2. LAYAR VISI INTERNAL. TINDAKAN PIKIRAN

Beruang Kutub - Metafora - Dengarkan kata! – Percakapan yang terlihat – Gloka kuzdra – Pidato mental – Jalan-jalan mental – Gulungan film dari hari yang hidup – Film film – Gulungan film melingkar – Gulungan film ganda – Cerita grup – Rantai asosiasi – Asosiasi dengan tali – Videoscope – Videoscope yang rumit – Soal matematika – Soal logika – Soal Einstein – Perjalanan – Ulangi! - Hari ini - kemarin - Peristiwa dalam gambar - Merakit gambar - Berhenti, sebentar! - Lalu apa? - Tiga gambar - Kota yang familier - Jalan buta - Labirin - Rute - Kompas - Kincir - Kincir kincir lain - Centimeter - Tiga kata - Gambar hidup - Changelings - Antiworld - Ingat wajah! – Lingkaran imajiner – Tindakan mental – Bagaimana saya melakukannya? – Bergerak – tanpa bergerak – Penjelasan bagian selanjutnya

BERUANG KUTUB

Leo Tolstoy dalam "Memoirs"-nya yang belum selesai berbicara tentang permainan yang diciptakan oleh saudaranya Nikolenka. Kondisi permainannya adalah - "berdiri di sudut dan tidak memikirkan beruang kutub." Dia menulis: "Saya ingat bagaimana saya berdiri di sudut dan mencoba, tetapi saya tidak bisa berhenti memikirkan beruang kutub."

Materi yang bagus untuk melatih tindakan mental, visi batin, dan imajinasi!

Saya katakan "beruang kutub". Apa yang Anda lihat di layar batin Anda? Ya, miliknya - beruang kutub! Dalam ingatan kita, banyak kata dan kombinasi kata terkait erat dengan gambar visualnya. Pikirkan beruang kutub, saya bertanya, dan mudah bagi Anda untuk memenuhi permintaan saya, karena kata-kata tentang "beruang kutub" (di sini dan sekarang lagi!) segera bergema dalam imajinasi Anda sebagai gambar visual.

Dan jika saya bertanya - "jangan pikirkan beruang kutub! jangan berani melihat beruang kutub!" Apakah Anda dapat memenuhi permintaan saya? Hampir tidak. Beruang kutub muncul dalam penglihatan Anda segera setelah saya mengucapkan kata-kata ini. Bagaimana cara menyingkirkan beruang kutub? Satu-satunya cara adalah memikirkan hal lain. Tentang anjing hitam, misalnya. "Jangan berpikir tentang beruang kutub!" Kataku, dan pada saat ini Anda memaksa diri Anda untuk berpikir tentang anjing hitam, "dan segera muncul di layar batin Anda. Dan itu akan menggantikan beruang jika telah berhasil menerobos sana.

Ingat aturan ini: agar tidak memikirkan beruang kutub, Anda perlu memikirkan anjing hitam.

Artinya, penglihatan batin dapat muncul tidak hanya dari kata yang kita dengar, tetapi juga dari pikiran yang secara sadar kita bangkitkan dalam diri kita. Bagaimanapun, pikiran juga kata-kata, hanya tak terucapkan. Kita sekarang berbicara tentang berbagai pemikiran seperti itu, yang disebut ucapan mental.

Kata adalah umpan visi. Apakah ada kata? .. "Sungai"! Apa yang Anda lihat? Semua orang melihat hal yang berbeda, dan bahkan tidak melihat apa pun. Saya akan mengatakan lebih pasti - "Neva"! Semua orang melihat Neva, tetapi mungkin tidak ada kejelasan dalam gambar. Saya akan lebih spesifik - tanggul Neva dekat Zimny, di seberang Petropavlovka... Gambar ini ternyata lebih mudah dilihat daripada dua gambar sebelumnya. Semakin spesifik ucapan dan kata, semakin cerah visinya.

METAFOR

"Dalam setiap kata ada jurang ruang," tulis N.V. Gogol, "setiap kata tak terbatas, seperti penyair."

- "Keluar"... Apa yang Anda lihat di layar dalam?

Aku melihat langit malam. Cakrawala cerah, segera pagi, bintang-bintang padam.

Saya melihat jalan malam. Jendela-jendela yang diterangi, semuanya berwarna-warni, padam satu per satu.

Saya melihat seorang pilot yang terluka. Dia merangkak menembus salju, terengah-engah. Semakin sering berhenti, tidak bisa bergerak. Pasukan pergi.

Aku melihat seorang gadis. Dia sedang menunggu seseorang di taman dekat bioskop. Sekitar - orang, pertemuan, seruan gembira, dan dia sendirian. Panggilan mengundang ke awal sesi, gang kosong. Hanya seorang gadis. Matanya. Harapan memudar.

Metafora dalam latihan ini adalah alasan untuk meningkatkan pemikiran asosiatif, dan dengan demikian untuk pengembangan fantasi.

Banyak gambar berbeda dapat muncul dalam imajinasi dari umpan kata metaforis. Seperti, misalnya, seperti "mendidih", air terjun yang mendidih (mendidih air), memanen (mendidih kerja), pidato panas di rapat umum (bisul kemarahan), dll.

MENDENGAR FIRMAN!

Kata-kata

Yang paling penting, mereka menjadi kebiasaan,

Mereka berantakan seperti gaun.
Kata lain terungkap ketika Anda mencapai makna aslinya, untuk menebak bagaimana itu "diciptakan". Jadi, kata "menarik" akan hidup kembali dalam pikiran, itu akan berubah dari cap menjadi visi yang segar, segera setelah Anda menebak asalnya dari kata "penawanan", ketika Anda memahami bahwa "terpikat oleh Anda" berarti "ditawan olehmu." Dan tidak perlu melakukan penelitian etimologis lebih lanjut, karena kata "menarik" terungkap dalam gambar yang hidup. Firman telah menjadi penuh.

- "Terisi"... Setelah mengungkapkan arti kiasan dari kata ini, hidupkan kembali dalam imajinasi Anda seluruh frasa - "kata telah menjadi penuh."

Tugas seperti itu sama sekali tidak menduplikasi subjek "pidato panggung", mereka tampaknya menjembatani antara "pidato" dan "keterampilan aktor". Hal ini berguna dari waktu ke waktu untuk menghentikan perhatian siswa pada beberapa kata atau frase. Setiap pergantian figuratif penuh dengan pelajaran imajinasi.

- "Dari bahu Anda!" Apakah Anda berbicara tentang ujian? Dan bagaimana Anda akan mengatakan jika Anda sendiri, untuk pertama kalinya, baru saja datang dengan omset ini? Lagi pula, begitu kata-kata ini ditemukan untuk pertama kalinya! Mungkin mereka terdengar bahkan sebelum Griboyedov, yang, melalui Famusov, mengatakan: "Ditandatangani, jadi lepas kendali"? Bayangkan beban yang berat dan melelahkan, beban di pundak Anda, yang tidak sabar untuk Anda buang. Dan ketika dia melemparkannya - betapa lelahnya bahu diluruskan! ..

PEMBICARAAN TERLIHAT

Kami melihat semua yang diberitahukan kepada kami. Hanya saja kita tidak selalu menyadari penglihatan-penglihatan ini. Atau kita menyadarinya secara terpisah-pisah, sebagai potongan-potongan gambar yang langka. Seseorang harus mempraktikkan kesinambungan penglihatan. Kembangkan kebiasaan berikut: ketika Anda mendengarkan sebuah cerita, cobalah untuk melihat terus-menerus semua yang Anda dengarkan.

Kegigihan visi batin harus sama dengan penggemar sepak bola ketika mereka mendengar suara bersemangat Ozerov di radio: “... Voronin ada di lingkaran tengah ... Dia memberikan bola ke Parkuyan ... Malafeev ada di sana , tetapi bek Zekenbauer mengikutinya tanpa henti ... Sabo hampir tidak bisa berjalan, kakinya rusak parah ..." Kami mendengar radio: "... beginilah misteri pemakaman Firaun Tutankhamen muncul ..."

Bagaimana? Tutankhamun?..

Ya, para sejarawan tidak akan tersinggung oleh kami, karena kami melambai-lambaikan nama ini, tetapi kami membenarkan diri kami sendiri dengan fakta bahwa dia adalah seorang firaun, yang berarti bahwa dia bukanlah orang yang baik.

Tutankhamun? Dengarkan kata: "Ini ... AN ... Ham ... Dia!" Betapa tidak menyenangkannya!.. Dan penglihatan apa?

GLOKAYA KUZDRA

Ini adalah latihan fantasi. Ini menggunakan frasa buatan yang ditemukan oleh Akademisi L. V. Shcherba.

Tuliskan frasa ini: "Glokay kuzdra shteko boked bokra and curls bokrenka." Bahasa apa itu? Dalam bahasa fantasi. Perhatikan lebih dekat kata-kata yang Anda tulis, cari tahu artinya. Apa yang terjadi, peristiwa apa?

Benar. Beberapa jenis "kuzdra" (namun, dikatakan bahwa dia "gloky") mengambil dan "membuka" semacam "bokra". Bagaimana dia "membantengnya"? Ya, "shteko"! Mungkin bahkan sangat "steko", "shtekoe" mana-mana! Dan kemudian apa yang Anda lakukan? Dia menyerang "bokra" (tampaknya, ini adalah anak "bokra") dan "dadih" dia!

Apakah ada visi? Ya, hal yang luar biasa: kata-kata tidak berarti apa-apa, tidak ada kata-kata seperti itu, tetapi penglihatan muncul! Katakan siapa yang memiliki apa "kuzdra"! Dan bagaimana dengan "bokr" dengan "bokrenk"? ..

Bagaimana dia "membanteng" dia? .. Menurut Anda, "boo"? Apakah dia memiliki kuncup besar, tajam? Dan menurut Anda, apakah dia "minum" dia terlebih dahulu dengan "kabel", dan kemudian mulai "meregangkan vykta"? Mungkin...

Jika siswa terbiasa dengan latihan untuk keberanian artistik (binatang, mainan, dll.), Anda bahkan dapat melepaskan "kuzdra" satu demi satu ke situs - biarkan mereka "bokra dan ekor keriting". Mungkin, semua "kuzdra", "bokry" dan "bokryata" akan berbeda. Begitulah seharusnya!

Beri tahu kami apa yang terjadi di situs tersebut. Bagaimana semuanya dimulai? Dimana semua ini terjadi? Ah, di "ampanke"? ..

Pidato MENTAL

Ingat pagi ini, seluruh rangkaian episode kecil sejak Anda meninggalkan rumah. Anda perlu melihat dalam imajinasi Anda seluruh jalan, langkah demi langkah. Apa yang Anda lihat di sepanjang jalan, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda lakukan? Cobalah untuk melihat semua detail dalam urutan mereka saat ini, dan pada saat yang sama, untuk memperkuat penglihatan, bergumam pelan dengan suara keras: "Saya meninggalkan pintu depan. Seperti apa pagi itu? Abu-abu. Selalu ada banyak dari mereka di sudut Stolyarny, berjalan-jalan, menunggu wanita tua, yang memberi mereka makan sereal. (Saya bergumam, tetapi saya sendiri melihat semuanya.) Sekarang seluruh persimpangan telah digali, pipa-pipa besar terletak, merpati telah pindah ke suatu tempat. ( Saya bergumam, saya mengerti, tetapi saya sendiri pergi , sekarang saya secara mental menyeberang jalan, saya melihat secara mekanis ke kiri, jika trem datang.)

Pidato mental nantinya akan membantu dalam kelas akting untuk beralih ke monolog internal, ke tindakan mental dan verbal, ini akan membantu untuk berpikir pada saat tindakan seperti yang akan dipikirkan oleh pahlawan yang digambarkan oleh aktor. Pelatihan pidato mental adalah awal dari pengembangan tindakan mental dan verbal.

Ingat-ingatlah peristiwa paling menarik dalam hidup Anda selama musim panas lalu.

Ingat peristiwa paling penting yang menarik minat Anda di koran kemarin. Apa yang Anda pikirkan saat membaca? Apa yang Anda lihat?

Ingat-ingatlah peristiwa terpenting bagi Anda kemarin. Setiap hari, di antara banyak episode kecil, Anda dapat menemukan yang paling penting, yang menentukan kehidupan masa depan Anda setidaknya sedikit. Dari episode apa peristiwa ini berkembang?

Pikirkan sebuah episode dari film terakhir yang Anda tonton. Satu episode - tetapi dalam semua detail terkecil. Dan yang paling penting - dalam logika dan urutan aksi yang sama seperti di film.

Pelatihan logika dan urutan ucapan mental - bekerja untuk mendekati logika dan urutan perasaan.

Pidato mental dapat digunakan dalam banyak latihan - di mana-mana di mana visi dan tindakan internal dengan objek imajiner dipraktikkan. Perlu dicatat bahwa ucapan mental hanyalah perangkat teknis yang tidak menggantikan pemikiran yang hidup, tetapi membantu kemunculannya.

PIKIRAN BERJALAN

Siswa membentuk setengah lingkaran.

Ayo jalan-jalan! Ingat Nevsky Prospekt. Kami berjalan dari Admiralty di sepanjang sisi kiri Nevsky - "yang paling berbahaya selama penembakan." Ingat apa yang Anda lihat, rumah demi rumah, tanpa melewatkan apa pun.

Apakah semua orang sampai ke Sadovaya? Pertama dari kanan, jelaskan perjalanan Anda. Sisanya - periksa gambar di layar internal Anda, perbaiki teman Anda, lengkapi deskripsinya dengan detail yang dia lewatkan.

Jalan mental seperti itu, yang melatih memori visual dan kontinuitas penglihatan internal, mengembangkan keterampilan pengamatan dan dapat dimasukkan dalam pelatihan individu di rumah.

Ayo jalan-jalan dari Isaac ke Istana Musim Dingin! Anda mendengar kata-kata saya, dan dua atau tiga bingkai langsung muncul di layar penglihatan batin Anda - topi emas Isaac, beberapa pohon di Taman Alexander, gerbang berkisi-kisi Taman Musim Dingin. Tidak, Anda tidak harus terbang, tetapi berjalanlah. Belajar mengendalikan sayap imajinasi. Di mana kita memulai perjalanan kita? Dari alun-alun di depan Astoria? Berjalan perlahan, detail, sepanjang jalan: di sepanjang alun-alun, melewati deretan mobil turis, melewati jendela Yesenin yang tragis di bekas Angleterre, di seberang alun-alun, memandangi Isaac, di kolomnya, di platform tempat para pelancong mengagumi kota, di senter atas , di mana sekarang mereka tidak diizinkan pergi, ke kubah yang berkilau, ke "di mana sebuah rumah baru telah muncul di sudut," ke "di mana, di atas teras yang ditinggikan dengan kaki terangkat, dua penjaga singa berdiri seolah-olah hidup," di sepanjang fasad kuning rumah ini, memandangi pepohonan Alexander Garden, melintasi Prospek Voznesensky, melewati rumah-rumah tua, lalu saya akan menyeberangi Jalan Gorokhovaya, di sebelah rumah tempat Cheka bekerja, di sepanjang tembok pembatas taman, melewati air mancur, melihat Admiralty, menguning melalui pepohonan, lurus ke depan - Alexander Column, ke kanan - Nevsky Arrow, ke kiri - seluruh Palace Square dan Istana Musim Dingin.

Ke mana kita akan pergi sekarang? Di sepanjang Nevsky, atau di sepanjang Neva ke Penunggang Kuda Perunggu, atau di seberang jembatan ke Pulau Vasilyevsky, atau ke pantai dekat Petropavlovka? Perjalanan mental terbaik ada di rute yang sudah dikenal.

Rute dipilih. Murid "berjalan", duduk di tanah. Pada awalnya, dalam keheningan total, agar tidak menakuti penglihatan.

Memperumit tugas, guru termasuk dalam latihan:

Pertanyaan kepada salah satu siswa:

Di mana kita sekarang, di mana kita telah mencapai? Mari kita berhenti dan melihat rumah ini. Melihat rumah, jelaskan padaku.

Ke yang lainnya:

Lihatlah ke kanan, ke sisi lain Nevsky. Ada apa disana?

Kamu ada di mana sekarang? Melewati Rumah Buku? Di depan, di sudut Jalan Brodsky, akan ada kios koran, ingat itu? Dengar, tolong, apakah ada edisi baru majalah "Teatr"?

Mendekati bioskop "Aurora"? Apa yang akan datang? Pernahkah Anda melihat film ini? Bukan? Lihat kapan sesi berikutnya. Hebat, pergi ke box office, beli tiket!

Sejak awal, perlu untuk menawarkan pidato mental sedemikian rupa sehingga akan membantu penglihatan.

Apa bagian tersulit dari latihan? Tahan visi. Tampaknya relatif mudah, tetapi menyimpannya di layar internal lebih sulit. Pidato mental akan membantu Anda dalam hal ini.

Pada awalnya itu tampak seperti latihan yang sangat sederhana dan mudah. Sangat mudah sehingga Anda tidak perlu melakukannya. Bukankah semua orang punya mimpi seperti itu? Ingin - dan membayangkan apa pun! Mengapa melatih? Dan inilah alasannya: untuk menumbuhkan kebiasaan kontinuitas sewenang-wenang dari visi internal tentang topik fiksi. Kesinambungan visi berturut-turut - ini harus dipelajari!

Mengapa diperlukan keterampilan seperti itu? Stanislavsky mengatakan bahwa setiap saat artis berada di atas panggung selama aksi, ia harus melihat:

Atau keadaan eksternal yang disarankan yang dibuat oleh sutradara dan artis; apa yang terjadi pada saat itu di luar aktor, di atas panggung,

Atau apa yang terjadi dalam imajinasinya - visi internal yang menggambarkan keadaan yang diusulkan dari kehidupan peran.
"Dari semua momen ini," tulis Stanislavsky, "serentetan momen penglihatan internal dan eksternal yang tak berujung terbentuk, semacam pita film. Selama kreativitas bertahan, ia membentang tanpa henti, mencerminkan layar visi batin kita. keadaan peran yang diusulkan diilustrasikan ..."

Berjalan-jalan di sepanjang jalur Peterhof Park.

Berlatih mengubah visi. Ikuti Nevsky ke tikungan pertama, ke Jalan Malaya Morskaya. Berjalan perlahan tanpa melewatkan apa pun. Sekarang pindahkan visi Anda ke rute lain, ke jalan hutan yang sudah dikenal di dekat dacha Anda, berjalanlah sedikit dan lagi - Nevsky ... Ke Jalan Bolshaya Morskaya! .. Dan lagi - jalan hutan ...

Berjalanlah secara mental di sekitar ruangan ini, hiduplah di dalamnya.

Lakukan kunjungan mental ini ke rumah-rumah yang sudah dikenal. Pergi ke teater, bioskop, berjalan melalui aula museum yang sudah dikenal. Hanya saja, jangan melewatkan satu tautan pun dalam rantai kenangan yang berurutan. Jangan terbang dengan lift berkecepatan tinggi, tetapi berjalanlah seperti tangga - selangkah demi selangkah!

FILM HARI HIDUP

Pelatihan individu di rumah:

"Tidur dan padamkan lampu, biasakan diri Anda untuk setiap hari secara mental meninjau seluruh kehidupan setiap hari terakhir, sambil mencoba merinci ingatan Anda hingga batas terakhir ..."

Dan Stanislavsky mengklarifikasi sejauh mana perlu untuk merinci kenangan - jika, misalnya, Anda mengingat kembali bagaimana Anda makan hari ini, maka Anda perlu mengingat:

Semua yang Anda makan dan dalam urutan apa?

Rasa dari semua yang dimakan

Semua hidangan dan pengaturan umum mereka di atas meja,

Pikiran dan perasaan batin dipicu oleh percakapan makan malam.
Detail seperti itu diperlukan untuk memori apa pun. Kita harus mencoba melihat ke dalam dan, seolah-olah, menghidupkan kembali seluruh rangkaian tindakan individu yang membentuk segmen kehidupan. Jelas bahwa sepanjang hari tidak dapat diingat dengan cara ini - tidak akan ada cukup waktu. Biarkan saya mengingat sedikit, tetapi secara detail!

Berguna dalam pelatihan semacam itu untuk perlahan-lahan melihat-lihat ruangan tempat Anda berada, dan, mengingat hal-hal individual di dalamnya, menggunakannya secara mental seperti dalam kenyataan.

Kebiasaan ini, seperti yang dikatakan Stanislavsky, harus diisi dengan kerja sistematis yang panjang.

Kita belum perlu membuat film dari subteks bergambar dari peran tersebut, tetapi sebagai persiapan untuk ini, kita akan membuat film hari yang hidup. Langkah-langkahnya adalah:

Mulai dari saat tertentu, kita "mundur", yaitu kita mengingat apa yang kita lakukan satu menit sebelumnya, lalu di mana kita berada dan apa yang kita lakukan lima menit yang lalu, setengah jam yang lalu, dll - hingga saat bangun tidur pagi ini. Ternyata rantai penglihatan berturut-turut dari menit ini di penonton hingga pagi hari di rumah.

Kami memperbaiki rantai ini dalam urutan yang sama beberapa kali berturut-turut.

Kami melakukan hal yang sama ke arah yang berlawanan, mulai dari saat bangun hingga menit ini.
Setelah beberapa pengulangan, “apakah Anda merasa bahwa semua ingatan ini dan pekerjaan yang telah Anda lakukan telah meninggalkan semacam jejak dalam diri Anda, dalam bentuk mental, sensual, atau gagasan lain tentang umur Anda yang agak panjang? Hari ini, ia dijalin tidak hanya dari ingatan akan tindakan dan tindakan individu yang Anda lakukan di masa lalu, tetapi juga dari sejumlah perasaan, pikiran, sensasi, dan hal-hal lain yang Anda alami.

Kita berbicara tentang kenangan sehari-hari dari peristiwa sehari-hari hari itu. Mereka tidak perlu difilmkan. Tetapi beberapa kali seminggu, untuk terus membentuk kebiasaan, buat film tetap hari itu, yang diingat untuk waktu yang lama. Pilih untuk hari ini sesuatu yang luar biasa untuk Anda. Menonton film-film lama dari waktu ke waktu. Membuatnya adalah cara yang bagus untuk menyiapkan materi untuk kreativitas.

Dengarkan apa yang ditulis Eisenstein: "Saya melihat di depan saya dengan ketajaman yang tidak biasa apa yang saya baca, atau apa yang terlintas dalam pikiran saya. Ini mungkin menggabungkan persediaan tayangan visual yang sangat besar, memori visual yang tajam dengan banyak pelatihan tentang " day dreaming "* ketika Anda membuat di depan mata Anda, seperti film, untuk menjalankan dalam gambar visual apa yang Anda pikirkan, atau apa yang Anda ingat. Bahkan sekarang, ketika saya menulis, saya, pada kenyataannya, hampir "melingkar" dengan tangan saya, seolah-olah, kontur gambar-gambar seperti apa pita gambar dan peristiwa visual yang terus-menerus lewat di depan saya. Visual yang tajam ini, pertama-tama, kesan yang sangat menyakitkan secara intensif meminta untuk direproduksi. "

* mimpi bangun (bahasa Inggris).

FILM

Siswa membentuk setengah lingkaran. Guru mengumumkan nama film, yang sekarang akan dibuat oleh seluruh kelompok. Misalnya, "Partisan".

Siswa yang duduk pertama di sebelah kanan mengulangi kata "partisan" dan mengatakan kata berikutnya yang mendefinisikan gambar yang muncul dalam imajinasinya:

Partisan... Hutan...

Siswa kedua mengulangi apa yang dikatakan dan menambahkan kata-katanya, mengembangkan plot:

Partisan... Hutan... Ruang istirahat...

Ini adalah bagaimana kata-frame terakumulasi. Setiap siswa mengulangi semua kata yang diucapkan di hadapannya dan menambahkan yang baru. Setelah siswa duduk di paling kiri, rantai kata-bingkai lagi mengambil yang pertama di sebelah kanan, dan film berlanjut. Sekelompok sepuluh atau dua belas orang dapat, dengan memori visual yang terlatih, membawa film ke seratus frame.

Sebuah kata seperti nama sebuah gambar yang dilihat oleh imajinasi Anda. Karena itu, pertama-tama Anda perlu melihat gambarnya, lalu menyebutnya sebuah kata. Setiap kali, dengan setiap pengulangan - apakah Anda sedang berbicara atau teman Anda - putar film berulang-ulang, beralih dari satu penglihatan ke penglihatan lain dan ucapkan kata hanya ketika Anda melihat gambarnya.

Pemula sering menghafal kata-kata secara mekanis. Terkadang tanpa disadari mereka mengasosiasikan sebuah kata dengan orang yang menamakannya. Kemudian siswa mengingat kata demi kata, melihat rekan-rekannya - dalam urutan apa mereka duduk. Kita harus segera memperingatkan siswa terhadap kesalahan seperti itu. Hal utama dalam latihan ini adalah urutan logis yang berkelanjutan dari frame-event, kontinuitas visi internal, peralihan sewenang-wenang dari satu visi ke visi lainnya.

Setiap siswa memiliki kisahnya masing-masing. "Partisan, hutan, ruang istirahat" - di awal cerita ini, satu siswa memiliki gambar istirahat malam para partisan di markas mereka, yang lain - kembalinya kelompok dari misi tempur, yang ketiga, mungkin - pertempuran dan merebut posisi musuh. Setiap kata baru, seolah-olah, mengubah plot, terkadang sangat tidak terduga untuk semua pendengar. Oleh karena itu, pada awalnya siswa sering protes: kata yang disebut siswa berikutnya “tidak sesuai”, tidak sesuai dengan gambaran keseluruhan yang tercipta dalam imajinasi setiap orang. Protes tidak boleh diterima. Di sini prinsipnya berlaku: "Kata-kata penulis adalah hukum!" Setiap kata, bahkan yang paling tidak nyaman, harus dibenarkan. Sama seperti di masa depan, seniman perlu menemukan pembenaran dan penjelasan untuk setiap kata penulis dalam teks drama dan setiap peristiwa dalam plotnya.

Gulungan film berputar, bingkai film ditambahkan. Mari kita berhenti sejenak:

Jelaskan bagaimana Anda melihat bingkai ruang istirahat.

FILM LINGKARAN

Latihan untuk pelatihan individu tentang kesinambungan visi batin dan peralihan.

Tentukan plot film pendek masa depan dan kumpulkan film dari beberapa frame-event. Sekarang kita perlu merekatkan bingkai terakhir dengan yang pertama untuk mendapatkan lingkaran setan peristiwa. Sebagai contoh:

Bingkai pertama - seekor anak beruang - Anda melihat bayi berbulu besar berkepala besar berdiri di tempat terbuka, melihat sekeliling dengan rasa ingin tahu.

Bingkai kedua adalah lubang - Anda melihat lubang di batang tebal linden dan lebah yang terbang masuk dan keluar dari lubang ini.

Bingkai ketiga - bau yang lezat - Anda melihat bagaimana beruang mengendus, berlari ke pohon limau, memanjat batangnya ...

Bingkai keempat - lebah - Anda melihat betapa jumlahnya semakin banyak, bagaimana mereka melingkari kepala anak beruang, sementara dia memasukkan cakarnya ke dalam lubang ...

Bingkai kelima - beruang - Anda melihat bagaimana ibunya yang berbulu bergegas membantu bayi itu ...
- Siap? Sekarang - putar kaset ini terus menerus di layar internal Anda, bingkai demi bingkai. Luangkan waktu Anda, lihat gambar lebih detail, bantu diri Anda dengan ucapan mental. Kami sampai ke bingkai terakhir, ke beruang, dan segera - lagi, dari bingkai pertama ke yang kedua, dll.

Secara bertahap, perlu untuk mengurangi waktu memori setiap frame, untuk beralih ke yang berikutnya lebih cepat. Berguna untuk melanjutkan latihan seperti itu dalam ingatan setelah beberapa hari.

Ketika film menjadi akrab dan kenangan akan dengan mudah muncul atas permintaan Anda, buat dua komplikasi:

Sertakan satu atau dua bingkai baru di tengah acara atau menjelang akhir. Harap dicatat bahwa mereka tidak akan segera berakar.

Coba putar kaset dalam urutan terbalik: pertama bingkai kelima, lalu keempat, ketiga, kedua, pertama, kelima lagi, dll.
Pernahkah Anda melihat apa yang terjadi ketika sebuah film dirilis ke bioskop secara terbalik? Penyelam kemudian melompat keluar dari air, terbang dan mendarat di menara. Apa yang akan terjadi pada film Anda?

FILM GANDA

Latihan untuk melatih mengubah visi.

Siswa membentuk setengah lingkaran. Guru menyerahkan dua gambar, berbeda dalam karakter dan gaya. Katakanlah salah satunya adalah reproduksi warna lukisan "Haystack" karya C. Monet. Lain adalah karikatur oleh Y. Ganf "Birokrat" dipotong dari koran.

Hafalkan kedua gambar tersebut. Tempelkan dengan kuat di layar bagian dalam, hafalkan semua detailnya. Ingat yang pertama... Kedua... Ambil fotonya, periksa apakah kamu ingat semuanya. Sisihkan gambar. Ingat yang pertama... Kedua... Pertama... Kedua...

Mari kita buat dua strip film berdasarkan gambar-gambar ini. Salah satunya adalah sketsa liris yang disebut "Musim Panas". Yang lainnya adalah feuilleton animasi "Di kantor".

Para siswa, melatih peralihan seketika memori visual dari "Haystack" ke "Birokrat" dan dari "Birokrat" ke "Haystack", membuat dua film visi secara bergantian.

Jika ada sepuluh siswa dalam setengah lingkaran, film dibuat, misalnya, dalam urutan ini:

Siswa 1 (duduk paling kanan): - Lapangan.

Siswa ke-10 (duduk paling kiri): - Meja.

2 - Lapangan. Hari yang cerah.

9 - Tabel. Telepon.

3 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami.

8 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan.

4 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di bawah naungan.

7 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan. Kesibukan.

5 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di bawah naungan. Burung-burung.

6 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan. Kesibukan. Asisten senior.

Sekarang kedua film itu "bersilang" dan menyimpang ke arah yang berbeda:

7 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di tempat teduh. Burung-burung. Kebisingan daun.

5 - Tabel...dst.

Oleh karena itu, setiap siswa menghafal kedua film secara bersamaan dan berpartisipasi dalam pembuatan satu atau yang lain, tergantung pada sisi mana film berikutnya mendekatinya - dari kanan atau dari kiri.

CERITA GRUP

Pada latihan sebelumnya, siswa menyusun cerita hanya menggunakan satu atau dua kata untuk setiap frame. Sekarang Anda dapat memperluas cakupan tugas - untuk menulis menggunakan frasa besar. Sepintas, ini tampaknya menjadi masalah yang lebih sederhana.

Misalkan cerita dimulai dengan ungkapan yang diucapkan oleh siswa pertama yang duduk membentuk setengah lingkaran:

Saat itu hujan...

Yang kedua mengulangi kalimat ini dan melanjutkan:

Saat itu hujan. Para pemburu basah kuyup di gubuk mereka...

Saat itu hujan. Para pemburu basah kuyup di gubuk mereka. Malam semakin dekat, dan perlu waktu untuk mencapai stasiun ...

Jika kita membatasi tujuan latihan hanya untuk pengembangan imajinasi siswa, tidaklah sulit untuk melanjutkan cerita ini, atau cerita lainnya, jika imajinasi itu berhasil. Tapi mari kita tetapkan tujuan - untuk melatih kesinambungan visi internal dalam latihan ini, dan semuanya akan menjadi jauh lebih sulit! Sepanjang waktu kita harus menjaga visi yang sulit dipahami dengan kemauan dan dengan bantuan pengendalian internal untuk memantau kelangsungannya - ini akan menjadi tujuan fisik dari latihan ini.

Tampaknya upaya berkemauan keras tidak diperlukan. Lagi pula, sinyal verbal sudah sangat terkait erat dengan gambar: kita mengatakan "hujan" dan pada saat yang sama kita tidak bisa tidak melihat gambar hujan di layar internal. Tentu saja kita lihat. Namun visi tersebut seringkali tidak disadari oleh kita. Gambar memperoleh fitur yang terlihat hanya jika kita menghentikan perhatian kita pada penglihatan... Hujan turun... Awan rendah, gelap, kegelapan, bulu mata miring... Apa lagi?

Air berdenyut di cabang-cabang pohon yang gundul (mungkin musim gugur?), Merobek daun yang tersisa ... Dan apa lagi? Air meremukkan rumput layu, mengalir di sungai berlumpur di sepanjang jalur hutan ...

Jangan terburu-buru melanjutkan cerita, jangan mengarang, jangan menggiling frasa "sastra". Pertama, hidup dalam suasana kata-kata sebelumnya, dan ketika gambar menjadi benar-benar konkret, detail baru secara otomatis akan muncul yang ingin Anda beri nama, mereka sangat cerah! Jadi visi hujan membawa kami ke hutan, hutan ke pemburu, mereka memikirkan jalan menuju stasiun.

Ceritanya berkembang, tetapi jangan lupa untuk mengingatkan:

Hidup dalam suasana fiksi, dalam suasana cerita - sepanjang latihan. Jadi Anda mengucapkan frasa Anda, dan rekan-rekan Anda terus mengembangkan plot cerita, dan Anda lagi dan lagi, dengan setiap pengulangan baru, memaksa diri Anda untuk melihat semua gambar segera setelah Anda mendengar kata-kata rekan-rekan Anda. Paksa diri Anda untuk langsung beralih dari satu gambar ke gambar lainnya.

Biasanya cerita bergulir dalam setengah lingkaran. Komplikasi juga mungkin terjadi: guru memanggil nama siswa mana pun, dan dia melanjutkan ceritanya.

RANTAI ASOSIASI

- "Pemecah Kekakuan"... Apa yang Anda lihat di layar internal Anda? Tiga menit hening - biarkan pikiran itu bebas, "lepaskan" dari pemecah es kapan pun Anda mau. Mari kita lihat ke mana ia membawa Anda.

Tiga menit kemudian, polling:

Siapa yang menghentikan apa?

Saya memetik jamur di hutan.

Ternyata siswa, memikirkan pemecah kebekuan, kemudian beralih ke pikiran mobil, itu membawanya ke pabrik, lalu dia ingat berita tentang pabrik, segera - gambar lain dari film India baru-baru ini, pemikiran tentang India digantikan oleh kenangan sirkus (seniman India) , kemudian sebuah bangunan sirkus muncul, di sebelahnya adalah tanggul Fontanka, di mana pepohonan menjadi hijau ... Hutan ...

Memulihkan dalam memori seluruh rantai asosiasi yang mengarah dari "pemecah kebekuan" ke "jamur" terkadang tidak begitu mudah. Tapi ini adalah bagian utama dari latihan yang melatih logika dan urutan visi internal.

Telusuri seluruh rantai asosiasi dari "pemecah kebekuan" hingga gambar terakhir Anda. Cobalah untuk tidak melewatkan apapun. Lihat semua gambar lagi dalam urutan yang sama di layar internal Anda.

Sekali lagi, dari awal hingga akhir!

ASOSIASI DENGAN LEASH

Dalam latihan ini, pemikiran asosiatif dilatih dengan cara yang berbeda - "pemecah kebekuan" ... Pernahkah Anda melihat gambar pertama? Sekarang jangan "melepaskan" pikiran Anda darinya, tetap ikat pikiran Anda dengan kata "pemecah es". Tulis cerita yang koheren dengan judul itu. Buang pikiran asing. Pikirkan hanya pemecah es!

Tiga menit hening diikuti dengan polling.

Tentu saja, tidak semua orang sama-sama berhasil memikirkan pemecah es hanya dalam tiga menit. Tetapi penting bagi kita sejauh mana siswa mampu membuang yang tidak perlu (tidak memikirkan "beruang kutub"), sejauh mana mereka berhasil memperpanjang waktu berpikir terus menerus tentang satu mata pelajaran, sejauh mana mereka belajar. untuk secara sadar mengontrol aliran pikiran mereka.

Sekarang masing-masing dari Anda memiliki cerita visual Anda sendiri, yang disebut "Pemecah Kekakuan". Ulangi dalam imajinasi Anda dari awal sampai akhir. Membangun rantai visi batin yang berkesinambungan. Biarkan ada film di layar batin Anda, di mana satu peristiwa bingkai digantikan oleh peristiwa lainnya. Sesuatu harus diklarifikasi, atau mungkin diubah, untuk menemukan mata rantai peristiwa yang hilang. Matikan kamera, temukan yang hilang. Mereka datang dengan - nyalakan kamera film, terus melihat rantai penglihatan. Harus ada rekaman frame-event yang berkesinambungan.

Saat Anda tiba di rumah, nyalakan kembali kamera film internal Anda dan putar ulang seluruh urutan bingkai peristiwa.

Dalam pelajaran berikutnya, kita akan memeriksa apakah filmnya tidak robek.

LINGKUP VIDEO

Para siswa berada dalam lingkaran.

Tangan pergi, satu demi satu, lima kartu pos yang berbeda atau reproduksi lukisan. Kira-kira setiap sepuluh detik, guru mengetuk meja. Ini adalah sinyal bagi siswa untuk menyerahkan ke tetangga kanan kartu yang telah dia lihat selama Sepuluh Detik itu dan menerima kartu lain dari tetangga kiri.

Ketika kartu telah melewati tiga atau empat lingkaran dengan cara ini, mereka dikesampingkan.

Sekarang perbaiki dalam memori kelima gambar. Ingat yang pertama. Siapa yang tahu apa yang dia ingat?

Ingat yang kedua.

Cerita siswa membantu memperbaiki semua gambar dalam memori.

Mari berlatih beralih visi. Atas perintah saya, Anda harus mengingat gambar itu dan mencoba menyimpannya di layar dalam Anda sampai perintah berikutnya. Apa yang perlu dilakukan agar tidak ketinggalan dari layar? Anda harus memikirkannya sepanjang waktu dan mengembalikan dalam ingatan Anda semua detail, semua detail, sekarang satu, lalu yang lain ... Yang pertama! Kedua!

Ada pergantian gambar - pertama dengan jeda panjang untuk memungkinkan siswa memegang gambar mengambang, mengembalikannya ke layar. Kemudian jeda menjadi lebih pendek dan lebih pendek, dan pergantian gambar semakin jauh dari pencacahan berurutan:

Ketiga! Kelima! Pertama! Keempat! Ketiga! Kedua!.. Mata murid harus dibuka.

Hanya saja, jangan tegang mata Anda - ini tidak akan membuat Anda melihat lebih cerah, tetapi, sebaliknya, akan menakuti penglihatan. Dan ingat bahwa kita tidak mencari halusinasi! Kami tidak membutuhkan penglihatan warna, suara dan stereoskopik yang akan menonjol di depan mata Anda, seperti orang sakit jiwa, mengaburkan dunia nyata. Tidak - semua yang benar-benar kami lihat tetap ada: kamar kami, jendela-jendela ini, dan piano. Tapi - selain benar-benar terlihat - gambar visual baru muncul dalam imajinasi. Itu lebih pucat daripada yang asli, goyah dan tidak stabil, tetapi jika kita memikirkannya, tubuh kita hidup di atmosfernya, hidup dalam kondisi fiksi. Tubuh kita, kita sendiri, dengan demikian siap untuk bertindak dan bertindak dalam keadaan fiktif yang diusulkan.

LINGKUP VIDEO YANG RUMIT

Versi yang lebih sulit dari latihan sebelumnya dimulai dengan cara yang sama. Tetapi ketika kartu pos telah melewati dua lingkaran, guru tiba-tiba menambahkan tiga kartu pos baru ke lima, yang tidak diduga oleh siswa. Ketika kartu telah melewati satu lingkaran, kedelapannya ditunda.

Kedua! Kelima! Pertama! Tambahan ketiga! Keempat! Ekstra pertama!

MASALAH MATEMATIKA

Ketika di sekolah Anda memecahkan masalah dengan kolam dan pipa dari mana air mengalir, mengisi kolam terkutuk yang tak pernah puas ini, atau masalah dengan pejalan kaki yang tanpa lelah berjalan menuju satu sama lain dan pada suatu saat pasti akan bertemu, Anda tanpa sadar muncul dalam imajinasi Anda dan kolam dan pipa dan pejalan kaki dengan tongkat, tetapi Anda membuang penglihatan yang tidak perlu dan terjun ke dunia angka yang membosankan. Hari ini kita akan mencoba memecahkan beberapa masalah matematika tanpa bantuan matematika. Jika Anda telah belajar untuk mengelola visi, untuk menjaga mereka di layar batin Anda, mereka akan membantu Anda memecahkan masalah. Yang ini, misalnya:

“Tiga nelayan menemukan barang-barang seperti itu dibuang ke pantai setelah kapal karam: tujuh tong kosong, tujuh tong lainnya berisi anggur, dan tujuh tong penuh anggur. Bagaimana mereka bisa membagi apa yang mereka temukan menjadi tiga tanpa menyentuh tong dan tanpa menuangkan anggur. , sehingga setiap orang mendapat jumlah barel yang sama dan jumlah anggur yang sama?"

Saya akan membantu visi Anda. Lihat, saya meletakkan tujuh korek api dengan kepala patah di tengah meja - ini adalah tong kosong. Di sebelah kiri saya meletakkan tujuh korek api utuh - ini adalah tong penuh. Tujuh bagian korek api di sebelah kanan adalah tong yang diisi hingga setengah. Sisanya terserah imajinasi Anda. Bayangkan bagaimana para nelayan berjalan di dekat tong-tong korek api dan mencoba membagikannya.

Siapa pun yang memutuskan, bisikkan jawabannya kepada saya... Anda tidak memenuhi syarat tugas, karena nelayan Anda sibuk mentransfusikan. Jelas bahwa jika setengah dari anggur dituangkan dari setiap tong penuh ke dalam setiap tong kosong, maka para nelayan akan mendapatkan tujuh tong yang terisi setengahnya. Tapi Anda tidak bisa meluap. Semoga nelayan Anda masih menderita.

Benar! Nelayan pertama dan kedua masing-masing menerima dua tong kosong, dua penuh dan tiga setengah penuh. Dan nelayan ketiga - mungkin yang tertua, berjanggut - menerima tiga yang kosong, tiga yang penuh dan satu yang setengah penuh. Ini berarti bahwa masing-masing menerima tujuh barel, dan di antara mereka - tiga setengah barel anggur.

Jika Anda memiliki masalah matematika di rumah, berlatihlah memecahkan dengan bantuan penglihatan. Tentu saja, tidak semua tugas cocok untuk ini. Temukan di mana Anda dapat membayangkan gambaran lengkap kehidupan, tentukan logika dan urutan tindakan dalam acara tersebut, bantu diri Anda dengan ucapan mental.

MASALAH LOGIS

Dan inilah contoh dari apa yang disebut masalah logis, yang mudah dipecahkan oleh seseorang dengan pemikiran imajinatif yang berkembang:

"Ibu rumah tangga harus menyembelih daging, ikan, dan buah-buahan. Dia memiliki dua kain minyak dua sisi yang bersih dan meja berdebu. Anda?"

Ibu rumah tangga, tentu saja, lebih mudah daripada Anda sekarang - semua benda ada di depan matanya. Anda harus membayangkan dalam imajinasi Anda - dan meja berdebu (akan lebih logis untuk mencucinya terlebih dahulu, tetapi untuk beberapa alasan itu tidak mungkin!), Dan dua kain minyak tergantung di belakang kursi, dan dua tas di kursi - dengan daging dan ikan, dan dompet dengan apel digantung di anyelir. Diwakili? Sekarang pertimbangkan pilihan Anda. Jika Anda pertama kali meletakkan satu kain minyak, memotong daging di atasnya, maka untuk kedua kalinya Anda tidak dapat memotong apa pun di atasnya - satu sisi berlumuran darah, yang lain debu. Tidak baik! Ada satu kain minyak yang tersisa, dan itu perlu untuk menyembelih ikan dan apel. Jika meja bersih, semuanya akan berhasil - letakkan kain minyak, potong ikan, lalu balikkan kain minyak ke sisi yang bersih dan potong apel! Tapi ada kain minyak di atas meja, ini dia, semua basah karena memotong daging. Kalau saja dia bersih! Kemudian letakkan kain minyak kedua di atasnya ... Kami sudah dekat dengan keputusan, terus mental untuk bertindak lebih jauh!

Benar. Anda harus terlebih dahulu meletakkan kedua kain minyak dan memotong satu hal di atasnya - ikan, misalnya. Kemudian lepaskan kain minyak bagian atas dan letakkan dengan sisi yang kotor, bersisik dari ikan, di atas meja yang berdebu, dan potong daging di bagian bawah kain minyak. Kemudian letakkan di bagian bawah ini, bagian atas kain minyak yang kotor, sisi yang bersih ke atas dan potong apel. Jika meja cukup besar dan kedua kain minyak yang tidak dilipat muat di atasnya, Anda tidak dapat meletakkan kain minyak ikan di atas daging - bagaimanapun, setelah memotong ikan, ketika Anda melepas kain minyak atas dan meletakkannya di atas meja dengan sisi yang kotor, Anda akan menemukan dua sisi bersih dari dua kain minyak, di mana Anda dapat memotong daging dan apel.

MASALAH EINSTEIN

Masalah komik Einstein ini, seperti yang lainnya, dapat menjadi bahan untuk melatih pemikiran imajinatif:

"Pedagang Turki itu sedang mencari pendamping. Dia ditawari jasanya oleh dua kandidat: yang pintar dan yang bodoh. Setelah pertimbangan panjang, pedagang itu memutuskan untuk mengutamakan yang pintar. Tapi bagaimana Anda tahu yang mana? dari mereka lebih pintar? Pedagang itu datang dengan tes seperti itu: dia membawa keduanya ke sebuah ruangan tanpa jendela dan cermin. Di sana Dia membuka kotak itu dan berkata, "Ada lima fezzes di sini, dua merah dan tiga hitam. Sekarang saya akan mematikan lampu. Masing-masing dari Anda akan mengambil satu fez dan memakainya. Segera setelah saya menyalakan lampu lagi, Anda harus memberi tahu saya apa warna fez di kepala Anda. Siapa pun yang menebak lebih dulu akan menjadi teman saya."

Dan itu dilakukan. Begitu lampu menyala, kedua pelamar melihat bahwa pedagang itu memiliki fez merah di kepalanya. Pada saat yang sama, salah satu subjek berseru...

Apa yang dia serukan? Ayo, pergi ke alun-alun bertiga, putuskan siapa di antara Anda yang menjadi pedagang dan mana yang kandidat, masukkan lima fezze imajiner dalam sebuah kotak, dua merah dan tiga hitam. Bertindak!.. Ketika pedagang "menyalakan lampu", tutup mata Anda; ketika "mati", buka. Satu syarat penting: Anda tidak tahu fez apa yang Anda kenakan, tetapi ketika Anda membuka mata, Anda akan melihat fez merah di kepala pedagang, dan fez hitam di kepala saingan Anda. Anda tidak melihat sisa fez, mereka ada di dalam kotak, tetapi ingat apa yang mungkin tertinggal di sana, dan cari tahu fez mana yang ada di kepala Anda. Siapa yang menebak lebih dulu?

Hitam? Mengapa? Ah, karena saya katakan, saingan Anda memiliki yang hitam, dan Anda berdua adalah saingan? Tidak, bayangkan seluruh gambar dan tebak secara nyata.

Memang, hitam. Bagaimana Anda menebak? .. Itu benar, ini adalah jawaban Einstein: "Jika saya juga memiliki fez merah di kepala saya, maka lawan saya akan melihat dua yang merah dan segera berkata:" Saya punya yang hitam! "Tapi dia diam, yang berarti hitam bagiku."

PERJALANAN

Setiap siswa duduk membentuk setengah lingkaran, guru memberikan rute perjalanan:

Antartika. Hutan. Angara. pantai Laut Hitam. Himalaya...

Tiga menit hening. Para siswa mempersiapkan film mereka dengan berfantasi tentang tempat-tempat jauh yang belum pernah mereka kunjungi. Kemudian cerita dimulai: deskripsi bingkai demi bingkai. Beberapa frase-frame - dan guru menghentikan siswa, memberikan lantai ke yang kedua. Yang kedua dimulai, guru menghentikannya setelah beberapa frase-frame dan memberikan lantai ke yang ketiga. Kemudian lagi ke yang pertama - untuk melanjutkan. Kemudian yang keempat, sebagai permulaan. Ketiga - untuk melanjutkan. Sekali lagi ke yang pertama - untuk melanjutkan, dll. dalam urutan apa pun.

Ketika cerita selesai (harus terdiri dari tidak lebih dari enam atau delapan frase-frame), beberapa menit diberikan untuk mengembalikan urutan frame di setiap cerita dalam memori. Setelah itu, setiap siswa harus mengulangi salah satu perjalanan yang dijelaskan.

Latihan ini dilakukan dengan benar oleh orang yang dengan cermat mendengarkan cerita rekan-rekannya. Yang tidak hanya mendengarkan, tetapi juga mendengar - dan ini bukan hal yang sama. yang mendengar dan melihat. Saya mencoba melihat sekonkret mungkin, yang berarti saya membekasnya dalam ingatan saya. Dia tidak hanya menghafal kata-katanya, tetapi juga penglihatannya.

Jadi, dalam latihan ini kontinuitas penglihatan internal dan peralihan dengan bantuan perhatian tersebar yang dikembangkan dilatih, bukan menghafal kata-kata mekanis dilatih, tetapi ingatan kiasan dari gambar-gambar bergantian dan distribusinya menurut "rak" yang diberikan.

ULANG!

Tugas: "Katakan hal yang sama beberapa kali."

Latihan dari serangkaian "tindakan berulang", tujuan mereka adalah mengulangi tanpa mengulangi. Artinya, mengulang agar setiap pengulangan itu hidup, tidak dicap, akan dilakukan seolah-olah baru pertama kali. Di bawah ini adalah latihan berdasarkan tindakan fisik eksternal, tetapi untuk saat ini mari kita coba mulai dengan tindakan internal:

Ceritakan apa yang kamu lakukan pagi ini. Bangun...

Kita harus segera menghentikan ceritanya. Cukuplah ingatan siswa tentang beberapa tindakan - bagaimana dia bangun, berpakaian, mandi, lalu duduk untuk sarapan ...

Cukup! Ulangi cerita Anda!

Pengulangan akan hidup jika siswa lagi, seperti untuk pertama kalinya, beralih ke visi batin dan kata-katanya akan didasarkan pada mereka.

Ulangi sekali lagi!

Setiap pengulangan mengotomatiskan tindakan. Kata-kata tidak lagi bergantung pada penglihatan, seperti yang mereka lakukan pertama kali, dan menjadi mati. Seperti kata pepatah, "kata-kata terletak pada otot-otot lidah." Dengan kemauan keras, Anda perlu mengembalikan visi asli, cobalah untuk tidak melewatkan tautan sekecil apa pun dalam rantai berkelanjutan mereka - dengan setiap pengulangan cerita.

Ketika Anda memainkan peran di atas panggung, tidak akan ada waktu untuk memikirkan visi. Terkadang mereka akan muncul kepada Anda, terkadang tidak; seperti dalam hidup, di mana kita jarang menyadari visi hidup yang ada di balik kata-kata kita. Tetapi mempersiapkan peran berarti menciptakan kembali seluruh rantai penglihatan yang hidup yang memberi makan firman. Kata-kata tanpa visi dicap, mati. Visi tidak dapat dicap karena mereka hidup, bergerak, berubah. Jika benar untuk "menggulung" beberapa kali rantai penglihatan yang berkesinambungan secara bersamaan dengan kata-kata yang diucapkan, maka ada harapan bahwa penglihatan akan muncul secara refleks, yang disebabkan oleh kata tersebut. Anda tidak akan selalu merasakannya, mereka akan masuk ke alam bawah sadar, tetapi dari kedalamannya mereka akan mulai membantu kata itu. Belajarlah untuk "menggulung" visi!

Ini berguna setelah dua atau tiga hari, dan kemudian setelah dua atau tiga minggu, mintalah siswa untuk mengingat cerita itu, ulangi. Kembali ke cerita, seseorang harus memperdalam, memperkaya, mengkonkretkan visi, memperkuat kontinuitasnya. Anda dapat meminta bantuan pidato mental.

Seiring waktu, perlu untuk memperumit tugas - untuk menceritakan bukan episode pendek, tetapi yang lebih panjang, untuk menggunakan tidak hanya pengalaman hidup, tetapi juga fantasi akting.

Beritahu kami bagaimana Anda melawan beruang! Tidak harus? Bagaimana jika?..

HARI INI KEMARIN

Latihan pengalihan memori individu atau kelompok:

Kemarin Anda mengingat pagi Anda di kelas. Anda mencoba mengingat secara rinci urutan berkelanjutan dari semua tindakan Anda. Di mana Anda berakhir kemarin? Anda membuka pintu, pergi ke jalan... Teruslah mengingat.

Berhenti. Ingat pagi hari ini dengan detail yang sama seperti kemarin. Sejak awal. Anda membuka mata Anda ...

Kembali ke memori kemarin pagi. Di mana mereka berhenti?

Ingat terus pagi ini.

Hal utama dalam transisi dari satu memori ke memori lain adalah kembali secepat mungkin ke visi itu, ke pemikiran yang membuat kita terjerat oleh sakelar itu. Dan lanjutkan ingatan itu - sama konsisten dan perlahan seperti sebelumnya. Sebuah saklar baru, dan sekali lagi Anda harus kembali ke memori sebelumnya. Guru memberikan perintah "kemarin" dan "hari ini", secara bertahap mengurangi waktu di antara mereka. Namun, "tuas sakelar" tidak segera terbentuk dan tidak semua orang sama cepatnya. Berbagai latihan switching membantu pembentukannya. Oleh karena itu, seseorang tidak boleh berharap untuk beralih cepat untuk semua orang sejak hari-hari pertama. Waktu yang cukup harus diberikan kepada siswa untuk mengingat, mempertahankan visi, melanjutkan melalui memori, dan baru kemudian beralih ke memori lain.

Mengapa terkadang mudah untuk mengingat urutan tindakan, dan terkadang sulit? Karena banyak dari Action harian kita yang otomatis. Kami secara otomatis pergi ke wastafel dan menyikat gigi, sementara kami sendiri memikirkan pelajaran menari, di mana hari ini kami harus menguasai "chasse croise" yang rumit ini. Ini berarti Anda perlu mengingat tidak hanya gerakan Anda, tetapi juga pikiran - lagi pula, mereka juga membentuk "garis zaman kita".

ACARA DI GAMBAR

Reproduksi lukisan, kartu pos, atau foto - mari kita letakkan dalam lingkaran. Setelah dia berada di tangan masing-masing dua atau tiga kali, dia ditunda.

Mengingat reproduksi, siswa harus menemukan dalam percakapan umum dan menentukan:

Hari ini di meja guru ada potongan-potongan semacam reproduksi.

Dapatkan setiap bagian. Mempertimbangkan. Tebak apa yang mungkin terjadi selanjutnya. Sekarang berkumpul, berkenalan dengan apa yang dimiliki kawan, dan mencoba bersama untuk mengembalikan gambar penuh! ..

Dan apa yang terjadi pada layar bagian dalam penglihatan Anda?

BERHENTI, INSTAN!

Siswa membentuk setengah lingkaran. Salah satu dari mereka duduk menghadap rekan-rekannya, memeriksa reproduksi yang diberikan kepadanya (kartu pos, foto), lalu mengesampingkannya dan menceritakan apa yang digambarkan di atasnya.

Penting untuk menanamkan visi ke dalam kesadaran kawan, untuk menginfeksi mereka dengan visi Anda, dan untuk ini Anda sendiri harus membayangkan dengan jelas detail gambar yang Anda bicarakan.

Ketika cerita selesai, pendengar harus "membangun" gambar di platform kreatif: dengan partisi kursi dan layar bersyarat, menunjukkan lokasi objek, serta "mengisi" gambar dengan orang-orang.

Jangan menggambarkan pose orang, tetapi cobalah untuk menyembuhkan pikiran mereka. Orang-orang digambarkan dalam gambar pada saat statis, menghentikan gerakan. Adalah kekuatan Anda untuk mewujudkan impian Faust, untuk menghentikan momen! Pikirkan, sebagai akibat dari tindakan apa seseorang sampai pada pose statis seperti itu? Pikiran apa yang menghentikannya? Mainkan - hidup dalam tindakan ini, pikirkan ini ...

Latihan ini menggabungkan pelatihan memori visual, penglihatan internal dengan orientasi dalam ruang dan dengan pelatihan memori muskuloskeletal.

LALU BAGAIMANA?

Jadi kami berhenti sejenak. Lalu bagaimana, ketika aksi itu dilanjutkan? Lanjutkan pada sinyal.

Sungguh kisah yang menyedihkan! Saat saya membunyikan bel, segera pindahkan aksi ke akhir yang menyenangkan.

Betapa gembiranya! Di bel, pindahkan aksi ke sad rails.

Berhenti, sebentar! Berhenti.

TIGA GAMBAR

Versi latihan sebelumnya ini jauh lebih sulit. Ini juga melatih mekanisme untuk mengalihkan bidang visual dan pendengaran internal dan membutuhkan perhatian yang tersebar terlatih.

Siswa membentuk setengah lingkaran. Tiga - secara terpisah, menghadap setengah lingkaran, mereka menerima tiga reproduksi berbeda untuk dipertimbangkan. Dengan mengorbankan "dua puluh" mereka menghafal gambar dan mengesampingkan reproduksi. Sekarang mereka harus menyampaikan isi gambar kepada siswa lainnya. Guru melakukan - siswa pertama memulai ceritanya, guru menghentikannya setelah beberapa saat dan memasukkan siswa kedua ke dalam cerita, kemudian lagi yang pertama, ketiga, dll secara berurutan dan acak.

Penting untuk mengingatkan baik narator dan pendengar bahwa pada setiap peralihan mereka pasti akan mengembalikan di layar internal mereka gambaran dinamis itu, visi yang pada saat "dihidupkan", dan bahwa dengan cara ini mereka mengamati kesinambungan visi dan pemikiran.

Juga, di tiga sudut penonton yang berbeda, ada kebangkitan lukisan. Guru melakukan:

Gambar pertama! .. Ketiga! .. Kedua! .. Pertama! ..

Dan siswa dari tim ke tim terlibat dalam membangun satu atau lain gambar.

Hanya setelah ketiga gambar dibuat dan dianimasikan, dan pendongeng dengan cermat memeriksa dan menerimanya, guru menunjukkan reproduksi kepada semua orang, dan siswa membuat koreksi terakhir pada gambar mereka.

KOTA FAMILIER

Ini adalah latihan lanjutan. Ini melatih memori visual dan fantasi.

Dari waktu ke waktu ia diberikan beberapa menit dari pelajaran pelatihan sepanjang tahun pertama pelatihan, dan dalam menit-menit ini imajinasi para siswa hidup dalam kondisi fiksi yang sama.

Guru membagikan reproduksi (foto, kartu pos) dengan pemandangan beberapa kota yang tidak asing bagi siswa. Reproduksi berpindah dari tangan ke tangan, berlama-lama dengan setiap siswa untuk hitungan tertentu (10, 5, 3), dan melewati satu atau dua lingkaran. Kemudian siswa berbicara tentang apa yang mereka lihat.

Setelah beberapa hari, guru meminta siswa untuk mengingat seperti apa kota itu. Setelah cerita salah satu siswa dan diskusi singkat di mana yang lain menyelesaikan cerita, guru memulai reproduksi dalam lingkaran untuk "fotografi instan" dengan mengorbankan "satu-dua-tiga!".

Hal yang sama diulang untuk beberapa sesi lagi. Setiap kali snapshot diambil, detail baru diambil yang tidak terlihat sebelumnya. Urutan latihannya sama: pertama ingat, lihat di layar bagian dalam, lalu perjelas penglihatan batin selama cerita, lalu periksa dengan memotret, catat yang baru, dan terakhir ingat lagi, lihat di layar bagian dalam untuk mengkonsolidasikan.

Di salah satu kelas, ketika pemandangan umum kota sudah diketahui siswa, guru mengajak semua orang untuk memilih beberapa tempat dalam gambaran keseluruhan, baik itu bagian dari jalan, rumah terpisah, tanggul, dll. Di beberapa kelas, para siswa berfantasi, menetap di tempat mereka. Mereka menetap di sana sendiri atau menetap di teman-teman mereka. Mereka menjadikan bagian kota ini sebagai objek pekerjaan mereka, pembangunan kembali atau tempat jalan-jalan mereka. Kemudian kebutuhan untuk pemeriksaan visual dari tempat seseorang muncul secara alami.

Berusahalah untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki ingatan tentang kartu pos, tetapi tentang kota yang hidup. Ketika Anda memberi tahu, Anda seharusnya tidak memiliki memori "planar", tetapi memori visi spasial, rasa perspektif kota yang hidup.

Pada pelajaran kedua dari belakang, setelah "memotret", guru memberi siswa tugas - setiap orang harus membuat kesimpulan logis mereka sendiri untuk latihan tersebut. Pelajaran terakhir adalah cerita siswa.

Setiap orang memiliki alasan sendiri untuk mengucapkan selamat tinggal pada kota: yang satu pindah ke tempat lain, yang kedua selesai membangun rumah, dll.

CARA BUTA

Adalah perlu, menutup mata Anda, untuk menyeberangi ruangan ke tempat Anda dan duduk.

Jangan terburu-buru. Sebelum kita pergi, masih banyak yang harus dilakukan. Pertimbangkan jalan masa depan Anda dengan hati-hati. Saat mata Anda terbuka, bayangkan Anda sedang berjalan. Lihat seperti apa jalan Anda seharusnya ketika mental, tetapi masih dengan mata terbuka, Anda telah pergi jauh-jauh, yaitu, Anda telah melihat bagaimana Anda pergi ke kursi dan duduk. Sekarang lakukan hal yang sama dengan mata tertutup - secara mental lakukan sepenuhnya. Berapa banyak langkah mental yang Anda lakukan? Buka mata Anda, cari tahu apakah Anda menghitung langkah-langkahnya dengan benar.

Sekarang tutup matamu dan pergi. Memperpendek jarak secara mental.

Anda harus memiliki perasaan bahwa Anda bergerak di ruang yang Anda kenal dengan baik. Tidak, Anda tidak perlu menghitung langkah! Lebih baik buka mata Anda sejenak untuk memastikan Anda berada di tempat yang Anda pikirkan.

Ini bukan latihan olahraga, jangan berusaha untuk lulus yang terbaik, tercepat - ini bukan yang kita butuhkan. Kami sedang mengerjakan pengembangan visi batin yang sadar. Karena itu, yang paling penting adalah ketika Anda berjalan, cobalah untuk melihat jalan Anda di layar penglihatan batin Anda.

Setelah melakukan latihan dengan percaya diri, ketika jelas bahwa siswa tidak bertindak secara mekanis, menghitung jumlah langkah, tetapi secara aktif menggunakan penglihatan internal, seseorang dapat memperkenalkan komplikasi. Satu atau dua rintangan, kursi atau meja diletakkan di sepanjang garis lurus jalan setapak, yang harus dilewati dan tidak boleh disentuh.

LABIRIN

Disiapkan oleh latihan sebelumnya, siswa dapat meningkatkan keterampilan pelatihan mentalnya di luar angkasa - dengan bantuan latihan ini.

Labirin dibangun dari kursi, membuat gerakan yang rumit dan berliku. Anda perlu melewatinya beberapa kali dengan mata terbuka. Kemudian dengan

tertutup. Beberapa siswa melakukan latihan secara bersamaan. Dengan mata terbuka, mereka berjalan perlahan, mengingat semua belokan di labirin. Mereka didorong oleh memori muskuloskeletal yang terhubung ke memori visual.

Anda ingat jalan tidak hanya dengan penglihatan Anda. Anda menghafalnya dengan seluruh tubuh Anda, dengan setiap otot yang bekerja pada saat memutar tubuh di tikungan jalan. Anda tentu saja mengerti bahwa ini berlebihan: Anda tidak dapat mengingat gerakan semua otot, dan tidak ada apa-apa untuk itu. Tetapi Anda pasti akan memiliki setidaknya bayangan perasaan umum ini: "ingat dengan seluruh tubuh Anda."

Gunakan waktumu. Biarkan perasaan dan ingatan Anda sedetail mungkin. Kembali dan mulai lagi. Pergi melalui setiap belokan yang sulit lagi dan lagi. Adalah perlu bahwa seluruh jalan tetap dalam ingatan Anda - rantai banyak gerakan berturut-turut.

Sekarang berdirilah di pintu masuk labirin dan, berdiri diam, lakukan secara mental - sama lambat dan detailnya seperti Anda baru saja berjalan. Sama lambat dan detailnya - itulah intinya! Tidak berarti lebih cepat!

Hilang? Sekarang, berdiri diam, secara mental lanjutkan lagi, tetapi dengan mata tertutup.

Buka matamu, coba lagi. Tutup matamu dan pergi dengan berani!

Berlari ke kursi sialan itu? Jangan malu, kita tidak sedang mengikuti kompetisi olahraga, penting bagi kita untuk memperkuat visi batin kita. Kami menemukan kursi - bayangkan secara mental di mana Anda berada. Ah, di situlah aku berada! Jadi kursi berikutnya ada di arah itu!

Setelah dua hari, Anda dapat mengulangi latihan:

Ingat jalan Anda melalui labirin. Tutup mata Anda, lanjutkan urutan gerakan dengan semua memori tubuh Anda. Pergi sekarang! Tidak, Anda tidak perlu memasang kursi, bukan itu intinya. Berjalanlah seolah-olah mereka menghalangi Anda.

Di mana Anda, ke mana Anda pergi, mengapa? Katakombe Odessa? Mencari jejak kamp partisan?

RUTE

Biarkan semua orang menguraikan rute tertutup di sekitar ruangan. Itu bisa dalam lingkaran, atau dalam zigzag yang rumit, atau apa pun. Jelajahi rute dalam aksi: berjalan di sepanjang itu, lihat rute siapa yang bersinggungan dengan Anda, siapa yang Anda temui dan di mana dalam perjalanan.

Setiap orang harus memetakan ritme berjalan mereka sendiri di sepanjang rute, jangan terinfeksi oleh ritme tetangga.

Coba tutup mata Anda untuk waktu yang singkat. Apakah Anda melihat dengan penglihatan batin Anda orang-orang yang melewati Anda? Buka mata Anda untuk memeriksa dan menutup kembali - apakah Anda melihat diri Anda di tempat tertentu di rute Anda? Buka dan tutup mata Anda lagi dan lagi - apakah Anda mendengar pendekatan seorang teman yang rutenya bersinggungan dengan Anda? Apakah Anda bersiap untuk mengelilinginya agar tidak bertabrakan?

Sekarang semua orang tutup mata Anda dan berjalan di rute Anda. Jangan kehilangan kecepatan Anda sendiri!

Dimana aku sekarang? Siapa yang mengelilingiku? Pendengaran membantu penglihatan batin - siapa yang bergerak maju, langkah siapa yang dekat?

Latihan yang mengembangkan keterampilan orientasi spasial menggunakan memori visual.

Pertama, Anda perlu mengorientasikan diri Anda di dalam ruangan, perbaiki dalam ingatan Anda pemandangan keempat sisinya (dengan syarat - Selatan, Timur, Utara, Barat).

Berdiri di tengah ruangan, tutup mata Anda. Ingat Selatan ruangan. Ketika Anda mendengar kata Selatan, dalam ingatan Anda, selain keinginan Anda, untuk beberapa alasan muncul - laut, dan cemara, dan tongkang yang jauh.

Dan kami akan menerjemahkan kata Selatan ke dalam visi lain, itu adalah kekuatan kami ... Selatan! - ingat dinding di mana ada dua jendela, tirai di atasnya, bangku dengan kaki hijau, layar di sudut ... Ini adalah Selatan! Dan Utara? Tidak, kami tidak membutuhkan es yang mengapung dan beruang kutub, isi layar penglihatan batin Anda dengan pemandangan dinding utara ruangan. Ingat - piano, kursi di depannya, tangga, ada dua tas kerja di atasnya. Ini adalah Utara! Utara... Buka matamu, periksa apakah itu benar.

Sambungan sementara dari kata Selatan, Utara, Timur dan Barat dengan pemandangan keempat dinding ruangan telah dibuat.

Mari berlatih beralih cepat dari visi internal. Selatan! Apakah mudah untuk melihat tembok selatan? Timur!.. Utara!.. Barat!.. Selatan!..

Pelatihan pengalihan visi (lebih tepatnya, seluruh kompleks koneksi sementara), bergantian dalam urutan yang sewenang-wenang, adalah bagian penting dan independen dari latihan ini. Pertama, jeda panjang memisahkan nama satu sisi dari sisi lainnya, sehingga siswa "menarik" semua penglihatan dengan kemauan keras. Kemudian jeda dipersingkat.

Anda sekarang menghadap ke selatan. Tanpa membuka mata, beloklah ke Timur. Buka mata Anda, periksa apakah Anda berbelok ke kanan. Tutup matamu. Putar wajah Anda ke Utara. Sekarang di mana Barat? Dan Selatan? Apakah Anda melihat semua yang ada di layar Anda? Dimana Timur? Buka matamu, periksa.

POROS

Setelah menguasai latihan sebelumnya, Anda dapat memainkan "kincir angin", yang melatih peralihan penglihatan sehubungan dengan orientasi dalam ruang dan sensasi vestibular.

Siswa dengan mata tertutup berada di tengah ruangan. Itu diputar ke satu arah, ke arah lain ...

Berhenti! Dimana Selatan, tunjukkan padaku! Dan Timur? Apakah Anda ingat dinding? Harus diingat bahwa suara guru, jika dia duduk di tempatnya, pasti akan menyentuh pikiran siswa dengan sisi ruangan tertentu, oleh karena itu, sebelum memulai latihan, dia harus diperingatkan bahwa guru akan berjalan di sekitar ruangan.

Berhenti! Apa yang ada di depanmu? Dimana pianonya? Dan jendela? Buka matamu, periksa.

TURNBAR LAIN

Tutup mata Anda, berguling beberapa kali untuk membingungkan diri sendiri, dan temukan jalan keluar dari ruangan atau kursi tempat Anda duduk.

Sebelum Anda menutup mata, lihat sekeliling, ingat di mana Anda berada dan di mana pintunya. Berbalik dengan mata tertutup, perlahan-lahan pada awalnya. Berbalik sekali - bayangkan secara visual di mana pintu itu berada. Buka matamu, periksa. Berbalik dua atau tiga kali lagi, periksa lagi. Sekarang berbalik dengan cepat. Satu kali. Memeriksa. Berkali-kali. Tanpa membuka mata, pergi ke pintu... Bukankah itu berhasil? Mulai dari awal.

Kamu ada di mana? Mengapa Anda berjalan menuju pintu dengan mata tertutup? .. Apakah lampu padam? Kamar asing?

Dan dalam hal ini, seperti dalam latihan lainnya, ambil kesempatan untuk berlatih mekanisme switching. Pikirkan beberapa situasi berbeda untuk diri Anda sendiri:

Saya bermain petak umpet dengan seorang teman,
mencari jalan keluar dari penjara bawah tanah (malam, perang),
asap merusak mata (kebakaran rumah).
Sewenang-wenang mengalihkan visi internal dari satu situasi ke situasi lain tanpa mengganggu tindakan.

SENTIMETER

Lihat bagian belakang kursi ini. Tutup mata Anda dan ingat kursi itu. Tanpa membuka mata, rentangkan tangan ke lebar sandaran kursi. Buka matamu, periksa.

Lihatlah buku catatan di atas meja. Tutup mata Anda, tunjukkan secara bergantian beberapa kali - lebar meja, lebar notebook. Lakukan hal yang sama dengan mata terbuka. Sekali lagi - ditutup.

Bukan mata itu sendiri yang diuji di sini. Lebih penting untuk menetapkan dalam pikiran cara koordinasi yang sewenang-wenang antara citra visual, penglihatan internal, dan memori muskuloskeletal.

TIGA KATA

Latihan:

"Pelajaran utama mengatakan beberapa kata, semua orang menggabungkannya menjadi satu gambar yang harmonis, melengkapinya dengan fantasi."

Kata-kata mungkin dekat dengan peristiwa yang dimaksud (misalnya, "jalan-pertemuan-bus"), mungkin termasuk sebelumnya petunjuk komplikasi yang diharapkan dari peristiwa atau hambatan dalam perjalanan ke tujuan (misalnya, "buku- panggilan telepon-taksi"), atau mungkin tampak cukup jauh satu sama lain:

- "Penggaris-babi-lampu". Bagaimana jika itu adalah tiga kata pertama dari latihan "film"? Bagaimana cara menghubungkannya ke dalam satu acara? Bermimpilah!

Bingkai pertama - peternak babi mengambil penggaris pengukur satu meter dari meja. Bingkai kedua: mengambil babi, meletakkannya di timbangan dan meletakkan penggaris di atasnya. Bingkai ketiga: bola lampu listrik tiba-tiba berkedip di atas timbangan, babi menjadi takut, melompat dari timbangan...

Saya punya film lain. Bingkai pertama: Para perintis berbaris dalam barisan yang khusyuk di perkemahan musim panas. Bingkai kedua: seekor anak babi berlari dan merusak semua kekhidmatan, para lelaki berusaha menangkapnya. Bingkai ketiga: seekor anak babi berlari ke beranda sutradara, bergegas ke sana dan menjatuhkan lampu favorit sutradara ...

Jika siswa belum mulai mengerjakan studi ini, Anda dapat melanjutkan latihan ini, seperti film atau cerita kelompok, melatih imajinasi Anda. Anda dapat mengingat "tiga kata" dalam sebulan, di tengah pekerjaan etude, dan memberikan tugas kepada semua orang - untuk menyiapkan etude untuk kata-kata ini.

GAMBAR LANGSUNG

Dalam latihan yang mengembangkan memori visual dan keterampilan pengamatan, kami membayangkan seperti apa beberapa korek api yang dilemparkan ke atas meja, gambar apa yang lahir dalam imajinasi kami ketika kami melihat noda di dinding atau lipatan di tirai. Sekarang setelah Anda belajar menguasai penglihatan batin, mari bermimpi - seperti apa meja ini? Cobalah untuk lebih akurat memasukkan meja ke dalam bentuk alami hewan ... Mengapa tidak bergerak? Dimana dia? Ada apa?

Seperti apakah burung pemimpin kelompok kami yang terhormat itu? Gerakan apa, kepakan sayap apa yang cocok untuknya?

Bagaimana jika kursi ini masih hidup? Tidak, bukan binatang atau burung. Hanya kursi hidup! Katakan padaku, berapa umurnya? Apa karakternya? Apa yang dia sukai dan apa yang dia impikan?

SHIFTER

Ambil reproduksi lukisan atau kartu pos. Dan mari kita mulai melatih mekanisme imajinasi:

Ini adalah reproduksi "Sarapan" oleh Velazquez. Adegan biasa - tiga di meja, lelaki tua itu memikirkan miliknya sendiri, bocah itu mengangkat sebotol anggur; baik dia dan orang lain melihat kami dengan riang. Ingat gambarnya? Sisihkan. Perhatikan baik-baik gambar di layar bagian dalam Anda. Dan sekarang - secara mental membalik gambar di cermin.

Jangan terburu-buru. Pertama, transplantasi pria yang tepat dengan jari terangkat. Di mana dia mencari sekarang? Apa yang ada di meja di depannya? .. Sekarang transplantasi orang tua itu. Anda juga harus mengatur ulang gelas ... Dapatkah Anda membayangkan dengan jelas bagaimana gambar "berbalik"? Lihat reproduksinya.

Pembalikan gambar dan objek seperti itu tidak diberikan segera. Kemudahan eksekusi adalah tanda kepemilikan visi Anda yang baik dan percaya diri.

ANTIMIR

Materi untuk latihan individu tentang "membalikkan persepsi visual" (dan dengan demikian untuk pengembangan imajinasi) dapat ditemukan di mana-mana.

Anda berdiri di halte bus. Lihatlah di seberang jalan, "foto" beberapa rumah. Berpaling dari itu, balikkan dalam imajinasi Anda dari kiri ke kanan: pintu depan ada di kiri, sekarang di kanan, di sebelahnya ada jendela toko susu (dan tandanya juga terbalik!), lalu gerbang...

Apa busnya sudah sampai? Terus membalik rumah. Sekarang dari bawah ke atas: lantai pertama akan menjadi yang keempat, yang kedua akan menjadi yang ketiga, dll. Toko susu di lantai atas terlihat menarik, bukan? Baiklah, ayo berikan dia lift!

Anda naik bus. Temukan di sini bahan untuk "shifter". Tukar penumpang. Pasang kabin pengemudi di sebelah kanan. Dimana lokasi barumu?

INGAT WAJAH!

Memori orang yang dikenal: "Ingat wajah, gerakan, tingkah laku, gerak tubuh ..."

Putuskan untuk apa Anda membutuhkan memori ini. Apa yang Anda cari konfirmasi? Sifat karakter apa yang kamu lihat? Apa gerakan dan gerak tubuh seseorang dalam keadaan tertentu dalam hidupnya yang dapat mengkonfirmasi asumsi Anda?

Secara mental tempatkan orang yang dikenalnya dalam keadaan yang tidak biasa baginya dan tebak bagaimana dia akan bertindak di dalamnya. Jangan membantah, tetapi bayangkan secara visual tindakannya. Jangan batasi imajinasi Anda: kirim teman Anda ke hutan Afrika, ke Kutub Utara, jadikan dia pemecah lalu lintas, penyelamat yang tenggelam, akhirnya seorang jenderal. Bagaimana karakternya akan terwujud dalam keadaan seperti itu, dalam tindakan apa?

Dalam latihan "ingat wajah" tugas yang tidak terduga, tetapi sangat penting juga dimungkinkan:

Ingatlah orang yang paling dekat dengan Anda, orang yang Anda cintai. Seberapa baik Anda mengenalnya? Apa matanya - warna, bentuk? Alis? mulut apa? Dan bagaimana dia bersukacita, bagaimana dia berduka? Tidak, ini bukan tentang manifestasi eksternal dari perasaan, tetapi tentang dorongan batin orang baik Anda: apa sebenarnya yang membuatnya bahagia? apa itu sedih? dan mengapa begitu? Dan mengapa ada hal lain yang membuatku sedih dan bahagia? aneh gak?..

Singkatnya, Anda akan segera diyakinkan bahwa, anehnya, Anda tidak tahu banyak, sangat banyak tentang orang yang Anda sayangi!

Juozas Miltinis, seorang sutradara dan guru yang luar biasa, berkata tentang siswa studionya: "Saya tidak mengajari mereka. Hanya alam yang bisa mengajar, mencipta.

Saya hanya membangkitkan keingintahuan mereka untuk pengetahuan."

Beruang Kutub - Metafora - Dengarkan kata! – Percakapan yang terlihat – Gloka kuzdra – Pidato mental – Jalan-jalan mental – Gulungan film dari hari yang hidup – Film film – Gulungan film melingkar – Gulungan film ganda – Cerita grup – Rantai asosiasi – Asosiasi dengan tali – Videoscope – Videoscope yang rumit – Soal matematika – Soal logika – Soal Einstein – Perjalanan – Ulangi! - Hari ini - kemarin - Peristiwa dalam gambar - Merakit gambar - Berhenti, sebentar! - Lalu apa? - Tiga gambar - Kota yang familier - Jalan buta - Labirin - Rute - Kompas - Kincir - Kincir kincir lain - Centimeter - Tiga kata - Gambar hidup - Changelings - Antiworld - Ingat wajah! – Lingkaran imajiner – Tindakan mental – Bagaimana saya melakukannya? – Bergerak – tanpa bergerak – Penjelasan bagian selanjutnya

BERUANG KUTUB

Leo Tolstoy dalam "Memoirs"-nya yang belum selesai berbicara tentang permainan yang diciptakan oleh saudaranya Nikolenka. Kondisi permainannya adalah - "berdiri di sudut dan tidak memikirkan beruang kutub." Dia menulis: "Saya ingat bagaimana saya berdiri di sudut dan mencoba, tetapi saya tidak bisa berhenti memikirkan beruang kutub."

Materi yang bagus untuk melatih tindakan mental, visi batin, dan imajinasi!

Saya katakan "beruang kutub". Apa yang Anda lihat di layar batin Anda? Ya, miliknya - beruang kutub! Dalam ingatan kita, banyak kata dan kombinasi kata terkait erat dengan gambar visualnya. Pikirkan beruang kutub, saya bertanya, dan mudah bagi Anda untuk memenuhi permintaan saya, karena kata-kata tentang "beruang kutub" (di sini dan sekarang lagi!) segera bergema dalam imajinasi Anda sebagai gambar visual.

Dan jika saya bertanya - "jangan pikirkan beruang kutub! jangan berani melihat beruang kutub!" Apakah Anda dapat memenuhi permintaan saya? Hampir tidak. Beruang kutub muncul dalam penglihatan Anda segera setelah saya mengucapkan kata-kata ini. Bagaimana cara menyingkirkan beruang kutub? Satu-satunya cara adalah memikirkan hal lain. Tentang anjing hitam, misalnya. "Jangan berpikir tentang beruang kutub!" Kataku, dan pada saat ini Anda memaksa diri Anda untuk berpikir tentang anjing hitam, "dan segera muncul di layar batin Anda. Dan itu akan menggantikan beruang jika telah berhasil menerobos sana.

Ingat aturan ini: agar tidak memikirkan beruang kutub, Anda perlu memikirkan anjing hitam.

Artinya, penglihatan batin dapat muncul tidak hanya dari kata yang kita dengar, tetapi juga dari pikiran yang secara sadar kita bangkitkan dalam diri kita. Bagaimanapun, pikiran juga kata-kata, hanya tak terucapkan. Kita sekarang berbicara tentang berbagai pemikiran seperti itu, yang disebut ucapan mental.

Kata adalah umpan visi. Apakah ada kata? .. "Sungai"! Apa yang Anda lihat? Semua orang melihat hal yang berbeda, dan bahkan tidak melihat apa pun. Saya akan mengatakan lebih pasti - "Neva"! Semua orang melihat Neva, tetapi mungkin tidak ada kejelasan dalam gambar. Saya akan lebih spesifik - tanggul Neva dekat Zimny, di seberang Petropavlovka ... Gambar ini ternyata lebih mudah dilihat daripada dua gambar sebelumnya. Semakin spesifik ucapan dan kata, semakin cerah visinya.

METAFOR

"Dalam setiap kata ada jurang ruang," tulis N.V. Gogol, "setiap kata tak terbatas, seperti penyair."

- "Keluar" ... Apa yang Anda lihat di layar dalam?

Aku melihat langit malam. Cakrawala cerah, segera pagi, bintang-bintang padam.

Saya melihat jalan malam. Jendela-jendela yang diterangi, semuanya berwarna-warni, padam satu per satu.

Saya melihat seorang pilot yang terluka. Dia merangkak menembus salju, terengah-engah. Semakin sering berhenti, tidak bisa bergerak. Pasukan pergi.

Aku melihat seorang gadis. Dia sedang menunggu seseorang di taman dekat bioskop. Sekitar - orang, pertemuan, seruan gembira, dan dia sendirian. Panggilan mengundang ke awal sesi, gang kosong. Hanya seorang gadis. Matanya. Harapan memudar.

Metafora dalam latihan ini adalah alasan untuk meningkatkan pemikiran asosiatif, dan dengan demikian untuk pengembangan fantasi.

Banyak gambar berbeda dapat muncul dalam imajinasi dari umpan kata metaforis. Seperti, misalnya, seperti "mendidih", air terjun yang mendidih (mendidih air), memanen (mendidih kerja), pidato panas di rapat umum (bisul kemarahan), dll.

MENDENGAR FIRMAN!

Kata lain terungkap ketika Anda mencapai makna aslinya, untuk menebak bagaimana itu "diciptakan". Jadi, kata "menarik" akan hidup kembali dalam pikiran, itu akan berubah dari cap menjadi visi yang segar, segera setelah Anda menebak asalnya dari kata "penawanan", ketika Anda memahami bahwa "terpikat oleh Anda" berarti "ditawan olehmu." Dan tidak perlu melakukan penelitian etimologis lebih lanjut, karena kata "menarik" terungkap dalam gambar yang hidup. Firman telah menjadi penuh.

- "Diisi" ... Setelah mengungkapkan arti kiasan dari kata ini, hidupkan kembali dalam imajinasi Anda seluruh frasa - "kata itu telah terisi."

Tugas seperti itu sama sekali tidak menduplikasi subjek "pidato panggung", mereka tampaknya menjembatani antara "pidato" dan "keterampilan aktor". Hal ini berguna dari waktu ke waktu untuk menghentikan perhatian siswa pada beberapa kata atau frase. Setiap pergantian figuratif penuh dengan pelajaran imajinasi.

- "Dari bahu Anda!" Apakah Anda berbicara tentang ujian? Dan bagaimana Anda akan mengatakan jika Anda sendiri, untuk pertama kalinya, baru saja datang dengan omset ini? Lagi pula, begitu kata-kata ini ditemukan untuk pertama kalinya! Mungkin mereka terdengar bahkan sebelum Griboyedov, yang, melalui Famusov, mengatakan: "Ditandatangani, jadi lepas kendali"? Bayangkan beban yang berat dan melelahkan, beban di pundak Anda, yang tidak sabar untuk Anda buang. Dan ketika dia melemparkannya - betapa lelahnya bahu diluruskan! ..

PEMBICARAAN TERLIHAT

Kami melihat semua yang diberitahukan kepada kami. Tetapi kita tidak selalu menyadari penglihatan-penglihatan ini. Atau kita menyadarinya secara terpisah-pisah, sebagai potongan-potongan gambar yang langka. Seseorang harus mempraktikkan kesinambungan penglihatan. Kembangkan kebiasaan berikut: ketika Anda mendengarkan sebuah cerita, cobalah untuk melihat terus-menerus semua yang Anda dengarkan.

Kegigihan visi batin harus sama dengan penggemar sepak bola ketika mereka mendengar suara bersemangat Ozerov di radio: “... Voronin ada di lingkaran tengah ... Dia memberikan bola ke Parkuyan ... Malafeev ada di sana , tetapi bek Zekenbauer mengikutinya tanpa henti ... Sabo hampir tidak bisa berjalan, di kakinya terluka parah ..." Kami mendengar radio: "... beginilah misteri pemakaman Firaun Tutankhamen muncul ..."

Bagaimana? Tutankhamun?..

Ya, para sejarawan tidak akan tersinggung oleh kami, karena kami melambai-lambaikan nama ini, tetapi kami membenarkan diri kami sendiri dengan fakta bahwa dia adalah seorang firaun, yang berarti bahwa dia bukanlah orang yang baik.

Tutankhamun? Dengarkan kata: "Ini ... AN ... Ham ... Dia!" Betapa tidak menyenangkannya!.. Dan penglihatan apa?

GLOKAYA KUZDRA

Ini adalah latihan fantasi. Ini menggunakan frasa buatan yang ditemukan oleh Akademisi L. V. Shcherba.

Tuliskan frasa ini: "Glokay kuzdra shteko boked bokra and curls bokrenka." Bahasa apa itu? Dalam bahasa fantasi. Perhatikan lebih dekat kata-kata yang Anda tulis, cari tahu artinya. Apa yang terjadi, peristiwa apa?

Benar. Beberapa jenis "kuzdra" (namun, dikatakan bahwa dia "gloky") mengambil dan "membuka" semacam "bokra". Bagaimana dia "membantengnya"? Ya, "shteko"! Mungkin bahkan sangat "steko", "shtekoe" mana-mana! Dan kemudian apa yang Anda lakukan? Dia menyerang "bokra" (tampaknya, ini adalah anak "bokra") dan "dadih" dia!

Apakah ada visi? Ya, hal yang luar biasa: kata-kata tidak berarti apa-apa, tidak ada kata-kata seperti itu, tetapi penglihatan muncul! Katakan siapa yang memiliki apa "kuzdra"! Dan bagaimana dengan "bokr" dengan "bokrenk"? ..

Bagaimana dia "membanteng" dia? .. Menurut Anda, "boo"? Apakah dia memiliki kuncup besar, tajam? Dan menurut Anda, apakah dia "minum" dia terlebih dahulu dengan "kabel", dan kemudian mulai "meregangkan vykta"? Mungkin…

Jika siswa terbiasa dengan latihan untuk keberanian artistik (binatang, mainan, dll.), Anda bahkan dapat melepaskan "kuzdra" satu demi satu ke situs - biarkan mereka "bokra dan ekor keriting". Mungkin, semua "kuzdra", "bokry" dan "bokryata" akan berbeda. Begitulah seharusnya!

Beri tahu kami apa yang terjadi di situs tersebut. Bagaimana semuanya dimulai? Dimana semua ini terjadi? Ah, di "ampanke"? ..

Pidato MENTAL

Ingat pagi ini, seluruh rangkaian episode kecil sejak Anda meninggalkan rumah. Anda perlu melihat dalam imajinasi Anda seluruh jalan, langkah demi langkah. Apa yang Anda lihat di sepanjang jalan, apa yang Anda pikirkan, apa yang Anda lakukan? Cobalah untuk melihat semua detail dalam urutan mereka saat ini, dan pada saat yang sama, untuk memperkuat penglihatan, bergumam pelan dengan suara keras: "Saya meninggalkan pintu depan. Seperti apa pagi itu? Abu-abu. Selalu ada banyak dari mereka di sudut Stolyarny, berjalan-jalan, menunggu wanita tua, yang memberi mereka makan sereal. (Saya bergumam, tetapi saya sendiri melihat semuanya.) Sekarang seluruh persimpangan telah digali, pipa-pipa besar terletak, merpati telah pindah ke suatu tempat. ( Saya bergumam, saya mengerti, tetapi saya sendiri pergi , sekarang saya secara mental menyeberang jalan, saya melihat secara mekanis ke kiri, jika trem datang.)

Pidato mental nantinya akan membantu dalam kelas akting untuk beralih ke monolog internal, ke tindakan mental dan verbal, ini akan membantu untuk berpikir pada saat tindakan seperti yang akan dipikirkan oleh pahlawan yang digambarkan oleh aktor. Pelatihan pidato mental adalah awal dari pengembangan tindakan mental dan verbal.

Ingat-ingatlah peristiwa paling menarik dalam hidup Anda selama musim panas lalu.

Ingat peristiwa paling penting yang menarik minat Anda di koran kemarin. Apa yang Anda pikirkan saat membaca? Apa yang Anda lihat?

Ingat-ingatlah peristiwa terpenting bagi Anda kemarin. Setiap hari, di antara banyak episode kecil, Anda dapat menemukan yang paling penting, yang menentukan kehidupan masa depan Anda setidaknya sedikit. Dari episode apa peristiwa ini berkembang?

Pikirkan sebuah episode dari film terakhir yang Anda tonton. Satu episode - tetapi dalam semua detail terkecil. Dan yang paling penting - dalam logika dan urutan aksi yang sama seperti di film.

Pelatihan logika dan urutan ucapan mental - bekerja untuk mendekati logika dan urutan perasaan.

Pidato mental dapat digunakan dalam banyak latihan - di mana-mana di mana visi dan tindakan internal dengan objek imajiner dipraktikkan. Perlu dicatat bahwa ucapan mental hanyalah perangkat teknis yang tidak menggantikan pemikiran yang hidup, tetapi membantu kemunculannya.

PIKIRAN BERJALAN

Siswa membentuk setengah lingkaran.

Ayo jalan-jalan! Ingat Nevsky Prospekt. Kami berjalan dari Admiralty di sepanjang sisi kiri Nevsky - "yang paling berbahaya selama penembakan." Ingat apa yang Anda lihat, rumah demi rumah, tanpa melewatkan apa pun.

Apakah semua orang sampai ke Sadovaya? Pertama dari kanan, jelaskan perjalanan Anda. Sisanya - periksa gambar di layar internal Anda, perbaiki teman Anda, lengkapi deskripsinya dengan detail yang dia lewatkan.

Jalan mental seperti itu, yang melatih memori visual dan kontinuitas penglihatan internal, mengembangkan keterampilan pengamatan dan dapat dimasukkan dalam pelatihan individu di rumah.

Ayo jalan-jalan dari Isaac ke Istana Musim Dingin! Anda mendengar kata-kata saya, dan dua atau tiga bingkai langsung muncul di layar penglihatan batin Anda - topi emas Isaac, beberapa pohon di Taman Alexander, gerbang berkisi-kisi Taman Musim Dingin. Tidak, Anda tidak harus terbang, tetapi berjalanlah. Belajar mengendalikan sayap imajinasi. Di mana kita memulai perjalanan kita? Dari alun-alun di depan Astoria? Berjalan perlahan, detail, sepanjang jalan: di sepanjang alun-alun, melewati deretan mobil turis, melewati jendela Yesenin yang tragis di bekas Angleterre, di seberang alun-alun, memandangi Isaac, di kolomnya, di platform tempat para pelancong mengagumi kota, di senter atas , di mana sekarang mereka tidak diizinkan pergi, ke kubah yang berkilau, ke "di mana sebuah rumah baru telah muncul di sudut," ke "di mana, di atas teras yang ditinggikan dengan kaki terangkat, dua penjaga singa berdiri seolah-olah hidup," di sepanjang fasad kuning rumah ini, memandangi pepohonan Alexander Garden, melintasi Prospek Voznesensky, melewati rumah-rumah tua, lalu saya akan menyeberangi Jalan Gorokhovaya, di sebelah rumah tempat Cheka bekerja, di sepanjang tembok pembatas taman, melewati air mancur, melihat Admiralty, menguning melalui pepohonan, lurus ke depan - Alexander Column, ke kanan - Nevsky Arrow, ke kiri - seluruh Palace Square dan Istana Musim Dingin.

Ke mana kita akan pergi sekarang? Di sepanjang Nevsky, atau di sepanjang Neva ke Penunggang Kuda Perunggu, atau di seberang jembatan ke Pulau Vasilyevsky, atau ke pantai dekat Petropavlovka? Perjalanan mental terbaik ada di rute yang sudah dikenal.

Rute dipilih. Murid "berjalan", duduk di tanah. Pada awalnya, dalam keheningan total, agar tidak menakuti penglihatan.

Memperumit tugas, guru termasuk dalam latihan:

Pertanyaan kepada salah satu siswa:

Di mana kita sekarang, di mana kita telah mencapai? Mari kita berhenti dan melihat rumah ini. Melihat rumah, jelaskan padaku.

Ke yang lainnya:

Lihatlah ke kanan, ke sisi lain Nevsky. Ada apa disana?

Kamu ada di mana sekarang? Melewati Rumah Buku? Di depan, di sudut Jalan Brodsky, akan ada kios koran, ingat itu? Dengar, tolong, apakah ada edisi baru majalah "Teatr"?

Mendekati bioskop "Aurora"? Apa yang akan datang? Pernahkah Anda melihat film ini? Bukan? Lihat kapan sesi berikutnya. Hebat, pergi ke box office, beli tiket!

Sejak awal, perlu untuk menawarkan pidato mental sedemikian rupa sehingga akan membantu penglihatan.

Apa bagian tersulit dari latihan? Tahan visi. Tampaknya relatif mudah, tetapi menyimpannya di layar internal lebih sulit. Pidato mental akan membantu Anda dalam hal ini.

Pada awalnya itu tampak seperti latihan yang sangat sederhana dan mudah. Sangat mudah sehingga Anda tidak perlu melakukannya. Bukankah semua orang punya mimpi seperti itu? Ingin - dan membayangkan apa pun! Mengapa melatih? Dan inilah alasannya: untuk menumbuhkan kebiasaan kontinuitas sewenang-wenang dari visi internal tentang topik fiksi. Kesinambungan visi berturut-turut - ini harus dipelajari!

Mengapa diperlukan keterampilan seperti itu? Stanislavsky mengatakan bahwa setiap saat artis berada di atas panggung selama aksi, ia harus melihat:

atau keadaan eksternal yang disarankan yang dibuat oleh sutradara dan artis; apa yang terjadi pada saat itu di luar aktor, di atas panggung,

atau apa yang terjadi dalam imajinasinya - visi internal yang menggambarkan keadaan yang diusulkan dari kehidupan peran.

"Dari semua momen ini," tulis Stanislavsky, "rangkaian momen penglihatan internal dan eksternal yang tak berujung terbentuk, semacam pita film. Sementara kreativitas bertahan, ia membentang tanpa henti, mencerminkan pada layar penglihatan batin kita yang diilustrasikan keadaan yang diusulkan dari peran ... "

Berjalan-jalan di sepanjang jalur Peterhof Park.

Berlatih mengubah visi. Ikuti Nevsky ke tikungan pertama, ke Jalan Malaya Morskaya. Berjalan perlahan tanpa melewatkan apa pun. Sekarang alihkan visi Anda ke rute lain, ke jalan hutan yang sudah dikenal di dekat dacha Anda, berjalanlah sedikit dan lagi - Nevsky ... Ke Jalan Bolshaya Morskaya! .. Dan lagi - jalan hutan ...

Berjalanlah secara mental di sekitar ruangan ini, hiduplah di dalamnya.

Lakukan kunjungan mental ini ke rumah-rumah yang sudah dikenal. Pergi ke teater, bioskop, berjalan melalui aula museum yang sudah dikenal. Hanya saja, jangan melewatkan satu tautan pun dalam rantai kenangan yang berurutan. Jangan terbang dengan lift berkecepatan tinggi, tetapi berjalanlah seperti tangga - selangkah demi selangkah!

FILM HARI HIDUP

Pelatihan individu di rumah:

"Tidur dan padamkan lampu, biasakan diri Anda untuk setiap hari secara mental meninjau seluruh kehidupan setiap hari terakhir, sambil mencoba merinci ingatan Anda hingga batas terakhir ..."

Dan Stanislavsky mengklarifikasi sejauh mana perlu untuk merinci kenangan - jika, misalnya, Anda mengingat kembali bagaimana Anda makan hari ini, maka Anda perlu mengingat:

semua yang Anda makan dan dalam urutan apa,

rasa semua yang dimakan,

semua hidangan dan pengaturan umum mereka di atas meja,

pikiran dan perasaan batin yang disebabkan oleh percakapan makan malam.

Detail seperti itu diperlukan untuk memori apa pun. Kita harus mencoba melihat ke dalam dan, seolah-olah, menghidupkan kembali seluruh rangkaian tindakan individu yang membentuk segmen kehidupan. Jelas bahwa sepanjang hari tidak dapat diingat dengan cara ini - tidak akan ada cukup waktu. Biarkan saya mengingat sedikit, tetapi secara detail!

Berguna dalam pelatihan semacam itu untuk perlahan-lahan melihat-lihat ruangan tempat Anda berada, dan, mengingat hal-hal individual di dalamnya, menggunakannya secara mental seperti dalam kenyataan.

Kebiasaan ini, seperti yang dikatakan Stanislavsky, harus diisi dengan kerja sistematis yang panjang.

Kita belum perlu membuat film dari subteks bergambar dari peran tersebut, tetapi sebagai persiapan untuk ini, kita akan membuat film hari yang hidup. Langkah-langkahnya adalah:

Mulai dari saat tertentu, kita "mundur", yaitu kita mengingat apa yang kita lakukan satu menit sebelumnya, lalu di mana kita berada dan apa yang kita lakukan lima menit yang lalu, setengah jam yang lalu, dll - hingga saat bangun tidur pagi ini. Ternyata rantai penglihatan berturut-turut dari menit ini di penonton hingga pagi hari di rumah.

Kami memperbaiki rantai ini dalam urutan yang sama beberapa kali berturut-turut.

Kami melakukan hal yang sama ke arah yang berlawanan, mulai dari saat bangun hingga menit ini.

Setelah beberapa pengulangan, “apakah Anda merasa bahwa semua ingatan ini dan pekerjaan yang telah Anda lakukan telah meninggalkan semacam jejak dalam diri Anda, dalam bentuk mental, sensual, atau gagasan lain tentang umur Anda yang agak panjang? Hari ini, ia dijalin tidak hanya dari ingatan akan tindakan dan tindakan individu yang Anda lakukan di masa lalu, tetapi juga dari sejumlah perasaan, pikiran, sensasi, dan hal-hal lain yang Anda alami.

Kita berbicara tentang kenangan sehari-hari dari peristiwa sehari-hari hari itu. Mereka tidak perlu difilmkan. Tetapi beberapa kali seminggu, untuk terus membentuk kebiasaan, buat film tetap hari itu, yang diingat untuk waktu yang lama. Pilih untuk hari ini sesuatu yang luar biasa untuk Anda. Menonton film-film lama dari waktu ke waktu. Membuatnya adalah cara yang bagus untuk menyiapkan materi untuk kreativitas.

Dengarkan apa yang ditulis Eisenstein: "Saya melihat di depan saya dengan ketajaman yang tidak biasa apa yang saya baca, atau apa yang terlintas dalam pikiran saya. Ini mungkin menggabungkan persediaan tayangan visual yang sangat besar, memori visual yang tajam dengan banyak pelatihan tentang " day dreaming "* ketika Anda membuat di depan mata Anda, seperti film, untuk menjalankan dalam gambar visual apa yang Anda pikirkan, atau apa yang Anda ingat. Bahkan sekarang, ketika saya menulis, saya, pada kenyataannya, hampir "melingkar" dengan tangan saya, seolah-olah, kontur gambar-gambar seperti apa pita gambar dan peristiwa visual yang terus-menerus lewat di depan saya. Visual yang tajam ini, pertama-tama, kesan yang sangat menyakitkan secara intensif meminta untuk direproduksi. "

* mimpi bangun (bahasa Inggris).

FILM

Siswa membentuk setengah lingkaran. Guru mengumumkan nama film, yang sekarang akan dibuat oleh seluruh kelompok. Misalnya, "Partisan".

Siswa yang duduk pertama di sebelah kanan mengulangi kata "partisan" dan mengatakan kata berikutnya yang mendefinisikan gambar yang muncul dalam imajinasinya:

Partisan... Hutan...

Siswa kedua mengulangi apa yang dikatakan dan menambahkan kata-katanya, mengembangkan plot:

Partisan… Hutan… Ruang istirahat…

Ini adalah bagaimana kata-frame terakumulasi. Setiap siswa mengulangi semua kata yang diucapkan di hadapannya dan menambahkan yang baru. Setelah siswa duduk di paling kiri, rantai kata-bingkai lagi mengambil yang pertama di sebelah kanan, dan film berlanjut. Sekelompok sepuluh atau dua belas orang dapat, dengan memori visual yang terlatih, membawa film ke seratus frame.

Sebuah kata seperti nama sebuah gambar yang dilihat oleh imajinasi Anda. Karena itu, pertama-tama Anda perlu melihat gambarnya, lalu menyebutnya sebuah kata. Setiap kali, dengan setiap pengulangan - apakah Anda sedang berbicara atau teman Anda - putar film berulang-ulang, beralih dari satu penglihatan ke penglihatan lain dan ucapkan kata hanya ketika Anda melihat gambarnya.

Pemula sering menghafal kata-kata secara mekanis. Terkadang tanpa disadari mereka mengasosiasikan sebuah kata dengan orang yang menamakannya. Kemudian siswa mengingat kata demi kata, melihat rekan-rekannya - dalam urutan apa mereka duduk. Kita harus segera memperingatkan siswa terhadap kesalahan seperti itu. Hal utama dalam latihan ini adalah urutan logis yang berkelanjutan dari frame-event, kontinuitas visi internal, peralihan sewenang-wenang dari satu visi ke visi lainnya.

Setiap siswa memiliki kisahnya masing-masing. "Partisan, hutan, ruang istirahat" - di awal cerita ini, satu siswa memiliki gambar istirahat malam para partisan di markas mereka, yang lain - kembalinya kelompok dari misi tempur, yang ketiga, mungkin - pertempuran dan merebut posisi musuh. Setiap kata baru, seolah-olah, mengubah plot, terkadang sangat tidak terduga untuk semua pendengar. Oleh karena itu, pada awalnya siswa sering protes: kata yang disebut siswa berikutnya “tidak sesuai”, tidak sesuai dengan gambaran keseluruhan yang tercipta dalam imajinasi setiap orang. Protes tidak boleh diterima. Di sini prinsipnya berlaku: "Kata-kata penulis adalah hukum!" Setiap kata, bahkan yang paling tidak nyaman, harus dibenarkan. Sama seperti di masa depan, seniman perlu menemukan pembenaran dan penjelasan untuk setiap kata penulis dalam teks drama dan setiap peristiwa dalam plotnya.

Gulungan film berputar, bingkai film ditambahkan. Mari kita berhenti sejenak:

Jelaskan bagaimana Anda melihat bingkai ruang istirahat.

FILM LINGKARAN

Latihan untuk pelatihan individu tentang kesinambungan visi batin dan peralihan.

Tentukan plot film pendek masa depan dan kumpulkan film dari beberapa frame-event. Sekarang kita perlu merekatkan bingkai terakhir dengan yang pertama untuk mendapatkan lingkaran setan peristiwa. Sebagai contoh:

Bingkai pertama - seekor anak beruang - Anda melihat bayi berbulu besar berkepala besar berdiri di tempat terbuka, melihat sekeliling dengan rasa ingin tahu.

Bingkai kedua adalah lubang - Anda melihat lubang di batang tebal linden dan lebah yang terbang masuk dan keluar dari lubang ini.

Bingkai ketiga - bau yang lezat - Anda melihat bagaimana beruang mengendus, berlari ke pohon limau, memanjat batangnya ...

Bingkai keempat - lebah - Anda melihat betapa jumlahnya semakin banyak, bagaimana mereka melingkari kepala anak beruang, sementara dia memasukkan cakarnya ke dalam lubang ...

Bingkai kelima - beruang - Anda melihat bagaimana ibunya yang berbulu bergegas membantu bayi itu ...

Siap? Sekarang - putar kaset ini terus menerus di layar internal Anda, bingkai demi bingkai. Luangkan waktu Anda, lihat gambar lebih detail, bantu diri Anda dengan ucapan mental. Kami sampai ke bingkai terakhir, ke beruang, dan segera - lagi, dari bingkai pertama ke yang kedua, dll.

Secara bertahap, perlu untuk mengurangi waktu memori setiap frame, untuk beralih ke yang berikutnya lebih cepat. Berguna untuk melanjutkan latihan seperti itu dalam ingatan setelah beberapa hari.

Ketika film menjadi akrab dan kenangan akan dengan mudah muncul atas permintaan Anda, buat dua komplikasi:

Sertakan satu atau dua bingkai baru di tengah acara atau menjelang akhir. Harap dicatat bahwa mereka tidak akan segera berakar.

Coba putar kaset dalam urutan terbalik: pertama bingkai kelima, lalu keempat, ketiga, kedua, pertama, kelima lagi, dll.

Pernahkah Anda melihat apa yang terjadi ketika sebuah film dirilis ke bioskop secara terbalik? Penyelam kemudian melompat keluar dari air, terbang dan mendarat di menara. Apa yang akan terjadi pada film Anda?

FILM GANDA

Latihan untuk melatih mengubah visi.

Siswa membentuk setengah lingkaran. Guru menyerahkan dua gambar, berbeda dalam karakter dan gaya. Katakanlah salah satunya adalah reproduksi warna lukisan "Haystack" karya C. Monet. Lain adalah karikatur oleh Y. Ganf "Birokrat" dipotong dari koran.

Hafalkan kedua gambar tersebut. Tempelkan dengan kuat di layar bagian dalam, hafalkan semua detailnya. Ingat yang pertama ... Kedua ... Ambil gambar, periksa apakah Anda ingat semuanya. Sisihkan gambar. Ingat yang pertama... Kedua... Pertama... Kedua...

Mari kita buat dua strip film berdasarkan gambar-gambar ini. Salah satunya adalah sketsa liris yang disebut "Musim Panas". Yang lainnya adalah feuilleton animasi "Di kantor".

Para siswa, melatih peralihan seketika memori visual dari "Haystack" ke "Birokrat" dan dari "Birokrat" ke "Haystack", membuat dua film visi secara bergantian.

Jika ada sepuluh siswa dalam setengah lingkaran, film dibuat, misalnya, dalam urutan ini:

Siswa 1 (duduk paling kanan): - Lapangan.

Siswa ke-10 (duduk paling kiri): - Meja.

2 - Lapangan. Hari yang cerah.

9 - Tabel. Telepon.

3 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami.

8 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan.

4 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di tempat teduh.

7 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan. Kesibukan.

5 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di tempat teduh. Burung-burung.

6 - Tabel. Telepon. Jadwal pelaksanaan. Kesibukan. Asisten senior.

Sekarang kedua film itu "bersilang" dan menyimpang ke arah yang berbeda:

7 - Lapangan. Hari yang cerah. Setumpuk jerami. Kesejukan di tempat teduh. Burung-burung. Kebisingan daun.

5 - Tabel ... dll.

Oleh karena itu, setiap siswa menghafal kedua film secara bersamaan dan berpartisipasi dalam pembuatan satu atau yang lain, tergantung pada sisi mana film berikutnya mendekatinya - dari kanan atau dari kiri.

CERITA GRUP

Pada latihan sebelumnya, siswa menyusun cerita hanya menggunakan satu atau dua kata untuk setiap frame. Sekarang Anda dapat memperluas cakupan tugas - untuk menulis menggunakan frasa besar. Sepintas, ini tampaknya menjadi masalah yang lebih sederhana.

Misalkan cerita dimulai dengan ungkapan yang diucapkan oleh siswa pertama yang duduk membentuk setengah lingkaran:

Saat itu hujan…

Yang kedua mengulangi kalimat ini dan melanjutkan:

Saat itu hujan. Para pemburu basah kuyup di gubuk mereka...

Saat itu hujan. Para pemburu basah kuyup di gubuk mereka. Malam semakin dekat, dan perlu waktu untuk mencapai stasiun ...

Jika kita membatasi tujuan latihan hanya untuk pengembangan imajinasi siswa, tidaklah sulit untuk melanjutkan cerita ini, atau cerita lainnya, jika imajinasi itu berhasil. Tapi mari kita tetapkan tujuan - untuk melatih kesinambungan visi internal dalam latihan ini, dan semuanya akan menjadi jauh lebih sulit! Sepanjang waktu kita harus menjaga visi yang sulit dipahami dengan kemauan dan dengan bantuan pengendalian internal untuk memantau kelangsungannya - ini akan menjadi tujuan fisik dari latihan ini.

Tampaknya upaya berkemauan keras tidak diperlukan. Lagi pula, sinyal verbal sudah sangat terkait erat dengan gambar: kita mengatakan "hujan" dan pada saat yang sama kita tidak bisa tidak melihat gambar hujan di layar internal. Tentu saja kita lihat. Namun visi tersebut seringkali tidak disadari oleh kita. Gambar memperoleh fitur yang terlihat hanya jika kita menghentikan perhatian kita pada penglihatan ... Hujan deras ... Rendah, awan gelap, kegelapan, bulu mata miring ... Dan apa lagi?

Air berdenyut di cabang-cabang pohon yang gundul (mungkin musim gugur?), Merobek daun yang tersisa ... Dan apa lagi? Air meremukkan rumput layu, mengalir di sungai berlumpur di sepanjang jalur hutan ...

Jangan terburu-buru melanjutkan cerita, jangan mengarang, jangan menggiling frasa "sastra". Pertama, hidup dalam suasana kata-kata sebelumnya, dan ketika gambar menjadi benar-benar konkret, detail baru secara otomatis akan muncul yang ingin Anda beri nama, mereka sangat cerah! Jadi visi hujan membawa kami ke hutan, hutan ke pemburu, mereka memikirkan jalan menuju stasiun.

Ceritanya berkembang, tetapi jangan lupa untuk mengingatkan:

Hidup dalam suasana fiksi, dalam suasana cerita - sepanjang latihan. Jadi Anda mengucapkan frasa Anda, dan rekan-rekan Anda terus mengembangkan plot cerita, dan Anda lagi dan lagi, dengan setiap pengulangan baru, memaksa diri Anda untuk melihat semua gambar segera setelah Anda mendengar kata-kata rekan-rekan Anda. Paksa diri Anda untuk langsung beralih dari satu gambar ke gambar lainnya.

Biasanya cerita bergulir dalam setengah lingkaran. Komplikasi juga mungkin terjadi: guru memanggil nama siswa mana pun, dan dia melanjutkan ceritanya.

RANTAI ASOSIASI

- "Pemecah Kekakuan"... Apa yang Anda lihat di layar internal Anda? Tiga menit hening - biarkan pikiran itu bebas, "lepaskan" dari pemecah es kapan pun Anda mau. Mari kita lihat ke mana ia membawa Anda.

Tiga menit kemudian, polling:

Siapa yang menghentikan apa?

Saya memetik jamur di hutan.

Ternyata siswa, memikirkan pemecah kebekuan, kemudian beralih ke pikiran mobil, itu membawanya ke pabrik, lalu dia ingat berita tentang pabrik, segera - gambar lain dari film India baru-baru ini, pemikiran tentang India digantikan oleh kenangan sirkus (seniman India) , kemudian sebuah bangunan sirkus muncul, di sebelahnya adalah tanggul Fontanka, di mana pepohonan menjadi hijau ... Hutan ...

Memulihkan dalam memori seluruh rantai asosiasi yang mengarah dari "pemecah kebekuan" ke "jamur" terkadang tidak begitu mudah. Tapi ini adalah bagian utama dari latihan yang melatih logika dan urutan visi internal.

Telusuri seluruh rantai asosiasi dari "pemecah kebekuan" hingga gambar terakhir Anda. Cobalah untuk tidak melewatkan apapun. Lihat semua gambar lagi dalam urutan yang sama di layar internal Anda.

Sekali lagi, dari awal hingga akhir! #halaman#

ASOSIASI DENGAN LEASH

Dalam latihan ini, pemikiran asosiatif dilatih dengan cara yang berbeda - "pemecah kebekuan" ... Apakah Anda melihat gambar pertama? Sekarang jangan "melepaskan" pikiran Anda darinya, tetap ikat pikiran Anda dengan kata "pemecah es". Tulis cerita yang koheren dengan judul itu. Buang pikiran asing. Pikirkan hanya pemecah es!

Tiga menit hening diikuti dengan polling.

Tentu saja, tidak semua orang sama-sama berhasil memikirkan pemecah es hanya dalam tiga menit. Tetapi penting bagi kita sejauh mana siswa mampu membuang yang tidak perlu (tidak memikirkan "beruang kutub"), sejauh mana mereka berhasil memperpanjang waktu berpikir terus menerus tentang satu mata pelajaran, sejauh mana mereka belajar. untuk secara sadar mengontrol aliran pikiran mereka.

Sekarang masing-masing dari Anda memiliki cerita visual Anda sendiri, yang disebut "Pemecah Kekakuan". Ulangi dalam imajinasi Anda dari awal sampai akhir. Membangun rantai visi batin yang berkesinambungan. Biarkan ada film di layar batin Anda, di mana satu peristiwa bingkai digantikan oleh peristiwa lainnya. Sesuatu harus diklarifikasi, atau mungkin diubah, untuk menemukan mata rantai peristiwa yang hilang. Matikan kamera, temukan yang hilang. Mereka datang dengan - nyalakan kamera film, terus melihat rantai penglihatan. Harus ada rekaman frame-event yang berkesinambungan.

Saat Anda tiba di rumah, nyalakan kembali kamera film internal Anda dan putar ulang seluruh urutan bingkai peristiwa.

Dalam pelajaran berikutnya, kita akan memeriksa apakah filmnya tidak robek.

LINGKUP VIDEO

Para siswa berada dalam lingkaran.

Tangan pergi, satu demi satu, lima kartu pos yang berbeda atau reproduksi lukisan. Kira-kira setiap sepuluh detik, guru mengetuk meja. Ini adalah sinyal bagi siswa untuk menyerahkan ke tetangga kanan kartu yang telah dia lihat selama Sepuluh Detik itu dan menerima kartu lain dari tetangga kiri.

Ketika kartu telah melewati tiga atau empat lingkaran dengan cara ini, mereka dikesampingkan.

Sekarang perbaiki dalam memori kelima gambar. Ingat yang pertama. Siapa yang tahu apa yang dia ingat?

Ingat yang kedua.

Cerita siswa membantu memperbaiki semua gambar dalam memori.

Mari berlatih beralih visi. Atas perintah saya, Anda harus mengingat gambar itu dan mencoba menyimpannya di layar dalam Anda sampai perintah berikutnya. Apa yang perlu dilakukan agar tidak ketinggalan dari layar? Anda harus memikirkannya sepanjang waktu dan mengembalikan dalam ingatan Anda semua detail, semua detail, sekarang satu, lalu yang lain ... Yang pertama! Kedua!

Ada pergantian gambar - pertama dengan jeda panjang untuk memungkinkan siswa memegang gambar mengambang, mengembalikannya ke layar. Kemudian jeda menjadi lebih pendek dan lebih pendek, dan pergantian gambar semakin jauh dari pencacahan berurutan:

Ketiga! Kelima! Pertama! Keempat! Ketiga! Kedua!.. Mata murid harus dibuka.

Hanya saja, jangan tegang mata Anda - ini tidak akan membuat Anda melihat lebih cerah, tetapi, sebaliknya, akan menakuti penglihatan. Dan ingat bahwa kita tidak mencari halusinasi! Kami tidak membutuhkan penglihatan warna, suara dan stereoskopik yang akan menonjol di depan mata Anda, seperti orang sakit jiwa, mengaburkan dunia nyata. Tidak - semua yang benar-benar kami lihat tetap ada: kamar kami, jendela-jendela ini, dan piano. Tapi - selain benar-benar terlihat - gambar visual baru muncul dalam imajinasi. Itu lebih pucat daripada yang asli, goyah dan tidak stabil, tetapi jika kita memikirkannya, tubuh kita hidup di atmosfernya, hidup dalam kondisi fiksi. Tubuh kita, kita sendiri, dengan demikian siap untuk bertindak dan bertindak dalam keadaan fiktif yang diusulkan.

LINGKUP VIDEO YANG RUMIT

Versi yang lebih sulit dari latihan sebelumnya dimulai dengan cara yang sama. Tetapi ketika kartu pos telah melewati dua lingkaran, guru tiba-tiba menambahkan tiga kartu pos baru ke lima, yang tidak diduga oleh siswa. Ketika kartu telah melewati satu lingkaran, kedelapannya ditunda.

Kedua! Kelima! Pertama! Tambahan ketiga! Keempat! Ekstra pertama!

MASALAH MATEMATIKA

Ketika di sekolah Anda memecahkan masalah dengan kolam dan pipa dari mana air mengalir, mengisi kolam terkutuk yang tak pernah puas ini, atau masalah dengan pejalan kaki yang tanpa lelah berjalan menuju satu sama lain dan pada suatu saat pasti akan bertemu, Anda tanpa sadar muncul dalam imajinasi Anda dan kolam dan pipa dan pejalan kaki dengan tongkat, tetapi Anda membuang penglihatan yang tidak perlu dan terjun ke dunia angka yang membosankan. Hari ini kita akan mencoba memecahkan beberapa masalah matematika tanpa bantuan matematika. Jika Anda telah belajar untuk mengelola visi, untuk menjaga mereka di layar batin Anda, mereka akan membantu Anda memecahkan masalah. Yang ini, misalnya:

“Tiga nelayan menemukan barang-barang seperti itu dibuang ke pantai setelah kapal karam: tujuh tong kosong, tujuh tong lainnya berisi anggur, dan tujuh tong penuh anggur. Bagaimana mereka bisa membagi apa yang mereka temukan menjadi tiga tanpa menyentuh tong dan tanpa menuangkan anggur. , sehingga setiap orang mendapat jumlah barel yang sama dan jumlah anggur yang sama?"

Saya akan membantu visi Anda. Lihat, saya meletakkan tujuh korek api dengan kepala patah di tengah meja - ini adalah tong kosong. Di sebelah kiri saya meletakkan tujuh korek api utuh - ini adalah tong penuh. Tujuh bagian korek api di sebelah kanan adalah tong yang diisi hingga setengah. Sisanya terserah imajinasi Anda. Bayangkan bagaimana para nelayan berjalan di dekat tong-tong korek api dan mencoba membagikannya.

Siapa pun yang memutuskan, bisikkan jawabannya kepada saya ... Anda tidak memenuhi persyaratan tugas, karena nelayan Anda terlibat dalam transfusi. Jelas bahwa jika setengah dari anggur dituangkan dari setiap tong penuh ke dalam setiap tong kosong, maka para nelayan akan mendapatkan tujuh tong yang terisi setengahnya. Tapi Anda tidak bisa meluap. Semoga nelayan Anda masih menderita.

Benar! Nelayan pertama dan kedua masing-masing menerima dua tong kosong, dua penuh dan tiga setengah penuh. Dan nelayan ketiga - mungkin yang tertua, berjanggut - menerima tiga yang kosong, tiga yang penuh dan satu yang setengah penuh. Ini berarti bahwa masing-masing menerima tujuh barel, dan di antara mereka - tiga setengah barel anggur.

Jika Anda memiliki masalah matematika di rumah, berlatihlah memecahkan dengan bantuan penglihatan. Tentu saja, tidak semua tugas cocok untuk ini. Temukan di mana Anda dapat membayangkan gambaran lengkap kehidupan, tentukan logika dan urutan tindakan dalam acara tersebut, bantu diri Anda dengan ucapan mental.

MASALAH LOGIS

Dan inilah contoh dari apa yang disebut masalah logis, yang mudah dipecahkan oleh seseorang dengan pemikiran imajinatif yang berkembang:

©2015-2019 situs
Semua hak milik penulisnya. Situs ini tidak mengklaim kepengarangan, tetapi menyediakan penggunaan gratis.
Tanggal pembuatan halaman: 2016-02-13

Bagaimana cara mengontrol komputer kuantum di otak kita? Salah satu metode yang ditawarkan oleh sekolah V. M. Bronnikov untuk memasukkan "biokomputer".

"Biokomputer" adalah monitor yang dapat dihubungkan ke komputer kuantum kita di kepala dan menggunakan sumber daya kuantumnya. Kita berbicara tentang kemampuan untuk mengatur keadaan seseorang dan keadaan orang lain dengan bantuan (epifisis).

sumber daya kuantum

Dalam keadaan kesadaran normal, kami menggunakan sumber daya klasik "komputer kepala" kami. Untuk menggunakan sumber daya kuantum, kita dapat menggunakan "biokomputer".

Pekerjaan "biokomputer" terhubung dengan (kelenjar pineal) otak. Pertanyaannya adalah bagaimana menyalakannya.

Metodologi sekolah Bronnikov akan membantu Anda dalam hal ini. Latihan yang paling penting dan efektif dalam latihan ini adalah latihan "Energi Lonjakan" dan latihan "Menghidupkan Layar Penglihatan Batin". Kami akan menyederhanakannya sedikit.

ledakan energi

Latihan dilakukan dengan mata tertutup. Aktifkan secara visual sensasi energi di area tulang ekor. Pada saat ini, Anda dapat merasakan gelombang, rotasi segumpal energi, panas, kesemutan di lokasi tulang ekor.

Saat menghirup, kami memindahkan energi ini dari tulang ekor di sepanjang tulang belakang ke kepala. Ketika sensasi gelombang energi atau beban muncul di kepala, Anda perlu membuka mata Anda dan "memancarkan energi" melaluinya, lalu lihat ke depan Anda selama satu menit.

Energi "mengalir bebas" melalui mata. Saya perhatikan bahwa kita melepaskan energi pada inspirasi.

Untuk melakukan latihan, Anda bisa mengambil posisi duduk, berbaring. Seluruh latihan dapat diselesaikan dalam 2-3 detik, tetapi setelah pelatihan. Pelepasan energi melalui mata dapat dirasakan dengan meletakkan tangan di depan mata. Saat Anda melepaskan energi, Anda akan merasakan dorongan energi ke telapak tangan Anda.

Layar Penglihatan Dalam

Tutup mata Anda dan bayangkan titik putih pada latar belakang gelap. Perluas titik menjadi garis horizontal. Kemudian garis ini perlu diperluas ke layar secara vertikal.

Ketika batas biofield siswa meluas ke ukuran normal, yang dicapai oleh pelajaran 6-7, mereka mulai membuka penglihatan batin (pembentukan layar penglihatan atau komputer bio). Untuk ini, peserta pelatihan diminta untuk membayangkan (membentuk) titik putih pada latar belakang gelap dengan mata tertutup, mengubah titik menjadi garis horizontal, kemudian mengubah garis ini menjadi layar vertikal. Semua operasi pertama kali dilakukan atas perintah guru. Dalam pelajaran berikutnya, mengikuti perintah “nyalakan biokomputer”, siswa melakukan program untuk menyalakan layar sendiri. Proses aktivasi berlangsung 3-5 detik. Setelah selesai bekerja dengan layar, matikan dalam urutan terbalik. Untuk anak-anak, menyalakan, mematikan, dan bekerja dengan layar sangat mudah. Orang dewasa akan dapat melakukan ini dengan susah payah, untuk beberapa dari mereka layar tidak muncul sama sekali, yang mungkin menunjukkan aktivitas otak yang relatif rendah atau adanya hambatan atau sikap psikologis yang tidak dapat diatasi.

Ketika layar muncul, menjadi mungkin dengan bantuan imajinasi untuk mendapatkan gambar yang jelas, untuk menganimasikannya. tulis informasi yang diperlukan, dll. Pekerjaan utama dengan layar penglihatan batin terjadi pada tahap ke-2 perkembangan.

KETERAMPILAN PRAKTIS "AMBULANCE"

Setiap latihan dari langkah pertama atau beberapa bagiannya memiliki area pengaruhnya sendiri. Sebagai contoh:

"Pemompaan kepala"- ini adalah peningkatan pertukaran energi langsung ke kepala.

"pemompaan vertikal"- bekerja untuk meningkatkan aliran aliran vertikal melalui seseorang (energi matahari dan kosmik).

"Pemompaan horizontal"- satu set energi aktif oleh semua sel, semua jaringan.

"Naga"- penguatan independen aliran vertikal energi surya dan kosmik (perbedaan antara "Pemompaan vertikal" dan "Naga" adalah bahwa pada tahap awal satu orang membantu orang lain untuk memperluas saluran aliran energi).

"Lonceng"(atas dan bawah) - bekerja dengan katup: atas dan bawah, yang membantu energi masuk ke dalam tubuh kita.

"Pijat Tibet kering"- aktivasi kerja saluran lengan dan kaki, peningkatan pergerakan energi di sepanjang cincin keabadian (sepanjang orbit kosmik kecil - di sepanjang meridian median posterior dan anterior) - dengan demikian meningkatkan aliran energi melalui semua organ internal.

Mengetahui latihan mana yang memengaruhi area mana, Anda dapat menggunakan latihan ini (sebagian atau seluruhnya) dalam situasi kritis apa pun, memberikan pertolongan pertama yang cepat. Tetapi dalam hal apapun tidak dapat mengecualikan perawatan medis yang kompeten. Rasa sakit kita tidak menyembuhkan, itu hanya menghilangkan situasi akut dan kritis, ketika itu adalah masalah hidup atau mati.

Jika serangannya teratur, seperti, misalnya, dengan krisis hipertensi, kita tidak dapat terus-menerus menghilangkannya, karena. ini tidak akan menyebabkan hilangnya mereka sepenuhnya dan tidak akan memberi seseorang kesempatan untuk mengatasi penyakitnya. Dalam hal ini, Anda hanya perlu menjelaskan kepada orang tersebut tentang cara mengembalikan pengaturan tonus pembuluh darah dan menghentikan hipertensi; dan tunjukkan padanya latihan dasar teknik ini.

Bagaimana berperilaku dalam situasi akut?

Akhir pekerjaan -

Topik ini milik:

Bronnikov V.M. - Metode Bronnikov. langkah pertama

Latihan pengembangan sensasi bioenergi latihan posisi awal dilakukan.

Jika Anda memerlukan materi tambahan tentang topik ini, atau Anda tidak menemukan apa yang Anda cari, kami sarankan untuk menggunakan pencarian di database karya kami:

Apa yang akan kami lakukan dengan materi yang diterima:

Jika materi ini ternyata bermanfaat bagi Anda, Anda dapat menyimpannya di halaman Anda di jejaring sosial:

menciak

Semua topik di bagian ini:

Bronnikov V.M. - Metode Bronnikov. langkah pertama
Vyacheslav Mikhailovich Bronnikov adalah orang yang tidak biasa Ini dapat dikatakan oleh siapa saja yang menatap matanya, yang berbicara dengannya, setidaknya selama lima menit. Keanehan pria ini menegaskan dan

Pria masa depan hari ini!
Anakku sedang membaca buku, matanya ditutup matanya... Apakah ini fantasi, tipuan? Tidak, ini hanyalah salah satu keterampilan yang saya kembangkan pada putra saya (dan dia juga dapat mendiagnosis dan merawat pasien,

Dari sejarah perkembangan metode
Pada tahun 1994, Vyacheslav Mikhailovich Bronnikov diundang dari kota Feodosia untuk melakukan penelitian di Moskow. di Departemen Fisika Komputer, Universitas Negeri Moskow

Deskripsi metode
Asal usul pengetahuan yang tertanam dalam metode perkembangan manusia

Menentukan opsi bidang
· Penentuan batas horizontal biofield manusia (Gbr. No. 1). · Posisi awal: Siswa yang Diuji berdiri pada jarak lebih dari 7m. ·

Pengembangan sensasi bioenergi
("BALL", "ACCORDION", "BEAM") Posisi awal: Latihan dilakukan secara mandiri pada jarak berapa pun antara telapak tangan dalam posisi duduk, berdiri, berbaring.

Aktivasi dan pengembangan vitalitas
(“PUMPING” DENGAN ENERGI) Posisi awal: Guru dan Siswa saling berhadapan. Metode eksekusi: Dalam proses

kerasnya
Posisi awal: Siswa duduk, punggung lurus, tangan di lutut dengan telapak tangan ke atas, lutut dipisahkan 10-15 cm. Latihan ini dilakukan atas perintah Guru dan secara mandiri.

Meredakan
Posisi awal: Sama seperti pada latihan 4 (Gbr. No. 14). Metode pelaksanaan: Perasaan ringan harus muncul setelah perintah Guru: “Mari”

Sensasi energi yang bergerak
Posisi awal: Siswa duduk, punggung lurus, tangan di lutut, telapak tangan ke atas, lutut dipisahkan 10-15 cm. Metode pelaksanaan: 1. Kamp guru

Aktivasi dan harmonisasi struktur energi otak
(“PUMPLING” KEPALA) Posisi awal: Siswa duduk, punggung lurus, kaki tegak lurus, agak terpisah, tangan di lutut, telapak tangan ke atas.

ledakan energi
Posisi awal: Siswa duduk, punggung lurus, kaki di sudut kanan, sedikit terpisah, tangan di lutut, telapak tangan ke atas. Metode Eksekusi:

Pijat Tibet kering
Posisi awal: Siswa berdiri, kaki dibuka selebar bahu. Cara pelaksanaan: Pernapasan: Saat menghirup, ujung lidah menempel pada langit-langit. PADA

bel energi
Posisi awal ("Lonceng bawah"): Kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, lengan menghadap tubuh dengan telapak tangan dan sedikit dibuka. Metode Eksekusi:

kepompong energi
Posisi awal: Siswa berdiri dengan tangan terangkat setinggi dada, telapak tangan menghadap ke arahnya, dan memegangnya pada jarak 10-15 cm dari tubuhnya. Metode Eksekusi:

Aktivasi pertukaran energi penganalisa visual
("MEMOMPA" MATA) Posisi awal: Siswa duduk, punggung lurus, kaki agak terbuka - Guru meletakkan salah satu tangannya setinggi kiri g

Aktivasi energi di seluruh tubuh dalam posisi tengkurap
(HORIZONTAL "PUMPING") Posisi awal: Siswa berbaring tengkurap, lengan terletak di sepanjang tubuh, rileks. Metode Eksekusi

Pikiran bernafas
(“Tarik napas dan Hembuskan napas di lapangan”) Posisi awal: Guru dan Siswa berdiri saling berhadapan pada jarak 50 cm, tangan setinggi bahu, telapak tangan di

Kontak energi dengan benda
Posisi awal: Setelah menggosok telapak tangan untuk memanaskan, angkat di atas benda (meja, kursi kursi, dll.) sebesar 50-70 cm.

Peningkatan suhu secara tiba-tiba hingga 40 s
- yang terjadi pada penyakit infeksi saluran pernapasan akut, influenza. Suhu tinggi adalah reaksi perlindungan alami tubuh. Harus dipahami bahwa jika suhu tidak naik, ini tentang

Proses energi apa yang sedang berlangsung di dalam tubuh?
Dalam tubuh manusia, pertukaran energi terganggu: kepala dan beberapa organ internal bekerja sebagai resistensi, energi tidak melewatinya dengan baik. dari sinilah panasnya berasal. Ada banyak energi yang terjadi

Apa pengecualian untuk ini?
1. Simpan kepala Anda terlebih dahulu. Hal ini diperlukan untuk: dengan penuh semangat menghapus dari kepala pasien bab-o peningkatan pelepasan energi; tangkap sensasi dan putar prot

Untuk memulainya, pijat area kerah dengan baik - bahu, leher, tulang belakang bagian atas. Berikutnya: 1. Aktifkan Meridian Anteriomedian: Tingkatkan Perasaan

Latihan apa yang perlu dilakukan?
Pertama gosok seluruh area kerah dengan baik. Berikutnya: 1. Aktifkan pekerjaan meridian median posterior: di belakang - dari tulang ekor ke kepala, di sepanjang tulang belakang - tingkatkan energi

Latihan apa yang sedang dilakukan?
1. Bekerja langsung dengan tempat peradangan: ambil sensasi dan tarik ke arah yang berbeda pada gambar delapan. 2. Putar sensasi berlawanan arah jarum jam