बड़ी शुरुआत करो, बड़े जाओ, और कभी पीछे मुड़कर मत देखो। हमें हमेशा आगे जाना चाहिए। (अर्नाल्ड श्वार्जनेगर)

यह लेख लेख की निरंतरता है “लक्ष्यों को सही तरीके से कैसे निर्धारित करें और उन्हें कैसे प्राप्त करें। आपको लक्ष्य निर्धारित करने में सक्षम होने की आवश्यकता क्यों है ”, जहां हमने मुख्य कारणों की जांच की कि लोग अपने लक्ष्यों को प्राप्त क्यों नहीं करते हैं और लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने का क्या अर्थ है।

अपने लिए स्वतंत्र रूप से और सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित करने के लिए और, तदनुसार, उन्हें प्राप्त करने के लिए, मैं आपको लक्ष्य प्राप्त करने के लिए 10 नियम (या आप इसे रहस्य, चिप्स कह सकते हैं) प्रकट करेंगे।
यहां तक ​​​​कि अगर आप उनमें से कम से कम कुछ का उपयोग करते हैं, तो आप "आप पहले" और "आप बाद में" के बीच के अंतर को महत्वपूर्ण रूप से बदल देंगे।

उचित लक्ष्य निर्धारण में 10 नियम शामिल हैं:

1. अपने जीवन को उसके घटक क्षेत्रों में विभाजित करें

करियर, व्यवसाय, परिवार, संचार, आत्म-विकास और अन्य जो आपके पास हैं।

निर्धारित करें कि इनमें से कौन सा क्षेत्र सबसे महत्वपूर्ण और मूल्यवान है।

यहां यह देखने का एक शानदार अवसर है कि आपका निजी जीवन किससे भरा है ...

2. जीवन के उन क्षेत्रों की पहचान करें जो आपके लिए सबसे ज्यादा मायने रखते हैं

यदि आपको पहली बार से यह निर्धारित करना मुश्किल लगता है कि कौन सा क्षेत्र सबसे अधिक महत्व प्रदान करता है - इस बारे में सोचें कि आप हमेशा किसके लिए समय निकालेंगे, चाहे आप कितने भी व्यस्त और थके हुए क्यों न हों।

उदाहरण के लिए, भले ही आप काम से थके हुए लौटते हों, आप हमेशा अपने बच्चे के साथ बात करने या उसे अपनी गोद में रखने के लिए समय और ऊर्जा पाएंगे (यदि बच्चे की उम्र निश्चित रूप से अनुमति देती है)।

3. अपने लिए दो टाइम चार्ट बनाएं:

पहला वह है जिसके लिए आपके पास पर्याप्त समय है, आप इसे किस पर खर्च करते हैं।

दूसरा वह है जिसे आप अधिक समय देना चाहेंगे, क्या कम। आपके समय के आदर्श उपयोग का ऐसा आरेख।

इन दो चार्टों की तुलना करें।

आपको अपने लिए एक उत्तर मिलेगा कि अब आपका समय क्या हो रहा है और दूसरे आरेख के करीब आने के लिए आपको अपने जीवन में क्या बदलाव करना चाहिए।

4. सपना! हाँ, हाँ, सपना!

इस बारे में सोचें कि आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, आप क्या हासिल करना चाहते हैं, क्या आपके जीवन को वास्तव में पूर्ण और खुशहाल बना देगा?

मेरे पास आमतौर पर मेरे साथ आंतरिक संवाद के दौरान ऐसे सपने होते हैं: मैं क्या बनना चाहता हूं या मेरे सिर में क्या करने में सक्षम होना है, इसके लिए विकल्पों का एक गुच्छा, और परिणामस्वरूप, सबसे उज्ज्वल छवि को चुना जाता है।

5. आपकी कई इच्छाएं आपके जीवन का लक्ष्य बन सकती हैं।

एक इच्छा एक लक्ष्य से कैसे भिन्न है?

इच्छा तो बस एक सपना है, एक विचार है, एक विचार है।

और लक्ष्य के अपने मानदंड और दिशानिर्देश होते हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपने कितना किया है और कितना शेष है।

खुद को मानसिक रूप से भविष्य में ले जाएं।

आपके जीवन में क्या बदलाव की जरूरत है और कैसे?

आप जिन लक्ष्यों की ओर बढ़ेंगे, उनके लिए खुद को बेंचमार्क सेट करें।

6. आपके लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए।

आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आप क्या चाहते हैं, इसलिए आपके लक्ष्यों को यथासंभव विशेष रूप से बनाया जाना चाहिए।

"एक व्यवसायी बनना" एक गैर-विशिष्ट लक्ष्य का एक उदाहरण है। बिल्कुल कुछ भी स्पष्ट नहीं है:

• किस क्षेत्र में (आप क्या करना चाहते हैं)
• जिसके तहत
• आपके लिए एक व्यवसायी होने का क्या मतलब है: कुछ के लिए यह एक बहु-मिलियन-डॉलर की आय वाली कंपनी खोलना है, और किसी के लिए यह "खरीदा और बेचा" की मदद से अपने जीवन को न्यूनतम कवर करने के लिए पर्याप्त है ...

अधिकतम विशिष्टता:

• कब?
• किसके साथ?
• कितना?

7. लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने मात्रात्मक मानदंड को परिभाषित करें

मानदंड की परिभाषा की शुद्धता की जांच करने के लिए एक प्रश्न: "मैं कैसे समझूंगा कि लक्ष्य हासिल कर लिया गया है? »

• मजबूत मत बनो, 100 पुशअप्स करो।
• अमीर बनने के लिए नहीं बल्कि 978564.00 पैसे कमाने के लिए।
• वजन कम करने के लिए नहीं, बल्कि -20 किलो वजन कम करने के लिए।

8. अपने लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें जब उसे प्राप्त करने की आवश्यकता हो

यह आपको इसे जल्द से जल्द हासिल करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और आपको एक स्पष्ट समय सीमा में रखेगा।

अपने लक्ष्य के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें

क्या आप उस राज्य को जानते हैं जब आप साल-दर-साल किसी लक्ष्य को फिर से लिखते हैं? जानते हो क्यों? क्योंकि आपने इसके लिए कोई समय सीमा निर्धारित नहीं की थी!

• इस साल के अंत तक 978564.00 पैसे कमाएं।
• 1 मिनट में 100 पुशअप्स करें।
• 4 महीने में -20 किलो वजन कम करें।

9. अपने आप को यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें

वास्तविक लक्ष्य वे लक्ष्य होते हैं जिन्हें आप अपने मन में स्वीकार कर सकते हैं जिससे आपको यह महसूस न हो कि आप और आपका लक्ष्य पूरी तरह से दुनिया के अलग-अलग हिस्से हैं।
उदाहरण के लिए, गली में एक साधारण आदमी, जिसने केवल टीवी पर अंतरिक्ष देखा, के लिए अंतरिक्ष में उड़ान भरने का लक्ष्य यथार्थवादी नहीं है।
लेकिन एक पेशेवर पायलट के लिए जिसने बचपन से अंतरिक्ष का सपना देखा है, यह लक्ष्य कहीं अधिक यथार्थवादी है।
हालांकि ... अब "कई मिलियन डॉलर" के लिए आप अंतरिक्ष में और बिना तैयारी के सीधे सोफे से उड़ सकते हैं। इससे आम नागरिकों के इस सपने की हकीकत काफी बढ़ जाती है। यह केवल कई लाखों खोजने के लिए रहता है)))

10. आपके लक्ष्य महत्वाकांक्षी और चुनौतीपूर्ण होने चाहिए!

केवल बाधाओं पर काबू पाना ही लक्ष्य को आपके लिए अधिक मूल्यवान बनाता है:

• हर सुबह जल्दी उठने और दौड़ने के लिए खुद को मजबूर करें
• आकार में रहने के लिए खुद को भोजन तक सीमित रखें
• एक नया सौदा बंद करने के लिए एक और ठंडा कॉल करना

तो अपने आप को सरल लक्ष्य निर्धारित न करें जिसे आप बिना अधिक प्रयास के प्राप्त कर सकते हैं!

Unsplash . पर रॉपिक्सेल द्वारा फोटो

इस लेख को पढ़ने के लिए धन्यवाद - मैंने इसे आपके लिए बनाने में बहुत समय बिताया। यदि आप अपनी प्रतिक्रिया देंगे तो मैं आपका आभारी रहूंगा। आपकी जानकारी के बिना यह ब्लॉग पूरा नहीं हो सकता। तो आइए संपर्क में रहें!

• कमेंट करना ना भूलें- आपके निष्कर्ष, विचार और टिप्पणियां सोने में उनके वजन के लायक हैं। मैं उन सभी को पढ़ता हूं, मैं हमेशा उत्तर देता हूं और उनके आधार पर नए लेख बनाता हूं।
• इस लेख का लिंक साझा करें- अगर मैंने जो लिखा है वह आपके लिए उपयोगी, दिलचस्प या दिल को छू लेने वाला है, तो अपने दोस्तों और परिचितों को इसके बारे में बताएं।
• मुझसे जुड़ें instagram - वहां आपको मेरे दैनिक जीवन से स्थितियां, विचार, छापें, सद्भाव के संघर्ष में मेरे अपने उतार-चढ़ाव, साथ ही कई तस्वीरें मिलेंगी जो दिखाती हैं कि मैं अपने जुनून और जीवन के सिद्धांतों का पालन करने की कोशिश कैसे करता हूं।
• मुझसे जुड़ें

सभी सफल लोग लक्ष्य निर्धारित करना और परिणाम प्राप्त करना जानते हैं। लक्ष्य निर्धारित करने और परिणाम प्राप्त करने के बुनियादी नियमों के बारे में पढ़ें जो आपको अपने सपने को साकार करने में मदद करेंगे।

सपनों को साकार करना शामिल है 2 चरण:सही लक्ष्य निर्धारण और परिणाम प्राप्त करने के लिए एक प्रभावी प्रक्रिया। सबसे पहले, हम विश्लेषण करेंगे: सही लक्ष्य कैसे निर्धारित करें।

आपको यह जानने की आवश्यकता क्यों है कि लक्ष्य कैसे निर्धारित करें

• अपने सपनों को हकीकत में बदलो;
• समय और ऊर्जा को सक्षम रूप से आवंटित करें;
• परिणाम के रास्ते पर खुद को प्रेरित करें;

जब आप अपने लिए एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो आपके कार्य यथासंभव प्रभावी हो जाते हैं। एक विशिष्ट विचार के अधीन। एक सही ढंग से निर्धारित लक्ष्य न केवल आपको परिणाम प्राप्त करने का सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका दिखाएगा, बल्कि आपको आवश्यक प्रेरणा भी देगा जब काम करने की इच्छा आपको छोड़ देगी।

लक्ष्य निर्धारित करना एक आदत है

कुछ सफल लोगों ने प्रभावी लक्ष्य प्राप्ति के अध्ययन के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है। आत्म-विकास पर 70 से अधिक पुस्तकों के लेखक ब्रायन ट्रेसी ने इस कला के अध्ययन पर बहुत ध्यान दिया। रूसी लेखकों में से, टाइम ड्राइव पुस्तक के लेखक ग्लीब अर्खांगेल्स्की बाहर खड़े हैं। उनमें से प्रत्येक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि लक्ष्यों को सही ढंग से निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने की क्षमता एक आदत है जिसे विकसित किया जा सकता है और होना चाहिए। हम इस लेख में इन लेखकों के कुछ विचारों को स्पर्श करेंगे, लेकिन अधिक हद तक, लेख लक्ष्यों को प्राप्त करने में मेरे व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित होगा। इस लेख को लिखना भी एक छोटा लक्ष्य है, एक अधिक वैश्विक लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में एक कदम - आत्म-विकास के लिए एक उपयोगी वेबसाइट बनाना। और तथ्य यह है कि अब आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, यह दर्शाता है कि परिणाम काफी अच्छी तरह से प्राप्त किया गया है। ये रहा?

लक्ष्य कैसे निर्धारित करें: 5 नियम

कुल मिलाकर, मैंने 5 बुनियादी नियमों की पहचान की जो लक्ष्य की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। यदि आप उनमें से प्रत्येक का पालन करते हैं, तो आप अपने लिए एक सही और प्रेरक लक्ष्य तैयार करने में सक्षम होंगे, जिसके साथ आप निस्संदेह परिणाम प्राप्त करने में सक्षम होंगे। चलो शुरू करो।

लक्ष्य लिखित में होना चाहिए

मौखिक रूप से कहा गया लक्ष्य सिर्फ एक विचार है। केवल कागज पर लिखा गया है, एक विशिष्ट शब्दांकन स्वयं के लिए एक वास्तविक दायित्व है। लक्ष्य के लिखित निरूपण का तात्पर्य इसे ठीक करने के लिए किसी सुविधाजनक उपकरण की उपस्थिति से है। लक्ष्य निर्धारित करने के लिए 2 उपयोगी उपकरण हैं:

1. डायरी

सबसे कुशल और उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरण। जो लोग डायरी का उपयोग करते हैं, वे उसकी उपेक्षा करने वालों की तुलना में कहीं अधिक कुशल होते हैं। डायरी सुविधाजनक है कि लक्ष्य वर्ष, महीने, सप्ताह और दिन के लिए तैयार किए जा सकते हैं, और आप इसे हमेशा हाथ में रख सकते हैं। उसी समय, अल्पकालिक लक्ष्य (उदाहरण के लिए, दिन के लिए एक योजना) हमेशा दीर्घकालिक लक्ष्यों (वर्ष के लिए लक्ष्य) से आना चाहिए।

1. विज़ुअलाइज़ेशन बोर्ड

यह एक छोटा सा ड्राइंग और इरेज़िंग बोर्ड है जिसे घर या काम पर एक दृश्य स्थान पर लटका दिया जाता है। यह कार्यों की दैनिक योजना के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन वैश्विक कार्यों के निर्माण के लिए, उदाहरण के लिए, आने वाले वर्ष के लिए, यह एक आदर्श विकल्प है।

मैंने अपने लिए एक डायरी चुनी।

सही लक्ष्य यथासंभव विशिष्ट होना चाहिए।

कई लोगों के लक्ष्यों को प्राप्त नहीं करने का एक कारण विशिष्टता की कमी है। इस वजह से, यह स्पष्ट नहीं है कि आप लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं, और आपने कितनी दूर प्रगति की है। आइए वजन घटाने को एक उदाहरण के रूप में लें।

खराब शब्द: वजन कम करें

अच्छी बात: 10 महीनों में 10 किलो वजन कम करें, 1 नवंबर 2018 तक मासिक 1 किलो कम करें;

लक्ष्य जितना अधिक विशिष्ट होगा, आपके सिर में उतना ही उज्जवल होगा कि आप अंतिम परिणाम की कल्पना कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने आप को प्रभावी ढंग से प्रेरित कर सकते हैं।

लक्ष्य मापने योग्य होना चाहिए

एक मापने योग्य लक्ष्य जितना संभव हो उतना विस्तृत होना चाहिए। यह उस अवधि को निर्दिष्ट करना चाहिए जिसके दौरान आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं। यदि लक्ष्य प्राप्त करने की समय सीमा निर्धारित नहीं है, तो आप मस्तिष्क को एक सेटिंग देते हैं: जल्दी करने की कोई जगह नहीं है, जिसका अर्थ है कि लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अधिकतम प्रयास करना भी आवश्यक नहीं है।

समय सीमा को पहली बार ठीक से निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। शायद यह समायोजन से गुजरेगा, छोटा या लंबा हो जाएगा। अपनी ताकत का तुरंत आकलन करना कोई आसान काम नहीं है, लेकिन काम की प्रक्रिया में यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा।

लक्ष्य को उप-कार्यों की अधिकतम संख्या में विभाजित किया जाना चाहिए

यह वैश्विक लक्ष्यों के लिए विशेष रूप से सच है, जिन्हें प्राप्त करने में एक वर्ष से अधिक समय लग सकता है। इस मुद्दे पर एक बहुत अच्छा सहयोग ग्लीब आर्कान्जेस्की द्वारा आवाज उठाई गई थी। उन्होंने एक बड़े लक्ष्य की तुलना हाथी से की, और परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया की तुलना हाथी खाने से की। एक पूरे हाथी को खाना एक भारी काम लगता है, लेकिन अगर आप हाथी को छोटे-छोटे टुकड़ों में बांटते हैं - "स्टेक", और धीरे-धीरे उन्हें खाते हैं, तो जल्द ही आप देखेंगे कि आपका असंभव कार्य कई छोटे चरणों में पूरा हो गया है।

लक्ष्य प्राप्त करने योग्य होना चाहिए

आपको अपने लिए असंभव कार्य निर्धारित नहीं करने चाहिए - वे परिणाम के रास्ते पर प्रेरणा को बहुत कमजोर करते हैं। आपको लगातार प्रगति देखनी चाहिए और जागरूक रहना चाहिए कि आप अभीष्ट लक्ष्य के करीब पहुंच रहे हैं। इसलिए, सबसे पहले, आपको अपनी ताकत का मूल्यांकन करने और यह तय करने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपके लिए कौन सा परिणाम प्राप्त किया जा सकता है।

लक्ष्य को प्रेरित करना चाहिए

यहां तक ​​​​कि आपके द्वारा बनाए गए शब्दों से भी आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रयास करने की इच्छा होनी चाहिए। अपनी आँखें बंद करके और अपने आप को अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हुए देखकर, आपको सचमुच शक्ति और प्रेरणा से भर जाना चाहिए। और सुबह-सुबह उसे याद करते हुए, जब आप उठना नहीं चाहते, तो बिस्तर से उठकर उड़ जाएं।

लक्ष्य के लिए जितना संभव हो सके आपको प्रेरित करने के लिए, एक साधारण व्यायाम करें। कागज का एक टुकड़ा लें और 10 सबसे वांछनीय परिवर्तन लिखें जो आपके लक्ष्य को प्राप्त करने से आपके जीवन में आ सकते हैं।

एक अच्छी तरह से निर्धारित लक्ष्य का एक उदाहरण

उदाहरण के लिए एक लक्ष्य लें: कार खरीदना।

यदि यह आपका पोषित सपना है, तो आपको यह चुनना चाहिए कि कौन सा कार मॉडल आपको कारनामों के लिए प्रेरित कर सकता है। उदाहरण के लिए, शेवरले लानोस।

मैं 30 जून, 2020 को 180,000 रूबल की कीमत पर एक काले रंग की शेवरले लैनोस कार खरीद रहा हूं।

ऐसा करने के लिए, मुझे अगले 3 वर्षों के लिए प्रति माह 5,000 रूबल बचाने की जरूरत है, जिसे मैं ब्याज के साथ एक विशेष बैंक खाते में सहेजूंगा।

जब मैं कार खरीदूंगा, कार यात्रा के अपने सपने को साकार करूंगा, मैं आराम से काम करने के लिए यात्रा कर सकूंगा, मुझे सार्वजनिक परिवहन से यात्रा करने की आवश्यकता से छुटकारा मिलेगा, मैं अपना पसंदीदा संगीत जोर से सुनूंगा, मैं देर रात एक खाली रात शहर से सवारी करने में सक्षम हो जाऊंगा, एक अंतहीन राजमार्ग पर जाउंगा और ड्राइव, ड्राइव, ड्राइव ...

आइए अगले चरण पर चलते हैं।

परिणाम कैसे प्राप्त करें: 5 नियम

यहां तक ​​​​कि सबसे सही और प्रेरक लक्ष्य भी प्राप्त नहीं होगा यदि यह कार्रवाई द्वारा समर्थित नहीं है। लक्ष्य को सही ढंग से तैयार करने के बाद, सबसे महत्वपूर्ण चरण - परिणाम प्राप्त करने की प्रक्रिया पर आगे बढ़ना आवश्यक है।

पहली चीज जो आप पाएंगे वह है आपके दिमाग में बहुत सारे डर, जो अक्सर आविष्कार किए जाते हैं। आइए 3 सबसे लोकप्रिय आशंकाओं को देखें और उनसे कैसे निपटें:

डर के साथ काम करें

1. "मैं यह नहीं कर सकता"

एक बहुत ही सामान्य विचार, और अत्यंत हानिकारक। चारों ओर एक नज़र रखना। देखें कि अन्य लोग क्या अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर रहे हैं: वे एक मिलियन-डॉलर का व्यवसाय बनाते हैं, स्क्रीन स्टार बनते हैं, लोकप्रिय कलाकार बनते हैं। कल्पना कीजिए कि एक दिन उनमें से एक खुद से कहेगा - मैं सफल नहीं होऊंगा। यह उसे रोक देगा और वह कोशिश भी नहीं करेगा। वह अब कौन होगा? आप अपने आप को भविष्य की जीत, सफलता और उपलब्धियों से केवल इसलिए वंचित नहीं करना चाहते, क्योंकि आप असफलता से डरते हैं?

वास्तव में, हार से डरने की जरूरत नहीं. किसी भी मामले में, यह अनुभव, अभ्यास, प्रयास होगा। लेकिन जिस चीज से आपको वास्तव में डरने की जरूरत है, वह है कोशिश भी नहीं करना। इस डर को अपने सिर से बाहर निकालो, और लगातार अपने आप से कहो - "मैं यह कर सकता हूँ!"। जल्द ही आप स्वयं इस पर विश्वास करेंगे और ऐसे परिणाम प्राप्त करेंगे जो आपने पहले केवल सपने में देखे थे।

2. "लक्ष्य अप्राप्य है"

आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि आप ऐसा क्यों सोचते हैं। अगर आपसे पहले किसी ने भी ऐसा लक्ष्य हासिल नहीं किया है, तो पहले बनें। बहुत से लोग कभी किसी चीज़ में प्रथम थे, और इसने उन्हें रोका नहीं।

और अगर किसी ने पहले से ही एक समान परिणाम प्राप्त किया है (विशेषकर यदि कई), तो आपके पास हर मौका है। आप बदतर नहीं हैं। सबसे अधिक संभावना और भी बेहतर। अब आप स्वयं पर काम कर रहे हैं, उपयोगी सामग्री पढ़ रहे हैं। और यह आपके दृढ़ संकल्प के बारे में बहुत कुछ बताता है। आप बस असफल नहीं हो सकते। मुझे तुम पर विश्वास है!

3. "बहुत देर हो चुकी है"

एक खतरनाक और बहुत विनाशकारी विचार। मुझे खुद से बात करना अच्छा लगता था। जब मैं एक छात्र था, ठीक इसी सोच ने मुझे एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हासिल करने से रोक दिया। और कई वर्षों के बाद, मैं फिर भी अपने लक्ष्य पर लौट आया, और इसकी उपलब्धि पर काम करना शुरू कर दिया। और मैंने पहले ही अच्छे परिणाम हासिल कर लिए हैं। यह पता चला कि कई वर्षों के बाद भी बहुत देर नहीं हुई थी, और कई वर्षों के बाद भी बहुत देर नहीं हुई थी। लेकिन फिर, जब मैंने विश्वविद्यालय में पढ़ाई की, तो यह एकदम सही समय था। मुझे खेद है कि मैं इसे तब समझ नहीं पाया।

यदि आप अब लक्ष्य प्राप्त करने से इंकार करते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि "बहुत देर हो चुकी है", फिर कई सालों के बाद आपको बहुत खेद होगा और महसूस होगा कि यह "समय आ गया है"। मुझ पर विश्वास करो।

परिणाम प्राप्त करने के लिए - अधिनियम

सफलता की कुंजी है आगे बढ़ते रहना। क्या आपने अपने लक्ष्य को कई उप-कार्यों में तोड़ा है? लक्ष्य की ओर हर दिन एक कदम बढ़ाना आवश्यक है, यहां तक ​​कि एक छोटा भी। लेकिन करना सुनिश्चित करें। अगर आपके पास ताकत नहीं है, या आप मामले को कल तक के लिए टालना चाहते हैं, तो याद रखें कि कल भी यही होगा।

इसके बारे में सोचें।

अगर आप एक दिन में सिर्फ 1 पेज लिखेंगे तो एक साल में आप किताब लिख देंगे।

यदि आप हर दिन 100 रूबल बचाते हैं, तो साल के अंत तक आपके पास 36,500 रूबल होंगे।

अगर आप हर दिन 100 पुश-अप्स करते हैं, तो आप एक साल में 36,500 पुश-अप्स करेंगे।

इसके बारे में सोचकर, आपको पता चलता है कि स्थिरांक में कितनी बड़ी शक्ति होती है, भले ही अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए छोटे कदमऔर छोटे लेकिन नियमित कार्यों से क्या बड़े परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं।

प्राप्त परिणाम को नियंत्रित करें

परिणाम प्राप्त करने में आपका निरंतर साथी है प्रगति ट्रैकिंग।यदि आप एक डायरी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो हर दिन अपने आप को रिपोर्ट करना सही होगा कि आपने क्या परिणाम प्राप्त किए हैं।

इस तरह की रिपोर्टें आपको न केवल प्रगति देखने में मदद करती हैं, बल्कि अगर आप "धोखा" देते हैं तो अपने आप को जिम्मेदार महसूस करने में भी मदद करते हैं। क्या आप आज जो कुछ भी है उसे स्वीकार करने और अपने सपनों को त्यागने के लिए तैयार हैं? मुझे यकीन नहीं है। हर शाम अपने आप को रिपोर्ट करें, गलतियों का विश्लेषण करें और सोचें कि क्या बेहतर किया जा सकता है।

सफलता की कहानियों से प्रेरित हों

यहां एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है - निश्चित रूप से ऐसे लोग होंगे जिन्होंने पहले से ही वह परिणाम प्राप्त कर लिया है जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। उनकी सफलता की कहानियां खोजें - किताबें, व्यक्तिगत ब्लॉग, फ़ोरम पोस्ट। जिन लोगों ने उस शिखर पर विजय प्राप्त की है, जिनकी आप आकांक्षा रखते हैं, वे न केवल आपको प्रेरित करेंगे, बल्कि आपको अनुभव और मूल्यवान ज्ञान प्राप्त करने का अवसर भी देंगे; उनके द्वारा की गई गलतियों के बारे में जानें और उन्हें स्वयं न करें।

बस इतना ही है दोस्तों! अपने आप पर भरोसा करें और आप सफल होंगे!

एक सपना, एक पोषित इच्छा, एक जीवन लक्ष्य - पहली नज़र में, ये समान अवधारणाएँ हैं। वास्तव में, इन शब्दों का अर्थ पूरी तरह से अलग चीजें हैं। एक सपना अवास्तविक हो सकता है, और एक इच्छा असंभव हो सकती है। आप जो सपना देखते हैं उसे पूरा करने के लिए, आपको इच्छाओं से लक्ष्य निर्धारण की ओर बढ़ने की आवश्यकता है। हालाँकि, यदि आप इसे गलत तरीके से तैयार करते हैं तो लक्ष्य अप्राप्य भी रह सकता है। लक्ष्यों का सही निर्धारण और उनकी उपलब्धि। यह तार्किक श्रृंखला सफलता का मार्ग है।

लक्ष्य को सही तरीके से कैसे सेट करें

लक्ष्य निर्धारण एक लक्ष्य निर्धारित करने की प्रक्रिया है। यह अवधारणा कई लोकप्रिय विज्ञान पुस्तकों के लिए समर्पित है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक सही ढंग से तैयार किया गया कार्य उसकी उपलब्धि की 50% गारंटी है। बहुत से लोग नहीं जानते कि लक्ष्य को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए। इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि प्रशिक्षण लोकप्रिय हो गए हैं, जहां पेशेवर मनोवैज्ञानिक लक्ष्य निर्धारण के बुनियादी सिद्धांतों को सिखाते हैं। इच्छाओं और सपनों के विपरीत, लक्ष्य एक निश्चित, स्पष्ट अवधारणा है, क्योंकि इसके पीछे एक विशिष्ट परिणाम होता है। यह परिणाम देखा जाना चाहिए। आपको अपने लक्ष्य तक पहुंचने में विश्वास करना होगा। तभी वास्तव में इसे हासिल किया जा सकता है।

शब्द: "मैं अपने व्यवसाय का विस्तार करना चाहता हूं", "मैं अपनी आय बढ़ाना चाहता हूं" इच्छाओं के उदाहरण हैं। लक्ष्यों की श्रेणी में उनका अनुवाद करने के लिए, आपको विशेष रूप से यह परिभाषित करने की आवश्यकता है कि व्यवसाय का विस्तार करने के लिए आपके लिए इसका क्या अर्थ है। नई शाखाएं खोलें? अपनी सेवाओं की श्रेणी का विस्तार करें? अधिक ग्राहकों को आकर्षित करें? उत्पादन में वृद्धि करें? कितना बढ़ाना या बढ़ाना है: 20% या 2 गुना? आप जिस परिणाम के लिए प्रयास कर रहे हैं वह मापने योग्य होना चाहिए।

आप जिस परिणाम के लिए प्रयास कर रहे हैं वह मापने योग्य होना चाहिए।

एक विशिष्ट लक्ष्य को डायरी में लिखना सबसे अच्छा है। इसे तैयार करने के लिए, सक्रिय क्रियाओं का उपयोग करें, जैसे "बनाना", "कमाना", "प्राप्त करना"। "जरूरी", "आवश्यक", "आवश्यक", "चाहिए" शब्दों का प्रयोग न करें, क्योंकि वे आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने के लिए जबरदस्ती का अर्थपूर्ण अर्थ रखते हैं। यह आपका लक्ष्य है। आप इसे हासिल करना चाहते हैं, कोई भी आपको इसे करने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है।

बहुत सरल लक्ष्य प्राप्त करना दिलचस्प नहीं है। कार्य कठिन होना चाहिए, ताकि इसके रास्ते में आपको कठिनाइयों को दूर करना पड़े, केवल इस तरह से आप विकसित हो सकते हैं। लेकिन लक्ष्य वास्तविक होना चाहिए। इसलिए, इसे तैयार करने से पहले, वर्तमान स्थिति का विश्लेषण करना और उपलब्ध संसाधनों और अवसरों का आकलन करना आवश्यक है। एक बार में 5 नई शाखाएं खोलना या आय में 10 गुना वृद्धि करना सफल होने की संभावना नहीं है। पहले अधिक मामूली लक्ष्य प्राप्त करें। समय के साथ, आप वह आ जाएंगे जो आपने यात्रा की शुरुआत में सपने में भी देखने की हिम्मत नहीं की थी।

लक्ष्य की सही स्थापना में उसकी उपलब्धि के समय का संकेत होना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, ग्राहक आधार का विस्तार करने या उत्पादन की मात्रा बढ़ाने के लक्ष्यों को प्रतिशत (30% तक) और एक अवधि (1 वर्ष) के रूप में निर्दिष्ट किया जाना चाहिए।

यदि आप अपने लिए सही ढंग से और विशेष रूप से लक्ष्य बनाना सीखते हैं, तो आप उन्हें दूसरों के लिए स्पष्ट और स्पष्ट रूप से निर्धारित करने में सक्षम होंगे। संगठन के प्रमुख को लक्ष्य निर्धारण के मूल सिद्धांतों को जानना चाहिए। फिर उसे अपने प्रबंधकों से अपने काम के लक्ष्यों को सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता होगी। और यह एक गारंटी है कि वे वास्तव में अपने कार्यों को पूरा करेंगे।

लक्ष्य कैसे प्राप्त करें

लक्ष्यों को प्राप्त करने के तरीके इस प्रकार हैं:

1. लक्ष्य एक परिणाम की ओर ले जाता है। अगर यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो इसे हासिल करना आसान हो जाएगा। अंतिम परिणाम प्राप्त करने के सभी लाभों की कल्पना करें। उस क्षण में आपको जो आनंद और सफलता का अनुभव होगा, उसकी पहले से ही आशा कर लें। तब कोई भी भय और शंका आपके लक्ष्य के मार्ग में बाधा नहीं डालेगी। मनोवैज्ञानिक इस तकनीक को विज़ुअलाइज़ेशन विधि कहते हैं। यह लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए सभी बाहरी और आंतरिक संसाधनों को अद्यतन करने में मदद करता है, आवश्यक विचारों, लोगों और साधनों को आकर्षित करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी आय में 50% की वृद्धि करते हैं, तो आपको मिलने वाले लाभों के बारे में सोचें। आप अधिक महंगी अचल संपत्ति, एक कार, छुट्टी, प्रियजनों को उपहार देने में सक्षम होंगे। अपनी सामाजिक स्थिति बढ़ाएं। आप इनमें से किस लाभ की सबसे अधिक इच्छा रखते हैं? कल्पना कीजिए कि आपने इसे पहले ही हासिल कर लिया है। और यह तस्वीर आपको प्रेरित करती है। जब आप अपने कर्मचारियों के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो उनकी समग्र उपलब्धियों में सकारात्मकता देखने में उनकी सहायता करें। वेतन वृद्धि, बोनस, कैरियर की वृद्धि, कॉर्पोरेट आयोजनों के लिए कंपनी के बजट में अतिरिक्त धन प्राप्त करना।
2. एक बड़े और महत्वपूर्ण लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करने के लिए, आपको इसे चरणों में विभाजित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, वैश्विक लक्ष्य को छोटे लक्ष्यों में विभाजित किया गया है। बदले में, इन्हें छोटे कार्यों में भी तोड़ा जा सकता है। यदि यह सब कागज पर योजनाबद्ध रूप से दर्शाया गया है, तो हमें लक्ष्यों और उप-लक्ष्यों की एक वास्तविक प्रणाली मिलती है। उपलब्धि के समय के संकेत के साथ उनमें से प्रत्येक को स्पष्ट रूप से तैयार करने का प्रयास करें, और फिर इस योजना को मुख्य वैश्विक लक्ष्य की ओर बढ़ने के लिए चरण-दर-चरण योजना में आसानी से बदला जा सकता है। ऐसी योजना आपके अधीनस्थों के लिए कार्रवाई के लिए एक स्पष्ट निर्देश संकलित करने का आधार बनेगी। उदाहरण के लिए, सेवाओं की सीमा का विस्तार करने के लक्ष्य को उप-लक्ष्यों में विभाजित किया जा सकता है: नई सेवाओं की बारीकियों का अध्ययन करने के लिए, उनके प्रावधान के लिए आवश्यक उपकरण खरीदना, विशेषज्ञों का चयन करना या अपने कर्मचारियों को प्रशिक्षित करना, एक अतिरिक्त स्थान खोजना।
3. करीबी लोग आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं। और जब व्यवसाय से संबंधित कार्यों की बात आती है, तो आप कर्मचारियों और भागीदारों की मदद के बिना नहीं कर सकते। वैश्विक लक्ष्य को विशिष्ट उप-लक्ष्यों में तोड़ने के बाद, विचार करें कि कौन सा अधीनस्थ उनमें से प्रत्येक के साथ सबसे सफलतापूर्वक सामना कर सकता है। लेकिन याद रखें, आपने अपने लिए प्रारंभिक लक्ष्य निर्धारित किया है, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए इसे प्राप्त करने की जिम्मेदारी भी सबसे पहले आप पर है। यदि आप अपने लक्ष्य तक नहीं पहुँचते हैं क्योंकि कर्मचारियों में से एक ने उसे सौंपे गए कार्य को पूरा नहीं किया है, तो इसका दोष आप पर होगा। इसका मतलब है कि आपने इस कार्यकर्ता के संसाधनों को कम करके आंका। शायद उसे अपनी समस्या को हल करने के लिए और समय चाहिए या अपने कौशल में सुधार करने की जरूरत है। या हो सकता है कि इस उपलक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक पूरी तरह से अलग विशेषज्ञ की आवश्यकता हो।
4. लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में आने वाली बाधाओं का पहले से आकलन करने का प्रयास करें। इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे दूर या खत्म कर सकते हैं। एक बार में नहीं, बल्कि धीरे-धीरे, एक-एक करके। बेशक, सभी समस्याओं की भविष्यवाणी करना असंभव है। लेकिन आपके पास उनमें से कम से कम कुछ को खत्म करने की योजना होगी।
5. अतिरिक्त संसाधनों की तलाश करें। नई जानकारी, नया ज्ञान और कौशल उन बाधाओं को दूर करने में मदद करेंगे जो पहली बार में सबसे बड़ी लग सकती हैं। आपको नए विशेषज्ञ (विपणक, विश्लेषक, सामग्री प्रबंधक, व्यावसायिक प्रशिक्षक) नियुक्त करने पड़ सकते हैं या आपके पुराने कर्मचारियों को प्रशिक्षण पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण, सेमिनार लेने की आवश्यकता होगी।
6. लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आपने जो समय दिया है, उसके लिए एक सामान्य कार्य योजना बनाएं। यह दर्शाता है कि कौन और किन शर्तों में मध्यवर्ती कार्यों को हल करेगा, बाधाओं को दूर करने के लिए कौन से संसाधन और अतिरिक्त निवेश आकर्षित होंगे। समग्र योजना के आधार पर, प्रत्येक तिमाही, महीने और यहां तक ​​कि सप्ताह के लिए अधिक विस्तृत योजनाएँ बनाएँ। बेशक, निष्पादन के दौरान आपको योजना में बहुत कुछ समायोजित करना होगा। आखिरकार, लक्ष्य के रास्ते में आपके पास नया ज्ञान, अनुभव होगा, और परिस्थितियां बदल सकती हैं। सबसे अधिक संभावना है कि योजना के क्रियान्वयन के दौरान आपको तैयारी में की गई गलतियाँ दिखाई देंगी। तो रास्ते में, आपको बग पर काम करने की आवश्यकता होगी। आपको अपने लक्ष्यों को समायोजित करना पड़ सकता है यदि आपको पता चलता है कि अभी तक आपके संसाधन मूल प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। लेकिन यह डरावना नहीं है। वैसे भी, आप पहले से ही रास्ते का हिस्सा होंगे, नया ज्ञान और अनुभव प्राप्त करेंगे जो आपको अपने लक्ष्यों को समायोजित करने और आगे बढ़ने में मदद करेगा।
7. समय-समय पर अपने लक्ष्यों, उन्हें प्राप्त करने के तरीकों और संसाधनों की समीक्षा करें। यह आपके पथ की और अधिक तर्कसंगत योजना बनाने के लिए उपयोगी है।
8. अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आपको जो कीमत चुकानी होगी, उस पर विचार करें। कर्मचारियों को प्रशिक्षित करने और उपकरण खरीदने के लिए वित्तीय निवेश की आवश्यकता होगी। नई शाखा के कार्य की निगरानी के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता है। आपको अपने निजी समय में कटौती करनी पड़ सकती है या अपने परिवार के साथ कम समय बिताना पड़ सकता है। प्रशिक्षण को पूरा करने में समय और प्रयास लगता है। और बिजनेस में पार्टनर को शामिल करने से आप खुद ही सब कुछ सुलझाने की आदत छोड़ देंगे। इस सब का त्याग करने और अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की अपनी इच्छा का आकलन करें।

लक्ष्य हमेशा कार्रवाई की ओर ले जाता है, क्योंकि यदि आप कुछ नहीं करते हैं, तो आप लक्ष्य को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। और इसके विपरीत, अभिनय शुरू करने के लिए, आपको अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। कार्रवाई के लिए कोई बेहतर प्रेरणा नहीं है।

एंजेला डकवर्थ केवल 27 वर्ष की थीं जब उन्होंने परामर्श प्रबंधक के रूप में अपना करियर छोड़ दिया और एक और अधिक जिम्मेदार पद ग्रहण किया: उन्होंने न्यूयॉर्क पब्लिक स्कूल में गणित शिक्षक के रूप में नौकरी ली।

डकवर्थ ने जल्दी ही महसूस किया कि उसकी कम-से-महान बुद्धि ने उसके छात्रों को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और अच्छे ग्रेड प्राप्त करने में मदद की। डकवर्थ ने टेड टॉक नामक एक लोकप्रिय सम्मेलन में कहा, "मैं पूरी तरह से आश्वस्त हूं कि मेरा प्रत्येक छात्र सफलतापूर्वक सभी सामग्री सीख सकता है यदि वे इसमें अधिक प्रयास करते हैं।"

स्कूल में कई वर्षों तक काम करने के बाद, शिक्षक के मन में एक सवाल था: "क्या होगा यदि स्कूल और जीवन में सफलता न केवल मक्खी पर सब कुछ समझने की क्षमता पर निर्भर करती है?" इस विचार ने उनके करियर में मदद की, क्योंकि डकवर्थ जल्द ही एक मनोवैज्ञानिक बन गए, जो इस बात में विशेषज्ञता रखते थे कि लोग अपने लक्ष्यों को कैसे प्राप्त करते हैं। उनकी राय में, यह चरित्र की दृढ़ता है जो विजेताओं को हारने वालों से अलग करती है।

"दृढ़ता धीरज है। इसका मतलब है कि ऐसा व्यक्ति लगातार अपने भविष्य के बारे में सोचता है और इसे बेहतर बनाने के लिए हर दिन कोशिश करता है। एक सफल व्यक्ति जीवन को एक स्प्रिंट के रूप में नहीं, बल्कि एक मैराथन के रूप में देखता है।

अपने आप पर लगातार काम

एंजेला डकवर्थ ने शिकागो पब्लिक स्कूल में एक अध्ययन किया और पाया कि हाई स्कूल के अंतिम वर्ष तक पहुंचने वालों में सबसे अधिक धीरज और चरित्र की ताकत थी। दूसरे शब्दों में, धीरज और इच्छाशक्ति उन लोगों की विशेषता है जो एक लंबा रास्ता तय करने में सक्षम हैं और स्कूल के सभी विषयों में महारत हासिल करने में सफल रहे हैं।

पोषित लक्ष्य को प्राप्त करने के मुख्य तरीकों में से एक लगातार आत्म-विकास में संलग्न होना है। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक और लोकप्रिय मनोविज्ञान और आत्म-विकास पर पुस्तकों के लेखक, कैरल ड्वेक का मानना ​​​​है कि आत्म-विकास की इच्छा किसी की क्षमताओं की अपूर्णता के बारे में जागरूकता से ज्यादा कुछ नहीं है। आत्म-विकास में स्वयं पर निरंतर काम करना और अपने स्वयं के कौशल में सुधार करना शामिल है। “ये लोग लगातार आगे बढ़ रहे हैं। वे हमेशा परवाह नहीं करते कि वे कितने स्मार्ट हैं, वे कितने अच्छे दिखते हैं," ड्वेक कहते हैं। "लेकिन वे लगातार खुद को चुनौती दे रहे हैं और विकसित हो रहे हैं।"

सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है

लगातार विकसित होने के लिए, आपको अपने लिए ऐसे लक्ष्य निर्धारित करने होंगे जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हों। एक प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक और "पंप योरसेल्फ!" पुस्तक के लेखक के अनुसार। जॉन नॉरक्रॉस, लक्ष्य निर्धारित करते समय विशिष्टता बहुत महत्वपूर्ण है। लक्ष्य स्पष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, प्रासंगिक और समय विशिष्ट होने चाहिए। आप जो हासिल करना चाहते हैं उसका एक सामान्य विचार बनाने के बजाय, अपने "सफलता के मार्ग" को कई छोटे चरणों में तोड़ दें। जॉन नॉरक्रॉस कहते हैं, "कई छोटे कदम एक विशाल छलांग तक जोड़ते हैं।"

लक्ष्य प्राप्त करना यह समझने के बारे में नहीं है कि अंतिम परिणाम कैसे प्राप्त किया जाए। यह इस बात की समझ है कि पोषित लक्ष्य के करीब पहुंचने के लिए कौन से मध्यवर्ती कदम उठाए जाने चाहिए। मनोवैज्ञानिक केली मैकगोनिगल कहते हैं: "अपने अंतिम लक्ष्य से संबंधित अपने जीवन में छोटे से छोटे बदलाव भी करें। हो सकता है कि आपको पता भी न हो कि आप इसे कैसे हासिल कर सकते हैं, लेकिन ऐसी रणनीति निश्चित रूप से आपको सफलता की ओर ले जाएगी।

अपने जीवन को नियंत्रित करें

अगर हमें नियंत्रित नहीं किया जाता तो हम आधा नहीं करते। यदि आप समय पर अपने बिलों का भुगतान नहीं करते हैं, तो आप पर जुर्माना लगाया जाता है। यदि आप अपने कुत्ते को टहलने के लिए ले जाना भूल जाते हैं, तो आप अपने रहने वाले कमरे के गलीचे पर एक बुरा आश्चर्य खोजने का जोखिम उठाते हैं। यदि आप अपनी प्रस्तुति की तैयारी नहीं करते हैं, तो आप दर्शकों के सामने अपने चेहरे पर सपाट पड़ जाएंगे। इन सभी गतिविधियों को नियंत्रित करना आसान है, लेकिन जब बड़े पैमाने पर रचनात्मक कार्यों की बात आती है, तो अपने आप को नियंत्रित करना अधिक कठिन हो जाता है।

कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के अर्थशास्त्र के शोधकर्ताओं ने दीर्घकालिक लक्ष्यों की उपलब्धि पर पुरस्कार और दंड के प्रभाव का अध्ययन किया है। उन्होंने जिम के आगंतुकों का अवलोकन किया और पाया कि अगर लोग इसके लिए भौतिक पुरस्कार प्राप्त करते हैं तो वे गहरी निरंतरता के साथ काम करते हैं। लेकिन अगर आप नकद भुगतान बंद कर देते हैं, तो प्रशिक्षण में रुचि तुरंत गायब हो जाती है। जिम जाने वालों के एक अन्य समूह ने एक प्रतिबद्धता समझौते में प्रवेश किया, और एक कसरत छूटने के मामले में, व्यक्ति को एक निश्चित राशि दान में देनी पड़ी। हालांकि, कॉन्ट्रैक्ट खत्म होने के बाद भी ये विजिटर्स काफी देर तक जिम में वर्कआउट करते रहे।

"झूठी आशा" से अपना मनोरंजन न करें

कभी-कभी, लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में, हम अपनी क्षमताओं को अधिक महत्व देते हैं। महत्वाकांक्षा बेशक महत्वपूर्ण है, लेकिन ऐसी उम्मीदें होने का खतरा है जो वास्तविकता से बहुत दूर हैं, जिससे विफलता की झूठी भावना पैदा हो सकती है। टोरंटो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक जेनेट पोलीवी ने इसे "असफल आशा सिंड्रोम" कहा।

"आत्म-विकास के मामलों में, व्यवहार्य और अवास्तविक लक्ष्यों के बीच अंतर देखना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है। यह अति आत्मविश्वास और झूठी उम्मीदों से बचने के लिए आवश्यक है, जिससे मनोवैज्ञानिक तनाव हो सकता है, ”पोलीवी लिखते हैं।

संभावित हार के लिए तैयारी करना भी बहुत जरूरी है, ताकि अगर यह अचानक हो जाए तो यह तथ्य आपको परेशान न करे। मैकगोनिगल कहते हैं, "जब कोई व्यक्ति विफल हो जाता है, तो उसके दिमाग में सबसे पहले जो बात आती है, वह है इच्छित लक्ष्य को छोड़ देना।" "कोई भी व्यक्ति तब असहज महसूस करेगा जब वह संदेह और अपराधबोध से दूर हो जाएगा।" यह जानकर कि आप असफल हो सकते हैं, आपको इस स्थिति से बेहतर ढंग से निपटने में मदद मिलेगी।

सकारात्मक सोच की शक्ति को कम मत समझो

कभी-कभी आपको अपने लक्ष्यों पर अधिक सकारात्मक तरीके से पुनर्विचार करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि इससे सफलता प्राप्त करने में मदद मिलती है।

ऐसा करने का एक तरीका, नेतृत्व कोच पीटर ब्रेगमैन के अनुसार, गतिविधि के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना है। उदाहरण के लिए, एक बिक्री प्रबंधक खुद को एक निश्चित संख्या में ग्राहकों को आकर्षित करने का लक्ष्य निर्धारित करता है। यदि आप व्यवसाय के संदर्भ में इस लक्ष्य के बारे में सोचते हैं, तो आपको केवल ग्राहकों की अधिकतम संख्या को आकर्षित करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, न कि किसी विशेष संख्या पर अटके रहने की।

आज हम बात करेंगे लक्ष्य कैसे निर्धारित करेंऔर क्या होना चाहिए सही लक्ष्यकिसी भी व्यक्ति। किसी भी व्यवसाय में, आपको लक्ष्य निर्धारित करने के साथ शुरुआत करनी चाहिए। इसलिए, आप वास्तव में किसके लिए प्रयास करेंगे और परिणाम के रूप में आप क्या हासिल करेंगे यह इस बात पर निर्भर करता है कि लक्ष्य कितना सही और सक्षम रूप से तैयार किया गया है। इस प्रकार, इस मुद्दे पर बहुत सोच-समझकर और जिम्मेदारी से संपर्क किया जाना चाहिए।

लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित करने के नियम।

1.अच्छे लक्ष्य विशिष्ट होने चाहिए।लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सोचते समय, इसे यथासंभव विशेष रूप से तैयार करने का प्रयास करें, ताकि इसमें कोई अनिश्चितता और अस्पष्ट अवधारणाएं न हों। ऐसा करने के लिए, मैं तीन नियमों का पालन करने की सलाह देता हूं:

– विशिष्ट परिणाम।लक्ष्य निर्धारण में एक विशिष्ट परिणाम शामिल होना चाहिए जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।

– मापने योग्य परिणाम।आप जिस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं उसे किसी विशिष्ट मापनीय मान में व्यक्त किया जाना चाहिए - केवल इस तरह से आप वास्तव में इसकी उपलब्धि को नियंत्रित कर सकते हैं।

– विशिष्ट समय सीमा।और अंत में, सही लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उनकी विशिष्ट समय सीमा होनी चाहिए।

उदाहरण के लिए, "मैं चाहता हूं" एक बिल्कुल गैर-विशिष्ट लक्ष्य है: न तो कोई मापनीय परिणाम है, न ही विशिष्ट समय सीमा। "मैं एक मिलियन डॉलर रखना चाहता हूं" - लक्ष्य में पहले से ही एक औसत दर्जे का परिणाम होता है। "मैं 50 वर्ष की आयु तक एक मिलियन डॉलर प्राप्त करना चाहता हूं" पहले से ही सही लक्ष्य निर्धारण है, क्योंकि। इसमें मापा गया परिणाम और इसे प्राप्त करने की समय सीमा दोनों शामिल हैं।

लक्ष्य जितना विशिष्ट होगा, उसे प्राप्त करना उतना ही आसान होगा।

2. अच्छे लक्ष्य वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य होने चाहिए।और इसका मतलब है कि आपको लक्ष्य निर्धारित करने चाहिए, जिनकी उपलब्धि आपकी शक्ति के भीतर है और मुख्य रूप से आप पर निर्भर करती है। किसी ऐसी चीज की योजना बनाना अस्वीकार्य है जो पूरी तरह से अन्य लोगों या कुछ बाहरी कारकों पर निर्भर है जिसे आप प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं।

उदाहरण के लिए, "मैं 5 साल में एक मिलियन डॉलर चाहता हूं, जो मेरे अमेरिकी चाचा अपनी मृत्यु के बाद मुझे छोड़ देंगे" एक पूरी तरह से गलत और अस्वीकार्य लक्ष्य है। चाचा के मरने के लिए 5 साल बैठने और इंतजार करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है। और सबसे दिलचस्प बात यह होगी कि जब यह पता चलेगा कि उसने अपना भाग्य किसी और को दे दिया है। खैर, सामान्य तौर पर, मुझे लगता है कि आप समझते हैं।

"मैं एक साल में एक मिलियन डॉलर कमाना चाहता हूं।" सही निशाना? नहीं, अगर अब आपके पास अपनी आत्मा के लिए एक पैसा नहीं है, तो आप इसे हासिल नहीं कर पाएंगे।

"मैं हर महीने अपनी आय में 100 डॉलर की वृद्धि करना चाहता हूं।" यह पहले से ही एक वास्तविक रूप से प्राप्त करने योग्य लक्ष्य है, निश्चित रूप से, यदि आपने गणना की है और ठीक से समझ लिया है कि आप अपनी आय कैसे बढ़ाएंगे।

यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें और आप उन्हें प्राप्त कर सकते हैं।

3. सही लक्ष्य दिल से आने चाहिए।लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सोचते समय, आपको केवल उन लक्ष्यों को चुनना चाहिए जो वास्तव में आपके लिए दिलचस्प और आवश्यक हैं, जो आपको संकेत देते हैं कि आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं, जिसकी उपलब्धि से आप वास्तव में खुश होंगे। बिना किसी इच्छा के, बल के माध्यम से कुछ करने के लिए अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करने का कोई मतलब नहीं है, केवल इसलिए कि यह "जरूरत" है। साथ ही, अन्य लोगों के लक्ष्यों को अपने लक्ष्य के रूप में पारित न करें। यहां तक ​​कि अगर आप इन कार्यों को पूरा करते हैं, तो भी आपको इससे वास्तव में कुछ भी प्राप्त होने की संभावना नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक पॉप स्टार बनना चाहते हैं तो आपको कानून की डिग्री प्राप्त करने के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपके माता-पिता आपको वकीलों में "धक्का" देते हैं, क्योंकि यह एक "पैसा और प्रतिष्ठित पेशा" है।

ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको प्रेरित करें, तनाव नहीं!

4. अच्छे लक्ष्य सकारात्मक होने चाहिए।एक और एक ही कार्य को अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जा सकता है: सकारात्मक और नकारात्मक दोनों अर्थों के साथ। इसलिए, जब एक लक्ष्य को सही तरीके से निर्धारित करने के बारे में सोचते समय, नकारात्मकता से बचें और केवल सकारात्मक अभिव्यक्तियों का उपयोग करें (आप सब कुछ लिख लें!) - यह मनोवैज्ञानिक रूप से आपको परिणाम प्राप्त करने के लिए और अधिक प्रेरित करेगा। यहां भी, 3 महत्वपूर्ण नियम हैं।

- सही लक्ष्यों को यह दिखाना चाहिए कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं, न कि जिससे आप छुटकारा पाना चाहते हैं;

- सही लक्ष्यों में नकारात्मक नहीं होना चाहिए ("मैं नहीं चाहता", "मैं चाहता हूं कि मेरे पास नहीं था", आदि);

- सही लक्ष्यों में ज़बरदस्ती का संकेत भी नहीं होना चाहिए (शब्द "चाहिए", "चाहिए", अवश्य, आदि)।

उदाहरण के लिए, "मैं गरीबी से छुटकारा पाना चाहता हूं", "मैं गरीबी में नहीं रहना चाहता", "मैं कोई कर्ज नहीं लेना चाहता" - लक्ष्य का गलत सूत्रीकरण, क्योंकि। एक नकारात्मक शामिल है। "मैं अमीर बनना चाहता हूँ" लक्ष्य का सही सूत्रीकरण है, क्योंकि सकारात्मक शामिल है।

"मुझे अमीर बनना चाहिए" गलत लक्ष्य निर्धारण है: आप केवल बैंकों और लेनदारों के ऋणी हैं, इस तरह लक्ष्य तैयार करना बेहतर है: "मैं अमीर बनूंगा!"।

नकारात्मक लक्ष्यों से छुटकारा पाने की तुलना में सकारात्मक लक्ष्यों को प्राप्त करना बहुत आसान है!

5. लक्ष्य निर्धारण लिखा होना चाहिए।जब आपका लक्ष्य कागज पर या इलेक्ट्रॉनिक दस्तावेज़ में लिखा जाता है, तो यह आपको इसे और अधिक प्राप्त करने के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से प्रेरित करेगा। इसलिए, लक्ष्य निर्धारित करने के बारे में सोचते समय, ध्यान रखें कि आपके लक्ष्यों को लिखित रूप में दर्ज किया जाना चाहिए। और यह विश्वास करना भूल है कि आपने जो योजना बनाई है वह आपको अच्छी तरह याद रहेगी। यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक अच्छी याददाश्त है, तो एक लक्ष्य जिसे आपने कहीं भी रिकॉर्ड नहीं किया है, उसे बदलना या पूरी तरह से त्यागना सबसे आसान है।

आपके सिर में लक्ष्य लक्ष्य नहीं हैं, वे सपने हैं। सही लक्ष्यों को लिखा जाना चाहिए।

6. अपने बड़े लक्ष्यों को छोटे लक्ष्यों में तोड़ें।यदि आपका लक्ष्य बहुत जटिल और अप्राप्य लगता है, तो इसे कई मध्यवर्ती, सरल में विभाजित करें। इसलिए एक साझा वैश्विक लक्ष्य हासिल करना बहुत आसान हो जाएगा। मैं और अधिक कहूंगा, यदि आप महत्वपूर्ण जीवन लक्ष्यों को मध्यवर्ती में नहीं तोड़ते हैं, तो आप उन्हें प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं।

उदाहरण के लिए, हमारा पहला लक्ष्य लें, "मैं 50 वर्ष की आयु तक एक मिलियन डॉलर प्राप्त करना चाहता हूं।" यदि यह सब आपने अपने लिए योजना बनाई है, तो आप इस कार्य को पूरा नहीं करेंगे। क्योंकि यह भी स्पष्ट नहीं है कि आप वास्तव में इतना ही मिलियन कैसे कमाने वाले हैं। इसलिए, इस रणनीतिक कार्य को कई छोटे, सामरिक कार्यों में तोड़ना आवश्यक है, यह दिखाते हुए कि आप इच्छित लक्ष्य की ओर कैसे जाएंगे। उदाहरण के लिए: "$ 100 प्रति माह के लिए अलग रखें", "एक महीने के भीतर", "30 वर्ष की आयु तक खोलें", आदि। बेशक, ये केवल अनुमानित लक्ष्य रुझान हैं, सही लक्ष्य दिखना चाहिए, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, अधिक विशिष्ट।

यदि आप इसे कई मध्यवर्ती, सामरिक लक्ष्यों में विभाजित करते हैं तो वैश्विक रणनीतिक लक्ष्य प्राप्त किया जाएगा।

7. उद्देश्यपूर्ण कारण होने पर लक्ष्यों को समायोजित किया जा सकता है।यदि आपने पहले से ही एक स्पष्ट और विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित कर लिया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इसे समायोजित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, और यह बहुत महत्वपूर्ण है, लक्ष्य केवल तभी समायोजित किए जा सकते हैं जब वस्तुनिष्ठ कारण हों। "मैं यह नहीं कर सकता" या "मैं इस पैसे को बर्बाद करना चाहता हूं" जैसे कारणों को उद्देश्य नहीं माना जा सकता है। जीवन में और आसपास की दुनिया में कुछ भी हो सकता है जो लक्ष्य की उपलब्धि पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालेगा। और ऐसी अप्रत्याशित घटना की स्थिति में, लक्ष्य को कमजोर करने की दिशा में और मजबूत करने की दिशा में समायोजित किया जा सकता है।

उदाहरण के लिए, आपने एक निश्चित राशि जुटाने के लिए बैंक खाते में प्रति माह $100 बचाने का लक्ष्य निर्धारित किया है। लक्ष्य निर्धारित करते समय जमा की दर 8% प्रतिवर्ष थी। यदि बैंकों में दरें 5% प्रति वर्ष तक गिरती हैं, तो आपको लक्ष्य को समायोजित करने की आवश्यकता होगी: या तो अधिक बचत करें, या यदि यह संभव नहीं है, तो उस राशि को कम करें जिसे आप उठाना चाहते हैं। लेकिन अगर दरें सालाना 10% तक बढ़ जाती हैं, तो आप नियोजित परिणाम को बढ़ाने की दिशा में लक्ष्य को समायोजित करने में सक्षम होंगे।

वस्तुनिष्ठ कारणों से लक्ष्यों को समायोजित करने में कुछ भी गलत नहीं है - जीवन में ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं जिनकी कल्पना नहीं की जा सकती थी।

8. अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में विश्वास रखें।न केवल सही लक्ष्य निर्धारित करना, बल्कि उसकी उपलब्धि पर विश्वास करना भी आवश्यक है। यह मनोवैज्ञानिक रूप से आपको इच्छित स्थान पर जाने और आपके रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करने में मदद करेगा।

लक्ष्य प्राप्ति में विश्वास सफलता की राह पर सबसे महत्वपूर्ण कारक है। अपने आप को ऐसे लक्ष्य निर्धारित करना जिन पर आपको विश्वास नहीं है कि आप प्राप्त कर सकते हैं, इसका कोई मतलब नहीं है।

मुझे उम्मीद है कि इस लेख ने आपको यह समझने में मदद की है कि लक्ष्य को सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए, और आपके उचित लक्ष्य क्या होने चाहिए।

अन्य प्रकाशनों में आपको कई और उपयोगी टिप्स और सिफारिशें मिलेंगी जो सफलता की राह पर आपके सहायक बनेंगे, साथ ही आपको यह भी सिखाएंगे कि अपने व्यक्तिगत वित्त का ठीक से प्रबंधन कैसे करें, क्योंकि लगभग किसी भी जीवन लक्ष्य को प्राप्त करने का अपना वित्तीय पक्ष होता है। जब तक हम साइट के पन्नों पर फिर से नहीं मिलते!