1. Ciri-ciri perjalanan bersepeda

• Mempersiapkan perjalanan bersepeda

• Organisasi lalu lintas di rute tersebut

4. Keamanan perjalanan sepeda

5. Kesimpulan: kesimpulan, rumah latihan

Anda dapat mengendarai sepeda di hampir semua jalan, jalan setapak, atau sekadar di permukaan datar, dan mengatasi berbagai rintangan: mengatasi jurang, mengarungi sungai.

Pengendara sepeda memiliki lebih banyak pilihan ketika memilih rute perjalanannya: Kecepatan pengendara sepeda beberapa kali lebih tinggi dibandingkan kecepatan pejalan kaki

Wisata sepeda di Rusia muncul pada akhir tahun 1890-an. DI DALAM 1885 Sebuah perkumpulan pengendara sepeda dan turis diselenggarakan di St. Petersburg. Saat ini, pecinta perjalanan bersepeda mengadakan pendakian jarak jauh:

• dari Moskow ke St. Petersburg;
• dari Sankt Peterburg ke Paris;

Sepeda- kendaraan yang mempunyai dua roda dan digerakkan oleh tenaga otot manusia.

Mengendarai sepeda sambil mengemudi di jalan raya diperbolehkan bagi orang yang berusia minimal 1 tahun 14 bertahun-tahun. Di beberapa wilayah di negara ini, usia ini mungkin dikurangi menjadi 12 tahun.

Pada siang hari pergerakan, pengendara sepeda terlatih, tergantung pada berbagai kondisi pendakian (kondisi cuaca, kompleksitas rute), dapat melakukannya berkendara dari 40 hingga 120 km.

Selain itu, saat mendaki, pengendara sepeda tidak perlu membawa perlengkapan mendaki, ia cukup menempelkannya pada sepeda

Sepeda jalan raya memiliki rangka yang kuat dan ban yang lebar. Ketinggian stang roadbike bisa diatur.

Suku cadang sepeda jalan raya diproduksi dengan margin keamanan yang besar.

Sepeda ini berjalan dengan baik di jalan kasar yang tidak beraspal, serta di pasir dan kerikil.

kamu sepeda olahraga bobot lebih ringan, roda lebih ringan dengan ban sempit, pengendaraan lebih mudah dan kemampuan manuver yang baik.

Sepeda sport sebaiknya digunakan saat berkendara di jalan dengan permukaan keras (aspal atau beton).

Dalam persiapan Untuk setiap perjalanan bersepeda, perlu untuk: memeriksa sepeda dengan cermat, mengidentifikasi dan menghilangkan malfungsi dan penyimpangan dalam pengoperasian, menyeka dan melumasi semua bagian yang bergesekan, memeriksa keseimbangan roda dan inflasi ban, pengoperasian rem, memperkuat bagasi.

Setelah ini, Anda perlu mencoba sepedanya saat bepergian.

Dalam proses persiapan pendakian, sebaiknya pikirkan dan pilih perlengkapan dengan mempertimbangkan durasi dan kerumitan rute.

Selain barang-barang yang biasa bersifat tradisional dan diperlukan dalam setiap perjalanan hiking (misalnya tenda, ransel, piring, peralatan pemadam kebakaran, dll), perlengkapan pengendara sepeda harus dilengkapi dengan perlengkapan perbaikan (bahkan untuk pendakian satu hari). ).

Biasanya kit perbaikan disertakan : satu set kunci pas, tang, obeng, semen karet, karet tempel, gunting, pompa sepeda dan suku cadangnya (ban atau tabung serep, mur, ring, bantalan bola, jari-jari, bantalan rem, dll).

Persyaratan dasar kondisi teknis sepeda:

• sepeda harus memiliki rem yang berfungsi dan sinyal suara
• Saat berkendara di malam hari, sepeda harus dilengkapi dengan lampu senter berwarna putih di bagian depan dan reflektor berwarna merah di bagian belakang.
• Saat mempersiapkan perjalanan bersepeda, penting untuk memeriksa sepeda dengan cermat, mengidentifikasi dan menghilangkan kesalahan

Pakaian bersepeda harus sesuai dengan gaya hiking dan kenyamanannya saat bepergian dengan sepeda.

Anda harus membawa dua pasang celana pendek dan kaos oblong berlengan pendek, kemeja koboi, setelan katun tipis, celana panjang atau celana pendek (selutut), 3 - 4 pasang kaus kaki berbahan katun, dan sarung tangan bersepeda.

Jika cuaca dingin, sweter wol, kaus kaki wol, sarung tangan, dan jaket badai tidak akan berguna.

Sebagai hiasan kepala, disarankan untuk mengambil topi Panama ringan atau topi berbahan katun dengan visor.

Sedang mendaki, pengendara sepeda biasanya puas dengan dua pasang sepatu: saat bergerak - sepatu kets dengan sol keras, saat bersantai - sandal atau sendal .

Apa pun bisa terjadi pada pendakian apa pun: jatuh dari sepeda - beberapa goresan, memar, lecet, memar; kepanasan di bawah sinar matahari saat berkendara - membuat diri saya sakit kepala; kehabisan air dan harus minum dari sumber segar setempat - diare, sakit perut, dll.

Oleh karena itu, berikut adalah perkiraan terbanyak isi minimum kotak P3K :

hijau cemerlang; yodium; perban (disarankan untuk segera membeli satu set termasuk perban elastis); kapas; antiseptik; tablet sakit kepala; pil gangguan pencernaan; amonia; aspirin;

kalium permanganat; Ini juga dapat mencakup produk kebersihan pribadi (tisu basah, sabun, pasta gigi, sikat gigi, dll.)

Untuk bersepeda sebaiknya memilih jalan lokal dengan permukaan aspal atau pasir dan kerikil.

Pendakian dan bersepeda beberapa hari biasanya dilakukan dalam kelompok yang terdiri dari 4 - 6 orang .

Kelompok seperti itu dianggap paling mobile, mampu dengan cepat memberikan bantuan yang diperlukan kepada turis yang terluka dan menghilangkan kerusakan teknis.

Saat menyusuri jalur tersebut, naik turunnya memerlukan perhatian lebih dari wisatawan.

Namun pendakian yang pendek dan landai dapat diatasi dengan berjalan kaki, sedangkan pendakian yang panjang dan berlarut-larut sebaiknya dilakukan dengan berjalan kaki.

Saat turun, pengendara sepeda harus memperlambat lajunya sejak awal turunan, dengan tetap menjaga kecepatan jarak ke pengendara sepeda lain sama dengan 10-12 m

Disarankan untuk berkendara di tikungan tajam di tanjakan dengan kecepatan rendah, karena pada kecepatan tinggi sepeda bisa selip.

Saat berkendara, Anda juga harus memperhitungkan bahwa sisi jalan bisa saja longgar dan Anda harus melewatinya dengan sangat hati-hati, agar tidak terjatuh karena penurunan kecepatan yang tajam.

Direkomendasikan melalui 20 - 25 menit setelah mulai bergerak, lakukan penghentian teknis. Hal ini dilakukan untuk memeriksa kemampuan servis teknis sepeda dan menghilangkan kekurangan yang teridentifikasi. Kecepatan pergerakan pada jalur bagi wisatawan pemula tidak boleh melebihi 10-12km/.

Seseorang tidak boleh terbawa suasana dengan kecepatan tinggi, karena hal ini menghilangkan kesempatan seseorang untuk melihat keindahan alam sekitarnya.

Rutinitas harian pengendara sepeda bergantung pada waktu dalam setahun dan area pendakian. Akhir hari Peralihan harus dilakukan 1 - 2 jam sebelum gelap.

Syarat terpenting untuk menjamin keselamatan perjalanan bersepeda adalah kepatuhan yang ketat oleh semua wisatawan dalam rombongan terhadap Peraturan Lalu Lintas.

Kecepatan dalam berkendara di sepanjang jalur tersebut harus tetap dijaga dengan memperhatikan kondisi jalan dan dikurangi pada saat turunan, terutama pada jalan dengan permukaan yang buruk, serta pada saat berkendara di jalan raya basah atau jalan tanah yang terdapat genangan air.

Wisatawan harus menyadari bahwa dilarang melanjutkan perjalanan di sepanjang rute pada senja dan malam hari, serta ketika jarak pandang di jalan buruk karena kabut atau kabut tebal.

Bagi pengendara sepeda muda di Rusia, mengendarai sepeda di jalan raya sesuai dengan Peraturan Lalu Lintas Jalan (TRAF) diperbolehkan bagi orang yang berusia minimal 14 tahun.

Sejak usia yang sama Anda diperbolehkan mengikuti tur bersepeda. Pada saat yang sama, usia ini dapat dikurangi menjadi 12 tahun dengan keputusan otoritas terkait - republik di Federasi Rusia, serta wilayah dan wilayah.

Wisatawan muda berusia di atas 12 tahun dapat mengikuti wisata bersepeda akhir pekan bersama orang tuanya. Bagaimanapun, penting untuk memahami sepenuhnya Peraturan Lalu Lintas dan tanggung jawab pengendara sepeda sebagai pengemudi kendaraan.

Sepeda apa pun, baik jalan raya maupun olah raga, cocok untuk bersepeda dan hiking.

Kondisi terpenting untuk menjamin keselamatan perjalanan bersepeda adalah kepatuhan yang ketat oleh semua wisatawan dalam kelompok terhadap Peraturan Lalu Lintas.

Kecepatan dalam berkendara di sepanjang jalur tersebut harus tetap dijaga dengan memperhatikan kondisi jalan dan dikurangi pada saat turunan, terutama pada jalan dengan permukaan yang buruk, serta pada saat berkendara di jalan raya basah atau jalan tanah yang terdapat genangan air.

Anda tidak dapat melanjutkan berkendara di sepanjang rute saat senja atau malam hari, atau saat jarak pandang di jalan buruk karena kabut atau kabut tebal.

Jika perlu bergerak dalam kondisi seperti itu, sepeda harus digendong dengan memperhatikan aturan pergerakan pejalan kaki di jalan raya.

Kondisi sepeda harus selalu dipantau, melakukan pemeriksaan teknis setiap hari, dan segera memperbaiki malfungsi.

Saat ini, popularitas bersepeda semakin meningkat.

Keunggulan sepeda dibandingkan moda transportasi lain sulit untuk ditaksir terlalu tinggi: Anda dapat bersepeda di hampir semua jalan, jalan setapak, atau sekadar di permukaan datar.

Mengendarai sepeda di tangan Anda, Anda dapat mengatasi berbagai rintangan saat bergerak di sepanjang rute: melintasi jurang, melintasi pasir, mengarungi sungai.

Pengendara sepeda modern memiliki peluang lebih besar dalam memilih rute perjalanan, karena kecepatan pengendara sepeda beberapa kali lebih tinggi dibandingkan kecepatan pejalan kaki.

Pekerjaan rumah

§ 13 hal.63-69

Sepeda dapat dikendarai di hampir semua jalan, jalan setapak, atau sekadar di permukaan datar. Mengendarai sepeda di tangan Anda, Anda dapat dengan mudah mengatasi berbagai rintangan saat bergerak di sepanjang rute: melintasi jurang, melintasi pasir, mengarungi sungai. Pengendara sepeda memiliki kebebasan lebih besar dalam memilih rute perjalanannya: kecepatan pengendara sepeda beberapa kali lebih tinggi daripada kecepatan pejalan kaki.

Dalam satu hari perjalanan, pengendara sepeda terlatih, tergantung pada berbagai kondisi pendakian (kondisi cuaca, kompleksitas rute), dapat menempuh jarak 40 hingga 120 km. Selain itu, dalam pendakian, pengendara sepeda tidak perlu membawa perlengkapan hiking: ia bisa menempelkannya pada sepeda.

Wisata sepeda di Rusia muncul pada akhir tahun 1890-an. Pada tahun 1895, perkumpulan pengendara sepeda - turis diselenggarakan di St. Saat ini, pecinta perjalanan bersepeda mengatur perjalanan jauh: dari Moskow ke St. Petersburg, dari St. Petersburg ke Paris.

Saat ini, daya tarik wisata bersepeda semakin meningkat, terutama karena berbagai jenis sepeda telah tersedia untuk dijual dan kemungkinan wisata bersepeda semakin luas.

Setiap peserta perjalanan bersepeda harus fasih dalam teknik bersepeda, mampu mempersiapkan sepeda untuk perjalanan dan menjaganya dalam kondisi baik.

Ada batasan usia tertentu bagi pengendara sepeda muda. Orang yang berusia minimal 14 tahun diperbolehkan mengendarai sepeda di jalan raya, dan mereka yang berusia di atas 14 tahun juga diperbolehkan mengikuti wisata sepeda. Harus dipahami dengan baik

Peraturan lalu lintas dan tanggung jawab pengendara sepeda sebagai pengemudi kendaraan

Sepeda apa pun, baik jalan raya maupun olah raga, cocok untuk bersepeda dan hiking.

Sepeda jalan raya memiliki rangka yang kuat dan ban yang lebar. Ketinggian stang roadbike bisa diatur. Suku cadang sepeda jalan raya diproduksi dengan margin keamanan yang besar. Sepeda ini berjalan dengan baik di jalan kasar yang tidak beraspal, serta di pasir dan kerikil.

kamu sepeda olahraga bobot lebih ringan, roda lebih ringan dengan ban sempit, pengendaraan lebih mudah dan kemampuan manuver yang baik. Sepeda sport sebaiknya digunakan saat berkendara di jalan beraspal (aspal atau beton).

Saat mempersiapkan perjalanan bersepeda, penting untuk memeriksa sepeda dengan cermat, mengidentifikasi dan menghilangkan malfungsi dan penyimpangan dalam pengoperasian, terutama bagian yang bergerak, menyeka dan melumasi semua bagian yang bergesekan, memeriksa keseimbangan roda dan inflasi ban, pengoperasian rem, dan memperkuat bagasi. . Setelah ini, Anda perlu mencoba sepedanya saat bepergian.

Dalam persiapan perjalanan perlu memikirkan dan memilih peralatan dengan mempertimbangkan durasi dan kompleksitas rute. Perlengkapan pengendara sepeda, selain barang-barang yang biasa dibutuhkan dalam setiap perjalanan hiking (tenda, ransel, piring, peralatan pemadam kebakaran, dll), harus dilengkapi dengan perlengkapan perbaikan (bahkan untuk pendakian satu hari). Perlengkapan perbaikan meliputi: satu set kunci pas, tang, obeng, semen karet, karet untuk penambal, gunting, pompa sepeda dan suku cadangnya (ban serep atau tabung, mur, ring, bantalan bola, jari-jari, bantalan rem, dll. ).

Dari pakaian untuk pengendara sepeda Anda harus membawa dua pasang celana pendek dan T-shirt berlengan pendek, kemeja koboi, setelan katun tipis, celana panjang atau celana pendek (selutut), tiga hingga empat pasang kaus kaki katun, dan sarung tangan bersepeda. Jika cuaca dingin, Anda memerlukan sweter wol, kaus kaki wol, sarung tangan, dan jaket badai. Sebagai hiasan kepala, Anda bisa mengambil topi Panama ringan atau topi berbahan katun dengan visor.

Saat mendaki, pengendara sepeda biasanya puas dengan dua pasang sepatu.: untuk bergerak - sepatu kets dengan sol keras, untuk relaksasi - sandal atau sendal.

Organisasi lalu lintas di rute tersebut

Anda dapat bepergian dengan sepeda ke seluruh negeri. Namun, pengendara sepeda pemula disarankan untuk pergi ke daerah yang jalanannya datar, dapat dilalui dalam segala cuaca, dan sebagian besar rute melewati kawasan hutan.

Untuk bersepeda, sebaiknya memilih jalan lokal dengan permukaan aspal atau pasir dan kerikil. Jalan tol dan jalan raya federal tidak direkomendasikan untuk pengendara sepeda karena meningkatnya bahaya akibat lalu lintas kendaraan yang padat dan polusi udara yang tinggi di atasnya.

Pendakian dan bersepeda beberapa hari biasanya dilakukan dalam kelompok yang terdiri dari 4-6 orang. Kelompok seperti itu dianggap yang paling kompak dan mobile, mampu dengan cepat memberikan bantuan yang diperlukan kepada turis yang terluka dalam kecelakaan lalu lintas dan menghilangkan kerusakan teknis pada sepeda. Diperlukan supervisor dewasa.

Saat menyusuri jalur tersebut, tanjakan dan turunan membutuhkan banyak perhatian dari wisatawan.. Pendakian yang pendek dan landai dapat diatasi dengan berjalan kaki, pendakian yang panjang dan berlarut-larut sebaiknya dilakukan dengan berjalan kaki.

Saat turun, pengendara sepeda harus memperlambat lajunya sejak awal turunan., menjaga jarak 10-12 m Tikungan tajam pada turunan sebaiknya dikendarai dengan kecepatan rendah, karena pada kecepatan tinggi sepeda dapat selip. Harus diingat bahwa sisi jalan bisa sangat longgar dan Anda harus melewatinya dengan sangat hati-hati agar tidak terjatuh karena penurunan kecepatan yang tajam.

Disarankan untuk melakukan penghentian teknis 20-25 menit setelah dimulainya gerakan. Pemberhentian tersebut dilakukan untuk memeriksa kemampuan servis teknis sepeda dan menghilangkan kekurangan yang teridentifikasi. Kecepatan pergerakan pada jalur wisatawan pemula adalah 10-12 km/jam. Anda tidak boleh terbawa suasana dengan kecepatan tinggi, karena hal ini tidak hanya membutuhkan tenaga fisik yang signifikan, tetapi juga peningkatan perhatian dalam mengendarai sepeda, sehingga membuat seseorang kehilangan kesempatan untuk melihat keindahan alam sekitar.

Rutinitas harian pengendara sepeda bergantung pada waktu dalam setahun dan area pendakian, perjalanan hari itu harus berakhir 1 - 2 jam sebelum gelap.

Menjamin keamanan perjalanan sepeda

Kondisi terpenting untuk menjamin keselamatan perjalanan bersepeda adalah kepatuhan yang ketat oleh semua wisatawan dalam kelompok terhadap Peraturan Lalu Lintas.

Kecepatan saat berkendara di sepanjang rute perlu dirawat dengan memperhatikan kondisi jalan dan menguranginya pada turunan, terutama pada jalan dengan permukaan yang buruk, serta pada saat berkendara di jalan raya basah atau jalan tanah yang terdapat genangan air.

Anda tidak dapat melanjutkan perjalanan saat senja dan malam hari, serta saat jarak pandang di jalan buruk karena kabut atau kabut tebal. Jika perlu bergerak dalam kondisi seperti itu, sepeda harus digendong dengan memperhatikan aturan pergerakan pejalan kaki di jalan raya.

Anda perlu terus memantau kondisi sepeda Anda, melakukan pemeriksaan teknis setiap hari, dan segera memperbaiki segala malfungsi dan penyimpangan dalam pengoperasian.

Disiplin yang tinggi selama bersepeda juga menjamin keselamatan.

Uji dirimu

■ Mengapa wisata bersepeda menarik dan hal-hal apa saja yang perlu dipertimbangkan ketika mempersiapkannya?
■ Batasan usia apa yang berlaku bagi pesepeda muda?
■ Apa hal pertama yang harus Anda perhatikan saat mempersiapkan sepeda untuk mendaki?

Setelah pelajaran

Pilih tindakan pencegahan keselamatan dasar yang perlu Anda lakukan sepanjang rute bersepeda dan tuliskan dalam buku harian keselamatan Anda.

Buatlah daftar barang dan peralatan yang akan Anda bawa dalam perjalanan bersepeda beberapa hari.

Perjalanan sepeda dan keselamatan wisatawan

Rencana belajar:

• Ciri-ciri utama wisata bersepeda dan persyaratan pesertanya.

• Mempersiapkan perjalanan bersepeda.

• Fitur keselamatan pribadi peserta perjalanan bersepeda.

• Wisata sepeda di Rusia muncul pada akhir tahun 1890-an. Pada tahun 1885, sebuah perkumpulan pengendara sepeda dan turis dibentuk di St. Saat ini, pecinta perjalanan bersepeda mengatur perjalanan jarak jauh: dari Moskow ke St. Petersburg, dari St. Petersburg ke Paris.

• Sepeda merupakan kendaraan yang mempunyai dua roda dan digerakkan oleh tenaga otot manusia.

• Orang yang berusia minimal 14 tahun diperbolehkan mengendarai sepeda sambil berkendara di jalan raya. Di beberapa wilayah di negara ini, usia ini mungkin dikurangi menjadi 12 tahun.

• Saat ini, daya tarik wisata bersepeda semakin meningkat, terutama karena berbagai jenis sepeda telah tersedia untuk dijual dan kemungkinan wisata bersepeda semakin luas.

• Persyaratan dasar kondisi teknis sepeda:

• sepeda harus memiliki rem yang berfungsi dan sinyal suara

• Saat berkendara di malam hari, sepeda harus dilengkapi dengan lampu senter berwarna putih di bagian depan dan reflektor berwarna merah di bagian belakang.

• Saat mempersiapkan perjalanan bersepeda, penting untuk memeriksa sepeda dengan cermat, mengidentifikasi dan menghilangkan kesalahan

• Perlengkapan bersepeda meliputi:

• tenda, ransel, piring, peralatan pemadam kebakaran...

• pakaian, dengan mempertimbangkan kondisi iklim

• perlengkapan perbaikan

• Memastikan keamanan bersepeda:

• kepatuhan terhadap peraturan lalu lintas

• Saat berkendara, perhatikan kondisi jalan

• jangan terus mengemudi dalam jarak pandang yang buruk

• Selalu pantau kondisi sepeda

Wisata sepeda di Rusia muncul pada akhir tahun 1890-an. Pada tahun 1885, sebuah perkumpulan pengendara sepeda dan turis dibentuk di St. Saat ini, pecinta perjalanan bersepeda mengatur perjalanan jarak jauh: dari Moskow ke St. Petersburg, dari St. Petersburg ke Paris.

Sepeda merupakan kendaraan yang mempunyai dua roda dan digerakkan oleh tenaga otot manusia. Orang yang berusia minimal 14 tahun diperbolehkan mengendarai sepeda sambil berkendara di jalan raya. Di beberapa wilayah di negara ini, usia ini mungkin dikurangi menjadi 12 tahun.

Persyaratan dasar kondisi teknis sepeda: sepeda harus memiliki rem yang berfungsi dan sinyal suara saat berkendara di malam hari, sepeda harus dilengkapi dengan lampu senter berwarna putih di depan, dan reflektor berwarna merah di belakang. Saat mempersiapkan perjalanan bersepeda, penting untuk memeriksa sepeda dengan cermat, mengidentifikasi dan menghilangkan kesalahan

Pertanyaan kontrol: 1) Apa yang menarik dari bersepeda dan fitur apa saja yang perlu diperhatikan saat mempersiapkannya? 2) Batasan usia apa yang berlaku bagi pesepeda muda? 3) Apa saja yang harus diperhatikan saat mempersiapkan sepeda untuk mendaki? 4) Tindakan keselamatan apa yang harus diperhatikan pada rute perjalanan bersepeda?