जब उत्साह का अनुभव करने की बात आती है, तो ज्यादातर लोग सोचते हैं कि दवाओं के बिना इसे हासिल करना असंभव है। हालांकि, ऐसी कई तकनीकें हैं जो शरीर के प्राकृतिक कार्यों का उपयोग करती हैं, जिससे आप दवाओं और अन्य तीसरे पक्ष के रसायनों के बिना उत्साह का अनुभव कर सकते हैं। ये तकनीकें आपको शारीरिक संवेदनाओं से लेकर मतिभ्रम तक विभिन्न प्रकार के उत्साह का अनुभव करने की अनुमति देंगी।

कदम

साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से

1. सहज हो जाइए।इससे पहले कि आप इस श्वास तकनीक को शुरू करें, आपको आराम से, आराम करने और ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह विधि आपको शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति देती है, जिसके कारण व्यक्ति असामान्य संवेदनाओं का अनुभव करता है। शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि कुछ भी आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा।

   • बैठने या लेटने के दौरान इस तकनीक को करना सबसे आसान है।
   • अपना फोन नीचे रखें या सुनिश्चित करें कि आप इसे बंद कर दें।
   • ऐसी जगह तैयार करें जहां आप इस अभ्यास पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
   • इस तकनीक को शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें और सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त रूप से स्वस्थ हैं।
   • अगर आपको अस्थमा है तो यह सांस लेने का व्यायाम न करें।

2. सांस लें।अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करने के लिए, ठीक से सांस लेना आवश्यक है। डायफ्राम की मदद से गहरी सांस लें ताकि सांस पूरी तरह से भर जाए। गहरी साँसें इस साँस लेने के व्यायाम का एक अभिन्न अंग हैं।

   • गहरी सांस लेने के लिए अपने सौर जाल या डायाफ्राम को संलग्न करें।
   • सांसें लगभग एक सेकंड तक चलनी चाहिए।
   • एक बार में ज्यादा से ज्यादा हवा अंदर लेने की कोशिश करें।

3. साँस छोड़ना।अपने डायाफ्राम के माध्यम से गहरी सांस लेने के बाद, आपको जल्दी और तेजी से साँस छोड़ने की आवश्यकता होगी। अपने फेफड़ों से लगभग सभी हवा को बाहर निकालना सुनिश्चित करें। यह आपको फिर से तेज सांस लेने की अनुमति देगा, लेकिन आप ऑक्सीजन में सांस लेंगे और इसे अपने शरीर में बनाए रखेंगे।

   • अपने फेफड़ों से हवा को बाहर निकालने के लिए साँस छोड़ते हुए अपने पेट को कस लें।
   • सभी साँस छोड़ना एक सेकंड से अधिक नहीं रहना चाहिए।
   • आपको बल के साथ साँस छोड़ना चाहिए, व्यावहारिक रूप से फेफड़ों से हवा को बाहर निकालना चाहिए।
   • पूरी तरह से सांस न छोड़ें। अपने फेफड़ों में कुछ हवा छोड़ने की कोशिश करें।

4. श्वास-प्रश्वास को 30 बार दोहराएं।व्यायाम के किसी भी प्रभाव के लिए, लगभग 30 साँसें लें। गहरी सांसें अंदर और बाहर लें, दोनों गतिविधियों को एक पूरी सांस के रूप में गिनें, जब तक कि आप सभी 30 सांसें नहीं ले लेते।

   • आप महसूस करेंगे कि आपके शरीर में झुनझुनी होने लगी है।
   • आपकी मानसिक स्थिति बदल सकती है।
   • आप देखेंगे कि रंग और चित्र घूमने लगते हैं।
   • अगर आपको चक्कर आए या दर्द महसूस हो तो रुकें।

5. अपनी सांस रोके।जब आप अपनी आखिरी सांस लें तो गहरी सांस छोड़ें और सांस को रोककर रखें। चूंकि आप इतनी अधिक ऑक्सीजन में सांस ले रहे हैं, अब आप अपनी सांस को पहले की तुलना में अधिक समय तक रोक सकते हैं। इस दौरान आपको किसी भी नई संवेदना के लिए अपने शरीर और दिमाग की जांच करनी चाहिए।

   • अपनी सांस को तब तक रोके रखें जब तक आपको फिर से सांस लेने की स्वाभाविक आवश्यकता महसूस न हो।
   • अपनी सांस को जरूरत से ज्यादा देर तक रोकने की कोशिश न करें।
   • जैसे ही आपको आवश्यकता महसूस हो श्वास लें, फिर सामान्य रूप से सांस लेने से पहले 15 सेकंड के लिए अपनी सांस को फिर से रोककर रखें।

6. रेल गाडी।जब आप इस व्यायाम को आसानी से करना सीख जाते हैं, तो आप सांसों की संख्या बढ़ा सकते हैं। सांसों की संख्या बढ़ाने से आप इन संवेदनाओं को अधिक बार और अधिक दृढ़ता से अनुभव कर सकेंगे।

   गहन प्रशिक्षण के माध्यम से

   1. व्यायाम का अपना पसंदीदा रूप चुनें।इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इस व्यवसाय में नए हैं या आपके पास पहले से ही अनुभव है, एक ऐसा व्यायाम खोजें जिसे आप करना चाहते हैं। कठिन और दिलचस्प व्यायाम आपको उस उत्साह का अनुभव करने की अनुमति देगा जो गहन प्रशिक्षण से प्राप्त किया जा सकता है।

      • कुछ समय के लिए उच्च शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए चयनित व्यायाम पर्याप्त होना चाहिए।
      • उत्साह का अनुभव करने के लिए आपको अपने पसंदीदा व्यायाम को काफी देर तक करने की आवश्यकता है।
      • उदाहरण के लिए, आप दौड़ना, तैरना, रोइंग या अन्य नीरस व्यायाम कर सकते हैं जो हृदय प्रणाली को मजबूत करते हैं।
      • उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम न करें यदि यह आपकी स्थिति के लिए contraindicated है, जैसे कि हृदय रोग या चोट।
      • अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके लिए जोरदार व्यायाम की अनुमति है।

   2. एक कसरत करो।किसी भी व्यायाम को शुरू करने से पहले सबसे पहले अपने शरीर को ठीक से वार्मअप करना चाहिए। वार्म-अप के बिना तीव्र शारीरिक गतिविधि से चोट लग सकती है। वार्म अप करने से आपका शरीर अधिक ज़ोरदार व्यायाम के लिए तैयार हो जाएगा, जिससे आपका कसरत अधिक कठिन हो जाएगा।

      • वार्म अप चोट को रोकने में मदद करेगा।
      • वार्म अप करने से आपको अपने वर्कआउट का अधिकतम लाभ उठाने में भी मदद मिलेगी।

   3. कड़ी मेहनत।शारीरिक व्यायाम के उत्साह को महसूस करने के लिए, प्रशिक्षण के दौरान आपको पहनने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है। यद्यपि उत्साह के लिए जिम्मेदार सटीक जैविक तंत्र ज्ञात नहीं है, यह दिखाया गया है कि ज़ोरदार और लंबे समय तक व्यायाम उत्साह के समान भावना पैदा करता है।

      • यह माना जाता है कि उत्साह की भावना व्यायाम के दौरान एंडोर्फिन के बढ़ते उत्पादन के कारण होती है।
      • कुछ शोध बताते हैं कि प्रशिक्षण से उत्पन्न उत्साह का विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक प्रभाव होता है, जो एक कठिन लक्ष्य की उपलब्धि के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।
      • अगर आपको दर्द, असामान्य थकान, चक्कर आना, सीने में जकड़न या धुंधली दृष्टि महसूस हो तो रुक जाएं।

   4. उत्साह का अनुभव करें।एक गहन और लंबे समय तक कसरत के दौरान, आप उत्साह का अनुभव करना शुरू कर देंगे। प्रत्येक व्यक्ति जिसने इस तरह के उत्साह का अनुभव किया है, वह इसे अलग तरह से महसूस करता है और इसका वर्णन करता है। मूल्यांकन करें कि आप अपने कसरत के दौरान कैसा महसूस करते हैं और देखें कि क्या आप उत्साह महसूस कर रहे हैं।

      • कुछ लोगों की रिपोर्ट है कि वर्कआउट के बाद उनका मूड ठीक हो जाता है।
      • दूसरों का कहना है कि वे अजेय और हर्षित महसूस करते हैं।
      • अधिकांश लोग गहन कसरत के बाद उत्साह का अनुभव करते हैं, लेकिन सभी नहीं।

   5. व्यायाम करते रहें।उत्साह की तत्काल भावना प्रदान करने के अलावा, नियमित और गहन व्यायाम तनाव को दूर करते हुए अवसाद और तनाव को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। अपनी फिटनेस, स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कठिन व्यायाम करते रहें और कठिन व्यायाम से मिलने वाले उत्साह का आनंद लेते रहें।

      • व्यायाम अवसाद और चिंता के लक्षणों को दूर कर सकता है।
      • व्यायाम से उत्साह किसी भी समय महसूस किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको गहन प्रशिक्षण करने की आवश्यकता है।
      • उत्साह महसूस करने के अलावा, व्यायाम आपके शरीर को मजबूत और स्वस्थ भी बनाएगा।

   गैंज़फेल्ड विधि का उपयोग करना

   1. एक टेबल टेनिस बॉल लें और उसे आधा काट लें।गैंज़फेल्ड विधि मतिभ्रम और अन्य असामान्य मानसिक अवस्थाओं को उत्पन्न करने के लिए संवेदी घाटे का उपयोग करती है। अपनी दृष्टि को अवरुद्ध करने के लिए, एक टेबल टेनिस बॉल के आधे भाग लें और उन्हें अपनी आंखों के ऊपर रखें। एक बॉल लें और उसे ठीक आधा काट लें।

      • एक साफ कट बनाने के लिए एक मार्कर या पेन के साथ एक गाइड लाइन बनाएं।
      • टेबल टेनिस बॉल को ब्लेड या धारदार चाकू से काटा जा सकता है।

   2. सफेद शोर चालू करें।सुनवाई को अवरुद्ध करने के लिए, गैंज़फेल्ड विधि सफेद शोर या रेडियो हस्तक्षेप खेलने की सलाह देती है। यह शोर आपको अन्य विशिष्ट ध्वनियों को सुनने से रोकेगा, और शायद आपको स्थैतिक के अर्थहीन शोर के बीच श्रवण मतिभ्रम का अनुभव करने की अनुमति भी देगा।

      • सफेद शोर जनरेटर इंटरनेट पर पाए जा सकते हैं।
      • यदि आपके पास एक रेडियो है, तो ऐसे स्टेशन में बदलें जो केवल स्थिर चलता है।
      • हेडफ़ोन का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इस प्रकार, आप निश्चित रूप से जानेंगे कि आप निश्चित रूप से सफेद शोर के अलावा कुछ भी नहीं सुनेंगे।

यूफोरिया एक हर्षित, ऊंचा मूड है, जो व्यक्ति को भलाई, संतोष की भावना देता है, जो अक्सर वस्तुनिष्ठ परिस्थितियों के अनुरूप नहीं होता है। उत्साह की स्थिति में व्यक्तियों में, संपूर्ण आस-पास की वास्तविकता का एक आशावादी मूल्यांकन प्रबल होता है, और विपरीत स्थिति - उनके लिए प्रभाव दुर्गम होता है।

यूफोरिया को विचारों के त्वरित प्रवाह के साथ जोड़ा जाता है, जो आलंकारिक कल्पनाशीलता, अनुत्पादक, लेकिन जोरदार गतिविधि, मानसिक प्रक्रियाओं की सुस्ती, ड्राइव के विघटन, सुस्ती, निष्क्रियता और प्रेरणा की कमी द्वारा चिह्नित है।

शराब, मॉर्फिन, अन्य साइकोस्टिमुलेंट और ड्रग्स की छोटी खुराक के प्रभाव में एक ऊंचा मूड हो सकता है। ऑक्सीजन भुखमरी (ऊंचाई की बीमारी) और गंभीर शारीरिक बीमारी भी उत्साह की भावना को भड़का सकती है। यह अस्वस्थ स्थिति कार्बनिक मस्तिष्क घावों (प्रगतिशील पक्षाघात) की अभिव्यक्ति हो सकती है और इसे मनोभ्रंश (ऑलिगोफ्रेनिया) के संकेतों के साथ जोड़ा जा सकता है।

यूफोरिया के लक्षण

यूफोरिया एक स्पष्ट भावनात्मक स्थिति की श्रेणी से संबंधित है और खुद को सकारात्मक भावनाओं, एक अद्भुत मनोदशा, दया, उत्साह, खुशी की भावना के रूप में प्रकट करता है। हाइपरथाइमिया के विपरीत, कम गतिशीलता, कुछ सुस्ती, विचार प्रक्रियाओं की सुस्ती और - किसी भी कठिनाई का पूर्ण अभाव है।

उत्साह की स्थिति में आसपास की दुनिया को ऐसा माना जाता है जैसे कि गुलाब के रंग के चश्मे के माध्यम से, अविनाशी आशावाद हावी है, जीवन की त्रासदी को अपर्याप्त रूप से खुशी से माना जाता है। उत्साह की स्थिति में चेतना की परिवर्तित अवस्था के कारण, मोटर, मानसिक और प्रतिवर्त प्रक्रियाओं में कमी या अत्यधिक वृद्धि होती है।

संकेत:

• मनोदशा में अकारण वृद्धि;
• लापरवाही, संतोष, शांति की भावना;
• सहयोगी प्रक्रियाओं के त्वरण की कमी;
• उत्पादकता में कोई वृद्धि नहीं;
• मानसिक गतिविधि में वृद्धि;
• बादल रहित आनंद, उत्कृष्ट स्वास्थ्य के स्पर्श के साथ आत्मसंतुष्ट, आनंदित मनोदशा;
• ड्राइव का निषेध (विशेष रूप से, यौन);
• रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि;
• व्यवहार में निष्क्रियता और निष्क्रियता।

एक सुखद लय और माधुर्य के दोहराए गए खंडों के आधार पर संगीत के एक टुकड़े को सुनने के मामले में अक्सर राज्य जब उत्साह के लक्षण दिखाई देते हैं। परिणाम एक अच्छे स्वभाव के मूड से सटे एक ट्रान्स का उद्भव है।

उत्साह के कारण

चिकित्सा इस स्थिति को एक अस्वास्थ्यकर अभिव्यक्ति मानती है जो विषाक्त मस्तिष्क क्षति, नशीली दवाओं के नशे आदि के बाद हुई। एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक या शारीरिक चोट के बाद भी ऐसी स्थिति में आ सकता है, लेकिन लंबे समय तक नहीं।

उत्तेजक कारक के आधार पर, निम्नलिखित वर्गीकरण किया जाता है:

1. एक उन्मत्त सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के रूप में उत्साह (कुछ के साथ (आमतौर पर विशुद्ध रूप से बाहरी) मानसिक उत्पादकता में वृद्धि, सोमैटोजेनिक यूफोरिया के विपरीत, इसकी स्पष्ट कमी के साथ);
2. "खाली", या अनुत्पादक उत्साह, गंभीर नशा या ऑक्सीजन की कमी (रक्त की कमी के साथ, मस्तिष्क के सकल कार्बनिक घाव) की अभिव्यक्ति के रूप में;
3. मनो-सक्रिय पदार्थों के उपयोग से उत्साह (मूर्खता के साथ, सभी विचार प्रक्रियाओं में कठिनाई और धारणाओं की सीमा में वृद्धि, आलोचना का घोर उल्लंघन);
4. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान उत्साह - गंभीर बीमारियों के बाद स्वास्थ्य लाभ (उदाहरण के लिए, टाइफाइड बुखार) (अधिवृक्क प्रांतस्था की कार्यात्मक गतिविधि में प्रतिपूरक वृद्धि के साथ "वसूली से खुशी" का एक संयोजन है)।

यूफोरिया विभिन्न मानसिक रोगों का एक लक्षण है, यह भावात्मक विकार और उन्मत्त सिंड्रोम में उच्चारित होता है।

क्या रोग होते हैं:

• मनोरोगी,
• एक प्रकार का मानसिक विकार,
• साइक्लोथिमिया,
• मिर्गी रोग,
• मस्तिष्क के कार्बनिक रोग (ललाट और लौकिक क्षेत्रों के ट्यूमर, ललाट और लौकिक क्षेत्रों की चोटें),
• उन्मत्त सिंड्रोम,
• गंभीर नशा,
• ऑक्सीजन की कमी,
• रक्त की हानि
• मादक दवाओं का दुरुपयोग (मॉर्फिन के समूह, नींद की गोलियां),
• शराब पीने के बाद
• गंभीर बीमारियों के बाद (उदाहरण के लिए, टाइफस),
• तपेदिक प्रक्रिया के अंतिम चरण।

उत्साह और अवसाद

अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया, मुख्य कारण होने के कारण, एक व्यक्ति को एक चिकित्सक से मदद लेने के लिए प्रेरित करता है और मुख्य शिकायत के रूप में कार्य करता है। अवसादग्रस्त प्रतिक्रिया स्वयं एक चक्र का हिस्सा है जो या तो वक्र को नीचे या ऊपर ले जाती है। कई मामलों में, एक अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया उत्साह से पहले होती है, और इसका पतन व्यक्ति को अवसाद में डाल देता है। यदि हम अवसादग्रस्तता की प्रतिक्रिया को समझना चाहते हैं, तो हमें उत्साह की घटना को समझना होगा।

उत्साह के लक्षण आसानी से पहचाने जा सकते हैं। उत्साह की स्थिति में एक व्यक्ति अति सक्रिय होता है, जल्दी बोलता है, और विभिन्न विचारों से भरा होता है। व्यक्तिगत आत्म-सम्मान स्पष्ट है, और इस स्थिति के विकास से उन्माद का विकास होता है।

यूफोरिया केवल कुछ हद तक अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया है। उत्साह में एक व्यक्ति का अहंकार इतना अधिक उत्तेजित होता है जैसे कि वह एक चमत्कारी, असामान्य घटना में भाग ले रहा हो जो अंतरतम सपनों को पूरा करे। यह प्रतिक्रिया उस बच्चे की प्रतिक्रिया के समान है जो अपनी माँ से अलग हो गया था और अब वह अविश्वसनीय उत्साह के साथ उसकी वापसी की प्रतीक्षा कर रहा है। एक बच्चे के लिए, एक माँ की वापसी और उसका प्यार सबसे पोषित इच्छा होती है। मातृ प्रेम बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करने का प्रतीक है। मां की वापसी उत्साह में समाप्त होने वाली एक प्रेरक ऊर्जा वृद्धि देती है।

अक्सर, एक उत्साहपूर्ण स्थिति में एक व्यक्ति अपनी प्रतिक्रिया की गतिशीलता को महसूस करने में असमर्थ होता है, और अनजाने में लोगों को मातृ छवियों के रूप में भी मानता है जो उसे देखभाल, प्यार और यहां तक ​​​​कि उसे खिलाना चाहिए। लोगों की प्रारंभिक रुचि उसमें होगी, लेकिन बढ़ती हुई, उसका उत्साह लोगों को परेशान करेगा, और वे उससे पीछे हटेंगे।

इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि लोग उसकी अचेतन आशाओं को पूरा करेंगे, इसलिए समय के साथ व्यक्ति खुद को ठुकराया हुआ महसूस करेगा। उत्साह के साथ आने वाला आत्मविश्वास और स्वाभिमान भंग हो जाता है, और अवसाद अंदर आ जाता है, और इसके साथ ही मोहभंग भी हो जाता है।

उत्साह के लाभ और हानि

यदि ऐसी हर्षित अवस्था प्राकृतिक कारणों से होती है, तो इसके लाभ स्पष्ट हैं। ऐसे समय में व्यक्ति तनाव से मुक्त हो जाता है, सकारात्मक भावनाओं से भर जाता है और आराम करता है। आखिरकार, सुंदर को देखना और उसके चिंतन से आनंद प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे वह प्रकृति हो, संगीत हो, पेंटिंग हो, आदि।

यदि उल्लास कृत्रिम रूप से होता है, तो यहाँ थोड़ा लाभ होता है। ऐसी आनंदमय अवस्था से लौटकर व्यक्ति उसी में वापस लौटना चाहता है। आखिरकार, एक कलाकार, कवि या संगीतकार के लिए रचनात्मक उभार की स्थिति में होना इतना महत्वपूर्ण है जब उनके अधिकार या व्यवसाय को जीतना या बनाए रखना आवश्यक है।

उत्साह के लिए उपचार

उत्साह के लक्षणों को खत्म करने के लिए, आपको एक मनोचिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है। यह विशेषज्ञ है जो रोगी की भलाई का सही मूल्यांकन कर सकता है, निदान कर सकता है और उत्साह के लिए बाद के उपचार को निर्धारित कर सकता है। ड्रग्स और अल्कोहल - वे साधन जो अपने साथ उत्साह की भावना लाते हैं, वर्तमान में सामाजिक कल्याण के विनाश को प्रभावित करने वाले सबसे शक्तिशाली कारक हैं।

उनसे प्रभावित लोगों को उपयुक्त चिकित्सा संस्थानों - औषधि पुनर्वास केंद्रों में सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है। यह इन संगठनों की दीवारों के भीतर है कि वे अनुभवी नशीले पदार्थों से योग्य सहायता प्राप्त करने में सक्षम होंगे, साथ ही चिकित्सा के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के साथ।

सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक जो शराब और नशीली दवाओं की लत से उबरने पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जो उत्साह की स्थिति की ओर ले जाता है, रोगी का व्यक्तिगत विश्वास है कि उसने जो आदतें हासिल की हैं, वे संभावित सामाजिक और अन्य के बारे में पूरी जागरूकता के साथ हानिकारक हैं। परिणाम: विकलांगता, व्यक्तित्व का क्षरण, समाज से बाहर हो जाना उसके लिए एक स्पष्ट खतरा है।

साहित्य में, किसी व्यक्ति की स्थिति का वर्णन करते हुए, लेखक अक्सर "उत्साह" शब्द का प्रयोग करते हैं। यह राज्य क्या है? और इसमें होना व्यक्ति के मानस के लिए कितना उपयोगी या हानिकारक है?

उत्साह की अवधारणा

शब्दकोश में, "यूफोरिया - यह क्या है" प्रश्न का उत्तर निम्नानुसार पढ़ा जा सकता है: यह एक सकारात्मक रंग की भावना है, एक मजबूत, गहरा अनुभव, चेतना की संकीर्णता और आत्म-नियंत्रण में कमी की विशेषता है। . उत्साह और प्रभाव के बीच का अंतर, जिसे आपराधिक कानून में माना जाता है, इस तथ्य में निहित है कि इसमें एक उज्ज्वल बाहरी अभिव्यक्ति नहीं है। शालीनता, शांत आनंद और यहां तक ​​कि आनंद, निर्मल आनंद, खुशी की भावनाओं को भरना। उत्साह की ऐसी भावना आमतौर पर अचानक आती है और मानसिक और मोटर गतिविधि में मंदी के साथ होती है। हालांकि, तत्काल शुरुआत के बावजूद, शांत, सर्व-उपभोग करने वाली खुशी और आनंद की ऐसी स्थिति काफी लंबे समय तक चल सकती है। इसलिए, अधिकांश डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि लंबे समय तक खुशी की भावना मानस की अस्वस्थ अभिव्यक्ति है। और कई एस्कुलेपियस, उत्साह के बारे में प्रश्न का उत्तर देते हुए - यह क्या है, इसे विचलन के रूप में वर्गीकृत करते हैं।

प्यार में - क्या यह बुरा है?

हम सभी खुशी का सपना देखते हैं। और यह खुशी नामक लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा है जो जीवन की मुख्य ड्राइविंग शर्त है। उत्साह की स्थिति में एक व्यक्ति का मानना ​​​​है कि उसने सब कुछ हासिल कर लिया है और इसके लिए प्रयास करने के लिए और कुछ नहीं है। वह आराम से, निष्क्रिय अवस्था में है। इसका एक उदाहरण कुछ ऐसे हैं जब उनमें से एक (एक ही समय में शायद ही कभी दो) उत्साह की भावना से भर जाता है। और यहां मुसीबतें भाग्यशाली का इंतजार कर सकती हैं: आराम से, निष्क्रिय, हर चीज से खुश होकर, एक व्यक्ति एक साथी की तलाश करना बंद कर देता है, खुद की देखभाल करता है, संबंधों को बेहतर बनाने का प्रयास करता है। और परिणाम प्यार की बाध्यकारी भावना का कमजोर होना, दूसरी छमाही का विश्वासघात, परिवार का पतन है।

एक रचनात्मक व्यक्ति के लिए उत्साह

साथ ही, कलाकारों, गायकों, संगीतकारों, कवियों, लेखकों और कलाकारों के लिए लंबे समय तक उत्साह की भावना हमेशा हाथ में नहीं आती। पहुंचने के बाद, जैसा कि कुछ को लगता है, महिमा के शिखर पर, ये लोग अपने विकास में रुक जाते हैं और आगे बढ़ना बंद कर देते हैं: उनके पास एक "रचनात्मक ठहराव" होता है, जो मंच पर जाते हैं वे अपनी आत्मा को प्रदर्शन में लगाना बंद कर देते हैं। आखिरकार, कई व्यवसायों को एक व्यक्ति से भावनाओं की वृद्धि, भावनाओं की अभिव्यक्ति में चमक, संवेदनाओं के तेज होने की आवश्यकता होती है। और उत्साह, जैसा कि यह था, "आत्मा को असंवेदनशीलता के एक भरे कंबल के साथ कवर करता है", इसे "निरंतर निरंतर आनंद और संतुष्टि के सागर" में डुबो देता है।

माँ की ममता भी है हर्ष

और यहां बहस करना मुश्किल है। यह जानने का आनंद कि आप दुनिया में सबसे प्यारे व्यक्ति को दुनिया में लाए हैं, इसकी गहराई में कई युवा माताओं के लिए जीवन की सबसे मजबूत भावना है। हालांकि, बच्चे के जीवन के पहले वर्षों में, माता-पिता की यह स्थिति काफी समझ में आती है और सकारात्मक प्रभाव देती है। यह डरावना है जब एक बच्चे के लिए प्यार के आधार पर पैदा होने वाला उत्साह बहुत लंबा रहता है, किशोर को पकड़ लेता है, और कभी-कभी "बच्चे के" जीवन की पुरानी अवधि भी। माता-पिता, निरंतर शांत आनंद में डूबे हुए, वास्तविकता की भावना खो देते हैं, चारों ओर कुछ भी नहीं देखते हैं, केवल अपनी खुशी में आनंद लेते हैं।

एक तनाव निवारक के रूप में उत्साह

लेकिन उत्साह में उपयोगी क्षण भी हैं। दरअसल, इस अवधि के दौरान, आत्मा आराम करती है, तनाव से राहत मिलती है, और पूर्व "शून्य" सकारात्मक भावनाओं से भर जाते हैं। इसलिए, उत्साह व्यक्ति के लिए अच्छा है। केवल एक ही शर्त है: यह बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। प्रकृति के चिंतन से आनंद, सुंदर संगीत से, कविता पढ़ना, किसी प्रियजन के गले लगना व्यक्ति के लिए अनिवार्य है। कभी-कभी वे कला के काम के निर्माण को भी प्रोत्साहित करते हैं। लेकिन अक्सर एक व्यक्ति यह महसूस करता है कि सब कुछ क्षणिक है, यहां तक ​​कि उत्साह भी, कि वह अचानक यह सब खो सकता है ... वह अपनी खुशी के लिए डरता है। और यह उसे आध्यात्मिक निर्वाण से बाहर निकलने, जीवन के कुंड में वापस जाने की अनुमति देता है, लेकिन नई ताकतों के साथ।

नशीली दवाओं की लत एक कृत्रिम रूप से निर्मित उत्साह है

और, ज़ाहिर है, कोई भी शराबियों, नशीली दवाओं के नशेड़ी, नशीली दवाओं के आदी लोगों के लिए खड़ा नहीं होगा। ये लोग कृत्रिम तरीकों से खुद को उल्लास की स्थिति में डुबाने की कोशिश कर रहे हैं। और सिद्धांत रूप में, वे सफल होते हैं। हालांकि, प्राकृतिक उत्साह के आनंद का अनुभव करने के बाद सामान्य जीवन में लौटने वाला व्यक्ति इसे दोहराना चाहता है। निर्माता काम करने के लिए दौड़ता है - मान्यता अर्जित की जानी चाहिए। प्रेमी अपनी आत्मा को खुशी देने के लिए एक नया, मूल तरीका लेकर आते हैं। नशेड़ी और शराबी भी सुखी विस्मृति की स्थिति में एक नए विसर्जन के लिए साधन खोज रहे हैं ...

पसंदीदा में जोड़े

यूफोरिया एक व्यक्ति की एक स्थिर भावनात्मक स्थिति है जो एक हर्षित मनोदशा, एक आत्मसंतुष्ट, शांत अवस्था, कल्याण की भावना में व्यक्त की जाती है, जो अक्सर वास्तविक घटनाओं के अनुरूप नहीं होती है।

यूफोरिया की अभिव्यक्तियाँ और गुण

उत्साह और मजबूत भावनात्मक उत्साह, जिसे अक्सर एक स्थिर अवस्था में व्यक्त किया जाता है जिसे बिना किसी कारण के खुशी कहा जाता है। यह यौवन का प्रभाव है, जो स्वास्थ्य को बढ़ाता है जो एक व्यक्ति को शारीरिक आनंद देता है। उन्माद हिस्टीरिया का दूसरा पहलू है।
सबसे अधिक बार, यूफोरिया की स्थिति दो लोगों के प्यार में पड़ने के दौरान देखी जा सकती है।

मूल्य पैमाने चरम अभिव्यक्तियाँ: उत्साह > हिस्टीरिया

यूफोरिया वास्तविकता की भावना की अनुपस्थिति और उदात्तता की भावना की उपस्थिति है। जिम्मेदारी और उत्साह असंगत अवधारणाएं हैं। जहां उत्साह है, वहां जिम्मेदारी की बात नहीं की जा सकती। जब कोई व्यक्ति प्यार में पड़ जाता है, उत्साह की स्थिति में पड़ जाता है, तो वह अपनी जिम्मेदारी की माप की सराहना नहीं करता है।

यदि वह अपने प्रेम की वस्तु को आदर्शों से भरी आँखों से देखता है - पृथ्वी से दूर, सितारों की पृष्ठभूमि और अथाह आकाश के खिलाफ, तो वह वास्तव में अपने कार्यों का मूल्यांकन नहीं कर सकता है।

एक आदमी कुछ भी के लिए तैयार है: प्रिय, मैं तुम्हें ब्रह्मांड के बहुत किनारे तक ले जाऊंगा, मैं तुम्हें यह सितारा दूंगा। उत्साह उच्चतम भावनात्मक स्थिति और खुशी और बिना शर्त प्यार की एक शक्तिशाली ऊर्जा है। बिना शर्त प्यार अच्छा है।

पुरुषों में उत्साह की स्थिति एड्रेनालाईन की एक शक्तिशाली रिहाई और अपने स्वयं के घोंसले को सुसज्जित करने और बच्चों को पालने के लिए खुशी के टुकड़े को छीनने की इच्छा के साथ होती है। यह दिमाग का काम है और पैसे कमाने और अपने प्यार की वस्तु को उपहार देने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन है।

यूफोरिया की स्थिति यौवन के साथ-साथ धीरे-धीरे गायब हो जाती है। कम उम्र में, एक व्यक्ति की ऐसी अवस्थाएँ होती हैं जब कोई सीखने की प्रक्रिया या चिंताएँ नहीं होती हैं, कोई बोझ या समय सीमा नहीं होती है, पसंद और कार्रवाई की स्वतंत्रता होती है। यह लापरवाही, खुलेपन की एक काफी स्थिर स्थिति है, अक्सर विपरीत लिंग के लिए थोड़ा सा प्यार होता है, और इसे उत्साह की स्थिति कहा जाता है।

जब कोई व्यक्ति जीवन में प्रवेश करता है और एक भावुक जीवन शुरू करता है - परिवार, बच्चे, रिश्ते, काम, और वह वास्तविक गलतियाँ करना शुरू कर देता है, जुनून में जीवन की स्थिति शुरू होती है। उत्साह चला गया है। आप वास्तव में युवावस्था में उत्साह पर भरोसा नहीं कर सकते, यह बीत जाता है, यह चला जाता है।

जैसे ही कोई व्यक्ति समाज और स्वतंत्र जीवन जीना शुरू करता है, उस पर जिम्मेदारी और दायित्व का बोझ आ जाता है। उनका एक गंभीर चेहरा है, बड़े होने और यौवन का दौर बीत चुका है।

जुनून की ऊर्जा के प्रभाव में लोगों के लिए, सशर्त प्रेम विशेषता है, स्वार्थ में निहित है: धन के लिए, शरीर के लिए, व्यावसायिकता, स्वार्थ और स्वार्थ के लिए।

जब कोई व्यक्ति उत्साह के प्रेम में होता है, तो निःस्वार्थता और परोपकारिता से स्वार्थ भंग हो जाता है।

शुद्ध, बिना शर्त प्यार उत्साह का वह क्षण है जब खुशी की आध्यात्मिक ऊर्जा की विजय होती है। एक व्यक्ति समझता है, शायद अपने जीवन में पहली बार, कि आध्यात्मिक ऊर्जा काल्पनिक नहीं है, आकाश-ऊंची परियों की कहानी है, यह एक वास्तविक स्थिति है जो उसके दिल में है।

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यूफोरिया बढ़े हुए उल्लास, आनंद, खुशी और आनंद की स्थिति है। एक व्यक्ति जो उत्साह में है, बिना किसी उद्देश्य के, यानी पर्याप्त परिस्थितियों के अभाव में उत्साहित, ऊंचा मूड में है।

उत्साह: जीत की खुशी या मानसिक टूटना?

एक स्वस्थ व्यक्ति उत्साह का अनुभव करता है जब वह प्यार में होता है या, उदाहरण के लिए, संतुष्टि, शांति, शांति की भावना का अनुभव करते हुए, अपने लक्ष्य को प्राप्त करता है। यह अवस्था अत्यंत सुखद, तनावमुक्त, लापरवाह होती है।

यूफोरिया को मानसिक विकारों में मूड डिसऑर्डर का लक्षण भी माना जाता है। भावनाएँ स्वयं या आसपास की वास्तविकता के प्रति किसी व्यक्ति के रवैये की अभिव्यक्तियों में से एक हैं। साथ ही, वह सुखद या अप्रिय रंगों के साथ अनुभवों की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव कर सकता है। तूफानी भावनाएँ, जिनकी अभिव्यक्तियाँ बाहरी दुनिया की ओर निर्देशित होती हैं, प्रभाव कहलाती हैं।

मनोदशा एक अपेक्षाकृत स्थिर भावनात्मक पृष्ठभूमि है जिसके खिलाफ मानव गतिविधि होती है। मनोदशा संबंधी विकार इस तथ्य में व्यक्त किए जाते हैं कि कुछ भावनाएं, उत्साह, खुशी और उल्लास के मामले में, अपेक्षाकृत लंबे समय तक प्रभावी हो जाती हैं, वास्तविक परिस्थितियों के अनुरूप नहीं।

इस तरह के प्रभाव को कई गंभीर दैहिक रोगों में देखा जा सकता है - तपेदिक, हृदय रोग, किसी व्यक्ति की शारीरिक और मानसिक स्थिति के बीच विसंगति के रूप में। वह खुश और लापरवाह हो सकता है, उसके पास कई उज्ज्वल योजनाएं हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उसकी शारीरिक स्थिति काफी खराब है।

उन्माद उन सभी मानसिक विकारों में निहित है जो उन्मत्त अवस्थाओं के रूप में होते हैं। उदाहरण के लिए, एक वृत्ताकार मनोविकृति का उन्मत्त चरण या प्रगतिशील पक्षाघात का एक विस्तृत रूप।

अभिव्यक्तियों

उत्साह में रहने वाले व्यक्ति का दुःख अल्पकालिक होता है। मुख्य भावनाएं प्रसन्नता, कोमलता, शालीनता, शांति हैं। ये अनुभव व्यवहार को एक निश्चित दिशा देते हैं - चिंतनशील या सक्रिय। यानी एक व्यक्ति निष्क्रिय, आराम की स्थिति में हो सकता है या अत्यधिक सक्रिय, मोबाइल, उत्साहित हो सकता है।

यूफोरिया नशे की स्थिति के समान है और विभिन्न मनो-सक्रिय पदार्थों या शराब के उपयोग के कारण हो सकता है। प्रयुक्त पदार्थ और शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर, दवाओं के प्रभाव में एक व्यक्ति विभिन्न सुखद संवेदनाओं का अनुभव कर सकता है।

सुखद अनुभव न केवल मनोदशा और भावनात्मक पृष्ठभूमि में, बल्कि शारीरिक संवेदनाओं के स्तर पर भी प्रकट हो सकते हैं। उत्साह एक सुखद सुस्ती, रहस्यमय अनुभव, व्युत्पत्ति की भावनाओं, विखंडन, आसपास की दुनिया की बेकाबूता के साथ हो सकता है। अन्य मामलों में, एक व्यक्ति, एक ऊंचे मूड की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मन की असामान्य स्पष्टता, ताकत, प्रेरणा और गतिविधि की आवश्यकता का अनुभव करता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति में उत्साह, पैथोलॉजिकल प्रफुल्लता या गतिविधि के रूप में भी मौजूद हो सकता है। यह मस्तिष्क में होने वाली शारीरिक प्रक्रियाओं से सुगम होता है, जो साइकोस्टिमुलेंट दवाओं के उपयोग से भी उकसाया जाता है। जब सारी दुनिया उज्ज्वल, परोपकारी लगती है, और एक व्यक्ति खुशी, खुशी, खुशी, प्रेरणा और उत्साह से अभिभूत होता है, तो कई लोग उस स्थिति से परिचित होते हैं। सामान्यत: यह अवस्था थोड़े समय के लिए ही रहती है।

तथाकथित धावक का उत्साह भी है, जो अक्सर चक्रीय खेलों में शामिल एथलीटों में पाया जाता है: लंबी दूरी की दौड़, रोइंग, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, साइकिल चलाना। कुछ वैज्ञानिक अध्ययन शारीरिक प्रक्रियाओं द्वारा इस घटना की उपस्थिति की व्याख्या करते हैं। लंबे समय तक गहन व्यायाम के साथ, तेजी से सांस लेने के साथ, एक व्यक्ति का मस्तिष्क खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन का उत्पादन करता है, जो उसे थकान महसूस नहीं करने देता है, धीरज और तनाव के प्रतिरोध को बढ़ाता है। यह बढ़े हुए जैविक तनाव की स्थितियों में, शारीरिक थकावट के चरम पर होता है। इस समय, एथलीट आनंद, शांति, संयम, उद्देश्यपूर्णता महसूस कर सकता है। एक व्यक्ति के पास "दूसरी हवा" होती है। धावक का उत्साह थोड़े समय तक रहता है, दुर्लभ मामलों में यह कई दिनों तक चल सकता है।

उत्साह के कारण

• साइकोस्टिमुलेंट्स, शराब, मादक और साइकोएक्टिव पदार्थों के संपर्क में;
• विशेष श्वास तकनीक जो रक्त की आपूर्ति और ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी या वृद्धि के कारण मस्तिष्क की गतिविधि को बदल देती है;
• लंबे समय तक तीव्र शारीरिक गतिविधि (जॉगर्स यूफोरिया) में वृद्धि के दौरान एंडोर्फिन की रिहाई;
• आम तौर पर - प्यार की स्थिति, रचनात्मक प्रेरणा, जीत से खुशी;
• मानसिक बीमारी, उदाहरण के लिए, उन्मत्त सिंड्रोम, जैविक मस्तिष्क क्षति, मनोभ्रंश के उन्नत चरण, गंभीरता के नुकसान के साथ।

प्रभाव

यद्यपि उत्साह एक अत्यंत सुखद अवस्था है, भावनात्मक और शारीरिक उत्थान के साथ, कभी-कभी इसके नकारात्मक परिणाम भी हो सकते हैं। इनमें रिएक्टिव एस्थेनिया शामिल है। लंबी अवधि के तूफानी आनंद, गतिविधि और उत्तेजना के बाद, शरीर काफ़ी कमजोर हो जाता है। इस मामले में, थकान, थकावट, अवसाद, क्रोध, चिड़चिड़ापन के साथ किसी व्यक्ति में कुछ हद तक विपरीत स्थिति हो सकती है।

इलाज

अपने आप में, उत्साह की स्थिति को उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। खतरा उन मामलों में है जब उत्साह नशीली दवाओं या शराब के नशे का संकेत है या मानसिक बीमारी का एक लक्षण है।

शराब या नशीली दवाओं के नशे के दौरान उत्साह आनंद को लम्बा करने की इच्छा को भड़काता है, जिससे ओवरडोज और मृत्यु हो सकती है। उन्मत्त चरण, जिसमें मानसिक बीमारी में उत्साह देखा जाता है, आमतौर पर एक अवसादग्रस्तता में बह जाता है। मनोभ्रंश या मस्तिष्क की एक जैविक बीमारी से पीड़ित एक बुजुर्ग व्यक्ति में अचानक प्रसन्नता का दिखना गिरावट का संकेत हो सकता है, एक बौद्धिक, भावनात्मक और प्रेरक-वाष्पशील दोष में वृद्धि हो सकती है। इन सभी और इसी तरह के मामलों में, अंतर्निहित बीमारी का योग्य उपचार आवश्यक है।