मैं ऑनलाइन पढ़ी जाने वाली सुंदर भाषण तकनीकों को बोलना चाहता हूं। तो, प्रियनिश्निकोव की कविता "रीडिंग रूल्स"

सर्वाधिकार सुरक्षित। कॉपीराइट स्वामी की लिखित अनुमति के बिना, इस पुस्तक के इलेक्ट्रॉनिक संस्करण के किसी भी हिस्से को किसी भी रूप में या इंटरनेट और कॉर्पोरेट नेटवर्क पर पोस्ट करने सहित, निजी और सार्वजनिक उपयोग के लिए पुन: प्रस्तुत नहीं किया जा सकता है।

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित आवाज, स्पष्ट और सही भाषण आपके सफल संचार की कुंजी है। क्योंकि आपकी आवाज का न केवल दिमाग पर बल्कि वार्ताकार की भावनाओं पर भी बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। भाषण की कला में महारत हासिल करने से आपको अपने किसी भी वार्ताकार के साथ एक सामान्य भाषा और समझ खोजने में मदद मिलेगी। वक्ता के भाषण के प्रति लोग हमेशा बहुत संवेदनशील होते हैं। यह वह है, भाषण, जो आपके मूड को धोखा देता है। अपने भाषण से आप बता सकते हैं कि आप अपने शब्दों में कितने आश्वस्त हैं, साथ ही अपनी स्थिति और सामाजिक स्थिति का निर्धारण भी कर सकते हैं।

अपने भाषण को प्रबंधित करना कैसे सीखें? अपने भाषण को उज्ज्वल और अभिव्यंजक कैसे बनाएं? खूबसूरती से बोलना कैसे सीखें?

खूबसूरती से बोलने का मतलब है, अच्छी तरह से बोलना, तार्किक रूप से, अच्छे उच्चारण और इंटोनेशन के साथ। हर कोई यही कहना चाहता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, हम में से कई लोग बुरी तरह बोलते हैं। क्यों? क्योंकि आपको अपने भाषण के साथ-साथ अपनी आवाज पर भी काम करने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप की तरह, यदि आप जिम जाते हैं तो अपने शरीर पर काम करें, यदि आप करियर में वृद्धि हासिल करना चाहते हैं तो आप अपने कौशल को कैसे सुधारेंगे। अपनी आवाज डालने और उच्चारण की स्पष्टता प्राप्त करने के लिए मुखर डोरियों और भाषण तंत्र को भी प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

आपकी आवाज उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी आपकी उपस्थिति और तौर-तरीके। यह वह उपकरण है जिसके साथ आप जो कहा गया है उसके अर्थ को सुदृढ़ कर सकते हैं। अपनी आवाज़ में महारत हासिल करके, आप लोगों को उत्तेजित कर सकते हैं या उन्हें सुला सकते हैं, आकर्षित कर सकते हैं या उन्हें खदेड़ सकते हैं। मानव आवाज एक शक्तिशाली उपकरण है।

आप में से कुछ लोग अब शायद कहेंगे कि उन्हें अपनी आवाज पसंद नहीं है। हालांकि, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास जन्म से किस तरह की आवाज है। अभ्यास के माध्यम से, आप वह आवाज हासिल करने में सक्षम होंगे जो आपके पेशेवर कौशल और आपके जीवंत व्यक्तित्व के योग्य हैं। यदि आप सही उच्चारण का कड़ाई से पालन करते हैं, तो आप क्षेत्रीय बोली, बोली से छुटकारा पा सकते हैं। यदि आप कुशलता से मुखर तंत्र का उपयोग करते हैं तो आप नाक की आवाज़ से छुटकारा पा सकते हैं। आप ध्वनियों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करना और सही ढंग से उच्चारण करना सीख सकते हैं। आप अपनी आवाज को विकसित कर सकते हैं और बोलना सीख सकते हैं ताकि आपकी ओर से जरा भी प्रयास किए बिना आपको श्रोताओं की पिछली पंक्ति में सुना जा सके। अंत में, आप एक वाक्पटु, कुशल वक्ता के रूप में विकसित हो सकते हैं। यह सब वास्तव में आप पर निर्भर है।

यहां कुछ लक्षणों की सूची दी गई है कि आपका भाषण सही नहीं है और आपको इसे लेना चाहिए:

श्रोता अक्सर आपसे आपके द्वारा कहे गए शब्दों को दोहराने के लिए कहते हैं।

आपके पास एक ध्यान देने योग्य उच्चारण है।

दस मिनट बात करने के बाद आपका गला थक जाता है।

जब आप एक नीरसता में बोलते हैं तो आपके श्रोताओं की आंखें थोड़ी देर बाद भटकने लगती हैं।

आपको दर्शकों को यह समझाना होगा कि आप एक नेता हैं (या किसी अन्य उच्च पद पर हैं) क्योंकि आपका भाषण यह नहीं दिखाता है।

यदि आपने उपरोक्त में से कम से कम एक बिंदु अपने आप में पाया है, तो आपको वास्तव में अपने भाषण पर काम करने और अपनी आवाज को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।

प्रशिक्षण में प्रस्तुत अभ्यास मंच भाषण में शिक्षकों से नाट्य विश्वविद्यालयों के कार्यक्रम से लिए गए हैं। अपने वर्कआउट को ऑडियो पर रिकॉर्ड करना सुनिश्चित करें ताकि आप अपना भाषण सुन सकें और अपनी गलतियों पर काम कर सकें। मेरा सुझाव है कि आप अपने प्रशिक्षण रिकॉर्ड को सहेज लें ताकि आप सुन सकें और महसूस कर सकें कि आपका भाषण और आवाज कितनी बदल जाएगी। अपने भाषण पर काम करने के लिए धैर्य और परिश्रम की आवश्यकता होती है। बस लगातार बने रहें, और धीरे-धीरे अपने भाषण कौशल में कदम दर कदम सुधार करें।

1. भाषण तकनीक

भाषण की तकनीक में चार मुख्य खंड शामिल हैं: श्वास, आवाज, उच्चारण और ऑर्थोपी।

प्रत्येक अनुभाग की भूमिका पर विचार करें।

हमारा श्वास मानव शरीर का एक विशुद्ध रूप से प्रतिवर्त कार्य है। लेकिन जब हम बात करते हैं, गाते हैं या भाषण देते हैं, तो हम अपनी श्वास को नियंत्रित कर सकते हैं। किस लिए? - तुम पूछो। हमारे वोकल कॉर्ड के काम को सुविधाजनक बनाने के लिए। क्योंकि जब हम सही तरीके से सांस लेते हैं तो डायफ्राम से हमारी आवाज छाती की गहराई से पैदा होती है और खूबसूरत लगती है। A अधिकांश लोग उथली श्वास का उपयोग करते हैं, जिससे मुखर डोरियों पर भार बढ़ जाता है। इसलिए आवाज इतनी खराब हो जाती है और लंबे समय तक बोलने से जल्दी थक जाती है, कर्कश हो जाती है या बैठ भी जाती है।

एक प्रयोग करके देखें। कोई भी पाठ लें। यह किसी तरह का लंबा टुकड़ा होता तो बेहतर होता। पाठ को अर्थपूर्ण और अभिव्यक्ति के साथ जोर से पढ़ना शुरू करें। आपकी ताकत कितनी रहेगी? या यों कहें कि आपकी आवाज की ताकत। सबसे अच्छा, एक या दो पेज। जो लोग सार्वजनिक रूप से बोलते हैं, वे जानते हैं कि लंबे समय तक भाषण देना कितना कठिन होता है। इसलिए, आपको अपनी श्वास को नियंत्रित करना, भाषण के दौरान इसे प्रबंधित करना सीखना चाहिए। इस तरह की श्वास को वाक् श्वास कहा जाता है, और इसके लिए विशेष प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

ठीक से सांस लेना सीखकर, आप न केवल अपनी आवाज और भाषण बदल सकते हैं, बल्कि अपनी शारीरिक स्थिति में भी काफी सुधार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ रंग, एक लाल, अच्छी त्वचा उचित श्वास का परिणाम है, क्योंकि श्वास हमारे सभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। उचित श्वास सभी के लिए महत्वपूर्ण है, और विशेष रूप से उन लोगों के लिए जिनका काम भाषण तंत्र पर एक बड़े भार से जुड़ा है।

आवाज़आवाज की सोनोरिटी का आधार श्वास को सही ढंग से सेट करना है। गलत तरीके से सांस लेने से आवाज कम सुरीली हो जाती है। आवाज लगाने का अर्थ है: पहला यह है कि डायाफ्राम के साथ सही तरीके से सांस लेना सीखें; दूसरा यह सीखना है कि रेज़ोनेटर (ध्वनि एम्पलीफायरों) का उपयोग कैसे करें।

आपने शायद एक से अधिक बार महसूस किया है कि लंबी बातचीत, बहस, भाषण, या सामान्य बातचीत के दौरान आपकी आवाज़ "आपको निराश करती है"। आवाज "बैठ जाती है", स्वर बैठना, स्वर बैठना दिखाई देता है, यह गले में गुदगुदी करने लगता है, और प्रदर्शन के अंत तक आप थक जाते हैं और निचले स्वरों में बदल जाते हैं। भाषण प्रौद्योगिकी में सुधार इस स्थिति को ठीक कर सकता है। आवाज का काम, आवाज का काम। सच है, प्रकृति द्वारा ही आवाजें निर्धारित की जाती हैं, लेकिन ऐसे मामले अत्यंत दुर्लभ हैं। प्रत्येक व्यक्ति एक आवाज से संपन्न होता है जो मजबूत, मोबाइल, लचीला, मधुर बन सकता है और एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है। ऐसा करने के लिए, इसे विकसित और मजबूत किया जाना चाहिए।

शब्द-चयनअच्छे भाषण के लिए स्पष्ट, सटीक उच्चारण पहली और अनिवार्य शर्त है। अन्यथा, भाषण धीमा और अस्पष्ट हो जाता है। यह शब्द के भीतर अंतिम व्यंजन या ध्वनियों के "खाने" में व्यक्त किया जाता है, ध्वनि "दांतों के माध्यम से"। यह एक निश्चित ऊपरी और ढीले निचले होंठ के कारण होता है। यह विशेष रूप से कई सीटी और हिसिंग व्यंजनों के स्पष्ट और विशिष्ट उच्चारण में हस्तक्षेप करता है।

उच्चारण में मुख्य दोष बचपन में बनते हैं। नुकसान में शामिल हैं: गड़गड़ाहट, लिस्प, लिस्प, सुस्ती या भाषण की अस्पष्टता। कारण सरल है - भाषण तंत्र का अनुचित उपयोग। इसके अलावा, भाषण अस्पष्ट है, क्योंकि वक्ता शब्दों का उच्चारण बहुत जल्दी करता है, एक टंग ट्विस्टर में। आपको सहजता से बोलने की जरूरत है, अपना मुंह अच्छी तरह से खोलना सीखें। जब आप अपना मुंह अच्छी तरह खोलते हैं, तो आवाज साफ हो जाती है। अपने उच्चारण पर काम करके, आप भाषण की सभी ध्वनियों को स्पष्ट रूप से स्पष्ट करने की आदत डाल सकते हैं। आपका भाषण स्पष्ट और अभिव्यंजक हो जाएगा।

और आखिरी तकनीक ऑर्थोपी।यह एक ऐसा खंड है जहां सही उच्चारण के नियमों और कानूनों का अध्ययन किया जाता है। वर्तनी के साथ भ्रमित न हों - सही वर्तनी का विज्ञान। ऑर्थोपी शब्द ग्रीक शब्द ऑर्थोस से आया है - सीधा, सही और इपोज - भाषण, और इसका अर्थ है "सही भाषण"। यह स्पष्ट है कि लिखित में कलह और निरक्षरता किस ओर ले जाएगी। उच्चारण में सामान्य नियमों और कानूनों का अनुपालन उतना ही आवश्यक है जितना कि लिखित रूप में। आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से विचलन भाषाई संचार में बाधा डालते हैं, श्रोता को जो कहा जा रहा है उसके अर्थ से विचलित करते हैं और इसे समझने में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए उच्चारण के नियमों और नियमों का ज्ञान उतना ही जरूरी है जितना कि व्याकरण का ज्ञान।

भाषण तकनीकों पर काम करते समय, याद रखना महत्वपूर्ण है।

हर बार, भाषण अभ्यास शुरू करने से पहले, कुछ शारीरिक व्यायाम करें। यह एक पूर्वापेक्षा है। यदि आप थिएटर में बैकस्टेज रहे हैं, तो आपने शायद कई कलाकारों और गायकों को मंच पर जाने से पहले गलियारों में घूमते देखा होगा। उन्हें अपनी भूमिका के शब्द ही याद नहीं रहते; इस प्रकार, वे बेहतर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं। कभी-कभी वे छोटे-छोटे शारीरिक व्यायाम भी करते हैं, जैसे व्यायाम। यह मांसपेशियों को गर्म करने में मदद करता है, अग्र-भुजाओं, कंधों और गर्दन को आराम देता है - वे सभी मांसपेशियां जो अप्रत्यक्ष रूप से आवाज से जुड़ी होती हैं।

चार्जिंग सबसे साधारण काम कर सकती है। उदाहरण के लिए:

1. सिर पक्षों की ओर झुकता है: दाएं, बाएं, आगे, पीछे; सिर का गोलाकार घूमना;

2. ग्रीवा-कंधे का विभाग: भुजाओं को भुजाओं की ओर मोड़ें; बारी-बारी से हाथ बदलना: एक हाथ ऊपर जाता है, दूसरा नीचे

3. शरीर दाएं और बाएं मुड़ता है; शरीर को बगल की ओर झुकाना। एक दिशा में बारी-बारी से कूल्हों की गोलाकार गति, फिर दूसरी दिशा में।

शारीरिक व्यायाम न केवल मांसपेशियों को गर्म करने में योगदान करते हैं, बल्कि किसी भी शारीरिक और भावनात्मक जकड़न को दूर करने में भी योगदान करते हैं।

अपने व्यायाम करने के बाद, कुछ विश्राम अभ्यास करना सुनिश्चित करें। अपनी श्वास को एक समान करने के लिए विश्राम की आवश्यकता होती है। फर्श पर लेट जाओ, अपने शरीर को आराम करो। कल्पना कीजिए कि आप समुद्र के किनारे, गर्म नरम रेत पर लेटे हुए हैं। लहरें आपके पैरों को धीरे से धोती हैं, और सूरज आपके शरीर को गर्म करता है। एक हल्की समुद्री हवा चलती है, स्वच्छ हवा। आप धीरे-धीरे, आसानी से और स्वतंत्र रूप से सांस लेते हैं। कुछ गहरी सांसें अंदर और बाहर लें।

केवल शरीर की मांसपेशियों को गर्म करके और तनाव से राहत देकर, आप भाषण कक्षाओं का अभ्यास करना शुरू कर सकते हैं।

और आखिरी में भाषण तंत्रबहुत नाजुक और नाजुक। इस नाजुक उपकरण को संरक्षित किया जाना चाहिए, और यह विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है।

गर्दन की मांसपेशियों को शिथिल रखकर अत्यधिक थकान और तनाव से बचें। शांत शरीर से ही शांत आवाज आती है। एक तनावपूर्ण शरीर मुखर रस्सियों को तनाव देता है, आवाज के स्वर को बढ़ाता है, प्रतिध्वनि को तोड़ता है और श्रव्यता को कम करता है।

नींबू के साथ गर्म चाय गले पर सुखदायक प्रभाव डालती है। कई उद्घोषक अपने गले को आरामदेह रखने के लिए लगातार कुछ नींबू के टुकड़ों के साथ कमरे के तापमान का पानी पीते हैं।

1. सांस

BREATH को "सही ढंग से" कैसे सीखें?

वाक् अभ्यास में, श्वास लेने के दो प्रकार होते हैं UPPER और LOWER।

ऊपरी श्वास हल्की उथली श्वास है, इसके साथ केवल फेफड़े का ऊपरी भाग ही सक्रिय रूप से काम कर रहा है। यह श्वास, एक नियम के रूप में, सक्रिय भाषण भार के दौरान उपयोग नहीं किया जाता है।

निचली श्वास गहरी श्वास है, इस मामले में डायाफ्राम, फेफड़े, पसली की मांसपेशियां और पेट की पेट की मांसपेशियां शामिल होती हैं। इस तरह की श्वास को सही माना जाता है, और इसका उपयोग वाक्-श्वास के आधार के रूप में किया जाता है।

भाषण पाठ्यपुस्तकों में, मुखर स्कूलों में, थिएटर विश्वविद्यालयों में, भाषण श्वास को अलग तरह से कहा जाता है: छाती, कॉस्टल, डायाफ्रामिक, जैसा आप चाहते हैं और जैसा आप चाहते हैं, इससे सार नहीं बदलता है। उदाहरण के लिए, एक थिएटर विश्वविद्यालय में भाषण शिक्षक "पेट से सांस लें" या "डायाफ्राम के साथ सांस लें" अभिव्यक्ति का उपयोग करते हैं। शायद यह नाम, मेरी राय में, अधिक उचित है। क्योंकि जब आप सही तरीके से सांस लेते हैं, तो आप अपने पेट को सक्रिय रूप से चलते हुए देखते हैं, न कि आपकी छाती को। मुख्य बात भाषण श्वास के सिद्धांत को समझना है - पसलियों को पक्षों तक, पेट आगे! जब आप श्वास लेते हैं तो आपका डायाफ्राम इस प्रकार काम करना चाहिए।

यदि आपने अभी तक "आपका डायाफ्राम कहाँ रहता है" का पता नहीं लगाया है, तो मैं आपको एक संकेत दूंगा। जब आप भूखे होते हैं, तो आप "पैड के साथ चूसने" वाक्यांश का उपयोग करते हैं और स्वचालित रूप से अपना हाथ अपने पेट पर रख देते हैं जहां आपका डायाफ्राम है। छाती और पेट के बीच कहीं। निश्चय ही तुम्हारा हाथ अब स्वत: ही इस स्थान को छू गया है। अब फैसला किया? फिर हम सीधे वाक्-श्वास के अभ्यास की ओर बढ़ते हैं।

इससे पहले कि आप और मैं "सही ढंग से" सांस लेना सीखें, एक और बहुत महत्वपूर्ण शर्त को पूरा करना आवश्यक है, जिसके बिना श्वास को सही करना असंभव है। आपका आसन, आपका मांसपेशी कोर्सेट। यदि आपकी माँ ने बचपन में आपके आसन का पालन नहीं किया है, तो आप अच्छी तरह से अपना आसन स्वयं बदल सकते हैं। इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। इसके अलावा, अच्छा आसन आपको अधिक आकर्षक बनाएगा और आपको आत्मविश्वास देगा।

इसलिए। आसन।मुख्य शर्त। इस एक्सरसाइज को महीने में पांच मिनट रोजाना करें। सही मुद्रा के साथ आने वाली संवेदना को याद करने की कोशिश करें और उस अनुभूति के साथ चलें।

"दीवार"अपने पूरे शरीर के साथ दीवार के खिलाफ मजबूती से झुकें। दीवार के खिलाफ अपनी पीठ, कंधे, हाथ, हथेलियां, नितंब, एड़ी दबाएं। इस स्थिति में पांच मिनट तक रहें। 7 गहरी सांसें लें। नाक से सांस लें, मुंह से सांस छोड़ें। फिर, शरीर की स्थिति को बदले बिना, इसे ठीक करें - कल्पना करें कि दीवार आपकी पीठ से चिपकी हुई है, और आप इसे अपने साथ ले जाते हैं। इस तरह की सीधी पिछली दीवार के साथ, कमरे के चारों ओर घूमें (किसी भी दिशा में कदम उठाएं, किसी भी चाल के साथ, लेकिन पीठ की स्थिति को बदले बिना) - जितना बेहतर होगा।

मैं दोहराता हूँ। मुख्य बात यह है कि इस व्यायाम को एक महीने तक दिन में पांच मिनट तक करें। आप देखेंगे कि आपका आसन बदल गया है।

और फिर भी, यदि आप घर से दूर हैं और आपके पास इन अभ्यासों को करने का अवसर नहीं है, तो बस अपने आप से कहें: "मैं बहादुर हूँ, मैं निर्णायक हूँ!" तब क्या होगा? अपने आप में साहस और दृढ़ संकल्प की भावना को महसूस करते हुए, आपका शरीर तुरंत सीधा हो जाएगा और आपके कंधे पीछे की ओर खिंच जाएंगे। तो आप अपनी मुद्रा को बनाए रख सकते हैं, साथ ही साथ अपने आप में आत्मविश्वास को प्रेरित कर सकते हैं!

अब जब आपने अपना आसन तय कर लिया है, तो आप अपनी सांस लेने का प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। वाक् श्वास सामान्य श्वास से किस प्रकार भिन्न है?

जीवन में श्वास अनैच्छिक है। साँस लेना और छोड़ना नाक के माध्यम से किया जाता है, वे छोटे और समान समय के होते हैं। शारीरिक या सामान्य श्वास का क्रम साँस लेना, साँस छोड़ना, विराम है।

भाषण के लिए, विशेष रूप से लंबी, सामान्य शारीरिक श्वास पर्याप्त नहीं है। जोर से बोलने और पढ़ने के लिए अधिक हवा, निरंतर श्वसन आपूर्ति, इसका किफायती उपयोग और समय पर नवीनीकरण की आवश्यकता होती है।

रोजमर्रा की जिंदगी में हम नाक से सांस लेते हैं। लेकिन, एक सार्वजनिक भाषण के दौरान, हम भाषण शुरू होने से पहले या लंबे विराम के दौरान ही नाक से सांस लेने का उपयोग कर सकते हैं। छोटे-छोटे विरामों पर, हवा को मुंह से अंदर लिया जाता है, क्योंकि नाक से जल्दी, पूरी तरह और चुपचाप सांस लेना असंभव है। वाक् श्वास में, साँस लेना और छोड़ना समान नहीं है, बाद वाला साँस लेने की तुलना में बहुत लंबा है।

चूँकि जब आप साँस छोड़ते हैं तो वाक् ध्वनियाँ बनती हैं, इसलिए यह सीखना बहुत ज़रूरी है कि अपने मुँह से सही तरीके से साँस कैसे लें और छोड़ें। वाक् श्वास प्रशिक्षण का लक्ष्य लंबी साँस छोड़ने को प्रशिक्षित करना है। भाषण के दौरान हवा की आपूर्ति का धीरे-धीरे उपयोग करना सीखना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, श्वसन प्रक्रिया में शामिल मांसपेशियों को साँस लेने के तुरंत बाद निष्क्रिय रूप से आराम करने के लिए नहीं, बल्कि धीरे-धीरे और धीरे-धीरे आराम करने की आदत डालना आवश्यक है।

आइए अपने डायाफ्राम की गतिविधि की जांच करके शुरू करें। इसे करने के लिए फर्श पर लेट जाएं, अपने बाएं हाथ की हथेली को छाती और पेट के बीच के क्षेत्र पर रखें और सांस छोड़ते हुए सांस लेते हुए अपनी छाती को ऊपर न उठाने की कोशिश करें। यदि साँस लेते समय हाथ ऊपर उठता है, तो डायफ्राम अच्छी तरह से काम कर रहा है। कुछ सांसें लें और सांस छोड़ें और हाथ की गति, यानी डायफ्राम का निरीक्षण करें। यदि साँस लेने के दौरान हाथ गतिहीन रहता है, तो डायाफ्राम सुस्त काम करता है, और फिर प्रशिक्षण अभ्यासों की मदद से अपनी गतिविधि को विकसित करना आवश्यक है।

इसलिए, यदि सांस लेने के दौरान आपका डायाफ्राम धीमी गति से चलता है, तो निम्नलिखित अभ्यासों के साथ अपनी श्वास को प्रशिक्षित करें।

1 व्यायाम"मोमबत्ती" - धीमी साँस छोड़ने का प्रशिक्षण। कल्पना कीजिए कि आप एक मोमबत्ती बुझा रहे हैं। आप एक असली मोमबत्ती जला सकते हैं। पेट पर ध्यान दें। धीरे-धीरे "लौ" पर उड़ाओ। यह विचलित हो जाता है, साँस छोड़ने के दौरान लौ को विचलित स्थिति में रखने का प्रयास करें।

मोमबत्ती की जगह आप 2-3 सेंटीमीटर चौड़ी और 10 सेंटीमीटर लंबी कागज की एक पट्टी ले सकते हैं। अपनी बाईं हथेली को अपनी छाती और पेट के बीच रखें, अपने दाहिने हाथ में कागज की एक पट्टी लें, इसे मोमबत्ती की तरह इस्तेमाल करें और फूंक मारें। उस पर शांति से, धीरे-धीरे और समान रूप से। यदि साँस छोड़ना सम है, तो कागज विचलित हो जाएगा, और साँस छोड़ने के अंत तक यह विक्षेपित स्थिति में रहेगा। डायाफ्राम की गति पर ध्यान दें - बाईं हथेली, जैसे कि साँस छोड़ने के दौरान "धीरे-धीरे डूबती है"। व्यायाम को 2-3 बार दोहराएं।

2 व्यायाम. "जिद्दी मोमबत्ती" - तीव्र मजबूत साँस छोड़ने का प्रशिक्षण। एक बड़ी मोमबत्ती की कल्पना करें, आप समझते हैं कि इसे बुझाना आपके लिए मुश्किल होगा, लेकिन आपको इसे करने की ज़रूरत है। एक सांस लें, एक सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और "मोमबत्ती" पर फूंक मारें, लौ विचलित हो गई, लेकिन बाहर नहीं गई। (बाईं हथेली छाती और पेट के बीच स्थित है।) और भी जोर से, और भी जोर से उड़ाएं! अधिक! अधिक!

क्या आप अपनी हथेली से डायाफ्राम की गति को महसूस कर सकते हैं? क्या आपको लगता है कि आपका निचला पेट कस गया है? यह व्यायाम डायाफ्राम और पेट की मांसपेशियों के सक्रिय आंदोलनों को महसूस करना संभव बनाता है। 2-3 बार दोहराएं।

3 व्यायाम. "10 मोमबत्तियां बुझाएं।" एक सांस पर (बिना जोड़ के), पहले 3 मोमबत्तियों को "बुझाएं", अपने साँस छोड़ने को तीन भागों में विभाजित करें। अब कल्पना कीजिए कि आपके पास 5 मोमबत्तियाँ हैं। और साँस लेना की मात्रा अभी भी वही है! अब - 7 मोमबत्तियाँ। जितना हो सके हवा में सांस लेने की कोशिश न करें। आयतन समान रहने दें, साँस छोड़ने पर हवा का प्रत्येक भाग छोटा हो जाएगा। और अब 10 मोमबत्तियां हैं।हवा का आयतन अभी भी वही है। साँस छोड़ने वाली हवा के भाग अधिक किफायती होते हैं। क्या आप अपनी हथेली से डायाफ्राम की गति को महसूस कर सकते हैं? वे लयबद्ध, रुक-रुक कर और सक्रिय हैं। 2-3 बार दोहराएं।

भाषण तकनीक अपने भाषण को नियंत्रित करना कैसे सीखें? अपने भाषण को उज्ज्वल और अभिव्यंजक कैसे बनाएं? खूबसूरती से बोलना कैसे सीखें? सुंदर ढंग से बोलने का अर्थ है दृढ़ता से, तार्किक रूप से, अच्छे उच्चारण और सहजता के साथ बोलना। हर कोई यही कहना चाहता है। लेकिन हम में से कई लोग बुरी तरह बोलते हैं। क्यों? क्योंकि आपको वाणी और वाणी पर काम करने की जरूरत है। एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित आवाज, स्पष्ट और सही भाषण सफल संचार की कुंजी है। क्योंकि आवाज का न केवल मन पर, बल्कि वार्ताकार की भावनाओं पर भी बहुत गहरा प्रभाव पड़ता है। यह वह उपकरण है जिसके साथ आप जो कहा गया है उसके अर्थ को सुदृढ़ कर सकते हैं। अपनी आवाज़ में महारत हासिल करके, आप लोगों को उत्तेजित कर सकते हैं या उन्हें सुला सकते हैं, आकर्षित कर सकते हैं या पीछे हटा सकते हैं। इसलिए आज व्यापार जगत में भाषण पर इतना ध्यान दिया जाता है। बेशक, आप सार्वजनिक बोलने वाले पाठ्यक्रमों में जा सकते हैं, थिएटर विश्वविद्यालयों के शिक्षकों से आवाज और भाषण उत्पादन में निजी सबक ले सकते हैं। या आप बस इस प्रशिक्षण को सुन सकते हैं और स्वतंत्र रूप से अपनी आवाज विकसित कर सकते हैं और भाषण पर काम कर सकते हैं। लेखक भाषण अभ्यास प्रदर्शित करता है जिसे दोहराना आसान है। प्रशिक्षण और अभ्यास के माध्यम से, आप अपनी आवाज और भाषण में काफी सुधार करेंगे। याद रखें, आपकी आवाज़ उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी आपकी उपस्थिति और तौर-तरीके! संचार तकनीक बातचीत जारी रखने के लिए वार्ताकार को क्या जवाब देना चाहिए? आपसी समझ तक पहुंचने के लिए क्या कहें और क्या कहें? संघर्ष और हेरफेर से बचने के लिए क्या जवाब दें? प्रश्न "क्या कहना है?" - है, अगर संवाद की मुख्य समस्या नहीं है, तो, किसी भी मामले में, पहले में से एक। लेकिन सभी सवालों के जवाब क्या हैं! आपको केवल ध्यान से सुनने और प्रशिक्षण में प्रस्तुत वाक्यांशों, मोड़ों और तकनीकों को लिखने की जरूरत है ताकि उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सके। तब आप आसानी से आपसी समझ तक पहुंच सकते हैं। दूसरे कहेंगे कि आप एक महान संवादी हैं। आप दर्शकों के सामने आत्मविश्वास से बोल सकते हैं या कॉर्पोरेट शाम को बधाई भाषण दे सकते हैं। मुख्य शर्त: रोजमर्रा के संचार में सभी वाक्यांशों को तुरंत लागू करने का प्रयास करें। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि प्रस्तुत तकनीक एक आदत बन जाए और शब्दावली में मजबूती से निहित हो। इसमें सिर्फ अभ्यास और समय लगता है। और याद रखें, एक मिलनसार व्यक्ति के रूप में जाने के लिए, आपको बातचीत के पहले मिनटों से अपने बारे में एक अच्छा प्रभाव बनाना सीखना होगा। आपके पहले शब्द उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि आपका रूप। ये दो घटक तुरंत एक व्यक्ति के बारे में एक राय बनाते हैं जो हमेशा के लिए रहेगा!

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

एक श्रृंखला:मनो-प्रशिक्षण सत्र

* * *

लीटर कंपनी द्वारा

©पुस्तक का इलेक्ट्रॉनिक संस्करण लीटर (www.litres.ru) द्वारा तैयार किया गया था।

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

श्रोता अक्सर आपसे आपके द्वारा कहे गए शब्दों को दोहराने के लिए कहते हैं।

आपके पास एक ध्यान देने योग्य उच्चारण है।

दस मिनट बात करने के बाद आपका गला थक जाता है।

1. भाषण तकनीक

भाषण की तकनीक में चार मुख्य खंड शामिल हैं: श्वास, आवाज, उच्चारण और ऑर्थोपी।

प्रत्येक अनुभाग की भूमिका पर विचार करें।

भाषण तकनीकों पर काम करते समय, याद रखना महत्वपूर्ण है।

चार्जिंग सबसे साधारण काम कर सकती है। उदाहरण के लिए:

1. सिर पक्षों की ओर झुकता है: दाएं, बाएं, आगे, पीछे; सिर का गोलाकार घूमना;

1. सांस

BREATH को "सही ढंग से" कैसे सीखें?

वाक् अभ्यास में, श्वास लेने के दो प्रकार होते हैं UPPER और LOWER।

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि आपका डायाफ्राम भाषण श्वास के साथ कैसे काम करता है, तो आपको इस श्वास को अपने दैनिक जीवन में लागू करने का प्रयास करना चाहिए। हां, सबसे पहले आपको अपनी श्वास पर नियंत्रण रखना होगा। लेकिन कुछ महीनों के बाद आप महसूस करेंगे कि डायाफ्रामिक श्वास अपने आप हो जाती है। यह सब पहले आपके प्रशिक्षण और सांस नियंत्रण पर निर्भर करता है। बोलते समय अपनी श्वास पर विशेष ध्यान दें।

जब आप सही तरीके से सांस लेते हैं, तो आप शरीर का संतुलन और शांति दोनों बनाए रखते हैं। आप डायफ्राम का उपयोग करने के लिए अपने वॉयस बॉक्स को स्वचालित रूप से समायोजित करते हैं। यह पेशीय विभाजन आपको एक अच्छी प्रतिध्वनि और एक सुंदर आवाज बनाने की अनुमति देता है।

ठीक से सांस लेना सीख लेने के बाद, हम आपकी आवाज़ सेट करना शुरू कर सकते हैं। इसकी ताकत, आयतन, ध्वनिकता शारीरिक प्रयासों पर निर्भर नहीं करती है जो स्वरयंत्र और मुखर डोरियों की मांसपेशियों को तनाव देती है, बल्कि सही, सक्रिय भाषण श्वास और अनुनादक का उपयोग करने की क्षमता पर निर्भर करती है - ध्वनि एम्पलीफायर जो एक कमजोर और अनुभवहीन ध्वनि को एक मजबूत वॉल्यूमेट्रिक में परिवर्तित करते हैं। और सुंदर आवाज। एक व्यक्ति दो गुंजयमान यंत्रों का उपयोग करता है:

ऊपर- यह कपाल, नाक और मौखिक गुहा है;

नीचेछाती गुहा सहित।

अब अपनी आवाज को प्रशिक्षित करने के लिए आगे बढ़ते हैं। 5-10 पूर्ण (लेकिन गहरी नहीं) साँस लें और साँस छोड़ें (डायाफ्राम के साथ साँस लें); साँस लेना - पूर्ण, लेकिन नाक से छोटा, साँस छोड़ना - धीमा, लंबा। उसके बाद, आवाज अभ्यास के लिए आगे बढ़ें।

1. व्यायाम "मून"।आवाज की स्वतंत्रता सुनिश्चित करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं, अपनी "मुद्रा", हाथ, कंधे, गर्दन - मुक्त रखें। एक ध्वनि बनाना एमजैसा कि आप सामान्य रूप से कहते हैं, लेकिन अपना मुंह बंद करके। प्रदर्शन. आपको लोइंग जैसा ही कुछ मिलेगा। विलाप। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इसे बिना किसी तनाव के चुपचाप करें। सब कुछ मुक्त होना चाहिए: चेहरे, गर्दन, पैर, हाथ की मांसपेशियां। अब अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाएं, दाहिनी ओर, बायीं ओर, विलाप करते रहें। मुंह बंद, होंठ हल्के से छू रहे हैं। शांत विलाप। आप जल्द ही महसूस करेंगे कि कितनी आसानी से, मुखर रस्सियों के किसी भी तनाव के बिना, ध्वनि ऊपरी गुंजयमान यंत्रों को भर देगी, होंठ कंपन करना शुरू कर देंगे, नासॉफिरिन्जियल गुहा में, कठोर तालू पर कंपन परिलक्षित होगा। अंगुलियों को बारी-बारी से होठों पर, माथे पर, सिर के मुकुट तक, सिर के पीछे तक लगाने से प्रतिध्वनि महसूस की जा सकती है। यदि ध्वनि को सही दिशा में निर्देशित किया जाए, तो उंगलियों को हल्का कंपन महसूस होगा।

2. व्यायामध्वनि को मजबूत बनाना एम"कराहना" अभ्यास में, धीरे-धीरे इसमें स्वर ध्वनियाँ जोड़ें: i-e-a-o-u-s। "एम-एमएमएमएम" एक नोट पर लगातार लगता है, कभी-कभी छोटे स्वरों द्वारा नियमित अंतराल पर बाधित होता है: "मम्मम्म-आई-एमएमएमएम-ई-एमएमएमएम-ए-एमएमएमएम-ओ-एमएमएमएम-यू-एमएमएमएम-वाई"।

3. व्यायामआवाज पर कराहते रहो एम,एक साथ कहें, एक शब्द के रूप में, निम्नलिखित वाक्यांश: "माँ, माँ, हमें दूध चाहिए।" स्वरों पर अपना मुँह थोड़ा खोलकर, तुरंत धीरे से अपना मुँह अपनी मूल स्थिति में लौटाएँ एम- कराहना। वाक्यांश "कराहना" mmmm-mmmm-mmolokabynnmm… पर उच्चारित किया जाता है।

अलग-अलग चाबियों में कराहना: एक नोट पर कराहते हुए थक गए, फिर अपनी आवाज के स्वर को या तो ऊपर उठाएं या थोड़ा कम करें।

4. व्यायाम।इस अभ्यास में, हम भाषण के साथ "एक कराह पर" शब्दों के उच्चारण के अर्ध-गायन के तरीके को वैकल्पिक करेंगे। एक कराह पर, पहले से ही परिचित वाक्यांश का उच्चारण करें: "mmamm-mmamm-mmolokabynnamm" और यहाँ भाषण उच्चारण है: माँ! मां! हमारे पास दूध होगा!

ऐसा कई बार करें। उच्चारण करते समय अत्यधिक गतिविधि से बचें, अर्ध-गायन "कराह" के समान स्वतंत्रता और सहजता रखें। अपनी सांस देखो!

5. व्यायाम: हम कहते हैं एक टंग ट्विस्टर याद रखना या लिखना। "आसरे से, हमने आलस्य से बरबोट पकड़ा और हमने बरबोट को टेन्च के लिए बदल दिया। प्यार के बारे में, क्या आपने कृपया मुझसे प्रार्थना नहीं की? और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया? हम टंग ट्विस्टर का उच्चारण धीरे-धीरे करते हैं और साथ ही रेज़ोनेटरों की मालिश करते हैं।

ऐसा लगता है।

माथे की मालिश करें और कहें:

चट्टानों पर, चट्टानों पर

टूट गया, टूट गया, टूट गया

साइनस की मालिश करें:

- हम आलसी हैं

हम आलसी हैं, हम आलसी हैं

हम आलसी हैं, हम आलसी हैं, हम आलसी हैं।

गालों की मालिश करें:

- बरबोट पकड़ा

बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया

बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया

होठों की मालिश करें:

और हमने बरबोट को टेंच के लिए बदल दिया

और हमने तुम्हारे लिए बरबोट को एक टेन्च के लिए बदल दिया, हम तुम्हारे लिए एक टेंच के लिए

हम छाती को टैप करते हैं:

क्या तुमने मेरे लिए प्रार्थना नहीं की, क्या तुमने मेरे लिए प्रार्थना नहीं की?

थपथपाना (थोड़ा झुकना) पीछे

और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया? और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया?

यह एक बहुत अच्छा व्यायाम है, क्योंकि यह आपको अपने शरीर को एक स्वर यंत्र के रूप में महसूस करने का अवसर देता है।

6. व्यायाम"बीप"। खड़े होकर, "मुद्रा" रखते हुए, साँस छोड़ते पर, बिना तनाव के, होंठ "सूंड" स्थिति में, एक बीप, एक स्वर ध्वनि की तरह एक साथ खींचना शुरू करते हैं पर: uuuu ... फिर स्वर तालिका के साथ संयोजन करें:

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...

उउउउउउउउउउउउउउ…

उउउउउउउउउउउउउउउ…

उउउउउउउउउउउउउउ…

मुख्य बात सभी स्वरों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना नहीं है, बल्कि उन्हें "अंधेरा" करना है, अर्थात होठों को हर समय ध्वनि की स्थिति में रखना है। पर, सूंड।

एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित आवाज समान और स्थिर लगती है। इन गुणों को विकसित करने के लिए लंबी लाइनों वाली कविता लें, जैसे कि हेक्सामीटर। याद रखें, हाँ, स्कूली ज्ञान से, एक हेक्सामीटर एक छंद है, जिसकी प्रत्येक पंक्ति में छह शब्द होते हैं - रुकें। इस श्लोक को पढ़कर आप लंबी सांस छोड़ना सीखेंगे। पहली पंक्ति को शांति से, समान रूप से, स्पष्ट रूप से, बिना अधिक तनाव के पढ़ना शुरू करें। पंक्ति के अंत में, हवा जोड़ने के लिए रुकें और फिर से, उसी मध्य स्वर पर, दूसरी पंक्ति पढ़ें, फिर जोड़, और इसी तरह। साँस छोड़ते हुए कविता की प्रत्येक पंक्ति को पढ़ें। सांस लेना याद रखें, डायाफ्राम का काम देखें। थिएटर विश्वविद्यालयों में, भाषण शिक्षकों ने इस कौशल का अभ्यास करने के लिए ए। वी। प्रियनिश्निकोव की कविता "रीडिंग रूल्स" के साथ काम करने की पेशकश की, यह इस अभ्यास के लिए डिक्शन, श्वास और आवाज के सभी नियमों और सिफारिशों को सूचीबद्ध करता है। मेरा सुझाव है कि आप इस कविता को कई बार सुनें, लेकिन बेहतर है कि इसे कागज पर लिख लें, सीखें और खुद ही प्रशिक्षण लें।

परिचयात्मक खंड का अंत।

* * *

पुस्तक का निम्नलिखित अंश मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। संचार तकनीक (नतालिया रोम)हमारे बुक पार्टनर द्वारा प्रदान किया गया -

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

श्रोता अक्सर आपसे आपके द्वारा कहे गए शब्दों को दोहराने के लिए कहते हैं।

आपके पास एक ध्यान देने योग्य उच्चारण है।

दस मिनट बात करने के बाद आपका गला थक जाता है।

1. भाषण तकनीक

भाषण की तकनीक में चार मुख्य खंड शामिल हैं: श्वास, आवाज, उच्चारण और ऑर्थोपी।

प्रत्येक अनुभाग की भूमिका पर विचार करें।

और आखिरी तकनीक इमला. यह एक ऐसा खंड है जहां सही उच्चारण के नियमों और कानूनों का अध्ययन किया जाता है। वर्तनी के साथ भ्रमित न हों - सही वर्तनी का विज्ञान। ऑर्थोपी शब्द ग्रीक शब्द ऑर्थोस से आया है - सीधा, सही और इपोज - भाषण, और इसका अर्थ है "सही भाषण"। यह स्पष्ट है कि लिखित में कलह और निरक्षरता किस ओर ले जाएगी। उच्चारण में सामान्य नियमों और कानूनों का अनुपालन उतना ही आवश्यक है जितना कि लिखित रूप में। आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से विचलन भाषाई संचार में बाधा डालते हैं, श्रोता को जो कहा जा रहा है उसके अर्थ से विचलित करते हैं और इसे समझने में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए उच्चारण के नियमों और नियमों का ज्ञान उतना ही जरूरी है जितना कि व्याकरण का ज्ञान।

भाषण तकनीकों पर काम करते समय, याद रखना महत्वपूर्ण है।

चार्जिंग सबसे साधारण काम कर सकती है। उदाहरण के लिए:

1. सिर पक्षों की ओर झुकता है: दाएं, बाएं, आगे, पीछे; सिर का गोलाकार घूमना;

1. सांस

BREATH को "सही ढंग से" कैसे सीखें?

वाक् अभ्यास में, श्वास लेने के दो प्रकार होते हैं UPPER और LOWER।

1 व्यायाम।"मोमबत्ती" - धीमी साँस छोड़ने का प्रशिक्षण। कल्पना कीजिए कि आप एक मोमबत्ती बुझा रहे हैं। आप एक असली मोमबत्ती जला सकते हैं। पेट पर ध्यान दें। धीरे-धीरे "लौ" पर उड़ाओ। यह विचलित हो जाता है, साँस छोड़ने के दौरान लौ को विचलित स्थिति में रखने का प्रयास करें।

2 व्यायाम।"जिद्दी मोमबत्ती" - तीव्र मजबूत साँस छोड़ने का प्रशिक्षण। एक बड़ी मोमबत्ती की कल्पना करें, आप समझते हैं कि इसे बुझाना आपके लिए मुश्किल होगा, लेकिन आपको इसे करने की ज़रूरत है। एक सांस लें, एक सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें और "मोमबत्ती" पर फूंक मारें, लौ विचलित हो गई, लेकिन बाहर नहीं गई। (बाईं हथेली छाती और पेट के बीच स्थित है।) और भी जोर से, और भी जोर से उड़ाएं! अधिक! अधिक!

3 व्यायाम।"10 मोमबत्तियां बुझाएं।" एक सांस पर (बिना जोड़ के), पहले 3 मोमबत्तियों को "बुझाएं", अपने साँस छोड़ने को तीन भागों में विभाजित करें। अब कल्पना कीजिए कि आपके पास 5 मोमबत्तियाँ हैं। और साँस लेना की मात्रा अभी भी वही है! अब - 7 मोमबत्तियाँ। जितना हो सके हवा में सांस लेने की कोशिश न करें। आयतन समान रहने दें, साँस छोड़ने पर हवा का प्रत्येक भाग छोटा हो जाएगा। और अब 10 मोमबत्तियां हैं।हवा का आयतन अभी भी वही है। साँस छोड़ने वाली हवा के भाग अधिक किफायती होते हैं। क्या आप अपनी हथेली से डायाफ्राम की गति को महसूस कर सकते हैं? वे लयबद्ध, रुक-रुक कर और सक्रिय हैं। 2-3 बार दोहराएं।

2. आवाज

ऊपर- यह कपाल, नाक और मौखिक गुहा है;

नीचेछाती गुहा सहित।

1 व्यायाम "मून"।आवाज की स्वतंत्रता सुनिश्चित करने के लिए सीधे खड़े हो जाएं, अपनी "मुद्रा", हाथ, कंधे, गर्दन - मुक्त रखें। एक ध्वनि बनाना एमजैसा कि आप सामान्य रूप से कहते हैं, लेकिन अपना मुंह बंद करके। प्रदर्शन. आपको लोइंग जैसा ही कुछ मिलेगा। विलाप। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, इसे बिना किसी तनाव के चुपचाप करें। सब कुछ मुक्त होना चाहिए: चेहरे, गर्दन, पैर, हाथ की मांसपेशियां। अब अपने सिर को थोड़ा नीचे झुकाएं, दाहिनी ओर, बायीं ओर, विलाप करते रहें। मुंह बंद, होंठ हल्के से छू रहे हैं। शांत विलाप। आप जल्द ही महसूस करेंगे कि कितनी आसानी से, मुखर रस्सियों के किसी भी तनाव के बिना, ध्वनि ऊपरी गुंजयमान यंत्रों को भर देगी, होंठ कंपन करना शुरू कर देंगे, नासॉफिरिन्जियल गुहा में, कठोर तालू पर कंपन परिलक्षित होगा। अंगुलियों को बारी-बारी से होठों पर, माथे पर, सिर के मुकुट तक, सिर के पीछे तक लगाने से प्रतिध्वनि महसूस की जा सकती है। यदि ध्वनि को सही दिशा में निर्देशित किया जाए, तो उंगलियों को हल्का कंपन महसूस होगा।

2 व्यायाम।ध्वनि को मजबूत बनाना एम"कराहना" अभ्यास में, धीरे-धीरे इसमें स्वर ध्वनियाँ जोड़ें: i-e-a-o-u-s। "एम-एमएमएमएम" एक नोट पर लगातार लगता है, कभी-कभी छोटे स्वरों द्वारा नियमित अंतराल पर बाधित होता है: "मम्मम्म-आई-एमएमएमएम-ई-एमएमएमएम-ए-एमएमएमएम-ओ-एमएमएमएम-यू-एमएमएमएम-वाई"।

3 व्यायाम।आवाज पर कराहते रहो एम, निम्नलिखित वाक्यांश का एक साथ एक शब्द के रूप में उच्चारण करें: "माँ, माँ, हमें दूध चाहिए।" स्वरों पर अपना मुंह थोड़ा खोलकर, तुरंत धीरे से अपने मुंह को M - moan पर उसकी मूल स्थिति में लौटा दें। वाक्यांश "कराहना" mmmm-mmmm-mmolokabynnmm… पर उच्चारित किया जाता है।

4 व्यायाम।इस अभ्यास में, हम भाषण के साथ "एक कराह पर" शब्दों के उच्चारण के अर्ध-गायन के तरीके को वैकल्पिक करेंगे। एक कराह पर, पहले से ही परिचित वाक्यांश का उच्चारण करें: "mmamm-mmamm-mmolokabynnamm" और यहाँ भाषण उच्चारण है: माँ! मां! हमारे पास दूध होगा!

5 व्यायाम।हम टंग ट्विस्टर का उच्चारण याद करते हैं या लिखते हैं। "आसरे से, हमने आलस्य से बरबोट पकड़ा और हमने बरबोट को टेन्च के लिए बदल दिया। प्यार के बारे में, क्या आपने कृपया मुझसे प्रार्थना नहीं की? और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया? हम टंग ट्विस्टर का उच्चारण धीरे-धीरे करते हैं और साथ ही रेज़ोनेटरों की मालिश करते हैं।

ऐसा लगता है।

माथे की मालिश करें और कहें:

चट्टानों पर

चट्टानों पर, चट्टानों पर

टूट गया, टूट गया, टूट गया

साइनस की मालिश करें:

- हम आलसी हैं

हम आलसी हैं, हम आलसी हैं

हम आलसी हैं, हम आलसी हैं, हम आलसी हैं।

गालों की मालिश करें:

- बरबोट पकड़ा

बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया

बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया, बरबोट पकड़ा गया

होठों की मालिश करें:

और हमने बरबोट को टेंच के लिए बदल दिया

हम छाती को टैप करते हैं:

क्या तुमने मेरे लिए प्रार्थना नहीं की, क्या तुमने मेरे लिए प्रार्थना नहीं की?

थपथपाना (थोड़ा झुकना) पीछे

और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया? और कोहरे-नदियों में मुझे इशारा किया?

6 व्यायाम "बीप"।खड़े होकर, "मुद्रा" रखते हुए, साँस छोड़ते पर, बिना तनाव के, "सूंड" स्थिति में होंठ, एक बीप की तरह एक साथ खींचना शुरू करें, स्वर ध्वनि U: uuuu ... उसके बाद, स्वर तालिका के साथ संयोजन करें:

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu...

उउउउउउउउउउउउउउ…

उउउउउउउउउउउउउउउ…

उउउउउउउउउउउउउउ…

तो, प्रियनिश्निकोव की कविता "रीडिंग रूल्स"

दृढ़ता से याद रखें कि अभ्यास में शब्द शुरू होने से पहले,

छाती के पिंजरे को थोड़ा फैलाया जाना चाहिए और उसी समय

सांस लेने और आवाज को सहारा देने के लिए पेट के निचले हिस्से को उठाएं।

सांस लेने के दौरान कंधे आराम से, गतिहीन होने चाहिए।

एक सांस में कविता की प्रत्येक पंक्ति बोलें।

और देखें कि भाषण के दौरान छाती सिकुड़ती नहीं है,

चूंकि साँस छोड़ने के दौरान केवल एक डायाफ्राम चलता है।

लाइन पढ़ने के बाद, अगले पर जाने के लिए जल्दी मत करो:

एक ही समय में कविता की गति पर संक्षेप में रुकें

कुछ हवा लें, लेकिन केवल निचली सांस का उपयोग करें।

एक पल के लिए हवा में रुकें, फिर पढ़ना जारी रखें।

ध्यान से देखें ताकि हर शब्द सुनाई दे:

याद रखें कि व्यंजन की आवाज़ पर उच्चारण स्पष्ट और साफ है;

गति, पिच और आयतन के लिए व्यायाम करने से पहले,

समता, ध्वनि स्थिरता पर ध्यान देना आवश्यक है:

संयम से साँस छोड़ें - एक पूरी लाइन की उम्मीद के साथ।

संयम, सोनोरिटी, उड़ान, स्थिरता, धीमापन, चिकनाई -

यह वही है जो आप सबसे पहले ध्यान कान से अभ्यास में देखते हैं।

इन अभ्यासों की बदौलत आप अपनी आवाज को तेज, गहरा बना सकते हैं। अनुनाद आपकी आवाज को ताकत और आत्मविश्वास देगा।

3. डिक्शन

अच्छे उच्चारण का आधार वाक् प्रक्रिया में शामिल सभी मांसपेशियों का स्पष्ट और ऊर्जावान कार्य है। प्रस्तुत अभ्यास आपको वाक् तंत्र की लोच और गतिशीलता को विकसित करने और बनाए रखने में मदद करेंगे।

इससे पहले कि आप स्वर और व्यंजन के सही उच्चारण का प्रशिक्षण शुरू करें, आपको भाषण तंत्र को गर्म करना होगा।

भाषण तंत्र में शामिल हैं: होंठ, जीभ, जबड़े, दांत, कठोर और नरम तालू, छोटी जीभ, स्वरयंत्र, ग्रसनी की पिछली दीवार (ग्रसनी), मुखर डोरियां। उनमें से कुछ निष्क्रिय रूप से भाषण में शामिल होते हैं, जबकि अन्य, जैसे जीभ, होंठ, नरम तालू, छोटे उवुला और निचले जबड़े, सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, इसलिए उन्हें प्रशिक्षित किया जा सकता है और होना चाहिए।

अभ्यास 1।मुँह खोलना। एक स्पष्ट, स्पष्ट भाषण के लिए पहली शर्त एक स्वतंत्र और अच्छी तरह से खुला मुंह है। प्रारंभिक स्थिति - मुंह बंद है, होंठ और जबड़े शिथिल हैं, जीभ सपाट है, निचले सामने के दांतों को स्वतंत्र रूप से छू रही है।

एक ध्वनि बनाना [यू]बिना प्रयास और तनाव के कई बार: उउउ। अब आवाज करें [लेकिन], अपना मुंह एक लंबवत दिशा में खोलें, निचला जबड़ा लगभग दो अंगुलियों (? 3 सेमी) से गिर जाएगा। अपना मुंह खोलो [लेकिन]यह नरम, धीमी गति से आवश्यक है, 5-6 बार करें।

व्यायाम 2।दांत दिखाओ। प्रारंभिक स्थिति - मुंह बंद है, जबड़े संकुचित हैं। उसी समय, ऊपरी और निचले दांतों को उजागर करते हुए, ऊपरी को ऊपर उठाएं और निचले होंठ को पीछे खींचें। 5-6 बार करें।

व्यायाम 3होंठ खींचना - "सूंड"। प्रारंभिक स्थिति - मुंह बंद है, जबड़े संकुचित, गतिहीन हैं, होंठ "सूंड में" (ध्वनि) हैं [यू]) "सूंड" को दाएं, बाएं, नीचे, ऊपर) घुमाएं, फिर एक सर्कल में - दाईं ओर, बाईं ओर। 3-4 बार दोहराएं।

व्यायाम 4"पर्ची"। प्रारंभिक स्थिति - मुंह आधा खुला है। उसी समय, ऊपरी और निचले होंठों को दांतों पर खींचें, फिर होंठों को "मुस्कान पर" एक चिकनी, फिसलने वाली गति के साथ खोलें। 5-6 बार दोहराएं।

व्यायाम 5भाषा प्रशिक्षण। प्रारंभिक स्थिति - जीभ को मुंह में "ट्रे" में रखा जाता है, जीभ की नोक निचले दांतों को छूती है, मुंह दो अंगुलियों (? 3 सेमी) के लिए खुला होता है, निचला जबड़ा बिल्कुल गतिहीन होता है। जीभ की नोक को ऊपर उठाएं - कठोर तालू तक, फिर दाईं ओर, बाईं ओर - गाल तक और फिर से अपनी मूल स्थिति में लौट आएं। 4 बार दोहराएं।

सबसे पहले, सभी व्यायाम एक दर्पण के साथ करें, गति धीमी और चिकनी होनी चाहिए। यदि कुछ व्यायाम काम नहीं करते हैं, तो निराश न हों, बस उन्हें बार-बार दोहराएं।

भाषण तंत्र की मांसपेशियों को अच्छी तरह से गर्म करने के बाद, आप कलात्मक जिमनास्टिक के लिए आगे बढ़ सकते हैं। लक्ष्य प्रत्येक स्वर और व्यंजन ध्वनि के लिए एक स्पष्ट, स्पष्ट, सही ध्वनि विकसित करना है। प्रशिक्षण स्वरों से शुरू होता है, जिसका सही उच्चारण हमारे भाषण को मधुरता और मधुरता देता है, जबकि व्यंजन रीढ़ की हड्डी, एक फ्रेम की तरह होते हैं।

तो, वॉयल से बाहर काम करना

स्वरों का उच्चारण करते समय, वायु बिना किसी बाधा के मौखिक गुहा से स्वतंत्र रूप से गुजरती है, केवल होंठ और जीभ की स्थिति बदल जाती है। छह मूल स्वर हैं: और, इ, ए, हे, पर, एस. पत्र इ, मैं, यू, योआयोटेड ध्वनियों का प्रतिनिधित्व करते हैं। इसका मतलब है कि इन स्वरों की ध्वनि में दो अक्षर शामिल होते हैं, जहां पहला अक्षर यू, मानो इसके साथ उच्चारित दूसरे अक्षर को नरम कर रहा हो।

उदाहरण के लिए, एक पत्र इउच्चारित जैसे वाजपेयी, सुनो, ध्वनि का अंत ध्वनि की तरह हो जाता है इ, क्रमश: जावेद, जू, जो.

एक नियम के रूप में, स्वरों के उच्चारण में कोई कठिनाई नहीं होती है। भाषण तंत्र, विशेष रूप से होंठ, इन स्वरों के उच्चारण में अलग-अलग रंग को प्रभावित करते हैं। और, इ, लेकिन, हे, पर, एस.

स्वर ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करने के लिए एक अभ्यास।

धीरे-धीरे कहें, लेकिन एक सांस में, या यों कहें, एक साँस छोड़ते हुए, स्वर, निम्नलिखित क्रम में।

आई-ए-ए-ओ-यू-एस

भाषण तंत्र की सभी मांसपेशियों को सक्रिय रूप से संलग्न करने का प्रयास करें। मैं कुछ प्रयास के साथ भी कहूंगा, ताकि आईने में खुद को देखने पर आपको एक तरह की मुस्कराहट दिखे। यह आपके मुखर तंत्र को अच्छी तरह से गर्म कर देगा और आराम की स्थिति में ध्वनि उतनी ही उज्ज्वल रहेगी। धीरे-धीरे गति उठाओ। एक सांस में कई संयोजकों का उच्चारण करने का प्रयास करें। लेकिन सुनिश्चित करें कि यह ध्वनि को नुकसान नहीं पहुंचाता है। सभी ध्वनियाँ स्पष्ट रूप से श्रव्य होनी चाहिए।

जब आप इस लिंक को आत्मविश्वास से और जल्दी से पर्याप्त रूप से उच्चारण कर सकते हैं, तो लिंक पर iotated स्वरों के साथ आगे बढ़ें। सब एक जैसे। सर्वप्रथम ई-यू-आई-योधीरे धीरे फिर जल्दी। फिर दो बंडलों को कनेक्ट करें I-E-A-O-U-S - E-U-I-Yo. और इसे फिर से उसी लय में करें: धीमे से तेज की ओर।

एक बार जब आप एक अच्छी ध्वनि प्राप्त कर लेते हैं, तो स्वरों से शुरू होने वाले विभिन्न शब्दों का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, सुबह, स्कर्ट, गूंज, स्प्रूस, विलो, बेटा, ततैया, पेड़, अधिनियम, यार

व्यंजन के उच्चारण का अभ्यास।

व्यंजन का उच्चारण करते समय, स्वरों के उच्चारण से अधिक, वाक् तंत्र के तनाव की आवश्यकता होती है। व्यंजन पर काम करने के लिए अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि उनके उच्चारण में खामियां बहुत अधिक आम हैं।

व्यंजन का अभ्यास करना [बी]– [पी]

ध्वनि [बी]और [पी]- भाप, विस्फोटक। आवाज़ [पी]- बहरा और केवल साँस छोड़ने वाली हवा के शोर से, बिना आवाज के, और ध्वनि द्वारा उच्चारण किया जाता है [बी]- आवाज उठाई और आवाज के साथ उच्चारित।

बारी-बारी से कई बार कहें: b-p, b-p, b-p, b-p, b-p, b-p, b-p, आदि।

और अब हम तालिका के सभी स्वरों के साथ इन ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करेंगे I-E-A-O-U-S-E-I-E-YU. प्रस्तावित अभ्यासों में, उच्चारण, श्वास और आवाज के एक साथ प्रशिक्षण के सिद्धांत का पालन किया जाता है। यदि आपको लगता है कि आपके लिए जटिल व्यायाम करना कठिन है, तो इसे अभी न करें, बल्कि आसान अभ्यासों के बाद उन पर वापस लौटें।

अभ्यास की योजना व्यंजन के अभ्यास के लिए समान है पीबी टीडी केजीएफवीऔर ध्वनि एक्स. नीचे लिखें।

प्रत्येक व्यायाम को एक साँस छोड़ते पर कहें, यदि यह कठिन है, तो अतिरिक्त वायु करें।

अभ्यास 1. बी, बा, बा, बो, बू, विल, बा, बा, बा, बा।

व्यायाम 2. होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना, होना।

व्यायाम 3. बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-बी-हो द्वारा, द्वारा- बू-बू, बू-बू-खरीदें।

व्यायाम 4. बी-बी-बी-बी-बी, बी-बी-बी-बी, बा-बा-बा-बा, बो-बो-बो-बो, बू-बू-बू-बू, विल-बी-बी-बी, होना-होना, होना-होना, होना-होना, होना-होना, होना-होना।

व्यायाम 5. बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप।

व्यायाम 6बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप।

व्यायाम 7बीप बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप, बीप बू-बूप, बू-बू-बू।

व्यायाम 8बीप-बीप-बीप, बी-बी-बी-बीप, बा-बा-बा-बाप, बो-बो-बो-बोप, बू-बू-बू-बूप, विल-बी-बीप, बी-बी- बी-बीप, बी-बी-बी-बी-बीप, बी-बी-बी-बीप, बाय-बाय-बाय-बाय-अप।

पी. ध्वनि बदलें बीपर पीऔर तदनुसार अंत में आप ध्वनि P को B में बदलते हैं।

अभ्यास 1।पाई, पे, पा, पो, पु, पाय, पे, पाई, पाई, पाई।

व्यायाम 2।उपरोक्त योजना के अनुसार 1 से 8 वें अभ्यास तक सब कुछ समान है।

अब हम डबल साउंड के साथ काम कर रहे हैं। दोहरी ध्वनि को एक मुखर ध्वनि के रूप में उच्चारित किया जाता है। तनाव को पहले शब्दांश पर रखें।

व्यायाम योजना।

अभ्यास 1।बिप्पी, बेप्पे, बप्पा, बोप्पो, बप्पू, बायप्पी, बेप्पे, बायप्पा, बायप्पे, बायुप्पी।

व्यायाम 2।बी-बिप्पी, बी-बेप्पे, बा-बप्पा, बो-बोप्पो, बू-बप्पी, बाय-बायप्पी, बी-बेप्पे, बाय-बायप्या, आदि।

व्यायाम 3बी-बी-बीप-बीप, बी-बी-बी-बी-पी, बा-बा-बप्पा, बो-बो-बोप्पो, बू-बू-बोपी, बी-बी-बी-बी-पी-पी, आदि।

व्यायाम 4बी-पिब्बी, बी-पेब्बे, बा-पब्बा, बो-पोब्बो, बू-पब्बू, बाय-पब्बी, बी-पेब्बे आदि।

व्यायाम 5 Be-be-pebbe, be-be-pebbe, ba-ba-pubba, bo-bo-pobbo, boo-boo-pubbu, b-b-b-pb, आदि।

वही व्यायाम करें, लेकिन ध्वनि के साथ पी. ध्वनि बदलें बीपर पी. उपरोक्त योजना के अनुसार 1 से 5 वें अभ्यास तक सब कुछ समान है।

अभ्यास 1।योजना के अनुसार पिब्बी, पेब्बे, पब्बा, पोब्बो, पब्बू, पब्बा आदि

व्यायाम करते समय अपनी हथेली को डायफ्राम पर रखें और सांस छोड़ते हुए देखें।

अपनी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर दोहराव के लिए अभ्यासों की संख्या सीमित करें।

ध्वनियों का अभ्यास करने के लिए भी बी - पीआप जीभ जुड़वाँ का उपयोग कर सकते हैं।

1. बैल मूर्ख है, मूर्ख बैल है, बैल का सफेद होंठ मूर्ख - मूर्ख - मूर्ख था।

2. एक पोछा पर एक पॉप, एक पॉप पर एक टोपी, एक पॉप के नीचे एक पोछा, एक टोपी के नीचे एक पॉप है।

3. सभी बर्स अपने छोटों के प्रति दयालु होते हैं।

4. तोते ने तोते से कहा: "मैं तुम्हें तोता दूंगा, तोता।" तोता उसे जवाब देता है: "तोता, तोता, तोता!"

धीरे-धीरे कई बार पढ़ें जब तक आपको लगे कि आप बिना झिझक के धीरे-धीरे टंग ट्विस्टर पढ़ सकते हैं। फिर टंग ट्विस्टर को उतनी ही तेजी से पढ़ें जितना आप सामान्य रूप से बोलते हैं। सुनिश्चित करें कि आप पाठ का उच्चारण आत्मविश्वास से कर सकते हैं। अपनी गति बढ़ाएं। और अब और भी। अब टंग ट्विस्टर को अपनी क्षमता की सीमा तक कहें। यह पता चला है?

व्यंजन T - D . के उच्चारण का अभ्यास करना

व्यंजन [टी]और [डी]- जोड़ा, बहरा और आवाज उठाई, विस्फोटक।

एक आवाजहीन और एक आवाज वाले व्यंजन के बीच अंतर को स्पष्ट रूप से अलग करने के लिए, कई बार वैकल्पिक रूप से टी-डी, टी-डी, टी-डी, टी-डी, टी-डी, टी-डी, टी-डी कहें।

अभ्यास उस योजना के अनुसार करें जिसका हमने ऊपर उपयोग किया है, और जो मुझे आशा है कि आपने स्पष्टता के लिए कागज पर लिख दिया है। प्रत्येक व्यायाम एक साँस छोड़ते पर करें, डायाफ्राम की गति को देखते हुए, अपनी हथेली को अपने पेट पर रखें।

ध्वनियों के लिए जीभ जुड़वाँ टीऔर डी

1. बुनकर तान्या के स्कार्फ के लिए कपड़े बुनते हैं।

2. पूरे खेत में खुरों की गड़गड़ाहट से धूल उड़ती है।

3. यार्ड में जलाऊ लकड़ी, यार्ड के पीछे जलाऊ लकड़ी, यार्ड के नीचे जलाऊ लकड़ी, यार्ड के ऊपर जलाऊ लकड़ी, यार्ड के साथ जलाऊ लकड़ी, यार्ड के चारों ओर जलाऊ लकड़ी, जलाऊ लकड़ी यार्ड फिट नहीं होगी। जलाऊ लकड़ी वापस लकड़ी के यार्ड में चलाओ!

व्यंजन ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करना K - G और ध्वनि X

बारी-बारी से कहें k-g, k-g, k-g, k-g, k-g, k-g, k-g

और प्रस्तावित योजना के अनुसार अभ्यास करें।

जटिल उच्चारण वाला कथन

1. क्रिसमस ट्री में बंटवारे की सुइयां होती हैं।

2. कोयल ने एक हुड खरीदा। कोयल हुड पर रखो। वह हुड में कितना मजाकिया है!

3. प्रोकोप आया - डिल उबला हुआ, प्रोकोप छोड़ दिया - उबला हुआ डिल, प्रोकोप के तहत उबला हुआ डिल, इसलिए प्रोकोप के बिना उबला हुआ डिल।

4. उठो, आर्किप, मुर्गा कर्कश है।

व्यंजन ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करना -

एक आवाज वाले और एक बधिर व्यंजन के बीच स्पष्ट अंतर के लिए, ध्वनियों को कई बार वैकल्पिक रूप से कहें: एफ-वी, एफ-वी, एफ-वी, एफ-वी, एफ-वी, एफ-वी, एफ-वी।

जटिल उच्चारण वाला कथन:

1. नीलम के लिए फैरोनिक पसंदीदा को जेड द्वारा बदल दिया गया था।

2. जल वाहक जल आपूर्ति के नीचे से पानी ले जा रहा था।

अब हम कई व्यंजनों के संयोजन के उच्चारण के लिए और अधिक जटिल अभ्यास करेंगे, जिस पर आप कवर की गई सामग्री को समेकित करेंगे। प्रत्येक व्यायाम को एक सांस पर कहें।

व्यायाम योजना लिखना सुनिश्चित करें।

अभ्यास 1। Gbdi, gbde, gbda, gbdo, gbdu, gbdy, gbde, gbdy, gbde, gbdy।

व्यायाम 2।बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी, बीडीजी।

व्यायाम 3वाह, वाह, वाह, वाह, वाह, वाह, वाह, वाह, वाह।

व्यायाम 4 Kpti, kpte, kpta, kpto, kptu, kpty, kpte, kptya, kpte, kpty।

व्यायाम 5पीटीकी, पीटीके, पीटीका, पीटीको, पीटीकू, पीटीके, पीजीक्या, पीटीकी, पीटीके, पीटीक्यू।

व्यायाम 6 Ftky, ftke, ftk, ftko, ftk, ftk, ftk, ftk, ftk, ftk।

व्यंजन एम, एन, एल और आर का अभ्यास करना

प्रत्येक अगले अभ्यास में एक साँस छोड़ते हुए जोर से दोहराएं (यदि रेखा लंबी है, तो हवा जोड़ें)।

प्रशिक्षण ध्वनियों के लिए योजना एम,एच, लीऔर आर

अभ्यास 1।मैं, मैं, मा, मो, मु, हम, मैं, मैं, मैं, मैं।

व्यायाम 2। Mi-mi-mi-mi-mi, me-me-me-me-me, ma-ma-ma-ma-ma, mo-mo-mo-mo-mo, mo-mu-mu-mu-mu, हम-हम-हम-हम-हम

व्यायाम 3मिमी-मम्मी, मेमे-मेम्मे, मामा-मम्मा, मोमो-मम्मो, मम-मम-मम, मम-मम, मेमे-मम, मम-मम, मम-मम, मम-एम।

व्यायाम 4मिमिमिम, मेममम, ममम, मोमोमम, मुमुमम, मायमायम।

व्यायाम 5एमएलए-एमएलए-एमएलए-एमएलयू-एमएलयू-एमएलए-एमएलए-एमएलओ-एमएलई।

व्यायाम 6मृली-मृले-मृला-मृलो-मर्ली-मर्ली-मृले-मर्ली-मर्ली-मर्ली।

ध्वनियों के लिए वही अभ्यास एच, लीऔर आर

जटिल उच्चारण वाला कथन

1. मलन्या ने दूध बड़बड़ाया, धुंधला हो गया, लेकिन बाहर नहीं निकला।

2. कार्ल ने क्लारा से मूंगे चुराए, और क्लारा ने कार्ल से शहनाई चुराई। अगर कार्ल ने क्लारा से मूंगे नहीं चुराए होते, तो क्लारा कार्ल से शहनाई नहीं चुराती।

सीटी बजाना और फुफकारना व्यंजन सी, जेड, डब्ल्यू, डब्ल्यू, एच, डब्ल्यू, सी

मौखिक भाषण में ये ध्वनियाँ सबसे प्रतिकूल हैं। उनके उच्चारण दोष इस प्रकार हैं: लिसपिंग, लिस्पिंग, सीटी बजाना। ये दोष जीभ की मांसपेशियों की शिथिलता या बचपन में निहित आदतों के कारण होते हैं और इसे प्रशिक्षण अभ्यासों से ठीक किया जा सकता है।

व्यंजन सी - डब्ल्यू

अभ्यास 1।सी, से, सा, सो, सु, सी, से, ज़िया, से, जू।

व्यायाम 2।ज़ी, ज़े, ज़ा, ज़ो, ज़ू, ज़े, ज़े, ज़े, ज़े, ज़ू।

व्यायाम 3सी-सी, से-से, सा-सा, सह-सो, सु-सु, सी-सी, से-से ...

व्यायाम 4सी-सी-सी-सी, से-से-से-से, सा-सा-सा-सा, सो-सो-सो, सु-सु-सु-सु, सी-सी-सी-सी…

व्यायाम 5सी-सीस, से-ज़ेस, सा-ज़स, को-ज़ोस, सु-ज़ूस, सी-ज़ीज़, से-ज़ेस ...

व्यायाम 6 Sizzy, sezze, sazza, sozzo, suzzo, sizzy, sezze, syazza, sezzo...

व्यायाम 7जिस्सी, ज़ेसी, ज़स्सा, ज़ोसो, ज़ुस्सू, ज़िस्सी

अब व्यंजन जोड़ें डी, टी बी पी जी केवी एफ आर एल एन

यह Ste, ste, एक सौ, एक सौ, stu, sta, ste, ste, ste, ste निकलेगा।

और तदनुसार Zdi, zde, zda, zdo, zdu, zda, zde, zdya, zdё, zdyu। और सादृश्य द्वारा आगे

जटिल उच्चारण वाला कथन।

1. साशा हाईवे पर चली और सूख गई।

2. शरीर से शरीर पर तरबूज की अधिकता थी। आंधी-तूफान में तरबूज के ढेर से कीचड़ में धंसा शरीर

व्यंजन Ш और . का अभ्यास करना

एक आवाजहीन और एक आवाज वाले व्यंजन के बीच अंतर करने के लिए, वैकल्पिक रूप से कहें: श-ज़, श-ज़ह

व्यायाम योजना समान है।

जटिल उच्चारण वाला कथन।

1. एक झोंपड़ी में, अल्जीरिया का एक पीला दरवेश रेशम के साथ सरसराहट करता है और चाकुओं से करतब दिखाते हुए अंजीर खाता है।

व्यंजन Ch\", Sch\", C . के उच्चारण का अभ्यास करना

इन ध्वनियों के लिए व्यायाम योजना के अनुसार उसी तरह करें।

जटिल उच्चारण वाला कथन

1. पाइक पर तराजू, सुअर पर बाल खड़े करना।

2. बगुला सूख गया, बगुला सूख गया, बगुला मर गया।

अपनी वाणी और वाणी में महत्वपूर्ण परिवर्तन करने के लिए एक निश्चित मात्रा में साहस और इच्छा की आवश्यकता होती है। यदि आपने ऐसा निर्णय लिया है, तो आप सभी प्रशंसा के पात्र हैं। क्योंकि भाषण बदलने में समय और धैर्य लगता है। परिणाम कुछ महीनों की कड़ी मेहनत के बाद ही ध्यान देने योग्य हो सकता है।

4. ऑर्थोपी

ऑर्थोपी निम्नलिखित वर्गों को शामिल करता है: तनाव; व्यक्तिगत ध्वनियों और उनके संयोजनों के उच्चारण के मानदंड; भाषण की इंटोनेशन-मेलोडिक संरचना।

अक्सर हमारे मन में यह सवाल होता है कि तनाव कहां, किस अक्षर पर रखा जाए? उदाहरण के लिए, फ्रेंच में, तनाव हमेशा एक शब्द के अंतिम शब्दांश पर रखा जाता है। रूसी में, तनाव न केवल अलग है, अर्थात, यह किसी भी शब्दांश पर पड़ सकता है, बल्कि यह मोबाइल भी है और जब एक ही शब्द का व्याकरणिक रूप बदलता है, तो तनाव स्थान बदल जाता है। उदाहरण के लिए, "शहर", "शहर", लेकिन "सिटीअम", "शहर" या "स्वीकृत", "स्वीकार", "स्वीकार", लेकिन "स्वीकृत", "स्वीकृत" शब्दों में।

कभी-कभी हम "बजने" के बजाय "बज" सुनते हैं। "वर्णमाला", "अनुबंध", "वाक्य", "तिमाही", "सूची", "मृत्युलेख", आदि कहना सही है।

यदि कोई संदेह है कि किसी शब्द में तनाव कहाँ रखा जाए, तो आपको ओज़ेगोव शब्दकोश का संदर्भ लेना चाहिए।

हमारे देश के विभिन्न क्षेत्रों के लोग अक्सर स्थानीय बोलियाँ और बोलियाँ बोलते हैं। "ओकेया" और "ओकेया" बोलियाँ हैं। मॉस्को, मॉस्को क्षेत्र और देश के मध्य क्षेत्रों में, वे मध्यम रूप से "अक्यत" करते हैं। यह उदारवादी "अकन" है जो उच्चारण का आदर्श बन गया है।

ऑर्थोपी में न्यूनीकरण का नियम है। कमी स्वरों के उच्चारण का कमजोर होना है। एक अस्थिर स्थिति में, स्वर कम हो जाते हैं, अर्थात वे कमजोर अभिव्यक्ति के अधीन होते हैं, उनका उच्चारण इतना स्पष्ट और स्पष्ट नहीं होता है। परिवर्तन के बिना, स्वर ध्वनियों का उच्चारण केवल तनाव में ही किया जाता है। उदाहरण के लिए, दूध। इस शब्द के तीन स्वरों में से केवल हे, तनाव में, बिना परिवर्तन के उच्चारित किया जाता है। आवाज़ हे, जो टक्कर ध्वनि के करीब है, बदलता है और बीच में एक क्रॉस के रूप में उच्चारित किया जाता है लेकिनऔर हे, आइए इसे इस रूप में निरूपित करें लेकिन. और अंत में ध्वनि हे, जो झटके से दूसरे स्थान पर है हे, भी भिन्न होता है और बीच में एक क्रॉस के रूप में उच्चारित किया जाता है एसऔर लेकिन, जल्दी से उच्चारित, जैसे कि "खाया", हम इस तरह की ध्वनि को निरूपित करते हैं एस. अब स्वरों को ऑर्थोपिक वाले स्वरों से बदलकर पहले कागज पर लिखने का प्रयास करें। यह पहले धीरे-धीरे MYLAKO का उच्चारण करने और इसे कहने के लिए निकला, फिर जल्दी से MILK . बोलें

यदि शब्द में स्वर हैं जो तनावग्रस्त व्यक्ति से पहले तीसरे और चौथे स्थान पर हैं, तो वे भी ध्वनि में बदल जाते हैं । उदाहरण के लिए, एक कॉलर।

टक्कर के पीछे की सभी आवाज़ें कम हो जाती हैं एस. उदाहरण के लिए, खोयोआतुष्की।

अगर एक अस्थिर ध्वनि हेएक शब्द की शुरुआत में खड़ा होता है, इसे हमेशा के रूप में उच्चारित किया जाता है लेकिन.

उदाहरण के लिए, ओ [ए] विंडो, ओ [ए] ऑन, ओ [ए] त्रुटि [बी], ओ [ए] आलस्य।

ऑर्थोपी में, एक नियम है जिसके अनुसार आवाज वाले व्यंजन बी, पर, जी, डी, एफ, 3 शब्द के अंत में वे युग्मित बहरे की तरह लगते हैं पी, एफ, सेवा, टी, वू, साथ में. उदाहरण के लिए: माथा - लोप, रक्त - क्रॉफ, आँख - आँख [एस], बर्फ - ले [टी], भय - भय [के]।

ऑर्थोपी संयोजनों में ZZhऔर सीखना, शब्द की जड़ के अंदर स्थित, एक लंबी (डबल) नरम ध्वनि जे के रूप में उच्चारित की जाती है। उदाहरण के लिए: मैं जा रहा हूं - मैं जा रहा हूं, मैं आ रहा हूं - मैं आ रहा हूं, बाद में - जला, लगाम - बागडोर, खड़खड़ाहट - खड़खड़ाहट। "बारिश" शब्द का उच्चारण लंबे मुलायम के साथ किया जाता है [डब्ल्यू](SHSH) या लंबे सॉफ्ट के साथ [डब्ल्यू](प्रकाश) एक संयोजन के बजाय रेलवे: doshsh, dozhzhya, dozhzhychek, dozhzhy, dozhzhevik।

युग्म म्यूचुअल फंडऔर ZCHएक लंबी नरम ध्वनि के रूप में उच्चारित [एससीएच\"]: खुशी - सौभाग्य, खाता - ब्रश, ग्राहक - ग्राहक।

कई व्यंजनों के कुछ संयोजनों में, उनमें से एक छूट जाता है: नमस्ते - नमस्ते, हृदय - हृदय, सूर्य - सूर्य।

ऑर्थोपी में बहुत सारे नियम हैं और उन्हें आत्मसात करने के लिए संबंधित साहित्य का उल्लेख करना चाहिए।

5. इंटोनेशन-अभिव्यंजक भाषण का साधन। भाषण पाठ के साथ कार्य करना

पाठ में इंटोनेशन के साथ काम करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास करने के लिए किसी भी प्रकार का सार्वजनिक भाषण है, चाहे वह एक छोटी प्रस्तुति हो या बड़े दर्शकों के सामने भाषण, अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करना और उसमें उच्चारण उच्चारण करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। बेशक, हम ज्यादातर प्राकृतिक संवादी स्वर का उपयोग करते हैं। लेकिन जब सार्वजनिक रूप से बोलते हैं, तो बेहतर है कि सुधार न करें, लेकिन ध्यान से भाषण की तैयारी करें।

इसलिए, तार्किक विरामऔर तार्किक उच्चारण. साउंडिंग स्पीच के प्रत्येक वाक्य को कई शब्दों या एक शब्द से मिलकर भागों में विभाजित किया जाता है। वाक्य के भीतर ऐसे शब्दार्थ समूहों को स्पीच बीट्स कहा जाता है। मौखिक भाषण में, प्रत्येक स्पीच बीट को विभिन्न अवधियों के स्टॉप, तथाकथित लॉजिकल पॉज़ द्वारा दूसरे से अलग किया जाता है। विराम विराम चिह्नों के साथ मेल खा सकते हैं - व्याकरण संबंधी विराम, लेकिन वे ऐसे भी हो सकते हैं जहां विराम चिह्न नहीं हैं।

तार्किक (या अर्थपूर्ण) तनाव विचार का आधार है। यह एक वाक्य में मुख्य शब्द या वाक्य में शब्दों के समूह पर जोर देता है। पूरे विषय और शब्दों के समूह के मुख्य विचार पर बयान के उद्देश्य के आधार पर तार्किक उच्चारण रखे जाते हैं। उदाहरण के लिए: "लाइट ऑफ", "लाइट ऑफ"। जिस शब्द पर तार्किक तनाव रखा जाता है वह स्वर - तानवाला तनाव में वृद्धि या कमी से बढ़ जाता है। पिच बदलने से किसी विशेष शब्द के महत्व और दूसरों के साथ उसके संबंध को बढ़ाने में मदद मिलती है। इससे हमारे भाषण को और अधिक स्पष्ट रूप से समझना संभव हो जाता है। नीरस भाषण श्रोताओं के लिए हमेशा थकाऊ होता है।

अब संक्षेप में बात करते हैं विराम चिह्न. संकेत हमेशा संकेत से पहले तनावग्रस्त शब्दों पर आवाज उठाने या कम करने की आवश्यकता का संकेत देते हैं। आवाज की पिच में ये बदलाव हमारे भाषण की अन्तर्राष्ट्रीय विविधता प्रदान करते हैं। विराम चिह्न अक्सर तार्किक विराम के साथ मेल खाते हैं, और उनमें से प्रत्येक का अपना अनिवार्य स्वर होता है।

एक बिंदु एक विचार के पूरा होने और एक वाक्य की पूर्णता को इंगित करता है। डॉट पर इंटोनेशन आवाज की एक मजबूत कमी के साथ जुड़ा हुआ है। भाषण शिक्षक कहते हैं: "अपनी आवाज़ नीचे रखें।"

अर्धविराम एक कनेक्टिंग पॉज़ को दर्शाता है, लेकिन एक अवधि पर एक विराम के मुकाबले कम है, एक विवरण के हिस्सों को एक पूरे में जोड़ता है।

अल्पविराम इंगित करता है कि विचार समाप्त नहीं हुआ है, और आवाज में थोड़ी वृद्धि हुई है। भाषण में, अल्पविराम का अर्थ है एक तार्किक विराम।

मौखिक भाषण में एक बृहदान्त्र का अर्थ एक तार्किक विराम होता है और आमतौर पर यह सूचीबद्ध करने, स्पष्ट करने, स्पष्ट करने के इरादे को इंगित करता है कि इससे पहले क्या कहा गया था। बृहदान्त्र पर आवाज एक नोट पर रहती है।

कोष्ठक। बोले गए भाषण में, कोष्ठक में शब्दों को मुख्य पाठ की तुलना में तेजी से उच्चारित किया जाता है और तार्किक कनेक्टिंग पॉज़ द्वारा दोनों तरफ से घिरा होता है। कोष्ठक से पहले, आवाज पिछले तनावग्रस्त शब्द पर उठती है, फिर पूरे कोष्ठक में घट जाती है, और शब्दों का उच्चारण कुछ हद तक नीरस रूप से समान ऊंचाई पर किया जाता है और, कोष्ठक को बंद करने के बाद, आवाज उसी पिच पर लौट आती है जो शुरुआत से पहले थी कोष्ठक।

प्रश्नवाचक वाक्य के तनावग्रस्त शब्द पर आवाज उठाने से प्रश्नवाचक चिन्ह का संचार होता है। यदि वाक्य के अंत में तनावग्रस्त शब्द है, तो आवाज ऊपर जाती है और सबसे ऊपर रहती है। यदि तनावग्रस्त शब्द वाक्य के आरंभ में या बीच में हो तो इस तनावग्रस्त शब्द पर आवाज उठाने के बाद अन्य सभी शब्द नीचे चले जाते हैं। जब एक वाक्य में कई तनावग्रस्त प्रश्नवाचक शब्द होते हैं, तो आवाज आमतौर पर वाक्य के अंत में अंतिम तनाव वाले शब्द पर सबसे अधिक मजबूती से उठती है।

विस्मयादिबोधक चिह्न एक मजबूत भावना (मांग, प्रशंसा, आरोप, धमकी, प्रशंसा, आदेश) को व्यक्त करता है और तनावग्रस्त शब्द पर आवाज में एक मजबूत वृद्धि के साथ होता है; आवाज ऊपर जाती है और फिर तेजी से नीचे गिरती है।

भाषण पाठ के साथ काम करना।

विरामों के अलावा जो मौखिक भाषण की लय निर्धारित करते हैं और श्रोताओं का ध्यान आकर्षित करते हैं, भाषण मॉडलिंग के अन्य साधन भी हैं, जैसे स्वर, मात्रा और गति।

स्वर में मामूली बदलाव से एक अच्छी आवाज की पहचान होती है। स्वर ध्वनि का "उदय" और "अवरोहण" है। एकरसता कान के लिए थकाऊ है, क्योंकि एक निरंतर स्वर एक ही स्वर का उपयोग करता है। हालाँकि, स्वर बदलकर आप शब्दों के अर्थ को पूरी तरह से बदल सकते हैं। स्वर और स्वर वार्ताकार के बारे में जानकारी देते हैं। आवाज और उसके स्वर में, हम डरपोकपन, झुंझलाहट, चापलूसी, अहंकार, या आत्मविश्वास, सौहार्द, कोमलता, प्रेम और बहुत कुछ सुन सकते हैं। यह सब आपके आंतरिक मूड और स्थिति पर निर्भर करता है। अपने स्वर और आवाज पर काम करके, आप नकारात्मक जानकारी को "छोड़ना" और सकारात्मक जानकारी जोड़ना सीख सकते हैं। यह आपको बातचीत या सार्वजनिक भाषण में वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा।

कोई भी क्लासिकल पीस लें। पाठ को ध्यान से पढ़ें। प्रत्येक वाक्य को पढ़ने के लिए आपको किस स्वर, स्वर में सोचना चाहिए। पढ़ते समय मॉडलिंग लाउडनेस पर विचार करें। किन शब्दों को ऊँची आवाज़ में ज़ोर देना चाहिए और क्यों? इंटोनेशन पॉज़ रखें। अब, ऑडियो पर पाठ के पठन को रिकॉर्ड करके पाठ को यथासंभव अभिव्यंजक रूप से पढ़ें। रिकॉर्डिंग सुनें और अपनी अभिव्यक्ति, उच्चारण, आवाज और स्वर की कमियों का विश्लेषण करें। पाठ को फिर से पढ़ें, कमियों को दूर करने का प्रयास करें।

अब कोई भी अखबार का लेख लें। और उसी तरह पाठ का विश्लेषण करें। देखें कि इस पाठ में स्वर, आयतन, गति के साथ काम करना कैसे आवश्यक है, जहां, आपकी राय में, तार्किक तनाव और अन्तर्राष्ट्रीय विराम देना आवश्यक है और क्यों? ऑडियो मीडिया पर पाठ के पठन को रिकॉर्ड करें, सुनें, और त्रुटियों को ठीक करें, पाठ को फिर से जोर से पढ़ें और एक ऑडियो रिकॉर्डिंग करें।

अपने भाषण को अभिव्यंजक बनाने के लिए, कल्पना करने का प्रयास करें कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं। अपने उच्चारण में, अपनी आवाज़ की आवाज़ में एक जीवंत नोट लाओ; अपने भाषण में भावना और रंग लाएं।

और आखिरी में

एक सुंदर और सुरीली आवाज, स्पष्ट उच्चारण, सही भाषण और विविध स्वर - ये सभी गुण आपके भाषण को उज्ज्वल और अभिव्यंजक बना देंगे। रेल गाडी! लगातार ट्रेन! अपनी वाणी पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें। और याद रखें कि आपका भाषण आपके व्यक्तित्व का प्रतिबिंब है। इसलिए आपकी वाणी भी आपके जितनी ही सुंदर होनी चाहिए! सौभाग्य और समृद्धि!

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! संचार तकनीकें। भाग 2

परिचय

हैलो मित्रों!

मैं आपसे पूछना चाहता हूँ। कितनी बार, नए लोगों से मिलते समय या दोस्तों के साथ चैट करते समय, क्या आप बातचीत के दौरान असहज महसूस करते हैं? और आप अचानक महसूस करते हैं कि आप नहीं जानते कि बातचीत को जारी रखने के लिए वार्ताकार को क्या जवाब देना है? और तारीफ करने और किसी व्यक्ति के स्थान को प्राप्त करने के लिए क्या कहना सुखद है? आपसी समझ तक पहुंचने के लिए क्या कहें और क्या कहें? संघर्ष और हेरफेर से बचने के लिए क्या जवाब दें?

प्रश्न "क्या कहना है?" - है, यदि संवाद की मुख्य समस्या नहीं है, तो निश्चित रूप से पहली में से एक है। लेकिन मेरा विश्वास करो, यह समस्या बहुत हल करने योग्य है। सभी सवालों के लिए क्या, जवाब हैं। और आपको बस ध्यान से सुनने और प्रशिक्षण में प्रस्तुत किए गए सभी वाक्यांशों, मोड़ों और तकनीकों को लिखने की जरूरत है ताकि उन्हें रोजमर्रा की जिंदगी में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सके। तब आप आसानी से आपसी समझ तक पहुंच सकते हैं। आपके आस-पास के लोग कहेंगे कि आप एक महान संवादी हैं। आप दर्शकों के सामने आत्मविश्वास से बोल सकते हैं या अगली कॉर्पोरेट शाम को बधाई भाषण दे सकते हैं। और अंत में, अपने रिज्यूमे में, आप आत्मविश्वास से COMMUNICABLE शब्द लिख सकते हैं, क्योंकि सामाजिकता आपका मुख्य चरित्र लक्षण और एक मजबूत लाभ बन जाएगा। यह वह गुण है जो आपको एक सक्रिय और आत्मविश्वासी व्यक्ति बनने का अवसर देता है।

SOCIETY क्या है या SOCIOUS किस तरह का व्यक्ति है? सामाजिकता एक व्यक्तित्व विशेषता है जो किसी व्यक्ति की संवाद करने, अन्य लोगों के साथ संपर्क करने और उनके साथ आपसी समझ स्थापित करने की आवश्यकता और क्षमता को व्यक्त करती है। एक मिलनसार व्यक्ति की विशेषता है: संपर्कों में आसानी, संचार स्थितियों में न खोने की क्षमता और क्षमता, पहल की इच्छा, एक समूह में नेतृत्व के लिए।

एक मिलनसार व्यक्ति के रूप में जाने जाने के लिए, आपको बातचीत के पहले मिनटों से खुद की अच्छी छाप बनाने के लिए सीखने की जरूरत है। आपके पहले शब्द उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि आपका रूप। ये दो घटक तुरंत किसी व्यक्ति के बारे में आकलन करते हैं, और यह राय हमेशा के लिए रहेगी। उदाहरण के तौर पर कभी-कभी मैं आपको एक छोटी सी कहानी सुनाता हूँ।

“आराम करने वाली जनता जहाज पर तैरती है। एक आदमी एक अद्भुत सुंदरता की लड़की को नाजुक महान विशेषताओं के साथ देखता है, और फिर भी उसके पास जाने और बोलने की हिम्मत नहीं करता है। और मौसम बहुत गर्म है। और वह अंत में ऊपर आने और मौसम के बारे में बात करने की हिम्मत करता है। जिस पर लड़की उसे कुछ इस तरह जवाब देती है: “हाँ, ज़रीश-शा खड़ा है, जो कभी नहीं हुआ। मैं, पहले से ही, सब तरफ उठ चुका हूँ!

यह स्पष्ट है कि बातचीत आगे नहीं बढ़ेगी। बेशक, यह कुछ हद तक अतिरंजित कहानी है, लेकिन मेरा विश्वास करो, जीवन में ऐसे मामले दुर्लभ नहीं हैं। इसलिए, ज्ञान और व्यवसाय के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण स्थिति को बदल देगा।

अपने भाषण पर काम करने के लिए, आपको निश्चित रूप से प्रशिक्षण में प्रस्तुत सभी वाक्यांशों और वाक्यांशों को लिखने के लिए एक कलम और एक नोटबुक की आवश्यकता होगी। लेखन प्रशिक्षण के लिए एक शर्त है। क्योंकि यह लंबे समय से साबित हो चुका है कि कान से प्राप्त जानकारी को केवल 30% याद किया जाता है और थोड़े समय के बाद केवल 10% स्मृति में रहेगा। और लिखने के बाद, सबसे पहले, आप तेजी से और अधिक याद रखेंगे, और दूसरी बात, आप किसी भी मीटिंग या बातचीत से पहले अपने नोट्स को हमेशा देख सकते हैं।

और, ज़ाहिर है, मुख्य शर्त यह है कि हर रोज़ संचार में सभी वाक्यांशों को तुरंत लागू करने का प्रयास किया जाए। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि प्रस्तुत सभी तकनीकें आपकी आदत बन जाएं, और आपकी शब्दावली में मजबूती से निहित हों। इसमें सिर्फ अभ्यास और समय लगता है। वैसे, लास्ट को खुद से डरने न दें। इसके लिए ज्यादा समय नहीं लगेगा।

क्‍योंकि जैसे ही आप टर्न का इस्‍तेमाल करना शुरू करेंगे, आपको तुरंत ही सकारात्‍मक परिणाम मिलेंगे। और सकारात्मक परिणाम अच्छी तरह से तय होते हैं और आपकी आदत बन जाती है। तो आपको शुभकामनाएँ और समृद्धि!

1. संचार के प्रकार

संचार व्यक्तित्व गतिविधि (ज्ञान, कार्य, खेल के साथ) के सार्वभौमिक रूपों में से एक है। संचार लोगों के बीच संपर्कों की स्थापना और विकास में प्रकट होता है। संचार पारस्परिक संबंध बनाता है और संयुक्त गतिविधियों की आवश्यकता उत्पन्न करता है।

मानव संचार चार पक्षों से मिलकर एक प्रकार के पिरामिड जैसा दिखता है: हम सूचनाओं का आदान-प्रदान करते हैं, अन्य लोगों के साथ बातचीत करते हैं, उन्हें जानते हैं और साथ ही, संचार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली अपनी भावनाओं का अनुभव करते हैं।

हालाँकि, संचार केवल शब्द नहीं है, बल्कि आपके कार्य और कर्म भी हैं। वैज्ञानिकों ने पाया है कि लगभग 70% व्यक्तिगत संचार गैर-मौखिक चैनलों के माध्यम से किया जाता है, ये किसी व्यक्ति की चाल, मुद्राएं, हावभाव और चेहरे के भाव हैं। 20% में आपकी आवाज़ का स्वर और ध्वनि का स्वर शामिल है। और केवल 10% आपके शब्द हैं, और मौखिक चैनल को देखें। दूसरे शब्दों में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, यह मायने रखता है कि आप इसे कैसे कहते हैं और आप किन इशारों और आंदोलनों का उपयोग करते हैं।

हां, गैर-मौखिक संचार रिश्तों में एक मौलिक भूमिका निभाता है, और थोड़ी देर बाद हम गैर-मौखिक चैनलों के बारे में बात करेंगे। लेकिन, आपके हावभाव और चेहरे के भाव, भावनाएँ और भावनाएँ कितनी भी महत्वपूर्ण क्यों न हों, संचार में न केवल भावनात्मक अवस्थाओं का हस्तांतरण होता है, बल्कि सूचना का हस्तांतरण भी होता है। सूचना की सामग्री को भाषा का उपयोग करके प्रेषित किया जाता है, अर्थात यह मौखिक या मौखिक रूप लेती है।

मौखिक संवाद- यह सूचना हस्तांतरण की एक मौखिक, भाषाई प्रणाली की मदद से संचार है। संचार भाषण के माध्यम से किया जाता है।

संचार के मौखिक साधनों में लिखित और मौखिक भाषण, सुनना और पढ़ना शामिल है। मौखिक और लिखित भाषण पाठ के उत्पादन (सूचना प्रसारित करने की प्रक्रिया) में शामिल होते हैं, और सुनना और पढ़ना पाठ की धारणा और उसमें निहित जानकारी में शामिल होते हैं।

सूचना प्रसारित करने का एक मुख्य साधन मौखिक भाषण है। भाषण में, बयानों के माध्यम से, भाषा अपना संचार कार्य करती है। वाणी स्वयं बाहरी और आंतरिक में विभाजित है। आंतरिक भाषण को व्यक्ति के स्वयं के साथ संचार के रूप में समझा जाता है। लेकिन ऐसा संचार संचार नहीं है, क्योंकि सूचनाओं का आदान-प्रदान नहीं होता है। बाहरी भाषण में संवाद, एकालाप, मौखिक और लिखित भाषण शामिल हैं।

संचार की प्रक्रिया के अध्ययन के लिए संवाद की समस्या मुख्य है। संवाद एक प्रकार का भाषण है, जिसकी प्रकृति बातचीत की स्थिति पर, पिछले बयानों पर निर्भर करती है। संचार में प्रतिभागियों द्वारा पीछा किए गए लक्ष्यों के आधार पर, निम्नलिखित प्रकार के बयान प्रतिष्ठित हैं: संदेश, राय, निर्णय, सिफारिश, सलाह, आलोचना, प्रशंसा, सुझाव, निष्कर्ष, सारांश, प्रश्न, उत्तर। संवाद में ही दो प्रकार होते हैं: सूचनात्मक (सूचना स्थानांतरित करने की प्रक्रिया); जोड़ तोड़ (वार्ताकार का छिपा हुआ नियंत्रण)।

संवाद के सूचनात्मक और जोड़-तोड़ वाले पहलुओं के बारे में बात करने से पहले, आइए संक्षेप में गैर-मौखिक संचार और इसके प्रसारण के चैनलों के विषय पर जाएं। ताकि आपके पास इस विषय का स्वतंत्र रूप से अध्ययन करने का एक कारण हो।

इसलिए, अनकहा संचार- यह संचार का एक गैर-मौखिक रूप है, जिसमें इशारों, चेहरे के भाव, मुद्राएं, दृश्य संपर्क, आवाज का समय, स्पर्श और आलंकारिक और भावनात्मक सामग्री शामिल है।

संचार के गैर-मौखिक साधनों की आवश्यकता है: बातचीत के पाठ्यक्रम को विनियमित करना, भागीदारों के बीच मनोवैज्ञानिक संपर्क को मजबूत करना, शब्दों द्वारा व्यक्त किए गए अर्थों को समृद्ध करना, भावनाओं को व्यक्त करना।

आपका गैर-मौखिक व्यवहार हमेशा आपके द्वारा बोले जाने वाले शब्दों से अधिक वाक्पटु होता है। व्यवहार आपके शब्द के प्रभाव को बढ़ा सकता है और आपके साथी को यह स्पष्ट कर सकता है कि आपके शब्द आपके हावभाव और चेहरे के भावों के विपरीत हैं।

एक साथी के गैर-मौखिक व्यवहार का मूल्यांकन करते समय, संचार की प्रकृति और संचार की विभिन्न स्थितियों दोनों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। संचार व्यक्तिगत और व्यावसायिक हो सकता है। और एक संचार स्थिति में जो स्वाभाविक है (उदाहरण के लिए, मैत्रीपूर्ण) दूसरे में अस्वीकार्य हो सकता है (उदाहरण के लिए, व्यवसाय में)।

निजी संचारसूचनाओं का अनौपचारिक आदान-प्रदान है। आप आकस्मिक कार्य कर सकते हैं और अपने हावभाव और चेहरे के भावों की परवाह नहीं कर सकते। लेकिन इस मामले में भी, आप हमेशा यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या आप बातचीत के लिए तैयार हैं, क्या आपका वार्ताकार आपके लिए सुखद है और क्या आप अपने शब्दों में सच्चे हैं। लेकिन दोस्त आपकी गलतियों के लिए आपको माफ कर सकते हैं, लेकिन व्यापार संचार में कोई माफी नहीं है और कोई गलती नहीं हो सकती है।

व्यापार बातचीतसंयुक्त कर्तव्यों का पालन करने वाले या एक ही गतिविधि में शामिल लोगों के बीच बातचीत की एक प्रक्रिया है। व्यावसायिक संचार आपका करियर है, सामाजिक सीढ़ी पर आपका विकास। और यहां प्राथमिकता वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने गैर-मौखिक व्यवहार को नियंत्रित करना सीखना है।

आप संचार की किसी भी स्थिति में हों, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संचार की प्रक्रिया में आपका व्यवहार आत्मविश्वासी, ईमानदार और मैत्रीपूर्ण होना चाहिए। यही आपको सफलता की ओर ले जाएगा। हालाँकि भाषण संचार का एक सार्वभौमिक साधन है, यह तभी अर्थ प्राप्त करता है जब संचार के अन्य साधनों को शामिल किया जाता है - संचार के गैर-मौखिक साधन, आपका गैर-मौखिक व्यवहार।

दृश्य संपर्क:सीधे वार्ताकार को देखें, फर्श या छत को न देखें। बड़े दर्शकों में, "अपने सिर के ऊपर" देखें।

खड़ा करना:झुकें नहीं, सीधे रहें। अच्छी मुद्रा आत्मविश्वासी व्यक्ति की निशानी होती है। अपने सिर को अपने हाथों से सहारा न दें। खुली मुद्राओं का प्रयोग करें, यानी क्रॉस किए हुए हाथ और पैर से बचें।

संवाद करते समय दूरी बनाए रखें। 40 सेमी से 1 मीटर तक प्राइवेट जोन है। यह वह दूरी है जो आमतौर पर हमें काम पर, आधिकारिक रिसेप्शन, औपचारिक शाम और मैत्रीपूर्ण पार्टियों में अलग करती है। और 1 से 3 मीटर की दूरी सोशल जोन है। यह वह दूरी है जो हम अजनबियों, काम पर नए कर्मचारी और उन लोगों से रखते हैं जिन्हें हम अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।

इशारे:हावभाव भाषण को अधिक अभिव्यंजक बनाता है। मुख्य नियम अनुपात की भावना है।

चेहरे की अभिव्यक्ति:आप जो कहते हैं उससे मेल खाना चाहिए। याद रखें, केवल एक ईमानदार मुस्कान ही खूबसूरत होती है। तो मुस्कुराना सीखो।

स्वर:आत्मविश्वासी व्यक्ति आत्मविश्वास से भरी आवाज में बोलता है। यदि आप बोल रहे हैं, तो अपनी आवाज से पूरे श्रोताओं को ढँक दें। बहुत जोर से और अचानक मत बोलो - यह डरावना है। बातचीत में, अपने साथी के समान मात्रा और स्वर में बोलने की कोशिश करें।

भाषण की गति।वाणी में नीरसता - आलस्य। असुरक्षित लोग बहुत तेज बोलते हैं। अपनी वाणी की गति को नियंत्रित करें, इसे संचार की प्रक्रिया में बदलें। वार्ताकार के भाषण की गति को कॉपी करने का प्रयास करें (बेशक, चरम सीमाओं के बिना)।

वार्ताकार के इशारों की व्याख्या

आक्रामकता व्यक्त करने वाले इशारों: कसकर इंटरलेस्ड उंगलियां; बंधी हुई मुट्ठी; "संकेत करना"; "घोड़े की पीठ पर" कुर्सी पर मुद्रा।

आत्मविश्वास व्यक्त करने वाले इशारे: हाथ उंगलियों की युक्तियों से जुड़े होते हैं, हथेलियां "शिखर बनाने वाले इशारे" को नहीं छूती हैं; हाथ महल के पीछे लगे हुए हैं, ठुड्डी ऊपर उठी हुई है।

असहमति के संकेत: एक तरफ नज़र (दूर और पीछे फिर से देखें); वार्ताकार के पैर या पैर बाहर निकलने की ओर निर्देशित होते हैं; नाक, पलक या कान को छूना या हल्का रगड़ना।

अनिश्चितता, जलन के इशारों में: खाँसी, सीटी बजाना, कुर्सी पर हिलना-डुलना; बोलते समय मुंह पर हाथ; किक (हवा में, वस्तुओं में ...)

निराशा के इशारों, संदेह: सिर के पिछले हिस्से को खरोंचना; कॉलर ढीला करना; गर्दन खुजाना।

मूल्यांकन के इशारे: गाल पर एक हाथ उंगलियों से मुट्ठी में जकड़ा हुआ है, और तर्जनी मंदिर पर टिकी हुई है; थोड़ा झुका हुआ सिर; ठोड़ी को पथपाकर; एक उंगली से नाक के पिछले हिस्से को खरोंचना; चश्मे (मुंह में प्रिय) और अन्य वस्तुओं के साथ जोड़तोड़: एक धूम्रपान पाइप, एक कलम।

हावभाव और मुद्राएं जो कार्रवाई के लिए तत्परता का संकेत देती हैं: शरीर आगे; कूल्हों पर हाथ; वार्ताकार कुर्सी की नोक पर बैठता है।

इशारों जो आत्मसम्मान को प्रकट करते हैं: सिर थोड़ा नीचे झुका हुआ है, इसका नकारात्मक और निर्णयात्मक अर्थ है। सिर को थोड़ा पीछे झुकाकर, ऊपर से नीचे तक ऐसा रूप प्राप्त होता है, अहंकार और अहंकार की भावना पैदा करता है। सिर एक तरफ झुका हुआ है - दूसरों पर ध्यान देने का संकेत। एक सीधी पीठ, सिर को थोड़ा सा बगल की ओर झुकाकर - वार्ताकार के प्रति आपके आत्मविश्वास और ध्यान को प्रदर्शित करता है।

बेशक, ये सभी गैर-मौखिक व्यवहार के इशारे नहीं हैं। वार्ताकार के इशारों की व्याख्या करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात, विचार करें: वार्ताकार की शारीरिक स्थिति (शायद वह अच्छा महसूस नहीं कर रहा है); बाहरी स्थितियां (घर के अंदर ठंडा या गर्म); दुभाषिया की स्थिति स्वयं (आप एक ऊंचे या इसके विपरीत, उदास मनोदशा में हैं);

सभी इशारों को कुल मिलाकर पढ़ा जाता है। एक इशारे से किसी व्यक्ति के इरादों या स्थिति के बारे में बात करना असंभव है।

2. झूठ और संचार में हेरफेर

व्यापार और व्यक्तिगत संचार में, हम कभी-कभी झूठ और छल का सामना करते हैं, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को झूठ के संकेतों को पहचानना सीखना चाहिए। यह मान्यता विभिन्न स्तरों पर संभव है: मनो-शारीरिक, मौखिक और गैर-मौखिक।

चूंकि मुख्य चैनल गैर-मौखिक संचार है, एक झूठ तुरंत वार्ताकार के इशारों और चेहरे के भावों में प्रकट होता है। अपने इशारों को नियंत्रित करना सीख लेने के बाद, आपके मन में एक प्रश्न हो सकता है: क्या नकली बॉडी लैंग्वेज संभव है? गैर-मौखिक संचार के अधिकांश विशेषज्ञ ऐसा नहीं सोचते हैं।

यहां तक कि अगर आप इशारों का उपयोग करते हैं जो थोड़ी देर के लिए वार्ताकार में आत्मविश्वास को प्रेरित करते हैं, तो आपके चेहरे के भाव, आंखें और शरीर के अन्य सूक्ष्म संकेत जल्दी से इशारों और बोले गए शब्दों के बीच एक विसंगति दिखाएंगे।

इसका मतलब है कि झूठ काफी दृश्यमान और निश्चित है।

विचार करना वार्ताकार के झूठ के शारीरिक लक्षण

शुष्क मुँह एक व्यक्ति को पीना चाहता है;

होठों के सूखने की वजह से उनकी आवधिक चाट होती है;

शिष्य सिकुड़ते हैं;

सांस भारी हो जाती है;

रंग बदलता है;

मुंह मुड़ जाता है, होंठ तनावग्रस्त हो जाते हैं, व्यक्ति उन्हें काटता या चबाता है;

पलक झपकना अधिक बार हो जाता है;

जम्हाई शुरू होती है;

एक घबराहट खांसी है, खाँसी है;

लार का बार-बार या गंभीर निगलना होता है।

चेहरे के भाव और हावभाव जिद के साथ

झूठ बोलने वाला व्यक्ति आमतौर पर होता है:

स्थिर नहीं बैठ सकता;

वह अपने कपड़ों के किनारों को खींचता है, उसमें से धूल झाड़ता है, धब्बे हटाता है (असली, और कभी-कभी काल्पनिक);

भारी धूम्रपान करता है;

सिर को छूता है, बालों को सीधा करता है, चेहरे के विभिन्न हिस्सों को छूता है;

किसी भी वस्तु के साथ खेलता है;

घुटनों में कंपन को नियंत्रित नहीं कर सकता;

अपने शरीर को छिपाने या इसे अपने दृष्टि क्षेत्र से बाहर निकालने की कोशिश करता है (उसके हाथ और पैर को पार करता है, उसके शरीर को आपसे दूर कर देता है, एक मेज के नीचे एक कुर्सी से बाहर स्लाइड करता है, आदि);

होंठ या नाखून काटता है, शरीर के विभिन्न हिस्सों को खरोंचता है;

शर्ट के कॉलर को पीछे खींचता है और उसके नीचे गर्दन को जोर से रगड़ता है;

नीचे देखते हुए, एक आंख को जोर से रगड़ता है;

वार्ताकार की टकटकी से बचा जाता है, या, इसके विपरीत, लगातार उसे सीधे आँखों में देखता है, स्पष्ट रूप से ओवरएक्टिंग;

हिलता है पैर या पैर की उंगलियों को बाहर निकलने की ओर मोड़ दिया जाता है;

शब्दों और इशारों के बीच बेमेल (उदाहरण के लिए, नकारात्मक उत्तरों के साथ सिर हिलाना);

शरीर वार्ताकार से दूर हो गया है, सिर नीचे है;

भौहें भौंहें या उठती हैं;

हाथ छिप जाते हैं, बेचैन हो जाते हैं, हथेलियाँ अनजाने में छिपी होती हैं;

एक व्यक्ति किसी वस्तु को पकड़ता है या उस पर झुक जाता है;

समय-समय पर अपनी नाक को खरोंच या रगड़ता है, खासकर बात करते समय;

परिस्थिति की अपेक्षा से अधिक मुस्कुराना;

बोलते समय मुंह को हाथ से, हाथों को मुंह या गले के पास ढकें।

मौखिक संकेत जो झूठ बोलते हैं

वार्ताकार अपनी ईमानदारी पर अत्यधिक बल देता है;

खराब याददाश्त की शिकायत;

एक अनुचित रूप से बर्खास्तगी, उद्दंड या शत्रुतापूर्ण स्वर प्रदर्शित करता है, स्पष्ट रूप से पारस्परिक अशिष्टता को भड़काता है;

आपकी सहानुभूति, विश्वास, दया की भावना पैदा करने की कोशिश करता है;

प्रश्नों के अस्पष्ट उत्तर का उपयोग करता है;

एक प्रश्न के साथ एक प्रश्न का उत्तर देता है।

झूठ, जिद के लक्षण पहचाने जा सकते हैं। इसके लिए, निम्न कार्य करें:

1. सीधे प्रश्न पूछें, सीधे वार्ताकार की आँखों में देखें, और उसकी प्रतिक्रिया देखें;

2. अपने साथी के बयानों की सत्यता के बारे में संदेह की स्पष्ट अभिव्यक्ति के साथ, बिंदु-रिक्त देखें;

3. वार्ताकार की प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करने के उद्देश्य से भाषण, चेहरे और अन्य तकनीकों का उपयोग करें;

4. वार्ताकार के जितना करीब हो सके बातचीत करें, उसके पीछे से, बगल से और सामने से संपर्क करें;

5. अपने वार्ताकार को उसकी पीठ के साथ एक खुली जगह (दरवाजा, गलियारा, खिड़की) पर बैठाएं;

6. हथेलियाँ फर्श की ओर मुड़ जाती हैं;

7. लेबल प्रश्नों का उपयोग करें ("क्या यह नहीं है?"), "पसंद के बिना विकल्प" तकनीक ("अभी या बाद में?");

8. झूठ पकड़ने के बाद, कृपया पूछें: "कृपया जो कहा है उसे दोहराएं!"।

अब बात करते हैं संचार में हेरफेर

संचार में, एक साथी की मनोवैज्ञानिक स्थिति को पहचानने में सक्षम होना और समस्या का रचनात्मक समाधान प्रदान करने वाला एक लेना बहुत महत्वपूर्ण है। हेरफेर मानव व्यवहार का छिपा हुआ नियंत्रण है, जो नियंत्रित करने वाले के किसी भी लाभ के लिए किया जाता है। वह व्यक्ति जो अपने हित में दूसरे के व्यवहार को उसकी इच्छा के विरुद्ध नियंत्रित करता है, जोड़तोड़ करने वाला कहलाता है। यहां कुछ प्रकार के हेरफेर और उनसे बचाव के तरीके दिए गए हैं।

हेरफेर के प्रकार

1. "लेकिन यह आपके लिए कमजोर है ..."चुनौती देकर, जोड़तोड़ करने वाला आपको उस कार्य में धकेल देता है जिसे करने का आपका इरादा नहीं था।

संरक्षण विधि:"हमें सोचने की ज़रूरत है ..." कहने के बाद रुकें और जारी रखें "क्या आप इसे स्वयं कर सकते हैं? कर दो!"

2. "गर्दन पर बंदर"वे मदद के लिए एक अनुरोध के साथ आपकी ओर मुड़ते हैं, अन्य लोगों की समस्याओं को दोष देना चाहते हैं या आप पर काम करना चाहते हैं। एक अपूरणीय कार्यकर्ता, एक उदासीन कर्मचारी, सभी के प्रिय, अप्रतिरोध्य और इसी तरह की भूमिका आप पर थोपी जा रही है।

संरक्षण विधि:भूमिका छोड़ना "ओह, यह एक अतिशयोक्ति है" या "दुर्भाग्य से, लोग अतिशयोक्ति करना पसंद करते हैं ..." कहने के बाद पूछें कि कार्य किसे सौंपा गया है, यदि आपको स्पष्ट उत्तर मिलता है, तो कहें "आप पर भरोसा किया गया था। यहाँ करो"

3. झूठा दोस्त।जोड़तोड़ करने वाला अपने बारे में गोपनीय रूप से बोलता है, और फिर कुछ भारी अनुरोध करता है: "मैं देख रहा हूं कि आप मेरे साथ इतनी सहानुभूति रखते हैं .... धन्यवाद...मुझे लगता है कि आप मदद के लिए सहमत होंगे..."

संरक्षण विधि:किसी अपरिचित व्यक्ति के साथ बातचीत में मैत्रीपूर्ण भागीदारी न दिखाएं, संकेतों पर ध्यान न दें। उत्तर "मुझे अच्छा लगेगा, लेकिन मेरे पास अत्यावश्यक व्यवसाय है ..."

4. "शुभचिंतक"।जोड़तोड़ करने वाला बेहद दयालु और कृपया व्यक्तिगत मामलों, कठिनाइयों के बारे में पूछता है, फिर एक अनुरोध करता है, जिसे इस तरह की बातचीत के बाद मना करना मुश्किल है

संरक्षण विधि:किसी ऐसे व्यक्ति के साथ स्पष्ट नहीं होना जिसे आप मित्र नहीं मानते हैं, और सहानुभूति रखने वाला व्यक्ति जो मांगता है उसे करने के लिए बाध्य महसूस नहीं करता है।

5. "हम एक आम दुश्मन के खिलाफ दोस्त हैं।"मैनिपुलेटर गोपनीय रूप से रिपोर्ट करता है कि एक प्रबंधक या सहकर्मी ने आपके बारे में कितनी बुरी तरह से बात की। यह "दुर्भावनापूर्ण" के प्रति शत्रुता को उत्तेजित करता है, आपको कुछ कार्यों के लिए प्रेरित करता है।

संरक्षण विधि:अपने आप से प्रश्न पूछें: "उसने अचानक मेरी आँखें क्यों खोलना शुरू कर दिया?" और “ऐसा जोश और परवाह कहाँ से आती है?”

6. "धुंधला संकेत।"जोड़तोड़ करने वाला सीधे अपने व्यवहारहीन अनुरोध को व्यक्त नहीं करता है, लेकिन झाड़ी के चारों ओर धड़कता है।

संरक्षण विधि:प्रश्न के साथ उनके बयानों को बाधित करें: "आप किस बारे में बात कर रहे हैं?"

7. "शुरू होता है।"एक आकर्षक मुस्कान के साथ जोड़तोड़ करने वाला एक ही अनुरोध को बार-बार दोहराता है, जिसे आप पूरा नहीं कर सकते या नहीं करना चाहते हैं।

संरक्षण विधि:"प्ले रिकॉर्ड" तकनीक का उपयोग करें। हर बार एक अनुरोध के जवाब में, आपको दोहराना चाहिए: "मुझे आपसे आधे रास्ते में मिलकर खुशी होगी, लेकिन मैं कुछ नहीं कर सकता"

सभी अंतरों के साथ, जोड़तोड़ में बहुत कुछ समान है, इसलिए सुरक्षा को निम्नलिखित तरीके से बनाया जाना चाहिए। बस निम्नलिखित सेटिंग्स से चिपके रहें।

1. कमजोरियां न दिखाएं।हेरफेर मानवीय कमजोरियों जैसे लालच, जल्दी अमीर बनने की इच्छा, जिज्ञासा, रोमांच की प्यास पर आधारित है। ऐसी कमजोरियों को संतुष्ट करने की इच्छा सबसे प्राथमिक सावधानी को पंगु बना देती है।

2. जागरूक रहें कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है।हेरफेर का संकेत असुविधा की भावना है: आप कुछ नहीं करना चाहते हैं, कुछ कहना चाहते हैं, लेकिन आपको करना होगा - अन्यथा यह असुविधाजनक है। अपने आप से कहें: "रुको, यह हेरफेर है!"। यह चिंतनीय है।

3. निष्क्रिय सुरक्षा के सिद्धांत का प्रयोग करें।यदि आप नहीं जानते कि क्या करना है और मैनिपुलेटर को कैसे प्रतिक्रिया देनी है। जवाब न दें, दिखावा करें कि आपने कुछ नहीं सुना या कुछ और नहीं पूछा।

4. सक्रिय सुरक्षा के सिद्धांत का प्रयोग करें।मैनिपुलेटर को बेझिझक बताएं कि आप क्या सोचते हैं।

5. सभी को डॉट करें और ....अपने साथी के प्रस्ताव के बारे में कुछ भी कहें जो आपको परेशान करता है।

6. काउंटरमैनिपुलेशन का प्रयोग करें।बहाना करें कि आप नहीं समझते हैं कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, एक काउंटर गेम शुरू करें, इसे अचानक प्रश्न के साथ समाप्त करें।

इस रणनीति के लिए धन्यवाद, किसी भी हेरफेर को दबा दिया जाएगा।

3. आलोचना और तारीफ

आलोचना

आप सभी को अपनी ओर से संबोधित आलोचना और नकारात्मक बयानों से निपटना होगा। सवाल यह है कि हम में से प्रत्येक इस तरह की टिप्पणियों पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। ज्यादातर मामलों में, यह अभी भी एक दर्दनाक धारणा है। एक नियम के रूप में, जवाब में, हम स्नैप करना शुरू करते हैं, वही गंदी बातें कहते हैं। परिवार में, यह शपथ ग्रहण और घोटाले के लिए आ सकता है, और सड़क पर या काम पर, यह पूरे दिन के लिए आपका मूड खराब कर सकता है।

आलोचना से निपटना काफी आसान है, लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि जो आपकी आलोचना करता है वह आमतौर पर उम्मीद करता है कि उसकी बातों को ध्यान से सुना जाएगा और उसकी राय को ध्यान में रखा जाएगा। जब आप वार्ताकार को सुनना भी नहीं चाहते हैं, तो आप समस्या को अनसुलझा छोड़ देते हैं और व्यक्तिगत अस्वीकृति व्यक्त करके इसे बढ़ा देते हैं। इससे स्थिति और गंभीर हो जाती है। और परिणामस्वरूप, आप दोनों हार जाते हैं।

आलोचना के नकारात्मक प्रभाव को कम करने की तकनीकें:

आलोचना के नकारात्मक प्रभाव को कम करने में मूल्यह्रास के सिद्धांत का उपयोग करना सबसे अच्छा है। आप, एक वसंत की तरह, पूरी तरह से या आंशिक रूप से दावों से सहमत होकर, शांति से दबाव के आगे झुक जाते हैं। इस प्रकार, आप एक आलोचक से हथियार निकालते हैं और अपनी ताकत और भावनाओं को बचाते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें आपका कुछ भी खर्च नहीं होता है।

1. तकनीक शब्दशः दोहराव।उदाहरण के लिए, "दीमा, तुम फिर देर से घर आई!" जवाब है "हां, यह सच है, मैं फिर से देर से घर आया।"

2. संभव सत्य के साथ समझौते की तकनीक।यहाँ कुंजी शब्द है शायदताकि उग्र संघर्ष को बढ़ावा न मिले। उदाहरण के लिए, "शायद तुम सही हो"

3. तकनीक "हां ... लेकिन।"वार्ताकार से पूरी तरह सहमत हैं, वाक्यांश को हाँ शब्द से शुरू करें। और वाक्यांश को अपने कथन के साथ समाप्त करें, जो कि NO से शुरू होता है। उदाहरण के लिए: "हाँ, आप बिल्कुल सही हैं, मैं असावधान था, लेकिन मेरे पास तैयारी के लिए बहुत कम समय था।"

4 तकनीक "विवरण शोधन"आलोचना अक्सर सामान्य वाक्यांशों में व्यक्त की जाती है: "मुझे आपका व्यवहार पसंद नहीं है," "आप मुझ पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं," और इसी तरह। आपको ऐसे बयानों का जवाब निम्नलिखित तरीके से देना चाहिए। आलोचक से पूछें, वह वास्तव में एक समस्या के रूप में क्या देखता है? सरल प्रश्न पूछें कौन, कहाँ, कब, क्यों और कैसे।

उदाहरण के लिए।

आपको मेरे व्यवहार के बारे में विशेष रूप से क्या पसंद नहीं है?

आप कैसे चाहेंगे कि मैं आप पर ध्यान दूं?

अधिकांश लोग, अपनी आलोचनाओं में, रक्षात्मक रुख की अपेक्षा करते हैं। विवरणों को स्पष्ट करके, आप अपने प्रतिद्वंद्वी को निरस्त्र कर देते हैं और समस्या के रचनात्मक समाधान की ओर बढ़ते हैं, आपसी समझ तक पहुँचते हैं।

अब व्यापार की स्थिति में आलोचना के बारे में थोड़ी बात करते हैं।

वही सभी तकनीकें और नियम जिनके बारे में हमने ऊपर बात की थी, यहां लागू होते हैं। स्पष्टता के लिए संभावित मोड़ और उदाहरणों का उल्लेख करना ही उचित होगा।

विरोधी आपकी बात से सहमत नहीं है और प्रतिवाद करने की कोशिश करता है। वाक्यांशों से शुरू करते हुए, आपके लिए अपनी राय व्यक्त करने की अनुमति नहीं है:

मुझे आपसे असहमत होने दो ...

तुम यहाँ गलत हो...

आप गहरी ग़लती कर रहे हैं...

इस प्रकार, आप वार्ताकार में अप्रियता की भावना पैदा करते हैं। और उनकी नकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि के खिलाफ आपके तर्क स्वीकार नहीं किए जाएंगे। इसलिए, उपरोक्त सभी तकनीकों का उपयोग करते हुए, आपका उत्तर यह होना चाहिए।

मैं सहमत हूं। (विराम 2 सेकंड) यह काफी स्वीकार्य है, शायद, और ऐसा दृष्टिकोण। (विराम 2 सेकंड) काफी संभव है। (फिर से 2 सेकंड रुकें) लेकिन चलिए...

इसके साथ, ज़ाहिर है, बहस करना मुश्किल है। (विराम 2 सेकंड) तर्क बहुत गंभीर है। (2 सेकंड रोकें)। अगर…

एक विराम जरूरी है ताकि आपके विरोधी में सकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकें। यह भी महत्वपूर्ण है कि पहले भाग का स्वर "इनकार" नहीं कर रहा है। वही विराम इससे बचने में मदद करेगा।

यदि आप एक आलोचक के रूप में कार्य करते हैं, तो याद रखें कि आप केवल कर्मों और कर्मों की आलोचना कर सकते हैं, न कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व, उसकी विशेषताओं, चरित्र, मानसिक क्षमता की। वस्तुनिष्ठ आलोचना केवल विशिष्ट तथ्यों और तर्कों पर निर्भर करती है। आलोचना का अंतिम लक्ष्य एक समाधान है जो स्थिति को बदलने में मदद करता है, कमियों को खत्म करने और उत्पन्न होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए विशिष्ट प्रस्ताव। आलोचक का उद्देश्य गलतियों के वास्तविक कारणों की पहचान करना है। और अंत में, आलोचना को बख्शा जाना चाहिए!

आलोचना की धारणा के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण

- सबसे महत्वपूर्ण रवैया यह समझ है कि आप जो कुछ भी करते हैं या किया है वह बेहतर तरीके से किया जा सकता है।

- अगर आपकी आलोचना की जाती है, तो इसका मतलब है कि वे चीजों को ठीक करने की आपकी क्षमता में विश्वास करते हैं।

कार्यों की आलोचना समयबद्ध तरीके से त्रुटियों को रोकना संभव बनाती है।

- आलोचना आपको आश्चर्यचकित करती है: इसका क्या कारण है, स्थिति को कैसे ठीक किया जाए।

आलोचना में सकारात्मक दृष्टिकोण को स्वीकार करने के बाद, चलिए तारीफों की ओर बढ़ते हैं। आइए शब्द के अर्थ से शुरू करें प्रशंसा करना. एक तारीफ दयालु, सुखद शब्द, चापलूसी प्रतिक्रिया है।

तारीफ किस सकारात्मक दृष्टिकोण का निर्माण करती है?

- तथाकथित गुणवत्ता की वांछनीयता के लिए एक सेटिंग के अस्तित्व के कारण, इसे अवचेतन स्तर पर वास्तविकता के लिए लिया जाता है;

- संतुष्टि की भावना है;

- संतुष्टि की भावना हमेशा सकारात्मक भावनाओं के उद्भव के साथ होती है (सुखद महसूस करना);

- जो सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न हुई हैं, वे उनके स्रोत से जुड़ी हैं और उन्हें स्थानांतरित करने वाले को स्थानांतरित कर दी गई हैं;

- इस व्यक्ति के प्रति आकर्षण है।

सबसे पहले, इस बात पर विचार करें कि हममें से अधिकांश लोग कैसे तारीफ करते हैं। एक नियम के रूप में, यह आपके वार्ताकार की उपस्थिति या व्यवहार के संबंध में सकारात्मक मूल्यांकन का एक सरल कथन है। उदाहरण के लिए: "अच्छा सूट!" यह तारीफ नहीं है।

आप तारीफ कैसे करते हैं?

- कोई अस्पष्टता नहीं।

- कोई अतिशयोक्ति नहीं।

- उच्च राय को देखते हुए।

- कोई मसाला नहीं।

अब तारीफ बनाने के नियमों के बारे में:

1. एक सामान्य वाक्यांश में तारीफ शब्दों का निर्माण करें;

2. रुको मत;

3. वार्ताकार के नाम का उपयोग करें (यदि आप एक दूसरे को जानते हैं);

4. वाक्यांश को इस तरह से बनाएं कि तारीफ के बाद एक सार्थक पाठ हो जो वार्ताकार का ध्यान आकर्षित करे।

उदाहरण के लिए: एक दोस्त के लिए: अलीना, आपके पास कितना सुंदर, स्टाइलिश सूट है और यह आप पर बहुत अच्छा लगता है। आप इस तरह की मूल चीजों को लेने का प्रबंधन कैसे करते हैं?

एक अजनबी के लिए: ओह, क्या शानदार टैन है, क्या आप हाल ही में छुट्टी से लौटे हैं?

एक व्यापार भागीदार के लिए: आप जैसे सक्षम और सक्षम साथी, सर्गेई अलेक्जेंड्रोविच के साथ व्यवहार करना खुशी की बात है! मुझे लगता है कि आप इस व्यवसाय में लंबे समय से हैं?

यदि आपने अपने लिए संबोधित एक तारीफ सुनी है, और यह आपको कपटी लग रही है, तो आप अपने वार्ताकार के सच्चे इरादों का काफी सरलता से पता लगा सकते हैं।

उदाहरण के लिए।

आपको एक सहकर्मी द्वारा बधाई दी जाती है जिस पर आप वास्तव में भरोसा नहीं करते हैं: "आज आप बहुत अच्छे लग रहे हैं, मरीना!" उत्तर सरलता से: “धन्यवाद! मैं आज सचमुच बहुत अच्छी लग रही हूँ!" आखिरी ऑफर जरूरी है! यदि आपके सहकर्मी का एकालाप यहीं समाप्त होता है, तो यह वास्तव में एक कपटी तारीफ थी। फिर आप निम्नलिखित जोड़ सकते हैं: "ओल्गा, मैं आपसे यह सुनकर विशेष रूप से प्रसन्न हूं, क्योंकि मुझे आपकी ईमानदारी पर कोई संदेह नहीं है।" इसलिए आप अपने सहयोगी को झूठी भावनाओं को दिखाने से हमेशा के लिए हतोत्साहित करेंगे।

4. प्रश्न और उत्तर

व्यावसायिक बातचीत में प्रश्नों का महत्व:

- प्रश्न प्रेरणा का एक सुविधाजनक रूप है ("क्या आप ...?");

- सवालों की मदद से भागीदारों का ध्यान आकर्षित होता है;

- प्रश्न विशिष्ट जानकारी प्रदान करते हैं;

- एक प्रश्न की सहायता से, आप साथी को वांछित उत्तर के लिए निर्देशित कर सकते हैं (प्रश्न में ही निहित है, उदाहरण के लिए, सहमति की आवश्यकता वाला प्रश्न);

- प्रश्न के बारे में साथी की धारणा के तुरंत बाद, उसका गैर-मौखिक व्यवहार प्रश्न के विषय पर व्यक्ति के दृष्टिकोण और प्रश्न पूछने वाले व्यक्ति के दृष्टिकोण को दर्शाता है;

- प्रश्न एक साथी से बात करने में मदद करते हैं;

- एक सही ढंग से तैयार किया गया प्रश्न आपको तर्क या व्यवहार में त्रुटि को कूटनीतिक रूप से ठीक करने की अनुमति देता है;

प्रश्न रिश्तों पर भरोसा करने का आधार बनते हैं।

प्रश्न प्रकार:

- सूचना - आवश्यक जानकारी एकत्र करने के लिए;

- नियंत्रण - यह जांचने के लिए कि क्या साथी आपके विचार का अनुसरण कर रहा है;

- अभिविन्यास के लिए - क्या साथी उसके द्वारा पहले व्यक्त की गई राय का पालन करता है;

- पुष्टि करना - आपसी समझ तक पहुँचना, अनुमोदन प्राप्त करना;

- परिचयात्मक - लक्ष्यों से परिचित होने के लिए, साथी की राय;

- एकध्रुवीय - एक संकेत के रूप में साथी के प्रश्न को दोहराना कि आप समझते हैं कि क्या दांव पर लगा है, और ताकि वह इसे समझे;

- काउंटर - सही फॉर्मूलेशन के साथ, वे बातचीत को कम कर देते हैं और साथी को समझौते में लाते हैं;

- वैकल्पिक - एक विकल्प प्रदान करें;

- मार्गदर्शक - यदि साथी विषय से बचता है;

- उत्तेजक - यह स्थापित करने के लिए कि साथी वास्तव में क्या चाहता है, और क्या वह स्थिति को सही ढंग से समझता है;

- परिचयात्मक - एक साथी को दिलचस्पी लेने की अनुमति देना, जीतना, साथी की समस्याओं के संभावित समाधान का संकेत हो सकता है;

- समापन - व्यावसायिक संपर्क के परिणामों का योग करने के लिए।

सभी प्रश्नों को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है: CLOSED और OPEN

बंद प्रश्न - बंद प्रश्नों के लिए एक मोनोसैलिक उत्तर की आवश्यकता होती है, अर्थात उनका उत्तर बहुत संक्षेप में दिया जा सकता है। एक व्यक्ति को अपने जीवन से किसी भी तथ्य को प्रकट करने के लिए बंद प्रश्नों की आवश्यकता होती है ताकि उन्हें आगे की बातचीत बनाने के लिए उपयोग किया जा सके। तो, बंद प्रश्न हैं: कौन? कब? कहाँ? कौन सा?

खुले प्रश्न - इसका अर्थ है कि उत्तर में आवश्यक रूप से कई शब्द होंगे। ओपन-एंडेड प्रश्न आपके वार्ताकार को अपनी बात खोलने या व्यक्त करने की अनुमति देते हैं। ओपन-एंडेड प्रश्न इसके साथ शुरू होते हैं: कैसे? क्यों? किस लिए? कैसे? के बारे में मुझे बताओ...

प्रश्न क्या? दो प्रकार के एक प्रकार को संदर्भित करता है: यह प्रश्न एक-शब्द का उत्तर और एक उत्तर दोनों प्राप्त कर सकता है जो वार्ताकार को प्रकट करेगा।

सवालों के जवाब कैसे दें?

1. किसी प्रश्न का उत्तर देने से पहले, रुकें (कम से कम 8 सेकंड)।

2. यदि प्रश्न संरचना में जटिल निकला (अर्थात, कई सरल से मिलकर), तो पहले इसे इसके घटक भागों में विभाजित करें।

3. यदि प्रश्न सामग्री में कठिन है, तो:

ए) प्रश्न दोहराने के लिए कहें; उच्चारण, और यहां तक कि पूरा अर्थ, इसमें बदल सकता है;

बी) प्रश्न को दोहराएं जैसा कि आप इसे समझते हैं;

ग) कुछ मिनट सोचने के लिए कहें;

4. यदि आपसे एक खुला प्रश्न पूछा जाता है, तो निर्दिष्ट करें कि भागीदार किस विशिष्ट जानकारी में रुचि रखता है।

5. यदि उत्तर देते समय आपको गलत समझा गया था, तो आपको तुरंत स्थिति को ठीक करना चाहिए और अपने विचार को सुधारना चाहिए।

बुरे सवालों से कैसे निपटें?

गलत प्रश्न - हो सकता है: व्यापार रहस्यों पर आक्रमण करना; अपने जीवन के अंतरंग क्षेत्र को छूना; अपने व्यक्ति की गरिमा को ठेस पहुँचाना; खराब शब्द वाला प्रश्न।

गलत प्रश्न का उत्तर देने से बचने की तरकीबें:

- किसी प्रश्न के प्रश्न का उत्तर देना;

- अग्रेषण, अधिक सक्षम व्यक्ति को भेजना;

- अनदेखी;

- बातचीत को दूसरे विषय पर स्थानांतरित करना;

- अचानक "तत्काल मामला" उत्पन्न हुआ;

- स्थिति की पूरी गलतफहमी का प्रदर्शन;

- मुद्दे का ही नकारात्मक मूल्यांकन;

हास्य, विडंबना, व्यंग्य।

बुमेरांग रिसेप्शन

कभी-कभी, उत्तर के बजाय, "रिटर्न स्ट्राइक" तकनीक, या बुमेरांग तकनीक का उपयोग किया जाता है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि एक साथी द्वारा व्यक्त की गई थीसिस या तर्क उसके खिलाफ हो जाता है, केवल प्रहार का बल कई गुना बढ़ जाता है। यह तकनीक विवाद, चर्चा के लिए विशिष्ट है, लेकिन इसकी विविधता, "एक टिप्पणी लेने" की तकनीक का उपयोग अक्सर उत्तर के बजाय किया जाता है।

5. सुनना

एक अच्छा वार्ताकार वह है जो सुनना जानता है।

सुनने के कौशल की कमी अप्रभावी संचार का एक प्रमुख कारण है क्योंकि इससे गलतफहमी, गलतियाँ और समस्याएं होती हैं। उदाहरण के लिए, जीवनसाथी के लिए, अपने रिश्ते को बेहतर बनाने का एक तरीका सुनने की क्षमता है, जिसके बिना एक-दूसरे की भावनाओं को समझना असंभव है। माता-पिता और बच्चों के बीच आपसी समझ में सबसे महत्वपूर्ण चीज है सुनने की क्षमता और बिना किसी पूर्वाग्रह के सुनना सीखना। अपने कर्मचारियों को प्रोत्साहित करने और काम पर किसी भी समस्या को हल करने के लिए प्रबंधक को भी प्रभावी ढंग से सुनने में सक्षम होना चाहिए।

सुनना एक सक्रिय प्रक्रिया है जिसमें जो कहा जा रहा है उस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उसी समय, सुनना बातचीत में सक्रिय भागीदारी को रोकता नहीं है। अन्यथा, दोतरफा संचार कैसे संभव होगा? यहां तक कि एक बहुत ही बातूनी व्यक्ति भी एक अच्छा श्रोता हो सकता है, खासकर अगर वह वास्तव में जो कहा जा रहा है, उसमें दिलचस्पी रखता है, ध्यान से सुनना जानता है और सही तरीके से जानकारी प्राप्त करना जानता है।

सुनना एक सक्रिय प्रक्रिया है, इस अर्थ में कि इसके लिए कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। सुनना वास्तव में संवाद करने का एक कौशल है, और इसे सबसे पहले सीखना चाहिए, क्योंकि आपको अक्सर सुनना पड़ता है।

सुनने के क्या करें और क्या न करें

संचार का उद्देश्य जो भी हो, उचित सुनने की तकनीकों को जानना हमेशा उपयोगी होता है।

1. अपनी सुनने की आदतों का पता लगाएं।आपकी शक्तियां क्या है? आप क्या गलतियाँ कर रहे हैं? हो सकता है कि आप लोगों को जल्दबाजी में जज करें? आप अपने वार्ताकार को कितनी बार बाधित करते हैं? आपकी प्रतिक्रियाओं में कौन-सी संचार बाधाएँ सबसे अधिक संभावित हैं? आप उनमें से किसका सबसे अधिक बार उपयोग करते हैं? अपनी सुनने की आदतों को बेहतर तरीके से जानना उन्हें बदलने का पहला कदम है।

2. संचार के लिए जिम्मेदारी से परहेज न करें।दो लोग संचार में भाग लेते हैं: एक बोलता है, दूसरा सुनता है। यदि आप स्पष्ट नहीं हैं कि वार्ताकार किस बारे में बात कर रहा है, तो आपको उसे बताना चाहिए - या एक स्पष्ट प्रश्न पूछना चाहिए।

3. शारीरिक रूप से सावधान रहें।स्पीकर का सामना करने के लिए मुड़ें। उसके साथ आँख से संपर्क बनाए रखें। सुनिश्चित करें कि आपकी मुद्रा और हावभाव इंगित करते हैं कि आप क्या सुन रहे हैं। वार्ताकार से दूरी पर बैठें या खड़े हों जो दोनों के लिए आरामदायक संचार की अनुमति देता है।

4. दूसरा व्यक्ति क्या कह रहा है उस पर ध्यान दें।क्योंकि केंद्रित ध्यान केवल थोड़े समय (एक मिनट से भी कम) तक रह सकता है, सुनने के लिए सचेत ध्यान देने की आवश्यकता होती है। टीवी या टेलीफोन जैसे हस्तक्षेप को कम करें। अपने विचारों को भटकने न दें। आपका शारीरिक ध्यान और भाषण गतिविधि आपको भाषण पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है।

5. न केवल शब्दों के अर्थ को समझने की कोशिश करें, बल्कि वार्ताकार की भावनाओं को भी समझें।न केवल जानकारी को सुनें, बल्कि व्यक्त की गई भावनाओं को भी सुनें।

6. वक्ता के अशाब्दिक संकेतों का निरीक्षण करें।चूंकि अधिकांश संचार गैर-मौखिक है, न केवल शब्दों के प्रति, बल्कि गैर-मौखिक अभिव्यक्तियों के प्रति भी चौकस रहें। क्या गैर-मौखिक संकेत वक्ता के भाषण को बढ़ाते हैं, या क्या वे शब्दों का खंडन करते हैं।

7. वार्ताकार के प्रति अनुमोदनात्मक रवैये का पालन करें।स्पीकर जितना अधिक अनुमोदन महसूस करता है, उतना ही सटीक रूप से वह व्यक्त करेगा जो वह कहना चाहता है।

8. समझ को व्यक्त करने का प्रयास करें।यह समझने के लिए सक्रिय सुनने की तकनीकों का उपयोग करें कि दूसरा व्यक्ति वास्तव में कैसा महसूस कर रहा है और वे क्या कहना चाह रहे हैं।

9. उचित कार्रवाई के साथ अनुरोधों का जवाब दें।याद रखें कि अक्सर वार्ताकार का लक्ष्य कुछ ठोस प्राप्त करना होता है, जैसे कि जानकारी, या एक राय बदलना, या कुछ करना। इस मामले में, पर्याप्त कार्रवाई वार्ताकार के लिए सबसे अच्छी प्रतिक्रिया है।

अपनी सुनने की आदतों में सुधार करें, सकारात्मक सिफारिशों पर ध्यान दें। हालांकि, सामान्य गलतियों से अवगत होना और उनसे बचने की कोशिश करना उपयोगी है।

1. बहाना।सुनने का नाटक मत करो। यह बेकार है: आपका ढोंग चेहरे के भाव या इशारों में दिखाया जाएगा। यह स्वीकार करना बेहतर है कि फिलहाल आप सुन नहीं सकते, उदाहरण के लिए, व्यस्त होने का जिक्र करते हुए।

2. रुकावट।संचार में हम में से अधिकांश अनजाने में ऐसा करते हुए एक दूसरे को बाधित करते हैं। यदि आपको गंभीर बातचीत में किसी को बाधित करने की आवश्यकता है, तो वार्ताकार के विचार की बाधित ट्रेन को बहाल करने में मदद करें।

3. जल्दबाजी में निष्कर्ष।हर कोई अनजाने में जो कहा जा रहा है उसका न्याय करने, मूल्यांकन करने, अनुमोदन करने या अस्वीकार करने की प्रवृत्ति रखता है। लेकिन यह ठीक ऐसे व्यक्तिपरक आकलन हैं जो वार्ताकार को रक्षात्मक स्थिति में ले जाते हैं।

4. वाद-विवाद में न पड़ें।यदि कोई वास्तविक असहमति है, तो आपको निश्चित रूप से वार्ताकार को ध्यान से और अंत तक सुनना चाहिए ताकि आप समझ सकें कि आप वास्तव में किससे असहमत हैं, और उसके बाद ही अपनी बात व्यक्त करें।

5. अनावश्यक प्रश्न।बहुत अधिक संख्या में प्रश्न एक निश्चित सीमा तक वार्ताकार को दबा देते हैं, उससे पहल छीन लेते हैं और उसे रक्षात्मक स्थिति में डाल देते हैं। जो कहा गया है उसे स्पष्ट करने के लिए ही प्रश्न पूछना उपयोगी है।

6. अनचाही सलाह।अनचाही सलाह आमतौर पर किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा दी जाती है जो कभी मदद नहीं करेगा। लेकिन ऐसे मामलों में जहां आपसे वास्तव में सलाह मांगी जाती है, वार्ताकार वास्तव में क्या जानना चाहता है, यह स्थापित करने के लिए चिंतनशील सुनने की तकनीकों का उपयोग करें।

सुनने के बुनियादी नियमों में महारत हासिल करने के बाद, आइए विशिष्ट उदाहरणों और तकनीकों पर चलते हैं।

सुनने के दो प्रकार होते हैं सक्रियसुनवाई और निष्क्रियसुनवाई।

निष्क्रिय सुनना- यह आपकी टिप्पणियों के साथ वार्ताकार के भाषण में हस्तक्षेप किए बिना, ध्यान से सुनने और चुप रहने की क्षमता है। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपका वार्ताकार क्रोध, दु: ख जैसी भावनाओं को दिखाता है, बोलने की इच्छा से जलता है, एक दर्दनाक मुद्दे पर चर्चा करता है। उत्तर, इस मामले में, न्यूनतम रखा जाना चाहिए, जैसे: "हां!", "ठीक है, ठीक है!", "जारी रखें", "दिलचस्प" और इसी तरह।

व्यक्तिगत संचार और व्यवसाय दोनों में, निष्क्रिय और सक्रिय श्रवण को जोड़ना महत्वपूर्ण है। सक्रिय होकर सुननासंदेशों के अर्थ को समझने की प्रक्रिया है। आप तथाकथित सक्रिय सुनने की तकनीकों का उपयोग करके संदेशों के अर्थ का पता लगा सकते हैं: स्पष्टीकरण की तकनीक, शब्दशः दोहराव की तकनीक और व्याख्या की तकनीक।

शोधन तकनीकआपके वार्ताकार को यह महसूस कराता है कि उसके शब्द आपके लिए महत्वपूर्ण और दिलचस्प हैं। नतीजतन, उसे लगता है कि आप उसे सुन रहे हैं, और आप या तो अपने छापों की पुष्टि कर सकते हैं या अस्पष्ट बिंदुओं को स्पष्ट कर सकते हैं। "आप बहुत परेशान होंगे ..", "आप शायद महसूस करते हैं ...", "आपको लगता है कि यह है ..." और इसी तरह

यहां वार्ताकार की भावनाओं पर ध्यान दिया जाता है। इन भावनाओं को समझने के लिए, अपने आप से यह प्रश्न पूछें "आपका वार्ताकार कैसा महसूस करता है? वह आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है? तब आप वार्ताकार को आसानी से समझ सकते हैं।

प्रतिक्रिया के लिए, मैं आपको "आप" या "आप" शब्द के साथ वाक्य शुरू करने की सलाह देता हूं। इस प्रकार, यदि आपका कथन सत्य हो जाता है, तो आप इसके बारे में जानेंगे, यदि नहीं, तो आपका वार्ताकार अपने विचार को और अधिक स्पष्ट रूप से व्यक्त करेगा।

किसी व्यक्ति के लिए सुनना, समझना और आलोचना नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है। और जब आप अपनी स्वीकृति या अस्वीकृति, सहानुभूति या अस्वीकृति व्यक्त करते हैं, तो आप यह निर्देश देते हैं कि उसे कैसे कार्य करना चाहिए। ऐसी प्रतिक्रियाएं आपके वार्ताकार को संतुष्ट नहीं करती हैं। उसे लगता है कि आपको उसकी भावनाओं और मनःस्थिति में कोई दिलचस्पी नहीं है, कि आप उसकी समस्याओं से निपटने की उसकी क्षमता पर विश्वास नहीं करते हैं। इसलिए उनकी अपनी बातों को स्पष्ट करें, जिससे आप यह स्पष्ट कर दें कि उनकी समस्याएं आपके करीब हैं, लेकिन साथ ही आप उनकी निर्णय लेने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं।

शब्दशः दोहराव तकनीक।आपने शायद इस तकनीक के बारे में पहले ही सुना होगा, और शायद अनजाने में इसका इस्तेमाल भी किया होगा। शब्दशः दोहराव वार्ताकार के बयान या उसके पूरे वाक्यांश के हिस्से की पुनरावृत्ति है।

उदाहरण के लिए

कल मैं ब्रैड पिट के साथ एक नई फिल्म देखने गया था। मुझे यह बेहद पसंद आया। क्या विशेष प्रभाव विशेष रूप से अच्छे थे?

क्या स्पेशल इफेक्ट खत्म हो गए हैं?

- हां, मैंने लंबे समय से ग्राफिक्स और यथार्थवाद का ऐसा संयोजन नहीं देखा है।

- ग्राफिक्स और यथार्थवाद का संयोजन?

"बिल्कुल, आपको इसे देखने की जरूरत है। एक पल है...

इसलिए, समय-समय पर बातचीत में, जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उसके अलग-अलग शब्दों को मध्यम पूछताछ के साथ दोहराएं।

मैं आपको इस तकनीक का दुरुपयोग करने की सलाह नहीं देता। आपका वार्ताकार यह सोच सकता है कि आप सुनने में या समझने में खराब हैं। और यह आपके और बातचीत के विकास के बीच सकारात्मक संपर्क स्थापित करने में योगदान नहीं देता है। अन्य विधियों के साथ शब्दशः दोहराव को वैकल्पिक करना बेहतर है।

और अंतिम तकनीक कहलाती है टीका. इसमें साथी के भाषण की मुख्य सामग्री और उसके बयान के सार का संक्षिप्त पुनरुत्पादन शामिल है। तकनीक बहुत कुशल है। यदि आपका वार्ताकार इसके साथ पाप करता है - तो वार्ताकार की स्थिति को निर्दिष्ट करने के लिए, Paraphrasing आपको बातचीत से अत्यधिक उत्साह को दूर करने की अनुमति देता है। यह इस तथ्य के कारण प्राप्त किया जाता है कि संदेश का अर्थ शुष्क तथ्य के बयान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। उसी समय, "गर्म वार्ताकार" अक्सर अपने भाषण के साथ आने वाले शब्दों को छोड़ दिया जाता है।

उदाहरण के लिए।

- तीन, चार, पांच व्यावसायिक योजनाएं हों। व्यवसाय योजनाओं की एक प्रतियोगिता होने दें, न कि एक का विकास, जिसे चुना गया है कि किसके विवेक पर स्पष्ट नहीं है। सबसे प्रभावी व्यवसाय योजना की जीत हो सकती है।

तो, आप सुझाव दे रहे हैं कि हम कुछ स्वतंत्र प्रोजेक्ट करें और फिर सर्वश्रेष्ठ चुनें?

मुख्य वाक्यांश हैं: "क्या मैं इसे सही ढंग से समझता हूं ... ..?", "क्या आप ऐसा सोचते हैं ...", "आपकी राय में ...", "आपका मुख्य विचार, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, है ...", "दूसरे शब्दों में , आप ऐसा सोचते हैं..." इत्यादि।

सभी सक्रिय सुनने की तकनीकें न केवल आपके व्यक्तिगत जीवन में, बल्कि निश्चित रूप से, व्यावसायिक बातचीत में भी मदद करती हैं। आपकी सुनने की क्षमता आपके व्यवसाय की सफलता से घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई है। अपने साथी की बात ध्यान से सुनना सीखकर, उपरोक्त सभी तकनीकों का उपयोग करके, आप सबसे बड़ी सफलता प्राप्त करेंगे। तो सक्रिय सुनने की तकनीक सीखें और इसे अभ्यास में लाएं!

6. सार्वजनिक भाषण

जीवन में सभी को भाषण देने का अवसर दिया गया है। सौभाग्य से, प्रदर्शन के लिए बहुत सारे अवसर हैं: विवाह, जन्मदिन, उत्सव कार्यक्रम और अन्य समारोह। कई लोगों के लिए, इस तरह के आयोजन वक्तृत्व की दुनिया में पहला कदम हैं।

यह व्यावसायिक भाषण हो सकते हैं - जिनके लिए आपको भुगतान किया जाता है, या जिन्हें टाला नहीं जा सकता है। उनमें शामिल हैं: प्रस्तुतियाँ, सम्मेलन, संगोष्ठी। बोलने की किसी भी प्रक्रिया के लिए पूरी तैयारी की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को पहले ही बोलने का अवसर मिल चुका है, वे अपने कार्यों के क्रम की जाँच करें। और जिन लोगों ने अभी तक बात नहीं की है, उनके लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।

सार्वजनिक बोलने की पहली प्रतिक्रिया भय है। हर कोई सार्वजनिक बोलने के डर का अनुभव करता है। जैसा कि कोई भी वक्ता या कमोबेश अनुभवी लोकतंत्र आपको बताएगा, यह अनिवार्य कारक केवल पशु भय है। उसी समय, न तो भाषण का कारण, न ही वह विषय जिसके लिए यह समर्पित है, न ही उपस्थित लोगों की संख्या, न ही दर्शकों का आकार मायने रखता है।

अपनी नसों से कैसे निपटें।

सार्वजनिक रूप से भाषण देने की संभावना मानसिक रूप से स्वस्थ और संतुलित व्यक्ति को विक्षिप्त में बदल सकती है। हालांकि इससे बचने के उपाय भी हैं।

1. गहरी सांस लें।बस सावधान रहें कि आपके शोर-शराबे की सूँघने की जनता द्वारा गलत व्याख्या न की जाए। भाषण शुरू करने से पहले कुछ गहरी सांसें चमत्कार कर सकती हैं। इसे अजमाएं।

2. प्रदर्शन से पहले व्यायाम करें।यह किसी भी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक जकड़न को दूर करेगा।

दूसरा और सबसे बुनियादी सवाल जो उठता है वह है "क्या कहना है?"

विंस्टन चर्चिल, वक्तृत्व कला के घाघ मास्टर, ने कहा:

“सब बोलने वालों में सबसे अच्छा वही होगा जो खड़े होने से पहले यह नहीं जानता कि क्या कहना है; जब वह बोलना शुरू करता है, तो उसे समझ नहीं आता कि वह क्या कह रहा है; बैठे हुए, उसे याद नहीं कि उसने क्या कहा। यहाँ पूर्णता के लिए प्रयास करने वाले प्रत्येक वक्ता के लिए एक अनुस्मारक है।

अब, संक्षेप में प्रदर्शन की तैयारी के बारे में।

भाषण संरचना

एक भाषण या भाषण में शुरुआत, मध्य और अंत होना चाहिए। वक्ता को अपनी सारी ऊर्जा पहले और अंतिम वाक्यों पर केंद्रित करनी चाहिए। यह साबित होता है कि श्रोता केवल उन्हें देखते हैं। एक अनुभवी वक्ता जानता है कि अमर शब्दों को बोलकर किसी भी क्षण दर्शकों का ध्यान खींचा जा सकता है:

"... तो, उपरोक्त को संक्षेप में..." या "...और निष्कर्ष में..."

दोनों वाक्यांश तुरंत सभी को जगाते हैं और एक ही प्रदर्शन में जितनी बार चाहें उतनी बार उपयोग किए जा सकते हैं।

भाषण का परिचय

एक परिचय लिखना मुश्किल व्यवसाय है। कुछ इस तरह लिखने के बाद: "सुप्रभात (या शाम), प्रिय साथियों!", आप कागज के एक कोरे टुकड़े को घूरते हुए, सदियों तक बैठ सकते हैं।

एक नया अखबार उठाइए और देखिए कि लेख कैसे लिखे जाते हैं। शुरुआत हमेशा लेख की पहली दो या तीन पंक्तियों में विषय के सार को पकड़ती है, जो आपको अंत तक पढ़ने के लिए प्रेरित करती है। सादृश्य द्वारा लिखने का प्रयास करें।

भाषण की एक प्रभावी शुरुआत इस तरह दिख सकती है:

समानुभूति;

विरोधाभासी शुरुआत;

अप्रत्याशित प्रश्न;

दिलचस्प विवरण;

एक दिलचस्प या असामान्य रूप से प्रस्तुत तथ्य;

मूल उद्धरण;

दर्शकों के लिए एक तारीफ;

उदाहरण उदाहरण;

दर्शकों के तत्काल हितों के लिए अपील।

भाषण का समापन

सबसे बड़ी गलती यह है कि अपने भाषण को "आपके ध्यान के लिए धन्यवाद" वाक्यांश के साथ समाप्त करें और बैठ जाएं। अनुभवी वक्ता अच्छी तरह से जानते हैं कि भाषण का अंत उन दुर्लभ क्षणों में से एक है जब आप कम से कम कुछ लोगों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर सकते हैं।

अंत में एक आशावादी नोट हमेशा महत्वपूर्ण होता है, खासकर जब आपका लक्ष्य दर्शकों को एक निश्चित दृष्टिकोण बताना होता है या उन्हें एक निश्चित कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करना होता है। यह हो सकता है: आपके प्रस्ताव के लिए समर्थन; कार्य योजना की अनुशंसा। भाषण के अंत में नए विचार और नए तथ्य नहीं होने चाहिए - यह मनोवैज्ञानिक रूप से बेकार है।

सामग्री के बावजूद, अधिकांश भाषण किसी विशेष तथ्य या स्थिति की व्याख्या होते हैं और अक्सर वक्ता के व्यक्तिगत दृष्टिकोण को व्यक्त करते हैं। यह आपको इम्प्रूव करने का पूरा मौका देता है।

जमा करने वाला फार्म

यहां, SMOK के सिद्धांत का पालन करें (नैतिकता को बहुत संक्षेप में पढ़ें), जिसे GKChP का सिद्धांत भी कहा जा सकता है (छोटा, स्पष्ट, आसान बोलें)।

रिप्ले

स्क्रिप्ट में किसी भी अंतराल को पहले से कही गई बातों को दोहराकर और एक से अधिक बार दोहराकर आसानी से छुपाया जा सकता है। ऐसा करने से, आप दूसरों के लिए चिंता दिखाएंगे: आखिरकार, अधिकांश श्रोताओं को शायद कुछ भी समझ में नहीं आया जब आपने पहली बार अपना विचार व्यक्त किया, और मस्तिष्क में ऑटोपायलट पर आपका अनुसरण किया।

कुशल वक्ताओं द्वारा अक्सर उपयोग की जाने वाली एक अच्छी तकनीक है, अपने भाषण में एक गंभीर विचार व्यक्त करना, लेकिन इसे बार-बार दोहराना, और बार-बार।

चुटकुले

उपाख्यानों या रोजमर्रा की कहानियों का उपयोग भाषण के बड़े हिस्से के बीच एक इंटरलेयर के रूप में किया जा सकता है जब आपके पास कहने के लिए कुछ भी दिलचस्प नहीं होता है, या आपके पास कहने के लिए कुछ भी नहीं होता है। साथ ही, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि आपकी कहानियाँ रिपोर्ट के सार के लिए प्रासंगिक हों। बस किसी तरह उन्हें इससे बांधने की कोशिश करें, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह जगह में है या जगह से बाहर है।

भाषण याद रखना

हां, आपको पाठ सीखने की जरूरत है। लेकिन पूरी तरह से नहीं, बल्कि पाठ के केवल सबसे महत्वपूर्ण हिस्से। बाकी के लिए, मुख्य शब्दों के सारांश के आधार पर सुधार करें।

भाषण और कार्ड का थीसिस पाठ

ऐसा करने के लिए, आपको संक्षेप में भाषण का सार, बिंदु से बिंदु, एक अनुमानित क्रम लिखना होगा। यह अपने आप को याद दिलाने का एक तरीका है कि क्या कहना है। पेशेवर शब्दावली से उन शब्दों को लिखना भी आवश्यक है जिनका आप उपयोग करना चाहते हैं। अलग-अलग कार्डों पर ऐसा करना सुविधाजनक है।

रिहर्सल

अभ्यास - और केवल अभ्यास - आपको अपने हाथों में एक वक्ता का मुख्य हथियार देगा: एक अपरिचित विषय के बारे में बात करने के लिए जैसे कि आपने जीवन भर इसका अध्ययन किया है (विशेषकर यदि आप इससे पूरी तरह अनभिज्ञ हैं)। इससे आपको अपनी क्षमताओं पर भरोसा होगा। केवल आत्मविश्वासी वक्ता ही जनता पर अपनी छाप छोड़ते हैं।

सफल प्रदर्शन के लिए खुद को स्थापित करने के लिए यहां कुछ नियम दिए गए हैं।

आईने के सामने अभ्यास करें।

वॉयस रिकॉर्डर का इस्तेमाल करें।

वीडियो पर अपना प्रदर्शन रिकॉर्ड करें।

अपना वीडियो देखने के बाद, आत्म-आलोचनात्मक होने का प्रयास करें और कुछ प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर दें:

"क्या मेरी ऐसी बुरी आदतें हैं जिनके बारे में मुझे पता नहीं था?"

यदि आप अपने पीछे ऐसी चीजें देखते हैं जिन्हें आप देखना पसंद नहीं करेंगे, तो संभावना है कि दर्शक उन्हें भी नहीं देखना चाहेंगे।

"तरह लग रहे?" वे कहते हैं कि कैमरा झूठ नहीं बोलता। यह बहुत संभव है कि आप तत्काल अपनी छवि बदलना चाहते हैं।

"यह कैसा लगता है?" जब आप इस सदमे से उबर जाते हैं कि आपकी आवाज़ उतनी अच्छी नहीं है जितनी आपने सोची थी, तो इसमें कुछ खास जोड़ने की कोशिश करें। टोन, टाइमब्रे, वॉयस मॉड्यूलेशन बदलें। स्नान में गाने का प्रयास करें। इसके साथ सभी ने शुरुआत की। संक्षेप में, अपने आप पर काम करें।

और आखिरी में परिवार और दोस्तों से बात करें

बेशक, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप परिवार और दोस्ती संबंधों की ताकत पर कितना भरोसा करते हैं। शायद उन्हें इतनी गंभीर परीक्षा नहीं देनी चाहिए। लेकिन एक समर्पित व्यक्ति इन विचारों को अपनी पहचान की राह में रुकावट नहीं बनने देगा।

ये सभी सरल नियम आपको पब्लिक स्पीकिंग की तैयारी में मदद करेंगे। आपके जीवन में पहले प्रदर्शन से पहले घबराहट हर किसी के साथ होती है। मुख्य बात यह है कि परेशान न करें और अपने जीवन को जटिल न करें। याद रखें कि जीवन में भी वक्तृत्व में वही सिद्धांत लागू होता है - इसे सरल रखें और लोग आप तक पहुंचेंगे! अभ्यास किसी भी व्यवसाय में सफलता की कुंजी है! सौभाग्य और समृद्धि!

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

श्रोता अक्सर आपसे आपके द्वारा कहे गए शब्दों को दोहराने के लिए कहते हैं।

आपके पास एक ध्यान देने योग्य उच्चारण है।

दस मिनट बात करने के बाद आपका गला थक जाता है।

1. भाषण तकनीक

भाषण की तकनीक में चार मुख्य खंड शामिल हैं: श्वास, आवाज, उच्चारण और ऑर्थोपी।

प्रत्येक अनुभाग की भूमिका पर विचार करें।

भाषण तकनीकों पर काम करते समय, याद रखना महत्वपूर्ण है।

चार्जिंग सबसे साधारण काम कर सकती है। उदाहरण के लिए:

1. सिर पक्षों की ओर झुकता है: दाएं, बाएं, आगे, पीछे; सिर का गोलाकार घूमना;

1. सांस

BREATH को "सही ढंग से" कैसे सीखें?

वाक् अभ्यास में, श्वास लेने के दो प्रकार होते हैं UPPER और LOWER।

छात्र के लिए पोर्टल। आत्म प्रशिक्षण

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

1. भाषण तकनीक

1. सांस

* * *

* * *

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

1. भाषण तकनीक

1. सांस

2. आवाज

3. डिक्शन

व्यंजन के उच्चारण का अभ्यास।

व्यंजन का अभ्यास करना [बी]– [पी]

व्यंजन T - D . के उच्चारण का अभ्यास करना

व्यंजन ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करना K - G और ध्वनि X

व्यंजन ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करना -

व्यंजन एम, एन, एल और आर का अभ्यास करना

सीटी बजाना और फुफकारना व्यंजन सी, जेड, डब्ल्यू, डब्ल्यू, एच, डब्ल्यू, सी

व्यंजन Ш और . का अभ्यास करना

व्यंजन Ch\", Sch\", C . के उच्चारण का अभ्यास करना

4. ऑर्थोपी

5. इंटोनेशन-अभिव्यंजक भाषण का साधन। भाषण पाठ के साथ कार्य करना

भाषण पाठ के साथ काम करना।

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! संचार तकनीकें। भाग 2

परिचय

1. संचार के प्रकार

वार्ताकार के इशारों की व्याख्या

2. झूठ और संचार में हेरफेर

3. आलोचना और तारीफ

आलोचना

4. प्रश्न और उत्तर

5. सुनना

6. सार्वजनिक भाषण

मैं अच्छा बोलना चाहता हूँ! भाषण तकनीक। भाग 1

परिचय

1. भाषण तकनीक

1. सांस

संबंधित आलेख