Tes kebiasaan buruk untuk remaja. Tes pada topik "Kebiasaan buruk

1. Terbentuknya tumor kanker pada perokok menyebabkan:

satu). Nikotin; 2). Minyak atsiri yang ditemukan dalam tembakau; 3). zat radioaktif yang terkandung dalam tembakau; empat). Hidrogen sianida ditemukan dalam tembakau.

2. Seorang perokok pemula dengan cepat terbiasa dengan zat yang terkandung dalam tembakau. Tanda-tanda keracunan akut adalah: pusing, batuk, mual, kepahitan di mulut, kelemahan, malaise, wajah pucat. Substansi apa yang kita bicarakan:

1) Nikotin; 2). Karbon monoksida; 3). Fenol; empat). Arsenik

3. Penyakit pernafasan kronis mempengaruhi :

satu). 50% perokok; 2). 65% perokok; 3). 80% perokok.

4. Perokok pasif adalah orang yang:

satu). Perokok hingga 2 batang per hari; 2). Merokok satu batang rokok dengan perut kosong;

3). Berada di ruangan yang sama dengan perokok.

5. Asap tembakau pada perokok pasif menyebabkan:

satu). Sakit kepala; 2). Rasa tidak enak; 3) Penurunan kapasitas kerja; empat). kelelahan yang cepat; 5). kelelahan yang cepat; 6). Keinginan untuk merokok sendiri; 7). Eksaserbasi penyakit saluran pernapasan bagian atas.

Temukan kesalahan yang Anda buat.

6. Bagaimana pengaruh rokok terhadap organ pencernaan?

satu). Mengurangi nafsu makan, meningkatkan perkembangan gastritis dan bisul;

2). Mempromosikan radang usus buntu; 3). Menghambat motilitas usus, menyebabkan degenerasi sel-sel hati.

7. Efek merokok pada sistem pernapasan:

satu). penyakit kronis pada pleura;

2). Menyebabkan penyakit saluran udara dan predisposisi tuberkulosis paru;

3) Degenerasi ganas jaringan laring dan bronkus;

empat). predisposisi terhadap difteri.

8. Pengaruh nikotin pada pembuluh darah:

satu). Menyempitkan arteri kecil dengan tajam;

2). Meningkatkan permeabilitas kapiler; 3). Melebarkan arteri kecil dan dapat menyebabkan pendarahan.

9. Penyakit paling umum yang terkait dengan efek vasokonstriksi nikotin:

satu). infark miokard; 2). Mengalami ketimpangan atau gangren pada anggota badan;

3). Pendarahan dari hidung dan telinga; empat). Perluasan vena ekstremitas bawah;

5). Hipotensi.

10. Di organ apa alkohol terurai?

1) - di usus; 2).-di otak; 3).-dalam hati.

11. Bagaimana alkohol mempengaruhi otak?

1) - menarik; 2) - meningkatkan memori; 3) - melambat.

12. Mengapa minum sangat berbahaya selama masa remaja?

1) - hati tidak berfungsi sepenuhnya; 2) - alkoholisme berkembang lebih cepat daripada pada orang dewasa; 3) - perkembangan otak belum selesai.

13. Dengan tanda apa Anda dapat mengenali seseorang yang menderita alkoholisme?

1) - peningkatan efisiensi; 2) - semangat tinggi; 3) - kurangnya tindakan saat minum alkohol.

14. Penggunaan minuman beralkohol secara sistematis dalam waktu lama, selalu disertai dengan mabuk berat, adalah:

satu). Kemabukan; 2). Alkoholisme; 3). Keracunan alkohol.

15. Minum berapa banyak alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol:

satu). 250 gram; 2). 400gr; 3). 500gr dan lebih.

16. Dari gejala-gejala berikut, pilihlah gejala-gejala yang merupakan tanda-tanda keracunan alkohol:

satu). Gangguan pendengaran; 2). pusing, mual; 3), menguningnya kulit; empat). Kurangnya respons pupil terhadap cahaya; 5). Mengurangi detak jantung dan menurunkan tekanan darah;

6). Kurang bicara; 7). Eksitasi dan depresi; delapan). Kenaikan suhu.

17. Alkohol yang masuk ke dalam tubuh manusia:

satu). Ini larut dalam darah dan menyebar ke seluruh tubuh, memiliki efek merusak pada semua jaringan dan organ;

2). Diekskresikan dengan cepat dengan urin; 3). Tidak pernah dikeluarkan dari tubuh.

18. Efek negatif alkohol pada organ tubuh manusia ditandai dengan:

satu). Pelanggaran fungsi pelindung hati, otak kecil, perkembangan tuberkulosis; 2). Perkembangan diabetes mellitus, peningkatan kandung kemih; 3). Penurunan fungsi pelindung tubuh selama hipotermia.

19. Pengaruh alkohol pada organ pencernaan:

satu). Mempromosikan perkembangan gastritis, bisul, kanker perut;

2). Secara dramatis menghambat fungsi pankreas;

3). Berkontribusi pada perkembangan tuberkulosis usus besar.

20. Efek alkohol pada hati:

satu). Menyebabkan kerusakan langsung pada hati oleh alkohol atau produk metabolismenya;

2). Produk metabolismenya menghancurkan kantong empedu;

3). Produk metabolismenya menghancurkan sel-sel hati.

21. Efek alkohol pada penglihatan:

satu). Penurunan ketajaman visual;

2). Pelanggaran persepsi warna;

3). Kemungkinan radang saraf optik.

22. Pengaruh alkohol dan obat-obatan lain pada aparatus vestibular:

satu). Penghambatan fungsi, ketidakseimbangan;

2). Pertumbuhan epitel di dalam kanalis semisirkularis;

3). Gangguan pendengaran.

23. Pengaruh alkohol, nikotin dan obat-obatan pada metabolisme:

satu). Menghambat metabolisme protein dan karbohidrat; 2). "Diperkenalkan" ke dalam metabolisme normal dan, racun yang tersisa, menjadi penting bagi tubuh - ada ketergantungan pada mereka; 3). Mereka meracuni tubuh tanpa mengganggu metabolisme.

24. Sebutkan faktor-faktor yang berhubungan dengan risiko alkoholisme:

satu). Makan tidak teratur; 2). Kinerja sekolah yang buruk; 3). Ketersediaan konsumsi alkohol.

25. Sebutkan faktor-faktor yang mencegah munculnya alkoholisme:

1).Olahraga secara teratur; 2). Nutrisi yang tepat; 3). Jalan-jalan di alam terbuka.

26. Penggunaan zat memabukkan menyebabkan keracunan kronis pada tubuh:

satu). Sistem saraf terpengaruh; 2). Otak hancur; 3). Gagal jantung dan hati berkembang; 4) Degradasi total kepribadian sedang tumbuh; 5). Performa sedikit meningkat

27 . Masuk ke lingkungan internal tubuh, zat narkotika memiliki efek yang kuat, terutama pada otak. Seiring waktu, dua tanda utama kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat muncul, tumbuh dan menjadi tetap dalam diri seseorang. Tentukan tanda-tanda ini dari jawaban yang diberikan:

1).Ketergantungan psikis. 2). kecanduan rasa; 3). kecanduan visual;

empat). kecanduan fisik; 5). Perubahan sensitivitas obat.

28. Penyakit akibat penyalahgunaan zat yang menyebabkan perasaan jangka pendek dari keadaan mental yang baik adalah:

satu). merokok tembakau; 2). Kecanduan; 3). Penyalahgunaan zat; empat). Keracunan makanan

29. Apa pengaruh obat terhadap tubuh?

1) Merangsang proses metabolisme; 2) Menimbulkan ketergantungan pada aplikasinya;

3). Aktifkan otak.

30. Penyakit apa yang berhubungan dengan kecanduan narkoba?

1) Diabetes melitus; 2).AIDS; 3). Disentri; empat). Hepatitis.

31. Faktor psikologis apa yang dapat menyebabkan penggunaan narkoba?

satu). Ketidakmampuan untuk menolak pendapat atau tindakan perusahaan; 2). Peningkatan reaksi emosional; 3). Penutupan.

32. Dari obat-obatan berikut, pilih obat narkotika:

satu). Aspirin; 2). Kodein; 3). Kokain.

33. Dari tanda-tanda berikut, pilih yang menunjukkan keracunan obat:

satu). Mual dan muntah; 2). Peningkatan tonus otot; 3). Pusing; empat). Penyempitan pupil dan melemahnya reaksi mereka terhadap cahaya; 5). Pendarahan dari hidung; 6). kemerahan pada kulit; 7). Pilek;

delapan). Rasa pahit di mulut

34. Tiga tanda utama kecanduan narkoba dan penyalahgunaan zat adalah:

satu). Ketergantungan mental dan fisik, perubahan sensitivitas obat; 2) Rasa dan ketergantungan biologis, 3). Ketergantungan visual dan kimia, perubahan situasi keuangan.

35. Temukan di antara nama-nama zat yang memiliki efek narkotika: satu). Garam; 2). Kokain; 3). Candu; 4).Efedrin; 5). Sukrosa; 6). Etil alkohol; 7). Pati.

Jawaban:

1. (3); 2. (1); 3. (3); 4. (3); 5. (5); 6. (3); 7. (2); 8. (1); 9. (1,2); 10. (3); 11. (3); 12. (2); 13. (3); 14. (1); 15. (3); 16. (3); 17. (1); 18. (1); 19. (1); 20. (3); 21. (2); 22. (1); 23. (2); 24. (3); 25. (1); 26. (1,2,3,4); 27. (1,4); 28. (3); 29. (2); 30. (2); 31. (1,3); 32. (3); 33. (2,4,6); 34. (1); 35. (2,3,4,6).

Dalam tes ini, kami telah memilih orang-orang paling terkemuka yang telah mengubah dunia dan sejarahnya menjadi lebih baik. Berikut adalah ilmuwan dan seniman, politisi dan insinyur, fisikawan dan seniman. Jika Anda mengenali semua kepribadian termasyhur ini, maka tingkat pendidikan dan pengetahuan Anda bisa membuat iri. Uji pengetahuan Anda. Pergi!

Banyak dari kita mengingat kehidupan di Uni Soviet dengan nostalgia dan kehangatan. Pria Soviet beruntung hidup di era penemuan ilmiah pertama, penerbangan pertama ke luar angkasa, di era ketika kehidupan terjangkau, pendidikan dan obat-obatan gratis, era orang-orang baik dan produk alami. Dalam tes ini, kami telah menyiapkan pertanyaan untuk orang yang lahir di Uni Soviet. Jika Anda dapat menjawab semuanya, maka Anda adalah orang Soviet!

Ekspresi bersayap dari film favorit kita telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita. Alih-alih selusin kata, cukup untuk mengekspresikan satu frasa populer, dan semuanya akan menjadi jelas. Jika Anda yakin dengan kemampuan Anda dan menganggap diri Anda sebagai penikmat sinema Soviet, maka ujian kami pasti untuk Anda! Mari kita periksa!?

Rata-rata warga negara AS tidak terpelajar seperti rata-rata orang Rusia. Alasannya sederhana - sistem pendidikan yang berbeda. Jika di negara kita guru mendorong segalanya dan segalanya ke kepala siswa, maka di Amerika mereka mengajarkan apa yang berguna bagi seseorang dalam karier masa depan. Mari kita lihat siapa yang tahu lebih banyak - Anda atau orang Amerika.

Pengetahuan manusia adalah gudang besar pengetahuan dan penggunaannya yang kompeten dalam kehidupan. Seberapa pintar dan berpendidikan Anda untuk usia Anda? Apakah Anda memiliki pengetahuan yang cukup untuk menjawab semua pertanyaan tanpa meminta bantuan Internet? Jika Anda memiliki tingkat pengetahuan yang tinggi, maka Anda akan mengatasi tes ini dengan cepat dan mudah, jika tidak, maka ensiklopedia akan membantu Anda! Pergi!

Hari ini negara kita adalah negara besar dan kuat dengan sejarah yang kaya. Di balik pembentukan negara ini banyak kemenangan dan kekalahan besar, banyak nama ikonik, antara lain: seniman, militer, ilmuwan, politisi, dan rakyat biasa Rusia. Semua peristiwa dan orang-orang ini memainkan peran penting dalam sejarah Rusia. Apa yang Anda tahu tentang hal itu? Uji pengetahuan sejarah Anda dengan menjawab semua pertanyaan dalam kuis ini.

Apakah Anda lupa berapa tahun yang lalu Anda lulus dari sekolah menengah? Atau apakah Anda masih menantikan panggilan terakhir? Tidak peduli siapa Anda atau berapa usia Anda! Bagaimanapun, hari ini kami telah memilih pertanyaan khusus untuk kurikulum sekolah. Namun, katakanlah segera: kami tidak akan bertanya berapa banyak 2 + 2 * 2 - ini adalah obrolan bayi. Hanya yang paling menarik dan perlu untuk tahun-tahun studi yang sulit!

Pernahkah Anda memperhatikan untuk waktu yang lama bahwa Anda lebih pintar daripada banyak rekan Anda? Atau hanya bosan dengan buta huruf teman-teman? Hari ini kami akan memberi Anda makanan untuk dipikirkan! Tes ini pasti akan menghargai Anda. Sudah bertanya-tanya apa yang ada? Maka jangan buang waktu untuk omong kosong! Maju!

Pengetahuan geografi mengungkapkan kualitas seseorang seperti: pengetahuan, tingkat budaya umum, ingatan yang luar biasa, dan keterampilan pelancong yang luar biasa. Jika Anda memiliki informasi tentang geografi, maka Anda mengetahui, memahami, dan mewakili planet tempat Anda tinggal. Hari ini kami akan menguji ingatan dan pengetahuan Anda. Pergi!

Banyak orang mengetahui sejarah negara mereka secara umum, tetapi hanya sedikit yang mengingat tanggal, nama, peristiwa, dan pencapaian yang tepat yang mendahului pembentukan negara besar. Tetapi setiap warga negara Rusia yang layak harus memiliki informasi ini. Jika Anda adalah orang yang terpelajar, berpendidikan, dan banyak membaca, maka Anda akan lulus ujian dalam satu napas. Uji kekuatan dan pengetahuan Anda. Pergi!

Kami mengundang Anda untuk mengikuti tes untuk menentukan tingkat keterpaparan terhadap kebiasaan buruk, berdasarkan identifikasi preferensi harian Anda. Ini akan membantu mencegah kemungkinan, tetapi usaha yang tidak diinginkan. Jika Anda memilih opsi A, beri diri Anda 1 poin, B - 2 poin, C - 3 poin.

1. Seberapa sering Anda mampir ke dapur untuk makan?

A. Ya, saya sangat suka melakukannya.

B. Saya mengikuti diet tertentu dengan ketat.

B. Tidak, saya tidak memiliki keinginan seperti itu.

2. Tempat apa yang akan Anda pilih untuk liburan Anda?

A. Negara utara yang indah.

B. Megapolis dengan pemandangan dan kehidupan yang ramai.

B. Resor laut, dengan pantai dan kapal pesiar.

3. Anda ditawari untuk minum beberapa gelas "untuk perusahaan". Bagaimana Anda akan melakukannya?

A. Saya akan menolak, dengan alasan masalah kesehatan.

B. Saya akan meninggalkan perusahaan, "mengingat" masalah yang mendesak.

B. Saya akan menerima tawaran itu tanpa syarat.

4. Jenis olahraga apa yang menurut Anda paling cocok untuk Anda?

SEBUAH. Bola voli.

B.sepak bola.

B. Pagar.

5. Tanpa diduga untuk Anda, teman-teman datang kepada Anda dengan sebotol sampanye dan menawarkan untuk bersenang-senang. Bagaimana Anda akan melakukannya?

A. Saya akan mencari alasan dan mencari berbagai cara agar mereka meninggalkan saya.

B. Saya dapat bereaksi secara berbeda, tergantung pada suasana hati saya.

B. Saya pasti akan senang.

6. Anda diundang ke sebuah perayaan dan, setelah muncul, ternyata ada banyak orang di sana. Bagaimana Anda akan bereaksi terhadap ini?

A.Sungguh keren! Saya suka berkomunikasi dengan orang yang berbeda.

B. Lebih baik daripada tinggal di rumah.

B.Tidak bagus. Banyaknya orang yang berkumpul di sekitar saya mulai mengganggu saya.

7. Jenis transportasi apa yang lebih nyaman bagi Anda untuk melakukan perjalanan jarak jauh?

A.Dengan bus.

B.Dengan pesawat.

8. Di kereta.

Hitung apa yang terjadi pada akhirnya: jika Anda mencetak gol dari 7 hingga 11 poin, kecenderungan Anda minimal; jika dari 12 hingga 17, itu di tingkat menengah; Jika dia melebihi 17 poin, hati-hati: dengan sifat mudah terpengaruh Anda, Anda dapat dengan mudah menemukan diri Anda dalam lingkaran kebiasaan buruk yang melibatkan dari semua sisi, atau "berteman" dengan salah satu dari mereka, tetapi mulai menunjukkan minat yang tidak sehat di dalamnya.

Masalah kecanduan dalam skala global terbentuk atas dasar ketidaktahuan, keegoisan orang, dan keserakahan.

Ketidaktahuan terletak pada kurangnya pemahaman tentang kebutuhan yang sebenarnya, seperti yang dibahas di atas. Sementara itu, pada umumnya zat-zat material seperti air dan makanan sudah cukup bagi kita. Semua sisanya harus setidaknya sebagian sarana spiritual. Manusia telah naik ke ketinggian budaya sedemikian rupa sehingga makanan dan pakaian, dalam arti tertentu, telah menjadi seni yang ada di ceruk budaya. Hal ini juga terkait dengan hal-hal materi yang membantu seseorang mendapatkan kesenangan estetis. Tetapi konsep-konsep ini sendiri pada prinsipnya tidak dapat dibandingkan dengan gangguan mental, kecanduan, dan penyakit yang disebabkan oleh kebiasaan buruk. Karena itu, apa yang membahayakan bukanlah bagian dari spiritual - yang tanpanya seseorang tidak dapat hidup.

Perusahaan rokok terbesar menjaga potensi keuangan mereka dengan melakukan kampanye PR dan berbagai kampanye iklan. Pada saat yang sama, mereka memahami bahwa merokok tidak hanya berbahaya. Ini mengarah pada konsekuensi yang mengerikan. Jumlah kematian yang disebabkan oleh rokok, alkohol dan obat-obatan meningkat setiap tahun dan mencapai jumlah yang tak terbayangkan. Racun yang bekerja sangat lambat ini, yang dibeli secara sukarela dan memungkinkan produsennya menerima uang, dapat menjadi ilegal menurut hukum. Penjualan produk tembakau legal karena alasan sederhana bahwa jika tidak, banyak bisnis besar dan kuat akan runtuh, orang akan kehilangan pekerjaan, dan pemiliknya akan kehilangan pendapatan. Negara tidak bisa membiarkan ini.

Seseorang tidak mengenal dirinya sendiri, kebutuhan dan kemampuannya. Dia percaya bahwa menghentikan kebiasaan buruk semudah mengupas buah pir dan mencoba beberapa kali sama sekali tidak berbahaya. Pada saat yang sama, dia tidak menyadari bahwa dia berada di awal jalan menuju kecanduan, atau bahwa dia ingin menguji dirinya sendiri dan mendapatkan adrenalin. Berkat propaganda aktif, cara paling sederhana untuk mencapai kesenangan, yang semua orang terburu-buru untuk digunakan, sekarang menjadi yang paling populer.

Keegoisan dan keinginan yang tak tertahankan untuk memuaskan kebutuhan sendiri sekarang menguasai pertunjukan, dan tidak mungkin menemukan sanggahan dari fakta ini. Mengatasi diri sendiri adalah pencapaian yang paling sulit dan sekilas tidak dapat diakses oleh sebagian besar orang, terutama jika godaan mengejar di mana-mana. Biasanya tidak ada orang yang harus memikirkan orang lain: apa pedulinya pria yang sangat menyukai rokok dengan fakta bahwa gadis yang berkomunikasi dengannya menerima lebih banyak nikotin sebagai perokok pasif daripada dia? Hal-hal seperti ini patut dipikirkan.

Era apa pun yang Anda lihat, di mana pun Anda akan melihat keinginan orang untuk menciptakan dan menemukan berbagai cara yang dengannya Anda dapat mencapai "ekstasi" moral tertentu - keadaan kehidupan sehari-hari yang tidak biasa dan transenden. Perwakilan dari masing-masing budaya datang dengan metode mereka sendiri, di antaranya berbahaya, tetapi tidak semuanya.

Mukjizat, sakramen, dan bimbingan spiritual - ini adalah tiga hal, menurut klasik abad ke-19 Fyodor Mikhailovich Dostoevsky, yang memungkinkan seseorang untuk mendapatkan kepuasan maksimal dari kehidupan dan bertindak jauh lebih kuat daripada berbagai barang material. Orang yang menderita salah satu dari banyak jenis kecanduan tidak memiliki bimbingan spiritual tetapi percaya bahwa mereka menemukan segala sesuatu yang lain dalam kecanduan mereka.

Krisis spiritual cepat atau lambat akan menimpa semua orang. Setiap individu bereaksi dengan caranya sendiri, tergantung pada keadaan dan kecenderungan pribadi, serta pandangan dunia. Sayangnya, di zaman kita ada kecenderungan untuk lebih fokus pada materi, yang berdampak negatif pada kehidupan secara umum. Kemungkinan besar alasan untuk ini adalah penghapusan dari agama. Pencarian dukungan moral baru yang stabil dan andal adalah proses yang kompleks, dan tidak semua orang dapat melewatinya, tetapi semua orang berusaha keras untuk itu. Akibatnya, seseorang harus menghadapi banyak masalah.

Semakin banyak yang diterima seseorang, semakin dia ingin memperoleh - ini adalah tren yang terus-menerus dikonfirmasi dalam praktik. Di pertengahan abad ke-20, tidak ada yang bisa membayangkan bahwa mobil akan berkeliling kota dalam jumlah seperti itu dan akan berada di garasi hampir setiap anggota masyarakat. Mustahil untuk membayangkan bahwa suatu hari nanti akan mungkin untuk mencuci pakaian menggunakan mesin khusus atau terbang ke negara tetangga dengan pesawat, dan menonton TV saat bepergian, memilih salah satu dari 150 saluran untuk ditonton. Sekarang, ketika semua ini dapat dicapai dan dianggap sebagai norma kehidupan, kita harus mencari sesuatu yang lebih. Memang, ilmu pengetahuan dan kemajuan tidak berhenti, tetapi berkembang dengan kecepatan yang luar biasa.

Sekitar 50 tahun yang lalu, orang masih tidak percaya pada kemungkinan yang tidak mungkin, tetapi asumsi para ilmuwan memberi harapan untuk masa depan yang lebih baik. Ketika waktu lain tiba, mereka secara bertahap menyadari kemungkinan masa kini dan ingin melanjutkan - ke manfaat baru, yang mereka tuju sejak awal evolusi. Tapi apa yang harus dilakukan jika hampir semuanya sudah ada dan tidak jelas apa lagi yang Anda inginkan? TV, mobil, ponsel, semua jenis barang untuk memastikan kenyamanan rumah dan kantor. Segala sesuatu yang tidak terbayangkan setengah abad yang lalu telah datang, tetapi telah kehilangan nilainya dan tidak lagi menjadi penting. Mengapa? Karena itu sudah ada dan merupakan bagian integral dari kehidupan sehari-hari - saatnya untuk pindah ke tingkat baru yang lebih progresif.

Seperti yang Anda ketahui, indikator keamanan warga yang tinggal di negara kita meninggalkan banyak hal yang diinginkan, dan tidak semua orang memiliki akses ke manfaat peradaban. Dalam mengejar kehidupan yang sejahtera, dalam memperjuangkannya, nilai-nilai spiritual agak hilang. Mereka terkuras, lebih kecil dan hancur, tetap di belakang layar dan bersembunyi dari mata orang-orang, yang perlahan tapi pasti merendahkan. Dan salah satu dasar dari kemunduran ini adalah kebiasaan buruk yang dilakukan oleh massa secara spontan.

Bagi mereka yang belum mencapai kesejahteraan finansial, perkembangan dan inovasi maju tetap di luar jangkauan dan ini menyebabkan kesedihan dan penderitaan yang mendalam. Sebagian besar dari mereka adalah orang-orang yang bergantung, yang berlaku baik untuk Rusia maupun untuk Amerika Serikat dan negara-negara Eropa. Ingin melepaskan diri dari "rasa malu karena kemiskinan", warga dengan pendapatan kecil menemukan hiburan dalam merokok, minum alkohol dan obat-obatan. Setelah menemukan diri mereka pada tahap yang ditandai dengan keterikatan spontan pada zat "bermasalah", perwakilan dari strata sosial yang lebih rendah dibiarkan tanpa sarana penghidupan: seperti yang Anda tahu, Anda harus membayar semuanya. Kesehatan pergi, dan dengan itu kesempatan untuk bekerja dan menghasilkan.

Kecanduan memiliki banyak wajah, baik negatif maupun positif. Kecintaan pada musik, lukisan, olahraga, budaya itu hebat dan mengasyikkan! Bagi banyak orang, mereka menjadi bagian integral dari kehidupan dan membuat penganutnya lebih baik daripada tanpa mereka. Hal utama adalah menemukan jalan Anda sehingga Anda ingin mengikutinya tanpa terlibat dalam kecanduan yang mengganggu yang sebenarnya mengganggu kehidupan.

Orang kaya menikmati kesenangan yang merusak dengan semangat yang tidak kalah: tidak ada yang kebal dari mereka. Misalnya, seorang pengusaha sukses yang telah mendapatkan kekayaan gila-gilaan dalam 15 tahun bekerja dapat membeli semua yang dia inginkan. Tapi dia tidak tahu apa yang sebenarnya dia butuhkan. Anda harus mengeluarkan uang untuk mendapatkan rumah besar biasa, rumah musim panas dangkal di tepi laut, kapal pesiar dan garasi dengan mobil model terbaru, serta ponsel dengan fungsi super kuat. Apa gunanya ini dan apa hasil akhirnya? Kesadaran diri nol: hanya kekenyangan dengan barang-barang material duniawi. Di manakah kehidupan rohani itu berada? Bukankah ia telah tenggelam ke dalam jurang maut? Jika seseorang tidak tahu apa yang dia inginkan, maka dia tidak memiliki tujuan khusus dan kemampuan untuk hidup tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga di dunia spiritual. Apa yang dia gunakan untuk mengisi kekosongan yang tanpa sadar terbentuk di dalam dirinya? Tentu saja, untuk yang paling sederhana dan paling mudah diakses: untuk apa yang terlihat jelas, yang implementasinya tidak memerlukan kerja otak, untuk apa yang disukai semua orang. Penggunaan obat-obatan terlarang, alkohol dan pergaulan bebas bukanlah kepuasan kebutuhan fisik pada akarnya, penyebabnya terletak lebih dalam, di dalam.

Bagaimana membedakan kebiasaan buruk, yang dapat dengan mudah berubah menjadi penyakit, dari kelemahan kecil? Gairah untuk mereka sebanding dengan mania untuk serial "dengan kelanjutan abadi." Jika Anda menontonnya setiap hari, tetapi tidak memikirkan karakter plot di lain waktu, maka bagi Anda ini hanyalah cara untuk bersantai dan mengalihkan perhatian. Lain halnya jika Anda hidup dalam pikiran tentang mereka dan hidup Anda hanyalah istirahat, dihabiskan untuk mengantisipasi pergantian peristiwa baru dalam film. Demikian pula dengan kebiasaan buruk: keberadaan dalam penafsiran "dari rokok ke rokok" atau "dari gelas ke gelas" adalah kecanduan yang nyata.

Kepribadian yang kuat akan mampu mengatasi kebingungan dan keraguan dalam dirinya, untuk tetap tidak memihak dalam kaitannya dengan godaan yang menarik. Tetapi yang lemah juga ingin hidup dengan baik. Bagi mereka, ada banyak cara berbeda untuk menghilangkan kebiasaan buruk, termasuk kebiasaan umum.

Kita tidak boleh melupakan faktor lain yang merupakan sumber kebiasaan dan, mungkin, penyakitnya. Hanya sedikit yang berpikir tentang keberadaan informasi genetik yang melekat pada diri kita, yang menentukan kecenderungan kecanduan. Sementara itu, tidak ada salahnya setiap orang mengetahui keberadaannya, karena tidak semua orang memilikinya. Itu sebabnya Anda tidak dapat mengambil contoh dari seorang teman yang merokok secara eksklusif pada hari libur atau minuman selama beberapa hari, dan kemudian berhenti secara tiba-tiba dan untuk waktu yang lama. Mungkin dia tidak memiliki kecenderungan genetik untuk kecanduan, tetapi Anda memilikinya? Sulit untuk mengetahuinya sendiri, tetapi patut dicoba dengan melihat pohon silsilah keluarga dan membandingkan karakteristik umum temperamen.

Ketergantungan genetik tidak pernah dan tidak akan pernah sepihak, karena itu berlaku sama untuk semua jenis objek berbahaya. Tidak mungkin untuk melarikan diri darinya - bukan wewenang kita untuk menghilangkan apa yang diberikan oleh alam, seseorang bukan robot dan tidak memahami bagian yang dapat dipertukarkan.

Namun, fakta bahwa kecenderungan terbesar untuk kebiasaan buruk tertentu ditentukan oleh alam adalah poin diperdebatkan. Banyak ilmuwan berpendapat ini, pada saat yang sama, kenyataan menunjukkan bahwa seseorang dapat menarik kesimpulan hanya berdasarkan sifat-sifat karakter individu, yang, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak selalu diwariskan.

Dari semua hal di atas, jelas bahwa kebiasaan itu ada pada tingkat psikologis, tetapi bukan kecanduan, tetapi kerabat terdekatnya. Kecanduan, pada dasarnya, adalah penyakit yang ditandai tidak hanya oleh adanya keinginan yang kuat untuk sesuatu, tetapi oleh keinginan untuk terus-menerus, secara spontan menyerap "dosis", untuk melakukan tindakan tertentu, mengarahkan semua upaya hanya untuk mencapainya. Setiap organisme yang secara teratur menerima bahan kimia yang sama dari waktu ke waktu akan beradaptasi dengan mereka dan kehilangan kemampuan untuk berfungsi secara normal tanpa mereka - para ilmuwan mengetahui hal ini dengan pasti. Mereka menyimpulkan bahwa dalam kondisi seperti itu, ketergantungan psikologis biasanya juga menjadi fisik. Seseorang sering mengalami gangguan, selalu disertai dengan sakit kepala, mual, demam, dan pesimisme, yang, bahkan jika ia memulai jalur pemulihan, menghilang jauh dari segera, tetapi setelah waktu tertentu.

Ketergantungan berkembang di bawah pengaruh berbagai faktor. Semua kemungkinan yang tercantum di atas, sangat sulit untuk menilai orang lain. Tetap hanya berurusan dengan kekhasan berbagai jenis kebiasaan buruk dan penyakit, serta dengan kecenderungan orang untuk tipe khusus mereka, karena sifat karakter dan temperamen.

Masyarakat kita lelah membicarakan berbagai masalah dan perjuangan melawannya, tetapi sejauh ini hanya sedikit yang berhasil mencapai hasil nyata yang terlihat. Secara terpisah, ada pertanyaan tentang kesehatan manusia, yang sepenuhnya bergantung pada harapan hidup dan kualitasnya. Bukan rahasia lagi bahwa saat ini orang mati terlalu muda, meskipun pada abad ke-20 segalanya jauh lebih baik dengan ini. Ada banyak alasan untuk ini: lingkungan yang tercemar, radiasi latar yang meningkat, dll. Salah satu yang pertama dan paling mendasar adalah adanya kebiasaan buruk - seperti merokok, minum alkohol, obat-obatan dan makan berlebihan secara patologis.

Orang-orang yang tidak mau memperhatikan kesehatan mereka dan hanya memikirkan kesenangan sesaat, tidak tahu mengapa mereka memiliki kebiasaan buruk, dan tidak memikirkan dampaknya yang tak terhindarkan pada tubuh. Menemukan alasan sebenarnya adalah masalah besar, karena berkat inilah seseorang menyadari banyak hal dan sering memulai jalan pembebasan.

Apakah Anda tahu pasti apa yang berbahaya bagi Anda dan apa yang berguna, mengapa Anda mudah tersinggung dan mengganggu orang lain, apa alasan dari banyak masalah kecil yang membuat Anda menggunakan cara menenangkan diri yang memungkinkan Anda mengalihkan diri dari kekhawatiran dan masalah? Sangat sulit untuk hidup di antara ketidakadilan, nafsu dan kejahatan. Tetapi ada baiknya melihat sekeliling, melihat ke belakang dan memahami bahwa Anda hidup di masa sekarang, di mana setiap momen indah dan unik, bahwa masalah duniawi diciptakan oleh diri kita sendiri dan diselimuti prasangka. Tidak pantas untuk menarik diri - lebih baik mencoba mengubah diri sendiri menjadi lebih baik dan membantu orang lain. Jika setiap penghuni planet memikirkan hal ini, dunia akan menjadi jauh lebih baik.

Kecanduan kebiasaan buruk adalah konsekuensi dari berbagai keadaan hidup dan ketakutan mereka, masa depan dan masa lalu, diri sendiri dan orang lain. Sangat sering, orang mulai "bermain-main" untuk melepaskan diri dari trauma psikologis yang muncul, dan secara bertahap kebiasaan menjadi bagian integral dari gaya hidup mereka. Pada awalnya, calon korban dengan mudah dan kapan saja melepaskan baik rokok maupun alkohol dan obat-obatan, dan karena itu tidak menganggap diri mereka kecanduan, meskipun mereka cukup sering menggunakan semua ini.

Keadaan ini merupakan tanda tahap awal penyakit, dan penting untuk menghilangkannya tepat waktu untuk mencegah transisi ke tahap berikutnya yang lebih serius.

Munculnya kebiasaan buruk dipengaruhi oleh banyak faktor: spiritual dan statis, moral dan immoral, pribadi dan sosial. Selain itu, beberapa psikolog percaya bahwa banyak dari mereka berasal dari masa kanak-kanak. Sudah pada usia 5-6 tahun, kecenderungan untuk manifestasi eksternal tertentu diletakkan, bahkan kemudian masalah dan ketidaknyamanan menyusul anak pada tingkat naluriah, yang tercermin bertahun-tahun kemudian.

Banyak yang berpendapat bahwa orang yang minum atau menggunakan narkoba adalah putus asa dan tidak menginginkan apa pun selain kesenangan hidup. Anda dapat dengan aman membantahnya. Ada orang yang memahami bahwa seseorang yang telah ditarik ke dalam jurang kesenangan palsu sebenarnya sedang mencari sesuatu yang baru untuk dirinya sendiri - pengganti sebuah eksistensi yang bosan dan muak dengan kebosanan dan keberadaannya yang bermasalah. Dia hanya, tanpa menyadarinya, bergerak ke arah yang salah. Misalnya, begitu banyak orang beralih ke alkohol untuk mengejar kehidupan tanpa beban, berusaha melepaskan diri dari masalah yang perlu ditangani, tidak diabaikan atau dikesampingkan.

Semua orang tahu bahwa banyak orang hebat - penyair, musisi, pematung - sangat menyukai minuman beralkohol, menggunakan zat berbahaya lainnya dan, di bawah pengaruhnya, menciptakan karya luar biasa yang kemudian menjadi klasik. Orang-orang seperti itu sangat langka dan hampir tidak mungkin untuk diubah, tetapi Anda tidak boleh mengambil contoh dari mereka. Misalnya, musisi jazz Charlie Parker adalah seorang pecandu heroin dan menularkan ide ini kepada para penggemarnya. Dia menciptakan musik yang luar biasa, dan melodi terbaik tidak lahir sama sekali selama periode kecanduan. Namun, diyakini bahwa aksi heroin yang memungkinkannya untuk terjun ke dunia lain - tidak diketahui, tetapi sangat indah dan menghasilkan keajaiban. Banyak musisi ingin menjadi seperti dia. Mereka menggunakan obat-obatan untuk mengalami apa yang tersedia bagi virtuoso hebat dan menjadi sama suksesnya, tetapi mereka tidak mencapai apa pun, tetapi sebaliknya: mereka hanya secara signifikan mempersingkat hidup mereka. Banyak orang mencari kebahagiaan dalam alkohol dan obat-obatan, tetapi itu tidak ada, jika hanya karena ini adalah hal-hal materi. Mereka hanya mampu menciptakan ilusi dan sensasi hantu.

Buku utama untuk semua orang Kristen - Alkitab - berbicara tentang manusia sebagai makhluk, yang hidupnya tidak cukup untuk memiliki barang-barang materi saja. Kepuasan spiritual juga diperlukan, dan bukan sebagai tambahan, tetapi sebagai salah satu fondasi. Ini juga berbicara tentang kemungkinan dan bahkan kebutuhan sementara dari pembatasan serius terhadap makanan dan air. Perintah-perintah dari semua agama lain dicirikan oleh ide-ide yang sama, dan ini bukannya tidak masuk akal. Seseorang merasakan ini, dan hidupnya indah jika dia tidak hanya melakukan perbuatan baik, tetapi juga membersihkan dagingnya dari dalam. Masing-masing dari kita dapat mengkonfirmasi ini. Dari sini berikut kesimpulannya: keadaan eksternal dan watak spiritual kita secara langsung bergantung pada fungsi biologis tubuh dan aktivitas fisiologis, dan sebaliknya.

Kadang-kadang orang mengabaikan kebutuhan batin mereka atau tidak mementingkan mereka. Tetapi dengan bantuan mereka pemulihan dan pengembalian nilai-nilai spiritual ke tempat mereka, kepada pemiliknya, biasanya terjadi. Hanya mereka yang tidak tersesat yang memiliki kesempatan untuk memperbaiki situasi. Menghancurkan kehidupan nyata, pendekatan material terhadap hal-hal (termasuk jiwa) membuat dirinya terasa dan diekspresikan dalam kecenderungan kebiasaan buruk, yang, seperti yang Anda tahu, juga mengarah pada kehancuran.

Orang-orang yang tidak menyadari kebutuhan global untuk memperoleh prestasi di alam spiritual memiliki pemahaman yang salah tentang kebutuhan roh. Mereka menemukan banyak cara efektif untuk menghilangkan stres emosional dan mental, menyangkal kesenangan sejati, melupakan selera mereka. Tetapi yang terlupakan ini saja dapat menyebabkan sensasi yang tak terlukiskan yang dibutuhkan seseorang untuk kehidupan yang penuh, seperti udara dan air, yang tanpanya ia layu dan perlahan tapi pasti mati.

Setiap orang harus tahu tentang segala sesuatu yang dia butuhkan untuk kehidupan penuh, untuk menemukan arah yang benar dalam hidup dan menetapkan prioritasnya tergantung pada mereka.

Tes nomor 1. Kecanduan kebiasaan buruk

1. Seberapa sering Anda mampir ke dapur untuk makan?

A. Ya, saya sangat suka melakukannya.

B. Saya mengikuti diet tertentu dengan ketat.

B. Tidak, saya tidak memiliki keinginan seperti itu.

2. Tempat apa yang akan Anda pilih untuk liburan Anda?

A. Negara utara yang indah.

B. Megapolis dengan pemandangan dan kehidupan yang ramai.

B. Resor laut, dengan pantai dan kapal pesiar.

3. Anda ditawari untuk minum beberapa gelas "untuk perusahaan". Bagaimana Anda akan melakukannya?

A. Saya akan menolak, dengan alasan masalah kesehatan.

B. Saya akan meninggalkan perusahaan, "mengingat" masalah yang mendesak.

B. Saya akan menerima tawaran itu tanpa syarat.

4. Jenis olahraga apa yang menurut Anda paling cocok untuk Anda?

SEBUAH. Bola voli.

B.sepak bola.

B. Pagar.

5. Tanpa diduga untuk Anda, teman-teman datang kepada Anda dengan sebotol sampanye dan menawarkan untuk bersenang-senang. Bagaimana Anda akan melakukannya?

A. Saya akan mencari alasan dan mencari berbagai cara agar mereka meninggalkan saya.

B. Saya dapat bereaksi secara berbeda, tergantung pada suasana hati saya.

B. Saya pasti akan senang.

6. Anda diundang ke sebuah perayaan dan, setelah muncul, ternyata ada banyak orang di sana. Bagaimana Anda akan bereaksi terhadap ini?

A.Sungguh keren! Saya suka berkomunikasi dengan orang yang berbeda.

B. Lebih baik daripada tinggal di rumah.

B.Tidak bagus. Banyaknya orang yang berkumpul di sekitar saya mulai mengganggu saya.

7. Jenis transportasi apa yang lebih nyaman bagi Anda untuk melakukan perjalanan jarak jauh?

A.Dengan bus.

B.Dengan pesawat.

8. Di kereta.

Masalah kecanduan dalam skala global terbentuk atas dasar ketidaktahuan, keegoisan orang, dan keserakahan.

Seseorang tidak mengenal dirinya sendiri, kebutuhan dan kemampuannya. Dia percaya bahwa menghentikan kebiasaan buruk semudah mengupas buah pir dan mencoba beberapa kali sama sekali tidak berbahaya. Pada saat yang sama, dia tidak menyadari bahwa dia berada di awal jalan menuju kecanduan, atau bahwa dia ingin menguji dirinya sendiri dan mendapatkan adrenalin. Berkat propaganda aktif, cara paling sederhana untuk mencapai kesenangan, yang semua orang terburu-buru untuk digunakan, sekarang menjadi yang paling populer.

Mukjizat, sakramen, dan bimbingan spiritual - ini adalah tiga hal, menurut klasik abad ke-19 Fyodor Mikhailovich Dostoevsky, yang memungkinkan seseorang untuk mendapatkan kepuasan maksimal dari kehidupan dan bertindak jauh lebih kuat daripada berbagai barang material. Orang yang menderita salah satu dari banyak jenis kecanduan tidak memiliki bimbingan spiritual tetapi percaya bahwa mereka menemukan segala sesuatu yang lain dalam kecanduan mereka.

Kecanduan memiliki banyak wajah, baik negatif maupun positif. Kecintaan pada musik, lukisan, olahraga, budaya itu hebat dan mengasyikkan! Bagi banyak orang, mereka menjadi bagian integral dari kehidupan dan membuat penganutnya lebih baik daripada tanpa mereka. Hal utama adalah menemukan jalan Anda sehingga Anda ingin mengikutinya tanpa terlibat dalam kecanduan yang mengganggu yang sebenarnya mengganggu kehidupan.

Bagaimana membedakan kebiasaan buruk, yang dapat dengan mudah berubah menjadi penyakit, dari kelemahan kecil? Gairah untuk mereka sebanding dengan mania untuk serial "dengan kelanjutan abadi." Jika Anda menontonnya setiap hari, tetapi tidak memikirkan karakter plot di lain waktu, maka bagi Anda ini hanyalah cara untuk bersantai dan mengalihkan perhatian. Lain halnya jika Anda hidup dalam pikiran tentang mereka dan hidup Anda hanyalah istirahat, dihabiskan untuk mengantisipasi pergantian peristiwa baru dalam film. Demikian pula dengan kebiasaan buruk: keberadaan dalam penafsiran "dari rokok ke rokok" atau "dari gelas ke gelas" adalah kecanduan yang nyata.

Orang berbeda, tapi kebiasaan tetap sama

Jadi mengapa beberapa orang cenderung merokok, yang lain makan berlebihan, yang lain tergila-gila dengan kopi, dan yang lain lebih suka minuman yang lebih kuat? Apakah ini hanya masalah genetika? Hampir tidak. Namun, peran yang menentukan di sini dimainkan oleh jenis temperamen dan sifat-sifat karakter yang sesuai dari masing-masing individu. Ada 4 jenis temperamen utama: koleris, optimis, apatis dan melankolis. Fitur karakteristik tertentu yang melekat di dalamnya dapat digabungkan dalam satu orang - kemudian, ketika menentukan, Anda perlu fokus pada jumlah kualitas yang berlaku. Tetapi paling sering, milik satu jenis atau yang lain sudah jelas dan masalah seperti itu tidak muncul. Di bawah ini adalah deskripsi dari semua temperamen ini, bersama dengan indikasi "tempat" mereka yang paling rentan dalam kaitannya dengan kebiasaan buruk.

Koleris adalah orang yang temperamental, mereka menyukai kecepatan melakukan tindakan dan peristiwa, mereka kuat dan emosional. Tidak sulit untuk membedakannya: itu memberikan perilaku yang ditandai dengan keceriaan karakter, manifestasi yang sering dari ledakan perasaan. Ini semua tentang jenis sistem saraf yang tidak stabil. Koleris dibedakan oleh suara keras dan cara mengucapkan frasa dengan cepat, tidak selalu mengucapkannya. Mereka cepat marah dan seringkali tidak dapat menahan perasaan yang tiba-tiba datang, yang cenderung menguap setiap kali setelah 3 menit setelah mereka terburu-buru. Perilaku seperti itu membawa kekecewaan bagi orang yang dicintai dan teman-teman.

Koleris menempatkan pekerjaan dan karir di atas segalanya. Mereka dicirikan oleh keegoisan dan narsisme, mereka berubah-ubah dan sering berkonflik dengan orang lain, akibatnya mereka sering berganti pekerjaan, bercerai, jatuh cinta dan intrik.

Ledakan energi positif dapat digantikan oleh manifestasi negatif dan permusuhan, asalkan kasus berakhir tidak menguntungkan mereka atau, misalnya, mereka tidak menerima hadiah utama dalam kompetisi model.

Koleris memiliki keinginan untuk kecanduan komputer dan perjudian, menyukai informasi dan membeli majalah dari rak-rak toko buku dan kios secara berkelompok. Selain itu - yang paling berbahaya - mereka mudah kecanduan merokok dan menjadi pecandu kopi.

Kecanduan diperlukan untuk orang-orang yang cepat marah ini untuk menghilangkan stres, rileks dan tenang. Mereka tidak bisa duduk diam atau berbaring di sofa - tangan mereka harus selalu penuh. Begitulah esensi dan fisiologi batin mereka. Mereka bahkan melihat istirahat sebagai pekerjaan, jika tidak, masalah dengan diri mereka sendiri akan dimulai. Anda dapat menemukan pengganti kebiasaan buruk dan mulai mencari yang lebih baik sejak usia dini. Direkomendasikan "terapi gangguan" dalam bentuk percakapan tentang topik asing: perlu istirahat seperti itu dalam pekerjaan. Mereka merangsang aktivitas psikologis dan membuat Anda dalam suasana hati yang tepat: mereka memberi Anda kesempatan untuk mengalihkan perhatian sebanyak mungkin dan mengumpulkan kekuatan untuk mengejar ketinggalan. Bahkan pekerjaan yang paling mendesak akan selesai tepat waktu jika orang yang mudah tersinggung bertindak sesuai dengan rencana tersebut. Jalan-jalan dan olahraga, permainan komputer dan situs internet adalah teman sejatinya. Kombinasi semua kesenangan, digabungkan dan diambil dalam jumlah tertentu, sangat bermanfaat. Sangat tidak diinginkan untuk memikirkan salah satunya (terutama jika itu berpotensi berbahaya), lebih baik berjalan lebih lama dan meninggalkan lebih sedikit energi untuk bersenang-senang di depan monitor yang menawan dan memikat. Selain itu, Anda perlu memantau moderasi jumlah kopi yang Anda minum. Norma harian adalah 1 cangkir, tetapi idealnya Anda harus menggunakannya tidak lebih dari 2-3 kali seminggu. Dianjurkan untuk benar-benar meninggalkan rokok dan alkohol, dan ini tersedia untuk orang yang mudah tersinggung karena kualitasnya yang berkemauan keras. Namun, jika seseorang terlalu bersemangat, baginya itu adalah cara paling ampuh untuk menghilangkan gejala ini, yang sering menghantui orang yang menderita kolera. Sangat sulit, hampir tidak mungkin, untuk mengendalikan diri pada saat-saat seperti itu, sehingga tidak akan sulit bagi mereka untuk terlibat dalam kecanduan.

Teori pertama tentang jenis-jenis temperamen dikemukakan oleh Hippocrates. Dialah yang menyarankan untuk memberi mereka nama yang cocok, tetapi idenya sendiri benar-benar berbeda, jauh dari hari ini.

Orang optimis adalah orang yang bersemangat secepat dia tenang. Perubahan adalah temannya. Orang yang optimis memiliki sistem saraf yang kuat dan stabil, gelembung energi keluar dari mereka, mereka memiliki tujuan, mereka dibedakan oleh ucapan ekspresif dan gerakan aktif. Paling sering mereka bersemangat tinggi, memiliki minat dalam urusan publik, bahkan yang paling kompleks yang membutuhkan kecerdikan dan ketekunan, berusaha keras untuk membawa semua yang mereka mulai sampai akhir. Kadang-kadang mereka menunjukkan tergesa-gesa dalam membuat keputusan dan karena itu membuat kesalahan, tetapi mereka mudah dikoreksi.

Orang-orang dari tipe ini menunjukkan emosi mereka dengan cerah dan aktif, tetapi mereka juga secara nyata kehilangannya dan beralih ke mode ketenangan yang tak tergoyahkan. Mereka paling sering teguh pada keyakinan mereka dan memiliki kebiasaan yang sama selama bertahun-tahun tanpa mengubahnya. Tidak peduli apa, seperti orang lain, orang optimis bisa menjadi kecanduan alkohol atau rokok. Paling sering ini terjadi jika dia tidak terbiasa dengan informasi lengkap tentang bahaya produk tersebut dan tidak diinginkannya penggunaannya terlebih dahulu, sebagai seorang remaja.

Momok orang-orang jenis ini adalah kecintaan yang berlebihan terhadap makanan dan, terutama, pada makanan manis dan lezat. Seringkali mereka menggunakan makanan sebagai kesenangan, untuk sementara mengalihkan mereka dari masalah dan meredam suasana hati yang buruk. Terkadang, jika tidak ada hal lain yang harus dilakukan, ada keinginan untuk makan. Namun, lebih baik mencari kegiatan dan sarana rekreasi lain. Pada prinsipnya, orang optimis tidak rentan terhadap kecanduan, tetapi juga tidak kebal darinya. Jika seseorang dari tipe ini tahu bagaimana mengendalikan dirinya dengan benar dan menyalakan sinyal pertahanan diri tepat waktu, ia diperbolehkan untuk menikmati kopi dan kue, tetapi jarang dan hanya dalam situasi yang paling mengecilkan hati, putus asa dan - terutama - kebuntuan. "Hal-hal kecil" yang menyenangkan ini membantunya ceria, memberinya energi baru, memungkinkannya melihat masalah dan kekhawatiran lama dengan cara baru, dan menemukan solusi untuknya. Tren "sedikit - hanya untuk sebatang rokok" adalah patologi yang harus dihindari dengan segala cara. Itulah mengapa lebih baik mencari kesenangan di bidang lain, dan menghentikan suasana hati yang buruk sejak awal. Apa yang dibutuhkan? Pertama-tama, untuk menetapkan apa yang ingin saya ubah, dan setiap kali dengan tegas melanjutkan untuk menyelesaikan kesulitan dan masalah hidup. Anda harus melawan mereka sampai hasil yang jelas muncul, yang pasti akan terjadi jika Anda melakukan segala upaya untuk ini.

Phlegmatis - orang yang lambat, tidak rentan terhadap manifestasi perasaan yang jelas. Ketenangan memungkinkan Anda untuk terus-menerus berada dalam keadaan seimbang, tetapi belum ada yang mampu melindungi diri dari stres dan masalah. Mereka menghantui semua orang dan menyalip pada saat-saat yang paling tidak perlu. Hal lain adalah bagaimana menanggapi mereka dan memperlakukan mereka.

Orang phlegmatis memiliki tipe sistem saraf yang lemah dan stabil, sehingga mereka tidak aktif, menguasai diri dalam segala hal, tidak suka ledakan energi dan emosi yang cerah, mereka dibedakan oleh ucapan yang santai dan gerakan yang halus. Mereka dapat menangani pekerjaan monoton apa pun, karena mereka adalah kebalikan dari orang yang mudah tersinggung.

Pada masa-masa awal berpacaran, orang yang plegmatis sering dianggap sebagai pribadi yang tertutup dan tidak ramah, bahkan terkadang tidak peka, meskipun kenyataannya tidak demikian. Ketidakpedulian yang tampak sebenarnya adalah hasil dari kelembaman aktivitas mental. Mereka berpikir dan mencerna informasi yang diterima untuk waktu yang sangat lama, dan karena itu, lebih lambat dari orang lain, mereka mengekspresikan reaksi mereka terhadap peristiwa.

Toleransi adalah salah satu kualitas terbaik bersama dengan kompromi. Namun, orang-orang apatis jauh dari selalu mampu membela hak-hak mereka dan menjalin kontak. Sulit bagi mereka untuk membiasakan diri dengan inovasi, mengubah tempat kerja dan gaya hidup mereka.

Istilah yang menunjukkan jenis temperamen berasal dari luar, yang mudah ditebak. Sangat menarik untuk mempelajari asal usul mereka. Kata "melankolis" datang kepada kita dari bahasa Yunani dan kembali ke kata "melanos chole", yang diterjemahkan sebagai "empedu hitam". "Sanguin" - "penuh kehidupan", berasal dari bahasa Latin "sanguis" - "kekuatan hidup". Kata "phlegmatis" berasal dari "phlegma", diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai "lendir" dan memiliki arti yang sama "bersemangat". "Kolerik" memiliki akar etimologis yang sama: kata Yunani "chole" berarti "empedu".

Orang-orang dengan tipe ini cenderung memenuhi janji, untuk menyelesaikan sesuatu dan, jika mungkin, menyelesaikannya sedini mungkin - hari ini, bukan besok. Orang plegmatis tidak memiliki kecenderungan kebiasaan buruk, tetapi dengan stres kronis, kemalangan atau konflik, mereka muncul dan berkembang dengan sangat aktif. Untuk menghindari hal ini, selama periode masalah dan tekanan emosional, ada baiknya beralih ke tindakan "penyelamatan" yang kurang berbahaya, tetapi efektif, bahkan jika itu tidak standar dan tidak dapat dipahami. Ini termasuk, khususnya, menggambar, aktivitas fisik (bekerja dengan tali, lingkaran, dll.), Yang selalu kurang untuk orang yang lambat. Berjalan-jalan di sekitar blok atau di sepanjang tanggul juga akan membuahkan hasil - mereka direkomendasikan untuk orang-orang apatis yang dalam keadaan gelisah.

Game - baik komputer maupun perjudian - sering menjadi kelemahan orang-orang jenis ini, sehingga segala sesuatu yang berhubungan dengannya bahkan tidak boleh didekati. Lebih mudah bagi mereka untuk melepaskan alkohol, obat-obatan dan rokok. Penggunaan zat-zat tersebut dalam jumlah kecil memang tidak membawa manfaat apa-apa, namun dalam jumlah yang banyak justru menyebabkan timbulnya penyakit yang disebut adiksi.

Melankolis adalah orang-orang dengan temperamen yang tenang, sedikit bersemangat, menunjukkan perasaan dan emosi untuk waktu yang lama, tetapi hanya setelah refleksi mendalam sebelumnya, yang biasanya juga memakan banyak waktu. Tipe orang ini adalah kebalikan dari optimis, perwakilannya memiliki sistem saraf yang lemah dan tidak stabil, sangat pemalu, terutama di hadapan orang asing. Mereka menyukai kesepian, karena itu memberi mereka kesempatan untuk beristirahat dan bersantai, tetapi bahkan pada saat-saat seperti itu mereka tidak meninggalkan perasaan ragu-ragu, tidak hanya internal, tetapi juga eksternal: mereka mencoba mengendalikan gerakan dan tindakan mereka. Hasil dari kehadiran semua kualitas ini adalah suara yang tenang dan intonasi sedih yang terus-menerus dalam frasa, serta sentuhan dan kerentanan. Melankolis sangat membutuhkan dukungan dari luar, tetapi mereka menerima celaan dan kritik terlalu dekat di hati mereka.

Imajinasi, kepatuhan dan tuntutan berlebihan pada diri sendiri dan orang lain menghalangi mereka untuk hidup bahagia, oleh karena itu keadaan mereka yang biasa adalah sedih dan tertekan.

Orang dengan tipe ini hampir tidak pernah hiperaktif dan lebih suka tidak menyentuh masalah orang lain, bahkan tidak tertarik pada mereka. Dia sedikit tertutup dan sekilas tampak tidak ramah, dan karena itu tidak berpura-pura menjadi pusat dalam masyarakat ini atau itu.

Untuk meningkatkan nada kerja dan suasana hati yang baik, orang melankolis sering mendengarkan musik, tetapi pada hari-hari ketika masalah menumpuk satu demi satu, mengisi seluruh keberadaan mereka, mereka menikmati cara "menenangkan" yang tidak sehat: mereka merokok tanpa batas, terus-menerus menarik rambut mereka. atau menggigit kuku mereka. Daftar kecanduan ini tidak terbatas. Melankolis sama-sama rentan terhadap pengaruh semua produk yang menyebabkan tubuh berselisih. Pengendalian diri mereka harus selalu berada di puncak aktivitas.

Orang-orang tipe ini senang dengan banyak yang memberi kesenangan dan tidak membawa bahaya. Yang utama adalah menjaga suasana hati yang baik, maka semua kesulitan akan menguap, dan tujuan berhenti merokok antara lain akan mudah dicapai. Alkohol dan rokok benar-benar menenangkan melankolis, tetapi Anda tidak boleh meminumnya setiap kali menjadi "gugup tak tertahankan": Anda harus mengingat tingkat kecanduan kebiasaan buruk. Ada baiknya jika mereka adalah obat sekali pakai, tetapi, sayangnya, ini hanya dapat dinyatakan dalam kasus-kasus luar biasa, dan hal-hal nyata perlu dilihat dengan bijaksana. Buruk jika kebiasaan menjadi tujuan dalam diri mereka: masalah tidak akan hilang, tetapi kecanduan akan datang dan akan sulit untuk menghilangkannya.

Orang melankolis tidak dianjurkan untuk minum alkohol untuk menghilangkan kecemasan, terutama jika beberapa bisnis penting direncanakan. Jadi hanya bisa dimanjakan, dan tidak dibawa ke keadaan yang layak. Mereka sangat sensitif dan setelah prosedur seperti itu mereka menjadi lalai, terganggu dan bahkan canggung.

Sekarang setelah deskripsi dan kecenderungan dasar telah disajikan, perlu diingat bahwa temperamen dapat hidup berdampingan dalam satu orang dalam proporsi yang berbeda. Untuk mengembangkan hanya kualitas terbaik dalam diri sendiri dan menekan, menghaluskan yang negatif, perlu untuk mengetahui apa yang diberikan oleh alam dan apa karakteristik individualitas tertentu. Kami menyarankan Anda mengikuti tes yang akan memberikan hasil yang diinginkan dan membuat Anda memikirkan sesuatu.

Tes nomor 2. Jenis temperamen

Jawab "ya" atau "tidak" untuk setiap pernyataan yang diberikan. Jika Anda tidak setuju dengan pernyataan tersebut, bahkan sebagian, jawablah dengan negatif. Catat semua data.

1. Saya tidak suka pekerjaan yang monoton dan monoton.

2. Saya mengubah suasana hati saya dengan mudah dan sering. Sekarang saya ceria, dan dalam 5 menit, mungkin, saya akan tiba-tiba sedih, memikirkan sesuatu.

3. Saya menyukai pekerjaan perhatian yang membutuhkan ketekunan dan konsentrasi.

4. Saya tidak melakukan apa pun tanpa berpikir dan menimbang pro dan kontra.

5. Semua orang mengira saya pengganggu.

6. Saya menyukai gerakan, oleh karena itu saya menyukai pekerjaan yang berhubungan dengan tindakan cepat.

7. Saya mudah terbakar tetapi segera kembali normal.

8. Di mata orang lain, saya adalah orang yang baik dan mudah bergaul.

9. Kadang-kadang saya dihantui oleh pikiran tentang masalah yang tidak dapat terjadi lagi, karena semuanya telah berlalu.

10. Saya biasanya berbicara terlebih dahulu dan berpikir kemudian.

11. Lebih mudah bagi saya untuk menerima informasi dari buku, majalah dan surat kabar daripada dari radio atau dari orang lain.

12. Saya suka mengambil risiko, memompa adrenalin saya dan berusaha keras untuk mendapatkannya.

13. Saya dengan cepat kehilangan kesabaran di bawah pengaruh keadaan yang paling tidak penting sekalipun.

14. Suasana hati saya selalu baik dan jarang berubah, saya seorang yang optimis.

15. Saya memiliki kecenderungan insomnia, seringkali kepala saya dipenuhi oleh pikiran-pikiran yang mengganggu yang tidak memungkinkan saya untuk tertidur.

16. Terkadang saya berpikir bahwa hidup ini tidak begitu indah.

17. Saya tidak suka hari libur besar, banyak tamu di rumah dan perusahaan berisik.

18. Cukup mudah membuat saya ragu.

19. Saya jarang berbagi perasaan dan pengalaman saya dengan orang lain, bahkan kerabat, dan secara alami saya adalah orang yang tertutup.

20. Kebetulan saya merasa bersalah tentang sesuatu, tetapi untuk apa dan mengapa, pada saat yang sama, saya tidak tahu diri saya setiap saat.

21. Saya aktif dan antusias.

22. Saya dengan mudah menemukan bahasa yang sama dengan semua orang di sekitar saya.

23. Saya jarang merasa bahagia, meskipun tidak ada alasan untuk sedih.

24. Saya tidak punya masalah dengan diksi dan kemampuan merumuskan pikiran: orang lain selalu mengerti saya.

25. Saya adalah orang yang suka melamun.

26. Saya tidak suka perubahan dan saya konservatif dalam hidup.

27. Saya lamban dan tidak suka gerakan cepat.

28. Saya membuat keputusan tanpa ragu-ragu atau rewel.

29. Ketika bertemu orang baru, terutama lawan jenis, saya selalu merasa malu.

30. Bisnis yang saya mulai dengan minat sering tidak berakhir, karena keinginan saya untuk ini hilang.

31. Pikiran seperti: “Saya melakukan kesalahan” atau “Sepertinya saya mengatakan sesuatu yang salah” mengganggu saya dari waktu ke waktu.

32. Saya benar-benar membutuhkan seseorang yang selalu mendukung saya dan membantu saya mengatasi rasa tidak aman.

33. Saya berusaha menyelesaikan setiap konflik dengan damai, tanpa bertengkar atau marah kepada peserta lain.

34. Saya tidak suka berbicara di depan umum dan selalu berusaha menghindari situasi seperti itu, karena ini bukan urusan saya.

Sekarang Anda perlu mengetahui hasilnya: berdasarkan penguraian kode di bawah ini, tentukan jenis temperamen mana yang berlaku untuk Anda pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil.

Optimis: setuju dengan pernyataan 1, 6, 8,

14, 21, 22, 23, 24, 28, 33 dan tidak setuju dengan 3, 9, 11, 15, 16,

Pada tanggal 17, 18, 20, 26, 30, berikan diri Anda 1 poin.

Orang yang plegmatis: untuk setiap jawaban positif untuk pernyataan 3, 4, 11, 17, 19, 26, 27 dan negatif - ke 5, 6, 7, 8, 9, 10, 13, 20, 21, 22, 23, 25, juga tambahkan dengan 1 poin.

Mudah tersinggung: Skor 1 poin untuk ya untuk 1, 2, 5, 6, 7, 10, 12, 13, 21, 23 dan tidak untuk 3, 9, 11, 15, 17, 18, 19, 22, 26.

Melankolik: berikan 1 poin jika Anda setuju dengan pernyataan 2, 9, 11, 15, 16, 18, 20, 25, 29, 30, 31, 32, 34 dan tidak setuju dengan pernyataan 5, 6, 14, 19, 21, 22, 24 .

Hitung tipe mana yang mendapat poin paling banyak dari Anda, mana yang mendapat sedikit lebih sedikit, mana yang hampir tidak mendapatkan apa-apa. Sangat mudah untuk menetapkan tingkat kepemilikan terhadap satu atau lain temperamen, yang dapat digabungkan dalam satu atau lain rasio dalam satu orang.

Orang yang dikembangkan secara komprehensif sering menghadapi hasil sedemikian rupa sehingga kualitas 3 atau keempat jenis melekat di dalamnya dalam jumlah yang sama, tetapi ini tidak selalu terjadi.

Secara alami, orang dewasa memainkan peran tertentu, dan bukan hanya satu: dia bisa berada di bus dan tidak menanggapi pidato rekan seperjalanannya, "menampilkan dirinya" kepadanya sebagai orang yang apatis, tetapi begitu di tempat kerja, "menjadi ” orang yang koleris dan menunjukkan aktivitasnya secara penuh, bagaimanapun, pulang, bersantai, membaca puisi dan "berubah" menjadi melankolis. Itu tergantung pada pendidikan diri seseorang (baik sosial dan psikologis), tingkat pekerjaannya pada dirinya sendiri dan pengaruh orang-orang yang membesarkannya. Tetapi ada sesuatu yang ditetapkan oleh alam dan paling sering mendominasi, dan di masa kanak-kanak itu sepenuhnya mengkhianati dirinya sendiri.

Temperamen sejati memanifestasikan dirinya dalam situasi ekstrem, ketika Anda harus cepat dan segera berpikir dan mengambil tindakan tertentu. Orang yang mudah tersinggung akan segera menyesuaikan diri dan mulai melakukan sesuatu, meskipun ia tidak akan segera menemukan jalan keluar: perlu waktu untuk memikirkan di mana menemukannya. Tetapi seorang apatis sejati akan berpikir untuk waktu yang sangat lama dan tidak akan melakukan apa pun pada saat pertama. Sanguinis akan berpikir sedikit dan segera mulai menerapkan keputusan pertama, sambil terus "mengembangkan rencana keselamatan." Melankolis akan mulai panik dan tidak mungkin mengatasi masalah ini.

Untuk menentukan jenis temperamen yang dominan jika menurut hasil tes, skor Anda tidak ada yang menang, jawab pertanyaan lagi, timbang kemampuan Anda secara lebih objektif, dan sajikan situasi nyata dengan lebih jelas.

Kecenderungan orang-orang koleris, optimis, melankolis dan apatis untuk kebiasaan buruk telah dibahas, dan itu adalah jenis temperamen dominan yang harus diperhitungkan.

Anak kita adalah masa depan kita

Generasi muda membutuhkan perhatian khusus pada dirinya sendiri - ini adalah masa depan kita, kelanjutan kehidupan di Bumi bergantung padanya. Anak-anak kecil melihat dunia sebagai murni, kontemplasi mereka tidak terjerat dengan prasangka, mereka riang dan tidak memikirkan bisnis. Anak-anak sekolah, di sisi lain, memiliki tugas dan perhatian yang mengisi pikiran dan ingatan mereka dan secara bertahap mengubah pandangan dunia mereka.

Cukup sering, remaja menemukan diri mereka dalam cengkeraman kebiasaan buruk dan menyembunyikan fakta ini dari orang tua mereka, karena mereka takut akan kutukan dan hukuman keras di pihak mereka. Sementara itu, organisme yang lemah dan tidak berbentuk terkena efek yang merugikan dan pekerjaannya didenormalisasi, yang pasti mengarah pada masalah kesehatan di masa depan.

Sayangnya, tidak semua orang mengenal nilai-nilai material tersebut, yang juga memiliki fungsi spiritual yang besar dan disebut budaya. Seseorang harus terbiasa dan terbiasa dengan mereka sejak kecil - ini adalah usia yang ideal. Jika Anda mengirim anak Anda ke sekolah olahraga, sekolah seni, atau membawanya ke rumah kreativitas, yaitu, untuk memberinya kesempatan menemukan dirinya sendiri, maka kemungkinan ia akan tertarik ke kehidupan jalanan akan berkurang secara signifikan. .

Pada masa remaja, setiap orang mencari dirinya sendiri, membentuk pandangan dunia, citra, dan gaya hidupnya sendiri. Ada pembentukan kepribadian dan pada periode ini sangat dipengaruhi oleh opini publik. Sangat penting bagi anak untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang memberi contoh positif. Di lingkungan mereka, ia harus tumbuh tidak rumit dan bebas dari prasangka. Setiap individu memiliki pandangannya sendiri tentang berbagai hal, tetapi, sayangnya, tidak semua orang menjadi seperti itu. Anak-anak yang menerima pendidikan yang berkualitas rendah dan tidak memadai menyerap informasi melalui televisi, radio, surat kabar dan majalah. Di sana Anda dapat menemukan, melihat dan mendengar banyak sampah berwarna-warni dan menarik, yang dirancang khusus untuk menyumbat otak mereka. Sumber lain - yang tidak kalah kuatnya - adalah teman, sering kali mendiktekan "aturan main" mereka sendiri. Telah terbukti bahwa remaja cenderung lebih mempercayai teman sebayanya daripada orang tua mereka, karena teman sebaya dapat menghukum mereka atas kesalahan mereka dan menimbulkan rasa malu. Para tetua menjadi "musuh", mengeksploitasi mereka dan melarang mereka banyak. Pada saat yang sama, perwakilan generasi muda tidak memikirkan apakah keinginan mereka berbahaya atau bermanfaat. Mereka hanya mengikuti arus. Dari sinilah kebiasaan buruk berasal.

Anak laki-laki dan perempuan, mencoba membayangkan diri mereka sebagai orang dewasa, mulai mengadopsi segala sesuatu yang disukai ibu dan ayah mereka, menggunakan narkoba, alkohol, dan merokok. Di perusahaan, ada pendapat umum dan "tradisi" yang tidak dapat ditolak oleh teman-teman. Satu-satunya cara untuk melindungi anak dari efek berbahaya dari komunikasi semacam itu adalah dengan menghentikannya dan mencari hiburan baru yang lebih cocok. Namun, ini tidak sesederhana kelihatannya pada pandangan pertama. Cara lama - "mengunci dapur" - tidak akan berpengaruh apa-apa, penggunaannya sia-sia. Lebih aman untuk menggunakan langkah-langkah lain yang tidak terlalu keras dan lebih efektif: untuk mendapatkan kepercayaan diri, untuk menjelaskan apa yang baik dan apa yang buruk. Dan ini dapat dilakukan dengan bantuan televisi dan radio, majalah dan surat kabar, yang juga dapat mengajar, dan tidak hanya menurunkan kemampuan mental. Penting untuk mengarahkan anak-anak ke arah yang benar, untuk membuka mata mereka terhadap delusi. Cara yang sama efektifnya adalah dengan memperkenalkan anak pada iman, mengirimnya ke sekolah minggu, di mana ia akan menemukan banyak teman baru yang menarik. Jika orang tua yakin ateis, adalah mungkin untuk melakukan percakapan dengan anak, hanya tidak mendandani mereka dalam bentuk moralitas, tetapi, seolah-olah, menyisipkan di antara hal-hal: memberikan contoh dari kehidupan, menarik kesimpulan dan memecahkan masalah melalui upaya bersama . Cukup menawarkan bantuan Anda dan berjanji bahwa mereka tidak akan memarahinya jika dia melakukan pelanggaran, tetapi sebaliknya, mereka akan membantu memperbaiki segalanya dan berurusan dengan teman-teman, dari siapa, omong-omong, agresi harus diharapkan.

Sepele, tapi berbahaya!

Merokok, minum minuman keras, dan penggunaan narkoba... apakah ini batas dari sejumlah kebiasaan buruk?

Beberapa akan menjawab dengan positif dan mengatakan bahwa hal-hal sepele seperti menggigit kuku atau ujung pena, mengetuk kaki Anda di kaki kursi, dan membuang barang-barang kotor adalah hal-hal kecil yang tidak berbahaya bagi siapa pun. "Menutup" di Internet dan menghabiskan banyak waktu untuk permainan komputer, menurut banyak orang, termasuk dalam kategori yang sama. Ini dapat diperdebatkan, dan pertama-tama, Anda harus memahami alasan terjadinya hal-hal sepele seperti itu.

Semua orang tahu apa itu stres. Tetapi tidak semua orang mengerti bahwa itu memiliki konsekuensi negatif - seperti keinginan untuk merokok, alkohol dan obat-obatan, yang dengan mudah berubah menjadi penyakit dan tidak terlihat pada pandangan pertama. Sementara itu, sebagian besar kebiasaan buruk yang "tidak berbahaya" berasal dari sini.

Dari mana datangnya stres? Dia harus disalahkan atas masalah dan masalah kehidupan yang sama, tidak terlalu serius dan banyak, tetapi berpotensi berbahaya.

Stres cenderung secara bertahap berkembang menjadi neurosis, dan ini sudah menjadi penyakit yang agak berbahaya yang dapat menyebabkan konsekuensi yang paling menghancurkan.

Ketegangan saraf dimanifestasikan dalam aktivitas seperti terus-menerus bermain dengan pena, kunci dan benda lain, berjalan di sekitar ruangan, sering mengunyah permen karet, melilitkan rambut di sekitar jari dan menariknya keluar (ini disebut trikotilomania).

Mengapa seseorang menggunakan mereka? Mereka memungkinkan dia untuk tenang, tetapi mereka dapat memiliki konsekuensi negatif jika tindakan ini atau itu terus dilakukan.

Tindakan yang disebabkan oleh neurosis diatur dengan frekuensi yang seragam pada seseorang di tingkat otot. Biasanya rooting seperti itu adalah hasil dari penggunaannya yang konstan untuk meredakan ketegangan. Kebiasaan itu sendiri berasal dari masa kanak-kanak yang jauh dan tak terhindarkan muncul dalam ingatan - ini adalah proses alami. Kami tidak menyadarinya, dan paling sering ini terjadi karena berada dalam keadaan yang menyakitkan.

Jika selama stres seseorang menggigit pipinya, dan setelah krisis berakhir, dia "mengikat" dengan ini, dia tidak memiliki kebiasaan buruk. Tetapi jika setiap hari selama 2-3 minggu atau jangka waktu yang lebih lama dia melakukan tindakan yang sama seperti ini, menakutkan dan lainnya, dia sudah kecanduan, tetapi dia sendiri belum menyadarinya.

Tentu saja, setiap orang memiliki kebiasaan lama yang baik yang merupakan bagian dari karakter. Mereka memiliki asal yang berbeda dan sangat berbeda dari yang tercantum di atas, meskipun mereka juga mengganggu orang lain: kaus kaki yang berserakan, permadani yang dipindahkan dari tempatnya, tabung pasta gigi yang tidak tertutup rapat. Hal-hal kecil seperti itu tidak dianggap tidak sehat. Mereka hanya dapat dihilangkan melalui pemantauan diri yang berkelanjutan.

Terkadang sulit untuk memahami apa akibat dari sedikit stres, dan apa akibat dari neurosis. Tes di bawah ini akan membantu menentukan ini.

Tes nomor 3. Bagaimana membedakan neurosis dari kebiasaan obsesif

Anda harus menjawab "ya" atau "tidak" untuk setiap pertanyaan.

1. Apakah Anda terus-menerus menyisir dan merapikan rambut, padahal tidak perlu melakukan ini?

2. Duduk di meja, apakah Anda mengklik pena, menggosok telapak tangan, menggigit bibir atau pipi dari dalam?

3. Pada saat-saat paling mengasyikkan, Anda mengalami cegukan atau kelopak mata mulai berkedut.

4. Apakah Anda selalu takut rem mobil yang Anda kendarai tiba-tiba blong, atau lift tempat Anda berada saat ini akan runtuh?

5. Apakah Anda sering merokok di siang hari, atau apakah tangan Anda meraih botol dan gelas setiap malam?

6. Apakah Anda percaya takhayul sampai pada titik absurditas, melakukan semuanya dengan ketat sesuai jadwal, dan ketika Anda bangun di pagi hari, menginjak kaki kanan Anda secara eksklusif?

7. Apakah Anda terlalu memperhatikan orang asing dan benda-benda di sekitar Anda: menghitung kubus di trotoar beton, membuat asumsi tentang siapa yang menyukai T-shirt Anda dan siapa yang tidak?

8. Apakah Anda terus-menerus memikirkan apa yang menanti Anda di masa depan: masalah dan masalah apa yang dapat menimpa Anda, meskipun saat ini tidak ada alasan untuk frustrasi?

9. Apakah detak jantung Anda sering cepat?

10. Sepanjang hari, apakah Anda memikirkan masalah yang sama yang membuat Anda tetap terjaga di malam hari?

Hitung jumlah tanggapan positif. Jika tidak melebihi 3, Anda tidak memiliki kebiasaan buruk, dan kondisi obsesif adalah hasil dari sedikit stres, atau lebih tepatnya, cara untuk meredakannya.

Jika diberikan lebih dari 4 jawaban positif, ada baiknya memikirkan untuk memperbaiki keadaan emosional, mungkin mengambil infus motherwort, valerian dan hawthorn dan pastikan untuk mengganti kebiasaan buruk potensial dengan perbuatan yang bermanfaat. Misalnya, menggambar, merajut, menjahit, atau membaca buku.

Jika ada lebih dari 7 jawaban "ya", Anda harus mencari bantuan dari spesialis: mungkin ini adalah neurosis, tetapi perlu diobati.

Ada yang namanya tic gugup, terkadang sedikit berbeda dari manifestasi kebiasaan buruk. Sebenarnya mudah untuk mendefinisikannya. Mengedipkan mata dan cegukan yang tidak disengaja adalah yang paling umum, tetapi bukan satu-satunya jenis. Kebanyakan tics terjadi di bagian atas tubuh: lengan, leher, dan wajah. Getaran pada otot-otot pernapasan mungkin terjadi, menyebabkan batuk dan bersin, serta napas yang mirip dengan yang terjadi pada pilek. Semua manifestasi ini adalah refleks, yaitu, mereka muncul bukan sebagai akibat dari tindakan eksternal yang diambil oleh seseorang, tetapi sebagai hasil dari proses yang terjadi di dalam tubuh.

Kebiasaan buruk yang cukup umum - menggigit kuku - sering diwariskan. Ini muncul di masa kanak-kanak, seperti banyak kebiasaan lain yang perlu ditangani sebagai masalah, dan merupakan indikator bahwa seseorang merasa tidak nyaman. Tercatat: jika seorang ibu menggigit kukunya, pada saat-saat tertentu anaknya akan melakukan hal yang sama untuk menghilangkan stres. Mengalahkan tangan bayi tidak ada gunanya: masalahnya akan bersembunyi di dalam dan membuat dirinya terasa, mengalir dalam bentuk yang lebih serius. Penting untuk mengetahui alasannya - dia kekurangan sesuatu, mungkin perawatan ibu.

Terlalu sering menggunakan kata-kata cabul juga dapat dikaitkan dengan kebiasaan buruk. Alasan untuk ini tidak lain adalah depresi terus-menerus. Seseorang "memarahi" keadaan emosinya yang kesal ke luar dan agak tenang, dan setelah periode waktu yang singkat (atau bahkan terlalu singkat), semuanya berulang. Perilaku seperti itu mengganggu orang lain dan bertentangan dengan norma perilaku yang diterima secara umum di masyarakat.

pecandu pil

Penyimpangan parah dalam fungsi sistem saraf dirawat: di rumah sakit atau klinik mana pun ada dokter yang meresepkan berbagai obat untuk pasien mereka yang membantu memulihkan sistem saraf. Pada saat yang sama, kekuatan efek obat yang diresepkan tergantung pada stadium penyakitnya. Di akhir pengobatan, masalah hilang jauh dari semua orang dan pil terus-menerus dimulai, tidak hanya yang berasal dari alam, tetapi juga antibiotik.

Seseorang merasakan ketegangan dan meraihnya, tidak mencoba merujuk kembali ke spesialis (bagaimanapun, obat ini membantunya), kehilangan rasa proporsi dan kontrol apa pun.

Secara bertahap, ketergantungan yang sama muncul, setara dengan nikotin dan alkohol (akan dibahas di bawah): tubuh terbiasa dengannya. Karena masalah sosial tertentu, ini sebagian besar mempengaruhi orang-orang berpenghasilan menengah atau mereka yang tidak percaya diri dan tidak memiliki kesempatan untuk menyelesaikan masalah mereka. Terlepas dari kenyataan bahwa sulit untuk menghitung jumlah mereka, pecandu pil ada tanpa terlihat dan ada banyak dari mereka.

Ketergantungan pil berkembang dalam jangka waktu yang lebih lama daripada yang disebabkan oleh kokain atau heroin. Gejala utama penyakit ini adalah depresi kronis dan reaksi yang tidak memadai.

Seseorang yang kecanduan pil seperti pecandu narkoba. Satu-satunya perbedaan adalah dia mulai merasakan efek berbahaya dari bahan kimia lebih lambat daripada orang yang menggunakan heroin dan zat semacam itu.

Dalam beberapa tahun terakhir, perang melawan narkoba telah dilakukan secara aktif, yang telah menyebabkan pengurangan jumlah pengedar narkoba dan orang-orang yang bergantung. Tetapi apakah mungkin untuk melacak pecandu pil? Tidak mungkin, dan karena itu sehubungan dengan ini, semua harapan adalah untuk kehati-hatian rakyat itu sendiri.

Akses obat bersifat terbuka dan tidak terbatas, dibagikan tanpa resep dokter, dan tidak semua konsumen memperhatikan isi petunjuk: apa akibat yang mungkin muncul, apakah obat itu membuat ketagihan atau tidak. Banyak apotek yang melanggar peraturan pemerintah dan menjual obat aktif kepada siapa saja yang bertanya.

Ada banyak kasus ketika orang melebihi norma minum obat yang diresepkan oleh dokter puluhan kali, yang menyebabkan konsekuensi paling mengerikan - dari gangguan sistem saraf dan otak hingga kematian.

Penganut gagasan menghilangkan kecanduan dengan minum pil tidak akan menemukan konfirmasi dari gagasan mereka. Dengan menggunakan perlakuan palsu, mereka hanya mengganti satu kemalangan dengan yang lain dan memperburuk situasi mereka.

Kesimpulan apa yang bisa diambil? Ternyata neurosis yang menyebabkan kebiasaan buruk bisa disembuhkan, tapi obat mujarab itu sendiri mengancam menjadi obat? Mungkin ini! Dan agar ini tidak menjadi kenyataan, Anda perlu menggunakan tekad yang dimiliki setiap orang tanpa kecuali, serta pandangan optimis tentang dunia dan hidup Anda.

Apakah makan berlebihan itu menakutkan?

Makan berlebihan adalah masalah serius. Di Rusia, serta di seluruh dunia, ada promosi aktif gaya hidup sehat. Penelitian aktif dan hati-hati yang dilakukan oleh para ilmuwan telah menunjukkan bahwa banyak makanan yang kita makan dan cintai sebenarnya tidak cocok untuk tujuan ini sama sekali. Banyak dari apa yang selalu menjadi norma, dan masih, tidak benar-benar baik, bahkan jika itu menyenangkan secara estetika.

Memasak berkembang lebih dan lebih aktif setiap abad, dan saat ini telah menjadi seni, yang hanya dimiliki oleh pengrajin yang terlatih khusus. Mereka mencampur berbagai macam produk, dengan fokus pada rasa yang dihasilkan, dan bukan pada bagaimana tubuh manusia akan mencerna koktail semacam itu. Di Rusia, gula-gula sangat umum, meskipun mengukir, seni memotong sayuran dan buah-buahan, yang sekarang sedang diperkenalkan secara aktif, akan jauh lebih berguna. Produk-produk ini tidak berbahaya dan sangat berguna, tidak seperti kue kering, kue dan kue kering, yang selalu meminta mulut Anda, tetapi mereka terbuat dari kue kering dan krim berlemak yang berbahaya, dan oleh karena itu kurang dirasakan oleh tubuh kita.

Tentu saja, sangat menyenangkan untuk duduk di meja yang lezat dengan banyak hidangan yang menggiurkan dan tampak menarik. Tetapi pada saat yang sama, Anda perlu memikirkan manfaat dari makanan yang Anda makan: mengapa mengisi perut dengan makanan jika masih tidak dapat mencernanya, atau apakah ada sesuatu yang membuat usus terkelupas dan tidak memberi vitamin pada tubuh? Dalam upaya untuk mencoba segalanya dan sebanyak mungkin, orang terkadang kehilangan batas antara "bisa" dan "cukup". Hal ini menyebabkan masalah dengan kelebihan berat badan dan makan berlebihan, yang merupakan kebiasaan buruk yang sama seperti merokok dan alkoholisme. Dan alasan mereka ada di level psikologis. Mereka tidak perlu memikirkan arti dari makanan itu, karena mereka telah mengetahui sejak kecil tentang pentingnya makanan itu dan tidak yakin akan hal lain. Setiap makan menjadi tradisi, ritual, apa saja, dan tidak apa-apa: itulah pengetahuan dan ketaatan pada gagasan budaya tentang makanan. Namun, dengan latar belakang ini, orang, karena berbagai alasan, sering kali memiliki keinginan untuk "meminta suplemen", yang jumlahnya, pada akhirnya, melebihi semua norma yang mungkin dan tidak mungkin. Berbicara tentang alasannya, perlu dicatat bahwa semuanya sangat berbeda, tetapi mengarah pada masalah yang sama. Namun, seseorang dapat berpindah dari satu bentuk kecanduan ke bentuk kecanduan lainnya. Misalnya, berhenti merokok dan mulai makan sebungkus kacang dan kue setiap hari. Namun, tidak ada yang baik dalam hal ini. Gagasan nenek kita tentang makan sehat - semakin banyak semakin baik - pada dasarnya salah, dan ini telah lama terbukti. Kita hanya perlu beralih ke hasil penelitian para dokter paling terkenal: untuk semua orang, makan dalam jumlah sedang diambil sebagai dasar di tempat pertama. Tanpa kepatuhan terhadap kondisi ini, tubuh tidak akan dapat hidup dengan aman. Dengan terus-menerus melanggarnya, kita mempersingkat hidup kita dan benar-benar menghancurkan diri kita sendiri.

Mengapa beberapa orang terus-menerus dihantui oleh keinginan yang gigih untuk makan sebanyak mungkin? Apakah ini manifestasi dari keserakahan? Mungkin, tapi tidak selalu. Tidak mungkin seseorang akan makan berlebihan setiap hari karena mereka diatur oleh kualitas seperti itu. Sebaliknya, dia akan menyembunyikan produk, menyimpannya, menyisihkannya untuk hari hujan, dan dia sendiri akan terbatas pada hal-hal kecil. Masalahnya memiliki sumber lain. Sudah menjadi sifat manusia untuk menebus apa yang belum diterimanya. Dan jika di masa kanak-kanak atau remaja dia kehilangan sesuatu, dia kekurangan sesuatu, menjadi dewasa dan memiliki kesempatan untuk ini, dia pasti akan mulai menebus segalanya dan, mungkin, bahkan berlebihan. Artinya, anak-anak yang kehilangan sosis atau cokelat, boneka Barbie atau permainan supernova, di masa depan akan merasakan semacam pelanggaran yang telah mendarah daging dalam diri mereka untuk waktu yang lama, dan akan bergegas untuk menghilangkannya. Dengan demikian, permen, kue, dan wafel yang dimakan sebagai hidangan penutup setelah makan malam yang lezat pada suatu waktu mewakili tidak kurang dari upaya semacam itu.

Alasan lain untuk makan berlebihan adalah stres terus-menerus dan depresi abadi. Masalah di tempat kerja, dalam kehidupan pribadi, kurangnya teman, kesepian, dll. Dapat menjadi penyebab mereka. Bagi sebagian orang, untuk menenangkan diri, cukup makan roti jahe atau es krim: ada paralel yang jelas mirip dengan mengidam untuk merokok dan alkohol. Ya, ada keinginan yang sama untuk makanan, yang mengarah pada konsekuensi yang merugikan. Namun, itu tidak selalu menjadi penyakit, seringkali orang menggunakan obat penenang sepanjang hidup mereka, tanpa berlebihan dan tanpa membahayakan diri mereka sendiri.

Motivasi lain adalah "tidak ada hubungannya" yang terkenal. Ngemil terus-menerus mengembangkan kecenderungan untuk makan berlebihan. Penyimpangan dari diet sama tidak dapat diterimanya dengan kelebihan berlebihan dari norma jumlah makanan yang diambil pada satu kali makan.

Sehubungan dengan kebiasaan buruk "sepele", dikatakan tentang kelangsungan genetik mereka. Faktor ini sangat berperan penting. Apa lagi yang bisa menjadi bukti untuk menjelaskan fakta bahwa beberapa orang mendapatkan kenyamanan dari makanan yang lezat, sementara yang lain tidak. Seseorang tidak mentolerir keadaan "makan berlebihan", tetapi bisa merokok untuk waktu yang lama dan banyak, sementara yang lain sebaliknya.

Makan berlebihan menjadi kebiasaan yang mengerikan. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa seseorang, dengan usahanya sendiri, tidak dapat menghentikan tangannya, dengan kelembaman meraih sandwich berikutnya, sementara perutnya sudah penuh. Ini tidak hanya berbahaya, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan yang serius: obesitas, gangguan sistem kardiovaskular, dan saluran pencernaan. Ada kasus ketika orang menderita makan berlebihan, bahkan meninggal karena terlalu banyak makanan yang dimakan sekaligus!

Semakin besar bobot tubuh seseorang, semakin sedikit ia memiliki kemampuan dan keinginan untuk bergerak, dan semakin kompleks akibat opini publik yang entah bagaimana perlu diredam. Dan yang paling sederhana adalah makanan berlimpah yang sama. Jadi korban makan berlebihan mendorong dirinya ke sudut dan memasuki jalan buntu, alih-alih segera menemukan jalan keluar yang nyata - untuk terlibat dalam olahraga yang sesuai atau bergabung dengan klub kebugaran, di mana, omong-omong, Anda dapat menemukan banyak teman.

Belum lama ini, media mulai mengilhami masyarakat bahwa gizi buruk adalah salah satu penyebab banyak penyakit, termasuk penyakit serius. Ada diagnosis nyata - makan berlebihan patologis. Ini mengarah pada obesitas, yang tidak hanya sangat berbahaya, tetapi juga membuat seseorang menjadi jelek, dan sebagai akibatnya, terkekang dan terkenal jahat. Jika pengobatan tidak dimulai tepat waktu, penyakit berbahaya lainnya akan berkembang dengan latar belakangnya.

Alkohol dan tembakau: keduanya adalah musuh

Dari banyak jenis zat berbahaya, yang paling mudah diakses dan paling umum dibedakan - rokok dan alkohol. Anda dapat membelinya di setiap kios dan toko. Rokok dijual bahkan di kios majalah. Di antara konsumen - orang-orang dari berbagai usia dan status sosial - dari siswa sekolah dasar hingga pensiunan yang "tidak ada hubungannya."

Keadaan keracunan alkohol membuat otak terlupakan: ia berhenti berpikir jernih dan pekerjaannya berubah arah: pertama, "jiwa terbuka", kemudian luar biasa dan, tampaknya, pikiran dan keinginan yang menyenangkan datang, dan setelah minum dosis yang besar dan kuat, kepala praktis mati. Ini, pertama-tama, adalah pencarian nilai-nilai moral, diarahkan ke arah yang salah, dan, kedua, cara untuk mengalihkan perhatian dari masalah, tetapi hanya untuk sementara waktu. Namun, inilah tepatnya kegunaan alkohol. Tetapi ada alasan lain: keinginan untuk bersenang-senang dan bersenang-senang, minum "tanpa melakukan apa-apa" (kategori ini, serta kecenderungan untuk stres, ada dalam daftar penyebab semua kecanduan) , pada remaja - untuk bersaing dengan teman-teman.

Orang yang merokok atau minum dapat menjelaskan kecanduan mereka terhadap rokok atau alkohol dengan fakta bahwa, dengan segala keinginan mereka, mereka tidak menemukan hal lain untuk dilakukan. Pada kenyataannya, mereka malas atau tidak memiliki imajinasi dan filosofi hidup. Ketika seseorang tidak ada hubungannya, dia dalam keadaan apa pun memiliki banyak kesempatan untuk menemukan sesuatu untuk dilakukan. Biar tidak terlalu bermanfaat, tapi tidak merugikan. Misalnya, dia bisa menanam bunga, memiliki hewan peliharaan, terbawa suasana memasak, pada akhirnya - cobalah menulis memoar! Singkatnya, Anda dapat menemukan sesuatu yang Anda sukai, yang utama adalah memulai dan tidak berhenti di tengah jalan.

Sekarang tentang merokok: Anda mungkin menyukainya dan menjadi kebiasaan buruk, atau Anda mungkin tidak menyukainya, tetapi juga menjadi kebiasaan buruk. Tetapi baik dalam kasus pertama maupun kedua, orang yang bergantung tidak kebal dari perkembangan kebiasaan menjadi penyakit.

Ada 4 alasan utama yang mendorong seseorang untuk merokok bukan sebagai penyakit, melainkan sebagai kebiasaan buruk:

1. Stres permanen global.

2. Kepatuhan dengan "ritual".

3. Merokok "untuk perusahaan".

4. Merokok dari "tidak ada hubungannya" atau untuk mengurangi tingkat ketakutan dan mendapatkan kepercayaan diri.

Kebiasaan itu kemudian dapat berkembang pada tingkat yang berbeda. Pada saat yang sama, ia berkembang menjadi penyakit dengan tingkat keparahan yang bervariasi, yang derajatnya tergantung pada jumlah rokok yang dikonsumsi per hari.

Jadi, bagi sebagian besar penganutnya, merokok adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres, bagi sebagian kecil itu “hanya kebiasaan”, dan rokok hanyalah benda untuk menduduki tangan mereka. Jika dua teman merokok, yang ketiga juga ikut: dia tidak boleh berdiri di samping mereka dan mengendus asapnya. Merokok di balkon adalah upaya untuk sementara waktu menyingkirkan pikiran dan kekhawatiran buruk, membayangkan hidup dalam cahaya yang berbeda, untuk mendapatkan sensasi menyenangkan yang mengimbangi yang tidak menyenangkan, dan pada akhirnya - untuk menarik diri. Merokok setiap kali setelah makan adalah "ritual" yang tidak dapat dilakukan oleh sebagian orang, sama halnya dengan kehadiran cerutu di pertemuan bisnis, rapat, pertemuan penting, dan resepsi. Yang terburuk adalah bahwa bahkan remaja menderita alkoholisme dan merokok. Merekalah yang menyerah pada pengaruh teman-teman yang lebih tua dan mulai minum dan merokok "untuk ditemani", tanpa mendapatkan kesenangan dari semua ini. Namun ada saling ketergantungan.

Seperti yang bisa kita lihat, memahami esensi masalah dan prinsip-prinsip pertumbuhannya tidak semudah yang terlihat pada pandangan pertama. Dan untuk menghilangkannya tampaknya banyak tugas yang tidak dapat dipahami, meskipun pada dasarnya mereka salah. Konsekuensi dari merokok dan alkoholisme adalah yang paling mengerikan dan juga setengah diselimuti kegelapan misteri.

Di negara kita, sekitar 40% anak laki-laki dan 30% anak perempuan merokok di kalangan remaja.

Waspadalah terhadap narkoba!

Pecandu narkoba seperti pecandu alkohol: pengembara yang sama, tidak hanya mencari kesenangan, tetapi juga nilai-nilai. Mereka menenggelamkan diri moral dalam diri mereka sendiri dan terjun ke "kehidupan baru" - menarik bagi mereka, tidak menyenangkan bagi orang lain, menghapus ingatan dan mengaburkan alasan.

Ada banyak jenis obat. Kokain bubuk masuk kategori tertinggi, crack lebih murah, diikuti amfetamin. Heroin dan opiat digunakan oleh semua orang, terlepas dari milik satu atau beberapa segmen populasi.

Pecandu narkoba tinggal di sebelah kita, dan kita tidak tahu tentang mereka: kecanduan semacam itu disembunyikan dengan hati-hati. Mereka terjun ke dunia "lain" hanya untuk sementara waktu, tetapi seringkali, dan keadaan mereka yang biasa berubah, mereka menjadi orang yang berbeda. Awalnya, untuk waktu tertentu, calon korban penyakit seperti itu minum obat dengan sengaja untuk menghilangkan ketidaknyamanan, tetapi setelah waktu tertentu, keinginan berubah menjadi kebutuhan, yang tanpanya tubuh terasa sangat buruk.

Secara bertahap, bahan kimia berakar di setiap sel otak dan berkontribusi pada pertumbuhan sikap apatis dan menumpulkan perhatian dan alasan. Eksperimen terkenal dengan tikus dan kokain membuktikan hal itu. Ini adalah sejauh mana kecanduan narkoba mempersempit lingkaran kepentingan korbannya dan, sebagai akibatnya, menghancurkan kepribadian, mengubahnya menjadi makhluk halus yang tidak mencolok (pecandu tidak memiliki nafsu makan dan terlihat mengerikan), yang bahkan tidak dapat disebut binatang. .

Konsekuensi dari kecanduan narkoba mungkin yang paling menghancurkan di antara yang lainnya. Dan apa yang disebutkan di atas hanyalah sebagian saja. Kebanyakan pecandu yang menyuntikkan narkoba dengan jarum suntik terinfeksi HIV dan menjadi tidak dapat disembuhkan. Dalam keadaan seperti itu, paling sulit untuk menginspirasi seseorang untuk berhenti menggunakan narkoba.

Menghentikan penggunaan bahan kimia pada orang dengan kecanduan disertai dengan kondisi yang menyakitkan, dan dalam beberapa kasus, serta overdosis, menyebabkan kematian. Banyak korban menjelaskan keragu-raguan mereka dalam melepaskan zat kimia ini atau itu dengan ini, meskipun sebenarnya mereka takut akan sesuatu yang sama sekali berbeda - rasa malu, masalah yang harus dipecahkan. Itulah mengapa penting untuk memilih metode pengobatan yang tepat dan menemukan pendekatan yang tepat untuk pasien.

"Saya akan bertahan sedikit lagi": Internet mania

Semakin banyak orang mengalami gejala "kecanduan internet" - penyakit yang relatif baru yang muncul sebagai akibat dari penyebaran aktif Internet dan, khususnya, banyaknya iklan di forum kencan. Selama ini banyak yang meragukan bahwa ini adalah penyakit. Memang, di sini mungkin sulit untuk menarik garis batas antara kebiasaan buruk yang dangkal - hiburan sehari-hari yang dilakukan menggunakan jaringan, dan minat yang tidak sehat terhadap Internet dan komputer.

Statistik menunjukkan bahwa 90% orang yang "berselancar di Internet" setiap hari dan untuk waktu yang lama adalah anggota forum dan situs kencan.

Spesialis Amerika, yang pertama kali mengalami masalah seperti itu, pada awalnya tidak menemukan kelainan mental pada pasien yang beralih ke mereka dengan masalah keinginan yang tak tertahankan untuk Internet. Oleh karena itu, tidak ada yang berhak untuk mengenali mereka sebagai sakit dan membuat diagnosis ini atau itu. Para peneliti percaya bahwa komputer tidak bisa membuat ketagihan, tidak seperti obat-obatan dan alkohol. Mereka hanya berbicara tentang bahaya menghabiskan banyak waktu di depan monitor, tetapi terus bekerja, yang hasilnya membuat mereka berubah pikiran. Ditemukan bahwa kecanduan internet bukanlah kebiasaan buruk sama sekali, tetapi penyakit yang sama dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Selama beberapa tahun sekarang, dokter telah berbicara tentang penyakit seperti kecanduan internet. Sebagian besar pengguna Internet menderita karenanya: orang mulai merasa nyaman dan berkomunikasi dengan kesenangan hanya di Web, dan ketika mereka kembali ke kehidupan nyata, mereka merasa tidak nyaman, dan karena itu mereka tidak lagi berusaha untuk pergi ke sana.

Kebiasaan buruk menjadi destruktif ketika pengguna menyalahgunakan Internet, meninggalkan kehidupan nyata untuk itu dan setengah berhenti ada ketika dia terus-menerus dalam "kasus" dan dari sana melihat dunia melalui layar. Kebiasaan buruk berkembang menjadi penyakit ketika seseorang tidak tidur di malam hari dan tidak dapat bekerja dan belajar secara normal, menghabiskan semua uang yang diperolehnya di Internet, melupakan keluarga dan orang yang dicintai.

Antara lain, mengobrol berkontribusi pada pengembangan kualitas dan sifat karakter yang membawanya ke sana. Sangat wajar jika keberadaan tertutup meluas ke semua bidang kehidupan dan cara berpikir seseorang. Dia berubah secara dramatis dan menyelesaikan masalah apa pun yang muncul di hadapannya dengan cara baru.

Ada dua jenis perjudian: komputer dan terkait dengan mesin game. Yang pertama adalah bagian dari kecanduan internet, tetapi yang kedua - sangat umum dan sangat serius - berdiri di baris terpisah dan tunduk pada perawatan wajib.

Komputer itu sendiri tentu berbahaya bagi tubuh manusia. Telah terbukti bahwa pekerjaan yang berkepanjangan dan konstan dengannya mengganggu kerja sistem kekebalan dan endokrin, serta aktivitas saraf yang lebih tinggi, di samping itu, berkontribusi pada penurunan penglihatan dan gangguan sistem muskuloskeletal. Faktanya, alasan untuk ini bukan hanya radiasi yang berasal dari mobil, tetapi juga segala sesuatu yang menentukan gaya hidup yang salah: tidak aktif, nutrisi tidak seimbang, kurang istirahat. Jika kita menambahkan semua fakta di atas tentang kondisi mental abnormal yang disebabkan oleh penyalahgunaan game dan internet, kita dapat berasumsi bahwa kecanduan internet membawa bahaya ganda.

Seperti yang telah disebutkan, yang paling populer di Internet adalah situs kencan dan berbagai forum yang memberikan kesempatan untuk berkomunikasi. Tapi bisakah monitor komputer menggantikan orang yang hidup? Bahkan layar dengan gambar "hidup" tetap hanya sebuah objek dan tidak dapat diklaim sebagai sesuatu yang lain. Siapa yang tertarik dengan permainan seperti itu dari mana Anda selalu bisa keluar, di mana diperbolehkan untuk memainkan peran apa pun, menyamar sebagai pahlawan super atau orang asing yang cantik? Energik dan mudah bergaul? Tidak, orang-orang yang tertutup dalam diri mereka sendiri dan dibatasi oleh kompleks mereka sendiri, yang tidak menginginkan komunikasi nyata dan tidak dapat mengatasi diri mereka sendiri, rasa malu dan malu mereka, dan - yang paling penting - tidak tahu bagaimana meningkatkan harga diri yang rendah. Ini berlaku untuk sebagian besar pecandu Internet - mereka menderita ketika mereka akhirnya menjadi kecanduan. Ruang yang luas mengundang dan memanggil, dan kehidupan manusia memudar ke latar belakang, menghilang. Dia jatuh sakit, dan penyakitnya mencapai proporsi yang sangat besar, menjadi tidak dapat disembuhkan. Korban mengembangkan rasa takut akan kenyataan dan keengganan besar untuk kembali ke sana, bahkan jika teman dan kerabat mencoba berkontribusi: ia menjadi tidak terkendali, mulai mengakses Internet bahkan menggunakan telepon, menganggap dirinya orang yang sepenuhnya normal yang hidup dengan aturannya sendiri. .

Ketakutan patologis juga merupakan kebiasaan buruk yang memanifestasikan dirinya bukan dalam bentuk materi, tetapi dalam bentuk spiritual. Tapi itu benar-benar ada dan penting, karena mengganggu kehidupan normal dan menikmati hidup. Hal yang sama dapat dikatakan tentang kecemasan yang terus-menerus, yaitu, fobia: mereka memakan kita dan tentu saja harus diberantas.

Dan kembali ke permainan!

Apa itu kecanduan judi? Kebiasaan buruk? Kecanduan tidak bisa hanya menjadi kebiasaan. Seperti disebutkan di atas, itu adalah konsekuensinya, yang kemunculannya difasilitasi oleh keadaan tertentu. Pada awalnya, keinginan untuk mencoba peruntungan dan mendapatkan bagian adrenalin memang bisa disebut sebagai kebiasaan buruk, namun hanya untuk sementara. Sangat mungkin bahwa itu akan berubah menjadi penyakit. Ya, penyakit adalah kecanduan judi! Pada intinya, ini sedikit berbeda dari alkoholisme dan kecanduan narkoba.

Baru-baru ini, istilah seperti ludomania dan perjudian telah menyebar luas. Mereka hanya menunjukkan kecanduan judi yang muncul pada seseorang untuk alasan yang sama seperti semua penyakit lain dari jenis ini. Baik temperamen maupun ketergantungan genetik berperan di sini. Sangat sulit bagi seseorang yang memilikinya untuk mengendalikan dirinya sendiri. Penurunan keadaan psikologis dan spiritual juga merupakan indikator. Tapi, selain itu, ada faktor sosial di sini seperti keinginan untuk bergabung dengan kelompok sosial tertentu yang memiliki sarana dan gemar mengunjungi kasino elit, berkomunikasi dengan orang-orang berpengaruh.

Perjudian termasuk dalam Direktori Internasional Klasifikasi Penyakit, yaitu diakui secara resmi.

Dengan demikian, siapa pun dapat terinfeksi kecanduan judi. Dalam hal ini, tidak pantas membicarakan status dan tempat sosial dalam masyarakat. Sekali waktu kami melihat kasino hanya di film, dan mereka tampak bagi kami sesuatu yang tidak dapat diakses, tidak memainkan peran apa pun. Tetapi sekarang kami, di Rusia, tidak hanya memiliki roulette, tetapi juga mesin jalanan - "kotak" yang dirancang untuk orang-orang dengan pendapatan rendah atau rata-rata, di mana para korban bangkrut dan kehilangan banyak uang.

Di negara mana pun, sebagian besar penduduknya adalah orang-orang dengan pendapatan rata-rata atau rendah. Itulah sebabnya, setelah perjudian tersedia untuk semua orang, jumlah mesin slot mulai bertambah.

Ludoman dibagi menjadi dua jenis:

1. Pelarian - orang yang lari dari kenyataan dan mencari kedamaian atau sensasi.

2. Orang yang berjudi yang mampu mengendalikan diri, tetapi memiliki gagasan yang salah tentang keberadaan di dunia game. Mereka percaya bahwa yang kalah bisa dan harus menang kembali.

Diketahui bahwa bahkan orang-orang yang paling berharga, klasik hebat, menderita perjudian (tidak ada kata seperti itu dalam bahasa Rusia pada masa mereka): Dostoevsky dan Krylov juga bermain dan kalah, kehilangan banyak uang.

Permainannya menggoda. Kemenangan dianggap sebagai kemenangan nyata, dan kegagalan dianggap sebagai peristiwa, biasanya mendahuluinya. Bahkan jika kemenangan tidak datang dan pemain kehilangan semua dananya, sudah sulit baginya untuk berhenti. Dia berharap untuk menang kembali, membenarkan dirinya dengan ini, dan bahkan setelah beberapa upaya yang gagal terus mempertahankan posisinya: tidak ada yang serius. Hanya ada kenaikan tarif dan, sebagai akibatnya, kehancuran. Pada saat yang sama, seseorang mungkin tidak memiliki kelainan fisiologis eksternal, tetapi dia berhenti mengkritik dirinya sendiri, bahkan jika dia pernah melakukannya sepanjang waktu, memusatkan seluruh kekuatan dan perhatiannya pada permainan, siap untuk memberikan tabungannya dan pergi. anak-anaknya sendiri lapar demi dia, lupa tentang pekerjaan. Sukacita menang adalah euforia nyata, yang biasanya ingin Anda alami lagi dan lagi.

Perjudian adalah penyakit yang merupakan objek yang sulit untuk diobati, oleh karena itu jauh lebih mudah untuk mencegahnya atau setidaknya tidak membawanya ke tingkat yang ekstrem.

Mendapatkan euforia justru terjadi pada tingkat fisiologis. Ini terkait dengan kelebihan jumlah "hormon kegembiraan" yang dihasilkan - endorfin, yang menyebabkan keadaan depresinya (pesimis dan pasif, menyebabkan stres) digantikan oleh kegembiraan dan kegembiraan. Telah ditetapkan bahwa kekurangan hormon tersebut tidak hanya mengarah pada munculnya depresi, tetapi juga pada kelelahan tubuh, insomnia dan gangguan pada organ sistem kardiovaskular, serta peningkatan risiko pengembangan. psikosis.

Ketika pemain, seperti peminum rokok dan alkohol, menjadi kecanduan, kepribadian mereka mulai menurun. Semua nilai yang sangat penting baginya baru-baru ini (olahraga, kreativitas, pekerjaan, dll.) berubah menjadi satu sen dan tidak ada artinya dibandingkan dengan kesempatan untuk memainkan satu game lagi atau menyentuh mesin game lagi. Ludoman bahkan melupakan keluarga dan kerabat. Pada awalnya mereka berada di latar belakang, kemudian mereka bergerak lebih jauh. Sementara itu, tempat mereka terus ditempati oleh mesin slot atau roulette.

Apa yang menyebabkan perjudian? Konsekuensinya tidak lebih baik dari hasil penggunaan jangka panjang zat narkotika: ini adalah pengucilan dari keluarga, dan pencurian dan kejahatan lainnya. Selain itu, bagi sebagian besar pecandu, mesin slot dan meja kartu terbukti lebih "berharga" daripada kokain dan heroin, hasrat yang jauh lebih mudah untuk mereka hilangkan.

Kecanduan mengubah orang tanpa bisa dikenali, membuat mereka benar-benar berbeda - baru, tetapi bukan yang terbaik, melainkan sebaliknya. Ia mampu mengubah orang yang cerdas, baik hati, berbakat menjadi pencuri, penipu, "subjek" yang tidak berarti apa-apa bagi masyarakat. Konfirmasi ini dapat ditemukan di setiap langkah - begitu banyak takdir dihancurkan oleh penyakit yang mengerikan.

ketergantungan? Apa ini?

Ketergantungan pada bahan kimia yang mempengaruhi jiwa disebut "ketergantungan kimia", yang merupakan diagnosis, penyakit. Setiap orang memiliki keluarga, atau setidaknya kerabat, teman dekat. Jika penyakit ini terbuka dalam satu, semua yang lain segera merasakan perselisihan dan ketidakharmonisan dalam hubungan atau dalam suasana umum yang memerintah di rumah. Jadi penyakit ini secara langsung mempengaruhi seluruh keluarga.

Kesalahpahaman besar tentang kerabat orang yang bergantung adalah bahwa beberapa dari mereka menganggap fakta penyakit sebagai pengawasan pribadi, tidak berusaha membantu orang tersebut bersandar pada standar etika.

Harus dipahami bahwa pasien dengan alkoholisme, kecanduan narkoba, atau kecanduan internet memerlukan perawatan, jika tidak, mereka tidak jauh dari degradasi total dan masalah kesehatan yang serius. Kerabat, di sisi lain, ingin mencapai sesuatu dengan bantuan celaan dan celaan, pemantauan dan pengawasan terus-menerus, dan kadang-kadang mereka bahkan mendaftar sebagai "penjaga pribadi"!

Orang yang kecanduan membuat istri, ibu, ayah atau anak-anaknya menderita - semua orang yang dekat dengannya. Anak-anak dari orang tua yang lalai, penganut kebiasaan buruk atau pembawa penyakit sangat tidak bahagia: mereka tumbuh dalam lingkungan yang menekan secara emosional, yang meninggalkan bekas yang tak terhapuskan dan jejak yang merusak pada jiwa mereka.

Pasangan hidup dan orang tua pecandu sering kali menjadi saling ketergantungan.

Codependency adalah kualitas seseorang, ditandai dengan keasyikannya dengan kehidupan orang lain, orang yang dekat, ketergantungan emosional dan sosial padanya, serta penolakan urusannya sendiri. Itu bisa menjadi patologis, yaitu menyakitkan dan beralih ke hubungan dengan orang lain.

Siapa orang-orang yang kodependen? Selalu kerabat pecandu yang memberikan nasihat dan mencoba mengatur hidup mereka, membimbing mereka ke jalan yang benar untuk waktu yang lama, tetapi tidak mencapai apa-apa, karena mereka melakukan kesalahan dan berusaha terlalu keras, yang mengarah pada hasil yang berlawanan.

Mengapa orang menjadi kodependen? Patologi ini dapat memanifestasikan dirinya dalam kaitannya dengan siapa pun: suami, anak, putra, teman. Pertama, masalahnya terletak pada rendahnya harga diri seseorang yang tunduk padanya: dia memperhitungkan pendapat mayoritas, yang memainkan peran yang menentukan baginya. Kedua, kodependen kritis terhadap kepribadian mereka sendiri, tetapi tidak suka ketika orang lain melakukannya: dalam hal ini, mereka menjadi percaya diri. Pada saat yang sama, mereka tidak dapat menerima pujian, kegembiraan dan menunjukkan martabat, tetapi sebaliknya, mereka merasa tidak layak. Bahkan, pujian untuk mereka adalah dukungan besar. Ketiga, orang yang co-dependen memiliki masalah dalam membedakan antara emosi mereka sendiri dan orang lain, mereka berpikir untuk orang lain, membuat rencana dengan mereka, berbicara tentang apa yang dilakukan seseorang, bukan mereka. Mereka tidak membiarkan diri mereka mengekspresikan atau bahkan mengalami perasaan yang secara alami muncul di dalam diri mereka dan sering mengulangi pernyataan kepada diri mereka sendiri: "Saya tidak boleh memikirkan ini ...", "Kamu harus ...".

Codependency adalah subjek penelitian oleh banyak spesialis, dan mereka semua sampai pada kesimpulan bahwa itu, pada dasarnya, juga merupakan sejenis penyakit yang mengganggu perkembangan individu. Pemulihan dimungkinkan: seseorang harus memahami bagaimana dia hidup dan memahami bahwa, tidak peduli seberapa keras dia berusaha, dia masih tidak dapat mengubah jalannya peristiwa, untuk mengubahnya seperti yang dia inginkan: semua upaya selalu sia-sia.

Penebusan mungkin!

Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, karena tidak ada yang tidak mungkin di dunia! Bahkan jika penyakitnya sudah terlalu jauh dalam perkembangannya, bahkan jika sudah pada tahap terakhir. Hal ini telah dibuktikan dengan pengalaman jutaan orang yang telah pulih dan mengambil jalan yang benar.

Banyak program telah dikembangkan untuk memerangi kebiasaan buruk, yang digunakan di berbagai klinik. Ada obat-obatan yang juga memiliki efek aktif pada tubuh manusia dan dapat membantunya, dan banyak metode lain yang sama efektifnya. Tetapi setiap orang memilih sendiri, yang paling dapat diterima dan cocok. Semua orang berbeda, dan oleh karena itu, perlakuan mereka juga tidak bisa sama. Seperti disebutkan di atas, ketergantungan genetik memainkan peran besar, tetapi terutama temperamen.

Sangat jarang menghilangkan kebiasaan buruk terjadi segera. Biasanya ini adalah proses yang panjang, paling sering - pencarian metode yang efektif. Hal utama adalah tidak mengganggu pencarian ini, tetapi secara bertahap memilih apa yang Anda butuhkan. Dan hasilnya akan, dan upaya dan biaya keuangan pasti akan membenarkan diri mereka sendiri. Anda hanya perlu mempercayainya dan benar-benar menginginkannya.

Kebiasaan buruk adalah manifestasi langsung dari keegoisan, terkadang tidak disadari. Ketika seorang pecandu narkoba atau perokok berbicara tentang kenetralan posisinya, menggunakan ekspresi seperti "Saya tidak mengganggu siapa pun", dia tidak berpikir secara mendalam tentang apa yang terjadi, tetapi hanya mencoba menjauhkan diri dari dunia luar yang menghalangi Anda. dari melakukan semua yang Anda inginkan.

Sekarang perawatan di klinik mahal sangat populer. Sebenarnya, sama sekali tidak perlu mencari bantuan di sana: tidak ada jaminan bahwa Anda akan menghabiskan uang tidak sia-sia. Dalam tubuh setiap makhluk hidup, secara alami, segala sesuatu yang diperlukan untuk bertahan hidup diletakkan. Kami sama sekali tidak tahu bagaimana menggunakan sumber daya kami, mereka tidak dapat diakses dan tidak dapat diakses oleh kami. Anda bisa mendapatkannya, yang utama adalah memiliki keinginan dan dukungan besar dari orang-orang dekat: teman, kerabat, dan kenalan. Sangat penting untuk menyadari kebutuhan dan kebutuhan Anda, terutama bagi anggota keluarga, dan untuk memahami bahwa Anda perlu menyingkirkan kecanduan setidaknya demi mereka.

Bahkan jika seseorang kesepian dan tidak memiliki keluarga, ia harus memiliki teman dan kenalan yang akan mendukungnya. Seluruh hidup kita dibangun di atas ini: yang satu membantu yang lain dan menunggu untuk kembali.

Selain itu, di apotek Anda dapat membeli obat berkualitas yang akan memberikan efek positif setelah aplikasi. Buku ini juga menawarkan banyak cara dan teknik lain yang dapat menjadi bantuan yang baik untuk pengobatan utama.

Seringkali kebiasaan buruk adalah teman setia mereka yang bekerja sangat keras dan tidak punya waktu untuk istirahat yang layak. Mendengar keberatan dan peringatan yang adil, mereka tanpa berpikir menunjukkan bahwa mereka mengalami beban mental dan fisik yang berlebihan dan setidaknya harus beristirahat. Bagi mereka ini tampaknya yang paling mudah, dan kadang-kadang bahkan tampaknya menjadi satu-satunya cara. Motivasi semacam itu cukup berhasil, dan yang paling penting, tidak semua orang bisa menolak untuk menanggapinya. Ini tentang orang-orang itu sendiri, pandangan mereka yang abu-abu dan terbatas tentang dunia dan berbagai hal. Apa dinding kantor mereka atau bidang formal, formal hubungan bisnis dan bisnis yang menyebabkan stres, yang pada gilirannya menyebabkan munculnya kebiasaan buruk? Mengapa mereka tidak memperhatikan dunia nyata di sekitarnya? Setiap anak perempuan atau laki-laki berusia 3-6 tahun, pergi ke luar, menikmati segalanya: matahari, pelangi, rumah, bunga, burung. Apakah orang dewasa memperhatikan semua ini? Sayangnya, lebih banyak tidak daripada ya. Terutama ketika Anda mempertimbangkan bahwa sekarang laju kehidupan kita telah meningkat secara signifikan, dan kasus-kasus dan kekhawatiran hanya meningkat.

Tentu saja, sangat sulit bagi setiap pria atau wanita mandiri yang sukses untuk masuk ke dalam citra seorang anak, tetapi sangat menyenangkan untuk berjalan di jalan dan menghibur diri, bersukacita di langit biru, keindahan pepohonan, orisinalitas arsitektur rumah. Dan itu tersedia untuk semua orang yang dapat melihat, terutama karena semua orang pernah kecil! Penglihatan dunia luar yang melekat pada diri kita pada usia 2-8 tahun berbeda dengan persepsi orang dewasa, karena pada suatu saat kita mengalami kebahagiaan dari objek visual dan suara yang tertangkap karena kita disetel hanya untuk bersenang-senang. Semua ini benar selama anak-anak masih belum tahu banyak dan tidak memiliki tujuan untuk memperoleh manfaat praktis dari mata pelajaran ini atau itu. Ketika tanggung jawab muncul dan meningkat, mereka juga pindah ke tingkat keberadaan yang berbeda, mereka melihat lingkungan secara sekilas dan lebih umum, yaitu, mereka menjadi dewasa. Saat mereka bergerak di jalanan, mereka sudah fokus hanya pada satu masalah, yang paling sulit dari semua yang mereka hadapi saat ini, dan tidak pada yang lain. Dari mana datangnya kebahagiaan dalam kondisi seperti itu? Itu lebih mungkin dikalahkan oleh bayangan dahsyat dari gejolak lain yang berdiri di tengah-tengah titik hitam itu.

Tetapi bayangkan seseorang tiba-tiba melihat uang kertas besar tergeletak di jalan. Dari perolehannya, dia hanya akan mengalami sensasi yang menyenangkan, merasakan pencerahan dan kegembiraan hidup, setelah itu dia akan menemukan kegunaannya dan berpikir bahwa dia telah menjadi lebih bahagia. Dan dia akan salah, karena kebahagiaan sejati, pada prinsipnya, tidak didasarkan pada apa pun, tetapi merupakan hasil dari persepsi positif tentang dunia luar dan terbentuk terlepas dari lingkungan material. Emosi yang melonjak pada orang yang menjadi pemilik jumlah bulat bersifat sementara. Itu bisa berupa kegembiraan, kejutan, kepuasan, firasat tentang kehidupan yang lebih baik - apa pun kecuali kebahagiaan.

Kami mengalami kegembiraan dari banyak hal - membeli mobil baru, menerima gaji lain, pergi ke klub, kesenangan lainnya. Tapi ini tidak cukup untuk kebahagiaan yang semua orang perjuangkan. Kebahagiaan adalah sesuatu yang lebih. Ini adalah perasaan hidup, jam, menit, detik, salah satu dasar keberadaan. Itulah yang harus Anda perjuangkan.

Sebagian besar kebiasaan buruk, menurut psikolog, datang ke masa dewasa sejak masa kanak-kanak dengan cara yang tidak disadari. Jadi mengapa tidak mungkin mengembalikan kemampuan untuk melihat dunia dengan segala keindahannya, hanya dengan cara yang sadar? Seseorang yang benar-benar menganggap dirinya bahagia hanya karena dia hidup tidak akan pernah mengabaikan kesehatannya dan menggunakan cara yang meragukan untuk mendapatkan kesenangan. Mengapa merokok ketika jauh lebih menyenangkan untuk keluar dan menghirup udara segar, pergi ke hutan, membawa kamera, dan berjalan-jalan di sepanjang tempat terbuka?

Adapun contoh di atas dengan uang kertas, semuanya jelas di sini juga. Dalam mencari perasaan yang nyata, orang memulai jalan yang berbeda. Setelah menemukan kesenangannya, seseorang tidak mungkin menolaknya. Kemungkinan besar, dia akan ingin mengalaminya terus-menerus dan sesering mungkin. Jika kesenangan ini ternyata menjadi kebiasaan buruk, lama kelamaan akan menjadi kebutuhan, baik psikis maupun fisik. Hal serupa terjadi ketika Anda menyukai olahraga tertentu, tetapi masih ada perbedaan, dan yang utama di antaranya adalah hasilnya. Misalnya, ketika seseorang naik ski untuk pertama kalinya, dia belum tahu apa yang akan dia alami selama proses gerakan itu sendiri, betapa sulitnya baginya untuk mengendalikan alat ski dan tubuhnya sendiri, apakah perjalanan itu akan terjadi. menyenangkan baginya. Dalam imajinasinya, ia melihat tiga hasil: positif, netral, dan negatif. Yang positif ditandai dengan perasaan puas dan nyaman: fisik dan estetika, netral - dengan kondisi kesehatan yang biasa, yang berarti bahwa skating tidak membuat kesan apa pun, negatif - oleh kesejahteraan spiritual dan fisik yang buruk. Salah satunya pasti akan menang, dan jika ternyata positif, maka bermain ski bisa menjadi kebiasaan yang baik.

Jadi, tindakan apa pun yang dilakukan tetap bersama kita setelah selesai: ia bergerak ke otak kita dan menyediakan makanan untuk dipikirkan. Setelah menarik kesimpulan, kami menentukan apakah kami membutuhkannya atau tidak, tetapi jika kami menjawab "ya", maka kami memotivasi jawabannya. Pendekatan ini berlaku untuk sikap seseorang terhadap segala hal dan tindakan tanpa terkecuali. Masing-masing dari kita memiliki "kode" yang menjamin reaksi serupa terhadap tindakan apa pun. Ini juga berlaku untuk kebiasaan buruk. Atas dasar itulah program khusus disusun untuk menyingkirkan mereka dengan bantuan perasaan positif yang disebabkan oleh beberapa perbuatan yang bermanfaat. Dokter terkenal, ahli endokrinologi Amerika Chopra Deepak, yang mengajukan pendekatan baru yang sama sekali tidak terduga untuk pengobatan kecanduan, berbicara tentang hal itu dalam buku-bukunya. Di salah satunya, ia menceritakan kisah pasiennya, yang dengan bantuannya, menemukan kekuatan untuk keluar dari lingkungan pecandu narkoba dan pelacur, untuk beralih ke gaya hidup normal.

Gadis, yang secara konvensional bernama Ellen, pada usia 17 tahun terlihat, secara halus, sangat buruk. Penjelasan untuk ini adalah gaya hidupnya: penggunaan narkoba dan prostitusi terus-menerus. Heroin mendorongnya ke langkah yang paling mengerikan, yang dia putuskan hanya demi mendapatkannya. Selain itu, dia terlibat dalam pencurian dan dengan ceroboh menghancurkan dirinya sendiri.

Pada tahap pertama, dokter memutuskan untuk tidak menyentuh topik kecanduan, yang sangat akrab baginya dan tidak mengarah ke mana pun: sebelum itu, sudah ada upaya untuk menggunakan intervensi terapeutik yang tidak berpengaruh. Tetapi dia segera mengetahui apa hiburan favoritnya sebelum hobi ini, dan ternyata dia suka menunggang kuda, tetapi sekarang dia tidak membayangkan dirinya sebagai penunggang kuda. Suasana pesimisnya muncul sebagai akibat dari penghalang tertentu, sebuah blok yang memisahkan seseorang dari lingkungan dan orang-orang. Tembok itu sendiri terbentuk sebagai hasil kombinasi dari kemerosotan internal dan eksternal, moral dan fisik.

Pertama, kursus pembersihan tubuh telah selesai, yang merupakan langkah penting menuju pemulihan, yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kemampuan yang hilang untuk mencium dan menghilangkan kotoran yang menumpuk di dalamnya. Hanya setelah itu kelas utama dimulai: gadis itu naik kuda dan berkuda. Ini dilakukan atas saran seorang dokter, yang berharap "kode" untuk transisi memori menjadi keinginan akan berhasil. Memang, setelah itu dia membicarakannya dengan jelas dan antusias, meskipun pada awalnya dia takut akan ketidakmungkinan untuk melanjutkan menunggang kuda.

Sebagai perbandingan, segera setelah perjalanan, dia diminta untuk mengingat dan sekaligus menggambarkan sensasi yang dia alami selama penyuntikan heroin, dan dengan semua detailnya (bagaimana jarum suntik diisi, dosis yang disuntikkan, apa yang Anda rasakan. dalam proses dan pada akhirnya), dan mereka yang menguasainya selama waktu berkuda. Gadis itu jelas menyadari apa yang sebenarnya terjadi padanya saat itu. Setelah cerita terperinci, emosi yang kuat membanjiri dirinya, karena pecandu narkoba tidak mengerti dengan jelas apa yang mereka lakukan, dan semua tindakan dilakukan secara mekanis. Baginya, tirai dibuka dengan informasi nyata tentang apa yang telah dia lakukan selama 3 tahun terakhir. Ini diikuti oleh kisah berkuda yang berulang dan sangat rinci, di mana dia diminta untuk memilih di antara dua pengalaman dan diingatkan bahwa hampir tidak mungkin untuk menggabungkannya.

Hasilnya positif: pasien akhirnya berhenti minum obat dan memilih gaya hidup sehat. Pada saat yang sama, tidak ada satu pun ceramah yang dibacakan (telah dibuktikan oleh pengalaman bahwa metode perjuangan seperti itu tidak berguna). Dengan semua risiko kembali ke heroin, metode yang dijelaskan di atas memiliki efek. Dan ini bisa dimengerti: akal sehat menang, karena bersama dengan obat-obatan, kemalangan dan penderitaan datang ke dalam hidup, dan menunggang kuda sangat menyenangkan dan membawa manfaat kesehatan.

Jika seseorang diberi akses ke kesenangan sejati: dalam dan sehat, dia akan menolak semua yang lain, bahkan jika dia pernah bergantung. Kita cenderung berusaha untuk kesempurnaan, meskipun beberapa tidak ingin mengetahui hal ini.

Dalam doktrin kesehatan tradisional India, yang terutama diandalkan oleh Dr. Deepak, dikatakan bahwa dalam setiap sel makhluk hidup ada model kesempurnaan. Ia dapat memahaminya hanya jika tidak ada yang mencegahnya untuk melakukannya. Kondisi saat ini berkontribusi pada pencemaran lingkungan alam di dalam diri seseorang, dan menyisakan sedikit kesempatan untuk pemulihannya. Situasi ekologis yang membawa malapetaka, nutrisi berkualitas buruk, gaya hidup tidak sehat, kehadiran banyak benda buatan yang menenggelamkan segala sesuatu yang alami dalam diri kita - ini adalah masalah utama yang menyembunyikan kita dari diri kita sendiri, itulah sebabnya sangat sulit untuk kembali.

Iklan untuk bir dan rokok ada di mana-mana, bahan makanan menjadi di bawah standar, tetapi diiklankan dan dijual sebagai kelas satu, dan karena itu siap dikonsumsi. Dengan latar belakang semua ini, orang memiliki keinginan untuk kesejahteraan finansial, berubah menjadi obsesi dan kemauan untuk melakukan apa saja untuk mencapai tujuan mereka.

Banyak kasus diketahui ketika mereka yang kehilangan banyak uang pindah ke lingkungan kelas sosial yang lebih rendah dan terlibat dalam kecanduan yang berbahaya. Ini adalah orang-orang lemah yang tidak menemukan kekuatan untuk melawan kenyataan dan pergi ke tempat yang mudah bagi semua orang untuk menemukan diri mereka sendiri. Jalan kembali tidak mudah, dan hanya sedikit yang berhasil menginjaknya tanpa bantuan dari luar.

Portal untuk siswa. Latihan mandiri

ARTIKEL TERKAIT