अगर कुछ नहीं करना है तो क्या करें। मैं बोर हो गया हूँ, घर पर क्या करूँ? एक साथ छुट्टी की योजना बनाएं

हम जीवन की उन्मत्त गति के इतने आदी हैं कि हम अक्सर सप्ताहांत में खुद को भ्रमित पाते हैं। सभी कार्य पूरे हो गए हैं, बाहर मौसम खराब है, और टीवी पर कुछ भी दिलचस्प नहीं है। और सवाल तब उठता है जब करने को कुछ नहीं होता? अपनी अप्रत्याशितता के कारण बोरियत खतरनाक है, और सभी अवसरों के लिए मनोरंजन विकल्पों की पूर्व-नियोजित सूची रखना बेहतर है: बच्चों के लिए, जीवनसाथी के लिए और व्यक्तिगत रूप से अपने लिए।

जब आप ऊब चुके हों और घर पर करने के लिए कुछ न हो तो क्या करें?

सब कुछ पहले से योजना बनाने के आदी, हम अप्रत्याशित घटनाओं के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हैं। तो जब करने के लिए कुछ नहीं है तो घर पर क्या करें, यह सवाल किसी भी तरह से बेकार नहीं है। ऐसा भी होता है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो जाती है, यात्रा रद्द हो जाती है, दोस्त नहीं आ सकते हैं और एक दिलचस्प फिल्म को एक मूर्खतापूर्ण कॉमेडी से बदल दिया जाता है।

एक बच्चे और पति का मनोरंजन कैसे करें, घर पर क्या करें जब करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है और सभी योजनाएं विफल हो गई हैं? सबसे पहले, मनोरंजन के विकल्प की तलाश में घबराना बंद करें, और अपनी इच्छा अपने परिवार पर थोपने की कोशिश करें। हो सकता है कि वे पहले से ही चुपचाप श्रृंखला पढ़ रहे हों या देख रहे हों। यहाँ एक छोटी सूची है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब यह प्रश्न उठता है कि घर पर क्या करना है जब करने के लिए कुछ नहीं है:

उन फिल्मों की सूची बनाएं जिन्हें आप देखना चाहते हैं, ऐसे दिनों में यह आपकी मदद करेगी;
घर के कार्यालय में चीजों को व्यवस्थित करें, मौसमी वस्तुओं को छाँटें, अलमारी को छाँटें;
फलक खेल खेलो;
यदि मौसम अनुमति देता है, तो टहलने जाएं;
रचनात्मकता, सुईवर्क या स्व-शिक्षा में संलग्न हों;
पढ़ना;
खाना बन।

यह सूची पूरी नहीं है, और हर कोई करने और करने के लिए उसमें रुचि के बिंदु जोड़ सकता है।

अगर आप एक साथ बोर हो रहे हैं

युवा लोग अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि जब करने को कुछ नहीं है तो लोग आश्चर्य क्यों करते हैं। आखिरकार, बोर होने का समय नहीं है। हालाँकि, समय बीत जाता है, और दोनों अब उतने मज़ेदार नहीं हैं। और ऐसा भी लगता है कि रिश्ता खुद ही खत्म हो गया है। ऐसा मत करो शायद संयुक्त अवकाश रिश्ते में पूर्व जुनून को वापस कर देगा।

लड़के और लड़की के ज्वाइंट अफेयर्स:

उसी काम को गति से पढ़ें, और फिर विचारों का आदान-प्रदान करें;
श्रृंखला देखें और पात्रों पर चर्चा करें;
बोर्ड गेम खेलें - कार्ड, शतरंज, बैकगैमौन;
अपने दोस्तों को आमंत्रित करें और एक सहज पार्टी करें।

घर से बाहर निकले बिना सक्रिय आराम

अगर आपको बहुत हिलने-डुलने की आदत है, तो घर पर बैठने के लिए मजबूर होना एक कठिन परीक्षा होगी। कारण अलग हो सकते हैं, खराब मौसम से लेकर ठंड तक। आइए जानें कि घर पर क्या करें जब करने के लिए कुछ नहीं है और बाहर जाने का कोई रास्ता नहीं है, लेकिन आप वास्तव में सक्रिय रहना चाहते हैं।

सक्रिय घरेलू मनोरंजन की सूची:

अपने पसंदीदा संगीत को चालू करें और दिल से नृत्य करें - कोई भी आपको नहीं देखता है, इसलिए आप अपनी इच्छानुसार कूद सकते हैं;
योग करें - इसके लिए एकांत और शांति की आवश्यकता होती है - वातावरण उपयुक्त होता है;
गो जॉगिंग - यह विचार बेतुका लगता है, लेकिन आप चाहें तो कॉफी टेबल के आसपास भी दौड़ सकते हैं;
कुछ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और स्ट्रेचिंग करें।

गृहकार्य - बोरियत से मुक्ति

घर का काम कभी नहीं रुकता, लेकिन उसे करना असहनीय रूप से उबाऊ होता है। आइए जानें कि एक ही समय में अपना मनोरंजन कैसे करें और घर के काम कैसे करें:

संगीत को उत्साहित करने के लिए काम करें;
एक योजना बनाएं और इसे बहुत छोटी वस्तुओं में तोड़ दें, और प्रत्येक को पूरा करने के बाद, अपनी प्रशंसा करें और एक छोटा ब्रेक लें;
काम के एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, उदाहरण के लिए, एक डेस्कटॉप - इसे सभी तरफ से धोएं, दीपक को पोंछें, कागजों के ढेर को छाँटें, कीबोर्ड को साफ करें, अब आप आराम कर सकते हैं;
तेजी से और लगन से काम करें।

और उन लोगों के लिए इसे आसान बनाने के लिए जो अभी भी गृहकार्य में अनुभवहीन हैं, यहां एक सूची दी गई है कि क्या किया जा सकता है:

फर्श को धोना, वैक्यूम करना या झाड़ू लगाना;
मौसमी कपड़े और जूते हटा दें;
दर्पण पोंछें;
अलमारी में कपड़ों को बड़े करीने से मोड़ें;
खिड़कियां धोएं;
साफ नलसाजी;
धूल पोंछो;
वॉशिंग मशीन और डिशवॉशर धोएं;
रेफ्रिजरेटर आदि को धो लें।

टीवी और कंप्यूटर के बिना अपना मनोरंजन कैसे करें

हाथों में स्मार्टफोन या टैबलेट के बिना आधुनिक व्यक्ति की कल्पना करना मुश्किल है, लेकिन घर पर हम कंप्यूटर और टीवी की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लेकिन, दुर्भाग्य से, गैजेट्स के इस तरह के प्रभुत्व का स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है - दृष्टि बिगड़ती है, मुद्रा बिगड़ती है, और आप समाचार से वास्तविक अवसाद में पड़ सकते हैं। इसके अलावा, ऐसे सभी उपकरण बिजली पर निर्भर हैं, इसलिए एक योजना बनाना उपयोगी होगा - घर पर क्या करना है जब गैजेट के बिना कुछ नहीं करना है।

घर पर फोन और कंप्यूटर के बिना क्या करें:

एक किताब पढ़ें, अगर आपके पास एक नहीं है, तो इसे पुस्तकालय से या दोस्तों से उधार लें;
ड्रा, यह एक महान गतिविधि है और उसके लिए विशेष ज्ञान होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, बस एक पेंसिल, कागज और इच्छा है;
सुई का काम करना - बुनाई, कढ़ाई, बीडिंग, ये सभी गतिविधियाँ न केवल शांत और मनोरंजन करती हैं, बल्कि एक नई चीज़ के रूप में मूर्त लाभ भी लाती हैं;
वार्म अप करें, व्यायाम करें या व्यायाम का पूरा सेट करें;
रात का खाना साफ करना या पकाना;
घर के सदस्यों के साथ संवाद;
अपने पड़ोसियों को जानें - भले ही आप मैत्रीपूर्ण संबंध न रखें, ऐसा संचार उपयोगी होगा;
बिस्तर पर जाओ - आधुनिक आदमी भयावह रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है, इस कष्टप्रद गलतफहमी को खत्म करें।

घर पर क्या करें जब बच्चों के पास करने के लिए कुछ न हो

टॉडलर्स और यहां तक कि बड़े बच्चों के लिए अपने दम पर मनोरंजन ढूंढना मुश्किल हो सकता है। एक व्यक्ति जितना बड़ा होता जाता है, उसके क्षितिज उतने ही व्यापक होते जाते हैं, और उसकी रुचियाँ उतनी ही अधिक होती हैं। एक वयस्क का कार्य बच्चे का मार्गदर्शन करना है, उसे न केवल एक अच्छी परवरिश देना है, बल्कि उसे बुरे प्रभावों से बचाना भी है। एक ऊबा हुआ बच्चा उसके लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त कुछ कर सकता है, और एक किशोर, पूरी तरह से अवैध।

तीन साल तक के बच्चे का मनोरंजन कैसे करें:

अपने बच्चे को एक सॉस पैन दें और कुछ प्लास्टिक कंटेनर, सिलिकॉन बाकेवेयर, लकड़ी के स्पैटुला और डिस्पोजेबल बर्तन भी सुरक्षित और दिलचस्प हैं;
बच्चे को बच्चों की मेज पर रखो, उसे एक कटोरा पानी, एक चीर और एक मग दो - यह दो साल के बच्चे को आधे घंटे तक ले जाएगा;
क्यूब्स में बच्चे के साथ खेलें, दिखाएं कि घर कैसे बनाया जाता है;
अपने बच्चे को अच्छी और दयालु परियों की कहानियां पढ़ें;
नाचो, बिस्तर पर कूदो, तकिये का महल बनाओ;
अपने बच्चे को एक कार्टून दिखाएं, लेकिन दृश्य उत्पाद की गुणवत्ता को ध्यान में रखें।

प्रीस्कूलर और छोटे छात्र का मनोरंजन कैसे करें:

एक फीचर फिल्म या कार्टून देखें और फिर उस पर चर्चा करें;
एक कठपुतली थियेटर का निर्माण और एक प्रदर्शन प्रस्तुत करना;
व्यवहार्य गृहकार्य में बच्चे को शामिल करें;
पूरे परिवार के साथ बोर्ड गेम खेलें;
कुर्सियों और तकियों का "महल" बनाएं;
अपने बच्चे के साथियों को आने के लिए आमंत्रित करें।

जब आप ऊब चुके हों और आपके पास करने के लिए कुछ न हो तो क्या न करें?

आप कितने भी बोर क्यों न हों, ऐसी चीजें हैं जो आपको कभी नहीं करनी चाहिए। कभी भी कानून न तोड़ें, याद रखें कि अज्ञानता आपको जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करेगी। इसके अलावा, सार्वजनिक व्यवस्था और नैतिक मानकों का उल्लंघन न करें। किसी की संपत्ति को नुकसान न पहुंचाएं, रात 11 बजे के बाद चुप्पी न तोड़ें और मौज-मस्ती करने के लिए संदिग्ध तरीकों का इस्तेमाल न करें।

शब्दकोशों में ऊब को एक निष्क्रिय, निष्क्रिय, नीरस मन की स्थिति से एक दर्दनाक भावना के रूप में परिभाषित किया गया है।

लोग बोर हो जाते हैं जब उनके पास करने के लिए कुछ नहीं होता है। वयस्कों या अन्य बच्चों के समूह द्वारा लगातार मनोरंजन करने के अभ्यस्त होने पर बच्चों को करने के लिए कुछ नहीं मिलता है। वे मनोरंजन के निष्क्रिय उपभोक्ता हैं। बच्चे टीवी, इंटरनेट, कंप्यूटर गेम में मोक्ष पाते हैं। फिर वे बड़े होते हैं, उनके परिवार और बच्चे होते हैं, और फिर वे खुद को स्तब्धता की स्थिति में पाते हैं, और नहीं जानते कि जब वे ऊब जाते हैं तो क्या करें। और एकरसता और एकरसता लोगों को निराशा की स्थिति में ले जाती है।

जब आप भीड़-भाड़ वाली जगहों पर हों, तो चारों ओर देखें, अपने आस-पास के लोगों को देखें। आप देखेंगे कि लोग, कहीं भागकर, अपने विचारों में व्यस्त हैं, वे एक व्यस्त नज़र रखते हैं। लोग पक्षियों को नहीं देखते हैं, आकाश की ओर नहीं देखते हैं, वे अपने विचारों के पीछे छिपते हैं, वे केवल अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के साधनों में रुचि रखते हैं। लाखों लोग एक दूसरे को नहीं देखते हैं। क्या उनमें से कोई इस बारे में सोचता है कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए? नहीं, वे अधिक गंभीर मुद्दों के बारे में चिंतित हैं, प्रतीक्षा या निष्क्रियता की प्रक्रिया में लालसा आती है। इसलिए, निम्नलिखित सिफारिशें आपको बोरियत से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

बोर हो तो क्या करें?

लंबे समय से प्रतीक्षित सप्ताहांत हमेशा संतुष्टि नहीं लाता है, खराब मौसम से मूड खराब हो सकता है, जिसने सभी योजनाओं को तोड़ दिया। और बोर होने पर क्या करें यह सवाल अपने आप उठता है। अपने ख़ाली समय को बचाने के लिए, निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी मदद करेंगी:

घर के चारों ओर घूमें, चारों ओर देखें, जाहिर है कि कुछ घंटों के लिए कुछ करना है। उदाहरण के लिए, घर की सफाई करना, अपनी अलमारी को छांटना;
अपना पसंदीदा व्यंजन पकाना, या आप नए असामान्य व्यंजन सीख सकते हैं;
याद रखें, क्या आपका बचपन में कोई पेशा था जिसने अच्छा काम किया और बाद में छोड़ दिया गया? हो सकता है कि आप ड्राइंग, गायन, नृत्य, क्रॉचिंग आदि में महान थे। अब आपके पास जो खाली समय है वह अपनी प्रतिभाओं को याद रखने और उन्हें सुधारना शुरू करने का एक अच्छा समय है। और आपका पुराना शौक स्थायी हो सकता है, और आप हमेशा के लिए इस सवाल को खत्म कर देंगे कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए;
आपके पास कला का एक अच्छा काम हो सकता है, आत्म-विकास के लिए उपयोगी साहित्य, चरम मामलों में - बस अपनी पसंदीदा पुस्तक को फिर से पढ़ें;
पुरानी तस्वीरों को देखने का आयोजन करें, चाहे वे बच्चे हों, स्कूल से, छुट्टी से, और आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि समय कितनी जल्दी उड़ता है, लेकिन प्राप्त सुखद भावनाएं आपकी स्मृति में लंबे समय तक छाप छोड़ देंगी;
सामान्य स्वस्थ नींद, जिससे केवल शरीर को लाभ होगा;
फिल्में देखना शुरू करें, हो सकता है कि आप लंबे समय से कुछ देखना चाहते थे, लेकिन समय नहीं मिला, और अब आपके पास इसे करने का एक शानदार अवसर है;
टेलीविजन को ताजी हवा में टहलने या सुबह (शाम) शांत सड़क पर टहलने से बदला जा सकता है। स्वास्थ्य ऐसे शगल से ही फायदा होगा;
बोरियत से बाहर निकलने का एक उत्कृष्ट तरीका आपके प्रिय मित्रों के साथ एक पार्टी या मनोरंजन स्थल (गेंदबाजी, बिलियर्ड्स, कराओके, नृत्य, एक संगीत कार्यक्रम, आदि) की संयुक्त यात्रा होगी। मुख्य बात यह है कि अगर बोरियत आ गई है, तो वापस न बैठें - मौज-मस्ती के सर्जक बनें!

आपको अभी तक अपना जीवन साथी नहीं मिला है, कौन जानेगा कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लोग खुद को उसी में पाते हैं जिससे वे प्यार करते हैं। इसके अलावा, आप लड़के हैं या लड़की इस पर निर्भर करते हुए, आपको बोरियत से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी टिप्स मिलेंगे।

लड़कियां बोर हो तो क्या करें?

आदमी बोर हो तो क्या करें?

पुरुष भी प्रतिभा से वंचित नहीं हैं। युदास्किन या जैतसेव को याद करें। वैसे विशेषज्ञों का कहना है कि जो व्यक्ति अपना खाली समय सुई का काम करने में बिताता है, उसे हृदय रोग होने का खतरा कम होता है। पुरुष आधे के लिए सुईवर्क के रूप में, विमान, जहाजों, कारों के मॉडल की छोटी प्रतियों के निर्माण के रूप में बोरियत के उपाय की सलाह दी जा सकती है। सुईवर्क स्टोर के आगे पूरी गति!
दोस्तों के साथ लाइव चैट करने का कोई तरीका नहीं है? फोन द्वारा चैट, सोशल नेटवर्क में संवाद करें। वहाँ निश्चित रूप से समान विचारधारा वाले लोग होंगे, या शायद वे नहीं जानते कि ऊब से कैसे छुटकारा पाया जाए, साथ में अकेलेपन के मुकाबलों का अनुभव करना आसान है।
एक पालतू जानवर अकेलेपन और ऊब से पूरी तरह बचाता है। यह अनपेक्षित बोरियत के बजाय सारा खाली समय भर देगा। यह काम या स्कूल से भी आपका इंतजार कर रहा होगा, जो आपके जीवन में उस भावना को लाएगा जब किसी को वास्तव में आपकी आवश्यकता होगी।
सक्रिय खेल (साइकिल चलाना, स्नोबोर्डिंग, रोलरब्लाडिंग, स्केटबोर्डिंग, घुड़सवारी, रॉक क्लाइम्बिंग, मार्शल आर्ट, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल)
व्यायामशाला जा रहा हूँ।
टूटे हुए उपकरणों की मरम्मत करें।
अपार्टमेंट में मरम्मत।

शादी में बोरियत से छुटकारा

जब कोई सामान्य हित नहीं होते हैं तो एक विवाहित जोड़े का अस्तित्व समाप्त हो जाता है। शादी को बचाना और यह नहीं सोचना कि बोरियत से कैसे छुटकारा पाया जाए, यह तभी संभव है जब जोड़े को संयुक्त गतिविधियाँ मिलें। चाहे वह श्रम गतिविधि हो या ख़ाली समय, उदाहरण के लिए:

प्रकृति की एक संयुक्त यात्रा, यहां तक कि उन जगहों पर जाना जहां कई लोग पारिवारिक रिश्तों में विविधता लाते हैं और आपको ऊब से बचाते हैं;
अपने हाथों से एक सुखद दूसरी छमाही बनाएं। एक महिला अपने पति के लिए अपनी पसंदीदा डिश बना सकती है, बिस्तर में नाश्ते का आयोजन कर सकती है। एक आदमी कुछ स्वादिष्ट भी बना सकता है। दोनों संयुक्त या अपने बचपन की तस्वीरों से एक सुंदर प्रस्तुति दे सकते हैं; एक शादी का वीडियो (फोटो) ढूंढें और शाम को देखने की व्यवस्था करें, जिसके बाद बढ़ती भावनाओं से स्पष्ट रूप से केवल पारिवारिक संबंधों की ताकत का फायदा होगा;
आप दोस्तों को यात्रा के लिए आमंत्रित कर सकते हैं, वेशभूषा में एक थीम पार्टी कर सकते हैं, और बोरियत से छुटकारा पाने का सवाल अपने आप हल हो जाएगा।

काम पर बोरियत से निपटना

अनिवार्य शिक्षा के लिए बचपन का अधिकांश बलिदान कर दिया जाता है। लेकिन वयस्कों की तुलना में बच्चों के कहने की संभावना कम होती है: "मुझे कुछ नहीं करना है", वे साथियों के साथ संवाद करते हैं, दोस्त बनाते हैं, सामान्य रुचियां पाते हैं। लेकिन जल्द ही एक व्यक्ति के जीवन में एकरसता का अगला स्तर स्थापित हो जाता है - काम, जिसमें एक उबाऊ प्रक्रिया के कई चरण होते हैं: समय विरूपण (यह धीमा हो जाता है), पर्यावरण से निष्कासन और हृदय गति में वृद्धि, जिससे तनाव प्रतिक्रिया होती है।

क्या आप काम से ऊब चुके हैं और एक समय ऐसा भी होता है जब करने के लिए कुछ नहीं होता है? यदि संभव हो, तो अपने आप को और अधिक रोचक गतिविधियों में शामिल करें जैसे:

एक दिलचस्प किताब पढ़ें;
ऑनलाइन मंचों, सामाजिक नेटवर्क पर जाएं;
कंप्यूटर गेम्स खेलें;
यदि यह संभव नहीं है, तो अपने कार्यों को बदलें। अगर आप बैठे हैं तो उठें और चलें, व्यायाम करें। अगर यह कड़ी मेहनत है, तो अपनी आँखें बंद करो और सपने देखो। अच्छे विचार नसों को शांत करते हैं;

लेकिन सबसे खतरनाक चीज है एक प्यार न करने वाला काम। यह वर्षों को कठिन परिश्रम में बदल देता है, जिसके लिए आपको मजबूर होना पड़ता है। नौकरी बदलने का प्रयास करें। एक पसंदीदा चीज किसी व्यक्ति को लालसा के लिए उजागर नहीं करती है। कई लोग बदलाव से डरते हैं, लेकिन केवल कार्य ही व्यक्ति का विकास करते हैं और उन्हें ऊबने नहीं देते। आत्म-सुधार की कोई आयु सीमा नहीं है। दुनिया और स्वयं के ज्ञान की आकांक्षाएं इस सवाल से वंचित हैं कि "ऊब से कैसे छुटकारा पाया जाए?"।

वैज्ञानिक रूप से ऊब

जैसा कि यह निकला, बोरियत जैसी स्थिति का व्यावहारिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया था। बहुत पहले नहीं, मनोवैज्ञानिकों ने अपना ध्यान "उबाऊ" विषय पर केंद्रित किया। ब्रिटिश संस्थानों में से एक में, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि बोरियत का इलाज मोबाइल फोन हो सकता है। जी हाँ, दरअसल, मेट्रो में, लाइन में, प्रतीक्षा करते समय, एक व्यक्ति अपना खाली समय मोबाइल डिवाइस का उपयोग करके व्यतीत करता है। हालांकि जानकारों का कहना है कि बोरियत और भी तेज हो गई है। विरोधाभास यह है कि मनोरंजन के लिए जितनी अधिक चीजें होंगी, उतने ही अधिक लोग बोरियत में डूबेंगे।

अविश्वसनीय रूप से, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि ऊब घातक है। हाल के शोध के आलोक में, यह पता चला है कि ज्यादातर मामलों में प्रारंभिक मृत्यु ऊब से जुड़ी होती है।

एक दिलचस्प तथ्य यह था कि जब कोई व्यक्ति ऊब जाता है, तो उसका मस्तिष्क निष्क्रिय नहीं होता, बल्कि, इसके विपरीत, तनाव के करीब उत्तेजना की स्थिति में होता है। और जब एक व्यक्ति यह तय करता है कि उसे अपने साथ क्या करना है, तो उसका मस्तिष्क विभिन्न विचारों से फटने के लिए तैयार है।

बोरियत के कारण

यह हमेशा माना गया है कि लालसा को एक तुच्छ उपद्रव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, और यह प्राचीन काल से मानव जाति में निहित है। घातक पापों में से एक - निराशा ऊब का स्रोत है। पहली बार, "बोरियत" शब्द का प्रयोग Ch. डिकेंस ने मुकदमेबाजी के बारे में अपने उपन्यास में किया था। लेकिन केवल 20वीं शताब्दी में, इस अवधारणा को किसी भी व्यवसाय, पेशे, स्थान और यहां तक कि लोगों के साथ भी जोड़ा जाने लगा। वैज्ञानिक जानते हैं कि किसी व्यक्ति की प्राथमिकताएं बोरियत को प्रभावित नहीं करती हैं। यह शायद सार्वभौमिक कानूनों के अधीन है, जैसे:

निर्बाध वातावरण, या जब चारों ओर सब कुछ थका हुआ, पीला और घृणित हो;
दोहराव के माध्यम से एक उबाऊ प्रक्रिया को बढ़ाना। दोहराए जाने वाली घटनाओं के लिए मानव मस्तिष्क
असंवेदनशील वह सार को समझने के लिए तैयार है, और फिर जो हो रहा है उसमें उसकी रुचि खो देता है;
सावधानी जब कोई व्यक्ति किसी ऐसी चीज में लगा होता है जिसमें उसकी रुचि नहीं होती है, तो अनुमान लगाया जा सकता है, उसी प्रकार की, बोरियत
इस तथ्य के कारण बढ़ गया कि लंबे समय तक चौकस रहना आवश्यक है।

और चूंकि बोरियत के दौरान दिमाग का काम तेज हो जाता है, इसलिए समय की विकृति होती है। बहुतों ने अनुभव किया है कि समय कितना धीरे-धीरे बीतता है जब करने के लिए कुछ नहीं होता। जितनी बार एक व्यक्ति ऊब जाता है, उतनी ही बार उसे लगता है कि समय व्यावहारिक रूप से रुक गया है। वैज्ञानिकों के अनुसार इसका कारण यह है कि ऊब गया व्यक्ति तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा देता है। इसलिए, स्पष्ट अर्ध-नींद की स्थिति वास्तव में तनाव की स्थिति है।

बोरियत का खतरा क्या है

मानव शरीर में कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर कई समस्याएं लाता है, और इसका कारण है:

मोटापा हृदय रोग का कारण बनता है।
हड्डियों और मांसपेशियों का कमजोर होना।
दबाव में वृद्धि।
स्थायी थकान।

इस तथ्य के अलावा कि ऊब की स्थिति में किसी व्यक्ति का शारीरिक स्वास्थ्य गंभीर रूप से हिल सकता है, उसकी मानसिक स्थिति भी खतरे में है। यह तब होता है जब करने के लिए कुछ नहीं है कि आत्महत्या का खतरा बढ़ जाता है, खासकर युवा लोगों में। बोरियत अनिवार्य रूप से तनाव की एक आधुनिक स्थिति है जिसे सहन करना असंभव है और मानव जाति के कुछ प्रतिनिधियों के लिए इससे निपटना बेहद मुश्किल है।

किसी भी परेशानी, ऊब या बीमारी से निपटने के सही तरीके खोजने के लिए व्यक्ति को जीवन दिया जाता है।

वाक्यांश मेरे विचारों में घूमता है: "मुझे कुछ नहीं करना है", तत्काल कार्रवाई करने की आवश्यकता है। सौभाग्य से, दुनिया में ऐसी बहुत सी जगह नहीं हैं जहाँ लोग लंबे समय से ऊबने को मजबूर हैं।
हम इस दुनिया में अर्थ, रोमांच और मस्ती की तलाश में आते हैं। लेकिन हम में से कई लोग अपना समय बोरियत में बिताते हैं। हो सकता है कि इसके लिए सिस्टम को दोषी ठहराया जाए, जिसने हमें एक नीरस जीवन, नियमित काम और स्मार्ट उपकरणों के साथ अवकाश की सजा दी। लेकिन बोरियत अपने चरमोत्कर्ष पर पहुँच जाती है जहाँ दोहराव और एकरसता आदर्श बन जाती है। अपने जीवन में बेवजह घूमने न दें, इसमें विविधता लाने का प्रयास करें।

पता नहीं क्या करना है अगर करने के लिए कुछ नहीं है? सभी अवसरों के लिए 10 युक्तियाँ!

अगर कुछ नहीं करना है तो क्या करें?

आत्मा कभी-कभी कुछ मांगती है, लेकिन कल्पना काम नहीं करती!

एह ... पेंडेल ऐसे क्षणों में खुद को जादुई रूप से सम्मिलित करेगा।

एक बार और सभी के लिए!

तुरंत ही चीजों का एक गुच्छा होगा जो करना होगा - फिर से नहीं करना।

या कहीं भागना है, किसी से मिलना है...

ओह, कुछ फिर से मुझे कहीं गलत जगह ले गया ...

जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, सफलता की डायरी के प्रिय पाठकों, आज मेरे पास करने के लिए बिल्कुल कुछ नहीं है।

हालांकि शायद मामले होंगे, लेकिन मैं उनकी तलाश बिल्कुल नहीं करना चाहता।

"", - आप सोच सकते हैं और आप पूरी तरह से गलत होंगे! मैं

आखिरकार, मुझे केवल आज ही करने के लिए कुछ नहीं है, और आप, शायद, हर दिन।

और यह पता लगाने के लिए कि हममें से कौन आलसी है, कुछ प्रश्नों के उत्तर दें:

काम के बाद आप क्या करते हो
आप सप्ताहांत पर क्या करते हैं
आप अपनी छुट्टी कैसे बिताते हैं।

इसलिए यदि आप अपने खाली समय में किसी चीज में विशेष रूप से व्यस्त नहीं हैं, तो आप आलसी व्यक्ति हैं, मैं नहीं।

अब, बेशक, आप लंबे समय तक बहस कर सकते हैं, मनमुटाव, वे कहते हैं, काम के बाद मुझे कुछ क्यों करना चाहिए?

मैं थक गया हूँ, बेचारी, मैं लेट कर आराम करना चाहता हूँ।

खैर, शायद एक बियर ग्रंट, चिप्स या रोच के साथ।

और काम के बाद, वास्तव में, वैसे भी करने के लिए कुछ नहीं है।

जब करने को कुछ न हो तो क्या करें?

वैसे, हमारे अधिकांश परिवारों में एक जिज्ञासु पैटर्न है - पुरुषों के पास आमतौर पर करने के लिए कुछ नहीं होता है, जबकि महिलाओं को काम के बाद भी सिल दिया जाता है, जब ऐसा लगता है कि उन्हें आराम करने की आवश्यकता है।

ऐसे क्षणों में, पुरुष आमतौर पर अपना ताज घोषित करते हैं: "मैं कमाने वाला हूं, मैं काम पर थक गया हूं और मुझे शांति और शांति चाहिए।"

लेकिन क्या वास्तव में महिलाओं को काम के बाद शांति और सुकून की जरूरत नहीं है?

हालांकि, कई महिलाएं, काम से दौड़कर आती हैं, रात का खाना पकाने के लिए रसोई में जाती हैं, फिर बर्तन धोती हैं, घर की सफाई करती हैं, कपड़े धोती हैं, बच्चों के साथ खेलती हैं, उन्हें बिस्तर पर लिटाती हैं, आदि।

और इस सब के साथ, ज्यादातर पुरुष अपने पेट पर चिप्स से टुकड़ों को तोड़ते हुए उल्टा बैठते हैं, जो तब चतुराई से फर्श पर चले जाते हैं।

धिक्कार है फीडर!

वैसे, इनमें से कई कमाने वालों की पत्नियां कई गुना अधिक कमाती हैं, और वे कभी भी अपनी कमाई को अपने प्रियजनों की नाक में नहीं डालती हैं।

तो प्रिय कमाने वाले, क्या आप अभी भी सोच रहे हैं: अगर कुछ नहीं करना है तो क्या करें?

एक शौक की तलाश में

इसके बाद जब आप सोचने लगते हैं कि क्या करना है जब करने के लिए कुछ नहीं है और YouTube पर मज़ेदार वीडियो हैं।

भविष्य में वर्ल्ड वाइड वेब में बदनाम न होने के लिए, आइए हम अभी भी अपने लिए किसी तरह का पेशा लेकर आएं!

पाठ संख्या 1। घर के काम कर रही है

आप काम करते हैं या नहीं, घर पर हमेशा आपकी प्रतीक्षा में चीजों का एक पहाड़ होता है: सफाई, धुलाई, एक शेल्फ की नाखून लगाना, चरमराती दरवाजों पर तेल लगाना आदि।

इसलिए अगर आप कहीं नहीं जाना चाहते हैं तो अपने घर को व्यवस्थित करना शुरू कर दें।

पाठ संख्या 2। हम खुद को शिक्षित करते हैं

निश्चित रूप से, आप लंबे समय से कुछ सीखना चाहते थे, लेकिन सब कुछ आपके हाथ में नहीं आया।

अब कुछ दिलचस्प सीखना शुरू करने का समय है।

आप आसानी से अंग्रेजी या चीनी सीखना शुरू कर सकते हैं, मैक्रैम क्लब में शामिल हो सकते हैं या विदेशी मुद्रा सीखना शुरू कर सकते हैं।

शायद आप वास्तव में स्मार्ट कक्षाएं शुरू नहीं करना चाहते हैं।

हालांकि, एक बार शुरू करने के बाद, आपको स्वाद मिलेगा और आप अपना खाली समय लेंगे।

पाठ संख्या 3. सिनेमा जाओ

शायद अभी वे आपके पसंदीदा अभिनेता या अभिनेत्री के साथ एक फिल्म दिखा रहे हैं।

किसी दोस्त या अच्छे दोस्त को सिनेमा में आमंत्रित करें।

और सिनेमा से वापस रास्ते में, आप चल सकते हैं और यहां तक कि पार्क के माध्यम से भी दौड़ सकते हैं (यदि कोई पास है)।

व्यापार को आनंद के साथ जोड़ने के लिए एक अच्छे विचार पर सहमत हों।

सत्र 4. बढ़ोतरी के लिए तैयार हो जाइए

यदि सप्ताहांत आ रहा है और आपके पास करने के लिए कुछ नहीं है, तो लंबी पैदल यात्रा करें।

बस कार में कूदो और शहर से दूर चले जाओ।

आप एक तम्बू ले सकते हैं, या आप पास के आधार पर एक घर किराए पर ले सकते हैं।

इस प्रकार का मनोरंजन आपको सकारात्मक भावनाओं से भर देगा और आपको आगे की कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करेगा।

पाठ संख्या 5. पार्क में दौड़ें

खेल न केवल आपकी पिलपिला मांसपेशियों और "गर्भवती" पेट को कसेंगे, बल्कि आपको शेष दिन के लिए सकारात्मक ऊर्जा से भी चार्ज करेंगे।

पाठ संख्या 6. केक सेंकना

अपने प्रियजन या प्रियजन को खुश करने का एक शानदार तरीका उसके लिए केक सेंकना है।

तो आप न केवल समय लेंगे, बल्कि कुछ उपयोगी भी सीखेंगे।

पाठ संख्या 7. खरीदारी की व्यवस्था करें

जब करने को कुछ न हो और कुछ करने का आलस्य हो तो खरीदारी हमेशा मदद करती है।

तो अपने पैरों को अपने हाथों में लें और खरीदारी करें।

पाठ संख्या 8। क्लब पर जाएँ

और एक क्लब में जाने के लिए, आपको सबसे पहले खरीदारी करने जाना होगा, ब्यूटी सैलून में देखना होगा, मैनीक्योर प्राप्त करना होगा, स्नान करना होगा।

वाह...पूरे दिन करने के लिए!

पाठ संख्या 9। छुट्टी की व्यवस्था करें

और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस बारे में है।

मुख्य बात यह है कि अपने सभी दोस्तों को एक छत के नीचे इकट्ठा करें, उनके लिए मजेदार प्रतियोगिताएं लेकर आएं और दिल से मस्ती करें।

मैं एक बिल्ली के बारे में एक मजेदार वीडियो देखने का सुझाव देता हूं,

कौन नहीं जानता कि क्या करना है

और अंत में..

और अगर आप बिल्कुल नहीं जानते हैं जब करने के लिए कुछ न हो तो क्या करें- इसे आसान करें - सोफे पर बैठें और अपनी नाक उठाएं।

आखिरकार, यह सबसे आसान काम है जो एक साधारण आलसी और आवारा कर सकता है!

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निश्चित रूप से ग्रह पर हर व्यक्ति ने बार-बार सोचा है कि घर पर और कंप्यूटर पर या काम पर ऊब जाने पर क्या करना चाहिए। लोगों को लगातार नए अनुभवों की आवश्यकता होती है, अन्यथा निराशा और अवसाद हावी हो जाएगा, और इससे उपस्थिति और स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा।

एक व्यक्ति नए छापों के साथ-साथ भोजन, पानी और नींद के बिना नहीं कर सकता। यह स्वास्थ्य की गारंटी है। वैमनस्य के साथ, रोग और परिणाम प्रकट होते हैं। बोरियत मनोवैज्ञानिक समस्याओं की ओर ले जाती है। जो लोग लगातार ऊब जाते हैं वे आत्मविश्वास खो देते हैं और ऐसे कॉम्प्लेक्स प्राप्त कर लेते हैं जो सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।

घर में बोर होने पर क्या करें?

कभी-कभी एक व्यक्ति नहीं जानता कि क्या करना है। समय और इच्छा है, लेकिन दिमाग में कुछ भी नहीं आता है। यह सप्ताहांत के अवसाद का प्रकटीकरण है।

यदि आपके पास खाली समय है, तो यह खुशी का कारण है। सही ढंग से और अच्छे इंप्रेशन के साथ समय बिताने का प्रयास करें।

अगर आप बोरियत से छुटकारा पाने और जीवन को रंगों से भरकर विविधता लाने में मदद करने के तरीके जानते हैं तो खुद को व्यस्त रखना मुश्किल नहीं है।

इस बारे में सोचें कि आपको कौन सी गतिविधियाँ पसंद हैं . अगर आपको पढ़ने का शौक है तो किताबों की दुकान पर जाइए और किताब खरीदिए। मैं उन लोगों को सलाह देता हूं जो इंटरनेट पर किताब डाउनलोड करने के लिए समय के साथ चलते हैं।
एक विदेशी भाषा सीखना शुरू करें . काम पर या यात्रा के दौरान कोई विदेशी काम आएगा। पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, वीडियो और ऑडियो देखें, या घर पर स्वयं अंग्रेजी का अध्ययन करें।
अपनी पसंदीदा फिल्म देखें या सिनेमा पोस्टर देखें . तो आपको पता चल जाएगा कि निकट भविष्य में कौन सा नया उत्पाद स्क्रीन पर जारी किया जाएगा। अगर आपको संगीत पसंद है, तो प्लेयर पर नए गाने अपलोड करें।
अपार्टमेंट साफ करें . अलमारियाँ, टेबल और अलमारियों को व्यवस्थित करें। अगर घर साफ-सुथरा है, तो जगह को फिर से व्यवस्थित और अपडेट करें।
खाना बनाना पसंद है? कुकबुक का अध्ययन करें . कुछ अच्छी रेसिपी खोजें और सेब चार्लोट को ओवन में पकाएं। खाना पकाने से समय बीतने में मदद मिलेगी, आपका उत्साह बढ़ेगा और बोरियत दूर होगी।
अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और फिट रहें ? खेलकूद के लिए समय निकालें। इंटरनेट मदद करेगा, जिसमें कई वीडियो सबक और मैनुअल हैं।
शारीरिक व्यायाम से मिलेगा आनंद . घर पर, कोई भी आपको जटिल आंदोलनों को छोड़ने के लिए फटकार नहीं लगाएगा, हल्के परिसरों को प्राथमिकता देगा।

वीडियो टिप्स

यह घर पर बोरियत से निपटने के विकल्पों का एक छोटा सा हिस्सा है। आपको वह करने की ज़रूरत नहीं है जो मैंने सूचीबद्ध किया है। यह बोरियत से छुटकारा पाने के लिए अनुसरण करने के लिए एक टेम्पलेट है।

अगर आप कंप्यूटर पर बोर हो रहे हैं

लोग हर समय कंप्यूटर का उपयोग करते हैं। वह काम पर और घर पर मौजूद है। लैपटॉप या स्मार्टफोन के बिना युवा जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। कई बार तकनीक भी आपको बोरियत से नहीं बचा पाती है।

अपना मेल देखें . यह नए पत्रों से परिचित होने के बारे में नहीं है, बल्कि मेलबॉक्स में सफाई के बारे में है। अवांछित संदेश हटाएं और संपर्कों को क्रमबद्ध करें।
सुरक्षा बढ़ाने के लिए खाता पासवर्ड बदलें . बस एक डायरी या नोटबुक में परिवर्तनों को लिखना सुनिश्चित करें।
नई नौकरी की तलाश करें . यदि आपको अपनी वर्तमान नौकरी पसंद नहीं है, तो कोई विकल्प खोजें। सबसे पहले, वांछित स्थिति तय करें, और फिर इंटरनेट पर रिक्तियों की तलाश करें।
एक पोस्टकार्ड भेजें . उबाऊ? उन लोगों के बारे में सोचें जिन्होंने हाल ही में आपके लिए कुछ अच्छा किया है। उन्हें धन्यवाद के रूप में एक कार्ड भेजें।
फ़ोटो क्रमित करें . तस्वीरें कंप्यूटर की हार्ड ड्राइव पर स्टोर की जाती हैं। अपने फोटो एलबम को व्यवस्थित करें, सामाजिक नेटवर्क में कुछ नई छवियां जोड़ें।
पुराने दोस्तों या सहपाठियों के साथ चैट करें . निश्चित रूप से ऐसे कई लोग हैं जिनके साथ उन्होंने लंबे समय तक नहीं देखा या संवाद नहीं किया है।
अपनी हार्ड ड्राइव को साफ करें . क्या आपके कंप्यूटर पर बहुत सारे अनावश्यक और पुराने प्रोग्राम हैं? उनके निष्कासन का ध्यान रखें। इसलिए जगह खाली करें और अपने कंप्यूटर के प्रदर्शन में सुधार करें।
हॉटकी सीखें . आप कितनी बार प्रोग्राम का उपयोग करते हैं? अपने काम को आसान बनाने और समय बिताने के लिए कीबोर्ड शॉर्टकट सीखें।
रचनात्मक हो . क्या आपको रचनात्मक काम पसंद है? एक फोटो कोलाज बनाएं। काम करते समय बहुत से सुखद पलों को याद करें जो आपको खुश कर देंगे।
खेल खेलो . यदि आपको अपने लिए कोई उपयोग नहीं मिल रहा है, तो कुछ कंप्यूटर गेम खेलें। मैं उन विकल्पों पर विशेष ध्यान देने की सलाह देता हूं जो खिलाड़ियों के साथ सक्रिय संचार प्रदान करते हैं।

यह मेरा मत है। आप टेक्स्ट टाइप कर सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं, इंटरनेट पर सर्फ कर सकते हैं, विश्वकोश का अध्ययन कर सकते हैं या दोस्त बना सकते हैं।

वीडियो निर्देश

बहुत सारे विकल्प हैं और हर कोई बोरियत से छुटकारा पा सकता है और मज़े कर सकता है। अपनी कल्पना को सक्रिय करें, सकारात्मक में ट्यून करें और आलसी न हों।

जब एक वयस्क ऊब जाता है

भावनाओं और छापों के बिना एक व्यक्ति सामान्य रूप से मौजूद नहीं हो सकता। नीरस कक्षाएं और समान रूप से बीतते दिन अवसाद की ओर ले जाते हैं। बोरियत का आत्मसम्मान पर बुरा प्रभाव पड़ता है और यह कॉम्प्लेक्स को जन्म देता है।

इसलिए, लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि जब कोई वयस्क ऊब जाए तो क्या करें। और यह अच्छा है। अगर बोरियत ने हमला किया है, तो उस पर युद्ध की घोषणा करें और विभिन्न तरीकों से लड़ें।

इच्छाओं और सपनों के बारे में सोचो . यदि आप लंबे समय से एक विदेशी भाषा सीखना चाहते हैं, तो टीवी शो देखें या ट्यूटोरियल का उपयोग करें। इस तरह आप अपने सपने को साकार करते हैं।
अन्य कौशल विकसित करें . यह शगल को दिलचस्प बना देगा, सांस्कृतिक स्तर को बढ़ाएगा और करियर के विकास में योगदान देगा।
विजय प्राप्त करना . यहां तक कि अगर आप एक निश्चित क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि प्रयास करने के लिए कुछ भी नहीं है। विकास की कोई सीमा नहीं है।
पुस्तकें पढ़ना . यदि ऐसी कोई गतिविधि आपकी पसंद की नहीं है, तो इंटरनेट के माध्यम से यात्रा पर जाएं। वह आपको दिलचस्प लेखों और युक्तियों से प्रसन्न करेगा।
रिश्तेदारों और दोस्तों से मिलें . खाली समय सही समय है। अपने दिल की बात कहो, आराम करो और आराम करो।
शिक्षण कार्यक्रम . यदि जीवन कठिनाइयों और समस्याओं के साथ है, तो विषयगत टीवी शो देखने पर ध्यान दें। यह समस्या को हल करने के लिए अनुपलब्ध जानकारी का स्रोत है।
फिल्में. नए साल की फिल्में देखने से घर में बोरियत दूर करने में भी मदद मिलेगी। टीवी स्क्रीन के सामने आराम करते हुए, शरीर को आराम करने का अवसर दें, जो प्रदर्शन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
संगीत. सबसे अच्छा मूड बूस्टर। अपने पसंदीदा गाने सुनें, डांस करें, एक्सरसाइज करें या कुकिंग करें। संगीत से कार्य के परिणाम में ही सुधार होगा।
खेल. कंप्यूटर गेम, जो कभी-कभी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, एक वयस्क को उदासी को दूर करने में मदद करते हैं। खेलों से तर्क का विकास होता है और सोचने की गति बढ़ती है।

यदि ये तरीके काम नहीं करते हैं, तो पार्क या शहर में टहलने जाएं। अगर घर में कोई पालतू जानवर है, तो बढ़िया। वह आपको बोर नहीं होने देगी। पालतू और अपने कुत्ते, बिल्ली या फेरेट के साथ खेलें। उसके बाद, बोरियत का कोई निशान नहीं होगा।

जब आपका बच्चा ऊब जाए तो कुछ करने के लिए खोजें

घर बच्चे की आपूर्ति से भरा है, और बच्चा ऊब गया है? वीडियो गेम, किताबें और डिजाइनर अब दिलचस्पी नहीं ले रहे हैं, लेकिन बच्चों के टीवी चैनल और आधुनिक कार्टून बीमार हो रहे हैं। कैसे बनें?

बचकानी ऊब के खिलाफ लड़ाई शुरू करने से पहले, उपस्थिति का मूल कारण स्थापित करें। यह आपको समस्या को हल करने का एक तरीका खोजने में मदद करेगा। तो बच्चा ऊब क्यों है?

होम एंटरटेनमेंट से तंग आकर आत्मा कुछ नया करने को तरसती है।
वह ऊब गया है क्योंकि वह लंबे समय से चार दीवारों में है।
बच्चा दोस्तों और माता-पिता के साथ संचार की कमी का अनुभव करता है।

बच्चों के ऊबने के कारणों का निर्धारण किया जाता है। हम यह पता लगाएंगे कि कैसे कार्य करना है और क्या करना है ताकि बच्चे का जीवन आनंद और मस्ती से भर जाए।

यदि बच्चा किताबों और खिलौनों से थक गया है, और टीवी पर कुछ भी दिलचस्प नहीं दिखाया जाता है, तो एक नई गतिविधि की तलाश करें। यदि आपका बच्चा पढ़ना पसंद करता है, तो कुछ उज्ज्वल पत्रिकाएँ या शैक्षिक पुस्तकें दें।
एक लड़के को कारों में दिलचस्पी होगी, और एक लड़की के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की एक सूची उपयुक्त है। इस तरह का एक मुद्रित संस्करण बच्चे को लंबे समय तक ले जाएगा और खुश हो जाएगा।
अगर हाथ में कुछ नहीं है, तो बच्चे के साथ टहलने जाएं। एक जरूरी मामले के साथ बाहर निकलने को हवा में मिलाएं। एक बार एक नए वातावरण में, बच्चा बहुत सारी भावनाओं को प्राप्त करेगा और स्वच्छ हवा में सांस लेगा, जो स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
टहलने के दौरान, अपने बच्चे का ध्यान कुछ चीजों पर केंद्रित करें: उन्हें बादलों को देखने, पक्षियों को सुनने या कारों को गिनने के लिए कहें। मेरा विश्वास करो, बच्चा खुशी से अनुरोध का जवाब देगा।
माता-पिता के ध्यान की कमी, दिलचस्प बातचीत की कमी के साथ, बच्चों में ऊब के कारणों में से एक है। साथ ही उन्हें उपहार, चॉकलेट और उपहारों में कोई दिलचस्पी नहीं है। यदि चीजों को छोड़ना संभव नहीं है, तो उनमें बच्चे को शामिल करें।
घर की सफाई करते समय बच्चे को रुमाल दें। उसे अपने साथ धूलने दो। अपने बच्चे के साथ मिलकर कपड़े टांगें, खिलौनों को मोड़ें और पकाएँ। किसी भी काम में युवा पीढ़ी का पेशा होता है।
हर बच्चे के मन में कई सवाल होते हैं। अगर बच्चा ऊब गया है, तो उसे कुछ दिलचस्प बताएं, उसके हर सवाल का जवाब दें। कोशिश करें कि आपका बच्चा बोर न हो।

रचनात्मक होने और धैर्य रखने से डरो मत। केवल इस मामले में सुखद छाप छोड़कर, उबाऊ दिन उड़ जाएंगे।

अगर आप काम से ऊब चुके हैं

लोग काम पर जाते हैं क्योंकि यह आय का एक स्रोत है। एक कार्य दिवस जल्दी बीत जाता है और मस्ती के साथ होता है, और दूसरा आनंद नहीं लाता है।

मैं भी हर दिन काम करने के लिए दौड़ता हूं, कंपनी के फायदे के लिए घंटों काम करता हूं और कभी-कभी मैं ऊब जाता हूं। प्रयोग और परीक्षण के माध्यम से, मैंने बोरियत से निपटने के लिए कई प्रभावी तरीके विकसित किए हैं।

खुश करने के लिए, चुटकुलों और दिलचस्प सामग्री वाली साइट पर जाएँ। ऐसी तस्वीरें आपको खुश कर देंगी और आपको हंसा देंगी।
किसी मित्र या सहकर्मी को कुछ हास्य चित्र भेजें। मेरा विश्वास करो, एक साथ बोरियत से लड़ना आसान है। मुख्य बात यह है कि अधिकारियों को पता नहीं है.
सोशल नेटवर्क डिमोटिवेटर से भरे हुए हैं। प्रत्येक तस्वीर में एक काली सीमा और एक कैप्शन होता है। उनमें से अधिकांश अर्थ रखते हैं, एक व्यक्ति को सोचने पर मजबूर करते हैं।
केवीएन की तरह? इंटरनेट पर कई संस्करण हैं। शॉर्ट लेकिन फनी वीडियो बोरियत को दूर नहीं होने देंगे। अपने फोन पर वीडियो डाउनलोड करें या ऑनलाइन देखें।
सामाजिक नेटवर्क की पेशकश करने वाले एप्लिकेशन बोरियत के खिलाफ लड़ाई में मदद करेंगे। केवल सभी कंपनियों की नीति उन्हें उपयोग करने की अनुमति नहीं देती है।
संगीत एक और विकल्प है। एक कॉम्पैक्ट प्लेयर के साथ, आप काम पूरा कर सकते हैं और अपने पसंदीदा गानों का आनंद ले सकते हैं। मुख्य बात यह है कि ध्वनि शांत हो, अन्यथा आप एक अनुरोध या आदेश नहीं सुनेंगे।
उन लोगों के लिए जो हास्य के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते, मैं आपको सहकर्मियों के बारे में चुटकुलों पर ध्यान देने की सलाह देता हूं। मैं केवल सावधानी से मजाक करने की सलाह देता हूं, कोशिश कर रहा हूं कि "भाइयों में भाई" के गौरव को न छुएं।
यदि उपरोक्त विधियां उपयुक्त नहीं हैं या आप उनका उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो एक कप मजबूत चाय पीएं और चॉकलेट के बार के साथ नाश्ता करें। यह अग्रानुक्रम खुशी के हार्मोन का एक उछाल प्रदान करेगा।

अब से, यदि आप सिफारिशों को सुनते हैं और उन्हें व्यवहार में लाते हैं, तो कोई उबाऊ कार्य दिवस नहीं होगा। यह दृष्टिकोण जीवन को मजेदार बना देगा और धन को सुखद बना देगा।

अपने खाली समय में क्या करें - विचारों की एक सूची

वीकेंड का सभी को बेसब्री से इंतजार रहता है। हालांकि, आक्रामक के बाद, वह नहीं जानता कि अपने खाली समय में क्या करना है। ऐसा क्यों हो रहा है? सप्ताह के दौरान, लोग पैसा कमाते हैं, और सप्ताहांत घर और परिवार को समर्पित करते हैं। नतीजतन, आराम करने के बजाय, वे खाना बनाते हैं, धोते हैं और साफ करते हैं।

मैं आपको बताऊंगा कि अपना खाली समय कैसे व्यतीत करें ताकि शरीर और आत्मा पूरी तरह से आराम कर सकें। एक डायरी रखें और आने वाले सप्ताहांत के लिए विचार लिखें। अगर फंतासी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, तो उन विचारों का उपयोग करें जिन्हें मैं साझा करूंगा।

अपने आप का इलाज कराओ . मसाज पार्लर या हेयरड्रेसर में जाएं। यदि आप कहीं नहीं जाना चाहते हैं, तो घर पर सैलून का आयोजन करें। दुकानें बालों और त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करती हैं।
मूवी देखिए . फिल्म मनोरंजन को मनोरंजक बना देगी। पॉपकॉर्न के साथ सोफे पर आराम से बैठें, मूवी चालू करें।
आप प्यार कीजिए . क्रॉचिंग, साबुन बनाना या मछली पकड़ना। शौक मनोरंजन करेंगे और प्रियजनों को उपहार प्रदान करेंगे।
बर्तन में बची हुई कॉफी . उपरोक्त विधियों के विकल्प के रूप में, दोस्तों के साथ चैट करना चुनें। एक समूह के साथ कैफेटेरिया में जाएं या प्रकृति में जाएं। शोरगुल और खुशमिजाज टीम में यह कभी उबाऊ नहीं होता है।
सक्रिय मनोरंजन . क्या बच्चे हैं? ऐसे में उनकी पसंद के हिसाब से मनोरंजन का चुनाव करें। बच्चे सक्रिय आराम पसंद करते हैं। बाइकिंग या तैराकी बेहतरीन विकल्प हैं।
पहेली और वर्ग पहेली हल करें . अपने परिवार की समस्याओं को सुलझाकर इसे सामूहिक शौक बनाएं। एक पारिवारिक खेल प्राप्त करें।
सर्कस या चिड़ियाघर जाएँ . अगर आत्मा को छुट्टी चाहिए, तो अपने परिवार के साथ सर्कस या चिड़ियाघर जाइए। इनमें से कोई भी क्रियाकलाप बच्चों को प्रसन्न करेगा और उनकी मुस्कान देखकर आपको भी सुख का एक अंश प्राप्त होगा।

मनोरंजन के संगठन के लिए प्रत्येक व्यक्ति का अपना दृष्टिकोण होता है। शांत लोग सोफ़ा और टीवी पसंद करते हैं, जबकि जीवित लोग पहाड़ और जंगल पसंद करते हैं। कार्य में परिवर्तन के लिए प्रयास करें, अन्यथा बोरियत बनी रहेगी।

पता नहीं घर पर क्या करें, बोरियत का सामना करना पड़ा, घर की दीवारों के भीतर चीजों को हिलाना नहीं जानता? तो फिर यह लेख आपके लिए है, जानिए कैसे आप अपना खाली समय घर पर बिता सकते हैं।

जब करने को कुछ न हो तो घर पर क्या करें? शायद ऐसा सवाल कई लोगों को आसान लगे, लेकिन जब आप घर पर बैठकर पहले ही सब कुछ आजमा चुके होते हैं, तो बोरियत आप पर हावी होने लगती है। यदि आप इस तथ्य का सामना कर रहे हैं कि आप ऊब से पीड़ित होने लगे हैं, तो हमारे विचारों की जाँच करें। आप निश्चित रूप से अपने लिए कुछ दिलचस्प पाएंगे।

आत्मा कुछ नया चाहती है, लेकिन कल्पना काम नहीं करती!

लेकिन पहले, क्या आप इस सवाल का जवाब दे सकते हैं कि आप घर पर क्या करना चाहेंगे? एक शीट लें और अपनी इच्छाओं को लिखें। उन्हें पढ़ें, अगर आप इस सूची में से कुछ करने की इच्छा रखते हैं - आगे बढ़ें। अगर नहीं, तो आगे पढ़ें।

जब करने को कुछ न हो तो घर पर क्या करें? चीजें जो आप घर पर कर सकते हैं

अपने घर का ख्याल रखना।जब आपके पास बहुत खाली समय हो, तो इसका अच्छे से उपयोग करें। आपके पास घर पर वह करने का अवसर है जिसकी आप लंबे समय से योजना बना रहे हैं, लेकिन हर समय इसे टालते रहे हैं। यह कोठरी की सफाई, कालीन धोना आदि हो सकता है। आप नहीं चाहते? एक बात समझ लें, यहां मुख्य बात शुरू करना है।
आप इसे अपने पसंदीदा संगीत या श्रृंखला में कर सकते हैं। मुख्य बात कार्रवाई करना है।
आपके पास अपना समय व्यर्थ नहीं बिताने का अवसर है। खिड़की क्यों नहीं धोते, किचन या धूल साफ करते। शायद आप कमरे को पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं? किसी व्यक्ति के लिए इस तरह के बदलाव सबसे अच्छे एंटीडिप्रेसेंट बन जाते हैं। ठीक है, अगर आप यह विकल्प नहीं चाहते हैं, तो चलिए अगले विचार पर चलते हैं कि घर पर क्या करना है जब कुछ नहीं करना है।

संगीत चालू करो।अपना पसंदीदा संगीत सुनना हमेशा अच्छा लगता है। अपने मूड के अनुरूप प्लेलिस्ट चुनें: नृत्य, गीतात्मक, रोमांटिक। अपनी भावनाओं पर ध्यान दें, वे आपको बताएंगे कि अब क्या सुनना है।

किताब पढ़ना।अपने बुकशेल्फ़ को देखें और उस पुस्तक तक पहुँचें जो आपको सबसे अधिक आकर्षित करती है। कोई किताबें नहीं हैं, इंटरनेट खोलें और उन्हें हर स्वाद और रंग के लिए इंटरनेट पर डाउनलोड करें। इसके अलावा, पुस्तक पढ़ने में बिताया गया समय निश्चित रूप से व्यर्थ नहीं जाएगा।

आप फिल्मों के बारे में कैसा महसूस करते हैं?निश्चित रूप से आपने इस जीवन में सभी फिल्में नहीं देखी हैं, अपने लिए कुछ दिलचस्प चालू करें। यदि आप उपयोगी समय बिताना चाहते हैं, तो एक दिलचस्प वृत्तचित्र फिल्म की तलाश करें।

रचनात्मक हो।आकर्षित करना, गाना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, नृत्य करना, सिलाई करना पसंद है। आप जिस चीज के बारे में भावुक हैं उसमें शामिल हों।

कंप्यूटर पर बैठो. आप कुछ खेल सकते हैं, कुछ पढ़ सकते हैं, सामाजिक नेटवर्क में चैट कर सकते हैं, स्काइप पर किसी को कॉल कर सकते हैं।

स्व-शिक्षा।खाली समय किसी चीज में अपने कौशल को सुधारने में आसानी से खर्च किया जा सकता है। मुफ़्त ऑनलाइन पाठ या वेबिनार के लिए साइन अप करें। इंटरनेट पर विभिन्न विषयों पर कई समान शैक्षिक पाठ्यक्रम हैं। हो सकता है कि आप सितारों, अंतरिक्ष, पक्षियों या मनोविज्ञान के अध्ययन में रुचि रखते हों? तो आपके पास इसे करने का एक अच्छा मौका है। अपने खाली समय में, आत्म-सुधार में संलग्न होना सबसे अच्छा है।

उपयोगी जानकारी की खोज करना और ज्ञान प्राप्त करना अपने आप में एक उपयोगी निवेश है।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता।अपने फिगर और स्वास्थ्य में सुधार हमारे जीवन में होना चाहिए। इस प्रक्रिया के लिए कुछ खाली समय समर्पित करें। आप अपनी मांसपेशियों को हिला सकते हैं या अपने लचीलेपन पर काम कर सकते हैं।

एक स्वादिष्ट दावत तैयार करें।अपने और अपने परिवार के लिए कुछ असाधारण व्यंजन या मिठाई के रूप में एक सुखद सरप्राइज तैयार करें। सबसे पहले, आप समय को मारेंगे, और दूसरी बात, आप कुछ नया सीखेंगे। यदि आप जीवन भर सुशी या लसग्ना को आजमाना चाहते हैं, तो किराने का सामान खरीदने के लिए सुपरमार्केट में दौड़ें और खाना बनाना शुरू करें।

अपने आप को क्रम में रखें।अपनी उपस्थिति का ख्याल रखें। मैनीक्योर करें, बाल करें, मेकअप के साथ प्रयोग करें। नहाना। आज की रानी की तरह महसूस करो।

त्वचा को पौष्टिक क्रीम या तेल से रगड़ें, घर का बना फेस मास्क तैयार करें। अपने शरीर और उपस्थिति के लिए सब कुछ करें। यह मूड में सुधार करता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।

जब घर में करने को कुछ न हो तो आप और क्या कर सकते हैं?

अगर आपको लगता है कि आपके पास घर पर करने के लिए और कुछ नहीं है, तो इसे छोड़ दें। यहां कुछ उपाय दिए गए हैं कि जब आपके पास घर पर करने के लिए कुछ न हो तो क्या करें।

सिनेमा जाओ।निश्चित रूप से अब वे सिनेमा में अपने पसंदीदा अभिनेता के साथ एक फिल्म दिखा रहे हैं। या अपने पसंदीदा जॉनर की फिल्म। एक दोस्त को पकड़ो, पॉपकॉर्न और दुनिया में बाहर जाओ। फिल्म के बाद, आप घूम सकते हैं और इसके बारे में बात कर सकते हैं। इस तरह आप अपने समय का सदुपयोग कर पाएंगे।

सैर-सपाटे के लिए तैयार हो जाइए।हां, हाइकिंग उन लोगों के लिए एक अच्छा विचार है जो अपार्टमेंट और इससे जुड़ी हर चीज से तंग आ चुके हैं। एक सैंडविच ले लो, रिश्तेदारों, दोस्तों, एक लड़की / लड़का, सामान्य तौर पर, जो साइन अप करता है, और प्रकृति में जाता है, नदी पर, पहाड़ों पर .... कहीं न कहीं ताजी हवा और सुंदर ग्रामीण इलाकों में। इस तरह की छुट्टी आपको और आपके आस-पास के लोगों को सकारात्मक और ज्वलंत भावनाओं से भर सकती है।

खरीदारी के लिए जाओ।जब आप घर पर कुछ भी करने के लिए बहुत आलसी हों, तो आप खरीदारी करने जा सकते हैं। खरीदारी वह छोटी सी खुशी है जिसे आप वहन कर सकते हैं। आप एक फैशन बुटीक में जा सकते हैं और एक नई चीज खरीद सकते हैं, आप एक पिस्सू बाजार में जा सकते हैं और उपयोगी उपयोगिता प्राप्त कर सकते हैं।

क्लब की जाँच करें।आप संगीत और नृत्य की शाम को कैसे देखते हैं? आप पहले से ही एक संयुक्त अवकाश के लिए दोस्तों का शिकार करना और इकट्ठा करना शुरू कर सकते हैं।

छुट्टी की व्यवस्था करें।अवसर महत्वपूर्ण नहीं है, आप कह सकते हैं कि आज आपका केले का दिन है, अपने पड़ोसियों, दोस्तों को आमंत्रित करें, संगीत चालू करें और उनके साथ चॉकलेट से ढके केले खाएं।

हमें उम्मीद है कि कम से कम कुछ विचार आपको शोषण के लिए प्रेरित करेंगे। घर पर क्या करें जब करने के लिए कुछ न हो तो हमेशा एक बड़ी समस्या नहीं होती है, मुख्य बात यह है कि जीवन में अपने लिए सही लक्ष्य निर्धारित करें और फिर आपके पास ऐसे प्रश्न नहीं होंगे।

घर पर क्या करें जब करने के लिए कुछ न हो तो वीडियो देखें

छात्र के लिए पोर्टल। आत्म प्रशिक्षण