इसलिए, हम उन समस्याओं को समझना जारी रखते हैं जो पारिवारिक संबंधों में मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को परेशान करती हैं। अक्सर ऐसा होता है कि एक बार खुश परिवार की मां एक कमजोर कड़ी बन जाती है। और सभी क्योंकि वह असुरक्षित, बदसूरत महसूस करती है, खासकर जब वह अपने पति की दिलचस्पी को दूसरी लड़की को संबोधित करती है। आइए विचार करें कि एक महिला अपने आप में एक हीन भावना क्यों विकसित कर लेती है?

1. जनता की राय कहती है कि एक खूबसूरत महिला पतली महिला होती है। पोडियम पर हड्डियों को चीरते हुए अत्यधिक पतले फैशन मॉडल को देखते हुए, आप अनजाने में अपने स्वयं के आकर्षण पर संदेह करने लगते हैं। हालांकि कई पुरुष फैशन डिजाइनर समलैंगिक हैं, जो चौड़े कंधों, पतले बट्स और साइज जीरो ब्रेस्ट के लिए उनके प्यार की व्याख्या करता है। अगली बार जब आप कोई फैशन शो देखें तो इन बातों का ध्यान रखें।
2. अधिक वजन वाली महिलाओं के लिए ऐसे कपड़े चुनना अधिक कठिन होता है जो धुंधली आकृति पर सामंजस्यपूर्ण दिखेंगे। एक नियम के रूप में, कई ब्लाउज और कपड़े शरीर पर हर क्रीज पर विश्वासघात करते हैं। यह निस्संदेह निराशाजनक है।
3. लेकिन जो बात इसे और भी निराशाजनक बनाती है, वह है बिना कपड़ों के अपने ही शरीर का नजारा। यह वह जगह है जहां आप खुद को यह नहीं समझा सकते हैं कि हड्डियां गर्म नहीं हैं, या "लेकिन पकड़ने के लिए कुछ है।" अभ्यास से पता चलता है कि वे मुख्य रूप से पतली सुंदरियों से चिपके रहते हैं।
4. स्वास्थ्य समस्याएं भी आशावाद को प्रेरित नहीं करती हैं। अत्यधिक परिपूर्णता स्वचालित रूप से सांस की तकलीफ और हृदय प्रणाली की विफलता की ओर ले जाती है।
5. परिसरों के निर्माण और विकास में अंतिम गोली बिंदु स्वयं लोगों द्वारा रखा जाता है, जो अनादि काल से क्रूरता से प्रतिष्ठित रहे हैं। सार्वजनिक परिवहन में 1.5 सीटें लेने वाली महिला के बारे में टिप्पणी करें; ग्राहक को बताएं कि "कंपनी ऐसे पैराशूट कपड़े नहीं सिलती है"; यह पूछने के लिए कि बड़े बेटे की "दादी" कितनी पुरानी है - हमारा समाज मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए अधिक से अधिक नए उपहास लेकर खुश है।

लेकिन सभी अधिक वजन वाली महिलाओं को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता नहीं होती है। हम आपको कई प्रश्न प्रदान करते हैं। यदि आप अधिकांश कथनों से सहमत हैं, तो समस्या स्पष्ट है, और इसका इलाज करने की आवश्यकता है।

1. आप तनाव और किसी भी अप्रिय स्थिति को "खाते हैं"।
2. आपकी पूर्णता जीवन शैली में बदलाव (चलती, विवाह, प्रसव) का परिणाम है।
3. आप दुबले-पतले लोगों को नापसंद करते हैं, अनजाने में उन्हें शुभचिंतक कहते हैं।
4. आपने अक्सर अपना वजन कम किया, लेकिन, ढीले होकर, फिर से अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए।
5. आप अपरिचित कंपनियों को पसंद नहीं करते हैं और ऐसे माहौल में जितना संभव हो उतना अगोचर होने की कोशिश करें।

यदि आपने आधे प्रश्नों का उत्तर हां में दिया है, तो हमारे आगे के प्रकाशनों का अनुसरण करें, और हम आपको मनोवैज्ञानिक समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे और फर्श के तराजू की रीडिंग को देखे बिना एक नया, पूर्ण जीवन शुरू करेंगे।

वजन घटाने के कई तरीके हैं: आहार, जिम, ध्यान अभ्यास, पोषक तत्वों की खुराक और लंबी सैर। इस विविधता के साथ, सवाल बना रहता है: वजन कम करना क्यों संभव नहीं है?

किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक मनोदशा यह निर्धारित करती है कि वह अपने आसपास की दुनिया को कैसे रहता है, कार्य करता है और मानता है। ठीक आधा वजन कम करने के बाद, मैं पीछे मुड़कर देखता हूं और समझता हूं कि सफल वजन घटाने की कुंजी मेरे सिर में है, न कि रेफ्रिजरेटर में।

वजन घटाने का कोई भी तरीका काम नहीं करेगा अगर यह आपको खुश नहीं करता है। सरल ध्वनि? लेकिन प्रभावी। यह व्यर्थ नहीं था कि मैंने स्वप्न शरीर पर काम करने के विभिन्न तरीकों का उल्लेख किया। हम में से प्रत्येक के अंदर एक मनोवैज्ञानिक केंद्र रहता है जो यह तय करता है कि हम समस्या से कैसे संबंधित होंगे। यदि अधिक वजन हमें घृणित लगता है, तो हमारे लिए दर्पण के सामने "निकायों" से खुद को पकड़ना और पकड़ना स्वाभाविक है, जो हमारे लिए हमारी अपनी अपूर्णता की पुष्टि के रूप में कार्य करता है।

वजन कम होना सिर में शुरू होता है, और तभी यह बाहर से वांछित परिणाम के रूप में प्रकट होता है।

जरूरी नहीं कि जिस आहार से आपके दोस्त को वजन कम करने में मदद मिली वह आपके काम आए। आपको यह समझना चाहिए कि कोई भी जबरदस्ती अस्वीकृति का कारण बनती है - यह कुछ समय की बात है जब ऐसा होता है। यही कारण है कि आहार काम नहीं करते हैं, या उनकी क्रिया बहुत तंग समय सीमा तक सीमित है।

एक महत्वपूर्ण घटना के लिए वजन कम क्यों करें, अगर आप अपने सपनों का आंकड़ा प्राप्त कर सकते हैं और इसे जीवन भर आसानी से बनाए रख सकते हैं?

एक भाषाविद् के रूप में, मुझे यह पसंद है कि अंग्रेजी में "आहार" शब्द उस अर्थ में नहीं है, जब हम रूसी बोलते हैं तो हम इसे समझते हैं। अंग्रेजी में "डाइट" शब्द खाने की आदतों के एक सेट को दर्शाता है जिसे एक व्यक्ति दैनिक आधार पर निर्देशित करता है। यह शब्द किसी व्यक्ति के खाने के व्यवहार की छवि का वर्णन करता है, न कि भोजन में अल्पकालिक प्रतिबंध, जिसे सुंदर प्यार के प्रतिनिधि नए साल की छुट्टियों से पहले इतना दुरुपयोग करते हैं।

मुझे लगता है कि यह बहुत बेहतर होगा यदि हम अंग्रेजी बोलने वाले भाइयों से "आहार" शब्द का अर्थ उधार लें और इसे अपनी धारणा के केंद्र में रखें।

शब्द के शास्त्रीय अर्थ में आहार हमें अपनी मुट्ठियों को सख्त करने के लिए मजबूर करता है। अल्पकालिक आहार हमें प्रसन्न करता है क्योंकि हम जिस तरह से दो या तीन सप्ताह के लिए चुनते हैं वह हमारे लिए अस्वीकार्य और घृणित है, और हम अपने मूल, परिचित लोगों के पास जल्द से जल्द लौटने का इंतजार नहीं कर सकते। रहस्य यह है कि स्वस्थ भोजन को अपने आप से परिचित और परिचित बनाया जाए ताकि आप इसका आनंद लें - और फिर एक नियोजन बैठक में भूख से तड़पते हुए अपने शरीर को आहार से समाप्त करने की आवश्यकता अपने आप गायब हो जाती है।

भोजन और खेल खोजें जो आपको पसंद हों।

हम सभी अलग-अलग वातावरण में पले-बढ़े हैं, अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करते हैं और अलग-अलग विचार सोचते हैं। फिर हम कैसे उम्मीद कर सकते हैं कि श्रीमती एक्स का नया आहार हमारी विशेष स्थिति, शरीर क्रिया विज्ञान और जीवन शैली के लिए उपयुक्त होगा? केवल मैं ही यह जान सकता हूं कि डेयरी मुझे फूला हुआ बनाती है, और नाश्ते के लिए एक कटोरी दलिया मेरे चेहरे पर बाकी दिनों के लिए "मैं हर चीज से कैसे नफरत करता हूं"।

केवल मैं ही यह जान सकता हूं कि मैं कक्षा में एकमात्र लड़की थी जो आदर्श से पहले कांपती थी, जहां आपको एक बकरी के ऊपर कूदने की आवश्यकता होती है - और केवल मुझे याद है कि लॉकर रूम में छिपना कितना कड़वा था, जबकि मेरे एथलेटिक फिट सहपाठियों ने कलाबाजी की थी। .

दो साल पहले, मुझे पता चला कि मुझे साइकिल पसंद है। साइकिलें मुझे अंदर से चालू करती हैं। जिस तरह से मेरे लंबे गोरे बाल हवा में उड़ते हैं, मुझे अच्छा लगता है। मुझे अगस्त के मध्य में बड़े मकई के पत्तों की सरसराहट पसंद है क्योंकि मैं रोपण के बीच में कटौती करता हूं, और कैसे गर्म, मिट्टी की गंध के साथ मिश्रित गीली पत्तियों की गंध मेरी नाक भरती है क्योंकि मैं बचाने के लिए एक सुपर हीरो रेसिंग की तरह अक्टूबर गोधूलि में पेडल करता हूं मानवता।।

अपना खेल खोजें। यह शहर के चारों ओर घूम सकता है - या शायद टेनिस।

अपना भोजन खोजें। आपको स्मूदी पसंद है, है ना? लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि आप अतिरिक्त प्रभाव के लिए पालक, और दलिया, और यहां तक ​​​​कि स्पिरुलिना समुद्री शैवाल को केले के साथ एक स्मूदी में पीस सकते हैं - और हालांकि आप स्वाद में बदलाव महसूस नहीं करेंगे, इस तरह के पकवान का प्रभाव बहुत अधिक होगा ध्यान देने योग्य?

आखिरकार, पहला काटने हमेशा सबसे स्वादिष्ट होता है। भोजन का आनंद लेना और उसका स्वाद लेना सीखें। अपने शरीर को सुनो। जब आपको लगता है कि भोजन बेस्वाद हो गया है, तो यह आपका शरीर है जो आपसे फुसफुसाता है: आप भरे हुए हैं। विराम!

और अंत में।

अतिरिक्त वजन कम करने से जीवन नहीं बदलता है।

अधिक वजन आनंद पर प्रतिबंध नहीं है। भाप लेना बंद करो। जाने दो और शांत हो जाओ। अभी अपने आप से प्रेम करो, भविष्य में किसी अस्तित्वहीन आदर्श स्व से नहीं। अपने शरीर को आपके लिए सब कुछ करने दें।

अभी से अपने सपनों का जीवन जीना शुरू करें। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि वजन कम न करने वाली मजेदार गतिविधियां आपको फ्रिज खाली करने से ज्यादा व्यस्त रखती हैं। एक दिन आप खाना छोड़ देंगे क्योंकि गिटार बजाना आपको इतनी दूर ले जाएगा कि आप तब तक नहीं रुक पाएंगे जब तक आप अंतिम राग बजाना समाप्त नहीं कर लेते।

यह एक लेख विचार आपको एक जुनूनी टाइपिंग प्रोफेसर में बदल देगा - और भोजन को प्रतीक्षा करने दें।

दवा को निगलने के बजाय एक दिन निगल जाना बेहतर है।

प्लूटार्क

समाज में दो वर्ग हैं जो सोचते हैं कि वे बेहद दुखी हैं - मोटे लोग जो वजन कम करने के लिए उत्सुक हैं, और पतले लोग जो हर कीमत पर वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं।

वजन घटाने के लिए सबसे शानदार आहार के साथ मोटापे के इलाज के बारे में बड़ी संख्या में किताबें लिखी गई हैं, और अभी तक बहुत कम लोगों ने इस समस्याग्रस्त बीमारी के बारे में पढ़ा है। उनके दुर्भाग्य को "बनाने" की प्रक्रिया को और भी कम समझते हैं।

न जाने कितने "वसा कम करने वाले आहार", "वसा कम करने वाली कंपनियाँ" और "कोडर" अब दुनिया में घूम रहे हैं, कितने "खाद्य पूरक" हर्बल पाउडर के रूप में ... है, राख...

शैतानी भूख डॉक्टरेट के शोध प्रबंधों, डॉक्टरेट के नुस्खों और नव-निर्मित चमत्कार कार्यकर्ताओं से बहुत आगे निकल जाती है। व्यावसायिक रूप से विश्वासघाती सुपरमार्केट अलमारियां अब तली हुई कुरकुरी, मक्का, मूंगफली से भरी हुई हैं; खट्टा क्रीम और पनीर सॉस से अलमारियां टूट रही हैं; मादक और कॉफी भोजनालय - हर कोने पर; डोनट्स और मिठाई, चीनी से भरपूर शीतल पेय 24 घंटे - हमेशा हमारी उंगलियों पर।

रोगी इस "हिंडोला" में बार-बार और बिना अधिक सफलता के घूमते हैं। अधिक भोजन करना - लगभग सूखा आहार - निराशा - और फिर से अधिक भोजन करना। एक लंबी अवधि का "हिंडोला" सिर्फ अधिक वजन होने की तुलना में अधिक हानिकारक है। ये "व्यायाम" रक्त वाहिकाओं के सभी परिणामों के साथ उच्च रक्तचाप के मुख्य कारणों में से एक हो सकते हैं।

मोटे लोग दो सामान्य प्रकार के होते हैं:

ए) सभी खुश छोटू का प्रकार। यह एक विशिष्ट "अधिवृक्क" प्रकार है - खुश, हर चीज और हर चीज से प्यार करता है, लेकिन विशेष रूप से खाने के लिए प्यार करता है और अपनी गोलाई से ज्यादा असुविधा का अनुभव नहीं करता है;

बी) दूसरा प्रकार - अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति के लिए एक स्पष्ट खतरे के रूप में अपने मोटापे से हमेशा के लिए पीड़ित, वह अपने भार को हल्का करने के आसान तरीके की तलाश में बेहद चिंतित है। वह कैलोरी में तेज कमी के रूप में कठिन तरीके से घृणा करता है, वह हमेशा किसी न किसी तरह के रामबाण की तलाश में रहता है: आहार उत्पाद, गोलियां, वसा जलने वाले यौगिक (अब यह बहुत फैशनेबल हो गया है), गोलियां, तेल, सिरका । .. यह सब "रिकवरी" उसे संतुष्टि देता है - कुछ करना है...

1. खाने के लिए अधिक उत्सुक।

2. अंतःस्रावी मूल का मोटापा।

3. विषाक्त मोटापा।

अब आइए इनमें से प्रत्येक प्रकार पर करीब से नज़र डालें।

सबसे पहले, आइए मोटापे की शारीरिक प्रक्रिया को समझते हैं। इस विषय पर बहुत सारे वैज्ञानिक पत्र, किताबें, सिद्धांत हैं। वे सभी "झाड़ी के चारों ओर" घूमते हैं और समस्या के सार को हल नहीं करते हैं। इस विषय पर बड़ी संख्या में कार्यों में से, लेखक ने अपना ध्यान हमारे वैज्ञानिकों के दो शानदार कार्यों पर केंद्रित किया।

यहाँ वह क्या लिखता है बोलोटोव बोरिस वासिलिविच:

"... अगर हम मोटापे को शरीर की बीमारी मानते हैं, तो हम निम्नलिखित कह सकते हैं। यह पेट की बीमारी से शुरू होता है, या बल्कि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज के उल्लंघन के साथ, जिसका इलाज पहले किया जाना चाहिए।

संभावित दोषों में से एक ग्रहणी बल्ब को नुकसान है।

यह याद रखना चाहिए कि जठरांत्र संबंधी मार्ग में खाद्य पदार्थों के पाचन (विघटन) के लिए दो अंग होते हैं: पेट और ग्रहणी। पेट में, भोजन एसिड द्वारा टूट (संसाधित) होता है, जिसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पेप्सिन एंजाइम भी होते हैं। हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम, वास्तव में, मजबूत एसिड होते हैं जो केवल पशु प्रोटीन को अमीनो एसिड और शर्करा से युक्त टुकड़ों में तोड़ सकते हैं। वे मानव शरीर के सभी अंगों द्वारा अवशोषित होते हैं। इसके अलावा, पेट के क्रमिक वृत्तों में सिकुड़नेवाला प्रभाव से खाद्य उत्पाद ग्रहणी में चले जाते हैं। यहां, उत्पादों को यकृत से आने वाले अन्य एंजाइमों द्वारा संसाधित किया जाता है - पित्त के रूप में, और अग्न्याशय से - ट्रिप्सिन के रूप में। पित्त और ट्रिप्सिन कई जोरदार क्षारीय एंजाइमों का एक समूह है, जो आम वाहिनी में सानते हुए, पानी के पैपिला के माध्यम से ग्रहणी स्थान में प्रवेश करते हैं। इन दो एंजाइमों का मिश्रण इतना शक्तिशाली है कि यह पौधों के प्रोटीन को जटिल शर्करा में तोड़ने में सक्षम है। लेकिन अम्लीय एंजाइमों के साथ पेट का वातावरण ग्रहणी के क्षारीय एंजाइमों के वातावरण से स्वाभाविक रूप से अलग होना चाहिए। अन्यथा, लवण के निर्माण के साथ अम्ल और क्षार के बीच एक उदासीनीकरण प्रतिक्रिया होगी।

जानवरों और मनुष्यों के जीवों में, विभाजित अंग ग्रहणी बल्ब का पाइलोरस होता है, जिसमें संबंधित तंत्रिका चैनलों द्वारा नियंत्रित मांसपेशी-वाल्व संरचना होती है।

वाल्व सिस्टम डिबग किया गया है, इसमें अविश्वसनीय रूप से उच्च स्तर की विश्वसनीयता है। वास्तव में, गैस्ट्रिक जूस के पूर्ण सेवन के बाद ही सिस्टम काम करता है, जब पेट के वातावरण की अम्लता 5-6 यूनिट तक गिर जाती है। ग्रहणी में पित्त और ट्रिप्सिन की रिहाई के बाद, तटस्थ वातावरण तेजी से क्षारीय हो जाता है - 10-12 इकाइयों तक। जब पित्त और ट्रिप्सिन अपनी ताकत खो देते हैं और अत्यधिक क्षारीय वातावरण व्यावहारिक रूप से तटस्थ (लगभग 7 यूनिट) होता है, तो दरार वाले उत्पाद पहले दुबले और फिर छोटी आंत में जाएंगे, जहां चूषण प्रभाव होगा। जब ग्रहणी बल्ब के पाइलोरस का वाल्व (स्फिंक्टर) क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो पेट के एंजाइम ग्रहणी के एंजाइमों से संपर्क करने लगते हैं, जिससे लवण बनते हैं!

इसके अलावा, उदासीनीकरण प्रतिक्रिया में, कम से कम छह प्रकार के लवण दिखाई दे सकते हैं:

3. खनिज लवण।

5. पानी में घुलनशील लवण।

6. लवण जो जल में अघुलनशील होते हैं।

दूसरे शब्दों में, यदि ग्रहणी के बल्ब का पाइलोरस क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो दरार उत्पादों के बजाय लवण का एक बड़ा द्रव्यमान शरीर में प्रवेश करना शुरू कर देता है। नतीजतन, शरीर भरपेट पदार्थ खाने के बजाय, सभी प्रकार के लवणों से भरा हुआ है। लवण का कुछ भाग स्वाभाविक रूप से (उनके प्राकृतिक उत्सर्जन चैनलों के माध्यम से) हटा दिया जाएगा। लेखक), और उनमें से कुछ बने रहेंगे। अब शरीर में एक तरफ लवण की अधिकता है तो दूसरी ओर दरार वाले उत्पादों के सेवन से यह कमजोर हो जाएगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग के संचालन के इस तरीके में, शरीर में वसा का संचय होता है। वास्तव में देखा गया क्रमिक मोटापा वाल्व (स्फिंक्टर) और ग्रहणी बल्ब के पाइलोरस के खराब कामकाज को इंगित करता है।

अब मैं सेंट पीटर्सबर्ग के विशेष रूप से महत्वपूर्ण चिकित्सा समस्याओं के एक उल्लेखनीय शोधकर्ता को मंच देना चाहता हूं मार्क याकोवलेविच झोलोंड्ज़(अतिरिक्त वजन। नई आहार विज्ञान। सेंट पीटर्सबर्ग: सेट, 1998)।

"... पाइलोरिक स्फिंक्टर तभी खुलता है जब काइम का एक हिस्सा (भोजन के पेट से आंशिक रूप से पचता है), जिसे पहले स्फिंक्टर के पिछले उद्घाटन के दौरान छोड़ दिया गया था, अम्लीय से क्षारीय हो जाता है। इसलिए, जितने अधिक क्षारीय तरल पदार्थ ग्रहणी में प्रवेश करते हैं, उतनी ही तेजी से पेट से आने वाले अम्लीय काइम का प्रत्येक भाग क्षारीय काइम के एक हिस्से में बदल जाएगा।

इसका मतलब यह है कि इन परिस्थितियों में स्फिंक्टर-डिस्पेंसर अधिक बार काम करेगा, पेट से अम्लीय काइम के अगले हिस्से को छोड़ देगा, और पेट खुद ही बिना पचे हुए भोजन के भंडार से मुक्त हो जाएगा, पेट के सभी काइम जल्दी से ( समय से पहले) छोटी आंत में जाते हैं, जहां मुख्य प्रक्रियाएं होती हैं। पोषक तत्वों का अवशोषण...

एक बहुत ही महत्वपूर्ण निष्कर्ष!

एम। हां। ज़ोलोंडज़ स्फिंक्टर के ब्रेकडाउन (बी। वी। बोलोटोव के रूप में) के साथ पेट से भोजन के "हाई-स्पीड" डंपिंग को ग्रहणी में नहीं जोड़ता है। फिर पेट और ग्रहणी से यह "उच्च गति निकासी" किसके कारण होती है?

एम। हां। ज़ोलोंडज़ इसे अग्न्याशय और यकृत की गतिविधि के पैरासिम्पेथेटिक गहनता द्वारा समझाते हैं!

उदाहरण के लिए, वेगस तंत्रिका के प्रभाव में। अग्न्याशय और यकृत के अत्यधिक उत्तेजना के कारण, ग्रहणी में क्षारीय तरल पदार्थों का प्रवाह बढ़ जाता है।

"... प्रत्येक भोजन के बाद, शरीर की जरूरतों के लिए ग्लूकोज की सामान्य खपत को बनाए रखते हुए भोजन से प्राप्त सभी ग्लूकोज का लीवर में एक त्वरित, वॉली प्रवाह होगा।

कुछ समय के लिए, जिगर में अतिरिक्त ग्लूकोज बनता है, और आने वाले ग्लूकोज के हिस्से को वसा में संसाधित किया जाएगा और वसा भंडार में भेजा जाएगा, जो अग्न्याशय और यकृत के सामान्य ऑपरेशन के दौरान नहीं होना चाहिए।

"... यह अधिक खाने का एक बहुत ही गंभीर उत्तेजना है, क्योंकि भूख की भावना, समान पोषण स्थितियों के तहत, सामान्य से पहले आती है। यह दो कारणों से प्रकट होगा: यकृत में ग्लाइकोजन की आपूर्ति में कमी और पेट का जल्दी खाली होना।

(एम। हां। झोलोंड्ज़)

यह मोटे लोगों के दावे की व्याख्या करता है: "मैं थोड़ा खाता हूं, लेकिन मोटा हो जाता हूं"!

अब जठर रस की अम्लता के भोजन को आत्मसात करने की प्रक्रिया पर और निश्चित रूप से शरीर के वजन पर पड़ने वाले प्रभाव पर विचार करें।

"... जठर रस की अम्लता जितनी अधिक होती है और इसकी मात्रा जितनी अधिक होती है, ग्रहणी में प्रवेश करने वाले काइम के प्रत्येक भाग के क्षारीकरण के लिए उतना ही अधिक समय लगता है। इसका मतलब है कि पेट से आंतों में सभी काइम का स्थानांतरण धीमा हो जाएगा, पेट में भोजन का निवास समय बढ़ जाएगा और छोटी आंत में पोषक तत्वों का अवशोषण धीमा हो जाएगा। शरीर, समय पर पोषक तत्व प्राप्त नहीं करने पर, अपने भंडार को खर्च करने, शरीर के वजन को कम करने के लिए मजबूर होगा। (ध्यान दें, पतले वाले! - लेखक)

"... गैस्ट्रिक रस की अम्लता को कम करना और इसकी मात्रा को कम करना (पेट के कार्य का निषेध) विपरीत परिणाम देगा, अर्थात अग्न्याशय और यकृत की गतिविधि की तीव्रता के समान।" (ध्यान दें, पूर्ण! - लेखक)

एम। हां। ज़ोलोंड्ज़ पेट की अम्लता में कृत्रिम परिवर्तन के माध्यम से पेट की गतिविधि के "उत्तेजना या अवरोध" की इस घटना पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है, लेकिन प्राकृतिक चिकित्सा के अभ्यास में, एक विशेष (क्षारीय या अम्लीय) आहार, रस, फल या सब्जियों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह एक सर्वोपरि अवलोकन है, और इसका बहुत बड़ा व्यावहारिक महत्व है।

अग्नाशयी रस और आंतों के रस की एंजाइमेटिक संरचना भोजन के अवशोषण पर बहुत अधिक प्रभाव डालती है। उनमें से अधिक, अधिक तीव्र अवशोषण है - अत्यधिक तेज़ तक। स्पष्टता के लिए, हम एंजाइम यूरेकेस के साथ एक उदाहरण देते हैं। यूरेकेस यूरिया को प्रोटीन अवशेष के रूप में यूरिक एसिड के पाचन को सुनिश्चित करता है। आंत में यूरिकेश की अनुपस्थिति के कारण जोड़ों, यकृत के ऊतकों, हृदय, मांसपेशियों और अन्य अंगों में यूरिक एसिड लवण जमा हो जाता है।

यह बहुत सी बीमारियों का कारण है - गाउट, पॉलीआर्थराइटिस से लेकर हृदय दोष तक।

एक्यूपंक्चर और इलेक्ट्रोपंक्चर के क्षेत्र में एक उत्कृष्ट विशेषज्ञ एम। या। ज़ोलोंड्ज़, अधिक वजन और मोटापे से निपटने के लिए अपने तरीके प्रदान करता है। वह सबसे पहले अग्न्याशय, साथ ही साथ यकृत और पित्ताशय की कार्यप्रणाली को कम करने का प्रस्ताव करता है। इस मामले में, इसकी बी-कोशिकाओं द्वारा इंसुलिन के स्राव को बदले बिना, केवल अग्नाशयी रस के स्राव को कम करना बहुत महत्वपूर्ण है।

हम विशेष रूप से एम। या। ज़ोलोंड्ज़ के कथन पर ध्यान केंद्रित करेंगे: मोटापे के मामले में, अग्न्याशय और यकृत की गतिविधि को कम करना आवश्यक है!

क्यों तेज करें? क्योंकि बी.वी. बोलोटोव, मोटापे का मुकाबला करने के लिए, इसके विपरीत, कड़वी जड़ी-बूटियों का उपयोग करके अग्न्याशय के कार्य को मजबूत करने का प्रस्ताव रखते हैं। वह इसे इस प्रकार सही ठहराता है।

अंतरकोशिकीय ऊतक में जमा होने वाले वसा को औपचारिक रूप से जटिल अल्कोहल और जटिल शर्करा दोनों के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। अधिक सटीक रूप से, वसा ग्लिसरॉल और एसिड के एक यौगिक का एस्टर है। यदि उपरोक्त सत्य है, तो रक्त में इंसुलिन बढ़ाकर शरीर से वसा का उन्मूलन किया जा सकता है। दरअसल, इंसुलिन, एक अग्नाशयी एंजाइम, वसा और जटिल शर्करा को छोटे आणविक संरचनाओं में तोड़ देता है जिसे सभी अंगों द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाएगा। इसलिए स्वस्थ शरीर द्वारा शराब को आसानी से अवशोषित कर लिया जाता है। लेकिन इंसुलिन के साथ मजाक करें: इसे 1.5-2 महीने तक लेने से अग्न्याशय के इंसुलिन-उत्पादक हिस्से को हमेशा के लिए 100% तक समाप्त कर दिया जाता है, और यह जीवन के लिए टाइप I मधुमेह है!

इसलिए क्या करना है?

बीवी बोलोटोव ने देखा कि शरीर के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण अग्नाशयी एंजाइमों को स्रावित करने की प्रक्रिया - ट्रिप्सिन और इंसुलिन - को तेज किया जा सकता है जब ग्रहणी में पौधों की कड़वाहट होती है: पीलिया, यारो, एलेकम्पेन, कैलमस और अन्य। इन एंजाइमों की रिहाई में तेजी लाने से रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो जाता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शरीर के मोटापे को कम करता है।

कई वर्षों के अनुभव के परिणामस्वरूप, यह स्थापित किया गया है कि कच्ची पीलिया (ग्रे) के फूलों के साथ (1 महीने के लिए दिन में 0.1 ग्राम 3 बार) छोटी खुराक में भी उपयोग करने से शरीर का वजन 2-3 किलो कम हो जाता है। उसी समय, संपूर्ण हृदय प्रणाली अपने काम में काफी सुधार करती है, क्योंकि रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार होता है, हृदय के ऊतक मजबूत होते हैं, हृदय की लय सामान्य हो जाती है (अतालता पूरी तरह से गायब हो जाती है) और दिल के दौरे के परिणाम।

बोलोटोव सलाह देते हैं, "एक ग्राम के हज़ारवें हिस्से में भी, पीलिया की कड़वाहट का परिचय देना न भूलें।"

सूखा पीलिया भी उपयुक्त है (इसे 6 महीने से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है: खुराक से सावधान रहें, क्योंकि पौधा जहरीला और बहुत मजबूत होता है। एक बुद्धिमान पेशेवर हर्बलिस्ट या जानकार डॉक्टर से परामर्श करें। - लेखक).

चाय में यारो कड़वाहट विशेष रूप से मूल्यवान है। यह आम तौर पर महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक अनूठा पौधा है।

याद रखें कि खाने में कड़वाहट आपको न सिर्फ मोटापे से बल्कि डायबिटीज और हृदय रोग से भी बचाएगी।

हालाँकि, कड़वाहट का थोड़ा-थोड़ा करके प्रयोग करें और अपनी क्षमताओं का दुरुपयोग न करें।

एलेकम्पेन की जड़ों में पतझड़ में 40% तक इंसुलिन होता है, इसलिए मोटापा कम करने, लगभग सभी शरीर प्रणालियों की स्वस्थ क्षमता को बढ़ाने पर उनका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

लेकिन एलेकंपेन के नियमित सेवन के लिए आपको चाय में 1 गिलास गर्म पानी में 1 ग्राम (सूखे रूप में) से ज्यादा नहीं मिलाना चाहिए। सोने से पहले ऐसा करना सबसे अच्छा है। उसी खुराक में, कैलमस रूट लेने की सिफारिश की जाती है।

मीठा जीवन चाहते हैं तो लें कड़वी चाय! (यही तो मेरी दादी-नानी हमेशा कहती थीं। -लेखक ).

तो हम गरीब लोग क्या करें?

एम। हां। ज़ोलोंडज़ इंसुलिन के उत्पादन को सक्रिय करने की अनुमति नहीं देता है - केवल अग्नाशयी रस का स्राव। B. V. Bolotov कड़वाहट के साथ दोनों को सक्रिय करता है। हम इस मुद्दे पर लौटेंगे जब हम अंतःस्रावी विकारों से जुड़ी मोटापे की समस्या पर विचार करेंगे।

यह अधिक वजन होने के बारे में नहीं है। मोटे लोगों का मनोविज्ञान।

आप स्पष्ट रूप से नहीं समझते कि आपकी वास्तविक समस्या क्या है। आपको लगता है कि आप अपना वजन बदलना चाहते हैं। एक ऐसे व्यक्ति को लें जिसे धूम्रपान की लत है। वह आपसे कहता है: "मुझे बहुत जोर से खाँसी आ रही है, मुझे खाँसी रोकने के लिए क्या करना चाहिए?" आप उसे धीरे से संकेत देते हैं कि आपको धूम्रपान छोड़ने की जरूरत है, वह जवाब देता है कि वह इसे बहुत अच्छी तरह से समझता है, लेकिन उसे खांसी की अच्छी दवा की जरूरत है। वही पीने वालों के लिए जाता है। एक शराब पीने वाला व्यक्ति शिकायत कर सकता है कि वह हर समय कार दुर्घटनाओं में शामिल हो जाता है और इसलिए वह ड्राइविंग कोर्स करना चाहता है। आप कहते हैं कि शराब पीना बंद कर देना अच्छा होगा, और पीने वाला इसके बजाय सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करना शुरू कर देता है।

मनोविज्ञान में सोचने के इस तरीके को "तथ्यों से इनकार" कहा जाता है, और न्यायशास्त्र में - "भागीदारी से इनकार", क्योंकि लोग अपनी समस्या को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं। नशा करने वाले, धूम्रपान करने वाले या शराबी अंततः अपनी लत को स्वीकार करते हैं और इलाज शुरू करते हैं। हालांकि, अधिक वजन वाले लोग आमतौर पर यह महसूस नहीं करते हैं कि वे परिणाम पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं - अतिरिक्त पाउंड, कारण पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय - अधिक खा। मोटा आदमी खुद को आईने में देखता है और कहता है: “मुझे 20 किलो वजन कम करने की जरूरत है। मैं इसे कैसे करूं?" वे उसे उत्तर देते हैं कि उसे कम खाना चाहिए, और वह सहमति में सिर हिलाता है: “हाँ, हाँ। मैं जानता हूँ। मुझे स्लिमिंग क्लब में जाना है।"

ध्यान दें, अधिक वजन कोई समस्या नहीं है, बल्कि इसके परिणाम हैं। आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खाना खा रहे हैं! यह अतिरिक्त पाउंड का परिणाम है!

जितना अधिक आप अपना वजन कम करने की कोशिश पर ध्यान केंद्रित करेंगे, आपके लिए अपने अतिरिक्त भोजन के सेवन को नियंत्रित करना उतना ही कठिन होगा। वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि जितना अधिक व्यक्ति अपनी उपस्थिति से असंतुष्टि का अनुभव करता है, उसके वांछित वजन प्राप्त करने की संभावना उतनी ही कम होती है। ऐसा क्यों है?

केवल पाउंड खोने पर ध्यान केंद्रित करने से निम्नलिखित हो सकते हैं:

फिट और शुरू में भोजन करना, बारी-बारी से उपवास करना और वजन बढ़ने के साथ अधिक भोजन करना। आप अल्पकालिक आहार पर अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन इससे अंतर्निहित समस्या का समाधान नहीं होगा। यदि आप केवल पाउंड कम करने के बारे में सोचते हैं, तो जैसे ही आप कुछ पाउंड खो देते हैं, आप उस वजन को बनाए रखने के लिए सभी प्रेरणा खो देंगे, और फिर आप इसे फिर से हासिल करना शुरू कर देंगे। यह मंडलियों में चलने जैसा होगा;

घटिया क्वालिटी का खाना। यदि आप केवल अतिरिक्त पाउंड खोने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो आप भूल जाएंगे कि आपको उत्पादों के पोषण मूल्य पर विचार करने की आवश्यकता है। स्वस्थ बीन्स के बजाय (क्योंकि बीन्स आपको मोटा बनाते हैं), आप रात के खाने के लिए केक का एक टुकड़ा खा सकते हैं (ऐसा लगता है कि यह छोटा है, या आपने दोपहर के भोजन के लिए कुछ नहीं खाया, या फिटनेस क्लब में काम किया, आदि);

किसी भी खाए गए टुकड़े से अपराधबोध की भावना;

शरीर पर बुरा प्रभाव। वजन कम करने की प्रक्रिया में, लोग अक्सर किलोग्राम से अधिक मांसपेशियों को खो देते हैं। आप तीन आकार खो सकते हैं, और पैमाना दिखाएगा कि आपने केवल डेढ़ किलोग्राम वजन कम किया है, और जब आप केवल वजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप प्राप्त परिणामों का पर्याप्त मूल्यांकन नहीं कर सकते। अगर आप बहुत ज्यादा वजन कम करते हैं, तो यह निस्संदेह आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा;

बुरा मकसद। यदि आप अपना वजन कम करने का प्रबंधन करते हैं, तो भी एक दिन आएगा जब आपको कुछ समस्याएं होंगी या गलत पैर पर उठना होगा, और आपको ऐसा लगेगा कि आप दरियाई घोड़े की तरह दिखते हैं, क्योंकि वजन कम करने में पूर्णता की कोई सीमा नहीं है। . और अगर आप पाउंड खोने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, चाहे आप पहले से ही कितना खो चुके हों, आप भूल सकते हैं कि आप अपने मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रहे हैं।

भोजन सेवन नियंत्रण

वजन कम करने के लिए बेताब कुछ लोग वजन कम करने और मोटे बने रहने के बारे में सोचना बंद कर देते हैं। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यदि आप अपने आप को नियंत्रित करना शुरू करते हैं और अधिक भोजन नहीं करते हैं तो आपको क्या लाभ होगा। आपको अपनी सोच बदलने, प्राथमिकताओं और मूल्यों को बदलने की जरूरत है, और यह नहीं सोचना चाहिए कि आप कितना वजन करते हैं, बल्कि आप कैसे खाते हैं।

अधिक खाने पर इस तरह का नियंत्रण हमें भोजन पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता से बचा सकता है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि एनोरेक्सिया भी भोजन पर नियंत्रण का नुकसान है।

यह समझना आवश्यक है कि उपस्थिति से स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है, और किसी भी कीमत पर सद्भाव के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

जब आप शारीरिक नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक भूख का अनुभव करते हैं, तो आपको अधिक खाने से बचने के लिए क्या करना चाहिए:

"मैं खुद को खाने की अनुमति देता हूं" (जब आप मनोवैज्ञानिक भूख को स्वीकार करते हैं, जब आप खुद को खाने के लिए मना नहीं करते हैं, तो आपको पसंद की स्वतंत्रता की भावना होती है, निषिद्ध फल का प्रभाव गायब हो जाता है, और आप अब अधिक नहीं खाएंगे)

या

"मैं मनोवैज्ञानिक भूख को संतुष्ट करने के लिए स्वतंत्र हूं" या "मैं खाने के लिए स्वतंत्र हूं"

आपको अपने आप को खाने की अनुमति देने की आवश्यकता है, क्योंकि जब कोई आंतरिक निषेध होता है, तो अपराधबोध की भावना प्रकट होती है, और आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक खाते हैं, और इसलिए अपना वजन कम नहीं कर सकते।

फैटशेमिंग, वास्तव में, अधिक वजन वाले (या सिर्फ अधिक वजन वाले) लोगों को धमकाना है: फैटहैमर लगातार अधिक वजन वाले लोगों को उनके वजन की याद दिलाते हैं, सार्वजनिक रूप से उन पर वजन कम नहीं करने का आरोप लगाते हैं और खुले तौर पर उनका अपमान करते हैं, उन्हें "मोटा सूअर", "मोटा सूअर" कहते हैं। "और" वसा के ढेर "। इसके अलावा, उपहास और अपमान की वस्तु अक्सर महिलाएं होती हैं, पुरुष नहीं। यह एक गंभीर समस्या है। आधुनिक दुनिया में, फैट शेमिंग इस तरह के अनुपात में पहुंच गया है कि प्रतिक्रिया में, बॉडी पॉजिटिव मूवमेंट सामने आया है, जिसका मुख्य लक्ष्य लोगों को किसी और की उपस्थिति को स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करना है। लेकिन, अफसोस, हमारे समाज में इस विचार को अभी तक कोई प्रतिक्रिया नहीं मिली है। आइए देखें क्यों।

"वसा बदसूरत है, मैं इसे देखना नहीं चाहता"

ज़रुरी नहीं। वसा अपने आप में कुरूप नहीं होती, वसा को अब कुरूप माना जाता है। साथ ही, हर कोई जानता है कि यह हमेशा मामला नहीं था: कुछ लोगों ने उच्च पुनर्जागरण के स्वामी द्वारा पालीओलिथिक वीनस या चित्रों के प्रतिकृतियों के आंकड़े नहीं देखे हैं। सुंदर और बदसूरत के लिए हमारे व्यक्तिगत मानदंड व्यक्तिगत नहीं हैं, वे सुंदर के बारे में समाज के विचारों पर आधारित हैं, और एक सुंदर शरीर कई दशकों से पतला शरीर रहा है। यह या तो सिर्फ पतला था (ट्विगी से "हेरोइन ठाठ"), या एथलेटिक (90 के दशक के सुपर मॉडल से लेकर आधुनिक फिटन तक), लेकिन यह भरा नहीं था। लेकिन समय बदल रहा है: कैटवॉक पर प्लस-साइज़ मॉडल दिखाई देने लगे, मुख्य भूमिकाओं के लिए सुडौल अभिनेत्रियों को आमंत्रित किया जाने लगा, लेकिन समाज अभी भी इसे स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं है। क्यों?

क्योंकि हम आदर्श चित्रों को वास्तविक जीवन से भ्रमित करने लगे। हमारे आस-पास बहुत अधिक दृश्य जानकारी है - ऐसी जानकारी जो वास्तविक नहीं है, आविष्कार की गई है: फोटो संपादकों में पूरी तरह से चिकनी तस्वीरें, विशेष प्रभाव वाली फिल्में। हम बहुत बार सुंदर चीजें देखते हैं, इतनी बार कि कुछ ने फैसला किया है कि उन्हें यह देखने का अधिकार नहीं है कि वे क्या बदसूरत मानते हैं। "मोटे बनो, लेकिन अपनी तस्वीरें किसी को मत दिखाओ, हम इसे देखने से नफरत करते हैं।" और कुछ के लिए मोटे लोगों को तंग या खुले कपड़ों में देखना अप्रिय है: "उह, कवर अप।" लेकिन क्यों, वास्तव में, क्यों? फिर कुरूपता वाले लोगों को बात करने और हंसने से क्यों नहीं रोकते? और टेढ़ी या चौड़ी नाक वाले लोगों को मेडिकल मास्क पहनना चाहिए - पतली, सीधी नाक फैशन में है।

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लेकिन नहीं, केवल अधिक वजन होना लोगों का खुले तौर पर अपमान करने का एक कारण है और यह मांग करना कि वे "अपनी चर्बी को बाहर न निकालें।" इसलिये…

"मोटे लोग आलसी होते हैं"

आलसी और कमजोर इरादों वाले लोग, "बस खुद को एक साथ खींचने और वजन कम करने में असमर्थ हैं।" आलस्य और लोलुपता के पापों को बड़े वजन वाले लोगों के लिए जिम्मेदार ठहराते हुए, समाज आगे बढ़ गया। मोटे लोगों को बेवकूफ माना जाता है और शिक्षा और करियर में भेदभाव का सामना करना पड़ता है: यदि आप मूर्ख नहीं हैं, तो आप वजन कम करने का तरीका क्यों नहीं समझ सकते? अधिक वजन होना भी खराब स्वच्छता के साथ जुड़ा हुआ है: चूंकि एक मोटी महिला जिम जाने के लिए बहुत आलसी होती है, तो शायद वह धोने के लिए बहुत आलसी होती है। इस प्रकार, समाज बड़े वजन वाले लोगों को कलंकित करता है, उन पर कलंक लगाता है। और यह, जैसा कि यह था, मोटे-मोटे लोगों को भोग देता है: वे न केवल लोगों का अपमान और अपमान करते हैं, वे मोटे लोगों के "भयानक" दोषों की निंदा करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे कथित रूप से अच्छा काम कर रहे हैं। कौन, यदि नहीं, तो इन झिरोबाओं को इंगित करेगा कि वे गलत रहते हैं?

और यह समस्या सिर्फ अधिक वजन की ही समस्या नहीं है। यह एक ऐसे समाज की समस्या है जो कृत्रिम सीमाएं बनाता है - ताकि उन लोगों को लात मारने का कारण हो जो उनमें फिट नहीं होते हैं। और महिलाएं बॉक्स के बाहर किसी स्थान के लिए पहली उम्मीदवार हैं। क्योंकि "एक महिला को चाहिए।" वह सुंदर होनी चाहिए, उसे अपना और अपने फिगर का ख्याल रखना चाहिए - सबसे पहले। एक विशिष्ट पितृसत्ता, जिसमें कोई बेकार वस्तु नहीं हो सकता, अन्यथा वह एक अपाहिज हो जाएगा।

"मोटापा अस्वस्थ है, ये लोग बीमार हैं!"

एक स्पष्ट रूप से पाखंडी बयान: स्वस्थ जीवन शैली से नवजात शिशुओं को छोड़कर कोई भी उन लोगों की निंदा नहीं करता है जो शारीरिक शिक्षा के बारे में भावुक नहीं हैं। अजनबी कितनी बार फ्लोरोग्राफी करते हैं, इसकी किसी को चिंता नहीं होती। कोई यह नहीं जानना चाहता कि धूम्रपान करने वाले और शराब पीने वाले अपने स्वास्थ्य को कैसे नुकसान पहुंचाते हैं - जब तक कि वे अपने बदबूदार धुएं और नशे में झगड़ों के साथ किसी और के स्थान पर आक्रमण नहीं करते। किसी को इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं है कि सीढ़ी में एक पड़ोसी ने कितनी देर पहले रक्त परीक्षण किया और उसके वाहिकाओं और जोड़ों की स्थिति क्या है। लेकिन किसी कारण से अधिक वजन वाले लोगों के बर्तन और जोड़ सभी के लिए रुचिकर होते हैं। ऐसा क्यों लगता है, क्यों? हर कोई अपनी सेहत का ख्याल रखता है, किसी और की बवासीर की परवाह किसे है?

बात बहुत सीधी है: यह स्वास्थ्य का सवाल नहीं है, यह शक्ति का सवाल है। दुबले-पतले लोगों को मोटे लोगों को यह बताने का बहुत शौक होता है कि वजन कम करने के लिए उन्हें कैसे खाना चाहिए, वजन कम करने के लिए कैसे इलाज किया जाए, वजन कम करने के लिए कैसे चलना है। मोटे व्यक्ति में अधिक वजन होने का तथ्य किसी भी पतले व्यक्ति को एक सख्त शिक्षक मैरीवन्ना में बदल देता है: "अब मैं तुम्हें सिखाऊंगा, मोटा, सही ढंग से जीना, और तुम सुनोगे और मानोगे। यहाँ आओ, सूअर, मैं तुम्हें सच्चाई बता दूँगा। इस प्रकार, कोई भी व्यक्ति जो गतिविधि के चुने हुए क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने में असमर्थ है, उसके पास आत्म-महत्व की भावना का मनोरंजन करने का अवसर है, दूसरे की कीमत पर खुद को मुखर करने का: मैं पतला हूं, जिसका अर्थ है कि मैं एक मोटे से अधिक सफल हूं आदमी, होशियार और आम तौर पर बेहतर। मुझे शिक्षक और संरक्षक की भूमिका सौंपी गई है। और फाशामर जितना अधिक आक्रामक होता है, उतनी ही अधिक संभावना है कि छोटे आकार के कपड़े उसके जीवन में एकमात्र उपलब्धि है। यह शायद सिर्फ अनुवांशिक है।

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि अधिक वजन वाले लोगों पर अस्वास्थ्यकर जीवनशैली को बढ़ावा देने का आरोप लगाया जाता है: “हमारे बच्चे इसे देख रहे हैं! वे तय कर सकते हैं कि मोटा होना ठीक है!" बच्चे आम तौर पर एक सार्वभौमिक ढाल होते हैं, वे कुछ भी ढक सकते हैं। इन बच्चों को किसी तरह पालने-पोसने की उनकी अपनी अनिच्छा भी शामिल है। क्योंकि एक स्वस्थ जीवन शैली की आदत एक आदर्श के रूप में एक व्यक्तिगत माता-पिता के उदाहरण द्वारा लाई जाती है। लेकिन बच्चों के साथ सुबह व्यायाम करना बहुत कठिन होता है। मोटे लोगों को कलंकित करना आसान है। सच है, कुछ मोटे लोग अभी भी बच्चे हैं, और बच्चों को जहर देना पाप है। लेकिन फिर आप उनके माता-पिता को जहर दे सकते हैं जिन्होंने इसकी अनुमति दी थी। "हाँ, निश्चित रूप से, यह उनकी गलती है, हम बिल्कुल नहीं," ठीक ऐसा ही फ़ैशमर्स सोचते हैं।

"यह आपकी अपनी गलती है, आप अपने आप को ऐसे कैसे जाने दे सकते हैं!"

सामान्य तौर पर, वजन के लिए अपराधबोध की भावना डिफ़ॉल्ट रूप से बड़े वजन वाले लोगों पर लगाई जाती है। एकमात्र सवाल इस अपराध बोध की डिग्री है। बहुत दोषी नहीं हैं - ये वे हैं जो स्वास्थ्य समस्याओं के कारण मोटे हो गए हैं। नेटवर्क पर एक नकली लंबे समय से चल रहा है कि कथित तौर पर ऐसे लोग केवल 5% हैं। यह बिल्कुल सच नहीं है, लेकिन सामान्य रूप से सभी मोटे लोगों को कलंकित करने का यह एक बड़ा कारण है: आप अभी गर्म हो गए हैं और यह आपकी अपनी गलती है! यह विशिष्ट शिकार दोष है। वास्तव में, हर कोई समझता है कि अपनी खुशी के लिए दूसरे लोगों को अपमानित करना अच्छा नहीं है। लेकिन अगर आप इन लोगों को दोषी ठहराते हैं, तो यह पहले से ही संभव लगता है। आखिरकार, उन्होंने अपने लिए यह रास्ता चुना, वे स्वेच्छा से मोटे हो गए, जिसका अर्थ है कि उन्हें बहिष्कृत की भूमिका के लिए तैयार रहना चाहिए। कौन अपमानित नहीं होना चाहता, वह तीन गले नहीं खाता। एक और भोग: यह मैं नहीं था जो क्रूर था, यह मैं था जिसे उकसाया गया था, वे खुद इसे चाहते थे।

इस सिक्के का दूसरा पहलू पाखंडी दया है। एक मोटे व्यक्ति की कीमत पर, आप हमेशा दयालु हो सकते हैं: मैं आपको बताऊंगा कि मोटा होना कितना बुरा है, और मैं तुरंत एक अच्छा और देखभाल करने वाला व्यक्ति बन जाऊंगा। मुझे धन्यवाद दो! और कौन आपकी आंखें खोलेगा कि आपने खुद को कैसे लॉन्च किया?!

"मोटे लोगों को खुशियों का हक नहीं"

और यहाँ मोटा-मोटा अपना बदसूरत चेहरा विशेष रूप से हमारे लिए, महिलाओं के लिए बदल देता है। क्योंकि अधिक वजन वाले पुरुष को खुशी का अधिकार है, लेकिन एक महिला को नहीं। वहीं, दोनों खेमे उस पर हमला करेंगे। और अगर पुरुष इस विषय पर अपनी बहुमूल्य राय रखते हैं "मैं इसे नहीं उड़ाऊंगा!" नजरअंदाज किया जा सकता है, तो महिलाओं को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। क्योंकि यह पितृसत्तात्मक समाज में पदानुक्रम की बात है: तुम मोटे हो और मैं नहीं, इसलिए मेरी स्थिति अधिक है। यह प्रतीत होता है, ठीक है, और आनन्दित होगा, क्योंकि अधिक मोटी महिलाएं, स्थिति वाले पुरुषों के लिए कम प्रतिस्पर्धा, जो स्वाभाविक रूप से पतले लोगों को पसंद करते हैं। क्यों ज़हर हारे, वे आपके प्रतिस्पर्धी नहीं हैं?

सब कुछ बहुत सरल है, आइए बिंदु 1 पर वापस जाएं: सुंदर वह है जिसे समाज सुंदर मानने के लिए सहमत है। यदि आप मोटे लोगों को जहर नहीं देते हैं, तो कल वे ब्रह्मांड को नहीं लाएंगे, उन्हें सुंदर माना जा सकता है। और इसका मतलब है कि सुंदरियों को सौंपे गए सभी लाभ उन्हें मिलेंगे, न कि आपको। क्योंकि स्टेटस पुरुष माल देते हैं।

दूसरा बिंदु यह विचार है कि खुशी अर्जित की जानी चाहिए, अधिमानतः कड़ी मेहनत और कठोर प्रतिबंधों के माध्यम से। जिम में जुताई के वर्षों और चिकन स्तन पर एक प्रकार का अनाज के साथ बैठना - और किस लिए? ताकि कोई मोटी औरत जो जीवन भर केक चबाती रही हो, उसे वही खुशी मिले? हाँ, किस कारण से? मुझे इसे पहले प्राप्त करने दो!

लेकिन यहां बात यह बिल्कुल भी नहीं है कि केवल मोटे लोगों को ही कथित तौर पर खुशी का अधिकार नहीं है। तथ्य यह है कि महिलाओं को खुशी का अधिकार नहीं है। बिना किसी खुशी के, सिवाय उस एक को छोड़कर जिसे समाज सबसे सही मानता है: पतले और सुंदर बनो, पुरुषों का ध्यान आकर्षित करो, अपने लिए सही पकड़ो और कभी भी मोटा या बूढ़ा मत बनो।

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो इस प्रतिमान में रहना एक बहुत बड़ा दुर्भाग्य है। हम सब के लिए।