មនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង ឬ "introverts ថ្មី" គឺជាឈ្មោះនៃអ្នកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងជាងអ្នកដទៃចំពោះសំលេងរំខាន ឬច្របូកច្របល់ ឆាប់ធុញទ្រាន់នឹងសង្គម និងស្រលាញ់ភាពឯកោ។ មនុស្សទាំងនេះមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលចំពោះពិភពលោក ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិតតូចបំផុត ដូច្នេះពួកគេតែងបង្កើតកវី សិល្បករ និងអ្នកនិពន្ធដ៏ឆ្នើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរស់នៅក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត៖ ជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវរកលេសសម្រាប់ភាពនឿយហត់ និងភាពមិនសមហេតុផល ការរិះគន់ធ្វើឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង ថាមពលច្រើនពេកត្រូវបានចំណាយលើការយល់ចិត្ត ក៏ដូចជាការបំពេញតាមស្តង់ដារដែលទទួលយកនៅក្នុងសង្គម។

Ilse Sand អ្នកនិពន្ធជនជាតិដាណឺម៉ាក និងជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលមានការបញ្ជាក់ ដែលបានជួបប្រទះនូវការលំបាក និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង ប្រាប់ពីរបៀបដែលមនុស្សថ្មីៗអាចបញ្ឈប់ការព្យាយាមកសាងខ្លួនឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយភាពរីករាយជាមួយនឹងខ្លួនឯង និង អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

រក្សា​រ​សិទ្ធ​គ្រប់យ៉ាង។ ការងារនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឯកជន។ គ្មានផ្នែកនៃច្បាប់ចម្លងអេឡិចត្រូនិចនៃសៀវភៅនេះអាចត្រូវបានផលិតឡើងវិញក្នុងទម្រង់ណាមួយ ឬដោយមធ្យោបាយណាមួយ រួមទាំងការបង្ហោះនៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបណ្តាញសាជីវកម្ម សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាសាធារណៈ ឬជាសមូហភាពដោយគ្មានការអនុញ្ញាតជាលាយលក្ខណ៍អក្សរពីម្ចាស់កម្មសិទ្ធិបញ្ញា។ ចំពោះការរំលោភលើសិទ្ធិអ្នកនិពន្ធ ច្បាប់ផ្តល់ការទូទាត់សំណងដល់ម្ចាស់រក្សាសិទ្ធិក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់រហូតដល់ 5 លានរូប្លិ៍ (មាត្រា 49 នៃ LOAP) ក៏ដូចជាការទទួលខុសត្រូវព្រហ្មទណ្ឌក្នុងទម្រង់នៃការដាក់ពន្ធនាគាររហូតដល់ 6 ឆ្នាំ (មាត្រា 146 នៃក្រមព្រហ្មទណ្ឌនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី) ។

បុព្វកថានៃការបោះពុម្ពលើកទីពីរ

ខ្ញុំ​រីករាយ​នឹង​បង្ហាញ​ជូន​អ្នក​នូវ​ការ​បោះពុម្ព​លើក​ទី​ពីរ​នៃ​សៀវភៅ Close to the Heart ។ រហូតមកដល់ពេលនេះការបោះពុម្ពលើកទីបួននៃការបោះពុម្ពលើកដំបូងបានបញ្ចប់នៅក្នុងហាង - និយាយម្យ៉ាងទៀតជាង 5,000 ច្បាប់ត្រូវបានលក់រួចហើយ។ សៀវភៅនេះក៏ត្រូវបានបកប្រែជាភាសាស៊ុយអែតផងដែរ ហើយការធ្វើតេស្តរួមបញ្ចូលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៅទូទាំងប្រទេស Scandinavia ។

ខ្ញុំបានបន្ថែមការបោះពុម្ពលើកទីពីរជាមួយនឹងជំពូកដែលឧទ្ទិសដល់ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រលើបញ្ហានេះ។ លើសពីនេះ ខ្ញុំបានដកចេញការពិភាក្សាលើកំហឹង ដោយសារពួកគេត្រូវបានបោះពុម្ពឡើងវិញទាំងស្រុងនៅក្នុងសៀវភៅ New Paths in the Labyrinth of Feelings ហើយក៏បានរួមបញ្ចូលការឆ្លុះបញ្ចាំងមួយចំនួនលើប្រធានបទពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតនៅក្នុងការបោះពុម្ពថ្មី។

បុព្វបទ

សៀវភៅនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី ងាយរងគ្រោះផ្លូវចិត្តពេក។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានសរសេរផងដែរសម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតធម្មតានៃភាពរសើប ចាប់តាំងពីជីវិតតែងតែនាំពួកគេមកជាមួយនូវបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង។

ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានទៅសួរសុខទុក្ខបូជាចារ្យ និងជាអ្នកព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត ដោយសារខ្ញុំបានជួបមនុស្សជាច្រើន។ ពេលនិយាយជាមួយពួកគេដែលរសើបបំផុត ខ្ញុំបានដឹងថារាល់ពេលដែលខ្ញុំអាចជួយមនុស្សបែបនេះបានដោយគ្រាន់តែប្រាប់ពួកគេអំពីលក្ខណៈនៃធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

អាស្រ័យហេតុនេះ ក្នុងសៀវភៅនេះ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរឿងរ៉ាវរបស់អ្នកជំងឺ និងអតិថិជនទាំងនោះ ដែលតាមរយៈនោះយើងយល់ពីអត្ថន័យនៃភាពងាយរងគ្រោះនៅក្នុងពិភពសម័យទំនើប។ អ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងនៅក្នុងការងារនេះគឺមានភាពរសើបខ្លាំង ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះយើងអាចស្គាល់ខ្លួនឯងបាន។

ខ្ញុំបានឃើញភ័ស្តុតាងរស់រវើកម្តងហើយម្តងទៀតអំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់នៅតែអាចទទួលយកបានជាមួយនឹងភាពរសើបរបស់គាត់ ទទួលបានភាពក្លាហាន និងក្លាយជាខ្លួនគាត់ ដូច្នេះហើយខ្ញុំសង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថាសៀវភៅនេះនឹងជួយមនុស្សជាច្រើនទៀតក្នុងរឿងនេះ។

នៅក្នុងជំពូកទី 1 ខ្ញុំបានពិពណ៌នាអំពីចរិតលក្ខណៈនៃធម្មជាតិរសើប។ មិន​មាន​មនុស្ស​ដូចគ្នា​ទេ ហើយ​មនុស្ស​ដែល​មាន​អារម្មណ៍​ឆេវឆាវ​ក៏​មិន​មាន​ករណី​លើកលែង​ដែរ។ ប្រហែលជានៅក្នុងឧទាហរណ៍មួយចំនួនដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាអ្នកនឹងស្គាល់ខ្លួនអ្នក ហើយខ្លះទៀតផ្ទុយទៅវិញ នឹងមិនងាយយល់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា គន្លឹះទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក បើទោះបីជាលក្ខណៈមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានពិពណ៌នាហាក់ដូចជាធ្លាប់ស្គាល់ក៏ដោយ។

ជំពូកអាចត្រូវបានអានដោយឡែកពីគ្នា ដោយឯករាជ្យពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាពួកគេមួយចំនួនងាយស្រួលពេក ឬផ្ទុយទៅវិញ លើសទម្ងន់ជាមួយនឹងការគណនាទ្រឹស្តី ខ្ញុំសូមណែនាំថាអ្នកគ្រាន់តែរមូរតាមពួកវាដោយមិនអាន។

នៅចុងបញ្ចប់នៃសៀវភៅនេះ មានការសាកល្បងថ្មីមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជនជាតិដាណឺម៉ាក ដោយសារអ្នកអាចកំណត់កម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ នៅក្នុងសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងឃើញបញ្ជីនៃសកម្មភាពដែលនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយ និងសន្តិភាពដល់មនុស្សរសើប។ បញ្ជីនេះមានសកម្មភាពផ្សេងៗដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់ទាំងអ្នកដែលមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ និងអ្នកដែលស្វែងរកសន្តិភាព។

សេចក្តីផ្តើម

ភាពរសើប ឬ ដូចដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅវាថា ភាពរសើប គឺជាគុណភាពមួយ ដែលអាចចាត់ទុកបានទាំងការដាក់ទោស និងជាព្រះ។ ដោយផ្ទាល់ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ខ្ញុំបានចាត់ទុកវាជាឧបសគ្គ ដោយជឿថា ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ វាបានកំណត់សកម្មភាពរបស់ខ្ញុំ។ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​ចាត់​ទុក​ខ្លួន​ឯង​ថា​ជា​មនុស្ស​វង្វេង​រហូត​ដល់​ខ្ញុំ​អាន​អំពី​ចរិត​លក្ខណៈ​របស់​មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង។

ក្នុងអំឡុងពេលបង្រៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ ខ្ញុំតែងតែឈប់សម្រាក ហើយប្រាប់សិស្សថា ខ្ញុំត្រូវការនៅម្នាក់ឯងមួយរយៈ។ មនុស្សនៅជុំវិញតែងតែចាត់ទុកការស្នើសុំបែបនេះដោយការយល់ដឹង។ លើសពីនេះ ជារឿយៗមានមនុស្សក្នុងចំណោមអ្នកស្តាប់ ដែលក្រោយមកបានប្រាប់ខ្ញុំថា ពេលខ្លះពួកគេក៏មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការនៅម្នាក់ឯងផងដែរ។ ជា​ធម្មតា ពួកគេ​ក៏​បាន​អរគុណ​ខ្ញុំ​ដែល​ហ៊ាន​សារភាព​ការពិត​នេះ​ខ្លាំងៗ។

ពិចារណា​លក្ខណៈ​របស់​ខ្លួន​ឯង​នេះ​ថា​ជា​ឧបសគ្គ​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ក៏​ខ្ញុំ​នឹង​មិន​សម​ហេតុ​ផល ហើយ​និយាយ​ថា​ត្រូវ​ប៉ះប៉ូវ​ដោយ​គុណ​សម្បត្ដិ​ផ្សេង​ទៀត។ ខ្ញុំមានការស្រមើលស្រមៃដែលមានការអភិវឌ្ឍន៍ខ្ពស់ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំតែងតែមករក និងបង្កើតប្រធានបទសម្រាប់វគ្គសិក្សាការបង្រៀនយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយសារខ្ញុំបានរកឃើញវាគ្មិន និងសាស្ត្រាចារ្យល្អៗជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមក។

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងចំពោះបុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីជាច្រើនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ វាហាក់បីដូចជាពួកយើងថាប្រភេទអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុងត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃនៅក្នុងពិភពខាងក្រៅ។ មនុស្ស​រសើប​មួយ​ចំនួន​បាន​សារភាព​ប្រាប់​ខ្ញុំ​ថា​អស់​មួយ​ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​បាន​ដើរ​ចេញ​ពី​ផ្លូវ​របស់​ខ្លួន​ដើម្បី​តាម​ទាន់​អ្នក​ដទៃ និង​បំពេញ​តាម​ការ​រំពឹង​ទុក​របស់​អ្នក​ដទៃ។ ហើយនៅពេលដែលពួកគេចូលនិវត្តន៍ ទើបពួកគេមានឱកាសរស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ និង "យឺត"។ ប្រាកដណាស់ ពេលខ្លះអ្នកក៏ចង់រៀនពីរបៀបរស់នៅដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភ ដើម្បី "រឹង" បន្តិច និងទទួលបានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែលមនុស្សភាគច្រើននៅជុំវិញអ្នកជួបប្រទះ។ ការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក ងាយរងគ្រោះ និងប្រកាន់អក្សរតូចធំ គឺជារឿងពិបាកខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសនៅពេលដែលជីវិតទាមទារគុណសម្បត្តិផ្ទុយពីអ្នក។ ប្រហែលជាអ្នកបានព្យាយាមអប់រំខ្លួនអ្នកឡើងវិញរួចហើយ ដើម្បីឱ្យសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ ដូច្នេះហើយឥឡូវនេះ អ្នកត្រូវរៀនម្តងទៀត ដើម្បីស្រឡាញ់អ្នកពិតប្រាកដ ដូចអ្នកពិតជាមាន។ ជំហានដំបូងក្នុងទិសដៅនេះគឺដើម្បីរៀនវាយតម្លៃមិនមែនបរិមាណនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែគុណភាពរបស់វា។ អ្នកប្រហែលជាមានពេលធ្វើតិចជាងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើទំនងជាធ្វើបានល្អណាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកច្បាស់ជាមិនមែនជាជើងឯកក្នុងការលោតវែងនោះទេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយអ្នកក្នុងការលោតខ្ពស់។

ការប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំជាច្រើនឆ្នាំជាមួយអ្នកនៅជុំវិញខ្ញុំ ខ្ញុំតែងតែសន្និដ្ឋានថាខ្ញុំមិនបានស្មើ។ នេះធ្វើឱ្យខ្ញុំខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង ហើយដូច្នេះខ្ញុំបានព្យាយាមជៀសវាងគំនិតបែបនេះ ដោយព្យាយាមផ្តោតលើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ខ្ញុំ។

ប្រហែល​ជា​អ្នក​ក៏​ត្រូវ​រង​ទុក្ខ​ដោយ​ការ​ដឹង​ថា​អ្នក​មិន​ដឹង​ច្រើន​ដែរ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតអំពីវាភ្លាម អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចខ្វះខាតដែលអ្នកបានរកឃើញភ្លាមៗ។ ប្រហែល​ជា​អ្នក​មិន​សូវ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ដូច​អ្នក​ដទៃ​ទេ ប៉ុន្តែ​ពេល​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​ចំណុច​នេះ សហការី​របស់​អ្នក​ក៏​មិន​នៅ​ព្រងើយ​កន្តើយ​ដែរ៖ «តើ​អ្នក​ទៅ​ផ្ទះ​ធ្វើ​អី? រួចហើយ? ហើយបន្ទាប់ពីនោះ អ្នកភ្លេចទាំងស្រុងថា ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយដែលបានចំណាយនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកអាចធ្វើកិច្ចការជាច្រើនដូចជាមនុស្សធម្មតាមិនបានធ្វើក្នុងមួយថ្ងៃ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា សៀវភៅនេះនឹងជួយបុគ្គលដែលងាយរងគ្រោះ និងគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលងាយរងគ្រោះ ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលពួកគេមាន។

ការបង្កើនភាពរសើប ច្រើនតែធ្វើអោយបុគ្គលិកលក្ខណៈកាន់តែមាន...អត្ថប្រយោជន៍នេះអាចប្រែទៅជាគុណវិបត្តិដ៏ធំតែនៅក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត និងមិនធម្មតា នៅពេលដែលការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដួលរលំនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃអារម្មណ៍ដែលមិនមានការគ្រប់គ្រង។

វា​នឹង​ជា​កំហុស​ដ៏​ធំ​មួយ​ក្នុង​ការ​ចាត់​ទុក​ភាព​រសើប​ជា​សមាសធាតុ​ដ៏​ឈឺចាប់​នៃ​បុគ្គលិកលក្ខណៈ។ប្រសិនបើនេះជាការពិត នោះប្រហែលមួយភាគបួននៃចំនួនប្រជាជនទាំងមូលនៃផែនដីអាចត្រូវបានគេហៅថាជំងឺរោគវិទ្យា។

C. G. Jung, ឆ្នាំ 1955

ជំពូកទី 1

ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី - តើវាជាអ្វី?

ប្រភេទរងពីរផ្សេងគ្នា

ប្រមាណជារៀងរាល់បុគ្គលទីប្រាំត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃភាពងាយរងគ្រោះផ្លូវចិត្ត ហើយនេះអនុវត្តមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សប៉ុណ្ណោះទេ។ សត្វឆ្អឹងកងខ្ពស់ក៏អាចបែងចែកតាមលក្ខខណ្ឌជាពីរក្រុមផងដែរ - រសើប និងគ្រើម។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានកំណត់ និងកាន់តែមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកហានិភ័យ។

មនុស្ស​យើង​មិន​ត្រឹម​តែ​បែងចែក​តាម​យេនឌ័រ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាស្រ័យ​ទៅ​តាម​ប្រភេទ​ផ្លូវចិត្ត​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ពីរ​ប្រភេទ​ទៀត​ផង។ ហើយភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទទាំងនេះច្រើនតែសំខាន់ជាងរវាងភេទ។

ភាពស្រើបស្រាលគឺជាបាតុភូតមួយដែលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តអស់រយៈពេលជាយូរ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលវាត្រូវបានគេហៅថាខុសគ្នា ឧទាហរណ៍ introversion ។ យោងទៅតាមចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Elaine Eyron ដែលដំបូងឡើយបានរៀបរាប់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងនោះ នាងខ្លួនឯងបានជឿមួយរយៈថា ភាពរកាំរកូស និងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីគឺជារឿងដូចគ្នា រហូតដល់នាងបានរកឃើញថា 30% នៃមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាសអាភាស គឺជាមនុស្សហួសចិត្ត។

“បុគ្គលដែលមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ត្រូវបានគេហៅថាមានកម្រិត ថប់បារម្ភ ឬខ្មាស់អៀន។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះពិតជាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបាន ប្រសិនបើមនុស្សបែបនេះរកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងបរិយាកាសមិនធម្មតា មិនអាចស្វែងរកការគាំទ្រ និងជំនួយពីអ្នកដទៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សម្គាល់ថាទោះបីជាមានការលំបាកដែលយើងជួបប្រទះក្នុងស្ថានភាពមិនធម្មតាក៏ដោយនៅក្នុងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់និងសន្តិភាពយើងសប្បាយរីករាយជាងអ្នកដទៃទៀត។

ថាយើងពិបាកទ្រាំនឹងបរិយាកាសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយសប្បាយចិត្តជាងក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖ យោងតាមការសិក្សាមួយ កុមារដែលមានប្រតិកម្មចំពោះការលំបាកគឺអវិជ្ជមានខ្លាំង (មានន័យថា កុមារដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំង) ទំនងជាឈឺ និងធ្វើខុសនៅពេល ពួកគេបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបរិយាកាសអរិភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ដែលធ្លាប់ស្គាល់ កុមារដូចគ្នាបានឈឺតិចជាងអ្នកដែលនៅសល់។

ការសង្កេតនិងការគិត

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃបុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពប្រែប្រួលពិសេស។ យើងកត់សម្គាល់ការ nuances ជាច្រើន ហើយវិភាគវាស៊ីជម្រៅជាងអ្នកផ្សេង។ យើងមានការស្រមើលស្រមៃដ៏សំបូរបែប និងការស្រមើលស្រមៃដ៏រស់រវើក អរគុណដែលសូម្បីតែព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនសំខាន់បំផុតនៃការពិតជុំវិញបានលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យបង្កើតសម្មតិកម្ម និងធ្វើការសន្និដ្ឋាន។ ដូច្នេះ "ដ្រាយវ៍រឹង" ខាងក្នុងរបស់យើងបំពេញបានលឿនជាងមុន ហើយយើងជួបប្រទះនឹងការហួសចិត្ត។

ពីការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនលើសលុប ខ្ញុំផ្ទាល់ទទួលបានអារម្មណ៍ថា ព័ត៌មានបន្ថែមនឹងមិនសមនឹងក្បាលរបស់ខ្ញុំទេ។ នៅពេលដែលខ្ញុំទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ អារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែលកន្លះម៉ោង ឬមួយម៉ោង។ ខ្ញុំពិតជាមានសមត្ថភាពក្នុងការទាញខ្លួនខ្ញុំរួមគ្នា និងបន្តការសន្ទនា ស្តាប់ interlocutor និងធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺដូចដែលវាគួរតែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវការកម្លាំងច្រើនសម្រាប់ខ្ញុំ ហើយក្រោយមកខ្ញុំមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលទាំងស្រុង។

មិនមានអ្វីខុសជាមួយការហួសចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក នោះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានព័ត៌មានច្រើនលើសលុបមុនមនុស្សធម្មតា ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានចំណង់ចង់ដកខ្លួន និងដកខ្លួនចេញ។

អ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិពណ៌នាខាងក្រោម។ Eric (48) និយាយថា នៅពេលដែលគាត់រំភើបខ្លាំងពេក គាត់ព្យាយាមលាក់ខ្លួន និងនៅម្នាក់ឯងជាមួយគាត់មួយរយៈ ប៉ុន្តែដោយសម្ងាត់ ព្រោះគាត់ខ្លាចអ្នកដ៏ទៃចាត់ទុកគាត់ថាក្រអឺតក្រទម មិនចេះនិយាយ ឬដកខ្លួនចេញ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃពិធីបុណ្យគ្រួសារធំៗ ដូចជាថ្ងៃខួបកំណើត ខ្ញុំតែងតែចាក់សោរខ្លួនឯងនៅក្នុងទូ ក្រឡេកមើលកញ្ចក់ និងលាងដៃឱ្យបានយូរ ហើយបោកគក់ឱ្យបានល្អិតល្អន់។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ មាននរណាម្នាក់ប្រាកដក្នុងចិត្តទាញដៃទ្វារបង្គន់ ហើយខ្ញុំត្រូវចាកចេញពីទីជម្រកដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាពរបស់ខ្ញុំ។ ថ្ងៃមួយខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយកាសែតមួយ ខ្ញុំបានអង្គុយនៅជ្រុងមួយ លាតកាសែត នាំវាមកជិតមុខខ្ញុំ ហើយបិទភ្នែករបស់ខ្ញុំដោយរីករាយនឹងសន្តិភាព។ ប៉ុន្តែពូរបស់ខ្ញុំ ដែលជាអ្នកលេងសៀកដ៏ល្បីម្នាក់ បានលួចមករកខ្ញុំដោយស្ងៀមស្ងាត់ ឆក់យកកាសែតពីដៃខ្ញុំ ហើយប្រកាសខ្លាំងៗថា៖ «អាហា! នេះហើយជានិស្ស័យរបស់យើង ហើយចាប់បាន! អ្នក​រាល់​គ្នា​សើច ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ដួល​លើ​ដី។

អេរិក អាយុ ៤៨ឆ្នាំ

អ្នកជាមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល ឆាប់នឿយហត់ មិនត្រឹមតែមានចំណាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទេ សូម្បីតែពេលអ្នកនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រីករាយក៏ដោយ ក្នុងពេលណាមួយអ្នកហាក់ដូចជាឆ្អែតឆ្អន់ ហើយនៅចំកណ្តាលនៃការប្រារព្ធពិធី អ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង់ដកខ្លួនចេញ។ ខ្លួនឯង។ នៅពេលបែបនេះ ចំណុចខ្វះខាតនេះធ្វើឱ្យយើងធ្លាក់ទឹកចិត្ដយ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះភាគច្រើនយើងចង់ "រឹងប៉ឹង" ដូចអ្នកដទៃដែរ។ ការចាកចេញពីវិស្សមកាលមុនអ្នកផ្សេង ដំបូងឡើយ យើងមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀននៅចំពោះមុខម្ចាស់ផ្ទះ ដែលអង្វរយើងឱ្យស្នាក់នៅ។ ទីពីរ យើង​ខ្លួន​ឯង​សោក​ស្តាយ​ក្នុង​ការ​ចាក​ចេញ​ពី​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក ហើយ​យើង​ខ្លាច​មើល​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ធុញ ឬ​ល្ងង់​ចំពោះ​ភ្ញៀវ​ផ្សេង​ទៀត។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងនៃភាពរំភើបស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលរសើបខ្លាំងពេករបស់យើង ប៉ុន្តែដោយសារវា យើងអាចទទួលបានភាពរីករាយពិតប្រាកដ។

ជាឧទាហរណ៍ អារម្មណ៍រីករាយ និងស្ងប់ស្ងាត់ទាំងនោះដែលកើតឡើងនៅពេលយើងស្តាប់តន្ត្រី ឬសំឡេងបក្សី មើលរូបភាព ស្រូបក្លិនក្រអូប ភ្លក់រសជាតិអ្វីមួយ ឬស្ងើចសរសើរទេសភាពដ៏អស្ចារ្យ ដាស់យើងឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រដៀងនឹងភាពរីករាយខាងក្នុង។ យើងអាចដឹងគុណយ៉ាងពេញទំហឹងចំពោះភាពស្រស់ស្អាត ហើយនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវសេចក្តីរីករាយដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។

ភាពរសើបចំពោះអារម្មណ៍

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី អ្នកអាចនឹងពិបាកក្នុងការបង្វែរខ្លួនអ្នកពីសំឡេង ក្លិន ឬការរំញោចដែលមើលឃើញ។ ជួនកាល អារម្មណ៍​ដែល​បាន​ដាក់​ចេញ​ពី​ខាង​ក្រៅ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឆ្កួត។ សំឡេង​ដែល​មនុស្ស​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក​ស្ទើរតែ​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់​ហាក់​ដូច​ជា​សំឡេង​ដ៏​គួរ​ឱ្យ​ភ័យខ្លាច​ដែល​រំខាន​ដល់​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ នៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ផ្ទៃមេឃពណ៌ដោយកាំជ្រួច ប្រាកដជានឹងរីករាយដល់អ្នក ដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីការផ្ទុះកាំជ្រួច។ វាហាក់ដូចជាថាសំឡេងទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកានីមួយៗ លេងនៅលើសរសៃប្រសាទ ដូច្នេះនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ហើយបន្ទាប់ពីវា អ្នកមិនមែនជាខ្លួនអ្នកទេ។

នៅពេលខ្ញុំបង្រៀន ឬធ្វើការព្យាបាលជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី ខ្ញុំសុំឱ្យទស្សនិកជនចែករំលែកបទពិសោធន៍ល្អៗ និងអាក្រក់បំផុតរបស់ពួកគេ។ ជាញឹកញាប់ថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតហើយហេតុផលសម្រាប់ការនេះគឺការផ្ទុះនៃផាវ។ មនុស្សដែលមានគំនិតហួសហេតុត្រូវបានរំខានសូម្បីតែដោយសំឡេងដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុង - ឧទាហរណ៍ជំហាននៅក្នុងផ្ទះល្វែងពីខាងលើ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយការគេងរសើបខ្លាំង។

ពីខាងក្រៅ អារម្មណ៍ឆេវឆាវ ហាក់ដូចជារើសអើងខ្លាំងណាស់ ជាពិសេស ពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងភាពត្រជាក់ និងព្រាងបានទេ ដូច្នេះហើយ ពួកគេព្យាយាមជៀសវាងការជប់លៀងនៅខាងក្រៅ។ ការ​ទៅ​ជួប​ជាង​អ៊ុតសក់​ពេល​ខ្លះ​ប្រែ​ទៅ​ជា​ទារុណកម្ម​ពិត​ប្រាកដ​ដោយ​សារ​ក្លិន​គីមី​ខ្លាំង។ ការទៅលេងអ្នកជក់បារីពួកគេក៏មានការលំបាកដែរ។ បើទោះជាម្ចាស់ផ្ទះព្យាយាមមិនជក់បារីនៅមុខភ្ញៀវក៏ដោយ ក្លិនថ្នាំជក់ដែលស៊ីចូលក្នុងគ្រឿងសង្ហារឹម និងវាំងនន ប្រាកដជាឈានដល់ច្រមុះដ៏រសើប។ ខ្ញុំត្រូវបានគេប្រាប់អំពីអ្នកក្រម្នាក់ដែលសូម្បីតែលាឈប់ពីការងាររបស់គាត់ ដោយសារតែមិត្តរួមការងាររបស់គាត់បានស្តាប់វិទ្យុឥតឈប់ឈរ ហើយវាបានរារាំងគាត់ពីការផ្តោតអារម្មណ៍។

បុគ្គលដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងគឺជាភ្ញៀវកម្រនៅក្នុងហាងកាហ្វេដែលមានតន្ត្រីខ្លាំងៗកំពុងលេង ឬមានមនុស្សច្រើនកុះករ។ ជាទូទៅវាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍រសើបខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកហាងកាហ្វេតាមរសជាតិរបស់ពួកគេ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេនឿយហត់ ឃ្លាន ហើយមិនដើរតែម្នាក់ឯង។

ខ្ញុំពិបាកផ្គាប់ចិត្តណាស់ ពេលខ្លះខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯង។ តិច​តម​មិន​នឹក​ស្មាន​ថា​ជីវិត​របស់​គេ​ស្រួល​ប៉ុណ្ណា!

Susanna អាយុ 23 ឆ្នាំ។

ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​មាន​អារម្មណ៍​រសើប​ខ្លាំង រឿង​ជា​ច្រើន​មិន​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​យើង​ទេ។ កម្រិត​នៃ​ការ​ឈឺ​ចាប់​របស់​យើង​គឺ​ទាប​ជាង​អ្នក​ដទៃ ដូច្នេះ​ហើយ​ភាព​អរិភាព​ពី​ពិភព​ខាង​ក្រៅ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ឈឺ​ចាប់​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

ភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ធម្មជាតិ​ដែល​ស្រើបស្រាល​ជា​ច្រើន​បាន​ទទួល​ស្គាល់​ថា​ពួកគេ​ស្អប់​ការ​ឈ្លោះ​ប្រកែក​និង​ការ​ស្បថ។ ពួកគេស្ទើរតែមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលអ្នកដទៃឈ្លោះប្រកែកគ្នា ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លក្ខណៈពិសេសនេះក៏មានគុណសម្បត្តិរបស់វាផងដែរ៖ យើងអាចមានភាពរសើប និងឆ្លើយតបទៅនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ដោយសារហេតុផលនេះ យើងតែងតែជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈដែលអាចឱ្យយើងជួយអ្នកដទៃ ហើយជារឿយៗយើងជោគជ័យក្នុងការខិតខំនេះ។

អ្នកដែលមានប្រតិកម្មខ្លាំងដែលធ្វើការនៅក្នុងប្រព័ន្ធថែទាំសុខភាពរាយការណ៍ថាពួកគេតែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅចុងថ្ងៃធ្វើការ។ ដោយសារតែការចាប់អារម្មណ៍របស់យើង ភាពរសើបខ្លាំងពេក និងអសមត្ថភាពក្នុងការអរូបី យើងអនុញ្ញាតឱ្យបទពិសោធន៍របស់អ្នកដ៏ទៃមានឥទ្ធិពលលើយើង ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលយើងត្រលប់មកផ្ទះវិញ យើងនៅតែគិតអំពីការងារ។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យថែរក្សាខ្លួនអ្នក ពីព្រោះភាពតានតឹងនាំទៅរកផលវិបាកដ៏គួរឱ្យសោកស្តាយបំផុត។

ជារឿយៗខ្ញុំត្រូវបានគេសួរថាតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកម្ចាត់ការចាប់អារម្មណ៍ហួសហេតុនៅក្នុងខ្លួន។ អរគុណចំពោះប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី មនុស្សម្នាក់មានប្រភេទអង់តែនមើលមិនឃើញ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ចាប់យកអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ចង់កម្ចាត់អង់តែនទាំងនេះជារៀងរហូត ដូច្នេះហើយបានកាត់ផ្តាច់ស្ទ្រីមនៃចំណាប់អារម្មណ៍គ្មានទីបញ្ចប់។ ខ្ញុំចង់ក្លាយជាមនុស្សខ្វាក់ ថ្លង់ និងមិនអាចយល់បាន។ ហើយទោះបីជានេះទំនងជាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ ក៏យើងទាំងអស់គ្នាមានសមត្ថភាពអាចគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញរបស់យើងបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងាររបស់អ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយអ្នក អ្នកអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយក្នុងចំណោមពីរ៖ “គាត់ខឹងនឹងខ្ញុំ។ តើ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​អ្វី​ខុស? ឬ "គាត់គ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហារបស់គាត់ហើយនោះជាមូលហេតុដែលគាត់តូចចិត្ត" ។ ដោយជ្រើសរើសវិធីទីពីរនៃការវែកញែក អ្នកនឹងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ នៅក្នុងជំពូកទី 8 ខ្ញុំពន្យល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងអារម្មណ៍ និងគំនិតឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

នៅក្រោមកាលៈទេសៈអំណោយផល ភាពរសើបខ្លាំងពេកនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន។ ដូច្នេះ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ Susan Hart បានកត់សម្គាល់នូវគំរូដូចខាងក្រោមៈ

ទារក​ដែល​មាន​ការ​ឆ្លើយ​តប​ច្រើន​ទៅ​នឹង​បរិស្ថាន​របស់​ពួកគេ​ទំនង​ជា​នឹង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​រំញោច​ខ្លាំង​ជាង។ ប្រសិនបើនៅពេលដំណាលគ្នានោះ កុមារត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយក្តីស្រឡាញ់ ហើយធំឡើងក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់ នោះគាត់បង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំងក្នុងជីវិត និងសមត្ថភាពក្នុងការយល់ចិត្ត ដឹងពីរបៀបរីករាយ និងកាន់តែងាយស្រួលសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមជាមួយពិភពខាងក្រៅ។

Susan Hart, ឆ្នាំ ២០០៩

មនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង ដែលធំឡើងក្នុងបរិយាកាសអំណោយផល រៀនតាំងពីកុមារភាព ដើម្បីមើលឃើញអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់មួយនៅក្នុងលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមិនបានទទួលសេចក្តីស្រលាញ់ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ក្នុងវ័យកុមារភាព មានភាពចាស់ទុំ ក៏អាចរៀនជួយខ្លួនឯង និងគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេតាមរបៀបមួយ ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ហួសចិត្តទៅជាអត្ថប្រយោជន៍។

ទំនួលខុសត្រូវ និងសុចរិតភាព

ការពិសោធន៍ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងកុមារអាយុ 4 ឆ្នាំដែលមានភាពរសើបខ្លាំងបានបង្ហាញថា កុមារទាំងនេះទំនងជាមិនសូវនិយាយកុហក បំពានច្បាប់តិចជាងមុន និងធ្វើសកម្មភាពអាត្មានិយមតិចជាញឹកញាប់ ទោះបីជាពួកគេគិតថាគ្មាននរណាម្នាក់កំពុងមើលក៏ដោយ។ លើស​ពី​នេះ ពួក​គេ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​សីលធម៌​តាម​របៀប​ដែល​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​សង្គម​កាន់​តែ​ខ្លាំង។

បុគ្គលដែលមានភាពរសើបខ្លាំង ពេលខ្លះទទួលខុសត្រូវចំពោះពិភពលោកទាំងមូល។ ជាញឹកញយ តាំងពីតូចមក យើងចាប់បានការមិនសប្បាយចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយខំអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកែតម្រូវស្ថានភាព។

ដោយមានអារម្មណ៍ថាម្តាយរបស់ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីមួយ ខ្ញុំបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីជួយគាត់ ហើយបានបង្កើតវិធីផ្សេងៗដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់កាន់តែងាយស្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ នៅថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំនឹងញញឹមទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលយើងជួបនៅតាមផ្លូវ ទាំងអ្នកស្គាល់គ្នា និងមនុស្សចម្លែក។ ខ្ញុំគិតថាក្នុងករណីនេះ ពួកគេទាំងអស់គ្នានឹងសម្រេចចិត្តថា ម្តាយរបស់ខ្ញុំគឺជាអាបធ្មប់ពិតប្រាកដ ព្រោះគាត់បានចិញ្ចឹមកូនដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់បែបនេះ។

ហាន់ណា អាយុ ៥៧ ឆ្នាំ។

ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ចុះសម្រុង អ្នក​ព្យាយាម​កែតម្រូវ​ស្ថានភាព​ភ្លាមៗ ហើយ​គ្រប់គ្រង​ស្ថានការណ៍។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់កំពុងជជែកគ្នានៅឯពិធីជប់លៀងមួយ អ្នកអត់ធ្មត់ស្តាប់អ្នកដែលមិនពេញចិត្ត ព្យាយាមលួងចិត្តពួកគេ ឬណែនាំវិធីផ្សេងៗដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលអ្នកឆាប់ធុញទ្រាន់ហើយចាកចេញពីពិធីជប់លៀងហើយអតីតសត្រូវភ្លេចអំពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នាហើយបន្តការសប្បាយ។

ចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកណែនាំ។

អត្ថបទផ្តល់ដោយ លីត្រ LLC ។

អ្នកអាចបង់ថ្លៃសៀវភៅដោយសុវត្ថិភាពដោយប្រើកាតធនាគារ Visa, MasterCard, Maestro ពីគណនីទូរស័ព្ទចល័ត ពីស្ថានីយទូទាត់ក្នុងហាង MTS ឬ Svyaznoy តាមរយៈ PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, កាតប្រាក់រង្វាន់ ឬ នៅក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។

តើអ្នកណាអាចហៅបានថាជាមនុស្សរសើបខ្លាំង?

លោក Joe Capriotti៖

យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ Elaine Eyron ចិត្តវិទូ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ “The Hypersensitive Nature. វិធីដើម្បីជោគជ័យក្នុងពិភពឆ្កួត” ប្រហែល 15-20% នៃពួកយើង (បុរស និងស្ត្រីប្រមាណស្មើគ្នា) តាំងពីកំណើតមកមានការសម្របសម្រួលយ៉ាងល្អ ជាពិសេសប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលងាយរងគ្រោះ។ យើងត្រូវបានសម្គាល់មិនត្រឹមតែដោយការឆ្លើយតបខាងអារម្មណ៍ ដូចជាការបង្កើនសមត្ថភាពសម្រាប់ការយល់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានលក្ខណៈពិសេសខាងសរីរវិទ្យាជាច្រើនផងដែរ។

ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ តើមានរោគវិនិច្ឆ័យដូចជា ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដែរឬទេ?

D.K.៖

ឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់បាតុភូតនេះគឺ ប្រតិកម្មអារម្មណ៍ វាមានពីកំណើត និងកំណត់ដោយហ្សែន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ប្រកាន់អក្សរតូចធំ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងលក្ខណៈផ្សេងទៀតរបស់មនុស្ស (ឧទាហរណ៍ ភ្នែកពណ៌ខៀវ ឬសក់ពណ៌ទង់ដែង)។ លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះមិនអាស្រ័យលើឆន្ទៈរបស់យើង និងឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថាននោះទេ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកជាមនុស្សដែលប្រកាន់អក្សរតូចធំ?

D.K.៖

តើអ្នកងាយនឹងសំឡេងខ្លាំង ពន្លឺភ្លឺ ក្លិនខ្លាំងមែនទេ? ទំនោរគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីព័ត៌មានថ្មីៗមុននឹងឆ្លើយតប? តើអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តខ្លាំងទេ? តើអ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងគ្រឿងស្រវឹង ជាតិកាហ្វេអ៊ីន គ្រឿងញៀន ការឈឺចាប់ ភាពអត់ឃ្លានដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថាបាទ/ចាសចំពោះសំណួរទាំងនេះ វាមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលអ្នកអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈមនុស្សប្រភេទនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអ្នកអាចឆ្លងកាត់ពិសេស សាកល្បង.

លើលោកនេះមានមនុស្សបែបនេះប៉ុន្មាននាក់? តើ​ការ​មាន​ប្រតិកម្ម​អា​ហ្សែ​ហ្ស៊ី​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា​?

D.K.៖

វាត្រូវបានគេប៉ាន់ប្រមាណថា មានមនុស្សប្រហែល 1.3 ពាន់លាននាក់ នៅលើពិភពលោក ដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី ប៉ុន្តែភាគច្រើន ពួកគេមិនដឹងអំពីវាទេ។ យើងស្ទើរតែទាំងអស់សុទ្ធតែមានសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ ដែលមានភាពរសើបខ្លាំង។

ឧបមាថាខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្ញុំជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនេះ។ មិនដឹងគិតម៉េចទេ!

D.K.៖

នេះមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សមិនធម្មតាដែលកើតមកមានលក្ខណៈពិសេសបែបនេះ! ភាពរសើបខ្លាំងត្រូវបានគេគិតថាបានវិវត្តជាយុទ្ធសាស្ត្ររស់រានមានជីវិត។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងច្រើនជាង 100 ប្រភេទជីវសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នា។ ក្នុងន័យមួយ វាអាចនិយាយបានថា 20% នៃមនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង រួមចំណែកដល់សង្គមដែលមានតុល្យភាព ដែលមនុស្ស 80% មានភាពរសើបធម្មតា។

តើ​វា​អាច​ងើប​ឡើង​វិញ​ពី​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ការ​យល់​ដឹង​ឬ​ទេ?

D.K.៖

មិនចាំបាច់ព្យាយាម "ព្យាបាល" លក្ខណៈធម្មជាតិពីកំណើតនេះទេ។ ប៉ុន្តែនៅតែមានមនុស្សមួយចំនួនលេបថ្នាំដើម្បីបំបាត់ភាពរសើបរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលចូលទៅក្នុងសង្គម។

តើ​មាន​បច្ចេកទេស​ណា​ខ្លះ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​កាន់​តែ​ងាយ​ស្រួល​សម្រាប់​មនុស្ស​បែប​នេះ?

D.K.៖

ការលំបាកចម្បងដែលប្រឈមមុខដោយមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធប្រសាទរសើបគឺទំនោរទៅរកការហួសចិត្តពីភាពឆាប់ខឹងច្រើននៅជុំវិញ។ នៅអាយុសិក្សា វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការរៀន នៅពេលដែលគ្មានអ្វីអស្ចារ្យនៅក្នុងថ្នាក់រៀន ហើយវាក៏សំខាន់ផងដែរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមដើម្បីបញ្ចូលព័ត៌មានថ្មីៗឱ្យបានពេញលេញ។

មនុស្សពេញវ័យត្រូវបង្កើតកាលវិភាគរបស់ពួកគេ ដើម្បីឱ្យការប្រឹងប្រែងខ្លាំងក្នុងការជំរុញពីខាងក្រៅត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ដោយការសម្រាក ដែលនឹងជួយស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ជាទូទៅ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រាក និងសម្រាក - ការអាន តន្ត្រី សមាធិ អាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។

តើ​អក្សរសិល្ប៍​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ណែនាំ

D.K.៖

បន្ថែមពីលើសៀវភៅរបស់ Elaine Ayron ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការអានសៀវភៅរបស់នាង The Hypersensitive Child ។

តើអ្នកដឹងថាពួកគេជានរណា បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលមានភាពរសើបខ្លាំង? ឬប្រហែលជាអ្នកមិនដឹងខ្លួនជាមនុស្សបែបនេះ? អានបន្ត អ្នកនឹងរៀនរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើន!

6. ពួកគេចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង។

ពួកគេចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនឯង និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ដូច្នេះ គេ​តែង​ហៅ​ថា​ជា​អ្នក​ចូល​ចិត្ត។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែប្រតិកម្មអាក់អន់ចិត្ត ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយពិភពខាងក្រៅ។

7. ពួកគេចេះលះបង់ខ្លួនឯង

ពួកគេតែងតែចង់ជួយអ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ពួកគេមានភាពងាយស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ភាពរសើបខ្លាំងនាំមកនូវការដឹងថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យពិភពលោកកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។

8. ពួកគេយំនិងសើច

បុគ្គលដែលមានភាពរសើបខ្លាំងរស់នៅក្នុងពិភពនៃអារម្មណ៍ ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេអាចបោះបង់ចោលនូវគំនិតធ្ងន់ៗដែលកំពុងជាប់គាំងបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយមើលទៅពិភពលោកតាមរបៀបថ្មី។

9. មានការគិត និងទទួលខុសត្រូវ

នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេធ្វើការបានល្អក្នុងក្រុម ហើយសម្រេចបាននូវគោលដៅ និងគោលបំណងទាំងអស់របស់ពួកគេដោយជោគជ័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការលើគម្រោងណាមួយជាមួយមនុស្សបែបនេះ សូមពិចារណាខ្លួនឯងថាសំណាង។ គាត់នឹងផ្តល់ 100% ដល់បុព្វហេតុទូទៅរបស់គាត់។

រូបថត​មួយ​សន្លឹក រូបភាព Getty

តើអ្នកចូលចិត្តទៅមើលកុន ហើយទៅវិស្សមកាលតែម្នាក់ឯងទេ? តើអ្នកត្រូវការកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសូម្បីតែនៅក្នុងបន្ទប់ដេក? បន្ទាប់មកគន្លឹះទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ Judith Orloff 1 បាននិយាយថា នៅក្នុងការអនុវត្តរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានជួបមនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ជាច្រើន (ខ្ញុំហៅពួកគេថាជាអ្នកយល់ចិត្ត) ដែលតស៊ូក្នុងទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមានចិត្តល្អ សមរម្យ និងស្មោះត្រង់ដែលចង់ស្វែងរកមិត្តរួមព្រលឹងរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយនៅតែឯកោរាប់ឆ្នាំ។

នៅក្នុងស្ថានភាពនៃក្តីស្រឡាញ់ យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការរួបរួម និងភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូ ហើយទាញកម្លាំងពីរឿងនេះ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការយល់ចិត្ត ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងខ្លាំងពេក ដោយគ្មានឱកាសចូលនិវត្តន៍ (ហើយនេះជារបៀបដែលពួកគេស្តារកម្លាំងឡើងវិញ) គឺពិបាកខ្លាំងណាស់។ នេះ​មិន​មែន​មាន​ន័យ​ថា​គេ​ស្រលាញ់​តិច​ទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពេលខ្លះពួកគេយល់ពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេដោយគ្មានពាក្យសម្ដី និងបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់ពួកគេរស់នៅជាមួយគ្នា។

មនុស្សទាំងនេះហាក់ដូចជាប៉ះវត្ថុដោយម្រាមដៃហាសិប ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការតែប្រាំប៉ុណ្ណោះ។

បើនិយាយក្នុងន័យធៀប មនុស្សទាំងនេះហាក់ដូចជាប៉ះវត្ថុដោយម្រាមដៃហាសិប ខណៈអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការតែប្រាំប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេត្រូវការពេលវេលាបន្ថែមទៀតដើម្បីស្ដារតុល្យភាពផ្ទៃក្នុងឡើងវិញ។

ពួកគេជាច្រើនភ័យខ្លាចថាពួកគេនឹងមានការយល់ច្រឡំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ជាការពិតណាស់ តម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់កន្លែងដាច់ដោយឡែក ជួនកាលត្រូវបានអានដោយអ្នកផ្សេងថាជាការផ្ដាច់ខ្លួន និងការមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនង។ ហើយការយល់ខុសនេះគឺជាគ្រោះមហន្តរាយទាំងសម្រាប់ពួកគេ និងសម្រាប់ដៃគូសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសូមផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះដល់មនុស្សរសើប សម្រាប់ការកសាងទំនាក់ទំនង។

ស្មោះត្រង់

ស្មោះត្រង់ និងពន្យល់ថា អ្នកត្រូវការភាពឯកជនជាញឹកញាប់។ នៅពេលអ្នកបិទទូរសព្ទរបស់អ្នក ហើយចាកចេញពីផ្នែកទំនាក់ទំនងជាបណ្តោះអាសន្ន នេះមិនមែនជារឿងផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ នេះគឺដោយសារតែភាពពិសេសនៃធម្មជាតិរបស់អ្នក ហើយដៃគូរបស់អ្នកក៏ស្រលាញ់អ្នកផងដែរនៅពេលនេះ។ អាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះគាត់គឺមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

ដល់ពេល​ចូលគេង​ហើយ

មនុស្ស​ដែល​ចេះ​យល់ចិត្ត​មិន​អាច​ដេក​លើ​គ្រែ​តែ​មួយ​ជាមួយ​ដៃគូ​បាន​ឡើយ។ ហើយម្តងទៀត គ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេ៖ ពួកគេគ្រាន់តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ កន្លែងរបស់ពួកគេនៅពេលយប់។ បើមិនដូច្នោះទេពួកគេនឹងមិនទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ទេហើយក្តីសុបិន្តរួមគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងក្លាយទៅជាការធ្វើទារុណកម្ម។ និយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីវាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយពិភាក្សាអំពីជម្រើសរបស់អ្នក។

ទឹកដីនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់

ការ​សម្រេច​ចិត្ត​រស់​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​ជា​ជំហាន​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ងរ​មួយ​ដែល​សាកល្បង​កម្លាំង​របស់​សហជីព​ជា​ច្រើន។ ជាពិសេសប្រសិនបើដៃគូណាមួយត្រូវការទឹកដីរបស់ខ្លួនយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ គិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកពិតជាអាចចូលនិវត្តន៍ ហើយពិភាក្សារឿងនេះជាមួយដៃគូ។ ប្រហែលជាអ្នកចង់ "បាត់" នៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក ឬយានដ្ឋានពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ ប្រសិនបើទំហំផ្ទះល្វែងតូច នេះអាចជាតុរបស់អ្នក បំបែកដោយអេក្រង់។ នៅពេលដែលមិនមានកន្លែងបែបនេះសូមចូលបន្ទប់ទឹក។ បើកទឹកហើយផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯង - សូម្បីតែប្រាំទៅដប់នាទីនឹងជួយស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលដៃគូទទួលយកបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដោយមិនមានការប្រមាថ។

ការធ្វើដំណើរ

មនុស្សតែងតែភ្ញាក់ផ្អើលដែលនរណាម្នាក់ជ្រើសរើសធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។ មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តចែករំលែកចំណាប់អារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ជាមួយនរណាម្នាក់។ អ្នកបើកបរខ្លួនឯងច្រើនតែប្រែក្លាយទៅជាការយល់ចិត្តផ្លូវចិត្ត។ ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ជា​មួយ​គ្នា​ពេល​មាន​អ្នក​ផ្សេង​នៅ​ក្បែរ​គ្នា​២៤​ម៉ោង ទោះ​គេ​ស្រលាញ់​ខ្លាំង​ក៏​ក្លាយ​ជា​ការ​សាកល្បង​សម្រាប់​ពួក​គេ។ ព្យាយាមពិភាក្សារឿងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យគាត់ខឹងនឹងអ្នក ប្រសិនបើថ្ងៃណាមួយអ្នកចង់ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកតែម្នាក់ឯង។ ឬកុំទុកគាត់ឱ្យនៅជាមួយដំណើរកម្សាន្តមួយ។

នៅក្នុងគូស្វាមីភរិយាដែលលក្ខណៈផ្លូវចិត្តទាំងនេះត្រូវបានគោរព ទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងយូរអង្វែងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

1 U. Orloff, Emotional Freedom: រំដោះខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក (Three Rivers Press, 2010)។

ពាក្យណាមួយអាចធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ត ការបរាជ័យបន្តិចបន្តួចអាចធ្វើឱ្យគាត់យំ ហើយការឈ្លោះប្រកែកគ្នាបន្តិចបន្តួចអាចនាំឱ្យមានរបួសផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចម្តេចដែលហៅថា មនុស្សរសើបខ្លាំង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហៅមនុស្សងាយរងគ្រោះ ហើយអ្វីដែលនៅពីក្រោយបទពិសោធន៍ទាំងនេះ? ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ស្ថានភាព​ចិត្ត​របស់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ភាព​មិន​ច្បាស់លាស់​ដូច្នេះ?

បុគ្គលដែលមានអង្គការផ្លូវចិត្តល្អ ងាយនឹងអ្វីៗដែលកើតឡើងក្នុងជីវិត ហៅថា - មនុស្សមនោសញ្ចេតនា. លក្ខណៈ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ជា​ញឹក​ញាប់​ថា​ជា​ចរិត​លក្ខណៈ។ លើសពីនេះទៅទៀត ទាំងពីកំណើត និងទទួលបាន។

តើជនងាយរងគ្រោះមានឈ្មោះអ្វី - នរណាជាជនទាំងនេះ

វាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សមនោសញ្ចេតនាជាដំបូងនៃការទាំងអស់បុគ្គលិកលក្ខណៈច្នៃប្រឌិត។ អ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈសិល្បៈ: សិល្បករ, អ្នកនិពន្ធ, អ្នករចនាម៉ូដ, អ្នករចនាម៉ូដ។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលអាចកត់សម្គាល់រឿងតូចតាច និងភ្ជាប់សារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យចំពោះពួកគេ។

មនោសញ្ចេតនាគឺដោយផ្ទាល់ ហើយជាក់ស្តែងបំផុត ត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងមនុស្សស្រី។

ជនងាយរងគ្រោះអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណតាំងពីវ័យក្មេង។ វាកម្រមានណាស់ដែលចរិតលក្ខណៈនេះផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិត - ទំនងជាមានតែការលាក់បាំងរបស់វាប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ដោយវិធីនេះបុរសចូលចិត្តពាក់របាំងមុខនៃ "ការប្រឆាំងនឹងមនោសញ្ចេតនា" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗ បុគ្គលិកលក្ខណៈទន់ល្មើយ ដែលអាចឈរនៅពីក្រោយមុខថ្ម។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍មនោសញ្ចេតនា - ហេតុផលសម្រាប់អារម្មណ៍ជ្រៅ

ដូចដែលបានសរសេររួចមកហើយ មនោសញ្ចេតនា គឺជាលក្ខណៈដែលត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់តាំងពីកំណើត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានពេលខ្លះដែលលក្ខណៈកើតឡើងតាមអាយុ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន៖

• ការភ្ញាក់ផ្អើលធ្ងន់ធ្ងរ ព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់;
• វិបត្តិជីវិតពាក់កណ្តាល, ការគិតឡើងវិញអំពីជីវិត, ការរួមចំណែក, ឆ្នាំរស់នៅ;
• ការរំខានអ័រម៉ូន, ការមានផ្ទៃពោះ, ភាពពេញវ័យ។

និយាយអីញ្ចឹង ស្ថានភាពចិត្តដែលរង្គោះរង្គើ និងរសើបមិនមែនជាអ្វីដែលគួរឱ្យអាម៉ាស់ អាក្រក់នោះទេ។ តាមក្បួនមួយ មនុស្សងាយរងគ្រោះគឺ "មនុស្ស" ច្រើន យកចិត្តទុកដាក់ និងគោរពចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។