កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្តសម្រាប់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងការលួងលោម។

តម្រូវការសម្រាប់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គឺមានលក្ខណៈជាសកលដូចជាតម្រូវការសម្រាប់ការទំនាក់ទំនងនិងស្នេហា។ តំបន់តូចមួយនៅជុំវិញខ្លួនគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងនិងទាំងស្រុងដោយមនុស្សម្នាក់។ នេះធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងផាសុកភាព។ ដូច្នេះ ចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចម្ងាយអប្បបរមាដែលមនុស្សម្នាក់មានផាសុកភាពជាមួយ interlocutor របស់គាត់។

តើទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់មានទំហំប៉ុនណា

របៀបប្រើកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងការទំនាក់ទំនង

តំបន់ជិតស្និទ្ធ - សម្រាប់តែពួកអភិជន

តំបន់ស្និទ្ធស្នាលរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំលោភបំពានតែក្នុងករណីពីរប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីដំបូង "អ្នកបំពាន" គឺជាមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើងឬអ្នកស្រឡាញ់។ ហេតុផលទីពីរសម្រាប់ការរំលោភលើតំបន់ជិតស្និទ្ធគឺស្ថិតនៅក្នុងចេតនាអរិភាពរបស់ "អ្នករំលោភ" ។ ការជ្រៀតចូលនៃអ្នកខាងក្រៅចូលទៅក្នុងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងនាំឱ្យមានប្រតិកម្មសរីរវិទ្យាជាក់លាក់។ នៅ​ពេល​នេះ បេះដូង​របស់​យើង​ចាប់​ផ្តើម​លោត​ញាប់ បរិមាណ adrenaline ច្រើន​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ឈាម។ ម្យ៉ាង​ទៀត រាងកាយ​របស់​យើង​ចូល​មក​ក្នុង​ស្ថានភាព​ត្រៀម​ប្រយុទ្ធ។

ត្រូវមានល្បិចកល។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែបានជួបមនុស្សម្នាក់ នោះអ្នកគួរតែ "ចូលទៅជិត" គាត់ជាដំណាក់កាល។ រាល់ការស្ទាបអង្អែល ឬឱបដោយរាក់ទាក់ក្នុងករណីនេះអាចត្រូវបានគេយល់ឃើញជាអវិជ្ជមាន ទោះបីជាអ្នកឆ្លើយឆ្លងរបស់អ្នកញញឹមដាក់អ្នក ហើយធ្វើពុតជាចូលចិត្តវាក៏ដោយ។ អ្នកអាចបំពានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់បាន លុះត្រាតែអ្នកបានបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយគាត់។

តើការថើបនិយាយអ្វីខ្លះ

ដោយចម្ងាយរវាងមនុស្សថើបមនុស្សម្នាក់អាចវិនិច្ឆ័យធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលពួកគេថើប ពួកគេសង្កត់យ៉ាងតឹងជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេ ជ្រៀតចូលទៅក្នុងតំបន់ស្និទ្ធស្នាលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ មនុស្សចម្លែកថើបតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តរួមការងារ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកបានសម្រេចចិត្តជូនពរអ្នកឱ្យរីករាយឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងការថើបដ៏ស្និទ្ធស្នាលនៅលើថ្ពាល់ នោះផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលថើបនឹងមានចម្ងាយយ៉ាងហោចណាស់ 15 សង់ទីម៉ែត្រពីអ្នក។ នោះគឺក្នុងករណីនេះ បុគ្គលនោះមិនបំពានលើតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកទេ។

បញ្ហានៃការកំណត់ និងការថែរក្សាព្រំប្រទល់នៃតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ពីព្រោះ។ ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត និងសុវត្ថិភាពរបស់យើងអាស្រ័យលើវា។ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តល់ការការពារបែបនេះមិនត្រឹមតែអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវសន្តិភាពនៃចិត្តនៅពេលដែលយើងកំពុងជិះជាមួយមនុស្សចម្លែកនៅក្នុងជណ្តើរយន្តឬច្របាច់ចូលទៅក្នុងរថយន្តរថភ្លើងក្រោមដីដែលមានហ្វូងមនុស្សក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារយើងពី "ល្បិច" នៃការឆក់កាបូប "hypnotists" , frotterists និងអ្នកស្រឡាញ់ផ្សេងទៀតនៃហ្វូងមនុស្សធំ។

• ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់កំពុងព្យាយាមចូលលុកលុយតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន ឬជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក សូមប្រកាន់ជំហរការពារ។ ដើរថយក្រោយពីរបីជំហាន លើកដៃរបស់អ្នកលើទ្រូងរបស់អ្នក រុញជើងមួយទៅមុខ។ គូប្រជែងរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលឃើញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមិនមានអារម្មណ៍ដោយពាក្យសំដីដែលអ្នកមិនចង់ឱ្យគាត់នៅជិតអ្នក។
• នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើអ្នក ឈ្លានពានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើការវាយបក។ ចូលមកជិត ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើត្រគាក ឬចង្កេះរបស់អ្នក ផ្អៀងខ្លួនរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិច សម្លឹងមើលគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត ហើយសួរថាតើគាត់ត្រូវការអ្វីខ្លះ។ ភាគច្រើនទំនងជាបុគ្គលខ្លួនឯងនឹងប្រញាប់ដកថយ។
• ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការព្យាយាមរំខានតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នកដោយដាក់អ្វីមួយនៅលើតុរបស់អ្នកជានិច្ច ឬអង្គុយលើកៅអីរបស់អ្នក ចូរបង្កើតរបាំងធម្មជាតិ។ អ្នកអាចដាក់ថតជុំវិញគែមតុ ដាក់សៀវភៅពីរបីក្បាល ហើយថែមទាំងព្យួរផ្ទាំងរូបភាពតូចមួយនៅលើជញ្ជាំងទៀតផង។ កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកកាន់តែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន នោះអ្នកដ៏ទៃនឹងមិនសូវមានឆន្ទៈក្នុងការរំលោភលើវាទេ។
• ពេល​ដែល​អ្នក​នៅ​ក្នុង​ហ្វូង​មនុស្ស កុំ​ប្រញាប់​ប្រញាល់ ឬ​ប្រញាប់។ ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីលំហូរសំខាន់ ទៅយឺតជាងនេះបន្តិច ឬលឿនជាងនេះ។ បើ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ទេ ចូរ​ចាប់​របស់​អ្នក​ដោយ​ដៃ​ទាំង​ពីរ ហើយ​យក​វា​នៅ​ពី​មុខ​អ្នក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានកន្លែងបន្ថែមមួយចំនួនដែលគ្មាននរណាម្នាក់អាចច្របាច់ចូលបាន។
• កុំភ្លេចថាអ្នកត្រូវតែអាចបដិសេធអ្នកដ៏ទៃ រួមទាំងអ្នកដែលនៅជិតអ្នកបំផុតផងដែរ។ ពាក្យ "ទេ" បង្ហាញដោយស្វ័យប្រវត្តិថាអ្នកមានសិទ្ធិធ្វើការសម្រេចចិត្ត ហើយសម្រេចចិត្តថាត្រូវទទួលយកអ្វី និងអ្វីដែលមិនត្រូវ។ ហើយនេះនៅក្នុងខ្លួនវាកំណត់ព្រំដែននៃចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកផ្លូវចិត្ត។
• ចងចាំពេលវេលារបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលអ្នកធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត និងអ្វីដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់អ្នក ហើយពេលវេលា "សម្រាប់ខ្លួនអ្នក" អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលគំនិតរបស់អ្នក។ ការឈ្លានពានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តជាមួយនឹងសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់គឺពិបាកណាស់។
• ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងគ្រួសារ នោះត្រូវប្រាកដថាបង្កើតជ្រុងមួយនៅក្នុងផ្ទះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - ដែលជាកន្លែងដែលនឹងមានអ្វីមួយដែលជារបស់អ្នកផ្ទាល់ និងកន្លែងដែលគ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីអ្នកមានសិទ្ធិចូលប្រើប្រាស់។ បរិយាកាសផ្លូវចិត្តក្នុងគ្រួសារ និងសូម្បីតែភាពសុខដុមរមនាក្នុងទំនាក់ទំនងអាស្រ័យទៅលើវត្តមាននៅក្នុងផ្ទះនៃកន្លែងរាងកាយផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនឯង និងសមាជិកគ្រួសារ។
• នៅពេលអ្នកកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយសម្គាល់ឃើញថា បុគ្គលនោះខិតមកជិតអ្នកខ្លាំងពេក សូមប្រាប់ពួកគេជាអក្សរធម្មតា ដើម្បីរក្សាចម្ងាយរបស់ពួកគេ។ ពន្យល់ថាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ឈ្លានពានតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយក៏ចង្អុលបង្ហាញថាចម្ងាយដ៏ល្អប្រសើររួមចំណែកដល់ការសន្ទនាប្រកបដោយផ្លែផ្កា។
• កុំពិភាក្សាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយមនុស្សចម្លែក។ ការសន្ទនាសម្ងាត់អាចធ្វើឡើងតែជាមួយអ្នកដែលអ្នកទុកចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ បើមិនដូច្នោះទេ គូប្រជែងអាចបំពានលើលំហផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយប្រើព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនប្រឆាំងនឹងអ្នក ដែលជាអ្វីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្ងប់។
• មនុស្សមួយចំនួនរំលោភលើព្រំដែននៃទំហំផ្ទាល់ខ្លួនដោយចេតនា - ដើម្បីបង្កហេតុ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះអាកប្បកិរិយានេះ ព្យាយាមមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការបង្កហេតុ។ ព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង បង្កើនចម្ងាយ រក្សាភាពព្រងើយកន្តើយ (ដរាបណាអាចធ្វើទៅបាន យ៉ាងហោចណាស់)។
• នៅពេលអ្នកចង់ញែកខ្លួនអ្នកពីមនុស្សនៅកន្លែងសាធារណៈ សូមប្រើល្បិចសាមញ្ញមួយ៖ យកសៀវភៅ ឬកាសែត (ស្មាតហ្វូន ឬថេប្លេត) ហើយជ្រមុជខ្លួនអ្នកក្នុងការអាន។ វា​នឹង​បង្កើត​ទាំង​ឧបសគ្គ​ដែល​មើល​ឃើញ និង​ផ្លូវចិត្ត​រវាង​អ្នក និង​អ្នក​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក។ ដោយវិធីនេះល្បិចនេះគឺងាយស្រួលប្រើក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ។
• នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចម្លែក ការពារលទ្ធភាពនៃការរំលោភលើព្រំដែននៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនជាមុន។ កុំធ្វើឱ្យចម្ងាយផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តខ្លី មុនពេលអ្នកស្គាល់មនុស្សឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រថុយនឹងការយល់ច្រឡំ (សកម្មភាពរបស់អ្នកអាចត្រូវបានបកស្រាយខុស) ហើយទីពីរ ក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការរំលោភព្រំដែនដោយគូប្រជែង។

និងអនុសាសន៍មួយចំនួនទៀតនៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត។ ការបំពានលើតំបន់លួងលោមផ្ទាល់ខ្លួនជារឿយៗកើតឡើងតាមរយៈសម្ពាធលើអារម្មណ៍នៃកំហុស ឬការអាណិត ភាពស្គាល់គ្នា ឬការរិះគន់មិនសមហេតុផល។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវតែអាចអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនៃការការពារផ្លូវចិត្តដូចជា៖

• កុំទទួលយកការទទួលខុសត្រូវដែលមិនចាំបាច់;
• កុំធ្វើការសន្យាដែលមិនចាំបាច់;
• កុំទុកអោយខ្លួនឯងក្លាយជាពពែ។
• កុំព្យាយាមធ្វើល្អចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។
• ដោះស្រាយការរិះគន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
• ប្រើបច្ចេកទេសប្រឆាំងនឹងឧបាយកល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុងជីវិតវាតែងតែកើតមានឡើងថាវាមិនដំណើរការដើម្បីនៅឆ្ងាយពីមនុស្សនោះទេ ហើយមនុស្សចម្លែកបានចូលលុកលុយកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងជាមួយនឹងទស្សនៈ ការសន្ទនា និងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅទីនេះយើងអាចមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាព - បន្ទន់ការឈ្លានពានទាំងនេះហើយធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវរំខាននិងមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់ខ្លួនយើង។ វាក៏មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើវាផងដែរ៖

• ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីអ្នកដទៃ អ្នកអាចកំណត់ព្រំដែនច្បាស់លាស់។ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងរថភ្លើងក្រោមដី ឬឡានក្រុង អ្នកអាចឈរជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលជាផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះបំផុតនៃរាងកាយ - ទល់នឹងជញ្ជាំងឡាន ដាក់កាបូប កាបូបស្ពាយ ឬឆ័ត្ររវាងអ្នក និងមិត្តរួមដំណើររបស់អ្នក។ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមសម្លឹងមកអ្នក កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសម្លឹងមើលទៅត្រង់ក្នុងភ្នែករបស់គាត់ពីរបីវិនាទី ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅអាជីវកម្មរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើមនុស្សចាប់ផ្តើមដាក់កម្រិតលើសេរីភាពនៃការធ្វើចលនា ឬសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នក (ក្នុងការដឹកជញ្ជូនដូចគ្នា ឬកន្លែងណាមួយនៅក្នុងរោងកុន ឬមជ្ឈមណ្ឌលផ្សារទំនើប) សូមដាក់កាសស្តាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការចង់បានដែលពួកវាមានទំហំធំ និងមិនមានភាពច្បាស់លាស់។ ជាគោលការណ៍អ្នកមិនអាចសូម្បីតែបើកអ្នកលេងខ្លួនឯង។ រឿងចំបងគឺបង្កើតឧបសគ្គដែលមើលឃើញក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់អរូបីពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន មានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការបើកតន្ត្រី ប៉ុន្តែកុំភ្លេចរក្សាការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។
• នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញថា មនុស្សម្នាក់នៅកន្លែងសាធារណៈនៅតែបំពានលើព្រំដែននៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចប្រើសៀវភៅ ឬកាសែតតាមរបៀប "រ៉ាឌីកាល់" បន្ថែមទៀត - ដោយដាក់គែម និងសម្រាករវាងខ្លួនអ្នកនិងអ្នកបំពានព្រំដែនរបស់អ្នក។ . ដូចគ្នានេះដែរ វាងាយស្រួលប្រើ កាបូបស្ពាយ ឆ័ត្រ កាបូប។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់ព្យាយាមចូលទៅក្នុងហោប៉ៅកាបូបឬកាបូបស្ពាយនោះទេ។
• ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ហ្វូងមនុស្ស ចូររុំដៃរបស់អ្នកជុំវិញបាតកាបូប ឬកាបូបស្ពាយនៅពីមុខអ្នក ហើយដើរទៅមុខ។ កាយវិការនេះនឹងមើលទៅមានលក្ខណៈធម្មជាតិ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះកែងដៃរបស់អ្នកនឹងចង្អុលទៅមុខ ដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សព្យាយាមចេញពីផ្លូវរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ (ប្រសិនបើគ្មានអ្វីនៅនឹងដៃ) អ្នកអាចហុចដៃរបស់អ្នកនៅពីមុខអ្នក ដែលនឹងធ្វើសកម្មភាពលើអ្នកដទៃតាមរបៀបដូចគ្នា។

គន្លឹះទាំងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនៃការថែរក្សាព្រំដែននៃទំហំផ្ទាល់ខ្លួន។ ជាការពិតណាស់ មានភាពខុសប្លែកគ្នាជាច្រើននៅទីនេះ ជាពិសេសអ្នកដែលទាក់ទងនឹងការការពារព្រំដែនផ្លូវចិត្ត និងជាពិសេសការរក្សាលំហផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងគ្រួសារ និងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែយើងនឹងពិចារណាបញ្ហាទាំងនេះនៅក្នុងអត្ថបទមួយនាពេលអនាគត។

សរុបសេចក្តីមក យើងគ្រាន់តែបន្ថែមថា អ្នកមិនត្រឹមតែអាចរក្សាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរក្សាចម្ងាយរបស់អ្នកផងដែរ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយអ្នកអាចដឹងថាវាធំឬតូចដោយគ្រាន់តែស្គាល់មនុស្សជិតស្និទ្ធខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មាស៖ ការចូលទៅជិតមនុស្ស ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ត្រូវធ្វើជាជំហានៗ។

កាលណា​អ្នក​ស្គាល់​នរណា​ម្នាក់​កាន់តែ​ជិតស្និទ្ធ ទំនាក់ទំនង​របស់​អ្នក​កាន់តែ​កក់ក្តៅ អ្នក​អាច​បិទ​ចម្ងាយ​កាន់តែ​ច្រើន​។ សូមចងចាំថា តំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន គឺជាតំបន់នៃសន្តិភាព និងសន្តិសុខរបស់បុគ្គល។ កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​អ្នក​ណា​បំពាន​ព្រំដែន​របស់​អ្នក ហើយ​កុំ​បំពាន​អ្នក​ដទៃ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំមកនូវភាពសុខដុមរមនានិងការយល់ដឹងបន្តិចបន្តួចចូលទៅក្នុងជីវិតនិងការទំនាក់ទំនង។

ឥឡូវនេះសូមសម្រាកពីការអាន ហើយស្តាប់អ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្ត Olga Amelianenko និយាយអំពីលំហផ្ទាល់ខ្លួន។ យើងគិតថាពីការសន្ទនានេះ អ្នកក៏អាចរៀនអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។

នៅក្នុងបណ្ណាល័យរបស់យើង អ្នកអាចអានការពិនិត្យឡើងវិញនៃសៀវភៅដោយ Ilse Sand។ ពីការពិនិត្យឡើងវិញរបស់យើង អ្នកនឹងរៀនអំពីវិធីសាមញ្ញៗដែលនឹងស្ដារតុល្យភាពអារម្មណ៍ដែលបាត់បង់របស់អ្នកឡើងវិញ - អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សងាយរងគ្រោះ កម្ចាត់ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

សៀវភៅ និងអត្ថបទរាប់ពាន់ត្រូវបានសរសេរអំពីរបៀបដែលសត្វ និងសត្វស្លាបសម្គាល់ និងការពារទឹកដីរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះយើងទើបតែបានដឹងថាមនុស្សក៏មានទឹកដីរបស់ពួកគេដែរ។ ពេល​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ជា​ច្រើន​បាន​ក្លាយ​​​ជា​ច្បាស់​។ មនុស្សមិនត្រឹមតែអាចយល់អំពីហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចទស្សន៍ទាយប្រតិកម្មរបស់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់ពួកគេផងដែរ។

តោះនៅចាំអីទៀត ជាក់ស្តែង...

អ្នកជំនាញផ្នែកនរវិទ្យាជនជាតិអាមេរិក Edward T. Hall គឺជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវម្នាក់ក្នុងការសិក្សាអំពីតម្រូវការលំហរបស់មនុស្ស។ នៅដើមទសវត្សរ៍ទី 60 គាត់បានបង្កើតពាក្យ "ជិត" (ពីភាសាអង់គ្លេសជិត - "ជិត") ។ ការស្រាវជ្រាវរបស់គាត់នៅក្នុងតំបន់នេះបានបង្ខំឱ្យយើងមើលទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយអ្នកដទៃតាមរបៀបថ្មីទាំងស្រុង។

ប្រទេសនីមួយៗមានទឹកដីដែលកំណត់ដោយព្រំដែនកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ជួនកាលត្រូវបានយាមដោយអាវុធនៅក្នុងដៃ។ នៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗមានទឹកដីតូចៗ - រដ្ឋ, ស្រុក, សាធារណរដ្ឋ។ នៅក្នុងទឹកដីតូចៗទាំងនេះមានសូម្បីតែតូចជាងនេះ - ទីក្រុងនិងភូមិដែលនៅក្នុងវេនត្រូវបានបែងចែកទៅជាជាយក្រុងផ្លូវផ្ទះនិងផ្ទះល្វែង។ អ្នកស្រុកនៃទឹកដីនីមួយៗ មានការលះបង់ដោយគ្មានព្រំដែនកំណត់ ហើយតែងតែទៅរកភាពឃោរឃៅក្នុងការប៉ុនប៉ងការពារវា។

ទឹកដីគឺជាតំបន់ ឬលំហដែលមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកជាកម្មសិទ្ធិរបស់ខ្លួន។ នាងហាក់ដូចជាផ្នែកបន្ថែមនៃរាងកាយរបស់គាត់។ មនុស្សម្នាក់ៗមានទឹកដីរៀងៗខ្លួន។ វាជាតំបន់ដែលមាននៅជុំវិញទ្រព្យសម្បត្តិរបស់គាត់ - ផ្ទះ និងសួនច្បារដែលព័ទ្ធជុំវិញដោយរបង ផ្ទៃខាងក្នុងរថយន្ត បន្ទប់គេង កៅអីដែលចូលចិត្ត ហើយដូចដែលលោកបណ្ឌិត Hall បានរកឃើញ សូម្បីតែចន្លោះខ្យល់ជុំវិញខ្លួនគាត់។

នៅក្នុងជំពូកនេះ យើងនឹងនិយាយជាពិសេសអំពីដែនអាកាសនេះ និងអំពីប្រតិកម្មរបស់មនុស្សចំពោះការលុកលុយរបស់វា។

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន.

សត្វភាគច្រើនមានកន្លែងកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងជុំវិញរាងកាយ ដែលពួកគេចាត់ទុកជាលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ ទំហំនៃលំហនេះអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌដែលសត្វស្ថិតនៅ។ សត្វតោដែលរស់នៅក្នុងវាលស្មៅដ៏ធំល្វឹងល្វើយនៃទ្វីបអាហ្រ្វិកអាចពិចារណាបានហាសិបគីឡូម៉ែត្រ ឬសូម្បីតែកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើនជាងនេះ អាស្រ័យលើដង់ស៊ីតេនៃចំនួនសត្វតោនៅក្នុងតំបន់នោះ។ វាសម្គាល់ទឹកដីរបស់វាជាមួយនឹងទឹកនោម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សត្វតោដែលរស់នៅក្នុងសួនសត្វ រួមជាមួយនឹងសត្វតោផ្សេងទៀត អាចពិចារណាតែប៉ុន្មានម៉ែត្រនៃទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួន ដែលជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃហ្វូងមនុស្ស។

ដូចសត្វដទៃទៀតដែរ មនុស្សមាន "មួកខ្យល់" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលតែងតែនៅជុំវិញគាត់។ ទំហំនៃ "មួក" នេះអាស្រ័យលើដង់ស៊ីតេប្រជាជននៅកន្លែងដែលមនុស្សធំឡើង។ លើសពីនេះទៀតទំហំនៃលំហអាកាសក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយបរិយាកាសវប្បធម៌ផងដែរ។ នៅប្រទេសមួយចំនួនដូចជាប្រទេសជប៉ុន ដែលមានដង់ស៊ីតេប្រជាជនច្រើន ទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានទំហំតូច ខណៈនៅប្រទេសផ្សេងទៀត គេប្រើមនុស្សបើកកន្លែងទំនេរ ហើយមិនចូលចិត្តចូលទៅជិតពេក។ ប៉ុន្តែយើងកំពុងនិយាយអំពីអាកប្បកិរិយាទឹកដីរបស់មនុស្សដែលធំធាត់នៅក្នុងសង្គមលោកខាងលិច។

ស្ថានភាពសង្គមក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកំណត់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។នៅក្នុងជំពូកខាងក្រោម យើងនឹងពិភាក្សាថាតើមនុស្សម្នាក់ចូលចិត្តនៅឆ្ងាយពីអ្នកដទៃប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើតួនាទីរបស់គាត់នៅក្នុងសង្គម។

តំបន់.

កាំនៃ "មួកខ្យល់" ជុំវិញមនុស្សស្បែកសដែលមានវណ្ណៈកណ្តាលរស់នៅក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី នូវែលសេឡង់ អង់គ្លេស អាមេរិកខាងជើង ឬកាណាដាគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។ វាអាចបែងចែកជាបួនផ្នែកសំខាន់ៗ។

1. តំបន់ជិតស្និទ្ធ (ពី 15 ទៅ 45 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
ក្នុងចំណោមតំបន់ទាំងអស់ នេះគឺសំខាន់បំផុត។ នាងត្រូវបានចាត់ទុកជាកម្មសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួន។ មានតែអ្នកដែលនៅជិតបំផុតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឈ្លានពានវា។ គូស្នេហ៍ ឪពុកម្តាយ ប្តីប្រពន្ធ កូនៗ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ និងញាតិមិត្តអាចទិញបាន។ តំបន់ខាងក្នុង (ពោលគឺជិតជាង 15 សង់ទីម៉ែត្រ) អាចត្រូវបានលុកលុយក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ នេះគឺជាតំបន់ជិតស្និទ្ធបំផុត។

2. តំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន (ពី 46 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1.22 ម៉ែត្រ) ។
នៅឯពិធីជប់លៀង ការទទួលភ្ញៀវផ្លូវការ ការប្រជុំមិត្តភាព ឬនៅកន្លែងធ្វើការ យើងឈរនៅចម្ងាយបែបនេះពីអ្នកដទៃ។

3. តំបន់សង្គម (ពី 1.22 ដល់ 3.6 ម៉ែត្រ) ។
បើ​យើង​ជួប​មនុស្ស​ប្លែក​មុខ យើង​ចង់​ឲ្យ​គេ​នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​យើង។ យើងមិនចូលចិត្តទេ ប្រសិនបើអ្នកជាងឈើ ជាងឈើ អ្នកប្រៃសណីយ៍ អ្នកលក់ មិត្តរួមការងារថ្មី ឬគ្រាន់តែជាមនុស្សដែលយើងមិនស្គាល់ច្បាស់ចូលមកជិត។

4. តំបន់សាធារណៈ (ជាង 3.6 ម៉ែត្រ) ។
នៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយទៅកាន់មនុស្សមួយក្រុមធំ នោះចម្ងាយនេះគឺល្អបំផុតសម្រាប់យើង។

ការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង.

មនុស្សផ្សេងទៀតឈ្លានពានតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់យើងសម្រាប់ហេតុផលពីរ។ ទីមួយ វាអាចជាមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ សាច់ញាតិ ឬមនុស្សដែលមានចេតនាផ្លូវភេទមកលើយើង។ ទីពីរ ការ​ឈ្លានពាន​តំបន់​ស្និទ្ធស្នាល​អាច​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​ដោយ​ចេតនា​អរិភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នៅតែអាចស៊ូទ្រាំនឹងវត្តមានរបស់មនុស្សចម្លែកនៅក្នុងតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួននិងសង្គមនោះការឈ្លានពាននៃតំបន់ជិតស្និទ្ធបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចង្វាក់បេះដូងរបស់មនុស្សកើនឡើង សារធាតុ Adrenaline ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម ឈាមប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់ខួរក្បាល ហើយសាច់ដុំតានតឹងដោយសន្លប់ដើម្បីទប់ទល់ការវាយប្រហារ។

នេះមានន័យថា នៅពេលដែលអ្នកអោបមនុស្សដែលអ្នកទើបតែបានជួបក្នុងលក្ខណៈរួសរាយ គាត់អាចនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកយ៉ាងអវិជ្ជមានដោយបេះដូង ទោះបីជាខាងក្រៅគាត់នឹងញញឹម និងបង្ហាញការអាណិតអាសូរ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកប្រមាថភ្លាមៗក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក ចូររក្សាចម្ងាយរបស់អ្នក។ នេះគឺជាច្បាប់មាសដែលគួរអនុវត្តតាមជានិច្ច។ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកអាចចូលទៅជិតពួកគេ។ ជាឧទាហរណ៍ បុគ្គលិកថ្មីអាចមានអារម្មណ៍ថាមិត្តរួមការងារប្រព្រឹត្តចំពោះគាត់ដោយត្រជាក់ ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេគ្រាន់តែទុកគាត់ឱ្យនៅឆ្ងាយពីតំបន់សង្គមប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលដែលពួកគេស្គាល់គាត់កាន់តែច្បាស់ ចម្ងាយនេះនឹងថយចុះ។ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងដំណើរការល្អ បុគ្គលិកថ្មីនឹងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឈ្លានពានតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សហសេវិក ហើយក្នុងករណីខ្លះសូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធ។

ប្រសិន​បើ​មនុស្ស​ពីរ​នាក់​មិន​យក​ត្រគាក​របស់​ពួក​គេ​មក​រួម​គ្នា​ពេល​កំពុង​ថើប នោះ​និយាយ​ច្រើន​អំពី​ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ។ គូស្នេហ៍តែងតែដាក់សម្ពាធលើគ្នាទៅវិញទៅមកដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេហើយព្យាយាមជ្រៀតចូលទៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធបំផុតនៃដៃគូរបស់ពួកគេ។ ការថើបបែបនេះគឺខុសគ្នាខ្លាំងពីការថើបដែលមិនមានការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងអំឡុងថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ឬពីការថើបជាមួយភរិយារបស់មិត្តល្អបំផុត។ ក្នុងអំឡុងពេលថើបបែបនេះ ត្រគាករបស់ដៃគូនៅចម្ងាយយ៉ាងតិចដប់ប្រាំសង់ទីម៉ែត្រពីគ្នាទៅវិញទៅមក។

ការលើកលែងតែមួយគត់ចំពោះច្បាប់នេះគឺលំហដោយសារតែឋានៈសង្គមរបស់មនុស្សម្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ នាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុនធំមួយ ចូលចិត្តចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍របស់គាត់ នេសាទជាមួយអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់គាត់។ នៅពេលនេសាទ ពួកគេអាចលុកលុយតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងសូម្បីតែស្និទ្ធស្នាលរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងធ្វើការ នាយកនឹងរក្សាមិត្តភ័ក្តិរបស់គាត់នៅឆ្ងាយពីសង្គម។ នេះ​ជា​ច្បាប់​ដែល​មិន​បាន​សរសេរ​នៃ​ការ​បែងចែក​សង្គម។

ភាពប្រញាប់ប្រញាល់នៃសាលមហោស្រព រោងកុន ជណ្តើរយន្ត រថភ្លើង ឬឡានក្រុង នាំទៅដល់ការលុកលុយតំបន់ជិតស្និទ្ធដោយមនុស្សចម្លែកដោយជៀសមិនរួច។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសង្កេតមើលប្រតិកម្មនៃការឈ្លានពានបែបនេះ។
នេះគឺជាបញ្ជីនៃច្បាប់ដែលមិនបានសរសេរដែលជនជាតិលោកខាងលិចប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅពេលដែលជាប់នៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស ជណ្តើរយន្តដែលចង្អៀត ឬនៅលើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ៖
1. អ្នក​មិន​គួរ​និយាយ​ជាមួយ​នរណា​ម្នាក់​សូម្បី​តែ​អ្នក​ស្គាល់​។
2. អ្នកត្រូវតែនៅគ្រប់ការចំណាយទាំងអស់ ជៀសវាងការប៉ះភ្នែកជាមួយអ្នកដទៃ។
3. អ្នកត្រូវតែលាក់អារម្មណ៍របស់អ្នក - ការបង្ហាញអារម្មណ៍ណាមួយគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។
4. ប្រសិនបើអ្នកមានសៀវភៅ ឬកាសែត អ្នកត្រូវតែអានវាទាំងស្រុង។
5. មនុស្សកាន់តែច្រើន ចលនាតិចដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។
6. នៅក្នុងជណ្តើរយន្ត អ្នកគួរតែផ្តោតលើលេខជាន់ដែលបំភ្លឺពីលើទ្វារ។

យើងច្រើនតែគិតពីមនុស្សដែលត្រូវធ្វើដំណើរទៅធ្វើការក្នុងម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់ដោយការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈថាជាទុក្ខលំបាក គួរឲ្យអាណិត និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ស្លាកទាំងនេះជាប់គាំងដោយសារតែកន្សោមទទេដែលពួកគេរក្សាទុកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាការយល់ខុសធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកសង្កេតការណ៍មើលឃើញថា មានតែមនុស្សមួយក្រុមប៉ុណ្ណោះដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់ ដោយសារតែការជ្រៀតជ្រែកពីអ្នកខាងក្រៅចូលទៅក្នុងតំបន់ឯកជន នៅកន្លែងសាធារណៈដែលមានមនុស្សច្រើន។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យរឿងនេះ ចូរយកចិត្តទុកដាក់លើអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយសម្រេចចិត្តទៅមើលកុនតែម្នាក់ឯង។ នៅពេលអ្នកមើលសំបុត្រនាំអ្នកទៅកន្លែងហើយអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយសមុទ្រនៃមុខដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់សូមវិភាគអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកដូចជាមនុស្សយន្តដែលមានកម្មវិធីនឹងគោរពតាមច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាដែលមិនបានសរសេរនៅកន្លែងសាធារណៈ។ នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមជម្លោះទឹកដីជាមួយមនុស្សចម្លែកដែលអង្គុយពីក្រោយអ្នក អ្នកយល់ភ្លាមៗថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកដែលទៅរោងកុនតែម្នាក់ឯងចូលចិត្តចូលសាលតែបន្ទាប់ពីភ្លើងរលត់ ហើយភាពយន្តបានចាប់ផ្តើមរួចហើយ។ មិនថាយើងនៅក្នុងជណ្តើរយន្តដែលមានមនុស្សច្រើន ក្នុងរោងកុន ឬនៅលើឡានក្រុងនោះទេ មនុស្សជុំវិញខ្លួនយើងលែងជាបុគ្គលម្នាក់ទៀតហើយ។ ពួកគេហាក់ដូចជាមិនមានសម្រាប់យើងទេ ហើយយើងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់យើង ដោយគោរពតាមវិធាននៃការប្រព្រឹត្តដែលបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។

ហ្វូងមនុស្សដែលមានកំហឹង ឬបាតុកម្មដែលរួបរួមគ្នាដោយគោលដៅរួម ធ្វើសកម្មភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងពីបុគ្គល ប្រសិនបើទឹកដីរបស់គាត់ត្រូវបានរំលោភបំពាន។ នៅទីនេះស្ថានភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលដង់ស៊ីតេនៃហ្វូងមនុស្សកើនឡើង មនុស្សម្នាក់ៗមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនតិចទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អរិភាព។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលហ្វូងមនុស្សកាន់តែច្រើនវាកាន់តែឈ្លានពាននិងអាក្រក់។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ កុប្បកម្ម​គឺ​ជៀស​មិន​រួច។ នេះ​ជា​ការ​ដឹង​ច្បាស់​របស់​ប៉ូលិស​ដែល​តែងតែ​ស្វែងរក​ការ​បំបែក​ហ្វូង​សត្វ​នាគ​ជា​ក្រុម​តូចៗ​ជា​ច្រើន។ ការស្វែងរកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន មនុស្សម្នាក់តែងតែស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន។

ទើបតែប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដែលរដ្ឋាភិបាល និងអ្នករៀបចំផែនការទីក្រុងបានកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ដែលការអភិវឌ្ឍន៍លំនៅដ្ឋានក្រាស់ៗមានលើមនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងតំបន់បែបនេះត្រូវបានដកហូតទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ផលវិបាកនៃដង់ស៊ីតេខ្ពស់ និងភាពចង្អៀតណែនត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលសង្កេតមើលចំនួនសត្វក្តាន់នៅលើកោះ James ដែលស្ថិតនៅចម្ងាយពីរគីឡូម៉ែត្រពីឆ្នេរសមុទ្រ Maryland ក្នុងឈូងសមុទ្រ Chesapeake ក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក។ សត្វក្តាន់ជាច្រើនបានស្លាប់ បើទោះបីជាពួកគេមានអាហារ និងទឹកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ ក៏គ្មានសត្វមំសាសី និងគ្មានការឆ្លងរាលដាលនៅលើកោះនេះដែរ។ ពីមុនការសិក្សាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រលើសត្វកណ្តុរនិងទន្សាយ។ លទ្ធផលគឺដូចគ្នា។ សត្វក្តាន់បានស្លាប់ដោយសារក្រពេញ Adrenal សកម្មខ្លាំងពេក ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងនៃការបង្រួមទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួន ដោយសារកំណើនប្រជាជន។ ក្រពេញ Adrenal ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់ ការបន្តពូជ និងការតស៊ូរបស់សារពាង្គកាយមានជីវិត។ វាមានភាពចង្អៀតណែនដែលនាំឱ្យមានការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាចំពោះភាពតានតឹង មិនមែនការស្រេកឃ្លាន ការឆ្លងមេរោគ ឬសកម្មភាពឈ្លានពានរបស់អ្នកដទៃ។

យោង​តាម​ការ​លើក​ឡើង​ខាង​លើ វា​ងាយ​នឹង​មើល​ឃើញ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អត្រា​ឧក្រិដ្ឋកម្ម​មាន​កម្រិត​ខ្ពស់​នៅ​ក្នុង​តំបន់​ដែល​មាន​មនុស្ស​រស់នៅ​ច្រើន​ជាង​តំបន់​ដែល​មាន​ប្រជាជន​តិច។

អ្នកស៊ើបអង្កេតជាញឹកញាប់ប្រើបច្ចេកទេសការឈ្លានពានឯកជនភាពដើម្បីបំបែកការតស៊ូរបស់ឧក្រិដ្ឋជនក្នុងអំឡុងពេលសួរចម្លើយ។ ពួកគេអង្គុយអ្នកសួរចម្លើយនៅលើកៅអីថេរដោយគ្មានជើងដៃនៅកណ្តាលបន្ទប់ ជ្រៀតចូលទៅក្នុងតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន និងស្និទ្ធស្នាលរបស់គាត់ សួរសំណួរ ហើយបន្តនៅទីនោះរហូតដល់ពួកគេទទួលបានចម្លើយ។ ជារឿយៗការតស៊ូរបស់ឧក្រិដ្ឋជនត្រូវបានខូចស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការលុកលុយនៃតំបន់ជិតស្និទ្ធរបស់គាត់។ អ្នកគ្រប់គ្រងប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដូចគ្នានេះ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានពីអ្នកក្រោមបង្គាប់ ដែលអាចរក្សាទុកដោយហេតុផលមួយចំនួន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកលក់ព្យាយាមប្រើបច្ចេកទេសបែបនេះ គាត់នឹងមានកំហុសធ្ងន់ធ្ងរ។

ពិធីសាសនាទាក់ទងនឹងលំហ.

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្តល់កន្លែងឯកជនការពារពីមនុស្សចម្លែក ដូចជាកៅអីនៅក្នុងរោងកុន កៅអីនៅតុសន្និសីទ ឬទំពក់កន្សែងនៅក្នុងបន្ទប់ចាក់សោរកីឡា អាកប្បកិរិយារបស់គាត់ក្លាយជាការព្យាករណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់ជ្រើសរើសចន្លោះធំបំផុតរវាងវត្តមានទាំងពីរ ហើយមានទីតាំងនៅកណ្តាល។ នៅក្នុងរោងកុន ទស្សនិកជនភាគច្រើនចូលចិត្តកៅអីមួយនៅចំកណ្តាលរវាងអ្នកអង្គុយនៅជួរ និងកៅអីចុងក្រោយ។ នៅក្នុងបន្ទប់ចាក់សោរកីឡា មនុស្សម្នាក់ប្រាកដជានឹងជ្រើសរើសទំពក់ដែលជាកន្លែងដែលមានចន្លោះច្រើនបំផុត រវាងកន្សែងពីរផ្សេងទៀត ឬនៅកណ្តាលរវាងកន្សែងចុងក្រោយ និងចុងបញ្ចប់នៃ hanger ។ គោលបំណងនៃពិធីនេះគឺសាមញ្ញណាស់៖ មនុស្សម្នាក់ព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យអ្នកដទៃអាក់អន់ចិត្តដោយការចូលទៅជិតពួកគេពេក ឬផ្ទុយទៅវិញ ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពេកពីពួកគេ។

ប្រសិនបើនៅក្នុងរោងកុន អ្នកជ្រើសរើសកន្លែងអង្គុយមិនពាក់កណ្តាលរវាងអ្នកអង្គុយចុងក្រោយ និងចុងជួរ អ្នកមើលអាចមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្តដែលអ្នកអង្គុយឆ្ងាយពីពួកគេពេក ឬភ័យខ្លាចថាអ្នកនៅជិតពួកគេពេក។ ដូច្នេះ​គោលបំណង​សំខាន់​នៃ​ការ​ធ្វើ​ពិធី​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​បែប​នេះ គឺ​ដើម្បី​រក្សា​ភាព​សុខដុមរមនា​។

បង្គន់សាធារណៈគឺជាការលើកលែងចំពោះច្បាប់នេះ។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា 90 ភាគរយនៃពេលវេលាដែលមនុស្សជ្រើសរើសបង្គន់ខ្លាំងបំផុត ប៉ុន្តែប្រសិនបើវារវល់ នោះគោលការណ៍ដូចគ្នានៃមធ្យោបាយមាសចូលមកលេង។

កត្តាវប្បធម៌ដែលប៉ះពាល់ដល់ទឹកដី និងតំបន់.

គូស្នេហ៍​វ័យក្មេង​មួយគូ​ដែល​បាន​ផ្លាស់​ពី​ប្រទេស​ដាណឺម៉ាក​ទៅ​ទីក្រុង​ស៊ីដនី ត្រូវ​បាន​គេ​ស្នើ​ឱ្យ​ចូល​រួម​ក្លិប​ក្នុង​ស្រុក។ ពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការមកលេងក្លឹបជាលើកដំបូង ស្ត្រីជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថា Dane កំពុងវាយពួកគេ។ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងវត្តមានរបស់គាត់។ ម៉្យាងវិញទៀត បុរសៗបានសម្រេចចិត្តថា យុវជន Dane ដោយមិននិយាយពាក្យសំដី អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេដឹងថានាងពិតជាអាចរួមភេទបាន។

ការពិតគឺថាសម្រាប់ជនជាតិអឺរ៉ុបជាច្រើនចម្ងាយជិតស្និទ្ធគឺត្រឹមតែ 20-30 សង់ទីម៉ែត្រហើយនៅក្នុងប្រទេសខ្លះសូម្បីតែតិចជាង។ គូស្នេហ៍ជនជាតិដាណឺម៉ាកមានអារម្មណ៍សុខស្រួលក្នុងចម្ងាយ 25 សង់ទីម៉ែត្រពីជនជាតិអូស្ត្រាលី។ ពួកគេមិនដឹងទាំងស្រុងថាពួកគេកំពុងលុកលុយតំបន់ស្និទ្ធស្នាល 46 សង់ទីម៉ែត្ររបស់ពួកគេ។ ជនជាតិ Danes ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្លឹងមើលទៅក្នុងភ្នែករបស់ interlocutors របស់ពួកគេ មិនដូចជនជាតិអូស្ត្រាលីទេ។ ជាលទ្ធផល ម្ចាស់មានចំណាប់អារម្មណ៍ខុសទាំងស្រុងចំពោះអ្នកជិតខាងថ្មី។

ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងតំបន់ស្និទ្ធស្នាលរបស់សមាជិកនៃភេទផ្ទុយគឺជាវិធីមួយដែលមនុស្សបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ អាកប្បកិរិយានេះច្រើនតែហៅថាការចែចង់។ ប្រសិនបើការលុកលុយតំបន់ស្និទ្ធស្នាលគឺមិនចង់បាន បុគ្គលនោះដកថយទៅចម្ងាយដែលបានកំណត់។ ប្រសិន​បើ​ការ​ទាក់​ទង​ត្រូវ​បាន​អនុម័ត នោះ​បុគ្គល​នោះ​នៅ​តែ​នៅ​នឹង​កន្លែង ហើយ​មិន​ព្យាយាម​រក្សា​ចម្ងាយ​ខ្លួន​ឡើយ។ អ្វីដែលជាបទដ្ឋានសម្រាប់គូស្នេហ៍ជនជាតិដាណឺម៉ាក ជនជាតិអូស្ត្រាលីបានវាយតម្លៃថាជាការបៀតបៀនផ្លូវភេទ។ ម៉្យាងវិញទៀតជនជាតិ Danes បានសម្រេចចិត្តថាជនជាតិអូស្ត្រាលីមានភាពត្រជាក់និងមិនរួសរាយរាក់ទាក់ព្រោះពួកគេតែងតែព្យាយាមរក្សាចម្ងាយដ៏ងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេ។

តំបន់លំហសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុង និងជនបទ.

ទំហំផ្ទាល់ខ្លួនដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺទាក់ទងទៅនឹងដង់ស៊ីតេប្រជាជននៅក្នុងតំបន់នៃលំនៅដ្ឋានរបស់គាត់។ អ្នក​ដែល​ធំធាត់​នៅ​តាម​តំបន់​ជនបទ​ដែល​មាន​ប្រជាជន​តិច​ត្រូវការ​កន្លែង​ច្រើន​ជាង​អ្នក​រស់នៅ​ទីក្រុង​ដែល​មាន​មនុស្ស​កកកុញ។ ការ​មើល​មនុស្ស​លើក​ដៃ​ចាប់​ដៃ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដឹង​ភ្លាម​ថា​តើ​គាត់​រស់​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ធំ ឬ​មក​ពី​ភូមិ។ ប្រជាពលរដ្ឋគោរពតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួន 46 សង់ទីម៉ែត្រធម្មតា។

បុរស​ពីរ​នាក់​មក​ពី​ទីក្រុង​ស្វាគមន៍​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ចម្ងាយ​ឆ្ងាយ​ពី​កដៃ​និង​ដងខ្លួន។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យដៃជួបមនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងទឹកដីអព្យាក្រឹត។ អ្នក​ដែល​មក​ពី​តំបន់​ជន​បទ​ជា​កន្លែង​ដែល​មនុស្ស​ធ្លាប់​រស់​នៅ​ដោយ​សេរី អាច​ចាត់​ទុក​មួយ​ម៉ែត្រ​ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​ជា​ទឹកដី​ផ្ទាល់​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ ដូច្នេះ​ហើយ​ពួក​គេ​ឈាន​ទៅ​រក​ផ្លូវ​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង ដោយ​ព្យាយាម​រក្សា​ចម្ងាយ​ដ៏​ស្រួល​សម្រាប់​ខ្លួន​គេ។ អ្នក​ភូមិ​មាន​ទម្លាប់​ឈរ​ជើង​យ៉ាង​រឹង​មាំ។ ជំរាបសួរអ្នក ពួកគេទំនោរទៅរកអ្នកដោយរាងកាយទាំងមូលរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងនឹងបោះជំហានទៅមុខដើម្បីចាប់ដៃរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលធំធាត់នៅកន្លែងដែលមានមនុស្សតិច ឬកន្លែងស្ងាត់តែងតែត្រូវការកន្លែងបន្ថែម។ ជួនកាលពួកគេមិនគ្រប់គ្រាន់ប្រាំមួយម៉ែត្រទេ។ ពួកគេ​មិន​ចូលចិត្ត​ចាប់ដៃ​គ្នា​ទេ ប៉ុន្តែ​ចូលចិត្ត​ស្វាគមន៍​គ្នា​ពី​ចម្ងាយ​។

ព័ត៌មានបែបនេះអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកលក់ក្នុងទីក្រុងដែលទៅជនបទដើម្បីលក់ឧបករណ៍កសិកម្ម។ ដោយដឹងថាកសិករអាចពិចារណាតំបន់ផ្ទាល់ខ្លួនពីមួយទៅពីរម៉ែត្រ ហើយថាគាត់អាចចាត់ទុកការចាប់ដៃជាការទន្ទ្រានទឹកដី អ្នកលក់ដែលមានបទពិសោធន៍នឹងចូលចិត្តមិនបង្កើតអ្នកទិញដែលមានសក្តានុពលអវិជ្ជមាន ហើយមិនបង្វែរគាត់ប្រឆាំងនឹងខ្លួនឯងទេ។ អ្នកលក់ដែលមានបទពិសោធន៍បានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាការជួញដូរកាន់តែជោគជ័យប្រសិនបើពួកគេស្វាគមន៍អ្នកស្រុកនៃទីក្រុងតូចមួយដោយការចាប់ដៃគ្នា ហើយកសិករមកពីតំបន់ដែលមានប្រជាជនតិចដោយរលកសាមញ្ញ។

ទឹកដីនិងទ្រព្យសម្បត្តិ.

ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់បុគ្គល ឬកន្លែងណាមួយដែលគាត់ប្រើប្រាស់ឥតឈប់ឈរ គាត់ចាត់ទុកជាទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួន ហើយអាចចូលប្រយុទ្ធដើម្បីការពារវាបាន។ ឡាន ការិយាល័យ ផ្ទះមួយ - ទាំងអស់នេះគឺជាទឹកដីដែលមានព្រំដែនកំណត់យ៉ាងច្បាស់ក្នុងទម្រង់ជាជញ្ជាំង ច្រកទ្វារ របង និងទ្វារ។ ទឹកដីនីមួយៗត្រូវបានបែងចែកទៅជាអនុតំបន់មួយចំនួន។ ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីម្នាក់អាចចាត់ទុកផ្ទះបាយ និងបន្ទប់គេងរបស់នាងជាទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងផ្ទះ។ នាង​នឹង​មិន​ចូល​ចិត្ត​ពេល​មាន​នរណា​ម្នាក់​លុកលុយ​នៅ​ទីនោះ ពេល​នាង​រវល់​នឹង​កិច្ចការ​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ អ្នកជំនួញគ្រប់រូបមានកន្លែងដែលគាត់ចូលចិត្តនៅតុចរចា និយោជិតតែងតែអង្គុយនៅតុតែមួយក្នុងបន្ទប់ទទួលទានអាហារ ហើយគ្រប់ឪពុកនៃគ្រួសារមានកៅអីដែលគាត់ចូលចិត្ត។ ដើម្បីសម្គាល់ទឹកដីរបស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់អាចទុករបស់របររបស់ពួកគេនៅលើវា ឬប្រើវាជានិច្ច។

ពេលខ្លះមនុស្សថែមទាំងឆ្លាក់អក្សរដើមរបស់ពួកគេនៅកន្លែង "របស់ពួកគេ" នៅតុ ហើយអ្នកជំនួញដាក់ធុងសំរាមនៅពីមុខកៅអី "របស់ពួកគេ" ដាក់ប៊ិច ក្រដាស់កត់ចំណាំ ឬព្យួរសំលៀកបំពាក់ ដោយហេតុនេះកំណត់តំបន់ដែលមានផាសុខភាព 46 សង់ទីម៉ែត្រ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Desmond Morris បានសង្កេតឃើញថា សៀវភៅ ឬប៊ិចដែលទុកនៅលើតុក្នុងបន្ទប់អាននឹងទុកកៅអីរបស់អ្នកឱ្យនៅទំនេររយៈពេល 77 នាទី ខណៈដែលអាវធំមួយព្យួរនៅលើខ្នងកៅអីផ្តល់ការធានារយៈពេលពីរម៉ោង។ សមាជិកគ្រួសារអាចសម្គាល់កន្លែងអង្គុយដែលចូលចិត្តដោយទុករបស់ផ្ទាល់ខ្លួននៅលើ ឬនៅជិតវា ដូចជាបំពង់ ឬទស្សនាវដ្តី ដើម្បីបង្ហាញសិទ្ធិរបស់ពួកគេចំពោះកៅអី។

ប្រសិនបើមេគ្រួសារអញ្ជើញពាណិជ្ជករឱ្យអង្គុយចុះ ហើយគាត់ពិតជាយកកៅអី "របស់គាត់" ដោយអចេតនា អ្នកទិញអនាគតនឹងរំភើបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការឈ្លានពានចូលទៅក្នុងទឹកដីរបស់គាត់ ដែលគាត់នឹងភ្លេចអំពីការទិញ ហើយផ្តោតតែលើការការពារ។ សំណួរសាមញ្ញដូចជា "តើកៅអីមួយណាជារបស់អ្នក?" - នឹងជួយសម្រាលស្ថានភាពនិងមិនធ្វើឱ្យមានកំហុសទឹកដី។

រថយន្ត.

អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមនុស្សបើកឡានរបស់ពួកគេតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុងពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គំនិតនៃទឹកដីនៅក្នុងឡានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ វាហាក់ដូចជាថារថយន្តមានឥទ្ធិពលវេទមន្តដល់កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស។ ពេលខ្លះទំហំផ្ទាល់ខ្លួនអាចកើនឡើង 8-10 ដង។ អ្នកបើកបរមានអារម្មណ៍ថាគាត់អាចទាមទារ 9-10 ម៉ែត្រនៅខាងមុខនិងខាងក្រោយឡានរបស់គាត់។ នៅពេលដែលរថយន្តផ្សេងទៀតនៅពីមុខគាត់ ទោះបីជាលទ្ធភាពនៃគ្រោះថ្នាក់មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក៏ដោយ អ្នកបើកបរចាប់ផ្តើមមានការរំខាន ហើយពេលខ្លះថែមទាំងវាយប្រហាររថយន្តផ្សេងទៀតទៀតផង។ ប្រៀបធៀបស្ថានភាពនេះជាមួយជណ្តើរយន្ត។ មនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងជណ្តើរយន្ត ហើយអ្នកដែលព្យាយាមឡើងពីមុខគាត់កំពុងឈ្លានពានទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់រួចហើយ។ ប៉ុន្តែនៅតែ ប្រតិកម្មធម្មតាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនឹងមានភាពមិនច្បាស់លាស់៖ បុគ្គលនោះនឹងសុំទោស ហើយទុកឱ្យអ្នកផ្សេងបន្តទៅមុខទៀត។ នៅលើផ្លូវហាយវេអ្វីៗគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

មនុស្សមួយចំនួនគិតថារថយន្តរបស់ពួកគេជាប្រភេទ cocoon ការពារដែលពួកគេអាចលាក់ខ្លួនពីពិភពខាងក្រៅ។ ពួកគាត់បើកបរយឺតៗតាមចិញ្ចើមផ្លូវ ស្ទើរតែធ្លាក់ប្រឡាយ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដូចអ្នកជិះតាមគន្លងខាងឆ្វេងដែរ ដោយចាត់ទុកផ្លូវទាំងមូលជាកម្មសិទ្ធិ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

អ្នកផ្សេងទៀតអាចទទួលយក ឬបដិសេធអ្នក អាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកគោរពចំពោះកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបុគ្គលដែលសេពគប់ដែលតែងតែទះកំផ្លៀងអ្នកនៅលើស្មា ឬព្យាយាមប៉ះអ្នកក្នុងពេលសន្ទនា បណ្តាលឱ្យមានការបដិសេធដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុង interlocutor ។ នៅពេលវាយតម្លៃចម្ងាយដ៏មានផាសុខភាពសម្រាប់ interlocutor របស់អ្នក អ្នកគួរតែគិតគូរពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ មានតែបន្ទាប់ពីនោះប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានមួយចំនួនអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សនោះរក្សាចម្ងាយជាក់លាក់ពីអ្នក។

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួននៅជុំវិញមនុស្សគ្រប់រូប។ អ្នកអាចឃើញវាដោយភ្នែកទទេដោយឧទាហរណ៍នៃចម្ងាយដែលយើងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សផ្សេងគ្នាមករកយើង។ យើងព្យាយាមរក្សាមនុស្សចម្លែកឱ្យនៅឆ្ងាយ - នៅចម្ងាយមួយម៉ែត្រកន្លះ។ ប្រសិនបើមនុស្សចម្លែក ឬមនុស្សមិនស្គាល់គ្នាឆ្លងកាត់បន្ទាត់ស្រមើលស្រមៃ - នេះគឺជាការឈ្លានពាន រីករាយ ឬមិនរីករាយ - គឺជាសំណួរទីពីរ។ មានតែ "មិត្ត" ប៉ុណ្ណោះដែលអាចស្ថិតនៅក្នុងកាំមួយម៉ែត្រកន្លះ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាទីស្រឡាញ់កាត់បន្ថយចម្ងាយនេះដល់សូន្យ - ហើយនេះគឺជាសញ្ញានៃការជឿទុកចិត្តលើផ្នែករបស់យើង។ តាមពិត "កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន" មានវិមាត្រជាច្រើន៖ សម្ភារៈ ខាងវិញ្ញាណ ឬផ្លូវចិត្ត និងមានភាពស្និទ្ធស្នាល។ វានៅទីនេះតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនយើង ដែលយើងអាចដាក់គំនិតរបស់យើងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មានអារម្មណ៍បំផុសគំនិត ក្រឡេកមើលព្រលឹងរបស់យើង គិតអំពីផែនការសម្រាប់អនាគត ពិភាក្សាជាមួយមនសិការរបស់យើង ព្យាបាលរបួសផ្លូវចិត្ត ស្ងប់ស្ងាត់ និងមានអារម្មណ៍សុខដុមរមនា និងស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុង ខ្លួនយើង។

ព្រំដែនសម្ភារៈនៃទំហំផ្ទាល់ខ្លួន

មនុស្សម្នាក់ៗមានតំរូវការសម្រាប់របស់ផ្ទាល់ខ្លួន នៅកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដែលគាត់មានអារម្មណ៍ថា "ស្រួល" នៅក្នុងសុវត្ថិភាពដែលទាក់ទង។ កាលណាព្រំដែននៃទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់សម្ភារៈកាន់តែទូលំទូលាយ យើងមានអារម្មណ៍ការពារកាន់តែច្រើនពីពិភពខាងក្រៅ។ សូមកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលយើងមានអារម្មណ៍ ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់នរណាម្នាក់។ ភាពអស់កម្លាំងតានតឹងបានកំណត់យ៉ាងលឿន។ ប៉ុន្តែដោយខ្លួនឯង - យើងអាចស្នាក់នៅបានច្រើនម៉ោង។ កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនចាប់ផ្តើមដោយកន្សែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះ ប៊ិចបាញ់ទឹកផ្ទាល់ខ្លួន តុ កុំព្យូទ័រផ្ទាល់ខ្លួន បន្ទប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចបិទទ្វារ ហើយមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យ រស់នៅតែម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក។ តើព្រំដែនសម្ភារៈនៃលំហផ្ទាល់ខ្លួនបញ្ចប់នៅឯណា? ភាគច្រើនទំនងជាកន្លែងដែលតំបន់ "ទូទៅ" ស្ថិតនៅ ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកប្រសព្វជាមួយអ្នកដែលរស់នៅក្បែរនោះ។ បុគ្គលដែលមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមលំដាប់លំដោយដោយលំហផ្ទាល់ខ្លួន កម្រនឹងរំលោភលើទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានបុគ្គលដែលងាយលុកលុយ ហើយជួនកាលអាចរំលោភយកកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដទៃ បើទោះបីជាវាមានភាពច្របូកច្របល់ក៏ដោយ។

កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មានភាពច្បាស់លាស់ច្រើន ឬតិចជាមួយនឹងព្រំដែននៃទំហំសម្ភារៈ នោះចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនផ្លូវចិត្តគឺជាគំនិតដ៏ស្មុគ្រស្មាញ និងស្មុគស្មាញ។ អ្នកអាចហៅវាថាពិភពខាងក្នុងដែលក្នុងនោះមានមនោសញ្ចេតនាផ្ទាល់ខ្លួន ការចងចាំ ឯកសារភ្ជាប់ ស្នេហា មិត្តភាព តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស។ វាហាក់បីដូចជាតំបន់ ethereal នេះពិបាកក្នុងការជ្រាបចូល។ ប៉ុន្តែការពិតវាប្រែថាការធ្វើនេះគឺងាយស្រួលជាងពេលណាទាំងអស់។ សំណួរមិនត្រឹមត្រូវ "តើអ្នកចង់មានកូនទេ?", "តើអ្នកគេងជាមួយ ... " និងសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀតមានន័យថាកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកកំពុងត្រូវបានឈ្លានពាន។ វា​ជា​ការ​ឈឺ​ចាប់​ជា​ពិសេស​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ជិត​ស្និទ្ធ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពិភព​ខាង​ក្នុង។ ម្តាយដែលប្រុងប្រយ័ត្នម្នាក់បានរកឃើញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់កូនស្រីគាត់ ហើយពិភាក្សាជាសាធារណៈអំពីធាតុដែលបានធ្វើ។ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់កំពុងព្យាយាមគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ការឆ្លើយឆ្លងផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រពន្ធ​ប្រច័ណ្ឌ​និយាយ​តាម​ទូរស័ព្ទ​ដៃ​របស់​នាង ឬ​ស្វែងរក​កុំព្យូទ័រ​របស់​អ្នក​សម្រាប់ "ដាន​នៃ​ឧក្រិដ្ឋកម្ម"។ ឧកញ៉ាក្នុងស្រុក (ប្តី ឪពុក បងប្អូន) រិះគន់រូបរាងរបស់អ្នក និងហាមអ្នកមិនឱ្យស្លៀកពាក់សិចស៊ីពេក តាមគំនិតរបស់គាត់ ឬប្រើគ្រឿងសម្អាង។ មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកសុំព័ត៌មានលម្អិតអំពីជីវិតស្និទ្ធស្នាលរបស់អ្នក។ ការ​គ្រប់គ្រង​ថេរ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ស្ងប់​ស្ងាត់​មិន​សប្បាយចិត្ត​! ក្នុងករណីបែបនេះមនុស្សម្នាក់បិទជិតក្លាយជាសម្ងាត់។ ហើយមិនតែងតែដោយសារតែអ្វីដែលត្រូវស្តីបន្ទោស។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅ នៅពេលដែលមាននរណាម្នាក់សម្លឹងមើលស្មារបស់អ្នកចូលទៅក្នុងពិភពស្និទ្ធស្នាល ហើយលូនចូលក្នុងព្រលឹងអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអធិបតេយ្យភាពផ្ទាល់ខ្លួន?

មានភាពក្លាហាន និងអត់ធ្មត់ ពន្យល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ប្រកបដោយកិត្យានុភាព និងល្អិតល្អន់ ថាវាជារឿងមិនល្អសម្រាប់អ្នកនៅពេលដែលពួកគេចូលបន្ទប់របស់អ្នកដោយមិនគោះ រអ៊ូរទាំតាមរបស់របស់អ្នក ប្រើកន្សែងរបស់អ្នក ឬវិភាគមាតិកានៃកាបូប កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទដៃ។ ទូខោអាវ។ ព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដែលឈ្លានពានលំហផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកថាផ្លូវបែបនេះនឹងនាំទៅរកភាពយ៉ាប់យ៉ឺនក្នុងទំនាក់ទំនង។ គូរទស្សនវិស័យមិនស្អាត - របៀបដែលអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមកុហក ដកខ្លួន លាក់បាំង ការពារខ្លួនអ្នកពីការទំនាក់ទំនង ជាលទ្ធផលដែល "អ្នកត្រួតពិនិត្យ" រំខានរបស់អ្នកហានិភ័យបាត់បង់ទំនុកចិត្ត អាកប្បកិរិយាស្មោះត្រង់ និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងដ៏មានតម្លៃ ដែលនឹងក្លាយទៅជាស្ងួត និងផ្លូវការ។ . ធ្វើសកម្មភាពដោយក្លាហានដោយមិនប្រើពាក្យសំដី។ ព្យាយាម​ក្លាយ​ជា​អ្នក​សិល្បៈ​មួយ​រយៈ​សិន! អ្នក​ណា​ដែល​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឲ្យ​ព្រលឹង​របស់​អ្នក​ប្រែ​ទៅ​ជា​សត្រូវ​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ហើយ​ការ​ពិត​មិន​ត្រូវ​ប្រាប់​ដល់​សត្រូវ​ឡើយ។ ហើយការដាក់ទណ្ឌកម្មដ៏អាក្រក់បំផុតមួយសម្រាប់បុគ្គលដែលត្រូវបានដកហូតសេរីភាពដោយបង្ខំគឺការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង និងការឃ្លាំមើលកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រួសារទេ? កុំខ្លាចក្នុងការស្តាប់មើលទៅគួរអោយអាណិតពេក។ អំណះអំណាងគួរតែច្បាស់លាស់ និងបញ្ចុះបញ្ចូល ប៉ុន្តែការសន្ទនាមិនគួរភ័យទេ។ និយាយដោយស្ងប់ស្ងាត់និងគិត។ ប្រសិនបើពួកគេមិនយល់ពីអ្នកទេ សូមបើក "ផែនការ B" ហើយរារាំងការចូលប្រើប្រាស់របស់របរ និងកិច្ចការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ជម្លោះនឹងត្រូវបំភ្លេចចោល ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងពេញចិត្តអ្នក អ្នកនឹងឈ្នះតូចមួយ ហើយឈ្នះទឹកដីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមកវិញ។

ម៉្យាងវិញទៀត ចូរក្រឡេកមើលខ្លួនឯងឲ្យបានច្បាស់។ ប្រហែលជាអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយអ្នកផ្តល់ហេតុផលសម្រាប់ការមិនទុកចិត្ត? ឬប្រហែលជាអ្នកខ្លួនឯងតែងតែមានឥរិយាបទមិនចេះខ្វល់ខ្វាយក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ រំលោភបំពានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរលើព្រំដែននៃលំហរបស់នរណាម្នាក់? ថែរក្សាឯករាជ្យភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កុំភ្លេចថាមិនត្រឹមតែអ្នកមានកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ។