मनोचिकित्सक इवान फेनिन चेतावनी देते हैं: पवित्रता की अत्यधिक इच्छा छिपी हुई न्यूरोसिस और यहां तक कि मनोविकृति का भी संकेत हो सकती है, इसलिए आपको अपने और अपने प्रियजनों से अत्यधिक सटीकता की मांग नहीं करनी चाहिए, इससे बुरे परिणाम हो सकते हैं।
स्थिति एक।
पहले ऑर्डर करें!
पुरानी पीढ़ी में कई महिलाएं हैं जिनके घर को कैसे और कब साफ करना है, कोठरी में चीजों को कैसे व्यवस्थित करना है, कितनी बार लिनन बदलना है, आदि के बारे में बहुत सख्त और दृढ़ नियम हैं। वे आमतौर पर इन आवश्यकताओं को स्वयं पूरा करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे प्रियजनों को उनके द्वारा तैयार किए गए "मास्टर प्लान" का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और जो लोग स्वच्छता से संबंधित नहीं हैं उन्हें "खोया" लोग मानते हैं।
क्या करें
याद रखें कि सभी स्वच्छता सापेक्ष है - न केवल पड़ोसियों से रिसाव हो सकता है, बल्कि भूकंप, घर का विध्वंस या आग भी हो सकती है। तब व्यवस्था बहाल करने के सभी प्रयास हास्यास्पद लगेंगे। उन्हें इस दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें, भगवान का शुक्र है कि आपके जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है, और केवल उतना ही साफ करें जितना आपके पास समय और ऊर्जा है, अन्य हितों से समझौता किए बिना।
विवाहित महिलाओं के लिए, दुर्लभ अपवादों के साथ, यह महसूस करना उपयोगी है कि पुरुष, अफसोस, अधिकांश भाग के लिए, घर में स्वच्छता या व्यवस्था की बिल्कुल भी सराहना नहीं करते हैं। वह उनके साथ हस्तक्षेप करता है, जीवन को जटिल बनाता है, जबकि वे घर से शांति और आराम की उम्मीद करते हैं।
स्थिति दो।
संक्रमण चारों ओर बढ़ रहा है, आपको जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोने की जरूरत है
ऐसे लोग हैं जिनके शरीर के संबंध में खतरे, चिंता की भावना बढ़ गई है। यह स्वार्थ नहीं है, बल्कि व्यक्तित्व की संरचना है। बचपन में, ऐसे लड़के, और अधिक बार लड़कियां, खींचे गए दांत पर पछतावा करते हैं, बहुत धोना पसंद करते हैं और अपने साथियों के विपरीत, ध्यान से बक्से में खिलौने बिछाते हैं।
कुछ शर्तों के तहत, वे "स्वच्छ हाथ मनोविकृति" का अनुभव कर सकते हैं। चिंता की स्थिति में, वे पहले गली के बाद, किसी और के घर जाने के बाद हाथ धोना शुरू करते हैं, जो उन्हें पसंद नहीं है। और फिर घर पर, इतना कि समय के साथ वे अपनी हथेलियों पर अपनी त्वचा को खून तक मिटा देते हैं।
क्या करें
1. हैंडवाशिंग साइकोसिस के लिए विशेष मनोचिकित्सा तकनीकों के साथ उपचार की आवश्यकता होती है। लेकिन, यदि आप इसे अपने आप में हल्के रूप में देखते हैं, तो आप अमेरिकी मनोचिकित्सकों द्वारा प्रस्तावित एल्गोरिदम में से एक को आजमा सकते हैं।
अपने बाथरूम के फर्श को एक हफ्ते तक न धोएं। इसके बाद इसे साधारण पोछे से तीन मिनट तक पोंछ लें। उसी पोछे को पहले साफ किए बिना दूसरे काम के लिए इस्तेमाल करें।
एक फूला हुआ मोहायर स्वेटर खरीदें और इसे एक सप्ताह तक पहनें। रात में स्वेटर उतारते समय उसमें से ऊन के स्पूल न निकालें।
तुम्हें, तुम्हारे पति और बच्चों को गली से प्रवेश करते समय अपने जूते नहीं उतारने चाहिए। सप्ताह के दौरान घर की सफाई न करें।
चादरें और कंबल फर्श पर फेंक दें, फिर उन्हें बिस्तर पर रख दें। इस बेड लिनन को एक हफ्ते तक न बदलें।
2. सफाई के लिए एक खतरनाक लत से निपटने के अन्य तरीकों का सुझाव एक मनोचिकित्सक के साथ दिया जाना चाहिए।
मरीजों को बार-बार वस्तुओं या स्थितियों के संपर्क में लाया जाता है जो चिंता, जुनूनी भय या जुनूनी कार्यों का कारण बनते हैं। ऐसा करने में, उन्हें उन चीजों को करने की इच्छा का विरोध करने की "अनुमति" दी जाती है जो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए। चिकित्सक अक्सर उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करते हैं। रोगियों की देखरेख में, डॉक्टर बिना किसी बाध्यकारी कार्रवाई के वस्तुओं के साथ बातचीत करते हैं और फिर रोगियों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
स्थिति तीन।
सेक्स गंदगी से जुड़ा है, इससे बचना चाहिए और शर्म आनी चाहिए
अधिक हद तक, यह सिंड्रोम महिला मनोविज्ञान से जुड़ा हुआ है, क्योंकि महिलाएं अक्सर हिंसा की वस्तु की तरह महसूस करती हैं, उपयोग करती हैं, इस क्षेत्र में अपनी इच्छाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना कम होती है। वह अन्य महिलाओं के प्रति तीव्र शत्रुतापूर्ण है, जो अपने अंतरंग जीवन में अच्छा कर रही हैं, विशेषकर युवा।
कभी-कभी इस तरह के परिसरों से जिल्द की सूजन, एलर्जी का विकास होता है, जो दूसरों से खुद की अस्वीकृति का प्रतीक है, उस स्थिति के प्रति असहिष्णुता जिसके बारे में शरीर "चिल्लाता है", लेकिन मन जानना नहीं चाहता। जठरांत्र संबंधी मार्ग की संभावित विकृति।
क्या करें
1. इस तरह के विचलन के लिए गंभीर मनोचिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, निश्चित रूप से, यदि महिला स्वयं उनसे पीड़ित है, तो इसके बारे में पता है और उपचार के एक कोर्स से गुजरने के लिए तैयार है। अक्सर समस्या बचपन से जुड़े कुछ प्रकार के परिसरों में होती है, पिता और माता के साथ संबंधों में, जिसके लिए गंभीर विश्लेषण की आवश्यकता होती है।
2. विशेषज्ञ तथाकथित प्रक्रिया-उन्मुख मनोचिकित्सा को ऐसे मामलों में सबसे सफल मानते हैं, जब रोगी अपनी दिशा में चलता है, केवल उसके द्वारा अनुभव किया जाता है, और मनोचिकित्सक, आंदोलन के प्रक्षेपवक्र को महसूस करते हुए, उसे अपने स्वयं के उपयोग में मदद करता है आंतरिक संसाधन, "कुंजी" शब्दों, मुद्राओं, इशारों, संवेदनाओं पर रोगी का ध्यान केंद्रित करना। इस मामले में, मुख्य स्थिति रोगी में होने वाली एक सहज, जीवित प्रक्रिया के माध्यम से उपचार में विश्वास है। इस थेरेपी की तुलना एक यात्रा से की जा सकती है, जिसके परिणाम का पहले से पता नहीं होता है।
किसी के घर में स्वच्छता की इच्छा को हमेशा एक सकारात्मक लक्षण माना गया है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सचमुच सही व्यवस्था से ग्रस्त है और हर संभव चीज को कीटाणुरहित और कीटाणुरहित करना चाहता है, तो विशेषज्ञों का कहना है कि यह पहले से ही एक मानसिक बीमारी है जिसे रिपोफोबिया कहा जाता है। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार विभिन्न प्रदूषणों से डरता रहता है, अपने आस-पास की वस्तुओं को नहीं छूना पसंद करता है, खासकर घर के बाहर। रिपोफोबिया अक्सर गृहिणियों में देखा जाता है, जब संपूर्ण स्वच्छता की जुनूनी इच्छा एक निश्चित विचार में बदल जाती है।
रिपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार अपने हाथ धोता है, इस डर से कि उन पर रोगजनक रोगाणुओं और गंदगी जमा हो जाती है। लेकिन वास्तव में, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ऐसे क्षणों में रोगी संभावित संक्रमणों के बारे में नहीं सोचता है, उसके लिए हाथ धोने का कारक बहुत महत्वपूर्ण है। यह क्रिया उसे कुछ हद तक शांत करती है, हालाँकि थोड़े समय के लिए। विदेशी वस्तुओं के संपर्क से बचने की इच्छा इतनी अधिक है कि रिपोफोब कोशिश करता है, यदि संभव हो तो, विभिन्न विदेशी वस्तुओं को छूने की आवश्यकता को कम करने के लिए अपने अपार्टमेंट को न छोड़ें।
यह भी विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि मूल रूप से सभी रिपोफोब जानते हैं कि उपयोगी बैक्टीरिया भी होते हैं जो किसी व्यक्ति को भोजन पचाने के लिए जरूरी होते हैं, न कि केवल साल्मोनेलोसिस और ई कोलाई। हालांकि, रिपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति हमेशा विभिन्न सूक्ष्मजीवों के नकारात्मक प्रभाव को कम करके आंकता है, और यह सुनिश्चित करता है कि वे किसी भी संभावित प्रभाव के तहत खतरनाक हैं। रिपोफोबिया चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक सामान्य लक्षण है, जो हिंसक कृत्यों और अवांछित विचारों से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, रिपोफोबिया हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़ा होता है - जब किसी प्रकार के संक्रमण के अनुबंध का एक मजबूत डर होता है। ज्यादातर मामलों में, रिपोफोबिया को एक विशिष्ट फोबिया के रूप में माना जाता है।
रिपोफोबिया के कारण
मूल रूप से, पर्यावरण के प्रति ऐसा रवैया और गंदगी और रोगाणुओं का अत्यधिक भय बचपन में बनता है, और बच्चे के माता-पिता इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बेशक, स्वच्छता का आदी होना शिक्षा का एक अभिन्न अंग है, लेकिन कभी-कभी माता-पिता बच्चे के ध्यान के इस क्षेत्र पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे वह दूसरे लोगों के खिलौनों, किताबों आदि को छूने से डरता है। अंत में, अस्थिर बच्चों का मानस लड़खड़ाने लगता है, और बच्चा केवल एक ही चीज़ सीखता है - बैक्टीरिया, गंदगी और खतरे चारों ओर हैं।
इसके अलावा, प्रदूषण, धूल से जुड़ी एक निश्चित दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप, रिपोफोबिया का कारण अक्सर एक बड़ी उम्र में पहले से ही प्राप्त एक नकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव होता है। कभी-कभी अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभव होना भी आवश्यक नहीं है, बस यह जानना पर्याप्त है कि उनके एक परिचित को स्वच्छता और कीटाणुओं की कमी से जुड़ी गंभीर समस्याएं मिली हैं।
कई मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि बीसवीं शताब्दी के अंत में देखी गई रिपोफोबिया में तेज वृद्धि अक्सर एड्स जैसी गंभीर बीमारियों के बारे में लोगों की चिंता के कारण होती है। यह ज्ञात है कि अमेरिका में रिपोफोबिया का एक मजबूत वितरण है। वहां, अधिक से अधिक लोग मेट्रो के लिए पोर्टेबल बेल्ट का उपयोग करते हैं, बड़ी मात्रा में कीटाणुनाशक खरीदते हैं, और भोजन के स्वच्छ प्रसंस्करण पर बहुत ध्यान देते हैं।
यह निम्नलिखित फोबिया से संबंधित हो सकता है:
अमाटोफोबिया - धूल का डर
ब्रोमोहाइड्रोफोबिया (ऑटोडिसोमोफोबिया, ब्रोमिड्रोसिफोबिया) - खुद की गंध का डर, पसीना आना
ब्रोमिड्रोसिफोबिया - शरीर की गंध का डर
डर्माटोपैथोफोबिया - त्वचा रोग होने का डर
मेसोफोबिया - संक्रमण, संक्रमण और बाद की बीमारी का जुनूनी डर
मिसोफोबिया - प्रदूषण का डर
माइक्रोफोबिया - कीटाणुओं का डर
प्राथमिक स्रोत अधिक विस्तृत तथा .
जुनूनी बाध्यकारी विकार एक सिंड्रोम है
केवल यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि मन की स्थिति है जब आदर्श व्यवस्था स्थापित नहीं होने पर शांति से रहना असंभव है। और न केवल अपार्टमेंट में, बल्कि जीवन, व्यवसाय, रिश्तों और काम में भी।
छोटा और स्पष्ट - साफ ..))
कल उन्होंने कहा कि यह यौन असंतोष था!))
हां, ऐसी महिलाएं हैं जो सब कुछ रगड़ती हैं, यह कोई मानसिक समस्या नहीं है, जैसे हर कोई अपने अपार्टमेंट में गंदगी जमा करता है या जमा करता है।
भावात्मक पागलपन
धिक्कार है, यह वास्तव में एक बीमारी है))
मुझे भी दिलचस्पी है, कम से कम मुझे पता चल जाएगा कि मैं किस चीज से बीमार हूं)
मैं बीमारी नहीं जानता, लेकिन व्यक्ति को पांडित्य कहा जाता है
एक)। रिपोफोब। स्वच्छता के प्रति जुनूनी लोग "रिपोफोबिया" से पीड़ित हैं।
2))। एक पांडित्य एक ऐसा व्यक्ति है जो औपचारिक आदेश का कड़ाई से पालन करते हुए, क्षुद्रता के बिंदु पर सटीक है।
3))। मिसोफोब। एक व्यक्ति जो प्रदूषण या संक्रमण के डर का अनुभव करता है उसे मिसोफोब कहा जाता है।
आदेश उन्माद: 3 संभावित मनोवैज्ञानिक कारण
व्यवस्था और स्वच्छता की इच्छा सबसे बुरी विशेषता नहीं है, है ना? हम आमतौर पर साफ-सुथरे लोगों को अच्छे आयोजक और समान रूप से प्रभावी कलाकार के रूप में देखते हैं। धूल के कणों को उड़ाने और सब कुछ क्रम में रखने की आवश्यकता के पीछे कौन से मनोवैज्ञानिक ट्रिगर छिपे हैं?
हम साफ-सुथरे लोगों के बारे में बात कर रहे हैं - वे लोग जो साफ-सफाई का आनंद लेते हैं, और उन लोगों को धमकाते हैं जो चमकदार सतहों के लिए अपने प्यार को साझा नहीं करते हैं। फिर भी चरम पर ले जाने पर, यह जुनून जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का प्राथमिक लक्षण बन जाता है। तो हममें से कुछ को वास्तव में आदेश की इतनी अधिक आवश्यकता क्यों है?
पूर्णतावादी परिसर
मनोवैज्ञानिक मार्टिन एंथोनी और रिचर्ड स्विंसन के अनुसार, "पूर्णतावाद और आदेश की इच्छा साथ-साथ चलती है।" पूर्णतावादी स्वच्छता को जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक मानते हैं। चूंकि 100% शुद्धता केवल एक स्टरलाइज़र में ही प्राप्त की जा सकती है, वे इस लक्ष्य को बार-बार पार करने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, परिणाम (यद्यपि अस्थायी) तुरंत ध्यान देने योग्य है।
गंभीर चिंता, या क्लैटरोफोबिया
साफ-सुथरे लोगों में कई चिंतित लोग हैं। चीजों को क्रम में रखकर, उन्हें लगता है कि वे अपने जीवन और भावनाओं पर नियंत्रण हासिल कर रहे हैं। लॉस एंजिल्स में सेंटर फॉर ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर के निदेशक मनोचिकित्सक टॉम कॉर्बॉय कहते हैं, गंदगी के डर, या क्लटरोफोबिया का एक आनुवंशिक आधार हो सकता है, क्योंकि स्वच्छता एक ऐसे वातावरण में जीवित रहने का एक प्रमुख लाभ था, जहां एंटीबायोटिक दवाओं का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ था। समस्या यह है कि आज यह चिंता सबसे तुच्छ कारणों से उत्पन्न हो सकती है।
"आदेश के लिए एक बेलगाम जुनून और नियंत्रण की प्यास उन लोगों की विशेषता है जो अस्थिर वातावरण में पले-बढ़े हैं," जीवविज्ञानी और जोखिम के मनोविज्ञान पर पुस्तकों के लेखक ग्लेन क्रॉस्टन कहते हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता में से एक लगातार अनुपस्थित था या शराब का दुरुपयोग कर रहा था, परिवार ने गंभीर भौतिक समस्याओं का अनुभव किया, घर लगातार गंदा था और साफ नहीं किया गया था। एक बच्चा आदेश के कम से कम कुछ द्वीप वापस जीतने की कोशिश कर सकता है, और इस मामले में रसोई में धोया गया सिंक भ्रामक स्थिरता का गढ़ बन गया।
अच्छा बनने का प्रयास
यह कोई संयोग नहीं है कि सभी विश्व धर्मों में शुद्धिकरण अनुष्ठानों का इतना बड़ा स्थान है। धार्मिक और सामाजिक मानदंडों का पालन, कर्तव्यनिष्ठा, अखंडता साफ-सुथरे लोगों की विशेषता है। "साफ-सुथरे लोग खुद को कर्तव्यनिष्ठ और जिम्मेदार के रूप में देखते हैं। वे कार्य करने से पहले सोचते हैं। इस तरह हम आदर्श हवाई यातायात नियंत्रकों की कल्पना करते हैं, "ऑस्टिन मनोविज्ञान के प्रोफेसर सैम गोस्लिंग में टेक्सास विश्वविद्यालय बताते हैं, द क्यूरियस आई: व्हाट योर स्टफ टेल्स 2 के बेस्टसेलिंग लेखक। हालाँकि, उनके अपने शोध में पाया गया कि अपनी सभी बाहरी शालीनता के लिए, साफ-सुथरे लोग चीजों को बिखेरने वालों की तुलना में अधिक सहानुभूति या दयालु नहीं होते हैं।
द परफेक्ट मेस के लेखक, 3 डेविड फ्रीडमैन का मानना है कि सही होने की चाहत और सभी अवांछित आवेगों को उसी देखभाल के साथ अवरुद्ध करके, जिसे वे क्रम में रखते हैं, साफ-सुथरे लोग खुद को एक जाल में स्थापित कर रहे हैं।
सबसे पहले, "आदर्श" वातावरण भी रचनात्मकता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है। "आपने सभी गलत चीजों को खारिज कर दिया है - आप कभी देर नहीं करते हैं, आप शायद ही कभी कुछ फैलाते हैं या तोड़ते हैं, लेकिन आप शायद ही कभी भाग्यशाली होते हैं," वे लिखते हैं। एक अव्यवस्थित मेज, एक गन्दा रसोईघर प्रसिद्ध वैज्ञानिकों और प्रतिभाशाली रसोइयों का ट्रेडमार्क है। यह अराजकता में है, उनकी भावनाओं की परिपूर्णता में, "बुरा" और "अच्छा", कि वे पूरी तरह से तलाशने और बनाने के लिए स्वतंत्र हैं।
दूसरे, पैडेंट चाबियों और अन्य आवश्यक चीजों को खोजने में "फूहड़" की तुलना में व्यवस्था बनाए रखने में, यदि अधिक नहीं, तो अधिक समय व्यतीत करते हैं। "मैं सैकड़ों लोगों से मिलता हूं जो मुझे आदेश के प्रति अपने जुनून के बारे में बताते हैं। और वे सभी मानते हैं कि यह उन्हें असहज करता है। साफ-सुथरे लोग अन्यथा नहीं रह सकते: वे अपनी आदतों के कैदी हैं, ”वह कहते हैं।
सफाई का जादू: मैरी कांडो के 10 नियम
हमारा घर और हमारे आस-पास की वस्तुएं हमारी आंतरिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। मैरी कांडो बताती हैं कि अपार्टमेंट में अनुकूल माहौल कैसे बनाया जाए।
मुझे सब कुछ प्लान करने की ज़रूरत है
छुट्टियों की पूर्व संध्या हम में से कुछ के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है: आपको पहले से ही सब कुछ पूर्वाभास करने, योजना बनाने, किसी भी आश्चर्य के लिए तैयार करने की आवश्यकता है।
हम जंक फूड के प्रति इतने आकर्षित क्यों हैं?
क्या आप उस भावना को जानते हैं जब किसी कैंडी स्टोर या फास्ट फूड में जाने का प्रलोभन इतना अधिक होता है कि आप खुद की मदद नहीं कर सकते?
स्वच्छता और सफाई का जुनून
जुनूनी-बाध्यकारी विकार दर्दनाक अतीत की घटनाओं, विचारों या कार्यों को लगातार याद रखने की एक अनियंत्रित प्रक्रिया है। असुरक्षित लोगों द्वारा विशेषता। अक्सर होने वाले परिवर्तन जो रोगी की आदतन गतिविधि को बाधित करते हैं, दर्दनाक अनुभवों के साथ होते हैं।
बाध्यकारी विकार सिंड्रोम
जुनूनी-बाध्यकारी विकार दो प्रकार के होते हैं:
विचलित जुनून, जिसमें शामिल हैं:
- एक जुनूनी खाता - एक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है उसे गिनता है: उसके बगल में खड़े व्यक्ति की शर्ट पर कदम, खिड़कियां, बटन। साथ ही, संख्याओं के साथ विभिन्न अंकगणितीय ऑपरेशन किए जा सकते हैं - जोड़, गुणा।
- जुनूनी विचार (विक्षिप्त जुनून) - नकारात्मक विचारों के रूप में प्रकट होते हैं जो किसी व्यक्ति के नैतिक सार को ठेस पहुंचाते हैं, जिससे छुटकारा पाना असंभव है। वे लगातार चिंता की भावना पैदा करते हैं और यहां तक कि एक भय में भी विकसित हो सकते हैं।
- जुनूनी यादें एक नकारात्मक प्रकृति के अतीत की घटनाएं हैं जो अनैच्छिक रूप से ज्वलंत चित्रों के रूप में उत्पन्न होती हैं।
- बाध्यकारी क्रियाएं स्वचालित, अनियंत्रित गति हैं जो अनैच्छिक रूप से होती हैं। रोगी इन क्रियाओं को नोटिस नहीं करता है, लेकिन इच्छाशक्ति के प्रयास से रोकने में सक्षम है। हालांकि, जैसे ही वह विचलित होगा, वे फिर से शुरू हो जाएंगे।
आलंकारिक जुनून, जिसमें चिंता, भावनात्मक तनाव, भय जैसे भावनात्मक अनुभव शामिल हैं।
जुनून। उनकी नैदानिक अभिव्यक्तियाँ
जुनूनी न्यूरोसिस का सबसे आम लक्षण जुनून है - एक नकारात्मक प्रकृति के जुनूनी विचार। रोगी अपनी स्थिति से अवगत है और बीमारी से निपटने की कोशिश करता है, लेकिन इसे अपने दम पर करना असंभव है।
मजबूरियाँ हो सकती हैं, जो गुप्त कार्य या विचार हो सकते हैं।
हल्के न्यूरोसिस के साथ, रोगी की विचित्रताओं को बाहरी लोगों द्वारा किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, गंभीर परिस्थितियों में इस विकार का अर्थ विकलांगता है।
रोग के पाठ्यक्रम के कई तरीके हैं:
- लक्षण महीनों या सालों तक बने रहते हैं
- तनावपूर्ण स्थितियों से उकसाए गए खामोशी और प्रकोप के साथ
- रोग की लगातार और स्थिर प्रगति
जुनूनी-बाध्यकारी विकार में व्यक्तित्व लक्षण
जुनूनी-बाध्यकारी विकार 10 साल की उम्र के बाद होता है और यौवन के दौरान सबसे अधिक विशेषता होती है। एनएनएस के विकास में सहायक ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं: चिंतित और संदिग्ध - अनिर्णय, चिंता, संदेह की निरंतर संवेदनशीलता, मजबूत आत्म-संदेह, रूढ़िवाद; anancaste - अत्यधिक सावधानी और संदेह, कठोरता, पूर्णतावाद, नकारात्मक विचारों का जुनून, सब कुछ ठीक करने की इच्छा। जैसे-जैसे न्यूरोसिस बढ़ता है, व्यक्तित्व विकार भी विकसित होते हैं।
जुनून के साथ डर को फोबिया कहा जाता है (एक फोबिया एक अनूठा मजबूत डर है जो तब भी होता है जब रोगी को इसकी आधारहीनता और अर्थहीनता के बारे में पता होता है)। इसलिए, एनएनएस को दो समूहों में बांटा गया है:
- फ़ोबिक न्यूरोसिस - जुनूनी भय।
- जुनूनी क्रियाओं का न्युरोसिस - जुनूनी आंदोलनों और कार्यों।
जुनून से कैसे छुटकारा पाएं
रोगी के त्वरित और प्रभावी उपचार के लिए कई दृष्टिकोणों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:
- ड्रग थेरेपी - एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग। रोग के गंभीर मामलों में, रोगी एक मनोरोग अस्पताल में रह सकता है।
- कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी - रोगी को उनके भय के साथ आमने-सामने लाना ताकि यह प्रदर्शित किया जा सके कि उनके भय कितने निराधार हैं।
- "थॉट स्टॉप" - जुनून और भय का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
- सम्मोहन।
- व्यक्तिगत मनोचिकित्सा।
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण।
- खेल चिकित्सा।
- कला चिकित्सा।
शुद्धता के साथ जुनून
सफाई जो आनंद नहीं देती है और सभी को असुविधा का कारण बनती है, स्वच्छता न्यूरोसिस की सबसे आम अभिव्यक्ति है।
किसी प्रकार की संघर्ष की स्थिति या लगातार परेशान करने वाली भावना को हल करने में असमर्थता से शुद्धता का न्यूरोसिस उत्पन्न होता है। अपार्टमेंट को साफ करने की सामान्य इच्छा से, जुनून को इस तथ्य से अलग किया जाता है कि इस तरह के व्यवहार से एक व्यक्ति अपने और दूसरों के लिए असुविधा पैदा करना शुरू कर देता है। सफाई से रोगी को सुख और घरेलू लाभ नहीं मिलता है, क्योंकि अक्सर पहले से ही साफ-सुथरी चीजों को क्रम में रखा जाता है।
शुद्धता का न्युरोसिस स्वयं को इस प्रकार प्रकट कर सकता है:
- पहले से साफ-सुथरी चीजों को धोना, चीजों को एक जगह से दूसरी जगह ले जाना, लगातार हाथ धोना, लंबी नहाने की प्रक्रिया आदि।
- इसके लिए अनुचित समय पर सफाई (मेहमानों के आने से कुछ मिनट पहले, झगड़े के दौरान)।
- रोकने में असमर्थता के साथ अत्यधिक लंबी सफाई।
- हर चीज को अपनी जगह पर रखने की इच्छा और चीजों को अपनी सामान्य स्थिति से स्थानांतरित करने के लिए असहिष्णुता।
साथ ही व्यक्ति को इन सभी कार्यों से सुख नहीं मिलता है।
स्वच्छता के न्यूरोसिस के कारण हो सकते हैं:
- हाइपरट्रॉफ़िड परिपूर्ण होने की इच्छा
- अतीत की कुछ अप्रिय घटनाओं को भूलने की इच्छा
- किसी या किसी और के खाते पर अपनी भावनाओं या विचारों को व्यक्त करने में असमर्थता के कारण होने वाली आक्रामकता
- बहुत रोमांचक घटनाओं के बारे में न सोचने का प्रयास करना
- अपनी आंतरिक दुनिया को क्रम में रखने का प्रयास
- यौन प्रकृति की अपनी कमियों की भरपाई करने की इच्छा - काल्पनिक या वास्तविक - घर में उनकी क्षमताओं की कीमत पर
पुरुषों में, स्वच्छता का जुनून महिलाओं से कुछ अलग रूप से प्रकट होता है: वे अपनी पत्नियों से घर में निरंतर और अप्राप्य स्वच्छता की मांग करने लगते हैं। न्यूरोसिस किसी भी अनुभवहीन नकारात्मक भावना के कारण हो सकता है।
एक सफाई न्यूरोसिस वाले लोग इसके लिए पूर्वनिर्धारित हैं:
- कम आत्म सम्मान
- दूसरों की राय पर मजबूत निर्भरता
- अपने आप में और अपने निर्णय पर विश्वास की कमी
- बचपन में बनी कुछ रूढ़ियाँ
- तनाव के लगातार संपर्क में रहना
- खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग
- इकट्ठा करने के लिए एक प्रवृत्ति
न केवल अपने घरों में, बल्कि अन्य लोगों के अपार्टमेंट में जाने पर भी रोगियों में स्वच्छता के लिए एक अनियंत्रित इच्छा देखी जाती है। नतीजतन, यात्रा करते समय, इस व्यक्ति को या तो घर के मालिकों से तत्काल सफाई की आवश्यकता होती है, अपने मानकों के साथ घर की असंगति के कारण गंभीर असुविधा का अनुभव होता है, या पीड़ित होता है, जिससे घर की एक और अनियोजित सफाई होती है और अत्यधिक मात्रा में हाथ धोने का।
शुद्धता न्युरोसिस के लक्षण व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की गंभीरता के सीधे आनुपातिक होते हैं।
हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि अपार्टमेंट को साफ-सुथरा रखना, चीजों को उनके स्थान पर रखना और उन्हें व्यवस्थित करना न्यूरोसिस का लक्षण नहीं है यदि ये सभी क्रियाएं किसी व्यक्ति को आनंद देती हैं और अपना अधिकांश समय नहीं लेती हैं।
वीवीडी के साथ जुनूनी विचार
वीवीडी (वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया) मानव स्वायत्त प्रणाली के कामकाज का उल्लंघन है। इस बीमारी के साथ, निम्न प्रकार के न्यूरोसिस हो सकते हैं:
- न्यूरस्थेनिया - शरीर की बढ़ती चिड़चिड़ापन, सामान्य कमजोरी और ताकत की कमी के साथ, थकान में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, शारीरिक और मानसिक थकावट। अवसाद, चक्कर आना और गंभीर सिरदर्द के साथ जो मानसिक और शारीरिक काम में बाधा डालता है।
- हिस्टेरिकल न्यूरोसिस भावनाओं का एक मजबूत उछाल है जो गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप होता है और साथ में आक्षेप, संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान, पक्षाघात का अनुवाद, चेतना का नुकसान होता है।
- फ़ोबिक न्यूरोसिस भय और चिंता की एक निरंतर भावना है, जिसके साथ स्वायत्त प्रणाली के काम में व्यवधान होता है, और परिणामस्वरूप सामाजिक अलगाव होता है। इसके अलावा, परिणामस्वरूप, पैनिक अटैक और फोबिया हो सकते हैं।
- हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस - अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता और, परिणामस्वरूप, चिंता की निरंतर भावना और बीमार होने का डर। ऐसे मरीज़ किसी भी तरह की शारीरिक परेशानी महसूस होने पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं और तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं। वे अपने लिए लक्षणों के बारे में सोच सकते हैं और ज्यादातर मामलों में दवा लेने के लिए सहमत नहीं होते हैं।
- जुनूनी बाध्यकारी विकार - अनैच्छिक विचार और भय जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है।
- अवसादग्रस्तता न्युरोसिस - पुरानी थकान, अवसाद, जीवन में रुचि की कमी, कुछ मामलों में आत्महत्या के विचारों के साथ। अनसुलझे दर्दनाक स्थितियों के आधार पर होता है।
बच्चों में जुनूनी आंदोलनों का न्यूरोसिस। इलाज
न्यूरोसिस के इलाज के लोक तरीकों की समीक्षा बहुत ही नकारात्मक है। इसलिए यदि माता-पिता वास्तव में अपने बच्चे का इलाज करना चाहते हैं, तो आपको डॉक्टर की मदद लेनी होगी।
जुनूनी आंदोलनों का न्यूरोसिस एक विकार है जो बच्चों और किशोरों में होता है और अनियंत्रित दोहराव वाले आंदोलनों की एक श्रृंखला के रूप में प्रकट होता है और ओटोजेनी का एक सामान्य उल्लंघन होता है।
न्यूरोसिस खुद को प्रकट कर सकता है:
- अंगूठा चूसना
- सिर मुड़ना
- दांत पीसना
- शरीर के किसी भी हिस्से में झुनझुनी होना
- हाथ कांपना
- बाल कर्लिंग
ये सभी लक्षण न्यूरोसिस को पूरी तरह से परिभाषित नहीं करते हैं और केवल बड़े होने का संकेत हो सकते हैं।
न्यूरोसिस के उपचार में मुख्य लक्ष्य रोगी के परिवार में संबंधों को सुधारना, उसकी परवरिश को ठीक करना है।
बच्चों के न्यूरोसिस के मनोचिकित्सा की तीन दिशाएँ हैं:
पारिवारिक चिकित्सा - रिश्तों और परिवार की स्थिति के अध्ययन से शुरू होती है, फिर रिश्तेदारों के साथ एक नैदानिक बातचीत की जाती है, और उसके बाद ही बच्चों और माता-पिता की संयुक्त चिकित्सा की जाती है। खेल और शब्दों के माध्यम से बच्चे के साथ संपर्क स्थापित होता है।
- तर्कसंगत चिकित्सा - बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करने के बाद, डॉक्टर उसकी समस्या का सार बताते हैं और इसी तरह की कहानियों की मदद से परेशान स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशते हैं।
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण।
- थेरेपी खेलें।
- कला चिकित्सा।
जुनून के उपचार की प्रभावशीलता और गति को बढ़ाने के लिए इन विधियों का उपयोग विशेष दवाओं, फिजियोथेरेपी और रिफ्लेक्सोलॉजी के संयोजन में किया जा सकता है।
हकलाना। बच्चों में भावनात्मक व्यवहार संबंधी विकार
हकलाना - समय-समय पर मांसपेशियों में ऐंठन, भाषण के दौरान सांस रोकना, ध्वनियों की पुनरावृत्ति जो व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है।
हकलाने के कारण हो सकते हैं:
- तनावपूर्ण स्थिति
- बाएं हाथ के लोगों को दाएं हाथ के लोगों को फिर से प्रशिक्षित करना
- एक ऐसे होमस्टे में रहना जहाँ दो अलग-अलग भाषाएँ बोली जाती हैं
- समय से पहले भाषण विकास
हकलाना दो प्रकार का होता है:
- न्यूरोसिस जैसा - 3-4 साल की उम्र में होता है। अक्सर, गर्भावस्था के दौरान ऐसे बच्चों की माताओं को विभिन्न विकृति का अनुभव होता है। मरीजों को समयबद्धता, आत्म-संदेह, बेचैनी, भावनात्मक अस्थिरता, विकासात्मक देरी से अलग किया जाता है। अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो हकलाना प्रगति करता है।
- विक्षिप्त - 2 से 6 साल के बीच होता है। बच्चे जल्दी बात करना शुरू कर देते हैं और उत्साह से बात करते हैं। हकलाने की तीव्रता बच्चे की भावनात्मक स्थिति पर निर्भर करती है। अकेला होने के कारण बच्चा बिना हकलाए बोल सकता है। ऐसे बच्चे हकलाने से ठीक पहले बढ़ी हुई भावनात्मक उत्तेजना से प्रतिष्ठित होते हैं।
उपचार जल्द से जल्द शुरू करना सबसे अच्छा है।
शुद्ध होना, शुद्ध होना... - आदेश की इच्छा या न्युरोसिस का लक्षण?
जीवन से अधिक अस्वच्छ कुछ भी नहीं है।
किसी समस्याग्रस्त स्थिति के बारे में भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता से उत्पन्न होने वाली आक्रामक भावनाएं या यह विश्वास कि उनके साथ चर्चा करने वाला कोई नहीं है, आपातकालीन सफाई में इस "आउटपुट" को भी जन्म देती है। अन्य लोगों के प्रति अव्यक्त आक्रामकता भी इस सब से जुड़ी है।
अपने आप को "बुरे" विचारों से "बचाने" की इच्छा अक्सर इस तरह की "सफाई", "धोने" की शुरुआत में और अपने आप में होती है।
सभी वस्तुओं को "उनके स्थान पर" खोजने के लिए एक अत्यधिक सतर्क रवैया, सब कुछ संरचना करने की अतिरंजित इच्छा भी न्यूरोसिस की "घंटी" है। घर को कभी-कभी "दूसरा शरीर" कहा जाता है। और घर को साफ करने की इच्छा आपके भीतर की दुनिया को व्यवस्थित करने की इच्छा का एक ज्वलंत प्रतिबिंब है। ऐसे लोगों के लिए, चलना अपरिहार्य घरेलू अराजकता के साथ एक वास्तविक आपदा हो सकता है, जिससे आंतरिक अराजकता में वृद्धि हो सकती है।
शुद्धता का न्युरोसिस मानसिक "खराबों" का केवल एक आंशिक अभिव्यक्ति हो सकता है। लेकिन इसे साफ-सफाई के सामान्य रख-रखाव, अपनी सीमाओं को स्थापित करने की इच्छा, अपनी चीजों की जगह रखकर अपने स्थान को बचाने के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए।
जुनूनी विचारों वाले और उन्हें दबाने की इच्छा रखने वाले, अपने और दूसरों के लिए कठोर सीमाएँ निर्धारित करने वाले लोग इस सूची में शीर्ष पर हैं।
जोखिम में कौन नहीं है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ये वे लोग हैं जो जीवन को खेलने में सक्षम हैं और अपने आस-पास के सभी लोगों को अपने सभी फायदे और नुकसान के साथ अनुभव करते हैं।
क्या सफाई समस्या का समाधान करती है?
लेकिन, दुर्भाग्य से, सफाई में तनाव दूर करने की क्षमता नहीं है। इसके विपरीत, इस तरह के व्यवहार से किसी भी अगली तनावपूर्ण स्थिति में यह सब दोहराने की आदत हो सकती है।
इस गतिविधि से पहले केवल आंशिक राहत लाई जा सकती है, लेकिन लंबे समय तक नहीं। आखिरकार, समस्या स्वयं हल नहीं होती है।
केंद्र "माता-पिता के लिए एबीसी"
टिप्पणियाँ
डॉ एम डी | लिखित: 15.09.:26:57 धन्यवाद, उपयोगी लेख।
अनास्तासिया | लिखित: 10.06.:36:22 लेख के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। उसने बहुत कुछ समझने और कार्य-कारण संबंध स्थापित करने में मदद की।
आइए सिंड्रेला सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं
अधिकांश महिलाओं को यकीन है कि स्वच्छता न केवल स्वास्थ्य की कुंजी है, बल्कि सुखी जीवन की भी कुंजी है। लेकिन कभी-कभी स्वच्छता की इच्छा "सिंड्रेला सिंड्रोम" में बदल जाती है और वास्तविक भय और न्यूरोसिस के विकास का कारण बन सकती है। सबसे अधिक बार, 25 से 60 वर्ष की आयु की महिलाएं इस विकार से पीड़ित होती हैं, कम अक्सर - युवा लड़कियां और पुरुष। मनोवैज्ञानिक आपको दृढ़ता से सलाह देते हैं कि ऐसे लोगों के साथ संबंध शुरू करने से बचें, जिनके पास घर पर सही व्यवस्था है, और यदि आप अपने आप में ऐसे लक्षण देखते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके उनसे छुटकारा पाएं। यह कैसे निर्धारित किया जाए कि सटीकता और स्वच्छता एक वास्तविक जुनून में बदल जाती है जिसके लिए मनोवैज्ञानिक द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है?
साफ, साफ, बहुत साफ?
स्वच्छता और व्यवस्था की इच्छा चरित्र का एक उत्कृष्ट गुण है और बिना किसी अपवाद के सभी बच्चों में लगातार बनी रहती है। लेकिन, अगर स्वच्छता और व्यवस्था का उन्माद सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करना शुरू कर देता है या एक प्रमुख शगल में बदल जाता है, तो यह समझना आवश्यक है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में "शुद्ध" करने के लिए इतनी सावधानी से क्या प्रयास कर रहा है और इस समस्या से कैसे निपटें।
यह समझना काफी कठिन है कि स्वच्छता एक उन्माद में बदल जाती है, क्योंकि यह प्रक्रिया किसी का ध्यान नहीं जाती है और वर्षों तक चल सकती है। स्वच्छता के प्रति जुनून को किन संकेतों से पहचाना जा सकता है?
- पूर्णतावादी परिसर - सिंड्रेला सिंड्रोम पूर्ण स्वच्छता लाने की इच्छा में प्रकट होता है। इस तरह के विकार से पीड़ित व्यक्ति हर चीज से नाराज और परेशान होता है: खाने के तुरंत बाद थाली नहीं धोना, तौलिये से लटका हुआ होना, या बालकनी पर थोड़ा धूल भरा गिलास। सब कुछ सही होने तक सफाई और व्यवस्था पेश की जाती है। दुर्भाग्य से, नियमित, दैनिक, घंटों की सफाई के साथ भी, ऐसा परिणाम प्राप्त करना संभव नहीं है - आपको इसे लगातार धोना होगा, इसे जगह में रखना होगा और इसे साफ करना होगा। एक पूर्णतावादी का जीवन धूल और अव्यवस्था के साथ-साथ उन लोगों के साथ अंतहीन संघर्ष में व्यतीत होता है जो अंतहीन सफाई में भाग लेने से इनकार करते हैं।
- चिंता - अव्यवस्था और गंदगी सिर्फ नापसंद नहीं हैं, वे वास्तविक तनाव और चिंता का कारण बनते हैं। पैथोलॉजिकल सफाई को अक्सर चिंता के बढ़े हुए स्तर और कम से कम इस तरह से स्थिति पर नियंत्रण पाने की इच्छा से समझाया जाता है। घर में साफ-सफाई एक तरह के "कामोत्तेजक" में बदल जाती है, और सफाई - शक्तिहीनता और भय की भावनाओं से निपटने का एक तरीका।
- आक्रामकता और जलन - इस तरह के फोबिया से पीड़ित व्यक्ति में उसके आस-पास के लोग आमतौर पर तीखी अस्वीकृति और आक्रामकता का कारण बनते हैं। यह पारिवारिक रिश्तों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है - "सिंड्रेला" चीजों को क्रम में रखने के लिए अनगिनत समय और प्रयास खर्च करती है, थक जाती है, और बाकी सभी धीरे-धीरे "दुश्मन" में बदल जाते हैं, जो केवल कूड़ेदान करते हैं, सब कुछ गंदा करते हैं और चीजों को क्रम में रखने में भाग लेने से इनकार करते हैं। . यह अंतहीन झगड़े, एक तसलीम को भड़काता है, और अक्सर माता-पिता और बच्चों के बीच विवाह या संबंधों में गिरावट का कारण बनता है।
- जितना समय बिताया जाए - घर की सफाई में 10-20% से अधिक खाली समय नहीं लेना चाहिए। यदि आपका अधिकांश खाली समय चीजों को व्यवस्थित करने में व्यतीत होता है, तो आपको प्राथमिकताओं को बदलने या मनोवैज्ञानिक व्यसन के उपचार के बारे में सोचने की आवश्यकता है।
- संक्रमण या कीटाणुओं का डर - कुछ बीमारियों के होने का डर हर किसी के जीवन में मौजूद होता है, लेकिन कभी-कभी संक्रमण का डर जुनून में बदल जाता है, लोगों को दिन में कई सौ बार हाथ धोने के लिए मजबूर करता है, लगातार एक श्वासयंत्र पहनता है या एंटीबायोटिक दवाओं के साथ भोजन का इलाज करता है। .
- संपर्क और सामाजिक गतिविधि की सीमा - संक्रमित होने के डर से, घर पर मेहमानों को प्राप्त करने की अनिच्छा या किसी से मिलने की अनिच्छा के कारण, लोग सामाजिक रूप से निष्क्रिय हो जाते हैं, अपना अधिकांश समय घर पर बिताना पसंद करते हैं और दूसरों के साथ संवाद नहीं करना पसंद करते हैं। इस तरह के व्यवहार और जीवनशैली से मनोवैज्ञानिक समस्याएं और बढ़ जाती हैं और न्यूरोसिस या फोबिया विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
कारण
व्यवस्था और पवित्रता का उन्माद क्यों है, यह कहना कठिन है। स्वच्छता के भय के विकास के लिए कई सिद्धांत हैं:
- न्यूरोसिस - चिंता और भय, जो विभिन्न कारणों से उत्पन्न हुए हैं, साफ और साफ करने की इच्छा में अपने लिए "बाहर निकलने का रास्ता" खोज सकते हैं। तनाव, अधिक काम अक्सर इन विकृति के विकास को भड़काते हैं।
- आत्म-संदेह, बचपन का आघात - चारों ओर सब कुछ नियंत्रित करने की इच्छा और आत्म-संदेह भी अक्सर पवित्रता उन्माद के विकास का कारण बनता है। विशेष रूप से वे जो बहुत अधिक सत्तावादी माता-पिता के साथ बड़े हुए हैं या पूर्ण नियंत्रण की स्थिति में हैं, वे इससे पीड़ित हैं।
- "शुद्ध" करने की अवचेतन इच्छा - फ्रायड के अनुसार, हमारी सभी समस्याएं हमारे अवचेतन से आती हैं। पवित्रता की इच्छा को किसी भी विचार और कार्यों से छुटकारा पाने या शुद्ध होने की इच्छा से समझाया गया है।
किसी भी अन्य की तरह, शुद्धता उन्माद या "सिंड्रेला सिंड्रोम" एक रोग संबंधी स्थिति है जिसके लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है। घर में शराब, सिगरेट या ऑर्डर पर किसी व्यक्ति की निर्भरता समान रूप से पैथोलॉजिकल है और उसके स्वास्थ्य और जीवन को बहुत नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, अपने या अपने प्रियजनों में इस तरह के विकार के लक्षणों को देखते हुए, आपको जल्द से जल्द एक विशेषज्ञ की मदद लेने की जरूरत है और स्वच्छता के उन्माद से लड़ना शुरू करें।
सिंड्रेला सिंड्रोम से कैसे निपटें
यदि साफ हाथों की बीमारी अभी तक एक स्पष्ट विकृति में नहीं बदली है, तो आप स्वयं इससे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। इसके लिए आपको चाहिए:
- समस्या को पहचानना काफी मुश्किल है, खासकर अगर इलाज आपके लिए नहीं है, बल्कि आपके किसी करीबी के लिए है। आधिकारिक स्रोतों के लिंक के साथ एक शांत बातचीत, एक किताब या इंटरनेट से एक लेख का प्रिंटआउट इसमें मदद कर सकता है, और सबसे कठिन मामलों में, आप परामर्श के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक को आमंत्रित कर सकते हैं।
- एक स्पष्ट कार्य योजना तैयार करें - किसी भी स्थिति में सफाई और चीजों को व्यवस्थित करना किसी व्यक्ति के जीवन से गायब नहीं होना चाहिए। लेकिन आपको अपने समय को सख्ती से सीमित करने की आवश्यकता है - सफाई और अन्य सफाई गतिविधियों की योजना बनाएं और उसका सख्ती से पालन करें। इसलिए, हर दिन आपको अपने खाली समय का 10-20% से अधिक स्वच्छता पर खर्च नहीं करना चाहिए। यह काम की मात्रा और खाली घंटों की संख्या के आधार पर दिन में 2 से 4 घंटे तक हो सकता है।
- स्विच करना सीखें - गंदगी और बिखरी हुई चीजें कितनी भी कष्टप्रद क्यों न हों, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपना ध्यान कैसे बदलें।
इन सरल नियमों के अलावा, पूर्ण स्वच्छता की इच्छा से निपटने में मदद मिलेगी:
- खेलकूद - कोई भी शारीरिक गतिविधि तनाव और तनाव को कम करने में मदद करती है। चलना, तैरना, योग, फिटनेस और नृत्य विशेष रूप से उपयोगी हैं।
- शौक - कोई भी शौक नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करता है, साथ ही उस समय को भी लेता है जो पहले सफाई पर खर्च किया गया था।
- शामक लेना - हर्बल शामक चिंता और भय से निपटने में मदद करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे सफाई के मुख्य कारण को दूर करते हैं।
- फोबिया से निपटने के लिए मनोचिकित्सा सबसे प्रभावी तरीका है। केवल मानसिक विकृति के विकास के कारणों को पहचानना सीखकर, आप इसकी अभिव्यक्तियों का सामना कर सकते हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार दर्दनाक अतीत की घटनाओं, विचारों या कार्यों को लगातार याद रखने की एक बेकाबू प्रक्रिया है। असुरक्षित लोगों द्वारा विशेषता। अक्सर होने वाले परिवर्तन जो रोगी की आदतन गतिविधि को बाधित करते हैं, दर्दनाक अनुभवों के साथ होते हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार असुरक्षित लोगों की विशेषता है
जुनूनी-बाध्यकारी विकार दो प्रकार के होते हैं:
विचलित जुनून, जिसमें शामिल हैं:
- जुनूनी खाता- एक व्यक्ति जो कुछ भी देखता है उसे गिनता है: उसके बगल में खड़े व्यक्ति की शर्ट पर कदम, खिड़कियां, बटन। संख्याओं के साथ विभिन्न अंकगणितीय संक्रियाएँ भी की जा सकती हैं - जोड़, गुणा।
- जुनूनी विचार(विक्षिप्त जुनून) - नकारात्मक विचारों के रूप में प्रकट होते हैं जो किसी व्यक्ति के नैतिक सार को ठेस पहुंचाते हैं, जिससे छुटकारा पाना असंभव है। वे लगातार चिंता की भावना पैदा करते हैं और यहां तक कि एक भय में भी विकसित हो सकते हैं।
- सताती यादें- एक नकारात्मक प्रकृति के अतीत की घटनाएं, जो अनैच्छिक रूप से ज्वलंत चित्रों के रूप में उत्पन्न होती हैं।
- जुनूनी क्रियाएं- स्वचालित, अनियंत्रित गति जो अनैच्छिक रूप से होती है। रोगी इन क्रियाओं को नोटिस नहीं करता है, लेकिन इच्छाशक्ति के प्रयास से रोकने में सक्षम है। हालांकि, जैसे ही वह विचलित होगा, वे फिर से शुरू हो जाएंगे।
आलंकारिक जुनून, जिसमें चिंता, भावनात्मक तनाव, भय जैसे भावनात्मक अनुभव शामिल हैं।
जुनून। उनकी नैदानिक अभिव्यक्तियाँ
ऑब्सेसिव न्यूरोसिस का सबसे आम लक्षण है आग्रह- नकारात्मक प्रकृति के दखल देने वाले विचार। रोगी अपनी स्थिति से अवगत है और बीमारी से निपटने की कोशिश करता है, लेकिन इसे अपने दम पर करना असंभव है।
तब हो सकता है मजबूरियों, जो छिपी हुई क्रियाएं या विचार हो सकते हैं।
हल्के न्यूरोसिस के साथ, रोगी की विचित्रताओं को बाहरी लोगों द्वारा किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, गंभीर परिस्थितियों में इस विकार का अर्थ विकलांगता है।
हल्के न्यूरोसिस को कभी-कभी किसी व्यक्ति के चरित्र लक्षणों के लिए गलत माना जाता है।
रोग के पाठ्यक्रम के कई तरीके हैं:
- लक्षण महीनों या सालों तक बने रहते हैं
- तनावपूर्ण स्थितियों से उकसाए गए खामोशी और प्रकोप के साथ
- रोग की लगातार और स्थिर प्रगति
जुनूनी-बाध्यकारी विकार में व्यक्तित्व लक्षण
जुनूनी-बाध्यकारी विकार 10 साल की उम्र के बाद होता है और यौवन के दौरान सबसे अधिक विशेषता होती है। एनएनएस के विकास में सहायक ऐसे व्यक्तित्व लक्षण हैं: चिंतित और संदिग्ध - अनिर्णय, चिंता, संदेह की निरंतर संवेदनशीलता, मजबूत आत्म-संदेह, रूढ़िवाद; anancaste - अत्यधिक सावधानी और संदेह, कठोरता, पूर्णतावाद, नकारात्मक विचारों का जुनून, सब कुछ ठीक करने की इच्छा। जैसे-जैसे न्यूरोसिस बढ़ता है, व्यक्तित्व विकार भी विकसित होते हैं।
जुनून के साथ डर को फोबिया कहा जाता है (एक फोबिया एक अनूठा मजबूत डर है जो तब भी होता है जब रोगी को इसकी आधारहीनता और अर्थहीनता के बारे में पता होता है)। इसलिए, एनएनएस को दो समूहों में बांटा गया है:
- फ़ोबिक न्युरोसिस- जुनूनी भय।
- जुनून का न्यूरोसिस- जुनूनी आंदोलनों और कार्यों।
जुनून से कैसे छुटकारा पाएं
रोगी के त्वरित और प्रभावी उपचार के लिए कई दृष्टिकोणों को संयोजित करने की सलाह दी जाती है।
जुनून सिंड्रोम को अनुपचारित नहीं छोड़ा जाना चाहिए
जुनूनी-बाध्यकारी विकार से छुटकारा पाने के लिए, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:
- ड्रग थेरेपी - एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग। रोग के गंभीर मामलों में, रोगी एक मनोरोग अस्पताल में रह सकता है।
- कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी - रोगी को उनके भय के साथ आमने-सामने लाना ताकि यह प्रदर्शित किया जा सके कि उनके भय कितने निराधार हैं।
- थॉट स्टॉप - जुनून और फोबिया का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- सम्मोहन।
- व्यक्तिगत मनोचिकित्सा।
- ऑटोजेनिक प्रशिक्षण।
- खेल चिकित्सा।
- कला चिकित्सा।
शुद्धता के साथ जुनून
सफाई, जो सभी के लिए सुखद और असुविधाजनक नहीं है, स्वच्छता न्यूरोसिस की सबसे आम अभिव्यक्ति है।
किसी प्रकार की संघर्ष की स्थिति या लगातार परेशान करने वाली भावना को हल करने में असमर्थता से शुद्धता का न्यूरोसिस उत्पन्न होता है। अपार्टमेंट को साफ करने की सामान्य इच्छा से, जुनून को इस तथ्य से अलग किया जाता है कि इस तरह के व्यवहार से एक व्यक्ति अपने और दूसरों के लिए असुविधा पैदा करना शुरू कर देता है। सफाई से रोगी को सुख और घरेलू लाभ नहीं मिलता है, क्योंकि अक्सर पहले से ही साफ-सुथरी चीजों को क्रम में रखा जाता है।
शुद्धता का न्युरोसिस स्वयं को इस प्रकार प्रकट कर सकता है:
- पहले से साफ-सुथरी चीजों को धोना, चीजों को एक जगह से दूसरी जगह ले जाना, लगातार हाथ धोना, लंबी नहाने की प्रक्रिया आदि।
- इसके लिए अनुचित समय पर सफाई (मेहमानों के आने से कुछ मिनट पहले, झगड़े के दौरान)।
- रोकने में असमर्थता के साथ अत्यधिक लंबी सफाई।
- हर चीज को अपनी जगह पर रखने की इच्छा और चीजों को अपनी सामान्य स्थिति से स्थानांतरित करने के लिए असहिष्णुता।
साथ ही व्यक्ति को इन सभी कार्यों से सुख नहीं मिलता है।
स्वच्छता न्युरोसिस लगातार परेशान करने वाली भावना से जुड़ा है
स्वच्छता के न्यूरोसिस के कारण हो सकते हैं:
- हाइपरट्रॉफ़िड परिपूर्ण होने की इच्छा
- अतीत की कुछ अप्रिय घटनाओं को भूलने की इच्छा
- किसी या किसी और के खाते पर अपनी भावनाओं या विचारों को व्यक्त करने में असमर्थता के कारण होने वाली आक्रामकता
- बहुत रोमांचक घटनाओं के बारे में न सोचने का प्रयास करना
- अपनी आंतरिक दुनिया को क्रम में रखने का प्रयास
- यौन प्रकृति की अपनी कमियों की भरपाई करने की इच्छा - काल्पनिक या वास्तविक - घर में उनकी क्षमताओं के कारण
पुरुषों में, स्वच्छता का जुनून महिलाओं से कुछ अलग रूप से प्रकट होता है: वे अपनी पत्नियों से घर में निरंतर और अप्राप्य स्वच्छता की मांग करने लगते हैं। न्यूरोसिस किसी भी अनुभवहीन नकारात्मक भावना के कारण हो सकता है।
एक सफाई न्यूरोसिस वाले लोग इसके लिए पूर्वनिर्धारित हैं:
- कम आत्म सम्मान
- दूसरों की राय पर मजबूत निर्भरता
- अपने आप में और अपने निर्णय पर विश्वास की कमी
- बचपन में बनी कुछ रूढ़ियाँ
- तनाव के लगातार संपर्क में रहना
- खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग
- इकट्ठा करने के लिए एक प्रवृत्ति
न केवल अपने घरों में, बल्कि अन्य लोगों के अपार्टमेंट में जाने पर भी रोगियों में स्वच्छता के लिए एक अनियंत्रित इच्छा देखी जाती है। नतीजतन, यात्रा करते समय, इस व्यक्ति को या तो घर के मालिकों से तत्काल सफाई की आवश्यकता होती है, अपने मानकों के साथ घर की असंगति के कारण गंभीर असुविधा का अनुभव होता है, या पीड़ित होता है, जिससे घर की एक और अनियोजित सफाई होती है और अत्यधिक मात्रा में हाथ धोने का।
शुद्धता न्युरोसिस के लक्षण व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों की गंभीरता के सीधे आनुपातिक होते हैं।
हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि अपार्टमेंट को साफ-सुथरा रखना, चीजों को उनके स्थान पर रखना और उन्हें व्यवस्थित करना न्यूरोसिस का लक्षण नहीं है यदि ये सभी क्रियाएं किसी व्यक्ति को आनंद देती हैं और अपना अधिकांश समय नहीं लेती हैं।
स्वच्छता के जुनून से सफाई फिर भी नहीं मिलती मानसिक संतुष्टि
वीवीडी के साथ जुनूनी विचार
वीवीडी (वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया) मानव स्वायत्त प्रणाली के कामकाज का उल्लंघन है। इस बीमारी के साथ, निम्न प्रकार के न्यूरोसिस हो सकते हैं:
- नसों की दुर्बलता- शरीर की बढ़ती चिड़चिड़ापन, सामान्य कमजोरी और ताकत की हानि के साथ, थकान में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, शारीरिक और मानसिक थकावट। अवसाद, चक्कर आना और गंभीर सिरदर्द के साथ जो मानसिक और शारीरिक काम में बाधा डालता है।
- हिस्टीरिकल न्यूरोसिस- भावनाओं का एक मजबूत उछाल जो गंभीर तनाव के परिणामस्वरूप होता है और साथ में आक्षेप, संवेदनशीलता का आंशिक नुकसान, पक्षाघात का अनुवाद, चेतना का नुकसान होता है।
- फ़ोबिक न्युरोसिस- भय और चिंता की निरंतर भावना, वनस्पति प्रणाली के उल्लंघन के साथ, और परिणामस्वरूप सामाजिक अलगाव। इसके अलावा, परिणामस्वरूप, पैनिक अटैक और फोबिया हो सकते हैं।
- हाइपोकॉन्ड्रिअकल न्यूरोसिस- अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक चिंता और, परिणामस्वरूप, चिंता की निरंतर भावना और बीमार होने का डर। ऐसे मरीज़ किसी भी तरह की शारीरिक परेशानी महसूस होने पर तीखी प्रतिक्रिया करते हैं और तुरंत डॉक्टर के पास जाते हैं। वे अपने लिए लक्षणों के बारे में सोच सकते हैं और ज्यादातर मामलों में दवा लेने के लिए सहमत नहीं होते हैं।
- जुनूनी बाध्यकारी विकार- अनैच्छिक विचार और भय जिन्हें समाप्त नहीं किया जा सकता है।
- अवसादग्रस्तता न्युरोसिस- पुरानी थकान, अवसाद, जीवन में रुचि की कमी, कुछ मामलों में आत्महत्या के विचारों के साथ। अनसुलझे दर्दनाक स्थितियों के आधार पर होता है।
किसी के घर में स्वच्छता की इच्छा को हमेशा एक सकारात्मक लक्षण माना गया है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति सचमुच सही व्यवस्था से ग्रस्त है और हर संभव चीज को कीटाणुरहित और कीटाणुरहित करना चाहता है, तो विशेषज्ञों का कहना है कि यह पहले से ही एक मानसिक बीमारी है जिसे रिपोफोबिया कहा जाता है। इस फोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार विभिन्न प्रदूषणों से डरता रहता है, अपने आस-पास की वस्तुओं को नहीं छूना पसंद करता है, खासकर घर के बाहर। रिपोफोबिया अक्सर गृहिणियों में देखा जाता है, जब संपूर्ण स्वच्छता की जुनूनी इच्छा एक निश्चित विचार में बदल जाती है।
रिपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति लगातार अपने हाथ धोता है, इस डर से कि उन पर रोगजनक रोगाणुओं और गंदगी जमा हो जाती है। लेकिन वास्तव में, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि ऐसे क्षणों में रोगी संभावित संक्रमणों के बारे में नहीं सोचता है, उसके लिए हाथ धोने का कारक बहुत महत्वपूर्ण है। यह क्रिया उसे कुछ हद तक शांत करती है, हालाँकि थोड़े समय के लिए। विदेशी वस्तुओं के संपर्क से बचने की इच्छा इतनी अधिक है कि रिपोफोब कोशिश करता है, यदि संभव हो तो, विभिन्न विदेशी वस्तुओं को छूने की आवश्यकता को कम करने के लिए अपने अपार्टमेंट को न छोड़ें।
यह भी विश्वसनीय रूप से ज्ञात है कि मूल रूप से सभी रिपोफोब जानते हैं कि उपयोगी बैक्टीरिया भी होते हैं जो किसी व्यक्ति को भोजन पचाने के लिए जरूरी होते हैं, न कि केवल साल्मोनेलोसिस और ई कोलाई। हालांकि, रिपोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति हमेशा विभिन्न सूक्ष्मजीवों के नकारात्मक प्रभाव को कम करके आंकता है, और यह सुनिश्चित करता है कि वे किसी भी संभावित प्रभाव के तहत खतरनाक हैं। रिपोफोबिया चिंता और जुनूनी-बाध्यकारी विकार का एक सामान्य लक्षण है, जो हिंसक कृत्यों और अवांछित विचारों से जुड़ा होता है। कुछ मामलों में, रिपोफोबिया हाइपोकॉन्ड्रिया से जुड़ा होता है - जब किसी प्रकार के संक्रमण के अनुबंध का एक मजबूत डर होता है। ज्यादातर मामलों में, रिपोफोबिया को एक विशिष्ट फोबिया के रूप में माना जाता है।
रिपोफोबिया के कारण
मूल रूप से, पर्यावरण के प्रति ऐसा रवैया और गंदगी और रोगाणुओं का अत्यधिक भय बचपन में बनता है, और बच्चे के माता-पिता इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। बेशक, स्वच्छता का आदी होना शिक्षा का एक अभिन्न अंग है, लेकिन कभी-कभी माता-पिता बच्चे के ध्यान के इस क्षेत्र पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, जिससे वह दूसरे लोगों के खिलौनों, किताबों आदि को छूने से डरता है। अंत में, अस्थिर बच्चों का मानस लड़खड़ाने लगता है, और बच्चा केवल एक ही चीज़ सीखता है - बैक्टीरिया, गंदगी और खतरे चारों ओर हैं।
इसके अलावा, प्रदूषण, धूल से जुड़ी एक निश्चित दर्दनाक घटना के परिणामस्वरूप, रिपोफोबिया का कारण अक्सर एक बड़ी उम्र में पहले से ही प्राप्त एक नकारात्मक व्यक्तिगत अनुभव होता है। कभी-कभी अपने स्वयं के नकारात्मक अनुभव होना भी आवश्यक नहीं है, बस यह जानना पर्याप्त है कि उनके एक परिचित को स्वच्छता और कीटाणुओं की कमी से जुड़ी गंभीर समस्याएं मिली हैं।
कई मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि बीसवीं शताब्दी के अंत में देखी गई रिपोफोबिया में तेज वृद्धि अक्सर एड्स जैसी गंभीर बीमारियों के बारे में लोगों की चिंता के कारण होती है। यह ज्ञात है कि अमेरिका में रिपोफोबिया का एक मजबूत वितरण है। वहां, अधिक से अधिक लोग मेट्रो के लिए पोर्टेबल बेल्ट का उपयोग करते हैं, बड़ी मात्रा में कीटाणुनाशक खरीदते हैं, और भोजन के स्वच्छ प्रसंस्करण पर बहुत ध्यान देते हैं।
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ब्रोमिड्रोसिफोबिया - शरीर की गंध का डर
डर्माटोपैथोफोबिया - त्वचा रोग होने का डर
मेसोफोबिया - संक्रमण, संक्रमण और बाद की बीमारी का जुनूनी डर
मिसोफोबिया - प्रदूषण का डर
माइक्रोफोबिया - कीटाणुओं का डर
प्राथमिक स्रोत अधिक विस्तृत तथा .
स्वच्छता की उन्मत्त इच्छा - न्युरोसिस या मनोविकृति का संकेत
कई महिलाओं का मानना है कि घर में सबसे जरूरी चीज है साफ-सफाई। वे लगभग हर दिन सफाई करते हैं, और यदि हर दो महीने में एक बार।
मनोचिकित्सक इवान फेनिन चेतावनी देते हैं: पवित्रता की अत्यधिक इच्छा छिपी हुई न्यूरोसिस और यहां तक \u200b\u200bकि मनोविकृति का संकेत हो सकती है, इसलिए आपको अपने और अपने प्रियजनों से अत्यधिक सटीकता की मांग नहीं करनी चाहिए, इससे बुरे परिणाम हो सकते हैं।
पहले ऑर्डर करें!
पुरानी पीढ़ी में कई महिलाएं हैं जिनके घर को कैसे और कब साफ करना है, कोठरी में चीजों को कैसे व्यवस्थित करना है, कितनी बार लिनन बदलना है, आदि के बारे में बहुत सख्त और दृढ़ नियम हैं। वे आमतौर पर इन आवश्यकताओं को स्वयं पूरा करते हैं, लेकिन कभी-कभी वे प्रियजनों को उनके द्वारा तैयार किए गए "मास्टर प्लान" का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और जो लोग स्वच्छता से संबंधित नहीं हैं उन्हें "खोया" लोग मानते हैं।
याद रखें कि सभी स्वच्छता सापेक्ष है - न केवल पड़ोसियों से रिसाव हो सकता है, बल्कि भूकंप, घर का विध्वंस या आग भी हो सकती है। तब व्यवस्था बहाल करने के सभी प्रयास हास्यास्पद लगेंगे। उन्हें इस दृष्टिकोण से देखने की कोशिश करें, भगवान का शुक्र है कि आपके जीवन में ऐसा कुछ भी नहीं है, और केवल उतना ही साफ करें जितना आपके पास समय और ऊर्जा है, अन्य हितों से समझौता किए बिना।
विवाहित महिलाओं के लिए, दुर्लभ अपवादों के साथ, यह महसूस करना उपयोगी है कि पुरुष, अफसोस, अधिकांश भाग के लिए, घर में स्वच्छता या व्यवस्था की बिल्कुल भी सराहना नहीं करते हैं। वह उनके साथ हस्तक्षेप करता है, जीवन को जटिल बनाता है, जबकि वे घर से शांति और आराम की उम्मीद करते हैं।
संक्रमण चारों ओर बढ़ रहा है, आपको जितनी बार संभव हो अपने हाथ धोने की जरूरत है
ऐसे लोग हैं जिनके शरीर के संबंध में खतरे, चिंता की भावना बढ़ गई है। यह स्वार्थ नहीं है, बल्कि व्यक्तित्व की संरचना है। बचपन में, ऐसे लड़के, और अधिक बार लड़कियां, खींचे गए दांत पर पछतावा करते हैं, बहुत धोना पसंद करते हैं और अपने साथियों के विपरीत, ध्यान से बक्से में खिलौने बिछाते हैं।
कुछ शर्तों के तहत, वे "स्वच्छ हाथ मनोविकृति" का अनुभव कर सकते हैं। चिंता की स्थिति में, वे पहले गली के बाद, किसी और के घर जाने के बाद हाथ धोना शुरू करते हैं, जो उन्हें पसंद नहीं है। और फिर घर पर, इतना कि समय के साथ वे अपनी हथेलियों पर अपनी त्वचा को खून तक मिटा देते हैं।
1. हैंडवाशिंग साइकोसिस के लिए विशेष मनोचिकित्सा तकनीकों के साथ उपचार की आवश्यकता होती है। लेकिन, यदि आप इसे अपने आप में हल्के रूप में देखते हैं, तो आप अमेरिकी मनोचिकित्सकों द्वारा प्रस्तावित एल्गोरिदम में से एक को आजमा सकते हैं।
अपने बाथरूम के फर्श को एक हफ्ते तक न धोएं। इसके बाद इसे साधारण पोछे से तीन मिनट तक पोंछ लें। उसी पोछे को पहले साफ किए बिना दूसरे काम के लिए इस्तेमाल करें।
एक फूला हुआ मोहायर स्वेटर खरीदें और इसे एक सप्ताह तक पहनें। रात में स्वेटर उतारते समय उसमें से ऊन के स्पूल न निकालें।
तुम्हें, तुम्हारे पति और बच्चों को गली से प्रवेश करते समय अपने जूते नहीं उतारने चाहिए। सप्ताह के दौरान घर की सफाई न करें।
चादरें और कंबल फर्श पर फेंक दें, फिर उन्हें बिस्तर पर रख दें। इस बेड लिनन को एक हफ्ते तक न बदलें।
2. सफाई के लिए एक खतरनाक लत से निपटने के अन्य तरीकों का सुझाव एक मनोचिकित्सक के साथ दिया जाना चाहिए।
मरीजों को बार-बार वस्तुओं या स्थितियों के संपर्क में लाया जाता है जो चिंता, जुनूनी भय या जुनूनी कार्यों का कारण बनते हैं। ऐसा करने में, उन्हें उन चीजों को करने की इच्छा का विरोध करने की "अनुमति" दी जाती है जो उन्हें लगता है कि उन्हें करना चाहिए। चिकित्सक अक्सर उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करते हैं। रोगियों की देखरेख में, डॉक्टर बिना किसी बाध्यकारी कार्रवाई के वस्तुओं के साथ बातचीत करते हैं और फिर रोगियों को ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
सेक्स गंदगी से जुड़ा है, इससे बचना चाहिए और शर्म आनी चाहिए
अधिक हद तक, यह सिंड्रोम महिला मनोविज्ञान से जुड़ा हुआ है, क्योंकि महिलाएं अक्सर हिंसा की वस्तु की तरह महसूस करती हैं, उपयोग करती हैं, इस क्षेत्र में अपनी इच्छाओं और भावनाओं को व्यक्त करने की संभावना कम होती है। वह अन्य महिलाओं के प्रति तीव्र शत्रुतापूर्ण है, जो अपने अंतरंग जीवन में अच्छा कर रही हैं, विशेषकर युवा।
ऐसे रोग जिनके बारे में रोजमर्रा की जिंदगी में बात करने का रिवाज नहीं है। >
मानसिक रोग शुद्धता
वैसे
मनोवैज्ञानिक हमेशा सलाह नहीं देते। आमतौर पर, सही प्रश्नों के साथ, एक मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति को उसकी स्थिति को समझने में मदद करता है। ग्राहक को स्वयं निर्णय लेना होगा, अन्यथा कुछ भी नहीं बदलेगा। और हर स्थिति अद्वितीय है। इसलिए, विषय के लेखक को संबोधित प्रश्न और सिफारिशें अन्य लोगों की बहुत मदद नहीं करेंगी।
यही कारण है कि आपको अपनी समस्या को हल करने के लिए अपना खुद का विषय बनाने की जरूरत है।
स्वच्छता के लिए पैथोलॉजिकल उन्माद
नमस्कार। मेरे पति को सफाई का शौक है। मेरी शादी को 3 साल हो चुके हैं। मेरी उम्र 32 साल है, मेरे पति की उम्र 42 साल है। बच्चे की उम्र 2.5 साल है। मेरे पति स्वच्छता के दीवाने हैं। ऐसा प्रतीत होगा: इसमें गलत क्या है? लेकिन यह जुनून हमें हर दिन घोटालों में लाता है। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैं एक नारा हूं। मैं हर समय खुद के पीछे सफाई करता हूं। (यह मुझे सही लगता है)
पहले, जब मैंने काम किया और मातृत्व अवकाश पर नहीं था (हम अभी भी एक नागरिक विवाह में रह रहे थे), ऐसा नहीं लगा, क्योंकि वह घर पर था और अपार्टमेंट की सफाई कर रहा था और खुद खाना बना रहा था।
अब वह काम करता है, और मैं मातृत्व अवकाश पर हूँ। वह कभी भी किसी चीज से संतुष्ट नहीं होता, चाहे मैं कुछ भी करूं। वह बस काम से घर आता है - वह तुरंत फर्श पर झाडू लगाता है, यहाँ तक कि अपने बाहरी कपड़े भी नहीं उतारता। (हालांकि मैं लगभग हर दिन गीली सफाई और झाडू लगाता हूं)।
सभी बर्तन और धूपदान केवल उसी दराज में स्थित होना चाहिए जिसमें वह कहता है।
वह व्यावहारिक रूप से एक बच्चे के साथ काम नहीं करता है। (2.5 साल तक मैं 7 बार उसके साथ सड़क पर टहलने निकला था)। वह हर समय अपने खिलौनों को क्रम में रखता है। मैंने अपने पति को 1000 बार समझाने की कोशिश की कि बच्चे का अपना क्षेत्र होना चाहिए, जहाँ वह अपने विवेक से अपने खिलौनों को एक बॉक्स में रखे जिसे वह खुद तय करेगा।
पति को समझ में नहीं आता कि जब बच्चा खाता है तो कभी-कभी खाना टेबल पर क्यों गिर जाता है।
मैं यह कहना भूल गई कि मेरे पति को लगातार डिप्रेशन है। न्यूरोसिस के क्लिनिक में उनका स्थायी रूप से 2 बार इलाज किया गया।
मूल रूप से, मुझे नहीं पता कि अब उससे कैसे बात करनी है। कोई संवाद संभव नहीं है।
सबसे अधिक संभावना है कि इस उन्माद का कारण वास्तव में किसी प्रकार का जुनूनी-बाध्यकारी विकार है। यह एक व्यसन जैसा दिखता है, जब एक क्षेत्र में एक व्यक्ति केवल आनंद लेने की कोशिश करता है जो उसे दूसरों में नहीं मिल सकता है। आप केवल उसे अवसाद से उबरने में मदद कर सकते हैं, उसका समर्थन कर सकते हैं, लेकिन वास्तव में मुख्य परिणाम केवल उस पर निर्भर करता है।
वह बस काम से घर आता है - वह तुरंत फर्श पर झाडू लगाता है, यहाँ तक कि अपने बाहरी कपड़े भी नहीं उतारता।
हाँ, यह वाकई अजीब है।
स्वच्छता का उन्माद अवसाद की ओर ले जाता है
वैज्ञानिकों का कहना है कि स्वच्छता के प्रति जुनून से अवसाद हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि विकार का कारण व्यक्ति की घर और कार्यालय में आदर्श सफाई की प्रवृत्ति हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप लाभकारी बैक्टीरिया के साथ शरीर की बातचीत बाधित होती है, प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, और मस्तिष्क का कार्य कम हो जाता है।
जो महिलाएं लगातार घर की सफाई करने का प्रयास करती हैं, उन्हें दूसरों की तुलना में गंभीर बीमारी होने का खतरा अधिक होता है, सीपीवी नोट। रु. डॉक्टरों ने एक अपार्टमेंट या घर में धूल की मात्रा और अवसाद के विशेष रूप से गंभीर रूपों की संवेदनशीलता के बीच सीधा संबंध पाया है, जो बाद में मानसिक बीमारी में विकसित होता है। साथ ही, क्लीनर में प्रतिरक्षा प्रणाली में खराबी होती है।
कमजोर प्रतिरक्षा धूल और गंदगी पर बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करती है, जिससे एलर्जी होती है। यह कुछ महत्वपूर्ण मस्तिष्क रसायनों के उत्पादन को धीमा कर देता है, जिसमें सेरोटोनिन (खुश हार्मोन) शामिल है, जो अवसाद में योगदान देता है, स्वास्थ्य बताता है। यही कारण है कि अपार्टमेंट को सप्ताह में एक बार से अधिक साफ करने और सामान्य सफाई करने की सिफारिश की जाती है - हर 3-4 महीने में एक बार।
दिलचस्प आलेख। लेकिन क्या होगा अगर आपका पति कीटाणुओं से डरता है, इस गंदगी के कारण बीमार होने से डरता है?
मेडपोर्टल के अनुसार, अच्छा पुराना फ्रायड। आरयू ने आश्वासन दिया कि रोग संबंधी स्वच्छता यौन असंतोष का परिणाम है। आधुनिक मनोविश्लेषक मानते हैं कि असंतोष का यौन होना जरूरी नहीं है। किसी भी मामले में, यह सोचने का कारण है कि जीवन में क्या गलत हो रहा है, और शायद अपार्टमेंट की सफाई से वास्तविक, दबाव वाली समस्याओं को हल करने के लिए स्विच करें।
शायद आप सही हैं। वह नहीं कर सकता, वह नहीं चाहता। फिर अभिव्यक्ति को क्षमा करें: तब सिर में दर्द होता है, फिर गधा।
वह हर समय अपने खिलौनों को क्रम में रखता है।
यहां। मैं भी इस वाक्यांश पर मुस्कुराया))) मैं पूछना चाहता हूं - ठीक है, कैसे, यह खिलौनों में चीजों को क्रम में रखता है?))) और अगर यह गंभीर है। वह अभी तक बालक पर क्रोधित होकर उस पर अशुद्धता का दावा करने लगा है?
कुल मिलाकर स्थिति चिंताजनक है। आपको एक पेशेवर मनोविश्लेषक की आवश्यकता है, आपको शायद बचपन में गहरी खुदाई करनी होगी, इसमें समय लगता है, क्योंकि वह पहले से ही काफी बूढ़ा है और समस्या कई परतों के नीचे बंद है, जिसे सबसे अधिक संभावना एक-एक करके खोलना होगा - और यह हो सकता है दर्दनाक हो। यहां आपको एक अनुभवी मनोविश्लेषक की आवश्यकता है। मैं अनुमान लगा सकता हूं कि यह क्या है। बचपन का फोबिया लगता है। या तो रोगाणुओं का भय (संक्रमित होने का डर, माता-पिता ने मुझे बचपन में डरा दिया), या यह किसी तरह गंदगी के डर से जुड़ा है। सुझाव के लिए खेद है, लेकिन शायद उसकी माँ ने कोड को डांटा, उसने अपनी पैंट को बकवास किया, और इसलिए हमेशा "गंदा" होने से डरता था - मैं इसे सिर्फ एक उदाहरण के रूप में देता हूं, ताकि आप समझ सकें कि आपको किस हद तक खोदना पड़ सकता है।
और निश्चित रूप से, हम यहां बहुत कम कर सकते हैं, यदि केवल इसलिए कि आपके शब्दों से किसी अन्य व्यक्ति का विश्लेषण करना मुश्किल है, खासकर इतनी गहराई से।
वह व्यावहारिक रूप से एक बच्चे के साथ काम नहीं करता है।
क्यों। "गंदगी" को छूने का डर? यह हो सकता है? ऐसी किसी भी चीज़ से बचना जो गंदी हो जाती है? यानी बात बच्चे में नहीं, बल्कि अपने आप में, उसके फोबिया में है, जिसे वह 7 बार अपने आप में दूर कर पाया? (मिलता जुलता)
ऐसे रोग जिनके बारे में रोजमर्रा की जिंदगी में बात करने का रिवाज नहीं है। >
कोई संवाद संभव नहीं है।
क्या वह आपको अपने बचपन के बारे में नहीं बताना चाहता? यह उसके लिए कब शुरू हुआ, पैथोलॉजिकल "महत्वाकांक्षी"? किस उम्र में। यह संभावना नहीं है कि वह मूल कारण को याद रखेगा (उसे याद करने की संभावना नहीं है कि 3 साल की उम्र में क्या हुआ था), लेकिन कम से कम अधिकांश अनुमानों को तुरंत काटना संभव होगा। फर्क है, 10 साल की उम्र में वह खुद को ऐसे ही याद करता है, या बाद में सामने आया।
वैसे, पूछें कि क्या स्कूल में उसके साथियों ने उसे धमकाया था? किस कारण के लिए? और वह स्कूल में कैसा था?
क्या उसका कोई भाई या बहन थी? (जीवित या मृत?) क्या उसके परिवार में कोई "कीटाणुओं" (उसके माता-पिता के अनुसार) से मर गया था जब वह छोटा था?
एक बच्चे के रूप में, उसके माता-पिता "मेरे हाथों को साबुन से डराते थे, अन्यथा तुम संक्रमित हो जाओगे और मर जाओगे।"
वैसे, क्या आपके पति सेक्स को लेकर ठीक हैं? इस मामले में, वह तिरस्कार नहीं करता है?
मुझे संदेह है कि हम यहां सच्चाई की तह तक पहुंच पाएंगे, लेकिन शायद थोड़ा करीब।
पीएस: यहां, मैंने अपना जवाब लिखा और उपरोक्त अन्य टिप्पणियों को देखा। जहां तक फ्रायड के संदर्भ का संबंध है, मैं इस बात से सहमत हो सकता हूं कि इसे भी विकल्पों में से एक माना जा सकता है।
मैं ऐसे परिवार के लिए लड़ते-लड़ते थक गया हूं। बात यह है कि वह बच्चे से नाराज हैं। हम 5,000 सत्रों के लिए 4 बार मनोवैज्ञानिक के पास गए। (मैं समझता हूं, निश्चित रूप से, यह पर्याप्त नहीं है)। कोई प्रमोशन नहीं हुआ। (हमने गहरी और दूर तक खुदाई की)))। मैं स्वयं उपस्थित था। पति ने पूछा।) उन्होंने खुद मना कर दिया। उनका कहना है कि फेनोजेपम की एक गोली लेना बेहतर है और वह बेहतर होगा।
मुझे लगता है कि बात यह है कि वह एक नाविक है। विदेश में 15 साल। हर समय एक बंद जगह में।
कोई भाई-बहन नहीं हैं। परिवार में एक। बचपन से ही माता-पिता ने प्रेरित किया कि उसके पास सब कुछ सबसे अच्छा होना चाहिए।
स्कूल में मैं खेलकूद के लिए जाता था। 1980 के ओलंपियाड के उद्घाटन में भी भाग लिया।
जल्दी शादी कर ली। 20 साल की उम्र में। वह कहता है कि उसकी पत्नी बाईं ओर गई थी। 28 पर तलाक हो गया।
अपनी पहली शादी से बेटी स्वेच्छा से उसके साथ संवाद नहीं करती है, केवल तभी जब किसी चीज की जरूरत होती है। वह संचार पर जोर नहीं देता है। ज्यादातर वह अपनी दादी (उसकी मां) के पास जाती है। उसने अपनी परवरिश का ख्याल रखा। पति का मानना है कि उसे एनोरेक्सिया है और वह उसे उसी न्यूरोसिस क्लिनिक में इलाज के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहा है। (हालांकि लड़की बिल्कुल स्वस्थ है। 1.60 की ऊंचाई के साथ उसका वजन 58 किलो है)
वह हमारे बेटे को एक मनोवैज्ञानिक और एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास ले जाने की भी कोशिश कर रहा है।
बात यह है कि वह बच्चे से नाराज हैं।
सही है। ठीक यही मुझे उम्मीद थी, इसलिए उसमें और उसके फोबिया में भी ऐसा ही है।
इसमें एक सकारात्मक क्षण भी है - तथ्य यह है कि वह एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए सहमत हुआ, यह पहले से ही अच्छा है, जिसका अर्थ है कि उसे पता चलता है कि एक समस्या है, जिसका अर्थ है कि वह इसे किसी तरह हल करने के लिए तैयार है - पहले से ही एक प्लस।
बचपन से ही माता-पिता ने प्रेरित किया कि उसके पास सब कुछ सबसे अच्छा होना चाहिए।
वह किस उम्र से खुद को इस तरह याद करता है? वह "अपने माता-पिता को परेशान करने" से कब डर गया? और इसके साथ क्या हुआ?
आपके पति की दुनिया श्वेत-श्याम दिखती है, उसे सही और गलत के बीच स्पष्ट अंतर है, और कुछ के बीच अनुमति नहीं है। यानी उसे लोगों के प्रति सहिष्णुता की समस्या होनी चाहिए, वह केवल उन लोगों को सहन करता है जो उसके सही होने के आदर्शों में फिट होते हैं। सामान्य तौर पर, यह सब मुझे फिल्म फॉरेस्ट गंप की याद दिलाता है - क्या आपने इसे देखा?
क्या आप कभी एक साथ पिकनिक पर गए हैं? बच्चे के साथ सैंडबॉक्स में टिंकर। गंदगी से डरने की कोशिश न करें, डायपर बदलें - उसने कोशिश नहीं की?
तथ्य यह है कि उन्होंने गहरा खोदा अच्छा है। क्या आपने मनोवैज्ञानिक से कुछ खोजा?
वह समझता है कि बच्चे गंदे हो सकते हैं, खिलौने बिखेर सकते हैं, घर में थोड़ी सी अराजकता हो सकती है, और यह सामान्य है? क्या वह इसे सामान्यता की अपनी श्रेणी में स्वीकार कर सकता है? या उसके लिए ऐसा करना मुश्किल है?
आपने सही देखा: सहनशीलता के साथ समस्याएं।
वह बल्कि एक सहिष्णु व्यक्ति है, इसलिए बोलने के लिए।
1. वह मानता है कि घटित होने वाली घटनाएं उस पर निर्भर नहीं करती हैं, इसलिए, वह अपने आस-पास हो रही घटनाओं के लिए जिम्मेदारी से इनकार करता है। अनुचित रूप से संदेह है कि उसे नुकसान पहुंचाया गया है।
2. उदासीनता से हास्य मानता है।
3. कठिन शक्ति को प्राथमिकता देता है।
4. वह अपनी खूबियों और दूसरों की कमियों को नोटिस करता है, जिसके बारे में वह आरोप लगाने वाला पद लेता है।
गर्मियों में हम देश जाते हैं। वह लगभग हमेशा घर में बैठता है - टीवी देखता है। जब उनसे बच्चे के लिए सैंडबॉक्स बनाने के लिए कहा गया, तो उन्होंने जवाब दिया: "लॉन खराब हो जाएगा"
मनोवैज्ञानिक ने कुछ भी नहीं खोदा, क्योंकि पति अपने जीवन का वर्णन इस तरह करता है जैसे कि एक सीखे हुए परिदृश्य के अनुसार। उसे किसी घटना की ओर "विचलित" करने के लिए कहा जाता है, कहता है: "मुझे याद नहीं है"
और आखिरी बात जो आप सामान्य कहते हैं - स्वीकार नहीं कर सकता।
सामान्य तौर पर, एक दुष्चक्र।
सच कहूं तो मुझे बहुत डर लगता है अगर मेरे पति बच्चे की परवरिश करें।
मुझे यह भी याद आया कि मेरी सास लगभग हर मिनट झोपड़ी में हैं। (मैं अतिशयोक्ति नहीं कर रहा हूँ) बच्चे के पास आया और कहा: "चलो अपने हाथ धोते हैं।" या, जब उसने अपने आप कुछ करने की कोशिश की: "मुझे आपकी मदद करने दो।" और उसने सब कुछ खुद किया।
यहां आपको एक अनुभवी मनोविश्लेषक की आवश्यकता है। मैं अनुमान लगा सकता हूं कि यह क्या है। बचपन का फोबिया लगता है। या तो रोगाणुओं का भय (संक्रमित होने का डर, माता-पिता ने मुझे बचपन में डरा दिया), या यह किसी तरह गंदगी के डर से जुड़ा है। सुझाव के लिए खेद है, लेकिन शायद उसकी माँ ने कोड को डांटा, उसने अपनी पैंट को बकवास किया, और इसलिए हमेशा "गंदा" होने से डरता था - मैं इसे सिर्फ एक उदाहरण के रूप में देता हूं, ताकि आप समझ सकें कि आपको किस हद तक खोदना पड़ सकता है।
मैंने मनोवैज्ञानिक अलेक्जेंडर वासुटिन की एक पुस्तक "कैंसर, साइकोसोमैटोसिस की तरह" में पढ़ा, यह कहा गया था कि अगर एक कुत्ता बचपन में एक बच्चे को डराता है, तो वह बुढ़ापे तक छोटे कुत्तों से भी डरता है, अगर वह मानसिक रूप से वापस नहीं आता है कुत्तों को इससे बचाने के लिए यह नकारात्मक कार्यक्रम अवचेतन में अंतर्निहित है और मिटा दिया गया है, जैसा कि यह था, तब आप अपना व्यवहार बदल सकते हैं, मानसिक आघात, भय से छुटकारा पा सकते हैं और यहां तक कि कैंसर और सभी प्रकार के मनोदैहिक रोगों से भी ठीक हो सकते हैं। इस विधि को "टाइम मशीन" कहा जाता है
मुझे यह विचार आया कि शायद वह बचपन में बहुत सुरक्षित था, उसकी देखभाल करता था, तो उसे लगता था कि शायद वह कमजोर था, और उसके आसपास की दुनिया खतरनाक थी, जहां वह गंदगी से भरी थी, और वह, एक होथहाउस पौधे की तरह , आसानी से संक्रमित हो सकता है।
जुनूनी-बाध्यकारी विकार का क्या कारण बनता है
हर दिन घर में काफी धूल और गंदगी जमा हो जाती है। बहुत से लोग ज्यादा परवाह नहीं करते हैं, और वे सप्ताह में एक बार सचमुच सफाई करते हैं। उसी समय, वे शांति से सोते हैं, और वे सिंक में बर्तन छोड़कर घर छोड़ सकते हैं। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो टेढ़े-मेढ़े तौलिये से भयभीत हैं, टेबल पर रखे कप या एक छोटे से धब्बे का उल्लेख नहीं करने के लिए। अधिकतर, यह व्यवहार मानसिक विकार से जुड़ा नहीं होता है। लेकिन कभी-कभी पैथोलॉजिकल सफाई का मतलब वास्तविक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है, या यहां तक कि एक कारण भी हो सकती है।
स्वच्छता की इच्छा का क्या अर्थ है?
यदि दाग तुरंत मिटाने की जुनूनी इच्छा का कारण बनता है, और सफाई प्रक्रिया पूरे दिन लेती है, इसलिए नहीं कि घर गंदा है, बल्कि इसलिए कि आप इसे साफ करना चाहते हैं, तो ये ओसीडी के सबसे संभावित संकेत हैं - जुनूनी-बाध्यकारी विकार। इस मामले में, एक व्यक्ति मजबूरियों से ग्रस्त है - जुनूनी ड्राइव जो तर्क, इच्छा और भावनाओं के विपरीत उत्पन्न होती हैं। रोगी के जुनूनी अनुष्ठान कुछ अर्थहीन कृत्यों की पुनरावृत्ति में प्रकट होते हैं (उदाहरण के लिए, दिन में 20 बार हाथ धोना, या मेज पर एक ही जगह को लगातार पोंछना क्योंकि पहले एक दाग था)। ये क्रियाएं जुनूनी विचारों से जुड़ी होती हैं जो इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होती हैं और किसी व्यक्ति को कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो हाथ धोता है वह संक्रमण से बचने की कोशिश कर रहा है।
ओसीडी की अभिव्यक्ति में प्रदूषण का जुनून भी शामिल है - मायसोफोबिया। ऐसे लोगों को प्रदूषण का डर लगातार सताता रहता है, उन्हें डर होता है कि हानिकारक और जहरीले पदार्थ उनके शरीर में घुस जाएंगे और उनकी मौत (जर्मफोबिया) हो जाएगी। अक्सर प्रदूषण का डर केवल सीमित होता है, केवल कुछ छोटी मजबूरियों में ही प्रकट होता है, जैसे लिनन के बार-बार परिवर्तन या फर्श की दैनिक धुलाई। इस तरह के व्यवहार का मूल्यांकन दूसरों द्वारा केवल आदतों के रूप में किया जाता है, और वे किसी व्यक्ति के जीवन में विनाशकारी नहीं होते हैं।
विशेष रूप से गंभीर मामलों में, ओसीडी अन्य फोबिया के विकास को गति प्रदान कर सकता है, जैसे सार्वजनिक स्थानों पर भीड़ का डर, ऊंचाई का डर, पानी का डर और अन्य भय।
क्लीनर के प्रकार
सफाईकर्मी अलग हैं। ओसीडी पीड़ितों से, जो द ग्रेट स्कैम में निकोलस केज के चरित्र की तरह, आपको अपने जूते के साथ कालीन पर चलने और अपने अपार्टमेंट को उन्माद में रगड़ने नहीं देंगे, एक मनोचिकित्सक से स्वच्छता के लिए तरस को कम करने के लिए गोलियां मांगते हैं, जो उपेक्षा करते हैं पूरे हफ्ते घर में गंदगी रहती है, लेकिन वीकेंड पर या महीने में एक बार, वह एक चीर लेता है और सब कुछ एक चमक के लिए धो देता है।
पैथोलॉजिकल सिंड्रेला के विपरीत, ऐसे पात्र स्वच्छता को बेहद चुनिंदा रूप से पसंद करते हैं। ऐसा व्यक्ति सो नहीं जाएगा यदि वह जानता है कि कमरे में चारों ओर चीजें पड़ी हैं, और फर्श पहले से ही दागदार है, लेकिन साथ ही वह पेंट्री या कोठरी को अव्यवस्थित कर सकता है। उदाहरण के लिए, वे पूरे अपार्टमेंट में फर्श को फाड़ देंगे, लेकिन साथ ही वे शांति से बिस्तर में खाएंगे। ऐसे लोगों के अपने "स्वच्छता के संकेतक" होते हैं - एक साफ स्टोव या स्नान, मेज पर ऑर्डर या एक निश्चित तरीके से निर्धारित व्यंजन।
लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो इस गड़बड़ी को नजरअंदाज कर देते हैं। उन्हें परवाह नहीं है कि फर्श साफ है, फर्श गंदा है, बाथरूम सफेद या फफूंदीदार है, व्यंजन सफेद हैं, व्यंजन काले हैं ... जीवन इतनी अच्छी है कि ऐसी छोटी-छोटी बातों की चिंता करें। पैथोलॉजिकल सिंड्रेला बिजली के बोल्ट फेंकते हैं और उन्हें स्लट कहते हैं, और मनोवैज्ञानिक उन्हें बस उदासीन कहते हैं।
क्या स्वच्छता बीमारियों के विकास में योगदान करती है?
स्वच्छता के लिए अत्यधिक लालसा न केवल एक मानसिक विकार का संकेत हो सकती है, बल्कि अन्य बीमारियों के विकास में भी योगदान कर सकती है। कैम्ब्रिज के वैज्ञानिकों के अनुसार इसकी वजह से अल्जाइमर रोग (डिमेंशिया का एक रूप) विकसित हो सकता है। डॉ मौली फॉक्स और उनके सहयोगियों का मानना है कि मानव जीवन से रोगाणुओं के गायब होने से प्रतिरक्षा प्रणाली में व्यवधान होता है, जो बदले में, ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास की ओर जाता है। अल्जाइमर रोग की सूजन प्रक्रियाएं एक ऑटोइम्यून बीमारी के समान होती हैं, इसलिए फॉक्स का सुझाव है कि इन बीमारियों के होने की स्थिति समान है। विशेष रूप से, उनके अध्ययन के परिणामों के अनुसार, विकसित देशों में, जहां संक्रमण के अनुबंध का जोखिम बहुत कम है, अल्जाइमर के रोगी अविकसित देशों की तुलना में 10% अधिक हैं।
दूसरों ने निष्कर्ष निकाला है कि हमारे माइक्रोफ्लोरा में परिवर्तन (अर्थात, इस मामले में रोगाणुओं के साथ कम संपर्क का परिणाम) अवसाद के विकास को प्रभावित करता है, साथ ही सूजन संबंधी बीमारियों और कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ाता है।
सफाई प्रक्रिया में विभिन्न डिटर्जेंट के उपयोग के कारण ब्रोन्कियल अस्थमा भी अक्सर प्रकट होता है। इसलिए, पुरुषों की तुलना में महिलाओं को यह रोग होने की संभावना अधिक होती है (और इससे अधिक बार मर जाते हैं)।
चिकित्सा के रूप में सफाई
व्यवस्था और स्वच्छता की स्वस्थ इच्छा में कुछ भी गलत नहीं है। सफाई आपकी आत्माओं को उठा सकती है और आपकी मानसिक स्थिति में सुधार कर सकती है। सबसे पहले, सफाई (साथ ही कुछ के लिए खाना बनाना) नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने में मदद करती है। बुरा दिन? वे आए, अपार्टमेंट की सफाई की, और आपने बेहतर महसूस किया। फर्नीचर को स्थानांतरित करके, एक व्यक्ति नेत्रहीन रूप से विचारों की संरचना करता है, जिससे सोच उत्तेजित होती है। घर में कुछ बदलने से आप अपने जीवन के मालिक की तरह महसूस करते हैं और स्थिति को नियंत्रित करते हैं। और यह हर व्यक्ति के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण भावना है।
क्या स्वच्छता और व्यवस्था का उन्माद एक समस्या है?
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, स्वच्छता का अत्यधिक पालन जटिलता और आत्म-संदेह का परिणाम है। अपने घर की आंतरिक दुनिया को व्यवस्थित करने से व्यक्ति बाहरी दुनिया से सुरक्षित रहता है, जिसमें वह असहज महसूस करता है। लेकिन, घर में सही व्यवस्था बनाए रखने की कोशिश में, लोग अक्सर अपने रिश्तेदारों से संपर्क खो देते हैं, क्योंकि इससे कई लोग परेशान होते हैं। हां, और साफ-सुथरे लोग पागल हो जाते हैं क्योंकि दूसरों को परवाह नहीं है कि घर के आसपास चीजें बिखरी हुई हैं या नहीं। समस्या की जड़ों को खोजने के लिए, आपको एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने की आवश्यकता है।
नहीं तो उन सिंड्रेला को समझने की कोशिश करें जिनके लिए आदेश का बहुत महत्व है। बस उन्हें साफ-सुथरा रखने और घर को साफ रखने में मदद करें, जिससे आपका रिश्ता मजबूत हो।
पवित्रता का रोग
आप शायद ऐसे लोगों से मिले हैं जो आदेश के लिए एक उन्मत्त जुनून से ग्रस्त हैं। अगर चीजें जगह से बाहर हैं, सिंक में एक गंदी प्लेट है, और फर्श पर धूल या एक धब्बा है, तो वे घबरा जाते हैं और तुरंत इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं ... क्या यह अच्छा है या बुरा? और वे ऐसा व्यवहार क्यों करते हैं? मुझे आश्चर्य है कि इस विषय पर मनोवैज्ञानिक और विभिन्न अन्य विशेषज्ञ क्या कहते हैं?
सामान्य या पैथोलॉजी?
पहली नजर में साफ-सफाई और व्यवस्था का प्यार काबिले तारीफ है। ऐसे व्यक्ति के घर को देखना आमतौर पर सुखद होता है। लेकिन जितना अधिक आप इस व्यक्ति को देखेंगे, उतना ही आप उसके व्यवहार से आश्चर्यचकित होंगे।
उदाहरण के लिए, ऐसे लोग प्रतिदिन गीली सफाई करते हैं। वे फर्नीचर को धूल देना नहीं भूलते, भले ही वह न हो। उनके लिए दराजों की छाती पर "सही" क्रम में नॉक-नैक की व्यवस्था करना बहुत महत्वपूर्ण है, वे निश्चित रूप से टेढ़े-मेढ़े मेज़पोश या बेडस्प्रेड को बिस्तर पर सीधा करेंगे ... और वे दिन में सौ बार हाथ भी धोते हैं , और निश्चित रूप से जीवाणुरोधी साबुन के साथ, तौलिये को प्रतिदिन बदलें और प्रत्येक उपयोग के बाद ध्यान से उन्हें एक हैंगर पर संरेखित करें, वे व्यंजन और प्लंबिंग को चमकने के लिए रगड़ते हैं ...
उनके रिश्तेदार ऐसे "क्लीनर्स" से पीड़ित हैं, क्योंकि बाद वाले लगातार नाइटपिकिंग, लापरवाही के आरोप सुनते हैं: या तो उन्होंने अपने जूते साफ नहीं किए, या कप या गिलास दाग गए, या उन्होंने फर्श पर एक छोटा सा स्थान नहीं देखा। .. वे थोड़े से बहाने पर नखरे कर सकते हैं, जो अक्सर परिवार में घोटालों की ओर ले जाता है। यदि कोई व्यक्ति अकेला रहता है, तो वह अन्य लोगों को अपार्टमेंट में, यहां तक कि रिश्तेदारों को भी नहीं जाने दे सकता है, ताकि भगवान न करे, वे फर्श या फर्नीचर पर दाग न लगाएं ...
"उन्माद" के कारण
यदि आप महसूस करते हैं कि कोई (या स्वयं) सचमुच सफाई के प्रति जुनूनी है, तो इसका कारण खोजने का प्रयास करें। कई हो सकते हैं।
डर
कुछ लोगों को रिपोफोबिया होता है - गंदगी का डर। गंदगी उन्हें सचमुच हर जगह लगती है, यहाँ तक कि जहाँ यह दिखाई नहीं देती है। इसलिए, वे अंतहीन रूप से अपने हाथ और सभी वस्तुओं को धोते हैं जिन्हें धोया जा सकता है।
एक अन्य प्रकार का उन्माद एक आदर्श व्यवस्था की इच्छा है। जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे सौ बार ठीक कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कुटिल, उनकी राय में, कुर्सी पर लटके कपड़े। एक कमरे, कोठरी या कहीं और वस्तुओं को कड़ाई से परिभाषित क्रम में व्यवस्थित किया जाना चाहिए, और कुछ नहीं ...
यह एक न्यूरोसिस है, एक पैथोलॉजिकल रूप से जुनूनी स्थिति जिसका इलाज करने की आवश्यकता है। ऐसे रोगी को मनोचिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है।
क्रोनिक स्ट्रेस स्टेट
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि किस कारण से तनाव पैदा हुआ: एक व्यक्ति को अपने निजी जीवन में परेशानी होती है, काम पर, उसने किसी करीबी को खो दिया ... उसके हाथों में झाड़ू या वैक्यूम क्लीनर, फिर एक पोछा, यह एक "तनावपूर्ण" सफाई हो सकती है।
गृहकार्य उदास विचारों से ध्यान हटाने में मदद करता है और, कम से कम थोड़ी देर के लिए, उन्हें अपने सिर से "ड्राइव" करें। हालांकि, लंबे समय तक तनाव के साथ, यह केवल एक अस्थायी उपाय के रूप में काम कर सकता है। यदि आपने स्वयं को तब भी सफाई करते पकड़ा है जब इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, तो हो सकता है कि सफाई और डिटर्जेंट स्थानांतरित करने के बजाय मनोवैज्ञानिक के पास जाना बेहतर हो ...
आत्मसम्मान की कमी
घर में चीजों को व्यवस्थित करना, चीजों को अलमारियों और दराजों पर व्यवस्थित करना और रखना व्यक्ति को अपने जीवन पर नियंत्रण का भ्रम देता है। यह आमतौर पर तब होता है जब हमें एहसास होता है कि हम अपने आस-पास की दुनिया को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं हैं, जो हमारे अपार्टमेंट की दीवारों के बाहर है। ऐसे व्यक्ति के लिए काम पर और अपने निजी जीवन में बहुत मुश्किल हो सकता है ... लेकिन अपनी छोटी सी दुनिया में वह संप्रभु गुरु है।
यदि चीजों को व्यवस्थित करने में बहुत अधिक समय लगता है और वास्तव में एक पूर्ण जीवन को बदल देता है, तो यह निश्चित रूप से एक मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ने और अपनी समस्या का पता लगाने का एक कारण है।
ऐसे उन्माद से ग्रस्त लोगों से कैसे निपटें?
व्यक्ति को यह बताने की कोशिश करें कि आदेश के बारे में हर किसी की अपनी समझ है। कोई बाँझ परिस्थितियों में सहज हो सकता है, जबकि कोई "रचनात्मक गड़बड़ी" या यहां तक कि एक गड़बड़ पसंद करता है ... उदाहरण के लिए, किसी को पसंद है जब किताबें और कागज कोठरी में अलमारियों पर हैं, और किसी को पसंद है जब वे मेज पर ढेर हो जाते हैं या खिड़की पर।
यदि आप एक ही कमरे में इस तरह के "पागल" के साथ रहते हैं, तो उसे अपनी चीजों को छूने, अलमारियाँ ऑडिट करने और "अनावश्यक कचरा" फेंकने से मना करें। उसे केवल अपने क्षेत्र में चीजों को व्यवस्थित करने दें।
यदि आप देखते हैं कि चीजें बहुत दूर चली गई हैं, तो उसे किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने के लिए मनाने की कोशिश करें।
अत्यधिक सफाई का क्या अर्थ है?
सबसे पहले, साफ-सुथरे लोग दोस्तों के बीच प्रशंसा और ईर्ष्या पैदा करते हैं, और पति-पत्नी इस तथ्य के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं पा सकते हैं कि उन्हें ऐसे घरेलू पड़ाव मिले हैं। साफ-सुथरे घर में धूल-मिट्टी का ठिकाना भी नहीं होता, बर्तन ऐसे लगते हैं जैसे इस्तेमाल ही नहीं हो रहे हों, और कपड़े अलमारी में इतने साफ-सुथरे हों, मानो पहने ही नहीं जा रहे हों। ऐसे लोगों की उपस्थिति हमेशा शीर्ष पर होती है, कपड़े साफ और इस्त्री किए जाते हैं, और बाल सही क्रम में होते हैं।
दुर्भाग्य से, इस तरह की अनुकरणीय स्वच्छता समय के साथ उन्मत्त हो सकती है, जब स्वच्छ व्यक्ति परिवार को केवल अव्यवस्था के स्रोत के रूप में समझने लगता है, और उन मित्रों और परिचितों को भी खो देता है जो उनकी सुस्ती पर व्याख्यान सुनकर थक गए हैं।
ऐलेना की कहानी से, एक तीस वर्षीय युवा माँ: “हम बहुत भाग्यशाली हैं कि हमारे किराए के अपार्टमेंट के मालिक दूसरे शहर में रहते हैं और साल में केवल दो बार संशोधन के साथ आते हैं। मैं निश्चित रूप से अधिक बार दौरा नहीं कर सकता था! मेरे पति ने अकेले एक अपार्टमेंट किराए पर लिया, क्योंकि मैं गर्भावस्था के आखिरी महीने में थी और मुश्किल से चल पाती थी, इसलिए मैं उनसे तब मिली जब बच्चा पहले से ही छह महीने का था। मेरे पति ने उन्हें हमारी उम्र का एक सकारात्मक जोड़ा बताया, इसलिए मुझे यकीन था कि उन्हें ज्यादा दोष नहीं मिलेगा। फिर भी, हमने लगभग एक सप्ताह तक अपार्टमेंट की सफाई की। जब वे पहुंचे, तो हमने पहले तो अच्छी बातचीत की, लेकिन फिर परिचारिका ने टॉयलेट का दौरा किया, और लौटने पर, उसने तुरंत मुझ पर चिल्लाना शुरू कर दिया कि मेरे पति और मैं सूअर हैं, और व्यक्तिगत रूप से मैं एक बुरी परिचारिका और एक बुरी माँ हूँ, क्योंकि मेरा बच्चा ऐसी विषम परिस्थितियों में रहता है। वैसे बच्चा पास में ही था। भावनाओं का यह प्रकोप ... सिंक में बाल से जुड़ा था। क्षमा करें, मैंने अनुसरण नहीं किया। काम पर जाने से पहले पति ने शीशे के सामने अपने बालों में कंघी की, वह बस सिंक के ऊपर लटक गया। स्वाभाविक रूप से, उसने जवाब में उसके प्रति असभ्य होना शुरू नहीं किया, क्योंकि नए साल से एक हफ्ते पहले मैं पहले से खरीदे गए क्रिसमस ट्री को सजाना चाहता था, न कि हिलना। हालाँकि, वह ओवरसाइट को ठीक करने के लिए नहीं दौड़ी, हालाँकि परिचारिका ने स्पष्ट रूप से इस पर जोर दिया। जब मेरे कान लगभग भाप से भरे हुए थे, तो उसका शर्मिंदा पति, जो इस समय कोने में छिपा हुआ था, गुस्से में पत्नी को लगभग जबरन बाहर ले गया, इस तथ्य के बारे में कुछ बुदबुदाते हुए कि वे केवल विमान से थे और बहुत थके हुए थे। पहले से ही प्रवेश द्वार पर, उसने मेरे पति को बुलाया (वह काम पर था) और उसे डांटा भी। दस मिनट के इस परिचित ने मुझे पूरे दिन के लिए बेचैन कर दिया, तब से मेरे पति समय निकालकर खुद उनसे संवाद करते हैं, और मैं जा रही हूँ।
यह उन्मत्त रूप से स्वच्छ लोगों के बारे में कई कहानियों में से एक है। दुर्भाग्य से, उनमें से सभी बस नहीं मिल सकते हैं। पति और पत्नियों के लिए अपार्टमेंट में सही क्रम के प्रेमियों द्वारा व्यवस्थित "संग्रहालय" में रहना विशेष रूप से कठिन है। साफ-सुथरे लोग आमतौर पर बच्चों के बारे में चिड़चिड़े होते हैं, लेकिन कभी-कभी उनके पास इस कारण से होते हैं कि एक परिवार को कुछ वारिसों के बिना आदर्श नहीं माना जा सकता है। टॉडलर्स घर के कामों के लिए पूरी तरह से अप्राप्य हो जाते हैं, क्योंकि उनके साफ-सुथरे माता-पिता में तब तक इंतजार करने का धैर्य नहीं होता जब तक कि वे सब कुछ ठीक करना नहीं सीख लेते। वह निश्चित रूप से सब कुछ खत्म कर देगा या फिर से करेगा, और देर-सबेर बच्चे समझ जाएंगे कि यदि आप अभी भी खुश नहीं हैं तो कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।
इस व्यवहार का कारण क्या है?
अत्यधिक सफाई का मुख्य कारण मायसोफोबिया (गंदगी का डर) है। इस नर्वस ब्रेकडाउन वाले लोग दिन में बीस बार हाथ धोते हैं, बहुत बार स्नान करते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों से डरते हैं जहाँ "आप किसी तरह के संक्रमण को पकड़ सकते हैं", पैसे का प्रबंधन नहीं करते हैं, हाथ मिलाने, चुंबन और सेक्स से बचते हैं, और पीड़ित भी होते हैं सभी प्रकार की एलर्जी और त्वचा की जलन, क्योंकि सफाई उत्पादों और पानी के साथ निरंतर संपर्क बिना किसी निशान के गुजरता नहीं है। विडंबना यह है कि ऐसे लोग दूसरों की तुलना में बहुत अधिक बार बीमार पड़ते हैं, क्योंकि "ग्रीनहाउस स्थितियों" से खराब होने वाला शरीर रोगाणुओं और गंदगी के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया करता है।
मायसोफोबिया जुनूनी-बाध्यकारी विकार सिंड्रोम के लक्षणों में से एक है जो न्यूरोसिस के साथ होता है। यह अलग तरह से भी प्रकट हो सकता है। उदाहरण के लिए, जब कोई व्यक्ति चयनात्मक सफाई का प्रदर्शन करता है, तो अक्सर फर्श धोता है और प्लंबिंग को चमकने के लिए साफ करता है, लेकिन साथ ही साथ बिस्तर पर खाता है और अपने साफ फर्श पर कपड़े बिखेरता है।
कुछ हाइपरट्रॉफिड साफ-सुथरे लोग भयानक बीमारियों से डरते नहीं हैं, वे बस अपने घर में आदर्श व्यवस्था के कारण खुद को मुखर करने की कोशिश करते हैं। सबसे अधिक बार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार का यह रूप उन महिलाओं को प्रभावित करता है जिनके पास व्यक्तिगत जीवन नहीं है, साथ ही साथ अधूरे कैरियर की महत्वाकांक्षा वाले पुरुष भी हैं। और ऐसे साफ-सुथरे पति को लगातार होड़ में जाने दें और कई दिनों तक उसे एक छोटे बच्चे के साथ अकेला छोड़ दें, उसकी राय को पूरी तरह से नकारते हुए, लेकिन उसके पास साफ-सुथरे व्यंजन और सोफे पर ताजा धुला हुआ बिस्तर है। और एक आदमी जिसे काम पर बहुत सराहा नहीं जाता है, वह खुशी के साथ घर लौटता है, क्योंकि वहां सब कुछ व्यवस्थित होता है और उसका परिवार बैरक की तरह "लाइन पर" चलता है। ऐसे लोगों को लगता है कि अगर वे उनके द्वारा आविष्कार किए गए कुछ अनुष्ठानों का पालन करते हैं, तो उनके जीवन में सब कुछ चला जाएगा, अगर बेहतर नहीं, तो कम से कम बदतर नहीं। स्वाभाविक रूप से, अगर घर का कोई व्यक्ति उन्हें इन अनुष्ठानों का पालन करने से रोकता है, तो एक घोटाले से बचा नहीं जा सकता है।
हाल के वर्षों में, उन्मत्त स्वच्छता का एक और कारण सामने आया है - आदर्श परिचारिका की व्यापक रूप से प्रचारित छवि। विज्ञापनों, फिल्मों और मनोरंजन शो में, वे सुंदर अच्छी तरह से तैयार लोगों, आदर्श घरों और आराम से भरे अपार्टमेंट और शैली की भावना दिखाते हैं। इंटरनेट और पत्रिकाओं पर, आप ज्वलंत तस्वीरों के साथ कई लेख देख सकते हैं, जो सिखाते हैं कि अपने हाथों से सजावट कैसे करें और ऐसे व्यंजन बनाएं जो अद्भुत लगें और अद्भुत स्वाद लें। स्वाभाविक रूप से, व्यवहार में यह पता चला है कि ऐसा कुछ करना जितना लगता है उससे कहीं अधिक कठिन है।
अधिकांश लोग समझते हैं कि ये सभी सुंदर चीजें और व्यंजन पेशेवरों द्वारा बनाए गए हैं और पेशेवर रूप से भी कब्जा कर लिया गया है, कि ये सभी अंदरूनी सुंदर हैं, लेकिन उनमें रहना बहुत मुश्किल है, क्योंकि सफेद कालीन, वस्त्र और सजावट की एक बहुतायत संगत नहीं है एक गंदा महानगर, छोटे बच्चे और जानवर। हालांकि, कुछ महिलाएं अपनी मितव्ययिता के बारे में एक जटिल विकसित करती हैं। उस क्षण से, उनके जीवन का लक्ष्य एक अप्राप्य आदर्श की खोज होगा। इसके लिए प्रयास क्यों करें यह एक और सवाल है। इस तरह की इच्छा न्यूरोसिस की एक और अभिव्यक्ति हो सकती है, या एक जटिल जटिलता हो सकती है, जो एक बार किसी महिला पर उसके माता-पिता या एक योग्य पति द्वारा थोपी जाती है।
क्या मैला होना बेहतर है?
यह पता चला है कि यदि लगभग सभी साफ-सुथरे लोग तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित हैं, तो वेश्याएं बिना किसी समस्या के खुश हैं? दरअसल ऐसा नहीं है। अपने घर में स्वच्छता बनाए रखने की अनिच्छा एक व्यक्ति की शिशुता और उसके जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा की बात करती है। यह उन वेश्याओं के लिए विशेष रूप से सच है जो पूरी तरह से देखती हैं कि उन्होंने अपने चारों ओर कितना गड़बड़ कर दिया है, लेकिन कुछ बदलने के लिए कोई प्रयास नहीं करते हैं। वे खुद को धूल भरे कचरे के पहाड़ों के बारे में हर किसी से शिकायत करने तक सीमित रखते हैं, सलाह मांगते हैं कि इसे कैसे जल्दी से साफ किया जाए, और फिर वे खुद को एक क्लीनर पाते हैं जो स्वेच्छा से सब कुछ साफ़ करने के लिए तैयार है। इसके अलावा, वे उसके लिए जीवन को कभी आसान नहीं बनाते, हर ट्रिंकेट से चिपके रहते हैं।
अन्य प्रकार की वेश्याएं वे हैं जो वास्तव में फर्श पर चिपकी हुई धूल और चप्पलों की परवाह नहीं करती हैं। वे बर्तन तभी धोते हैं जब वे साफ खत्म हो जाते हैं, वे उसी सिद्धांत के अनुसार अपने कपड़े धोते हैं, वे उन्हें केवल बड़ी छुट्टियों पर ही साफ करते हैं या जब वे किसी तरह की उपलब्धि हासिल करने के मूड में होते हैं। उनमें से कुछ को बचपन में उचित परवरिश नहीं मिली, उन्हें फिर से शिक्षित करना लगभग असंभव है, बाकी के लिए, सुस्ती लंबे समय तक अवसाद, जनता को चुनौती देने या गंदगी की एक परत के नीचे इस जनता से छिपाने की इच्छा का संकेत दे सकती है। अक्सर लोग साफ-सफाई रखना बंद कर देते हैं क्योंकि वे अब अपने घर को अपना नहीं मानते। उदाहरण के लिए, जब वे पहले से ही अपने माता-पिता से बाहर जाने के लिए तैयार हों, एक घर किराए पर लें या अपने प्रेमी के साथ रहने के लिए यह सुनिश्चित किए बिना कि यह सही निर्णय था।
चयनात्मक अशुद्धता आपको उन क्षेत्रों की पहचान करने की अनुमति देती है जिनसे एक व्यक्ति शत्रुतापूर्ण व्यवहार करता है। एक मैला कार्यस्थल यह संकेत देता है कि एक व्यक्ति अपने स्वयं के व्यवसाय पर ध्यान नहीं दे रहा है, एक गंदी रसोई उसके वजन से असंतोष की बात करती है, और एक कच्चा बिस्तर, जो लगातार बाहरी चीजों से अटा पड़ा है, उसके यौन जीवन में समस्याओं का संकेत देता है।
मुख्य बात उपाय जानना है
घर में साफ-सफाई और व्यवस्था जीवन के प्रति परिपक्व दृष्टिकोण का सूचक है। किसी समस्या के बारे में सोचकर तनाव को दूर करने या अपने विचारों को साफ करने के लिए अनिर्धारित सफाई एक शानदार तरीका है, लेकिन एक साफ घर भी आरामदायक होना चाहिए, इसलिए यदि मेहमान क्लीनर के घर जाने का रास्ता भूल गए हैं, और घर के लोग कम खर्च करने की कोशिश करते हैं जहां तक हो सके, स्वच्छता पर अपने विचारों पर ठीक से पुनर्विचार करें।
आदेश उन्माद: 3 संभावित मनोवैज्ञानिक कारण
व्यवस्था और स्वच्छता की इच्छा सबसे बुरी विशेषता नहीं है, है ना? हम आमतौर पर साफ-सुथरे लोगों को अच्छे आयोजक और समान रूप से प्रभावी कलाकार के रूप में देखते हैं। धूल के कणों को उड़ाने और सब कुछ क्रम में रखने की आवश्यकता के पीछे कौन से मनोवैज्ञानिक ट्रिगर छिपे हैं?
हम साफ-सुथरे लोगों के बारे में बात कर रहे हैं - वे लोग जो साफ-सफाई का आनंद लेते हैं, और उन लोगों को धमकाते हैं जो चमकदार सतहों के लिए अपने प्यार को साझा नहीं करते हैं। फिर भी चरम पर ले जाने पर, यह जुनून जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का प्राथमिक लक्षण बन जाता है। तो हममें से कुछ को वास्तव में आदेश की इतनी अधिक आवश्यकता क्यों है?
पूर्णतावादी परिसर
मनोवैज्ञानिक मार्टिन एंथोनी और रिचर्ड स्विंसन के अनुसार, "पूर्णतावाद और आदेश की इच्छा साथ-साथ चलती है।" पूर्णतावादी स्वच्छता को जीवन की सबसे कठिन चुनौतियों में से एक मानते हैं। चूंकि 100% शुद्धता केवल एक स्टरलाइज़र में ही प्राप्त की जा सकती है, वे इस लक्ष्य को बार-बार पार करने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, परिणाम (यद्यपि अस्थायी) तुरंत ध्यान देने योग्य है।
गंभीर चिंता, या क्लैटरोफोबिया
साफ-सुथरे लोगों में कई चिंतित लोग हैं। चीजों को क्रम में रखकर, उन्हें लगता है कि वे अपने जीवन और भावनाओं पर नियंत्रण हासिल कर रहे हैं। लॉस एंजिल्स में सेंटर फॉर ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर के निदेशक मनोचिकित्सक टॉम कॉर्बॉय कहते हैं, गंदगी के डर, या क्लटरोफोबिया का एक आनुवंशिक आधार हो सकता है, क्योंकि स्वच्छता एक ऐसे वातावरण में जीवित रहने का एक प्रमुख लाभ था, जहां एंटीबायोटिक दवाओं का अभी तक आविष्कार नहीं हुआ था। समस्या यह है कि आज यह चिंता सबसे तुच्छ कारणों से उत्पन्न हो सकती है।
"आदेश के लिए एक बेलगाम जुनून और नियंत्रण की प्यास उन लोगों की विशेषता है जो अस्थिर वातावरण में पले-बढ़े हैं," जीवविज्ञानी और जोखिम के मनोविज्ञान पर पुस्तकों के लेखक ग्लेन क्रॉस्टन कहते हैं। उदाहरण के लिए, माता-पिता में से एक लगातार अनुपस्थित था या शराब का दुरुपयोग कर रहा था, परिवार ने गंभीर भौतिक समस्याओं का अनुभव किया, घर लगातार गंदा था और साफ नहीं किया गया था। एक बच्चा आदेश के कम से कम कुछ द्वीप वापस जीतने की कोशिश कर सकता है, और इस मामले में रसोई में धोया गया सिंक भ्रामक स्थिरता का गढ़ बन गया।
अच्छा बनने का प्रयास
यह कोई संयोग नहीं है कि सभी विश्व धर्मों में शुद्धिकरण अनुष्ठानों का इतना बड़ा स्थान है। धार्मिक और सामाजिक मानदंडों का पालन, कर्तव्यनिष्ठा, अखंडता साफ-सुथरे लोगों की विशेषता है। "साफ-सुथरे लोग खुद को कर्तव्यनिष्ठ और जिम्मेदार के रूप में देखते हैं। वे कार्य करने से पहले सोचते हैं। इस तरह हम आदर्श हवाई यातायात नियंत्रकों की कल्पना करते हैं, "ऑस्टिन मनोविज्ञान के प्रोफेसर सैम गोस्लिंग में टेक्सास विश्वविद्यालय बताते हैं, द क्यूरियस आई: व्हाट योर स्टफ टेल्स 2 के बेस्टसेलिंग लेखक। हालाँकि, उनके अपने शोध में पाया गया कि अपनी सभी बाहरी शालीनता के लिए, साफ-सुथरे लोग चीजों को बिखेरने वालों की तुलना में अधिक सहानुभूति या दयालु नहीं होते हैं।
द परफेक्ट मेस के लेखक, 3 डेविड फ्रीडमैन का मानना है कि सही होने की चाहत और सभी अवांछित आवेगों को उसी देखभाल के साथ अवरुद्ध करके, जिसे वे क्रम में रखते हैं, साफ-सुथरे लोग खुद को एक जाल में स्थापित कर रहे हैं।
सबसे पहले, "आदर्श" वातावरण भी रचनात्मकता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है। "आपने सभी गलत चीजों को खारिज कर दिया है - आप कभी देर नहीं करते हैं, आप शायद ही कभी कुछ फैलाते हैं या तोड़ते हैं, लेकिन आप शायद ही कभी भाग्यशाली होते हैं," वे लिखते हैं। एक अव्यवस्थित मेज, एक गन्दा रसोईघर प्रसिद्ध वैज्ञानिकों और प्रतिभाशाली रसोइयों का ट्रेडमार्क है। यह अराजकता में है, उनकी भावनाओं की परिपूर्णता में, "बुरा" और "अच्छा", कि वे पूरी तरह से तलाशने और बनाने के लिए स्वतंत्र हैं।
दूसरे, पैडेंट चाबियों और अन्य आवश्यक चीजों को खोजने में "फूहड़" की तुलना में व्यवस्था बनाए रखने में, यदि अधिक नहीं, तो अधिक समय व्यतीत करते हैं। "मैं सैकड़ों लोगों से मिलता हूं जो मुझे आदेश के प्रति अपने जुनून के बारे में बताते हैं। और वे सभी मानते हैं कि यह उन्हें असहज करता है। साफ-सुथरे लोग अन्यथा नहीं रह सकते: वे अपनी आदतों के कैदी हैं, ”वह कहते हैं।
सफाई का जादू: मैरी कांडो के 10 नियम
हमारा घर और हमारे आस-पास की वस्तुएं हमारी आंतरिक स्थिति को प्रभावित करती हैं। मैरी कांडो बताती हैं कि अपार्टमेंट में अनुकूल माहौल कैसे बनाया जाए।
मुझे सब कुछ प्लान करने की ज़रूरत है
छुट्टियों की पूर्व संध्या हम में से कुछ के लिए एक कठिन परीक्षा बन जाती है: आपको पहले से ही सब कुछ पूर्वाभास करने, योजना बनाने, किसी भी आश्चर्य के लिए तैयार करने की आवश्यकता है।
हम जंक फूड के प्रति इतने आकर्षित क्यों हैं?
क्या आप उस भावना को जानते हैं जब किसी कैंडी स्टोर या फास्ट फूड में जाने का प्रलोभन इतना अधिक होता है कि आप खुद की मदद नहीं कर सकते?
स्वच्छता और व्यवस्था का उन्माद: रिपोफोबिया के लक्षण
स्वच्छता के लिए पैथोलॉजिकल इच्छा एक तरह का फोबिया है। यह मनोवैज्ञानिकों की राय है।
बेशक, घर में साफ-सफाई और व्यवस्था इस बात का संकेत है कि उसकी एक अच्छी मालकिन है। लेकिन केवल उस बिंदु तक जहां स्वच्छता और धूल और रोगाणुओं के खिलाफ लड़ाई जीवन का अर्थ नहीं बन गई। आखिरकार, हम में से प्रत्येक के पास परिचित हैं जो हर दिन दूर जाने वाले फर्नीचर और हर शनिवार जनरलों के साथ गीली सफाई करते हैं, और जिनके पास हर चीज के लिए अपना स्थान होता है।
और वह निश्चित रूप से वास्तविक आदेश है। और हां, ऐसे लोगों के पास एक अपार्टमेंट है जो सुंदर दिखता है! अच्छा है लेकिन सहज नहीं है। ज्यादातर समय यह एक संग्रहालय जैसा दिखता है। और संग्रहालय सिर्फ घूमने के लिए अच्छा है, लेकिन उसमें रहने के लिए नहीं। जब आप सोफे पर नहीं बैठ सकते तो यह पूरी तरह से असुविधाजनक है, क्योंकि यह एक फिल्म के साथ कवर किया गया है ताकि यह गंदा न हो। ऐसी परिस्थितियों में, जीवन उबाऊ और नीरस है। अव्यवस्था में रहने के लिए कोई किसी को नहीं बुलाता। यह बहुत आरामदायक और सुखद भी नहीं है। हर चीज में एक पैमाना होना चाहिए।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्वच्छता और व्यवस्था के प्रति रवैया बचपन से ही बनता है। कई अन्य चीजों की तरह, यह माता-पिता द्वारा पैदा किया जाता है और परिवार के जीवन के तरीके पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को बचपन से घर आने के बाद अपने जूते धोना सिखाया जाता है, तो वह जीवन भर यही करेगा और अपने बच्चों को यह सिखाएगा। लेकिन, ध्यान! बशर्ते कि यह आदत माता-पिता द्वारा प्रशिक्षित नहीं की जाएगी, बल्कि पैदा की जाएगी।
और यह तब होता है जब परिवार में स्वच्छता की इच्छा एक पंथ है, तब बच्चों के वयस्क होने के दो चरम होते हैं: सुस्ती, क्योंकि वे एक ऐसे परिवार से भाग गए जहां स्वच्छता की किसी भी कीमत पर आवश्यकता थी, और अब आप ऐसा नहीं कर सकते हैं, और स्वच्छता की विकृति! और इस पर विवाद करने की कोई जरूरत नहीं है कि पवित्रता की इच्छा एक सकारात्मक गुण है। लेकिन साफ-सुथरा रहने की इच्छा घुसपैठ नहीं होनी चाहिए।
प्रदूषण के डर को रिपोफोबिया कहा जाता है। और यह एक गंभीर मानसिक विकार है। इसके संकेत इस प्रकार हैं:
मनुष्य लगातार चीजों को व्यवस्थित करने के लिए चिंतित रहता है।
उसे लगातार लगता है कि उसके आस-पास सब कुछ बिल्कुल साफ नहीं है।
गंदे हाथ या बर्तन की वजह से उसे किसी चीज से संक्रमित होने का डर रहता है।
उसे इस बात का बुरा लगता है कि कई घंटों से धूल नहीं मिटाई गई है।
वह हर जगह गंदगी और अस्वच्छ परिस्थितियों से ग्रस्त है।
लेकिन उपरोक्त सभी के साथ, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी समान मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि चीजों को अपने जीवन में व्यवस्थित करने के लिए, आपको अपने अपार्टमेंट में चीजों को क्रम में रखकर शुरू करना होगा। और अगर विचारों और अपार्टमेंट की पवित्रता हमारे जीवन को बेहतर बनाने में मदद करती है, तो हम इस पवित्रता का समर्थन करेंगे, लेकिन इसे बेतुकेपन की हद तक नहीं लाएंगे और इसे जीवन का अर्थ बनाएंगे!
पवित्रता के उन्माद से मुक्ति
हर कोई कम से कम एक बार एक ऐसे व्यक्ति से मिला जो व्यवस्था के उन्माद से ग्रस्त है। ये लोग अपना सारा समय सफाई में लगाते हैं। उनकी राय में, कमरा साफ-सफाई से जगमगाना चाहिए। सफाई का प्यार हममें बचपन से ही मांओं ने डाला था। यह एक ऐसा गुण है जिसे हमेशा प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, स्वच्छता के प्रति जुनूनी व्यक्ति के व्यवहार के विस्तृत अवलोकन के साथ, उसके कार्यों की बेरुखी और चिड़चिड़ापन को देखा जा सकता है।
कभी-कभी आदेश का पालन उन्माद में बदल जाता है
विकार के कारण
बीमारी का विकास शिक्षा की ख़ासियत के कारण हो सकता है, और एक सचेत उम्र में स्वतंत्र रूप से हो सकता है। कारण इस प्रकार हैं:
- चिर तनाव। अक्सर सफाई की लालसा काम पर, निजी जीवन में अत्यधिक तनाव के परिणामस्वरूप प्रकट होती है। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि शारीरिक श्रम परेशान करने वाले विचारों से ध्यान भटकाने में मदद करता है। यदि आप देखते हैं कि तनावपूर्ण स्थितियों के बाद हर बार सफाई की इच्छा प्रकट होती है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
- स्वाभिमान का अभाव। अपने घर को साफ रखने से आपको यह महसूस करने में मदद मिलती है कि आप अपने जीवन के प्रभारी हैं। सफाई की उन्मत्त इच्छा तब होती है जब कोई व्यक्ति अपने आसपास होने वाली घटनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है। आदेश नियंत्रण और महत्व का भ्रम देता है।
- पूर्णतावाद एक मानसिक विकार का नाम है जिसमें आदर्श की प्राप्ति ही जीवन का मुख्य लक्ष्य है। पूर्णतावादियों ने लगन से सब कुछ अलमारियों पर रख दिया, फर्श को विशेष घबराहट के साथ धोया, धूल मिटा दी। यदि कोई उनके प्रयासों को नष्ट कर देता है, तो उन्हें निश्चित रूप से नकारात्मक भावनाओं और पूर्णतावादी आक्रामकता का सामना करना पड़ेगा।
- अच्छा बनने की इच्छा। यह कारण बचपन से आता है: जब माता-पिता हमें सबसे चतुर, सबसे प्रतिभाशाली बच्चे के रूप में देखना चाहते थे। यह अच्छे बाल सिंड्रोम के विकास का प्रारंभिक बिंदु था। सिंड्रोम के साथ, एक व्यक्ति हर चीज को बेहतरीन तरीके से करने की कोशिश करता है और इसके लिए पुरस्कृत होता है।
रोगसूचक चित्र
प्रत्यक्ष उपचार के लिए आगे बढ़ने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि कोई समस्या है। रोग निम्नलिखित में प्रकट होता है:
- एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि उसके आस-पास का कमरा गंदा है और उसे तत्काल सफाई की आवश्यकता है;
- विचार केवल चीजों को क्रम में रखने पर केंद्रित होते हैं;
- इस रोग की चपेट में आने वाले लोगों को गंदी वस्तुओं के संपर्क में आने से बीमारी होने का डर होता है।
ऐसा उन्माद धीरे-धीरे गंदगी के भय में विकसित हो जाता है, जिसे रिपोफोबिया कहते हैं।
रिपोफोब के साथ संचार
कई परिवार पीड़ित हैं क्योंकि वे नहीं जानते कि रोगी के साथ कैसे संवाद करना है या अपने विचार उसे कैसे बताना है। व्यक्ति को समझाएं कि स्वच्छता, व्यवस्था की हर किसी की अपनी समझ होती है। रचनात्मक अराजकता की एक अवधारणा है - वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि थोड़ी सी गड़बड़ी मानसिक स्पष्टता, प्रेरणा और नए विचारों में योगदान करती है।
यदि आप एक ही अपार्टमेंट में रिपोफोब के साथ रहने के लिए मजबूर हैं, तो अपनी चीजों और उसकी चीजों के बीच स्पष्ट अंतर करें।
सफाई पर रोक लगाएं, जो उसका नहीं है उसे बाहर फेंक दें। यदि बातचीत, विश्वास मदद नहीं करते हैं, तो रोगी को किसी विशेषज्ञ के साथ नियुक्ति के लिए ले जाना उचित है।
संभावित खतरे
ऐसा माना जाता है कि स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है। बेजोड़ शुद्धता की खोज में, मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान होता है। वह सफाई के दौरान उपयोग किए जाने वाले कीटाणुनाशकों के प्रभाव से पीड़ित है। हानिकारक जीवाणुओं से छुटकारा पाने की उन्मत्त इच्छा लाभकारी लोगों के विनाश की ओर ले जाती है जिनका मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यदि जीवाणु संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकार, त्वचा पर मुँहासे और हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन होता है।
छोटे बच्चों को अधिक खतरा होता है। बाँझ परिस्थितियों में होने के कारण, उनका शरीर रोग का विरोध करने की क्षमता खो देता है। वायरस और बैक्टीरिया की अनुपस्थिति मनुष्यों के लिए उतनी ही हानिकारक है जितनी कि उनकी अधिकता।
संपूर्ण सफाई शरीर के लिए खतरनाक है
सुधार
स्वच्छता और व्यवस्था का उन्माद एक विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक समस्या है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। यह अरोमाथेरेपी में मदद करेगा और एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करेगा।
मनोवैज्ञानिक मदद
चूंकि स्वच्छता का उन्माद मनोवैज्ञानिक कारकों के प्रभाव में बनता है, इसलिए उपचार उचित होना चाहिए। एक मनोचिकित्सक से मदद लें जो समस्या का सटीक कारण निर्धारित करेगा और इससे निपटने में मदद करेगा। कई प्रभावी तरीके हैं।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी रोगी की चेतना का सुधार है। इस थेरेपी का उद्देश्य सोचने के तरीके, स्थापित आदतों, जीवन शैली को बदलना है।
- सम्मोहन। सम्मोहन की तकनीक एक व्यक्ति को गहरी कृत्रिम निद्रावस्था की नींद में विसर्जित करने पर आधारित है, जिसके दौरान सुझाव द्वारा एक चिकित्सीय प्रभाव किया जाता है।
दोनों विधियों ने व्यवहार में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है और ऐसी असामान्यताओं के उपचार में लोकप्रिय हैं।
अरोमा थेरेपी
भावनात्मक अतिरेक, उत्तेजना के परिणामस्वरूप क्रम का उन्माद उत्पन्न होता है। आराम करने के लिए, आपको नियमित रूप से सुगंधित तेलों के साथ चिकित्सा करने की आवश्यकता होती है, इसके लिए आपको एक विशेष मोमबत्ती में कुछ बूंदों को डालना होगा, धन्यवाद जिससे अपार्टमेंट अद्भुत सुगंध से भर जाएगा। सुगंधित तेलों में शामिल होना चाहिए:
- लैवेंडर। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य करने में मदद करता है, एक स्वस्थ पूर्ण नींद को बढ़ावा देता है।
- संतरा। मन को साफ करता है, मूड में सुधार करता है, शरीर की ताकत को बहाल करता है।
- बर्गमोट। डोपामाइन (खुशी का हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है, चिंता, तंत्रिका तनाव के लक्षणों को कम करता है।
- पुदीना। मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को स्थिर करता है, पुनर्स्थापित करता है, अति उत्तेजना, अवसाद को समाप्त करता है।
- मरजोरम। नींद को सामान्य करता है, तनाव, चिंता से राहत देता है।
- गुलाब। हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थिर करता है, आराम करता है, चिड़चिड़ापन, थकान से राहत देता है।
यदि आप कमरे को लगातार साफ करने की उन्मत्त इच्छा देखते हैं, तो यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि अपार्टमेंट पूरी तरह से साफ है, स्थिति को जाने देने की कोशिश करें, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। आपको सफाई के बारे में अधिक आराम करने की आवश्यकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपका घर गंदा होना चाहिए। बस हर क्रिया को संयम से करना चाहिए।
