តើអ្នកចូលចិត្តការសម្អាតទេ? អ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយទេ ទោះបីជាខ្ញុំច្បាស់ជាស្គាល់ស្ត្រីដែល ភាពស្អាតស្អំនៃផ្ទះមានលក្ខណៈដូចជាការពេញនិយមក៏ដោយ។ ហើយ​គេ​ជូត​សម្អាត និង​លាង​សម្អាត​គ្រប់​ពេល​វេលា ដោយ​នាំ​ផ្ទះ​ល្វែង​របស់​ពួក​គេ​ទៅ​ជា​ពន្លឺ​មិន​ស្អាត។

ប៉ុន្តែសំណួរនៃសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះវាប្រែចេញគឺមិនសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ជាងនេះទៅទៀត វាមានហេតុផលផ្លូវចិត្តសម្រាប់ជំងឺក្នុងរឿងនីមួយៗ។

តើ​ទម្លាប់​នៃ​ជំងឺ​វិកលចរិត​មាន​ការ​វិវត្ត​យ៉ាង​ណា?

ទម្លាប់​នៃ​ជំងឺ​៖ សៀវភៅ​រាយប៉ាយ របស់របរ ចាន​ដែល​មិន​បាន​លាង តែង​កើត​មាន​ក្នុង​វ័យ​កុមារភាព។ ហើយវាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ ដែលម្តាយគឺជាស្លុត។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ថានភាពបែបនេះកើតឡើងច្រើនដងនៅពេលដែលផ្ទះស្អាតឥតខ្ចោះតាំងពីកុមារភាព ហើយកុមារត្រូវរងការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងស្តីបន្ទោសឥតឈប់ឈរចំពោះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ និងភាពឡូយឆាយ ដោយទាមទារឱ្យមានការគោរពយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវសណ្តាប់ធ្នាប់។

ដោយបានធំឡើងក្នុងភាពស្អាតស្អំក្នុងសារមន្ទីរ ក្មេងដោយមិនដឹងខ្លួនព្យាយាមស្វែងរកកន្លែងដែលគាត់នឹងមានអារម្មណ៍សុខស្រួល យ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងបន្ទប់របស់គាត់ នៅជ្រុងមួយ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមភាពរញ៉េរញ៉ៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ គាត់នឹងមានអារម្មណ៍ដូចគ្នានៅពេលដែលកុមារភាពត្រូវបានទុកចោល។

ពិតមែនហើយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ភាពច្របូកច្របល់ក៏ជាមធ្យោបាយងាយស្រួល និងងាយស្រួលដើម្បីគេចចេញពីការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សពេញវ័យសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្ហាញពីភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នក ហើយសង្ឃឹមថានរណាម្នាក់នឹងដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកសម្រាប់អ្នក។ យ៉ាងណាមិញតាំងពីកុមារភាពមកម្តាយបានទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជាទិញហើយទម្លាប់នេះនៅតែមានសម្រាប់ជីវិត។

ភាពច្របូកច្របល់គឺជាវិធីមួយដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មកលើខ្លួនអ្នក ហើយជារឿងដែលមិនដឹងខ្លួន។ តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ទេថា មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែបាត់បង់អ្វីមួយ ស្វែងរក និងច្របូកច្របល់ ទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ បណ្តាលឱ្យមានការអាណិតអាសូរ និងចង់ជួយ?

ហើយជាការពិត អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេបោះបង់អាជីវកម្មរបស់ពួកគេ ដោយចាប់ផ្តើមជួយអ្នកច្របូកច្របល់។ ជាធម្មតា មនុស្សដែលមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ធ្វើសកម្មភាពបែបនេះ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការគាំទ្រ ការយកចិត្តទុកដាក់ដែលពួកគេខ្វះច្រើន ហើយពួកគេតែងតែប្រព្រឹត្តតាមរបៀបនេះដោយសភាវគតិដោយមិនដឹងខ្លួន។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺជាមូលហេតុនៃភាពមិនស្រួលនៅក្នុងផ្ទះ

វាក៏កើតឡើងដូចនេះដែរ៖ នៅពេលដែលមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងព្រលឹង រដ្ឋមួយដែលនៅជិតនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត នោះភាពមិនចុះសម្រុងខាងក្នុងនេះ ភាពមិនស្រួលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ពេល​នោះ វា​មិន​មាន​ទាំង​កម្លាំង ឬ​ការ​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ដើម្បី​រៀបចំ​អ្វី​ឲ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​នោះ​ទេ ព្រោះ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ឈប់ឈរ​ក្នុង​ព្រលឹង។ រឿងនេះកើតឡើងបន្ទាប់ពីការលែងលះ បន្ទាប់ពីគ្រួសារធំ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

នេះ​គឺ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ណាស់ ព្រោះ​ដោយ​ការ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​រស់​នៅ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​បែប​នេះ មនុស្ស​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ថានភាព​លំបាក​រួច​ទៅ​ហើយ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុង​ករណី​នេះ ការ​ដាក់​របស់​របរ​ឲ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់ ការ​លុប​ចោល​របស់​ចាស់​ដែល​មិន​ចាំ​បាច់ ការ​រៀបចំ​ផ្ទះ​ឡើង​វិញ​ក៏​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ដាក់​របស់​ឲ្យ​មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់​ក្នុង​ខ្លួន​ដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកប្រាកដជាត្រូវបង្កើតកន្លែងសម្រាប់បទពិសោធន៍ថ្មី បង្វែរទំព័រដ៏លំបាកនៃជីវិត ហើយមានអារម្មណ៍ថាត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន មិនមែនអតីតកាលនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្អាត

ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញអ្នកមិនមានកម្លាំងប៉ុន្តែអ្នកនៅតែចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង? អ្នកមិនគួរចាប់យកអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយដោយចាប់ផ្តើមការសម្អាត "ទូទៅ" ដ៏ធំមួយ។ អ្នកមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វាទេ ហើយជំនួសឱ្យសណ្តាប់ធ្នាប់ ភាពចលាចលកាន់តែខ្លាំងនឹងសោយរាជ្យនៅក្នុងផ្ទះ មានតែក្នុងពេលជាមួយគ្នាទេ ជាទូទៅអ្នកនឹងបោះបង់។

ចាប់ផ្តើមតូច៖ លាងចាន យកសំរាមចេញ។ រៀបចំផែនការសម្អាតទូ ឬធ្នើផ្ទះបាយនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ដូច្នេះបន្តិចម្តងៗ អ្នកបញ្ចប់ការសម្អាត ហើយផ្ទះនឹងក្លាយទៅជាស្អាត និងមានផាសុកភាព។

ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក គិតអំពីអ្វីដែលនឹងផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមលំដាប់ដែលបានបង្កើតឡើង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកនឹងអាចអញ្ជើញមិត្ដភក្ដិដោយមិនខ្មាស់អៀនអំពីអាផាតមិនរបស់អ្នក អ្នកនឹងពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ការលួងលោម និងភាពស្រស់ស្អាតនៃបរិស្ថានរបស់អ្នក អ្នកនឹងរីករាយក្នុងការចំអិនអ្វីដែលឆ្ងាញ់នៅក្នុងផ្ទះបាយស្អាត និងមានផាសុកភាព។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញវត្ថុនៅក្នុងគំនរបាក់បែកទេ កុំប្រញាប់ហៅគ្រួសារទាំងមូលឱ្យជួយ។ កុំខឹងកុំខ្ចាត់ខ្ចាយ បង្កើតរឿងកាន់តែច្របូកច្របល់ តែបណ្តើរៗដាក់រឿង រកមើលខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនរំខានអ្នកដ៏ទៃ ហើយទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ពីពួកគេ នោះអ្នកនឹងស្ងប់ចិត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនឹងមានសណ្តាប់ធ្នាប់កាន់តែច្រើន។

បញ្ជានៅក្នុងព្រលឹង - លំដាប់នៅក្នុងផ្ទះ

ប៉ុន្តែវាក៏អាចកើតឡើងដែរ ដែលវានៅតែពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍។ នេះមានន័យថា អ្នកគួរតែស្វែងយល់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់៖ នៅក្នុងអារម្មណ៍ ភាពភ័យខ្លាច ការចងចាំរបស់អ្នក។ ដោះលែងព្រលឹងរបស់អ្នកពីអតីតកាល ពីការព្រួយបារម្ភ និងការអាក់អន់ចិត្ត។ ដោះលែងពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពង្រាយពិភពលោកខាងក្នុងរបស់អ្នក អ្នកក៏នឹងដោះស្រាយបញ្ហាចលាចលក្នុងស្រុកផងដែរ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ដែលជារឿយៗការពន្យល់អំពីស្ថានភាពស្មុគ្រស្មាញអាចជារឿងសាមញ្ញបំផុត និងផ្ទុយមកវិញ។ ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ថា តាំង​ពី​មាន​រឿង​រញ៉េរញ៉ៃ​ក្នុង​ផ្ទះ ទើប​មាន​ស្រី​កំណាន់​ចិត្ត​មិន​ល្អ ខ្ជិល​ច្រអូស។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់គឺសាមញ្ញនោះទេ។ សូម្បី​តែ​ភាព​រញ៉េរញ៉ៃ​ក្នុង​ផ្ទះ​ក៏​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់​លាស់​ដែរ បើ​តាម​អ្នក​ចិត្ត​សាស្រ្ត។

គ្រប់បន្ទប់នៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងមានអត្ថន័យជានិមិត្តរូបដែលប៉ះពាល់ដល់មនសិការរបស់យើង។ ភាពរញ៉េរញ៉ៃ និងរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់នីមួយៗបង្កឱ្យមានភាពអសកម្ម ការជាប់គាំងនៅក្នុងទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃជីវិតរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ផ្ទះបាយដែលមានភាពកខ្វក់ និងកខ្វក់បង្កើតការលំបាកក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ និងការផ្គត់ផ្គង់ ទាំងកម្រិតរាងកាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ ប៉ុន្តែភាពស្អាតស្អំ ការលួងលោម និងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះបាយនឹងបង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព ដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការយ៉ាងច្រើន។

បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនិងបន្ទប់បរិភោគអាហារ - បន្ទប់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រួសារមិត្តភក្តិសាច់ញាតិ។ មើលបន្ទប់ទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពិភពខាងក្រៅ។

ទាំងនេះគឺជាបន្ទប់ដែលអ្នកប្រមូលផ្តុំជាមួយមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក៖ ជាមួយគ្រួសារ មិត្តភក្តិ។ ភាពច្របូកច្របល់អាចបង្វែរលំហរនេះទៅជាកន្លែងស្ងាត់។ ក្រឡេកមើលបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ និងបន្ទប់ទទួលទានអាហារ ពួកគេនឹងប្រាប់អ្នកអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពិភពខាងក្រៅ៖ មិនថាអ្នកលាក់ពីវានៅពីក្រោយគំនរសម្រាម និងរបស់ដែលមិនចាំបាច់ ឬថាតើអ្នកបង្ហាញខ្លួនឯង។

បន្ទប់គេង ជាកន្លែងសម្រាប់គេង សម្រាកលំហែកាយ ភាពស្និទ្ធស្នាល អនុវត្តមុខងារសំខាន់នៃការបន្តមនុស្ស និងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងបន្ទប់ដេកគឺមិនគួរចង់បានទេ ព្រោះវានាំមកនូវភាពទន់ខ្សោយ ដកថយ និងមិនបំពេញថាមពល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់ខ្លាំង ត្រូវប្រាកដថាសម្អាតកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត វានឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីភាពតានតឹង។

កង្វះសណ្តាប់ធ្នាប់ ការពង្រាយក្នុងច្រករបៀងរំខានដល់អន្តរកម្មនៃផ្នែកផ្សេងៗ មិនត្រឹមតែផ្ទះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ ក្រឡេកមើលច្រករបៀង៖ តើវាភ្លឺទេ ងាយស្រួលដើរតាមវាទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពិបាកក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងការងារ និងគ្រួសារ ខ្លួនអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀត សូមសម្អាតច្រករបៀង។

ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងបន្ទប់ទឹកអាចបង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯងទាប ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង។ តុបតែងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាស្អាត និងរបៀបរៀបរយ បង្វែរវាទៅជាកន្លែងដែលអ្នកអាចលាក់ខ្លួនពីមនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។

ផ្ទះរបស់យើងគឺជាកន្លែងមួយដែលយើងអាចសម្រាកពីឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាន លាក់ខ្លួនពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន សម្រាក ស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនយើងជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើង។ ដើម្បីមានឱកាសបែបនេះ ទើបយើងអាចរកឃើញខ្លួនឯង បំបាត់ការគិតដ៏ឈឺចាប់ ត្រូវតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់ និងការលួងលោមនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។ បន្ទាប់មកអារម្មណ៍ល្អ ភាពរីករាយ និងសុខុមាលភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលនឹងតាំងលំនៅនៅក្នុងនោះ។

ភាពច្របូកច្របល់កំណត់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងដំណើរការព័ត៌មាន និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានឥតឈប់ឈរ។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យព្រីនស្តុនបានរកឃើញថាការប៉ះទង្គិចកំណត់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងដំណើរការព័ត៌មានដែលមើលឃើញ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែការស្វែងរកវត្ថុខ្លះក្នុងចំណោមធុងសំរាមគឺជាការសាកល្បងពិតប្រាកដ។ ប៉ុន្តែមានវិធី។

2. ធ្វើឱ្យយើងភ័យ

ភាពច្របូកច្របល់បង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ ការសិក្សារបស់ UCLA ក្នុងចំណោមគ្រួសារក្នុងទីក្រុង Los Angeles បានបង្ហាញថា កម្រិត cortisol កើនឡើងនៅពេលដែលម្តាយមើលភ្នំនៃសម្លៀកបំពាក់ និងរបស់ក្មេងលេងដែលមិនទាន់លាងជម្រះដែលនៅរាយប៉ាយជុំវិញផ្ទះដោយកុមារ ហើយផ្ទុយទៅវិញមានការថយចុះនៅពេលពួកគេទៅធ្វើការ ឬទិញទំនិញ។

3. ធ្វើឱ្យអ្នកពន្យារពេល

ការពិត ការពង្រាយ ធ្វើឱ្យមានការពន្យារពេល។ អ្នកគិតថា៖ "បាទ ខ្ញុំត្រូវជួសជុលកៅអី" ហើយបន្ទាប់មកអ្នកព្យាយាមរកឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ ខឹងហើយឈប់ជួសជុលដែលនឹងចំណាយពេល 3 នាទីនៅលើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ។ ប្រសិនបើភាពរញ៉េរញ៉ៃក៏នៅកន្លែងធ្វើការដែរ នោះកុំរំពឹងថានឹងមានផលិតភាពពីខ្លួនអ្នក។

4. ស៊ីលុយ

ភាពច្របូកច្របល់ស៊ីពេលវេលាហើយដូច្នេះលុយ។ គិតដោយខ្លួនឯងថាតើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មាននៅកន្លែងធ្វើការដើម្បីស្វែងរកឯកសារ ឬឯកសារត្រឹមត្រូវ ហើយនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលមិនបានផលិត។ យោងតាមសមាគមជាតិនៃអ្នករៀបចំវិជ្ជាជីវៈ ជនជាតិអាមេរិករួមគ្នាចំណាយ 9 លានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃលើដំណើរការដែលគ្មានផលិតភាពទាំងនេះ។

5. សុខភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន

ការកកកុញនៃវត្ថុបង្កឱ្យមានរូបរាងរបស់ mites ដែលបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ីនិងជំងឺហឺត។ ដូច្នេះ ក្រៅ​ពី​បញ្ហា​ខាង​លើ​នេះ ជំងឺ​នេះ​ក៏​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព និង​សុខភាព​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ផង​ដែរ។

6. ប្រែក្លាយយើងទៅជាមនុស្សធាត់

ភាពច្របូកច្របល់បង្កឱ្យមានភាពតានតឹង ដែលជាហេតុជំរុញឱ្យឡើងទម្ងន់ និងទម្លាប់អាក្រក់។ លោក Peter Walsh អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Does This Clutter Make My Butt Look Fat កត់សម្គាល់ថា ចំណង់ចង់ញ៉ាំច្រើនជាប្រចាំក៏ជាប្រភេទនៃភាពរញ៉េរញ៉ៃដែរ ហើយវាពិបាកក្នុងការប្រកែកជាមួយវា។ ភាពច្របូកច្របល់ក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភនិងអាហារសម្រន់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺជាផលវិបាកនៃភាពវឹកវរនៅក្នុងក្បាល។

7. មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅ "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ"

ទស្សនវិជ្ជា Feng Shui និយាយថា ភាពច្របូកច្របល់គឺជាថាមពលអវិជ្ជមានដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ផ្ទុយទៅវិញការបញ្ជាទិញនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនានិងចរន្តវិជ្ជមានចូលទៅក្នុងជីវិត។ Marie Kondo អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ The Life-Changing Magic of Tidying Up និយាយថា គោលបំណងពិតនៃការសម្អាតគឺដើម្បីត្រលប់ទៅសភាពស្ងប់ស្ងាត់ធម្មជាតិរបស់អ្នក។

ការសម្អាតគឺជាវិធីមួយដើម្បីព័ទ្ធជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងវត្ថុដែលអ្នក ពិតជាត្រូវការ. ម៉ារីផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យបោះបង់ចោលនូវអ្វីដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់: តាមគំនិតរបស់នាង នេះនឹងជួយចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។ នេះជាហេតុផលមួយទៀត។

អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកឯកទេសជាច្រើនដែលសិក្សាអំពីជីវថាមពលរបស់មនុស្សបានអះអាងថា មានឥទ្ធិពលនៃភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងផ្ទះទៅលើអារម្មណ៍ និងគុណភាពនៃជីវិតជាទូទៅ។ អ្នកប្រហែលជាមិនជឿលើរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ សុខុមាលភាព និងទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួចរាល់ ឬផ្ទុយទៅវិញ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខ្ចាត់ខ្ចាយ និងកខ្វក់។ ដោយគ្មានមន្ទិលសង្ស័យ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

មនុស្សទាំងអស់មានភាពខុសគ្នា ហើយរស់នៅខុសគ្នា។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ភាពច្របូកច្របល់គឺជាបាតុភូតបណ្ដោះអាសន្នដែលទាក់ទងនឹងការខ្វះខាតពេលវេលា ហើយសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត វាគឺជាផ្លូវនៃជីវិត។ ដោយស្ថានភាពនៃផ្ទះមនុស្សម្នាក់អាចកំណត់ចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សវិធីនៃការគិតរបស់គាត់និងទីតាំងរបស់គាត់នៅក្នុងជីវិត។ ជាថ្មីម្តងទៀតសូមកត់សម្គាល់ថាមនុស្សដែលចុះសម្រុងនឹងខ្លួនឯងមិនដែលរស់នៅក្នុង "រញ៉េរញ៉ៃ" ទេ។

ផលប៉ះពាល់នៃការពង្រាយផ្ទះលើជីវិតរបស់មនុស្ស

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថារបស់ដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ ភាពកខ្វក់ ធូលីដីជាដើម។ ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុ សុខភាព និងបរិយាកាសក្នុងគ្រួសារ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

របស់ដែលមិនស្អាត និងបន្ទប់មិនស្អាត ជាក្បួនទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់។ ដោយសារតែនេះ, មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានពីបញ្ហាសំខាន់ជាង, បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍។ លើសពីនេះ ជំងឺ​នេះ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក ជាពិសេស​ចំពោះ​ស្ត្រី​។ ស្ថិតក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃឥតឈប់ឈរ ហើយកាន់តែរស់នៅក្នុងនោះ អារម្មណ៍មិនល្អចាប់ផ្តើមលងបន្លាច។ មានឱកាស​បាក់​ទឹក​ចិត្ត​ហើយ​សូម្បី​តែ​ចូល។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃរៀបចំឱ្យបានល្អ ព្រោះសុខុមាលភាពប្រសើរឡើង។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃច្រើនតែទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ពួកគេចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកចាញ់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន សូម្បីតែរៀបចំអ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយ។ មនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមួយឥតឈប់ឈរ បាត់បង់សមត្ថភាពការងារ និងបំណងប្រាថ្នាចង់ធ្វើអ្វីមួយ។ វាប្រែចេញជាប្រភេទរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ។ ព្រោះតែភាពរញ៉េរញ៉ៃ បាត់បង់កម្លាំង រួមទាំងសំអាតផង ភាពចលាចលក្នុងផ្ទះកាន់តែខ្លាំង ប៉ុន្តែគ្មានកម្លាំងសម្អាត…

ឥទ្ធិពល​នៃ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ក្នុង​ផ្ទះ​នេះ​បើ​យោង​តាម​វេ​ដាស​

រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះបាយ

ផ្ទះបាយតំណាងឱ្យសុខុមាលភាពហិរញ្ញវត្ថុនិងភាពរុងរឿង។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយលុយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាបន្ទប់នេះឱ្យស្អាត។ លើសពីនេះ ចង្ក្រានកខ្វក់ ចានឆ្នាំង និងរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះបាយទាំងមូលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពគ្រួសារ។

រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។

បន្ទប់ទឹក​ដែល​ធ្វេសប្រហែស​បង្ហាញ​ថា ស្ត្រី​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប និង​ខ្វះ​ការ​គោរព​ខ្លួនឯង។ ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយ ការលិចទឹកកខ្វក់ និងកញ្ចក់គឺជាសូចនាករច្បាស់លាស់នៃការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។ ភាពច្របូកច្របល់នៅក្នុងលំហនេះរារាំងសុភមង្គលមិនឱ្យមករកអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះនេះ។

ប្រសិនបើផ្ទុយទៅវិញបន្ទប់ទឹកត្រូវបានសម្គាល់ដោយសណ្តាប់ធ្នាប់និងភាពស្អាតស្អំនោះស្ត្រីពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯងនិងជីវិតរបស់នាង។

សម្អាត ដាក់របស់របរទាំងអស់នៅកន្លែងរបស់ពួកគេ។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកញ្ចក់និងលិច - អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង ការគោរពខ្លួនឯងកើនឡើង អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពទាក់ទាញពីខាងក្រៅ។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យបន្ទប់នេះ 10-15 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រញ៉េរញ៉ៃនៅតាមសាលធំ

វាគួរតែត្រូវបានសម្អាតពីសំរាមដែលមិនចាំបាច់ និងចាស់ ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់លំហូរហិរញ្ញវត្ថុ និងទំនាក់ទំនងក្នុងគ្រួសារ។ ច្រករបៀងក៏គួរត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់

ស្ថានភាពនៃបន្ទប់នេះនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សជុំវិញអ្នក។ ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់នាំទៅរកភាពឯកោ។ កន្លែងធំទូលាយ និងស្អាតទាក់ទាញមនុស្សវិជ្ជមាន និងល្អមកផ្ទះរបស់អ្នក។

រញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងបន្ទប់ដេក

បន្ទប់នេះត្រូវតែរៀបចំដើម្បីឱ្យវាត្រូវបានដោះលែងពីអ្វីដែលមិនចាំបាច់រហូតដល់អតិបរមា។ វាគួរតែលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។

ការ​ពង្រាយ​បន្ទប់​គេង​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​គេង​មិន​លក់ បាត់បង់​ថាមពល និង​សូម្បី​តែ​មាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ភេទ​ផ្ទុយ។ ចំពោះស្ត្រី, ជំងឺនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។

ហើយភាពស្អាតស្អំមានឥទ្ធិពលផ្ទុយគ្នា - ទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងជឿជាក់ ការគេងលក់ស្រួល និងអារម្មណ៍នៃការលួងលោមនៅក្នុងផ្ទះ។ បន្ទប់គេងទទួលខុសត្រូវចំពោះសុភមង្គល។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញភាពកខ្វក់និងរញ៉េរញ៉ៃនៅក្នុងផ្ទះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះការសម្អាតមិនត្រឹមតែជាសកម្មភាពដ៏មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាសកម្មភាពចាំបាច់បំផុតផងដែរ។ ជាថ្មីម្តងទៀតយើងនិយាយឡើងវិញថាវាងាយស្រួលក្នុងការពិនិត្យមើលឥទ្ធិពលនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ខាងលើវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបើកអ្នកសង្កេតការណ៍។ ;)

សណ្តាប់ធ្នាប់ និង​សណ្តាប់ធ្នាប់​ក្នុង​ផ្ទះ​ប៉ះពាល់​ដល់​ទំនាក់ទំនង​ក្នុង​គ្រួសារ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបញ្ជាក់ពីការពិតនេះ៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងបាតុភូតទាំងនេះ អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នៃ esotericism ជជែកវែកញែកអំពីថាមពលអវិជ្ជមាននៃភាពចលាចល និងអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ហើយហុងស៊ុយបានរីកចម្រើនទៅជាវិទ្យាសាស្ត្រទាំងមូល។

វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលអ្នកជឿនៅក្នុងអាគុយម៉ង់វិទ្យាសាស្រ្តរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តឬឥទ្ធិពលនៃថាមពលអវិជ្ជមាន - លំដាប់នៅក្នុងផ្ទះមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធ។ ការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃលំហនៅក្នុងផ្ទះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានឥទ្ធិពលលើផ្នែកខ្លះនៃជីវិតមនុស្ស។

រញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះ = ពង្រាយក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន

មាន​ការ​អះអាង​ថា​ការ​រំខាន​ក្នុង​ផ្ទះ​អាច​កំណត់​តំបន់​បញ្ហា​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង។ ជាឧទាហរណ៍ភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅតាមសាលធំបង្ហាញពីការភ័យខ្លាចនៃការចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងហើយនៅក្នុងទូ - អសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ គំនរនៅក្នុងផ្ទះបាយបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់នឿយហត់ក្នុងការថែរក្សាផ្ទះរបស់គាត់។ ការស្ទះនៅលើគ្រែបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។ សំរាមនៅពីក្រោយទ្វារនៅជ្រុង - បំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីអ្នកដទៃនិងភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅលើឡៅតឿ - មនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងអតីតកាល។

ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ អ្នកអាចសង្កេតមើលមនុស្សម្នាក់ និងចាប់បានការផ្លាស់ប្តូររបស់គាត់នៅក្នុងទស្សនវិស័យរបស់គាត់ចំពោះជីវិត។ គូស្វាមីភរិយាដែលយកចិត្តទុកដាក់អាចចាប់បាននូវការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះ ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរជីវិតដើម្បីឱ្យអ្វីៗវិលមករកភាពប្រក្រតីវិញ។ ជាឧទាហរណ៍ ការស្ទះនៅក្នុងផ្ទះបាយ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើបង្ហាញថា ប្តីប្រពន្ធមួយគូមានការនឿយហត់ក្នុងការមើលថែផ្ទះ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះដើម្បីនាំយកអ្វីថ្មីទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ប្រហែល​ជា​ចេញ​ដំណើរ​ទៅ​សាក​ល្បង​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ឬ​គ្រាន់​តែ​មាន​ពេល​វេលា​ល្អ។

ការលួងលោមផ្ទះ

ផ្ទះគួរតែក្លាយជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតនៅលើផែនដី ជាកន្លែងសម្រាកពីពិភពខាងក្រៅ ជាកន្លែងសម្រាប់វត្តមានរបស់ស្វាមីភរិយាដែលស្រលាញ់គ្នា ស្រឡាញ់គ្នា និងកូន។ មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​គឺ​ជា​បុគ្គល​ដែល​អាច​មាន​ទាំង​តូចចិត្ត និង​រីករាយ។ ពាក្យសម្ដី ទង្វើ អាកប្បកិរិយា ដែលសេចក្ដីស្រឡាញ់ត្រូវបានបង្ហាញ អនុញ្ញាតឲ្យអ្នកយកឈ្នះចិត្តគ្រួសារ។

អនាម័យ និងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់គ្រួសារដែលជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករៀបចំអ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាកាតព្វកិច្ចចម្បងក្នុងជីវិត ហើយលះបង់ពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកក្នុងការកាន់កាប់នេះ នោះវានឹងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធ និងកូនរបស់អ្នកឡើយ។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជានិច្ចត្រួតពិនិត្យសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះ, កុំភ្លេចអំពីរូបរាងរបស់អ្នក។ គូស្វាមីភរិយាគួររក្សាភាពស្អាតស្អំ និងទាក់ទាញចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។

ពីទីនេះយើងទាញការសន្និដ្ឋានឡូជីខល៖ សណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិត ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ភ្ជាប់វាគ្រប់ពេលវេលារបស់អ្នកឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែអាច "លេងខ្លាំងពេក" ហើយផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ដែលនឹងនាំឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយជៀសមិនរួច។

ឥទ្ធិពលនៃភាពមិនប្រក្រតីលើមនុស្សម្នាក់

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺមានទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ដូច្នេះ​ហើយ ការ​បាក់​ទឹកចិត្ត​គឺ​ជា​ការ​ព្រងើយ​កន្តើយ ការ​ខ្វះ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​លើ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់ រួម​ទាំង​ការ​រក្សា​សណ្តាប់​ធ្នាប់។ ភាពច្របូកច្របល់រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតនៃស្ថានភាពនេះនិងការជួសជុលឬសម្អាត - កម្ចាត់វា។

ម្យ៉ាងទៀត ផ្ទះ​ដែល​មិន​មាន​ការ​ថែទាំ​ល្អ​ប៉ះពាល់​ដល់​កុមារ។ អ្នកអប់រំនិយាយថា ភាពរញ៉េរញ៉ៃបន្តិចបង្ហាត់ការចងចាំ និងការស្រមើលស្រមៃរបស់កុមារ ប៉ុន្តែគួរតែមាន "មធ្យោបាយមាស" ។ អ្វី​ដែល​ពិបាក​បំផុត​គឺ​ការ​បង្កើត​ភាព​ត្រឹមត្រូវ វា​មាន​ដោយ​ធម្មជាតិ ឬ​ក៏​វា​មិន​មាន។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ទម្លាប់​បញ្ជា​ជា​ប្រព័ន្ធ និង​ស្ថិត​ក្រោម​ការ​គ្រប់គ្រង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសម្អាតភាពរញ៉េរញ៉ៃបន្ទាប់ពីកុមារនោះយូរ ៗ ទៅពួកគេនឹងក្លាយទៅជាគ្មានការទទួលខុសត្រូវ។ ដំបូង រឿងនេះនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់ខ្លួនឯង ហើយយូរៗទៅនៅចំពោះមុខក្រុមគ្រួសារ។ នៅពេលអនាគត នេះអាចនាំទៅដល់ការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងគ្រួសារ។

ដូច្នេះរញ៉េរញ៉ៃ៖

ជំរុញការវិវត្តនៃស្មារតីស្ពឹកស្រពន់, អស់កម្លាំង, អស់សង្ឃឹម។

· ណែនាំពីភាពមិនចុះសម្រុង និងភាពវឹកវរក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។

· មានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។

បង្កើតតម្រូវការសម្អាតជានិច្ច។

· ចំណាយពេលវេលាដែលអាចចំណាយលើមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

រារាំងអ្នកមិនឱ្យឈានដល់កម្ពស់ថ្មី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា?

អ្នកអាចដាក់អ្វីៗតាមលំដាប់លំដោយដោយខ្លួនឯង អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា ការចាប់ផ្តើមគឺជាជំហានដ៏លំបាកបំផុត។ កំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការពិតដែលថាការសម្អាតមិនមែនជាការដាក់ទណ្ឌកម្មទេ ប៉ុន្តែជាឱកាសដើម្បីធ្វើអ្វីដែលប្រសើរជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់​វិភាគ​យូរ​ទេ គិត​ពី​អ្វីដែល​ត្រូវ​បោះចោល អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បោះចោល​។ គ្រាន់តែយកវាហើយបោះចោលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមិនត្រូវការ។

វិបល្លាសប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងគ្រួសារដោយផ្ទាល់។ ថាមពលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើននៅក្នុងផ្ទះ សមាជិកគ្រួសារនីមួយៗនឹងមានសុភមង្គលកាន់តែច្រើន។ បង្រៀនកុមារតាំងពីកុមារភាពឱ្យសម្អាត និងរៀបចំកន្លែងនៅជុំវិញពួកគេ។ នៅពេលដែលកុមារកាន់តែចាស់ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់។ ភាពវឹកវរនៅក្នុងបន្ទប់របស់ក្មេងជំទង់គឺជាស្តង់ដារមួយដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីរយៈពេលនៃជីវិតលក្ខណៈនៃភាពពេញវ័យ។ ដូច្នេះ ការ​បណ្ដុះបណ្ដាល​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់​នៃ​សណ្ដាប់ធ្នាប់ អ្នក​ពង្រឹង​ជំនឿ​លើ​សមត្ថភាព​របស់​គាត់។

ការថែរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ធម្មតានៅក្នុងផ្ទះ មិនមែន "ភាពស្អាតស្អំក្នុងសារមន្ទីរ" និងមិនមែន "មិនឆ្លងកាត់ ឬបើកបរឆ្លងកាត់" ប៉ុន្តែ "មធ្យោបាយមាស" អ្នកពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយប្តីឬប្រពន្ធ និងកូនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។