आधुनिक दुनिया में, यह सवाल अक्सर हमें सताता है। आत्मा में शून्य कैसे भरें? सरल उपाय आपको खुशी और मन की शांति वापस पाने में मदद करेंगे।
वास्तव में, आत्मा में खालीपन सभी सकारात्मक भावनाओं को गहरे रंगों से ढक देता है, आप जीवन में रुचि खो देते हैं, निष्क्रिय हो जाते हैं, थक जाते हैं। खालीपन उदासीनता, उदासी, अवसादग्रस्तता अवसाद के साथ है। ऐसे लक्षणों की उपस्थिति के कारण पूरी तरह से अलग हैं, लेकिन जितनी जल्दी हो सके शून्य को खत्म करना आवश्यक है। अन्यथा, यह खींच सकता है और एक गहरे अवसाद में बदल सकता है।
आत्मा में शून्य कैसे भरें: सरल उपाय
यहाँ अपनी आत्मा में शून्य को भरने के सरल उपाय दिए गए हैं:
कुछ ऐसा खोजने की कोशिश करें जो आपके समय, रुचि पर पूरी तरह से कब्जा कर ले और आपका ध्यान आकर्षित करे। विचार करें, यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो अपने पसंदीदा लेखक का नया लोकप्रिय बेस्टसेलर खरीदें। अपनी आत्मा में शून्य को भरने के लिए, एक विकल्प के रूप में, आप एक टेलीविजन श्रृंखला देखने के लिए प्रेरित हो सकते हैं, अपनी समस्याओं के बारे में भूल सकते हैं, और उसके बाद वे अब आपको इतने डरावने नहीं लगेंगे।
भविष्य के बारे में सोचना शुरू करें, योजनाएँ बनाएं, जीवन में कुछ बदलें, उदाहरण के लिए, मरम्मत या कम से कम फर्नीचर की एक छोटी सी व्यवस्था आपकी आत्मा में सकारात्मक बदलाव लाएगी।
याद रखें कि जब आप आध्यात्मिक शून्यता महसूस करते हैं, तो आपको संचार, बातचीत के लिए लोगों को सावधानी से चुनना चाहिए। अब आपको सभी प्रकार के सलाहकारों की आवश्यकता नहीं है, जिनकी अपनी निर्विवाद राय और सिफारिश है। उनकी सलाह केवल लालसा की भावना को नुकसान पहुंचा सकती है और बढ़ा सकती है। सकारात्मक लोगों को आमंत्रित करें जो आपको अच्छे मूड के साथ चार्ज करते हैं।
आजकल कई कराओके बार हैं। अपने दोस्तों के साथ वहां जाने की कोशिश करें। आत्मा में शून्य को भरने के लिए यह एक महान शगल है। यह आपको रोजमर्रा की समस्याओं से विचलित करेगा और आपको आराम करने में मदद करेगा। और अगर आप अकेलापन पसंद करते हैं, तो बस अपना पसंदीदा संगीत सुनें, प्रदर्शनी में जाएं।
अपने आप को एक पालतू प्राप्त करें। उन्हें हमेशा ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है और वे आपके आध्यात्मिक खालीपन को पूरी तरह से भर देंगे। उन्हें देखकर मुस्कुराना असंभव है। जानवर के लिए जिम्मेदारी उदासी से ध्यान हटाने में मदद करेगी।
ब्यूटी सैलून में जाने के लिए एक और आसान टिप है। अपनी आत्मा में खालीपन को भरने के लिए, अपना हेयर स्टाइल बदलें, नए कपड़े खरीदें, इसके साथ प्रयोग करें। खरीदारी आपका उत्साह बढ़ाएगी। ब्यूटी सैलून की यात्रा आपको ऊर्जा और अपनी देखभाल करने और सुंदर होने की इच्छा से भर देगी।
और अंत में, याद रखें कि आपके पास करीबी लोग हैं जो हमेशा आपके साथ हैं और आपके लिए किसी भी मुश्किल घड़ी में आपका साथ देंगे। अपनी आत्मा में शून्य को भरने के लिए, उनसे मिलने जाएं, उनके साथ चैट करें, कठिनाइयों के बारे में पूछें। इस तरह की भागीदारी आपको दूसरों के लिए अपनी जरूरत का एहसास कराने में मदद करेगी और अस्तित्व की व्यर्थता दूर हो जाएगी।
खुशी की एक परिभाषा है कि मैं वास्तव में प्यार करता हूँ बुरी भावनाओं की अनुपस्थिति है। यदि आप उदास, ऊब, तनावग्रस्त या चिंतित महसूस न करते हुए जागते हैं, तो आप कैसा महसूस करेंगे?
यह सही है: संतुष्ट, आराम से, दूसरे शब्दों में, आप बस खुश रहेंगे।
इसलिए यदि आप नकारात्मक भावनाएं प्राप्त करना बंद कर दें, तो आप बेहतर महसूस करेंगे। एक बुरी भावना जो लोगों को खुश महसूस करने से रोकती है वह है भावनात्मक खालीपन।
जब आप लगातार दस घंटे तक कुछ नहीं खाते हैं तो आप क्या महसूस करते हैं? भूख इसलिए क्योंकि आपका पेट खाली है। उसी तरह, यदि आप दस घंटे तक नहीं पीते हैं, तो आपको प्यास लगेगी, क्योंकि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होगा।
लेकिन आपको कैसा लगेगा अगर कोई चीज आपको अपने दोस्तों से प्यार करने से रोके? यदि आप वर्षों तक वांछित सफलता प्राप्त नहीं कर पाए तो आपको कैसा लगेगा? क्या हुआ अगर तुम प्यार नहीं कर रहे थे?
कभी-कभी आप खालीपन महसूस करते हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि आपका पेट खाली है - यह एक खाली आत्मा के कारण है। भावनात्मक शून्यता वह संकेत है जो आपका मस्तिष्क तब भेजता है जब कोई अधूरा सपना होता है और यह लंबे समय तक रहता है।
वर्षों तक अकेले रहना, मित्र न होना, घृणा का पात्र होना और हारे हुए होना ये सब खालीपन की भावना ला सकते हैं। यह तब होता है जब आपका दिमाग किसी चीज के लिए तरसता है और आप उसे नहीं देते।
मुझे लगता है कि सबसे बुरी भावनाएं जो एक व्यक्ति अनुभव कर सकता है, वे हैं खालीपन और अवसाद। आपके साथ जो सबसे बुरी चीज हो सकती है, वह है एक ही बार में सब कुछ अनुभव करना। चिंता न करें, यह एक बहुत ही सामान्य प्रथा है, इसलिए मैंने उन्हें एक ही पंक्ति में रखा है। जब हम उदास होते हैं, तो हम दूसरों से अलग हो जाते हैं और अकेलापन महसूस कर सकते हैं। बहुत बार एक अधूरी आवश्यकता से उत्पन्न होती है, और तब हम भी खालीपन महसूस करते हैं।
भावनात्मक खालीपन से दूर
मुझे पता है कि आपकी सभी भावनाओं के साथ आपका कठिन समय है, लेकिन जब तक आप एक काम नहीं करते, तब तक आप उनसे छुटकारा नहीं पा सकते। जब तक आप कार्रवाई नहीं करते! पढ़ना बंद करें और उन चीजों की एक सूची लिखें जो आपको अवसाद से बाहर निकलने और फिर से खुश महसूस करने के लिए करने की आवश्यकता है।
एक बार जब आप इसे अपने लिए परिभाषित कर लेते हैं, तो जीवन में आपका मिशन इन चीजों को हासिल करना होगा। जैसे ही आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करते हैं, शून्य गायब हो जाता है। जब आप पहली बार काटते हैं तो भूख गायब हो जाती है - जैसे ही आप गंभीर गतिविधियां शुरू करते हैं, खालीपन गायब हो जाता है।
आप कह सकते हैं: "मैंने अभिनय करना शुरू कर दिया है, लेकिन मेरी आत्मा अभी भी खाली और उदास है।" जब आप मेज पर बहुत सारा खाना देखते हैं और पहली बार काटते हैं, तो आप निश्चित हैं कि आप जल्द ही भर जाएंगे, और अधिकांश भूख संकेत गायब हो जाएंगे। हालाँकि, जब आप भावनात्मक समस्याओं को हल करते हैं, तो कोई नहीं जानता कि यह काम करेगा या नहीं, जब तक कि आपका मस्तिष्क इसके बारे में आश्वस्त न हो जाए।
बुरे संकेत गायब हो जाते हैं जब आपका मस्तिष्क गंभीर कार्रवाई पर ठोकर खाता है, या कम से कम यह विश्वास कि आप सफल होंगे। यदि आपके पास पहले से ही ऐसा समय है जब आपने कोई योजना बनाई है और उस पर कार्य नहीं किया है, तो इस योजना को लिखते समय आपका मस्तिष्क कभी भी इसके संकेतों को नहीं हटाएगा, क्योंकि यह इसके निष्पादन के बारे में सुनिश्चित नहीं है।
खुश रहने के लिए, आपको शुरुआत से शुरुआत करनी चाहिए और अपने लिए बनाई गई योजना का सख्ती से पालन करना चाहिए। जैसे ही आपका अवचेतन मन आपके इरादों की गंभीरता के प्रति आश्वस्त होगा, यह आप पर भरोसा करना शुरू कर देगा और अगली बार जब आप योजना पर टिके रहेंगे, तो यह तुरंत बुरी भावनाओं को दूर कर देगा।
स्रोत -
पाठ: इरिना बेकोवा, मनोवैज्ञानिक
समय दें और बहुत अच्छे ब्यूटीशियन को नहीं, बल्कि एक बेहतरीन डॉक्टर को। अपने साथ तालमेल बिठाकर एक नया जीवन शुरू करना सबसे अच्छा है।
प्रतिबिंब के लिए समय
जितनी बार संभव हो "सब कुछ जो नहीं किया गया है वह बेहतर के लिए है" शब्दों को दोहराएं और एक कील के साथ एक कील को बाहर निकालने के लिए जल्दी मत करो। ब्रेकअप की चिंता में अपना शेष जीवन बिताना मूर्खता है, लेकिन यह साबित करने की इच्छा के कारण होने वाली हड़बड़ी कि किसी को आपकी आवश्यकता है, एक नया रोमांस शुरू करें "बावजूद" बग़ल में जा सकता है, एक नई भावना को जहर दे सकता है, एक नया बर्बाद कर सकता है संबंध।
- यदि उसने आपको छोड़ दिया है, तो अपने आप को उदासी, और क्रोध, और दु: ख, और निराशा, और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे महसूस करने दें। केवल आपके कार्यों का संबंध दूसरों से है, केवल कार्य ही गलत हो सकते हैं। अपर्याप्त, अनुचित, और बिल्कुल सब कुछ सोचा और महसूस किया जा सकता है।
- यदि आपने उसे "आद्या" कहा, तो याद रखें कि "हालांकि हीन, लेकिन था" विषय पर पछतावा और संदेह कभी-कभी किसी भी महिला को कवर करता है - आपको बस अपने होश में आने के लिए समय चाहिए।
हो सकता है कि बाद में आप देखेंगे कि आप अकेले रह सकते हैं और खुशी से रह सकते हैं, लेकिन वह बाद में होगा। अब आपका काम जीवन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होना है।
आध्यात्मिक शून्य को भरने के लिए कम से कम दो बहुत लोकप्रिय, लेकिन कम विनाशकारी तरीके नहीं हैं: शराब और भोजन। किसी भी मामले में हम व्यक्तिगत अनुभव की जाँच करने की सलाह नहीं देते हैं कि क्या महिला शराब वास्तव में लाइलाज है। कम से कम आपका फिगर हरे नाग से ग्रसित होगा। हां, और तनाव में भोजन करना बहुत ही अप्रिय परिणामों से भरा होता है। उससे और एनोरेक्सिया की बहन से - बुलिमिया दूर नहीं है।
आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना शून्य को भरने के 9 तरीके
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पुस्तकें
यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो यह आपके लिए एक ऐसे नायक के साथ रोने का एक शानदार तरीका है, जो आपकी तरह, ब्रेकअप के दौर से गुजर रहा है, और उसके साथ कोई समाधान और कोई रास्ता निकालें। अगर आपको लगता है कि आपने जिस किताब को शुरू किया है, वह आपको निराश करती है, तो उसे एक तरफ रख दें, और भी अधिक दिमाग के साथ उस पर वापस आएं। - 2
लोग
निश्चित रूप से आपके वातावरण में ऐसे लोग हैं जो अपनी उपस्थिति से आपको सकारात्मक तरीके से स्थापित करते हैं। और ऐसे लोग भी हैं जो जीना सिखाना पसंद करते हैं। यह स्पष्ट है कि व्यक्ति को पूर्व के साथ जितनी बार संभव हो संवाद करना चाहिए, और बाद वाले के साथ दार्शनिक बातचीत को बेहतर समय तक स्थगित करना चाहिए। यदि बोलने की आवश्यकता है, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ। आपके दोस्तों में शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति हो जो वास्तव में सिर्फ आपकी बात सुन सके और चुपचाप आपकी सहानुभूति व्यक्त कर सके, और अनावश्यक सलाह न दे। - 3
संगीत और नृत्य
संगीत और नृत्य का प्रयोग एक प्रकार के सफाई अनुष्ठान के रूप में करें। "संगीत नृत्य" करने का प्रयास करें। यहां तक कि अगर आप बिल्कुल नहीं जानते कि कैसे नृत्य करना है, तो ठीक है, आपको बस अपनी आँखें बंद करने की ज़रूरत है, अपने शरीर को छोड़ दें और संगीत की ओर बढ़ें जैसा वह पूछता है। संगीत "आराम" या कुछ हद तक आक्रामक भी हो सकता है, लेकिन निराशाजनक नहीं। - 4
बच्चे
बच्चे होने का मतलब है कि आपकी आत्मा अब पूरी तरह खाली नहीं रहेगी। और अपने आप को कहां रखा जाए और जो खाली समय सामने आया है, उसका सवाल आपके सामने नहीं आएगा। यह मत भूलो कि बच्चों के लिए प्यार और एक आदमी के लिए प्यार पूरी तरह से अलग भावनाएँ हैं, और एक को दूसरे के साथ बदलने की कोशिश करना न केवल गलत है, बल्कि बच्चों और उनके साथ आपके रिश्ते के लिए भी हानिकारक है। - 5
मामला
अपनी पसंदीदा नौकरी पर भी मरने की जरूरत नहीं है, आपको वर्कहॉलिक बनने की जरूरत नहीं है। लेकिन एक नई दिलचस्प और जटिल परियोजना को लेने का समय आ गया है। बस आराम करना न भूलें। - 6
एक पालतू जानवर
यदि आपके कोई बच्चे नहीं हैं और कोई पालतू जानवर नहीं है, तो यह किसी प्रकार का स्नेही जानवर पाने का समय है। यहां तक कि एक मछलीघर में "निर्दयी" मछली भी करेगी। किसी की दैनिक देखभाल करने की आवश्यकता आपको अपने अनुभवों पर "लटका नहीं" करने में मदद करती है। - 7
शौक
व्यवसाय "आत्मा के लिए" स्विच करने में मदद करता है: अपनी नसों को शांत करें, नए परिचित बनाएं, पैसा कमाएं यदि इस क्षेत्र में आपका व्यावसायिकता बढ़ रहा है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - यह आपको विशिष्ट कार्यों के कार्यान्वयन को आसानी से ट्रैक करने की अनुमति देता है। प्राप्त लक्ष्य आत्म-सम्मान बढ़ाते हैं। - 8
छवि परिवर्तन
अपना रूप बदलने का मतलब है नयापन महसूस करना। महिलाओं के लिए, यह विधि एंटीडिपेंटेंट्स से भी बदतर काम नहीं करती है। आपका काम नई छवि के हर विवरण को "भावना के साथ, समझ के साथ, व्यवस्था के साथ" काम करना है - बालों की लंबाई और रंग से लेकर चाल, नए शिष्टाचार और हावभाव तक। परिवर्तन की प्रक्रिया में, आप निश्चित रूप से सेरोटोनिन के उत्पादन के कारण खुशी महसूस करेंगे - महिलाओं के मूड के लिए जिम्मेदार हार्मोन में से एक। - 9
एक बहादुरी का काम
वह करने के लिए जो आप इतने लंबे समय से चाहते थे, लेकिन फिर भी हिम्मत नहीं हुई - एक और अच्छा सामरिक कदम है। गहरी नैतिक संतुष्टि की गारंटी है, यदि केवल इसलिए कि आपने अपने आप में ताकत पाई और एक मौका लिया।
निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो कहेंगे कि यह उन लोगों के लिए अच्छा है जो पढ़ना, या संगीत, या संवाद, या यात्रा करना पसंद करते हैं, उन भाग्यशाली लोगों के बारे में जिनके पास अपनी पसंदीदा नौकरी है और उनके पास कहने के लिए कुछ भी नहीं है और पूछते हैं: "मेरे बारे में क्या? मुझे न तो दिलचस्प शौक हैं, न दोस्त, मैं विशुद्ध रूप से पैसे के लिए काम करता हूं, और कोई आदमी भी नहीं है। मुझे अपने साथ क्या करना चाहिए?" इस सवाल का कोई जवाब नहीं है, लेकिन इस बात की समझ है कि एक आदमी ने आपको क्यों छोड़ा - वह बस आपसे ऊब गया।
यदि आप अपने आप से खाली और उदास हैं, तो प्यार में पड़ना, निश्चित रूप से, थोड़े समय के लिए इस लालसा को समाप्त कर देगा, लेकिन बहुत जल्द एक रिश्ते की शुरुआत का उत्साह समाप्त हो जाएगा, आप सभी दिलचस्प कहानियां और जीवनी डेटा बताएंगे एक दूसरे के लिए, और फिर रोजमर्रा की जिंदगी और एक दूसरे की गहरी पहचान शुरू हो जाएगी।
और इसलिए, आपके पास "जन्म-अध्ययन-कार्य" गहरा सीखने के लिए कुछ भी नहीं है? इसका मतलब है कि आप आलसी हैं। दिलचस्प चीजों की तलाश, आविष्कार, निर्माण किया जाना चाहिए, इसके लिए कुछ लागतों की आवश्यकता होती है, सबसे पहले, ऊर्जा और मानसिक। सतह पर कुछ झूठ है, लेकिन, अक्सर, यह मजाक की तरह है "जीवन में सब कुछ अवैध, अनैतिक, या मोटापे की ओर क्यों सुखद है?"। यह काम आपके लिए कोई नहीं करेगा। आपको "अन्य" दिलचस्प और सुखद चीजें खोजने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी। यह शर्म की बात है, लेकिन किसी ने वादा नहीं किया कि यह आसान होगा।
आपकी आत्मा जो महसूस करती है और जो करती है उससे खुशी, आनंद और संतुष्टि चाहती है।
खालीपन...खाली जगह, किसी भी चीज से खाली नहीं।
यह एक परित्यक्त घर की तरह है, जो कभी जीवन और मस्ती से भरा हुआ था ... या जले हुए जंगल ... या परित्यक्त चिड़ियों के घोंसले ...
यह एक श्वेत-श्याम दुनिया है जो कभी रंगीन थी।
दुखद तस्वीर, है ना?
इस मामले में, आप आमतौर पर अकेलापन महसूस करते हैं। यह अस्थायी हो सकता है।
जब आप लंबे समय तक रोना चाहते हैं तो यह समग्र हो सकता है, क्योंकि अकेलेपन की भावना से छुटकारा पाने में कुछ भी मदद नहीं करता है।
आत्मा में खालीपन कहाँ से आता है?
आत्मा में अकेलापन और शून्यता का अर्थ है कि आपने अपने आप से संपर्क खो दिया है, जिसका अर्थ है कि आपने बाकी दुनिया से संपर्क खो दिया है।
आप बस किसी दोस्त को फोन करके या किसी पार्टी में जाकर इस खालीपन को अपने आप में डुबाने की कोशिश कर सकते हैं।
आप शादी कर सकते हैं या शादी कर सकते हैं। लेकिन हो सकता है कि यह आपको न खुश करे और न ही खुश।
अंत में, आप अपने खालीपन को दिनों की हलचल के पीछे दबाते हैं, अपने आप को काम, विभिन्न चिंताओं और मामलों से भरते हैं, खरीदारी करते हैं या ब्यूटी सैलून, फिटनेस और वह सब कुछ जो आप देख सकते हैं।
लेकिन शून्यता में एक अप्रिय गुण होता है जो न केवल आपके सबसे दुखी और कठिन दिनों में सतह पर टूट जाता है, यह तब भी टूट जाता है जब आप थोड़े बुरे मूड में होते हैं।
समस्या और भी बदतर होने लगती है क्योंकि आप खुद को ज्यादा देर तक बेवकूफ नहीं बना सकते। आत्मा अपने लिए कुछ महत्वपूर्ण और वास्तविक के साथ शून्य को भरना चाहती है। जिसे आप नहीं भर पा रहे हैं, क्योंकि आपको याद नहीं है या समझ नहीं आ रहा है कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है।
आप एक तरफ से दूसरी तरफ भागते हैं, एक व्यस्त सामाजिक जीवन जीने की कोशिश करते हुए, टीवी पर या सड़क पर विज्ञापन देने के लिए भागते हुए, आपको आमंत्रित करता है: आइस शो में, गल्र्स में, अगली ब्लॉकबस्टर के लिए।
आप एक अच्छे नाटक में उतर सकते हैं और मंच पर कहानी में डूब सकते हैं, यह समझे बिना कि आपकी आँखों में आँसू क्यों हैं यदि आप जो नाटक देख रहे हैं वह एक साधारण मेलोड्रामा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मंच पर जो हो रहा है वह आपकी स्थिति के कारणों को दर्शाता है।
खालीपन तनाव, अवसाद या उदास अवस्था में बढ़ता है।
और, अंत में, आप अपने आप में प्रश्न पूछने की ताकत पाते हैं: मेरे साथ क्या हो रहा है?
तुम इतने दुखी क्यों हो?
क्योंकि आपने अपने सच्चे स्व से संपर्क खो दिया और अपना छोड़ दिया सच्चा रास्ता.
क्योंकि एक दिन तुमने अपनी जरूरतों, चाहतों और सपनों को छोड़ दिया। उस तरह आसान था।
रिश्तेदारों और आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों की राय से सहमत होना आसान था। वे बेहतर जानते थे कि आपका सपना कहीं नहीं ले जाएगा, कि आपकी इच्छाएं इतनी भोली थीं और उनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं था।
और इन लोगों की प्रशंसा अर्जित करने के लिए, उन्हें आप पर गर्व करने के लिए, आपने स्वयं को भूलने का फैसला किया।
और यहाँ से ऊपर की ओर एक लंबी यात्रा शुरू हुई, जिसमें कभी तुम्हारा नाम नहीं था, और न ही तुम्हारे लिए इरादा था।
आप अपने आप को ऐसे लोगों से घेरने लगे, जिन्होंने यह कल्पना भी नहीं की थी कि आप अलग या अलग हैं।
आपने एक अजनबी की भूमिका इतनी सुरक्षित रूप से दर्ज की है कि यह आपकी त्वचा में खा गया है और आप में जड़ें जमा चुका है, आपकी आत्मा को खराब कर रहा है और आपके शरीर को अपंग कर रहा है। आप बीमार होने लगते हैं।
मानसिक रूप से पहले - आपके विचार अधिक निंदक और भारी हो जाते हैं।
फिर शारीरिक रूप से - थकान और बीमारियों की एक श्रृंखला।
कभी-कभी, आत्मा में शून्य को भरने के लिए, आपको अपने पूरे जीवन पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है। लेकिन उसका बदलाव हमेशा छोटा शुरू होता है। आप अपने जीवन में वास्तव में क्या चाहते हैं, किसके साथ और किसके साथ रहना चाहते हैं, इसकी समझ के साथ।
कम से कम, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आपको क्या करने की ज़रूरत है और आप क्या करना चाहते हैं, आप कैसे जीना चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, आप "चढ़ाई का रास्ता" छोड़ सकते हैं जो आपको एक महीने में जल्दी से पैसा लाएगा, और एक ऐसी गतिविधि चुनें जो आपको पैसे के मामले में अधिक कोमल रास्ते पर ले जाए, लेकिन आप सद्भाव में रहेंगे खुद के साथ।
यह एक सचेत विकल्प है।
हम सब समझौते में रहते हैं। अक्सर ये समझौते हमें जिंदा खा जाते हैं क्योंकि हर बार हम दूसरों के लिए अपना कुछ हिस्सा दे देते हैं जिनसे हम लड़ना नहीं चाहते हैं, या एक जीवन शैली जिसे हम बलिदान नहीं करना चाहते हैं क्योंकि हम बदलाव से डरते हैं।
हालाँकि, जीवन परिवर्तन इसका एक अभिन्न अंग हैं।.
हम बस यह नहीं देखते हैं कि अक्सर सतह पर आशाजनक प्रतीत होने वाले परिवर्तन (नई नौकरी, नया संबंध, नया अपार्टमेंट, आसपास के नए लोग) वास्तव में समय को चिह्नित कर रहे हैं क्योंकि वे एक ही पैटर्न में फिट होते हैं।
इसे कैसे समझें? आपकी आत्मा में शून्य कहीं नहीं जा रहा है। संवेदनाओं की नवीनता के कारण इसे थोड़ी देर के लिए बाहर निकाला जा सकता है। लेकिन जब वे गुजरेंगे, तो शून्य फिर से प्रकट होगा।
आपकी आत्मा के लिए बेहतरी के लिए परिवर्तन अपने साथ एक दर्दनाक एहसास ला सकते हैं, क्योंकि एक नया काम, एक नया रिश्ता, एक नया अपार्टमेंट, आसपास के नए लोग सामान्य पैटर्न को तोड़ सकते हैं। और आप पहली बार में असहज होंगे। अत्यधिक।
स्वाभाविक रूप से, कुछ लोग अपने दम पर कठोर परिवर्तन करने का साहस करते हैं।
मेरे लिए, वे अचानक शुरू हो गए, अचानक, जब मैं जिस कंपनी के लिए काम करता हूं, रूस में अपना प्रतिनिधि कार्यालय बंद कर दिया और बाजार छोड़ दिया। व्यक्तिगत रूप से मेरे जीवन के लिए यह भाग्य के उपहार की तरह था। बहुत ही सनकी।
दूसरों के लिए, यह तलाक हो सकता है। प्रियजनों का नुकसान। ऐसे गंभीर मील के पत्थर जो सीधे आपके जीवन को करीब से देखने के लिए चिल्लाते हैं। वहाँ सब कुछ है।
जब हम सामान्य गति से हमारे जीवन में प्रवेश करते हैं, तो हम आमतौर पर बदलाव को बेहतर तरीके से संभालते हैं। धीरे से।
अगर आप गड़गड़ाहट से पहले आत्मा में खालीपन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो साधारण चीजों से शुरुआत करें।
क्या करें?
1. सबसे पहले आपको याद रखना होगाकि आप कोई बनना चाहते थे, कोई बनना चाहते थे। यह वह नहीं था जो आसपास के लोग चाहते थे। यह वही है जो आप अपने लिए चाहते थे। जीवन में आपकी कॉलिंग और उद्देश्य क्या है?
2. सोचोआपको क्या करना पसंद है। आप किसी के साथ संवाद करना पसंद करते हैं। आप एक खास तरह की कहानी पढ़ना पसंद करते हैं। आप कहीं रहना पसंद करते हैं। आप अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों का आनंद लेना पसंद करते हैं।
आप इसे क्यों प्यार करते हैं?
क्योंकि इसमें आप वास्तव में अपनी आत्मा के साथ विश्राम करते हैं? या आप पर शांति और शांति मिलती है? या आप उत्थान का अनुभव कर रहे हैं?
3. फोकस करेंजो आपको वास्तविक आनंद देता है, अगर आपके पास ज्यादा नहीं है तो थोड़ा और समय।
4. अधिक विचारों को समर्पित करें क्याआप वास्तव में क्या आनंद लेते हैं और उन चीजों को करने में अधिक समय बिताने के तरीके ढूंढते हैं जो आपको पसंद हैं जो आपको अपने वास्तविक स्व से जुड़ने की अनुमति देते हैं।
5. ध्यान से देखोआप भावनात्मक रूप से किस पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं? किस फिल्म के दृश्य, किताब के अंश, सुनी कहानियां। इस तरह आपका अवचेतन आपके साथ संचार करता है और संकेत देता है कि आपके लिए भी यही सच है। यही आपकी मनःस्थिति का कारण है। इन भावनाओं को खारिज न करें। वे तुम्हें बाहर निकाल देंगे।
