-
ផ្លាស់ប្តូររបៀបរបស់អ្នក។សូមចងចាំថាការពិតរបស់អ្នកគឺជាលទ្ធផលនៃអ្វីដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក រហូតដល់កន្លែងដែលអ្នកទៅធ្វើការ ឬទៅសាលារៀន។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈនៃជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចជួយធ្វើឱ្យជីវិតមិនសូវធុញទ្រាន់។ ជាឧទាហរណ៍ ធ្វើដំណើរទៅកន្លែងធ្វើការ ញ៉ាំអ្វីដែលថ្មីសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ហាត់ប្រាណមុនពេលចូលរៀន ជំនួសឲ្យពេលក្រោយ ឬទៅហាងកាហ្វេផ្សេង។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗបែបនេះអាចហាក់ដូចជាតូច ប៉ុន្តែពួកគេនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលវែងដោយបន្ថែមភាពចម្រុះ។
- សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ តើអ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ (ឬមិនធ្វើ) ជួយខ្ញុំឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន? វានិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ មិនថាអ្នកហាត់ប្រាណ ឬអត់ និងរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចម្លើយគឺទេ បន្ទាប់មកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់។
-
ពិចារណាផ្លូវនៃជីវិតរបស់អ្នក។មិនថាអ្នកនៅសាលារៀន នៅកន្លែងធ្វើការ ស្វែងរកការងារធ្វើ ការងារស្ម័គ្រចិត្ត ឬធ្វើដំណើរទេ សូមក្រឡេកមើលជីវិតរបស់អ្នក ហើយមើលថាតើវាសមស្របនឹងតម្លៃរបស់អ្នកដែរឬទេ។
- តើអ្វីជាចំណូលចិត្ត ចំណាប់អារម្មណ៍ ឬគោលដៅរបស់អ្នក? ខណៈពេលដែលវាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយសួរខ្លួនឯងថាតើមរតកប្រភេទណាដែលអ្នកចង់បន្សល់ទុក។ សំណួរនេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះអាជីពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកទៀតផង។ តើអ្នកចង់ត្រូវបានមនុស្សផ្សេងទៀតពណ៌នា និងចងចាំដោយរបៀបណា?
- កំណត់ថាតើរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកត្រូវនឹងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឱកាសខ្លះ ជីវិត និងតម្លៃរបស់អ្នកមិនបញ្ចូលគ្នាទេ។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីផ្សេងដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក? អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាផ្លាស់ប្តូរអាជីព មុខងារធំ កន្លែងដែលអ្នករស់នៅ និងរបៀបដែលអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងលុយរបស់អ្នក។
-
- ធ្វើការលើទំនាក់ទំនងដែលអ្នកមានរួចហើយ។ ត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ហើយប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយការយោគយល់ និងមេត្តា។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វេសប្រហែស ឬឈ្លោះជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក សូមចំណាយពេលដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនង។ អ្នកត្រូវតែមានឆន្ទៈក្នុងការសម្របសម្រួល ហើយថែមទាំងទទួលស្គាល់ថាអ្នកខុស។
- បង្កើតទំនាក់ទំនងស្ថាបនាថ្មីជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ អ្នកនឹងត្រូវឈប់រង់ចាំអ្នកផ្សេងមករកអ្នក។ យកបញ្ហាទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ហើយធ្វើសកម្មភាព។ ចេញទៅក្រៅទីសាធារណៈ ជជែកគ្នាលេង ហើយចងចាំញញឹមជានិច្ច។ នេះជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីទាក់ទាញអ្នកដ៏ទៃមករកអ្នក។
-
ចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។មនុស្សខ្លះងាយនឹងជាប់គាំងក្នុងការលួងលោមនៃទម្លាប់ និងទម្លាប់ចាស់។ ដោយមិនគិតពីការរារាំងរបស់អ្នក ឬការភ័យខ្លាចនៃការផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សត្រូវការភាពចម្រុះដើម្បីរីករាយ។ អ្នកត្រូវអនុវត្តនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងកម្រិតតូចក៏ដូចជាខ្នាតធំដែរ។
- ព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទៅកម្មវិធីដែលអ្នកមិនធ្លាប់ទៅ និយាយជាមួយមនុស្សថ្មី ញ៉ាំអ្វីដែលថ្មីជាដើម។ អ្នកមិនដឹងថាពេលណាអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីមួយ ឬនរណាម្នាក់ដែលនឹងមានឥទ្ធិពលផ្លាស់ប្តូរជីវិតលើអ្នកនៅទីបំផុត។
- ជ្រើសរើសចំណូលចិត្តថ្មី ឬធ្វើដំណើរទៅកន្លែងថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកលេងឧបករណ៍ ឬកីឡាណាមួយ បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យលើសពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើធម្មតា។ រត់មួយម៉ាយទៀត ដើរលើផ្លូវផ្សេងនៅលើការឡើងភ្នំ រុករករចនាប័ទ្មសិល្បៈថ្មី។
ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា
-
រស់នៅក្នុងពេលនេះ។មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺឈប់រស់នៅក្នុងអតីតកាល ហើយឈប់ខ្វល់ខ្វាយអំពីអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកកំពុងធ្វើរឿងមួយ ឬទាំងពីរនេះឥតឈប់ឈរ ហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ បើអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងនៅជាប់នឹងការចងចាំអវិជ្ជមានជានិច្ច សូមសាកល្បងលំហាត់ខាងក្រោម៖
- ជាដំបូង កំណត់អត្តសញ្ញាណការចងចាំ និងរបៀបដែលវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើនេះជាឧបទ្ទវហេតុថ្មីៗនេះ ហើយអ្នកត្រូវយំ ឬស្រែក បន្ទាប់មកធ្វើវា។ អ្នកអាចសរសេរអំពីព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ឬនិយាយអំពីវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានសោកស្ដាយចំពោះការចងចាំគ្រប់គ្រាន់ហើយ ទទួលយកថាវាចប់ហើយ គ្មានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីការពារវាបានទេ។ ជំនួសឱ្យការសោកសៅដែលវាបានកើតឡើង ចូរអរគុណដែលវាចប់ហើយ ចងចាំថាវាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ លើកក្រោយ គំនិតនោះមកក្នុងចិត្ត ទទួលស្គាល់វា អរគុណវាចប់ហើយ ទុកវាចោល។
- ខណៈពេលដែលវាមិនអាចបំភ្លេចបានទាំងស្រុងពីអតីតកាល មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផ្តោតលើការចងចាំអវិជ្ជមាន ឬរបួសជាជាងរឿងវិជ្ជមាន។ ចូរគិតពីរឿងល្អទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកកាលពីអតីតកាល។ ប្រសិនបើវាជួយ ធ្វើបញ្ជី។
-
មានភាពវិជ្ជមាន។មិនថាអ្នកមានអ្វី កន្លែងណា ឬនៅជាមួយអ្នកនោះទេ។ ការយល់ឃើញកាលៈទេសៈរបស់ពួកគេគឺសំខាន់ជាងកាលៈទេសៈទាំងនោះទៅទៀត។ ដើម្បីដាក់ចូលទៅក្នុងទស្សនៈ សូមពិចារណាការពិតនេះ៖ នៅគ្រប់ពេលណាមួយ មានមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោកដែលមានលុយតិច ធនធានតិចជាង មនុស្សជាទីស្រឡាញ់តិចជាងអ្នក ប៉ុន្តែពួកគេសប្បាយចិត្តជាង។ ដូចគ្នាដែរ មានមនុស្សដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើនជាងអ្នក រូបរាងល្អជាង មានធនធានច្រើន ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍មិនសូវពេញចិត្តជាងអ្នក។
- ចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការកត់សម្គាល់ទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពណាមួយដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក ប្រឆាំងរាល់ការត្អូញត្អែរដែលអ្នកបានធ្វើដោយការសង្កេតវិជ្ជមានមួយ ឬពីរ។
- ឈប់រិះគន់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃទៀត។ ជាថ្មីម្តងទៀត មនុស្សគ្រប់រូបមានទាំងគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។ នេះគឺជាការពិតដែលគេស្គាល់ច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែផ្តោតលើគុណសម្បត្តិអវិជ្ជមាននៃឧទាហរណ៍ ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពួកគេតែប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកនឹងមានការខកចិត្ត និងរំខានជានិច្ច។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែរំលឹកខ្លួនឯងអំពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នក នោះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញពួកគេ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ដឹងគុណ និងរីករាយក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់។
-
កុំប្រៀបធៀបជីវិតខ្លួនឯងជាមួយជីវិតអ្នកដ៏ទៃ។ផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងជីវិតរបស់ពួកគេគឺការប្រៀបធៀបជីវិតរបស់ពួកគេទៅនឹងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ មនុស្សមានទំនោរប្រៀបធៀបចំណុចខ្សោយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងចំណុចវិជ្ជមានក្នុងជីវិតអ្នកដទៃ។
- កម្ចាត់ការច្រណែន។ ជីវិតរបស់អ្នកណាម្នាក់មិនល្អឥតខ្ចោះទេ ទោះបីជាវាអាចលេចចេញមកពីខាងក្រៅយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងច្រណែននឹងអ្នកដ៏ទៃដោយសារតែលុយរបស់ពួកគេ ទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ ឬទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ សូមចាំថាមនុស្សទាំងអស់នេះបានតស៊ូជាមួយការលំបាក និងអសន្តិសុខដែលអាចអាក្រក់ជាងខ្លួនអ្នកទៅទៀត។
ផ្លាស់ប្តូររូបរាង
-
ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរូបរាង។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានរាងខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺមួយចំនួន ផ្តល់ថាមពលឱ្យអ្នកកាន់តែច្រើន និងថែមទាំងធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកប្រសើរឡើងទៀតផង។
- មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អត្រូវការ 150 នាទីនៃសកម្មភាព aerobic កម្រិតមធ្យម ឬ 75 នាទីនៃសកម្មភាព aerobic ខ្លាំងក្លាក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សកម្មភាពកម្រិតមធ្យមរួមមានការដើរ ឬហែលទឹកលំហែរ ខណៈសកម្មភាពខ្លាំងក្លារួមមានការរត់ ប្រដាល់សេរី ឬការបង្វិល។
- អ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់កម្លាំងយ៉ាងហោចណាស់ពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សាកល្បងការទាញថាមពល ឬលំហាត់ប្រាណជាន់ (ការបុក រុញឡើង។
- ពិចារណាចូលរួមជាមួយក្លឹបហាត់ប្រាណក្នុងស្រុក ឬក្រុមកីឡាក្នុងស្រុក។ ការធ្វើការជាមួយអ្នកដទៃអាចជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែសប្បាយ។
-
ញ៉ាំឆ្ងាញ់។ចងចាំថាអ្នកជាអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ មិនថាអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ ឬគ្រាន់តែកែលម្អសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកនោះទេ អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំគឺសំខាន់។
- របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានផ្លែឈើ បន្លែ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ អានស្លាកសញ្ញា និងនៅឱ្យឆ្ងាយពីផលិតផលដែលមានពណ៌សិប្បនិម្មិត សារធាតុ aspartame និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀត។ ញ៉ាំស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតទទេក្នុងកម្រិតមធ្យម។
- ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការថប់បារម្ភ ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត ចូរកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិអាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យបញ្ហាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
-
ផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នក។ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្អាតជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ។ គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់ ឬទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មីអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាមនុស្សថ្មី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់អ្នក ឬវាគ្រាន់តែធុញទ្រាន់នឹងអ្នក សូមព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
- ផ្លាស់ប្តូរទូខោអាវរបស់អ្នក។ កម្ចាត់សម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហួសសម័យ រញ៉េរញ៉ៃ ឬមិនសប្បាយចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីមើលទៅល្អបំផុតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះមិនមានន័យថាការស្លៀកពាក់ឆ្លាតវៃ ឬជាផ្លូវការនោះទេ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកសំលៀកបំពាក់ដែលសមនឹងរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នក ទាន់សម័យ (តាមគំនិតរបស់អ្នក) តម្លៃសមរម្យ និងសមស្របតាមអាយុ។
- ផ្លាស់ប្តូរម៉ូដសក់របស់អ្នក។ កាត់សក់ ឬលាបពណ៌សក់របស់អ្នកតាមពណ៌ផ្សេង។ ស្ត្រីដែលមានសក់វែងអាចនឹងពិចារណាលើការដាក់ស្រទាប់ បន្ទុះ ឬសក់ខ្លី។
- បុរសអាចផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងសក់មុខ។ សាកល្បងដាំពុកមាត់ ពុកមាត់ ឬពុកចង្ការ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានពុកចង្ការ ឬពុកមាត់ សូមព្យាយាមកោរវាចេញដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។
- ព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានតុល្យភាពរវាងការងារ និងការលេង។ បើរវល់តែការងារ នោះអ្នកនឹងបាត់បង់ភាពរីករាយក្នុងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើទាំងអស់គ្នាសប្បាយ នោះអ្នកនឹងធុញទ្រាន់នឹងវា ហើយលែងដឹងគុណពេលវេលាសប្បាយទៀតហើយ។
- ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបការហើយ ឬនៅក្នុងទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងដែលវេទមន្តរលត់ទៅនោះ ចូរនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយសម្រេចចិត្តជាមួយគ្នានូវអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបន្ថែមថាមពលដល់ជីវិតស្នេហារបស់អ្នក។
- ពិចារណាស្វែងរកគំរូវិជ្ជមានដើម្បីរកមើល។ បុគ្គលនេះអាចជាគ្រូបង្រៀន សមាជិកគ្រួសារ ឬអ្នកនិពន្ធ តារាសម្តែង ឬតន្ត្រីករដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អាចជួយអ្នកស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីជំនះឧបសគ្គ និងសម្រេចក្តីសុបិនរបស់អ្នក។
- ចូលគេងលឿនហើយក្រោកពីព្រលឹម។ ធ្វើអ្វីមួយប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ បង្កើត origami សម្រាប់កូនរបស់មិត្តរបស់អ្នក សរសេររឿងខ្លី ឬទៅរត់។
- បើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររូបរាងហើយមិនដឹងថាយ៉ាងណានោះសូមទៅកាន់ stylist ។ សួរជាងកាត់សក់របស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីអ្វីដែលស្ទីលម៉ូដសក់អាចសមនឹងអ្នកបំផុត។
- អត្ថបទនេះត្រូវបានសរសេរដោយសន្មត់ថា ជាទូទៅមនុស្សម្នាក់មានអាហារគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬការងារដែលត្រូវទៅ។
តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើអ្នកសួរសំណួរនេះ មានន័យថាអ្នកជាមនុស្សចាស់ទុំណាស់។ មនុស្សទំនងជាសួរសំណួរអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរមនុស្សផ្សេងទៀត ឬកាលៈទេសៈ។
មានតែមនុស្សពេញវ័យ និងសមហេតុផលទេដែលយល់ថា ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយក្នុងជីវិតចាប់ផ្ដើមដោយការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
វាពិតជាសំណាងណាស់ដែលយល់ថាការគ្រប់គ្រងកាលៈទេសៈនៃជីវិតរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
របៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ
យើងកំណត់គោលដៅ
ការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សក្តិសម។ ប៉ុន្តែកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? មុននឹងផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់ថា តើគោលដៅអ្វីដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។តើអ្នកចង់ឃើញអ្វីជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក? យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនហើយបន្ទាប់មកមិនពេញចិត្តនឹងលទ្ធផល។
គោលដៅដែលអាចទាមទារការផ្លាស់ប្តូរគឺខុសគ្នាខ្លាំង ឧទាហរណ៍៖
- បង្កើតអាជីពដ៏អស្ចារ្យ។
- ដើម្បីចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
- ស្វែងរកសុខភាព និងសម្រស់។
- ទទួលបានឋានៈខ្ពស់ក្នុងសង្គម។
- បង្កើតប្រភពចំណូលអកម្ម។
ប៉ុន្តែវាត្រូវតែចងចាំក្នុងចិត្តថា ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ គុណភាពជាក់លាក់នឹងត្រូវបានទាមទារ៖
- ជាឧទាហរណ៍ គុណសម្បត្ដិដែលត្រូវការដើម្បីបង្កើតគ្រួសារសម្រាប់ស្ត្រី៖ សេចក្ដីសប្បុរស ភាពទន់ភ្លន់ បំណងចង់មើលថែកូន ភាពស្លូតបូត ការគោរពប្រតិបត្តិ ភាពស្មោះត្រង់ ការលះបង់។ ហើយប្រសិនបើក្មេងស្រីកំណត់ខ្លួនឯងនូវគោលដៅនៃការបង្កើតគ្រួសារនោះ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់នាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍយ៉ាងជាក់លាក់នូវគុណសម្បត្តិទាំងនេះ។
- ប្រសិនបើគោលដៅគឺដើម្បីកសាងអាជីពមួយ គុណភាពផ្សេងទៀតនឹងត្រូវការចាំបាច់ ដូចជាការតាំងចិត្ត ការអះអាង ការតាំងចិត្ត ភាពខ្លាំង។
- ជាការពិតណាស់អ្នកអាចអភិវឌ្ឍគុណភាពទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកបន្តិចដោយមានគោលបំណងមិនកំណត់។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីនេះ ការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទំនងជាឈានដល់ការជាប់គាំងភ្លាមៗ។ ដោយសារសកម្មភាពដែលគ្មានគោលដៅមិនបាននាំមកនូវការពេញចិត្តច្រើន ដូច្នេះវាត្រូវបាត់បង់ដើម្បីបន្តទៅមុខ។
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីកំណត់គោលដៅ។ គ្រាន់តែ "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមដោយការជ្រើសរើសគោលដៅ។ នេះជាចម្លើយចំពោះសំណួរ៖ «តើកន្លែងណាដែលត្រូវចាប់ផ្តើមកែប្រែខ្លួនឯង?
ការស្វែងរកគំរូ
ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកគឺស្វែងរកមនុស្សដែលបានសម្រេចគោលដៅស្រដៀងគ្នារួចហើយ។
ដោយដឹងពីចំណុចចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ទៅដល់ អ្នកអាចព្យាយាមស្វែងរកផ្លូវផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយល់ថាការស្វែងរកបែបនេះត្រូវចំណាយពេលយូរ ហើយច្រើនតែនាំឱ្យគ្មានអ្វីសោះ។ ពេលខ្លះវាដូចជាការព្យាយាមបង្កើតអក្សរ និងភាសាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសិក្សាគំរូនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់មនុស្សទាំងនោះដែលមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា ហើយអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេអាចយកឈ្នះវាបានដោយជោគជ័យ។ វាជាការចង់យកឧទាហរណ៍មួយ ឬពីរ។
- ជីវប្រវត្តិរបស់បុគ្គលជោគជ័យ
តើអ្វីអាចយកជាឧទាហរណ៍? ជម្រើសដ៏ល្អ - ជីវប្រវត្តិ។ នៅក្នុងតំបន់មួយ ឬតំបន់មួយផ្សេងទៀត ពេលខ្លះពួកគេសរសេរសៀវភៅអំពីរបៀបដែលពួកគេយកឈ្នះលើការលំបាក របៀបដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរ។
ការអានសៀវភៅជីវប្រវត្តិជួយកំណត់អត្តសញ្ញាណបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរ។ ជ្រើសរើសសៀវភៅដែលអ្នកនិពន្ធអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា "ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ហើយទទួលបានលទ្ធផលសមរម្យ"។
- មនុស្សជុំវិញអ្នក។
ពេលខ្លះឧទាហរណ៍អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តម្នាក់ដែលមិនមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអស់រយៈពេលជាយូរ ប៉ុន្តែក្រោយមកនាងបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង ហើយបានរកឃើញសុភមង្គលគ្រួសារ។
ឬសហសេវិកដែលដំបូងកាន់តំណែងតូចតាច ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក។ មើលមនុស្សជោគជ័យក្នុងការទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ចង្អុលបង្ហាញពីគុណសម្បត្តិរបស់ពួកគេ សូមមានអារម្មណ៍សេរីក្នុងការសុំយោបល់។
- ការបង្រៀន ការបណ្តុះបណ្តាល
ការស្តាប់ការបង្រៀន និងចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយក្នុងការជួបមនុស្សត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាលអ្នកដឹកនាំនៃការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះគឺជាបុគ្គលជោគជ័យដែលត្រៀមខ្លួនដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់គាត់អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅក្នុងអតីតកាលបានឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ។
- អក្សរសាស្ត្រផ្លូវចិត្ត
ការអានជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនសៀវភៅទាំងអស់នឹងមានប្រយោជន៍នោះទេ។
អាស្រ័យហេតុនេះ សូមសិក្សាពិនិត្យ និងព្យាយាមសិក្សាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីជីវិតរបស់អ្នកនិពន្ធ។ មិនមែនអ្នកនិពន្ធទាំងអស់នៃអក្សរសិល្ប៍ចិត្តសាស្ត្រសមនឹងធ្វើជាឧទាហរណ៍នៃការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។
- សាសនា
ប្រសិនបើជំនឿមិនអាចទទួលយកបានចំពោះអ្នក នោះអ្នកអាចអាន ឬស្តាប់ការបង្រៀនរបស់បព្វជិត។ ក្នុងចំណោមពួកគេជាញឹកញាប់គឺជាមនុស្សដែលមានចំណេះដឹងអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង និងជាគំរូដ៏ល្អ។
រៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ
ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯងនឹងសិក្សាពីបទពិសោធន៍របស់មនុស្សដែលអាចផ្លាស់ប្តូរដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេ។ តាមរយៈការសិក្សាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ អ្នកអាចរៀបចំវាជាប្រព័ន្ធ និងយល់ពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរ ដើម្បីក្លាយដូចជាពួកគេ និងសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
អានសៀវភៅ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាល សិក្សាជីវប្រវត្តិ ប្រមូលព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកដ៏ទៃអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក។
កុំប្រញាប់ចូលទៅក្នុងអាងទឹកដោយក្បាលរបស់អ្នក។ ដំបូង រឿងខ្លះប្រហែលជាមិនយល់។ នោះគឺវានឹងមិនមានការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុដែលរឿងនេះ ឬរឿងនោះចាំបាច់ត្រូវធ្វើ របៀបអនុវត្តវា និងហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវការ។ កុំសរសេរចេញ ណែនាំបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនូវអ្វីដែលជិតស្និទ្ធ និងអាចយល់បាន។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តក្លាយជាមនុស្សនាំមុខគេ ចាប់ផ្តើមវាភ្លាមៗនៅថ្ងៃចន្ទ ដល់ថ្ងៃអង្គារនៃសប្តាហ៍បន្ទាប់ មានឱកាសធំដើម្បីលាឈប់ពីវា។
- ហេតុអ្វី? ដោយសារតែការមកដល់នៃគំនិត "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" មនុស្សម្នាក់ប្រញាប់ប្រញាល់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ នោះគឺអ្នកដើរតាមរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អដែលទើបនឹងចាប់ផ្តើមក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង 6 ព្រឹក ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើជំនួសឱ្យនំប៉ាវធម្មតា ឈប់ជក់បារី ហើយឈប់ផឹកស្រានៅថ្ងៃខួបកំណើតបន្ទាប់។
- ជាលទ្ធផលបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃឬច្រើនសប្តាហ៍របៀបរស់នៅនេះក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ បុគ្គលនោះត្រឡប់ទៅរកទម្លាប់ចាស់វិញ។ សំណួរ៖ តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច? ឥឡូវនេះគាត់មិនសូវខ្វល់ខ្វាយច្រើនទេ មានអារម្មណ៍ខ្ពើមនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។
- សិក្សាបទពិសោធន៍របស់អ្នកដទៃ ចូលរួមបន្តិចម្តងៗដោយការយល់ដឹង។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងក្រោកពីព្រលឹម សូមក្រោកពីព្រឹក 30 នាទីមុន។ បីឬបួនថ្ងៃក្រោយមកសម្រាប់រយៈពេល 10 នាទីទៀត។ បន្តិចម្តងនាំយកពេលវេលាកើនឡើងដល់ការចង់បាន។ វាគួរតែក្លាយជាទម្លាប់ មិនមែនជាអំពើហិង្សាលើខ្លួនឯងទេ។ ហើយមុននឹងធ្វើអ្វីមួយ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការវា។
កន្លែងដែលត្រូវរកមើលការគាំទ្រ និងរបៀបរក្សាការលើកទឹកចិត្ត
នៅពេលសម្រេចចិត្តពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវចងចាំថាការលើកទឹកចិត្ត និងបំណងប្រាថ្នាដ៏មុតមាំក្នុងការផ្លាស់ប្តូរគឺជាដៃគូដ៏សំខាន់នៃវឌ្ឍនភាព។
តាមធម្មជាតិ បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរនឹងកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះតាមពេលវេលា។ មិនយូរមិនឆាប់ ហ្វុយហ្ស៊ីបទីមួយនឹងកន្លងផុតទៅ ការលើកទឹកចិត្តនឹងចាប់ផ្តើមថយចុះ។ វាប្រាកដជានឹងមានស្ថានភាពនៅលើផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមិនមានការរីកចម្រើន។
វានឹងមានស្ថានភាពនៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាការផ្លាស់ប្តូរកំពុងដំណើរការក្នុងទិសដៅខុសទាំងស្រុង ដែលវាមិននាំឱ្យអ្នកខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអាចនឹងមានបំណងប្រាថ្នាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការលះបង់អ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយត្រឡប់ទៅរកអ្វីដែលធ្លាប់មាន។
ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាត្រូវនិយាយឃ្លាថា “ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុង ខ្ញុំបានជោគជ័យហើយ!” មានតែអ្នកដែលឈានដល់ទីបញ្ចប់ អ្នកដែលស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកទាំងអស់ ជួបប្រទះគ្រាលំបាក និងអ្នកដែលមិនចុះចាញ់អាចធ្វើបាន។
ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពលំបាកដែលកើតឡើងនៅតាមផ្លូវនៃការផ្លាស់ប្តូរ ចូរបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដែលជួយអ្នកមិនឱ្យបោះបង់អ្វីដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ តើលក្ខខណ្ឌទាំងនេះជាអ្វី?
អាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវចំពោះការបរាជ័យ
វាប្រាកដជានឹងមានការជោគជ័យ និងការបរាជ័យនៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដោះស្រាយការបរាជ័យតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ។ អ្នកមិនចាំបាច់វាយខ្លួនឯងចំពោះរាល់កំហុសនោះទេ។
បរាជ័យក៏ល្អដែរ។ ព្រោះវាផ្តល់អាហារសម្រាប់ការគិត និងការវិភាគ។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ពីកំហុសរបស់អ្នក និងមិនធ្វើឱ្យពួកគេនាពេលអនាគត។
ប្រសិនបើអ្នកមិនច្រឡំទេ នោះអ្នកទំនងជាមិនសិក្សាទេ។ ការខកខាននីមួយៗគឺពោរពេញដោយឱកាសស្មើគ្នា ឬច្រើនជាងនេះ។ រៀនមើលឱកាស និងមេរៀនក្នុងការបរាជ័យ។
បរិស្ថានសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ
បើគ្មានបរិយាកាសល្អដែលចែករំលែកគោលដៅរបស់អ្នកទេ វានឹងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ គ្មានមនុស្សដែលមិនដែលមានការសង្ស័យទេ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធរបស់អ្នកដទៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដើម្បីរស់នៅក្នុងរយៈពេលនៃការសង្ស័យ ការបដិសេធរបស់សង្គម វាចាំបាច់ត្រូវមានការគាំទ្រពីមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។
វាមិនចាំបាច់មានច្រើនទេ ប៉ុន្តែគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ ចាប់តាំងពីវាគឺជាការគាំទ្ររបស់នរណាម្នាក់ដែលចែករំលែកសេចក្តីប្រាថ្នានិងជំនឿរបស់អ្នកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាង។
ផ្លាស់ប្តូរការតាមដានវឌ្ឍនភាព
- ការលើកទឹកចិត្តត្រូវបានបាត់បង់ដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍រីកចម្រើន។ ដំណោះស្រាយក្នុងករណីនេះនឹងមាន - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឬវិធីផ្សេងទៀតនៃការជួសជុលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
- ត្រឡប់ពីពេលមួយទៅពេលមួយទៅកាន់កំណត់ត្រាចាស់អំពីខ្លួនអ្នក ដើម្បីដឹងថាការផ្លាស់ប្តូរនៅតែកើតឡើង។
ឧបសគ្គដែលអាចកើតមាន
ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ដែលប្រកាសថា: "ខ្ញុំចង់ផ្លាស់ប្តូរ" ហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅនេះត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកដទៃដោយមានអរិភាព។
កុំបារម្ភជាមួយនឹងសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រសិនបើអ្នកផ្សេងទៀតមិនគាំទ្រខ្ញុំ?" បុគ្គលម្នាក់ៗដែលសម្រេចចិត្តទៅតាមផ្លូវរបស់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ និងអភិវឌ្ឍ ប្រឈមមុខ
បរិស្ថានដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរ
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនបានឈប់ផឹកស្រា ហើយឈប់ផឹកស្រាទៀត។ ជាធម្មតាសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មខ្លាំង។ ដោយសារតែអ្នកមិនអាចឈប់ផឹកបានទេ។ នេះតម្រូវឱ្យមានហេតុផលដ៏ល្អមួយ ឧទាហរណ៍ ជំងឺ ឬការមានផ្ទៃពោះ។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនអាចទៅរួចទេ។
មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកជាធម្មតាខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ ពួកគេមិនចែករំលែកបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផ្លូវរបស់អ្នក ហើយសម្រេចបានលទ្ធផលល្អ យូរៗទៅមនុស្សដូចគ្នាទាំងនេះនឹងសួរខ្លួនឯងពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ពួកគេទំនងជានឹងមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ឬដោយសង្គ្រាម។
បុគ្គលិកលក្ខណៈដែលការពារការផ្លាស់ប្តូរ
ក្រៅពីមនុស្ស ចរិតលក្ខណៈដូចជា ខ្ជិល ភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់ រារាំងការផ្លាស់ប្តូរ។ ទម្លាប់ដែលចូលចិត្តចាស់ក៏បន្ថយការរីកចម្រើនដែរ៖
- ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ថែរក្សាសុខភាពរបស់គាត់ គ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ លំហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ភាពខ្ជិល និងទម្លាប់ចាស់ចាប់ផ្តើមវាយប្រហារ។ ញ៉ាំឆ្ងាញ់នៅពេលល្ងាច រំលងការហាត់ប្រាណ។
- ជំរុញឱ្យបំណងប្រាថ្នាបែបនេះទៅឆ្ងាយ។ បង្កើតលក្ខខណ្ឌដែលទម្លាប់អាក្រក់ និងចរិតលក្ខណៈនឹងពិបាកបង្ហាញ។ បន្ទាប់មក យូរៗទៅ អ្នកនឹងនិយាយថា "ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទាំងស្រុងហើយ"។
គ្មានមនុស្សណាម្នាក់ក្នុងលោកនេះដែលយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ដែលមិនចង់ក្លាយជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុងនោះទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ បំណងប្រាថ្នាបែបនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក កម្ចាត់បញ្ហាឈឺចាប់ និងការមិនចុះសម្រុងជាមួយអ្នកដទៃ ភាពស្មុគស្មាញ ចំណុចខ្វះខាត និងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគ្រាន់តែរារាំងអ្នកពីការរស់នៅពេញមួយជីវិត។
មនុស្សភាគច្រើនស្រមៃចង់ក្លាយជាអ្នកមាន និងឯករាជ្យ ដោយសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងវិស័យសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលជោគជ័យក្នុងរឿងនេះ ហើយវាគឺជាចរិត និងគំនិតរបស់មនុស្សខ្លួនឯងដែលក្លាយជាឧបសគ្គក្នុងរឿងនេះ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងនោះទេ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៃចរិតលក្ខណៈ ឬអាកប្បកិរិយាធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខុសគ្នារួចទៅហើយ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នកពិតជាចាំបាច់ដើម្បីមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា និងរបៀបផ្លាស់ប្តូរខាងក្នុង។
របៀបក្លាយជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង
ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកដោយស្វែងយល់ពីពិភពខាងក្នុងរបស់អ្នក។ពីព្រោះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ដែលកើតឡើងក្នុងជីវិតមានប្រភពចេញពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន សុបិន និងពិភពខាងវិញ្ញាណរបស់មនុស្ស។ រាល់គំនិត ពាក្យសម្តី ចលនាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលអ្នកដទៃប្រព្រឹត្តចំពោះយើង។ ប្រសិនបើពាក្យសម្ដីមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយសកម្មភាព នោះអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនឹងក្លាយទៅជាអវិជ្ជមានខ្លាំង និងមិនពេញចិត្ត។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងដើម្បីផ្គាប់ចិត្តអ្នកដទៃនោះទេគាត់គួរតែធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងហើយធ្វើវាសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ គ្មាននរណាម្នាក់គួរស្រលាញ់អ្នកដ៏ទៃជាងខ្លួននោះទេ មានតែការស្រលាញ់ពិតចំពោះខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតបាន។ ព្រោះបើអ្នកមិនចេះស្រលាញ់ខ្លួនឯង តើធ្វើម៉េចទៅស្រលាញ់អ្នកផ្សេង?
មុននឹងចាប់ផ្ដើម ឆ្លើយសំណួរថា "តើអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកទេ?"។ កុំព្យាយាមដុសខាត់វា ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង។ បើអ្នកមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងពិតប្រាកដ រៀនពីវិធីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។ បើគ្មាននេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចក្លាយជាមនុស្សផ្សេងបានទេ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការឆ្លើយសំណួរបែបនេះ ចូរចាំថា តើអ្នកឧស្សាហ៍សរសើរខ្លួនឯង យល់ព្រមចំពោះទង្វើរបស់អ្នក និយាយពាក្យទៅកាន់នរណាម្នាក់ តើអ្នកបារម្ភពីអ្វីដែលអ្នកដទៃនឹងគិតទេ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆ្គង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំលើកចុងក្រោយដែលអ្នកសរសើរខ្លួនឯង ហើយសប្បាយចិត្តដែលអ្វីៗដំណើរការសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកចង់បន្ទោសខ្លួនឯងម្តងទៀតថាអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ស្អាត និងឆ្លាតដូចអ្នកផ្សេងទៀតក៏មាន។ រោគសញ្ញានៃការមិនចូលចិត្តរ៉ាំរ៉ៃសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយទាល់តែអ្នករៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកមិនអាចកែប្រែបានទេ។ ការព្យាយាមទាំងអស់នឹងគ្មានន័យទេ ព្រោះអ្នកគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ទោះបីជាអ្នកធ្វើអ្វីក៏ដោយ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឈប់រិះគន់ខ្លួនឯង ហើយចាប់ផ្តើមសរសើរខ្លួនឯង យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ចូរសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ថាតើចរិតលក្ខណៈ ឬសកម្មភាពបែបណា។ កុំភ្លេចសរសេរអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត និងមិនចូលចិត្តក្នុងជីវិត អ្វីដែលអ្នកមិនពេញចិត្ត។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺមើលឱ្យជ្រៅទៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ហើយធ្វើបញ្ជីពេញលេញនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវប្រយុទ្ធ។ ដោយបានរៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់ថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការក្លាយជាមនុស្សផ្សេងឬអត់ ពីព្រោះអ្នកបានគ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯងរួចហើយ។ ប្រសិនបើការចង់ផ្លាស់ប្តូរនៅតែមាន ចូរសរសេរថាតើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សប្រភេទណា។ បន្ទាប់ពីវាយតម្លៃទំហំនៃការផ្លាស់ប្តូរនាពេលអនាគត សូមចង្អុលបង្ហាញបន្ទាប់អំពីអ្វីដែលអាចជួយ និងធ្វើឱ្យដំណើរការនេះមិនសូវឈឺចាប់។ អ្វីដែលពិបាកបំផុតក្នុងស្ថានភាពនេះគឺជាការសារភាពដោយស្មោះត្រង់ចំពោះខ្លួនខ្ញុំថាខ្ញុំមិនល្អឥតខ្ចោះ។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ក្លាយជាគំរូសម្រាប់អ្នកដទៃ មានអារម្មណ៍គោរព និងទទួលបានការគាំទ្រពីអ្នកដទៃ។
ធ្វើជាច្បាប់ដើម្បីសរសេររាល់ការសង្ស័យដែលកើតឡើងលើផ្លូវក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ទៀត។ តួអង្គដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ បានបង្កើតទម្លាប់ និងរចនាប័ទ្មនៃអាកប្បកិរិយា - អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈប់ និងបោះបង់ផែនការរបស់អ្នក។ នេះជារបៀបដែលបុគ្គលធ្វើការដែលគាត់ខិតខំដើម្បីសន្តិភាព និងតំបន់សុខស្រួលរបស់គាត់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ចូរត្រៀមខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធមិនត្រឹមតែជាមួយអ្នកដទៃប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាមួយខ្លួនអ្នកផងដែរ។ ដោយបានបង្ហាញនៅលើក្រដាសនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខាន និងរំភើប អ្នកខ្លួនឯងនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើការភ័យខ្លាច និងបទពិសោធន៍ទាំងអស់នេះនៅឆ្ងាយប៉ុណ្ណា។
វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំអោយចាក់ចេញនូវភាពភ័យខ្លាចខាងក្នុងបំផុតរបស់ពួកគេនៅលើក្រដាស បន្ទាប់ពីនោះសន្លឹកត្រូវឆេះ ឬរហែក។ ការនិយាយចេញ ឬការពិពណ៌នាលំអិតអំពីបញ្ហា ទោះជាមួយណាងាយស្រួលជាង អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មើលរឿងដែលធ្វើឱ្យគាត់ភ័យខ្លាច ហើយតាមក្បួនគាត់ចាប់ផ្តើមយល់ភ្លាមៗថាក្នុងជីវិតនេះ គ្មានអ្វីដែលគាត់មិនអាចធ្វើនោះទេ។ គ្រប់យ៉ាងមិនថាអ្នកគិតយ៉ាងណាទេ អាចសម្រេចបាន ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង ហើយថាអ្នកជាអ្នកបង្កើតសុភមង្គលរបស់អ្នក។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះការងារលើខ្លួនឯង ព្រោះបំណងប្រាថ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា គឺជាបំណងប្រាថ្នាដូចគ្នាទៅនឹងអ្វីផ្សេងទៀត ហើយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
របៀបផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង
- ផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈ និងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក។. បោះបង់ចោលគំនិតហួសសម័យ។ វាគឺជាពួកគេដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកសុបិន្ត។ រាល់ពាក្យសម្ដីដែលបានឮពីឪពុកម្តាយ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់បានបង្កើតជាទស្សនៈអំពីខ្លួនឯង និងពិភពលោកជុំវិញ។ ហើយជាអកុសលអាកប្បកិរិយារបស់សាច់ញាតិមិនតែងតែមានគោលបំណងនិងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យក្នុងជីវិត ចូរចាប់ផ្តើមដោយអភិវឌ្ឍការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ បោះបង់ចោលគោលការណ៍បរទេសដែលបានដាក់ចេញ អភិវឌ្ឍទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះពិភពលោក។ ពេលខ្លះនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំបាត់ការសង្ស័យខ្លួនឯង ស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយក្លាយជាមនុស្សផ្សេង។
- ដើម្បីទទួលអារម្មណ៍រីករាយក្នុងជីវិត កុំបដិសេធខ្លួនឯងនូវសិទ្ធិក្នុងការចូលចិត្តនិងចំណូលចិត្ត។ កុំស្តាប់បើអ្នកដទៃរិះគន់។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយនិងផ្តល់សេចក្តីអំណរប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយពួកគេមិនគួរជ្រៀតជ្រែកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យដោយយកពេលវេលា។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺនៅពេលដែលចំណង់ចំណូលចិត្តជួយសម្រាកពីការងារ ឬក្លាយជាប្រភពនៃប្រាក់ចំណូល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង សូមយល់ថា៖ «អ្នកជានរណា?» «មនុស្សប្រភេទណា? នៅទីបញ្ចប់ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សផ្សេងគ្នា ហើយហេតុអ្វី។ កង្វះការយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃជារឿយៗក្លាយជាឧបសគ្គដល់ភាពជោគជ័យ។
- អារម្មណ៍មិនល្អភាគច្រើនត្រូវបានបញ្ជូនមកយើងដោយមនុស្សផ្សេងទៀត។ យើងចាប់ផ្តើមភ័យ បារម្ភ តូចចិត្ត អន់ចិត្ត ដែលយើងមិនយល់ និងមិនលឺ។ ដើម្បីរក្សាសន្តិភាពក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក ឈប់វិនិច្ឆ័យ និងវាយតម្លៃមនុស្ស ព្យាយាមយល់ពីពួកគេឱ្យកាន់តែច្បាស់ ហើយធ្វើសកម្មភាពជាមួយពួកគេដោយផ្អែកលើអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះជីវិត។ ជៀសវាងមនុស្សដែលនាំមកនូវភាពអវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ក្នុងករណីមានការមិនចុះសម្រុង និងការដោះស្រាយបញ្ហា ចូរស្វែងរកមិនត្រឹមតែការសម្រុះសម្រួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាជម្រើសទីបីដែលនឹងសមនឹងភាគីទាំងពីរ។
- កុំបោះបង់ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចក៏ដោយ។ យកវា ហើយធ្វើអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ។ កុំស្វែងរកហេតុផលដែលជួយបង្ហាញអំពីភាពអសកម្ម ជាជាងឆ្លៀតពេលដើម្បីនាំយកផែនការរបស់អ្នកទៅជាជីវិត។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសម្រេចចិត្តថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណាទេ ចូរធ្វើផែនការដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នាដ៏ជ្រៅបំផុតក្នុងជីវិត។ នៅតាមផ្លូវអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរថាតើអ្នកចូលចិត្តវាឬអត់។ សកម្មភាពថ្មី សមិទ្ធិផល ភាពរីករាយពីលទ្ធផលតូចបំផុត តាមផ្លូវទៅកាន់អ្វីដែលអ្នកចង់បាន នឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកើនឡើង ហើយជាមួយនឹងវា ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
- កុំបាក់ទឹកចិត្តប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការ។ ព្យាយាមម្តងហើយម្តងទៀត។ សម្រេចចិត្តចូលលេងកីឡា រកពេលវេលាដើម្បីកុំឲ្យកើតមាន។ កុំអោយខ្លួនអ្នកសម្រាក។ ក្លាយជាមនុស្សផ្សេងមិនងាយស្រួលទេ។ នេះទាមទារឱ្យមានការប្រឹងប្រែងពីកម្លាំងទាំងអស់ និងឆន្ទៈដ៏មហិមា ប៉ុន្តែមានតែការអត់ធ្មត់ និងការតាំងចិត្តប៉ុណ្ណោះដែលនឹងធ្វើឱ្យវាអាចទទួលបានជោគជ័យនៅលើផ្លូវនេះ។ គ្មានអ្វីពិបាកជាងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកដែលជាប់ក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកដែលត្រៀមខ្លួនក្រោកឡើងច្រើនដងតាមការចាំបាច់ ទើបអាចសម្រេចបានជោគជ័យ។ គ្មានការបរាជ័យ ឬការលំបាកណាមួយនឹងបង្ខំគាត់ឱ្យបោះបង់គោលដៅដែលគាត់បានគ្រោងទុក។ មនុស្សខ្លាំងមិនសុបិនទេគាត់កំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនគាត់ហើយតាមក្បួនសម្រេចបានពួកគេ។ ដូច្នេះត្រូវរឹងមាំ និងតស៊ូ នោះអ្នកនឹងជោគជ័យ។
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាបំណងប្រាថ្នា និងគោលដៅរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈកំហុសរបស់ពួកគេផ្ទាល់។ មនុស្សគ្រប់រូបអាចផ្តល់ហេតុផលមួយរយថាហេតុអ្វីបានជាអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែរូបមន្តសម្រាប់ភាពជោគជ័យស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយវាអាស្រ័យតែលើការគិត និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកថាតើអ្នកសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានឬអត់។ ប្រសិនបើវត្តមាននៃស្មុគស្មាញរារាំងភាពជោគជ័យនោះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកម្ចាត់ពួកគេ។
រាល់ការខំប្រឹងប្រែងធ្វើឱ្យបំណងប្រាថ្នាក្លាយជាការពិត នឹងទទួលបានផ្លែផ្កា អ្វីដែលសំខាន់គឺរៀនស្តាប់ខ្លួនឯង។ បើចង់ក្លាយជាមនុស្សផ្សេង ហើយយល់ថាពិតជាចាំបាច់ ដូចជាខ្យល់អាកាស កុំចាប់អារម្មណ៍អ្នកណា កុំសួរអ្នកណា ប្តូរ ព្រោះនេះជាវិធីតែមួយគត់ដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតបានយ៉ាងខ្លាំងក្លា។
ចូរនិយាយអំពីប្រធានបទសំខាន់ និងពាក់ព័ន្ធ៖ ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង?មិនយូរប៉ុន្មានទេ នៅក្នុងអត្ថបទមួយអំពីខ្ញុំ ខ្ញុំបានសរសេរថា ជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើបមិននៅស្ងៀមទេ ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវាគឺជៀសមិនរួចក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ ហើយដើម្បីសម្របជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ អ្នកមិនត្រូវរង់ចាំឡើយ។ សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរមកពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្តួចផ្តើមវាដោយខ្លួនអ្នក: ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងនិងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរ។
នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតមកពីខាងក្រៅដោយគ្មានឆន្ទៈរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងជាញឹកញាប់ពួកគេនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបាន លុះត្រាតែចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ខាងផ្លូវចិត្តសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក្នុងការចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់សម្រាប់ការនេះ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចេញពីតំបន់លួងលោម, ការបង្កើតដែលបានចំណាយរួចទៅហើយចំនួនទឹកប្រាក់ជាក់លាក់នៃពេលវេលា, ការខិតខំប្រឹងប្រែង, និងអាចជាប្រាក់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តនេះ របៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ - បន្ថែមទៀតនៅពេលក្រោយ។
ដូច្នេះ ជាដំបូង ដើម្បីចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរជីវិត ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យបែងចែកវាទៅជា 2 ផ្នែកធំៗ៖
- ផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពជីវិត។
- ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង។
អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំពន្យល់។ តាមកាលៈទេសៈខ្ញុំមានន័យថាលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់រស់នៅ។ ជាងនេះទៅទៀត លក្ខខណ្ឌទាំងនេះអាចអាស្រ័យលើបុគ្គល ឬអត់ ហើយត្រូវខិតខំផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈដែលមិនពេញចិត្តមនុស្សម្នាក់ ហើយពឹងផ្អែកលើគាត់ ដោយទទួលយកអ្វីដែលនៅសល់តាមដែលខ្លួនមាន បើទោះបីជាពួកគេមិនពេញចិត្តក៏ដោយ។
ឧទាហរណ៍ ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន ការងារ វិជ្ជាជីវៈ ប្រភពចំណូល ចំណូលចិត្ត ទីកន្លែងរស់នៅ - ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពជីវិតទាំងអស់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចមានឥទ្ធិពល ចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែកម្រិតតម្លៃ អត្រាពន្ធ ច្បាប់នៃប្រទេស - ទាំងនេះគឺជាកាលៈទេសៈរួចទៅហើយដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ហើយវាគ្មានន័យទេក្នុងការខ្ជះខ្ជាយថាមពលរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះ។ ទោះបីជាដោយ និងធំក៏ដោយ មនុស្សម្នាក់អាចផ្លាស់ទៅប្រទេសមួយផ្សេងទៀត ដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះសមនឹងគាត់ ប៉ុន្តែទាំងនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរសកលពេកហើយ ខ្ញុំគិតថាអ្នកដែលទើបតែគិតអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ប្រាកដជាមិនទាន់រួចរាល់សម្រាប់រឿងនេះទេ។
ហើយប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក នោះខ្ញុំមានន័យថាការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះដំណើរការ និងបាតុភូតដែលកំពុងបន្ត ដោយទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ជីវិត។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នក សូមរំលេចដោយឡែកពីគ្នានូវស្ថានភាពជីវិត និងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនសមនឹងអ្នក ហើយដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។
កំហុសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើនៅពេលគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ គឺពួកគេចាត់ថ្នាក់កត្តាផ្ទាល់ខ្លួន ឬស្ថានភាពជីវិតមិនត្រឹមត្រូវ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នាព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរកត្តាដែលមិនអាស្រ័យលើពួកគេ។ នោះគឺពួកគេវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេដោយលំអៀង។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងខ្លួនពួកគេ ពួកគេព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរមនុស្សជុំវិញខ្លួនពួកគេ៖ មិត្តរួមព្រលឹង មិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមការងារ សង្គមដែលពួកគេមាន។ នៅក្នុងផែនការពិភពលោករបស់មនុស្សបែបនេះ - ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រទេសរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងឬជួយសង្គ្រោះពិភពលោកពីមហន្តរាយជាសកល។
គោលដៅល្អ? វាហាក់ដូចជា បាទ។ សំណួរតែមួយគត់គឺរបៀបទៅដើម្បីសម្រេចបានពួកគេ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗទាំងអស់ជុំវិញខ្លួនដោយមិនផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង កិច្ចការនេះច្បាស់ជាត្រូវវិនាសទៅរកភាពបរាជ័យ។ ភាគច្រើនទំនងជាមនុស្សបែបនេះនឹងដាក់មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញគាត់ប្រឆាំងនឹងខ្លួនគាត់ខណៈពេលដែលគាត់ផ្ទាល់នឹងមិនទទួលបានអ្វីទាំងអស់ហើយពិភពលោកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។ ជាលទ្ធផល ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ថាមពល និងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងកំពុងរង់ចាំគាត់។ វានឹងជាការត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលនៅក្នុងអំណាចរបស់គាត់ជាពិសេស៖ ពោលគឺខ្លួនគាត់ និងស្ថានភាពជីវិតរបស់គាត់ ដោយហេតុនេះការរួមចំណែកតិចតួចរបស់គាត់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរប្រទេស និងពិភពលោក។ យ៉ាងណាមិញ ប្រទេស និងពិភពលោកគឺបង្កើតឡើងដោយប្រជាជន ហើយប្រសិនបើពួកគេម្នាក់ៗចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ទាំងប្រទេស និងពិភពលោកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
បញ្ហាទូទៅមួយទៀតគឺ៖ មនុស្សជាច្រើនមិនគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងទេ ព្រោះពួកគេគិតថាវាមិនអាចទៅរួចទេ។ គោលការណ៍ជីវិតរបស់ពួកគេ៖ «ខ្ញុំជាផ្លូវដែលខ្ញុំមាន ហើយខ្ញុំនឹងមិនក្លាយទៅជាអ្នកផ្សេងទៀតទេ»។ ការសន្និដ្ឋានបែបនេះគឺផ្អែកលើជំនឿខុសដែលថាចរិតរបស់មនុស្សមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ តាមការពិត នេះមិនមែនជាករណីនោះទេ៖ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរតួអក្សរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការលើវា។ ហើយក្នុងករណីខ្លះ វាថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងក្រោមឥទ្ធិពលនៃស្ថានភាពជីវិតមួយចំនួនដែលបានផ្លាស់ប្តូរ។
គិតអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ អ្នកគួរតែយល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែគុណសម្បត្តិទាំងនោះដោយខ្លួនឯង ដែលនៅ glance ដំបូងហាក់ដូចជាមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ជាឧទាហរណ៍៖
– រូបរាង និងទិន្នន័យរាងកាយ។មានឧទាហរណ៍ជាច្រើននៅពេលដែល "កូនទាអាក្រក់" ប្រែទៅជា "សត្វស្វាដ៏ស្រស់ស្អាត" ។ អ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង លើរាងកាយរបស់អ្នក ចូលលេងកីឡា ហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ឥឡូវនេះមានឱកាសប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ ប្រសិនបើវាពិតជាអាចជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហេតុអ្វីមិនធ្វើ?
– ចិត្ត និងបញ្ញា។បើមានសេចក្តីប្រាថ្នា និងសេចក្តីប្រាថ្នា នោះគេអាចអភិវឌ្ឍបញ្ញាស្មារតីបានយ៉ាងខ្លាំង។ ឥឡូវនេះមានឱកាសជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖ អ្នកត្រូវអានអក្សរសិល្ប៍មានប្រយោជន៍ច្រើន ទទួលបានព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ពីអ៊ីនធឺណិត សៀវភៅអូឌីយ៉ូ មេរៀនវីដេអូ និងប្រភពផ្សេងៗទៀត។ មានឧទាហរណ៍ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ នៅពេលដែលមនុស្សដែលធ្វើមិនបានល្អក្នុងសាលា ក្រោយមកបានក្លាយជាមនុស្សពូកែ ហើយបង្កើតការរកឃើញលំដាប់ពិភពលោក។
– ជំនឿ។មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានរារាំងពីការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយអ្វីដែលគេហៅថា។ . មនុស្សមានជំនឿថា «វាជាវាសនា ជីវិតគឺអយុត្តិធម៌ ហើយគ្មានអ្វីអាចសម្រេចបានទៀតទេ»។ នេះជាទីតាំងខុសដែលត្រូវចាប់ផ្តើម។ នៅពេលដែលអ្នកផ្លាស់ប្តូរចិត្តវិទ្យានៃភាពក្រីក្ររបស់អ្នកទៅ នោះអ្នកខ្លួនឯងនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
– ទម្លាប់។ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកក៏មិនមែនជាបញ្ហាដែរ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនឹងជួយអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្ដិតាមឆន្ទៈរបស់មនុស្ស ដែលមានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជីវិតឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់ និងបង្កើតទម្លាប់ល្អ។ វានឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងរឿងនេះ។
– ទីតាំងហិរញ្ញវត្ថុ។លើសពីនេះទៅទៀត នេះគឺជាសូចនាករដែលអាច និងគួរត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ មានឧបករណ៍មានប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានពិពណ៌នារួចហើយនៅលើគេហទំព័រ Financial Genius ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ អ្នកប្រាកដជាគួរតែធ្វើតាមការណែនាំមួយ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនឹងមិនមែនជាការផ្លាស់ប្តូរនៃគុណសម្បត្តិដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងចរិតលក្ខណៈ ពោលគឺឆន្ទៈ គុណសម្បត្ដិតាមឆន្ទៈ។ ដោយសារតែអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងកើតឡើងពីនោះ។
ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ គឺចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងគុណសម្បត្តិដែលមានឆន្ទៈខ្លាំងរបស់អ្នក និងផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នក។
ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេររួចហើយ វាមិនងាយស្រួលធ្វើទេ ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សពេញវ័យដែលមានតួអក្សរដែលបានបង្កើតឡើងរួចហើយ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួច។ យ៉ាងម៉េច? ជាដំបូង អ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យច្បាស់នូវចំណុចខ្សោយទាំងនោះនៅក្នុងចរិតរបស់អ្នក ដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ រួចព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលជាចរិតលក្ខណៈដែលអ្នកកំពុងតែព្យាយាម។
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្មាស់អៀនពេកដោយធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ ចូរព្យាយាមផ្តួចផ្តើមគំនិតឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើបាន ទទួលតួនាទីជាអ្នកដឹកនាំនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ធ្វើរឿងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក ព្រោះតែភាពខ្មាសអៀនរបស់អ្នក។
ឬអ្នកខ្លាចច្រើន។ ក្នុងករណីនេះ ត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពប្រថុយប្រថាន ក្លាហានខ្លះ ប្រើការជិះប្រថុយប្រថានខ្លះ ចាប់ផ្តើមលេងកីឡាប្រថុយប្រថាន។ ដំបូង វានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ប៉ុន្តែរាល់ពេលដែលវានឹងកាន់តែងាយស្រួល ព្រោះចរិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង។
ពីសកម្មភាពបុគ្គល ទម្លាប់ត្រូវបានបង្កើតឡើង ពីទម្លាប់ - ចរិត និងពីចរិត - ការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀតសម្រាប់កាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះកែប្រែខ្លួនឯងទេ ចូរចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពរៀងៗខ្លួន។
ជាពិសេស សកម្មភាពខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖
- រៀបចំផែនការអ្វីមួយ និងធ្វើតាមផែនការរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ។
- បោះបង់អ្វីមួយដែលហាក់ដូចជាខុសចំពោះអ្នក ប្រសិនបើពិបាកក្នុងការបោះបង់។
- ការសម្រេចចិត្តរហ័ស និងរឹងមាំ ដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ និងការគណនាខុសយូរ។
- សកម្មភាពដែលផ្ទុយពីការរំពឹងទុករបស់សាច់ញាតិ សាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ អ្នកស្គាល់គ្នា;
- ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់;
- បោះបង់សកម្មភាពដែលមិនចាំបាច់ដែលមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ណាមួយ ("ដើរលេង" នៅក្នុងបណ្តាញសង្គម ហ្គេមកុំព្យូទ័រ មើលទូរទស្សន៍។ល។);
- ការអនុវត្តភ្លាមៗនៃការងារសំខាន់ៗដែលអ្នកចង់ពន្យារពេល;
- ពន្យារពេលការងារដែលមិនសំខាន់ដែលអ្នកចង់ធ្វើភ្លាមៗ;
- រារាំងខ្លួនអ្នកពីពាក្យដែលអ្នកពិតជាចង់និយាយ (ឧទាហរណ៍ បំណងប្រាថ្នាចង់ប្រកែក បង្ហាញអ្នកផ្សេងថាគាត់ខុស បង្ហាញភាពឆ្លាតវៃ។ល។);
- ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅដ៏មានអត្ថន័យ ()។
ដោយធ្វើរឿងបែបនេះជាប្រចាំ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរចរិតរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង។
និយាយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ មនុស្សម្នាក់មិនអាចខកខានក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលវាចាប់ផ្តើមនោះទេ៖ ការកំណត់គោលដៅ និងគោលបំណង។ នោះគឺអ្នកត្រូវតែកំណត់ភ្លាមៗនូវគោលដៅដែលការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់របស់អ្នកនឹងកើតឡើង។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតគោលដៅបានត្រឹមត្រូវ យោងទៅតាមគោលដៅរបស់អ្នកគួរតែជាក់លាក់ អាចវាស់វែងបាន សម្រេចបាន បម្រុងទុកដោយធនធាន និងចង្អុលបង្ហាញទាន់ពេលវេលា។
លើសពីនេះទៅទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវដ៏ខ្លីបំផុត និងល្អបំផុតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។ ការអនុវត្តបង្ហាញថាមនុស្សជាច្រើនបានកំណត់គោលដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេមិនដឹងថាត្រូវរកមើលវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីសម្រេចបានដោយរបៀបណា។
ជាឧទាហរណ៍ សូមយកគោលដៅសាមញ្ញបំផុតដែលមនុស្សវ័យក្មេងភាគច្រើនកំណត់សម្រាប់ខ្លួនគេមុនពេលចូលពេញវ័យ៖ ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមាន និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ គោលដៅត្រឹមត្រូវ? បើគ្រាន់តែបញ្ជាក់វាឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន (ខ្ញុំបានវិភាគពីរបៀបធ្វើវាជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះដោយប្រើឧទាហរណ៍ក្នុងអត្ថបទ)
ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ? មនុស្សភាគច្រើនគិតដូចនេះ៖ ដំបូងអ្នកត្រូវចូលមហាវិទ្យាល័យ ទទួលបានជំនាញពិសេស បន្ទាប់មកទទួលបានការងារនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនល្អ ទទួលបានបទពិសោធន៍ ឡើងភ្នំ។ ជណ្តើរអាជីពជាលទ្ធផល ក្លាយជាប្រធានក្រុមហ៊ុន និងរកប្រាក់ចំណូលបានល្អ។
តើមនុស្សម្នាក់អាចក្លាយជាអ្នកមាន និងឯករាជ្យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងបានទេ ប្រសិនបើគាត់ដើរតាមផ្លូវនេះ? ខ្ញុំប្រាកដថាក្នុង 90% នៃករណី - ទេ។ ក្រឡេកមើលជុំវិញ៖ គ្រប់គ្នាធ្លាប់ស្រមៃចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងតាមវិធីនេះ ប៉ុន្តែតើពួកគេមួយណាអាចសម្រេចបានអ្វីមួយតាមរបៀបនេះ? ប្រហែលជាពីរបីក្នុងចំណោមរាប់ពាន់នាក់។ ហើយនេះគឺពិតជាឡូជីខល និងធម្មជាតិ ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងពន្យល់ពីមូលហេតុ។
ទីមួយ ទ្រព្យសម្បត្តិ និងឯករាជ្យភាពផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ មិនត្រូវបានវាស់វែងដោយបរិមាណនៃប្រាក់ចំណូលនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើផ្នែកចំណូល និងចំណាយនៃថវិកាផ្ទាល់ខ្លួន។ មិនមានពាក្យអំពីការចំណាយលើផែនការនៅទីនេះទេ។ ទីពីរ ក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំដំបូង ប្រាក់ជាច្រើននឹងត្រូវវិនិយោគលើការអប់រំ (ទោះបីជាខ្លួនវាឥតគិតថ្លៃ ដែលមិនងាយស្រួលសម្រេចក៏ដោយ ដំណើរការសិក្សាត្រូវចំណាយបន្ថែមជាច្រើន)។ លើសពីនេះទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ឆ្នាំនៃការងារនឹងត្រូវការដើម្បី "ប្រមូល" ឡើងវិញនូវការចំណាយនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ទីបី ការពឹងផ្អែកលើប្រភពនៃប្រាក់ចំណូលតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវទ្រព្យសម្បត្តិ ជាពិសេសប្រាក់ចំណូលសកម្ម យ៉ាងហោចណាស់មានការមើលឃើញខ្លី ប៉ុន្តែគ្រាន់តែល្ងង់។ ទីបួន វាមិនគិតពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មានគម្រោងផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវអ្វីដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ជីវិត: លំនៅដ្ឋាន ទ្រព្យសម្បត្តិ។ ដោយប្រាក់ខែ? គួរឲ្យអស់សំណើច… ដោយសារកម្ចី? អ្នកនឹងត្រូវសងបំណុលពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ... ហើយតើទ្រព្យសម្បត្តិនេះនឹងមកដល់នៅពេលណា? ហើយប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងជួលមួយផ្នែកដ៏ល្អនៃសូម្បីតែប្រាក់ខែច្រើនតាមស្តង់ដារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះនឹងទៅបង់ថ្លៃជួលហើយវានឹងមិនមានអ្វីនៅសល់ដើម្បីប្រមូលទ្រព្យសម្បត្តិ។ ហើយចុះយ៉ាងណាបើអ្នកត្រូវបានបណ្តេញចេញពីការងារភ្លាមៗនៅចំពេលមានវិបត្តិហិរញ្ញវត្ថុ? តើប្រាក់កម្ចី ការជួល និងការចំណាយផ្សេងទៀតនឹងត្រូវសងវិញដោយរបៀបណា? អ្នកអាចរកឃើញចំណុចមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបង្ហាញដោយផ្ទាល់ថាផ្លូវបែបនេះក្នុងករណីភាគច្រើនជាផ្លូវស្លាប់។ ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំនិយាយ៖ មើលជុំវិញ នោះអ្នកនឹងឃើញវានៅក្នុងឧទាហរណ៍រស់នៅជាច្រើន។
ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ការគិតបែបស្ទីម័រ ដូចការរៀបរាប់ក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ ត្រូវតែបោះបង់ចោល៖ វានឹងមិននាំអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកឡើយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកមធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាព ពិតប្រាកដ និងពាក់ព័ន្ធសម្រាប់បច្ចុប្បន្ន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? ជាដំបូង អ្នកត្រូវផ្តោតលើអនាគតហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងធាតុផ្សំហិរញ្ញវត្ថុ។ និយាយឱ្យចំទៅវានឹងមិនមានលុយទេ - វានឹងមិនដំណើរការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនោះទេ។ ក្នុងឧទាហរណ៍ខាងលើ បុគ្គលម្នាក់ៗគ្រោងពីរបៀបដែលគាត់នឹងរកប្រាក់មុនគេសម្រាប់វិទ្យាស្ថានរបស់គាត់ (បង់ថ្លៃសិក្សារបស់គាត់) បន្ទាប់មកសម្រាប់និយោជករបស់គាត់ (ធ្វើការងារឱ្យគាត់ ហើយរកប្រាក់ចំណេញឱ្យគាត់)។ ប្រហែលជា - សូម្បីតែទៅធនាគារ (ប្រសិនបើគាត់យកប្រាក់កម្ចី) ។ តែមិនមែនខ្លួនឯងទេ!
ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរ អ្នកប្រាកដជាត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាជាបន្ទាន់។ ដោយសារតែភាពជោគជ័យក្នុងការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកនឹងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេងលើវា។ បើគ្មានធនធានហិរញ្ញវត្ថុ អ្នកទំនងជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនោះទេ។
គេហទំព័រនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងគោលបំណងប្រាប់អ្នកពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ជាពិសេសពីផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុនៃបញ្ហា ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញព័ត៌មានដ៏មានប្រយោជន៍ជាច្រើន គន្លឹះ និងអនុសាសន៍ដែលនឹងជួយអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង៖ ទាំងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការកែលម្អស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងស្តង់ដាររស់នៅរបស់អ្នក។ ចូលរួមជាមួយចំនួនអ្នកអានទៀងទាត់ សិក្សាសម្ភារៈដែលបានស្នើឡើង សួរសំណួរក្នុងមតិយោបល់ ជជែកនៅលើវេទិកា និងអនុវត្តព័ត៌មានដែលទទួលបានក្នុងការអនុវត្ត។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា Financial Genius នឹងជួយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង! រហូតដល់យើងជួបគ្នាម្តងទៀតនៅលើទំព័រនៃគេហទំព័រ!
ក្មេងស្រីសម័យទំនើបបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ក្លាហានបំផុតក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ សម្រាប់ការកែលម្អខ្លួនឯងជាប្រចាំ។ មនុស្សជាច្រើនដឹង ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ ឆ្លាតជាងមុន ទាក់ទាញជាងមុន សិចស៊ីជាងមុន អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែងឱ្យខ្លាំងរូបរាង របៀបរស់នៅ ទម្លាប់ និងច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងគិតពីរបៀបក្លាយជាមនុស្សល្អជាងមុន ផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់រយៈពេល 30 ថ្ងៃនឹងជួយអ្នក។ នារីគ្រប់រូបអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើង! វាមិនពិបាកដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។
អ្នកតំណាងខ្លះនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិត្រូវការជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់ពួកគេ អ្នកផ្សេងទៀតព្យាយាមណែនាំអ្វីថ្មីទៅក្នុងជីវិតក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើលទ្ធផលត្រូវបានធានា មានមនុស្សមួយចំនួនចង់ដឹង វិធីធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក និងជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៣០ ថ្ងៃ ក្មេងស្រី. នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបដើម្បីដឹងរឿងនេះ និងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយខែប៉ុណ្ណោះ។ កែលម្អខ្លួនឯងទាំងខាងក្រៅ និងខាងក្នុង។
ការផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរមិនមែនជាការលំបាកដូចជាវាហាក់ដូចជា។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងមួយខែ: ផែនការសកម្មភាពពិតប្រាកដ
ដើម្បីកែលម្អទិន្នន័យខាងក្នុង និងខាងក្រៅរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការសកម្មភាព ដើម្បីដំណើរការលើរូបរាង និងទម្លាប់របស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាក្មេងស្រីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ: ផែនការសម្រាប់មួយខែ |
|||
| 1 សប្តាហ៍ | 2 សប្ដាហ៏ | 3 សប្តាហ៍ | 4 សប្តាហ៍ |
| ទម្លាប់ក្រោកពីព្រលឹម។ | បោះចោលរបស់របរដែលមិនចាំបាច់ និងរបស់ដែលមិនមានតម្រូវការក្នុងរយៈពេលយូរ។ | រៀបចំផែនការសម្រាប់ការសម្រាក និងការងារ ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយចំណុច។ | ព្យាយាមធ្វើខុសពីមុន ដើម្បីរៀនបង្កើតថ្មី។ |
| ញ៉ាំអាហារស្រាល។ | បញ្ចប់កិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់ ឬបោះបង់កិច្ចការដែលមិនចាំបាច់។ | គូសផែនទីសុបិន្តរបស់អ្នក។ | ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ |
| ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ ការរាំ ឬយូហ្គា។ | បញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការគោរពខ្លួនឯង (ករណីលើកលែង៖ ឪពុកម្តាយ)។ | រាល់ល្ងាចធ្វើផែនការសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខ។ | សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ដោយគ្មានអ៊ីនធឺណិត នៅខាងក្រៅផ្ទះ មួយទល់មួយជាមួយខ្លួនអ្នក)។ |
នីតិវិធីកែសម្ផស្សដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់អ្នក។
ដើម្បីមើលទៅស្អាតជាងនេះ អ្នកត្រូវទៅជួបអ្នកកែសម្ផស្ស។ ភាពបត់បែន និងភាពតឹងណែននៃស្បែក គាំទ្រការសម្អាតមុខជាប្រចាំ ដែលមានដូចជា៖
- អ៊ុលត្រាសោន;
- ហត្ថកម្ម;
- របក។
- សំបកផ្លែឈើ;
- ការព្យាបាលដោយ mesotherapy;
- biorevitalization ។
បន្ទាប់ពី 30:
- ការកែស្នាមជ្រួញតូចៗជាមួយ butoloxin;
- ការបំពេញជាមួយអាស៊ីត hyaluronic ។
នៅអាយុ 40 ឆ្នាំវាចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែមកម្រិតសំឡេង, ស្រស់, ភាពច្បាស់លាស់នៃបន្ទាត់។ នីតិវិធីដែលបានណែនាំ៖
- plasmolifting;
- របក;
- ការរស់ឡើងវិញ;
- ឡាស៊ែរឡើងវិញ;
នីតិវិធីកែសម្ផស្សត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមអាយុនិងអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេស។
ការថែរក្សាស្បែក សក់ និងក្រចក
ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅគួរតែប៉ះសក់ ស្បែក និងក្រចក។ សក់គួរតែមើលទៅស្អាតដោយគ្មានការបែកចុង (នេះត្រូវតែត្រួតពិនិត្យ)។ ឫសនៃសក់គួរតែត្រូវបានលាបពណ៌ទាន់ពេលវេលាហើយប្រវែងដែលនៅសល់គួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យស្រស់ប្រសិនបើចាំបាច់។
របាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើ gelatin នឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃសក់សម្រាប់រចនាសម្ព័ន្ធស្ងួតជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ cognac សម្រាប់ curls oily ។ ប្រសិនបើប្រវែងនៃសក់អនុញ្ញាត អ្នកអាចធ្វើជាម្ចាស់នៃការត្បាញ braids នេះនឹងបន្ថែមភាពថ្មីថ្មោងដល់រូបភាព ក្រៅពីនេះវាជាម៉ូត។ សម្រាប់សក់ប្រវែងមធ្យម ការចងសក់គឺសមរម្យ។
សូមចំណាំ៖ ក្រចកគួរតែត្រូវបានថែរក្សាឱ្យបានទៀងទាត់។ បុរសមិនចូលចិត្តការលាបពណ៌ក្រចក ស្នាមប្រេះ ក៏ដូចជាភាពកខ្វក់នៅក្រោមក្រចក។
ការរួមភេទខ្លាំងជាងចូលចិត្តអាវធំពណ៌ក្រហមឬវ៉ារនីសថ្លាល្អជាង។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីថែរក្សាក្រចកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃវានឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់។
ក្មេងស្រីសម័យទំនើបមិនតែងតែធ្វើ manicure ជារៀងរាល់ថ្ងៃទេដូច្នេះអ្នកគួរតែងាកទៅរកការថែរក្សាហាង។. នីតិវិធីដូចជាការលាបក្រចកបានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់។ វាជួសជុលបន្ទះក្រចក លាក់កំហុស និងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់។
ក្រចកត្រូវបានគ្របដោយសារធាតុដែលបំពេញគ្រប់បែហោងធ្មែញនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធី, ចានត្រូវបានព្យាបាល, សោភ័ណភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភត្រឡប់ទៅពួកគេ។ នីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃក្រចកហើយដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំនៅក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សាដៃនឹងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែនិងភាពសុខដុមពេញលេញ។
ស្បែកមុខគួរតែមានពណ៌រលោង ស្រស់ស្អាត និងមានរូបរាងស្អាតដោយការសង្កត់ធ្ងន់លើការតុបតែងមុខ។. ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវចិញ្ចឹម ផ្តល់សំណើម សម្អាត និងធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកស្រស់ស្រាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងពន្យារយុវជន។
ផលិតផលលាបមុខត្រូវបានជ្រើសរើសតាមប្រភេទស្បែក។ នៅផ្ទះនៅក្នុងទូទឹកកកគួរតែមានដុំទឹកកកជាមួយ chamomile ដែលគួរប្រើសម្រាប់ជូតមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃនីតិវិធីបែបនេះ, ស្បែកស្ងប់ស្ងាត់, ពណ៌សូម្បីតែចេញ, ស្រស់លេចឡើង, អស់កម្លាំងបាត់។
សម្បុរខ្មៅស្រាលនឹងជួយឱ្យអ្នកកាន់តែមានភាពទាក់ទាញ។ សម្រាប់ការនេះ ការខាត់ស្បែកដោយខ្លួនឯង ឬទស្សនាកន្លែងងូតទឹកព្រះអាទិត្យគឺសមរម្យ។
វិធីធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរ៖ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
របបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង: ខាងក្នុងនិងខាងក្រៅ។
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ល្អ - មុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារណាមួយ 1/4 ម៉ោងអ្នកត្រូវផឹកទឹក 200 មីលីលីត្រ។
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្មេងស្រីគួរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។
- ដោយការលុបបំបាត់អាហារគ្មានកាឡូរីខ្ពស់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ អ្នកអាចបាត់បង់ផោនបន្ថែមទាំងនោះ។
- ចានចំហៀងដែលមានរហូតមកដល់ពេលនេះត្រូវតែជំនួសដោយចានបន្លែ។
- មិនរាប់បញ្ចូលសាច់ក្រក សាច់ក្រក និងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចផ្សេងទៀតជាអចិន្ត្រៃយ៍ពីរបបអាហារ។
- រវាងអាហារ ចន្លោះពេលគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង អាហារគួរតែជាប្រភាគ។
- អាហារពេលល្ងាចគួរតែមាន 2,5 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
- រាល់សប្តាហ៍អ្នកត្រូវធ្វើថ្ងៃតមអាហារ។
- អ្នកមិនអាចរំលងអាហារពេលព្រឹកបានទេ។
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេអ្នកត្រូវផឹក 1 tsp ។ ប្រេង flax ។
- ផលិតផលនំប៉័ងត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែក្រូចល្អបំផុត។
សំខាន់ត្រូវដឹង! វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹករាវឬទឹកបន្ទាប់ពីញ៉ាំ (យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងគួរតែឆ្លងកាត់) ។
របបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសុខភាព
ដើម្បីឆ្លើយនឹងសំណួរថាធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ក្មេងស្រីត្រូវរៀបចំតួលេខរបស់នាងតាមលំដាប់លំដោយ។ របបអាហារផ្សេងៗនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ ការពេញនិយមបំផុតគឺស៊ុប kefir និងប្រភាគ។
របបអាហារស៊ុបនឹងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
របបអាហារមានស៊ុបជាច្រើនប្រភេទដោយគ្មានដំឡូង សណ្តែក និងប៊ឺ។ ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារនំបុ័ងគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។ អំបិលគួរប្រើក្នុងកម្រិតតូចបំផុត។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល 7 ថ្ងៃអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 4 គីឡូក្រាមនៃទំងន់លើស។
Kefir ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម
របបអាហារនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាងាយស្រួលក្នុងការស្រកទម្ងន់លើសពី 5 គីឡូក្រាម។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវផឹក 1.5-2 លីត្រនៃ kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ជណ្តើររបបអាហារ
របបអាហារនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេល 5 ថ្ងៃ។នៅថ្ងៃដំបូង វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតពោះវៀន (ពេលថ្ងៃ ញ៉ាំផ្លែប៉ោម 2 គីឡូក្រាម និងផឹកធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្ម) ។ នៅថ្ងៃទីពីររាងកាយត្រូវការការងើបឡើងវិញ (ញ៉ាំឈីក្រុម Fulham និង kefir) ។
របបអាហារ "ជណ្ដើរ" នឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ថ្ងៃទីបីនៃអាហារគួរតែមានអាហារសម្បូរជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អ។ ថ្ងៃទីបួនគឺជាប្រូតេអ៊ីន (បរិភោគសាច់បក្សីគ្មានខ្លាញ់ក្នុងទម្រង់ឆ្អិន) ។ ថ្ងៃទីប្រាំគឺជាជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហារ (muesli, oatmeal, ផ្លែឈើគឺសមរម្យ) ។
ក្នុងរយៈពេល 5 ថ្ងៃការស្រក 7 គីឡូក្រាមអាចធ្វើទៅបាន។របបអាហារអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍រឿងសំខាន់គឺថាមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាក្មេងស្រីល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ - ការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត
អ្នកអាចកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងមួយខែដោយមានជំនួយពីការបណ្តុះបណ្តាលផ្លូវចិត្ត។ ក្មេងស្រីម្នាក់ៗជ្រើសរើសកម្មវិធីសម្រាប់ខ្លួននាងដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិលាក់កំបាំងរបស់នាង។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាធាតុផ្សំមួយទៀតនៃជីវិតជោគជ័យ! ដោយជ្រើសរើសកម្មវិធីត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរខ្លួនអ្នកទាំងស្រុង ហើយសំខាន់បំផុតគឺផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញអ្នក។ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង កាន់តែជោគជ័យ។
ក្មេងស្រីបន្ទាប់ពីកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែមានភាពប្រសើរឡើងហើយសំខាន់បំផុតសំណួរអំពីរបៀប - ដោយខ្លួនវាបាត់។ បញ្ហាណាមួយត្រូវបានដោះស្រាយដោយភាពងាយស្រួលមិនមានការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចដែលមានន័យថាការបញ្ចប់នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងភាពតានតឹង។
នៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើការបណ្តុះបណ្តាលដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកត្រូវសរសេរលើក្រដាសមួយសន្លឹកនូវរាល់អំពើល្អដែលបានធ្វើ ស្នាដៃ រង្វាន់ អនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយ។
អ្នកត្រូវអានបញ្ជីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយឆាប់ៗនេះវានឹងក្លាយទៅជាមគ្គុទ្ទេសក៍ជីវិត។ សកម្មភាព និងសមិទ្ធផលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនក្នុងគំនិត បញ្ជីនឹងកាន់តែយូរ ដែលមានន័យថាការអានប្រចាំថ្ងៃ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។
វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យកុំភ្លេចសរសើរខ្លួនឯង - នេះគឺជារង្វាន់និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ការសរសើរអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅមុខកញ្ចក់។
កុំភ្លេចញញឹមដាក់ខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ - បន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងទទួលបានជោគជ័យបំផុត។
បង្កើតរូបភាពថ្មីឱ្យកាន់តែល្អ
ក្មេងស្រីណាម្នាក់មានរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងដែលអាចទទួលយកបាននិងងាយស្រួលជាងសម្រាប់នាងប៉ុន្តែដើម្បីផ្លាស់ប្តូរឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនាងនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង។ នេះមានន័យថាផ្លូវទៅកាន់ភាពជោគជ័យគឺតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។
អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររូបភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ូតសក់៖សក់ត្រង់វែង - រួញ, និង curls - ត្រង់, ធ្វើឱ្យកាត់សក់ម៉ូតឬពណ៌។ រដូវកាលនេះ ombre និង balayazh គឺនៅកំពូលនៃម៉ូដ។
ការផ្លាស់ប្តូរ និងការតុបតែងមុខជាទម្លាប់ដោយបានព្យាយាមធ្វើឱ្យវាទាន់សម័យ៖ លាបរោមភ្នែក ភ្នែកតម្រង់ជួរជាមួយ eyeliner គ្រឹះ ចិញ្ចើមស្អាត និងបង្ហាញពណ៌ រលោង ឬបបូរមាត់។
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការមើលឃើញ នោះវ៉ែនតាធម្មតារបស់អ្នកគួរត្រូវបានជំនួសដោយ contact lenses ។. ប្រសិនបើកញ្ចក់កែវភ្នែកត្រូវបានប្រើប្រាស់ នោះវ៉ែនតាទាន់សម័យ ឬកញ្ចក់ពណ៌នឹងជួយផ្លាស់ប្តូររូបភាព។
ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពអនុវត្តចំពោះការផ្លាស់ប្តូរតុរប្យួរខោអាវ។ស្ត្រីអ្នកជំនួញដែលទម្លាប់ប្រើឈុតផ្លូវការអាចធ្វើឲ្យរូបរាងរបស់ពួកគេស្រាលជាងមុន និងគួរឱ្យលេងសើចជាង ឧទាហរណ៍ ប្រើពណ៌ភ្លឺនៃកន្សែងពោះគោរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយឈុតងងឹត។ សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តស្ទីលកីឡាដោយឥតគិតថ្លៃ អ្នកអាចទិញរ៉ូបនារី និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់ជាច្រើន។
គ្រឿងទាន់សម័យ សង្កត់លើរូបរាងទាំងមូល។: កាបូប ខ្សែក្រវ៉ាត់ គ្រឿងអលង្ការ និងស្បែកជើងសំខាន់បំផុត។ អ្វីៗត្រូវតែបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។
ការផ្លាស់ប្តូររូបភាពមិនត្រឹមតែបង្កើតរូបភាពថ្មីប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នក ដកចេញនូវកាយវិការដែលមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរការសើចខ្លាំងៗទៅជាស្នាមញញឹម។ ដោយដឹងពីភាពស្មុគស្មាញ និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ពួកគេត្រូវតែកែតម្រូវ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យក្មេងស្រីកាន់តែប្រសើរនាង គួរតែមានរូបភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។. អ្នកមិនគួរញញើតខ្លួនឯងទេ ដូចជាអ្នកខ្មាស់អៀននឹងអ្នកស្គាល់ថ្មី (ក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ អ្នកអាចបង្កើតមិត្តយ៉ាងហោចណាស់ ១០ នាក់)។ វាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតមិត្តថ្មីគ្រប់ពេលវេលាប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកុំភ្លេចអំពីអ្នកដែលមានស្រាប់។ រង្វង់ទំនាក់ទំនងគួរតែមានភាពចម្រុះ។
សង្គមមានតួនាទីសំខាន់។នៅក្នុងក្រុមហ៊ុន អ្នកត្រូវមានភាពរីករាយ រីករាយ បន្ទាប់មកភាពជោគជ័យនៃភាពជាអ្នកដឹកនាំត្រូវបានធានា នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនណាមួយមានកន្លែងសម្រាប់មនុស្សវិជ្ជមានបែបនេះ។
សង្គមគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត។ កុំមាន 100 rubles ប៉ុន្តែមានមិត្ត 100!
សំខាន់ត្រូវចាំ! ដោយបានលង់ស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយអស់ពីកម្លាំងរបស់អ្នក អ្នកដទៃនឹងមិននៅព្រងើយកន្តើយឡើយ។ កុំឆ្ងល់ថាមានសុភាសិតមួយ៖ ស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកដទៃស្រឡាញ់អ្នក។
ការចង់ក្លាយជាអ្នកកាន់តែប្រសើរគឺជាការព្យាយាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់នាទី។ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការលើទស្សនៈ រសជាតិ រូបភាព អារម្មណ៍ ការភ័យខ្លាច ភាពល្អឥតខ្ចោះ និងទិន្នន័យខាងក្រៅរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនងាកចេញពីច្បាប់ទេនោះការសម្រេចបាននូវគោលដៅនឹងមានភាពស្និទ្ធស្នាលបំផុតហើយការចងចាំមិនល្អនិងការភ័យខ្លាចទាំងអស់នឹងនៅតែមាននៅក្នុងជីវិតចាស់។
វីដេអូមានប្រយោជន៍អំពីរបៀបផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ របៀបក្លាយជាក្មេងស្រីល្អជាង
គន្លឹះ ១០ យ៉ាងសម្រាប់មនុស្សស្រីធ្វើយ៉ាងណាឱ្យមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាត៖
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាក្មេងស្រីដ៏ស្រស់ស្អាត - អាថ៌កំបាំងសំខាន់:
LIFE HACKS FOR Girls // ធ្វើម៉េចឲ្យស្អាតនិងល្អ៖
របៀបក្លាយជាមនុស្សស្រីកាន់តែស្រស់ស្អាតក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ៖
