तो, ऐसा क्या है कि आपको एक आदमी को देने की ज़रूरत है ताकि वह आपके प्यार में पड़ जाए?

मैं अक्सर विभिन्न संबंध मंचों पर यह प्रतीत होने वाला सरल प्रश्न पूछता हूं। मेरे आश्चर्य के लिए, कई उत्तरों में से, मुझे एक भी ऐसा नहीं मिला जो आंशिक रूप से सत्य भी हो। जहां महिलाएं इस तरह के निष्कर्ष निकालती हैं, यह मेरे लिए पूरी तरह से समझ से बाहर है।

यहाँ उनमें से कुछ हैं:

प्रेम के कारण की सबसे सामान्य व्याख्या बाहरी प्रकार हैं। यहाँ, वे कहते हैं, यदि आप बाहरी रूप से एक आदमी के रूप में गिर गए, तो सब कुछ एक मुंशी है, वह हमेशा के लिए आपका है! यदि वह तेज घुटनों पर दौड़ता है, तो एक अलग आकार के घुटनों के मालिक - इस आदमी के साथ बिल्कुल कोई मौका नहीं है, कुछ कहते हैं।

इसके लिए मैं निम्नलिखित कहूंगा। चारा और हुक को भ्रमित न करें। जब वह कहीं दूर दिखाई देता है तो लालच हमें आकर्षित करने में मदद करता है, लेकिन कोई भी लालच, चाहे वह कितना भी स्वादिष्ट क्यों न हो, उसी आदमी को नहीं रख सकता! आइए वास्तव में चीजों को देखें: पहले से ही छह महीने के बाद, जैसा कि आप एक साथ रहते हैं, आप अब अपने साथी के बाहरी फायदे और नुकसान को नोटिस नहीं करते हैं। यह आपको हमेशा नहीं लगता कि आपका जीवनसाथी सुंदर है, और कभी-कभी एक शराबी कंपनी में आप अपने दोस्तों से एक सवाल पूछ सकते हैं: "सुनो, मुझे ईमानदारी से बताओ, अच्छा, यह है ... मेरा ... वह कैसा है सामान्य रूप में? सुंदर?" ठीक है, आपको स्वीकार करना होगा, यह हुआ!)) आइए उपस्थिति के मुद्दे को तुरंत छोड़ दें। मैं पूछता हूं कि उस आदमी के प्यार में कैसे पड़ें जो पहले से ही आपके बगल में है।

एक और आम गलत धारणा यह है कि आपको एक आदमी को उसकी जरूरत की हर चीज देने की जरूरत है, और फिर वह आपके चरणों में है। झूठ बोलेगा और फुसफुसाएगा। और अक्सर ऐसी महिलाएं अपने दम पर यह भी जोड़ती हैं: "और अगर उसने ऐसा नहीं किया, तो वह सिर्फ एक गधे और एक बकरी है, उसने ध्यान नहीं दिया कि मैंने उसके लिए इतनी मेहनत की और उसे वह सब कुछ दिया जिसकी उसे जरूरत है।" "वह सब कुछ जो उसे चाहिए" से आमतौर पर महिलाओं का मतलब रसोई में, व्यवसाय में और घर में एक आदमी की ईमानदारी से सेवा करना, उसे बिस्तर पर खुश करना, और उसकी पहली कॉल पर उसके पास दौड़ना है। और फिर, ये लाखों "अच्छी" पत्नियाँ कहाँ से आईं, जिनके पति दूसरी औरत के लिए चले गए? और यह सच नहीं है कि एक महिला खाना बनाती है या बेहतर दिखती है। अधिक बार, काफी विपरीत होता है।

वैसे, मैं रसोई के विषय पर छूना भी नहीं चाहता। एक आदमी के दिल के रास्ते के बारे में अभिव्यक्ति का आविष्कार खुद पुरुषों ने किया था, इसके अलावा, अवसरवादी जो बस सहज हैं कि एक महिला, इस विचार से ग्रस्त है कि किसी दिन वे उससे प्यार करेंगे, कोशिश करना शुरू कर देता है। मुझे अच्छे भोजन वाले रेस्तरां में जाना भी पसंद है, लेकिन, फिर भी, मेनू पर आइटम मुझे इस संस्थान में रहने के लिए मजबूर नहीं करते हैं, इसके वेटर्स से प्यार करते हैं और बिल को दोगुना करते हैं। और वैसे प्रतिष्ठानों में घटिया सर्विस और घटिया भोजन वाले लोगों की भारी भीड़ को कैसे समझाएं? एक नियम के रूप में, ऐसे प्रतिष्ठानों में अक्सर झगड़े, बर्तन तोड़ना और मेज पर नाचना होता है। मत जानो? अनुमान लगाना! वजह वही है!

एक और राय: "आपको खुद बनने की जरूरत है।" खैर, अच्छा ... जब कोई आदमी आपके भीतर की दुनिया का अध्ययन करता है, जीवन पर विचार करता है, तो उसे यह सब इतना पसंद आएगा कि वह हमेशा के लिए अपना सिर खो देगा। अच्छा, रुको, रुको।

पिछले कथन को भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है: "ईमानदारी से प्यार करो और उसे साबित करो!"

मुझे अपने चश्मदीद प्रशंसकों में से एक तुरंत याद आता है, जिसने दो साल तक मेरा ब्रीफकेस रखा और स्कूल के बाद मेरे साथ घर आया। और शाम को मैं एक स्थानीय डाकू के पास डेट पर भागा जिसने मुझे धूम्रपान करना और कसम खाना सिखाया।

लिंग। यह संस्करण भी बहुत बार पाया जाता है, इतनी बार कि कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि महिलाएं खुद पुरुषों के बारे में अधिक चिंतित हैं। एक राय है कि यदि आप उसे कथित तौर पर सेक्स में इस तरह दिखाते हैं कि उसकी एड़ी पर भी उसके रोंगटे खड़े हो जाएंगे, तो आपके लिए वह कुछ भी करने के लिए तैयार होगा, यहां तक ​​​​कि बैटरी से x% संलग्न करें और खिड़की से बाहर कूदें। सेक्स सिर्फ बलगम रगड़ना है। हां, यह सुखद और बहुत सुखद भी हो सकता है, लेकिन यह एक आदमी को आपसे प्यार नहीं कर सकता और आपको रजिस्ट्री कार्यालय में खींच नहीं सकता है। और वैसे, आप ऐसे मामलों को जानते हैं जब वे उन लोगों के प्यार में पड़ जाते हैं जिनके साथ उस आदमी ने बिल्कुल भी सेक्स नहीं किया था। निजी तौर पर मैं ऐसे कई मामलों के बारे में जानता हूं। उन्होंने इसे एक नाम भी दिया - प्लेटोनिक प्रेम। लेकिन रॉक स्टार्स के जुनूनी प्यार का क्या? बीटल्स को याद करें। उनके संगीत समारोहों में प्यार की वजह से क्या हुआ!

स्मार्ट बनें, बौद्धिक रूप से विकसित हों और बातचीत जारी रखने में सक्षम हों। "मैंने अपने लिए कितना अच्छा दोस्त और साथी पाया है!" वह आदमी कहेगा और आपको कंधे पर थपथपाएगा। "हमें आपसे अधिक बार मिलने की ज़रूरत है, आपके पास बात करने के लिए कुछ है!" - आपको कुछ याद नहीं आ रहा है? सत्य? आपके पास पहले से ही ऐसी स्थितियां हैं जब, टैब्लॉइड मैनुअल पढ़ने के बाद, आप एक आदमी को बौद्धिक बातचीत में ले जाते हैं, उसके अतीत में तल्लीन करते हैं, उसे अपनी आत्मा को आपके लिए खोलते हैं, और इस सब के बाद वह एक स्कर्ट में एक दोस्त के लिए फूलदान लेता है। आश्चर्य की बात नहीं।)

सभी प्रकार के प्रेम मंत्र, षड्यंत्र और बहुत कुछ। खैर, यह वास्तव में रहस्यमय है!

ऐसी राय थी कि सभी पुरुष अलग हैं, और इसके अनुसार उसे पूरी तरह से अलग चीजों की जरूरत है। और अब ध्यान! सभी पुरुष समान चाहते हैं! आख़िर क्या है, महिलाओं का अंदाज़ा भी नहीं होता.

अब मेरे पास आपके लिए एक प्रश्न है। कृपया मुझे बताएं, प्रिय युवा महिलाओं, आपकी राय में, एक अविवाहित कुंवारा, जिसने 40 वर्ष की आयु तक दावा किया कि वह कभी शादी नहीं करेगा, अपनी प्रेमिका को हाथ से रजिस्ट्री में खींचो कार्यालय? क्या एक वयस्क धनी व्यक्ति अपनी पत्नी को छोड़ देता है, जो छात्र की बेंच से उसके साथ थी, दुख और खुशी साझा की, सफलता प्राप्त करने में मदद की; अठारह वर्षीय सेल्सवुमन की खातिर उसे तलाक देने का क्या कारण है? क्या पुरुषों को गणना और ठंडी कुतिया पसंद है। वे सब उन्हें क्या देते हैं ???

और मैं आपको जवाब दूंगा।

एक बार की बात है, एक ही महिला जो दुख और खुशी साझा करती थी, वह भी एक लड़की थी। उसकी आँखें जल गईं, वह उज्ज्वल और हंसमुख थी, कभी-कभी सनकी और तेज-तर्रार, और इस वजह से, उसके साथ रहना मजेदार और दिलचस्प था। और उसे उस लड़की से प्यार हो गया। और अब वो आंटी बन गई हैं. परेशान, थका हुआ और अधिक वजन। और अठारह वर्षीय सेल्सवुमन ने उसे उस लड़की और उस लापरवाह समय दोनों को याद करने में मदद की जब वह छोटा और मूर्ख था।

तो, एक आदमी को पूरी तरह से सामान्य चीज देने की जरूरत है - ज्वलंत भावनाएं! यह भावनाओं के लिए धन्यवाद है कि आप आसानी से अपने और बिल्कुल किसी के प्यार में पड़ सकते हैं। मैं उस भावना के बारे में बात कर रहा हूं जो मस्तिष्क को खटखटाती है, जो एक व्यक्ति को मानसिक रूप से बीमार, अंधा और अपर्याप्त बनाती है। मैं उस भावना के बारे में बात कर रहा हूं जो आपको अपना खुद का अपार्टमेंट बेचती है और अपने प्रिय को एक गुलाबी परिवर्तनीय देती है, क्योंकि एक बार, एक पत्रिका के माध्यम से, उसने गलती से उल्लेख किया था कि यह उसका एकमात्र बचपन का सपना था जो सच नहीं हुआ।

एक आदमी को आपसे प्यार करने के लिए, आपको उसे जितनी बार संभव हो विभिन्न ज्वलंत भावनाओं में लाने की जरूरत है, जो आपके साथ जुड़ी होगी: खुशी, क्रोध, आक्रोश, ईर्ष्या। हमें उसे इन भावनाओं से जोड़ने की जरूरत है, और जब वह हमें याद करता है (जो भावनाएं हम देते हैं), तो वह समझ पाएगा कि वह हमसे प्यार करता है। मैं इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि उसके चारों ओर नृत्य करना और मज़े करना आवश्यक है, और सबसे अधिक भावुक होना (हालांकि मैं इसे बाहर नहीं करता, ऐसी चीजें संक्रामक हैं), कभी-कभी भावनाएं किसी व्यक्ति को अपने विचार और कल्पनाएं दे सकती हैं . फिल्म "बेसिक इंस्टिंक्ट -2" याद रखें, काफी शांत और ठंडे तरीके से, उसने फोरेंसिक PSYCHIATRIST को पेशाब कर दिया !!! और वह जानती थी कि वह क्या कर रही है और क्यों कर रही है। निश्चित रूप से, आप में से कई लोगों ने इसका अनुमान तब लगाया था जब आप विशेष रूप से अपने युवक को ईर्ष्या में लाए थे।) इसलिए, मैं इस विषय पर ज्यादा बात नहीं करूंगा, इसलिए मैं आपको यह अवसर देता हूं। अगर मेरा लेख आपके निजी जीवन में आपकी मदद करता है, तो मुझे केवल खुशी होगी। फिर आप मेरी प्रोफ़ाइल पर एक शब्द भेज सकते हैं: "काम करता है", और मैं समझूंगा कि आपका क्या मतलब है। हैप्पी शिकार, लड़कियों!

आपका लोलिता विनोग्रादोवा।

भावनात्मक निर्माण भावनाओं के साथ काम करने का एक महत्वपूर्ण सिद्धांत है। वह बहुत सरल हैं।

भावनाएँ झूले हैं। आप झूले को किस दिशा में निर्देशित करते हैं, केवल संतुलन की स्थिति से दूरी महत्वपूर्ण है। भावनाओं के साथ भी ऐसा ही है।

इस तथ्य को देखते हुए प्रलोभन का सिद्धांत इस प्रकार है:

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आदमी को संतुलन से बाहर लाना है, चाहे वह किसी भी दिशा में हो।

इमोशनल बिल्डअप वही स्विंग है। आप भावनाओं को किसी न किसी दिशा में घुमाते हैं। आप उसे सकारात्मक दें, फिर नकारात्मक। स्तुति करो, दंड दो, स्तुति करो, दंड दो।

तुम सुनते हो, तुम उसके द्वारा मोहित हो जाते हो, तुम उसके प्रति समर्पण करते हो, फिर तुम उससे संवाद करना बंद कर देते हो, तुम उसे अनदेखा करने लगते हो, फिर सब कुछ दोहराता है।

एक भारी व्यक्ति को स्विंग करने के लिए, आप कभी भी स्विंग को संतुलन की स्थिति से जितना संभव हो सके दूर करने की कोशिश नहीं करते हैं, है ना?

यहॉं सब कुछ वैसा ही है। एक महान जुनून, उसमें प्यार को हिलाने के लिए, आपको संतुलन की स्थिति से छोटे विचलन के साथ शुरुआत करने की आवश्यकता है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहां से शुरू करते हैं।

आप नकारात्मक से शुरू कर सकते हैं। मुझे यह तरीका सबसे ज्यादा पसंद है। किसी व्यक्ति को सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक में लाना बहुत आसान है, अगर वह इसके प्रति संवेदनशील है। उसे खुश करने और उसे खुश करने की तुलना में झुंझलाहट भड़काना और उसे भड़काना बहुत आसान है।

बहुत बार, जब पुरुष मेरे पास आते हैं और अपनी महिलाओं के बारे में चिल्लाना और शिकायत करना शुरू करते हैं, तो मैं उनसे कहता हूं:

- और आइए आपको बताते हैं कि कौन सी महिलाएं खराब हैं, अब सारी गंदगी बाहर निकाल दें, सोचिए बिना महिलाओं के हमारे लिए कितना अच्छा होगा।

और जब वे हर तरह की गंदगी बाहर निकालना शुरू करते हैं, तो पुरुष सकारात्मक होने लगते हैं। वे ठीक हो जाते हैं। क्योंकि वे नकारात्मक नहीं हो सकते।

जब वह आपको गाली देने लगे, जब वह आपसे नाखुश हो, तो उसे साबित करने के बजाय कि आप गोरे और शराबी हैं, इसके विपरीत करें, यह अक्सर बहुत अच्छा काम करता है।

मुझे बताओ कि मैं कितना बुरा हूँ! मुझे सब कुछ बताओ! मुझे बताओ कि मेरे साथ तुम्हारे लिए कितना बुरा और घिनौना जीवन है, कैसे तुम मुझसे प्यार नहीं करते और नहीं करना चाहते ...

वह कहेगा। बेहतर है अपने कान बंद कर लो। दस मिनट में, वह इन शब्दों के लिए माफी मांगेगा और आपको बताएगा कि वह वास्तव में कितना अच्छा है। क्यों?

उसने नकारात्मक थूक दिया। वह पहले से ही एक संतुलित स्थिति में है, और अब वह एक सकारात्मक स्थिति में आने लगा है। इसलिए वह आपसे पहले से ही प्यार करता है। वह आपको पहले से ही पसंद करता है। और वह दोषी महसूस करने लगता है। और फिर ओपी!

आँसू काटो!

इस बात की संभावना कम ही है कि कोई इस मामले पर शांति से प्रतिक्रिया दे सके। हालांकि पुरुषों में एक राय है: महिलाओं के आंसू पानी की तरह होते हैं।

मुझ पर विश्वास करो। हम एक-दूसरे से ऐसा कहते हैं और हंसते हैं जब दूसरे पुरुषों की बात आती है जो महिलाओं के रोने पर प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन हर आदमी, मेरा विश्वास करो, भले ही वह इसे न दिखाए, वह शांति से उनका इलाज नहीं कर सकता। इसलिए, यह विधि वास्तव में प्रभावी है।

भावनात्मक निर्माण कई मायनों में ऐकिडो में असंतुलन के सिद्धांत के समान है। आप किसी व्यक्ति के साथ तभी कुछ कर सकते हैं जब आप उसे असंतुलित कर दें। ऐकिडो में किसी भी तकनीक की शुरुआत प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित करना है।

यहॉं सब कुछ वैसा ही है। विधि बहुत समान है। किसी व्यक्ति पर संचार और प्रभाव का आपका पहला नियम उसे असंतुलित करना है। किसी भी दिशा में।

मुकाबला

अब हम एक बहुत ही महत्वपूर्ण तकनीक पर विचार करेंगे। प्रतियोगिता बनाना।

वह इतनी महत्वपूर्ण क्यों है?

प्रतिस्पर्धा एक बुनियादी प्रवृत्ति है जो हर आदमी में होती है। आप इसे नहीं समझ सकते हैं, लेकिन इसके लिए मेरी बात मान लें। बहुत बार हम परवाह नहीं करते कि हम किसके लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। हम इसे सिद्धांत रूप में करेंगे। पुरुष जगत के भी अपने विरोधाभास हैं।

अगर मुझे चुनौती दी गई, तो इसे स्वीकार न करना बहुत मुश्किल है। और जब आप किसी चीज़ के लिए प्रतिस्पर्धा करना शुरू करते हैं, तो कभी-कभी आप मूल्यांकन करना भूल जाते हैं कि क्या वह इसके लायक है! सभी कैसिनो इसी सिद्धांत पर बने हैं। कैसीनो में पैसा बनाने का एकमात्र तरीका इसे खरीदना है!

इसके बावजूद जुए का धंधा फलफूल रहा है। मुकाबला। एक ऐसा खेल जो व्यसनी है। आदमी एक खिलाड़ी है।

एक आदमी को आपके लिए प्रतिस्पर्धा करने के कई तरीके हैं। डेटिंग से लेकर रजिस्ट्री ऑफिस तक हर स्तर पर।

प्रतियोगिता के दो नियम हैं!

1. हमेशा प्रतिस्पर्धा पैदा करें!

2. कभी प्रतिस्पर्धा न करें!

इस खंड में, हम इन कार्यों पर विचार करेंगे। मैं आपको सिखाऊंगा कि संचार के विभिन्न चरणों में आपके लिए कैसे प्रतिस्पर्धा करें और पुरुषों को शहद के एक जार के चारों ओर मधुमक्खियों की तरह अपने चारों ओर झुंड दें!

उसकी भावनात्मक क्षमता के विकास के लिए आवश्यक है। प्रारंभिक लोगों के समाज में, केवल त्वचा-दृश्य मादा की इस प्रजाति की भूमिका थी। प्रकृति की सुंदरता के लिए प्रशंसा से एक शिकारी द्वारा खाए जाने के डर से मजबूत भावनाओं के लगातार परिवर्तन में उसके भावनात्मक झूलों को प्रकट किया गया था।

बाद के ऐतिहासिक चरणों में, अधिक विकसित समाजों में- यह दृश्य वेक्टर का वही मूलरूप कार्यक्रम है, हालांकि, जिसे आगे पर्याप्त और उचित विकास नहीं मिला है, और इसलिए मानव मानस में अपने मूल रूप में तय किया गया है। आधुनिक समाज में, ऐसा व्यवहार फायदेमंद नहीं है, इसे समाज के अधिक विकसित सदस्यों द्वारा भावनात्मक रूप से अस्थिर के रूप में परिभाषित किया गया है। इस तरह के भावनात्मक झूलों के साथ, दूसरों का ध्यान आकर्षित करने की इच्छा समय-समय पर भय की स्थिति से बदल जाती है। डर का कारण लोगों के साथ भावनात्मक बंधन बनाने की कमी और अक्षमता है। भावनात्मक बिल्डअप दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों की विशेषता है, जिसके वेक्टर सेट में एक अविकसित और/या अवास्तविक दृश्य वेक्टर होता है।

भावनात्मक बिल्डअप की घटना के कारण और तंत्र

भावनात्मकता का विकास सीधे एक विशेष रूप से संवेदनशील दृश्य विश्लेषक की उपस्थिति से संबंधित है, क्योंकि यह आंखों के माध्यम से है कि एक व्यक्ति वास्तविकता के भौतिक पहलू को समझने और दुनिया की सुंदरता की प्रशंसा करने में सक्षम है। विशेष रूप से संवेदनशील आंखें दर्शक का एरोजेनस ज़ोन हैं, जो उसे रंग के रंगों की थोड़ी सी बारीकियों को भेद करने की अनुमति देता है, सूक्ष्म रूप से प्रकाश के खेल को महसूस करता है। इसलिए, जब बाहरी दुनिया की सुंदरता को उसके सभी विभिन्न रूपों में देखते हैं, तो ऐसे लोगों को विशेष रूप से तीव्र आनंद मिलता है।

मानव जाति के भोर में, हजारों वर्षों से दृश्य वेक्टर के वाहक विशेष रूप से त्वचा-दृश्य महिलाएं थीं। प्रकाश और विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक रंगों का आनंद लेने की इच्छा और क्षमता ने उन्हें अपनी विशिष्ट भूमिका को पूरा करने की अनुमति दी। शिकारियों और दुश्मनों के रूप में संभावित खतरों की तलाश में शिकार और युद्ध पर झुंड के साथ त्वचा-दृश्य मादा। कई शिकारी जानवर कुशलता से खुद को पर्यावरण के रंग के रूप में प्रच्छन्न करते हैं, और यह दिन के पहरेदारों की चौकस निगाहें थीं जिन्होंने झुंड को खतरे और नुकसान से बचाना संभव बना दिया।

त्वचा-दृश्य महिला की आंतरिक भावनात्मक अवस्थाएँ अक्सर बदलती रहती हैं, एक चोटी से दूसरे शिखर पर जाती हैं। या तो वह आसपास के प्राकृतिक रंगों और सुंदरियों से सकारात्मक भावनाओं से भरी हुई है, या वह एक शिकारी या अन्य खतरे को देखते हुए अपने जीवन के लिए अत्यधिक भय की स्थिति में आ जाती है। इस तरह के कामुक झूले लगातार भावनाओं को अंदर तक झकझोरते हैं। त्वचा-दृश्य महिला का अद्वितीय मानसिक संविधान इन झूलों को अपनाता है, और वे जल्दी से जीवन की परिपूर्णता की भावना में एक केंद्रीय तत्व बन जाते हैं। डर की भावना इतनी महान है कि त्वचा-दृश्य वाली मादा आश्चर्य में जोर से चिल्लाती है, स्पष्ट रूप से पूरे झुंड के लिए खतरे का संकेत देती है।

यह तंत्र आवश्यक था, हम इसे आज तक अपरिवर्तित देखते हैं। त्वचा-दृश्य वाली मादा जितनी अधिक भयभीत होने में सक्षम होती है, उतनी ही स्पष्ट रूप से वह अपनी प्रजाति की भूमिका को पूरा करने में सक्षम होती है। यह प्रारंभिक तंत्र उसके भावनात्मक आयाम की पूरी श्रृंखला को प्रकट करता है। इसके साथ ही निरंतर भावनात्मक निर्माण की आंतरिक आवश्यकता भी निश्चित होती है, अर्थात। भावनाओं को बदलने और दंगा करने के लिए। वे उसके जीवन में होने वाली घटनाओं को समृद्धि और तीव्रता की भावना देते हैं, अर्थात। उसे अपना जीवन पूरा करने दें। भावनाओं का शिखर उसे आंतरिक संतुलन की स्थिति में लाता है। हालांकि, यह त्वचा-दृश्य महिला के लिए एक प्रारंभिक व्यवहार कार्यक्रम है।

मानव विकास के बाद के चरणों में, मुख्य खतरा अब शिकारी नहीं है, बल्कि लोगों की एक-दूसरे के प्रति बढ़ती दुश्मनी है। सामूहिक मानव मानस (सामूहिक अचेतन में) में अतिरिक्त इच्छाओं की स्वाभाविक वृद्धि के कारण नापसंदगी बढ़ती है। विघटन की यह शक्ति खतरनाक है और पैक के विघटन और विनाश का कारण बनने में सक्षम है। सामूहिक रूप से इस शत्रुता को रोकने वाली शक्ति आज हर किसी में निहित संस्कृति की परत है, जो दृश्य माप के माध्यम से खुलती और विकसित होती है और ठीक इसके लिए धन्यवाद। संस्कृति का मूल अपने पड़ोसी के लिए करुणा और सहानुभूति की क्षमता है। यह क्षमता दृश्य वेक्टर में विकसित होती है, जब अपने लिए भय को बाहर की ओर धकेला जाता है, अपने पड़ोसी के लिए सहानुभूति में, प्यार में बदल जाता है।

झूलों का एक समान रूप से सामान्य रूपांतर है, उदाहरण के लिए, हर चीज में किसी के डर की वास्तविक पुष्टि की तलाश करने के लिए, एक अचेतन को भयभीत होने की आवश्यकता है। ऐसा व्यक्ति किसी प्रकार की परेशानी या खतरे पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है, लगातार संभावित खतरनाक स्थितियों को रोकने की कोशिश कर रहा है। यानी वास्तव में अपने लिए एक फोबिया पैदा करें: समाज का डर, ऊंचाई, उड़न, कुत्ते, जलाशय आदि।

भय की आवश्यकता सभी प्रकार के अंधविश्वासों में भी व्यक्त की जा सकती है, क्योंकि अलौकिक शक्तियों में विश्वास किसी भी भयानक घटनाओं की निरंतर अपेक्षा को भड़काता है। ऐसे लोग ज्योतिषियों, ज्योतिषियों, ज्योतिषियों की मदद से संकेतों में विश्वास करते हैं, लेकिन उन्हें यह एहसास नहीं होता है कि उनके अंधविश्वास अधिक से अधिक नए भय के गठन का आधार हैं।

भय के माध्यम से भावनाओं का निर्माण करने की आवश्यकता के कारण, एक व्यक्ति अक्सर अपने चारों ओर एक ऐसा वातावरण बनाने के लिए इच्छुक होता है जो उसे मृत्यु या नश्वर खतरे की निरंतर निकटता की दृष्टि से याद दिलाता है। मनुष्य अपने आप को विभिन्न छवियों और मृत्यु की अभिव्यक्तियों से घेर लेता है। यह डरावनी फिल्में देखने की इच्छा के साथ-साथ पिशाच, खोपड़ी और रक्त की छवियों के साथ कपड़े और सामान खरीदने की इच्छा की व्याख्या करता है। डर की आवश्यकता के कारण, एक व्यक्ति अनजाने में ऐसी स्थितियाँ बना सकता है जो उसकी नसों को गुदगुदी करती हैं और वास्तव में उसके जीवन के लिए खतरनाक हैं: उदाहरण के लिए, सुनसान स्थानों में देर से, चलने की व्यवस्था करें या लोगों के संदिग्ध समूहों से संपर्क करें।

"पहले तो यह करना मुश्किल था। अभ्यास दूर की कौड़ी, कठिन लग रहा था। उन्हें पूरा करने के लिए खुद को मजबूर करना आसान नहीं था। अक्सर शंका होती थी। लेकिन इस तरह के अभ्यासों का परिणाम मेरी सभी अपेक्षाओं को पार कर गया। जीवन आसान हो गया है!

भावनाओं के प्रशिक्षण में, मानस के लचीलेपन की कुंजी

इसलिए, सैद्धांतिक भाग में, हमने पाया कि भावनात्मक संतुलन अभ्यास क्यों आवश्यक हैं। ये अभ्यास हमें भावनात्मक लचीलेपन को विकसित करने की अनुमति देंगे - स्वास्थ्य की रीढ़, शारीरिक और ऊर्जावान दोनों।

सैम चुंग डो प्रणाली और नॉरबेकोव स्कूल भावनाओं की सीमा को प्रशिक्षित करने पर जोर क्यों देते हैं? क्योंकि यह आपके मानस के लचीलेपन की कुंजी है। भावनात्मक "मांसपेशियों" का एक प्रकार का "स्ट्रेचिंग"। यदि भावनाएं एक मोड से दूसरे मोड में जल्दी और सुचारू रूप से नहीं चलती हैं, तो इससे नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा होता है, और ब्रेकडाउन का परिणाम स्वास्थ्य का उल्लंघन होगा। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भावनात्मक "लचीलापन" बस आवश्यक है। आपको अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने की आवश्यकता है।

यह चरम स्थितियों में भी, अपने आप को आंतरिक (लगभग शिशु) शांति की स्थिति में रखने, विनाशकारी भावनाओं को एक मजबूत श्रृंखला पर रखने की क्षमता में निहित है। डर, एक संकेत के रूप में, खतरे की चेतावनी देता है, लेकिन अगर मुक्त लगाम दी जाए तो कार्य करने की हमारी क्षमता को पंगु बना देता है। क्रोध हमारे ऊर्जा संसाधनों को पूरी तरह से सक्रिय करता है, लेकिन क्रोध की एक चमक हमें तर्क से वंचित कर देती है और हमें गलत कदम उठाने के लिए उकसाती है।

पाठक, क्या आप जानते हैं कि दिल से आनन्दित होना क्या है, रोना क्या है, इन अवस्थाओं के बीच संतुलन क्या है? क्या आप भूल गए हैं कि इसका क्या मतलब है?.. हमारा जीवन हमें भावनाओं की स्वाभाविक अभिव्यक्ति से दूर कर रहा है। अधिक परिचित शाश्वत अर्ध-समाप्त अवस्था है: दुखी, दुखी, आराम करने में असमर्थता (बिना शराब या सिगरेट, आदि के डोपिंग के उपयोग के बिना)।

खैर, व्यंग्यात्मक पाठक कहेंगे, आप सभी औसत आधुनिक व्यक्ति को इतनी दृढ़ता से डांट रहे हैं। खैर, वास्तव में क्या करने की जरूरत है? क्या कोई नुस्खा है?

नुस्खा एक नुस्खा नहीं है, लेकिन पूरी तरह से स्वीकार्य तरीका है। भावनाओं के लचीलेपन के लिए व्यायाम हैं। जैसे मांसपेशियों या रीढ़ पर खिंचाव के निशान। लक्ष्य क्या है, आप पूछें? - आपका मूड, मूड।

मूड औसत से ऊपर होना चाहिए

इष्टतम मूड क्या होना चाहिए? आपका मूड औसत से थोड़ा ऊपर होना चाहिए। ऐसा थोड़ा सकारात्मक रंग। यह नकारात्मक नहीं होना चाहिए (जीवन अच्छा नहीं है, आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते) या बहुत सकारात्मक, जैसे गुलाब के रंग का चश्मा, एक प्रकार का "पिल्ला खुशी"। इस तरह की विकृतियाँ, विचलन भावनात्मक सीमा की अनम्यता के कारण होते हैं - भावनाओं की लचीलेपन से संबंधित विचारों का पालन करने में असमर्थता।

यह वह क्षमता है जिसे हम अभी प्रशिक्षित करेंगे।

सबसे पहले, हम मूड सेट करते हुए विचार को अमल में लाएंगे। और हम यह सुनिश्चित करने का प्रयास करेंगे कि भावनात्मक पृष्ठभूमि धीरे-धीरे इस विचार को पकड़ ले, प्रतिध्वनित हो। शुरू करने के लिए, आइए थोड़ा व्यायाम करें - ताकि पाठक खुद महसूस करे कि हमारी भावनात्मक मनोदशा पर हमारी भलाई कितनी निर्भर है।

व्यायाम "मास्क"

अपने जीवन के सबसे दुखद, सबसे कठिन क्षणों को याद करें। अपने आप में उदासी का कारण, शायद दुःख। आईने में अपना प्रतिबिंब देखें। चेहरे को गहरी उदासी का भाव दें, होठों के कोने नीचे हों, भौंहें शोक से एक साथ खींची गई हों। आपका चेहरा एक दुखद मुखौटा है। दु:ख की इस छाप को अपने चेहरे पर रखने की कोशिश करें। अब आप ही सुनिए। अब आप कैसा महसूस करते हैं, इस समय, जब आप उदासी से भरे हुए हैं?

तुम्हे कैसा लग रहा है? बहुत अच्छा नहीं? .. कोई बात नहीं, सच कहूं। दु:ख, थकान, ऊर्जा की हानि, आदि। मजबूत उदास या नकारात्मक अनुभवों के बाद, आपको ऐसा लगता है जैसे आप पूरे दिन बड़े पत्थर ले रहे हैं। पुरानी बीमारियां खुद को याद दिलाती हैं, नई बीमारियों की खोज की जाती है, इत्यादि।

यहाँ आँसू आओ। काफी उदासी। उसे आंसुओं के साथ बाहर आने दो।

तो, दुःख और दुःख के साथ नीचे! जल्दी से समायोजित करने में कठिनाई? कल्पना कीजिए कि आप एक छोटे से झरने के नीचे खड़े हैं। पानी की एक धारा आपको धोती है, सभी दुखद अनुभवों को दूर करती है, आपको मुक्त करती है, आपको शक्ति और शक्ति प्रदान करती है! आप एक अडिग शांति महसूस करते हैं।

अब - बस और यंत्रवत् होंठों के कोनों को ऊपर उठाएं। आपका चेहरा एक हंसते हुए नाटकीय मुखौटे जैसा है। फिर भी! इतनी छोटी सी चीज एक मुस्कान है, और आपका चेहरा तुरंत मिलनसार हो जाता है, एक हर्षित अभिव्यक्ति लेता है। और अपनी मुस्कान को कुछ कृत्रिम होने दें। अपने लिए सबसे सुखद यादों के साथ इस कृत्रिम आनंद को सुदृढ़ करें।

कल्पना कीजिए कि आपकी हथेलियों में, एक करछुल की तरह मुड़ा हुआ, पानी है जो अपने आप में आपके सभी आनंदमय अनुभवों, आपके सर्वोत्तम क्षणों, आपके लिए सभी सुखद क्षणों को भंग कर देता है। अपना चेहरा अपनी हथेलियों में कम करें। आनंद की बाढ़ को महसूस करें, महसूस करें कि आनंद आपको कैसे भर देता है। अब अपनी भावनाओं को सुनो। तुम्हारी मुस्कान का क्या हुआ? क्या यह प्राकृतिक दिखता है?

आप कैसा महसूस करते हैं इसमें क्या बदलाव आया है? यदि आप अपनी भावनाओं में परिवर्तन का विश्लेषण करना चाहते हैं, तो आप देखेंगे कि कैसे धीरे-धीरे प्रसन्नता प्रकट होती है, आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं, टूटने का कोई संकेत नहीं है, आदि।

एक उत्कृष्ट परिणाम, आप कहते हैं, लेकिन यह सब किस लिए है?

मास्क एक्सरसाइज से हमने क्या सीखा

आप यह सुनिश्चित करने में कामयाब रहे, आनन्दित और दुखी हुए कि ये अवस्थाएँ आपकी भलाई में परिलक्षित होती हैं। इस तरह के एक सरल व्यायाम ने आपको यह समझने में मदद की कि यह या वह भावनात्मक मनोदशा आपकी भलाई को कितना बदल सकती है।

अभ्यास ने हमें यह भी दिखाया कि भावनात्मक मनोदशा को स्वेच्छा से बदलने में सक्षम होना कितना महत्वपूर्ण है। एक कठिन संघर्ष की स्थिति में ऐसा कौशल बहुत उपयोगी है, यह आपको भावनाओं के नेतृत्व में नहीं होने देगा, यह आपको एक झटके के परिणामों को दूर करने में मदद करेगा, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति से बाहर निकलने में मदद करेगा, और आपको अपने मूड को प्रबंधित करने में मदद करेगा।

ऐसा करने के लिए, आपको खिंचाव या, जैसा कि हम कहते हैं, भावनाओं को "हिला" करने की आवश्यकता है।

यह अत्यंत महत्वपूर्ण है! अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि में ठहराव को खत्म करना जरूरी है। यह लचीला और लोचदार होना चाहिए।

प्राकृतिक भावावेशयह आपकी ताकत है या कमजोरी?

भावनात्मक रूप से विस्फोटक व्यक्तियों का वातावरण मनोवैज्ञानिक संविधान की इस विशेषता को कमियों में लिखने की कोशिश कर रहा है। भावावेशऔर खुलापन बच्चों की विशेषता है। इसके द्वारा वे वयस्कों को छूते हैं, अपनी बचकानी सहजता को हेरफेर के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं। शिक्षा के दायरे में फंसे वयस्क बच्चे को अपने आप में दबाने की कोशिश करते हैं। ऐसा करके, वे अपने प्राकृतिक आकर्षण को सीमित करते हैं और अपने व्यक्तित्व को विकृत करते हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि मुख्य रूप से सकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित किया जा सकता है।. आप अपने चेहरे के भाव, अपनी हरकतों को निचोड़ते हैं, ताकि एक उत्साही भोले मूर्ख की तरह न लगें। परन्तु सफलता नहीं मिली! यह आपका मुख्य मसाला है।

तो, आपने सकारात्मक भावनाओं को दबा दिया ... आप सोचते हैं: "बस, एक वयस्क चाची के चेहरे पर एक गंभीर अभिव्यक्ति है!" लेकिन नहीं! ये धड़कती, उमड़ती भावनाएँ खोज रही हैं: "आप अपने आप को कहाँ व्यक्त करना चाहेंगे?" उन्हें वापस पकड़ना एक उबलती हुई कड़ाही के ढक्कन को जबरदस्ती बंद रखने के समान है, भाप को बाहर निकलने से रोकना! लेकिन जल्दी या बाद में यह होगा, और इसके अलावा, सबसे अनुचित क्षण में। सबसे अधिक संभावना है जब आपकी नकारात्मक भावनाओं को समाहित नहीं किया जा सकता है। वे तिरस्कार, नखरे, चीख के रूप में फूटेंगे। वयस्क समाज में, जोर से हंसने और अपने स्नेह का इजहार करने का रिवाज नहीं है। लेकिन स्टीम लोकोमोटिव की तरह धूम्रपान करना, बोतल लेना, एंटीडिप्रेसेंट लेना बिल्कुल सामान्य है। यह पता चला है कि एक घबराहट धूम्रपान करने वाली महिला आदर्श है, और एक खुली और उत्साही महिला मूर्ख है? शायद खुद को धमकाना बंद करो?

आइए बच्चों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करना और उन्हें अपने फायदे के लिए इस्तेमाल करना सिखाएं? शायद तब हम शांत होने के बजाय एक और आनंद की तलाश करेंगे? एक सिगरेट के बजाय, चलो एक हिंडोला पर बैठते हैं, हीलियम से भरा एक गुब्बारा खरीदते हैं, और उसे हवा में छोड़ते हैं!

अनाड़ी? बेशक, यह भोली है, क्योंकि आपको एक आदमी की जरूरत है और तभी आप शांत होंगे! लेकिन एक आदमी बच्चे के लिए शांत करने वाला नहीं है! पहले भावनात्मक रूप से विकसित हों, भले ही आप बहुत आगे हों...अन्यथा, आप घबराहट से एक अनाड़ी लगाव से दूसरे में भाग लेंगे, एक ऐसे व्यक्ति की तलाश में जो अंततः आपको शांत कर देगा और आपके लिए सब कुछ बन जाएगा। बाद में आराम करो! और अगर एक आदमी आपके लिए सब कुछ बन जाता है, तो जब वह अचानक आपको छोड़ देता है, ऐसी जिम्मेदारी का सामना करने में असमर्थ होता है, तो आपके पास कुछ भी नहीं रहेगा।

एक तरफ आपको बच्चों की तरह बनने की जरूरत है, और दूसरी तरफ, आपको अपने सिर को अपने कंधों पर रखने और समझने की जरूरत है कि आप क्या और क्यों कर रहे हैं! याद रखें कि तमारा ने "बौद्धिक महिलाओं के लिए पुरुष मनोविज्ञान" में क्या लिखा था? तात्कालिकता + बुद्धि = परमाणु मिश्रण!