любимая», - говорит ребенок. И ждет от нее ласки, нежности и теплоты. Но не всегда она хочет и может дать ему то, что необходимо.

Потеря защищенности и безопасности - стресс для ребенка

Ощущение защищенности и безопасности - комфортное состояние для ребенка, состояние уверенности. Никакие деньги не смогут ему обеспечить это ощущение. У ребенка может не быть много игрушек, но если у него есть защищенность и безопасность от матери, он будет счастлив.

Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, каждый из нас рождается с заданным набором свойств, желаний и способностей. Наборы этих свойств называются векторами. Потеря защищенности и безопасности - стресс, который останавливает процесс развития векторов. В соответствии с этим разные дети по-разному реагируют на стресс. Каждый ребенок его переживает по-своему, согласно врожденным свойствам психики.

Основы чувства защищенности и безопасности

Ощущение защищенности и безопасности ребенок получает от матери, а от отца - незначительно и вторично. Важно отношение отца к матери, и это сказывается на ребенке. Если отец поцеловал маму, то и ребенку хорошо. А если пришел с работы и дал ей кулаком, для ребенка это очень сильный стресс. Состояние матери всегда отражается на состоянии ребенка. Когда мама не чувствует защищенности и безопасности, это передается ребенку. Если улучшается состояние матери, ребенок становится спокойным и уравновешенным.

Сильным стрессом может быть развод родителей, потеря любимого животного или близкого человека, переход в другую школу. Важно понять и поддержать ребенка, не оставить его наедине с проблемой.

Наиболее эмоционально потерю защищенности и безопасности переживает ребенок со зрительным вектором. Самым важным моментом для него является эмоциональная связь с мамой, при потере и недостаточности которой возникает это ощущение. Такой ребенок рождается чувствительным, впечатлительным, пугливым. Имеет высокую эмоциональную амплитуду. Когда он учится бояться не за себя, а сопереживать и сострадать другим, сосредотачивает свои эмоции на других людях, он уходит от страха. А если от мамы не исходит ощущение защищенности и безопасности, ребенок наполняется страхами.
Состояние стресса у детей со зрительным вектором может проявляться различными страхами, фобиями, истериками, скандалами, шантажом.

Стану упрямцем и грязнулей

Ребенок с анальным вектором послушный, аккуратный, хороший ученик. Болезненно воспринимает все непривычное и новое. Патологически обидчив. У него хорошая память, поэтому он долго несет в памяти плохие воспоминания, питающие обиду. Делает все основательно, неторопливо. Ему важно не количество, а качество.

Когда мать по своим свойствам отличается от ребенка, то пытается развить у него те свойства, которые есть у нее. Она его перебивает, торопит, и это вызывает у него стресс. Он же получает удовольствие от похвалы, но она его не хвалит. Или мама уделяет больше внимания младшему ребенку, и у него возникает ощущение, что его недолюбили.

Ребенок с анальным вектором при потере защищенности и безопасности из послушного превращается в упрямца, из чистюли превращается в грязнулю, из прилежного ученика в двоечника. Может проявлять жестокость к другим детям и животным.

Превращаюсь в вора

Ребенок с кожным вектором самый гибкий и душой, и телом. Быстро приспосабливается ко всем изменениям. Тем не менее, для него нужны ясные и логичные ограничения. Не ощущая границ дозволенного, или, напротив, в условиях чрезмерных и непонятных для него запретов кожный ребенок вынужден определять эти границы самостоятельно. Но в силу возраста он еще не имеет необходимых навыков самоограничения, поэтому теряет чувство защищенности.

Состояние стресса может проявляться у него мельтешением, суетой. Кожа у него очень чувствительна. Кожному ребенку более, чем другим, противопоказаны физические наказания. Болевые воздействия на кожу ведут к потере защищенности и безопасности. Не имея навыка и пытаясь сохранить себя, он поступает так, как умеет. Как первобытный добытчик, он берет то, что плохо лежит, - ворует.

Защищенность и безопасность - это понимание ребенка

Защищенность и безопасность - не вождение ребенка за руку до окончания школы, а понимание его нужд и потребностей, осознание особенностей его психики. Давая ребенку чувство защищенности, родители дают ему шанс на максимальное развитие его свойств и реализацию желаний . А системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет вам приобрести этот навык.

Когда вы осознаёте причины возникновения психологических проблем, вы способны изменить ситуацию и решить их. Системно-векторная психология подскажет вам правильные методы воспитания. У вас возникнет полное понимание своего ребенка. Обеспечив своего ребенка ощущением защищенности, вы придадите ему уверенности в себе и своих силах. Позитивные изменения в вашем состоянии положительно отразятся и на ребенке.

Если вы хотите узнать больше, приходите на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке: http://www.yburlan.ru/training/

Статья написана с использованием материалов

Но страх является плохим способом для осуществления этих позитивных намерений. Он способствует тому, что человек перестает доверять людям и окружающему миру в целом и отгораживается от них. А это порождает закрытость и в конечном итоге приводит к одиночеству.

Кроме одиночества, чувство страха имеет множество других вредных побочных последствий. Фактически страх притягивает именно то, чего мы боимся.

Например, страх заболеть притягивает болезнь. Страх одиночества приводит к одиночеству. Страх потери заставляет нас что-либо терять. Как это происходит? Очень просто. Наш разум так устроен. Он всегда должен сделать то, чего мы боимся, или то, чего мы не хотим. Когда мы чего-то пугаемся, то рисуем себе страшную картину того, что может произойти. При этом мы испытываем плохие чувства и говорим себе: «Я не хочу этого. Не дай бог!» Все эти мысли, чувства и образы есть в нашем подсознании, и они создают соответствующую ситуацию.

Например, если кто-то скажет вам: «Не запоминайте число 237. Ни в коем случае не запоминайте это число». Что же вы сделаете? Вы, конечно, запомните это число. И чем больше вы будете стремиться забыть его, тем сильнее вы его запомните.

Так устроен наш разум. Частица «не», отрицание являются для него гипнотической командой сделать это.

Общаясь с людьми, я пришел к убеждению, что главной причиной появления страхов является отсутствие доверия. Доверия к себе, к другим, ко всему миру. Такие люди постоянно ждут от окружающего мира чего-то плохого. И они это получают – ведь все в нашей жизни происходит в соответствии с нашими ожиданиями. Они постоянно твердят: «Этот мир страшен и ужасен. Кругом злые люди. Разве сейчас можно доверять людям. Столько жуликов!» Если вы делите все в мире на хорошее и плохое, на друзей и врагов, то вам действительно есть чего бояться. Люди не верят в то, что есть Высший Разум, который отражает наши убеждения. Доверие – это производная от веры. Нет веры – нет доверия. Начните доверять своей Личной Силе, которая напрямую связана с Высшим Разумом, с Богом. Только тогда вы будете чувствовать себя в полной безопасности.

Для того чтобы избавиться от страхов, научитесь доверять. Доверять всему в этом мире: себе, людям, событиям. Но в первую очередь – своей Внутренней Силе. Помните – вы сами создаете свой мир. И этот мир – самое безопасное место во Вселенной. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Ваш мир зависит от ваших мыслей. Чувствуйте себя самым защищенным существом во Вселенной. Ожидайте от окружающего мира только хорошее. Пусть такая мысль станет одной из самых важных в вашей подсознательной программе: «Я есть единое целое с Силой, создавшей меня. Я – в полной безопасности. Я доверяю своей Личной Силе и обретаю внутреннее спокойствие».

Например, мать ожидает, что дочь придет домой вовремя. Но она задерживается по неизвестным причинам. Мать начинает волноваться, беспокоиться. Мечется по комнате, подходит к окну, прислушивается к звукам в подъезде. Время идет. Дочери все нет. И вот она начинает рисовать в своем воображении разные ужасные картины. Она не понимает, что ее мыслеобразы – это программа пожелания дочери зла. Таким образом, беспокойство и тревога – это подсознательная агрессия против своего ребенка. Да, мать внешне желает своей дочери добра, но каким образом? Через зло и агрессию внутри себя. Поэтому не удивительно, что дочь постоянно грубит матери, не слушает ее советов. Она просто отвечает агрессией на агрессию. И если мать хочет изменить поведение своей дочери, то меняться она должна сама. Она должна заменить страх на доверие.

Что еще важно сделать для нейтрализации страха? Начните избавляться от агрессивных мыслей в отношении мира и людей. Вспоминайте ситуации, в которых вы осуждали, ненавидели, презирали, обижались. Начните отпускать все эти мысли. Ведь эти мысли – это пожелание смерти на тонком информационно-энергетическом уровне. А внутренняя агрессия притягивает агрессию внешнюю.

Получается такая цепочка.

Внутренняя агрессия к кому– или чему-либо в окружающем мире притягивает агрессию внешнюю, которая направлена против вас, а это порождает страх как защитную реакцию. Другими словами, программа разрушения чего-либо в мире возвращается назад программой саморазрушения, так как окружающий мир – это наш мир. А это порождает страх. Страх – это сигнал опасности, который нам дает наш подсознательный разум.

То есть подсознание вынуждено защищать нас от нас же самих!

Поэтому единственный способ избавитъся от страха – это правильно отреагировать на подсознательный сигнал и начинать избавляться от агрессивных мыслей.

Недавно ко мне зашел приятель и попросил: – Ты знаешь, я собираюсь с подругой и сестрой на море в то место, где мы с тобой отдыхали в прошлом году. Одолжи мне, пожалуйста, спальные коврики и рюкзак.

После этого он предложил мне поехать с ним, чтобы чувствовать себя в большей безопасности. Я заметил, что он как-то беспокоится по поводу себя и женщин. Женщины тоже были озабочены своими страхами. Поехать я не мог, но предложил ему другое прекрасное место на Южном берегу.

– Ты знаешь, – ответил он мне, – я, пожалуй, поеду туда, куда собрался. Я не знаю новое место и буду чувствовать себя спокойнее на старом.

– Ну что же, – ответил я ему, – я советую тебе поехать на новое место, но, если ты хочешь приключений – поезжай на старое место.

Я сказал это без всякой задней мысли – фраза вырвалась непроизвольно. А через несколько дней мы встретились в сауне, и приятель рассказал мне о своих приключениях.

На стоянке у него произошла стычка с группой агрессивных молодых людей. В результате ему пришлось в спешке уйти оттуда ночью.

– Ты знаешь, – рассказывал он мне, – даже природа давала мне разные знаки, чтобы я не ездил туда или уходил оттуда, когда уже туда приехал: утром шел сильный дождь, море было бурное и холодное, много мусора и мазута нагнало откуда-то, хотя раньше этого не было. Какая-то бабка в автобусе, когда я туда ехал, спросила: «А вы что, ребятки, на один день едете?» Я не обратил внимания ни на эти знаки природы, ни на ее слова. Да и подруга, как только мы расположились, сказала, что место ей не нравится. И ее не послушал. Конечно, первый знак исходил от тебя, когда ты предложил мне поехать в другое место, но гордыня во мне взыграла – решил сделать по своему.

– А ты заметил, – спросил я его, – какое у тебя было сильное беспокойство еще до поездки? Оно было для тебя как предупреждение. А ты знаешь, чем при влек эту ситуацию?

– В тебе накопилось очень много подсознательной агрессии к людям. Конкретно – к преступникам, наркоманам, хулиганам и так далее. Тебе необходимо пересмотреть свое отношение к людям вообще и отказаться от агрессии.

– Ты прав. Во мне всего этого было много. А ты знаешь, что я забыл там, на стоянке, когда в спешке собирал вещи? Это очень символично для меня!

Я вопросительно посмотрел на него.

– Я оставил там два ножа, топорик и пику для подводной охоты. Как раз все то, что может стать оружием.

Как только вы освободитесь от старых негативных мыслей и научитесь посылать людям и всему в этом мире любовь, исчезнут все страхи. «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх» (послание Иоанна). Вы перестанете притягивать насилие в свою жизнь, и ваш мир станет самым спокойным местом во Вселенной.

Недавно я стал свидетелем одного разговора. Одна женщина говорила другой:

– Мне кажется, что моя улица, на которой я живу, самая безопасная – на ней много фонарей и светло как днем. А ваш район такой опасный – ведь рядом тюрьма.

– Ну что ты, – отвечала другая, – мне кажется, наш район самый спокойный. Мы с мужем часто ходим поздно вечером и даже ночью ходили встречать поезд.

Отпускайте мысли-страхи. Ведь они когда-то были просто навязаны вам, внушены. Сначала родители запугивали вас, затем школа, друзья, телевидение.

Если вы чего-то боитесь, то пойдите внутрь себя и высветите причины страхов. Они находятся в вашей личной истории.

Если вы боитесь одиночества, то это означает, что вы не доверяете людям. Вспомните, с какими людьми у вас складывались в жизни плохие отношения? Почему вы им не доверяли? Чем они вас обидели или что плохого вам сделали?

А теперь подумайте, какими своими мыслями вы притянули в свою жизнь таких людей и такое их отношение к вам? Ведь подобное притягивает подобное.

Может быть, вы постоянно критикуете и ругаете себя; а может быть, недовольны собой, или ненавидите себя, или зависите от мнения окружающих. Тогда чего хорошего вы ждете от других? Внешнее поведение людей отражает ваши мысли и чувства.

Один мой пациент, который лечился у меня от тяжелого заболевания, пожаловался на то, что он в жизни очень одинок. Когда мы стали исследовать подсознательные причины, то оказалось, что глубоко в душе он не доверял людям. Такое отношение к людям и к миру заложил его отец. Он часто повторял, что кругом обман, что много людей непорядочных, что все женщины стервы, что они преследуют свои низменные цели и мужчины от этого страдают.

Мой пациент даже не подозревал о том, что все события в его жизни, в том числе и болезнь, сформировались в соответствии с тем мировоззрением, которое он унаследовал от своих родителей. Когда он изменил свои мысли и свое отношение к людям и миру, то в его жизни стали появляться близкие и любимые люди, и болезнь исчезла.

Страх смерти указывает на то, что у вас неправильное отношение к жизни и смерти. Это может быть связано с тем, что когда-то у вас в жизни были потрясения, связанные со смертью близких. Или были мысли о самоубийстве, нежелание жить, или вы желали кому-то смерти. Могут быть и другие причины. Каковы бы ни были эти причины, сформируйте новое отношение к таким понятиям, как Жизнь и Смерть.

У одной моей пациентки был сильный страх смерти. Он проявлялся в постоянных страшных сновидениях, в том, что на улице она часто встречала похоронные процессии, в тревожном и беспокойном состоянии, в невозможности находиться одной.

Оказалось, что родители имели прямое отношение к появлению этих страхов. Дело в том, что во время беременности матери у нее с мужем был серьезный конфликт. В результате этого конфликта у матери появилось нежелание жить, нежелание иметь ребенка. По сути своей это была программа самоуничтожения, и она мгновенно внедрилась в подсознание младенца.

Когда девочка подросла и пошла в детский сад, у нее появились страхи находиться одной в комнате, страх темноты. Родители никак не могли понять, чем эти страхи вызваны. В подростковом возрасте детские страхи переросли в тревогу и беспокойство. А после того как девушка вышла замуж и сама стала матерью, подсознательная программа пожелания смерти заработала в полную мощь.

На прием ко мне пришла женщина с больным сыном. У юноши был хронический астматический бронхит. Болел он им с детства. Общаясь с подсознанием матери, мы выяснили, что причина болезни – это ее всевозможные страхи. Сначала она боялась рожать и во время беременности испытывала сильнейший страх перед родами. Она боялась, что ребенок и она сама могут задохнуться во время родов. Это отложилось в подсознательной программе сына уже в утробе матери. Потом родственники, которые, кстати, были врачами, пугали ее постоянно тем, что каждая болезнь может привести к смерти. В итоге у ребенка начала формироваться болезнь, которая просто являлась отражением страхов матери.

Другая причина страха – это сильная привязанность к чему– либо в этом мире, что порождает страх потерять то, к чему человек привязан. «Прилипнуть» можно к чему угодно: к деньгам, к дому, к близкому человеку, к детям, к семье, к идеалам. Необходимо понять, что нам в этом мире ничего не принадлежит, даже наши мысли.

Все дано нам свыше во временное пользование, в том числе и жизнь.

Сразу спросите себя, что вы боитесь потерять?

Именно к этому нужно изменить свое отношение. Сделать это не целью в жизни, а средством жизни.

Например, если вы зацеплены за деньги и делаете их целью в жизни, то в подсознании будет страх их потерять, а в вашей жизни будут возникать всевозможные ситуации, которые будут приводить к потере денег.

Если вы относитесь к близкому человеку (например, мужу/жене) как к собственности и цепляетесь за отношения, то страх потерять эти отношения приведет в конечном итоге к одиночеству или у вас сохранятся отношения, но при этом будут тяжелые болезни.

Любая ценность этого мира должна быть не целью, а средством на жизненном пути. Прекратите относиться к чему-либо как к собственности. То, чем вы сейчас пользуетесь – машина, деньги, отношения, знания, жизнь, – это подарок. Он соответствует вашим мыслям и вашей вере. Вселенная подарила его вам. У кого-то это есть, а у кого-то нет. У кого-то больше, а у кого-то меньше. Каждый получает именно то, чем умеет пользоваться, и именно столько, сколько может унести. Пользуйтесь этим бережно и по назначению, как инструментом для продвижения по пути Знания. Ведь в один прекрасный момент Вселенная попросит это обратно.

Все земное подлежит разрушению: машина ржавеет, дом ветшает, близкие люди уходят из этого мира, одни идеалы заменяются на другие, знания постоянно меняются. Неизменна и неразрешима остается всегда только сама Истина, Бог. Вот это и следует делать целью в жизни. А все остальное – это только средства на этом пути. Цель в жизни – это не накопление земных ценностей, будь они материальные или духовные. Не цепляйтесь за земные ценности, и тогда не будет страха их потерять. Вселенная изобильна и всегда даст вам все необходимое. Необходимо только открыться, довериться и быть готовым впустить в свою жизнь то, что нужно.

Трагедия в Кемерово не оставила никого равнодушным и по масштабу бедствия, и потому, что там погибло много детей. Гибель детей всегда эмоционально очень сильно выбивает. Когда я работала на чрезвычайных ситуациях в МЧС, самые тяжелые выезды были связаны именно с гибелью детей. Какие бы опытные сотрудники там ни работали, я имею в виду не только психологов, но и представителей разных служб, но погибшие дети – эмоционально трудно для всех.

Кроме этого, трагедия произошла в торговом комплексе. Казалось бы, что может быть безопаснее, чем отвести ребенка смотреть мультики, а самому в это время пройтись по магазинам?

Потеря базового чувства безопасности очень остро воспринимается всеми, потому что в нашей пресловутой пирамиде потребностей это лежит именно в основе. Безопасность остро необходима для человека наряду со сном и едой. И когда мы теряем ощущение безопасности, мы очень быстро на этом разрушаемся. Человеку необходимо, закрывая двери собственного дома, не думать каждый раз: «Я могу не вернуться в этот дом, я ухожу в какой-то опасный мир и детей своих туда выпускаю». С этим чувством жить невозможно, поэтому сейчас такие сильные эмоциональные реакции.

Но люди гораздо сильнее и устойчивее, чем это иногда кажется. Человечество существует уже столько веков и столько всего пережило, что, какие бы катастрофы ни происходили, рано или поздно почва под ногами опять ощущается.

Я вспоминаю теракты в московском метро – это случилось на Страстной неделе, и тоже, как и сейчас, тревога тогда всколыхнула людей очень сильно. Горячая линия МЧС в те дни просто рухнула от количества звонков. Шквал звонков связан именно со страхами, с паникой: «Я теперь очень боюсь спускаться в метро и детей туда не пущу. И вообще, как же теперь жить?» Это было месяц-полтора, к исходу двух стало уменьшаться. Первую неделю, я точно помню, количество людей в метро резко уменьшилось, на какой бы станции ты ни зашел, везде было много свободных мест. Но потом все опять стало как прежде.

По-другому быть не может, иначе как бы мы вообще жили? Это не то, что мы к этому привыкаем – мы переживаем очередной удар, который получаем от мира и от жизни, как-то это перерабатываем, принимаем все это, перестраиваем себя, подстраиваем и начинаем жить дальше. Может, становимся чуть более осторожными, чуть более бдительными.

Лариса Пыжьянова. Фото: Ефим Эрихман

«Давайте что-то делать» – для кого?

То, что происходит сейчас в связи с пожаром в Кемерово, как и все в жизни, имеет две стороны. Конечно, люди оказывают огромную эмоциональную и социальную поддержку попавшим в беду. С другой стороны, любое сверхэмоциональное реагирование имеет эффект заражения, как бывает в толпе – стоит кому-то одному начать кричать или бежать, тут же начинают кричать и бежать все.

Эти первые, очень сильные эмоциональные всплески людей – естественная человеческая реакция на трагедию. Так проявляется человеческое неравнодушие и потребность людей не просто сопереживать и вместе горевать, но и быть деятельными. Это активное переживание может выразиться в призыве: «Давайте что-то делать, чтобы больше такого не было». Поэтому понятно состояние людей, которые выходят на митинги, перечисляют деньги, сильно возмущаются в соцсетях, что-то требуют.

Тем, кто сейчас активно, а иногда и агрессивно, ведет «поддержку» в соцсетях, стоит отступить на шаг назад, посмотреть как бы со стороны на ситуацию и честно себе ответить:

«Я это для кого делаю? Для тех людей и родственников, у которых погибли близкие, или я так пытаюсь справиться с собственным эмоциональным состоянием, с тем, что мне от этого плохо? Для кого это все?»

Люди, потерявшие близких, не сидят в соцсетях и не читают блоги. У них нет сил для этого. Конечно, может, для кого-то это тоже ресурс. Но я часто слышала от людей после таких трагедий: «Какое-то время прошло, мы зашли в соцсети, почитали, а так вообще не открывали, не до того нам было».

Я думаю, что этот накал не всегда про поддержку, а он скорее про отреагирование собственных эмоций. Это нам стало страшно, ужасно, очередной раз ощутили всю свою беззащитность перед реальным миром, что это может случиться с кем угодно и где угодно. И не надо войны, можно просто пойти в кинотеатр в своем городе.

Чем более мощно бушует этот эмоциональный запал, тем быстрее он может закончиться. Человек не может быть долго в возбужденном состоянии, потому что эмоциональные реакции очень сильно истощают людей.

Почему сначала поддерживают, а потом «шарахаются»

Первое время человеку, в чьей жизни произошла трагедия, кажется, что у него не просто почву из-под ног выбили, а как будто он оказался в полном вакууме, он совершенно не понимает, как теперь жить, что делать. В это время для него особенно важно, что вокруг много людей, которые дают мощную эмоциональную поддержку и ощущение, что ты не один, что миру не все равно, что с тобой произошло.

Но проходят дни, недели, и меньше остается людей, кто может себе позволить быть постоянно рядом, потому что есть работа, своя семья, дела. По-другому не может быть, потому что то, что выбило тебя из обыденной жизни и заставило о многом задуматься, рано или поздно становится частью твоей жизни, твоих воспоминаний, переживаний, но оно уже уходит из фокуса твоего внимания. И люди, которых сначала так щедро и мощно поддерживали со всех сторон, вдруг в один момент начинают понимать, что они остались одни.

Моя специализация – кризисное консультирование, поэтому ко мне обращаются люди, переживающие горе, трагедию, и я много раз слышала эти истории: «Вы знаете, остаешься один, действительно, как в вакууме. Да, первое время тебе сочувствуют, тебя поддерживают, тебе соболезнуют, а потом раз – и ты один. Да мало того, ты вообще начинаешь чувствовать себя прокаженным, от тебя все шарахаются. И коллеги перестают к тебе на работе подходить, как раньше подходили просто поболтать, чаю попить, и родственники реже приезжают, и соседи». Дальше они делают вывод, что, пока хорошо, все рядом и все помогают, а если что случится, сначала помогут, а потом как будто боятся твоим горем заразиться и начинают от тебя шарахаться. Но это же совсем не так на самом деле.

Это уменьшение внимания, помощи и поддержки имеет свое совершенно понятное объяснение: «Это не потому, что мы от тебя шарахаемся, а потому, что у нас тоже своя собственная жизнь – с нашими горестями, радостями, сложностями и проблемами, и она требует присутствия в ней».

Если человек кричит «Все гады, ненавижу», он хочет услышать совсем другое

Некоторым людям, пережившим подобные трагедии, особенно мужчинам, помогает справиться со своим состоянием агрессия и поиски виновных. Они как бойцы, как воины идут сражаться с этой жизнью, потому что она нанесла им удар запредельной силы и несправедливости. И они приняли этот удар как объявление войны и пошли воевать.

Пока они бьются, пока они сражаются, это их держит. Но любые войны рано или поздно заканчиваются. И надо понимать, что да, виновные будут найдены, наказаны, война закончится и дальше человек с чем остается? Прежде всего ему нужна любовь и поддержка, а не раскачивание опять в ненависть, в войну.

Помню, как на одной чрезвычайной ситуации один человек сказал очень важное: «Надо стараться понять масштаб катастрофы, что это охватило не весь мир, а где-то по-прежнему мирно и спокойно, и, значит, тебе смогут помочь и у тебя со временем тоже опять все будет нормально. И очень важно видеть свет в конце тоннеля». Это как раз про то, что, когда люди заливаются ненавистью, они этот, и так слабый, свет гасят, и возникает ощущение, что вокруг только мрак и хаос. Но злом добра не сотворишь.

Сама я очень долго была за «добро с кулаками». Если что-то происходило, я мысленно хватала автомат и была готова сражаться за все хорошее против всего плохого. Но десять лет работы в МЧС меня сильно изменили. Я поняла, что людям не нужна ненависть ни в каком виде, им необходима любовь.

Даже когда в чрезвычайной ситуации человек кричит тебе в лицо: «Все гады! Всех ненавижу!» – он точно не хочет, чтобы ты с ним согласился. Он хочет услышать совершенно другое. В этот момент в человеке кричит не злоба, а отчаянье и бессилье, для человека очень страшно, когда он бессилен что-то изменить.

Много раз я точно понимала, что человек нуждается не в подтверждении своих слов, что все вокруг гады, а чтобы ты его обнял, хотя бы мысленно, и сказал: «Сейчас тебе безумно тяжело, невозможно плохо. Но ты помни одно – так будет не всегда! Когда-то будет и плохое, но точно будет хорошее! Мы, люди, очень сильные. И способны подняться из такого пепла, что даже думать об этом страшно».

Фото: Игорь Старовойтов / photosight.ru

Можно сказать это другими словами, но людям необходим именно такой посыл. Очень важно, чтобы человеку в беде кто-то сказал, что он может это пережить. Потому что в тот момент кажется, что жизнь разрушена полностью.

Это не про то, что «все будет хорошо», нет. Но все будет! Только будет по-другому – будет и хорошее.