Saat ini, Anda dapat membeli hampir semuanya. Sangat disayangkan bahwa kualitas seperti kebaikan tidak dapat ditemukan di rak. Tapi bisa dikembangkan. Bagaimana melakukannya sendiri, kata psikolog, pembawa acara radio, dan kepala pusat New Horizon Anetta Orlova.

1. Mengembangkan keterampilan empati (empathy). Belajar membaca emosi orang lain dan mengungkapkan simpati Anda dengan kata-kata sederhana: "Saya mengerti Anda", "Saya mengerti perasaan Anda." Bahkan jika pada awalnya Anda melakukannya secara mekanis, Anda secara bertahap akan mulai merasa bahwa Anda benar-benar memahami orang lain.

2. Ketika Anda ingin mengatakan sesuatu yang tidak menyenangkan sebagai tanggapan atas pernyataan kasar dari orang lain, luangkan waktu sejenak untuk menempatkan diri Anda di tempatnya. Coba pahami kondisinya. Lihatlah situasinya dari luar, seperti di film. Ini akan membantu mengurangi tingkat iritasi dan merespons dengan lebih ramah.

3. Tingkatkan "otot kebaikan". Kembangkan bagian terbaik dari diri Anda, tunjukkan perhatian dan perhatian setiap hari. Kadang-kadang ini dapat diekspresikan dengan tidak memperhatikan sesuatu, berdiam diri di suatu tempat. Jangan buktikan kasus Anda di setiap langkah! Hati-hati dengan genre nasihat, dengan keinginan untuk menikah lebih cepat, dengan empati untuk suami yang buruk. Ratapan seperti "bagaimana kamu hidup dengannya, jadi aku tidak akan hidup" disimpan untuk diri sendiri. Setelah berbicara dengan Anda, seseorang harus merasa mudah, dan bukan sebaliknya.

4. Setiap hari di malam hari, tulis 3 terima kasih kepada orang-orang yang membantu Anda dengan sesuatu hari ini: senyuman, kata-kata penyemangat atau hanya permen. Jika Anda mengatakan bahwa tidak ada orang untuk menulis, maka Anda memiliki perhatian selektif negatif, Anda hanya memperhatikan yang buruk dan mengabaikan yang baik. Dengan kata lain, tidak tahu berterima kasih.

5. Berikan hadiah komunikatif kepada orang lain. Berikan pujian dan Anda akan melihat seluruh palet pengalaman manusia: dari penerimaan yang bangga hingga alasan yang malu-malu dan bahkan penolakan untuk menerima kata-kata baik Anda. Tetapi bahkan dalam situasi seperti itu, jangan berhenti berlatih.

6. Bersikap baik kepada orang yang dicintai. Kita semua tahu orang-orang yang menawan untuk lingkaran yang jauh, tetapi monster nyata untuk yang di rumah. Godaan untuk berbuat baik di mata orang lain sangat besar, karena dalam hal ini "dividen" lebih tinggi dan rasa syukur lebih besar. Menunjukkan perasaan yang sama terhadap mereka yang Anda temui setiap hari di dapur yang sama dan memecahkan masalah umum lebih sulit. Dan tetap mencoba: berikan dukungan, jika perlu. Diam saja, alih-alih memberi nasihat, jika situasi sudah berlalu dan tidak ada yang bisa diubah. Tutup mata Anda dari segala kekurangan. Jangan kesal dan jangan melampiaskannya pada kerabat Anda, meskipun hari itu tidak mudah.

7. Dari negatif ke positif. Keyakinan dan sikap negatif menghilangkan rasa kekuatan dan kesempatan kita, dan hanya orang kuat yang dapat menunjukkan kebaikan. Sangat penting untuk menyingkirkan kritik batin yang merendahkan dan marah yang terus-menerus memberi tahu Anda: "ke mana Anda pergi", "apa lagi yang Anda butuhkan", "Saya pecundang", "waktu telah berlalu", "Saya masih tidak akan berhasil", "Saya tidak butuh bantuan", "musuh di sekitar", "orang seperti itu bukan untuk Anda", dll.

Untuk setiap frasa seperti itu, Anda perlu menemukan keyakinan alternatif yang positif dan menuliskannya di atas kertas. Jika diinginkan, daftar ini bahkan dapat ditempatkan sebagai screensaver di ponsel Anda.

8. Ingat-ingatlah saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda merasa diperlakukan dengan baik, dengan hati-hati. Buatlah daftar saat-saat seperti itu dalam kronologi dari sekarang hingga masa kanak-kanak. Kemudian Anda dapat melakukan latihan berikut: duduk, rilekskan seluruh tubuh (dimulai dengan otot-otot wajah dan diakhiri dengan otot-otot tangan dan jari). Visualisasikan situasi itu, masukkan keadaan itu. Perhatikan napas Anda. Itu harus rata dan dalam. Setiap hari, jalani 2-3 situasi selama 3-5 menit.

9. Lakukan hal-hal baik untuk diri sendiri. Setiap hari. Jangan pernah berpikir untuk bersikap kejam pada diri sendiri.

10. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang baik (baik hati). Jika ada orang-orang di sekitar yang selalu menyalahkan, menunjukkan agresi, mempermalukan dan merendahkan Anda, tidak akan ada sumber untuk bersikap baik. Ketika seseorang terus-menerus dalam keadaan tekanan emosional, semua kekuatan akan dihabiskan untuk mengatasi, dan kemarahan dan kebencian akan menjadi perasaan biasa.

Psikologi hubungan

11168

24.03.13 10:21

Pernahkah Anda memperhatikan di belakang diri Anda dan orang lain suatu kebiasaan atau bahkan kebutuhan tidak sadar untuk terus-menerus mengkritik seseorang, mengungkapkan ketidakpuasan dan agresi terhadap mereka?

Kami dikelilingi oleh kritik terus menerus, ejekan sarkastik, perselisihan dan konflik. Ini dapat diamati sepanjang waktu di tempat kerja, di keluarga, di Internet, di TV, dan di pers. Semuanya anggur - penutupan umum, langkah panik kehidupan modern, kesulitan psikologis, - katamu.

Ya, tetapi banyak yang mengatakan pada saat yang sama bahwa semuanya super dan mereka bahagia. Jadi mengapa orang begitu sering membiarkan diri mereka memperlakukan orang lain dengan tidak benar?

Setuju, karena Anda, seperti orang lain, ingin hidup di antara orang-orang yang tersenyum menanggapi permintaan maaf Anda dalam perjalanan, karena Anda meremukkan kaki mereka. Tapi, di sisi lain: apakah Anda siap untuk membalas senyuman mereka?

Pasti modern masyarakat tidak memiliki toleransi! Dan perasaan ini tidak diberikan kepada kita secara alami sejak lahir, itu harus dibesarkan dan dikembangkan secara mandiri.

Kiat untuk pengembangan diri toleransi terhadap orang lain:

Cobalah untuk menyadari alasan intoleransi sendiri. Orang sering menganggap pendapat mereka sebagai satu-satunya yang benar dan dengan keras mengkritik dan mengutuk setiap orang yang memiliki sudut pandang berbeda.

Menerima orang lain apa adanya juga terhalang oleh rasa superioritas dan egoisme. Terkadang, kekasaran dan serangan yang mudah tersinggung pada orang lain merupakan reaksi pertahanan tubuh. Temukan alasan sebenarnya dari ketidakpuasan Anda.

Lihatlah situasi saat ini melalui mata orang lain. Pahami motif di balik tindakan mereka. Mampu memahami dan memaafkan mereka. Anda dapat meminta seseorang untuk bersikap kasar kepada Anda. Merasa tidak dihargai dengan cara ini, Anda mungkin belajar untuk memperlakukan orang lain secara berbeda.

Berbaik hatilah kepada orang lain terlebih dahulu. Jangan mengambil orang asing dan situasi kehidupan baru dengan permusuhan. Selalu bersikap positif dalam berkomunikasi.

Tahan emosi Anda sendiri. Ingatlah bahwa hanya dengan satu kata, sangat mudah untuk menyinggung seseorang dan mendorong mereka pergi selamanya. Hitung sampai 10 sebelum melepaskan agresi Anda pada seseorang. Cobalah untuk mengungkapkan sudut pandang Anda seakurat mungkin.

Waspadai amarah Anda, tetapi jangan pernah menekannya dalam diri Anda, ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Anda perlu meletakkan negativitas Anda di suatu tempat, misalnya, Anda dapat menulis di atas kertas semua pikiran negatif tentang orang lain, dan kemudian membakarnya.

Cobalah untuk menemukan kualitas yang baik dalam diri mereka yang mengganggu dan tidak menyukai Anda. Cobalah untuk menyadari dan memperbaiki momen ketika kejengkelan tumbuh dan kemudian kemarahan akan surut dengan sendirinya.

Terimalah dunia di sekitar Anda apa adanya. Hormati pendapat orang lain, ia memiliki hak untuk hidup tidak kurang dari milik Anda. Belajarlah untuk menerima orang apa adanya. Jangan buang waktu dan saraf Anda mencoba mengubah orang atau situasi yang tidak Anda sukai.

Sering membayangkan bahwa Anda mengambil bagian dalam pelatihan di mana Anda melatih toleransi Anda, dan orang-orang di sekitar Anda adalah mitra sparring Anda yang membantu Anda dalam hal ini. Jadi, Anda harus berterima kasih kepada mereka untuk itu.

Itu tergantung pada siapa yang dimaksud di bawah kategori "orang bodoh".

Seseorang yang menganggap hampir semua orang bodoh, dan dirinya sendiri adalah zbs, IMHO, bukanlah pemilik pikiran yang "tajam", karena salah satu kriteria untuk memilikinya adalah kemampuan untuk melihat segala sesuatu, termasuk diri sendiri, dari sudut kritis.

Secara pribadi, orang-orang "bodoh" dalam interpretasi klasik, yaitu, mereka yang banyak bodoh, tidak selalu memahami sesuatu dengan tepat dan memperlambat, sedikit mengganggu saya, karena kita semua memiliki karakteristik dan spesialisasi kita sendiri, dan ketika Anda mengerti ini, bagaimana- maka semuanya menjadi lebih mudah. Saya punya teman yang sangat bodoh dalam semua mata pelajaran, yah, dia tidak berhasil di sekolah, tetapi dia menjahit dengan cantik, cosplayernya keren, dia menggambar dengan luar biasa - tangan seseorang tumbuh dari tempat yang tepat, bagi saya itu semua hutan gelap. Dia fasih di bidangnya, dan pengetahuan bahwa saya sama "bodoh" di bidang hampir semua bakatnya, seperti dia di bidang saya, membantu saya untuk tenang. Dengan kumis.

Masih ada orang yang sama sekali tidak bisa berbuat apa-apa, dan kalau bisa, mereka tidak mau berbuat apa-apa, atau mereka sama sekali tidak tahu harus mengarahkan diri ke mana, tetapi mereka juga tidak mau melihat ( khususnya, saya berbicara tentang kategori sosial anak sekolah dan remaja saya , karena saya belum dapat mengatakan dengan pasti bahwa saya telah bertemu cukup banyak orang dari orang lain). Jadi, kategori orang ini juga bisa menjengkelkan, tetapi gagasan bahwa ini adalah hidup mereka dan mereka harus menjalaninya selalu membantu saya.

Dengan kejengkelan yang saya lawan adalah dengan kekesalan pada orang-orang yang hanya berpikir bahwa hanya mereka yang "lebih keren dari telur rebus" dan jika ada sesuatu yang mereka tidak tahu, maka ini sebenarnya tidak ada dan tidak mungkin, dan secara umum ada hanya pendapat mereka dan tidak lebih. Seorang gadis pernah mengatakan kepada saya bahwa saya tidak bisa menjadi emosional dan menghabiskan secara emosional selama menari sehingga saya harus pulih dan sadar, hanya karena dia tidak bisa melakukan itu. Di satu sisi, ini bisa disebut kategoris, tetapi saya tidak menganggap "kategoris" sebagai sifat negatif jika tidak berbatasan dengan kurangnya keinginan untuk berpikir atau memiliki. milik mereka jawaban atas pertanyaan apa pun.

Tipe orang lain yang tidak saya sukai adalah orang yang tidak memahami situasi. Saya jelaskan (contoh dari kehidupan lagi): ini adalah orang-orang yang sama yang tertawa keras dan menyela dengan sisipan di luar topik ketika ada pertemuan organisasi tentang perjalanan ke negara asing, di mana serangkaian serangan teroris baru-baru ini terjadi ( ya, saya sedang berbicara tentang Prancis) untuk pertukaran , merobohkan pikiran, pertama, penyelenggara, dan kedua, menjadi orang-orang yang dapat menjadi masalah potensial.

Ini semua adalah orang-orang yang saya anggap benar-benar bodoh.

Dengan mereka, kemampuan untuk abstrak, teh mint dan penerimaan bahwa kita semua berbeda pada akhirnya, kita semua memiliki hak untuk pendapat subjektif kita, untuk hidup kita dan masalah kita sendiri dan "lyuli" membantu saya dengan mereka. Ini membantu untuk menjadi lebih lembut dalam segala hal. Dan saya juga suka membangun orang-orang seperti itu menjadi "karakter", yaitu menjadikan "kebodohan" mereka sebagai fitur dan kekuatan super yang luar biasa, fitur yang diberikan oleh penulis, apa pun.

Kebaikan adalah kualitas yang diperlukan untuk setiap orang. Ini memungkinkan dia untuk melihat dunia secara positif dan berteman. Sayangnya, kebaikan tidak lagi dianggap sebagai kualitas manusia terbaik, dan posisi terdepan sekarang ditempati oleh kesombongan dan ambisi, kesombongan, dan kemampuan untuk melampaui batas. Namun, kebaikan lebih penting daripada yang terlihat pada pandangan pertama. Orang yang baik hati menjadi lebih baik dan memprovokasi sikap yang baik terhadap dirinya sendiri. Jika Anda ingin mengubah diri Anda menjadi lebih baik, maka di sini Anda akan belajar bagaimana menjadi lebih baik dan menghilangkan perasaan marah dan tidak puas.

Bagaimana menjadi lebih baik melalui pendidikan mandiri?

• 1. Jangan pernah lupa bersyukur

Banyak orang berpikir bahwa tempat mereka dalam hidup sepenuhnya adalah jasa mereka sendiri. Pada saat yang sama, jauh di lubuk hati, semua orang mungkin tahu kepada siapa dia berhutang kebahagiaan. Jadi, saran pertama: berhenti mengeluh dan merasa tidak puas dengan hidup Anda, tetapi berterima kasihlah kepada orang-orang yang membuat hidup lebih baik. Orang-orang yang mengambil bagian dalam takdir Anda dan membantu Anda menjadi diri Anda yang pantas mendapatkan rasa terima kasih, itu akan menanamkan dalam jiwa mereka perasaan yang baik terhadap Anda.

• 2. Lebih toleran terhadap kekurangan orang lain

Setiap teman dan kerabat Anda memiliki sisi baik dan buruknya masing-masing, yang sangat Anda sadari. Ini tidak menghalangi Anda untuk mencintai mereka dan menghormati kualitas positif mereka. Cobalah untuk memperlakukan semua orang dengan pengertian, abaikan kekurangan mereka dan hargai kebajikan mereka. Jangan mengkritik orang lain, dan mereka tidak akan membenci Anda.

• 3. Hormati pendapat selain milikmu

Setiap orang memiliki sistem nilai mereka sendiri, dan pandangan dunia orang-orang di sekitar mereka mungkin berbeda dari Anda. Karena itu, tertariklah pada pendapat orang lain, jangan menganggapnya salah sebelumnya, dengarkan semua argumen lawan bicara yang mendukung keputusan tertentu. Maka Anda tidak hanya akan menjadi pembicara yang menyenangkan, tetapi juga mendapatkan kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru dan tidak biasa.

• 4. Jangan memprovokasi konflik

Kemampuan untuk menyerah dan tidak membuat pertengkaran dari awal dapat membuat hidup Anda lebih mudah. Cobalah untuk tidak gugup karena hal-hal sepele, bukan untuk menciptakan konflik. Keinginan untuk menghancurkan harus memberi jalan kepada keinginan yang lebih konstruktif, dan hidup Anda akan menjadi lebih cerah dan lebih menyenangkan.

• 5. Berbuat baik setiap hari

Setiap hari kehidupan menghadapkan kita dengan berbagai situasi, dan kita harus keluar dari setiap situasi dengan bermartabat. Jika Anda mendapat kesempatan untuk melakukan perbuatan baik, jangan abaikan. Perbuatan baik yang Anda lakukan akan kembali kepada Anda seratus kali lipat. Hubungan yang harmonis hanya dapat dibangun di atas kebaikan, jadi cobalah untuk memberikan cinta dan kehangatan tidak hanya kepada orang yang dicintai, tetapi juga kepada orang asing.

Bagaimana cara menghilangkan amarah dan amarah?

Terkadang kemarahan, dendam dan ketidakpuasan, yang tersembunyi jauh di lubuk hati, mengganggu menjadi lebih baik hati. Dengan menekan emosi negatif Anda, Anda bisa terlihat lebih baik dari yang sebenarnya. Tetapi untuk menjadi baik dalam kenyataan, Anda perlu belajar bagaimana menyingkirkan kemarahan dan agresi, membebaskan diri Anda dari kemarahan dan dendam.
Rekomendasi di bawah ini akan menunjukkan cara menghilangkan amarah dan mengajari Anda cara menghadapi emosi negatif.

• Jika memungkinkan, lakukan latihan sederhana ini setiap kali Anda diliputi oleh perasaan marah: tekan tangan Anda yang terkepal ke dada, pergi ke dinding dan lemparkan tangan Anda ke depan dengan tajam, lepaskan jari-jari Anda. Pada saat yang sama, Anda dapat dengan keras meneriakkan mantra atau semacam kutukan, memasukkan semua kemarahan yang terkumpul ke dalam seruan ini. Setelah beberapa pengulangan latihan ini, emosi negatif Anda akan hilang dan akan lebih mudah bagi Anda untuk menanggung kekurangan orang lain.
• Jika seseorang dengan sengaja mencoba menyinggung dan menyinggung Anda, bayangkan orang ini di balik dinding kaca kedap suara. Jangan tersinggung, tetapi bayangkan dia tidak berbicara dengan Anda, tetapi dengan seseorang di balik tembok - akan lebih mudah bagi Anda untuk mengabaikan pelaku.
• Buat diri Anda tertawa: menonton acara komedi atau membaca sesuatu yang lucu. Selama tawa, semuanya tampak tidak penting dan bodoh, jadi cobalah untuk mengolok-olok orang-orang bodoh dan pendendam di sekitar Anda - ini akan melucuti senjata mereka dan Anda dapat menghindari skandal.
• Nyanyikan lagu favorit Anda dengan keras setiap kali Anda merasa tidak puas atau tersinggung. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengunjungi konser artis favorit Anda atau bar karaoke. Bernyanyi akan membantu Anda menghilangkan iritasi dan meningkatkan mood Anda.
• Cobalah untuk "mencuci diri Anda dari" emosi negatif - mandi atau mandi, mencuci pakaian, mencuci piring atau melakukan pembersihan umum. Setelah beberapa saat, Anda akan melihat bagaimana pikiran Anda menjadi lebih ringan dan menyenangkan, bersih dari hal-hal negatif.

Dan jangan lupa untuk berkomunikasi dengan hewan peliharaan dan anak-anak: di sebelah mereka tidak mungkin marah dan kesal.

Seperti yang Anda lihat, kiat-kiat ini sangat sederhana, tetapi untuk mengikutinya, Anda perlu disiplin diri dan keinginan untuk menjadi lebih baik. Jika Anda memupuk sikap baik terhadap orang lain, Anda akan menemukan bahwa dunia telah menjadi jauh lebih baik kepada Anda.

Saat ini, lebih dari sebelumnya, masalah paling akut di masyarakat adalah masalah toleransi. Komunitas dunia membutuhkan kesetiaan dan pengertian dari kita dalam hubungannya dengan semua orang di sekitar kita, kecuali mungkin bagi para penjahat dan pedofil. Menurut pendapat mereka yang bersangkutan, baik perbedaan ras, materi, kebangsaan, intelektual, atau lainnya tidak boleh mempengaruhi hubungan antarpribadi dan persepsi satu orang dengan orang lain. Namun, ini cukup sulit, karena pada umumnya dianjurkan untuk menutup mata terhadap kekurangan orang lain yang jelas dan memusatkan perhatian Anda hanya pada kelebihan orang lain, yang seringkali sangat sulit dilihat dengan mata telanjang. Namun pertanyaan "bagaimana menjadi lebih toleran terhadap orang lain?" mustahil untuk diabaikan. Itu harus dijawab, dan hasil yang diperoleh harus dipraktikkan - maka akan ada lebih sedikit bentrokan konflik, dan kejengkelan Anda sendiri akan berkurang.

Pengembangan toleransi dalam hubungannya dengan orang lain, pada kenyataannya, tidak lebih dari pekerjaan yang cermat dan intens pada diri sendiri. Kita tidak dapat mengubah dunia dan orang-orang yang menghuninya, oleh karena itu perlu untuk melakukan ini dengan karakter kita sendiri dan sebagian pandangan dunia. Untuk menjadi lebih toleran terhadap tetangga, teman, orang yang dicintai, kerabat, kolega dan hanya orang yang lewat, tips berikut akan memberikan bantuan yang signifikan:

1. Cari tahu alasan intoleransi Anda terhadap orang lain.

Sebagai aturan, kita didorong oleh keinginan yang tak tertahankan untuk mengevaluasi orang lain menurut standar kita sendiri, terkadang sangat tinggi. Mereka yang tidak sesuai dengan yang terakhir menyebabkan iritasi, kemarahan, ejekan dan bahkan jijik kita. Penyebab umum kedua dari intoleransi patologis terhadap orang lain adalah rasa superioritas. Ini menghalangi jalan menuju persepsi orang lain apa adanya.

2. Perhatikan lebih dekat orang-orang yang mengganggu Anda dan cobalah untuk memahami mengapa mereka terlihat dan bertindak seperti itu. Untuk melakukan ini, cobalah untuk melihat situasi melalui mata mereka dan pikirkan apa yang Anda sendiri akan lakukan di tempat objek kritik Anda. Setelah menyadari motif tindakan orang lain, ambil langkah kedua untuk mengembangkan toleransi dalam diri Anda: belajar untuk lebih merendahkan orang lain, belajar berempati dan bersimpati, dan tidak mengutuk.

3. Berhenti Berfokus pada Penampilan, tindakan, ucapan, sopan santun orang lain, yang menyebabkan perasaan permusuhan, kemarahan, penolakan dalam diri Anda. Fokus pada diri sendiri, berusaha untuk menjadi lebih baik setiap hari dari hari kemarin.

Membuang-buang emosi dan kata-kata pada kata-kata dan perbuatan orang lain, terutama yang negatif, tidak masuk akal - ini adalah bagaimana Anda menyia-nyiakan diri sendiri, menghabiskan energi Anda sendiri.

4. Cobalah berkomunikasi dengan orang lain untuk berperilaku bijaksana, apa pun yang terjadi. Ingat, "kata menyembuhkan - kata membunuh", dan karena itu dengan satu komentar Anda berisiko selamanya mengasingkan diri, mungkin orang yang sangat baik, yang bantuannya mungkin Anda perlukan di masa depan.

5. Kembangkan niat baik tanpa syarat.

Bersikaplah sangat sopan dan ramah dengan semua orang dan cobalah untuk membuatnya datang dari hati, dan bukan menjadi topeng yang nyaman. Jadi Anda memiliki setiap kesempatan untuk memenangkan orang-orang yang tidak cocok untuk Anda karena suatu alasan, dan menjadi lebih berwibawa di mata mereka, dan, karenanya, memengaruhi tindakan dan perilaku objek intoleransi Anda. Dengan kata lain, Anda dapat mengubah seseorang, tetapi hanya dengan mengubah diri Anda sendiri.

6. Jika Anda kesulitan mengelola amarah Anda, yang terjadi sebagai respons terhadap dampak faktor menjengkelkan dalam bentuk penekanan Anda pada kualitas pribadi yang tidak dapat dicerna atau cacat fisik orang lain, memberinya jalan keluar. Anda dapat menggambarkan emosi Anda di atas kertas, dan kemudian membakar lembaran itu dan menyebarkan abunya di angin; Anda dapat melakukan percakapan mental yang penuh kekasaran dengan orang yang membuat Anda kesal. Hanya penting untuk tidak mencurahkan aliran komentar pedas dan cemoohan pada korban "bar" Anda yang terlalu tinggi, jika tidak, Anda akan mendapatkan reputasi sebagai orang dengan karakter yang sulit dan bahkan petarung.

7. Carilah hanya kelebihan pada orang. Cobalah untuk memahami bahwa tidak ada orang yang sempurna, tetapi tidak ada orang yang benar-benar jahat: masing-masing dari kita memiliki kelebihan dan kekurangan. Fokus pada kelebihan ini, pikirkan orang yang mengganggu Anda hanya dengan cara yang positif, atasi diri Anda sendiri, dan segera Anda akan melihat bahwa objek permusuhan Anda berubah menjadi lebih baik atau tidak memicu lebih banyak serangan kemarahan dalam diri Anda.

8. Hormati pendapat orang lain- tidak hanya sudut pandang Anda tentang situasi, orang dan hal-hal lain memiliki hak untuk hidup.

Satu hal sederhana harus jelas: dari "menara lonceng" orang lain, Anda juga mungkin tampak seperti seseorang yang jauh dari ideal, layak mendapat peringkat "dua dengan minus". Setiap orang memiliki pendapat dan ide mereka sendiri tentang apa yang indah dan apa yang jelek, apa yang sangat berkembang dan apa yang tinggi dari degradasi, dll. Tentu saja, tidak ada gunanya melampaui kerangka beradab yang diterima secara umum.

Sehubungan dengan hubungan keluarga, rekomendasi berikut juga harus diadopsi:

* Maafkan kekurangan dan kelemahan kecil orang yang Anda cintai. Jika Anda benar-benar mencintai rumah tangga Anda dan tidak ingin menghancurkan keluarga Anda karena hal-hal sepele seperti kaus kaki suami Anda yang berserakan di sekitar rumah dan makanan ibu Anda di TV, terimalah kerabat Anda apa adanya.

* Jangan lupakan generasi tua. Ibu dan ayah, kakek-nenek membutuhkan perhatian dan perawatan Anda, mereka ingin pendapat mereka diperhitungkan juga. Bersikaplah setia dengan mereka, agar tidak menyesal di kemudian hari.

* Jangan melarang keturunan Anda untuk kadang-kadang nekat.

Jangan meneriaki mereka sesekali, dengan cemas menjaga kedamaian Anda sendiri: anak-anak bukan orang dewasa, mereka ingin bermain lelucon dan bermain. Semoga mereka memiliki kenangan masa kecil yang paling menyenangkan dan orang tua yang penuh kasih.

Toleransi terhadap orang lain dalam banyak hal adalah kunci kebahagiaan hidup Anda. Dan manusia, menurut Maxim Gorky, "dilahirkan untuk kebahagiaan, seperti burung - untuk terbang."

Nadezhda Ponomarenko