प्रत्येक व्यक्ति को एक निश्चित मनोवैज्ञानिक प्रकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। सबसे प्रसिद्ध बहिर्मुखी और अंतर्मुखी हैं। उत्तरार्द्ध को एक शांत व्यक्ति के रूप में जाना जाता है जो शोर-शराबे वाली सभाओं को पसंद नहीं करता है और अकेले समय बिताना पसंद करता है। ऐसे व्यक्ति से निपटने के लिए उसके चरित्र के लक्षणों का अध्ययन करना और उसके लिए एक विशेष दृष्टिकोण खोजना आवश्यक है।

peculiarities

अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो ध्यान का केंद्र बनना पसंद नहीं करता और सार्वजनिक कार्यक्रमों से बचने की पूरी कोशिश करता है। वह खुद के साथ अकेले रहने में सहज महसूस करता है, क्योंकि वह लोगों की संगति में असहज महसूस करता है। ऐसा व्यक्ति अपना खाली समय इंटरपर्सनल कम्युनिकेशन पर कीमती मिनट बिताने के बजाय दिलचस्प किताबें पढ़ने में बिताना पसंद करता है।

अंतर्मुखी को दृश्य और अदृश्य में विभाजित किया गया है।तो, एक दृश्य अंतर्मुखी अपने शांत और उदासीन व्यवहार से तुरंत आंख को पकड़ लेता है, लेकिन यह पहली बार किसी अदृश्य अंतर्मुखी को पहचानने के लिए काम नहीं कर सकता है।

ऐसे व्यक्ति के लिए समाज के जीवन में भाग लेने की तुलना में खुद को समझना बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। सरल शब्दों में, वह किसी भी भीड़भाड़ वाली जगह पर जाने के बजाय बादलों में अपना सिर रखना या होने के अर्थ के बारे में दर्शन करना पसंद करेगा। उसके लिए पहले वास्तविकता को समझना और उसके बाद ही उसे विचारों और तर्क में बदलना आसान होता है।

बचपन में भी, अंतर्मुखी शर्मीलेपन और अकेलेपन की प्रवृत्ति दिखाते हैं। बहिर्मुखी माता-पिता के दबाव में, बच्चे अक्सर सुधार करने की कोशिश करते हैं और दूसरे लोगों की उम्मीदों पर खरा उतरने की कोशिश करते हैं। यदि माता-पिता ऐसे बच्चे को स्वीकार नहीं कर सकते हैं और इसे बदलने की कोशिश नहीं कर सकते हैं, तो वे एक बंद व्यक्तित्व के साथ समाप्त हो जाएंगे, जीवन का आनंद लेने में असमर्थ होंगे।

ऐसे लोगों की ख़ासियत यह है कि वे संगति में कभी भी स्वाभाविक रूप से व्यवहार नहीं करते हैं। उनके लिए मेहमानों के बीच आराम करना मुश्किल है, और लगातार ध्यान और अशांति उन्हें थका देती है।

अंतर्मुखता के लक्षण:

• एक अंतर्मुखी व्यक्ति हमेशा वार्ताकार को अपनी स्थिति स्पष्ट रूप से बताने के लिए अपने भाषण का पूर्वाभ्यास करता है।
• संदेह, नाटक की प्रवृत्ति और कम आत्मसम्मान भी इस मनोविज्ञान की विशेषता है।
• उसके बगल में, तनाव लगातार महसूस होता है, भले ही बाहरी रूप से ऐसा व्यक्ति मिलनसार और संचार के लिए खुला हो।
• अंतर्मुखी का समाज में लंबे समय तक रहना मुश्किल है। वे जल्द से जल्द भीड़-भाड़ वाली जगह को छोड़ने की कोशिश करेंगे।
• ऐसा व्यक्ति अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना जानता है। यदि कोई उसे ठेस पहुँचाता है, तो उसे इसके बारे में जानने की संभावना नहीं है, क्योंकि ऐसे व्यक्ति के लिए अपने असंतोष के बारे में सीधे तौर पर कहने की तुलना में शिकायत करना आसान है।
• अंतर्मुखी व्यक्ति की प्रत्येक क्रिया सावधानी से सोची जाती है। वह चौकस और धैर्यवान है।
• ऐसे लोग अपने सिर में घटी घटनाओं को लगातार स्क्रॉल करते रहते हैं और अपनी परेशानियों का कारण ढूंढते हैं।

संक्षेप में, ऐसे व्यक्ति को एक बंद व्यक्ति के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एकान्त जीवन पसंद करता है।

एक अंतर्मुखी की विशेषता बताती है कि वह अक्सर खुद को बदलना चाहता है। इस तथ्य के कारण कि उसके लिए अपनी भावनाओं को व्यक्त करना मुश्किल है, ऐसा व्यक्ति गंभीर असुविधा का अनुभव करता है। उसके लिए अपने स्वयं के व्यक्तित्व को स्वीकार करना और व्यक्तिगत गुणों की सराहना करना सीखना मुश्किल है।

अंतर्मुखी अक्सर कफयुक्त लोगों से निकटता से संबंधित होते हैं, जिन्हें निष्क्रियता और अत्यधिक शांति की विशेषता होती है। अकेले काम के लिए प्यार और टीम से अलगाव में दोनों स्वभाव समान हैं। लेकिन कफ वाले लोग स्वतंत्र रूप से एक दोस्ताना बातचीत करने में सक्षम होते हैं और उन्हें पहले से भाषण तैयार करने की आवश्यकता नहीं होती है।

अंतर्मुखी व्यक्तित्व की परिभाषा का अर्थ है एक निरंतर दूरी और तनाव की प्रतिक्रिया वैराग्य और मौन के रूप में। इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधि समझते हैं कि लंबे समय से क्या हो रहा है और तब तक आराम की आवश्यकता होती है जब तक कि वे उस समस्या का पता नहीं लगा लेते जो उत्पन्न हुई है।

स्वभाव की जटिलता के बावजूद अंतर्मुखता की प्रवृत्ति का मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि ऐसा व्यक्ति पूरी तरह से संवाद करने में सक्षम नहीं है। वह संचार में रुचि दिखा सकता है, लेकिन इसके लिए एक निश्चित समय की आवश्यकता होती है। रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ, ऐसा वार्ताकार सहज और खुले तौर पर महसूस कर सकता है।

पुराने परिचितों के साथ संचार में, ऐसा व्यक्ति भागीदारी और रुचि को चित्रित करने के लिए तैयार है। लेकिन अक्सर एक छोटी सी छोटी सी बात भी उसका ध्यान भटका सकती है और जलन पैदा कर सकती है।

एक रिश्ते में, ये लोग अर्थ देखना चाहते हैं, जो भागीदारों को परेशान कर सकता है। उन्हें हर चीज में एक गुप्त अर्थ तलाशने की जरूरत है, और इसलिए, किसी मुद्दे का अध्ययन करने के बाद, वे तब तक आराम नहीं करेंगे जब तक उन्हें जवाब नहीं मिल जाता। इस कारण से, अंतर्मुखी शायद ही कभी दीर्घकालिक संबंधों में आते हैं।

अंतर्मुखी होने का अर्थ है स्वाद की व्यक्तिगत भावना होना। ऐसे लोगों के लिए जीवन का आनंद लेना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है - वे इसे बहिर्मुखी से अलग तरीके से करते हैं। ये व्यक्ति बेवकूफी भरी बातें कर सकते हैं, और कोई भी मानवीय कमजोरी उनके लिए पराया नहीं है।

इस मनोवैज्ञानिक प्रकार के फायदे वार्ताकार को सुनने की क्षमता में निहित हैं।ऐसे लोग बातचीत को बनाए रखना और बहुमूल्य सलाह देना जानते हैं, लेकिन उन्हें दूसरों से ईमानदारी और खुलेपन की आवश्यकता होती है। शब्दों में झूठ महसूस करना या झूठ में फंसना, अंतर्मुखी चीजों को सुलझाएगा नहीं, बल्कि संचार को पूरी तरह से रोक देगा।

वर्गीकरण

अंतर्मुखी को पूरी तरह से समझने के लिए, इसके उपप्रकार की पहचान करना और विशिष्ट विशेषताओं का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है। अगर ऐसा व्यक्ति किसी नजदीकी वातावरण में है तो आप उसे व्यक्तित्व गोदाम की पहचान करने के लिए एक विशेष परीक्षा देने के लिए कह सकते हैं। किसी अपरिचित व्यक्ति की विशेषताओं का अध्ययन करने के लिए, आप उस वर्गीकरण का उल्लेख कर सकते हैं जो अंतर्मुखता के सभी उपप्रकारों को परिभाषित करता है।

• सामाजिक- खुद को मुक्त करने और कंपनी का हिस्सा बनने में सक्षम है, अगर लोगों का चक्र उससे परिचित है। ऐसा व्यक्ति अपने आस-पास एक आरामदायक और आरामदायक माहौल बनाने के लिए लंबे समय तक पर्यावरण का चयन करता है। इस व्यक्तित्व को दोस्तों के साथ संवाद करने की आवश्यकता की विशेषता है।

एक सामाजिक व्यक्ति के लिए समय-समय पर एक शांत स्थान छोड़ना महत्वपूर्ण है ताकि पारस्परिक संबंध बनाए रखा जा सके जिसमें वह अपना महत्व महसूस करता है। एकांत में लंबे समय तक रहना इस प्रकार को अवसादग्रस्तता की स्थिति में ला सकता है।

• विचारमग्न- आत्म-ज्ञान और ब्रह्मांड के रहस्यों के अध्ययन के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करता है। बाह्य रूप से, यह सपनों और कल्पनाओं से निर्मित, आपकी अपनी दुनिया में पूरी तरह से रहने की इच्छा जैसा दिखता है। वास्तव में, इसका मतलब है कि ऐसे व्यक्ति को जीवन को एक विशेष तरीके से देखने और ऊर्जा का भंडार करने की आवश्यकता है। एक विचारशील अंतर्मुखी के पास एक अच्छी तरह से विकसित छठी इंद्रिय होती है, जो उसे सही रणनीति चुनने की अनुमति देती है।

ऐसे लोग स्पष्ट रूप से स्थापित नियमों के अनुसार काम करना नहीं जानते हैं। अपनी क्षमताओं को पूरी तरह से महसूस करने के लिए, उन्हें एक लंबे विश्लेषण के आधार पर बनाए गए रचनात्मक दृष्टिकोण का उपयोग करने की आवश्यकता है। अक्सर आप इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधि को एक स्पष्ट और साफ लिखावट से पहचान सकते हैं।

• खतरनाक- समाज में रहना पसंद नहीं करता है और लगातार एकांत की आवश्यकता होती है। लोगों की भीड़ उसे असहज कर देती है, जिससे घबराहट हो सकती है। ऐसे लोगों को समझना मुश्किल होता है, क्योंकि वे न केवल पूरी तरह से संवाद कर सकते हैं, बल्कि खुद को अजीब स्थितियों में भी पाते हैं। यह व्यक्ति की लगातार चिंता के कारण होता है, जिससे आराम महसूस करना मुश्किल हो जाता है।

एक चिंतित अंतर्मुखी शांत वातावरण में ही सहज महसूस कर सकता है। साथ ही, इस आयोजन में आचरण के नियमों को इंगित करने वाले नियमों का एक स्पष्ट सेट होना चाहिए। स्थिति को पूरी तरह से नियंत्रित करने के लिए ऐसे व्यक्ति के लिए कुछ निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

• संयमित- धीमेपन और अत्यधिक शांति की विशेषता। वह अपनी हर हरकत पर ध्यान से विचार करता है ताकि आपात स्थिति में भी वह खुद को मूर्ख न समझे। अतीत की घटनाओं का विश्लेषण करने और नई चीजों के लिए खुद को तैयार करने में सक्षम होने के लिए ऐसे लोगों के लिए अकेले बहुत समय बिताना महत्वपूर्ण है। एक संयमित अंतर्मुखी को जगाने के लिए जल्दी नहीं किया जा सकता है और उसे जल्दी से आगे बढ़ने की कोशिश की जा सकती है। उसे पूर्ण जागृति के लिए समय दिया जाना चाहिए, जो उसके आरामदायक कल्याण के लिए आवश्यक है।

ऐसा व्यक्ति तर्कसंगत सोच वाला होता है, और इसलिए हमेशा व्यावहारिक और प्रासंगिक सलाह देने में सक्षम होता है।

यह अन्य प्रकारों से किस प्रकार भिन्न है?

सभी समय के दार्शनिकों ने लोगों की मनोवैज्ञानिक संबद्धता को अलग करने और उजागर करने का प्रयास किया है। अधिकांश वर्गीकरण लोगों के अलग-अलग समूहों के अवलोकन, उनके अपने अनुभव और एक दार्शनिक के निष्कर्षों पर आधारित होते हैं जिन्होंने विशिष्ट टाइपोग्राफी की पहचान की है। केवल बीसवीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों ने विभिन्न मनोविज्ञान का पता लगाना सीखा और उन्हें उचित परिभाषा देने में सक्षम थे।

मनोविज्ञान में, व्यक्तित्व प्रकारों के लिए कई औचित्य हैं, लेकिन किसी विशेष व्यक्ति को उनमें से किसी एक को विशेषता देना हमेशा संभव नहीं होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अक्सर एक व्यक्ति कई व्यक्तित्व प्रकारों को जोड़ता है जो एक दूसरे के समान होते हैं। अंतर्मुखी के साथ, बहिर्मुखी, भिन्न और उभयलिंगी जैसे मनोविज्ञान के बीच अंतर करने की प्रथा है।

एक बहिर्मुखी एक मिलनसार व्यक्ति होता है जो स्वतंत्र रूप से नए परिचित बना सकता है और सुर्खियों में रहना पसंद करता है। ऐसे लोग ध्यान की सराहना करते हैं और सार्वजनिक बोलने से डरते नहीं हैं। उनके पास महान पहल है और चेहरे के भाव और इशारों के माध्यम से अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त करते हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि बहिर्मुखी व्यक्ति किसी भी चिंता का अनुभव नहीं करते हैं और आसानी से असफलताओं को सहन करते हैं।वास्तव में, इस मनोविज्ञान के प्रतिनिधियों के पास एक गहरी आंतरिक दुनिया है, लेकिन इसे ढोंग और बेचैनी के मुखौटे के पीछे छिपाएं। इस प्रकार का व्यक्तित्व अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम होता है और वर्तमान घटनाओं के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण को जोर से प्रदर्शित करता है।

एक अंतर्मुखी के विपरीत, एक बहिर्मुखी का उपयोग हर चीज के बारे में सीधे बोलने के लिए किया जाता है। उन्हें घंटों तक खुद में तल्लीन करने और स्थितियों का विश्लेषण करने की आदत नहीं थी। ऐसा व्यक्ति संवाद करना जानता है और लोगों के घेरे में असुविधा महसूस नहीं करता है, और इसलिए हमेशा ध्यान से घिरा रहता है।

जहाँ तक भिन्न-भिन्न लोगों की बात है, ऐसे लोगों को लीक से हटकर सोच रखने की विशेषता होती है।वे किसी विशेष समस्या के एकमात्र सही समाधान की तलाश नहीं करेंगे, बल्कि कई समाधान खोजने की कोशिश करेंगे। ऐसे व्यक्तित्व रूढ़ियों पर निर्भर नहीं होते हैं और असामान्य विचारों से डरते नहीं हैं।

भिन्न प्रकार का चरित्र धारणा की गति, छवियों में बोलने की क्षमता, अपने स्वयं के विचारों पर बहस करने की क्षमता और मौलिकता की प्रवृत्ति से निर्धारित होता है। एक वास्तविक विचलनकर्ता नए समाधान खोजने और किसी समस्या के बारे में बिना घबराए या बाहरी मदद की तलाश में सोचने में सक्षम है। वह खुद को एक विशिष्ट कार्य निर्धारित करने और इसे हल करने के रास्ते पर विशिष्ट प्रश्न पूछने के लिए उपयोग किया जाता है।

एक विचलन एक अंतर्मुखी से इस मायने में भिन्न होता है कि उसे समाज के समर्थन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वह लोगों से भी नहीं डरता है। वह एकांत में सहज महसूस करता है और केवल अपने निष्कर्षों पर भरोसा करने के आदी है। जीवंत बातचीत को बनाए रखने और सामूहिक चर्चाओं में भाग लेने के लिए उसे कुछ भी खर्च नहीं करना पड़ता है। लेकिन अगर ऐसा व्यक्ति एकांत चाहता है, तो वह बिना पछतावे के कंपनी छोड़ देगा।

एक और दिलचस्प व्यक्तित्व प्रकार है उभयलिंगी।- एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी के गुणों का एक संयोजन है। ऐसा व्यक्ति विशिष्ट परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होता है और या तो बहिर्मुखी या अंतर्मुखी चरित्र लक्षण दिखाता है। वह स्थिति के आधार पर इसे बदलते हुए एक तटस्थ स्थिति लेता है।

एक उभयलिंगी एक गुप्त व्यक्ति है, जिसे खोलने की आवधिक इच्छा होती है। वह अकेले और दोस्तों के घेरे में समान रूप से आसानी से महसूस करता है। ऐसा व्यक्ति आसानी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है और लगभग किसी भी वार्ताकार को जीतने में सक्षम होता है।

एक उभयलिंगी को चीजों की मोटी में होना जरूरी नहीं है। उसके लिए यह देखना सुविधाजनक है कि उसकी ओर से क्या हो रहा है। सामूहिक चर्चा में भाग लेने से व्यक्ति को असुविधा नहीं होती है, लेकिन फिर भी, कभी-कभी वह लोगों से बहुत थक जाता है।

कुछ लोग एक उभयलिंगी को अंतर्मुखी के रूप में देखते हैं, जबकि अन्य स्पष्ट रूप से इस प्रकार को बहिर्मुखी के रूप में परिभाषित करते हैं। वास्तव में, इस मनोविज्ञान का प्रतिनिधि न तो एक है और न ही दूसरा और बीच में है।

इस प्रकृति की विशेषताओं का उपयोग कैसे करें?

अक्सर अंतर्मुखता की प्रवृत्ति का तात्पर्य गोपनीयता और आत्म-संदेह से है। ऐसे लोगों के साथ भरोसेमंद संबंध स्थापित करना मुश्किल होता है, और इसलिए वे अक्सर पूरी तरह से अकेले रहते हैं। ऐसे व्यक्ति से मित्रता करने के लिए उसके चरित्र के लक्षणों का अध्ययन करना आवश्यक है ताकि वह संपर्क स्थापित करने के लिए इस ज्ञान का उपयोग करना सीख सके।

अंतर्मुखी व्यक्ति हमेशा बैठकों के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करता है, इसलिए उसे अपनी यात्रा के बारे में पहले से ही बात करनी चाहिए। यह व्यक्ति लंबे समय तक स्थिति का विश्लेषण करता है और धीरे-धीरे पूछे गए सवालों का जवाब देता है। इसलिए, ऐसे वार्ताकार की चुप्पी का मतलब हमेशा संवाद करने की अनिच्छा नहीं होता है। शायद वह अपने दिमाग में बातचीत के संभावित परिणाम की भविष्यवाणी करता है।

एक अंतर्मुखी का दोस्त बनने के लिए, आपको चुप रहने में सक्षम होना चाहिए और किसी और के जीवन में चढ़ने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। वार्ताकार के लंबे मोनोलॉग को सुनने के लिए आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है और किसी भी स्थिति में लंबे प्रतिबिंबों को बाधित नहीं करना चाहिए।

ऐसे व्यक्ति के साथ संचार की सावधानीपूर्वक योजना बनानी चाहिए। सभी विषयों के बारे में पहले से सोचना महत्वपूर्ण है ताकि किसी जटिल व्यक्ति को ठेस न पहुंचे। एक अंतर्मुखी अपनी नाराजगी या नाराजगी नहीं दिखाएगा, लेकिन अंदर से गंभीरता से चिंता करेगा।

एक अंतर्मुखी व्यक्ति के मित्र के रूप में होने से, आप रहस्यों और विचारों की सुरक्षा के बारे में चिंता नहीं कर सकते।यह व्यक्ति अस्वीकार किए जाने से डरता है, और इसलिए अन्य लोगों के रहस्यों के बारे में बात नहीं करेगा।

एक अंतर्मुखी के लिए एक दृष्टिकोण ढूँढना मुश्किल है, लेकिन संभव है। केवल एक मित्र को निर्धारित बैठकों के बारे में चेतावनी देना और अपने इरादों को पहले से बताना आवश्यक है। आपको ऐसे वार्ताकार से वाचालता और जो हो रहा है उस पर एक विशद प्रतिक्रिया की उम्मीद नहीं करनी चाहिए, आपको इसे इसकी सभी विशेषताओं के साथ स्वीकार करना सीखना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि एक अंतर्मुखी खुद को बदलने और बहिर्मुखी की तरह बनने में सक्षम है। ऐसा करने के लिए, वे एक बंद व्यक्ति को और अधिक खुला होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए कुछ निर्देशों का पालन करने की पेशकश करते हैं।

• इष्टतम चिंता का एक क्षेत्र ढूँढना - नई परिस्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होने के लिए आत्म-नियंत्रण का विकास शामिल है। उदाहरण के लिए, लोगों के एक मंडली में खुले और मिलनसार होने की कोशिश करें और अपनी खुद की योग्यता पर संदेह करना बंद करें।
• अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने का मतलब है धीरे-धीरे परिचित से नए की ओर बढ़ते हुए उत्पादकता बढ़ाना। उदाहरण के लिए, परिवार के साथ दोपहर का भोजन करने के बजाय, एक आरामदायक कैफे में जाएँ और नई परिस्थितियों में बसने के बाद, नए सार्वजनिक स्थानों की तलाश शुरू करें।
• अपने आप को चुनौती देने की क्षमता - चिंता की एक क्रमिक आदत प्रदान करती है। इसका मतलब है कि सप्ताह में कम से कम एक बार एक अंतर्मुखी को ऐसे काम करने की ज़रूरत होती है जिससे उसे कठिनाई हो। उदाहरण के लिए, किसी अजनबी से दिशा-निर्देश मांगें या काम करने के लिए कोई दूसरा रास्ता अपनाएं।
• स्वतःस्फूर्त क्रियाएं - व्यक्ति को असाधारण परिस्थितियों के लिए तैयार रहने में मदद करनी चाहिए। आपको स्थिति के आधार पर कार्य करना सीखना होगा, सब कुछ पहले से सोचना बंद कर देना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि किसी को फालतू उपायों से शुरुआत करनी चाहिए। शुरुआत के लिए, एक दोस्त के साथ फिल्मों में जाने के लिए या एक सहयोगी को एक साथ कॉफी पीने के लिए आमंत्रित करने के लिए पर्याप्त होगा।
• बढ़ा हुआ आत्म-सम्मान - इसमें अपने आप में सकारात्मक गुणों को देखने की क्षमता शामिल है। दिन में कम से कम एक बार अपने आप से दयालु शब्द बोलना, प्रशंसा करना और सफलता की कामना करना आवश्यक है। इस तरह, अंतर्मुखी अंततः खुद की सराहना करना और अपनी कमियों को स्वीकार करना सीख जाएगा।

• सामाजिक कौशल का विकास - व्यक्ति को आसान संचार में मदद करनी चाहिए। आपको बेवकूफ दिखने या गलत समझे जाने से डरना बंद करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको किसी अजनबी के साथ संवाद बनाने की कोशिश करने की ज़रूरत है, उदाहरण के लिए, क्लिनिक में लाइन में या किसी मित्र से मिलने।
• सार्वजनिक स्थानों पर जाने का मतलब घरेलू शगल को खत्म करना है। अनुकूलन प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप किसी मित्र के साथ सैर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप एक कैफे में एक ऐसे व्यक्ति के साथ बैठक की व्यवस्था कर सकते हैं जिसके साथ मुख्य संचार सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से किया जाता है।
• किसी सार्वजनिक संगठन से जुड़ना समाजीकरण की दिशा में पहला कदम हो सकता है। उदाहरण के लिए, घर पर अकेले किताबें पढ़ने के बजाय, आप एक बुक क्लब में शामिल हो सकते हैं और अन्य लोगों के साथ अपनी पसंदीदा किताबों पर चर्चा करना सीख सकते हैं।
• अभिनय वर्गों में नामांकन का उद्देश्य भय को मुक्त करना और उसका दमन करना है। कई अंतर्मुखी नाटकीय दृश्यों में भाग लेकर अपने अलगाव और एकांतवास को दूर करने में सक्षम हुए हैं जिसमें वे प्रसिद्ध पात्रों की भूमिका निभाते हैं।
• एक अच्छा आराम आपको सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद स्वस्थ होने में मदद करेगा और सुखद यादों में लिप्त होने का अवसर प्रदान करेगा।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप नहीं जानते कि कैसे दोस्त बनाना है या संचार में समस्याओं का अनुभव करना है। यह सिर्फ इतना है कि कुछ लोगों में अपने परिचितों के सर्कल का लगातार विस्तार करने की अंतर्निहित इच्छा होती है, वे जानते हैं कि लोगों के साथ आसानी से और जल्दी से कैसे जुड़ना है। आप नहीं।

2. आप अच्छा बोल सकते हैं लेकिन चर्चाओं में भाग नहीं लेते।

यदि कोई व्यक्ति अंतर्मुखी है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि वह दो शब्दों को जोड़ने में सक्षम नहीं है या सार्वजनिक रूप से बोलना नहीं जानता है। कितना सक्षम और सक्षम! लेकिन एक शानदार भाषण, रिपोर्ट या व्याख्यान के बाद, आपको सवालों के जवाब देने या विवादों में भाग लेने का बहुत शौक नहीं है।

3. आपके बहिर्मुखी मित्र हैं

अद्भुत, है ना?

हालाँकि, विरोधी आकर्षित करते हैं, इसलिए आपके लिए अति-मिलनसार मित्र होना स्वाभाविक है। लेकिन आप उनसे दूरी बनाकर रखते हैं और उन्हें सख्ती से अपने पास आने देते हैं, बस एक बार फिर अपने अकेलेपन की सुंदरता को देखने के लिए।

4. आपको बड़ी भीड़ पसंद नहीं है

कॉन्सर्ट, मीटिंग, सड़कों पर भीड़ आपको असहज और असुरक्षित महसूस कराती है। आप में कोई दहशत का डर नहीं है, लेकिन हर बार इस बेचैन जगह को जल्दी से छोड़ने की अवचेतन इच्छा होती है।

5. आपको इंटरव्यू और जॉब इंटरव्यू पसंद नहीं है

ऐसी किसी भी घटना के लिए नए लोगों के साथ मनोवैज्ञानिक संबंध जल्दी से स्थापित करने की क्षमता की आवश्यकता होती है, जो अंतर्मुखी बहुत पसंद नहीं करते हैं। इसलिए, वे हमेशा व्यक्तिगत संचार के लिए लिखित उत्तर और पत्राचार साक्षात्कार पसंद करते हैं।

6. आप एक सच्चे दोस्त हैं

अंतर्मुखी आमतौर पर बहुत वफादार और ईमानदार लोग होते हैं। वे, एक नियम के रूप में, आत्मनिर्भर व्यक्ति हैं जो दोस्ती में रिश्तों को महत्व देते हैं, न कि उन लाभों को जो इससे ला सकते हैं।

7. कभी-कभी आप कुछ नहीं करते।

एक्स्ट्रोवर्ट्स हमेशा व्यस्त रहते हैं, हमेशा प्रक्रिया में। वे स्वयं के साथ रहने से ऊब चुके हैं, और वे इस शून्य को किसी भी कार्य से भरने का प्रयास करते हैं। दूसरी ओर, अंतर्मुखी अपनी कंपनी का आनंद लेने और शांति का आनंद लेने में सक्षम होते हैं।

8. आप कॉल करने के लिए पत्र पसंद करते हैं

आपका सेल फोन बहुत बार नहीं बजता है क्योंकि आपके सभी दोस्तों और सहकर्मियों को पहले ही पता चल गया है कि आप टेक्स्टिंग या ईमेल करना बेहतर समझते हैं। अगर आपके पास जीमेल है तो आप यह नहीं समझ पाते हैं कि आप फोन द्वारा मामलों को कैसे और क्यों सुलझा सकते हैं।

9. आप (ए) लंबे समय तक लोगों के साथ मिलते हैं

अगर आप अंतर्मुखी हैं, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपके पास है। दोस्त हैं, लेकिन वे एक बहुत ही खास गुणवत्ता के हैं। ये वास्तव में समय-परीक्षित और परिस्थिति-परीक्षित लोग हैं जो संयोग से आपके जीवन में नहीं आए।

10. आप विनम्र हैं

समृद्ध आंतरिक दुनिया और अंतर्मुखी की भेद्यता उन्हें दूसरों की भावनाओं के प्रति अधिक चौकस बनाती है। एक लापरवाह इशारा या शब्द कितना हड़ताली हो सकता है, यह अच्छी तरह से जानते हुए, वे शिष्टाचार, शिष्टाचार और परंपराओं को बहुत महत्व देते हैं।

11. आप आगे की योजना बनाने की कोशिश करते हैं।

एक्स्ट्रोवर्ट्स दुनिया भर में एक यात्रा पर कल ढीले तोड़ने में काफी सक्षम हैं, और परसों को स्वचालित रूप से एक नई कंपनी मिल गई। आपके पास उतने ही दिलचस्प विचार हैं, लेकिन इससे पहले कि आप उन्हें लागू करना शुरू करें, आप सब कुछ अच्छी तरह से योजना बनाना पसंद करते हैं। बेशक, लिखित रूप में।

12. आप अपने साथियों से बड़े महसूस करते हैं।

बहुत कम उम्र में भी आपमें शांतता, तर्कवाद, संयम निहित था, और इसने आपको हमेशा अपने अधिकांश साथियों से अलग किया है। कभी-कभी आपने उनके कार्यों की सहजता और विचारहीनता पर आश्चर्य करते हुए, उन्हें थोड़ा नीचे देखा।

13. आप संचार और अकेलेपन को संतुलित करने में सक्षम हैं।

यद्यपि आपके साथ अकेले आपको कोई असुविधा महसूस नहीं होती है, आप समाजीकरण की आवश्यकता को पूरी तरह से समझते हैं। इसलिए, जब आप फिट होते हैं, तो आप सचेत रूप से पार्टियों, पार्टियों और सामाजिक कार्यक्रमों में भाग लेने की कोशिश करते हैं। उसी समय, आप अपने आप को मजबूर करने और सरगना और कंपनी की आत्मा को चित्रित करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। शोर-शराबे वाली भीड़-भाड़ वाली जगह में भी, आप वही बने रहते हैं जो आप वास्तव में हैं और इसका आनंद लें।

आखिर आप अंतर्मुखी हैं।

प्रत्येक व्यक्ति का मनोवैज्ञानिक घटक उसे एक निश्चित व्यक्तित्व प्रकार के लिए संदर्भित करता है। सबसे प्रसिद्ध - और अंतर्मुखी - कई मायनों में एक दूसरे से भिन्न हैं।

अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो अपनी किसी भी अभिव्यक्ति में प्रचार और प्रचार पसंद नहीं करता है; अंतर्मुखी अकेलेपन की ऊर्जा पर फ़ीड करता है और इसे विभिन्न सामाजिक घटनाओं जैसे उत्तेजक वातावरण में खो देता है। अंतर्मुखी का ध्यान भीतर की ओर होता है।

"अदृश्य" अंतर्मुखी और किसी भी टीम और किसी भी पार्टी में नज़र रखने वाले होते हैं। निवासी को यकीन है कि सभी अंतर्मुखी एक अस्थिर चरित्र के होते हैं और अन्य लोगों के साथ संवाद करने में महत्वपूर्ण कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। पर ये सच नहीं है।

आइए एक अंतर्मुखी पर ध्यान दें और यह पता लगाने की कोशिश करें कि क्या उसके साथ एक आम भाषा खोजना मुश्किल है।

अंत में यह पता लगाना कितना सुखद आश्चर्य है कि अकेले रहना कितना अकेला हो सकता है।
मार्टी ऑलसेन लैनी। "अजेय अंतर्मुखी"। एलेन बर्स्टिन

एक अंतर्मुखी की सामान्य विशेषताएं

किसी व्यक्ति के दो मौलिक रूप से विपरीत प्रकारों का पहला विवरण प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक जंग और ईसेनक का है। उन्होंने बाहरी दुनिया की ओर उन्मुख लोगों और अंतर्मुखी लोगों के बीच अंतर किया - मुख्य रूप से आंतरिक जीवन की घटनाओं पर ध्यान देने के साथ।

इसलिए, इस सवाल पर: अंतर्मुखी कौन है, हम जवाब देते हैं कि यह एक ऐसा व्यक्ति है जिसके लिए उसके विचार, कल्पनाएं, तर्क जीवन में होने वाली वास्तविक घटनाओं से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। एक बहिर्मुखी ("अंतर्मुखी" शब्द के लिए एक एंटोनिम - एड।) चीजों की मोटी में है। वह पहले वास्तविकता के संकेतों को समझता है, और फिर उन्हें विचारों और छापों में बदल देता है।

एक अंतर्मुखी की विशेषता यह है कि उसके लिए उसकी आंतरिक स्थिति की पृष्ठभूमि प्राथमिक है और उसके आसपास क्या हो रहा है, वह सीधे नहीं, बल्कि एक प्रिज्म के माध्यम से, जैसे कि खिड़की से बाहर देख रहा है। "घर पर" वह केवल अपने साथ अकेला होता है, दूसरों के साथ वह हमेशा "दूर" रहता है। और एक पार्टी में हम हमेशा तनाव में रहते हैं, हम अपने शब्दों, कार्यों, अन्य लोगों की प्रतिक्रियाओं का पालन करते हैं, और यह थका देने वाला होता है।

बहिर्मुखी अधिक अनुभव करना पसंद करते हैं, अंतर्मुखी वे जो अनुभव कर रहे हैं उसके बारे में अधिक जानना पसंद करते हैं।
मार्टी ऑलसेन लैनी। अजेय अंतर्मुखी

अंतर्मुखी - चरित्र लक्षण

• संचार स्वतःस्फूर्त नहीं है, लेकिन हमेशा एक स्पष्ट रूप से परिभाषित लक्ष्य होता है, भले ही वह बाहर से दिखाई न दे। अंतर्मुखी के साथ आप हमेशा तनाव महसूस करते हैं, भले ही वह व्यक्ति आपको खुला और भावुक लगे।
• वे लंबे समय तक समाज के बिना दर्द रहित तरीके से कर सकते हैं।
• उनके व्यक्तित्व की सीमाओं को स्पष्ट रूप से रखें। यह वार्ताकार की प्रारंभिक स्थिति में वापसी, बढ़ी हुई नाराजगी और चिड़चिड़ापन के तत्काल लेनदेन में प्रकट होता है।
• कार्यों के बारे में ध्यान से सोचें।
• किसी घटना के लिए एक माध्यमिक प्रकार की प्रतिक्रिया: वे एक अप्रिय स्थिति को लंबे समय तक "चबाते" हैं, लगातार विचारों के साथ उस पर लौटते हैं।
• विकसित कल्पना और कल्पना।
• अवलोकन, विश्लेषण करने की प्रवृत्ति।
• धीरज।
• भावनाओं पर नियंत्रण रखें।
• उद्देश्यपूर्णता।

प्रमुख विशेषताऐं

इस अवधारणा की खोज सबसे पहले स्विस मनोवैज्ञानिक कार्ल जंग ने की थी। एक सामान्य नस में, उन्होंने एक अंतर्मुखी व्यक्ति को अपने आसपास की दुनिया की बाहरी वस्तुओं पर निर्देशित हितों वाले व्यक्ति के रूप में नामित किया।

दूसरों के लिए प्यार

कई लोगों के लिए असामान्य व्यवहार के बावजूद, अंतर्मुखी लोगों में उनके आसपास के लोगों के लिए उज्ज्वल भावनाएं होती हैं। ऐसा लगता है कि वे ठंडे हैं, और इसलिए वार्ताकार की गर्म ऊर्जा का अनुभव नहीं करते हैं। धैर्य रखें। इन लोगों को अपनी आदत डालने के लिए कुछ समय दें। अधिकांश भाग के लिए, वे आपको बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं और आपकी कंपनी का आनंद लेना चाहते हैं, भले ही वे इसे खुले तौर पर न दिखाएं।

सच्चाई की तह तक जाने के लिए अंतर्मुखी महान प्रिय होते हैं। वे कभी-कभी सबसे तुच्छ चीजों में अर्थ की तलाश करने के लिए तैयार होते हैं, जिससे जलन होती है। यदि कोई समस्या को अधिक सतही रूप से मानता है, तो अंतर्मुखी जैसे हर चीज का अपना कारण खोज लेंगे।

साथ ही, वे पसंद करते हैं यदि उनके वातावरण में कम लोग हैं जिनका वे पहले से ही गहरे स्तर पर अध्ययन कर चुके हैं। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक नए परिचित के लिए एक महान विश्लेषण की आवश्यकता होती है। इस कारण से, अंतर्मुखी छोटे समूहों में दोस्त होते हैं, एक-दूसरे के बारे में सब कुछ जानते हैं जो आवश्यक है।

उत्कृष्ट श्रोता, अंतर्मुखी वार्ताकार से जानकारी प्राप्त करते हैं, यदि वह खुलने के लिए तैयार है। इसे किसी नए व्यक्ति से मिलने के अतिरिक्त अवसर के रूप में देखा जाता है। एक नियम के रूप में, वे वास्तविक रूप से दूर ले जाने के लिए तैयार हैं। और वे अक्सर trifles पर नाराज होते हैं, अगर ये trifles उन्हें अपना सारा ध्यान वार्ताकार पर समर्पित करने से रोकते हैं।

अंतर्मुखी सुंदरता के पारखी होते हैं

अंतर्मुखी लोगों में स्वाद की भावना होती है। वे मज़े करना जानते हैं और बिल्कुल भी उबाऊ नहीं हैं! वे सिर्फ सही लोगों या घटनाओं के लिए भावनाओं को सहेजना चाहते हैं, हालांकि शायद ही कभी, उनके जीवन में ऐसा होता है। वे मूर्खता के लिए सक्षम हैं, रचनात्मकता से प्रभावित हैं, और जोर से हो सकते हैं। कराओके में दिखाओ और सबके सामने गाना गाओ? एक समस्या नहीं है! लेकिन, निश्चित रूप से, आप अपनी पसंदीदा पुस्तक को पढ़ने से अधिक आनंद प्राप्त कर सकते हैं।

अंतर्मुखी का चरित्र उसके लिए हमेशा सचेत रहता है। वे समझते हैं कि वे समाज में किस स्थान पर कब्जा करते हैं, कभी-कभी बहिर्मुखी बनने का सपना देखते हैं - अधिक मुक्त, स्वतंत्र, सरल। अक्सर विचारों में लिप्त होकर, वे कल्पना करते हैं कि वे खुद को लोगों के एक बड़े समूह में कैसे पाएंगे, वे क्या करेंगे, कैसे व्यवहार करेंगे। दिमाग में कल्पना करना मुश्किल नहीं है, लेकिन व्यवहार में योजना को लागू करना आसान नहीं है। और फिर भी, एक बहिर्मुखी बनने का सपना देखना एक स्वीकार्य घटना है।

यदि आप किसी अंतर्मुखी व्यक्ति को किसी पार्टी में आमंत्रित करते हैं, तो उससे मस्ती करने की अपेक्षा न करें। लोगों की एक बड़ी संख्या उनके लिए खुशी की बात नहीं है। यहां तक ​​​​कि जब चारों ओर वास्तव में अच्छा माहौल होता है, तब भी बेचैनी की भावना कहीं नहीं जाएगी। इसका मतलब यह नहीं है कि ऐसे लोग दिलचस्प नहीं हैं या आराम करना नहीं जानते हैं। लोगों की एक बड़ी भीड़ में स्वयं होना काफी कठिन है।

अंतर्मुखी व्यक्ति के लिए न केवल दिन में बल्कि रात में भी शांति से रहना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग शुक्रवार से शहर छोड़े बिना रहना पसंद करते हैं। आप दोस्तों के साथ मीटिंग में जा सकते हैं या किसी पार्टी में भी जा सकते हैं, लेकिन मौन रहने के अवसर का उपयोग न करना मूर्खता है। जब आप किसी शहर में रहते हैं, तो भीड़ और शोर से बचना मुश्किल होता है। इसलिए, सबसे अच्छा तरीका एक अच्छी किताब या एक दिलचस्प फिल्म होगी।

इस वजह से, सुर्खियों में रहने की अनिच्छा काफी समझ में आती है। अंतर्मुखी लोगों को सार्वजनिक बोलना पसंद नहीं है जब उन पर सैकड़ों निगाहें हों। काम में मुश्किलें तब भी आती हैं जब आपको किसी मीटिंग में बोलना होता है या दूसरों की मौजूदगी में जवाब देना होता है। श्रोता बनना और किसी और की बात सुनना ज्यादा सुखद होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई राय नहीं है।

अपने बारे में बताएं, दूसरों के बारे में जानें

अपनी उपलब्धियों के बारे में डींग मारना किसे पसंद नहीं है? सफलता के बारे में बात करना मानव व्यवहार में निहित है। अंतर्मुखी लोग वार्ताकार को उतना ही जानते हैं जितना कि यह उन्हें भविष्य में अपने बारे में बताने की अनुमति देगा। पढ़े-लिखे और पढ़े-लिखे, वे मूल्यवान सलाह के साथ बातचीत का समर्थन कर सकते हैं। साथ ही, वे डरते हैं कि अगर उन्हें बहुत बातूनी माना जाता है, तो वे हमेशा संतुलन बनाए रखते हैं।

जो लोग सच्चे रिश्ते चाहते हैं। जीवन में टूटा हुआ महसूस करने के लिए झूठ और विश्वासघात का सामना करना पड़ता है। एक अंतर्मुखी से प्यार करने का मतलब है कि पहले दिन से ही उनके साथ ईमानदार रहना। बदले में, वे तुरंत नहीं खुलेंगे, पहले "मिट्टी की जांच", यानी आपको पहचानना। इसमें कुछ समय लग सकता है, इसलिए धैर्य रखें। इसके बाद, आपको पुरस्कृत किया जाएगा - अंतर्मुखी लोगों के साथ संचार आपको आनंद देगा।

विस्तार और वार्ताकार पर ध्यान दें

"क्या हम पहले ही चुप हो सकते हैं?"

एक व्यक्ति रोजमर्रा के कामों में इतना व्यस्त रहता है कि कई चीजें उसके पास से गुजरती हैं। एक अंतर्मुखी के लिए मामूली विवरण छूटने की संभावना नहीं है। और अगर समस्या को अलग तरीके से हल किया गया है या हल किया गया है, तो वे एक विकल्प पेश करने के लिए तैयार हैं। इसके अलावा, वे शायद ही कभी इसे ज़ोर से कहने की हिम्मत करते हैं, लेकिन वे हमेशा अपने सिर में विकल्प रखते हैं। इस प्रकार के लोगों के अध्ययन से पता चलता है कि वे उनमें से अच्छे नेता हो सकते हैं।

किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते हुए, एक अंतर्मुखी उसे यथासंभव समझने की कोशिश करेगा। अगर देखने का नजरिया उल्टा भी हो तो भी वह तस्वीर को अलग नजरिए से देखने का हर संभव प्रयास करेगा। और यह लगभग कभी भी वार्ताकार को हीन या दोषी महसूस नहीं कराएगा - निर्णय लेने से पहले, आपको सभी "फॉर" और "एगेंस्ट" का पूरी तरह से विश्लेषण करना होगा।

आपके आस-पास के लोग अक्सर यह मान लेते हैं कि अंतर्मुखता और शर्मीलापन अपरिहार्य सहयोगी हैं। और यद्यपि अवधारणाओं के बीच बहुत कम समानता है, यह मामले से बहुत दूर है। एक अंतर्मुखी लोगों से मिलने से नहीं डरता, वह इसे अपने तरीके से करता है।

लेकिन अगर साथी के पास उच्च स्तर की ऊर्जा है, तो उसके पास वार्ताकार को थका देने का हर मौका है। लगातार उस संतुलन को महसूस करना महत्वपूर्ण है जिस पर दोनों लोग हैं। यदि पहले व्यक्ति को थकान महसूस न होना सामान्य बात है, तो दूसरे को थोड़े समय के ब्रेक की आवश्यकता होगी। संचार को थोड़ी देर के लिए बाधित करना सबसे अच्छा विकल्प है।

किसी व्यक्ति के लिए एक कदम आगे बढ़ना कितना कठिन होता है? जी हां, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो नतीजों के बारे में सोचे बिना लड़ने को आतुर हैं। निर्णय लेने से पहले एक अंतर्मुखी हमेशा सभी संभावित परिणामों का वजन करेगा।कभी-कभी इस प्रक्रिया में देरी हो जाती है ताकि चुनाव करने की आवश्यकता न पड़े। इस स्थिति में एकमात्र इच्छा यह होगी कि जितना संभव हो उतना कम विश्लेषण किया जाए, हालांकि ऐसा करना समस्याग्रस्त है।

अंतर्मुखी के साथ एक आम भाषा कैसे खोजें?

बस दयालु बनें और इस प्रकार के लोगों में निहित एकांत की आवश्यकता के प्रति सम्मान दिखाएं।

शांत और कमजोर अंतर्मुखी व्यक्तित्व के आगे, न केवल बहिर्मुखी, बल्कि अन्य अंतर्मुखी भी कभी-कभी अजीब महसूस करते हैं। वे शायद इस सवाल से चिंतित हैं: "क्या इस व्यक्ति को नाराज न करने के लिए लगातार पीछे हटना आवश्यक है?" हम सभी आराम से और स्वाभाविक होना चाहते हैं, लेकिन जब हम एक-दूसरे की जरूरतों और रुचियों पर विचार करते हैं तो रिश्ते अधिक सुचारू रूप से चलते हैं।

• यदि आप बात करना चाहते हैं, तो इसे हल्के में लेने के बजाय पूछें कि क्या बात करने का समय सही है।
• अक्सर, प्रश्नों को स्पष्ट किए बिना, यह निर्धारित करना असंभव है कि क्या अंतर्मुखी किसी चीज़ में व्यस्त है, बस अपने ही विचारों में डूबा हुआ है, या अकेला रहना चाहता है।
• अंतर्मुखी को आराम करने और सुरक्षित महसूस करने में मदद करें, और उसकी विश्वदृष्टि में रुचि दिखाएं।
• अंतर्मुखी के साथ कोमल रहें - तेज आवाज और भावनाओं की नाटकीय अभिव्यक्ति उसे डरा सकती है। यदि आप दबाव नहीं डालते हैं या किसी विकल्प के सामने नहीं रखते हैं, लेकिन इसे लगातार, लेकिन चतुराई से व्यक्त करते हैं, तो वह आपकी बात को जल्दी से स्वीकार कर लेगा।
• यदि समस्या संपर्क कर रही है, तो रचनात्मक समाधान के साथ आएं। एक विकल्प का सुझाव डॉ. ऐलेन चेर्नोवा ने दिया, जो स्वभाव से बहिर्मुखी हैं: "मैंने बॉब नाम के रोगी को एक निष्क्रिय-आक्रामक अंतर्मुखी के रूप में माना, क्योंकि जब उसने चारों ओर देखा और कुछ के बारे में सोचा, तो मुझे जवाब के लिए लंबा इंतजार करना पड़ा, जैसा कि अगर मुझे नोटिस नहीं कर रहा है। यह महसूस करते हुए कि वह मेरी नसों पर चढ़ने की कोशिश नहीं कर रहा था, मैं अन्य चीजों पर चला गया, उसे मेरे पीछे आने के लिए प्रेरित किया। उसने कुछ देर इस प्रश्न पर विचार किया और अंत में उत्तर के साथ आया। संचार का यह तरीका हम दोनों के अनुकूल था। ”
• जब एक अंतर्मुखी अकेला रहना चाहता है, तो याद रखें कि उसके स्वभाव को इसकी आवश्यकता है और वह विशेष रूप से आपसे छुटकारा पाने की कोशिश नहीं कर रहा है। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध अभिनेता एंथनी हॉपकिंस को लें। अंतर्मुखी होने के नाते, हालांकि, कभी-कभी वह बहुत मिलनसार होता है, हालांकि, वह अपनी पसंदीदा चीजें करना पसंद करता है जो अभिनय से संबंधित नहीं हैं (पियानो बजाना, संगीत रचना करना और कार से यात्रा करना), बिना कंपनी के अन्य लोगों को पसंद करना। एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा: "आमतौर पर, मेरे लिए खुद की कंपनी ही काफी है।"
  

  "एक कंपनी है, दो पहले से ही भीड़ हैं।"
  प्रतिकृति "एन अमेरिकन इन पेरिस" में ऑस्कर लेवेंट के चरित्र से संबंधित है

• अंतर्मुखी व्यक्तित्व वाले अपने करीबी लोगों की इच्छाओं का सम्मान करें, यदि जीवन के कठिन क्षणों में वे अकेले रहना चाहते हैं। एंथनी स्टॉर के अनुसार: "एक ऐसी संस्कृति में जो यह मानती है कि पारस्परिक संबंध किसी भी दुख का सबसे अच्छा इलाज है, कभी-कभी नेकनीयत मददगारों को यह समझाना मुश्किल होता है कि न केवल भावनात्मक समर्थन, बल्कि अकेलापन भी चिकित्सीय है।"
• यदि आप निराश महसूस कर रहे हैं कि आपका अंतर्मुखी मित्र भावनात्मक रूप से पर्याप्त प्रतिक्रिया नहीं दे रहा है, तो शब्दों पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें कि उनका उच्चारण कैसे किया जाता है। उसकी प्रत्येक भावना के भाव को दस से गुणा करें।
• सहानुभूति के गैर-मौखिक संकेतों पर ध्यान दें। कभी-कभी अंतर्मुखी लोगों के लिए अपनी भावनाओं को शब्दों में नहीं, बल्कि लिखित रूप में या किसी प्रकार की कार्रवाई के माध्यम से व्यक्त करना आसान होता है।
• अगर आपका कोई अंतर्मुखी दोस्त या रिश्तेदार साइड में चला जाए और अकेले किनारे से देखता है, तो यह मत सोचो कि वह दुखी है।
• अंतर्मुखी को मस्ती में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें, लेकिन उन पर दबाव न डालें।
• अंतर्मुखी के लिए आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली परिभाषाओं से सावधान रहें: विशेषण "निष्क्रिय" के बजाय "शर्मीली" और "नाजुक" शब्दों का उपयोग करना बेहतर हो सकता है। यह भी संभव है कि वे बंद न हों, बस उनके मुख्य हित हमेशा दूसरे लोगों से जुड़े न हों। और, सबसे अधिक संभावना है, वे स्वार्थी या संकीर्णतावादी नहीं हैं, लेकिन बस अपनी आंतरिक दुनिया में रहना पसंद करते हैं।
• अंतर्मुखी को बताएं कि आप एक व्यक्ति के रूप में उसकी सराहना करते हैं।
• याद रखें कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच गलतफहमी के कारण न्यूरोलॉजिकल अंतर होते हैं। अंतर्मुखी के मन स्वभाव से किसी न किसी चीज में व्यस्त रहते हैं (इस गुण को आंतरिक जागृति कहा जाता है), इसलिए कभी-कभी वे संवेदी उत्तेजनाओं का जवाब देने में असमर्थ होते हैं। एक बहिर्मुखी व्यक्ति थोड़ी सी भी जलन पर अप्रिय चिंता से दूर हो जाता है, इसलिए वे लगातार कार्रवाई की तलाश में रहते हैं।
• चूँकि हमारे समाज में बहिर्मुखता का आमतौर पर स्वागत किया जाता है, इसलिए अंतर्मुखी व्यवहार के सकारात्मक गुणों की प्रशंसा करने के लिए कुछ समय निकालें।

इंट्रोवर्ट्स के पेशेवरों और विपक्ष

एक अंतर्मुखी के सकारात्मक लक्षण

• वचन के प्रति निष्ठा।
• उद्देश्यपूर्णता।
• निरंतरता।
• अपनी भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता।
• लक्ष्यों को प्राप्त करने में दृढ़ता।
• पूर्णतावाद।
• सोच और मजबूत विश्लेषणात्मक कौशल।
• बारीकियों और विवरणों पर ध्यान दें।

एक अंतर्मुखी की कमजोरियां

• चरित्र की अनम्यता। समझौता करना मुश्किल है और एक अलग दृष्टिकोण का अनुभव नहीं करना है।
• मानस की कठोरता।
• नकारात्मक भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करना।
• आराम करने की खराब क्षमता, जिससे शरीर के तंत्रिका तंत्र और भौतिक संसाधनों का ह्रास हो सकता है।

विकिसंदर्भ:
कठोरता - कठोरता, कठोरता, लोच, लोच। मनोविज्ञान में, नई स्थितिजन्य आवश्यकताओं के अनुसार कार्रवाई के कार्यक्रम को बदलने की अनिच्छा।

अंतर्मुखी के बारे में 10 मिथक

1. अंतर्मुखी बातूनी नहीं होते हैं।
   दरअसल, ऐसा नहीं है। जब कहने के लिए कुछ नहीं होता है तो उन्हें बात करने की आदत नहीं होती है, और उन्हें खाली शब्द पसंद नहीं होते हैं। यह टूथपेस्ट की एक खाली ट्यूब को कुचलने जैसा है। यहां तो कुछ नहीं। लेकिन हर अंतर्मुखी का एक विषय होता है जिस पर वह घंटों बात कर सकता है। आपको बस सही जगह पर पहुंचने की जरूरत है।
2. अंतर्मुखी शर्मीले होते हैं।
   यह निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि ये दोनों लक्षण संबंधित नहीं हैं। आपको अंतर्मुखी के साथ बहुत विनम्र होने की ज़रूरत नहीं है। बातचीत को सरलता से शुरू किया जाना चाहिए।
3. अंतर्मुखी को असभ्य कहा जाता है।
   बात सिर्फ इतनी है कि ये लोग बाकी असली को बिना मास्क के देखना चाहते हैं। आधुनिक समाज में, यह संभव नहीं है, और अंतर्मुखी लोगों को अलग तरह से कार्य करने वालों के दबाव को सहना पड़ता है।
4. अंतर्मुखी लोगों को लोगों की जरूरत नहीं है।
   गलत। उनके अक्सर कुछ दोस्त होते हैं जिनकी बहुत सराहना की जाती है और जीवन की सबसे कठिन परिस्थितियों में उनके प्रति वफादार रहते हैं। यदि आप एक अंतर्मुखी मित्र सूची में हैं तो आप बेहद भाग्यशाली हैं। अब यह आपका सबसे विश्वसनीय दोस्त है।
5. अंतर्मुखी दर्शकों को पसंद नहीं करते हैं।
   सच नहीं। वे लंबे समय तक एक बड़े समाज में रहना पसंद नहीं करते हैं। वे सामाजिक गतिविधियों की जटिलताओं से बचने में अच्छे हैं। इनका दिमाग सूचनाओं को प्रोसेस करने में काफी अच्छा होता है। कुछ समझने के लिए उन्हें ज्यादा देर तक समझने की जरूरत नहीं है। एक अंतर्मुखी घर में बैठने के लिए तैयार है, सही चीजों के बारे में सोचें। तथाकथित "रीसेट" के बिना उसका जीवन असंभव है।
6. एक अंतर्मुखी अकेले रहने से बेहतर है।
   सच है, यह उनके लिए खुशी लाता है। लंबे दार्शनिक प्रतिबिंबों, सपनों का समय है। लेकिन अक्सर ऐसे व्यक्ति को ध्यान देने की जरूरत होती है। ऐसे मुद्दे हैं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। लेकिन यह केवल कुछ स्थितियों में और निश्चित समय पर ही होता है।
7. अंतर्मुखी अजीब हैं।
   नहीं, वे सिर्फ व्यक्तिवादी हैं।
   भीड़ को फॉलो करना उनका स्टाइल नहीं है। अंतर्मुखी लोग जीवन में कुछ नया ढूंढते हैं और उसका पालन करते हैं। वे फैशन और लोकप्रिय चीजों का पालन करने के बारे में बहुत बहस कर सकते हैं।
8. अंतर्मुखी उदासीन लोग हैं।
   वे बस आंतरिक दुनिया पर बहुत अधिक केंद्रित हैं। उनके विचार और भावनाएं मायने रखती हैं। वे चारों ओर की दुनिया को नोटिस करते हैं, लेकिन उनका जीवन उनके लिए उज्जवल और अधिक दिलचस्प है।
9. अंतर्मुखी लोग मस्ती करना नहीं जानते।
   अंतर्मुखी लोगों की मुख्य समस्या शरीर विज्ञान में है। इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। उनका मस्तिष्क एड्रेनालाईन स्राव का अनुभव नहीं करता है। इसलिए, बाकी अंतर्मुखी स्वभाव और मौन है।
10. .
    यह नामुमकिन है। तब दुनिया में कोई संगीतकार, कलाकार, वैज्ञानिक, लेखक नहीं होते...

प्रसिद्ध लोग - अंतर्मुखी (फोटो, सूची)

सबसे स्पष्ट अंतर्मुखी लोगों में, ऐसे प्रसिद्ध लोगों को अलग किया जा सकता है (ऊपर की तस्वीर में बाएं से दाएं):

• अब्राहम लिंकन
• बिल गेट्स
• क्रिस्टीना एगुइलेरा
• स्टीवेन स्पेलबर्ग
• निकोलाई वासिलीविच गोगोली
• मरीना इवानोव्ना स्वेतेव
• विक्टर त्सोई
• सर्गेई सर्गेइविच बोड्रोव

अंतर्मुखी जाने-माने और प्रसिद्ध लोगों की अधिक विस्तृत सूची के लिए नीचे देखें।

महान लोग - अंतर्मुखी (सूची)

• अल्फ्रेड हिचकॉक
• आर्थर शोपेनहावर
• हावर्ड फिलिप्स लवक्राफ्ट
• जे के राउलिंग
• जेरोम डेविड सेलिंगर
• जॉनी डेप
• जॉर्ज लुकास
• आइजैक न्यूटन
• क्लिंट ईस्टवुड
• कर्ट कोबेन
• लेन स्टेली (एलिस इन चेन्स)
• लियोनेल मेसी
• लुई डी फनसे
• मार्सेल प्राउस्ट
• मिक मार्स
• ऑड्रे हेपबर्न
• रॉबर्ट दे नीरो
• रोज़ा पार्क्स
• सोरेन कीर्कजेगार्ड
• स्टीव वोज़्निएक
• टिम बर्टन
• फिलिप किन्ड्रेड डिक
• फ्रांज काफ्का
• फ़्रेडरिक चॉपिन
• फ्रेडरिक निएत्ज़्स्चे
• एडगर एलन पोए

• इगोर याकोवलेविच क्रुटॉय
• अलेक्जेंडर इवानोविच पोक्रीश्किन
• जॉर्जी मिखाइलोविच विटसिन
• जोसेफ विसारियोनोविच स्टालिन
• कॉन्स्टेंटिन अर्कादेविच रायकिन
• मिखाइल युरजेविच लेर्मोंटोव
• फेडर मिखाइलोविच दोस्तोवस्की
• यूरी निकोलाइविच क्लिंस्कीख (गाजा पट्टी)

निष्कर्ष

लोगों की भीड़ में अंतर्मुखी को पहचानना आसान होता है। उन्हें उपयुक्त श्रेणी में रखकर तुरंत एक प्रकार दिया जाता है। अपनी जगह जानने में कुछ भी गलत नहीं है। इसके विपरीत समय रहते यह समझना जरूरी है कि आप कौन हैं। कई प्रकार के अंतर्मुखी हैं, जो कई माध्यमिक कारकों के साथ मिलकर आपके प्रकार की एक स्पष्ट तस्वीर देंगे।

यदि आप फिर भी विचाराधीन श्रेणी में खुद को स्थान देते हैं, लेकिन अलग होना चाहते हैं, तो चिंता न करें। विचार करें कि आप इन लक्षणों वाले अकेले नहीं हैं। याद रखें, अपने आंतरिक सार को महसूस करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, और आप विशिष्ट कमियों पर काम कर सकते हैं, उन्हें "अच्छे" चैनल में बदल सकते हैं।

अब आप एक अंतर्मुखी का वर्णन कैसे करेंगे? ये किसी भी तरह से पागल, उबाऊ या असामाजिक व्यक्तित्व नहीं हैं। इसके विपरीत, जो लोग शांत एकांत पसंद करते हैं, उनके पास अपने आसपास की दुनिया को एक अलग कोण से देखने का अवसर होता है।

सभी लोगों को उनकी मानसिक विशेषताओं के अनुसार अंतर्मुखी और बहिर्मुखी में विभाजित किया जाता है। एक प्रकार या किसी अन्य से संबंधित व्यक्ति को व्यवहार की ख़ासियत और आंतरिक ऊर्जा की दिशा से अलग किया जाता है। ये अंतर्मुखी कौन हैं? उनकी विशेषताएं क्या हैं और वे बहिर्मुखी लोगों के साथ कैसे मिल सकते हैं?

अंतर्मुखी - यह कौन है?

हमारी दुनिया में ज्यादातर लोग बहिर्मुखी हैं। वे संचार के लिए खुले हैं, आसानी से दूसरों के संपर्क में आते हैं, शोर करने वाली कंपनियों और नए अनुभवों से प्यार करते हैं। हालांकि, एक अलग मानसिक गोदाम के लोग भी हैं, जिन पर "अंतर्मुखी" की अवधारणा लागू होती है। वे कौन हैं और वे बहिर्मुखी से कैसे भिन्न हैं?

अंतर्मुखी वे लोग होते हैं जिनकी ऊर्जा भीतर की ओर निर्देशित होती है। वे भावनाओं की खुली अभिव्यक्ति के लिए प्रवृत्त नहीं होते हैं, गुप्त होते हैं, अपने विचारों और अनुभवों को दूसरों के साथ साझा नहीं करते हैं। अंतर्मुखी समाज को शायद ही बर्दाश्त कर सकते हैं, बड़ी कंपनियों में असहज महसूस करते हैं, खासकर अजनबियों में। वे संपर्क करने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं, और यहां तक ​​​​कि करीबी दोस्त भी उन्हें हमेशा अच्छी तरह से नहीं जानते हैं।

ऐसी दुनिया में जहां ज्यादातर लोग उनके जैसे नहीं हैं, अंतर्मुखी लोगों के लिए कठिन समय होता है। बहुत बार वे तीव्र मानसिक पीड़ा का अनुभव करते हैं, चिंता करते हैं और कुछ स्थितियों में फंस जाते हैं। उसी समय, अंतर्मुखी लोगों की चिंता दूसरों को दिखाई नहीं देती है, और, तदनुसार, कोई भी उन्हें मनोवैज्ञानिक सहायता और सहायता प्रदान करने का प्रयास नहीं करता है।

अंतर्मुखी के व्यवहार की विशेषताएं

यह निर्धारित करना कि आप एक अंतर्मुखी हैं, हमेशा आसान नहीं होता है। बहुत बार, ऐसे लोग "बहिर्मुखी का मुखौटा लगाने" की कोशिश करते हैं। दिखने में वे मिलनसार और मिलनसार लगते हैं। हालांकि, बातचीत में, वे हर संभव तरीके से अपने बारे में कहानियों, कुछ चीजों के बारे में अपनी राय से बचते हैं। अंतर्मुखी दूर के विषयों पर आसानी से चैट कर लेंगे, लेकिन जैसे ही उनके व्यक्ति की बात आती है, वे हर संभव तरीके से जवाब देने से बचने की कोशिश करेंगे। ऐसे लोगों के बहुत कम दोस्त होते हैं, और जो करते हैं, वे शायद ही कभी पूरी तरह खुलते हैं।

अंतर्मुखी की विशेषता यह है कि कोई भी समाज उनके द्वारा कठिनाई से सहन किया जाता है। ऐसे लोग अपने साथ अकेले सबसे ज्यादा सहज होते हैं। वे आत्मनिरीक्षण में संलग्न होते हैं, अपनी आंतरिक दुनिया में तल्लीन होते हैं, संवेदनाओं और अनुभवों से निपटते हैं।

सतह पर, अंतर्मुखी हमेशा शांत होते हैं। उन्हें पेशाब करना मुश्किल है, साथ ही उन्हें हंसाना भी। अंतर्मुखी लोग बात करने से ज्यादा सुनते हैं। वे कुछ कहने से पहले कई बार सोचेंगे, उससे पहले वे अपने शब्दों के परिणामों का मूल्यांकन करेंगे। अंतर्मुखी लोगों को यह समझने में मुश्किल होती है कि वे अभी कैसा महसूस करते हैं। उनकी सभी भावनाएँ गहराई से छिपी हुई हैं और वार्ताकार के लिए दुर्गम हैं।

अंतर्मुखी बहुत समय के पाबंद लोग होते हैं। वे लगभग कभी देर नहीं करते हैं। ऐसे लोग किसी भी काम को अधिकतम जिम्मेदारी के साथ करेंगे, सब कुछ स्पष्ट रूप से और नियमों के अनुसार करेंगे। एक अंतर्मुखी दिन आमतौर पर सुनियोजित होता है। उन्हें सहज क्रियाएं और रोमांच पसंद नहीं हैं। अगर कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो वे घबराने लगते हैं और चिंता करने लगते हैं।

अंतर्मुखी के मुख्य प्रकार

सभी अंतर्मुखी को दो बड़े उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है: संवेदी और सहज ज्ञान युक्त। व्यवहार और दृष्टिकोण में उनकी अपनी विशेषताएं हैं। इन दो प्रकार के अंतर्मुखी लोगों में से प्रत्येक की अपनी उप-प्रजातियां भी होती हैं।

संवेदी अंतर्मुखी को हर जगह और हर चीज में सटीकता पसंद है। वह सवालों के अस्पष्ट जवाब और अनिश्चितता से संतुष्ट नहीं है। वह वर्तमान में रहता है, शायद ही कभी भविष्य के बारे में सोचता है और अतीत को याद करता है। काम पर, संवेदी अंतर्मुखी केवल एक चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं और हमेशा इसे अंत तक लाते हैं। उसे स्पष्ट निर्देश और मार्गदर्शन की आवश्यकता है, केवल इस मामले में वह कार्य का सामना करेगा। इस प्रकार के अंतर्मुखी लोगों को घर और काम पर ऑर्डर देना बहुत पसंद होता है। वे चाहते हैं कि सब कुछ अपनी जगह पर हो। संवेदी अंतर्मुखी की एक और विशेषता विशेषता व्यक्तिगत विवरणों को स्पष्ट रूप से देखने की क्षमता है, लेकिन साथ ही वे जो हो रहा है उसकी पूरी तस्वीर नहीं देखते हैं।

सहज अंतर्मुखी, संवेदी अंतर्मुखी के विपरीत, एक ही समय में कई काम कर सकते हैं। वे आसानी से एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में बदल जाते हैं। खुद को खोजने के प्रयास में, एक सहज अंतर्मुखी कई अलग-अलग व्यवसायों की कोशिश कर सकता है। ऐसे लोग छोटे-छोटे विवरणों को समझना पसंद नहीं करते, वे इसे उबाऊ और अरुचिकर मानते हैं। वे अक्सर भविष्य के बारे में सोचते हैं, कभी-कभी यह भूल जाते हैं कि वे यहां और अभी रहते हैं।

नैतिक-संवेदी प्रकार के अंतर्मुखी

इस प्रकार के लोग सुंदरता और सद्भाव की सराहना करते हैं। वे सूक्ष्मता से प्रकृति और अन्य लोगों को महसूस करते हैं। नैतिक-संवेदी अंतर्मुखी लोगों के लिए भावनाओं की दुनिया अत्यंत महत्वपूर्ण है। उनके पास अच्छा स्वाद है, हमेशा स्टाइलिश और असामान्य रूप से कपड़े पहनते हैं।

एक बातचीत में, एक नैतिक-संवेदी अंतर्मुखी आसानी से वार्ताकार के अनुकूल हो सकता है। दिखने में वह बहुत ही मिलनसार और मिलनसार व्यक्ति लगता है, लेकिन वह केवल करीबी लोगों के साथ ही खुलकर बात कर सकता है। इस प्रकार का अंतर्मुखी संघर्षों से बचने की कोशिश करता है, आलोचना बर्दाश्त नहीं कर सकता है, और ईर्ष्या और अविश्वास के साथ कठिन समय है। ऐसे लोग नेता बनने की ख्वाहिश नहीं रखते।

काम में, नैतिक-संवेदी अंतर्मुखी को तर्क और व्यवस्था पसंद है। भ्रमित करने वाली व्याख्याओं और परस्पर विरोधी सूचनाओं को स्वीकार नहीं करता है। ऐसे लोग देर से आना पसंद नहीं करते, वे हर जगह और हमेशा समय पर रहने की कोशिश करते हैं। वे केवल आरामदायक शारीरिक और भावनात्मक परिस्थितियों में ही उत्पादक रूप से काम कर सकते हैं।

नैतिक-सहज प्रकार के अंतर्मुखी

नैतिक-सहज अंतर्मुखी - वह कौन है? इन लोगों का व्यवहार हमेशा भावनाओं पर हावी रहता है। वे पूरी तरह से अपनी भावनाओं के आधार पर निर्णय लेते हैं, जबकि कभी-कभी सामान्य ज्ञान को पूरी तरह से भूल जाते हैं। ऐसे लोगों के कई शौक होते हैं, अक्सर एक चीज से दूसरी चीज पर स्विच करते हैं। काम में, उन्हें कार्य दिवस के स्पष्ट नियंत्रण और विनियमन की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे स्वतंत्र रूप से अपने समय की सही योजना नहीं बना सकते हैं।

नैतिक-सहज अंतर्मुखी हमेशा अच्छे दिखते हैं, वे जानते हैं कि दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव कैसे डाला जाए। ये लोग संचार में सुखद और मिलनसार होते हैं, हास्य की भावना से संपन्न होते हैं, लेकिन उनका मूड नाटकीय रूप से बदल सकता है, इसलिए वे अप्रत्याशित लगते हैं। नैतिक-सहज अंतर्मुखी लोगों को समय-समय पर एकांत की आवश्यकता होती है। उन्हें अपनी भावनाओं को प्रतिबिंबित करना और उनसे निपटना पसंद है।

संवेदी-तार्किक अंतर्मुखी

इस प्रकार के अंतर्मुखी व्यक्ति मजबूत तार्किक सोच से संपन्न होते हैं। उनके पास हर चीज के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण है। संवेदी तार्किक अंतर्मुखी शक्ति से प्यार करता है और उच्च पदों की तलाश करता है। ऐसे लोगों के लिए करियर बहुत महत्वपूर्ण होता है।

संवेदी-तार्किक अंतर्मुखी लोग आदेश से प्यार करते हैं और इसे हर चीज में रखते हैं। हर चीज अपनी जगह होनी चाहिए। ऐसे लोग घर के आराम को महत्व देते हैं और इसे बनाने की पूरी कोशिश करते हैं।

लोगों के साथ संबंधों में, संवेदी-तार्किक अंतर्मुखी सही और विनम्रता से व्यवहार करने की कोशिश करते हैं, भले ही वे व्यक्ति को पसंद न करें। साथ ही, वे काफी अविश्वासी और संदिग्ध होते हैं, और इसलिए अजनबियों के साथ बेहद सतर्क रहते हैं।

तार्किक-सहज प्रकार के अंतर्मुखी

तार्किक-सहज अंतर्मुखी - वह कौन है? इस प्रकार के लोगों को सिद्धांतवादी कहा जा सकता है। वे अपने साथ होने वाली सभी घटनाओं का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करते हैं, नए विचारों को विकसित करना और उनके बारे में सोचना पसंद करते हैं, लेकिन व्यवहार में वे उन्हें लागू करने में सक्षम नहीं होते हैं। इन अंतर्मुखी लोगों की सभी क्रियाओं का तार्किक आधार होता है। वे स्थितियों और लोगों दोनों का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के आदी हैं।

तार्किक-सहज अंतर्मुखी बहुत भरोसेमंद और मिलनसार होते हैं। वे दूसरों की मदद करने का प्रयास करते हैं, सुनने और समर्थन करने के लिए तैयार रहते हैं। हालांकि, संचार में, ऐसे लोग व्यावहारिक रूप से भावनाओं को नहीं दिखाते हैं, इस संबंध में, उन्हें अक्सर उदासीन और कठोर माना जाता है।

तार्किक-सहज अंतर्मुखी के लिए कार्य आवश्यक रूप से दिलचस्प होना चाहिए। अन्यथा, वह इसे करने में सक्षम नहीं होगा। इस प्रकार के लोग आराम को बहुत महत्व देते हैं, लेकिन वे इसे स्वयं नहीं बना सकते हैं, इसलिए उन्हें एक देखभाल करने वाले जीवन साथी की आवश्यकता होती है। वे भावनात्मक लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो उन्हें सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देने में सक्षम हैं।

अंतर्मुखी लोगों के लिए सबसे उपयुक्त पेशा

किसी व्यक्ति के लिए पेशे का चुनाव निस्संदेह बहुत महत्वपूर्ण है। एक ही क्षेत्र में, एक बहिर्मुखी और एक अंतर्मुखी पूरी तरह से अलग परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। काम को नरक में बदलने से रोकने के लिए, आपको खुद को समझने और यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप किस प्रकार के अंतर्मुखी हैं। पेशे का सही चुनाव यह निर्धारित करेगा कि आप कितने सफल व्यक्ति बनेंगे।

मूल रूप से, सभी अंतर्मुखी एक नौकरी खोजने की कोशिश करते हैं जहां लोगों के साथ संपर्क कम से कम हो। हालांकि, कोई रचनात्मक पेशा चुनता है, कोई सटीक विज्ञान में रुचि रखता है। तो, तार्किक अंतर्मुखी एक प्रोग्रामर या एकाउंटेंट की स्थिति में सहज महसूस करेंगे। उनके व्यक्तित्व लक्षण इस तरह के काम से पूरी तरह से निपटने में मदद करेंगे। एक डिजाइनर या फूलवाला जैसे रचनात्मक व्यवसायों के लिए संवेदी और सहज अंतर्मुखी अधिक उपयुक्त होते हैं।

अंतर्मुखता की चरम अभिव्यक्तियाँ

एक नियम के रूप में, प्रत्येक व्यक्ति में अंतर्मुखी और बहिर्मुखी दोनों के लक्षण होते हैं। स्थितियों और मनोदशाओं के आधार पर, हम मिलनसार और हंसमुख हो सकते हैं, या, इसके विपरीत, अपने आप में वापस आ सकते हैं।

यहां तक ​​​​कि वे लोग जिनमें अंतर्मुखी के लक्षण प्रबल होते हैं, एक नियम के रूप में, समाज में समस्याओं के बिना मौजूद हैं। उनके पास दोस्त, परिवार, एक नौकरी है जिसे वे पसंद करते हैं, पार्टियों में जाते हैं, और व्यावहारिक रूप से बहिर्मुखी से अलग नहीं हैं। यह सिर्फ इतना है कि कभी-कभी उन्हें एकांत की आवश्यकता होती है और वे सभी के सामने प्रकट नहीं होते हैं।

हालाँकि, ऐसे लोग भी हैं जिनमें अंतर्मुखता चरम रूप ले लेती है। वे सामाजिक भय विकसित करते हैं। ऐसे अंतर्मुखी लोगों के साथ संचार से पूरी तरह से बचने की कोशिश करते हैं। वे पार्टियों में जाना बंद कर देते हैं, एक-दूसरे को जानना, डेट पर जाना, नौकरी बदलने से बहुत डरते हैं।

सामाजिक भय से पीड़ित व्यक्ति का आत्म-सम्मान कम होता है, वह मानता है कि उसका रूप और चरित्र भयानक है। एक अंतर्मुखी अभिव्यक्ति के चरम रूप के साथ दूसरों से नकारात्मक मूल्यांकन से डरता है। उसे ऐसा लगता है कि भीड़-भाड़ वाली जगहों पर हर कोई उसे निन्दा की नजर से देखता है।

सामाजिक भय एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता होती है। एक व्यक्ति अपने दम पर इसका सामना नहीं कर सकता।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच बातचीत

जैसा कि आप जानते हैं, हमारी दुनिया में अंतर्मुखी की तुलना में बहुत अधिक बहिर्मुखी हैं। तदनुसार, बाद वाले को उनके लिए कठिन परिस्थितियों के अनुकूल होना पड़ता है। इस प्रक्रिया का विस्तार से वर्णन द इनविंसिबल इंट्रोवर्ट नामक पुस्तक में किया गया है।

यह सब उनके स्कूल के वर्षों में शुरू होता है, जब अंतर्मुखी अक्सर निम्न ग्रेड प्राप्त करते हैं क्योंकि वे शिक्षक के सवालों का जवाब देने से डरते हैं या अनिच्छुक होते हैं, हालांकि वे उत्तर जानते हैं। दूसरी ओर, माता-पिता अपने अंतर्मुखी बच्चे के व्यक्तिगत स्थान पर आक्रमण करते हैं, उसे अकेले रहने से रोकते हैं और उसे अन्य बच्चों के साथ खेलने के लिए बाहर भेजते हैं।

वयस्कों के रूप में, अंतर्मुखी लोगों को काम पर समस्या हो सकती है, खासकर जब उनकी स्थिति में लोगों के साथ बातचीत करना शामिल होता है। उनके लिए चर्चाओं में भाग लेना, कॉर्पोरेट कार्यक्रमों में भाग लेना, फोन करना और बातचीत करना मुश्किल होता है। अंतर्मुखी लोगों के लिए बहिर्मुखी के अनुकूल होना बेहद मुश्किल हो सकता है, खासकर उन मामलों में जहां वे नहीं चाहते हैं और समझने की कोशिश नहीं करते हैं।

अंतर्मुखी से कैसे संपर्क करें

एक्स्ट्रोवर्ट्स को भी इंट्रोवर्ट्स के साथ संबंध बनाने में बहुत मुश्किल हो सकती है। ये दो तरह के लोग पूरी तरह से अलग तरह से सोचते हैं, इसलिए उनके लिए एक-दूसरे को समझना आसान नहीं होता है। एक्स्ट्रोवर्ट्स बेहतर ढंग से समझने के लिए द इनविंसिबल इंट्रोवर्ट किताब पढ़ सकते हैं कि वे क्या हैं।

अंतर्मुखी लोगों के साथ आपके संचार को उत्पादक बनाने के लिए, आपको कुछ नियमों को याद रखने की आवश्यकता है। सबसे पहले, बैठक को पहले से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। आप अचानक एक अंतर्मुखी पर आक्रमण नहीं कर सकते, क्योंकि उसे तैयारी के लिए समय चाहिए। दूसरे, बातचीत में आपको वार्ताकार को जल्दी नहीं करना चाहिए। वह तुरंत एक उत्तर तैयार नहीं कर सकता और उसे दे नहीं सकता। अंतर्मुखी से बात करते समय रुकना सामान्य है। तीसरा, याद रखें कि अंतर्मुखी बहुत कमजोर होते हैं। वे असावधानी पर दर्दनाक प्रतिक्रिया करते हैं।

यदि आप अभी भी एक अंतर्मुखी का विश्वास जीतने में कामयाब रहे, तो वह आपके लिए अपनी अनूठी आंतरिक दुनिया खोलेगा और आपका सबसे अच्छा दोस्त बन जाएगा।

समाज आम तौर पर स्वीकृत "गोल्डन मीन" से अलग होने वाले हर व्यक्ति पर लेबल और टिकट लटका देता है। अगर एक एथलीट - तो बेवकूफ, अगर विज्ञान का उम्मीदवार - तो एक "बेवकूफ", अगर एक अंतर्मुखी - तो एक मिथ्याचार (लोगों से नफरत करता है)। लेकिन है ना? अंतर्मुखी कौन होते हैं? क्या इस प्रकार का व्यक्तित्व होना बुरा है? अपने मनोविज्ञान, अंतर्मुखी या बहिर्मुखी का पता कैसे लगाएं? यदि आप या आपका परिवेश अंतर्मुखी हैं तो क्या करें? इससे पहले कि आप "स्वयं में जाएं", इस लेख को पढ़ें।

एक अंतर्मुखी क्या है?

अंतर्मुखी वह व्यक्ति होता है जो अपनी आंतरिक दुनिया में डूबा रहता है, जो अपने स्वयं के अनुभवों और विचारों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है। उसके लिए सामाजिक संबंध स्थापित करने, बाहरी दुनिया से संपर्क स्थापित करने से ज्यादा कठिन है।

लेकिन सब कुछ इतना आसान नहीं है। आलसी लोगों या मिथ्याचारियों के साथ अंतर्मुखी लोगों को भ्रमित न करें। आखिरकार, कुछ करने की अनिच्छा, मिथ्याचार असामाजिक व्यवहार है, लेकिन अंतर्मुखता मानव सोच की एक विशेषता है। इसलिए अगर कोई कहता है - " मैं एक अंतर्मुखी हूँ", हमें अभी भी यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या ऐसा है। शायद उसके लिए इस तरह के शब्द को "पीछे छिपना", वास्तव में काम या जिम्मेदारी से बचना अधिक सुविधाजनक है।

असली अंतर्मुखी है आलसी व्यक्ति नहीं, बस उनके प्रयास आत्मनिरीक्षण, आंतरिक दुनिया के चिंतन के उद्देश्य से हैं। ऐसे लोग बहुत बार दार्शनिक, आविष्कारक, वैज्ञानिक, लेखक, कवि बन जाते हैं, जिन्हें दूसरों के साथ संचार से कम काम की आवश्यकता नहीं होती है।

अंतर्मुखी और बहिर्मुखी

शुद्ध मनोविज्ञान अत्यंत दुर्लभ हैं। सबसे अधिक बार, एक अंतर्मुखी और एक बहिर्मुखी एक व्यक्ति में संयुक्त होते हैं - यह आनुवंशिकता के कारण होता है, जिसके माध्यम से माता-पिता के लक्षण प्रसारित होते हैं। अलग-अलग उम्र में, एक या दूसरा मनोविज्ञान सक्रिय होता है, जो जीवन की स्थितियों और उसकी लय पर निर्भर करता है।

स्विस ने पहली बार दो विपरीत प्रकार के व्यक्तित्वों के अस्तित्व पर ध्यान दिया मनोवैज्ञानिक कार्ल जुंगजिन्होंने विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान की अवधारणा विकसित की। उनके काम के लिए धन्यवाद, लोगों ने सीखा कि अंतर्मुखी और बहिर्मुखी कौन हैं। पूर्व का व्यक्तित्व "अंदर की ओर" निर्देशित हुआ, जबकि बाद वाला, इसके विपरीत, बाहरी दुनिया के साथ बातचीत पर केंद्रित था। कुल मिलाकर जंग ने 8 घटाए।

आगे के शोध ने केवल अंतर्मुखी लोगों के बारे में हमारे ज्ञान का विस्तार किया है, उनके कई प्रकारों पर प्रकाश डाला है। मनोविज्ञान का अध्ययन करते हुए, ब्रिटिश वैज्ञानिक हंस ईसेनक ने पाया कि अंतर्मुखी एक सामूहिक अवधारणा है, जो बदले में, कई प्रकारों में विभाजित है। वे भावनात्मक रूप से स्थिर या अस्थिर हो सकते हैं, जो इसके अनुरूप है कफयुक्त या उदासीन स्वभाव.

एक अंतर्मुखी के लक्षण।

1. लोगों के बीच भी अकेलापन महसूस करता है;
2. भीड़, शोरगुल वाली कंपनियों से बचें;
3. नए परिचित बनाने की जल्दी में नहीं;
4. अगर यह किसी व्यक्ति से जुड़ जाता है, तो लंबे समय तक;
5. मित्र बनाना जानता है, निष्ठा से प्रतिष्ठित है;
6. आत्मनिरीक्षण, दार्शनिक प्रतिबिंब के लिए प्रवण;
7. बोलने के बजाय सुनना पसंद करते हैं;
8. कल्पना करना पसंद करता है;
9. पहले से अपने कार्यों की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं;
10. रोगी, नियंत्रित करने में सक्षम;
11. अवलोकन में कठिनाई, विवरण के प्रति चौकस;
12. लंबी "पकड़", अप्रिय यादें।

यदि परीक्षण के परिणाम अधिकांश सूचीबद्ध संकेतों से मेल खाते हैं, तो यह तर्क दिया जा सकता है कि व्यक्ति एक अंतर्मुखी है।

अंतर्मुखी होने का क्या मतलब है?

अंतर्मुखी, बहिर्मुखी के विपरीत, अन्य लोगों की राय पर इतना निर्भर नहीं है. उनकी अपनी मूल्य प्रणाली है। वे दूसरों की राय के विपरीत इसे रखने और आगे बढ़ने में सक्षम हैं। और यह नेतृत्व के मानदंडों में से एक है। अंतर्मुखी जिम्मेदारी लेने में अच्छे होते हैं। वे बहुत आत्मनिर्भर हैं। इस प्रकार का व्यक्तित्व दृढ़ता से प्रतिष्ठित होता है, वे बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं और आगामी कार्य के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करने में सक्षम होते हैं।

कुछ लोग तुरंत कहेंगे कि एक अंतर्मुखी शांत, विनम्र और एक व्यक्ति जो अपनी नाक को घर से बाहर निकालने से डरता है, बिल्कुल निष्क्रिय, दूसरों की बात मानने के लिए प्रवृत्त होता है। एक बड़ा माइनस। लेकिन क्या सच में ऐसा है? उन लोगों के आश्चर्य की कल्पना कीजिए जो इसे सीखते हैं अधिकांश प्रसिद्ध नेता और अपमानजनक कलाकार- बिल्कुल अंतर्मुखी।

उदाहरण के लिए, विश्व प्रसिद्ध अंतर्मुखी बराक ओबामा, हिलेरी क्लिंटन, वॉरेन बफेट, मार्क जुकरबर्ग, बिल गेट्स, एलोन मस्क, माइकल जॉर्डन, स्टीवन स्पीलबर्ग, कीनू रीव्स, लेडी गागा, जॉनी डेप और कई अन्य हैं। ऐतिहासिक शख्सियतों में से यह आइजैक न्यूटन, चार्ल्स डार्विन, अल्बर्ट आइंस्टीन, महात्मा गांधी और अब्राहम लिंकन को याद करने लायक है।

यदि किसी ने पहले से ही सोचा है कि अंतर्मुखी कैसे बनें, तो आपको निर्णय लेने में जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, क्योंकि अंतर्मुखी दोषों के बिना नहीं होते हैं। सबसे पहले, उनके नुकसान जुड़े हुए हैं सामाजिक संबंध बनाने की अनिच्छा. अंतर्मुखी दूसरों की राय की उपेक्षा कर सकते हैं, जो कभी-कभी उनके साथ क्रूर मजाक करते हैं। इसके अलावा, "अंतर्मुखी" मनोविज्ञान वाले लोग बाहरी परिवर्तनों के लिए बदतर रूप से अनुकूलित होते हैं, कैरियर की सीढ़ी को और अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ाते हैं, और उनके लिए दोस्तों को ढूंढना अधिक कठिन होता है। वहीं, अंतर्मुखी खुद बहुत भरोसेमंद और अच्छे दोस्त होते हैं।

क्या अंतर्मुखी बनना संभव है?

मान लीजिए कि कुछ बहिर्मुखी ने एक अंतर्मुखी के रूप में "पीछे हटने" का फैसला किया। क्या वह ऐसा करने में सक्षम है? और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या उसे इसकी आवश्यकता है? किसी अन्य प्रकार के व्यक्तित्व की दृष्टि से अंतर्मुखी क्या है? सबसे अधिक संभावना है, एक क्लासिक बहिर्मुखी के लिए, वह बंद, मिलनसार, उबाऊ होगा।

तो फिर अपने व्यक्तित्व के प्रकार को क्यों बदलें, भले ही यह संभव हो? ऐसे व्यक्ति के विचार की अनुमानित ट्रेन इस प्रकार है। सबसे अधिक संभावना है, वह अपनी सतहीता और अति सक्रियता के कारण विफल हो जाता है। वह खुद से सवाल करता है कि ऐसा क्यों हो रहा है? इंटरनेट पर जवाब ढूंढ रहे हैं। जानिए अंतर्मुखी और बहिर्मुखी क्या होते हैं। वह समझता है कि वह दूसरे मनोविज्ञान से संबंधित है। अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकार को बेहतर ढंग से जानने के लिए जानकारी एकत्र करता है। किसी बिंदु पर यह शुरू होता है एक अंतर्मुखी मनोविज्ञान को आदर्श बनानाऔर अपने स्वभाव और के पुनर्निर्माण की कोशिश करता है।

क्या यह इसके लायक है और उसके अंतर्मुखी बनने की कितनी संभावना है? यह माना जाता है कि स्वभाव और मनोविज्ञान जन्म से पहले रखे जाते हैं। वे किसी व्यक्ति की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। यानी उन्हें शरीर में होने वाले मूलभूत परिवर्तनों के संबंध में ही ठीक किया जा सकता है। साधारण कसरत या व्यायाम से व्यक्तित्व का प्रकार नहीं बदलेगा।

अंतर्मुखता का विकास।

आप अंतर्मुखी होने की क्षमता विकसित कर सकते हैं। जैसे विभिन्न प्रकार के शरीर के साथ खेल खेलना। एक्टोमोर्फ (पतला) और एक मेसोमोर्फ (मजबूत आदमी) दोनों पंप कर सकते हैं, लेकिन पहले के लिए ऐसा करना अधिक कठिन होगा। इसके अलावा, एक बहिर्मुखी अधिक विचारशील, ईमानदार और मेहनती बन सकता है, लेकिन एक अंतर्मुखी इसे बेहतर तरीके से करेगा।

अंतर्मुखी के उन गुणों को चुनना ही पर्याप्त है जिन्हें अपनाना वांछनीय है, और फिर उनके विकास में विधिपूर्वक अभ्यास करना। बोलने से ज्यादा सुनें, अपने जीवन का अधिक बार विश्लेषण करें, कार्यों की योजना बनाएं आदि। इसके अलावा, एक अंतर्मुखी और एक बहिर्मुखी अक्सर एक व्यक्ति में सह-अस्तित्व में होते हैं, इसलिए दोनों मनोविज्ञान की शक्तियों को विकसित करना यथार्थवादी है। ऐसी टीम को एकजुट करना कहीं अधिक कठिन है जिसमें अंतर्मुखी और बहिर्मुखी हों।

एक अंतर्मुखी के साथ संवाद कैसे करें?

अंतर्मुखी लोगों के लिए एक विशेष प्रकार की सोच के कारण आपको अपना दृष्टिकोण स्वयं खोजने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, यह याद रखना चाहिए कि एक अंतर्मुखी अपने निजी स्थान से बेहद ईर्ष्यावान होता है। वह सभी को वहां जाने देने को तैयार नहीं है। अंतर्मुखी का विश्वास अर्जित करना एक लंबा और कांटेदार रास्ता है। लेकिन ऐसे प्रयासों का परिणाम सभी अपेक्षाओं को पार कर जाएगा, क्योंकि अंतर्मुखी वफादार और विश्वसनीय जीवन साथी होते हैं।

दूसरे, अंतर्मुखी की आंतरिक दुनिया से संबंधित होने के लिए शब्दों का चयन करना वांछनीय है। वे लंबे समय तक शिकायतों को याद रखते हैं, और यदि वे "जल्दी से आहत" हैं, तो मामला एक "क्षमा" के साथ समाप्त नहीं होगा।

तीसरा, अंतर्मुखी लोगों को उथल-पुथल और भीड़ पसंद नहीं है, उन्हें शोर-शराबे वाली पार्टियों, रैलियों और सामूहिक समारोहों में खींचना व्यर्थ है। यदि आप एक अंतर्मुखी के साथ बैठक की योजना बना रहे हैं, तो उसे प्रकृति पर आमंत्रित करना, यात्रा करने के लिए या किसी शांत एकांत स्थान पर, किसी आरामदायक जगह पर आमंत्रित करना बेहतर है।

अंतर्मुखी लोगों के साथ संवाद करने के लिए ये सुझाव हैं। लेकिन क्या होगा अगर आप खुद अंतर्मुखता के शिकार हैं?

क्या अंतर्मुखी होना ठीक है?

सबसे पहले, अंतर्मुखी एक मनोवैज्ञानिक विचलन नहीं है, बल्कि सोचने का एक विशेष तरीका है। इसमें कुछ भी बुरा नहीं है। यदि आप इसे इस तरह समझते हैं, तो बहिर्मुखी अपनी सतहीपन और ऊर्जा के कारण और भी अधिक बार अप्रिय स्थितियों में आ जाते हैं। यह बहुत बुरा है जब "भाषा सोच से आगे है।" इस शांति में लोग स्पष्ट रूप से जीत जाते हैं।

इसलिए, यदि आप एक अंतर्मुखी व्यक्तित्व प्रकार के हैं, तो आपको नाटक नहीं करना चाहिए। क्या विश्लेषण करना बेहतर है परिणाम में बाधा डालता हैऔर बस इसे ठीक करो। यदि एक अंतर्मुखी ने कौशल या तर्क विकसित किया है, तो यह स्पष्ट रूप से कोई नुकसान नहीं है। योजना बनाने की क्षमता कभी भी, कहीं भी उपयोगी होती है। इसलिए उन्हें ठीक करने की जरूरत नहीं है। लेकिन अत्यधिक अलगाव और भेद्यता को दूर करना वांछनीय है।

परिवर्तन के लिये पहल कर सकते हैंएक दिलचस्प व्यक्ति के साथ संचार में। लिखने या कॉल करने वाले पहले व्यक्ति को टहलने के लिए आमंत्रित करें। यहां तक ​​​​कि अगर इनकार भी होता है, तो यह डरावना नहीं है। अगर यह कॉल वास्तव में अपेक्षित है तो कोशिश न करना बहुत बुरा है।

यह दूसरों को अपने जीवन में अधिक स्वेच्छा से आने देने के लायक भी है। विवेकपूर्ण होना वांछनीय है, लेकिन "बंद दरवाजों" से दूसरों को नाराज करना कोई विकल्प नहीं है। आखिरकार, दुनिया अच्छे लोगों से भरी हुई है, इसलिए खुद को उनसे अलग करने का कोई मतलब नहीं है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिकायतों पर मत लटकाओ, क्योंकि उनमें से कई लगभग नीले रंग से उत्पन्न होती हैं। कभी-कभी कोई व्यक्ति न चाहते हुए भी किसी को दुर्घटनावश नाराज कर देता है। एक छोटी सी बात पर त्रासदी करने का क्या मतलब है? यहां तक ​​​​कि सबसे स्पष्ट अंतर्मुखी भी क्षमा करने में सक्षम है. ऐसा करने के लिए, उसके लिए कुछ अच्छा करने के लिए पर्याप्त है और अप्रिय घटनाओं को याद न करने का प्रयास करें।

अंतर्मुखी कौन है, इस बारे में सोचकर आप ऐसे व्यक्ति की सफलता के बारे में सोचकर खुद को तेजी से पकड़ सकते हैं। लेकिन हर फायदे की अपनी कीमत होती है। एक अंतर्मुखी को अपनी क्षमता का पूरी तरह से एहसास करने में सक्षम होने के लिए, उसे दूसरों के साथ संवाद करना सीखना होगा, बुरे को भूलना होगा। और दूसरों को यह याद रखना चाहिए कि कोई भी अंतर्मुखी एक कमजोर व्यक्ति होता है, इसलिए उसे और उसकी आंतरिक दुनिया का सम्मान करना उचित है।