कार्य:

निदान:

• भावनाओं के विकास के स्तर का अध्ययन
• सही भाषण साँस लेना और साँस छोड़ना के गठन के स्तर का निदान

शैक्षिक:

• अपने कार्यों को निर्देशों के अधीन करने की क्षमता विकसित करना।
• आपसी समझ, मित्रता पैदा करें
• एक दूसरे के लिए सम्मान पैदा करें

	गतिविधि 9.
	परिचय। काम करने के लिए तैयार।
	श्वास व्यायाम
	खेल व्यायाम "जॉय"
	व्यायाम "जॉय को चित्रित करें"
	खेल "सनी बनी"
	शारीरिक शिक्षा मिनट
	चित्रिय आरेख
	व्यायाम "मैं दुखी हूँ जब ..."
	खेल "भेड़िया और खरगोश"
	ललित कला गतिविधि "भावनाओं का चित्रण"
	ओकुलोमोटर व्यायाम
	व्यायाम "भावनाओं का अनुमान लगाएं"
	व्यायाम "दोस्ती की शुरुआत मुस्कान से होती है"
	पाठ का समापन।
		40 मि.

अध्ययन प्रक्रिया

जोश में आना:

1) समूह में सकारात्मक, काम करने का मूड बनाना।
2) बच्चे को आगामी गतिविधि के लिए तैयार करना।

अभिवादन। काम करने के लिए तैयार।

सांस लेने का व्यायाम

आई.पी.- बैठे। बच्चे आंखें बंद करके बैठते हैं। साँस छोड़ना - अपनी आँखें खोलो। साँस लेना - अपनी आँखें बंद करो। जारी रखें, प्रकाश में श्वास छोड़ें, अंधेरे में श्वास लें। बंद होने पर अपनी आंखों को पूरी तरह से आराम करने दें। अपनी आँखें खोलो और झपकाओ।

मुख्य हिस्सा:

भावनाओं के गठन के स्तर का निदान। संबंधित कार्य
(विषयगत खेल और अभ्यास)।

मनोवैज्ञानिक:आज हम भावनाओं के बारे में बात करेंगे। इस आदमी का चेहरा देखो ("जॉय" आइकन दिखाया गया है)।आपको क्या लगता है इस व्यक्ति का चेहरा कैसा है? (बच्चों के उत्तर)। हाँ, हर्षित। और आपने कैसे अनुमान लगाया? (बच्चों के उत्तर)। हाँ सही। बहुत अच्छा। जब हमारा चेहरा हर्षित होता है, तो हम मोटे तौर पर मुस्कुराते हैं, हमारी आंखें संकरी हो जाती हैं, वे झुक जाती हैं। आइए अपने चेहरे पर खुशी दिखाने की कोशिश करें।

(आप इस पाठ के लिए प्रस्तुतीकरण अनुभाग से भावनाओं की प्रस्तुति का उपयोग कर सकते हैं।)

व्यायाम "पिक्चर जॉय"।

सभी प्रतिभागी एक मंडली में बैठते हैं। एक खिलाड़ी "खुशी" का चित्रण करता है और इस अभिव्यक्ति को पड़ोसी को दाईं ओर भेजता है, उसे वह दोहराना चाहिए जो उसने पड़ोसी के चेहरे पर यथासंभव सटीक रूप से देखा।

मनोवैज्ञानिक:चलो खेल खेलते हैं "सनी बनी" ताकि आपका मूड अच्छा हो।

व्यायाम "सनी बनी"।

o सूरज की किरण ने आपकी आँखों में देखा। उन्हें बंद करो।
o वह अपने चेहरे के साथ आगे दौड़ा, धीरे से अपनी हथेलियों को अपने माथे पर, अपनी नाक पर, अपने मुँह पर, अपने गालों पर, अपनी ठुड्डी पर सहलाया।
o अपने सिर, गर्दन, हाथ, पैर को धीरे से सहलाएं।
o वह अपने पेट पर चढ़ गया - अपने पेट को सहलाया।
o सनी बनी शरारती नहीं है। वह आपसे प्यार करता है और दुलार करता है, उससे दोस्ती करें।
बढ़िया! हमने एक सनी बनी से दोस्ती की, एक गहरी सांस ली और एक दूसरे को देखकर मुस्कुराए।

मनोवैज्ञानिक:इस अभ्यास को करने के बाद आपको कैसा लगा? (बच्चों के उत्तर)

फ़िज़्कुल्टमिनुत्का।

व्यायाम "पिक्टोग्राम"

मनोवैज्ञानिक:("क्रोधित" आइकन दिखाता है)कार्ड पर चेहरा देखें। तस्वीर में दिख रहा व्यक्ति कैसा महसूस कर रहा है? (बच्चों के उत्तर)। उसके चेहरे के भाव देखो... उसके मुंह को क्या हुआ? भौहें? आँखों की अभिव्यक्ति क्या है? और अब चलो लड़के पेट्या के बारे में कहानी सुनते हैं, जिसे "एंग्री दादाजी" कहा जाता है।

पेट्या गाँव में अपने दादा के पास आई और तुरंत टहलने चली गई। दादाजी बहुत गुस्से में थे क्योंकि पेट्या बिना किसी चेतावनी के गेट के पीछे चली गई। कहाँ गया? क्या उसे कुछ होगा? आइए खेलते हैं यह कहानी।

व्यायाम "मैं दुखी हूँ जब ..."

प्रत्येक बच्चा नेता द्वारा शुरू किए गए वाक्य को समाप्त करने की कोशिश करता है ... मुझे दुख होता है जब ...
उदाहरण के लिए: बच्चा उदासी को एक भावना के रूप में वर्णित करता है जब "... आपके दिल में आंसू होते हैं।"

o "मैं कभी-कभी रोता हूँ जब मैं उदास होता हूँ।"
o "जब आपको बहुत गुस्सा आता है, तो बेहतर है कि आप किसी को न मारें, क्योंकि आप पर पलटवार हो सकता है", आदि।

मनोवैज्ञानिक "डर" चित्रलेख प्रदर्शित करता है। तस्वीर पर देखो। इस पर किसे दर्शाया गया है। उसका मूड क्या है? (चर्चा जारी है)।

मनोवैज्ञानिक:चलो खेल खेलते हैं "भेड़िया और खरगोश"।

खेल "भेड़िया और खरगोश"

खिलाड़ियों में से एक नेता चुना जाता है - एक भेड़िया, बाकी खरगोश हैं। जब भेड़िया सो जाता है, तो खरगोश धीरे-धीरे टहलने जाते हैं, लेकिन जब वे कदम सुनते हैं, तो भेड़िया खरगोशों पर हमला करता है और उन्हें पकड़ लेता है।
खेल के अंत के बाद, एक चर्चा होती है: जो खिलाड़ी हर्स अनुभव की भूमिका में रहे हैं, वे क्या भावनाएं करते हैं। क्या वे डरे हुए थे?

एक नोटबुक, ललित कला गतिविधियों में काम करें।

o छात्रों को बारी-बारी से उन 3 रंग रंगों का चयन करना चाहिए जो उन्हें सबसे अच्छे लगते हैं और 3 वृत्त बनाने चाहिए।

व्यायाम नेत्र मोटर

लक्ष्य: थकान दूर करें और आंखों का तनाव दूर करें, आंखों के रोगों से बचाव करें।
आई.पी.- बैठे। सिर तय है। आंखें सीधे आगे देखती हैं। आंखों की गति का विकास 4 सहायक दिशाओं (तिरछे) में शुरू होता है, जिससे आंखें केंद्र में आ जाती हैं। आंदोलनों को धीमी गति से (3 से 7 सेकंड से) किया जाता है। आंखों की गतिविधियों को सांस लेने के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

o छात्रों को कागज की पर्चियां दी जाती हैं। उन पर, मुखौटों की रूपरेखा, एक हंसमुख, उदास, डरावना मुखौटा चित्रित करना आवश्यक है।

व्यायाम "भावनाओं का अनुमान लगाएं"।

छात्रों को भावनाओं को दर्शाने वाले चित्रचित्र प्रस्तुत किए जाते हैं। उन्हें यह अनुमान लगाना होता है कि किसी विशेष चित्र में किस भावना को दर्शाया गया है।

व्यायाम "दोस्ती एक मुस्कान के साथ शुरू होती है"।

एक घेरे में खड़े लोग हाथ मिलाते हैं, पड़ोसी की आँखों में देखते हैं और चुपचाप उसे सबसे प्यारी मुस्कान देते हैं। (के बदले में)।

निष्कर्ष:

1. पूर्ण किए गए कार्यों की जाँच करना।
2. काम से सकारात्मक भावनाओं का समेकन।
3. पाठ को सारांशित करना।

विश्लेषणात्मक मानसिकता वाले लोग अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने के बहुत शौकीन नहीं होते हैं, हालांकि सफल संचार के लिए उनके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि सही परिस्थितियों में सही भावनाओं को कैसे चित्रित किया जाए। भावनात्मक पृष्ठभूमि लोगों के बीच संपर्क स्थापित करने में सहायक होती है। जब आप वार्ताकार की प्रतिक्रिया देखते हैं, तो बातचीत करना और एक दूसरे को समझना आसान होता है। अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता एक उपहार है जो प्रकृति द्वारा दिया गया है, लेकिन जिसे कुछ अभ्यासों के साथ विकसित किया जा सकता है।

चेहरे का वार्म-अप

कई अभिनेता अपने चेहरे की मांसपेशियों को गर्म करके अपना पूर्वाभ्यास शुरू करते हैं ताकि उनसे आवश्यक भावनाओं को "मूर्तिकला" करना आसान हो। आप इसे दर्पण के सामने या थिएटर ग्रुप के हिस्से के रूप में स्वयं कर सकते हैं। दर्पण में ध्यान से देखने पर, आपको गतिमान क्षेत्रों को खोजने की आवश्यकता है: भौहें, माथा, आंखें, होंठ, गाल, जीभ, नाक। बदले में, आपको जिम्नास्टिक करना चाहिए, अर्थात उन्हें स्थानांतरित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, बाईं भौं को ऊपर उठाएँ, और फिर दाएँ को, या आँखों और होंठों से कई हरकतें करें। चेहरे की गतिशीलता को महसूस करने के लिए पांच मिनट का वार्म-अप काफी है। जो लोग अपने होठों और जीभ को अच्छी तरह फैलाते हैं, वे ध्यान देते हैं कि उनके लिए बोलना आसान हो गया।

अपने चेहरे का अध्ययन करें

एक अभिनेता के लिए यह बहुत जरूरी है कि उसका चेहरा अभिव्यंजक हो, ताकि दर्शक पहली बार से ही समझ सकें कि वह क्या व्यक्त करता है। आम लोगों के लिए, संचार की सफलता ऐसी अभिव्यक्ति पर निर्भर करती है। हालाँकि, हम हमेशा यह नहीं जानते हैं कि जब हम इस या उस भावना का अनुभव करते हैं तो हमारा चेहरा कैसा दिखता है। अपने चेहरे के भावों का अध्ययन करके और कुछ भावनाओं के दौरान मांसपेशियों की स्थिति को याद करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वांछित भावना सही ढंग से व्यक्त की जाएगी। उदाहरण के लिए, आश्चर्य की विशेषता एक खुले मुंह, चौड़ी आंखें और भौहें हैं जो ऊपर जाती हैं। यह भावना की एक मानक अभिव्यक्ति है। लेकिन जीवन में, एक व्यक्ति इसे पूरी तरह से अलग तरीके से व्यक्त कर सकता है, इसलिए उसे गलत समझा जाने का जोखिम होता है।

दस मुखौटे

सबसे अधिक बार, आपको भावनाओं का एक मानक सेट व्यक्त करना पड़ता है, जिसे दस मुखौटे कहा जा सकता है:

• डर;
• क्रोध;
• प्यार प्यार);
• हर्ष;
• रोना;
• शर्मिंदगी, शर्मिंदगी;
• तिरस्कार;
• उदासीनता;
• दर्द;
• याचिका (आप किसी से कुछ मांगते हैं)।

उन्हें चित्रित करने की कोशिश करते हुए, दर्पण में अपनी अभिव्यक्ति को याद रखें ताकि उन्हें स्मृति में पुन: पेश किया जा सके और उन्हें सही समय पर अपने चेहरे पर दिखाया जा सके। छवि बनाते समय और एक भावना से दूसरी भावना में प्रवाहित होने पर प्रत्येक पेशी की गति को याद रखना महत्वपूर्ण है। जितना अधिक आप अभ्यास करेंगे, मास्क लगाना उतना ही आसान होगा।

रहस्य: भावनाओं को सर्वोत्तम तरीके से कैसे चित्रित किया जाए

कभी-कभी एक विश्वसनीय "मास्क" प्राप्त करना बहुत मुश्किल होता है। यह न केवल आपके चेहरे पर कुछ इसी तरह का चित्रण करने के लिए आवश्यक है, बल्कि संबंधित भावनाओं के आगे झुकना भी है। ऐसा करना तब कठिन होता है जब आपको दुष्ट दिखने की आवश्यकता होती है, लेकिन आप हृदय से दयालु होते हैं। चेहरे पर अभिव्यक्ति को यथासंभव यथार्थवादी बनाने के लिए, अपने लिए उपयुक्त शब्द कहने का प्रस्ताव है। उदाहरण के लिए, जब आपको अवमानना ​​को चित्रित करने की आवश्यकता होती है, तो आपको अपने आप को शब्दों को दोहराने की आवश्यकता होती है जैसे "हाँ, आप किसके जैसे दिखते हैं? तुम इतना नीचे कैसे गिर सकते हो? आपके आस-पास होना घृणित है!" इस तरह के उच्चारण से चेहरे पर कुछ भावनाओं को नियंत्रित करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

एक बच्चे के लिए खुशी क्या है? यह सकारात्मक भावनाओं का आपका अपना दृष्टिकोण है। जब कोई बच्चा आनन्दित होता है, तो उससे ईमानदारी की धारा निकलती है, वह हंसमुख, खुला, मुस्कुराता हुआ, मिलनसार और खुश होता है। यह खुशी के इस क्षण में है कि उसकी आंतरिक स्थिति उसे अपने चरित्र के सभी सर्वोत्तम गुणों को दिखाने की अनुमति देती है। व्यक्तित्व के सामंजस्यपूर्ण विकास के लिए, बच्चे के लिए इस अवस्था का यथासंभव अनुभव करना महत्वपूर्ण है। यही कारण था कि मैं "ड्रॉइंग जॉय" पाठ का संचालन करना चाहता था - फुटपाथ पर ड्राइंग।

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पूर्वावलोकन:

प्रारंभिक काम

1. हम 4 बच्चों की 4 टीमों की भर्ती कर रहे हैं।
2. हम 4 लोगों की 4 टीमों के लिए डामर पर जगह निर्धारित करते हैं।
3. हम बहुरंगी क्रेयॉन के सेट तैयार करते हैं
4. हम "जॉय" के बारे में एक कविता का चयन करते हैं
5. एक चरित्र ढूँढना
6. हम एक आश्चर्य (कैंडी) के साथ एक जादू की छाती तैयार करते हैं
7. हम संगीत कार्यों का चयन करते हैं
8. हम "जॉय" को चित्रित करने के लिए संगीत केंद्र को मंच पर ले जाते हैं
9. बच्चों का एक सर्वेक्षण "खुशी क्या है?"

किंडरगार्टन के खेल के मैदान पर प्रत्यक्ष शैक्षिक गतिविधियों को अंजाम देना।

शिक्षक:

हैलो दोस्तों। आज हम बात करेंगे आनंद की। आइए चर्चा करें कि आप में से प्रत्येक के लिए जॉय क्या है या कौन है। वह कहाँ छिप गई? क्या आप इसका स्वाद ले सकते हैं? फिर हम जादुई क्रेयॉन की मदद से जॉय को फुटपाथ पर चित्रित करेंगे।

सुनें कि मैं जॉय की कल्पना कैसे करता हूं।

जब सपने सच होते हैं

तब हम अच्छे हैं

जब गर्मी और गर्मी हो

जब चारों ओर उजाला हो

जब बच्चों को खेलने में मज़ा आता है

और माँ, पिताजी के साथ, धूप में एक साथ धूप सेंकें

जब हम बाहर खेलते और गाते हैं

हम बहुत खुश हैं और हम साथ रहते हैं।

दोस्तों, आपको क्या लगता है कि आप में से प्रत्येक के लिए जॉय क्या है?

• सब मजा करते हैं
• आप खेल सकते हैं और चल सकते हैं
• जब कुछ अच्छा किया जाता है
• माँ मुझे ढेर सारी मिठाइयाँ खाने देती हैं
• मेरे पास बहुत सारी कारें हैं
• उन्होंने मुझे एक घुमक्कड़ और एक गुड़िया दी
• बर्तन में बची हुई कॉफी
• जब आप किसी से दोस्ती करते हैं
• वे आपके साथ खेलते हैं
• जब मैं बोर नहीं होता
• समुद्र की यात्रा
• समुद्र में तैरना
• कुत्ते के साथ चलना
• जब सब कुछ आपको अनुमति है
• कपड़े खरीदने
• हम थिएटर जाते हैं
• मैं चिड़ियाघर गया था
• माँ ने मुझे मेरी पसंदीदा परी कथा पढ़ी
• एक दोस्त उसके जन्मदिन पर आ रहा है
• झोपड़ी में आराम
• नया साल
• जब डैडी की चप्पल में सांता क्लॉज आते हैं
• माँ और पिताजी से मिलें
• आप अपनी दादी से मिलने जाते हैं
• मेरी दादी मेरे लिए स्वादिष्ट पेनकेक्स बनाती हैं
• गले लगाओ और चूमो माँ और पिताजी
• माँ के हाथ में हाथ डाले चलना
• माँ और पिताजी ने मुझे एक हम्सटर दिया
• उन्होंने मुझे एक कुत्ता खरीदा
• पिताजी के साथ समुद्र पर रेत का महल बनाना
• पिताजी के साथ समुद्र में तैरना
• मेरा जन्मदिन कब है
• जब बहुत सारी गेंदें हों और आप उनके साथ खेल सकें
• मेरे जन्मदिन पर आया स्पाइडरमैन
• जब ढेर सारे तोहफे दिए जाते हैं
• मेरे पास सभी राजकुमारियाँ हैं
• पक्षी गा रहे हैं
• एक इंद्रधनुष दिखाई देता है
• चमकता सूरज
• फूलों की महक स्वादिष्ट
• वे मुझे फूल देते हैं
• स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी
• जंगल में मशरूम के लिए बढ़ोतरी
• सर्दियों में स्नोमैन बनाना
• हम स्नोबॉल खेलते हैं
• बर्फ से महलों का निर्माण
• चलो स्लेजिंग करें
• हम स्केटिंग कर रहे हैं

शिक्षक:

दोस्तों आपके जीवन में कितनी खुशियां हैं। यह ठीक है। आपको क्या लगता है, क्या खुशी खाना संभव है?

बच्चे (प्रश्नावली के आधार पर बच्चों की प्रतिक्रियाएँ)

निःसंदेह तुमसे हो सकता है;

• मेरे लिए, खुशी बहुत सारी स्वादिष्ट मिठाइयाँ, चॉकलेट, केक, पेस्ट्री, आइसक्रीम है
• मुझे सब्जियां गाजर, पत्ता गोभी, टमाटर, खीरा पसंद है
• मेरे लिए खुशी स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, तरबूज, चेरी है
• मेरे लिए यह केले, सेब, नाशपाती है
• मेरे लिए यह सूजी है
• मुझे चिप्स पसंद है

शिक्षक:

दोस्तों, आपको क्या लगता है कि खुशी कहाँ छिपी है?

बच्चे (प्रश्नावली के आधार पर बच्चों की प्रतिक्रियाएँ)

• उपहारों में खुशी छिपी है।
• बर्थडे पार्टी में
• छुट्टियों पर
• नए वर्ष के लिए।
• जंगल में एक पेड़ के नीचे, क्योंकि वहां मशरूम उगते हैं
• बगीचे में, क्योंकि बहुत सारे स्वादिष्ट करंट हैं
• एक पेड़ पर क्योंकि सेब वहाँ उगते हैं
• फ्रिज में क्योंकि आइसक्रीम है
• रसोई में एक कुर्सी के नीचे, क्योंकि मेरी बिल्ली मार्क्विस वहाँ बैठी है।
• दुकान में क्योंकि वे स्वादिष्ट केक बेचते हैं
• सर्कस में क्योंकि बहुत सारे जानवर हैं
• गुब्बारों में, क्योंकि वे बहुरंगी होते हैं
• मेरे खिलौनों में, क्योंकि मेरी पसंदीदा समुद्र तट गुड़िया वहाँ रहती है।
• समुद्र में, क्योंकि यह गर्म है और आप तैर सकते हैं
• दूर, क्योंकि वहां मेरे लिए सब कुछ संभव है
• दादी रसोई में हैं, क्योंकि यह स्वादिष्ट है
• मेरी माँ की गोद में, क्योंकि वहाँ गर्मी है

शिक्षक:

यहाँ यह है, क्या एक अलग आनंद है। दिलचस्प, अप्रत्याशित, स्वादिष्ट और रहस्यमय।

ओह, दोस्तों, किसी को हंसते हुए सुनो। कौन है दोस्तों?

बच्चे:

हे सूर्य।

सूरज:

मेरे प्यारे बच्चों को नमस्कार। मैं आपका अतिथि बनकर खुश हूं।

क्या तुम मुझे देखकर खुश हो?

बच्चे:

नमस्ते धूप। आपको हमारे अतिथि के रूप में पाकर हम बहुत खुश हैं।

सूरज:

दोस्तों, मुझे पता है कि आप खुशमिजाज और खुश बच्चे हैं। मैं आपको गर्म किरणों से गर्म करने और आपको और भी खुश और उज्जवल बनाने के लिए स्वर्ग से उतरा।

चलो एक दुसरे को देखकर मुस्कुराते है क्यूंकि ये भी खुशी है (बच्चे एक दुसरे को देखकर मुस्कुराते है)

आइए इसे सुखद और आनंदपूर्वक ग्रहण करें। जब लोग एक-दूसरे को एक निश्चित समय के लिए नहीं देखते हैं, तो वे हमेशा गले मिलते हैं, क्योंकि वे एक-दूसरे के लिए खुश हैं। (बच्चे गले लगाते हैं)

आइए एक दूसरे को दयालु शब्द कहें। क्योंकि उन्हें बोलना और उन्हें आपको संबोधित सुनना सम्मानजनक, सुखद और आनंददायक है। (बच्चे एक दूसरे को विनम्र और सुखद शब्द कहते हैं)

दोस्तों, देखिए, हमारे आस-पास कई खूबसूरत फूल उग रहे हैं। उन्हें देखना, उनका आनंद लेना सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन और आनंददायक है। उन्हें देखें और उनकी सुगंध को महसूस करें। (बच्चे फूलों का आनंद लेते हैं और उन्हें सूंघते हैं)।

आइए अब 4 लोगों की 4 टीमों में विभाजित करें। अब मैं आपके साथ अपने जादू के क्रेयॉन साझा करूंगा, और उनकी मदद से आप फुटपाथ पर जॉय को चित्रित करेंगे जैसा आप कल्पना करते हैं। (बच्चे क्रेयॉन लेते हैं, और प्रत्येक टीम फुटपाथ पर जॉय को दर्शाती है। जब बच्चे ड्रॉ करते हैं, जॉय के बारे में संगीत लगता है)

अच्छा किया लड़कों। आपके पास दिलचस्प, सुंदर, असामान्य और रंगीन चित्र हैं। आपके पास तस्वीरें हैं: माँ, पिताजी, सूरज, आकाश, फूल, कुत्ता, केक, मिठाई, स्लेजिंग, आइस स्केटिंग और बहुत कुछ। मुख्य बात यह है कि आप खुश रहना जानते हैं।

दोस्तों, मेरे लिए स्वर्ग जाने का समय हो गया है। मैं आपसे प्रसन्न और प्रसन्न था। जल्द ही फिर मिलेंगे। (सूरज जा रहा है)

शिक्षक:

मुझे खुशी है कि इतनी सारी अलग-अलग घटनाएं और घटनाएं आपको खुशी देती हैं। माँ और पिताजी, दादी और दादाजी के साथ यह संवाद आपके लिए खुशी की बात है। वह प्रेम, देखभाल, गर्मजोशी ही आनंद है। खेल खेलना, दोस्तों के साथ खेलना, स्वादिष्ट और सेहतमंद खाना खाना, प्रकृति के साथ संवाद करना, जानवरों के साथ संवाद करना - यह सब आपको बहुत खुशी देता है।