हम सब अपने आप में, काम और रोजमर्रा के कर्तव्यों में इतने व्यस्त हैं कि हम खुद यह नहीं देखते हैं कि कैसे हलचल हमें घटनाओं के भँवर में खींच लेती है, जो अक्सर इंद्रधनुष के सभी रंगों से रंगी नहीं होती है और न ही आनंद से भरी होती है। बात बस इतनी सी है कि हर समय कुछ न कुछ होता रहता है। और हम लड़खड़ा रहे हैं, जैसे नदी में, अब सतह पर दिखाई दे रहे हैं, अब मामलों के रसातल में जा रहे हैं। सच है, कभी-कभी हम यह अनुमान लगाने लगते हैं कि हमारे पास अपने जीवन में उपस्थित होने की हमारी इच्छा (या क्षमता, यदि आप चाहें) की कमी है।

हमने सचेत जीवन के लिए 10 पुस्तकों को चुना - वे आपको इसे जीना सिखाएंगे जैसे कि इसका वास्तव में केवल एक ही क्षण में कुछ मतलब है जो हमारे पास कभी भी होगा - यानी, यहां और अभी।

सचेतन

क्या आप कभी खुद को बदलना चाहते हैं - मानव 2.0 बनने के लिए - "सपनों की तरह"? समस्याओं पर ध्यान न देना सीखें और जीवन के हर पल की सराहना करें? पक्का। लक्ष्य प्रशंसनीय हैं, लेकिन एक पकड़ है - उन्हें हल करते समय, हम आमतौर पर गलत दिशा में देखते हैं। हम अपने जीवन को बाहरी रूप से बदलते हैं, हालांकि हमें केवल अपने जीवन में खुद को खोजने की जरूरत है।

अपने मन को शांत करो - इसे झील की दर्पण सतह की तरह चिकना होने दो। देखो, महसूस करो, जीवन को हाथ से चलने दो। जीवन को अपने माध्यम से जीने दो।

आलसी गुरु की पुस्तक

बिना किसी झंझट और तनाव के दिमागी आत्म-विकास के लिए एक ताजा और प्रेरक सचित्र मार्गदर्शिका। आलसी गुरु से मिलें - एक शांत प्राणी जो आपकी आत्मा के एक छिपे हुए कोने में एक शांत नदी के तट पर रहता है। आलसी गुरु एक ऐसी दुनिया के लिए आपका मार्गदर्शक है जहां आप कम करके अधिक हासिल करते हैं।

हमें उन सभी छेदों की भरपाई करनी होगी जहां हम अब कुछ महसूस नहीं करते हैं। हम खुद से कहते हैं कि हम कल, बुधवार की शाम, एक महीने में ठीक हो जाएंगे। लेकिन अब शायद अच्छा हो।

अब

इस पुस्तक में - हम सभी के लिए सलाह, हलचल में फँसा हुआ। शांति भूल गए। हमारे लिए जिनके दिन कर्त्तव्यों और कर्मों से भरे हुए हैं। यह पुस्तक आपको वर्तमान में रहने की दिशा में पहला कदम उठाने में मदद करेगी। कुछ भी नहीं गुम। अब।

बुजुर्ग और बीमार लोग, अपने जीवन को पीछे मुड़कर देखते हुए, इस बात का पछतावा करते हैं कि वे इस पल को बहुत बार चूक गए। अगर हम इसके बारे में सोचते हैं, तो हमें भी ऐसा ही लगेगा।

मौन

हम कितना समय खुशी की खोज में लगाते हैं, यह नहीं देखते कि हमारे आसपास की दुनिया चमत्कारों से भरी है। धरती पर रहना और चलना अपने आप में एक चमत्कार है। और फिर भी हम में से अधिकांश अपनी खोज में जल्दी में हैं, जैसे कि कोई और सुंदर जगह हो सकती है। उसके ऊपर, वही रेडियो स्टेशन जिसे "एंडलेस रिफ्लेक्शंस" कहा जाता है, हर समय हमारे सिर में बजता है। हमारा दिमाग शोर से भरा है, इसलिए हम अपने दिल की नहीं सुनते। इसे बदलने का समय आ गया है।

होशपूर्वक और खुशी से जीने के लिए अपने सबसे शक्तिशाली आंतरिक संसाधन, मौन का उपयोग करना सीखें।

पदार्थवाद

क्या आपको ऐसा लगता है कि आप बहुत लंबा काम करते हैं और बहुत कम काम करते हैं? क्या आप लगातार व्यस्त हैं लेकिन बिल्कुल भी उत्पादक नहीं हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका समय दूसरे लोगों के काम में बर्बाद हो रहा है? यदि आप इन सवालों का जवाब हां में देते हैं, तो अनिवार्यता आपकी मदद करेगी। अनिवार्य दर्शन कम से अधिक करना और सही ढंग से प्राथमिकता देना है।

आपका समय और ऊर्जा अमूल्य है और इसे उन चीजों और लोगों पर बर्बाद नहीं करना चाहिए जो वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं।

एक साल समझदार

एक दार्शनिक रंग पुस्तक जो आपको हर दिन माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए प्रेरित और मदद करेगी। एक पूरे वर्ष। ध्यान करें, विचारकों के बुद्धिमान उद्धरणों पर चिंतन करें - गांधी से रूजवेल्ट तक - और अपने आप को विचारों की धारा में डुबो दें।

हम अपनी सीमाओं से बहुत आगे जा सकते हैं और सबसे असाधारण जीवन जी सकते हैं।

चौकस दिमाग

मस्तिष्क के विज्ञान और दिमागीपन की प्राचीन कला को एक साथ लाने वाली पहली पुस्तक। प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और बेस्टसेलिंग लेखक डैनियल सीगल मस्तिष्क की संरचना, चेतना की प्रकृति के बारे में बात करते हैं, ध्यान और विभिन्न प्रथाओं की खोज करते हैं, और मस्तिष्क पर वैज्ञानिक अनुसंधान को दिमागीपन और संवेदी धारणा के अभ्यास के साथ जोड़ते हैं।

माइंडफुलनेस "मशीन पर" जीवन की जागृति और अस्वीकृति है, जो रोजमर्रा की जिंदगी के अनुभवों के प्रति सचेत और करीब से ध्यान देती है।

खुलकर सांस लें

यह पुस्तक आपको घर में, विचारों में, रिश्तों और कर्मों में जमा हुए कचरे को करीब से देखने में मदद करेगी - और देखें कि इन ढेर के नीचे ज्ञानवर्धक आध्यात्मिक पाठ और भावनात्मक अंतर्दृष्टि छिपी हुई है जो न केवल घर में जगह खाली कर सकती है घर, लेकिन आत्मा में भी। पृष्ठों पर आपको न केवल एक अभ्यास करने वाले मनोचिकित्सक की सलाह मिलेगी, बल्कि लोगों के जीवित उदाहरण भी मिलेंगे।

क्या आप ऐसे लोगों से मिले हैं जिन्हें किसी एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है? वे आवेगी होते हैं और जल्दबाजी में निर्णय लेते हैं। या वे बिखरे हुए हैं और बादलों में हैं। यदि हाँ, तो आप अटेंशन डेफिसिट डिसऑर्डर से परिचित हैं। मनोचिकित्सक एडवर्ड हॉलोवेल और जॉन रेटी की पुस्तक की 2,000,000 से अधिक प्रतियां बिकीं। वह बताती है कि ADD क्या है। और इससे कैसे निपटा जाए।

महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान दें। विचारों को भटकने न दें। आपने जो शुरू किया है उसे पूरा करें। अपने जीवन का प्रबंधन करें। अब।

जब हम एक धूप के दिन की प्रतीक्षा कर रहे हैं और एक काल्पनिक भविष्य में खुशी की तलाश कर रहे हैं, तो वास्तविक जीवन बीत जाता है। हमें हर दिन जीने के लिए जागरूकता जोड़ने की जरूरत है। और तब वास्तविक परिवर्तन आपको प्रतीक्षा में नहीं रखेंगे।

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20.06.17 11:29

प्रेरक और प्रेरक पुस्तकें जो उदास, अवसाद से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, कठिनाइयों का सामना करती हैं, अब बस समुद्र। नहीं, समुद्र भी नहीं - सागर! कथा, जीवनी, पत्रकारिता और वैज्ञानिक, प्रसिद्ध (और ऐसा नहीं) कथा लेखकों, पत्रकारों, मनोवैज्ञानिकों और प्रेरक प्रशिक्षकों द्वारा लिखित, वे अलमारियों पर हैं (या इलेक्ट्रॉनिक "सबसॉइल" में संग्रहीत हैं) और पंखों में प्रतीक्षा कर रहे हैं। ताकि आप इस महासागर में न खोएं, हम शीर्ष 10 के रूप में एक "मार्ग" तैयार करेंगे। इसमें हमने विभिन्न विधाओं की पुस्तकों को शामिल करने का प्रयास किया है जो आपको जीवन में आने वाली कठिनाइयों से निपटने में मदद करेंगी। कुछ आपको हिलाएंगे, दूसरे आपको हंसाएंगे, दूसरे आपको कार्रवाई के लिए प्रेरित करेंगे। यह कैसे कहता है? अगर जिंदगी सिर्फ नींबू देती है, तो नींबू पानी बनाना शुरू कर दो!

"मैं" का अर्थ है "बाज": एक असामान्य दोस्ती

आइए हेलेन मैकडोनाल्ड की आत्मकथा आई मीन्स हॉक से शुरू करते हैं। लेखक ने अपने अवसाद से बहुत ही असामान्य तरीके से लड़ने का फैसला किया (यहां तक ​​​​कि यह भी मानते हुए कि हेलेन एक पक्षी विज्ञानी है): एक महिला ने एक मादा गोशाक को बसाया और अपने पालतू जानवर के साथ शिकार करना शुरू कर दिया। मैकडॉनल्ड्स के नोट्स इस बारे में हैं कि कैसे वह और माबेल हॉक एक-दूसरे को तेजी से "पीसते" हैं और नई खूबसूरत जगहों की खोज करते हैं जो कोर को छू रहे हैं। ऐसा लगता है कि प्रकृति के साथ एकता और इस अजीब दोस्ती में, हेलेन अपने पिता की मृत्यु के दर्द को दबाने में कामयाब रही (यह वह थी जिसने एक भयानक ब्लूज़ का कारण बना दिया और उसे कुछ समय के लिए भूल गया कि जीवन कितना सुंदर है)।

पीएस मैं तुमसे प्यार करता हूँ। कैसे कब्र के पत्रों ने आपको जीवन का आनंद लेना सीखा

आयरिश सीसिलिया अहर्न की महिमा उपन्यास "पी। एस.: आई लव यू। इस पुस्तक में, अमेरिकन होली कैनेडी ने भी एक कड़वी और अन्यायपूर्ण क्षति का अनुभव किया: उनके पति की युवावस्था में मृत्यु हो गई। विधवा ने खुद को दुनिया से दूर कर लिया और अपने दुर्भाग्य में लगभग सभी को और सब कुछ भूलकर आनंदित हो गई। इस अवस्था से होली ही उसे ला सकती थी ... पति। हाँ, वही हंसमुख आयरिशमैन, जिससे वह ग्रीन आइल की यात्रा के दौरान मिली थी। यह पता चला है कि उन्होंने होली को इस शर्त के साथ कई संदेश पहले ही लिखे थे कि उन्हें महीने में केवल एक बार ही छापा जा सकता है। बेशक, विधवा इन सभी परंपराओं पर थूक सकती थी और एक ही घूंट में पत्र पढ़ सकती थी, लेकिन उसने अपने पति की रणनीति का पालन करने का फैसला किया और हार नहीं मानी। पुस्तक का पांच दर्जन भाषाओं में अनुवाद किया गया था, और बटलर और स्वैंक वाली फिल्म को जनता द्वारा बहुत पसंद किया गया था।

खुश लोग किताबें पढ़ते हैं और कॉफी पीते हैं, जबकि दुखी लोग आयरलैंड जाते हैं और भाग्य का उपहार प्राप्त करते हैं।

और नुकसान के बारे में एक और बेस्टसेलर, इस बार बेहद, असहनीय रूप से कठिन, क्योंकि डायना ने अपनी छोटी बेटी और अपने पति दोनों को एक ही बार में खो दिया (वे एक दुर्घटना में मर गए)। होली की तरह, नायिका ने खुद को चार दीवारों में बंद कर लिया और "बाहरी दुनिया" से कोई खबर नहीं चाहती थी। हालांकि, डायना को यात्रा करने की ताकत मिली और उन्होंने अपने मूल पेरिस को छोड़ दिया। यह उत्सुक है कि नायिका ने अपनी "तीर्थयात्रा" के स्थान के रूप में आयरलैंड को भी चुना - वहाँ, जैसा कि उसे विश्वास था, कोई भी उसे परेशान नहीं करेगा। हालांकि, भाग्य-जोकर ने पेरिस को उपहार के साथ प्रस्तुत किया। फ्रांसीसी महिला एग्नेस-मार्टिन लुगन का उपन्यास "हैप्पी पीपल रीड बुक्स एंड ड्रिंक कॉफ़ी" इंटरनेट पर प्रकाशित हुआ, जहाँ काम ने तुरंत असाधारण रुचि जगाई। जल्द ही उपन्यास एक प्रतिष्ठित प्रकाशन गृह द्वारा छापा गया।

एक साल के लिए बिस्तर पर गई महिला: एक गैर-मानक तरीका

अगर आपको लगता है कि हेलेन मैकडोनाल्ड ने बाज पाकर विलक्षण अभिनय किया, तो जरा सुनिए कि ब्रिटिश उपन्यास सू टाउनसेंड की नायिका ने क्या किया! माता-पिता के घोंसले से दूर उड़ने वाली संतान को देखने के बाद, ईवा ने फैसला किया कि अब से वह एक अलग जीवन शुरू करेगी, बेवकूफ खरीदारी यात्राओं, बर्तन धोने, खाना पकाने और एक हारे हुए पति से अनुरोध से मुक्त। हव्वा बिस्तर पर चढ़ गई और कुछ न करते हुए सुखद हो गई। पति ने इस तरह के "विरोध" को शत्रुता के साथ देखा, लेकिन उसका आधा हिस्सा अडिग था। बेशक, ईव के लिए जीवन नहीं रुका, इसके विपरीत, फॉर्च्यून ने उसके साथ अपना रहस्यमय खेल शुरू किया, जिसमें जैकपॉट हमेशा बाहर नहीं गिरते थे ... टाउनसेंड की पुस्तक को "द वूमन हू वॉन्ट टू बेड टू ए ईयर" कहा जाता है। मुझे आश्चर्य है कि अगर हम इस तरह के अनुभव को दोहराने की हिम्मत करते हैं तो क्या होगा?

मौत की रुकावट कहर ढा सकती है

हमने बार-बार मौत के बारे में बात की है और प्रसिद्ध किताबों की नायिकाएं विपरीत परिस्थितियों को कैसे दूर करती हैं। लेकिन नोबेल पुरस्कार विजेता, पुर्तगाली लेखक जोस समारागो ने एक अलग स्थिति की कल्पना की: एक ऐसी दुनिया जिसमें मृत्यु बिल्कुल भी नहीं है। हाँ, दरांती वाली बूढ़ी औरत ने अभी-अभी अनिश्चितकालीन छुट्टी ली है! बेशक, पहले तो लोग इस तरह की संभावना से बेतहाशा खुश थे - हम में से जिन्होंने कम से कम एक बार अमरता का सपना नहीं देखा है! लेकिन फिर समस्याएं पैदा होने लगीं। अधिक जनसंख्या, आप जानते हैं, भोजन की कमी, और कुछ बस अंतहीन वर्षों से ऊब गए हैं। देश (लेखक ने हमें कभी अपना नाम नहीं बताया) कगार पर था, और फिर मृत्यु ने लौटने का फैसला किया। हालाँकि, यह पता चला कि हर कोई उससे खुश नहीं था! समारागो का उपन्यास इंटरप्शन विद डेथ भी बेस्टसेलर बन गया। वैसे, पुर्तगाली स्वयं, जो बीसवीं शताब्दी की पहली तिमाही में पैदा हुए थे, एक परिपक्व वृद्धावस्था में रहते थे।

क्रिसमस पर सबसे बेवकूफ परी का दौरा करेंगे

एक उत्साही कुंवारे, हंसमुख और विडंबनापूर्ण लेखक क्रिस्टोफर मूर खुद को "बात करने वाला जानवर" कहते हैं। और कटाक्ष से भरी मूर की किताबें बंद नहीं की जा सकतीं! उदाहरण के लिए, द स्टूपिडेस्ट एंजेल उपन्यास आपको खुश कर सकता है (खासकर यदि आपको डार्क ह्यूमर पसंद है) और आपको अपने स्वयं के संकटों से विचलित कर सकता है। किताब की नायिका को बेहतर देखो, बेचारी लीना, उसके लिए यह कितना कठिन है! क्रिसमस की पूर्व संध्या पर, वह एक अशुभ पूर्व को मारने में कामयाब रही, जिसने उसे बिन बुलाए दिखाया। तो अब क्या है? क्रिसमस की भावना को वापस कैसे लाएं? इस मिशन के साथ, एक देवदूत कोनिफेरस बे में भेजा जाता है - वह स्थिति को सुलझाने की कोशिश करेगा, हालांकि वह शहर में हंगामा करेगा।

खुशी के लिए छह कंकड़: लोगों को अच्छाई दो!

अजीब संयोग - अमेरिकी लेखक केविन एलन मिल्ने को लगभग क्रिस्टोफर रॉबिन और विनी द पूह के कारनामों के लेखक के समान ही कहा जाता है! हालांकि, ओरेगन के मूल निवासी का अच्छे स्वभाव वाले भालू से कोई लेना-देना नहीं है। एक और बात दिलचस्प है - मनोवैज्ञानिक बनने के बाद, केविन ने गद्य का अध्ययन करना शुरू किया, और उनके उपन्यास लोकप्रिय हैं और लगभग दो दर्जन भाषाओं में अनुवाद किए गए हैं। मिल्ने की किताबों में से एक उन लोगों के लिए भी एक अच्छा "मार्गदर्शक" है जो कठिनाइयों का सामना करना चाहते हैं। उपन्यास "सिक्स पेबल्स फॉर लक" का मुख्य पात्र नाथन अथक रूप से अच्छा करता है। अच्छे कामों को न भूलने के लिए वह घर से निकलने से पहले छह पत्थर अपने साथ ले जाते हैं। लेकिन निश्चित रूप से नाथन ने हमेशा यह अनुष्ठान नहीं किया, किसी ने आदमी को धक्का दिया?

रसोई में देवी: पता नहीं कैसे या नहीं करना चाहती थी?

सोफी किन्सेला - इस छद्म नाम के तहत ऑक्सफोर्ड कॉलेज की अंग्रेजी महिला मेडेलीन विकम से स्नातक हैं। यह वह थी जिसने एक दुकानदार के बारे में हंसमुख उपन्यास लिखे थे (अब उनमें से आठ पहले से ही हैं)। हम किताबों में से एक के अनुकूलन को अच्छी तरह से याद करते हैं - इस्ला फिशर "शॉपहोलिक" के साथ कॉमेडी। लेकिन अब हम आपका ध्यान एक और ब्रिटिश उपन्यास - "द गॉडेस इन द किचन" की ओर आकर्षित करना चाहते हैं, जो एक ऐसी महिला के बारे में बताता है जिसे असफलता का सामना करना पड़ा है। सामंथा ने अपना व्यवसाय खो दिया है और उसे नौकरी करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। अब से वह अमीरों की गृहिणी है, लेकिन साथ ही उसे बिल्कुल पता नहीं है कि वह घर कैसे चलाएगी। नायिका के पास कपड़े धोने-खाना-सफाई करने का कोई कौशल नहीं है। लेकिन जीवन को खरोंच से शुरू करने की एक बड़ी इच्छा है!

लाइफ विदाउट लिमिट्स: द अमेजिंग एक्सपीरियंस ऑफ़ द लिम्बलेस डिसेबल्ड

हम एक छोटी सी अस्वस्थता के बारे में शिकायत करने के आदी हैं, दवाओं की एक सफलता से खराब हो गई - थोड़ी चुभन, हम पहले से ही एक दर्द निवारक गोली के लिए दौड़ रहे हैं। और उन लोगों के लिए जीना कैसा है जिनकी स्वास्थ्य समस्याएं सिरदर्द, पेट में शूल या हल्की सर्दी के सामान्य "रट" में फिट नहीं होती हैं? जन्म से लिम्बलेस (!) निक वुजिसिक ने "लाइफ विदाउट लिमिट्स" (उपशीर्षक "द पाथ टू ए अमेजिंग हैप्पी लाइफ") पुस्तक में अपने अनूठे अनुभव का खुलासा किया। इस आदमी के साहस, धैर्य और दृढ़ता की केवल प्रशंसा की जा सकती है। ऑस्ट्रेलियाई ने तैरना, मछली पकड़ना, कंप्यूटर पर टाइप करना सीखा और यहां तक ​​​​कि बिना हाथ और पैर के दो डिप्लोमा प्राप्त करने में भी कामयाब रहे। निक की एक पत्नी और दो स्वस्थ बच्चे हैं और उन्होंने एक प्रेरक वक्ता के रूप में व्याख्यान देते हुए आधी दुनिया की यात्रा की है। बेशक, वह अपने माता-पिता के साथ भाग्यशाली था, जिन्होंने अपने विकलांग बेटे को नहीं छोड़ा और उसकी देखभाल की, लेकिन निक ने अपने दम पर बहुत कुछ हासिल किया।

खुशी परियोजना: इसे अपने लिए आजमाएं

खुशी के लिए कोई तैयार व्यंजन नहीं हैं। और यहां तक ​​कि अगर आपने मनोविज्ञान पर बहुत सारी किताबें पढ़ी हैं और सब कुछ जैसा लिखा है वैसा ही किया है, यह जीवन और मन की शांति के साथ पूर्ण संतुष्टि की गारंटी नहीं देता है। इसके अलावा, जीवन सभी प्रकार के आश्चर्यों से समृद्ध है। हालाँकि, योजनाएँ बनाने और उन्हें लागू करने का प्रयास करने में कोई हर्ज नहीं है, और यहाँ तक कि अवास्तविक प्रतीत होने वाले सपने भी देखें। विपरीत परिस्थितियों से उबरने में आपकी मदद करने के लिए हमारी शीर्ष 10 पुस्तकों को राउंड आउट करना एक और आत्मकथात्मक पुस्तक है, कैनसस के वकील ग्रेचेन रुबिन की द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट। उनकी सलाह उन्हें सेवा में लेने के लिए उपयुक्त है! यह स्पष्ट है कि हर किसी की अपनी, विशेष "खुशी की योजना" होती है, लेकिन रुबिन की विचार की ट्रेन प्रेरित करती है, यह कुछ भी नहीं है कि पुस्तक इतनी लोकप्रिय है।

यदि आप अपनी स्थिति से नाखुश हैं, तो इसे बदल दें! तुम पेड़ नहीं हो! जिम रोहन मुझे लगता है कि आपने अक्सर सोचा होगा "ऐसा क्यों हो रहा है? मेरे पास ऐसा पति / ऐसी पत्नी क्यों है? मेरा ऐसा बच्चा/माँ/भाई क्यों है? मेरे पास ऐसा काम क्यों है? मैं अपने जीवन से संतुष्ट क्यों नहीं हूँ? किसे दोष दिया जाएं? और ऐसे लोग क्यों हैं जो अच्छा कर रहे हैं, सब कुछ वैसा ही है जैसा वे चाहते हैं?

आइए इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए एक साथ प्रयास करें: "इस तथ्य के लिए कौन दोषी है कि आपको अपना जीवन पसंद नहीं है?"

सबसे पहले, मैं आपसे एक काउंटर प्रश्न पूछूंगा: "क्या किसी को दोष देने के लिए देखना महत्वपूर्ण है?" अच्छा, आप मिल गए, आगे क्या है? हम दोषी को वह सब कुछ बताते हैं जो हम उसके बारे में सोचते हैं, जिससे रिश्ते खराब हो जाते हैं, इस बारे में बिल्कुल नहीं सोचते: "यह मुझे अपने जीवन को बेहतर बनाने में कैसे मदद करेगा?" हमें इस तरह से लाया गया था कि किसी और को दोष देना है ... हमारे लिए मुख्य बात यह है कि जो कुछ भी उबलता है, वह सब कुछ जो दर्द होता है और जो कुछ भी इस समय दिमाग में आता है उसे व्यक्त करना है! हम बोले गए शब्दों के परिणामों और अर्थ के बारे में नहीं सोचते हैं। हम हमेशा किसी को दोष देते हैं: फैशन, मौसम, सरकार, पत्नी, बॉस, जीन आदि। क्यों?

तो, मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, हमारी समस्याओं का मूल कारण शिकायत और दोषियों की खोज है! जब हम उन्हें ढूंढते हैं, तो हम इस कार्य की जिम्मेदारी अपने आप से हटा लेते हैं। क्योंकि हम इस बारे में सोचना शुरू करते हैं कि किसी व्यक्ति को कैसे समझाएं और साबित करें कि वह दोषी है, न कि इस बारे में कि इस समस्या को अपने दम पर कैसे हल किया जाए।

आखिर हमारा जीवन क्या है? हमारा जीवन ही हमारे विचार हैं, हमारे कर्म हैं, हमारे कर्म हैं और इन्हीं सबका परिणाम है- हमारा सुख या दुर्भाग्य!

जब हम अपराधी की तलाश करते हैं, तो हम आमतौर पर उसे ढूंढ लेते हैं। लेकिन इससे स्थिति नहीं बदलती। अपने आप से प्रश्न पूछें: मैं किसी को दोष देने की तलाश क्यों कर रहा हूं, और मैं किसी व्यक्ति को यह क्यों साबित करना चाहता हूं कि वह दोषी है? यह मुझे क्या देगा? यह मुझे कहाँ ले जाएगा? ईमानदारी से जवाब देने से आप अपने कार्यों की व्यर्थता को समझेंगे और महसूस करेंगे कि आप अपना जीवन व्यर्थ ही जी रहे हैं।

यह साबित करने के लिए अपना कीमती समय क्यों बर्बाद करें कि दोष किसी को देना है और आप को नहीं?
आरोपों से हमारा जीवन नहीं बदलता है, अक्सर यह और भी खराब हो जाता है, और हम फिर से दोष और शिकायत करते रहते हैं। क्या यह बेहतर नहीं होगा कि आप जिम्मेदारी लें और अपने आप से कुछ खुले और उत्तेजक प्रश्न पूछें? यहाँ उनमें से कुछ हैं:

मैं इस स्थिति को कैसे आकर्षित कर सकता हूं?
मैं इसे कैसे रोक सकता हूँ?
मेरे द्वारा इसे कैसे बदला जा सकता है?
यह स्थिति मुझे क्या सिखाती है?
यह मुझे क्यों दिया गया है?

आप खुद से ऐसे सवाल क्यों नहीं पूछते?

मैं समझता हूं, क्योंकि इस प्रश्न का उत्तर देकर आप देखेंगे कि वास्तव में आपके जीवन के लिए डब्ल्यूएचओ जिम्मेदार है। दूसरों को दोष देना, दूसरों से नाराज होना, किसी को कुछ साबित करना, आप कहीं नहीं जा रहे हैं! आखिरकार, अब जो कुछ भी आपको घेरता है, वह आपने खुद बनाया है। समस्याओं का मूल कारण आप हैं! इसे पहचानो। भले ही यह करना बहुत मुश्किल हो, अपनी समस्याओं की जिम्मेदारी लें!

इसे बेहतर बनाने के लिए क्या बदला जा सकता है?
अगर आप अपने से नाखुश हैं
जीवन - अपने कार्यों को बदलो!
अज्ञात लेखक

शांत वातावरण में बैठें, ध्यान केंद्रित करें और अपने आप से प्रश्न का उत्तर दें:

- मैं कहाँ जा रहा हूँ?
- मैं क्या चाहता हूं?
- मुझे किस तरह का रिश्ता चाहिए?
- इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है?
- मैं क्या गलत कर रहा हूं?
आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए क्या करने को तैयार हैं?
- आप आगे कैसे जीना चाहेंगे?

1. ईमानदारी से सवालों के जवाब दें, खुद के प्रति ईमानदार रहें।
2. स्थिति में सुधार के लिए अभी योजना बनाएं।
3. अभी छोटे कदम उठाएं। एक दोस्त/भाई के साथ कॉल करें और शांति बनाएं, डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट लें।
4. उन चीजों की एक सूची लिखें जो आप लंबे समय से करना चाहते थे। एक किताब पढ़ी। अपने परिवार से बात करें, उनकी बात सुनें।

मुझे यकीन है कि किसी भी समस्या को खुले प्रश्नों, ईमानदार उत्तरों और ईमानदार कार्यों की मदद से हल किया जा सकता है!

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लेख पढ़ने के बाद, टैब बंद न करें और शांति से शिकायत करें, लेकिन अभी से अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कुछ करना शुरू करें! छोटे-छोटे चरणों में, सेंटीमीटर से सेंटीमीटर होने दें, लेकिन आप जो चाहते हैं वह आ जाएगा। सबसे महत्वपूर्ण बात START करना है।

आप चाहें तो अभी 10 स्क्वाट करें और शाम को घूमने में बिताएं।

यदि आप एक मजबूत परिवार का सपना देखते हैं, तो अभी लिखें कि आपको क्या पसंद नहीं है और परिवार में स्थिति को बदलने के लिए आज क्या कदम उठाए जा सकते हैं।

यदि आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है, तो वित्तीय स्वतंत्रता के बारे में किताबें पढ़ना शुरू करें और पैसे के साथ अपने नए संबंध धीरे-धीरे बनाएं।

और इसी तरह प्रत्येक प्रश्न के लिए। इससे पहले कि आप कुछ करें, अपने आप से पूछें, यह क्रिया मुझे मेरे लक्ष्यों के करीब कैसे लाती है?

क्या होगा यदि आप इसे नहीं करना चाहते हैं? थका हुआ, उबाऊ, कठिन। तो पेश है आपके सवाल का जवाब। यदि आप वास्तव में अपना जीवन बदलना चाहते हैं, तो आप बहुत पहले पहाड़ों को स्थानांतरित कर चुके होंगे!

सच्ची इच्छा एक हजार संभावनाएं हैं, और अनिच्छा एक हजार कारण है!
और चूंकि सब कुछ आप पर सूट करता है, तो जीएं, जीवन का आनंद लें, शाम को बीयर पीएं, टीवी के सामने सोफे पर लेट जाएं। पति और बेटे को डांटना और किसी बात की शिकायत नहीं करना। खासकर जीवन के लिए।

लेकिन बेहतर होगा कि आप जीवन को धन्यवाद दें कि आपने पृथ्वी पर इतने अद्भुत पलों को जीने का मौका दिया है!

यह रहा सौदा: मैं कई बार शून्य पर रहा हूं, कुछ बार जीवन में वापस आ गया हूं, मैंने इसे बार-बार किया है। मैंने नए करियर की शुरुआत की। जो लोग मुझे तब जानते थे वे अब मुझे नहीं जानते। और इसी तरह।

मैंने अपने करियर की शुरुआत कई बार खरोंच से की। कभी-कभी - क्योंकि मेरी रुचियां बदल गईं। कभी-कभी - क्योंकि सभी पुल बिना किसी निशान के जल गए थे, और कभी-कभी क्योंकि मुझे पैसे की सख्त जरूरत थी। और कभी-कभी ऐसा इसलिए होता था क्योंकि मैं अपनी पिछली नौकरी में सभी से नफरत करता था या वे मुझसे नफरत करते थे।

अपने आप को फिर से आविष्कार करने के और भी तरीके हैं, इसलिए मेरे शब्दों को नमक के दाने के साथ लें। मेरे मामले में यही काम किया। मैंने इसे लगभग सौ अन्य लोगों के लिए काम करते देखा है। साक्षात्कारों से, उन पत्रों से जो पिछले 20 वर्षों में मुझे लिखे गए हैं। आप कोशिश कर सकते हैं - या नहीं।

1. बदलाव कभी खत्म नहीं होता

हर दिन आप खुद को फिर से खोजते हैं। आप हमेशा चलते रहते हैं। लेकिन हर दिन आप तय करते हैं कि आप वास्तव में कहां जा रहे हैं: आगे या पीछे।

2. एक साफ स्लेट से शुरू करें

आपके सभी पिछले लेबल केवल व्यर्थ हैं। क्या आप डॉक्टर रह चुके हैं? एक आइवी लीग स्नातक? लाखों के मालिक हैं? क्या आपका कोई परिवार था? किसी को परवाह नहीं। तुमने सब कुछ खो दिया है। तुम शून्य हो। यह कहने की कोशिश न करें कि आप इससे ज्यादा हैं।

3. आपको एक सलाहकार की आवश्यकता है

नहीं तो तुम नीचे जाओगे। किसी को आपको दिखाना होगा कि कैसे चलना और सांस लेना है। लेकिन एक संरक्षक की तलाश के बारे में चिंता न करें (नीचे देखें)।

4. तीन प्रकार के संरक्षक

सीधा। कोई है जो आपसे आगे है, जो आपको दिखाएगा कि उसे यह कैसे मिला। इसका क्या मतलब है? रुकना। वैसे, मेंटर्स द कराटे किड में जैकी चैन के किरदार की तरह नहीं दिखते। अधिकांश गुरु आपसे घृणा करेंगे।

परोक्ष। पुस्तकें। चलचित्र। आप 90% निर्देश पुस्तकों और अन्य सामग्रियों से प्राप्त कर सकते हैं। 200-500 किताबें एक अच्छे मेंटर के बराबर होती हैं। जब लोग मुझसे पूछते हैं, "पढ़ने के लिए अच्छी किताब कौन सी है?" - मुझे नहीं पता कि उन्हें क्या जवाब दूं। 200-500 अच्छी किताबें पढ़ने लायक हैं। मैं प्रेरणादायक किताबों की ओर रुख करूंगा। आप जिस भी चीज में विश्वास करते हैं, उसे रोजाना पढ़ने से अपने विश्वासों को मजबूत करें।

कोई भी गुरु हो सकता है। यदि आप कुछ नहीं हैं और अपने आप को फिर से बनाना चाहते हैं, तो आप जो कुछ भी देखते हैं वह आपकी इच्छाओं और लक्ष्यों के लिए एक रूपक बन सकता है। आप जिस पेड़ को देखते हैं, उसकी जड़ें नज़र से बाहर हैं और भूजल जो इसे खिलाता है, प्रोग्रामिंग के लिए एक रूपक है यदि आप बिंदुओं को एक साथ बांधते हैं। और आप जो कुछ भी देखेंगे वह "डॉट्स कनेक्ट" होगा।

5. चिंता मत करो अगर कुछ भी आपको उत्साहित नहीं करता है

आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। इसके साथ शुरू करें। छोटे कदम उठाएं। आपको सफल होने के लिए जुनून की जरूरत नहीं है। अपने काम को प्यार से करें, सफलता एक स्वाभाविक लक्षण बन जाएगी।

6. खुद को फिर से खोजने में समय लगता है: पांच साल

यहां उन पांच वर्षों का विवरण दिया गया है।

वर्ष 1: आप सब कुछ पढ़ते हैं और पढ़ते हैं और बस कुछ करना शुरू करते हैं।

वर्ष 2: आप जानते हैं कि आपको किससे बात करनी है और साथ काम करते रहना है। आप हर दिन कुछ न कुछ करते हैं। आप अंत में समझते हैं कि आपके अपने एकाधिकार के खेल का नक्शा कैसा दिखता है।

तीसरा वर्ष: आप पैसे कमाना शुरू करने के लिए काफी अच्छे हैं। लेकिन अभी तक, शायद जीविकोपार्जन के लिए पर्याप्त नहीं है।

चौथा वर्ष: आप अपने लिए अच्छी तरह से प्रदान करते हैं।

वर्ष 5: आप एक भाग्य बनाते हैं।

पहले चार वर्षों में कभी-कभी मैं निराश हो जाता था। मैंने खुद से पूछा, "ऐसा अभी तक क्यों नहीं हुआ?" - उसने दीवार पर मुक्का मारा और उसका हाथ तोड़ दिया। कोई बात नहीं, बस चलते रहो। या बंद करो और गतिविधि का एक नया क्षेत्र चुनें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। किसी दिन तुम मरोगे, और फिर इसे बदलना वास्तव में कठिन होगा।

7. अगर आप इसे बहुत तेज या बहुत धीमी गति से करते हैं, तो कुछ गलत है।

एक अच्छा उदाहरण गूगल है।

8. यह पैसे के बारे में नहीं है

लेकिन पैसा एक अच्छा उपाय है। जब लोग कहते हैं, "यह पैसे के बारे में नहीं है," उन्हें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि उनके पास माप की कोई अन्य इकाई है। "आप जो प्यार करते हैं उसे करने के बारे में कैसे?" आने वाले कई दिन ऐसे होंगे जब आप जो करते हैं वह आपको पसंद नहीं आएगा। अगर आप इसे शुद्ध प्रेम से कर रहे हैं, तो इसमें पांच साल से ज्यादा का समय लगेगा। खुशी आपके दिमाग से सिर्फ एक सकारात्मक प्रतिक्रिया है। कुछ दिन आप दुखी रहेंगे। आपका दिमाग सिर्फ एक उपकरण है, यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं।

9. आप कब कह सकते हैं, "मैं एक्स कर रहा हूँ"? X आपका नया पेशा कब बनता है?

10. मैं एक्स कब करना शुरू कर सकता हूं?

आज। अगर आप पेंट करना चाहते हैं, तो आज ही एक कैनवास और पेंट खरीदें, एक-एक करके 500 किताबें खरीदना शुरू करें और चित्र पेंट करें। यदि आप लिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित तीन कार्य करें:

पढ़ना

यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना चाहते हैं, तो व्यवसाय के लिए एक विचार के साथ आना शुरू करें। खुद का पुनर्निर्माण आज से शुरू हो रहा है। रोज रोज।

11. मैं कब पैसा कमाऊंगा?

एक साल में आप इस व्यवसाय में 5,000-7,000 घंटे लगा देंगे। यह आपको किसी भी मेजर में दुनिया के शीर्ष 200-300 में लाने के लिए काफी है। शीर्ष 200 में शामिल होना लगभग हमेशा आजीविका प्रदान करता है। तीसरे साल तक आप समझ जाएंगे कि पैसा कैसे कमाया जाता है। चौथे तक - आप टर्नओवर बढ़ाने और अपने लिए प्रदान करने में सक्षम होंगे। कुछ वहीं रुक जाते हैं।

12. पांचवें वर्ष तक आप शीर्ष 30-50 में होंगे, जिससे आप भाग्य बना सकते हैं।

13. कैसे निर्धारित करें कि मेरा क्या है?

कोई भी क्षेत्र जिसमें आप 500 किताबें पढ़ सकते हैं। किताबों की दुकान पर जाओ और उसे ढूंढो। यदि आप तीन महीने के बाद ऊब जाते हैं, तो किताबों की दुकान पर वापस जाएं। भ्रांतियों से छुटकारा पाना सामान्य बात है, यही हार का अर्थ है। सफलता असफलता से बेहतर है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण सबक असफलता से ही मिलता है। बहुत महत्वपूर्ण: जल्दी मत करो। अपने दिलचस्प जीवन के दौरान आप कई बार खुद को बदल सकते हैं। और कई बार फेल हो जाते हैं। यह भी मजेदार है। ये प्रयास आपके जीवन को एक कहानी की किताब में बदल देंगे, न कि एक पाठ्यपुस्तक में। कुछ लोग चाहते हैं कि उनका जीवन एक पाठ्यपुस्तक हो। मेरी एक कहानी की किताब है, अच्छी या बुरी। इसलिए, हर दिन परिवर्तन होते हैं।

14. आज आप जो निर्णय लेंगे वो कल आपकी जीवनी में होंगे।

दिलचस्प निर्णय लें और आपके पास एक दिलचस्प जीवनी होगी।

15. आज आप जो निर्णय लेंगे वे आपके जीव विज्ञान का हिस्सा बन जाएंगे।

16. क्या होगा अगर मुझे कुछ विदेशी पसंद है? बाइबिल पुरातत्व या 11 वीं सदी के युद्ध?

उपरोक्त चरणों को दोहराएं और पांचवें वर्ष तक आप अमीर हो जाएंगे। हम नहीं जानते कि कैसे। जब आप केवल पहला कदम उठा रहे हों तो पथ के अंत की तलाश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

17. अगर मेरा परिवार चाहता है कि मैं एकाउंटेंट बनूं तो क्या होगा?

आपने अपने जीवन के कितने साल अपने परिवार को देने का वादा किया था? दस? सारी ज़िंदगी? फिर अगले जन्म की प्रतीक्षा करें। आप चुनते हैं।

स्वतंत्रता चुनें, परिवार नहीं। स्वतंत्रता, पूर्वाग्रह नहीं। आजादी, सरकार नहीं। स्वतंत्रता, अन्य लोगों के अनुरोधों की संतुष्टि नहीं। तब तुम अपनी तृप्ति करोगे।

18. मेरे गुरु चाहते हैं कि मैं उनके बताए मार्ग पर चलूं।

यह ठीक है। उसका तरीका जानें। फिर इसे अपने तरीके से करें। ईमानदारी से।

सौभाग्य से कोई भी आपके सिर पर बंदूक नहीं रखता है। तब आपको उसकी मांगों का पालन करना होगा जब तक कि वह बंदूक कम न कर दे।

19. मेरे पति (पत्नी) चिंतित हैं: हमारे बच्चों की देखभाल कौन करेगा?

जो व्यक्ति खुद को बदलता है उसे हमेशा खाली समय मिलता है। अपने आप को बदलने का एक हिस्सा क्षणों को ढूंढ रहा है और उन्हें उस तरह से बदल रहा है जिस तरह से आप उनका उपयोग करना चाहते हैं।

20. क्या होगा अगर मेरे दोस्त सोचते हैं कि मैं पागल हूँ?

ये दोस्त क्या हैं?

21. अगर मैं अंतरिक्ष यात्री बनना चाहता हूं तो क्या होगा?

यह अपने आप को बदलने के बारे में नहीं है। यह एक विशिष्ट पेशा है। अगर आपको स्पेस पसंद है, तो कई प्रोफेशन हैं। रिचर्ड ब्रैनसन एक अंतरिक्ष यात्री बनना चाहते थे और उन्होंने वर्जिन गेलेक्टिक का निर्माण किया।

22. क्या होगा अगर मुझे शराब पीने और दोस्तों के साथ घूमने में मज़ा आता है?

इस पोस्ट को एक साल में फिर से पढ़ें।

23. और अगर मैं व्यस्त हूँ? क्या मैं अपने जीवनसाथी को धोखा दे रहा हूँ या अपने साथी को धोखा दे रहा हूँ?

इस पोस्ट को दो या तीन साल में फिर से पढ़ें, जब आप टूट जाएंगे, काम से बाहर हो जाएंगे, और हर कोई आपसे मुंह मोड़ लेगा।

24. अगर मैं कुछ भी नहीं कर सकता तो क्या होगा?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

25. क्या होगा यदि मेरे पास डिप्लोमा नहीं है या यह बेकार है?

बिंदु 2 फिर से पढ़ें।

26. क्या होगा यदि मुझे एक बंधक या अन्य ऋण का भुगतान करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है?

बिंदु 19 को फिर से पढ़ें।

27. मैं हमेशा एक बाहरी व्यक्ति की तरह क्यों महसूस करता हूँ?

अल्बर्ट आइंस्टीन एक बाहरी व्यक्ति थे। अधिकार में किसी ने भी उसे काम पर नहीं रखा होगा। हर कोई कभी न कभी धोखेबाज की तरह महसूस करता है। सबसे बड़ी रचनात्मकता संशय से पैदा होती है।

28. मैं 500 किताबें नहीं पढ़ सकता। प्रेरणा के लिए पढ़ने के लिए एक किताब का नाम बताएं

तब आप तुरंत हार मान सकते हैं।

29. क्या होगा अगर मैं खुद को बदलने के लिए बहुत बीमार हूँ?

परिवर्तन आपके शरीर में लाभकारी पदार्थों के उत्पादन को बढ़ावा देगा: सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन। आगे बढ़ो, और तुम बिल्कुल भी ठीक न हो, लेकिन तुम स्वस्थ हो जाओगे। स्वास्थ्य को बहाने के तौर पर इस्तेमाल न करें।

अंत में, पहले अपने स्वास्थ्य का पुनर्निर्माण करें। ज्यादा सो। बेहतर खाओ। खेल में जाने के लिए उत्सुकता। बदलने के लिए ये महत्वपूर्ण कदम हैं।

30. क्या होगा यदि मेरे साथी ने मुझे स्थापित किया और मैं अभी भी उस पर मुकदमा कर रहा हूं?

मुकदमा छोड़ दो और उसके बारे में फिर कभी मत सोचो। आधी समस्या तुम थी।

31. और यदि वे मुझे बन्दीगृह में डाल दें?

अद्भुत। बिंदु 2 फिर से पढ़ें। जेल में और किताबें पढ़ें।

32. और अगर मैं एक डरपोक व्यक्ति हूँ?

कमजोरी को अपनी ताकत बनाओ। अंतर्मुखी सुनने और ध्यान केंद्रित करने में बेहतर होते हैं, वे सहानुभूति जगाना जानते हैं।

33. क्या होगा अगर मैं पांच साल इंतजार नहीं कर सकता?

अगर आप पांच साल में जिंदा रहने की योजना बनाते हैं, तो आप आज से शुरू कर सकते हैं।

34. संपर्क कैसे करें?

संकेंद्रित वृत्त बनाएँ। आपको बीच में होना चाहिए। अगला सर्कल मित्र और परिवार है। फिर ऑनलाइन समुदाय हैं। फिर - जिन लोगों को आप अनौपचारिक बैठकों और चाय पार्टियों से जानते हैं। फिर - अपने क्षेत्र में सम्मेलन के प्रतिभागियों और राय नेताओं। फिर गुरु हैं। फिर - ग्राहक और पैसा बनाने वाले। इन मंडलियों के माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।

35. क्या होगा अगर मेरा अहंकार मेरे काम के रास्ते में आ जाए?

छह महीने या एक साल के बाद, आप बिंदु 2 पर लौट आएंगे।

36. क्या होगा अगर मैं एक ही बार में दो चीजों के बारे में भावुक हो जाऊं? और मैं नहीं चुन सकता?

उन्हें मिलाएं और आप इस संयोजन के लिए दुनिया में सर्वश्रेष्ठ होंगे।

37. क्या होगा अगर मैं इतना भावुक हूं कि मैं दूसरों को सिखाना चाहता हूं कि मैं खुद क्या सीख रहा हूं?

YouTube पर व्याख्यान पढ़ें। एक-व्यक्ति दर्शकों के साथ शुरू करें और देखें कि क्या यह बढ़ता है।

38. क्या होगा अगर मैं अपनी नींद में पैसा कमाना चाहता हूँ?

चौथे वर्ष में, आप जो करते हैं उसे आउटसोर्स करना शुरू करें।

39. आकाओं और विशेषज्ञों को कैसे खोजें?

एक बार जब आप पर्याप्त ज्ञान (100-200 पुस्तकों के बाद) जमा कर लेते हैं, तो 20 विभिन्न संभावित आकाओं के लिए 10 विचार लिखें।

उनमें से कोई भी आपको जवाब नहीं देगा। 20 नए आकाओं के लिए 10 और विचार लिखें। इसे हर हफ्ते दोहराएं।

40. क्या होगा अगर मैं विचारों के साथ नहीं आ सकता?

फिर इसका अभ्यास करें। मानसिक मांसपेशियां शोष की ओर प्रवृत्त होती हैं। उन्हें प्रशिक्षित करने की जरूरत है।

अगर मैं हर दिन व्यायाम नहीं करता तो मेरे लिए अपने पैर की उंगलियों तक पहुंचना मुश्किल होगा। इससे पहले कि यह आसन मेरे पास आसानी से आ जाए, मुझे यह व्यायाम प्रतिदिन कुछ समय के लिए करना है। पहले दिन से अच्छे विचारों की अपेक्षा न करें।

42. क्या होगा यदि मैं वह सब कुछ करूँ जो आप कहते हैं, लेकिन यह अभी भी काम नहीं करता है?

यह निकलेगा। बस इंतज़ार करें। हर दिन खुद को बदलते रहें।

पथ का अंत खोजने की कोशिश मत करो। आप इसे कोहरे में नहीं देख सकते। लेकिन आप अगला कदम देख सकते हैं, और आप समझ जाएंगे कि अगर आप इसे लेते हैं, तो आप अंततः रास्ते के अंत तक पहुंच जाएंगे।

43. क्या होगा अगर मैं नीचे महसूस करना शुरू कर दूं?

दिन में एक घंटे मौन में बैठें। आपको अपने सार पर वापस जाने की जरूरत है।

अगर आपको लगता है कि यह बेवकूफी भरा लगता है, तो ऐसा न करें। अपने अवसाद के साथ आगे बढ़ें।

44. और अगर मौन में बैठने का समय नहीं है?

फिर दिन में दो घंटे मौन में बैठें। यह ध्यान नहीं है। आपको बस बैठना है।

45. और अगर मैं डर जाऊं?

रात में 8-9 घंटे सोएं और कभी भी गपशप न करें। अच्छी सेहत का पहला रहस्य नींद है। केवल एक ही नहीं, बल्कि पहला। कुछ लोग मुझे लिखते हैं कि उनके लिए चार घंटे की नींद काफी है, या कि उनके देश में जो लोग बहुत सोते हैं उन्हें आलसी माना जाता है। ये लोग असफल होंगे और युवा मरेंगे।

जब गपशप की बात आती है, तो हमारे दिमाग को जैविक रूप से 150 दोस्तों के लिए प्रोग्राम किया जाता है। और जब आप अपने किसी मित्र के साथ घूमते हैं, तो आप अन्य 150 में से किसी एक के बारे में गपशप कर सकते हैं। और यदि आपके 150 मित्र नहीं हैं, तो मस्तिष्क गपशप पत्रिकाओं को तब तक पढ़ना चाहेगा जब तक कि ऐसा न लगे कि उसके 150 मित्र हैं।

अपने दिमाग की तरह मूर्ख मत बनो।

46. ​​​​और अगर मुझे सब कुछ लगता है कि मैं कभी सफल नहीं होऊंगा?

प्रतिदिन 10 मिनट कृतज्ञता का अभ्यास करें। अपने डर को मत दबाओ। अपने गुस्से पर ध्यान दें।

लेकिन जो आपके पास है उसके लिए खुद को कृतज्ञ होने दें। क्रोध कभी प्रेरित नहीं करता, लेकिन कृतज्ञता कभी प्रेरित नहीं करती। कृतज्ञता आपकी दुनिया और समानांतर ब्रह्मांड के बीच का सेतु है जहां सभी रचनात्मक विचार रहते हैं।

47. और अगर मुझे लगातार किसी तरह के व्यक्तिगत झगड़ों से जूझना पड़ता है?

आसपास रहने के लिए अन्य लोगों को खोजें।

एक व्यक्ति जो खुद को बदलता है वह लगातार ऐसे लोगों से मिलेगा जो उसे दबाने की कोशिश करते हैं। मस्तिष्क परिवर्तन से डरता है - यह असुरक्षित हो सकता है। जैविक रूप से, मस्तिष्क चाहता है कि आप सुरक्षित रहें, और परिवर्तन एक जोखिम है। तो आपका दिमाग आपको ऐसे लोगों को देगा जो आपको रोकने की कोशिश कर रहे हैं।

ना कहना सीखें।

48. क्या होगा अगर मैं अपने कार्यालय की नौकरी से खुश हूं?

49. मुझे तुम पर भरोसा क्यों करना चाहिए? आप कई बार असफल हुए हैं

मुझ पर भरोसा मत करो।

50. क्या आप मेरे गुरु होंगे?

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एक किताब, एक शब्द की तरह, चंगा या मार सकती है। जीवन को नया स्वाद देने वाला कार्य अमूल्य है। केवल 100-200 पृष्ठों को पढ़कर लाखों लोगों की किस्मत बेहतर के लिए बदल गई है। उसी समय, पुस्तक, जिसका लेखक जीवन में निराश है, अपने "अनुयायियों" को छोड़ देता है: असंतुष्ट, आत्मा में दर्द के साथ, होने के तथ्य से नफरत करता है।

कभी-कभी पुस्तक आपको आश्चर्यचकित करती है कि जीवन वास्तव में क्या है: सृष्टिकर्ता की ओर से एक अनमोल उपहार या असहनीय यातना। हर कोई अपने तरीके से जवाब देगा, और हर कोई अपने तरीके से सही होगा। हालाँकि, जो खुशी को चुनता है वह कभी हारने वाला नहीं होगा।

सर्व-विजेता आशावाद

जिंदगी तो बस एक खेल है, चाहे हम इसे पसंद करें या न करें। उसे बहुत गंभीरता से न लें। और यदि खेल को स्वयं मना करना असंभव है, तो आप हमेशा अपने स्वयं के नियम स्थापित कर सकते हैं।

"पोलीन्ना" ई. पोर्टर

हर चीज में सकारात्मक देखना बहुतों को अजीब लगता है। क्या एक छोटी लड़की खुद को भाग्यशाली मान सकती है कि उसे एक अनाथ छोड़ दिया गया, जिसे एक बहुत ही मिलनसार चाची ने पालने के लिए भेजा था? पोलीन्ना सफल रही। अपने पिता की मृत्यु के बाद, लड़की को अपनी माँ की बहन के साथ रहना पड़ा, जो अपनी भतीजी को पालने के लिए पूरी तरह से तैयार नहीं थी। आंटी पोली, कर्तव्य की भावना द्वारा निर्देशित, अभी भी लड़की को अपने साथ छोड़ देती है, लेकिन तुरंत अपने और पोलीना के बीच एक सीमा स्थापित करती है। लड़की की जीवन शक्ति और आशावाद न केवल सबसे छोटे अनाथ, बल्कि उसके आसपास के लोगों के जीवन को भी बदल देता है।

डी. वालेस द्वारा "यस मैन"

डैनी वालेस के नायक ने सब कुछ और सब कुछ अस्वीकार कर दिया, यह मानते हुए कि यह अधिक तर्कसंगत था। उनका जीवन नीरस और बेरंग था, लोगों ने उन्हें पसंद नहीं किया, लड़की ने उन्हें छोड़ दिया। बस में संयोग से सब कुछ बदल गया, जब एक रहस्यमय अजनबी ने कहा 3 जादुई शब्द...

"बर्फ और आग"

एक व्यक्ति को जीवन का आनंद लेने के लिए कितना समय चाहिए? 80, 90 या 100 साल पुराना? या शायद यह पर्याप्त नहीं है? रे ब्रैडबरी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि यह मात्रा नहीं है, बल्कि वर्षों की गुणवत्ता मायने रखती है। प्रतिभाशाली लेखक ने कल्पना की थी कि एक दिन ग्रह पर एक ऐसी आपदा आएगी जो प्राकृतिक परिस्थितियों को बदल देगी। मानव जीवन की अवधि 8 दिनों से अधिक नहीं होगी। ब्रैडबरी के नायकों को आसन्न मौत की उम्मीद नहीं है। वे "पूरी तरह से" जीते हैं: वे अध्ययन करते हैं, प्यार में पड़ते हैं, शादी करते हैं, ईर्ष्या करते हैं, संतान छोड़ते हैं, और यहां तक ​​कि लड़ते हैं। ये लोग केवल 8 दिनों में दसियों और सैकड़ों जीवन जीते हैं, जबकि उनके पूर्वज 70-80 वर्षों में एक का आनंद नहीं ले सके।

मेरी किस्मत बदलो

हम जीवन में बिना यह देखे ही भागते हैं कि हम अपनी खुशी से विपरीत दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। आकस्मिक मुलाकातें आपको रुकने और सोचने पर मजबूर कर देती हैं। बाहर से देखने से अक्सर सही रास्ता देखने में मदद मिलती है।

अब्देल सेलौ इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करता है: दो मुख्य पात्रों में से कौन अधिक खुश है - एक बेरोजगार अप्रवासी या एक अमीर फ्रांसीसी अभिजात? पहली नज़र में, उत्तर स्पष्ट है। हालांकि, पैसा और समाज में उच्च पद एक लकवाग्रस्त अमीर आदमी को खुश नहीं करता है। उसे एक दयालु आत्मा की जरूरत है जिसके साथ वह सभी दुखों और खुशियों को साझा कर सके। बदले में, उत्प्रवासी अपनी नई मातृभूमि में सिर्फ एक अमीर संरक्षक की तलाश में है। वह किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना चाहता है जो उसे अपने बराबर के रूप में देख सके। केवल मिलने के बाद, दो अलग-अलग लोगों को आखिरकार लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी मिलती है।

जीवन की खुशियाँ

जीवन की छोटी-छोटी खुशियाँ एक तार पर एकत्रित मोती हैं। हम में से सबसे खुश वह है जिसके पास एक तार पर सबसे अधिक मोती हैं। एक व्यक्ति जिसने अपनी यात्रा के अंत में उच्च सामाजिक स्थिति और धन नोटों का पीछा करते हुए अपना जीवन बिताया है कि उसका धागा खाली रह गया है।

"मेरा परिवार और अन्य जानवर"

गेराल्ड ड्यूरेल अपने पाठक को यह समझाने में सक्षम होंगे कि जीवन न केवल लोगों के लिए दिलचस्प हो सकता है। जानवरों में, यह कभी-कभी और भी दिलचस्प होता है। प्रकृतिवादी लेखक ने अपना बचपन कोर्फू द्वीप पर बिताया। बचकानी जिज्ञासा ने जेराल्ड को जानवरों की दुनिया देखने के लिए मजबूर कर दिया। एक वयस्क के रूप में, डैरेल ने अन्य लोगों को "हमारे छोटे भाइयों" की दुनिया से परिचित कराने का फैसला किया। पशु जीवन हमें अराजक और अतार्किक लगता है। इस बीच, उनके अपने नियम और कानून भी हैं, शायद रीति-रिवाज और परंपराएं भी।

"नाविक का गीत"

केन केसी ने कई सालों से अपने प्रशंसकों को खुश नहीं किया है। लेकिन इस बार बर्बाद नहीं किया गया है। लेखक रचनात्मक खोज में था। नतीजतन, कठोर अलास्का के बारे में, इसके मेहनती निवासियों के बारे में एक अद्भुत गीत लिखा गया था। कुछ पाठक इस शानदार क्षेत्र से परिचित हैं। अधिक अनुकूल परिस्थितियों में रहने वाले लोग शायद ही कभी सराहना करते हैं कि उन्हें क्या दिया जाता है, trifles के बारे में शिकायत करते हैं। अलास्का के निवासी हर गर्म दिन का आनंद लेते हैं। उनका मार्गदर्शक सितारा जीने की अदम्य इच्छा है।

एन. अब्गेरियन द्वारा "मन्युन्या"

सबसे खुशी के पल अक्सर बचपन में ही रह जाते हैं। बच्चा इस दुनिया के अप्रिय पक्षों को नहीं जानता है, जो उसे वास्तव में खुश करता है। गर्लफ्रेंड मन्युन और नारा की कहानी आपके जीवन के सबसे अच्छे वर्षों को याद करने का अवसर है। मुख्य चरित्र के कई रिश्तेदार सबसे अप्रत्याशित परिस्थितियों में लगातार "फंस जाते हैं"। नरेन एबगेरियन का मानना ​​है कि रोमांच के बिना जीवन उबाऊ और दिलचस्प नहीं है। शायद, कई पाठकों को यह पुस्तक बचकानी रूप से भोली और केवल प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त लगेगी। लेखक ऐसे पाठकों से बहस नहीं करेगा। लेकिन गम्भीर पुस्तकें पढ़कर मोहित हो जाना, यह न भूलें कि प्रत्येक वयस्क बचपन से ही आता है।

"इंद्रधनुष के नीचे खड़े"

इंद्रधनुष खुशी और इच्छाओं की पूर्ति का प्रतीक है। सपने को सच करने के लिए, आपको इंद्रधनुष के नीचे खड़े होने और यह सोचने की ज़रूरत है कि आप सबसे ज्यादा क्या चाहते हैं। केवल एक ही समस्या है: सात-रंग के चाप तक कैसे पहुंचे, क्योंकि यह एक सुंदर मृगतृष्णा से ज्यादा कुछ नहीं है? क्या मृगतृष्णा का पीछा करते हुए अपना जीवन बर्बाद करना उचित है?

एक अप्रत्याशित और असामान्य अंत की तुलना में एक किताब में और क्या आकर्षित कर सकता है। हम आपको एक विवरण प्रदान करते हैं जिससे आपको पढ़ने में अधिक समय लगेगा।

इसके लिए अवसर कैसे और कहाँ से प्राप्त करें? आपको इन सवालों के जवाब हमारे लेख में मिलेंगे, जिसमें सरल सिफारिशों और तरकीबों को सूचीबद्ध किया गया है कि आप जो प्यार करते हैं उस पर अधिक ध्यान कैसे दें।

कल्पना कीजिए कि आप एक छोटे से शहर में हैं। आप यहां के हर निवासी को जानते हैं। आप जानते हैं कि प्रत्येक परिवार कैसे रहता है। साथ ही आप उन लोगों को देखकर नहीं थकते जिन्हें आप अच्छी तरह से जानते हैं। उनका जीवन, इतना सरल, सरल और एकरसता से भरा, पाठक को सम्मोहित करता है और उसे अंत तक पुस्तक पढ़ने के लिए मजबूर करता है। फैनी फ्लैग जानता है कि कैसे बोरियत और एकरसता में भी जीवन की छोटी-छोटी खुशियों पर विचार किया जाए।

आराम करो

आत्मा ने जो चाहा वह सब कुछ पाकर भी अमीर और प्रभावशाली लोग समझते हैं कि सबसे महत्वपूर्ण चीज पहुंच से बाहर रह गई है। मुख्य बात समय पर आराम करना है।