सुरक्षा और आराम की भावना के लिए एक व्यक्ति का व्यक्तिगत स्थान एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति में व्यक्तिगत स्थान की आवश्यकता उतनी ही सार्वभौमिक होती है जितनी संचार और प्रेम की आवश्यकता होती है। अपने आसपास के एक छोटे से क्षेत्र को पूरी तरह से और पूरी तरह से एक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए। इससे वह सुरक्षित और सहज महसूस करता है। इस प्रकार, व्यक्तिगत स्थान को न्यूनतम दूरी माना जा सकता है जिस पर एक व्यक्ति अपने वार्ताकार के साथ सहज महसूस करता है।

किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान का आकार क्या है

संचार में व्यक्तिगत स्थान का उपयोग कैसे करें

अंतरंग क्षेत्र - केवल अभिजात वर्ग के लिए

किसी व्यक्ति के अंतरंग क्षेत्र का उल्लंघन केवल दो मामलों में होता है। पहले मामले में, "उल्लंघनकर्ता" हमारा प्रिय या प्रेमी है। अंतरंग क्षेत्र के उल्लंघन का दूसरा कारण "उल्लंघनकर्ता" के शत्रुतापूर्ण इरादे हैं। हमारे व्यक्तिगत स्थान में किसी बाहरी व्यक्ति की घुसपैठ कुछ शारीरिक प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाती है। इस समय, हमारा दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है, बड़ी मात्रा में एड्रेनालाईन रक्त में छोड़ा जाता है। दूसरे शब्दों में, हमारा शरीर युद्ध की तैयारी की स्थिति में आ जाता है।

व्यवहार कुशल बनें

यदि आप अभी-अभी किसी व्यक्ति से मिले हैं, तो आपको चरणों में उससे "संपर्क" करना चाहिए। इस मामले में किसी भी दोस्ताना स्पर्श या आलिंगन को नकारात्मक रूप से माना जा सकता है, भले ही आपका वार्ताकार आप पर मुस्कुराए और इसे पसंद करने का दिखावा करे। आप किसी व्यक्ति के साथ भावनात्मक संपर्क स्थापित करने के बाद ही उसके व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन कर सकते हैं।

चुंबन क्या कहता है

लोगों को किस करने के बीच की दूरी से उनके रिश्ते की प्रकृति का अंदाजा लगाया जा सकता है। इसलिए, जब वे चुंबन करते हैं, तो वे अपने शरीर के साथ कसकर दबाते हैं, एक दूसरे के अंतरंग क्षेत्र में प्रवेश करते हैं। अजनबी पूरी तरह से अलग तरीके से चुंबन करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके सहकर्मी या मित्र ने गाल पर एक दोस्ताना चुंबन के साथ आपको नए साल की शुभकामनाएं देने का फैसला किया है, तो चुंबन के दौरान उसके शरीर का निचला हिस्सा आपसे कम से कम 15 सेंटीमीटर दूर होगा। यानी इस मामले में व्यक्ति आपके अंतरंग क्षेत्र का उल्लंघन नहीं करता है।

व्यक्तिगत आराम क्षेत्र की सीमाओं को परिभाषित करने और बनाए रखने का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि। हमारा मनोवैज्ञानिक आराम और सुरक्षा इस पर निर्भर करता है। इस तरह की सुरक्षा प्रदान करने की क्षमता न केवल हमें मन की शांति दे सकती है जब हम लिफ्ट में किसी अजनबी के साथ सवारी कर रहे होते हैं या भीड़ भरे समय के दौरान भीड़भाड़ वाली मेट्रो कार में बैठ जाते हैं, बल्कि हमें पिकपॉकेट्स, "हिप्नोटिस्ट्स" की "चाल" से भी बचाते हैं। , लोगों की बड़ी भीड़ के फ्रोटेरिस्ट और अन्य प्रेमी।

• यदि कोई अपरिचित व्यक्ति आपके व्यक्तिगत या अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण करने की कोशिश कर रहा है, तो रक्षात्मक मुद्रा लें। कुछ कदम पीछे हटें, अपनी बाहों को अपनी छाती के ऊपर से पार करें, एक पैर को आगे की ओर धकेलें। आपका प्रतिद्वंद्वी न केवल देखेगा, बल्कि गैर-मौखिक रूप से यह भी महसूस करेगा कि आप उसे अपने करीब नहीं आने देना चाहते।
• जब कोई आप पर दबाव डालने की कोशिश करता है, तो आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करता है, तो आप पलटवार कर सकते हैं। करीब आओ, अपने हाथों को अपने कूल्हों या कमर पर रखें, अपने शरीर को थोड़ा आगे झुकाएं, आत्मविश्वास से अपने प्रतिद्वंद्वी को आंखों में देखें और पूछें कि उसे क्या चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, व्यक्ति स्वयं सेवानिवृत्त होने की जल्दबाजी करेगा।
• यदि काम पर कोई लगातार आपके डेस्क पर कुछ रखकर या आपकी कुर्सी पर बैठकर आपके आराम क्षेत्र को परेशान करने की कोशिश करता है, तो प्राकृतिक अवरोध पैदा करें। आप टेबल के किनारों पर फोल्डर रख सकते हैं, कुछ किताबें रख सकते हैं और दीवार पर एक छोटा सा पोस्टर भी टांग सकते हैं। आपका कार्यस्थल जितना अधिक व्यक्तिगत होगा, अन्य लोग उस पर अतिक्रमण करने के लिए उतने ही कम इच्छुक होंगे।
• जब आप लोगों की भीड़ में हों, तो कभी भी उपद्रव या हड़बड़ी न करें। मुख्य प्रवाह से दूर हटो, थोड़ा धीमा या तेज जाओ। यदि यह संभव नहीं है, तो अपनी चीजों को दोनों हाथों से पकड़ें और अपने सामने ले जाएं। यह आपको कुछ अतिरिक्त स्थान प्राप्त करने की अनुमति देगा जिसमें कोई भी निचोड़ नहीं सकता है।
• यह मत भूलो कि आपको अपने सबसे करीबी लोगों सहित अन्य लोगों को भी मना करने में सक्षम होना चाहिए। शब्द "नहीं" स्वचालित रूप से इंगित करता है कि आपको चुनाव करने और यह तय करने का अधिकार है कि क्या स्वीकार करना है और क्या नहीं। और यह अपने आप में मनोवैज्ञानिक रूप से आपके व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को निर्धारित करता है।
• अपने समय के प्रति सचेत रहें। आपको दिन में कम से कम कुछ घंटे हमेशा अपने शौक और अपनी रुचि के काम करने चाहिए। आत्म-साक्षात्कार अपने आप में और आपकी क्षमताओं पर विश्वास देता है, और "स्वयं के लिए" समय आपको अपने विचारों को सुव्यवस्थित करने की अनुमति देता है। अपने सिर में आदेश के साथ एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करना बहुत मुश्किल है।
• यदि हम पारिवारिक संबंधों के बारे में बात कर रहे हैं, तो अपने लिए घर में एक कोना बनाना सुनिश्चित करें - जहां कुछ ऐसा होगा जो व्यक्तिगत रूप से आपका है, और जहां आपके अलावा किसी और की पहुंच नहीं है। परिवार में मनोवैज्ञानिक वातावरण और यहां तक ​​कि रिश्तों में सामंजस्य भी अपने और घर के लिए अपने स्वयं के भौतिक स्थान के घर में उपस्थिति पर निर्भर करता है।
• जब आप किसी के साथ बातचीत कर रहे हों और आप नोटिस करते हैं कि वह व्यक्ति आपके बहुत करीब आ रहा है, तो उनसे दूरी बनाए रखने के लिए सादे पाठ में कहें। समझाएं कि जब कोई आपके व्यक्तिगत आराम क्षेत्र पर आक्रमण करता है तो आप असहज होते हैं, और यह भी बताते हैं कि इष्टतम दूरी एक उपयोगी संवाद में योगदान करती है।
• अजनबियों के साथ व्यक्तिगत समस्याओं पर चर्चा न करें। गोपनीय बातचीत केवल उन्हीं के साथ की जा सकती है जिन पर आप भरोसा करते हैं। अन्यथा, विरोधी आपके खिलाफ व्यक्तिगत जानकारी का उपयोग करके आसानी से आपके व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघन कर सकता है - ऐसा कुछ जो आपको चोट पहुंचा सकता है और आपको परेशान कर सकता है।
• कुछ लोग जानबूझकर व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का उल्लंघन करते हैं - भड़काने के लिए। यदि आप इस व्यवहार का सामना करते हैं, तो उकसावे का जवाब न देने का प्रयास करें। शांत और आत्म-संयम बनाए रखने का प्रयास करें, दूरी बढ़ाएं, उदासीन रहें (जितना संभव हो, कम से कम)।
• जब आप सार्वजनिक स्थानों पर लोगों से खुद को अलग करना चाहते हैं, तो एक सरल तरकीब का उपयोग करें: एक किताब या अखबार (स्मार्टफोन या टैबलेट) लें और पढ़ने में खुद को डुबो दें। यह आपके और आपके आस-पास के लोगों के बीच एक दृश्य और मनोवैज्ञानिक बाधा दोनों पैदा करेगा। वैसे, यह ट्रिक सार्वजनिक परिवहन में उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक है।
• अजनबियों के साथ संवाद करते समय, अग्रिम में व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं के उल्लंघन की संभावना को रोकें। व्यक्ति को अच्छी तरह से जानने से पहले कभी भी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दूरी को कम न करें। अन्यथा, आप जोखिम उठाते हैं, सबसे पहले, गलत समझा जाता है (आपके कार्यों का गलत अर्थ निकाला जा सकता है), और दूसरी बात, प्रतिद्वंद्वी द्वारा सीमाओं के उल्लंघन का शिकार हो जाते हैं।

और मनोवैज्ञानिक प्रकृति की कुछ और सिफारिशें। व्यक्तिगत आराम क्षेत्र का उल्लंघन अक्सर अपराधबोध या दया, परिचितता या अनुचित आलोचना की भावनाओं पर दबाव के कारण होता है। इससे खुद को बचाने के लिए, आपको मनोवैज्ञानिक सुरक्षा के तरीकों को लागू करने में सक्षम होना चाहिए, जैसे:

• अनावश्यक जिम्मेदारी न लें;
• अनावश्यक वादे न करें;
• अपने आप को बलि का बकरा न बनने दें;
• हर किसी के लिए और हर किसी के लिए अच्छा बनने की कोशिश न करें;
• आलोचना से सही ढंग से निपटें;
• हेरफेर विरोधी तकनीकों का उपयोग करें।

हालांकि, जीवन में अक्सर ऐसा होता है कि यह लोगों से दूर रहने के लिए काम नहीं करता है, और अजनबी सचमुच अपने विचारों, बातचीत और शरीर के साथ हमारे व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं। लेकिन यहां भी हम स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं - इन घुसपैठों को नरम करें और उन्हें अपने लिए कम कष्टप्रद और अप्रिय बनाएं। ऐसा करने के भी कई तरीके हैं:

• अपने आप को दूसरों से बचाने के लिए, आप स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मेट्रो या बस में, आप अपनी पीठ के साथ खड़े हो सकते हैं - शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा - कार की दीवार के खिलाफ, अपने और अपने साथी यात्रियों के बीच एक बैग, बैकपैक या छाता रखें। और अगर कोई आपको घूरने लगे, तो कुछ सेकंड के लिए सीधे उसकी आँखों में देखने में संकोच न करें, और फिर अपने व्यवसाय के बारे में जाना जारी रखें।
• यदि लोग आपकी आवाजाही की स्वतंत्रता या मन की शांति (उसी परिवहन में या सिनेमा या शॉपिंग सेंटर में कहीं) को प्रतिबंधित करना शुरू कर देते हैं, तो हेडफ़ोन लगाएं। हालांकि, यह वांछनीय है कि वे बड़े हों, न कि अगोचर लाइनर। सिद्धांत रूप में, आप खिलाड़ी को स्वयं चालू भी नहीं कर सकते। मुख्य बात संपर्क के लिए एक दृश्य बाधा बनाना है। यदि आप जितना हो रहा है उससे सार निकालना चाहते हैं, तो बेझिझक संगीत चालू करें, लेकिन आसपास क्या हो रहा है, इस पर ध्यान देना न भूलें।
• जब आप देखते हैं कि सार्वजनिक स्थान पर एक व्यक्ति अभी भी आपके व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं का उल्लंघन कर रहा है, तो आप एक किताब या समाचार पत्र का अधिक "कट्टरपंथी" तरीके से उपयोग कर सकते हैं - एक किनारे रखकर और अपने और अपनी सीमाओं के उल्लंघनकर्ता के बीच आराम कर सकते हैं। . इसी तरह, बैकपैक, छाता, बैग का उपयोग करना आसान है। लेकिन सुनिश्चित करें कि कोई भी बैग या बैकपैक की जेब में जाने की कोशिश न करे।
• अंत में, यदि आपको लोगों की भीड़ के माध्यम से अपना रास्ता बनाना है, तो अपनी बाहों को अपने बैग या बैकपैक के नीचे अपने सामने लपेटें और आगे बढ़ें। यह इशारा काफी स्वाभाविक लगेगा, लेकिन साथ ही आपकी कोहनी आगे की ओर इशारा करेगी, जिससे लोग आपके रास्ते से हटने की कोशिश करेंगे। चरम मामलों में (यदि हाथ में कुछ भी नहीं है), तो आप अपनी बाहों को अपने सामने पार कर सकते हैं, जो दूसरों पर उसी तरह से कार्य करेगा।

ये युक्तियां व्यक्तिगत स्थान की सीमाओं को बनाए रखने की तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए पर्याप्त हैं। बेशक, यहां कई बारीकियां हैं, विशेष रूप से मनोवैज्ञानिक सीमाओं के संरक्षण से संबंधित हैं, और विशेष रूप से परिवार और रिश्तों में व्यक्तिगत स्थान के संरक्षण से संबंधित हैं, लेकिन हम इन मुद्दों पर भविष्य के लेखों में से एक में विचार करेंगे।

अंत में, हम केवल यह जोड़ते हैं कि आपको न केवल अपने व्यक्तिगत स्थान को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि अपनी दूरी भी बनाए रखनी चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति का अपना व्यक्तिगत आराम क्षेत्र होता है, और आप स्वयं को करीब से जानने के बाद ही यह पता लगा सकते हैं कि यह कितना बड़ा या छोटा है। इसलिए, संचार में, सुनहरे नियम का पालन करें: शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से लोगों से संपर्क करना, कदम से कदम मिलाकर चलना चाहिए।

आप किसी को जितना करीब से जानते हैं, आपका रिश्ता उतना ही गर्म होता है, जितना अधिक आप दूरी को बंद कर सकते हैं। याद रखें कि व्यक्तिगत आराम का क्षेत्र व्यक्ति की शांति और सुरक्षा का क्षेत्र है। किसी को भी अपनी सीमाओं का उल्लंघन न करने दें, और न ही दूसरों को स्वयं उल्लंघन करने दें। यह आपको जीवन और संचार में थोड़ा अधिक सामंजस्य और समझ लाने की अनुमति देगा।

अब पढ़ने से विराम लें और सुनें कि मनोवैज्ञानिक ओल्गा एमेलियानेंको व्यक्तिगत स्थान के बारे में क्या कहते हैं। हमें लगता है कि इस बातचीत से आप अपने लिए कुछ दिलचस्प भी सीख सकते हैं।

हमारी लाइब्रेरी में आप इल्से सैंड की किताब की समीक्षा पढ़ सकते हैं। हमारी समीक्षा से, आप उन सरल तरीकों के बारे में जानेंगे जो आपके खोए हुए भावनात्मक संतुलन को बहाल करेंगे - आप कम कमजोर हो जाएंगे, रोजमर्रा की जिंदगी की चिंताओं और तनावों से छुटकारा पा लेंगे।

हजारों किताबें और लेख इस बारे में लिखे गए हैं कि कैसे जानवर और पक्षी अपने क्षेत्र को चिह्नित करते हैं और उसकी रक्षा करते हैं, लेकिन हमने हाल ही में सीखा है कि मनुष्यों का भी अपना क्षेत्र होता है। जब यह बात पता चली तो बहुत कुछ साफ हो गया। लोग न केवल अपने स्वयं के व्यवहार का कारण समझने में सक्षम थे, बल्कि अपने वार्ताकारों की प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने में भी सक्षम थे।

आइए कुछ स्पष्ट बातें याद रखें ...

अमेरिकी मानवविज्ञानी एडवर्ड टी. हॉल मानव स्थानिक आवश्यकताओं के अध्ययन में अग्रदूतों में से एक थे। 60 के दशक की शुरुआत में, उन्होंने "प्रॉक्सिमिक्स" (अंग्रेजी निकटता से - "निकटता") शब्द गढ़ा। इस क्षेत्र में उनके शोध ने हमें एक व्यक्ति के दूसरों के साथ संबंधों को पूरी तरह से नए तरीके से देखने के लिए मजबूर किया।

प्रत्येक देश का एक क्षेत्र होता है जो कड़ाई से परिभाषित सीमाओं द्वारा सीमित होता है, कभी-कभी हाथ में हथियारों के साथ संरक्षित होता है। प्रत्येक देश के भीतर छोटे क्षेत्र होते हैं - राज्य, काउंटी, गणराज्य। इन छोटे क्षेत्रों के भीतर और भी छोटे हैं - शहर और गाँव, जो बदले में उपनगरों, सड़कों, घरों और अपार्टमेंटों में विभाजित हैं। ऐसे प्रत्येक क्षेत्र के निवासी इसके लिए असीम रूप से समर्पित हैं और अक्सर इसे बचाने के प्रयास में किसी भी क्रूरता के लिए जाते हैं।

एक क्षेत्र एक क्षेत्र या स्थान है जिसे एक व्यक्ति अपना मानता है। वह उसके शरीर का विस्तार प्रतीत होता है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना क्षेत्र होता है। यह एक क्षेत्र है जो उनकी संपत्ति के आसपास मौजूद है - एक बाड़ से घिरा एक घर और बगीचा, एक कार का इंटीरियर, एक शयनकक्ष, एक पसंदीदा कुर्सी और, जैसा कि डॉ हॉल ने खोजा, यहां तक ​​​​कि उनके शरीर के चारों ओर हवा की जगह भी।

इस अध्याय में, हम इस हवाई क्षेत्र के बारे में और इस पर आक्रमण करने के लिए लोगों की प्रतिक्रियाओं के बारे में विशेष रूप से बात करेंगे।

निजी अंतरिक्ष.

अधिकांश जानवरों के शरीर के चारों ओर एक कड़ाई से परिभाषित स्थान होता है, जिसे वे व्यक्तिगत मानते हैं। इस स्थान का आकार उस स्थिति पर निर्भर करता है जिसमें जानवर स्थित है। अफ्रीका के विशाल सवाना में रहने वाला एक शेर पचास किलोमीटर या उससे भी अधिक व्यक्तिगत स्थान पर विचार कर सकता है, जो उस क्षेत्र में शेरों की आबादी के घनत्व पर निर्भर करता है। यह मूत्र के साथ अपने क्षेत्र को चिह्नित करता है। दूसरी ओर, एक चिड़ियाघर में रहने वाला एक शेर, अन्य शेरों के साथ, केवल कुछ मीटर व्यक्तिगत क्षेत्र पर विचार कर सकता है - भीड़ का प्रत्यक्ष परिणाम।

अन्य जानवरों की तरह, मनुष्य की अपनी "हवा की टोपी" होती है, जो लगातार उसके चारों ओर होती है। इस "टोपी" का आकार उस स्थान पर जनसंख्या घनत्व पर निर्भर करता है जहां व्यक्ति बड़ा हुआ था। इसके अलावा, हवाई क्षेत्र का आकार भी सांस्कृतिक वातावरण से निर्धारित होता है। जापान जैसे देशों में, जहां जनसंख्या घनत्व बहुत अधिक है, व्यक्तिगत क्षेत्र छोटा हो सकता है, जबकि अन्य देशों में लोगों को खुले स्थान के लिए उपयोग किया जाता है और वे बहुत करीब से संपर्क करना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन हम पश्चिमी समाज में पले-बढ़े लोगों के क्षेत्रीय व्यवहार की बात कर रहे हैं।

व्यक्तिगत स्थान निर्धारित करने में सामाजिक स्थिति भी एक बड़ी भूमिका निभाती है। निम्नलिखित अध्यायों में, हम चर्चा करेंगे कि समाज में अपनी स्थिति के आधार पर एक व्यक्ति दूसरों से कितना दूर रहना पसंद करता है।

क्षेत्र.

ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड, इंग्लैंड, उत्तरी अमेरिका या कनाडा में रहने वाले एक मध्यम वर्गीय श्वेत व्यक्ति के चारों ओर "एयर कैप" की त्रिज्या लगभग समान है। इसे चार मुख्य क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है।

1. अंतरंग क्षेत्र (15 से 45 सेमी तक)।
सभी क्षेत्रों में यह सबसे महत्वपूर्ण है। उसे व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में माना जाता है। केवल निकटतम को ही इस पर आक्रमण करने की अनुमति है। प्रेमी, माता-पिता, जीवनसाथी, बच्चे, करीबी दोस्त और रिश्तेदार इसे वहन कर सकते हैं। आंतरिक क्षेत्र (अर्थात 15 सेमी के करीब) केवल शारीरिक संपर्क के दौरान ही आक्रमण किया जा सकता है। यह सबसे अंतरंग क्षेत्र है।

2. व्यक्तिगत क्षेत्र (46 सेमी से 1.22 मीटर तक)।
पार्टियों, आधिकारिक रिसेप्शन, मैत्रीपूर्ण बैठकों या काम पर, हम दूसरों से इतनी दूरी पर खड़े होते हैं।

3. सामाजिक क्षेत्र (1.22 से 3.6 मीटर तक)।
अगर हम अजनबियों से मिलते हैं, तो हम पसंद करते हैं कि वे हमसे उतनी ही दूरी बनाए रखें। अगर कोई प्लंबर, एक बढ़ई, एक डाकिया, एक सेल्समैन, एक नया सहकर्मी, या सिर्फ कोई ऐसा व्यक्ति जिसे हम अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो हमें यह पसंद नहीं है।

4. सार्वजनिक क्षेत्र (3.6 मीटर से अधिक)।
जब हम लोगों के एक बड़े समूह को संबोधित कर रहे होते हैं तो यह दूरी हमारे लिए सबसे बेहतर होती है।

प्रायोगिक उपयोग.

अन्य लोग दो कारणों से हमारे अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण करते हैं। सबसे पहले, यह करीबी दोस्त, रिश्तेदार या ऐसे लोग हो सकते हैं जो हमारे प्रति यौन इरादे रखते हैं। दूसरे, अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण शत्रुतापूर्ण इरादों से किया जा सकता है। यदि कोई व्यक्ति अभी भी व्यक्तिगत और सामाजिक क्षेत्र में अजनबियों की उपस्थिति को सहन कर सकता है, तो अंतरंग क्षेत्र के आक्रमण से हमारे शरीर में शारीरिक परिवर्तन होते हैं। एक व्यक्ति की हृदय गति बढ़ जाती है, एड्रेनालाईन को रक्तप्रवाह में छोड़ दिया जाता है, रक्त मस्तिष्क में चला जाता है, और मांसपेशियों को हमले को पीछे हटाने के बेहोश प्रयास में तनाव होता है।

इसका मतलब यह है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाते हैं जिससे आप एक दोस्ताना तरीके से मिले थे, तो वह आपके साथ बहुत नकारात्मक व्यवहार कर सकता है, हालाँकि बाहरी रूप से वह मुस्कुराएगा और सहानुभूति दिखाएगा ताकि आपको तुरंत नाराज न किया जा सके। अगर आप चाहते हैं कि लोग आपकी कंपनी में सहज महसूस करें, तो अपनी दूरी बनाए रखें। यह सुनहरा नियम है जिसका हमेशा पालन करना चाहिए। अन्य लोगों के साथ आपके रिश्ते जितने करीब होंगे, आप उनके उतने ही करीब आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक नया कर्मचारी महसूस कर सकता है कि सहकर्मी उसके साथ ठंडा व्यवहार करते हैं, लेकिन वास्तव में वे उसे केवल सामाजिक क्षेत्र से दूरी पर रखते हैं। जैसे-जैसे वे उसे बेहतर तरीके से जानेंगे, यह दूरी कम होती जाएगी। यदि संबंध ठीक रहता है, तो नए कर्मचारी को सहकर्मियों के व्यक्तिगत क्षेत्रों पर आक्रमण करने की अनुमति दी जाएगी, और कुछ मामलों में अंतरंग लोगों को भी।

अगर दो लोग किस करते समय अपने हिप्स को एक साथ नहीं लाते हैं, तो यह उनके रिश्ते के बारे में बहुत कुछ कहता है। प्रेमी हमेशा अपने पूरे शरीर के साथ एक दूसरे के खिलाफ दबाव डालते हैं और अपने साथी के सबसे अंतरंग क्षेत्र में घुसने का प्रयास करते हैं। इस तरह का चुंबन नए साल की पूर्व संध्या के दौरान या किसी सबसे अच्छे दोस्त की पत्नी के साथ चुंबन से बहुत अलग है। ऐसे किस के दौरान पार्टनर के हिप्स एक दूसरे से कम से कम पंद्रह सेंटीमीटर की दूरी पर होते हैं।

इस नियम का एकमात्र अपवाद व्यक्ति की सामाजिक स्थिति के कारण स्थान है। उदाहरण के लिए, एक बड़ी फर्म का सीईओ अपने अधीनस्थ के साथ मछली पकड़ने में अपना सप्ताहांत बिताना पसंद करता है। मछली पकड़ते समय, वे एक दूसरे के व्यक्तिगत और यहाँ तक कि अंतरंग क्षेत्रों पर आक्रमण कर सकते हैं। लेकिन काम के दौरान डायरेक्टर अपने दोस्त को सोशल डिस्टेंस पर रखेंगे। यह सामाजिक विभाजन का अलिखित नियम है।

थिएटर के फ़ोयर, सिनेमा, लिफ्ट, ट्रेन या बसों में हलचल पूर्ण अजनबियों द्वारा अंतरंग क्षेत्रों पर अपरिहार्य आक्रमण की ओर ले जाती है। इस तरह के आक्रमण की प्रतिक्रिया का अवलोकन करना दिलचस्प है।
यहां उन अलिखित नियमों की सूची दी गई है जिनका पश्चिमी लोग भीड़, भीड़भाड़ वाले लिफ्ट, या सार्वजनिक परिवहन में पकड़े जाने पर सख्ती से पालन करते हैं:
1. आपको किसी से बात नहीं करनी चाहिए, यहां तक ​​कि अपने परिचितों से भी नहीं।
2. आपको हर कीमत पर दूसरों से आँख मिलाने से बचना चाहिए।
3. आपको अपनी भावनाओं को छिपाना चाहिए - भावनाओं का कोई भी प्रदर्शन अस्वीकार्य है।
4. अगर आपके पास कोई किताब या अखबार है तो आपको उसे पूरा पढ़ना चाहिए।
5. जितने अधिक लोग, उतनी ही कम आवाजाही आपको करनी होगी।
6. लिफ्ट में, आपको फर्श के नंबरों पर ध्यान देना चाहिए जो दरवाजे के ऊपर प्रकाश करते हैं।

हम अक्सर उन लोगों के बारे में सोचते हैं जिन्हें सार्वजनिक परिवहन द्वारा भीड़-भाड़ के घंटों के दौरान काम पर जाना पड़ता है, वे दयनीय, ​​​​दयनीय और उदास होते हैं। यात्रा के दौरान वे जो रिक्त अभिव्यक्ति रखते हैं, उसके कारण ये लेबल उनसे चिपके रहते हैं। लेकिन यह सिर्फ एक आम गलत धारणा है। भीड़-भाड़ वाले सार्वजनिक स्थान पर निजी क्षेत्र में बाहरी लोगों की अपरिहार्य घुसपैठ के कारण पर्यवेक्षक केवल कुछ नियमों का पालन करने वाले लोगों के एक समूह को देखता है।

यदि आपको इस पर संदेह है, तो अकेले फिल्मों में जाने का फैसला करके अपने व्यवहार पर ध्यान दें। जब टिकट परिचारक आपको उस स्थान पर ले जाता है और आप अपरिचित चेहरों के समुद्र से घिरे होते हैं, तो अपने व्यवहार का विश्लेषण करें। आप, एक प्रोग्राम किए गए रोबोट की तरह, सार्वजनिक स्थानों पर व्यवहार के अलिखित नियमों का पालन करेंगे। जैसे ही आप अपने पीछे बैठे किसी अजनबी के साथ एक क्षेत्रीय संघर्ष में प्रवेश करना शुरू करते हैं, आप तुरंत समझ जाएंगे कि अकेले सिनेमा जाने वाले लोग रोशनी के बाद ही हॉल में प्रवेश करना क्यों पसंद करते हैं और फिल्म पहले ही शुरू हो चुकी है। चाहे हम भीड़-भाड़ वाली लिफ्ट में हों, सिनेमाघर में हों, या बस में हों, हमारे आस-पास के लोग व्यक्ति नहीं रह जाते हैं। ऐसा लगता है कि वे हमारे लिए मौजूद नहीं हैं, और हम लंबे समय से स्थापित आचरण के नियमों का पालन करते हुए, अपने अंतरंग क्षेत्र में घुसपैठ का जवाब नहीं देते हैं।

गुस्साई भीड़ या एक सामान्य लक्ष्य से एकजुट प्रदर्शन किसी व्यक्ति से पूरी तरह से अलग तरीके से कार्य करता है यदि उसके क्षेत्र पर अतिक्रमण किया जाता है। यहां स्थिति बिल्कुल अलग है। जैसे-जैसे भीड़ का घनत्व बढ़ता है, प्रत्येक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत स्थान कम होता जाता है, जिससे शत्रुता की भावना पैदा होती है। इसलिए भीड़ जितनी बड़ी होती है, उतनी ही आक्रामक और बदसूरत होती है। ऐसे में दंगे होना लाजमी है। यह पुलिस को अच्छी तरह से पता है, जो हमेशा नागाओं की भीड़ को कई छोटे समूहों में बांटना चाहती है। व्यक्तिगत स्थान पाकर व्यक्ति हमेशा शांत हो जाता है।

हाल के वर्षों में ही सरकारों और शहरी योजनाकारों ने लोगों पर घने आवास विकास के प्रभाव पर ध्यान दिया है। ऐसे क्षेत्र में रहने वाला व्यक्ति अपने निजी क्षेत्र से वंचित रहता है। संयुक्त राज्य अमेरिका में चेसापीक खाड़ी में मैरीलैंड के तट से दो किलोमीटर दूर स्थित जेम्स द्वीप पर हिरणों की आबादी के अवलोकन के दौरान उच्च घनत्व और भीड़भाड़ के प्रभावों की पहचान की गई थी। कई हिरण मर गए, इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास पर्याप्त भोजन और पानी था, कोई शिकारी नहीं थे, और द्वीप पर कोई संक्रमण नहीं हुआ। इससे पहले, वैज्ञानिकों द्वारा चूहों और खरगोशों पर इसी तरह के अध्ययन किए गए थे। परिणाम वही थे। जनसंख्या वृद्धि के कारण व्यक्तिगत क्षेत्र के सिकुड़ने के तनाव के कारण अति सक्रिय अधिवृक्क ग्रंथियों से हिरण की मृत्यु हो गई। अधिवृक्क ग्रंथियां एक जीवित जीव के विकास, प्रजनन और प्रतिरोध में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यह भीड़भाड़ है जो तनाव के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया की ओर ले जाती है, न कि भूख, संक्रमण या दूसरों की आक्रामक क्रियाओं की।

पूर्वगामी के प्रकाश में, यह देखना आसान है कि कम आबादी वाले क्षेत्रों की तुलना में घनी आबादी वाले क्षेत्रों में अपराध दर बहुत अधिक क्यों है।

पूछताछ के दौरान अपराधी के प्रतिरोध को तोड़ने के लिए जांचकर्ता अक्सर गोपनीयता घुसपैठ तकनीकों का उपयोग करते हैं। वे पूछताछ करने वाले व्यक्ति को कमरे के केंद्र में बिना आर्मरेस्ट के एक निश्चित कुर्सी पर बिठाते हैं, उसके व्यक्तिगत और अंतरंग क्षेत्र में घुसपैठ करते हैं, सवाल पूछते हैं, और जब तक उन्हें कोई जवाब नहीं मिलता है, तब तक वे वहीं रहते हैं। अक्सर अपराधी का प्रतिरोध उसके अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण के लगभग तुरंत बाद टूट जाता है। प्रबंधक अधीनस्थों से जानकारी प्राप्त करने के लिए उसी दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं जो किसी कारण से इसे रोक सकते हैं। लेकिन अगर विक्रेता ऐसी तकनीक का सहारा लेने की कोशिश करता है, तो वह एक बड़ी गलती करेगा।

अंतरिक्ष से संबंधित अनुष्ठान.

जब किसी व्यक्ति को अजनबियों से सुरक्षित एक निजी स्थान दिया जाता है, जैसे मूवी थियेटर में कुर्सी, सम्मेलन की मेज पर सीट, या स्पोर्ट्स लॉकर रूम में एक तौलिया हुक, तो उसका व्यवहार बहुत अनुमानित हो जाता है। आमतौर पर एक व्यक्ति दो वर्तमान के बीच सबसे बड़ा स्थान चुनता है और बीच में स्थित होता है। सिनेमा में, दर्शक अक्सर पंक्ति में बैठे व्यक्ति और आखिरी कुर्सी के बीच केंद्र में एक सीट पसंद करते हैं। स्पोर्ट्स लॉकर रूम में, एक व्यक्ति निस्संदेह उस हुक का चयन करेगा जहां सबसे अधिक जगह हो, दो अन्य तौलिये के बीच या बीच में आखिरी तौलिया और हैंगर के अंत के बीच में। इस अनुष्ठान का उद्देश्य बहुत सरल है: एक व्यक्ति दूसरों के बहुत करीब आकर या, इसके विपरीत, उनसे बहुत दूर जाकर दूसरों को ठेस नहीं पहुँचाना चाहता है।

यदि आप मूवी थियेटर में ऐसी सीट चुनते हैं जो अंतिम बैठे व्यक्ति और पंक्ति के अंत के बीच में आधी न हो, तो उस दर्शक को यह बुरा लग सकता है कि आप उससे बहुत दूर बैठे हैं, या भयभीत है कि आप उसके बहुत करीब आ गए हैं . इसलिए ऐसे अचेतन अनुष्ठान का मुख्य उद्देश्य सद्भाव बनाए रखना है।

सार्वजनिक शौचालय इस नियम के अपवाद हैं। अध्ययनों से पता चला है कि 90 प्रतिशत लोग सबसे चरम शौचालय चुनते हैं, लेकिन अगर यह व्यस्त है, तो सुनहरे मतलब का वही सिद्धांत चलन में आता है।

प्रदेशों और क्षेत्रों को प्रभावित करने वाले सांस्कृतिक कारक.

डेनमार्क से सिडनी चले गए एक युवा जोड़े को एक स्थानीय क्लब में शामिल होने की पेशकश की गई। क्लब में अपनी पहली यात्रा के कुछ हफ्तों बाद, कई महिलाओं ने शिकायत की कि डेन उन पर हमला कर रहा है। वे उसकी उपस्थिति में असहज महसूस करने लगे। दूसरी ओर, पुरुषों ने फैसला किया कि युवा डेन गैर-मौखिक रूप से उन्हें बताती है कि वह काफी यौन रूप से उपलब्ध है।

तथ्य यह है कि कई यूरोपीय लोगों के लिए अंतरंग दूरी केवल 20-30 सेमी है, और कुछ देशों में इससे भी कम है। डेनिश दंपति ने आस्ट्रेलियाई लोगों से 25 सेमी की दूरी पर काफी सहज महसूस किया। वे इस बात से पूरी तरह अनजान थे कि वे अपने 46 सेमी के अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण कर रहे हैं। आस्ट्रेलियाई लोगों के विपरीत, डेन अपने वार्ताकारों की आंखों में घूरने के आदी हैं। नतीजतन, मालिकों को नए पड़ोसियों की पूरी तरह से गलत धारणा थी।

विपरीत लिंग के सदस्य के अंतरंग क्षेत्र में घुसपैठ एक ऐसा तरीका है जिससे लोग अपनी रुचि दिखाते हैं। इस व्यवहार को अक्सर छेड़खानी के रूप में जाना जाता है। यदि अंतरंग क्षेत्र पर आक्रमण अवांछनीय है, तो व्यक्ति निर्धारित दूरी पर पीछे हट जाता है। यदि प्रेमालाप स्वीकृति के साथ मिलता है, तो व्यक्ति यथावत बना रहता है और अपनी दूरी बनाए रखने का कोई प्रयास नहीं करता है। डेनिश जोड़े के लिए क्या आदर्श था, ऑस्ट्रेलियाई लोगों ने यौन उत्पीड़न के रूप में मूल्यांकन किया। दूसरी ओर, डेन ने फैसला किया कि ऑस्ट्रेलियाई ठंडे और अमित्र थे, क्योंकि उन्होंने हमेशा उनके लिए एक आरामदायक दूरी बनाए रखने की कोशिश की।

शहरी और ग्रामीण निवासियों के लिए स्थानिक क्षेत्र.

किसी व्यक्ति के लिए आवश्यक व्यक्तिगत स्थान उसके निवास क्षेत्र में जनसंख्या घनत्व से संबंधित होता है। जो लोग कम आबादी वाले ग्रामीण क्षेत्रों में पले-बढ़े हैं, उन्हें भीड़-भाड़ वाले महानगरों के निवासियों की तुलना में अधिक स्थान की आवश्यकता होती है। किसी व्यक्ति को हाथ मिलाने के लिए हाथ बढ़ाते हुए देखना तुरंत स्पष्ट हो जाता है कि वह बड़े शहर में रहता है या गांव से आता है। नागरिक अपने सामान्य 46-सेंटीमीटर व्यक्तिगत क्षेत्र का सम्मान करते हैं।

शहर के दो आदमी एक दूसरे को बधाई देते हैं कलाई और शरीर के बीच बस इतनी ही दूरी रहती है। यह हाथ को तटस्थ क्षेत्र में किसी अन्य व्यक्ति से मिलने की अनुमति देता है। जो ग्रामीण क्षेत्रों से आते हैं, जहां लोग स्वतंत्र रूप से रहते थे, वे एक मीटर या उससे भी अधिक को अपना निजी क्षेत्र मान सकते हैं। इसलिए, वे पूरी तरह से अलग तरीके से पहुंचते हैं, अपने लिए एक आरामदायक दूरी बनाए रखने की कोशिश करते हैं। ग्रामीण जमीन पर मजबूती से खड़े रहने के आदी हैं। आपको नमस्कार करते हुए, वे अपने पूरे शरीर के साथ आपकी ओर झुकते हैं। दूसरी ओर, एक शहरवासी हाथ मिलाने के लिए आगे बढ़ेगा। जो लोग कम आबादी वाले या एकांत स्थानों में पले-बढ़े हैं उन्हें हमेशा अधिक स्थान की आवश्यकता होती है। कभी-कभी वे छह मीटर पर्याप्त नहीं होते हैं। उन्हें हाथ मिलाना पसंद नहीं है, लेकिन वे दूर से ही एक-दूसरे का अभिवादन करना पसंद करते हैं।

ऐसी जानकारी शहरी सेल्समैन के लिए बहुत उपयोगी हो सकती है जो कृषि उपकरण बेचने के लिए ग्रामीण इलाकों में जाते हैं। यह जानते हुए कि एक किसान एक मीटर से दो फीट तक के व्यक्तिगत क्षेत्र पर विचार कर सकता है और वह एक हाथ मिलाने को एक क्षेत्रीय अतिक्रमण के रूप में मान सकता है, एक अनुभवी विक्रेता एक संभावित खरीदार को नकारात्मक रूप से स्थापित नहीं करना पसंद करेगा और उसे अपने खिलाफ नहीं करना पसंद करेगा। अनुभवी सेल्सपर्सन ने लंबे समय से देखा है कि व्यापार अधिक सफल होता है यदि वे एक छोटे से शहर के निवासी को एक अलग हैंडशेक के साथ बधाई देते हैं, और एक कम आबादी वाले किसान को हाथ की एक साधारण लहर के साथ बधाई देते हैं।

क्षेत्र और संपत्ति.

एक व्यक्ति की संपत्ति या किसी भी स्थान का वह लगातार उपयोग करता है, वह व्यक्तिगत क्षेत्र के रूप में मानता है और इसकी रक्षा के लिए लड़ाई में प्रवेश कर सकता है। एक कार, एक कार्यालय, एक घर - यह सब एक ऐसा क्षेत्र है जिसकी दीवारों, फाटकों, बाड़ और दरवाजों के रूप में एक अच्छी तरह से परिभाषित सीमा है। प्रत्येक क्षेत्र को कई उप-क्षेत्रों में विभाजित किया गया है। उदाहरण के लिए, एक महिला रसोई और अपने शयनकक्ष को घर में निजी क्षेत्र मान सकती है। उसे अच्छा नहीं लगेगा जब कोई अपने मामलों में व्यस्त होने पर वहाँ आक्रमण करे। बातचीत की मेज पर हर व्यवसायी का अपना पसंदीदा स्थान होता है, कर्मचारी अक्सर भोजन कक्ष में एक ही मेज पर बैठते हैं, और परिवार के प्रत्येक पिता की अपनी पसंदीदा कुर्सी होती है। अपने क्षेत्र को चिह्नित करने के लिए, कोई व्यक्ति अपना सामान उस पर छोड़ सकता है या इसका लगातार उपयोग कर सकता है।

लोग कभी-कभी टेबल पर "अपने" स्थान पर अपने आद्याक्षर भी बनाते हैं, और व्यवसायी "अपनी" कुर्सी के सामने ऐशट्रे लगाते हैं, पेन, नोटपैड या कपड़े लटकाते हैं, जिससे आरामदायक 46-सेमी क्षेत्र सीमित हो जाता है। डॉ. डेसमंड मॉरिस ने देखा कि वाचनालय में एक मेज पर छोड़ी गई एक किताब या कलम आपकी सीट को 77 मिनट तक खाली रखेगी, जबकि एक कुर्सी के पीछे लटका हुआ एक जैकेट दो घंटे की गारंटी देता है। सीट पर अपना अधिकार दिखाने के लिए परिवार का कोई सदस्य अपनी पसंदीदा सीट को उसके ऊपर या उसके पास, जैसे पाइप या पत्रिका, छोड़ कर चिह्नित कर सकता है।

यदि परिवार का मुखिया व्यापारी को बैठने के लिए आमंत्रित करता है और वह अनजाने में "अपनी" सीट लेता है, तो संभावित खरीदार अपने क्षेत्र में इस घुसपैठ से इतना उत्साहित होगा कि वह खरीदने के बारे में भूल जाएगा और केवल रक्षा पर ध्यान केंद्रित करेगा। एक सरल प्रश्न जैसे: "आपकी कौन सी कुर्सी है?" - स्थिति को शांत करने में मदद करेगा और क्षेत्रीय गलती नहीं करेगा।

कारों.

मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि लोग अपनी कारों को रोजमर्रा की जिंदगी में व्यवहार करने की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से चलाते हैं। कार में क्षेत्र की अवधारणा नाटकीय रूप से बदलती है। ऐसा लगता है कि कार किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत स्थान को जादुई रूप से प्रभावित करती है। कभी-कभी पर्सनल स्पेस 8-10 गुना बढ़ सकता है। ड्राइवर को लगता है कि वह अपनी कार के आगे और पीछे 9-10 मीटर का दावा कर सकता है। जब दूसरी कार उसके सामने होती है, दुर्घटना की संभावना को बाहर कर दिया जाता है, तो चालक नाराज होने लगता है, और कभी-कभी दूसरी कार पर हमला भी करता है। इस स्थिति की तुलना लिफ्ट से करें। एक व्यक्ति लिफ्ट में प्रवेश करता है, और जो उससे आगे निकलने की कोशिश करता है वह पहले से ही अपने निजी क्षेत्र पर आक्रमण कर रहा है। लेकिन फिर भी, ऐसी स्थिति में सामान्य प्रतिक्रिया स्पष्ट होगी: व्यक्ति माफी मांगेगा और दूसरे को आगे बढ़ने देगा। राजमार्ग पर, चीजें पूरी तरह से अलग हैं।

कुछ लोग अपनी कार को एक प्रकार का सुरक्षात्मक कोकून समझते हैं जिसमें वे बाहरी दुनिया से छिप सकते हैं। वे सड़क के किनारे धीरे-धीरे गाड़ी चलाते हैं, लगभग एक खाई में चले जाते हैं, लेकिन फिर भी, वे उतने ही खतरनाक होते हैं, जो पूरी सड़क को अपनी संपत्ति मानकर बायीं गली में भागते हैं।

निष्कर्ष।

आप उनके व्यक्तिगत स्थान के प्रति कितने सम्मानजनक हैं, इसके आधार पर अन्य लोग आपको स्वीकार या अस्वीकार कर सकते हैं। यही कारण है कि एक मिलनसार व्यक्ति जो लगातार आपको कंधे पर थपथपाता है या बातचीत के दौरान आपको छूने की कोशिश करता है, वार्ताकार में अवचेतन अस्वीकृति का कारण बनता है। अपने वार्ताकार के लिए एक आरामदायक दूरी का मूल्यांकन करते समय, आपको कई अलग-अलग कारकों को ध्यान में रखना चाहिए। उसके बाद ही आप कुछ निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि वह व्यक्ति आपसे एक निश्चित दूरी पर क्यों रहा।

व्यक्तिगत स्थान हर व्यक्ति को घेरता है। आप इसे नग्न आंखों से इस उदाहरण से देख सकते हैं कि हम कितनी दूर तक विभिन्न लोगों को अपने पास आने की अनुमति देते हैं। हम अजनबियों को दूर रखने की कोशिश करते हैं - डेढ़ मीटर की दूरी पर। यदि कोई अजनबी या अपरिचित व्यक्ति एक काल्पनिक रेखा को पार करता है - यह एक आक्रमण है, सुखद या अप्रिय - दूसरा प्रश्न है। केवल "दोस्त" डेढ़ मीटर के दायरे में हो सकते हैं। लेकिन कोई प्रिय इस दूरी को शून्य कर देता है - और यह हमारी ओर से भरोसे का संकेत है। वास्तव में, "व्यक्तिगत स्थान" के कई आयाम हैं: भौतिक, आध्यात्मिक या मनोवैज्ञानिक, और काफी अंतरंग। यह यहाँ है, अकेले अपने साथ, कि हम अपने विचारों को क्रम में रख सकते हैं, प्रेरित महसूस कर सकते हैं, अपनी आत्माओं को देख सकते हैं, भविष्य की योजनाओं पर विचार कर सकते हैं, अपने विवेक से बात कर सकते हैं, मनोवैज्ञानिक आघातों को ठीक कर सकते हैं, शांत हो सकते हैं और सद्भाव और मौन महसूस कर सकते हैं। हम स्वयं।

व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ

प्रत्येक व्यक्ति को अपने स्वयं के स्थान पर अपनी चीजों की आवश्यकता होती है, जहां वह सापेक्ष सुरक्षा में "आराम से" महसूस करता है। भौतिक व्यक्तिगत स्थान की सीमाएँ जितनी व्यापक होंगी, हम बाहरी दुनिया से उतना ही अधिक सुरक्षित महसूस करेंगे। ध्यान दें कि हम कैसा महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, किसी और की रसोई में। तनाव की थकान बहुत जल्दी होती है। लेकिन अपने दम पर - हम घंटों रुक सकते हैं। व्यक्तिगत स्थान आपके अपने तौलिया से शुरू होता है, जिसे कोई और नहीं छूता है, एक व्यक्तिगत फाउंटेन पेन, एक डेस्क, एक पर्सनल कंप्यूटर, आपका अपना कमरा जहां आप दरवाजा बंद कर सकते हैं और स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, अपने साथ अकेले रहें। व्यक्तिगत स्थान की भौतिक सीमाएँ कहाँ समाप्त होती हैं? सबसे अधिक संभावना है कि जहां एक "सामान्य" क्षेत्र है जहां आप आस-पास रहने वाले लोगों के साथ प्रतिच्छेद करते हैं। एक व्यक्ति जिसके पास व्यक्तिगत स्थान के क्रम में सब कुछ है, वह शायद ही कभी किसी और के निजी क्षेत्र का अतिक्रमण करेगा। हालांकि, ऐसे व्यक्ति हैं जो आसानी से आक्रमण करते हैं, और कभी-कभी दूसरे के व्यक्तिगत स्थान को अपने अधीन कर लेते हैं, भले ही यह संघर्ष से भरा हो।

मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान

यदि भौतिक स्थान की सीमाओं के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो मनोवैज्ञानिक व्यक्तिगत स्थान एक सूक्ष्म और जटिल अवधारणा है। आप इसे आंतरिक दुनिया कह सकते हैं, जिसमें बहुत ही व्यक्तिगत भावनाएं, यादें, लगाव, प्यार, दोस्ती, व्यक्तिगत मानवीय मूल्य हैं। ऐसा लगता है कि इस ईथर क्षेत्र में प्रवेश करना मुश्किल है। लेकिन वास्तव में, यह पता चला है कि ऐसा करना पहले से कहीं ज्यादा आसान है। गलत प्रश्न "क्या आप बच्चा पैदा करना चाहते हैं?", "क्या आप सोते हैं ..." और व्यक्तिगत प्रकृति के अन्य प्रश्नों का पहले से ही मतलब है कि आपके व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण किया जा रहा है। यह विशेष रूप से दर्दनाक होता है जब करीबी लोग आंतरिक दुनिया का अतिक्रमण करते हैं। एक सतर्क माँ अपनी बेटी की डायरी ढूंढती है और सार्वजनिक रूप से की गई प्रविष्टियों पर चर्चा करती है। कोई प्रिय व्यक्ति आपके विचारों, दैनिक दिनचर्या, व्यक्तिगत पत्राचार को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहा है। ईर्ष्यालु पत्नी अपने मोबाइल फोन के माध्यम से अफवाह फैलाती है या आपके कंप्यूटर पर "अपराधों के निशान" खोजती है। एक घरेलू अत्याचारी (पति, पिता, भाई) आपकी उपस्थिति की आलोचना करता है और आपको ऐसी पोशाक पहनने से मना करता है जो बहुत सेक्सी हो, उसकी राय में, या मेकअप का उपयोग करना। आपका सबसे अच्छा दोस्त आपके अंतरंग जीवन का विवरण मांगता है। निरंतर नियंत्रण व्यक्ति को बेचैन, दुखी कर सकता है! ऐसे मामलों में, एक व्यक्ति बंद हो जाता है, गुप्त हो जाता है। और हमेशा किसी दोष के कारण नहीं। जब कोई लगातार आपके कंधे को अंतरंग दुनिया में देखता है, तो जीना मुश्किल होता है, अनजाने में आपकी आत्मा में रेंगता है।

व्यक्तिगत संप्रभुता बनाए रखने के लिए कैसे व्यवहार करें?

साहस और धैर्य रखें, अपने प्रियजनों को, चतुराई और नाजुक ढंग से समझाएं, कि यह आपके लिए अप्रिय है जब वे आपके कमरे में दस्तक दिए बिना, आपकी चीजों के बारे में अफवाह उड़ाते हैं, अपने तौलिया का उपयोग करते हैं या बैग, कंप्यूटर, मोबाइल फोन की सामग्री का विश्लेषण करते हैं, कपड़े की अलमारी। अपने मनोवैज्ञानिक स्थान पर आक्रमण करने वाले प्रियजनों को समझाने की कोशिश करें कि इस तरह के रास्ते से रिश्तों में गिरावट आएगी। एक अंधकारमय दृष्टिकोण बनाएं - आप कैसे झूठ बोलना, पीछे हटना, छिपना, छिपना, संपर्क से खुद को बचाना शुरू करेंगे, जिसके परिणामस्वरूप आपके कष्टप्रद "नियंत्रक" आपके विश्वास, ईमानदार रवैये और कीमती संचार को खोने का जोखिम उठाते हैं, जो शुष्क और औपचारिक हो जाएगा . शब्दों को बख्शने के बिना साहसपूर्वक कार्य करें। थोड़ी देर के लिए "शब्द के कलाकार" बनने की कोशिश करें! जो कोई भी आपकी आत्मा को वश में करने की कोशिश करता है, वह स्वतः ही शत्रु बन जाता है, और सत्य शत्रुओं को नहीं बताया जाता है। और स्वतंत्रता से जबरन वंचित व्यक्ति के लिए सबसे अप्रिय दंडों में से एक अपने व्यक्तिगत स्थान पर पूर्ण नियंत्रण और निगरानी है - लेकिन क्या परिवार नहीं है? अत्यधिक दयनीय ध्वनि करने से डरो मत। तर्क सटीक और प्रेरक होने चाहिए, लेकिन बातचीत में घबराहट नहीं होनी चाहिए। शांति से और सोच-समझकर बोलें। अगर वे आपको नहीं समझते हैं, तो "प्लान बी" चालू करें और अपने निजी सामान और मामलों तक पहुंच को अवरुद्ध करें। संघर्षों को भुला दिया जाएगा, लेकिन परिणाम आपको प्रसन्न करेगा, आप एक छोटी सी जीत हासिल करेंगे और अपने निजी क्षेत्र को वापस जीतेंगे।

दूसरी ओर, अपने आप पर एक आलोचनात्मक नज़र डालें। शायद आपका व्यवहार सही नहीं है, और आप अविश्वास का कारण देते हैं? या हो सकता है कि आप अक्सर दूसरों के साथ संबंधों में लापरवाही से, लापरवाही से व्यवहार करते हों, किसी और के स्थान की सीमाओं का घोर उल्लंघन करते हों? अपनी खुद की स्वतंत्रता का ख्याल रखते हुए, यह न भूलें कि न केवल आपके पास व्यक्तिगत स्थान है।