मानव शरीर पर सूर्य के प्रभाव के बारे में बोलते हुए, इससे होने वाले नुकसान या लाभ का सटीक निर्धारण करना असंभव है। सूर्य की किरणें भोजन से प्राप्त कैलोरी की तरह होती हैं।. इनकी कमी से कुपोषण होता है और अधिक मात्रा में ये मोटापे का कारण बनते हैं। तो इस स्थिति में है। मध्यम मात्रा में, सौर विकिरण का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जबकि पराबैंगनी विकिरण की अधिकता जलन और कई बीमारियों के विकास को भड़काती है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें।

सौर विकिरण: शरीर पर सामान्य प्रभाव

सौर विकिरण पराबैंगनी और अवरक्त तरंगों का एक संयोजन है।. इनमें से प्रत्येक घटक शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करता है।

अवरक्त विकिरण का प्रभाव:

1. अवरक्त किरणों की मुख्य विशेषता उनके द्वारा उत्पन्न तापीय प्रभाव है। शरीर को गर्म करने से रक्त वाहिकाओं के विस्तार और रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण में योगदान होता है।
2. वार्म अप का मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है, थोड़ा सा विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदान करता है।
3. गर्मी के प्रभाव में, चयापचय बढ़ता है, जैविक रूप से सक्रिय घटकों को आत्मसात करने की प्रक्रिया सामान्यीकृत होती है।
4. सूर्य से अवरक्त विकिरण मस्तिष्क और दृश्य तंत्र को उत्तेजित करता है।
5. सौर विकिरण के लिए धन्यवाद, शरीर की जैविक लय सिंक्रनाइज़ होती है, नींद और जागने के तरीके शुरू होते हैं।
6. सौर ताप से उपचार करने से त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, मुंहासों से राहत मिलती है।
7. गर्म रोशनी मूड को ऊपर उठाती है और व्यक्ति की भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करती है।
8. और हाल के अध्ययनों के अनुसार, यह पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में भी सुधार करता है।

शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के नकारात्मक प्रभावों के बारे में तमाम बहसों के बावजूद, इसकी कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यह अस्तित्व के महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। और शरीर में अल्ट्रावायलेट की कमी की स्थिति में निम्नलिखित परिवर्तन होने लगते हैं:

1. सबसे पहले इम्युनिटी कमजोर होती है। यह विटामिन और खनिजों के अवशोषण के उल्लंघन के कारण होता है, सेलुलर स्तर पर चयापचय में खराबी।
2. नई या पुरानी बीमारियों को विकसित करने की प्रवृत्ति होती है, जो अक्सर जटिलताओं के साथ होती है।
3. सुस्ती, क्रोनिक थकान सिंड्रोम नोट किया जाता है, कार्य क्षमता का स्तर कम हो जाता है।
4. बच्चों के लिए पराबैंगनी प्रकाश की कमी विटामिन डी के उत्पादन में बाधा डालती है और विकास में कमी को भड़काती है।

हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि अत्यधिक सौर गतिविधि से शरीर को कोई लाभ नहीं होगा!

धूप सेंकने के लिए मतभेद

शरीर के लिए सूर्य के प्रकाश के सभी लाभों के बावजूद, हर कोई गर्म किरणों का आनंद नहीं उठा सकता है। अंतर्विरोधों में शामिल हैं:

• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• ट्यूमर, उनके स्थान की परवाह किए बिना;
• प्रगतिशील तपेदिक;
• एनजाइना पेक्टोरिस, इस्केमिक रोग;
• अंतःस्रावी विकृति;
• तंत्रिका तंत्र को नुकसान;
• थायरॉयड और अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता;
• मधुमेह;
• मास्टोपाथी;
• गर्भाशय फाइब्रॉएड;
• गर्भावस्था;
• सर्जरी के बाद वसूली की अवधि।

सभी मामलों में, सक्रिय विकिरण रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा देगा, जिससे नई जटिलताओं का विकास होगा।.

धूप और बुजुर्गों, शिशुओं में शामिल न हों। जनसंख्या की इन श्रेणियों के लिए, छाया में सूर्य के प्रकाश के साथ उपचार का संकेत दिया जाता है। सुरक्षित गर्मी की आवश्यक खुराक वहां पर्याप्त होगी।

हमारे पाठकों की कहानियां

व्लादिमीर
61 वर्ष

सूर्य का नकारात्मक प्रभाव

अवरक्त और पराबैंगनी तरंगों के संपर्क में आने का समय सख्ती से सीमित होना चाहिए। अतिरिक्त सौर विकिरण में:

• शरीर की सामान्य स्थिति में गिरावट को भड़का सकता है (अति ताप के कारण तथाकथित हीट स्ट्रोक);
• त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिससे स्थायी परिवर्तन होते हैं;
• दृष्टि खराब करता है;
• शरीर में हार्मोनल व्यवधान को भड़काता है;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास को भड़काने कर सकते हैं।

ताकि अधिकतम सौर गतिविधि के दौरान समुद्र तट पर घंटों लेटने से शरीर को भारी नुकसान होता है.

प्रकाश के आवश्यक हिस्से को प्राप्त करने के लिए, धूप वाले दिन बीस मिनट की पैदल दूरी पर्याप्त है।

त्वचा पर सूर्य का प्रभाव

अत्यधिक सौर विकिरण से त्वचा की गंभीर समस्याएं होती हैं। अल्पावधि में, आपको जलन या जिल्द की सूजन होने का जोखिम होता है। यह सबसे छोटी समस्या है जिसका आप सामना कर सकते हैं जब आप गर्म दिन में तन से दूर हो जाते हैं। यदि ऐसी स्थिति को नियमित नियमितता के साथ दोहराया जाता है, तो सूर्य का विकिरण त्वचा, मेलेनोमा पर घातक संरचनाओं के गठन के लिए प्रोत्साहन होगा।

इसके अलावा, यूवी एक्सपोजर त्वचा को सूखता है, जिससे इसे पतला और अधिक संवेदनशील बना दिया जाता है। और सीधी किरणों के लगातार संपर्क में आने से उम्र बढ़ने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जिससे शुरुआती झुर्रियों की उपस्थिति होती है।

सौर विकिरण के नकारात्मक प्रभावों से खुद को बचाने के लिए, यह सरल सुरक्षा उपायों का पालन करने के लिए पर्याप्त है:

1. गर्मियों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें? इसे चेहरे, हाथ, पैर और डायकोलेट सहित शरीर के सभी उजागर क्षेत्रों पर लगाएं। पैकेजिंग पर एसपीएफ़ बैज वही यूवी सुरक्षा है। और इसकी डिग्री संक्षेप के पास इंगित संख्या पर निर्भर करेगी। स्टोर में जाने के लिए, एसपीएफ़ 15 या एसपीएफ़ 20 स्तर वाले सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं। यदि आप समुद्र तट पर समय बिताने की योजना बना रहे हैं, तो उच्च दरों वाले विशेष उत्पादों का उपयोग करें। बच्चों की त्वचा के लिए, एसपीएफ़ 50 की अधिकतम सुरक्षा वाली क्रीम उपयुक्त है।
2. यदि आपको धूप की अधिकतम तीव्रता पर लंबे समय तक बाहर रहने की आवश्यकता है, तो लंबी आस्तीन वाले हल्के कपड़े से बने कपड़े पहनें। अपने चेहरे की नाजुक त्वचा को छिपाने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनना सुनिश्चित करें।
3. धूप सेंकने की अवधि को नियंत्रित करें। अनुशंसित समय 15-20 मिनट है। यदि आप अधिक समय से बाहर हैं, तो कोशिश करें कि सीधी धूप से कुछ छाया लें।

और याद रखें कि गर्मियों में, रात के घंटों को छोड़कर, सौर विकिरण दिन के किसी भी समय त्वचा को प्रभावित करता है। आप अवरक्त तरंगों से स्पष्ट गर्मी महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन सुबह और दोपहर दोनों समय पराबैंगनी गतिविधि में उच्च बनी रहती है।

दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव

दृश्य तंत्र पर सूर्य के प्रकाश का प्रभाव बहुत अधिक होता है। आखिरकार, प्रकाश किरणों के लिए धन्यवाद, हम अपने आसपास की दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं। कृत्रिम प्रकाश कुछ हद तक प्राकृतिक प्रकाश का विकल्प बन सकता है, लेकिन दीपक से पढ़ने-लिखने की स्थिति में आंखों का तनाव बढ़ जाता है।

किसी व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव और सूर्य के प्रकाश की दृष्टि के बारे में बोलते हुए, इसका अर्थ है बिना धूप के चश्मे के लंबे समय तक धूप में रहने के दौरान आंखों को नुकसान।

आप जिन अप्रिय संवेदनाओं का सामना कर सकते हैं, उनमें से कोई भी आंखों में दर्द, उनकी लालिमा, फोटोफोबिया को काट सकता है। सबसे गंभीर घाव रेटिनल बर्न है।. यह पलकों की शुष्क त्वचा, छोटी झुर्रियों का निर्माण भी संभव है।

1. धूप के चश्मे पहने. खरीदते समय, सबसे पहले, सुरक्षा की डिग्री पर ध्यान दें। छवि मॉडल अक्सर प्रकाश को थोड़ा अस्पष्ट करते हैं, लेकिन पराबैंगनी विकिरण के प्रवेश को नहीं रोकते हैं। इसलिए, एक उज्ज्वल फ्रेम को अलग रखने और गुणवत्ता वाले लेंस का चयन करने की सिफारिश की जाती है।
2. सुनिश्चित करें कि सीधी किरणें आपके चेहरे पर न पड़ें। छाया में रहें, टोपी, टोपी या अन्य टोपी को छज्जा के साथ पहनें।
3. सूरज को मत देखो। यदि आपको असुविधा का अनुभव नहीं होता है, तो यह इस उपक्रम की सुरक्षा का संकेत नहीं देता है। यहां तक ​​​​कि सर्दियों के सूरज में भी दृष्टि समस्याओं को प्रदान करने के लिए पर्याप्त गतिविधि होती है।

क्या साल का कोई सुरक्षित समय है

स्वास्थ्य उपचार के रूप में सौर विकिरण का उपयोग एक आम बात है। वह अल्ट्रावायलट, वह गर्मी तीव्र जलन की श्रेणी में आती है. और इन लाभों का दुरुपयोग गंभीर समस्याएँ अर्जित कर सकता है।

सनबर्न मेलेनिन का उत्पादन है। और अधिक सटीक होने के लिए, एक अड़चन के लिए त्वचा की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया।

क्या वर्ष के किसी भी समय सूर्य का विकिरण इतना खतरनाक होता है? इस प्रश्न का निश्चित उत्तर देना कठिन है। सब कुछ मौसम पर इतना निर्भर नहीं करेगा जितना कि भौगोलिक स्थिति पर। तो, मध्य अक्षांशों में, गर्मियों में सौर विकिरण की गतिविधि 25-35% बढ़ जाती है। इसलिए, एक स्पष्ट दिन पर बाहर रहने की सिफारिशें केवल गर्म मौसम पर लागू होती हैं। सर्दियों में, इन क्षेत्रों के निवासियों को पराबैंगनी विकिरण से खतरा नहीं होता है।

लेकिन भूमध्य रेखा के निवासियों को पूरे वर्ष सीधी धूप का सामना करना पड़ता है। इसलिए, शरीर पर नकारात्मक प्रभाव की संभावना गर्मी और सर्दी दोनों में मौजूद होती है। इस संबंध में उत्तरी अक्षांश के निवासी अधिक भाग्यशाली थे। आखिरकार, भूमध्य रेखा से दूरी के साथ, पृथ्वी पर सूर्य की किरणों की घटना का कोण बदल जाता है, और इसके साथ विकिरण गतिविधि भी होती है। थर्मल तरंग की लंबाई बढ़ जाती है, और साथ ही गर्मी की मात्रा घट जाती है (ऊर्जा हानि)। इसलिए पूरे साल सर्दी पड़ती है, क्योंकि पृथ्वी की सतह में गर्म होने के लिए पर्याप्त गर्मी नहीं होती है।

सौर विकिरण हमारे शरीर का मित्र है। लेकिन इस दोस्ती का दुरुपयोग न करें। अन्यथा, परिणाम सबसे गंभीर हो सकते हैं। सावधानियों को भूले बिना बस गर्मी का आनंद लें।

मानव शरीर और त्वचा पर सूर्य के प्रकाश की पराबैंगनी किरणों के लाभ और हानि: टैनिंग करते समय सुरक्षा कैसे प्रदान करें

सूर्य की पराबैंगनी किरणें हमारे ग्रह पर सभी जीवन को जीवन देती हैं। यदि एक क्षण में सूर्य के प्रकाश की पराबैंगनी किरणें विलीन हो जाती हैं, तो प्रकाश-संश्लेषण की सभी प्रक्रियाएँ तुरन्त रुक जाएँगी, भयंकर सर्दी आएगी, प्रकाश विलीन हो जाएगा। असली "दुनिया का अंत" आ जाएगा।

और यह सब महत्व, वैज्ञानिक लगातार पराबैंगनी किरणों के सकारात्मक जैविक प्रभाव पर सवाल उठा रहे हैं, सिद्धांत बनाए जा रहे हैं कि यह हानिकारक विकिरण है। दरअसल, कुछ तथ्य बताते हैं कि शरीर पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से रोग प्रक्रियाओं का विकास होता है। लेकिन मूल रूप से, यदि आप त्वचा विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करते हैं, तो तन भी एक उपयोगी प्रक्रिया है। आखिरकार, मानव शरीर में केवल पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में अपूरणीय विटामिन डी का उत्पादन होता है। इसके बिना, हड्डियों का विनाश शुरू होता है और कैल्शियम के अवशोषण की प्रक्रिया असंभव है।

कहने की जरूरत नहीं है कि हम सभी गर्मियों में समुद्र तट पर तैरने और धूप सेंकने का आनंद कैसे लेते हैं? हाल के वर्षों में, वैज्ञानिकों ने त्वचा पर सूर्य के प्रकाश के प्रभावों के बारे में अपनी समझ का विस्तार किया है। और इसके बारे में जितनी अधिक जानकारी सामने आती है, उतनी ही ज़ोर से वे हमें सावधान रहने का आग्रह करते हैं। धूप सेंकने का दुरुपयोग गंभीर परिणामों से भरा है। नियमित रूप से गहन कमाना समय से पहले बूढ़ा हो जाता है: झुर्रियाँ, अस्वस्थ त्वचा का रंग, जलन, जलन, और सबसे खतरनाक - त्वचा कैंसर के खतरे में वृद्धि। तो क्यों न समय रहते नकारात्मक परिणामों को रोका जाए?

पराबैंगनी किरणों के प्रकार, प्रकार और सिद्ध गुण

यह व्यापक रूप से ज्ञात है कि पराबैंगनी किरणें कई प्रकार की होती हैं। यूवीए और यूवीबी विकिरण दो अलग-अलग प्रकार के सौर विकिरण हैं। यूवीए प्रकार की पराबैंगनी किरणें त्वचा में गहराई से प्रवेश करती हैं, इसकी लोच और दृढ़ता को कम करती हैं, जिससे त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने लगती है, जो झुर्रियों, उम्र के धब्बों और झाईयों के त्वरित गठन में व्यक्त की जाती है, विशेष रूप से निष्पक्ष बालों वाले और हल्की आंखों वाले लोगों में। ये किरणें स्किन कैंसर का कारण भी बन सकती हैं।

यूवीबी किरणें यूवीए किरणों की तुलना में बहुत अधिक ऊर्जावान होती हैं। वे सनबर्न का कारण बनते हैं और त्वचा कैंसर के सबसे आम कारणों में से एक हैं। यह याद रखना चाहिए कि बादल के मौसम में भी यूवीए और यूवीबी किरणें त्वचा पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं! विभिन्न क्रीम यूवीबी से बचाते हैं, और पोषक तत्वों की खुराक यूवीए विकिरण के लिए आंतरिक प्रतिरोध को बढ़ाती है। पराबैंगनी किरणों के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध गुण मानव शरीर पर लाभकारी और हानिकारक दोनों प्रभाव डालते हैं।

बेशक, आपने देखा कि वृद्ध लोग, जो छतरियों और चौड़ी-चौड़ी टोपी के साथ खुद को धूप से बचाने के आदी हैं, उनके साथियों की तुलना में अधिक चिकनी और नरम त्वचा होती है - नाविक, माली और अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधि जिनके काम में बाहर रहना शामिल है। किसी भी मौसम में और साल के किसी भी समय।

लेकिन सूर्य को अपना शत्रु मत समझो!मध्यम खुराक में, यह रिकेट्स और मौसमी अवसाद को रोकता है, सोरायसिस से लड़ने में मदद करता है और, वास्तविक साक्ष्य के अनुसार, स्तन और पेट के कैंसर।

सूरज की किरणों की बदौलत हमारा शरीर विटामिन डी का उत्पादन करता है, जो कंकाल और अच्छे मूड के हार्मोन को मजबूत करने के लिए जरूरी है। अन्य बातों के अलावा, सूर्य की किरणें एक उत्कृष्ट प्राकृतिक दर्द निवारक हैं।

हालांकि, यह न भूलें कि सूर्य के प्रकाश की संभावनाएं- दुधारी तलवार। क्या आप जानते हैं कि सनबर्न सिर्फ बदसूरत और दर्दनाक नहीं है? यह त्वचा के गहरे घाव के साथ एक वास्तविक जलन है, जिसके लिए घरेलू उपचार से कम उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

सूर्य के खतरों के बारे में 7 बुरी खबरें

पराबैंगनी किरणों के लाभ और हानि का अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए वैज्ञानिक परिकल्पना का निर्माण कर रहे हैं। वर्तमान में, एक आधुनिक व्यक्ति के लिए सूर्य के खतरों के बारे में 7 बुरी खबरें हैं:

पराबैंगनी किरणों से प्रभावी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, डॉक्टरों ने विशेष सिफारिशें विकसित की हैं। वे आगे पृष्ठ के नीचे सूचीबद्ध हैं।

1. क्या आपको सनबर्न हो गया? 500 मिलीग्राम गुलाब जायफल तेल कैप्सूल 20 दिनों के लिए रोजाना 3 बार लें।
2. "कितनी बार उन्होंने दुनिया को बताया है": सूरज की किरणों से खुद को बचाएं! और वही, वयस्क और बच्चे गर्मी में घंटों समुद्र तट पर धूप सेंकते हैं! तुच्छता और गैरजिम्मेदारी का एक उत्कृष्ट उदाहरण!
3. सूर्य के प्रति लापरवाह संपर्क अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करेगा। गहरी झुर्रियाँ, लालिमा, मोतियाबिंद, अपक्षयी धब्बे, त्वचा कैंसर - यह संभावित परिणामों की पूरी सूची नहीं है। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि सूर्य की किरणें उम्र बढ़ने में तेजी लाने वाले सबसे शक्तिशाली कारक हैं। यूवीबी किरणें त्वचा को नष्ट कर देती हैं, और यूवीए किरणें त्वचा को बनाने वाली कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती हैं। मत भूलो: सनस्क्रीन/सनस्क्रीन केवल यूवीबी किरणों से बचाते हैं!
4. शरीर पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से शरीर की रक्षा करने का सबसे अच्छा साधन एक छाया है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें वास्तव में क्या मदद मिलती है - घर की दीवार, एक छाता, एक समुद्र तट कवक, एक चौड़ी-चौड़ी टोपी या धूप का चश्मा ... एक टी-शर्ट, विंडब्रेकर या पारेओ अपरिहार्य सहायक बन जाएंगे। और, ज़ाहिर है, एक सुरक्षात्मक क्रीम जिसे कान और पैर की उंगलियों सहित सभी उजागर सतहों पर चिकनाई की आवश्यकता होती है।
5. एक संतुलित आहार पराबैंगनी किरणों और एक वफादार सहायक के लिए एक और उपाय है। उचित पोषण धूप की कालिमा से रक्षा नहीं कर सकता है, लेकिन यह शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद करेगा। अधिक जैतून का तेल, विदेशी फल और खुबानी, सब्जियां (विशेषकर टमाटर), और फलियां खाएं। मांस, डेयरी उत्पादों (मक्खन सहित), और मिठाई का सेवन सीमित करें।



6. अल्पाइन सूर्य के शरीर पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से सावधान रहें - यह सबसे आक्रामक है। समुद्र तट पर धूप सेंकते समय, यह मत भूलो कि पानी की सतह से परावर्तित सूर्य की किरणें, एक हल्की और इतनी सुखद समुद्री हवा के साथ मिलकर, बड़े खतरे से भरी होती हैं।
7. बर्फ भी सूर्य को खूबसूरती से प्रतिबिंबित करती है, प्रत्येक 1,000 मीटर के लिए यूवी विकिरण को 10% तक बढ़ाती है। और इसका मतलब यह है कि आप पहाड़ों में जितना ऊंचा चढ़ेंगे, आपको सनबर्न होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। इसके अलावा, यदि रेत सूर्य की किरणों का 10% और पानी की सतह 20% को दर्शाता है, तो ताजी गिरी हुई बर्फ सूर्य की किरणों का 90% परावर्तित करती है। इस प्रकार, आपकी आंखों और त्वचा को प्राप्त होने वाली यूवी विकिरण की खुराक कई गुना अधिक हो जाती है।
8. तो आप किसी व्यक्ति पर पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से खुद को कैसे बचा सकते हैं: सनस्क्रीन, शरीर को एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म के साथ कवर करते हुए, एक निश्चित अवरोध पैदा करते हैं जो त्वचा पर सूरज की किरणों को सीमित करता है। सुरक्षा का यह तरीका केवल तभी प्रभावी होता है जब आप सूरज के संपर्क में आने के हर 2 घंटे में सभी उजागर सतहों पर सनस्क्रीन लगाते हैं। हालांकि, तन की पहली अभिव्यक्ति इंगित करती है कि यूवी किरणें आखिरकार आपकी त्वचा तक पहुंच गई हैं! याद रखें कि वे शरीर को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाते हैं, ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को बढ़ाते हैं जो सेल उम्र बढ़ने में तेजी लाते हैं। शरीर को आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने वाले सनस्क्रीन पोषक तत्वों की खुराक लेने से आप अंदर से इन प्रक्रियाओं से लड़ सकते हैं। अन्य बातों के अलावा, पोषक तत्वों की खुराक का उद्देश्य कैंसर की रोकथाम, सूर्य से एलर्जी की घटना को रोकना (ग्रीष्मकालीन विकिरण जिल्द की सूजन) है। कोई सनस्क्रीन ऐसा नहीं कर सकता! दिन में 1-2 कैप्सूल लेने से गर्मियों में विश्वसनीय सुरक्षा मिलेगी! इसके अलावा, सही पोषक तत्वों की खुराक लेने से एक सुंदर तन प्राप्त करने के समय में तेजी आती है और यह अधिक लंबे समय तक चलने वाला, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे अंदर से नरम रखता है।



9. सौंदर्य सैलून और धूपघड़ी में खड़े कृत्रिम कमाना के सभी उपकरण स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनते हैं। कई वर्षों से, दुनिया भर के त्वचा विशेषज्ञ उनके उपयोग पर प्रतिबंध लगाने के लिए हर संभव प्रयास कर रहे हैं। यदि आपको टैन्ड दिखने की आवश्यकता है, तो सेल्फ-टैनिंग उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है जो त्वचा को जला या सूखा नहीं करते हैं। ऐसे जेल रूपों का चयन करें जिनमें कम खतरनाक तत्व हों। हालांकि, बाजरा, झाई या बढ़े हुए छिद्रों की उपस्थिति में, स्व-कमाना उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
10. सेल्फ टैनिंग उत्पाद टैनिंग को नहीं रोकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे त्वचा को धूप के हानिकारक प्रभावों से नहीं बचाते हैं।
11. रोजाना कम से कम 30 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। दिन में कई बार सनस्क्रीन लगाएं, खासकर तैरने के बाद या अगर आपको ज्यादा पसीना आता है, भले ही बोतल पर "वॉटरप्रूफ" का लेबल लगा हो।
12. खूब पानी पिएं: गर्मियों में तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 1 से 2 लीटर तक होता है।
13. गर्मी के जोखिम के साथ सूर्य के संपर्क को भ्रमित न करें। पराबैंगनी किरणें गर्मी का अहसास नहीं कराती हैं और 40 डिग्री सेल्सियस पर भी शरीर पर अपना हानिकारक प्रभाव बरकरार रखती हैं। वसंत के पहले धूप के दिनों से खुद को धूप से बचाना आवश्यक है, जब हवा अभी भी काफी ठंडी होती है। जून की शुरुआत से सितंबर के अंत तक की अवधि में, उपयुक्त एसपीएफ़ के साथ दिन या नींव क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। एसपीएफ़ एक सूर्य सुरक्षा कारक है जो सौंदर्य प्रसाधनों की सूर्य के सुरक्षित संपर्क के समय को बढ़ाने की क्षमता को संदर्भित करता है। एसपीएफ फैक्टर की वैल्यू 2 से 50 यूनिट के बीच हो सकती है। इसकी गणना विशेष प्रयोगशालाओं में की जाती है, इस तथ्य के आधार पर कि एक निश्चित एजेंट का उपयोग 2 मिलीग्राम प्रति 1 वर्ग मीटर की मात्रा में किया जाएगा। त्वचा की सतह देखें। अधिकतर, सनस्क्रीन और लोशन का उत्पादन एसपीएफ़ मान के साथ-साथ डे क्रीम, फ़ाउंडेशन, पाउडर, लिपस्टिक और लिप बाम के साथ किया जाता है।



14. अपने कानों पर सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
15. सूरज की हानिकारक किरणों से आपको बचाने के लिए शहर में रहने पर निर्भर न रहें। प्रदूषित हवा के साथ संयुक्त सूर्य कहीं अधिक खतरनाक है।
16. बच्चों के लिए सूरज की किरणें सैकड़ों गुना ज्यादा खतरनाक होती हैं, इसलिए उन्हें धूप से बचाएं। याद रखें कि एक बच्चे के लिए, 4 मिनट में प्राप्त सूर्य की पराबैंगनी किरणों की खुराक एक वयस्क को 1 घंटे में प्राप्त होने वाली खुराक के बराबर होती है।
17. ऐसा मत सोचो कि 12 से 16 घंटे के बीच सौर विकिरण सबसे खतरनाक है। इस अंतराल में, यूवीबी किरणों की सबसे बड़ी तीव्रता नोट की जाती है, जबकि बाकी समय हम पर यूवीए किरणों का हमला होता है।
18. अपने आप को अजेय मत समझो। सनस्क्रीन और पोषक तत्वों की खुराक का उपयोग धूप से बचाने में मदद करता है, लेकिन सामान्य ज्ञान यह बताता है कि धूप का चश्मा, एक टोपी और एक टैंक टॉप भी आवश्यक है।

भौतिक और गणितीय विज्ञान के उम्मीदवार ई। लोज़ोवस्काया।

गर्म गर्मी के दिनों की शुरुआत के साथ, हम धूप सेंकने के लिए तैयार हो जाते हैं। सूरज की रोशनी मूड में सुधार करती है, त्वचा में महत्वपूर्ण विटामिन डी के उत्पादन को उत्तेजित करती है, लेकिन साथ ही, दुर्भाग्य से, झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करती है और त्वचा के कैंसर के खतरे को बढ़ाती है। लाभकारी और हानिकारक दोनों प्रभावों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सौर विकिरण के उस हिस्से से जुड़ा है जो मानव आंख के लिए अदृश्य है - पराबैंगनी।

विद्युत चुम्बकीय विकिरण का स्पेक्ट्रम और सूर्य का स्पेक्ट्रम। पराबैंगनी बी और सी के बीच की सीमा पृथ्वी के वायुमंडल के संचरण से मेल खाती है।

पराबैंगनी जीवों में डीएनए अणुओं को विभिन्न नुकसान पहुंचाती है।

पराबैंगनी बी की तीव्रता अक्षांश और वर्ष के समय पर निर्भर करती है।

सूती कपड़े अच्छी यूवी सुरक्षा प्रदान करते हैं।

सूर्य हमारे ग्रह के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है, और यह ऊर्जा विकिरण के रूप में आती है - अवरक्त, दृश्य और पराबैंगनी। पराबैंगनी क्षेत्र दृश्य स्पेक्ट्रम के लघु-तरंग दैर्ध्य किनारे से परे स्थित है। जब जीवित जीवों पर प्रभाव की बात आती है, तो आमतौर पर सूर्य के पराबैंगनी स्पेक्ट्रम में तीन क्षेत्र होते हैं: पराबैंगनी ए (यूवी-ए; 320-400 नैनोमीटर), पराबैंगनी बी (यूवी-बी; 290-320 एनएम) और पराबैंगनी सी (यूवी-सी; 200-290 एनएम)। विभाजन काफी मनमाना है: यूवी-बी और यूवी-सी के बीच की सीमा को इस आधार पर चुना जाता है कि 290 एनएम से कम तरंग दैर्ध्य के साथ प्रकाश पृथ्वी की सतह तक नहीं पहुंचता है, क्योंकि पृथ्वी का वातावरण, ऑक्सीजन और ओजोन के लिए धन्यवाद, कार्य करता है एक प्रभावी प्राकृतिक प्रकाश फिल्टर के रूप में। यूवी-बी और यूवी-ए के बीच की सीमा इस तथ्य पर आधारित है कि 320 एनएम से कम विकिरण 320-400 एनएम रेंज में प्रकाश की तुलना में बहुत अधिक एरिथेमा (त्वचा का लाल होना) का कारण बनता है।

सूर्य के प्रकाश की वर्णक्रमीय संरचना काफी हद तक वर्ष के समय, मौसम, भौगोलिक अक्षांश और समुद्र तल से ऊंचाई पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, भूमध्य रेखा से दूर, लघु-तरंग सीमा जितनी मजबूत होती है, लंबी तरंगों की ओर खिसकती है, क्योंकि इस मामले में प्रकाश एक तिरछे कोण पर सतह पर गिरता है और वातावरण में अधिक दूरी तय करता है, जिसका अर्थ है कि यह अधिक अवशोषित होता है। दृढ़ता से। ओजोन परत की मोटाई शॉर्ट-वेव सीमा की स्थिति को भी प्रभावित करती है, इसलिए अधिक पराबैंगनी "ओजोन छिद्रों" के तहत पृथ्वी की सतह तक पहुंचती है।

दोपहर के समय, 300 एनएम की तरंग दैर्ध्य पर विकिरण की तीव्रता तीन घंटे पहले या तीन घंटे बाद की तुलना में 10 गुना अधिक होती है। बादल पराबैंगनी बिखेरते हैं, लेकिन केवल काले बादल ही इसे पूरी तरह से रोक सकते हैं। पराबैंगनी किरणें रेत (25% तक) और बर्फ (80% तक), पानी से भी बदतर (7% से कम) से अच्छी तरह से परावर्तित होती हैं। पराबैंगनी प्रवाह ऊंचाई के साथ बढ़ता है, लगभग 6% प्रति किलोमीटर। तदनुसार, समुद्र तल से नीचे स्थित स्थानों में (उदाहरण के लिए, मृत सागर के तट से दूर), विकिरण की तीव्रता कम होती है।

सूर्य के नीचे जीवन

प्रकाश के बिना पृथ्वी पर जीवन का अस्तित्व नहीं हो सकता। पौधे सौर ऊर्जा का उपयोग करते हैं, इसे प्रकाश संश्लेषण की सहायता से संग्रहीत करते हैं और अन्य सभी जीवित प्राणियों को भोजन के माध्यम से ऊर्जा प्रदान करते हैं। मनुष्यों और अन्य जानवरों के लिए, प्रकाश उनके आसपास की दुनिया को देखने की क्षमता प्रदान करता है, शरीर की जैविक लय को नियंत्रित करता है।

यह हर्षित तस्वीर पराबैंगनी द्वारा थोड़ी जटिल है, क्योंकि इसकी ऊर्जा डीएनए को गंभीर नुकसान पहुंचाने के लिए पर्याप्त है। वैज्ञानिकों ने दो दर्जन से अधिक विभिन्न बीमारियों की गणना की है जो सूर्य के प्रकाश की क्रिया से होती हैं या बढ़ जाती हैं, उनमें से ज़ेरोडर्मा पिगमेंटोसम, स्क्वैमस सेल त्वचा कैंसर, बेसलियोमा, मेलेनोमा, मोतियाबिंद।

बेशक, विकास की प्रक्रिया में, हमारे शरीर ने पराबैंगनी विकिरण से बचाने के लिए तंत्र विकसित किया है। संभावित खतरनाक विकिरण को शरीर में प्रवेश करने से रोकने वाला पहला अवरोध त्वचा है। लगभग सभी पराबैंगनी को एपिडर्मिस में अवशोषित किया जाता है, त्वचा की बाहरी परत 0.07-0.12 मिमी की मोटाई के साथ। प्रकाश संवेदनशीलता काफी हद तक मेलेनिन का उत्पादन करने के लिए शरीर की विरासत में मिली क्षमता से निर्धारित होती है, एक गहरा रंगद्रव्य जो एपिडर्मिस में प्रकाश को अवशोषित करता है और इस तरह त्वचा की गहरी परतों को फोटोडैमेज से बचाता है। मेलेनिन विशेष त्वचा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है जिसे मेलानोसाइट्स कहा जाता है। यूवी विकिरण मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। यूवी-बी प्रकाश से विकिरणित होने पर यह जैविक वर्णक सबसे अधिक तीव्रता से बनता है। सच है, प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन सूर्य के संपर्क में आने के 2-3 दिनों के बाद, लेकिन यह 2-3 सप्ताह तक बना रहता है। इसी समय, मेलानोसाइट्स का विभाजन तेज हो जाता है, मेलेनोसोम (मेलेनिन युक्त कणिकाओं) की संख्या बढ़ जाती है, और उनका आकार बढ़ जाता है। यूवी-ए रेंज में प्रकाश भी एक तन पैदा करने में सक्षम है, लेकिन कमजोर और कम लगातार है, क्योंकि मेलेनोसोम की संख्या में वृद्धि नहीं होती है, लेकिन मेलेनिन के लिए मेलेनिन अग्रदूत का केवल फोटोकैमिकल ऑक्सीकरण होता है।

सूर्य के प्रकाश की संवेदनशीलता के अनुसार, छह प्रकार की त्वचा को प्रतिष्ठित किया जाता है। टाइप I की त्वचा बहुत हल्की होती है, आसानी से जल जाती है, और बिल्कुल भी टैन नहीं होती है। टाइप II की त्वचा आसानी से जल जाती है और थोड़ी तनी हुई हो जाती है। टाइप III स्किन टैन जल्दी और कम जलती है। टाइप IV त्वचा धूप के प्रति और भी अधिक प्रतिरोधी होती है। V और VI प्रकार की त्वचा स्वाभाविक रूप से काली होती है (उदाहरण के लिए, ऑस्ट्रेलिया और अफ्रीका के मूल निवासियों में) और सूर्य के हानिकारक प्रभावों से लगभग अप्रभावित रहती है। अश्वेतों में गैर-मेलेनोमा त्वचा कैंसर विकसित होने का जोखिम 100 गुना कम होता है, और यूरोपीय लोगों की तुलना में मेलेनोमा 10 गुना कम होता है।

बहुत गोरी त्वचा वाले लोग यूवी जोखिम के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। उनमें, तेज धूप में भी थोड़ी देर रहने से एरिथेमा - त्वचा की लालिमा हो जाती है। एरिथेमा मुख्य रूप से यूवी-बी विकिरण के कारण होता है। शरीर पर पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव के एक उपाय के रूप में, न्यूनतम एरिथेमल खुराक (मेड) जैसी अवधारणा का अक्सर उपयोग किया जाता है, अर्थात, जिस पर आंख को हल्की लालिमा दिखाई देती है। वास्तव में, न केवल अलग-अलग लोगों में, बल्कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में एक व्यक्ति में भी मेड वैल्यू अलग-अलग होती है। उदाहरण के लिए, एक सफेद गैर-टैन्ड व्यक्ति के पेट की त्वचा के लिए, मेड मान लगभग 200 J/m 2 है, और पैरों पर यह तीन गुना अधिक है। एरिथेमा आमतौर पर एक्सपोजर के कई घंटे बाद होता है। गंभीर मामलों में, फफोले के साथ एक वास्तविक सनबर्न विकसित होता है।

एपिडर्मिस में मेलेनिन के अलावा कौन से पदार्थ पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करते हैं? न्यूक्लिक एसिड, अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन और टायरोसिन, यूरोकैनिक एसिड। न्यूक्लिक एसिड क्षति शरीर के लिए सबसे खतरनाक है। यूवी-बी रेंज में प्रकाश की क्रिया के तहत, आसन्न पाइरीमिडीन (साइटोसिन या थाइमिन) आधारों के बीच सहसंयोजक बंधों के कारण डिमर बनते हैं। चूंकि पाइरीमिडीन डिमर डबल हेलिक्स में फिट नहीं होते हैं, इसलिए डीएनए का यह हिस्सा अपने कार्यों को करने की क्षमता खो देता है। यदि क्षति छोटी है, तो विशेष एंजाइम दोषपूर्ण क्षेत्र को काट देते हैं (और यह एक और काफी प्रभावी रक्षा तंत्र है)। हालांकि, यदि क्षति कोशिका की मरम्मत करने की क्षमता से अधिक है, तो कोशिका मर जाती है। बाह्य रूप से, यह इस तथ्य में प्रकट होता है कि जली हुई त्वचा "छील जाती है"। डीएनए की क्षति से उत्परिवर्तन हो सकता है और, परिणामस्वरूप, कैंसर हो सकता है। अन्य आणविक क्षति भी होती है, उदाहरण के लिए, प्रोटीन के साथ डीएनए क्रॉस-लिंक। वैसे, दृश्य प्रकाश क्षतिग्रस्त न्यूक्लिक एसिड के उपचार में योगदान देता है (इस घटना को फोटोरिएक्टिवेशन कहा जाता है)। शरीर में निहित एंटीऑक्सीडेंट फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाओं के खतरनाक परिणामों को रोकने में मदद करते हैं।

पराबैंगनी विकिरण का एक अन्य परिणाम प्रतिरक्षा दमन है। शायद शरीर की यह प्रतिक्रिया सनबर्न के कारण होने वाली सूजन को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई है, लेकिन यह संक्रमणों के प्रतिरोध को भी कम करती है। यूरोकैनिक एसिड और डीएनए की फोटोकैमिकल प्रतिक्रियाएं प्रतिरक्षा दमन के संकेत के रूप में कार्य करती हैं।

टेनिंग के लिए फैशन - औद्योगिक समाज का प्रतीक

लंबे समय तक, गोरी त्वचा को कुलीन और अमीर की पहचान माना जाता था: यह तुरंत स्पष्ट हो गया था कि इसके मालिकों को सुबह से रात तक खेत में काम नहीं करना पड़ता था। लेकिन बीसवीं सदी में, सब कुछ बदल गया, गरीबों ने अब पूरे दिन कारखानों और कारखानों में बिताए, और अमीर एक सुंदर सुनहरे तन को दिखाते हुए, समुद्र के किनारे ताजी हवा में आराम कर सकते थे। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, कमाना के लिए फैशन बड़े पैमाने पर बन गया; तनी हुई त्वचा को न केवल धन, बल्कि उत्कृष्ट स्वास्थ्य का भी प्रतीक माना जाने लगा। पर्यटन उद्योग में वृद्धि हुई है, जो वर्ष के किसी भी समय समुद्र के द्वारा छुट्टियों की पेशकश करता है। लेकिन कुछ समय बीत गया, और डॉक्टरों ने अलार्म बजाया: यह पता चला कि तन प्रेमियों के बीच त्वचा कैंसर की आवृत्ति कई गुना बढ़ गई। और एक जीवन रक्षक के रूप में, यह सुझाव दिया गया था कि हर कोई, बिना किसी अपवाद के, सनस्क्रीन और लोशन का उपयोग करें, जिसमें ऐसे पदार्थ शामिल हैं जो पराबैंगनी विकिरण को प्रतिबिंबित या अवशोषित करते हैं।

ज्ञात हो कि कोलंबस के समय में भी भारतीय खुद को धूप से बचाने के लिए खुद को लाल रंग से रंगते थे। शायद प्राचीन यूनानियों और रोमियों ने इस उद्देश्य के लिए रेत और वनस्पति तेल के मिश्रण का इस्तेमाल किया था, क्योंकि रेत सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करती थी। रासायनिक सनस्क्रीन का उपयोग 1920 के दशक में शुरू हुआ जब पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड (PABA) को सनस्क्रीन के रूप में पेटेंट कराया गया था। हालांकि, यह पानी में घुलनशील था, जिससे नहाने के बाद सुरक्षात्मक प्रभाव गायब हो गया, और इसके अलावा, यह त्वचा को परेशान करता था। 1970 के दशक में, PABA को इसके एस्टर द्वारा बदल दिया गया था, जो पानी में लगभग अघुलनशील होते हैं और गंभीर जलन पैदा नहीं करते हैं। सनस्क्रीन कॉस्मेटिक्स के क्षेत्र में वास्तविक उछाल 1980 के दशक में शुरू हुआ। पराबैंगनी को अवशोषित करने वाले पदार्थ (कॉस्मेटोलॉजी में, उन्हें "यूवी फिल्टर" कहा जाता था) न केवल विशेष "समुद्र तट" क्रीम में जोड़ा जाने लगा, बल्कि दिन में उपयोग के लिए लगभग सभी कॉस्मेटिक उत्पादों में भी जोड़ा जाने लगा: क्रीम, तरल पाउडर, लिपस्टिक।

ऑपरेशन के सिद्धांत के अनुसार, यूवी फिल्टर को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: प्रकाश को प्रतिबिंबित करना ("भौतिक") और अवशोषित ("रासायनिक")। परावर्तक एजेंटों में विभिन्न प्रकार के खनिज वर्णक शामिल हैं, मुख्य रूप से टाइटेनियम डाइऑक्साइड, जिंक ऑक्साइड, मैग्नीशियम सिलिकेट। उनकी कार्रवाई का सिद्धांत सरल है: वे पराबैंगनी बिखेरते हैं, इसे त्वचा में घुसने से रोकते हैं। जिंक ऑक्साइड तरंग दैर्ध्य रेंज को 290 से 380 एनएम तक पकड़ लेता है, बाकी कुछ छोटे होते हैं। परावर्तक एजेंटों का मुख्य नुकसान यह है कि वे पाउडर, अपारदर्शी होते हैं और त्वचा को एक सफेद रंग देते हैं।

स्वाभाविक रूप से, सौंदर्य प्रसाधन निर्माता पारदर्शी और अत्यधिक घुलनशील "रासायनिक" यूवी फिल्टर (फोटोकैमिस्ट्री में यूवी अवशोषक के रूप में जाना जाता है) के लिए अधिक आकर्षित थे। इनमें पहले से उल्लिखित पीएबीए और इसके एस्टर शामिल हैं (अब वे लगभग कभी भी उपयोग नहीं किए जाते हैं, क्योंकि इस बात के प्रमाण हैं कि वे उत्परिवर्तजन के गठन के साथ विघटित होते हैं), सैलिसिलेट्स, दालचीनी एसिड डेरिवेटिव (दालचीनी), एन्थ्रानिलिक एस्टर, ऑक्सीबेंज़ोफेनोन। यूवी अवशोषक के संचालन का सिद्धांत यह है कि, पराबैंगनी की मात्रा को अवशोषित करने के बाद, इसका अणु अपनी आंतरिक संरचना को बदलता है और प्रकाश ऊर्जा को गर्मी में परिवर्तित करता है। सबसे कुशल और प्रकाश प्रतिरोधी यूवी अवशोषक एक इंट्रामोल्युलर प्रोटॉन स्थानांतरण चक्र पर काम करते हैं।

अधिकांश यूवी अवशोषक केवल यूवी-बी क्षेत्र में प्रकाश को अवशोषित करते हैं। आमतौर पर सनस्क्रीन में एक यूवी फिल्टर नहीं होता है, बल्कि कई, भौतिक और रासायनिक दोनों होते हैं। यूवी फिल्टर की कुल सामग्री 15 प्रतिशत से अधिक हो सकती है।

क्रीम, लोशन और अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों की सुरक्षात्मक प्रभावशीलता को चिह्नित करने के लिए, तथाकथित सन प्रोटेक्शन फैक्टर (अंग्रेजी में "सन प्रोटेक्शन फैक्टर", या एसपीएफ) का उपयोग किया जाने लगा। सन प्रोटेक्शन फैक्टर का विचार पहली बार 1962 में ऑस्ट्रियाई वैज्ञानिक फ्रांज ग्रीटर द्वारा प्रस्तावित किया गया था और सौंदर्य प्रसाधन और दवा उद्योगों द्वारा अपनाया गया था। सूर्य संरक्षण कारक को संरक्षित त्वचा के संपर्क में आने पर एरिथेमा पैदा करने के लिए आवश्यक पराबैंगनी विकिरण की न्यूनतम खुराक के अनुपात के रूप में परिभाषित किया जाता है जो असुरक्षित त्वचा पर समान प्रभाव का कारण बनता है। एक लोकप्रिय व्याख्या व्यापक हो गई है: यदि सुरक्षा के बिना आप 20 मिनट में जल जाते हैं, तो अपनी त्वचा को एक सुरक्षात्मक कारक के साथ क्रीम के साथ धुंधला करके, कहें, 15, आपको 15 गुना अधिक धूप में रहने के बाद ही सनबर्न मिलेगा, कि है, 5 घंटे के बाद।

सुरक्षा की झूठी भावना

ऐसा लगता है कि पराबैंगनी विकिरण की समस्या का समाधान ढूंढ लिया गया है। लेकिन हकीकत में सब कुछ इतना आसान नहीं है। वैज्ञानिक साहित्य में रिपोर्टें सामने आने लगीं कि जो लोग लगातार सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं, उनमें मेलेनोमा और बेसालियोमा जैसे त्वचा कैंसर की घटनाओं में न केवल कमी हुई, बल्कि वृद्धि हुई। इस हतोत्साहित करने वाले तथ्य के लिए कई स्पष्टीकरण प्रस्तावित किए गए हैं।

सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया कि उपभोक्ता सनस्क्रीन का गलत इस्तेमाल करते हैं। क्रीम का परीक्षण करते समय, त्वचा पर 2 मिलीग्राम क्रीम प्रति 1 सेमी 2 लगाने की प्रथा है। लेकिन, जैसा कि अध्ययनों से पता चला है, लोग अक्सर एक पतली परत लगाते हैं, 2-4 गुना कम, और सुरक्षा कारक तदनुसार कम हो जाता है। इसके अलावा, क्रीम और लोशन आंशिक रूप से पानी से धोए जाते हैं, उदाहरण के लिए स्नान के दौरान।

एक और स्पष्टीकरण भी था। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अधिकांश रासायनिक यूवी अवशोषक (अर्थात्, वे सौंदर्य प्रसाधनों में सबसे अधिक व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं) केवल यूवी-बी क्षेत्र में प्रकाश को अवशोषित करते हैं, जो सनबर्न के विकास को रोकते हैं। लेकिन, कुछ रिपोर्टों के अनुसार, मेलेनोमा यूवी-ए विकिरण के प्रभाव में होता है। यूवी-बी विकिरण को अवरुद्ध करके, सनस्क्रीन त्वचा की लालिमा के प्राकृतिक चेतावनी संकेत को अवरुद्ध करते हैं, एक सुरक्षात्मक तन के गठन को धीमा करते हैं, और इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति को यूवी-ए क्षेत्र में अत्यधिक खुराक प्राप्त होती है, जो कैंसर को भड़का सकती है।

सर्वेक्षण के परिणाम बताते हैं कि जो लोग उच्च एसपीएफ़ वाले सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं वे धूप में अधिक समय बिताते हैं और इसलिए अनजाने में खुद को अधिक जोखिम में डालते हैं।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि रसायनों का मिश्रण जो सुरक्षात्मक क्रीम का हिस्सा हैं, पराबैंगनी विकिरण के लंबे समय तक संपर्क के साथ, मुक्त कणों का स्रोत बन सकते हैं - जैव-अणुओं के ऑक्सीकरण के सर्जक। कुछ यूवी फिल्टर संभावित रूप से जहरीले या एलर्जेनिक होते हैं।

"सनी" विटामिन

यह याद रखने का समय है कि पराबैंगनी विकिरण के कई नकारात्मक प्रभावों के अलावा, सकारात्मक भी हैं। और सबसे महत्वपूर्ण उदाहरण विटामिन डी 3 का प्रकाश संश्लेषण है।

एपिडर्मिस में काफी मात्रा में 7-डायहाइड्रोकोलेस्ट्रोल होता है, जो विटामिन डी 3 का अग्रदूत होता है। यूवी-बी प्रकाश के साथ विकिरण प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला शुरू करता है, जिसके परिणामस्वरूप कोलेक्लसिफेरोल (विटामिन डी 3) प्राप्त होता है, जो अभी तक सक्रिय नहीं है। यह पदार्थ रक्त प्रोटीन में से एक को बांधता है और गुर्दे में स्थानांतरित हो जाता है। वहां यह विटामिन डी 3 - 1, 25-डायहाइड्रोक्सीकोलेकैल्सीफेरोल के सक्रिय रूप में परिवर्तित हो जाता है। छोटी आंत में कैल्शियम के अवशोषण, सामान्य फास्फोरस-कैल्शियम चयापचय और हड्डियों के निर्माण के लिए विटामिन डी 3 आवश्यक है, इसकी कमी से बच्चों में एक गंभीर बीमारी - रिकेट्स विकसित हो जाती है।

1 मेड की खुराक पर पूरे शरीर को विकिरणित करने के बाद, रक्त में विटामिन डी 3 की सांद्रता 10 गुना बढ़ जाती है और एक सप्ताह में पिछले स्तर पर वापस आ जाती है। सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा में विटामिन डी 3 के संश्लेषण को रोकता है। इसके संश्लेषण के लिए आवश्यक खुराक छोटी हैं। हर दिन लगभग 15 मिनट धूप में बिताना पर्याप्त माना जाता है, जिससे चेहरा और हाथ सूरज की किरणों के संपर्क में आ जाते हैं। विटामिन डी 3 के स्तर को बनाए रखने के लिए आवश्यक कुल वार्षिक खुराक 55 मेड है।

विटामिन डी 3 की लगातार कमी से हड्डी के ऊतक कमजोर हो जाते हैं। जोखिम समूह में उत्तरी देशों में रहने वाले गहरे रंग के बच्चे और ताज़ी हवा में कम उम्र के लोग शामिल हैं। कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि सनस्क्रीन के उपयोग से कैंसर की घटनाओं में वृद्धि ठीक विटामिन डी 3 के संश्लेषण को अवरुद्ध करने से जुड़ी है। हो सकता है कि इसकी कमी से कोलन और ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ जाए।

पराबैंगनी विकिरण के अन्य लाभकारी प्रभाव मुख्य रूप से दवा से संबंधित हैं। सोरायसिस, एक्जिमा, गुलाबी लाइकेन जैसे रोगों का इलाज पराबैंगनी प्रकाश से किया जाता है। ल्यूपस त्वचा तपेदिक के उपचार में पराबैंगनी प्रकाश के उपयोग के लिए डेनिश चिकित्सक नील्स फिन्सन को 1903 में नोबेल पुरस्कार मिला। पराबैंगनी के साथ रक्त विकिरण की विधि अब सूजन और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए सफलतापूर्वक उपयोग की जाती है।

स्ट्रॉ सन हैट्स

इस सवाल का कि क्या पराबैंगनी उपयोगी या हानिकारक है, इसका स्पष्ट उत्तर नहीं है: हाँ और नहीं। बहुत कुछ खुराक, वर्णक्रमीय संरचना और जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। बहुत अधिक पराबैंगनी प्रकाश निश्चित रूप से खतरनाक है, लेकिन आप सुरक्षात्मक क्रीम पर भरोसा नहीं कर सकते। यह निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि किस हद तक सनस्क्रीन का उपयोग कैंसर के विकास में योगदान दे सकता है।

त्वचा को सनबर्न, समय से पहले बुढ़ापा से बचाने और साथ ही कैंसर के खतरे को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है कपड़े। सामान्य गर्मियों के कपड़ों के लिए, 10 से ऊपर के सुरक्षात्मक कारक विशेषता हैं। कपास में अच्छे सुरक्षात्मक गुण होते हैं, हालांकि सूखे रूप में (गीला होने पर, यह अधिक पराबैंगनी विकिरण प्रसारित करता है)। चौड़ी-चौड़ी टोपी और धूप का चश्मा मत भूलना।

सिफारिशें काफी सरल हैं। सबसे गर्म घंटों के दौरान धूप में निकलने से बचें। धूप से विशेष रूप से सावधान रहें यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जिनमें फोटोसेंसिटाइज़र गुण हैं: सल्फोनामाइड्स, टेट्रासाइक्लिन, फेनोथियाज़िन, फ्लोरोक्विनोलोन, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, और कुछ अन्य। कुछ पौधों में फोटोसेंसिटाइज़र भी शामिल हैं, जैसे सेंट जॉन पौधा (देखें "विज्ञान और जीवन" संख्या 3, 2002)। प्रकाश के प्रभाव को सुगंधित पदार्थों द्वारा बढ़ाया जा सकता है जो सौंदर्य प्रसाधन और इत्र का हिस्सा हैं।

यह देखते हुए कि वैज्ञानिकों को सनस्क्रीन और लोशन की प्रभावशीलता और सुरक्षा के बारे में संदेह है, उनका उपयोग न करें (और यूवी फिल्टर की उच्च सामग्री वाले दिन के सौंदर्य प्रसाधन) जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। यदि ऐसी आवश्यकता उत्पन्न हुई, तो उन साधनों को वरीयता दें जो विस्तृत श्रृंखला में सुरक्षा प्रदान करते हैं - 280 से 400 एनएम तक। एक नियम के रूप में, ऐसी क्रीम और लोशन में जिंक ऑक्साइड या अन्य खनिज वर्णक होते हैं, इसलिए लेबल पर रचना को ध्यान से पढ़ना समझ में आता है।

निवास स्थान, मौसम और त्वचा के प्रकार के आधार पर सूर्य संरक्षण व्यक्तिगत होना चाहिए।

पृथ्वी पर सूर्य हमारे लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह प्रकाश और गर्मी जैसे महत्वपूर्ण कारकों के साथ ग्रह और उस पर सब कुछ प्रदान करता है। लेकिन सौर विकिरण क्या है, सूर्य के प्रकाश का स्पेक्ट्रम, यह सब हमें और सामान्य रूप से वैश्विक जलवायु को कैसे प्रभावित करता है?

सौर विकिरण क्या है?

जब आप "विकिरण" शब्द के बारे में सोचते हैं तो आमतौर पर बुरे विचार दिमाग में आते हैं। लेकिन सौर विकिरण वास्तव में एक बहुत अच्छी चीज है - यह सूरज की रोशनी है! पृथ्वी पर रहने वाला प्रत्येक प्राणी उसी पर निर्भर है। यह जीवित रहने के लिए आवश्यक है, ग्रह को गर्म करता है, पौधों को भोजन प्रदान करता है।

सौर विकिरण वह सभी प्रकाश और ऊर्जा है जो सूर्य से आती है, और इसके कई अलग-अलग रूप हैं। विद्युत चुम्बकीय वर्णक्रम में, सूर्य द्वारा उत्सर्जित विभिन्न प्रकार की प्रकाश तरंगों को प्रतिष्ठित किया जाता है। वे उन लहरों की तरह हैं जिन्हें आप समुद्र में देखते हैं: वे ऊपर और नीचे चलती हैं और एक स्थान से दूसरे स्थान पर जाती हैं। सौर अध्ययन के स्पेक्ट्रम में विभिन्न तीव्रताएं हो सकती हैं। पराबैंगनी, दृश्य और अवरक्त विकिरण के बीच भेद।

प्रकाश गतिमान ऊर्जा है

सौर विकिरण का स्पेक्ट्रम लाक्षणिक रूप से एक पियानो कीबोर्ड जैसा दिखता है। इसके एक सिरे पर कम नोट हैं, जबकि दूसरे सिरे पर उच्च नोट हैं। यही बात इलेक्ट्रोमैग्नेटिक स्पेक्ट्रम पर भी लागू होती है। एक सिरे की आवृत्ति कम होती है और दूसरे सिरे में उच्च आवृत्तियाँ होती हैं। कम आवृत्ति की तरंगें एक निश्चित अवधि के लिए लंबी होती हैं। ये रडार, टेलीविजन और रेडियो तरंगों जैसी चीजें हैं। उच्च-आवृत्ति विकिरण एक छोटी तरंग दैर्ध्य वाली उच्च-ऊर्जा तरंगें हैं। इसका मतलब है कि किसी निश्चित समय अवधि के लिए तरंगदैर्घ्य स्वयं बहुत छोटा है। ये हैं, उदाहरण के लिए, गामा किरणें, एक्स-रे और पराबैंगनी किरणें।

आप इसके बारे में इस तरह सोच सकते हैं: कम आवृत्ति तरंगें एक पहाड़ी पर धीरे-धीरे बढ़ने के समान होती हैं, जबकि उच्च आवृत्ति तरंगें एक खड़ी, लगभग खड़ी पहाड़ी पर तेजी से ऊपर जाने की तरह होती हैं। प्रत्येक पहाड़ी की ऊंचाई समान है। विद्युत चुम्बकीय तरंग की आवृत्ति यह निर्धारित करती है कि यह कितनी ऊर्जा वहन करती है। विद्युतचुंबकीय तरंगें जो लंबी होती हैं और इसलिए कम आवृत्तियों में छोटी तरंग दैर्ध्य और उच्च आवृत्तियों की तुलना में बहुत कम ऊर्जा होती है।

यही कारण है कि एक्स-रे खतरनाक हो सकता है। उनमें इतनी ऊर्जा होती है कि अगर वे आपके शरीर में चली जाती हैं, तो वे कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं और कैंसर और डीएनए परिवर्तन जैसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। रेडियो और इन्फ्रारेड तरंगों जैसी चीजें, जो बहुत कम ऊर्जा ले जाती हैं, वास्तव में हम पर कोई प्रभाव नहीं डालती हैं। यह अच्छा है, क्योंकि आप निश्चित रूप से केवल स्टीरियो को चालू करके अपने आप को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं।

दृश्यमान प्रकाश, जिसे हम और अन्य जानवर अपनी आंखों से देख सकते हैं, लगभग स्पेक्ट्रम के बीच में स्थित है। हम कोई अन्य तरंगें नहीं देखते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे वहां नहीं हैं। वास्तव में, कीड़े पराबैंगनी प्रकाश देख सकते हैं, लेकिन हमारे दृश्य प्रकाश को नहीं। फूल हमें उनसे बहुत अलग दिखते हैं, और इससे उन्हें यह जानने में मदद मिलती है कि किन पौधों को देखना है और किन पौधों से दूर रहना है।

सभी ऊर्जा का स्रोत

हम सूर्य के प्रकाश को हल्के में लेते हैं, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है, क्योंकि वास्तव में, पृथ्वी की सारी ऊर्जा हमारे सौर मंडल के केंद्र में स्थित इस बड़े, चमकीले तारे पर निर्भर करती है। और जब हम इसमें होते हैं, तो हमें अपने वातावरण को धन्यवाद भी कहना चाहिए, क्योंकि यह हमारे पहुंचने से पहले कुछ विकिरण को अवशोषित कर लेता है। यह एक महत्वपूर्ण संतुलन है: बहुत अधिक धूप और पृथ्वी गर्म हो जाती है, बहुत कम और जमने लगती है।

वायुमंडल से गुजरते हुए, पृथ्वी की सतह के पास सौर विकिरण का स्पेक्ट्रम विभिन्न रूपों में ऊर्जा देता है। सबसे पहले, आइए इसे स्थानांतरित करने के विभिन्न तरीकों को देखें:

1. चालन (चालन) तब होता है जब ऊर्जा सीधे संपर्क से स्थानांतरित होती है। जब आप अपना हाथ गर्म फ्राइंग पैन से जलाते हैं क्योंकि आप ओवन मिट्ट पर रखना भूल जाते हैं, तो वह चालन है। कुकवेयर सीधे संपर्क के माध्यम से आपके हाथ में गर्मी स्थानांतरित करता है। इसके अलावा, जब आपके पैर सुबह बाथरूम में ठंडी टाइलों को छूते हैं, तो वे सीधे संपर्क के माध्यम से फर्श पर गर्मी स्थानांतरित करते हैं - चालन में कार्रवाई।
2. अपव्यय तब होता है जब एक तरल पदार्थ में धाराओं के माध्यम से ऊर्जा स्थानांतरित की जाती है। यह गैस भी हो सकती है, लेकिन प्रक्रिया वैसे भी वही है। जब द्रव को गर्म किया जाता है, तो अणु उत्तेजित, बिखरे हुए और कम घने होते हैं, इसलिए वे ऊपर उठते हैं। जब वे ठंडा हो जाते हैं, तो वे फिर से नीचे गिर जाते हैं, जिससे एक सेलुलर प्रवाह पथ बनता है।
3. तब होता है जब ऊर्जा विद्युत चुम्बकीय तरंगों के रूप में प्रसारित होती है। इस बारे में सोचें कि आग के बगल में बैठना कितना अच्छा है और महसूस करें कि स्वागत योग्य गर्माहट आप तक पहुंचती है - वह विकिरण है। रेडियो तरंगें, प्रकाश और यात्रा कर सकती हैं, बिना किसी सामग्री की सहायता के एक स्थान से दूसरे स्थान तक जा सकती हैं।

सौर विकिरण का मुख्य स्पेक्ट्रा

सूर्य का विकिरण भिन्न होता है: एक्स-रे से लेकर रेडियो तरंगों तक। सौर ऊर्जा प्रकाश और ऊष्मा है। इसकी रचना:

• 6-7% यूवी प्रकाश,
• दृश्य प्रकाश का लगभग 42%,
• इन्फ्रारेड के पास 51%।

हम समुद्र तल पर प्रतिदिन कई घंटों के लिए 1 किलोवाट प्रति वर्ग मीटर की तीव्रता से सौर ऊर्जा प्राप्त करते हैं। विकिरण का लगभग आधा विद्युत चुम्बकीय वर्णक्रम के दृश्यमान लघु-तरंग दैर्ध्य भाग में होता है। अन्य आधा निकट अवरक्त में है, और थोड़ा सा स्पेक्ट्रम के पराबैंगनी भाग में है।

पराबैंगनी विकिरण

यह सौर स्पेक्ट्रम में पराबैंगनी विकिरण है जिसकी तीव्रता दूसरों की तुलना में अधिक है: 300-400 एनएम तक। इस विकिरण में से कुछ जो वातावरण द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं, उन लोगों के लिए सनबर्न या सनबर्न पैदा करते हैं जो लंबे समय तक धूप में रहे हैं। सूर्य के प्रकाश में यूवी विकिरण के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं। यह विटामिन डी का मुख्य स्रोत है।

दृश्यमान विकिरण

सौर स्पेक्ट्रम में दृश्यमान विकिरण की औसत तीव्रता होती है। विद्युतचुंबकीय स्पेक्ट्रम के दृश्य और निकट अवरक्त श्रेणियों में प्रवाह और इसके वर्णक्रमीय वितरण में भिन्नता के मात्रात्मक अनुमान सौर-स्थलीय प्रभावों के अध्ययन में बहुत रुचि रखते हैं। 380 से 780 एनएम की सीमा नग्न आंखों को दिखाई देती है।

कारण यह है कि सौर विकिरण की ऊर्जा का मुख्य भाग इसी श्रेणी में केंद्रित होता है और यह पृथ्वी के वायुमंडल के तापीय संतुलन को निर्धारित करता है। प्रकाश ऊर्जा को रासायनिक ऊर्जा में परिवर्तित करने के लिए पौधों और अन्य ऑटोट्रॉफ़िक जीवों द्वारा उपयोग किए जाने वाले प्रकाश संश्लेषण की प्रक्रिया में सूर्य का प्रकाश एक महत्वपूर्ण कारक है जिसे शरीर के लिए ईंधन के रूप में उपयोग किया जा सकता है।

अवरक्त विकिरण

अवरक्त स्पेक्ट्रम, जो 700 एनएम से 1,000,000 एनएम (1 मिमी) तक कवर करता है, में पृथ्वी तक पहुंचने वाले विद्युत चुम्बकीय विकिरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। सौर स्पेक्ट्रम में अवरक्त विकिरण की तीव्रता तीन प्रकार की होती है। तरंग दैर्ध्य के आधार पर वैज्ञानिक इस श्रेणी को 3 प्रकारों में विभाजित करते हैं:

1. ए: 700-1400 एनएम।
2. बी: 1400-3000 एनएम।
3. सी: 3000-1 मिमी।

निष्कर्ष

कई जानवरों (मनुष्यों सहित) में लगभग 400-700 एनएम की सीमा में संवेदनशीलता होती है, और मनुष्यों में प्रयोग करने योग्य रंग दृष्टि स्पेक्ट्रम, उदाहरण के लिए, लगभग 450-650 एनएम है। सूर्यास्त और सूर्योदय के समय होने वाले प्रभावों के अलावा, वर्णक्रमीय संरचना मुख्य रूप से इस संबंध में बदलती है कि सूर्य का प्रकाश सीधे जमीन पर कैसे पड़ता है।

प्रत्येक दो सप्ताह में, सूर्य हमारे ग्रह को पूरे वर्ष चलने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है। इस संबंध में, सौर विकिरण को ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोत के रूप में तेजी से माना जा रहा है।

सूर्य अपनी ऊर्जा सभी तरंग दैर्ध्य में, लेकिन अलग-अलग तरीकों से विकीर्ण करता है। लगभग 44% विकिरण ऊर्जा स्पेक्ट्रम के दृश्य भाग में होती है, और अधिकतम पीले-हरे रंग से मेल खाती है। सूर्य द्वारा खोई गई ऊर्जा का लगभग 48% निकट और दूर की अवरक्त किरणों द्वारा ले जाया जाता है। गामा किरणें, एक्स-रे, पराबैंगनी और रेडियो विकिरण केवल 8% के लिए जिम्मेदार हैं।

सौर विकिरण का दृश्य भाग, जब स्पेक्ट्रम-विश्लेषण उपकरणों की मदद से अध्ययन किया जाता है, तो यह अमानवीय हो जाता है - स्पेक्ट्रम में अवशोषण रेखाएं देखी जाती हैं, जिसे पहली बार 1814 में जे। फ्रौनहोफर द्वारा वर्णित किया गया था। ये रेखाएँ तब उत्पन्न होती हैं जब कुछ तरंग दैर्ध्य के फोटॉन सूर्य के वायुमंडल की ऊपरी, अपेक्षाकृत ठंडी, परतों में विभिन्न रासायनिक तत्वों के परमाणुओं द्वारा अवशोषित होते हैं। वर्णक्रमीय विश्लेषण सूर्य की संरचना के बारे में जानकारी प्राप्त करना संभव बनाता है, क्योंकि वर्णक्रमीय रेखाओं का एक निश्चित सेट एक रासायनिक तत्व को बेहद सटीक रूप से दर्शाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, सूर्य के स्पेक्ट्रम की टिप्पणियों की मदद से हीलियम की खोज की भविष्यवाणी की गई थी, जिसे बाद में पृथ्वी पर अलग कर दिया गया था।

अवलोकन के दौरान, वैज्ञानिकों ने पाया कि सूर्य रेडियो उत्सर्जन का एक शक्तिशाली स्रोत है। रेडियो तरंगें इंटरप्लेनेटरी स्पेस में प्रवेश करती हैं, जो क्रोमोस्फीयर (सेंटीमीटर वेव्स) और कोरोना (डेसीमीटर और मीटर वेव्स) द्वारा उत्सर्जित होती हैं। सूर्य के रेडियो उत्सर्जन में दो घटक होते हैं - स्थिर और परिवर्तनशील (विस्फोट, "शोर तूफान")। तेज सौर ज्वाला के दौरान, शांत सूर्य से निकलने वाले रेडियो उत्सर्जन की तुलना में सूर्य से रेडियो उत्सर्जन हजारों या लाखों गुना बढ़ जाता है। इस रेडियो उत्सर्जन में एक गैर-थर्मल प्रकृति है।

एक्स-रे मुख्य रूप से क्रोमोस्फीयर और कोरोना की ऊपरी परतों से आते हैं। अधिकतम सौर गतिविधि के वर्षों के दौरान विकिरण विशेष रूप से मजबूत होता है।

सूर्य न केवल प्रकाश, गर्मी और अन्य सभी प्रकार के विद्युत चुम्बकीय विकिरण उत्सर्जित करता है। यह कण-कणों के निरंतर प्रवाह का भी स्रोत है। न्यूट्रिनो, इलेक्ट्रॉन, प्रोटॉन, अल्फा कण और भारी परमाणु नाभिक सभी मिलकर सूर्य के कणिका विकिरण का निर्माण करते हैं। इस विकिरण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्लाज्मा का कम या ज्यादा निरंतर बहिर्वाह है - सौर हवा, जो सौर वातावरण की बाहरी परतों की निरंतरता है - सौर कोरोना। इस लगातार बहने वाली प्लाज्मा हवा की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सूर्य पर अलग-अलग क्षेत्र अधिक निर्देशित, संवर्धित, तथाकथित कणिका प्रवाह के स्रोत हैं। सबसे अधिक संभावना है, वे सौर कोरोना के विशेष क्षेत्रों से जुड़े हैं - कोरोनरी छिद्र, और संभवतः, सूर्य पर लंबे समय तक सक्रिय क्षेत्रों के साथ। अंत में, सबसे शक्तिशाली अल्पकालिक कण प्रवाह, मुख्य रूप से इलेक्ट्रॉन और प्रोटॉन, सौर फ्लेयर्स से जुड़े होते हैं। सबसे शक्तिशाली चमक के परिणामस्वरूप, कण वेग प्राप्त कर सकते हैं जो प्रकाश की गति का एक महत्वपूर्ण अंश बनाते हैं। ऐसी उच्च ऊर्जा वाले कणों को सौर ब्रह्मांडीय किरणें कहा जाता है।

सौर कणिका विकिरण का पृथ्वी पर और सबसे बढ़कर इसके वायुमंडल की ऊपरी परतों और चुंबकीय क्षेत्र पर बहुत प्रभाव पड़ता है, जिससे कई भूभौतिकीय घटनाएं होती हैं। मैग्नेटोस्फीयर और पृथ्वी का वायुमंडल हमें सौर विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं।