តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ: កម្ចាត់ ergophobia

មានមនុស្សជាច្រើនដែលបានចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះជាមួយនឹងគុណភាពគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម - ខ្ជិល។ ជីវិត​របស់​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​គ្រប់​គ្រង​ដោយ​ធូលី​ដី​ដែល​គ្រប​ដណ្តប់​ពេញ​វ័យ មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ឡើយ។ សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ ភាពទំនេរ ប៉ារ៉ាស៊ីត និងការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការងារ គឺជាផ្នែកសំខាន់នៃខ្លឹមសាររបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមិនអាចធ្វើការបាន មិនមែនដោយសារតែខ្ជិលនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេខ្លាចធ្វើការ។ មនុស្សទាំងនេះមានការជម្រុញ និងសេចក្តីប្រាថ្នាល្អបំផុត មានបំណងប្រាថ្នាដ៏ស្មោះត្រង់ និងតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើការ។ ប៉ុន្តែពួកគេមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយ គឺការភ័យស្លន់ស្លោ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការងារ ដែលនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានគេហៅថា ergophobia ។

ergophobe អស់ពីចិត្តចង់ក្លាយជាសមាជិកពេញលេញនៃសង្គម ហើយស្វែងរកផលប្រយោជន៍ដល់សង្គម។ គាត់ចង់ឯករាជ្យនិងឯករាជ្យហើយមិនអង្គុយលើកនិងសាច់ញាតិល្អ។ គាត់ព្យាយាមស្វែងរកការងារ ប៉ុន្តែកិច្ចការទាំងអស់របស់គាត់ត្រូវបញ្ចប់ដោយការបរាជ័យ ដោយសារតែគាត់ត្រូវបានដេញតាមដោយមនុស្សអាក្រក់ - ការភ័យខ្លាចការងារ។
ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃការងារគឺផ្ទុយនឹងជីវិត។ Ergophobia ដកហូតឱកាសឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត។ នាងមិនអនុញ្ញាតឱ្យទេពកោសល្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងត្រូវបានបង្ហាញដល់ពិភពលោកទេ។ ការភ័យខ្លាចការងារមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក។ ការភ័យខ្លាចការងាររំខានដល់អារម្មណ៍នៃការពេញចិត្តពីការងារដែលបានធ្វើ។

ការភ័យខ្លាចមិនធម្មតាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្វីមួយដែលធំជាងនិងសំខាន់ជាងនេះទេ: ទៅវិជ្ជាជីវៈដ៏មានកិត្យានុភាពក្រុមជោគជ័យការដោះស្រាយភារកិច្ចដែលមានសារៈសំខាន់របស់ជាតិការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ។ មនុស្សម្នាក់ដែលខ្លាចធ្វើការមិនអាចទទួលបាន "នំបុ័ងខ្ញី" ក្នុងទម្រង់ជារូបថតនៅលើក្តារកិត្តិយស សិទ្ធិពិសេស សាជីវកម្ម sabantui លិខិតថ្លែងអំណរគុណ។
ប្រសិនបើកម្លាំងពលកម្មបានធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចេញពីសត្វស្វា នោះមនុស្សដែលគ្របដណ្តប់ដោយ ergophobia គឺគ្រាន់តែបន្ទាបបន្ថោក។ ការភ័យខ្លាចការងារគឺជាឧបសគ្គដល់ការឈានទៅមុខ។ Phobia នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អភិវឌ្ឍ រៀនអ្វីថ្មី បង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេ។ Ergophobia មិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ក្លាយជាអ្នកបង្កើតដោយដកហូតឱកាសដើម្បីបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាសម្គាល់ដ៏សំខាន់មួយនៅលើការស្នាក់នៅរបស់គាត់នៅលើផែនដី។

ការភ័យខ្លាចការងារបង្កើតឧបសគ្គដល់ទំនាក់ទំនងដែលមានអត្ថន័យនៅក្នុងសង្គម។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានបញ្ហា ergophobia មិនអាចរក្សាទំនាក់ទំនងធម្មតាជាមួយមិត្តរួមការងារបានទេ ព្រោះគំនិតទាំងអស់របស់គាត់គឺផ្តោតលើរបៀបបិទបាំងការភ័យខ្លាចចំពោះការងាររបស់គាត់។ ការមិនធ្វើការក្នុងរយៈពេលយូរគ្រប់គ្រាន់ ការមិននៅក្នុងសហគមន៍មនុស្ស បុគ្គលនោះបាត់បង់ជំនាញទំនាក់ទំនង។
មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ចាប់​យក​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នឹង​ការងារ មិន​មាន​ឱកាស​រស់​នៅ​បាន​ល្អ​ជាង​ពេល​នេះ​ទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ergophobia នាំឱ្យការពិតដែលថាប្រធានបទនេះត្រូវបានដកហូតឱកាសដើម្បីបំពេញតម្រូវការមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ករណី​ធ្ងន់ធ្ងរ​នៃ​ជំងឺ​នេះ​មាន​ន័យ​ធៀប​នឹង​គ្រោះមហន្តរាយ​ព្រោះ​បុគ្គល​ម្នាក់​ៗ​មិន​ធ្វើការ​គ្មាន​ប្រាក់​សម្រាប់​អាហារ សម្លៀក​បំពាក់ និង​ថ្នាំពេទ្យ​។ លទ្ធផលនៃ ergophobia គឺត្រជាក់ និងស្រេកឃ្លាន គំនិតអាប់អួរអំពីភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាព។

ហេតុអ្វីបានជាការភ័យខ្លាចនៃការងារកើតឡើង: មូលហេតុនៃ ergophobia
ការលេចឡើងនៃ ergophobia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួន និងបទពិសោធន៍យូរអង្វែងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។ វាគឺជាការបរាជ័យក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ បញ្ហាក្នុងដំណើរការសិក្សា ជម្លោះក្នុងអតីតក្រុមការងារ អាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយមិនត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលជាមូលហេតុនៃរូបរាងនៃការភ័យខ្លាចដែលឈ្លក់វង្វេងនឹងការងារ។ យើងពណ៌នាអំពីស្ថានភាពជាច្រើន ដែលអាចបង្កឱ្យកើតមានបញ្ហា។
ពិរុទ្ធជនធម្មតានៃ ergophobia គឺកង្វះចំណេះដឹងដែលត្រូវការ និងជំនាញជាក់ស្តែង។ ជាអកុសល គ្រឹះស្ថានឧត្តមសិក្សាជាច្រើនមិនផ្តល់ចំណេះដឹង និងជំនាញដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការក្នុងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ទេ។ ជាញឹកញយ សិស្សម្នាក់ដែលបានបម្រើដោយស្មោះត្រង់ក្នុងការបង្រៀនអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំ ហើយបានឆ្លងកាត់ការប្រឡងរដ្ឋដោយជោគជ័យ មានព័ត៌មានដែលមិនមានប្រព័ន្ធ និងគ្មានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ និន្នាការនេះអាចត្រូវបានតាមដានក្នុងវិស័យអប់រំផ្សេងៗ។ មនុស្សម្នាក់ដែលគិតថាគាត់កំពុងទំពារថ្មក្រានីតនៃវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងវិស័យសរសេរកម្មវិធីកុំព្យូទ័រប្រែទៅជាអ្នកឯកទេស "ទេ" ។ គាត់​ទទួល​បាន​ការ​ងារ​នៅ​សាលា​ខេត្ត​មួយ​ចំនួន ដោយ​សារ​តែ​មាន​ចំណេះ​ដឹង​បែប​នេះ ពួក​គេ​មិន​សូវ​ចាប់​យក​ក្រុមហ៊ុន​សមរម្យ​ទេ។ ហើយសូម្បីតែនៅក្នុងអង្គការដ៏អាក្រក់នេះក៏ដោយ ក៏គាត់ជួបប្រទះនូវភាពច្របូកច្របល់ទាំងស្រុង ដោយមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីជាមួយកម្មវិធីមួយចំនួន។ បទពិសោធន៍បរាជ័យ និងការខកចិត្តដែលខ្ជះខ្ជាយរយៈពេលប្រាំឆ្នាំដោយឥតប្រយោជន៍ ត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នកឯកទេសវ័យក្មេង។ ដូច្នេះ ភាពមិនប្រាកដប្រជាកើតឡើងក្នុងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ហើយជាលទ្ធផល ការភ័យខ្លាចនឹងការងារ។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ ergophobia គឺជាទស្សនៈពិភពលោកដែលបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងភាពស្មុគស្មាញដែលបានកើតឡើងដោយសារតែ zombies ក្នុងវ័យកុមារភាព។ ជាញឹកញយ ឪពុកម្តាយតែងតែប្រាប់កូនថា គាត់រៀនគួរស្អប់ខ្ពើម។ សិស្សសាលា​ត្រូវ​បាន​ញញួរ​ជា​ប្រចាំ​ថា​គាត់​ជា​មនុស្ស​គ្មាន​សមត្ថភាព និង​ឆោតល្ងង់។ ឪពុកម្តាយបំផុសគំនិតសិស្សថាអ្នកឯកទេសដែលសក្ដិសមនិងតាមតម្រូវការមិនអាចរីកចម្រើនចេញពីគាត់បានទេ។ ជាលទ្ធផល កុមារឈប់ជឿលើកម្លាំងខ្លួនឯង។ ដោយមានភាពចាស់ទុំ មនុស្សអកុសលបែបនេះជឿដោយស្មោះថាមនុស្សដូចគាត់មិនត្រូវការនៅកន្លែងធ្វើការទេ។ លទ្ធផលគឺជាក់ស្តែង - ការភ័យស្លន់ស្លោខ្លាចការងារ។

ពិរុទ្ធជននៃ ergophobia ក៏បង្ខំកុមារឱ្យទៅសិក្សាកន្លែងដែលព្រលឹងរបស់គាត់មិនចង់បានទាល់តែសោះ។ ឪពុកម្តាយចុចកូនតូចដោយវិធីសាស្ត្រដោយជ្រើសរើសមុខរបរ "តាមការចូលចិត្តរបស់ពួកគេ" ជំនួសគាត់។ មិនអាចទប់ទល់នឹងសម្ពាធពីមាតាបិតាបានទេ បេក្ខជនចូលរៀន និងបញ្ចប់ការសិក្សាពីសាកលវិទ្យាល័យ ដែលគាត់ត្រូវបានរុញច្រានដោយការយកចិត្តទុកដាក់ពីម្តាយ និងឪពុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារអ្នកមិនអាចបញ្ជាបេះដូងរបស់អ្នក មនុស្សបែបនេះមិនចង់ធ្វើការក្នុងវិស័យដែលមិនចាប់អារម្មណ៍នោះទេ។ ចិត្តក្រោមមនសិការការពារមនុស្សម្នាក់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ផ្តល់រង្វាន់ដោយការភ័យខ្លាចការងារ។
មូលហេតុនៃ ergophobia ក៏ជាការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងគ្រួសារផងដែរ ដោយធំឡើងនៅក្នុងប្រពៃណី Puritan ។ ជាញឹកញាប់ ឪពុកម្តាយជ្រើសរើសជំនាញ "ដ៏មានកិត្យានុភាព" សម្រាប់កូនស្រីរបស់ពួកគេ ដោយឃើញអ្នកស្នងមរតករបស់ពួកគេជាមេធាវី ចៅក្រម បុគ្គលិកនៃមន្ទីរពិសោធន៍សម្ងាត់។ ទន្ទឹម​នឹង​នេះ ពួក​គេ​មិន​ពិសេស​ជ្រើស​រើស​កន្សោម​ត្រឹម​ត្រូវ ថ្កោល​ទោស​វិជ្ជាជីវៈ​មួយ​ចំនួន។ យោងទៅតាមឪពុកម្តាយដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅបែប ascetic លេខាធិការទាំងអស់អ្នកបម្រើអ្នករាំគឺជាស្រីពេស្យាដែលភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺបំពេញចិត្តអតិថិជននិងអ្នកគ្រប់គ្រង។ ជាលទ្ធផល ក្មេងស្រីដែលមានភាពចាស់ទុំមិនអាចស្វែងរកការងារ "សមរម្យ" បានទេ ពីព្រោះនាងបានស្ទាត់នូវអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយរបស់នាងយ៉ាងល្អ។ សម្រាប់​នាង ការ​ចូល​រួម​ក្នុង​បទ​សម្ភាស​ពេល​បុរស​ធ្វើ គឺ​ប្រៀប​ធៀប​នឹង​ការ​ចូល​គេង​ជាមួយ​គាត់។ ដូច្នេះ​ហើយ នាង​ហត់នឿយ​នៅ​ទំនេរ ដោយ​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពី​ការងារ។

ជារឿយៗមូលហេតុនៃ ergophobia គឺជាអារម្មណ៍ហួសហេតុដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍នៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារដំបូងរបស់គាត់។ មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រសើប ខ្មាស់អៀន ច្រើនតែជួបប្រទះនូវភាពរំជើបរំជួលដ៏អស្ចារ្យ នៅពេលពួកគេចូលមកក្នុងបរិយាកាសការងារជាលើកដំបូង។ ពួកគេខ្លាចអ្នកមិនស្គាល់ ហើយមិនដឹងថាមានអ្វីកំពុងរង់ចាំពួកគេនៅឯសហគ្រាសនេះ។ ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ ខ្លាច​ជួប​ថ្នាក់លើ។ ពួកគេខ្លាចថាពួកគេនឹងមិនត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងក្រុមថ្មី។ ពួកគេ​បារម្ភ​ថា​ពួកគេ​នឹង​មិន​អាច​បំពេញ​តួនាទី​របស់​ពួកគេ​ប្រកបដោយ​គុណភាព។ ក្នុងភាពតានតឹងភ័យបែបនេះ ពួកគេចាប់ផ្តើមថ្ងៃធ្វើការដំបូងរបស់ពួកគេដោយភាពភ័យខ្លាច។
ដោយចៃដន្យ ឧបទ្ទវហេតុខ្លះកើតឡើងក្នុងពេលធ្វើការ ដែលបុគ្គលិកបកស្រាយថាជាព្រឹត្តិការណ៍មហន្តរាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់មិនគិតពីការពិតដែលថា ប្រហែលជាការយំសោកសៅរបស់ចៅហ្វាយគឺជាលទ្ធផលនៃការផឹករបស់គាត់កាលពីម្សិលមិញ។ ការ​ជជែក​វែកញែក​យ៉ាង​ខ្លាំង​រវាង​មិត្ត​រួម​ការងារ​ពីរ​នាក់​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ពិត​ដែល​ថា​ពួកគេ​ទាំង​ពីរ​ចូល​ចិត្ត​បុរស​ដូច​គ្នា។ ការពន្យារពេលបីម៉ោងរបស់ដៃគូ និងការចរចារដែលរំខានគឺជាលទ្ធផលនៃការពន្យារពេលជើងហោះហើរ។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា អ្នក​ចំណូល​ថ្មី​បន្ទោស​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​ការ​ហួស​ហេតុ​ទាំង​អស់​នេះ។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ការដោះសារពីការងារត្រូវបានទាមទារ។ ហើយការព្រមានដ៏ល្អគឺការភ័យខ្លាចនៃការងារ។

ជាញឹកញាប់ណាស់ ergophobia វិវឌ្ឍន៍លើមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ និងមានវិន័យ។ មនុស្ស​រឹងរូស​និង​ឧស្សាហ៍​ព្យាយាម​យ៉ាង​ខ្លាំង​ក្នុង​ការ​បំពេញ​ភារកិច្ច​របស់ខ្លួន​មាន​ទំនួល​ខុសត្រូវ​អនុវត្ត​រាល់​កិច្ចការ​ទាំងអស់​តែងតែ​ប្រគល់​ការងារ​ឱ្យ​ទាន់ពេលវេលា​។ និយោជិតបែបនេះត្រួតពិនិត្យពីរដងលើការងារដែលបានបញ្ចប់។ ពួកគេ​ព្រួយ​បារម្ភ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ថា ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​មិន​មាន​ពេល​ក្នុង​ការ​ប្រគល់​សំណុំរឿង​តាម​ពេល​កំណត់។ ពួកគេខ្លាចថាពួកគេនឹងធ្វើការគណនាខុសមួយចំនួន។ ស្ថានភាពនេះនៅទីបំផុតវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចការងារ។
ក្នុងករណីខ្លះមូលហេតុនៃការ ergophobia គឺជាការរងរបួសឧស្សាហកម្ម។ មនុស្សម្នាក់ដែលរងរបួសនៅកន្លែងធ្វើការជៀសវាងការកើតឡើងនៃស្ថានភាពសោកនាដកម្ម។ គាត់​ព្យាយាម​មិន​ឱ្យ​ស្ថិត​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​ទាំងនោះ​ដែល​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​រង​របួស​និង​របួស​ខ្ពស់​។ ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ពិការ​កើត​ឡើង​វិញ​ជា​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ការ។

ជារឿយៗ ergophobia កើតមានចំពោះមនុស្សដែលមិនត្រឹមតែមិនដឹងពីរបៀបនិយាយកុហកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមិនអាចតុបតែងការពិតបានបន្តិចបន្តួចទៀតផង។ ពួកគេទាមទារខ្លួនឯង និងរិះគន់ខ្លួនឯង។ ពួកគេ​តែង​តែ​រាយការណ៍​ព័ត៌មាន​ពិត​អំពី​ខ្លួន​ពួកគេ ដោយ​មិន​ភ្លេច​ប្រាប់​ពី​កំហុស​ដែល​បាន​ធ្វើ។ អ្នកស្វែងរកការពិតទាំងនេះ មិនត្រឹមតែលះបង់ក្បាលពួកគេទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗនិយាយបង្កាច់បង្ខូចខ្លួនឯង ដោយនាំឱ្យខ្លួនឯងធ្លាក់ទៅក្នុងអន្ទាក់។
វាជារឿងធម្មតាទេដែលនិយោជកជាច្រើនបានឮរឿងដ៏ក្រៀមក្រំបែបនេះអំពីកំហុសឆ្គងដែលបានកើតឡើងនោះ ផ្តល់ការតបស្នងចំពោះអ្នកដាក់ពាក្យដែលអកុសលនោះ។ លើសពីនេះ មនុស្សបែបនេះច្រើនតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុសមួយចំនួន ដូច្នេះពួកគេបដិសេធទាំងស្រុងក្នុងការធ្វើសកម្មភាព ដោយពន្យារពេលទៅជួបនិយោជកនៅពេលក្រោយ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សម្នាក់មានការភ័យស្លន់ស្លោ ខ្លាចគេបដិសេធ ហើយដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ គឺជាការភ័យខ្លាចចំពោះការងារ។

របៀបដែលការភ័យខ្លាចនៃការងារបង្ហាញដោយខ្លួនវា: រោគសញ្ញានៃ ergophobia
ការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ខ្លាចធ្វើការគឺមិនតែងតែកត់សម្គាល់ចំពោះអ្នកដទៃទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីជំងឺ ergophobia ជាទៀងទាត់មើលកន្លែងទំនេរដែលមានស្រាប់ ទាក់ទងភ្នាក់ងារជ្រើសរើសបុគ្គលិក ទូរស័ព្ទទៅនិយោជក និងទៅសម្ភាសន៍។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីឮថា "អ្នកសមនឹងយើង" មនុស្សបែបនេះមិនត្រូវបានធ្វើការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនហើយមិនធ្វើការទេ។ ពួកគេ​អាច​ចំណាយ​ពេល​ជាច្រើន​ឆ្នាំ​ដើម្បី​ពិចារណា​លើ​សំណើ និង​តម្រៀប​តាម​ជម្រើស។ ពួកគេ​រក​លេស​ជាច្រើន​ថា​ហេតុអ្វី​បានជា​ពួកគេ​មិន​ទទួលយក​តំណែង​ដែល​បាន​ស្នើឡើង។ ពួកគេបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការបដិសេធរបស់ពួកគេលើហេតុផលផ្សេងៗ៖

ប្រាក់ខែតិចតួច;

ការពន្យាពេលប្រាក់ខែទៀងទាត់;

បុព្វលាភដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន;

បរិយាកាសអាក្រក់នៅក្នុងក្រុម;

មិត្តរួមការងារចាស់/ក្មេងពេក;

ទំនួលខុសត្រូវច្រើនពេក

កង្វះនៃការរំពឹងទុកសម្រាប់កំណើនអាជីព;

ទាមទារហួសហេតុនិងចៅហ្វាយតឹងរឹង;

មេចុងភៅ-ស្ត្រីដែលប្រកាន់ខ្ជាប់ដោយមិនចាំបាច់;

ចម្ងាយដ៏សំខាន់រវាងផ្ទះនិងការិយាល័យ;

ត្រូវធ្វើការចុងសប្តាហ៍។

ដូច្នេះហើយ ពួកគេចំណាយពេលរាប់ម៉ោង ថ្ងៃ ជាច្រើនសប្តាហ៍… យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែរកកន្លែងទំនេរមិនស័ក្តិសមនឹងពួកគេដែរ។
រោគសញ្ញាជាក់ស្តែងនៃ ergophobia លេចឡើងនៅពេលមនុស្សម្នាក់កំពុងរៀបចំសម្រាប់ការប្រជុំជាមួយនិយោជកដែលមានសក្តានុពល ឬអង្គុយលើកៅអីទល់មុខអ្នកគ្រប់គ្រងបុគ្គលិក។ ទំនាក់ទំនងនាពេលខាងមុខបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការភ័យស្លន់ស្លោចំពោះអ្នកជំងឺ។ អារម្មណ៍នៃដុំមួយនៅក្នុងបំពង់ក, ញ័រនៅក្នុងសំឡេង, ចាប់ដៃ, មុខក្រហមផ្តល់នូវការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្ស។

ទោះបីជាបុគ្គលបែបនេះត្រូវបានទទួលយកដោយអព្ភូតហេតុខ្លះចូលទៅក្នុងរដ្ឋក៏ដោយ ភ្លាមៗនោះសហសេវិកចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាមានអ្វីមួយខុសជាមួយគាត់។ នេះ​ជា​អាកប្បកិរិយា​ចម្លែក និង​ចៀសវាង​ទំនាក់ទំនង​ការងារ និង​អវត្តមាន​ញឹកញាប់​ពេក​ពី​កន្លែង​ធ្វើការ។
មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ ergophobia ជារឿយៗងាកទៅរកវិធានការបង្ការ ពោលគឺការហោះហើរចូលទៅក្នុងជំងឺនេះ។ ប្រធានបទបែបនេះតែងតែមានការឈឺចាប់និងវិលមុខគំរាមកំហែងបាត់បង់ស្មារតី។ គាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត និងឈឺចាប់នៅក្នុងពោះរបស់គាត់។ គាត់តែងតែមានបញ្ហារំលាយអាហារ។
ការរីករាលដាលនៃជំងឺផ្តាសាយប៉ះពាល់ដល់គាត់មិនមែនសម្រាប់មួយខែទេប៉ុន្តែសម្រាប់មួយឆ្នាំ: គាត់មាន pharyngitis មិនចេះចប់, tracheitis, រលាកទងសួត, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis ។ ជាញឹកញាប់ បុគ្គលបែបនេះពិតជាធ្វើត្រាប់តាមរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមដោយជោគជ័យ ដែលអ្នកព្យាបាលក្នុងតំបន់មិនអាចបដិសេធដោយមិនធ្វើការស្រាវជ្រាវ។ ដូច្នេះ ergophobe ស្នាក់នៅលើ "ការឈប់សម្រាកឈឺ" ដែលមិនសមនឹងទទួលបានដោយបានត្អូញត្អែរទាន់ពេលវេលាអំពីសម្ពាធខ្ពស់ដែល "ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង" មុនពេលការមកដល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលងាយយល់ (ឬសូកប៉ាន់) ដោយសារតែថ្នាំគ្រាប់ដែលគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯង។

ជីវិតរបស់ ergophobe ក៏ត្រូវបានងងឹតដោយការពិតដែលថាគាត់ជារឿយៗមិនជួបដោយការយល់ដឹងពីសាច់ញាតិ។ មនុស្សជិតស្និទ្ធបកស្រាយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ថាជាភាពខ្ជិលច្រអូសធម្មតាឬក៏គំនិតផ្សេងទៀត។ ដោយ​សារ​ភាព​អសកម្ម​មនុស្ស​បែប​នេះ​ត្រូវ​គេ​តិះដៀល តិះដៀល ចោទ។ គាត់ត្រូវបានផ្តល់លក្ខខណ្ឌ និងការទាមទារ។ ហើយនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត គាត់ត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយដៃគូដែលធុញទ្រាន់នឹងការរក្សារលាក់មិនដំណើរការនៅជុំវិញករបស់គាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ: យើងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចនៃការងារ? ជម្រើសល្អបំផុត- ស្វែងរកដំបូន្មានទាន់ពេលវេលាពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើតកម្មវិធីព្យាបាលបុគ្គលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រាប់អ្នកពីទិដ្ឋភាពដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទស្សនៈពិភពលោកផងដែរ។ ដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ មនុស្សម្នាក់នឹងអាចដឹងពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ ទទួលយកលក្ខណៈបុគ្គលរបស់គាត់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហាដែលមានស្រាប់។
ដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវធ្វើត្រាប់តាមផ្លូវចិត្តនៃបរិយាកាសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច មានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយស្រមៃមើលថាតើសេណារីយ៉ូសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍អាចជាអ្វី។ អ្នកគួរតែគណនានូវអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅក្នុងករណីដ៏អាក្រក់បំផុត ហើយប្រាប់ខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ថាតើព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះសោកនាដកម្មយ៉ាងណា។ បន្ទាប់ពីនោះ វាចាំបាច់ក្នុងការ "រស់នៅ" ផ្លូវចិត្តនូវលទ្ធផលអំណោយផលនៃការសម្ភាសន៍ ដើម្បីស្រមៃមើលថាតើថ្ងៃធ្វើការនឹងទៅជាយ៉ាងណា។ គូររូបមនុស្សជោគជ័យក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ក្នុង​ការងារ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​ជា​ប្រចាំ​លើ​កំហុស​របស់​អ្នក។ សរសេរកំហុសដែលបានធ្វើ កត់ត្រាកំហុសក្នុងអាកប្បកិរិយា វិភាគការពិតដែលបណ្តាលឱ្យបរាជ័យ។
បន្ទាប់ពីអានកំណត់ចំណាំរបស់អ្នក អ្នកត្រូវបង្កើតផែនការមួយជំហានម្តង ៗ នៃអាកប្បកិរិយានៅពេលជួបជាមួយនិយោជក និងសហការី។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកនឹងនិយាយ តើពាក្យអ្វី និងការបញ្ចេញសំឡេងដើម្បីបង្ហាញពីគំនិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកនឹងការពារទស្សនៈរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? បញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯងថាតើសម្បទាន និងការលះបង់អ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីធ្វើជាប្រយោជន៍ដល់ក្រុមហ៊ុន។ បញ្ជាក់លក្ខខណ្ឌណាមួយដែលត្រូវចង និងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានសម្រាប់អ្នក។ សរសេរនៅលើក្រដាសនូវគុណសម្បត្តិ និងជំនាញដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងវិស័យនេះ។ គិតអំពីកន្លែងដែលអ្នកអាចបំពេញចន្លោះចំណេះដឹង។

អ្នកគួរតែកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នូវគោលដៅដែលអ្នកគ្រោងនឹងសម្រេច៖ ដើម្បីជោគជ័យក្នុងអាជីពដែលអ្នកធ្វើការ ឬស្វែងរកការងារឱ្យស្របតាមអាជីពរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើ "ច្បាប់" ផ្លូវចិត្ត: មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រួលជាងប្រសិនបើការងាររបស់គាត់ត្រូវបានជំរុញដោយគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ហើយមិនមែនដោយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការខាងក្រៅនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ឱ្យ​ច្បាស់​ថា អ្វី​ជា​ចំណង់ និង​តម្រូវការ​ពិតប្រាកដ​របស់​អ្នក និង​លក្ខខណ្ឌ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវបាន​បំផុសគំនិត​ពី​ខាងក្រៅ។ យើងត្រូវតែកម្ចាត់អាកប្បកិរិយាដែលបានស្នើឡើង អភិវឌ្ឍឯករាជ្យភាព និងការពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង។

ការភ័យខ្លាចនៃការងារ (ergophobia) ដកហូតមនុស្សម្នាក់ពីលទ្ធភាពនៃការសម្រេចបានសង្គមនិងឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។ ergophobe ភ័យខ្លាចក្នុងការទទួលយកការទទួលខុសត្រូវបន្ថែមនៅកន្លែងធ្វើការ បាត់បង់ឱកាសដើម្បីបង្ហាញទេពកោសល្យ។ ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយថ្នាក់លើ និងសហការី។ ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ មនុស្សម្នាក់មិនអាចស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីទៅសម្ភាសន៍ និងទទួលបានការងារនោះទេ។ ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ប្រសិនបើសាច់ញាត្តិ និងមិត្តភ័ក្តិសម្លឹងមើល ergophobe ដោយពាក្យតិះដៀល ដោយជឿថាបញ្ហាគឺភាពខ្ជិលច្រអូស។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុពិតនៃភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃការងារនិងការស្វែងរករបស់វាហើយធ្វើការជាមួយពួកគេ។ តាមក្បួនមួយការភ័យខ្លាចការងារគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម។ នោះគឺ ergophobia មិនខ្លាចតម្រូវការធ្វើការនោះទេ ប៉ុន្តែស្ថានភាពសង្គមមិនល្អដែលអ្នកអាចចូលទៅក្នុងការសម្ភាសន៍ ឬក្នុងដំណើរការការងារ។

នៅពីក្រោយពាក្យ "ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការទទួលបានការងារ" ការភ័យខ្លាចអាចត្រូវបានលាក់:

• ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់;
• ត្រូវបានបដិសេធ; ត្រូវបានបដិសេធ;
• ស្តាប់សំណួរមិនស្រួលដែលបានអនុវត្តអំឡុងពេលសម្ភាសន៍ភាពតានតឹង។

នៅពីក្រោយការត្អូញត្អែរ "ខ្ញុំខ្លាចក្នុងការធ្វើការ" គឺជាការភ័យខ្លាច:

• ធ្វើជាអ្នកក្រោមបង្គាប់របស់នរណាម្នាក់;
• កុំតាំងលំនៅនៅក្នុងក្រុម;
• មិនរស់នៅតាមការរំពឹងទុក។

ធ្វើឱ្យដំណើរការសម្ភាសន៍ជាការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្ភាសជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬបន្ទាប់ពីសម្រាកយូរពីការងារ ភាពរំភើបរបស់អ្នកអាចយល់បាន។ សាកល្បងសម្ភាសន៍នៅក្រុមហ៊ុនដែលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើការ។ ការមិនភ្ជាប់ទៅនឹងលទ្ធផលនឹងជួយដោះស្រាយការថប់បារម្ភ។ បទពិសោធន៍ដែលទទួលបានពីការសម្ភាសន៍មិនជោគជ័យ នឹងជួយអ្នករៀនទប់ទល់នឹងការបដិសេធ អ្នកជោគជ័យនឹងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការងារក្នុងក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក សូមរំលឹកខ្លួនអ្នកថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើគឺល្អបំផុត។ ចងចាំរឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សជោគជ័យដែលសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានឆ្ងាយពីការប៉ុនប៉ងលើកដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ តួសម្តែងភាពយន្ត Heath Ledger បានបរាជ័យក្នុងការសវនកម្មសម្រាប់តួឯកក្នុងរឿង Batman Begins ប៉ុន្តែបានបញ្ចប់ដោយដើរតួជាតួអង្គប្រឆាំងនៅក្នុងរឿងភាគ ហើយទទួលបានពានរង្វាន់អូស្ការ។ បើ​មិន​ទទួល​បរាជ័យ​ទេ គាត់​នឹង​មិន​ទទួល​បាន​តួនាទី​ជា​តារា​របស់​គាត់​ទេ។

បំបែកកិច្ចការទៅជាគោលដៅតូចៗ។ កុំគិតទៅឆ្ងាយពេក។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវហៅ និងរៀបចំការសម្ភាសន៍។ លើកទូរស័ព្ទហើយហៅ។ ត្រង់​ចំណុច​នេះ មិន​មាន​បញ្ហា​ថា​តើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ជួល​ឬ​អត់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការហៅទូរសព្ទ និងរៀបចំការប្រជុំ។ នៅដំណាក់កាលនីមួយៗ ផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នេះកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភយ៉ាងខ្លាំង ពីព្រោះគំនិតរបស់អ្នកផ្តោតលើកិច្ចការបច្ចុប្បន្ន ហើយមិនមែនជាការបរាជ័យដែលអាចកើតមាននោះទេ។

ការព្យាបាល

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចនៃការងារដោយខ្លួនឯងបានទេ អ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូ។ អ្នកក៏អាចធ្វើវាតាមអ៊ិនធរណេតជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត-សតិវិញ្ញាណ

ការភ័យខ្លាចពីការងារគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលរារាំងមនុស្សពីការរៀបចំផែនការជីវិតរបស់ពួកគេជាធម្មតា ការកសាងអាជីព និងការរកប្រាក់។ មនុស្សគ្រប់រូបខិតខំស្វែងរកភាពសុខស្រួល និងលក្ខខណ្ឌរស់នៅកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមិនតែងតែប្រែទៅជាដូចដែលយើងចង់បាននោះទេ។ បញ្ហាដែលកើតឡើងក្នុងក្រុម កង្វះគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួន ការមិនគោរពចំពោះអ្នកដឹកនាំអាចបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានលើមនុស្សដែលទទួលខ្លាំងពេក ដែលបណ្តាលឱ្យមាន ergophobia ។

លក្ខណៈ

ដើម្បី​រៀន​ពី​របៀប​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍ និង​ចំណាប់​អារម្មណ៍​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ដូច្នេះ​ដើម្បី​យកឈ្នះ​លើ​បញ្ហា អ្នក​ត្រូវ​ស្វែងយល់​ថា​វា​ជា​អ្វី? ឈ្មោះ "ergophobia" នៅក្នុងភាសាក្រិកមានន័យថា "ergo" - ការងារ "phobia" - ការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះគោលបំណងផ្ទាល់នៃពាក្យគឺការភ័យខ្លាចនៃការងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តសាស្រ្តក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងគំនិតនេះ ជាការមិនពេញចិត្តនឹងការងារ។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានបទពិសោធន៍ការងារមិនល្អ ឬឆ្លងកាត់ការសម្ភាសន៍ជាច្រើនដងដោយមិនជោគជ័យ ត្រៀមខ្លួនបោះបង់។ ពួកគេមានការភ័យខ្លាចក្នុងការទៅធ្វើការ ពួកគេមិនចង់ជម្នះការលំបាក និងយកឈ្នះលើកំពូល ដោយជឿថាពួកគេនឹងបរាជ័យម្តងទៀត ឬត្រូវអាម៉ាស់មុខ។ មនុស្សបែបនេះជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកស្លេកស្លាំង - ពួកគេចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅមុខទូរទស្សន៍ ឬកុំព្យូទ័រ ដើម្បីស្វែងរកលេសប្រចាំថ្ងៃ។ ថែរក្សាដោយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់ពួកគេដែលព្យាយាមបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកឱ្យបន្តស្វែងរកការងារសមរម្យ។ ហើយ​តើ​អ្នក​ធ្វើការ​ធម្មតា​មាន​ខ្លឹមសារ​អ្វី? នេះគឺជាផលិតផលនៃភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងគ្រួសារ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់លក្ខណៈ ergophobia ជាស្ថានភាពនៃជំងឺថប់បារម្ភសង្គម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលដែលមានភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ មូលដ្ឋានស្ថិតនៅក្នុងការភ័យខ្លាចនៃការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនៅកន្លែងធ្វើការ, អសមត្ថភាពក្នុងការយល់ព្រម, សួរម្តងទៀត, បញ្ជាក់។ក្នុងអំឡុងពេលសម្ភាស អ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាចក្នុងការបង្ហាញផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់គាត់ ដើម្បីបង្ហាញពីទំនុកចិត្ត ហើយបេក្ខជនបែបនេះគឺស្ទើរតែត្រូវការជាបុគ្គលិក។

មនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចចំពោះការងារដែលមានជំនាញខ្ពស់ និងមុខតំណែងជាអ្នកដឹកនាំ ព្រោះពួកគេនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការលំបាក ទទួលខុសត្រូវបន្ថែម គ្រប់គ្រងអ្នកក្រោមបង្គាប់ តឹងរ៉ឹងទាមទារ។ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់នោះទេ ហើយការដឹងថាការរីកលូតលាស់នៃអាជីពគឺអាចធ្វើទៅបានក្នុងមុខតំណែងដែលបានជ្រើសរើស ភាពស្មុគស្មាញចាប់ផ្តើមបង្កើត។

Ergophobia អាចក្លាយជាបញ្ហាធំប្រសិនបើការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទាន់ពេលវេលា។ គ្មាននរណាម្នាក់មិនអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ឬទៅធ្វើការបានឡើយ មានតែជនពិការទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវធ្វើការដោយខ្លួនឯង និងខ្លាចខ្លួនឯង។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកទៅដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក - ដើរទិញឥវ៉ាន់ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយកូន ការសម្អាត កាយសម្បទា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះគ្មាននរណាម្នាក់ភ័យស្លន់ស្លោពីរឿងនេះទេ - អ្នកក៏គួរតែរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការទំនាក់ទំនង។ អានបន្ថែមព្រោះមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ដូចជាពួកគេអាចប្រាប់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃមិនដឹង។

មូលហេតុ

ការភ័យខ្លាចចំពោះការងារអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីអាយុ កម្រិតនៃការអប់រំ និងការអប់រំ។ សូម្បីតែមនុស្សជោគជ័យធំក៏អាចជួបប្រទះ ergophobia នៅពេលណាក៏បាន។ មូលហេតុចំបងនៃរោគសាស្ត្រគឺ៖

• ជំងឺវិកលចរិក - ជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តនេះអ្នកជំងឺមានការភ័យខ្លាចគ្រប់ស្ថានភាពសង្គម។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមនុស្សជាធម្មតាមិនទទួលបានការងារទេព្រោះពួកគេមានពិការភាពនិងទទួលបានប្រាក់សោធននិវត្តន៍។
• ខ្ញុំខ្លាចគេបដិសេធ - នៅពេលដែលមនុស្សជោគជ័យក្នុងមុខតំណែងខ្ពស់ ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយមិនបានរំពឹងទុក នោះនឹងភ័យខ្លាចដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ស្រដៀងគ្នាម្តងទៀត។
• ថ្នាំ - ថ្នាំមួយចំនួនមានផលប៉ះពាល់នៃភាពអស់កម្លាំងនិងសន្លឹម។ រដ្ឋបែបនេះធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចចំពោះភារកិច្ចដែលកំណត់ដោយអ្នកគ្រប់គ្រង។
• ស្ថានភាពស្ត្រេស - វាកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំ sedative ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់មួយប្រភេទ ព្រោះថ្នាំ sedative អាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
• របួសផ្លូវចិត្ត - ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការ អ្នកត្រូវស៊ូទ្រាំនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ ឧទាហរណ៍ ការចាប់ចំណាប់ខ្មាំងនៅកន្លែងធ្វើការ ការប្លន់ ការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញពីមិត្តរួមការងារ ឬការបំភិតបំភ័យ ដើម្បីបង្ខំពួកគេឱ្យធ្វើកិច្ចការដែលមិនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងការពិពណ៌នាការងារ ការភ័យខ្លាចគឺ បានបង្កើតឡើង។
• បង្កើនការថប់បារម្ភ - ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ ទំនាក់ទំនងជាមួយសហសេវិកប្រចាំថ្ងៃ ផ្តល់ការណែនាំ នោះមិនយូរមិនឆាប់ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពស្ត្រេសដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមសម្រាប់ការងារ។
• ប្រវត្តិនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺផ្លូវចិត្តនេះងាយនឹងជួបការលំបាកនៅកន្លែងធ្វើការ។ ដូច្នោះហើយ ពួកគេងាយនឹងកើតជំងឺ ergophobia ។

តើ phobia បង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងដូចម្តេច?

រោគសញ្ញានៃជំងឺគឺខុសគ្នា គេច្រើនតែច្របូកច្របល់ដោយការខ្ពើមរអើម និងមិនចូលចិត្ត ក្រោកពីព្រឹក ស្លៀកពាក់សណ្តាប់ធ្នាប់ ដើរឆ្លងកាត់ការកកស្ទះចរាចរណ៍ ទៅរកការងារដែលអ្នកចូលចិត្ត។ មួយផ្នែក រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចត្រូវបានសន្មតថាជា phobia ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចពិតប្រាកដនៃការងារបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ - គ្រាន់តែការគិតរបស់វានាំឱ្យមនុស្សម្នាក់មានការភ័យស្លន់ស្លោ ដង្ហើមខ្លី ញ័របេះដូង និងសូម្បីតែស្ពឹក។ អវយវៈ។

រោគសញ្ញានៃ ergophobia រួមមាន ចង្អោរ និងក្អួត បែកញើស វិលមុខ "ផ្កាយក្នុងភ្នែក" ស្ថានភាពអ័ព្ទ អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ មិនយល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងនិយាយ ការចងចាំអាចថយចុះ។

ជាមួយនឹង ergophobia ការភ័យខ្លាចនៃការងារបង្ហាញខ្លួនឯងតែខាងក្នុង - ពីខាងក្រៅមនុស្សម្នាក់មិនខុសពីអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ទេគាត់ថែមទាំងអាចធ្វើពុតថាគាត់កំពុងធ្វើការប៉ុន្តែតាមពិតមានភ្លើងឆេះនៅខាងក្នុងគាត់។ មានដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងចិត្ត ពួកគេអាចរត់ទៅបង្គន់ភ្លាមៗ ហើយចាប់ផ្តើមយំ ពួកគេមានចិត្តចង់លាក់ខ្លួនពីមនុស្ស ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ពេលខ្លះពួកគេគិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

ជំងឺនេះអាចត្រូវបានអមដោយរោគសាស្ត្របន្ថែម- ជារឿយៗមនុស្សព្យាយាមបំបាត់ការភ័យខ្លាចដោយគ្រឿងស្រវឹង ប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ដូច្នេះចង់បំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងពីបញ្ហា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេជឿថាពួកគេចាប់ផ្តើមទប់ទល់ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

រោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាចនេះក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវការមិនចង់អនុវត្តមុខងារមួយចំនួន ហើយនេះនាំឱ្យមានការស្តីបន្ទោស និងការបណ្តេញចេញ។ ជាលទ្ធផលទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិកាន់តែអាក្រក់បំណុលលុយលេចឡើងមនុស្សម្នាក់ឈប់តាមដានសុខភាពនិងអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ទាំងអស់នេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំរហូតដល់ការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិនិងអចលនទ្រព្យ។

ការព្យាបាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារ? ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃជំងឺ phobia ត្រូវបានណែនាំតែក្នុងករណីស្រាលប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការនិយាយឡើងវិញថា "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន ខ្ញុំអាចធ្វើបាន" មនុស្សជាច្រើនពិតជាបានចេញពីភាពឯកោរបស់ពួកគេ ហើយសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពជឿនលឿន មនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើដោយគ្មានជំនួយពីចិត្តវិទូទេ ការព្យាបាលពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់សប្តិ ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត - អាកប្បកិរិយា និងការប្រឹក្សា។ បញ្ហាចម្បងនៅដំណាក់កាលនេះកើតឡើងពីការខ្វះលុយសម្រាប់ការណាត់ជួប និងការភ័យខ្លាចដូចគ្នាក្នុងការទទួលយកខ្លួនឯង និងគ្រូពេទ្យថាអ្នកមានរោគសាស្ត្រ។

ការព្យាបាលគឺអាចធ្វើទៅបានជាក្រុម - អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែធ្វើវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលជំរុញពួកគេឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។ សូមអរគុណចំពោះការសន្ទនាបែបនេះ មនុស្សម្នាក់មានឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ការភ័យខ្លាចដែលបានកំណត់ យល់ពីរបៀបមិនឱ្យត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបង្ហាញនៃការភ័យស្លន់ស្លោត្រូវបានលងនៅពេលថ្ងៃ។ ការព្យាបាលដោយចិត្តវិទូមិននាំមកនូវលទ្ធផលដំបូងភ្លាមៗទេ - មនុស្សជាច្រើនត្រូវការវគ្គវែងនិងការសន្ទនា។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍នឹងណែនាំអំពីបច្ចេកទេសអាកប្បកិរិយាដែលនឹងជួយមិនឱ្យខ្លាចភាពថ្មីថ្មោងការទំនាក់ទំនងនិងការលំបាក។ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនៃការមិនស៊ូទ្រាំនឹងការងារនៅតែលងបន្លាច ឬការព្យាបាលសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់មិនមែនជាឱកាសដើម្បីកម្ចាត់ភាពស្មុគស្មាញ អ្នកអាចធ្វើការនៅផ្ទះបាន។ មនុស្សជាច្រើនដោយចេតនាមិនចង់បង្ហាញខ្លួនឯងទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសពីការសន្ទនាជាមួយថ្នាក់លើ ដូច្នេះពួកគេក្លាយជាអ្នកឯករាជ្យ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មាន phobias ជាច្រើន មនុស្សខ្លាចកម្ពស់ កន្លែងបង្ខាំង និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលអមជាមួយពួកគេគ្រប់ទីកន្លែង។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី, ប្រសិនបើពិតជានឹងមានកាលៈទេសៈនៅខាងមុខ, ដោយសារតែបុគ្គលិកនឹងត្រូវមានកាតព្វកិច្ចក្នុងការស្វែងរកដំណោះស្រាយ? វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីខ្លួនអ្នកនៅក្នុងបញ្ហានេះ - ពិតណាស់លុយនិងអាជីពគឺសំខាន់ប៉ុន្តែសុខភាពនិងអនាគតគឺសំខាន់ជាង។ ប្រហែល​កម្ពស់​ដែល​យក​មក​ប្រែ​ជា​ពិបាក​យក​ឈ្នះ​ហើយ​តើ​វា​ស័ក្តិសម​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ការងារ? ឬបង្វឹកសម្រាប់គុណវុឌ្ឍិមួយផ្សេងទៀត ផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជាជីវៈ?

មានរឿងជាច្រើននៅពេលដែលជាឧទាហរណ៍ និយោជិតម្នាក់ភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើការជាមួយបុរសដោយសារតែការបៀតបៀនផ្លូវភេទដែលអាចកើតមាន (ហើយនេះក៏ជាហេតុផលមួយសម្រាប់ ergophobia) ទីបំផុតបានលាឈប់ ហើយទទួលបានការងារនៅក្នុងក្រុមស្ត្រីសម្រាប់មុខតំណែងមួយផ្សេងទៀត។ មនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា និងមិត្តភក្តិ។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរ - ប្រសិនបើការងារនាំមកនូវភាពមិនស្រួលអ្នកគួរតែគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរវា។ យ៉ាងណាមិញ ពេលវេលាធ្វើការបានចំណាយពេលពាក់កណ្តាលនៃជីវិតរបស់យើង ហើយបន្សល់ទុកនូវចំណាប់អារម្មណ៍ដែលមិនអាចលុបចោលបានចំពោះគុណភាពរបស់វា។

យើងស្ទើរតែទាំងអស់ដឹងពីអារម្មណ៍ថប់បារម្ភមុនថ្ងៃធ្វើការដំបូងនៅកន្លែងការងារថ្មី។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងព្យាយាមពន្យល់ពីហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងនៃរដ្ឋបែបនេះដោយសារតែ, ដោយ និងធំ, ព្រឹត្តិការណ៍ស្ទើរតែធម្មតា។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅការងារថ្មីគឺជាបញ្ហាប្រឈមពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីអារម្មណ៍នៅពេលដែល "បេះដូងរបស់យើងទាមទារការផ្លាស់ប្តូរ" ប៉ុន្តែ "ដង្កូវ" ដ៏គួរឱ្យរំខានខាងក្នុងបានញាប់ញ័រហើយធ្វើឱ្យយើងអង្គុយស្ងៀម។ អត្ថបទនឹងផ្តោតជាពិសេសទៅលើការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី មិនត្រូវច្រឡំជាមួយធម្មតា។

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺជាស្ថានភាពធម្មជាតិ។ មិនថាយើងត្រូវបានសង្កត់សង្កិនដោយអតីតសេវាកម្មរបស់យើងយ៉ាងណាទេ មិនថាយើងត្រូវបានចៅហ្វាយនាយ ឬខឹងសម្បារដោយរបៀបណាដែលប្រាក់ឈ្នួលទាប - ទាំងអស់នេះគឺជាតំបន់លួងលោមដែលបានដាក់ធ្មេញនៅលើគែម។ ទោះបីជាអ្នកនិយាយថា "តើការលួងលោមបែបណា?" - វា​ជា​ការពិត។ ការលួងលោមគឺថាអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវរំពឹង។ មិនមានភាពមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់អ្នកទេ៖ បាទ ប្រាក់ខែតិចតួច បាទ នាយកដែលមានគ្រោះថ្នាក់ បាទ ការងារគឺមានលក្ខណៈដើម - ប៉ុន្តែមិនមានការភ្ញាក់ផ្អើលទេ។ នេះគឺជាការលួងលោម។

ការភ័យខ្លាចនៅពេលផ្លាស់ប្តូរការងារកើតឡើងយ៉ាងច្បាស់ពីមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វី។យ៉ាងណាមិញ ការងារប៉ះពាល់ដល់កត្តាជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ៖ ភារកិច្ចផ្លូវការ អន្តរកម្មជាមួយមនុស្ស (ថៅកែ បុគ្គលិក អតិថិជន) លក្ខខណ្ឌការងារ ប្រាក់ឈ្នួល។ ការមិនពេញចិត្តលើចំណុចទាំងនេះអាចនាំឱ្យការងារក្លាយជានរក និងបញ្ចប់ដោយការបណ្តេញចេញ។

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីអាចបណ្តាលមកពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃហេតុផល។ ភាគច្រើនវាលើសមនុស្សដែលមានការសង្ស័យលើខ្លួនឯងជាទូទៅ។ បុគ្គល​ដែល​មាន​តម្លៃ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទាប​ទំនង​ជា​ខ្វល់ខ្វាយ​ខ្លាំង​អំពី​អ្វី​ដែល​អ្នក​ដទៃ​គិត​មក​លើ​ខ្លួន។ កន្លែងថ្មីមានន័យថាបទពិសោធន៍ថ្មី ហើយវាមិនប្រាកដថាវានឹងជោគជ័យនោះទេ។

មនុស្សបែបនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយជាពិសេសដោយការភ័យខ្លាចរបស់គាត់ក្នុងការសួរសំណួរបន្ថែមដើម្បីកុំឱ្យមើលទៅហាក់ដូចជាអសមត្ថភាព។ ហើយនៅក្នុងមុខតំណែងថ្មី តែងតែមានសំណួរជាច្រើន កង្វះចម្លើយដែលបង្កើនការថប់បារម្ភ និងរង្វង់បិទ។

ហេតុផលសំខាន់មួយអាចជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានពីមុន។ មនុស្សម្នាក់មានទំនោរផ្ទេរបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់គាត់ទៅកន្លែងថ្មី ហើយបង្កបញ្ហាដូចគ្នាទាំងអស់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយអ្នកគ្រប់គ្រងនៅការងារមុនរបស់អ្នកទេ អ្នកនឹងយល់ឃើញចៅហ្វាយថ្មីណាមួយដោយមានការសង្ស័យ និងការថប់បារម្ភ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាអ្នកដឹកនាំអាចផ្លាស់ប្តូរនៅកន្លែងធ្វើការចាស់។ ប៉ុន្តែ​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​យល់​ឃើញ​ខ្លាំង​នោះ​ទេ ព្រោះ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​គឺ​ជា​អ្វី​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់។

តើមនុស្សប្រភេទណាដែលខ្លាចការងារថ្មី។

ការភ័យខ្លាចពិសេសនៃកន្លែងថ្មីគឺជាលក្ខណៈរបស់មនុស្សនៃឃ្លាំងជាក់លាក់មួយ ហើយនៅទីនេះវាមិនត្រឹមតែជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ។ បញ្ហានៃទំនាក់ទំនងសង្គមត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងស្រួចស្រាវនៅក្នុងស្ថានភាពនៃក្រុមថ្មី។ Introverts ជារឿយៗជួបប្រទះការថប់បារម្ភកើនឡើងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលការបង្កើតទំនាក់ទំនងសង្គមមានភាពយឺតយ៉ាវ ហើយនៅក្នុងមុខតំណែងមួយចំនួននេះគឺជាបញ្ហា។ ការស្គាល់គ្នាជាមួយនឹងទំនួលខុសត្រូវថ្មី និងមិត្តរួមការងារធ្វើចលនាយឺតៗ ហើយមិនតែងតែត្រូវបានបំពេញដោយការយល់ដឹងនោះទេ។ Introverts ដឹងពីរឿងនេះអំពីខ្លួនគេ ហើយចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភជាមុន។

និស្ស័យក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងធំដែរ។ Cholerics និង melancholics មិនអាចរក្សាលំនឹងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសបានទេ ហើយការងារថ្មីប្រាកដជាមានភាពតានតឹង។ ចម្ងល់ និងការយល់ច្រលំដែលកំពុងកើតឡើង ធ្វើឱ្យពួកគេរំជើបរំជួល កម្រិតនៃការថប់បារម្ភកើនឡើង អារម្មណ៍កើតឡើង។

អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត បន្ទាប់ពីនោះពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ខុស ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងកាន់តែឈឺចាប់ បើទោះបីជាការពិត វាទំនងជាគ្មាននរណាម្នាក់មកពីមជ្ឈដ្ឋានណាដែលយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក៏ដោយ។ ហើយម្តងទៀតរង្វង់នៃការថប់បារម្ភបិទ។ វា​គឺ​សម្រាប់​មនុស្ស​បែប​នេះ ដែល​ការ​ចាកចេញ​ដ៏​ល្បីល្បាញ​នេះ​ពី​តំបន់​ផាសុកភាព​គឺជា​បញ្ហា​ធំ។ ពួកគេភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងទាំងការងារថ្មី និងការផ្លាស់ប្តូរ។

ស្ថានភាពជារឿយៗកើនឡើងនៅពេល យើងកំពុងនិយាយអំពីស្ត្រីដែលឈប់សម្រាកលំហែមាតុភាព ឬអំពីបុគ្គលដែលរងទុក្ខវេទនាក្នុងការងារពិតរបស់គាត់ មិនបានអភិវឌ្ឍ និងមានអារម្មណ៍ថាមានតម្រូវការបន្ទាន់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃការភ័យខ្លាច

ការភ័យខ្លាចអាចខ្លាំងដែលវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តចាកចេញពីតំណែងពីមុនរបស់អ្នក។ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាគាត់បានរីកចម្រើនហើយ ប្រាក់ខែមិនសមនឹងគាត់ មានជម្រើសល្អជាងក្នុងគ្រប់ន័យ ប៉ុន្តែការភ័យខ្លាចស្រួចស្រាវមិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បោះជំហាននេះទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យកឈ្នះលើខ្លួនឯង ហើយសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរការងារ រាងកាយនឹងផ្លាស់ប្តូរដោយក្បត់។

មុនពេលសំភាសន៍ ឬមុនថ្ងៃធ្វើការដំបូង ការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យចាប់ផ្តើម។ ពីមុនមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងឈាមត្រជាក់ ចាប់ផ្តើមរត់ទៅបង្គន់ ថប់ដង្ហើម វិលមុខ។ រោគសញ្ញាប្រមាថទាំងនេះបង្កើនការថប់បារម្ភកាន់តែខ្លាំង៖ "ចុះបើខ្ញុំបង្អាប់ខ្លួនឯងនៅទីនោះ នៅកន្លែងធ្វើការវិញ? តើ​គេ​នឹង​គិត​យ៉ាង​ណា​ចំពោះ​ខ្ញុំ?» ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងចាប់ផ្តើមដោយការសងសឹក។

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។ មាន​ចង្អោរ ជើង​ដើរ​ចេញ បេះដូង​លោត​ចេញ​ពី​ទ្រូង មុខ​ប្រែ​ជា​ក្រហម​ស្លេក មាត់​ស្ងួត ក្លៀក​បែក​ញើស សំឡេង​បែក។ ជាពិសេសមនុស្សដែលគួរឱ្យសង្ស័យចាប់ផ្តើមជួបប្រទះបញ្ហាយូរមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍។ ពួកគេ​មាន​សុបិន​អាក្រក់ ឬ​ពួកគេ​គេង​មិន​លក់​ទាំងស្រុង ចំណង់​អាហារ​របស់​ពួកគេ​បាត់​ទៅ​ហើយ ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។

វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី។

ការភ័យខ្លាចខាងរោគសាស្ត្រអាចបណ្តាលមកពីជំងឺផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះប្រសិនបើការភ័យខ្លាចនាំអ្នកទៅរកការភ័យស្លន់ស្លោ វាជាការប្រសើរក្នុងការទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលប្រឹក្សាយោបល់។ អ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីអ្វីដែលអ្នកខ្លាចពិតប្រាកដ ភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកផ្អែកលើអ្វី និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើការជាមួយវា។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលការភ័យខ្លាចដែលមិនសមហេតុផលបែបនេះមានឫសគល់យ៉ាងជ្រៅ ហើយនេះគ្រាន់តែជាការបង្ហាញដែលអាចកើតមានប៉ុណ្ណោះ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ការងាកមករកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត មិនមែនជារឿងគួរឲ្យអាម៉ាស់នោះទេ។

រហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ក្នុងចិត្តមនុស្សមានគំនិតមួយថា អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬអ្នកដែលមានលុយច្រើន ហើយពេលទំនេរ ទៅរកអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ជាសំណាងល្អ បន្តិចម្តងៗ មនុស្សចាប់ផ្តើមដឹងថា អ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺជាអ្នកឯកទេសដូចគ្នាទៅនឹងជាងកាត់សក់ដែលសេវាកម្មរបស់អ្នកប្រើ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនចម្លែកទេសម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសអាចធ្វើសក់នៅលើក្បាលរបស់អ្នកបានល្អជាងខ្លួនអ្នក? នោះហើយជាមូលហេតុដែលបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អ្នកគួរតែមករកអ្នកជំនាញ ហើយមិនត្រូវរងទុក្ខដោយខ្លួនឯង ឬបៀតបៀនមិត្តស្រី និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់អាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីដោយឯករាជ្យ។ ដើម្បីឱ្យការភ័យខ្លាចថយចុះ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងថាវាមាន។ ការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការយល់ដឹង។ បន្ទាប់មក "ព្យាបាល" ខ្លួនអ្នក: តើអ្នកខ្លាចអ្វី? តើអ្នកខ្លាចអ្នកណា? ធ្វើតាមគំនិតរបស់អ្នក ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអ្នកមិនទំនងយ៉ាងណាក៏ដោយ។

ព្យាយាមចូលទៅដល់បាតនៃការពិត។ តាមពិតអ្នកមានចម្លើយទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លាចមិនចូលរួមក្រុម។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នក? តើអ្នកចង់ស្វែងរកមិត្តនៅទីនោះទេ? ប្រហែល។ ហើយប្រសិនបើអ្នករកមិនឃើញ? បាទ អ្នក​មាន​មិត្តភ័ក្តិ​នៅ​ក្រៅ​ការងារ។ យ៉ាងណាមិញ វាអាចទៅរួចក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងផ្លូវការជាមួយមិត្តរួមការងារដោយមិនមានភាពស្និទ្ធស្នាលពេក ហើយវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកសូម្បីតែបន្តិច។

ចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកទាំងអស់គ្នាទេ? ដើម្បី​អ្វី? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនចូលចិត្តអ្នក? ប្រសិនបើសំណួរបែបនេះនាំអ្នកទៅរកការពិតដែលថាគំនិតរបស់អ្នកអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកផ្សេងទៀតគិតអំពីអ្នក នោះអ្នកត្រូវធ្វើការលើភាពគ្រប់គ្រាន់ខ្លួនឯង។ ការផ្តោតលើភាពខ្លាំង និងគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នកជួយឱ្យយកឈ្នះការភ័យខ្លាច។ បាទ អ្នកនៅតែមិនដឹងថាតើអ្នកនឹងដោះស្រាយការងារថ្មីដោយជោគជ័យប៉ុណ្ណានោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមានគំរូវិជ្ជមានជាច្រើនដែលអ្នកទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

តើអ្នកខ្លាចចៅហ្វាយរបស់អ្នកទេ? ហើយហេតុអ្វី? តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​គិត​ថា​គាត់​ជា​មនុស្ស​អាក្រក់ ឬ​ជា​ឧកញ៉ា ឬ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាគាត់នឹងមិនចូលចិត្តវា? តើអ្នកមានអ្វីដែលត្រូវរុញគាត់ចេញ? ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ តើ​អ្នក​អាច​ខ្លាច​ថា​គាត់​នឹង​ចូល​ចិត្ត​អ្នក​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​គាត់​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ប្រព្រឹត្ត​អាសអាភាស​មក​លើ​អ្នក​ឬ? តើការភ័យខ្លាចនេះនិយាយអំពីអ្វី? តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានទេ? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាអ្នកមិនអាចការពារព្រំដែនរបស់អ្នក? ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយដូច្នេះដើម្បីដោះស្រាយវា។

នៅ glance ដំបូង សំណួរគួរឱ្យអស់សំណើចអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច: របៀបហៅមិត្តរួមការងារវ័យក្មេង "អ្នក" ឬ "អ្នក"? ប្រសិនបើនៅលើ "អ្នក" - ថាតើពួកគេនឹងចាត់ទុកខ្ញុំថាជាអ្នកផ្តាច់ខ្លួនហើយប្រសិនបើនៅលើ "អ្នក" - ខ្ញុំអាចផ្តល់នូវចំណាប់អារម្មណ៍របស់មនុស្សមិនល្អ។ តើ​វា​ជា​ទម្លាប់​ញ៉ាំ​អាហារ​នៅ​ទី​នេះ​ដោយ​របៀប​ណា? យកអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយអ្នក ឬទៅហាងកាហ្វេ? តើមានអាហារប៊ូហ្វេនៅទីនេះទេ? តើខ្ញុំអាចផឹកកាហ្វេក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការបានទេ? តើកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំនឹងមានផាសុកភាពទេ? ទាំងអស់នេះគឺពិតជាមានសារៈសំខាន់ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ចំពោះខ្លួនអ្នកថាពេលវេលាត្រូវតែឆ្លងកាត់សម្រាប់ការសម្របខ្លួន ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងរឿងនេះទេ។

ហើយសំខាន់បំផុត ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយខ្លួនអ្នក ចូរឆ្លើយសំណួរថា "ចុះយ៉ាងណាបើអ្វីៗមិនល្អ? គ្មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ទេ បុគ្គលិក​ជា​មនុស្ស​តិរច្ឆាន ថៅកែ​ជា​ឧកញ៉ា​តូចតាច លក្ខខណ្ឌ​មិន​ពេញ​ចិត្ត»។ ហើយគ្មានអ្វីសោះ! គ្រាន់តែឈប់ ហើយរកមើលអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។

មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះអ្នកមិនចុះកិច្ចសន្យាជាមួយអារក្សទេអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ធ្វើការនៅការងារថ្មីនេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ គំនិតនេះជារឿយៗជួយយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចក្នុងការចាប់ផ្តើមការងារថ្មី។ អ្នកគ្រាន់តែព្យាយាម ហើយភ្លាមៗនោះវាជា "របស់អ្នក" ហើយនោះជាវា។

គន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន នៅពេលផ្លាស់ទៅកន្លែងថ្មី៖

• ជា​ដំបូងបង្អស់មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ញញឹម ហើយកុំព្យាយាមធ្វើដូចអ្នក។
• ទីពីរកុំខ្លាចក្នុងការសួរសំណួរ។ មនុស្សចូលចិត្តនិយាយអំពីខ្លួនឯង និងបង្ហាញពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនៅក្នុងអ្វីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំទៅឆ្ងាយពេក សំណួររបស់អ្នកមិនគួរមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនពេក ហើយរំខាន។
• ទីបីពាក្យ​ដែល​ល្បី​អំពី​វត្ត​របស់​អ្នក​ដទៃ​គឺ​ត្រឹមត្រូវ​ណាស់។ ជាដំបូង សង្កេតមើលពីរបៀបដែលបុគ្គលិកនៃក្រុមថ្មីមានអាកប្បកិរិយា។ បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងបញ្ចូលទៅក្នុងវា ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលបានសិទ្ធិអំណាច នោះអ្នកនឹងអាចកែចំណុចមួយចំនួនដែលហាក់ដូចជាមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នករួចហើយ។
• ទីបួនសូមកុំរុញច្រានព្រំដែនរបស់យើង ហើយក្នុងពេលតែមួយ កុំអួតពីពួកគេ។ ហើយសរុបមក ប្រសិនបើការរំភើប និងការថប់បារម្ភរបស់អ្នកមិនអាចបន្ធូរបន្ថយតាមមធ្យោបាយណាមួយបានទេ សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រតិកម្មចំពោះមនុស្សថ្មីនៅក្នុងក្រុម? តើអ្នកនឹងយកចិត្តទុកដាក់លើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរំខានអ្នកនៅពេលនេះទេ? តើអ្នកផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះមនុស្សម្នាក់អាស្រ័យលើរបៀបដែលគាត់ស្លៀកពាក់ឬតើគាត់ស្ទាត់ជំនាញការងារថ្មីរបស់គាត់លឿនប៉ុណ្ណា? កុំ​ឲ្យ​តម្លៃ​អ្នក​ដទៃ​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​ឲ្យ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង។

Larisa Kislova គ្រូបង្វឹកជីវិត និងជំនួញ និយាយអំពីវិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីក្នុងវីដេអូខាងក្រោម៖

ការរកឃើញ

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មីគឺស៊ាំទៅនឹងយើងស្ទើរតែទាំងអស់ដល់កម្រិតមួយឬមួយផ្សេងទៀត។ នរណាម្នាក់អាចយកឈ្នះវាបានដោយខ្លួនឯង នរណាម្នាក់ត្រូវការការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ ព្រោះការងារគឺជាផ្ទះទីពីរសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ហើយអ្នកពិតជាចង់ទៅទីនោះដើម្បីភាពរីករាយ ឬយ៉ាងហោចណាស់មានផាសុកភាព។ មុនពេលចូលធ្វើការថ្មី សូមព្យាយាមទទួលយកគំនិតដែលថាការថប់បារម្ភនេះគឺបណ្ដោះអាសន្ន ហើយបន្តិចម្តងៗ អ្នកនឹងក្លាយទៅជាស៊ាំជាមួយ nuances ទាំងអស់ ហើយអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ហើយ​បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ រក​អ្នក​ថ្មី​ទៅ!

ការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី - របៀបយកឈ្នះវាប្រសិនបើព្រលឹងមិននៅនឹងកន្លែង។ ស្ថានភាព​ជីវិត​មាន​ការ​វិវឌ្ឍ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​មាន​ការងារ​ថ្មី។

គួរឱ្យខ្លាច។ គំនិតត្រឡប់ទៅព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រំភើបនេះ វិលវល់ និងវិលវល់ក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំ លងបន្លាច។ តើមានអ្វីកំពុងរង់ចាំខ្ញុំ? ចៅហ្វាយថ្មី កាលវិភាគថ្មី តំបន់ការងារថ្មីដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺគួរឱ្យខ្លាច។ តើ​ត្រូវ​សាង​ថ្មី​ដោយ​របៀប​ណា​បើ​ធ្លាប់​ធ្វើ​ការងារ​ចាស់​ហើយ​នឹង​ក្រុម? ខ្ញុំមិនតំណាងទេ។ បន្ទាប់​ពី​អ្នក​អាច​បញ្ចុះបញ្ចូល​ខ្លួន​ឯង​មិន​ឱ្យ​ខ្លាច​នឹង​រឿង​មួយ​នោះ គំនិត​បន្ទាប់​ក៏​កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​មួយ​ទៀត។ បន្ទាប់មកអ្វីៗក៏ត្រលប់មកវិញដោយកម្លាំងកាន់តែច្រើន - កាន់តែគិត ខ្ញុំកាន់តែខ្លាច។ កិច្ចសន្យាមិនដំណើរការទេ។ ជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការងារថ្មី អ្នកអាចខ្មាស់ខ្លួនឯងនៅចំពោះមុខមនុស្ស - ចុះបើខ្ញុំភ្លេចអ្វីមួយ ហើយនៅសល់នឹងគិតថាខ្ញុំមិនដឹង។

វិធីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី។

ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​ដែល​ខ្លាច​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ និង​ចង់​បំបាត់​អារម្មណ៍​នេះ​គួរ​ធ្វើ​បែប​ណា?

មាន​ឧបករណ៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​ធានា​ថា​នឹង​ជួយ​ជំនះ​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​នៃ​ការងារ​ថ្មី។ នេះគឺជាការបណ្តុះបណ្តាល "ចិត្តវិទ្យាប្រព័ន្ធ-វ៉ិចទ័រ" ដោយ Yuri Burlan ។ ការភ័យខ្លាចគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ដើម្បីជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការងារថ្មី អ្នកត្រូវយល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេកើតឡើង តើមនុស្សប្រភេទណាដែលធ្លាប់ជួបប្រទះពួកគេទាក់ទងនឹងការងារថ្មី។ នៅឯវគ្គបណ្តុះបណ្តាល Yuri Burlan ពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់រូបមិនមានទំនោរជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាច ហើយហេតុអ្វីបានជាមនុស្សគ្រប់រូបមិនមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ដែលជាអ្វីដែលថ្មីបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច និងគំនិតឈ្លក់វង្វេង។

ការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីៗដែលថ្មី និងការភ័យខ្លាចនៃភាពអាម៉ាស់ គឺជាចរិតរបស់មនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវ ហ្មត់ចត់ និងមានការចងចាំល្អ។ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត ភាពល្អឥតខ្ចោះ។ ពេលខ្លះពួកគេមានចំណេះដឹងសព្វវចនាធិប្បាយ ហើយមានជំនាញយ៉ាងស៊ីជម្រៅក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗពួកគេត្រូវបានគេហៅថាជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ។ ភាពប្លែកនៃចិត្តរបស់ពួកគេគឺអ្វីៗដែលថ្មី រួមទាំងការងារថ្មីអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ក្នុងករណីរបស់យើងគឺការភ័យខ្លាច។ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃថ្មីដោយដឹងយ៉ាងត្រឹមត្រូវលក្ខណៈសម្បត្តិផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដែលត្រូវបានលាក់នៅក្នុងសន្លប់។

លក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួននៃចិត្តរបស់យើងក៏ "ជួយ" ផងដែរ ដើម្បីបង្កើនការភ័យខ្លាចរបស់យើងដល់កម្រិតសកល។ ហើយប្រសិនបើបន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបានពិពណ៌នាខាងលើអ្នកមានពួកវា នោះវានឹងមិនពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលរូបភាព និងពណ៌ថាតើវាគួរឱ្យខ្លាចនៅឯការងារថ្មីនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, ប្រកាន់អក្សរតូចធំ, អារម្មណ៍, ស្រឡាញ់ភាវៈរស់ទាំងអស់, ពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់ភាពស្រស់ស្អាត - នេះគឺអំពីអ្នក។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលមានទំនោរជួបប្រទះនឹងការភ័យខ្លាចផ្សេងៗ។

ចំណេះដឹងដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលជួយឱ្យយល់អំពីមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចដែលកំពុងកើតឡើង ហើយនេះធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់ពួកវាជារៀងរហូត។

ការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលតាមអ៊ីនធឺណិត។