आंतरिक मानव अंगों के बायोरिदम लगातार एक निश्चित समय क्षेत्र के अनुकूल होते हैं, ताकि शरीर बिना असफलता के काम कर सके। अपने सार को ध्यान से सुनने से आप विभिन्न प्रकार के कार्यों में बड़ी सफलता प्राप्त कर सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के बायोरिदम में गड़बड़ी होती है, उदाहरण के लिए, एक अलग जलवायु और समय क्षेत्र के साथ एक विदेशी देश में आने के बाद, तो शरीर को अनुकूलन करने की आवश्यकता होगी। इसमें तीन दिन तक लग सकते हैं।

बायोरिदम का वर्गीकरण

आधुनिक शोध के अनुसार, मनुष्य में जैविक लय उम्र के आधार पर बदलती रहती है। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं में, बायोरिदमिक चक्र की अवधि कम होती है। सक्रिय चरण विश्राम चरण में गुजरता है और इसके विपरीत शाब्दिक रूप से 2-4 घंटों में होता है। इसके अलावा, एक पूर्वस्कूली बच्चे में कालक्रम को पहचानना बहुत मुश्किल है, जिसके अनुसार वह "उल्लू" या "लार्क" है। जैविक रूप से, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, लय धीरे-धीरे लंबी होती जाती है। यौवन के आसपास, वे दैनिक हो जाते हैं।

जैविक लय को सशर्त रूप से तीन मुख्य समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. उच्च आवृत्ति की लय, जिसकी अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं है। इनमें श्वसन दर, हृदय संकुचन, आंतों की गतिशीलता, मस्तिष्क की जैव-धाराएं और जैव रसायन प्रतिक्रियाओं की दर शामिल हैं।
2. मध्य-आवृत्ति लय, जिसकी अवधि 30 मिनट से 6-7 दिनों तक हो सकती है, में जागना और नींद, क्रियाएं और निष्क्रियता, दैनिक चयापचय, शरीर के तापमान और दबाव में परिवर्तन, रक्त संरचना में परिवर्तन, साथ ही आवृत्ति शामिल हैं। कोशिका विभाजन।
3. कम आवृत्ति वाली लय साप्ताहिक, मौसमी और चंद्र अवधियों की विशेषता है। इस आवधिकता में शामिल मुख्य जैविक प्रक्रियाओं में से कोई भी प्रजनन प्रणाली और अंतःस्रावी गतिविधि में चक्रों में परिवर्तन को अलग कर सकता है।

लय भी ज्ञात हैं, जिनकी अवधि निश्चित है (90 मिनट)। इसमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, भावनात्मक उतार-चढ़ाव के चक्र, नींद, ध्यान तेज करना। गतिविधि और बाकी मानव प्रणालियों और अंगों के विकल्प के आधार पर, दैनिक मासिक और मौसमी जैविक लय को प्रतिष्ठित किया जाता है। उनकी मदद से शरीर की शारीरिक क्षमता का नवीनीकरण सुनिश्चित होता है। यह उल्लेखनीय है कि लयबद्ध चक्र आनुवंशिक स्तर पर परिलक्षित होता है और विरासत में मिलता है।

कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी व्यक्ति के खराब स्वास्थ्य का जेट लैग या बीमारी से कोई लेना-देना नहीं है। यह सब नकारात्मक ऊर्जा के बारे में है, जिसे अन्य लोगों द्वारा होशपूर्वक या अनजाने में निर्देशित किया जा सकता है। इस नकारात्मकता से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है - नुकसान या अपने आप पर बुरी नजर। इस मामले में, आपको एक मरहम लगाने वाले की मदद की आवश्यकता होगी, जो आपको जल्दी और प्रभावी रूप से संकट से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

बायोरिदम्स की गणना

आज तक, इंटरनेट पर बड़ी संख्या में मुफ्त विशेष कार्यक्रम हैं जिनके साथ आप आसानी से जन्म तिथि के अनुसार बायोरिदम निर्धारित कर सकते हैं। यह जानकारी यह पता लगाना संभव बनाती है कि किस दिन किसी व्यक्ति की गतिविधि बढ़ जाएगी, और महत्वपूर्ण चीजों की योजना न बनाने के लिए आराम करने के लिए कौन सा समय देना बेहतर है। हमारे केंद्र में, जो एक प्रसिद्ध मानसिक द्वारा संचालित है, आप बायोरिदम के बारे में विस्तृत जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही उन्हें स्वयं निर्धारित करना सीख सकते हैं।

तिथि के अनुसार बायोरिदम सेट करने वाले प्रोग्राम सुविधाजनक होते हैं क्योंकि उन्हें बायोरिदम की गणना के लिए कार्यप्रणाली की समझ की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस आवश्यक डेटा दर्ज करने और शाब्दिक रूप से तुरंत परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, जो आमतौर पर मूल्यवान टिप्पणियों के साथ होता है। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि मानव जैविक लय काफी हद तक मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है: धूप के दिनों में, मूड और गतिविधि में काफी वृद्धि होती है। यह समझा सकता है कि लंबी सर्दियों वाले क्षेत्रों में लोग लंबे समय तक अवसाद और उदासीनता से पीड़ित होने की अधिक संभावना क्यों रखते हैं।

बायोरिदम संगतता

बायोरिदम की तुलना करते समय, कोई यह समझ सकता है कि कुछ लोगों के साथ संचार एक महान आनंद क्यों है, जबकि दूसरों के साथ, इसके विपरीत, एक आम भाषा खोजना बहुत मुश्किल है। जैविक लय में संगतता दिल के मामलों और जीवनसाथी के बीच संबंधों में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यदि संगतता संकेतक 75-80% के स्तर से अधिक है, तो यह उत्कृष्ट है। ऐसे मूल्यों के साथ, भागीदारों को एक-दूसरे का साथ मिलता है और उनके रिश्ते को सामंजस्यपूर्ण कहा जा सकता है। इसके अलावा, यह संकेतक जितना अधिक होगा, एक आदर्श युगल बनने की संभावना उतनी ही अधिक होगी, क्योंकि इस मामले में लोग चौतरफा संचार का आनंद लेते हैं।

आप उन लोगों के साथ संपर्क में संगतता बायोरिदम की गणना भी कर सकते हैं जिनके साथ आपको संवाद करना है, उदाहरण के लिए, ड्यूटी पर या अन्य जीवन स्थितियों में: एक निजी सचिव का चयन, एक उद्यम के लिए कर्मचारी, एक व्यक्तिगत सलाहकार या एक पारिवारिक डॉक्टर। लोगों के भविष्य के संयुक्त कार्य की स्थिति में आपसी समझ की संभावना को निर्धारित करने के लिए संगतता के बायोरिदम स्थापित करना एक सरल तरीका है। एक अच्छे विकल्प पर विचार किया जा सकता है जब एक साथी का बायोरिदम कम हो जाता है, जबकि दूसरा व्यक्ति इस अवधि के दौरान अपने उदय को महसूस करता है। इस स्थिति में, लोगों की विभिन्न ऊर्जाओं के लिए धन्यवाद, झगड़े और गलतफहमी से बचा जा सकता है।

मानव जीवन की बायोरिदम पर निर्भरता

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता काफी हद तक जैविक लय पर निर्भर करती है। दैनिक कालक्रम के रूप में ऐसी अवधारणा एक दैनिक गतिविधि है जो किसी व्यक्ति विशेष में निहित है। दिन भर में, हम में से प्रत्येक के लिए शारीरिक और मानसिक गतिविधि का चरम एक निश्चित समय पर आता है। तदनुसार, लोगों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. "लार्क्स" (जो 21.00-22.00 बजे सो जाते हैं और सुबह जल्दी उठते हैं);
2. "कबूतर" (23.00 बजे के बाद लेट जाएं और लगभग 8.00 बजे अलार्म घड़ी पर जागें);
3. "उल्लू" (रात में देर से उठना और अगले दिन के पहले भाग में सो सकता है)।

कालक्रम यह निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति कितनी जल्दी कुछ स्थितियों या स्थितियों के साथ-साथ अपने स्वास्थ्य के कुछ संकेतकों के अनुकूल हो सकता है। उदाहरण के लिए, "उल्लू" की जैविक लय को सबसे अधिक लचीला माना जाता है - वे जीवन के तरीके को बदलने में सबसे आसान हैं। हालांकि, अगर हम उनके कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के बारे में बात करते हैं, तो वे सबसे कमजोर होते हैं। हमारी वेबसाइट पर इस और अन्य विषयों पर अधिक उपयोगी जानकारी पढ़ें।

यह ज्ञात है कि उन उद्यमों में जहां कर्मचारी व्यक्तिगत अनुसूचियों के अनुसार काम करते हैं, जिन्हें व्यक्तिगत कालक्रम, उत्पादकता और श्रम दक्षता को ध्यान में रखते हुए तैयार किया जाता है, में काफी वृद्धि होती है। दरअसल, बायोरिदम के सामान्यीकरण के साथ, शारीरिक गतिविधि भयानक नहीं है। लेकिन जब जैविक लय में गड़बड़ी होती है, तो कड़ी मेहनत से न केवल शरीर के कई कार्यात्मक विकार हो सकते हैं, बल्कि गंभीर बीमारियां भी हो सकती हैं।

प्रकृति में कई जैविक प्रक्रियाएं लयबद्ध रूप से आगे बढ़ती हैं; शरीर की विभिन्न अवस्थाएँ काफी स्पष्ट आवधिकता के साथ वैकल्पिक होती हैं। तेज लय के उदाहरण- केवल कुछ सेकंड की अवधि के साथ हृदय संकुचन या सांस लेने की गति। अन्य महत्वपूर्ण लय, जैसे कि जागना और नींद का विकल्प, लगभग एक दिन का होता है। यदि जैविक लय उच्च और निम्न ज्वार (प्रत्येक 12.4 घंटे) या इनमें से केवल एक चरण (प्रत्येक 24.8 घंटे) की शुरुआत के साथ सिंक्रनाइज़ होते हैं, तो उन्हें ज्वार कहा जाता है। चंद्र जैविक लय में, अवधि चंद्र माह की अवधि से मेल खाती है, और वार्षिक लय में, वर्ष के लिए। दिल की धड़कन और तेजी से लयबद्ध गतिविधि के अन्य रूप जो पर्यावरण में प्राकृतिक परिवर्तनों से संबंधित नहीं हैं, आमतौर पर शरीर विज्ञान द्वारा अध्ययन किया जाता है और इस लेख में चर्चा नहीं की जाएगी।

जैविक लय दिलचस्प हैं क्योंकि कई मामलों में वे निरंतर पर्यावरणीय परिस्थितियों में भी बनी रहती हैं। ऐसी लय को अंतर्जात कहा जाता है, अर्थात। "अंदर से आना": हालांकि वे आमतौर पर बाहरी परिस्थितियों में लयबद्ध परिवर्तनों के साथ सहसंबद्ध होते हैं, जैसे कि दिन और रात का विकल्प, उन्हें इन परिवर्तनों की सीधी प्रतिक्रिया नहीं माना जा सकता है। अंतर्जात जैविक लय बैक्टीरिया को छोड़कर सभी जीवों में पाए जाते हैं। आंतरिक तंत्र जो अंतर्जात लय को बनाए रखता है, अर्थात। शरीर को न केवल समय बीतने को महसूस करने, बल्कि उसके अंतराल को मापने की अनुमति देना, जैविक घड़ी कहलाती है।

जैविक घड़ी का काम अब भली-भांति समझ में आ गया है, लेकिन इसमें अंतर्निहित आंतरिक प्रक्रियाएं एक रहस्य बनी हुई हैं। 1950 के दशक में, सोवियत रसायनज्ञ बी। बेलौसोव ने साबित किया कि एक सजातीय मिश्रण में भी, कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाएं समय-समय पर तेज और धीमी हो सकती हैं। इसी तरह, यीस्ट कोशिकाओं में अल्कोहलिक किण्वन या तो सक्रिय होता है या लगभग अंतराल पर बाधित होता है। 30 सेकंड। किसी तरह ये कोशिकाएँ एक-दूसरे के साथ परस्पर क्रिया करती हैं ताकि उनकी लय सिंक्रनाइज़ हो जाए और पूरा खमीर निलंबन मिनट में दो बार "स्पंदित" हो जाए।

यह माना जाता है कि यह सभी जैविक घड़ियों की प्रकृति है: शरीर की प्रत्येक कोशिका में रासायनिक प्रतिक्रियाएं लयबद्ध रूप से आगे बढ़ती हैं, कोशिकाएं एक दूसरे के साथ "समायोजित" होती हैं, अर्थात। अपने काम को सिंक्रनाइज़ करते हैं, और परिणामस्वरूप वे एक साथ पल्स करते हैं। इन सिंक्रनाइज़ क्रियाओं की तुलना घड़ी के पेंडुलम के आवधिक दोलनों से की जा सकती है।

सिर्केडियन ताल. लगभग एक दिन की अवधि के साथ जैविक लय बहुत रुचिकर हैं। उन्हें तथाकथित - सर्कैडियन, सर्कैडियन या सर्कैडियन - लैट से कहा जाता है। लगभग - के बारे में और मर जाता है - दिन।

सर्कैडियन आवधिकता के साथ जैविक प्रक्रियाएं बहुत विविध हैं। उदाहरण के लिए, तीन प्रकार के चमकदार मशरूम हर 24 घंटे में अपनी चमक बढ़ाते और घटाते हैं, भले ही कृत्रिम रूप से निरंतर प्रकाश में या पूर्ण अंधेरे में रखा गया हो। एककोशिकीय समुद्री शैवाल की चमक रोज बदलती है

गोन्यौलैक्स . उच्च पौधों में, विभिन्न चयापचय प्रक्रियाएं सर्कैडियन लय में होती हैं, विशेष रूप से प्रकाश संश्लेषण और श्वसन में। नींबू की कटिंग में, 24 घंटे की आवृत्ति के साथ वाष्पोत्सर्जन की तीव्रता में उतार-चढ़ाव होता है। विशेष रूप से उदाहरण उदाहरण पत्तियों की दैनिक गति और फूलों के खुलने और बंद होने के हैं।

विभिन्न प्रकार के सर्कैडियन लय जानवरों में भी जाने जाते हैं। एक उदाहरण समुद्री एनीमोन के निकट सहसंयोजक है - एक समुद्री कलम (

कैवर्नुलारिया ओबेसा ), जो कई छोटे पॉलीप्स का एक उपनिवेश है। समुद्री कलम रेतीले उथले पानी में रहता है, दिन के दौरान रेत में चूसता है और रात में घूमता है और फाइटोप्लांकटन पर फ़ीड करता है। यह लय प्रयोगशाला में निरंतर प्रकाश व्यवस्था की स्थिति में बनी रहती है।

कीड़ों के पास अच्छी तरह से काम करने वाली जैविक घड़ी होती है। उदाहरण के लिए, मधुमक्खियां जानती हैं कि कुछ फूल कब खुलते हैं और हर दिन एक ही समय पर उनके पास जाते हैं। मधुमक्खियां यह भी जल्दी सीख जाती हैं कि मधुशाला में उन्हें किस समय चीनी की चाशनी दी जाती है।

मनुष्यों में, न केवल नींद, बल्कि कई अन्य कार्य दैनिक लय के अधीन होते हैं। इसके उदाहरण रक्तचाप में वृद्धि और कमी और गुर्दे द्वारा पोटेशियम और सोडियम का उत्सर्जन, प्रतिवर्त समय में उतार-चढ़ाव, हथेलियों का पसीना आदि हैं। शरीर के तापमान में परिवर्तन विशेष रूप से ध्यान देने योग्य हैं: रात में यह लगभग 1 . है

° दिन से कम के साथ। मनुष्य में जैविक लय व्यक्तिगत विकास के क्रम में धीरे-धीरे बनती है। एक नवजात शिशु में, वे बल्कि अस्थिर होते हैं - नींद की अवधि, पोषण, आदि। बेतरतीब ढंग से वैकल्पिक। 24 . के आधार पर सोने और जागने की अवधियों का नियमित रूप से प्रत्यावर्तन- 25 घंटे का चक्र केवल 15 सप्ताह की उम्र में होने लगता है।सहसंबंध और "ट्यूनिंग". यद्यपि जैविक लय अंतर्जात हैं, वे बाहरी परिस्थितियों में परिवर्तन के अनुरूप हैं, विशेष रूप से दिन और रात के परिवर्तन। यह सहसंबंध तथाकथित के कारण है। "कब्जा"। उदाहरण के लिए, पौधों में पत्तियों की सर्कैडियन गति केवल कुछ दिनों के लिए पूर्ण अंधेरे में बनी रहती है, हालांकि अन्य चक्रीय प्रक्रियाएं बाहरी परिस्थितियों के स्थिर होने के बावजूद सैकड़ों बार दोहराना जारी रख सकती हैं। जब सेम के पत्ते, अंधेरे में रखे गए, अंततः फैलना और गिरना बंद हो गए, तो प्रकाश की एक छोटी सी चमक इस लय को बहाल करने और कई और दिनों तक चलने के लिए पर्याप्त है। जानवरों और पौधों की सर्कैडियन लय में, समय-निर्धारण उत्तेजना आमतौर पर रोशनी में बदलाव होता है - भोर में और शाम को। यदि इस तरह के संकेत को समय-समय पर दोहराया जाता है और किसी दिए गए अंतर्जात लय की उस विशेषता के करीब आवृत्ति के साथ, जीव की आंतरिक प्रक्रियाएं बाहरी परिस्थितियों के साथ सटीक रूप से सिंक्रनाइज़ होती हैं। जैविक घड़ी को आसपास की आवधिकता द्वारा "कब्जा" किया जाता है।

चरण में बाहरी लय को बदलकर, उदाहरण के लिए, रात में प्रकाश चालू करना और दिन के दौरान अंधेरा बनाए रखना, जैविक घड़ी को हमेशा की तरह "अनुवाद" करना संभव है, हालांकि इस तरह के पुनर्गठन के लिए कुछ समय की आवश्यकता होती है। जब कोई व्यक्ति दूसरे समय क्षेत्र में जाता है, तो उसकी नींद-जागने की लय दिन में दो से तीन घंटे की दर से बदल जाती है, अर्थात। 6 घंटे के अंतर पर, वह दो या तीन दिनों के बाद ही ढल जाता है।

कुछ सीमाओं के भीतर, जैविक घड़ी को 24 घंटों से भिन्न चक्र के लिए पुन: कॉन्फ़िगर करना संभव है, अर्थात। उन्हें एक अलग गति से जाने दें। उदाहरण के लिए, जो लोग लंबे समय तक गुफाओं में प्रकाश और अंधेरे अवधि के कृत्रिम विकल्प के साथ रहते थे, जिनमें से योग 24 घंटों से काफी भिन्न था, नींद की लय और अन्य सर्कडियन कार्यों को "दिन की नई अवधि में समायोजित किया गया था। ”, जो 22 से 27 घंटे तक था, लेकिन अधिक दृढ़ता से इसे बदलना अब संभव नहीं था। वही अन्य उच्च जीवों पर लागू होता है, हालांकि कई पौधे "दिनों" के अनुकूल हो सकते हैं जो सामान्य का एक पूरा अंश है, उदाहरण के लिए 12 या

आठ बजे। ज्वारीय और चंद्र लय. तटीय समुद्री जंतुओं में, ज्वार की लय अक्सर देखी जाती है, अर्थात। गतिविधि में आवधिक परिवर्तन, पानी के बढ़ने और गिरने के साथ तालमेल। ज्वार चंद्र गुरुत्वाकर्षण द्वारा संचालित होते हैं, और ग्रह के अधिकांश क्षेत्रों में चंद्र दिवस के दौरान दो उच्च और दो निम्न ज्वार होते हैं (दो लगातार चंद्रोदय के बीच की अवधि।) चूंकि चंद्रमा पृथ्वी के चारों ओर उसी दिशा में घूमता है जैसे कि हमारा ग्रह अपनी धुरी के चारों ओर, चंद्र दिवस सौर से लगभग 50 मिनट लंबा है, अर्थात। उच्च ज्वार हर 12.4 घंटे में आते हैं। ज्वार की लय की अवधि समान होती है। उदाहरण के लिए, सन्यासी केकड़ा कम ज्वार पर प्रकाश से छिप जाता है और उच्च ज्वार पर छाया से निकलता है; उच्च ज्वार की शुरुआत के साथ, सीप अपने गोले खोलते हैं, समुद्री एनीमोन के जाल को खोलते हैं, और इसी तरह। कुछ मछलियों सहित कई जानवर उच्च ज्वार पर अधिक ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं। फ़िडलर केकड़ों के रंग परिवर्तन पानी के उठने और गिरने के साथ तालमेल बिठाते हैं।

कई ज्वार की लय बनी रहती है, कभी-कभी हफ्तों तक, तब भी जब जानवरों को एक मछलीघर में रखा जाता है। इसका मतलब यह है कि संक्षेप में वे अंतर्जात हैं, हालांकि प्रकृति में उन्हें "कब्जा" किया जाता है और बाहरी वातावरण में परिवर्तन द्वारा प्रबलित किया जाता है।

कुछ समुद्री जानवरों में, प्रजनन चंद्रमा के चरणों से संबंधित होता है और आमतौर पर चंद्र माह के दौरान एक बार (शायद ही कभी दो बार) होता है। प्रजातियों के लिए इस तरह की आवधिकता का लाभ स्पष्ट है: यदि सभी व्यक्तियों द्वारा एक ही समय में अंडे और शुक्राणु को पानी में फेंक दिया जाता है, तो निषेचन की संभावना काफी अधिक होती है। यह लय अंतर्जात है और माना जाता है कि ज्वार के साथ 24 घंटे की सर्कैडियन लय के "चौराहे" द्वारा निर्धारित किया जाता है, जिसकी अवधि 12.4 या 24.8 घंटे है। ऐसा "क्रॉसिंग" (संयोग) 14 . के अंतराल पर होता है

- 15 और 29-30 दिन, जो चंद्र चक्र से मेल खाते हैं।

ज्वार और चंद्र लय के बीच सबसे अच्छी तरह से ज्ञात और शायद सबसे अधिक दिखाई देने वाला यह है कि ग्रुनियन के प्रजनन से जुड़ा हुआ है, एक खारे पानी की मछली जो कैलिफोर्निया के समुद्र तटों पर पैदा होती है। प्रत्येक चंद्र माह के दौरान, दो विशेष रूप से उच्च - syzygy - ज्वार देखे जाते हैं, जब चंद्रमा पृथ्वी और सूर्य के साथ एक ही धुरी पर होता है (उनके बीच या प्रकाश से विपरीत दिशा में)। इस तरह के एक उच्च ज्वार के दौरान, ग्रुनियन पानी के बिल्कुल किनारे पर अपने अंडे रेत में दफन कर देता है। दो सप्ताह के भीतर, वे लगभग भूमि पर विकसित होते हैं, जहां समुद्री शिकारी नहीं पहुंच सकते। अगले वसंत ज्वार पर, जब पानी सचमुच उनके साथ भरी हुई रेत को ढँक देता है, तो कुछ ही सेकंड में सभी अंडों से हैच को तलें, तुरंत समुद्र में तैरते हुए। जाहिर है, इस तरह की प्रजनन रणनीति तभी संभव है जब वयस्क ग्रुनियन वसंत ज्वार की शुरुआत के समय को समझ सकें।

महिलाओं में मासिक धर्म चक्र चार सप्ताह तक रहता है, हालांकि यह आवश्यक रूप से चंद्रमा के चरणों के साथ सिंक्रनाइज़ नहीं होता है। फिर भी, जैसा कि प्रयोग दिखाते हैं, इस मामले में भी हम चंद्र लय के बारे में बात कर सकते हैं। मासिक धर्म के समय को स्थानांतरित करना आसान है, उदाहरण के लिए, कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था का एक विशेष कार्यक्रम; हालांकि, वे आवृत्ति के साथ 29.5 दिनों के बहुत करीब होंगे, अर्थात। चंद्र मास को।

कम आवृत्ति लय. जैव रासायनिक उतार-चढ़ाव के आधार पर एक महीने से अधिक लंबी अवधि के साथ जैविक लय की व्याख्या करना मुश्किल है, जो शायद सर्कैडियन लय का कारण बनता है, और उनका तंत्र अभी भी अज्ञात है। इन लय में, वार्षिक लय सबसे स्पष्ट हैं। यदि समशीतोष्ण क्षेत्र के पेड़ों को उष्ण कटिबंध में प्रत्यारोपित किया जाता है, तो वे कुछ समय के लिए फूल, पत्ती गिरने और सुप्तता के चक्र को बनाए रखेंगे। जल्दी या बाद में, यह लय टूट जाएगी, चक्र के चरणों की अवधि अधिक से अधिक अनिश्चित हो जाएगी, और अंततः जैविक चक्रों का सिंक्रनाइज़ेशन न केवल एक ही प्रजाति के विभिन्न नमूनों में, बल्कि विभिन्न शाखाओं में भी गायब हो जाएगा। एक ही पेड़।

उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में, जहां पर्यावरण की स्थिति लगभग पूरे वर्ष स्थिर रहती है, देशी पौधे और जानवर अक्सर 12 महीनों के अलावा अन्य अवधि के साथ दीर्घकालिक जैविक लय प्रदर्शित करते हैं। उदाहरण के लिए, हर 8 या 18 महीने में फूल आ सकते हैं। जाहिर है, वार्षिक लय समशीतोष्ण क्षेत्र की स्थितियों के लिए एक अनुकूलन है।

जैविक घड़ी का मूल्य. जैविक घड़ी मुख्य रूप से शरीर के लिए उपयोगी है क्योंकि यह इसे पर्यावरण में आवधिक परिवर्तनों के लिए अपनी गतिविधि को अनुकूलित करने की अनुमति देती है। उदाहरण के लिए, एक केकड़ा जो कम ज्वार पर प्रकाश से बचता है, वह स्वचालित रूप से आश्रय की तलाश करेगा जो इसे गल और अन्य शिकारियों से बचाएगा जो पानी के नीचे से उजागर सब्सट्रेट पर चारा बनाते हैं। मधुमक्खियों में निहित समय की भावना फूलों की शुरुआती अवधि के साथ पराग और अमृत के लिए उनके प्रस्थान का समन्वय करती है। इसी तरह, सर्कैडियन लय गहरे समुद्र के जानवरों को बताती है कि रात कब होती है और वे सतह के करीब जा सकते हैं, जहां अधिक भोजन होता है।

इसके अलावा, जैविक घड़ियां कई जानवरों को खगोलीय स्थलों का उपयोग करके दिशा खोजने की अनुमति देती हैं। यह तभी संभव है जब आकाशीय पिंड की स्थिति और दिन का समय एक ही समय में ज्ञात हो। उदाहरण के लिए, उत्तरी गोलार्ध में, दोपहर के समय सूर्य ठीक दक्षिण में होता है। अन्य घंटों में, दक्षिण दिशा निर्धारित करने के लिए, सूर्य की स्थिति जानने के लिए, स्थानीय समय के आधार पर कोणीय सुधार करना आवश्यक है। अपनी जैविक घड़ियों का उपयोग करते हुए, कुछ पक्षी, मछलियाँ और कई कीट नियमित रूप से ये "गणना" करते हैं।

इसमें कोई संदेह नहीं है कि प्रवासी पक्षियों को समुद्र में छोटे द्वीपों तक अपना रास्ता खोजने के लिए नौवहन क्षमता की आवश्यकता होती है। वे शायद न केवल दिशा, बल्कि भौगोलिक निर्देशांक भी निर्धारित करने के लिए अपनी जैविक घड़ी का उपयोग करते हैं।

यह सभी देखेंपक्षी

नेविगेशन से जुड़ी समस्याएं पक्षियों तक ही सीमित नहीं हैं। सील, व्हेल, मछली और यहाँ तक कि तितलियाँ भी नियमित रूप से लंबी प्रवास करती हैं।

जैविक लय का व्यावहारिक अनुप्रयोग. पौधों की वृद्धि और फूल उनकी जैविक लय और पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन के बीच बातचीत पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, फूल मुख्य रूप से पौधे के विकास के कुछ चरणों में दिन के प्रकाश और अंधेरे अवधि की अवधि से प्रेरित होते हैं। यह आपको कुछ अक्षांशों और जलवायु परिस्थितियों के साथ-साथ नई किस्मों के प्रजनन के लिए उपयुक्त फसलों का चयन करने की अनुमति देता है। वहीं, पौधों की जैविक लय को सही दिशा में बदलने के सफल प्रयासों को जाना जाता है। उदाहरण के लिए, अरेबियन बर्डमैन (ऑर्निथोगैलम अरेबिकम ), जो आमतौर पर मार्च में खिलता है, क्रिसमस के आसपास - दिसंबर में खिलने के लिए मजबूर किया जा सकता है।

लंबी दूरी की हवाई यात्रा के प्रसार के साथ, कई लोगों को डीसिंक्रनाइज़ेशन की घटना का सामना करना पड़ रहा है। एक जेट यात्री जो कई समय क्षेत्रों में जल्दी से यात्रा करता है, आमतौर पर अपने शरीर की घड़ी को स्थानीय समय पर "स्थानांतरित" करने से जुड़ी थकान और बेचैनी की भावना का अनुभव करता है। एक कार्य शिफ्ट से दूसरे में जाने वाले लोगों में एक समान डिसिंक्रनाइज़ेशन देखा जाता है। अधिकांश नकारात्मक प्रभाव मानव शरीर में एक नहीं, बल्कि कई जैविक घड़ियों की उपस्थिति के कारण होते हैं। यह आमतौर पर अगोचर है, क्योंकि वे सभी दिन और रात की एक ही दैनिक लय द्वारा "कब्जा" कर लिए जाते हैं। हालाँकि, जब इसे चरण में स्थानांतरित किया जाता है, तो विभिन्न अंतर्जात घड़ियों के पुन: संयोजन की दर समान नहीं होती है। नतीजतन, नींद तब आती है जब शरीर का तापमान, गुर्दे द्वारा पोटेशियम के उत्सर्जन की दर और शरीर में अन्य प्रक्रियाएं अभी भी जागने के स्तर के अनुरूप होती हैं। एक नए आहार के अनुकूलन की अवधि के दौरान कार्यों के इस तरह के बेमेल होने से थकान बढ़ जाती है।

साक्ष्य जमा हो रहे हैं कि लंबे समय तक डीसिंक्रोनाइज़ेशन, जैसे कि एक समय क्षेत्र से दूसरे समय में लगातार उड़ानें, स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, लेकिन यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि यह नुकसान कितना बड़ा है। जब फेज शिफ्ट से बचा नहीं जा सकता है, तो सही शिफ्ट रेट को चुनकर डीसिंक्रोनाइजेशन को कम किया जा सकता है।

चिकित्सा के लिए जैविक लय का स्पष्ट महत्व है। उदाहरण के लिए, यह सर्वविदित है कि विभिन्न हानिकारक प्रभावों के लिए शरीर की संवेदनशीलता दिन के समय के आधार पर भिन्न होती है। चूहों में एक जीवाणु विष की शुरूआत पर प्रयोगों में, यह दिखाया गया है कि मध्यरात्रि में इसकी घातक खुराक दोपहर की तुलना में अधिक होती है। इसी तरह, इन जानवरों की शराब और एक्स-रे एक्सपोज़र की संवेदनशीलता बदल जाती है। एक व्यक्ति की संवेदनशीलता में भी उतार-चढ़ाव होता है, लेकिन एंटीफेज में: आधी रात में उसका शरीर सबसे अधिक रक्षाहीन होता है। रात में ऑपरेशन करने वाले मरीजों की मृत्यु दिन के मुकाबले तीन गुना ज्यादा होती है। यह शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव से संबंधित है, जो मनुष्यों में दिन के दौरान और रात में चूहों में अधिकतम होता है।

इस तरह की टिप्पणियों से पता चलता है कि चिकित्सा प्रक्रियाओं को जैविक घड़ी के साथ समन्वित किया जाना चाहिए, और यहां कुछ सफलताएं पहले ही प्राप्त की जा चुकी हैं। कठिनाई यह है कि किसी व्यक्ति, विशेष रूप से रोगी की जैविक लय का अभी तक पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है। ज्ञात हो कि अनेक रोग

- कैंसर से मिर्गी तक - उनका उल्लंघन किया जाता है; इसका एक ज्वलंत उदाहरण रोगियों में शरीर के तापमान में अप्रत्याशित उतार-चढ़ाव है। जब तक जैविक लय और उनके परिवर्तनों का ठीक से अध्ययन नहीं किया जाता है, तब तक व्यवहार में उनका उपयोग करना स्पष्ट रूप से असंभव है। इसमें यह जोड़ा जाना चाहिए कि कुछ मामलों में जैविक लय का विसंक्रमण न केवल रोग का लक्षण हो सकता है, बल्कि इसके कारणों में से एक भी हो सकता है। साहित्य जैविक लय , टीटी। 1-2. एम., 1984

जैविक लय

जैविक लय- शरीर या प्राकृतिक घटनाओं में जैविक प्रक्रियाओं के दौरान समय-समय पर होने वाले परिवर्तन। यह जीवित प्रकृति में एक मौलिक प्रक्रिया है। बायोरिदम का अध्ययन करने वाला विज्ञान कालक्रम है। पर्यावरण की प्राकृतिक लय के संबंध में, बायोरिदम को शारीरिक और पारिस्थितिक में विभाजित किया गया है।

पारिस्थितिक लय पर्यावरण की किसी भी प्राकृतिक लय के साथ अवधि में मेल खाते हैं। (दैनिक, मौसमी, ज्वार और चंद्र ताल)। पारिस्थितिक लय के लिए धन्यवाद, शरीर समय पर उन्मुख होता है और अस्तित्व की अपेक्षित स्थितियों के लिए अग्रिम रूप से तैयार करता है। पारिस्थितिक लय शरीर को एक जैविक घड़ी के रूप में कार्य करते हैं।

शारीरिक लय किसी भी प्राकृतिक लय (दबाव, दिल की धड़कन और रक्तचाप की लय) से मेल नहीं खाती। प्रभाव पर डेटा हैं, उदाहरण के लिए, मानव एन्सेफेलोग्राम की अवधि और आयाम पर पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का। घटना के कारण, बायोरिदम अंतर्जात (आंतरिक कारणों) और बहिर्जात (बाहरी) में विभाजित हैं। अवधि के अनुसार, बायोरिदम्स को सर्कैडियन (लगभग एक दिन), इन्फ्राडियन (एक दिन से अधिक) और अल्ट्राडियन (एक दिन से भी कम) में विभाजित किया जाता है।

इन्फ्राडियन रिदम

एक दिन से अधिक समय तक चलने वाली लय। उदाहरण: हाइबरनेशन (जानवर), महिलाओं में मासिक धर्म (मनुष्य)।

सौर चक्र के चरण और युवा लोगों के मानवशास्त्रीय डेटा के बीच घनिष्ठ संबंध है। त्वरण सौर चक्र के अधीन है: ऊपर की प्रवृत्ति तरंगों द्वारा नियंत्रित होती है जो सूर्य के चुंबकीय क्षेत्र के "ध्रुवीयता उत्क्रमण" की अवधि के साथ समकालिक होती है (और यह एक दोहरा 11-वर्ष का चक्र है, अर्थात 22 वर्ष) . लंबी अवधि, कई शताब्दियों को कवर करते हुए, सूर्य की गतिविधि में भी प्रकट हुई है। अन्य बहु-दिन (लगभग मासिक, वार्षिक, आदि) लय का अध्ययन भी महान व्यावहारिक महत्व का है, जिसके लिए प्रकृति में इस तरह के आवधिक परिवर्तन जैसे कि ऋतुओं का परिवर्तन, चंद्र चक्र, आदि, एक समय गेज के रूप में काम करते हैं।

अल्ट्राडियन लय

एक दिन से भी कम समय तक चलने वाली लय। एक उदाहरण ध्यान की एकाग्रता, शाम में दर्द संवेदनशीलता में कमी, स्राव प्रक्रिया, मानव में 6-8 घंटे की सामान्य नींद के दौरान बारी-बारी से चरणों की चक्रीयता है। जानवरों पर किए गए प्रयोगों में, यह पाया गया कि दिन के दौरान रासायनिक और विकिरण क्षति के प्रति संवेदनशीलता में काफी उतार-चढ़ाव होता है।

सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय

लयबद्ध प्रक्रियाओं के बीच केंद्रीय स्थान पर सर्कैडियन लय का कब्जा है, जो शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय की अवधारणा 1959 में हैलबर्ग द्वारा पेश की गई थी। यह 24 घंटे की अवधि के साथ सर्कैडियन लय का एक संशोधन है, निरंतर परिस्थितियों में आगे बढ़ता है और मुक्त बहने वाली लय के अंतर्गत आता है। ये ऐसे लय हैं जिनकी अवधि बाहरी परिस्थितियों द्वारा थोपी नहीं जाती है। वे जन्मजात, अंतर्जात हैं, अर्थात जीव के गुणों के कारण ही। सर्कैडियन रिदम की अवधि पौधों में 23-28 घंटे और जानवरों में 23-25 ​​घंटे तक रहती है।

चूंकि जीव आमतौर पर अपनी परिस्थितियों में चक्रीय परिवर्तन वाले वातावरण में होते हैं, इसलिए जीवों की लय इन परिवर्तनों से खींची जाती है और दैनिक हो जाती है। सर्कैडियन लय जानवरों के साम्राज्य के सभी प्रतिनिधियों और संगठन के सभी स्तरों पर पाए जाते हैं। जानवरों पर किए गए प्रयोगों में, मोटर गतिविधि, शरीर और त्वचा के तापमान, नाड़ी और श्वसन दर, रक्तचाप और मूत्रवर्धक के सीआर की उपस्थिति स्थापित की गई थी। ऊतकों और अंगों में विभिन्न पदार्थों की सामग्री, उदाहरण के लिए, रक्त में ग्लूकोज, सोडियम और पोटेशियम, रक्त में प्लाज्मा और सीरम, वृद्धि हार्मोन, आदि, दैनिक उतार-चढ़ाव के अधीन निकले। संक्षेप में, सभी अंतःस्रावी और हेमटोलॉजिकल संकेतक, तंत्रिका, मांसपेशियों, हृदय, श्वसन और पाचन तंत्र के संकेतक। इस लय में, शरीर के विभिन्न ऊतकों और अंगों में, रक्त, मूत्र, पसीना, लार, चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की ऊर्जा और प्लास्टिक की आपूर्ति में दर्जनों पदार्थों की सामग्री और गतिविधि। विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के लिए जीव की संवेदनशीलता और कार्यात्मक भार की सहनशीलता एक ही सर्कैडियन लय के अधीन हैं। मनुष्यों में, लगभग 500 कार्यों और प्रक्रियाओं की पहचान की गई है जिनमें एक सर्कैडियन लय है।

पौधों में निहित दैनिक आवधिकता की उनके विकास के चरण पर निर्भरता स्थापित की गई है। एक सेब के पेड़ की युवा शूटिंग की छाल में, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ फ़्लोरिडज़िन की सामग्री की एक दैनिक लय का पता चला था, जिसकी विशेषताएं फूलों के चरणों, शूटिंग की गहन वृद्धि आदि के अनुसार बदल गई थीं। सबसे दिलचस्प में से एक समय के जैविक माप की अभिव्यक्ति फूलों और पौधों को खोलने और बंद करने की दैनिक आवृत्ति है।

बहिर्जात जैविक लय

समुद्र और महासागरों के उतार और प्रवाह पर चंद्र लय का प्रभाव (प्रतिबिंब)। चंद्रमा के चरणों (29.53 दिन) या चंद्र दिनों (24.8 घंटे) के चक्र के अनुरूप। समुद्री पौधों और जानवरों में चंद्र ताल स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, और सूक्ष्मजीवों की खेती के दौरान देखे जाते हैं।

मनोवैज्ञानिक चंद्रमा के चरणों से जुड़े कुछ लोगों के व्यवहार में बदलाव को नोट करते हैं, विशेष रूप से, यह ज्ञात है कि अमावस्या पर आत्महत्या, दिल के दौरे आदि की संख्या बढ़ जाती है। शायद मासिक धर्म चक्र चंद्र चक्र से जुड़ा हुआ है .

"तीन ताल" का छद्म वैज्ञानिक सिद्धांत

इन बहु-दिवसीय लय की पूर्ण स्वतंत्रता के बारे में "तीन लय" का सिद्धांत, बाहरी कारकों से और जीव में ही उम्र से संबंधित परिवर्तनों से। इन असाधारण लय के लिए ट्रिगर तंत्र केवल एक व्यक्ति के जन्म (या गर्भाधान) का क्षण है। एक आदमी का जन्म हुआ, और लय 23, 28 और 33 दिनों की अवधि के साथ उत्पन्न हुई, जो उसकी शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक गतिविधि के स्तर को निर्धारित करती है। इन लय का ग्राफिक प्रतिनिधित्व एक साइनसॉइड है। एक दिन की अवधि जिसमें चरण स्विच (ग्राफ पर "शून्य" अंक) होते हैं और जिन्हें गतिविधि के संबंधित स्तर में कमी के रूप में माना जाता है, उन्हें महत्वपूर्ण दिन कहा जाता है। यदि एक ही "शून्य" बिंदु को दो या तीन साइनसॉइड द्वारा एक साथ पार किया जाता है, तो ऐसे "डबल" या "ट्रिपल" महत्वपूर्ण दिन विशेष रूप से खतरनाक होते हैं। अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है।

"तीन बायोरिदम्स" का सिद्धांत लगभग सौ साल पुराना है। दिलचस्प बात यह है कि तीन लोग इसके लेखक बने: हरमन स्वोबोडा, विल्हेम फ्लाइज़, जिन्होंने भावनात्मक और शारीरिक बायोरिदम्स की खोज की, और फ्रेडरिक टेल्त्शर, जिन्होंने बौद्धिक लय का अध्ययन किया। मनोवैज्ञानिक हरमन स्वोबोडा और ओटोलरींगोलॉजिस्ट विल्हेम फ्लाइज़ को बायोरिदम के सिद्धांत के "दादा" माना जा सकता है। विज्ञान में, ऐसा बहुत कम होता है, लेकिन उन्हें एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से समान परिणाम मिले। स्वोबोदा ने वियना में काम किया। अपने रोगियों के व्यवहार का विश्लेषण करते हुए, उन्होंने देखा कि उनके विचार, विचार, कार्रवाई के लिए आवेग नियमित अंतराल पर दोहराए जाते हैं। हरमन स्वोबोडा ने और आगे बढ़कर रोगों की शुरुआत और विकास का विश्लेषण करना शुरू किया, विशेष रूप से दिल के दौरे और दमा के हमलों की चक्रीयता। इन अध्ययनों का परिणाम शारीरिक (22 दिन) और मानसिक (27 दिन) प्रक्रियाओं की लयबद्धता की खोज थी। डॉ. विल्हेम फ्लाइज़, जो बर्लिन में रहते थे, मानव शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में रुचि रखते थे। एक ही निदान वाले बच्चों में एक समय में प्रतिरक्षा क्यों होती है, और दूसरी बार वे मर जाते हैं? रोग की शुरुआत, तापमान और मृत्यु पर डेटा एकत्र करने के बाद, उन्होंने उन्हें जन्म तिथि से जोड़ा। गणना से पता चला है कि 22-दिवसीय शारीरिक और 27-दिवसीय भावनात्मक बायोरिदम का उपयोग करके प्रतिरक्षा में परिवर्तन की भविष्यवाणी की जा सकती है। "तीन बायोरिदम्स" के सिद्धांत के "पिता" इंसब्रुक (ऑस्ट्रिया) फ्रेडरिक टेल्चर के एक शिक्षक थे। न्यूफैंगल्ड बायोरिदम ने उन्हें अपने शोध के लिए प्रेरित किया। सभी शिक्षकों की तरह, टेल्चर ने नोट किया कि छात्रों की इच्छा और जानकारी को व्यवस्थित करने और उपयोग करने की क्षमता, समय-समय पर विचारों में परिवर्तन उत्पन्न करती है, अर्थात इसका एक लयबद्ध चरित्र है। छात्रों के जन्म की तारीखों, परीक्षाओं, उनके परिणामों की तुलना करते हुए, उन्होंने 32 दिनों की अवधि के साथ एक बौद्धिक लय की खोज की। टेल्चर ने रचनात्मक लोगों के जीवन का अध्ययन करते हुए अपना शोध जारी रखा। नतीजतन, उन्होंने हमारे अंतर्ज्ञान की "नाड़ी" पाई - 37 दिन, लेकिन समय के साथ यह लय "खो गई" थी। सब कुछ नया मुश्किल से अपना रास्ता बनाता है। प्राध्यापक उपाधियों और इस तथ्य के बावजूद कि एक ही खोज स्वतंत्र रूप से की गई थी, "तीन बायोरिदम" के सिद्धांत के संस्थापकों के कई विरोधी और विरोधी थे। यूरोप, अमेरिका और जापान में बायोरिदम पर शोध जारी रहा। कंप्यूटर और अधिक आधुनिक कंप्यूटरों की खोज के साथ यह प्रक्रिया विशेष रूप से तीव्र हो गई। 70 - 80 के दशक में। बायोरिदम ने पूरी दुनिया को जीत लिया है। अब बायोरिदम का फैशन बीत चुका है, लेकिन प्रकृति में हर चीज खुद को दोहराने की प्रवृत्ति रखती है।

अकादमिक शोधकर्ता तीन बायोरिदम के "सिद्धांत" से इनकार करते हैं। "सिद्धांत" की सैद्धांतिक आलोचना, उदाहरण के लिए, कालक्रम विज्ञान में एक मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ आर्थर विनफ्रे द्वारा एक लोकप्रिय विज्ञान पुस्तक में निर्धारित की गई है। दुर्भाग्य से, वैज्ञानिक (लोकप्रिय विज्ञान नहीं) कार्यों के लेखकों ने विशेष रूप से आलोचना के लिए समय समर्पित करना आवश्यक नहीं समझा, हालांकि, उनके कार्यों से परिचित होना (रूसी में एल। ग्लास की एक पुस्तक, जुर्गन एशॉफ द्वारा संपादित एक अद्भुत संग्रह है। और एम। मैकी और अन्य स्रोत) हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं कि तीन बायोरिदम का "सिद्धांत" अस्थिर है। हालांकि, "सिद्धांत" की प्रयोगात्मक आलोचना अधिक ठोस है। 70-80 के दशक की कई प्रायोगिक जाँचों ने "सिद्धांत" को पूरी तरह से अस्वीकार्य बताया।

दुर्भाग्य से, तीन लय के व्यापक छद्म वैज्ञानिक सिद्धांत के कारण, शब्द "बायोरिथम" और "कालानुक्रम" अक्सर विज्ञान-विरोधी से जुड़े होते हैं। वास्तव में, क्रोनोबायोलॉजी एक वैज्ञानिक साक्ष्य-आधारित अनुशासन है जो अनुसंधान की पारंपरिक शैक्षणिक मुख्यधारा में निहित है, और स्कैमर की बेईमानी के कारण भ्रम पैदा होता है (उदाहरण के लिए, "क्रोनोबायोलॉजी" के लिए Google खोज में पहला लिंक एक साइट का विज्ञापन है चार्लटन की सेवाएं)।

घरेलू उपयोग और "बायोरिदम निर्धारित करने" के लिए कार्यक्रम

बायोरिदम शब्द का उपयोग किसी व्यक्ति की शारीरिक या मानसिक गतिविधि की गिरावट और चढ़ाई के अपेक्षित चक्रों को निर्धारित करने के लिए भी किया जाता है, जो कि नस्ल, राष्ट्रीयता या किसी अन्य कारकों पर निर्भर नहीं करता है।

बायोरिदम निर्धारित करने के लिए कई कार्यक्रम हैं, ये सभी जन्म तिथि से जुड़े हुए हैं और इनका कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है।

इस तरह की गणना के लिए कई एल्गोरिदम में, यह माना जाता है कि, माना जाता है कि जन्म के दिन से एक व्यक्ति तीन के प्रभाव में है। स्थिर और अपरिवर्तनीयजैविक लय: शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक।

• भौतिक चक्र 23 दिनों के बराबर। यह एक व्यक्ति की ऊर्जा, उसकी ताकत, धीरज, आंदोलन के समन्वय को निर्धारित करता है।
• भावनात्मक चक्र 28 दिनों के बराबर और तंत्रिका तंत्र और मनोदशा की स्थिति को निर्धारित करता है।
• बुद्धिमान चक्र(33 दिन), यह व्यक्ति की रचनात्मक क्षमता को निर्धारित करता है।

ऐसा माना जाता है कि किसी भी चक्र में दो अर्ध-चक्र होते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक। बायोरिदम के सकारात्मक आधे चक्र में, एक व्यक्ति इस बायोरिदम के सकारात्मक प्रभाव का अनुभव करता है, नकारात्मक आधे चक्र में - एक नकारात्मक प्रभाव। बायोरिदम की एक महत्वपूर्ण स्थिति भी होती है, जब इसका मूल्य शून्य होता है - इस समय किसी व्यक्ति पर इस बायोरिदम का प्रभाव अप्रत्याशित होता है। ऐसी गणनाओं के उत्साही लोगों का मानना ​​​​है कि किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति उसके "सकारात्मक चक्रों के स्तर" से निर्धारित होती है। कार्यक्रम तीन "चक्रों" के आयामों को जोड़ते हैं और "अनुकूल और प्रतिकूल तिथियां" देते हैं।

• इन सभी एल्गोरिदम और कार्यक्रमों का कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है, और ये विशेष रूप से छद्म विज्ञान के दायरे से संबंधित हैं।

एक वैज्ञानिक औचित्य है: 1. ब्राउन एफ। जैविक लय। में: तुलनात्मक पशु शरीर क्रिया विज्ञान। वी.2, एम.: मीर, 1977, पृष्ठ.210-260.; 2. गोर्शकोव एम। एम। बायोरिदम्स पर चंद्रमा का प्रभाव।//Coll.: जीवमंडल में विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र। टी.2// एम.: नौका, 1984, पी.165-170।

बायोरिदम की गणना के लिए एल्गोरिदम

B=(-cos(2pi*(t-f)/P))*100% जहां P=(22,27,32)

सूत्र आमतौर पर प्रयोग किया जाता है:

B=(sin(2pi*(t-f)/P))*100% जहां P=(23,28,33)

बी - बायोरिदम% में बताता है या शून्य के सापेक्ष एक राज्य के रूप में व्यक्त किया जा सकता है, साथ ही वृद्धि या कमी की स्थिति भी।

पीआई संख्या है।

टी - माप की शून्य इकाइयों के सापेक्ष दिनों की संख्या। वर्तमान क्षण तक।

f शून्य समय इकाइयों से जन्म तिथि तक दिनों की संख्या है।

मूल्यों द्वारा सुधार

बायोरिदम के सटीक मूल्य:

• भौतिक 23.688437
• भावनात्मक 28.426125
• बौद्धिक 33.163812

पीआई 3.1415926535897932385

औसत मूल्यों की गणना से गणना के प्रत्येक वर्ष के लिए कई दिनों की त्रुटि होती है। जाहिर है, विभिन्न "आधिकारिक" स्रोतों से आगे-पीछे भटकते हुए, किसी प्रकार की अपवित्रता है।

नोट: यह खंड शुरू से अंत तक विधर्म है, जो "तीन बायोरिदम्स के सिद्धांत" के जानबूझकर झूठ की पुष्टि करता है। तथ्य यह है कि यदि अध्ययन वास्तव में "भौतिक", "भावनात्मक" और "बौद्धिक" राज्यों को मापने के लिए किए गए थे, तो परिणाम 1 सेकंड तक (हालांकि घंटे या यहां तक ​​​​कि दिन) के अंतर के साथ, सटीकता के साथ जाना जाएगा। आमतौर पर मतलब है)। इस प्रकार, एक व्यक्ति के लिए भी चक्र की लंबाई निर्धारित करने के लिए और यह मानते हुए कि चक्र बिल्कुल स्थिर हैं, यह 5 दशमलव स्थानों (1 सेकंड = 0.00001 दिन) की सटीकता के साथ बेहतर नहीं होगा। छठे (दशमलव बिंदु के बाद) दशमलव स्थान तक दिए गए आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं कि वास्तव में "तीन बायोरिदम्स" विषय पर कोई गंभीर शोध नहीं किया गया है। वास्तव में, यह जिस तरह से है: यदि स्वयं चक्रों के अस्तित्व के बारे में कोई संदेह नहीं है, और कई प्रयोगों द्वारा इसकी पुष्टि की गई है, तो यह कथन कि तीन कड़ाई से निश्चित लय हैं, एक भ्रम या झूठ है (और यह है अभी प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध किया गया है, नीचे देखें) पृष्ठ के निचले भाग में फुटनोट्स)।

बायोरिदम संगतता

व्यक्तिगत बायोरिदम के लिए संगतता सूत्र द्वारा निर्धारित की जाती है:

एस = [((डी/पी) - ) * 100]%, जहां पी = (23,28,33)

एस - बायोरिदम की संगतता का गुणांक।

D दिन में 2 लोगों की जन्मतिथि का अंतर है।

एक दशमलव को एक छोटे पूर्णांक (एंटीयर) में गोल करने के लिए एक फ़ंक्शन।

पी - बायोरिदम चरण।

के - बायोरिदम संगतता गुणांक%

गुणांक तालिका के अनुसार है

एस	0	3	4	6	7	9	11	12	13	14	15	18	21	22	25	27	28	29	31	33	34	36	37	40	43	44	45	46	48	50	51	53	54	55	56	59	62	63
क%	100	99	98	96	95	92	88	85	83	80	78	70	60	57	50	43	40	36	30	25	22	17	15	8	4	3	2	1	0.5	0	0.5	1	2	3	4	8	15	17

एस	65	66	68	70	71	72	74	75	77	78	81	84	85	86	87	88	90	92	93	95	96
क%	22	25	30	36	40	43	48	50	57	60	70	78	80	83	85	88	92	95	96	98	99

टिप्पणियाँ

कुछ लोगों में बायोरिदम 12 घंटे के दैनिक चक्र के रूप में हो सकते हैं, न कि 24 घंटे के, जैसा कि ज्यादातर लोगों में होता है। इस घटना का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, कारणों को अभी तक स्पष्ट नहीं किया गया है।

शरीर के कार्यों की जैविक लय

सबसे आम परिकल्पना के अनुसार, एक जीवित जीव एक स्वतंत्र दोलन प्रणाली है, जो आंतरिक रूप से जुड़े लय के एक पूरे सेट की विशेषता है। वे शरीर को पर्यावरण में चक्रीय परिवर्तनों को सफलतापूर्वक अनुकूलित करने की अनुमति देते हैं। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि अस्तित्व के लिए सदियों पुराने संघर्ष में, केवल वे जीव बच गए जो न केवल प्राकृतिक परिस्थितियों में बदलाव को पकड़ सकते थे, बल्कि लयबद्ध तंत्र को बाहरी उतार-चढ़ाव की ताल में समायोजित कर सकते थे, जिसका मतलब पर्यावरण के लिए सबसे अच्छा अनुकूलन था। उदाहरण के लिए, शरद ऋतु में, कई पक्षी दक्षिण की ओर उड़ते हैं, और कुछ जानवर हाइबरनेट करते हैं।

शीतकालीन हाइबरनेशन जानवरों को प्रतिकूल अवधि में जीवित रहने में मदद करता है। वे हाइबरनेशन के लिए सही समय निर्धारित करते हैं।

वैज्ञानिकों ने मानव शरीर में मुख्य जैविक लय की आंतरिक, प्राकृतिक स्थिति के अस्तित्व को स्पष्ट रूप से साबित कर दिया है। तो, समान जुड़वां में, ये लय समान होते हैं। ऐसा ही एक मामला ज्ञात है: दो भाई जन्म के कुछ समय बाद ही अलग हो गए थे और एक-दूसरे को न जानते हुए अलग-अलग परिवारों में पाले गए थे। हालांकि, दोनों ने एक ही व्यवसाय के लिए एक रुचि दिखाई, एक ही स्वाद था और एक ही विशेषता को चुना। लेकिन सबसे चौंकाने वाली बात यह थी कि जुड़वां भाई एक ही आनुवंशिक कार्यक्रम के अनुसार बड़े हुए और विकसित हुए, एक ही जैविक घड़ी के अनुसार रहते थे। ऐसे कई उदाहरण दिए जा सकते हैं। हालांकि, विज्ञान में, जैविक लय की प्रकृति पर एक विपरीत दृष्टिकोण है।

"एक प्रणाली लय के माध्यम से और उसके माध्यम से अनुमत है" - इसलिए लाक्षणिक रूप से एक व्यक्ति को जैविक ताल के शोधकर्ताओं के राष्ट्रीय स्कूल के संस्थापकों में से एक कहा जाता है। इस प्रणाली का मुख्य संवाहक है सर्कैडियन रिदम. इस लय में, शरीर के सभी कार्य बदल जाते हैं: वर्तमान में, विज्ञान के पास 400 से अधिक कार्यों और प्रक्रियाओं की दैनिक आवधिकता के बारे में विश्वसनीय जानकारी है। सर्कैडियन लय के एक जटिल पहनावा में, वैज्ञानिक शरीर के तापमान की लय को मुख्य कारकों में से एक मानते हैं: रात में, इसके संकेतक सबसे कम होते हैं, सुबह में तापमान बढ़ जाता है और अधिकतम 18 घंटे तक पहुंच जाता है। कई वर्षों के विकास के दौरान इस तरह की लय ने मानव शरीर की गतिविधि को पर्यावरण में आवधिक तापमान में उतार-चढ़ाव के लिए समायोजित करना संभव बना दिया।

अज्ञात और पहले से अपरिचित कालक्रम, हालांकि हिप्पोक्रेट्स से अपनी प्राचीन उत्पत्ति का दावा करते हुए, 1960 के वसंत में अमेरिकी शहर कोल्ड स्प्रिंग हार्बर में जीवित प्रणालियों में लय के अध्ययन के लिए समर्पित एक अंतरराष्ट्रीय संगोष्ठी में अन्य विज्ञानों के बीच एक समान के रूप में स्वीकार किया गया था। . वर्तमान में, दुनिया के सभी विकसित देशों में कालानुक्रमिक वैज्ञानिकों के वैज्ञानिक समाज मौजूद हैं। उनकी गतिविधियों को यूरोपीय और अंतर्राष्ट्रीय समाजों द्वारा समन्वित किया जाता है, बाद वाले एक विशेष पत्रिका प्रकाशित करते हैं और हर दो साल में वैज्ञानिकों को अपने सम्मेलनों में इकट्ठा करते हैं।

लंबे समय तक, एक व्यक्ति ने पर्यावरण में इस तरह के तेज उतार-चढ़ाव का अनुभव नहीं किया है: कपड़े और आवास ने उसे एक कृत्रिम तापमान वातावरण प्रदान किया, लेकिन शरीर का तापमान बदलता रहता है, जैसा कि कई सदियों पहले हुआ था। और ये उतार-चढ़ाव शरीर के लिए कम महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि तापमान जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की दर निर्धारित करता है, जो मानव जीवन की सभी अभिव्यक्तियों का भौतिक आधार है। दिन के दौरान, तापमान अधिक होता है - जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की गतिविधि बढ़ जाती है और शरीर में चयापचय अधिक तीव्रता से होता है; नतीजतन, जागने का स्तर अधिक है। शाम तक, शरीर का तापमान गिर जाता है, और व्यक्ति के लिए सो जाना आसान हो जाता है।

शरीर के तापमान की लय कई शरीर प्रणालियों के संकेतकों द्वारा दोहराई जाती है: यह मुख्य रूप से नाड़ी, रक्तचाप, श्वसन आदि है।

लय के तुल्यकालन में प्रकृति पूर्णता तक पहुंच गई है। इसलिए, जब तक कोई व्यक्ति जागता है, तब तक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, एड्रेनालाईन, अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन आदि रक्त में जमा हो जाते हैं। यह सब एक व्यक्ति को दिन के समय सक्रिय जागने के लिए तैयार करता है: रक्तचाप, नाड़ी की दर में वृद्धि, मांसपेशियों की ताकत, काम करना क्षमता और सहनशक्ति में वृद्धि।

दैनिक लय के अस्तित्व की समीचीनता का एक उदाहरण गुर्दे द्वारा प्रदर्शित किया जाता है। गुर्दे (ग्लोमेरुली) के मुख्य संरचनात्मक गठन में, रक्त को फ़िल्टर किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप "प्राथमिक मूत्र" बनता है। हालांकि, इसमें शरीर के लिए आवश्यक और भी कई पदार्थ होते हैं, इसलिए किडनी के दूसरे हिस्से (नलिकाओं) में ये पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश कर जाते हैं। प्रोटीन, फास्फोरस, अमीनो एसिड और अन्य यौगिक ग्लोमेरुली (तथाकथित समीपस्थ एक) के निकटतम ट्यूबलर खंड में अवशोषित होते हैं। नलिकाओं के दूर (या दूरस्थ) भाग में, पानी अवशोषित होता है, और इस तरह मूत्र की मात्रा कम हो जाती है। कालानुक्रमिक अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पाया गया कि गुर्दे के समीपस्थ नलिकाएं सुबह और दोपहर के घंटों में सबसे अधिक सक्रिय होती हैं, इसलिए इस समय प्रोटीन, फास्फोरस और अन्य पदार्थों का उत्सर्जन न्यूनतम होता है। नलिकाओं का बाहर का हिस्सा रात और सुबह के समय सबसे अधिक तीव्रता से कार्य करता है: पानी अवशोषित होता है, और रात में मूत्र की मात्रा कम हो जाती है। इसी समय, फॉस्फेट का अधिक उत्सर्जन शरीर को अनावश्यक एसिड से मुक्त करने की सुविधा प्रदान करता है।

शरीर के कार्यों में लयबद्ध उतार-चढ़ाव के कार्यान्वयन में, एक विशेष भूमिका अंतःस्रावी तंत्र की होती है। प्रकाश, रेटिना पर पड़ता है, ऑप्टिक नसों के माध्यम से उत्तेजना को मस्तिष्क के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक - हाइपोथैलेमस तक पहुंचाता है। हाइपोथैलेमस उच्चतम वनस्पति केंद्र है, जो शरीर की अभिन्न गतिविधि में आंतरिक अंगों और प्रणालियों के कार्यों का जटिल समन्वय करता है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि से जुड़ा है - अंतःस्रावी ग्रंथियों का मुख्य नियामक। तो, हाइपोथैलेमस - पिट्यूटरी ग्रंथि - अंतःस्रावी ग्रंथियां - "काम करने वाले" अंग। इस श्रृंखला के काम के परिणामस्वरूप, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, और इसके साथ ही शारीरिक प्रणालियों की गतिविधि भी होती है। स्टेरॉयड हार्मोन का तंत्रिका कोशिकाओं की स्थिति पर भी सीधा प्रभाव पड़ता है, जिससे उनकी उत्तेजना का स्तर बदल जाता है, इसलिए, हार्मोनल स्तर में उतार-चढ़ाव के समानांतर, एक व्यक्ति का मूड बदल जाता है। यह दिन के दौरान शरीर के कार्यों के उच्च स्तर और रात में निम्न स्तर को निर्धारित करता है।

एक व्यक्ति को किए गए हृदय प्रत्यारोपण के दौरान, पेसमेकर हृदय में कार्य करता रहा - हृदय की मांसपेशी का वह भाग जो पूरे हृदय के लिए लय निर्धारित करता है। इसकी दैनिक लय प्राप्तकर्ता की दैनिक लय से कुछ भिन्न थी, अर्थात रोगी जिसे नया हृदय मिला था। और अब, अंग्रेजी पत्रिका नेचर, क्राफ्ट, अलेक्जेंडर, फोस्टर, लीचमैन और लिन्सकॉम्ब में इस अद्भुत मामले का वर्णन किया गया है। रोगी की सर्कैडियन हृदय गति, या नाड़ी दर, सर्कैडियन तापमान लय के साथ चरण से 135 मिनट बाहर थी। यहां यह दोहराया जाना चाहिए कि उच्चतम नाड़ी दर व्यावहारिक रूप से अधिकतम शरीर के तापमान के साथ मेल खाती है। यह कोई संयोग नहीं है कि यदि कोई थर्मामीटर नहीं है, तो डॉक्टर तापमान निर्धारित करने के लिए नाड़ी या सांसों की संख्या को गिनता है: जब यह 1 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है, तो हृदय गति लगभग 10-15 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है, और नाड़ी दर 1: 4 के रूप में श्वसन दर से संबंधित है।

रूसी चिकित्सा विज्ञान अकादमी के प्रायोगिक चिकित्सा अनुसंधान संस्थान के वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि न केवल मानव शरीर में हृदय स्पंदित होता है, बल्कि ... . रोग का संकेत न केवल एक दुर्लभ (सप्ताह में 1-2 बार) मल माना जाना चाहिए, बल्कि दैनिक लय का उल्लंघन भी होना चाहिए। आदर्श से इस विचलन पर ध्यान देकर, कब्ज के कारण होने वाली गंभीर बीमारियों के विकास को रोकना संभव है। यह ज्ञात है कि तथाकथित ऊतक संस्कृति में चयापचय की लय संरक्षित होती है, यानी, जब ऊतक "एक टेस्ट ट्यूब में" उगाए जाते हैं।

शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि सामाजिक कारक एक व्यक्ति के लिए प्रमुख हैं: नींद और जागने की लय, काम और आराम का तरीका, सार्वजनिक संस्थानों का काम, परिवहन, आदि। वे उन्हें "प्राकृतिक समय सेंसर" के विपरीत "सामाजिक समय सेंसर" कहने के लिए सहमत हुए। समय सेंसर" (प्रकाश, परिवेश का तापमान, हवा की आयनिक संरचना, पृथ्वी के विद्युत और चुंबकीय क्षेत्र, आदि)।

मनुष्य की सामाजिक प्रकृति और उसके द्वारा बनाया गया कृत्रिम वातावरण इस तथ्य में योगदान देता है कि सामान्य अवस्था में वह कार्यात्मक अवस्था में स्पष्ट मौसमी उतार-चढ़ाव महसूस नहीं करता है। फिर भी, वे मौजूद हैं और स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं - खासकर बीमारियों में। रोगों की रोकथाम, निदान और उपचार में इन उतार-चढ़ावों का लेखा-जोखा व्यावहारिक कालक्रम का आधार बनाता है।

द वे टू द लैंड ऑफ हेल्थ पुस्तक से लेखक यूरी अक्ससेंटिएविच मर्ज़लियाकोव

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जैविक लय

हमारे ग्रह पर सभी जीवन घटनाओं के लयबद्ध पैटर्न की छाप है जो हमारी पृथ्वी की विशेषता है। एक व्यक्ति बायोरिदम की एक जटिल प्रणाली में भी रहता है, छोटे से - आणविक स्तर पर - कई सेकंड की अवधि के साथ, वैश्विक लोगों के लिए, सौर गतिविधि में वार्षिक परिवर्तन से जुड़ा हुआ है। जीवित प्रणालियों और उनके अस्थायी संगठन की गतिविधि में समय कारक का अध्ययन करने के लिए जैविक लय सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक है।

जैविक लय या बायोरिदम्स जैविक प्रक्रियाओं की प्रकृति और तीव्रता में कमोबेश नियमित परिवर्तन हैं। महत्वपूर्ण गतिविधि में इस तरह के परिवर्तनों की क्षमता विरासत में मिली है और लगभग सभी जीवित जीवों में पाई जाती है। उन्हें अलग-अलग कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों में, पूरे जीवों और आबादी में देखा जा सकता है। [

हम कालक्रम की निम्नलिखित महत्वपूर्ण उपलब्धियों पर प्रकाश डालते हैं:

1. वन्यजीवों के संगठन के सभी स्तरों पर जैविक लय पाए जाते हैं - एककोशिकीय से जीवमंडल तक। यह इंगित करता है कि बायोरिदम जीवित प्रणालियों के सबसे सामान्य गुणों में से एक है।

2. जैविक लय को शरीर के कार्यों को विनियमित करने, होमोस्टैसिस प्रदान करने, गतिशील संतुलन और जैविक प्रणालियों में अनुकूलन प्रक्रियाओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण तंत्र के रूप में मान्यता प्राप्त है।

3. यह स्थापित किया गया है कि जैविक लय, एक ओर, एक अंतर्जात प्रकृति और आनुवंशिक विनियमन है, दूसरी ओर, उनका कार्यान्वयन बाहरी वातावरण के संशोधित कारक, तथाकथित समय सेंसर से निकटता से संबंधित है। पर्यावरण के साथ जीव की एकता के आधार पर यह संबंध काफी हद तक पारिस्थितिक पैटर्न को निर्धारित करता है।

4. मनुष्य सहित जीवित प्रणालियों के अस्थायी संगठन पर प्रावधान, जैविक संगठन के बुनियादी सिद्धांतों में से एक, तैयार किए गए हैं। जीवित प्रणालियों की पैथोलॉजिकल अवस्थाओं के विश्लेषण के लिए इन प्रावधानों का विकास बहुत महत्वपूर्ण है।

5. एक रसायन (उनमें से ड्रग्स) और भौतिक प्रकृति के कारकों की कार्रवाई के लिए जीवों की संवेदनशीलता की जैविक लय की खोज की गई है। यह कालानुक्रमिक विज्ञान के विकास का आधार बन गया, अर्थात्। दवाओं का उपयोग करने के तरीके, शरीर के कामकाज की जैविक लय के चरणों और इसके अस्थायी संगठन की स्थिति पर उनकी कार्रवाई की निर्भरता को ध्यान में रखते हुए, जो रोग के विकास के साथ बदलता है।

6. रोगों की रोकथाम, निदान और उपचार में जैविक लय के पैटर्न को ध्यान में रखा जाता है।

बायोरिदम को शारीरिक और पारिस्थितिक में विभाजित किया गया है। शारीरिक लय, एक नियम के रूप में, एक सेकंड के अंश से लेकर कई मिनट तक की अवधि होती है। ये हैं, उदाहरण के लिए, दबाव की लय, दिल की धड़कन और रक्तचाप। प्रभाव पर डेटा हैं, उदाहरण के लिए, मानव एन्सेफेलोग्राम की अवधि और आयाम पर पृथ्वी के चुंबकीय क्षेत्र का।

पारिस्थितिक लय पर्यावरण की किसी भी प्राकृतिक लय के साथ अवधि में मेल खाते हैं। इनमें दैनिक, मौसमी (वार्षिक), ज्वार और चंद्र लय शामिल हैं। पारिस्थितिक लय के लिए धन्यवाद, शरीर समय पर उन्मुख होता है और अस्तित्व की अपेक्षित स्थितियों के लिए अग्रिम रूप से तैयार करता है। तो, कुछ फूल भोर से कुछ देर पहले खुलते हैं, जैसे कि यह जानते हुए कि सूरज जल्द ही उदय होगा। कई जानवर ठंड के मौसम की शुरुआत से पहले हाइबरनेट या पलायन करते हैं। इस प्रकार, पारिस्थितिक लय शरीर को जैविक घड़ी के रूप में कार्य करते हैं।

लय जीवित प्रणालियों की एक सार्वभौमिक संपत्ति है। जीव की वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं में एक लयबद्ध चरित्र होता है। जैविक वस्तुओं की संरचनाओं के विभिन्न संकेतक लयबद्ध परिवर्तनों के अधीन हो सकते हैं: अणुओं का उन्मुखीकरण, तृतीयक आणविक संरचना, क्रिस्टलीकरण का प्रकार, वृद्धि का रूप, आयनों की एकाग्रता, आदि। दैनिक आवधिकता की निर्भरता में निहित है उनके विकास के चरण में पौधों की स्थापना की गई है। एक सेब के पेड़ की युवा शूटिंग की छाल में, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ फ़्लोरिडज़िन की सामग्री की एक दैनिक लय का पता चला था, जिसकी विशेषताएं फूलों के चरणों, शूटिंग की गहन वृद्धि आदि के अनुसार बदल गई थीं। सबसे दिलचस्प में से एक समय के जैविक माप की अभिव्यक्ति फूलों और पौधों को खोलने और बंद करने की दैनिक आवृत्ति है। प्रत्येक पौधा दिन के एक निश्चित समय पर "सो जाता है" और "जागता है"। सुबह जल्दी (4 बजे) चिकोरी और जंगली गुलाब अपने फूल खोलते हैं, 5 बजे - खसखस, 6 बजे - सिंहपर्णी, फील्ड कार्नेशन, 7 बजे - ब्लूबेल, गार्डन आलू, पर 8 बजे गेंदा और बाँधना, 9-10 बजे - गेंदा, कोल्टसफ़ूट। ऐसे फूल भी होते हैं जो रात में अपना कोरोला खोलते हैं। 20 बजे सुगंधित तंबाकू के फूल खुलते हैं, और 21 बजे - एडोनिस और नाइट वायलेट। इसके अलावा, कड़ाई से परिभाषित समय पर, फूल बंद हो जाते हैं: दोपहर में - थीस्ल क्षेत्र, 13-14 बजे - आलू, 14-15 बजे - सिंहपर्णी, 15-16 बजे - खसखस, 16 बजे -17 बजे - मैरीगोल्ड्स, 17 -18 बजे कोल्टसफ़ूट, 18-19 बजे - बटरकप, 19-20 बजे - जंगली गुलाब। फूलों का खुलना और बंद होना भी कई स्थितियों पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, क्षेत्र की भौगोलिक स्थिति या सूर्योदय और सूर्यास्त के समय पर।

हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में लयबद्ध परिवर्तन होते हैं। जानवरों पर किए गए प्रयोगों में, यह पाया गया कि रासायनिक और विकिरण क्षति के प्रति संवेदनशीलता दिन के दौरान बहुत स्पष्ट रूप से उतार-चढ़ाव करती है: एक ही खुराक पर, चूहों की मृत्यु, दिन के समय के आधार पर, 0 से 10% तक भिन्न होती है।

जीव की लय को प्रभावित करने वाला सबसे महत्वपूर्ण बाह्य कारक प्रकाश-आवर्तता है। उच्च जानवरों में, यह माना जाता है कि जैविक लय के फोटोपेरियोडिक विनियमन के दो तरीके हैं: दृष्टि के अंगों के माध्यम से और आगे शरीर की मोटर गतिविधि की लय के माध्यम से और प्रकाश की अतिरिक्त धारणा के माध्यम से। जैविक लय के अंतर्जात विनियमन की कई अवधारणाएं हैं: आनुवंशिक विनियमन, कोशिका झिल्ली से जुड़े विनियमन। अधिकांश वैज्ञानिक लय पर पॉलीजेनिक नियंत्रण की राय के लिए इच्छुक हैं। यह ज्ञात है कि न केवल नाभिक, बल्कि कोशिका के कोशिका द्रव्य भी जैविक लय के नियमन में भाग लेते हैं।

लयबद्ध प्रक्रियाओं के बीच केंद्रीय स्थान पर सर्कैडियन लय का कब्जा है, जो शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण है। सर्कैडियन (सर्कैडियन) लय की अवधारणा 1959 में हैलबर्ग द्वारा पेश की गई थी। सर्कैडियन लय 24 घंटे की अवधि के साथ दैनिक लय का एक संशोधन है, निरंतर परिस्थितियों में आगे बढ़ता है और मुक्त बहने वाली लय के अंतर्गत आता है। ये ऐसे लय हैं जिनकी अवधि बाहरी परिस्थितियों द्वारा थोपी नहीं जाती है। वे जन्मजात, अंतर्जात, यानी हैं। जीव के गुणों के कारण ही। सर्कैडियन रिदम की अवधि पौधों में 23-28 घंटे और जानवरों में 23-25 ​​घंटे तक रहती है। चूंकि जीव आमतौर पर अपनी परिस्थितियों में चक्रीय परिवर्तन वाले वातावरण में होते हैं, इसलिए जीवों की लय इन परिवर्तनों से खींची जाती है और दैनिक हो जाती है।

सर्कैडियन लय जानवरों के साम्राज्य के सभी प्रतिनिधियों और संगठन के सभी स्तरों पर पाए जाते हैं - सेलुलर दबाव से लेकर पारस्परिक संबंधों तक। जानवरों पर कई प्रयोगों ने मोटर गतिविधि, शरीर और त्वचा के तापमान, नाड़ी और श्वसन दर, रक्तचाप और मूत्रवर्धक के सर्कैडियन लय की उपस्थिति को स्थापित किया है। ऊतकों और अंगों में विभिन्न पदार्थों की सामग्री, उदाहरण के लिए, रक्त में ग्लूकोज, सोडियम और पोटेशियम, रक्त में प्लाज्मा और सीरम, वृद्धि हार्मोन, आदि, दैनिक उतार-चढ़ाव के अधीन निकले। संक्षेप में, सभी अंतःस्रावी और हेमटोलॉजिकल संकेतक, तंत्रिका, मांसपेशियों, हृदय, श्वसन और पाचन तंत्र के संकेतक। इस लय में, शरीर के विभिन्न ऊतकों और अंगों में, रक्त, मूत्र, पसीना, लार, चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता, कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों की ऊर्जा और प्लास्टिक की आपूर्ति में दर्जनों पदार्थों की सामग्री और गतिविधि। विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के लिए जीव की संवेदनशीलता और कार्यात्मक भार की सहनशीलता एक ही सर्कैडियन लय के अधीन हैं। अब तक मनुष्यों में सर्कैडियन रिदम वाले लगभग 500 कार्यों और प्रक्रियाओं की पहचान की जा चुकी है।

शरीर के बायोरिदम - दैनिक, मासिक, वार्षिक - आदिम काल से व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित रहे हैं और आधुनिक जीवन की लय के साथ नहीं रह सकते हैं। दिन के दौरान प्रत्येक व्यक्ति ने स्पष्ट रूप से सबसे महत्वपूर्ण जीवन प्रणालियों की चोटियों और मंदी का पता लगाया। क्रोनोग्राम में सबसे महत्वपूर्ण बायोरिदम दर्ज किए जा सकते हैं। उनमें मुख्य संकेतक शरीर का तापमान, नाड़ी, आराम से श्वसन दर और अन्य संकेतक हैं जो केवल विशेषज्ञों की मदद से निर्धारित किए जा सकते हैं। सामान्य व्यक्तिगत क्रोनोग्राम को जानने से आप बीमारी के खतरों की पहचान कर सकते हैं, अपनी गतिविधियों को शरीर की क्षमताओं के अनुसार व्यवस्थित कर सकते हैं और इसके काम में व्यवधान से बच सकते हैं।

सबसे कठिन काम उन घंटों के दौरान किया जाना चाहिए जब शरीर की मुख्य प्रणालियां अधिकतम तीव्रता के साथ कार्य करती हैं। यदि कोई व्यक्ति "कबूतर" है, तो कार्य क्षमता का शिखर दोपहर के तीन बजे पड़ता है। यदि "लार्क" - तो शरीर की सबसे बड़ी गतिविधि का समय दोपहर में पड़ता है। "उल्लू" को शाम 5-6 बजे सबसे गहन कार्य करने की सलाह दी जाती है।

पृथ्वी के जीवमंडल पर सौर गतिविधि के 11 साल के चक्र के प्रभाव के बारे में बहुत कुछ कहा गया है। लेकिन हर कोई सौर चक्र के चरण और युवा लोगों के मानवशास्त्रीय डेटा के बीच मौजूद घनिष्ठ संबंध से अवगत नहीं है। कीव शोधकर्ताओं ने भर्ती स्टेशनों पर आने वाले युवाओं के शरीर के वजन और ऊंचाई के संकेतकों का सांख्यिकीय विश्लेषण किया। यह पता चला है कि त्वरण सौर चक्र के अधीन है: ऊपर की प्रवृत्ति सूर्य के चुंबकीय क्षेत्र के "ध्रुवीयता उत्क्रमण" की अवधि के साथ समकालिक तरंगों द्वारा संशोधित होती है (और यह एक डबल 11-वर्ष चक्र है, अर्थात 22 वर्ष) . वैसे, लंबी अवधि, कई शताब्दियों को कवर करते हुए, सूर्य की गतिविधि में भी प्रकट हुई है।

अन्य बहु-दिन (लगभग मासिक, वार्षिक, आदि) लय का अध्ययन भी महान व्यावहारिक महत्व का है, जिसके लिए प्रकृति में इस तरह के आवधिक परिवर्तन जैसे कि ऋतुओं का परिवर्तन, चंद्र चक्र, आदि, एक समय गेज के रूप में काम करते हैं।

हाल के वर्षों में, "तीन लय" के सिद्धांत ने व्यापक लोकप्रियता हासिल की है, जो बाहरी कारकों और शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से इन बहु-दिवसीय लय की पूर्ण स्वतंत्रता के सिद्धांत पर आधारित है। इन असाधारण लय के लिए ट्रिगर तंत्र किसी व्यक्ति के जन्म का क्षण (अन्य संस्करणों के अनुसार, गर्भाधान का क्षण) है। एक आदमी का जन्म हुआ, और लय 23, 28 और 33 दिनों की अवधि के साथ उत्पन्न हुई, जो उसकी शारीरिक, भावनात्मक और बौद्धिक गतिविधि के स्तर को निर्धारित करती है। इन लय का ग्राफिक प्रतिनिधित्व एक साइनसॉइड है। एक दिन की अवधि जिसमें चरण स्विच (ग्राफ पर "शून्य" अंक) होते हैं और जिन्हें गतिविधि के संबंधित स्तर में कमी के रूप में माना जाता है, उन्हें महत्वपूर्ण दिन कहा जाता है। यदि एक ही "शून्य" बिंदु को दो या तीन साइनसॉइड द्वारा एक साथ पार किया जाता है, तो ऐसे "डबल" या "ट्रिपल" महत्वपूर्ण दिन विशेष रूप से खतरनाक होते हैं।

हालांकि, इस परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए किए गए कई अध्ययनों ने इन सुपर-अद्वितीय बायोरिदम के अस्तित्व की पुष्टि नहीं की। सुपरयूनिक क्योंकि जानवरों में कोई समान लय नहीं पाई गई है; कोई ज्ञात बायोरिदम एक आदर्श साइनसॉइड में फिट नहीं होते हैं; बायोरिदम की अवधि स्थिर नहीं होती है और बाहरी स्थितियों और उम्र से संबंधित परिवर्तनों दोनों पर निर्भर करती है; प्रकृति में, ऐसी कोई घटना नहीं मिली है जो सभी लोगों के लिए सिंक्रोनाइज़र हो और साथ ही प्रत्येक व्यक्ति के जन्मदिन पर "व्यक्तिगत रूप से" निर्भर हो।

लोगों की कार्यात्मक अवस्था में उतार-चढ़ाव के विशेष अध्ययनों से पता चला है कि वे किसी भी तरह से जन्म तिथि से जुड़े नहीं हैं। हमारे देश, संयुक्त राज्य अमेरिका और अन्य देशों में किए गए एथलीटों के इसी तरह के अध्ययन ने परिकल्पना में प्रस्तावित लय के साथ कार्य क्षमता और खेल के परिणामों के बीच संबंध की पुष्टि नहीं की। इन घटनाओं के लिए जिम्मेदार लोगों के महत्वपूर्ण दिनों के साथ काम पर विभिन्न दुर्घटनाओं, दुर्घटनाओं और अन्य यातायात दुर्घटनाओं के बीच किसी भी संबंध की अनुपस्थिति को दिखाया गया है। डेटा के सांख्यिकीय प्रसंस्करण के तरीके, कथित तौर पर तीन लय की उपस्थिति का संकेत देते हुए, भी परीक्षण किए गए थे, और इन विधियों की गिरावट स्थापित की गई थी। इस प्रकार, "तीन बायोरिदम" की परिकल्पना की पुष्टि नहीं होती है। हालांकि, इसकी उपस्थिति और विकास का सकारात्मक महत्व है, क्योंकि उन्होंने एक तत्काल समस्या पर ध्यान आकर्षित किया है - बहु-दिवसीय बायोरिदम का अध्ययन, जीवित जीवों और खेल पर ब्रह्मांडीय कारकों (सूर्य, चंद्रमा, अन्य ग्रहों) के प्रभाव को दर्शाता है। मानव जीवन और गतिविधि में एक महत्वपूर्ण भूमिका।