Hampir semua orang tahu keinginan untuk melakukan sesuatu dengan cepat dan tepat waktu di suatu tempat. Dan tampaknya dalam setiap kasus alasan tergesa-gesa cukup dapat dimengerti dan dibenarkan, tetapi cepat atau lambat kita semua akan memahami bahwa kerewelan dan ketergesaan jauh lebih berbahaya daripada kebaikan.

Semuanya akan baik-baik saja, tetapi pada saat yang sama ternyata sangat sulit untuk menghilangkan sifat karakter ini. Dan sebagian besar saran yang jelas dari seri "jangan ribut", "tetap tenang", "napas dalam-dalam", "nikmati setiap menit", dll. dll. tidak bekerja dari kata "mutlak".

Namun demikian, ada cara, hanya saja itu tidak sampai pada saran atau rekomendasi sederhana, tetapi akan membutuhkan beberapa kerja mental dari Anda, beberapa refleksi pada diri sendiri dan keadaan.

Mitos tentang kesombongan dan tergesa-gesa
Salah satu alasan utama mengapa begitu sulit untuk menghilangkan kerewelan pada pandangan pertama adalah karena kita salah memahami fenomena ini sendiri. Mari kita lihat apa yang tidak ada hubungannya dengan kerewelan dan ketergesaan.

• Mungkin kesalahan terbesar adalah kesalahpahaman bahwa kerewelan dapat dikendalikan melalui kemauan keras. Dengan upaya kemauan, Anda hanya dapat menahan manifestasi luar dari kerewelan untuk waktu yang singkat, Anda dapat memaksa diri Anda untuk melakukan sesuatu secara perlahan, tanpa tergesa-gesa. Tetapi dengan bantuan upaya kemauan, untuk waktu yang singkat, segala sesuatu mungkin terjadi sama sekali, tetapi hanya untuk waktu yang singkat.


• Selanjutnya, ada baiknya menyebut gagasan rewel sebagai kebiasaan yang hanya perlu Anda singkirkan. Gagasan seperti itu, pada kenyataannya, mendekati kebenaran, tetapi sama sekali tidak berguna. Seseorang jatuh ke dalam keadaan ini sepenuhnya tanpa disengaja dan tindakan yang diambil setelah fakta tidak berpengaruh untuk mencegah keributan di masa depan.


• Rewel adalah sifat karakter bawaan. Ini tidak benar, namun fenomena ini lebih dekat dengan kebiasaan yang didapat.

Apa sebenarnya yang rewel, atau mengapa seseorang terburu-buru
Inti dari kerewelan dan tergesa-gesa adalah bahwa itu hanyalah reaksi terhadap rasa takut. Dan di sini kita memiliki situasi yang sangat menarik. Tentu saja, kami melihat orang-orang terus-menerus terburu-buru, tetapi Anda tidak dapat mengatakan dari mereka bahwa mereka terus-menerus ketakutan. Namun, kita tidak dapat menyangkal bahwa orang-orang seperti itu terus-menerus gelisah.

Jika ketidakpastian adalah sifat karakter dominan seseorang, maka dia sangat mungkin menjadi sangat cerewet, tergantung pada frekuensi, kuantitas, dan kualitas kejutan yang diberikan kehidupan sehari-hari kepadanya. Dia mungkin tidak rewel jika dia tinggal di pedesaan, tetapi di kota modern tidak ada kesempatan.

Perhatikan bahwa karakter memainkan peran yang sangat menarik di sini. Jika seseorang tidak mengalami tantangan dan stres terus-menerus, jika dia tidak menimbulkan ketakutan, kegembiraan, kecemasan dalam dirinya dengan cara ini, maka tidak perlu ribut. Lagi pula, fungsi yang sangat berguna dari reaksi ini adalah bahwa seseorang benar-benar, meskipun tidak terlalu sadar dan sengaja, tetapi mampu melakukan dengan sangat cepat dan sangat banyak. Respons yang bagus untuk keadaan darurat! Dan jika seseorang pada dasarnya tidak terlalu pemalu, maka ia akan lebih jarang terburu-buru, meskipun jelas bahwa tidak dengan mencuci, jadi dengan skating Anda bisa melewati siapa pun.

Kami sering disarankan untuk pergi selama seminggu, memulihkan ketenangan pikiran, bersantai. Dan pendekatan ini, pada pandangan pertama, membenarkan dirinya sendiri. Jauh dari tempat tinggal utama, dari tempat kerja dan masalah-masalah yang terkait dengannya, stres kita berkurang dan menjadi lebih tenang. Setelah kembali ke rumah dan melakukan aktivitas, kami mempertahankan keseimbangan sebelumnya untuk beberapa waktu, tetapi setelah beberapa minggu semuanya kembali normal.

Manfaat terapi semacam itu sebenarnya kecil. Nah, jika Anda entah bagaimana bisa rileks, sehingga nanti Anda tidak rewel sama sekali, setidaknya dalam beberapa keadaan, maka ya. Anda dapat melarikan diri dari kenyataan untuk sementara waktu tanpa meninggalkan tempat tinggal Anda, yang, omong-omong, banyak orang berhasil berlatih.

Jadi, kerewelan hanyalah reaksi ketakutan. Bahkan jika sepertinya dia sudah menjadi kebiasaan, maka ini adalah kebiasaan takut, dengan kata lain, kecemasan. Ketakutan ringan, ringan, kegembiraan, ketakutan, kecemasan memiliki bentuk ekspresi diri seperti itu - untuk merangsang tubuh ke aktivitas yang aktif, sedikit sadar, tetapi cepat. Dan setiap kali ada tindakan terpisah mengalami ketakutan atau kecemasan dan tindakan terpisah dari perilaku tergesa-gesa.

Bagaimana berhenti rewel dan terburu-buru

Solusi untuk masalah ini sederhana dan kompleks pada saat yang bersamaan. Sederhana karena bahkan seorang anak dapat mengatasinya, Anda hanya perlu memikirkan sedikit tentang perasaan Anda dan alasan yang menyebabkannya. Sulit karena tidak mungkin menghilangkan kerewelan secara umum. Setiap kasus perlu dianalisis.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah mengingat kasus tertentu ketika Anda mulai berkedut dan rewel. Selanjutnya perlu dianalisis. Sekarang Anda tahu apa yang harus dicari, itu tidak sulit sama sekali. Karena diketahui bahwa penyebab perilaku ini adalah rasa takut, Anda perlu menentukan apa yang sebenarnya membuat Anda khawatir. Maka Anda perlu menilai validitas kecemasan. Jika pemicu ketakutan itu sepele, maka ada kemungkinan besar bahwa dalam situasi serupa berikutnya pemicu ini tidak akan berfungsi dan Anda akan menjaga keseimbangan Anda. Jika ada alasan untuk khawatir, maka ada baiknya mempertimbangkan bagaimana lagi orang bisa bereaksi terhadapnya.

Pilihan bisa sangat berbeda. Jika fakta bahwa Anda ketiduran dan terlambat untuk beberapa acara penting menjadi perhatian, maka mungkin berlari secepat mungkin tanpa melihat apa pun di sekitar adalah reaksi yang sangat memadai.

Ini mungkin tampak aneh, tetapi sebenarnya, Anda hanya perlu mengingat semua kasus ketika Anda sedang terburu-buru dan menganalisisnya. Omong-omong, mereka khas dan Anda dapat dengan cepat mensistematisasikannya.

Banyak penemuan menarik menanti Anda. Misalnya, terkadang kita ribut karena takut kehilangan waktu yang seharusnya berharga atau mencoba menghemat usaha mikroskopis. Memang, dua menit yang berharga tidak boleh disia-siakan, ketika alih-alih dua pejalan kaki untuk barang-barang dari mobil ke apartemen, Anda dapat mencoba mengistirahatkan semuanya menjadi satu.

Terkadang kita melakukan sesuatu dengan cepat karena kita melakukannya "tinggalkan aku sendiri". Tampaknya rasa takut tidak ada hubungannya dengan situasi ini, tetapi itu hanya tersembunyi sedikit lebih dalam. Lagi pula, jika Anda melakukan sesuatu "tinggalkan saya sendiri", itu berarti Anda melakukannya bukan atas kehendak bebas Anda sendiri, tetapi di bawah tekanan, yang berarti bahwa konsekuensi tidak menyenangkan dari tidak terpenuhinya tersembunyi di suatu tempat, yang mengganggu. Ketika seseorang bekerja tanpa paksaan, demi balas jasa, dia tidak ribut, bahkan jika dia tidak menyukai apa yang dia lakukan.

Tapi biasanya itu seperti "oh-yo-yo-yo-yo! Akan jadi apa sekarang?! Kami sangat perlu berlari, bergegas, melakukan sesuatu dan, secara umum, menembak dari semua senjata. Terkadang Anda perlu berlari, terkadang tidak. Seringkali kehati-hatian, konsentrasi, dan kebijaksanaan merupakan respons yang jauh lebih efektif terhadap situasi yang mengkhawatirkan.

Dengan merenungkan perilaku masa lalu Anda, Anda akan secara bertahap mengembangkan dan mempraktikkan pilihan lain untuk menanggapi situasi yang mengganggu dan membuat lebih sedikit kesalahan yang tidak perlu.

Setiap hari kami habiskan dengan tergesa-gesa: pagi kami terlambat bekerja, lalu kami bergegas menyerahkan laporan kepada bos, setelah seharian bekerja keras kami berlari pulang dan memasak makan malam dengan tergesa-gesa untuk memberi makan keluarga. Kami hampir tidak melakukan apa-apa, kami gugup dan berpikir bahwa kami memiliki masalah serius dengan manajemen waktu. Namun, mereka sama sekali tidak dalam ketidakmampuan kita untuk mengatur waktu kita sendiri. Yang terburuk adalah bahwa dalam semua keributan dan ketergesaan ini, kita lupa melakukan hal yang paling penting - untuk hidup.

123RF/Galina Peshkova

Anak-anak kecil bisa terlalu lambat: mereka mengikat sepatu kets mereka untuk waktu yang lama, mereka dapat menahan napas menonton burung yang gesit di taman dan dengan antusias menceritakan kembali kisah yang mereka dengar dalam pelajaran dengan sangat rinci. Kami orang dewasa terganggu oleh kelambatan seperti itu - sama sekali tidak sesuai dengan jadwal ketat kami, di mana ada tempat untuk semuanya - bekerja, memasak, menyetrika, mencuci - kecuali untuk kehidupan nyata yang lengkap. Kami berpikir bahwa kami berjalan perlahan, tetapi sebenarnya kami bergegas dengan kecepatan cahaya, kehilangan pandangan dari segala sesuatu yang mengelilingi kami di sepanjang jalan.

Apakah Anda ingat bagaimana cuaca di pagi hari ketika Anda terburu-buru untuk pergi bekerja? Apa yang dikenakan oleh orang yang berdiri di depan Anda di kereta bawah tanah atau bus? Seperti apa rasanya sarapan saat bepergian? Hampir tidak. Kemungkinan besar, Anda bahkan tidak akan ingat apa yang Anda pikirkan saat sampai di kantor. Anda hanya terburu-buru dan melakukan semuanya secara otomatis - berjalan, membawa tas, berjalan di sekitar orang yang lewat, bernapas.

123RF/Dmitriy Shironosov

Kemampuan untuk menikmati hidup, memperhatikan keindahannya dan tidak takut terlambat untuk sesuatu yang melekat pada semua anak. Ada saat ketika kamu tidak mengerti mengapa ibumu sangat marah padamu karena kelambatanmu dan memanggilmu kopush. Kemudian Anda memiliki semua waktu di dunia, dan saat Anda tumbuh dewasa, Anda merasa bahwa itu semakin berkurang, dan karena itu Anda perlu mengikuti lebih banyak dan lebih banyak lagi.

Tetapi apakah layak untuk mengejar tujuan yang tidak nyata, sama sekali mengabaikan proses untuk mencapainya? Apakah Anda benar-benar tidak ingin mengingat bagaimana itu - hanya untuk merenungkan dunia di sekitar Anda dan menghargai setiap detik keberadaan Anda? Jika Anda merasa seperti membiarkan hidup berlalu begitu saja dan akhirnya ingin berhenti terburu-buru di suatu tempat, maka saran kami pasti akan membantu Anda.

123RF/pembimbing

Rasakan momennya

Tentu saja, pada awalnya akan sangat sulit untuk memperhatikan semua yang harus Anda lakukan setiap hari: misalnya, menyikat gigi tidak secara otomatis, tetapi menyadari gerakan apa dan mengapa Anda melakukannya - tetapi cepat atau lambat Anda akan berhasil . Untuk memulainya, Anda harus secara artifisial menciptakan situasi di mana Anda dapat mengalihkan perhatian Anda dari pikiran asing dan menikmati hidup di sini dan sekarang. Pilihan yang bagus adalah mandi santai. Dengan garam laut, minyak lavender (menenangkan) atau busa yang kaya - pilihlah.

Hal utama - berada di air hangat, jangan memikirkan kontrak, perkiraan, perkiraan dalam buku harian anak dan pertengkaran dengan rekan kerja. Cobalah untuk merasakan keindahan saat ini. Secara mental "setuju" dengan diri sendiri: "Saya tidak punya tempat untuk terburu-buru, saya akan punya waktu untuk melakukan segalanya. Mandi ini sangat penting - ini akan memberi saya kekuatan untuk minggu depan. Tutup mata Anda dan tenang.

Lakukan satu hal

Orang-orang yang selalu terburu-buru di suatu tempat terus-menerus mengulangi: "Saya memiliki begitu banyak hal untuk dilakukan sehingga saya tidak tahu apa yang harus saya pegang." Tidak mengherankan, mereka berhasil melakukan jauh lebih sedikit daripada yang lain. Buatlah janji pada diri sendiri bahwa mulai sekarang Anda akan berhenti menjadi Siwa Berlengan Delapan dan mulai bergiliran dalam segala hal. Mengambil cuci piring - jangan ambil pembersihan perabot dapur. Nikmati pemikiran bahwa sekarang Anda memiliki satu tugas khusus di depan Anda, dan Anda hanya akan melanjutkan ke tugas berikutnya ketika Anda selesai dengan yang pertama. Pendekatan ini sangat santai.

123RF/ Branislav Ostojic

Kamu bukan Superwoman

Wanita modern telah memutuskan bahwa mereka tidak dapat melakukannya tanpa prestasi. Mereka harus menjadi istri yang cantik, pekerja yang rajin, ibu yang baik, ibu rumah tangga yang rajin, dan sebagainya. Dan bagaimana Anda bisa berhasil memainkan semua peran ini ketika hanya ada 24 jam dalam sehari? "Itu sulit, tetapi mungkin," pikir kaum hawa dan mulai bertindak: apakah dia akan menghentikan kuda yang berlari kencang, atau dia akan memasuki gubuk yang terbakar. Akibatnya, wanita itu sendiri menjadi seperti kuda yang didorong: lelah, lelah, tetapi masih berusaha berlari ke suatu tempat. Hentikan! Anda bukan pahlawan super! Jangan menuntut hal yang tidak mungkin dari diri Anda sendiri, tinjau buku harian Anda dan tinggalkan dalam rencana Anda untuk besok hanya hal-hal yang benar-benar tidak dapat ditunda.

Bagikan peran Anda dengan bijak: Anda tidak harus menjadi pekerja eksekutif dan ibu rumah tangga yang rajin di hari yang sama, kebersihan dapat dipindahkan ke akhir pekan.

Pahami alasannya

Kita sering terburu-buru ketika sama sekali tidak ada alasan untuk terburu-buru. Bagi sebagian orang, ini telah menjadi kebiasaan (kehidupan di kota metropolitan terpengaruh, di mana semua orang berlari ke suatu tempat), yang lain membuat rencana besar untuk diri mereka sendiri untuk hari itu, dan kemudian menjadi gugup: "Tiba-tiba saya tidak punya waktu!", Dan yang lain lagi dengan sengaja menciptakan situasi ketika mereka "membakar » semua istilah, karena dalam kecepatan yang berbeda - lebih tenang dan terukur - mereka tidak dapat melakukan apa pun. Pahami alasan tergesa-gesa Anda, analisis mengapa Anda membutuhkan perasaan "tenggat waktu abadi" ini. Anda mungkin menemukan bahwa setiap hari Anda mencoba melewati masalah nyata dengan berpura-pura tidak ada.

Jika Anda telah menyadari masalah Anda dan siap melakukan upaya untuk menyelesaikannya, maka anggaplah setengah jalan telah berlalu. Namun, jangan terburu-buru, menjulurkan lidah, berlari melewati babak kedua - lakukan semuanya dengan perasaan, sungguh, dengan pengaturan. Yakinlah, setelah beberapa saat Anda akan belajar memperhatikan keindahan dunia di sekitar Anda bahkan ketika Anda pergi membuang sampah ke wadah terdekat.

Mengapa beberapa orang tidak terburu-buru dan melakukan segalanya tepat waktu, sambil melakukan banyak hal dan efisien, sementara yang lain hidup dalam keadaan rewel dan tergesa-gesa, dan pada saat yang sama, efisiensi semua urusan mereka meninggalkan banyak hal yang diinginkan?

Yang paling menarik adalah bahwa orang-orang yang terus-menerus terburu-buru dan rewel, paling sering tidak mengalami kekurangan waktu, banyak dari mereka memiliki kelebihan, dan pada saat yang sama mereka masih terjerumus ke dalam kekacauan yang rewel. Mengapa ini terjadi?

Jadi apa alasan terburu-buru dan keributan terus-menerus? Lagi pula, jika Anda melihat kehidupan yang sangat kaya dan padat dari pengusaha atau tokoh masyarakat yang baik, yang waktunya dijadwalkan dalam hitungan menit dan detik, Anda dapat yakin bahwa dengan melakukan dan melakukan banyak hal, adalah mungkin untuk melakukan semuanya dengan tenang dan dengan bermartabat, tanpa keributan, tanpa terus-menerus terburu-buru dan merawat rambut.

Apa itu hiruk pikuk?

Sejujurnya, saya menyukai definisi dan analogi yang saya temukan di kamus penjelasan Rusia yang terkenal.

Kesibukan- semua sia-sia, tidak penting, tidak berguna, tidak ada nilai sebenarnya. Dalam arti aslinya yang sebenarnya, kesia-siaan adalah segala sesuatu yang duniawi, sementara (datang dan pergi), sebagai lawan dari surgawi, ilahi (abadi, tidak fana).

Bergegas- bodoh berlarian, tergesa-gesa dalam sesuatu (dalam tugas, kekhawatiran, biaya, pekerjaan, dll.).

Intinya, Tergesa-gesa dan Repot- ini adalah permainan emosional dan kebiasaan negatif yang tidak membawa manfaat apa pun bagi seseorang, tetapi sebaliknya, menyebabkan hilangnya kendali diri, energi, dan waktu. Permainan batin ini tentu dibenarkan dan dibenarkan oleh seseorang.

Apa akibat dari kebiasaan rewel dan terburu-buru yang merusak:

• ketidakefisienan hampir semua tindakan dan hasil yang lemah
• menyalahgunakan waktumu
• hingga hilangnya energi vital seseorang yang paling bodoh, yang menyebabkan kelelahan dan kelelahan
• untuk kegembiraan yang berlebihan, kekhawatiran dan kehilangan kedamaian batin
• untuk stres saraf dan perusakan kesehatan
• untuk reputasi orang yang lemah, tidak terorganisir dan tidak dapat diandalkan

Bagaimana cara menghilangkan terburu-buru dan rewel? Alasan utama

Jika seseorang memiliki semacam kebiasaan negatif, maka bagaimanapun itu dibenarkan dan memiliki motifnya sendiri.

Alasan utama terburu-buru dan ribut:

1. Pembenaran diri: tunjukkan kepada orang lain bagaimana saya mencoba, bagaimana saya berusaha, dll. (ini disebut - penipuan, berbelanja secara royal, membuat penampilan). Ini terjadi ketika seseorang benar-benar tidak ingin, atau tidak benar-benar ingin melakukan sesuatu.

Digantikan dengan keinginan yang tulus untuk mencapai suatu hasil, dengan perhitungan dan tindakan yang efektif sesuai rencana.

2. Membuat gambar, gambar orang yang sibuk- sehingga semua orang berpikir betapa sibuknya dia. Ini memberikan alasan untuk menolak permintaan orang lain, dll., entah bagaimana menggunakan gambar ini. Penting juga untuk memberi kesan kepada orang lain tentang diri Anda lebih baik daripada yang sebenarnya.

Digantikan dengan Martabat, Kejujuran, keinginan untuk mendapatkan apa yang pantas Anda dapatkan dan tidak bergantung pada pendapat orang lain. Kualitas-kualitas inilah yang memberikan rasa hormat dan dukungan yang tulus kepada orang lain, dan bukan penciptaan munafik dari penampilan orang yang sibuk dan bisnis.

3. Lari dari diri sendiri, dari hal utama dalam hidup. Ketika seseorang mencoba mengisi hidupnya dengan apa saja, tidak peduli apa yang dia bebankan, selama dia melarikan diri dari sesuatu yang sangat penting. Seringkali dengan cara ini seseorang melarikan diri dari dirinya sendiri, mencoba untuk mengalahkan suara Jiwanya, yang berteriak kepadanya bahwa sesuatu yang sangat perlu diubah dalam hidup. Dan seseorang melarikan diri dari ketidakberdayaan dan ketidakberartian keberadaannya sendiri.

Digantikan dengan Keikhlasan di hadapanmu, untuk pencarian makna hidup, tujuan dan tujuan hidupmu, pencarian apa yang akan membuatmu bahagia. Anda harus sering berhenti. tanyakan pada diri sendiri pertanyaan yang paling penting Siapa saya? kenapa aku hidup? saya mau kemana? apa yang saya inginkan dari hidup?) dan menjawabnya, dan kesibukan itu hilang dengan sendirinya.

4. Kurangnya perencanaan dan perhitungan. Ketika ada banyak emosi seperti "oh-oh-oh" atau "semuanya hilang, jaga, itu tidak akan berhasil", dan tidak ada perencanaan yang memadai untuk mencapai tujuan sama sekali.

Digantikan dengan perhitungan (pembuatan rencana tepat waktu) dan gerakan yang konsisten sesuai jadwal yang direncanakan. Perencanaan harus dipelajari jika Anda ingin mencapai sesuatu yang berarti!

5. Pelanggaran logika dan tidak melihat Utuh! Ketika seseorang tidak melihat proses secara keseluruhan, semua bagian dan prioritasnya, dia tidak dapat mengatur apa pun dengan benar: dia mengambil hal-hal kecil tanpa melakukan hal utama, melupakan sesuatu sama sekali, kehilangan pandangan, akibatnya ada banyak tergesa-gesa, tapi sedikit akal, dan hasilnya natural ternyata kurang memuaskan.

Itu digantikan oleh organisasi pemikiran yang benar - belajar melihat keseluruhan dan semua bagian, dan membangun urutan yang benar dari semua tindakan. Untuk dapat menyorot hal utama, untuk menentukan yang sekunder, tanpa melewatkan sesuatu yang penting. Untuk mempelajari ini, kebiasaan menulis sangat membantu, untuk meresepkan segala sesuatu dalam buku harian kerja Anda. Dan kemudian itu adalah latihan.

6. Kurangnya pengendalian emosi dan pengendalian diri. Ketika emosi dan keinginan menyerang otak, "Anda harus segera meninggalkan semuanya di sini dan berlari untuk melakukan sesuatu" dan seterusnya terus-menerus. Seseorang sedang dalam pelarian, tetapi dia tidak bisa berhenti, bersantai dan berpikir dengan kepalanya. Akibatnya, banyak yang berlarian, dan hasilnya "0".

• • JIKA ANDA TIDAK DAPAT MENEMUKAN SOLUSI ATAS SITUASI ANDA DENGAN BANTUAN ARTIKEL INI, DAFTAR UNTUK KONSULTASI DAN KAMI AKAN MENEMUKAN SOLUSI BERSAMA

    • • INI ADALAH DESKRIPSI KARAKTER ORANG YANG "SEMPURNA"

        2 masalah utamanya: 1) ketidakpuasan kebutuhan yang kronis, 2) ketidakmampuan untuk mengarahkan kemarahannya ke luar, menahannya, dan dengan itu menahan semua perasaan hangat, setiap tahun membuatnya semakin putus asa: tidak peduli apa yang dia lakukan, itu tidak menjadi lebih baik, sebaliknya, hanya lebih buruk. Alasannya adalah dia melakukan banyak hal, tetapi bukan itu.Jika tidak ada yang dilakukan, maka, seiring waktu, orang tersebut akan "kelelahan di tempat kerja", memuat dirinya semakin banyak - sampai dia benar-benar kelelahan; atau Diri sendiri akan dikosongkan dan dimiskinkan, kebencian diri yang tak tertahankan akan muncul, penolakan untuk mengurus diri sendiri, dalam jangka panjang - bahkan kebersihan diri. latar belakang keputusasaan, keputusasaan dan kelelahan , energi bahkan untuk berpikir. Hilangnya kemampuan untuk mencintai sepenuhnya. Dia ingin hidup, tetapi mulai mati: tidur terganggu, metabolisme terganggu ... Sulit untuk memahami apa yang kurang tepat karena kita tidak berbicara tentang perampasan kepemilikan seseorang atau sesuatu.

        Sebaliknya, dia memiliki kekurangan, dan dia tidak dapat memahami apa yang dirampas darinya. Kehilangan adalah I miliknya sendiri. Ini sangat menyakitkan dan kosong baginya: dan dia bahkan tidak bisa mengungkapkannya dengan kata-kata. Ini adalah depresi neurotik.. Semuanya bisa dicegah, tidak dibawa ke hasil seperti itu.Jika Anda mengenali diri Anda dalam deskripsi dan ingin mengubah sesuatu, Anda sangat perlu mempelajari dua hal: 1. Pelajari teks berikut dengan hati dan ulangi sepanjang waktu sampai Anda dapat menggunakan hasil dari keyakinan baru ini:

        • Saya berhak atas kebutuhan. aku, dan aku adalah aku.
        • Saya memiliki hak untuk membutuhkan dan memuaskan kebutuhan.
        • Saya memiliki hak untuk meminta kepuasan, hak untuk mendapatkan apa yang saya butuhkan.
        • Saya memiliki hak untuk mendambakan cinta dan mencintai orang lain.
        • Saya berhak atas organisasi kehidupan yang layak.
        • Saya memiliki hak untuk menyatakan ketidakpuasan.
        • Saya punya hak untuk menyesal dan bersimpati.
        • ... dengan hak kesulungan.
        • Saya mungkin akan ditolak. Aku bisa sendirian.
        • Aku akan menjaga diriku sendiri.

        Saya ingin menarik perhatian pembaca saya pada fakta bahwa tugas "mempelajari teks" bukanlah tujuan itu sendiri. Pelatihan otomatis dengan sendirinya tidak akan memberikan hasil yang berkelanjutan. Penting untuk menghayati setiap frasa, merasakannya, menemukan konfirmasinya dalam hidup. Adalah penting bahwa seseorang ingin percaya bahwa dunia dapat diatur dengan cara yang berbeda, dan bukan hanya seperti yang dia bayangkan untuk dirinya sendiri. Bahwa itu tergantung padanya, pada ide-idenya tentang dunia dan tentang dirinya di dunia ini, bagaimana dia akan menjalani hidup ini. Dan ungkapan-ungkapan ini hanyalah sebuah kesempatan untuk refleksi, refleksi dan pencarian sendiri, "kebenaran" baru.

        2. Belajarlah untuk mengarahkan agresi kepada orang yang sebenarnya ditujukan.

        …maka akan mungkin untuk mengalami dan mengungkapkan perasaan hangat kepada orang-orang. Sadarilah bahwa kemarahan tidak merusak dan dapat dihadirkan.

        INGIN TAHU APA YANG TIDAK CUKUP BAGI SESEORANG UNTUK MENJADI BAHAGIA?

        ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

        GARPU SETIAP "EMOSI NEGATIF" ADALAH KEBUTUHAN ATAU KEINGINAN, KEPUASAN YANG MENJADI KUNCI PERUBAHAN DALAM HIDUP...

        UNTUK MENCARI HARTA INI SAYA MENGUNDANG ANDA UNTUK KONSULTASI SAYA:

        ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

        Penyakit psikosomatis (lebih tepat) adalah gangguan dalam tubuh kita yang didasarkan pada penyebab psikologis. penyebab psikologis adalah reaksi kita terhadap peristiwa kehidupan yang traumatis (sulit), pikiran, perasaan, emosi kita yang tidak menemukan ekspresi yang tepat dan tepat untuk orang tertentu.

        Pertahanan mental bekerja, kita melupakan peristiwa ini setelah beberapa saat, dan kadang-kadang seketika, tetapi tubuh dan bagian bawah sadar dari jiwa mengingat segalanya dan mengirimkan sinyal kepada kita dalam bentuk gangguan dan penyakit.

        Terkadang panggilan itu mungkin untuk menanggapi beberapa peristiwa dari masa lalu, untuk mengeluarkan perasaan "terkubur", atau gejala itu hanya melambangkan apa yang kita larang dari diri kita sendiri.

        ANDA DAPAT MENDAFTAR UNTUK KONSULTASI MELALUI LINK INI:

        Dampak negatif stres pada tubuh manusia, dan terutama penderitaan, sangat besar. Stres dan kemungkinan mengembangkan penyakit terkait erat. Cukuplah untuk mengatakan bahwa stres dapat mengurangi kekebalan sekitar 70%. Jelas, penurunan kekebalan seperti itu dapat menyebabkan apa pun. Dan itu juga bagus jika hanya pilek, tetapi bagaimana jika itu kanker atau asma, yang pengobatannya sudah sangat sulit?

Kadang-kadang tampaknya beberapa orang selalu berhasil melakukan segalanya, meskipun mereka terlihat sangat tenang dan seimbang, sementara yang lain rewel, terburu-buru dan tidak punya waktu, selalu mengeluh tentang kurangnya waktu. Mengapa ini terjadi, apa yang perlu dilakukan untuk menyesuaikan jadwal pribadi Anda dengan tujuan dan keinginan Anda?

Anehnya, orang yang selalu terburu-buru paling sering mengeluh tentang kurangnya waktu luang, kekacauan yang terjadi di sekitar mereka membuat mereka tertekan, meskipun sebenarnya mereka punya waktu.

Apa alasan hiruk pikuknya? Melihat jadwal sibuk beberapa pengusaha, urusan dan kewajiban mereka dijadwalkan oleh jam dan menit, orang tidak dapat memahami bagaimana mereka mengatur hidup dengan tenang dan seimbang. Mereka semua punya waktu, berkeliling kota dan terlihat bagus dan percaya diri.

Apa itu tergesa-gesa dan rewel?

Kesombongan adalah pekerjaan yang tidak penting dan tidak berguna yang tidak memiliki nilai khusus. Arti asli dari kata ini mengacu pada segala sesuatu yang sementara dan duniawi, yang datang dan pergi dan tidak ada hubungannya dengan prinsip ilahi, abadi dan tidak dapat binasa.

Makna tergesa-gesa diekspresikan dalam berlari-lari dan tergesa-gesa yang tidak perlu, serta tugas-tugas tambahan, kekhawatiran, biaya, dan pekerjaan tidak penting yang menyertainya.

Kedua konsep ini adalah permainan emosi negatif dan kebiasaan negatif, mereka tidak masuk akal bagi orang-orang, tetapi menyebabkan hilangnya energi, pengendalian diri, dan waktu. Game ini sendiri dibuat oleh orang itu sendiri, dia juga memberi makan dan membenarkannya.

Repot dan tergesa-gesa adalah kecanduan yang mengarah pada:

• untuk hasil yang melemah, tindakan yang tidak efektif;
• untuk pemborosan waktu pribadi yang tidak masuk akal;
• membuang energi kehidupan yang positif;
• kelelahan dan kelelahan fisik;
• untuk kegembiraan dan kecemasan yang tidak perlu;
• stres saraf dan kesehatan yang buruk;
• untuk reputasi buruk, orang seperti itu dianggap lemah, tidak dapat diandalkan dan tidak terorganisir.

Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan tersebut? Alasan terjadinya mereka.

Seseorang akan selalu menemukan cara untuk membenarkan kebiasaan buruknya dan memotivasi kelangsungannya.

Faktor utama tergesa-gesa dan rewel:

1. Seseorang ingin menunjukkan kepada masyarakat upaya dan aspirasinya, membenarkan usahanya. Seringkali, cara-cara seperti kebohongan, kemunafikan digunakan, itu menciptakan penampilan pekerjaan, mementingkan urusan seseorang. Sebenarnya, ini adalah keengganan sederhana untuk melakukan sesuatu.

Semua ini dapat dihindari jika Anda mencoba dengan tulus berharap untuk pencapaian suatu hasil, untuk mengupayakan tindakan terarah untuk implementasinya.

2. Menciptakan image, citra seorang pebisnis. Seseorang ingin dihormati karena pekerjaannya. Dia sering menolak permintaan seseorang, dengan alasan bahwa dia sangat sibuk dengan bisnis. Dia menciptakan kesan palsu tentang orang yang sibuk agar diperlakukan lebih baik.

Anda dapat mengalahkan ini dengan merevisi prioritas Anda, berhenti peduli dengan pendapat orang lain. Berusaha berperilaku dengan bermartabat dan jujur ​​akan menimbulkan rasa hormat yang nyata dari orang lain.

3. Menghindari nilai-nilai kehidupan yang utama. Seringkali orang dibebani dengan berbagai hal dan tanggung jawab yang tidak penting karena alasan sederhana yaitu mereka takut untuk melihat diri mereka sendiri, mengurus dunia batin mereka dan dibiarkan sendiri dengan diri mereka sendiri. Alam bawah sadar ingin menghentikan seseorang dan memberitahunya sesuatu yang penting, dan individu tersebut, dengan kedok pekerjaan, melangkah lebih jauh dan menyumbat perasaan dan keinginannya yang sebenarnya lebih dalam dan lebih dalam. Ternyata dalam berlari-lari dan terburu-buru, seseorang melarikan diri dari dirinya sendiri, menambahkan lebih banyak kekhawatiran pada dirinya sendiri dan bergerak semakin jauh dari tujuan dan makna hidupnya.

Apa yang harus dilakukan? Anda perlu memahami diri sendiri dan perasaan Anda. Bicaralah dengan tulus dengan batin Anda, temukan makna hidup dan perjuangkan itu. Hal inilah yang akan membuat seseorang menjadi tenang dan bahagia.

4. Kurangnya rencana. Alih-alih terus-menerus didorong oleh emosi negatif pada saat terlambat atau kekurangan waktu, Anda dapat dengan mudah membuat rencana tindakan Anda dan dibimbing olehnya.

Anda perlu belajar bagaimana merencanakan waktu Anda dengan kompeten dan menghitung semuanya dengan jam dan menit dan mengikuti poin yang telah ditentukan sebelumnya.

5. Pelanggaran urutan logis dan kurangnya kelengkapan gambar! Jika seseorang tidak mengerti apa yang seharusnya terjadi pada akhir tindakannya, dia melakukan hal-hal sepele yang tidak penting, pada saat dia bisa melakukan sesuatu yang lebih penting dan berharga. Akibatnya, ia kehilangan waktu yang berharga dan tidak puas dengan hasilnya.

Tindakan tidak logis ini dapat digantikan oleh organisasi kerja yang benar. Pertama, Anda perlu memahami seluruh proses untuk diri Anda sendiri, menyoroti komponen penting dan mengarahkan upaya utama ke implementasinya. Hal-hal kecil akan menunggu atau kehilangan maknanya seiring waktu. Kebiasaan menuliskan semua urusan dan rencana Anda di buku catatan atau buku harian akan menjadi penolong yang baik. Segala sesuatu yang lain adalah masalah latihan.

Jika seseorang terlalu banyak rewel, itu berarti dunia batinnya terkoyak oleh ratusan keinginan kecil yang saling bertentangan. Dia menginginkan banyak hal pada saat yang sama, dan bahkan memilih satu hal, dia tidak menyelesaikan pekerjaan, tetapi buru-buru mengejar keinginan lain. Mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu: "Kepala yang buruk tidak memberikan istirahat pada kaki." Akibatnya, tindakan orang seperti itu mulai menumpuk satu di atas yang lain, mengubah hidup menjadi tumpukan sampah, jenuh dengan ketidakpuasan yang terus-menerus. Orang yang cerewet tidak akan pernah puas dengan dirinya sendiri, meskipun harus diakui bahwa dengan cara inilah ia mencoba untuk melepaskan diri dan untuk beberapa waktu berhasil melepaskan diri dari penderitaan. Benar, cepat atau lambat penderitaan akan mengejarnya dan menghantamnya dengan keras, seperti ombak saat badai, menyalip seorang perenang yang mencoba untuk mendarat. Begitu banyak orang yang hidup seperti ini, tetapi klaim apa yang dapat dibuat kepada mereka jika pilihan hidup mereka adalah kehidupan biasa dan cita-cita standar? Hanya saja seseorang yang terlalu banyak rewel mendapatkan sedikit kesenangan filistin daripada orang yang lebih tenang dan seimbang.

Ini adalah kasus yang sama sekali berbeda dengan orang yang mencoba mengikuti jalan spiritual. Jika bagi orang awam kesombongan adalah sedikit pilek, sedikit mengganggu kenikmatan hidup, maka bagi pencari spiritual itu seperti penyakit fatal. Ini adalah tugas dari setiap siswa yang serius untuk benar-benar menghemat energi. Adalah kebutuhan untuk mengumpulkan kekuatan untuk membuat terobosan di bidang roh yang menjelaskan banyaknya aturan moral yang ketat dalam tradisi spiritual yang paling beragam di dunia. Pelajar harus melatih ritme hidupnya yang khusus, yang terdiri dari kerja dan istirahat, dan mengikutinya tanpa tersesat dalam fluktuasi mekanis kehidupan eksternal. Ini sangat sulit dilakukan karena ritme luar jauh lebih kuat dan siswa di dunia memiliki banyak tanggung jawab. Namun demikian, siswa yang layak selalu menjaga independensi ritme internal mereka dari pengaruh eksternal.

Jadi N. K. Roerich, seorang siswa yang diterima dari Guru Agung, sejak usia dewasa, menjalani kehidupan sosial yang intensif, berkomunikasi dengan banyak orang, diwakili dalam berbagai organisasi dan masyarakat. Pada saat yang sama, selama hidupnya ia melukis tujuh (!) ribu lukisan, banyak buku, artikel, mengambil bagian dalam beberapa ekspedisi jangka panjang, inisiatif dan proyek internasional besar. Tapi yang paling menarik adalah dia tidak pernah terlambat. Menurut kerabat dan orang-orang yang mengenal artis itu secara pribadi, Nikolai Konstantinovich tidak pernah terburu-buru atau tahu bagaimana melakukannya perlahan dan sadar, dan selalu berhasil melakukan semuanya tepat waktu. Penulis biografi Roerich, Belikov, mengaitkan kualitas seorang seniman dan pemikir ini dengan kemampuannya untuk memilih ritme tindakan yang tepat.

Mengapa orang-orang yang baru saja memulai jalan spiritual tunduk pada serangan kesombongan yang begitu kuat sehingga banyak dari mereka menjadi kelelahan dan sebelum waktunya keluar dari perlombaan? Seperti yang telah disebutkan, kontak dengan energi spiritual mempertajam karma pencari dan memiliki efek yang sangat kuat pada atmosfer sekitarnya, di mana entitas dan kekuatan hidup yang sama sekali tidak tertarik pada evolusi manusia. Mereka mulai melawan, menekan seseorang dan menghalangi rencana dan usahanya, dan kadang-kadang mereka hanya mengacaukan situasi di sekitarnya. Orang yang lemah sudah dari ini saja datang ke dalam keadaan cemas. Selain itu, kekuatan kegelapan mulai menarik benang auranya, untuk kelemahan dan keinginan batin yang tidak murni, mengipasi api nafsu dalam dirinya dan mengarahkan seseorang pada kepuasan yang tidak terkendali. Seseorang menjadi budak dari keinginan dan nafsunya, dia, seperti fatamorgana, memiliki beberapa tujuan baru. Suhu mentalnya meningkat, kejernihan dan fokus menghilang, dan ketergantungan pada dunia luar meningkat. Seseorang kehilangan kehendak independennya, dan dengan itu kemampuannya untuk mengendalikan dan mempertahankan ritme hidupnya. Lingkungan dengan ritme keberadaan mekanisnya yang mematikan (yang terutama merupakan karakteristik kota-kota besar dan kota-kota besar) mulai memaksa seseorang untuk mempercepat laju peristiwa, perbuatan dan reaksi, di mana dunia batin dan kehidupan spiritualnya terkena agresi yang tak terlihat.