मरीना यारोस्लावत्सेवा को इस मायने में एक विशेष महिला कहा जा सकता है कि वह वह सब कुछ करने का प्रबंधन करती है जो करने की जरूरत है। वह चार बच्चों की मां है और दादी और नानी की मदद के बिना काम करने में सक्षम है। वह इस बारे में किताब "हाउ टू डू इट ऑल" में बात करती है। माताओं के लिए समय प्रबंधन", कई महिलाओं को रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने में मदद करता है। और आपको इस महिला की सलाह सुननी चाहिए, क्योंकि वह न केवल अपने बच्चों और अपने पति के साथ संवाद करने का प्रबंधन करती है, बल्कि वह भी करती है जिसमें वह रुचि रखती है, एक शौक के लिए समय निकालती है।

पुस्तक को एक प्रशिक्षण के रूप में संरचित किया गया है। हर दिन, माताओं को एक कार्य प्राप्त होगा जिसे आज पूरा करने की आवश्यकता है। और जब तक कार्य पूरा नहीं हो जाता, तब तक आप अगला अध्याय पढ़ना शुरू नहीं कर सकते। वीकेंड पर आपको अपने परिवार के साथ समय बिताने की जरूरत है, आप किताब नहीं पढ़ सकते। इस प्रकार, एक महीने में पूरी किताब का अध्ययन किया जा सकता है। और तब यह स्पष्ट रूप से दिखाई देगा कि जीवन कितना बदल गया है। बहुत सी चीजें घबराहट और आतंक का कारण बनना बंद कर देंगी, आप कुछ आसान से संबंधित होना सीखेंगे, आप कुछ और की सराहना करना शुरू कर देंगे।

पुस्तक में अभिलेखों के लिए एक स्थान है जहाँ आपको किए गए कार्य के परिणामों को दर्ज करना होगा। मरीना यारोस्लावत्सेवा कई उपयोगी जीवन हैक प्रदान करता है जो माताओं के लिए जीवन को आसान बनाता है, खासकर अगर आस-पास कोई सहायक नहीं है। इस पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप समझ जाएंगे कि मातृत्व एक खुशी है, कि आपको अंतहीन मामलों की दिनचर्या में नहीं फंसना चाहिए और लगातार किसी चीज की चिंता करनी चाहिए, भले ही आपके एक से अधिक बच्चे हों।

हमारी वेबसाइट पर आप "हाउ टू डू एवरीथिंग। मॉम्स के लिए टाइम मैनेजमेंट" पुस्तक डाउनलोड कर सकते हैं यारोस्लावसेवा मरीना वैलेंटाइनोव्ना मुफ्त में और बिना पंजीकरण के fb2, rtf, epub, pdf, txt फॉर्मेट में, ऑनलाइन किताब पढ़ सकते हैं या ऑनलाइन किताब खरीद सकते हैं। दुकान।

करियर और परिवार, पालन-पोषण और शौक को कैसे जोड़ा जाए, इस पर एक प्रसिद्ध ब्लॉगर और चार बच्चों की माँ की एक किताब। मरीना यारोस्लावसेवा एक साथ कई सफल प्रोजेक्ट चलाती है, अन्य शीर्ष ब्लॉगर्स के साथ देश भर में यात्रा करती है, वेबिनार आयोजित करती है, किताबें लिखती है, जबकि वह अपने परिवार के साथ बहुत समय बिताती है और आराम करने का समय लेती है।

ये समय प्रबंधन के बारे में सैद्धांतिक चर्चा नहीं हैं, बल्कि व्यावहारिक सिफारिशें हैं जो आपको समय प्रबंधन की तकनीक में महारत हासिल करने की अनुमति देंगी। एक दिन 24 घंटे या 1440 मिनट का होता है। आप बहुत कुछ कर सकते हैं यदि आप समय की छोटी अवधियों की सराहना करना सीखते हैं और उन्हें झूलने पर बर्बाद नहीं करते हैं, लेकिन बस इसे लें और इसे करें, अपने लिए सुपर कार्य निर्धारित न करें, प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित करें और याद रखें कि यह कितना महत्वपूर्ण है आराम।

इस पुस्तक में 20 चरण हैं। लगातार कार्यों को पूरा करके, आप अपने जीवन को गुणात्मक रूप से सुधार सकते हैं और सीख सकते हैं कि हर चीज के साथ कैसे तालमेल बिठाना है।

पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप निम्न में सक्षम होंगे:

• समझें कि घर में क्या व्यवस्था है, इसे बनाएं और बनाए रखें;
• समय के "चोरों" को ढूंढें और नष्ट करें;
• न्यूनतम भावनात्मक प्रयास और समय के साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना तैयार करें;
• जीवित और निर्जीव दोनों तरह के सहायकों को खोजें;
• आराम करना सीखो
• भविष्य के जीवन के लिए एक योजना बनाएं जिसमें हर चीज के लिए समय हो।

यह पुस्तक आपके लिए है यदि:

• आप समझना चाहते हैं कि आपके पास कुछ भी करने का समय क्यों नहीं है;
• आप अंतहीन खाना पकाने, सफाई करने, बर्तन धोने से थक गए हैं;
• सप्ताहांत बीत जाता है, लेकिन ऐसा कोई एहसास नहीं होता है कि आपने आराम और आराम किया है;
• पूरी दुनिया बच्चे के इर्द-गिर्द घूमती है, जीवन उसकी इच्छाओं के अधीन है;
• आपके जीवन में व्यक्तिगत शौक के लिए कोई जगह नहीं है, आपने खुद को पूरी तरह से त्याग दिया है।

बुक चिप्स

यह पुस्तक एक प्रशिक्षण पुस्तक है, इसमें सैद्धांतिक अध्याय हैं और छोटे व्यावहारिक अध्याय हैं जिन्हें असाइनमेंट की आवश्यकता होगी। प्रत्येक अध्याय के बाद, आपको प्रशिक्षण के प्रतिभागियों से वास्तविक टिप्पणियां मिलेंगी - उनके अनुभव और जीवित कहानियां।

लेखक की ओर से

सबसे आम सवाल जो मुझसे पूछा गया, चार बच्चों की माँ, वह थी: "मरीना, तुम सब कुछ कैसे करती हो?"

और लोगों को शक नहीं हुआ कि मेरे पास इतना वक्त भी है कि मैं आलसी हो जाऊं।

लेकिन चूंकि मुझसे इस बारे में बहुत बार पूछा गया था, मुझे एहसास हुआ कि मैं सब कुछ सबसे अच्छा करने का प्रबंधन करता हूं, और मैंने एक ऑनलाइन प्रशिक्षण "बच्चों के साथ माताओं के लिए समय प्रबंधन, या समय पर सब कुछ कैसे करना है" का संचालन करना शुरू किया।

मैंने देखा कि कैसे प्रशिक्षण महिलाओं के जीवन को बदल देता है, वे रोजमर्रा की जिंदगी के पहिये से बाहर निकलने में कामयाब रहीं, दुनिया को देखा और देखा कि यह रंगीन है और हर चीज के लिए जगह है! आखिरकार, हम सब कुछ कर सकते हैं, और अगर हमारे पास किसी चीज़ के लिए समय नहीं है, तो शायद हमें वास्तव में इसकी ज़रूरत नहीं थी?

मैंने ऑनलाइन वेबिनार आयोजित करना शुरू किया, लेकिन मैंने देखा कि बच्चों वाली सभी माताएं नियत समय पर ऑनलाइन नहीं आ सकतीं। मैंने ऑफ़लाइन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया, लेकिन मैं असीमित संख्या में लोगों को नहीं ले सका, और कोई हमेशा वहां नहीं पहुंचा। और कई बस प्रशिक्षण की गति के साथ नहीं रहे, और बहुत पीछे रह गए।

कुछ किया जा सकता था। मैंने फैसला किया कि एक प्रशिक्षण पुस्तक सबसे अच्छा तरीका होगा। और इसलिए, एक दिन, इस पुस्तक का जन्म हुआ। और पांच सौ से अधिक महिलाएं जिन्होंने मेरी कक्षाएं पास की हैं और जो सब कुछ करना चाहती हैं, ने उन्हें पैदा होने में मदद की।

पाठ्यक्रम पूरा होने के बाद प्रतिभागियों के एक छोटे से सर्वेक्षण के परिणाम:

• 100% ने उत्तर दिया कि उन्होंने कुछ ऐसा खोजा जिस पर उन्हें बिल्कुल भी संदेह नहीं था,
• 100% ने कहा कि घर को व्यवस्थित रखना बहुत आसान हो गया है,
• 92% के पास उन चीजों को करने का समय था जो वे पहले नहीं करते थे या सिर्फ अधिक खाली समय।

और सौ में से एक सौ लोगों ने यह भी नोट किया कि पाठ्यक्रम ने उनके घरेलू जीवन, सफाई के प्रति उनके दृष्टिकोण, उनके परिवार के प्रति और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वयं को बदल दिया।

आइए आशा करते हैं, प्रिय पाठकों, कि आप इस नियम के दुर्लभ अपवाद नहीं बनेंगे।

यह पुस्तक किसके लिए है?

जो महिलाएं परिवार और काम, पुनरुत्थान और आत्म-साक्षात्कार को सफलतापूर्वक जोड़ना चाहती हैं, उनके लिए प्राथमिकताएं सही तरीके से निर्धारित करना सीखें, अपने जीवन के लक्ष्यों के अनुसार समय आवंटित करें और जीवन का आनंद लें।

समीक्षा

मुझे अपने जीवन को व्यवस्थित करने के विभिन्न तरीकों के बारे में हमेशा संदेह रहा है। हालाँकि, मरीना यारोस्लावसेवा का अनुभव पहले पढ़ी गई हर चीज़ से बहुत अलग है। यह कोई साधारण किताब नहीं है जिसमें छोटे बच्चों को गोद में लिए हुए सभी मोर्चों पर सफलता के विषय पर लेखक के लंबे विचार हैं। यह आत्म-पूर्ति और मरीना के आभासी प्रशिक्षण के वास्तविक आगंतुकों के उदाहरणों के लिए कई कार्यों से भरी एक प्रशिक्षण पुस्तक है। हम कह सकते हैं कि यह पुस्तक एक ऑनलाइन प्रशिक्षण से सर्वोत्तम प्रथाओं का चयन है जिसमें कई महिलाओं ने भाग लिया, और न केवल भाग लिया, बल्कि अपने जीवन पर मौलिक रूप से पुनर्विचार करने में सक्षम थीं।

पुस्तक की संरचना काफी सुविधाजनक है - यह एक वास्तविक प्रशिक्षण है, जिसमें प्रत्येक दिन-अध्याय में थोड़ी जानकारी दी जाती है, फिर एक व्यावहारिक कार्य होता है, जिसके लिए अलग-अलग पृष्ठ आवंटित किए जाते हैं, और लगभग हर अध्याय में एक होता है लेखक के जीवन की कहानी और ऑनलाइन प्रशिक्षण में प्रतिभागियों की रिपोर्टों से उद्धरण, जिसने पुस्तक का आधार बनाया - उनसे आप "सबक" विषय पर कुछ दिलचस्प विचार खींच सकते हैं।

पुस्तक को 20 चरणों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक में एक महिला और मां के जीवन के एक विशेष क्षेत्र को शामिल किया गया है: "घर के साथ आदेश", "आराम: शाम, छुट्टियां और सप्ताहांत", "पति" की स्थापना में पांच गलतियां विकल्प और अन्य।

प्रत्येक चरण में एक सैद्धांतिक भाग होता है, लेखक के व्यक्तिगत अनुभव के उदाहरण और एक अनिवार्य कार्य, जिसके बिना एक नए कदम पर आगे बढ़ने का कोई मतलब नहीं है, ताकि प्रशिक्षण उपयोगी हो। संपूर्ण कार्यक्रम, जैसा कि लेखक ने कल्पना की है, 4 सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है, सप्ताहांत की गिनती नहीं।

हर दिन, लेखक आपके जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करने का सुझाव देता है, और सप्ताह के अंत में देखें कि क्या हुआ। पुस्तक के अंत में एक डायरी है जिसे आपको प्रत्येक चरण के लिए अपने पास रखने की आवश्यकता है, जिसमें अनुभाग शामिल हैं: "नया", "निष्कर्ष", "स्वयं की प्रशंसा करें"। और 2 पृष्ठों के अंत में विशेष रूप से नए विचारों के लिए।

इस तथ्य के बावजूद कि पुस्तक को माताओं के लिए समय प्रबंधन के बारे में एक पुस्तक के रूप में रखा गया है, यह बिल्कुल सभी महिलाओं के लिए रुचिकर हो सकती है - और जिनके पहले से ही बच्चे हैं; और जो सिर्फ परिवार को फिर से भरने की योजना बना रहे हैं; और जिनके बच्चे नहीं हैं, लेकिन जो काम के बोझ तले दबे हैं। "यह सब कैसे करें" उन सभी महिलाओं के लिए एक किताब है, जिनके पास घर को साफ रखने, स्वादिष्ट व्यंजनों से अपने परिवार को खुश करने, घर का काम करने और साथ ही खुद की देखभाल करने और समय देने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। उनके परिवारों के साथ संवाद कर रहे हैं।

शायद युक्तियाँ आपको नई नहीं लगेंगी (पूरी तरह से जहां वे साफ करते हैं, लेकिन जहां वे कूड़े नहीं करते हैं; वे क्रियाएं जिनमें कम से कम समय लगता है (उदाहरण के लिए, सिंक में एक कप डालें, और इसे टेबल पर न छोड़ें) या कपड़े को हैंगर पर टांगने के तुरंत बाद, बिना कुर्सियों पर फेंके) तुरंत किया जाना चाहिए - यह उस गंदगी को छांटने की तुलना में तेज़ है जो सप्ताह में कई घंटों तक बनी रहती है; आपको उन चीजों से छुटकारा पाने की जरूरत है जो हैं उपयोग नहीं किया जाता है ताकि वे अलमारियाँ में जगह न लें; रसोई में सब कुछ हाथ में होना चाहिए केवल सबसे आवश्यक - आपको रसोई में ऐसी चीजों से कूड़ा नहीं डालना चाहिए जो "शायद किसी दिन" उपयोग की जाएंगी; आपको सक्षम होने की आवश्यकता है गृहिणियों को अपनी शक्तियाँ सौंपें और गृहिणियों को व्यवसाय से जोड़ें), लेकिन वे वास्तव में काम करती हैं। मरीना यारोस्लावत्सेवा की पुस्तक से विचारों को लागू करके - उन्हें अपनी दैनिक आदतों में बदलकर - आप घर के आसपास अपनी जरूरत की हर चीज करने में सक्षम होंगे।

अलग-अलग, यह पुस्तक के अध्याय में सभी प्रकार के उपयोगी गैजेट्स के बारे में उल्लेख करने योग्य है जो घरेलू कामों को आसान बना सकते हैं - एक डिशवॉशर, एक धीमी कुकर, एक ब्रेड मशीन, एक स्टीम स्टेशन: इस अध्याय की जानकारी यह तय करने में मदद करती है कि कौन से घरेलू उपकरण इतना कीमती समय बचाने में मदद मिलेगी कि आप सौंदर्य उपचार पर खर्च होने वाले एक घंटे के बजाय बर्तन धो सकते हैं या, उदाहरण के लिए, .

मेरी राय में, इस प्रशिक्षण पुस्तक को एक के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है जिसे पढ़ा और शेल्फ पर रखा जा सकता है। समय-समय पर, आपको उस पर लौटना होगा, विचार करना होगा, पुनर्विचार करना होगा। और यह कहानी की गहराई के बारे में नहीं है। इसके विपरीत, भाषा बिना किसी अनावश्यक तर्क के हल्की, समझने योग्य, सुलभ और व्यावहारिक है। इस काम में सबसे महत्वपूर्ण बात लेखक द्वारा प्रस्तावित कार्यों की पूर्ति है। यदि बिना स्किप किए इस प्रशिक्षण को चरण दर चरण पुस्तक के रूप में देखें, जबकि ईमानदार रहें और स्वयं के साथ पक्षपात न करें, तो विचारों और वातावरण दोनों में परिवर्तन को नोटिस करना असंभव नहीं है। सकारात्मक बदलाव।

देरी मत करो। एक किताब और एक पेंसिल लें और बेहतर आज के लिए अपना जीवन बदलना शुरू करें। उदाहरण के लिए, चीजों को क्रम में रखने के अध्याय को पढ़ने के बाद, मैं तुरंत अपनी खुद की रसोई को छांटने के लिए दौड़ा, 4 बैग चीजों को बाहर फेंक दिया जिनका मैंने एक वर्ष से अधिक समय से उपयोग नहीं किया था या वे समाप्त हो गए थे या समाप्त हो गए थे। फिर मैं बैठ गया, अपने हाथों के काम को देखा और खाली जगह के ढेर को नहीं पा सका जो कल मेरे जीवन में बिखरी चीजों के स्थान पर खाली हो गया था। मुझे विश्वास है कि यह पुस्तक उन सभी महिलाओं के लिए उपयोगी होगी, जिन्हें ऐसा लगता है कि वे पहिया में गिलहरी की तरह दौड़ रही हैं, या इससे भी बदतर, एक चालित घोड़े की तरह। रोकना। एक किताब की मदद से मारिनिन की ट्रेनिंग पूरी करें और एक नया जीवन शुरू करें। कब? बेशक, अगले सोमवार!

मुझे किताब के बारे में क्या पसंद आया:

तकनीक की व्याख्या 7/30 मिनट;

जिंदगी की ढेर सारी कहानियां;

सफाई और घर की जगह के लिए कई टेम्पलेट और कार्य;

अन्य माताओं की कहानियां (और कौन सोचता है कि "मैं केवल एक ही हूं"?);

- सफाई और घरेलू रहस्यों के "चिप्स"।

किताब के बारे में
करियर और परिवार, पालन-पोषण और शौक को कैसे जोड़ा जाए, इस पर एक प्रसिद्ध ब्लॉगर और चार बच्चों की माँ की एक किताब। मरीना यारोस्लावसेवा एक साथ कई सफल प्रोजेक्ट चलाती है, अन्य शीर्ष ब्लॉगर्स के साथ देश भर में यात्रा करती है, वेबिनार आयोजित करती है, किताबें लिखती है, जबकि वह अपने परिवार के साथ बहुत समय बिताती है और आराम करने का समय लेती है।

ये समय प्रबंधन के बारे में सैद्धांतिक चर्चा नहीं हैं, बल्कि व्यावहारिक सिफारिशें हैं जो आपको समय प्रबंधन की तकनीक में महारत हासिल करने की अनुमति देंगी। एक दिन 24 घंटे या 1440 मिनट का होता है। आप बहुत कुछ कर सकते हैं यदि आप समय की छोटी अवधियों की सराहना करना सीखते हैं और उन्हें झूलने पर बर्बाद नहीं करते हैं, लेकिन बस इसे लें और इसे करें, अपने लिए सुपर कार्य निर्धारित न करें, प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित करें और याद रखें कि यह कितना महत्वपूर्ण है आराम।

इस पुस्तक में 20 चरण हैं। लगातार कार्यों को पूरा करके, आप अपने जीवन को गुणात्मक रूप से सुधार सकते हैं और सीख सकते हैं कि हर चीज के साथ कैसे तालमेल बिठाना है।

पुस्तक को पढ़ने के बाद, आप निम्न में सक्षम होंगे:

• समझें कि घर में क्या व्यवस्था है, इसे बनाएं और बनाए रखें;
• समय के "चोरों" को ढूंढें और नष्ट करें;
• न्यूनतम भावनात्मक प्रयास और समय के साथ नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना तैयार करें;
• जीवित और निर्जीव दोनों तरह के सहायकों को खोजें;
• आराम करना सीखो
• भविष्य के जीवन के लिए एक योजना बनाएं जिसमें हर चीज के लिए समय हो।

यह पुस्तक आपके लिए है यदि:

• आप समझना चाहते हैं कि आपके पास कुछ भी करने का समय क्यों नहीं है;
• आप अंतहीन खाना पकाने, सफाई करने, बर्तन धोने से थक गए हैं;
• सप्ताहांत बीत जाता है, लेकिन ऐसा कोई एहसास नहीं होता है कि आपने आराम और आराम किया है;
• पूरी दुनिया बच्चे के इर्द-गिर्द घूमती है, जीवन उसकी इच्छाओं के अधीन है;
• आपके जीवन में व्यक्तिगत शौक के लिए कोई जगह नहीं है, आपने खुद को पूरी तरह से त्याग दिया है।

बुक चिप्स
यह पुस्तक एक प्रशिक्षण पुस्तक है, इसमें सैद्धांतिक अध्याय हैं और छोटे व्यावहारिक अध्याय हैं जिन्हें असाइनमेंट की आवश्यकता होगी। प्रत्येक अध्याय के बाद, आपको प्रशिक्षण के प्रतिभागियों से वास्तविक टिप्पणियां मिलेंगी - उनके अनुभव और जीवित कहानियां।

और लोगों को शक नहीं हुआ कि मेरे पास इतना वक्त भी है कि मैं आलसी हो जाऊं।

लेकिन चूंकि मुझसे इस बारे में बहुत बार पूछा गया था, मुझे एहसास हुआ कि मैं सब कुछ सबसे अच्छा करने का प्रबंधन करता हूं, और मैंने एक ऑनलाइन प्रशिक्षण "बच्चों के साथ माताओं के लिए समय प्रबंधन, या समय पर सब कुछ कैसे करना है" का संचालन करना शुरू किया।

मैंने देखा कि कैसे प्रशिक्षण महिलाओं के जीवन को बदल देता है, वे रोजमर्रा की जिंदगी के पहिये से बाहर निकलने में कामयाब रहीं, दुनिया को देखा और देखा कि यह रंगीन है और हर चीज के लिए जगह है! आखिरकार, हम सब कुछ कर सकते हैं, और अगर हमारे पास किसी चीज़ के लिए समय नहीं है, तो शायद हमें वास्तव में इसकी ज़रूरत नहीं थी?

मैंने ऑनलाइन वेबिनार आयोजित करना शुरू किया, लेकिन मैंने देखा कि बच्चों वाली सभी माताएं नियत समय पर ऑनलाइन नहीं आ सकतीं। मैंने ऑफ़लाइन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया, लेकिन मैं असीमित संख्या में लोगों को नहीं ले सका, और कोई हमेशा वहां नहीं पहुंचा। और कई बस प्रशिक्षण की गति के साथ नहीं रहे, और बहुत पीछे रह गए।

कुछ किया जा सकता था। मैंने फैसला किया कि एक प्रशिक्षण पुस्तक सबसे अच्छा तरीका होगा। और इसलिए, एक दिन, इस पुस्तक का जन्म हुआ। और पांच सौ से अधिक महिलाएं जिन्होंने मेरी कक्षाएं पास की हैं और जो सब कुछ करना चाहती हैं, ने उन्हें पैदा होने में मदद की।

पाठ्यक्रम पूरा होने के बाद प्रतिभागियों के एक छोटे से सर्वेक्षण के परिणाम:

• 100% ने उत्तर दिया कि उन्होंने कुछ ऐसा खोजा जिस पर उन्हें बिल्कुल भी संदेह नहीं था,
• 100% ने कहा कि घर को व्यवस्थित रखना बहुत आसान हो गया है,
• 92% के पास उन चीजों को करने का समय था जो वे पहले नहीं करते थे या सिर्फ अधिक खाली समय।

और सौ में से एक सौ लोगों ने यह भी नोट किया कि पाठ्यक्रम ने उनके घरेलू जीवन, सफाई के प्रति उनके दृष्टिकोण, उनके परिवार के प्रति और, सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वयं को बदल दिया।

आइए आशा करते हैं, प्रिय पाठकों, कि आप इस नियम के दुर्लभ अपवाद नहीं बनेंगे।

यह पुस्तक किसके लिए है?
उन महिलाओं के लिए जो परिवार और काम को सफलतापूर्वक जोड़ना चाहती हैं, बच्चों की परवरिश और आत्म-साक्षात्कार करना चाहती हैं, प्राथमिकताएं सही ढंग से निर्धारित करना सीखें, अपने जीवन के लक्ष्यों के अनुसार समय आवंटित करें और जीवन का आनंद लें।

मरीना यारोस्लावत्सेवा चार बच्चों की मां हैं, उनकी दादी और नानी के बिना परवरिश, और कई किताबों की लेखिका हैं। उसके कई शौक हैं, कई सफल परियोजनाओं का नेतृत्व करती है, अपने परिवार के साथ बहुत समय बिताने और आराम करने का प्रबंधन करती है। "कैसे?!" उससे अक्सर पूछा जाता था, और इस पुस्तक में वह अपना व्यक्तिगत अनुभव साझा करती है और अपने रहस्यों को उजागर करती है।

पुस्तक उन सभी के लिए उपयुक्त है जिनका जीवन परिवार के इर्द-गिर्द बना है, लेकिन यह सीखना महत्वपूर्ण है कि समय को बुद्धिमानी से कैसे प्रबंधित किया जाए और जीवन को पूरी तरह से कैसे जीया जाए।

यह पुस्तक एक आदर्श जीवन के लिए पुस्तिका नहीं है। यह समझना बहुत जरूरी है कि मुझे भी ब्रेकडाउन हुआ था, और मैं गिर गया, फिर उठा और आगे बढ़ गया। एक बहुत ही वास्तविक माँ की वास्तविक स्थितियों से वास्तविक निकास - यह वह अनुभव है जो यह पुस्तक पाठक को प्रदान करती है।

प्रकाशक की अनुमति से, पुस्तक के कई रोचक अंश हमारी वेबसाइट पर प्रकाशित किए गए हैं

परिवार के साथ छुट्टियां

उन परिवारों के लिए जिनके पास ग्रीष्मकालीन घर या साइकिल चलाने का अवसर नहीं है, उनके लिए एक शानदार तरीका है - आधुनिक बोर्ड गेम। यह न केवल एक क्यूब और चिप्स के साथ चेकर्स और आरपीजी है। जब आप किसी खेल को चुनने की समस्या का सामना करते हैं, तो आपको आश्चर्य होगा - उनमें से सैकड़ों हैं।

व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए समय खाली करने के लिए बच्चों में क्या रुचि हो सकती है और इसे कैसे व्यवस्थित किया जाए? बच्चे के साथ क्या करना है? ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने बच्चे के साथ कर सकते हैं। हमारी कल्पना हमारी स्वतंत्रता की गारंटी है। इसलिए, मैं अभी और तुरंत अपने लिए कम से कम उन समस्याओं का निर्माण नहीं करने का प्रस्ताव करता हूं जिन्हें टाला जा सकता है।

इस अध्याय में, हम अपने व्यंजनों के बारे में बात करना जारी रखेंगे और इस सप्ताह के लिए "खाना पकाने में कम से कम समय व्यतीत करें" के सिद्धांत पर एक नया मेनू बनाने का प्रयास करेंगे। नियम दर्ज करें - बिस्तर पर जाने से पहले याद रखें कि आप कल क्या पकाएँगे। फिर आपको तत्काल डीफ़्रॉस्ट करने या सुबह कुछ भिगोने की ज़रूरत नहीं है - सब कुछ रात में किया जाता है।

यह कदम आपके जीवन साथी के साथ आपके संबंधों के बारे में है। दुर्भाग्य से, हर किसी के पास यह नहीं है, और अगर वहाँ है, तो सब कुछ हमेशा गुलाबी नहीं होता है। इसलिए, यदि आप अभी भी अविवाहित हैं, तो मैं पूरे दिल से चाहता हूं कि आपकी सच्ची खुशी मिले, और यदि आप शादीशुदा हैं - आपके परिवार के लिए प्यार और सद्भाव।

मेरे पति और मैंने, चार बच्चे होने के कारण, बस सपना देखा कि, ठीक है, कम से कम कोई उनके साथ बैठने की पेशकश करेगा, और हम टहलने जाएंगे - बस हम दोनों। यदि आप माता-पिता की श्रेणी से संबंधित हैं, जो निकटतम रिश्तेदारों के बढ़ते ध्यान से खराब नहीं हुए हैं, तो आइए हम उस व्यक्ति की ओर देखें, जो सैद्धांतिक रूप से आपको दिन में कम से कम एक घंटा - यानी आपके पति को मुक्त कर सके।