ការគោរពខ្លួនឯងទាប - ការគោរពខ្លួនឯងដែលយោងទៅតាមមនុស្សមានសមត្ថកិច្ចឬយោងទៅតាមសូចនាករគោលបំណងគឺទាបជាងគ្រប់គ្រាន់។
មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានទំនោរមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះខ្លួនឯង បង្ហាញភាពមិនច្បាស់លាស់ និងកំសាក។
មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
ហេតុផលសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺខុសគ្នា។ ជាញឹកញាប់ជាងអ្នកដទៃ ហេតុផលដូចជាអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត ឬអវិជ្ជមានត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ប្រសិនបើការយល់ឃើញខ្លួនឯងអវិជ្ជមានគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មានទម្លាប់មើលឃើញផ្នែកអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់ហើយមិនកត់សំគាល់គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដោយចាត់ទុកលក្ខណៈពិសេសរបស់គាត់ថាជាចំណុចខ្វះខាតវាយខ្លួនឯងសម្រាប់កំហុស - ពួកគេនិយាយអំពីការបដិសេធខ្លួនឯង។ មើលការទទួលយកខ្លួនឯង។
ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះ
អ្វីដែលជារឿយៗត្រូវបានគេច្រឡំថាមានការគោរពខ្លួនឯងទាប (ទាប) និងដោយកិត្តិយសដែលហៅថា "រោគសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប" ឬ "ស្មុគស្មាញជនរងគ្រោះ" ផ្ទុយមកវិញ អាចត្រូវបានវាយតម្លៃលើសតម្លៃខ្លួនឯង៖ ការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងលើស បូកនឹងទំនោរទៅ ទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះបង្កើតការបំភាន់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប។
ប្រសិនបើបុរសវ័យក្មេងម្នាក់ដែលត្រូវបានគេចោទប្រកាន់ថាមានការប៉ាន់ស្មានទាបទទួលរងនូវការឈឺចាប់: "ស្រីស្អាតមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្ញុំទេប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអាក្រក់ ... " - តើការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាអ្វី? តើត្រូវឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងដោយរបៀបណា ដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីស្រីស្អាត ដោយមិនមានហេតុផលបែបនេះ?! ការគោរពខ្លួនឯងធម្មតានឹងណែនាំថា៖ «ខ្ញុំមិនទាញនារីស្អាតៗទេ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងពេញចិត្តដូចខ្ញុំដែរ»។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងជំរុញឱ្យអ្នកធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍តែជាមួយមនុស្សអាក្រក់ព្រោះ "មនុស្សស្អាតកម្រិតរបស់ខ្ញុំ?" ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជឿថាស្រីស្អាតគ្រាន់តែជាកម្រិតរបស់គាត់ហើយទទួលរងថាពួកគេមិនសងសឹកនោះនេះមិនមែនជាការប៉ាន់ស្មានទេប៉ុន្តែការវាយតម្លៃខ្លួនឯងហួសហេតុ។ សង់ទីម៉ែត។
ក្រដាសបង្គន់ ប៉ាស្តា អាហារកំប៉ុង សាប៊ូ គ្រាន់តែជារបស់របរមួយចំនួន ដែលកំពុងបាត់ខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័សពីធ្នើផ្សារទំនើប ចំពេលមានការផ្ទុះឡើងនៃវីរុសនេះ។ ចូរហៅ spade ថា spade: វាមិនមែនជាការទិញចេញពីការចាំបាច់នោះទេប៉ុន្តែការទិញចេញពីការភ័យស្លន់ស្លោ។ ហើយទោះបីជានេះគឺជាប្រតិកម្មដែលអាចយល់បានទាំងស្រុងរបស់មនុស្សចំពោះស្ថានភាពមិនច្បាស់លាស់ក៏ដោយក៏វាមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកដទៃតាមរបៀបដ៏ល្អបំផុតដែរ។
កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងក្នុងមធ្យោបាយមួយឬមួយផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់មនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់តែងតែមើលស្រាលសមត្ថភាពរបស់គាត់ជាលទ្ធផល "រង្វាន់ជីវិត" ទៅអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើតម្លៃខ្លួនឯងកាន់តែទាប នោះគន្លឹះ 20 ក្នុងអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នកបាន។ ដោយចាប់ផ្តើមអនុវត្តវានៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក និងក្លាយជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត។
មនុស្សជាច្រើននឹងយល់ស្របថា ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ពួកគេត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយគំនិតមិនចង់បាន ដែលមិនអាចបំបាត់ចោលបាន។ ពួកគេខ្លាំងដែលសូម្បីតែធ្វើរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក៏មិនជួយអ្វីទាំងអស់។ នេះត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបន្ថែមទៅលើអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ពេលខ្លះវាហាក់បីដូចជាមិនអាចយកឈ្នះគំនិតបែបនេះបាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពិចារណាបញ្ហាពីទស្សនៈផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។
យើងសម្លាប់សុភមង្គលរបស់យើងដោយដៃរបស់យើងផ្ទាល់។ អវិជ្ជមានដែលយើងអនុវត្តនៅក្នុងខ្លួនយើងចំពោះអ្នកដទៃ គំនិតបំផ្លិចបំផ្លាញ ការច្រណែន កំហឹង ការអន់ចិត្ត - បញ្ជីនេះគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ពិនិត្យមើលជីវិតរបស់អ្នក បោះបង់ការចងចាំមិនល្អ កម្ចាត់មនុស្ស សកម្មភាព និងរបស់ដែលបំពុលចិត្ត។ ធ្វើល្អនិងវិជ្ជមាន។ ធ្វើអ្វីដែលល្អ ជាអ្វីដែលអ្នកបានសុបិនជាយូរមកហើយ។
ជីវិតរបស់មនុស្សផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុ ចំណង់ និងអាទិភាពផ្លាស់ប្តូរ។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មតាទាំងស្រុង ទោះបីជាយើងម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គលក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកច្រើនបំផុតបន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ គន្លឹះ 9 ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក។
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្មុគ្រស្មាញច្រើនតែពិបាកដោយសារតែខ្វះការលើកទឹកចិត្ត។ ហើយដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលអតិបរមាក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្មុគ្រស្មាញ ចាំបាច់ត្រូវបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រសម្រាប់ស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តចាំបាច់ និងសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។ វាគឺនៅលើការងាររួមគ្នាបែបនេះដែលគោលការណ៍នៃការធ្វើការលើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
សុភមង្គល - មិនថានរណាម្នាក់និយាយអ្វីនោះទេ គោលដៅនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ ប៉ុន្តែតើវាពិបាកណាស់ក្នុងការសម្រេចគោលដៅនេះទេ? មនុស្សព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល ប៉ុន្តែពួកគេធ្វេសប្រហែសនូវភាពរីករាយដែលរួមគ្នាអាចផ្តល់នូវអារម្មណ៍នេះ។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាងមុន។
តើអ្នកចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទេ? ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំដែលមាននៅក្នុងអត្ថបទនេះ នោះអ្នកអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តពេញលេញថាអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អជាងអ្នកពីមុន។ នៅ glance ដំបូង, ពួកគេហាក់ដូចជាសាមញ្ញ, ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមធ្វើវាហើយអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៅក្នុងសុខភាពនិងស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ការអាក់អន់ចិត្តមិនមែនជាចរិតលក្ខណៈដែលមិនអាចកែប្រែបានទេ វាអាច និងគួរត្រូវបានកែដំរូវ។ ការអន់ចិត្តគឺជាប្រតិកម្មរបស់មនុស្សចំពោះភាពខុសគ្នាជាមួយនឹងការរំពឹងទុករបស់គាត់។ វាអាចជាអ្វីក៏ដោយ៖ ពាក្យសម្ដី ទង្វើ ឬការក្រឡេកមើលយ៉ាងច្បាស់។ ការអាក់អន់ចិត្តញឹកញាប់នាំឱ្យមានជំងឺផ្លូវកាយ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងអសមត្ថភាពក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយអ្នកដទៃ។ តើអ្នកចង់ឈប់អាក់អន់ចិត្ត ហើយរៀនយល់ពីការសោកសៅរបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកសូមមើលពីរបៀបដែលនេះអាចត្រូវបានធ្វើ។
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់គាត់។ វាហាក់ដូចជាអ្នកមិនអាចកសាងលើការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាច្បាស់ណាស់អំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីដែលគាត់ជឿថានឹងកំណត់សុខុមាលភាព និងសុភមង្គលរបស់គាត់។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបជាមួយនឹងសញ្ញាទាំងអស់របស់វាមិនដែលផ្តល់សុភមង្គលទេ។ ហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វាគឺខុសគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគឺជាការលុបបំបាត់របស់ពួកគេដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប។
នៅក្នុងវិធីមួយផ្សេងទៀត ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចត្រូវបានគេហៅថាដូចនេះ: "អារម្មណ៍នៃភាពមិនសំខាន់របស់អ្នក" និង "ស្មុគស្មាញជនរងគ្រោះ" ។ មនុស្សម្នាក់យល់ឃើញខ្លួនឯងដោយអវិជ្ជមានដោយហេតុផលគោលបំណង ឬមិនមានគោលបំណងខ្លះ។ មិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង មិនគោរព មិនឲ្យតម្លៃ។ ចំពោះសក្ដានុពលផ្ទាល់ខ្លួន វាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ដែលគាត់មិនមានវាទាល់តែសោះ។
តើមនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបអាចឡើងដល់កម្ពស់បានទេ? ទេ ទោះបីជាមានគោលដៅខ្លះក៏ដោយ គាត់សុខចិត្តប្រែក្លាយវាទៅជាសុបិន និងបំណងប្រាថ្នា ជាជាងខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីសម្រេចវា។ បុគ្គលដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាមនុស្សមិនអាចសម្រេចបាន និងធ្វើអ្វីក៏មិនអាចលោតពីលើក្បាលបានដែរ។ គាត់នឹងគិតថាអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត និងជោគជ័យជាងគាត់។ ទោះបីជាភាពខុសគ្នានឹងមានតែអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងព្យាយាមលោតពីលើសមត្ថភាពដែលបានបង្ហាញហើយមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយមិនធ្វើអ្វីឬធ្វើអ្វីទាំងអស់។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទី 1 ទាក់ទងនឹងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់។ នៅជុំវិញមនុស្សគ្រប់គ្នារស់នៅ "ជនរងគ្រោះ" និង "គ្មាននរណា" ។ ជាញឹកញយ មនុស្សទាំងនេះគ្រាន់តែធ្វើពុតជាបែបនេះប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេបានបំប៉ោងការជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទីតាំងរបស់ជនរងគ្រោះជួយពួកគេឱ្យសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ ប្រសិនបើមានសមិទ្ធិផល នោះយើងមិននិយាយអំពីការគោរពខ្លួនឯងទាបនោះទេ។ នេះគឺជាភាពខុសគ្នា៖
- ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់សម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ទោះបីជាគាត់បង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈដោយការគោរពខ្លួនឯងទាបក៏ដោយ។
- ដោយមានតម្លៃខ្លួនទាប បុគ្គលម្នាក់មិនដែលសម្រេចបាននូវគោលដៅឡើយ រងទុក្ខឥតឈប់ឈរ ហើយមិនត្រេកអរនឹងអ្វីទាំងអស់។
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប?
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប? នេះជាការវាយតម្លៃរបស់បុគ្គលម្នាក់ពីជំហរ “ខ្ញុំគ្មានអ្វី” “ខ្ញុំមិនអាចធ្វើអ្វីបានឡើយ” “ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យ”។ ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងរូបមន្ត "I- , Other+" ។
មនុស្សជុំវិញខ្លួនហាក់ដូចជាជោគជ័យ ឆ្លាត ស្រស់ស្អាត និងសក្តិសមជាងមនុស្សគិតតែពីខ្លួនឯងទៅទៀត។ ការគោរពខ្លួនឯងទាបកើតចេញពីកុមារភាព នៅពេលដែលឪពុកម្តាយចូលរួមចិញ្ចឹមមនុស្សម្នាក់ ហើយវាអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅគ្រប់វ័យ។ គុណសម្បត្ដិដែលកើតឡើងក្នុងមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖
- កង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងសក្តានុពលផ្ទាល់ខ្លួន។
- ភាពអាម៉ាស់។
- ការភ័យខ្លាចនៃការបដិសេធ។
- កំសាក។
- ខ្លាចគេមិនទទួលយកក្នុងសង្គម។
- ភាពមិនច្បាស់លាស់។
- ខ្វះជំនឿលើភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួនឯង។
- ភាពអៀនខ្មាស។
- ការអាក់អន់ចិត្តហួសហេតុ។
- ការភ័យខ្លាចនៃការគួរឱ្យអស់សំណើច។
- បរាជ័យក្នុងការការពារខ្លួនអ្នក និងកិត្តិយសរបស់អ្នក។
- ការមិនគោរព និងស្អប់ខ្លួនឯង។
វាមិនចាំបាច់ក្នុងការនិយាយថាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបនឹងទទួលបានជោគជ័យនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានគុណភាពនេះសុបិនចង់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ពួកគេនិយាយថា វាជាការប្រសើរដែលមានការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ជាងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ជាការពិតណាស់ គ្មានភាពជ្រុលនិយមណាមួយផ្តល់សុភមង្គលដល់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ មានគុណសម្បត្តិមួយ លើការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ពោលគឺមនុស្សក្រអឺតក្រទម សម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យយ៉ាងហោចពីអ្វីមួយ ចំណែកមនុស្សដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាគ្មានតម្លៃ មិនទទួលបានសុភមង្គលអ្វីឡើយ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ នេះស្ថិតនៅក្នុងហេតុផលដែលបង្កើតវា ក៏ដូចជានៅក្នុងមូលដ្ឋានសីលធម៌នៃសង្គមដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់។
លក្ខណៈទូទៅនៃការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺថាមនុស្សម្នាក់មិនមើលខ្លួនឯងតាមការពិត។ លក្ខណៈពិសេសនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺថាមនុស្សម្នាក់កត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងខ្លួនគាត់ខណៈពេលដែលគាត់មើលឃើញតែគុណសម្បត្តិនៅក្នុងអ្នកដទៃ។
មនុស្សម្នាក់មិនវាយតម្លៃខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទេ នៅពេលដែលគាត់មើលឃើញចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន។ ដោយមានតម្លៃខ្លួនទាប គាត់សម្គាល់ឃើញតែចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ ដោយច្រើនតែបំផ្លើសវា ហើយផ្ដោតលើពួកគេ។ ចំណែកបុណ្យកុសលវិញ តាមគំនិតរបស់បុគ្គលអាចមានមែន តែមានតិចតួចដែលមិនគួរយកចិត្តទុកដាក់។
ភាពជោគជ័យមិនអាចសម្រេចបានដោយកត់សម្គាល់តែចំណុចខ្វះខាតនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនសម្រេចបានអ្វីទាំងអស់។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់មានភាពរឹងមាំលើចំណុចខ្សោយ និងចំណុចខ្សោយរបស់ខ្លួន ដែលគាត់បណ្តុះនៅក្នុងខ្លួនគាត់។ គាត់ធ្វើគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែលេចធ្លោជាងមុន។
មូលហេតុនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
មូលហេតុចម្បងនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ៖
- ការវាយតម្លៃមាតាបិតារបស់បុគ្គលម្នាក់នៅអាយុនៅតូច។
- ការយល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃថាជាការពិតតែមួយគត់។
- ផ្តោតលើការបរាជ័យរបស់អ្នក។
- កម្រិតខ្ពស់នៃការទាមទារ។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបមានដើមកំណើតតាំងពីកុមារភាព នៅពេលដែលកុមារមិនអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះគាត់ពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ មនុស្សសំខាន់សម្រាប់គាត់គឺជាព្រះដែលគំនិតរបស់គាត់ទុកចិត្តទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយតែងតែរិះគន់ ប្រៀបធៀបកូនជាមួយកូនដទៃ ចង្អុលបង្ហាញចំណុចខ្វះខាតរបស់គាត់ កុំបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ និយាយអំពីអ្វីដែលគាត់អាក្រក់នោះ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបប្រាកដជានឹងវិវឌ្ឍន៍។ កុមារចាប់ផ្តើមជឿថាការរិះគន់ឥតឈប់ឈរលើគាត់ហើយការស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតនៅក្នុងគាត់គឺជាបទដ្ឋាន។
ឪពុកម្តាយតែងតែបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងទាប នៅពេលដែលពួកគេកសាងមនុស្សផ្សេងទៀតទៅជាឧត្តមគតិដែលកូនត្រូវផ្គូផ្គង។ ក្មេងគួរមានអាកប្បកិរិយាដូចមនុស្សខ្លះដែលឪពុកម្ដាយបានចង្អុលបង្ហាញ។ ដោយសារតែវាជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដើម្បីមិនមែនជាខ្លួនគាត់, មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀត, ជម្លោះកើតឡើងរវាងការចង់បាននិងពិតប្រាកដ។ ក្មេងចាប់ផ្តើមរិះគន់ខ្លួនឯងចំពោះភាពអសមត្ថភាពរបស់ខ្លួន ខុសពីខ្លួនឯង។
ការផ្តោតលើពិការភាពខាងក្រៅ ឬជំងឺរបស់កុមារក៏អាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្រៀនកូនឱ្យវាយតម្លៃខ្លួនឯងថាគាត់ស្អាតប៉ុណ្ណា មានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងច្រើន មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ។
មនុស្សគ្រប់វ័យប្រឈមមុខនឹងការរិះគន់ពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលយកវាដោយជំនឿ ជាសេចក្តីពិត និង axiom ដែលមិនអាចប្រកែកបាន នោះការគោរពខ្លួនឯងនឹងពិតជាមានកម្រិតទាប។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនមានទម្លាប់រិះគន់ច្រើនជាងសរសើរគ្នា។ ដូច្នេះ ជារឿយៗការជឿជាក់លើខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់នឹងអាស្រ័យលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃ ហើយភាគច្រើនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។
នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបតួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានឧបសគ្គ និងបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលផ្តោតលើរឿងនេះ ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅនៃភាពអស់សង្ឃឹម និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការបរាជ័យដែលបានកើតឡើង ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើង។
លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏នាំឱ្យមានការប៉ាន់ប្រមាណលើសពីតម្រូវការទាក់ទងនឹងខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រេចបាននូវលទ្ធផលខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត គាត់ប្រាកដជាជួបប្រទះនឹងការលំបាក និងការលំបាក ដែលនៅទីបញ្ចប់គាត់មិនអាចដោះស្រាយ និងលុបបំបាត់បាន។ ការបរាជ័យមួយទៀតនាំឱ្យមានការខកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ដោយសារតែការទាមទារខ្ពស់ពេកត្រូវបានកំណត់ លើសពីកម្លាំងរបស់មនុស្សសាមញ្ញ។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបគឺងាយស្រួលក្នុងការមើលឃើញ។ ពួកគេបង្ហាញសញ្ញាជាក់លាក់នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលមានដូចជា៖
- អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង៖ ខ្វះការស្រលាញ់ ការគោរពខ្លួនឯង ជាដើម។
- ការជ្រើសរើស ជុំវិញខ្លួនអ្នក និងបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលនឹងប្រព្រឹត្តចំពោះមនុស្សម្នាក់តាមការគោរពខ្លួនឯងផ្ទាល់៖ មិនស្រឡាញ់គាត់ រិះគន់ បន្ទាបខ្លួន។ល។
- ការត្អូញត្អែរឥតឈប់ឈរអំពីកាលៈទេសៈជីវិតអសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។
- ហៅខ្លួនឯងថាខ្សោយ សំណាងអាក្រក់ជាដើម។
- ហៅការអាណិតពីអ្នកដទៃ។
- អាកប្បកិរិយាអាស្រ័យលើអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជុំវិញ។ វាអាចឈឺចាប់ អន់ចិត្ត ធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍។ល។
- កត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតផ្សេងទៀតដែលខ្លួនគាត់មាន។
- បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវចំពោះពួកគេ។
- បំណងប្រាថ្នាចង់ទន់ខ្សោយ និងឈឺ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្ស ដែលគាត់មិនបានទទួលនៅពេលគាត់មានសុខភាពល្អ។
- រូបរាងមិនស្អាត។ ឥរិយាបថ និងកាយវិការមិនច្បាស់លាស់ ដកចេញ បិទ។
- ស្វែងរកកំហុសក្នុងខ្លួនអ្នកជានិច្ច។
- អាកប្បកិរិយាចំពោះការរិះគន់ហួសហេតុ ជាភស្តុតាងនៃភាពអន់ជាងខ្លួន ការប្រមាថ របួសផ្លូវចិត្ត។
- ខ្វះមិត្ត។
- ស្គាល់ អំនួត បង្ហាញអាកប្បកិរិយា ដើម្បីលាក់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពថ្មីដោយសារតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ និងទាប គឺជាភាពជ្រុលនិយមដែលមនុស្សធ្លាក់ចូលទៅក្នុង។ នៅពេលប្រឈមមុខនឹងភាពបរាជ័យ ភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯងកើនឡើងភ្លាមៗ ហើយនៅពេលដែលជោគជ័យត្រូវបានសម្រេច មនុស្សម្នាក់ក៏ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាច។ នេះបង្ហាញពីអស្ថិរភាពនៃការគោរពខ្លួនឯង ដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចរស់នៅបានពេញលេញនោះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប?
អ្នកអាចស្វែងរកជំនួយពីចិត្តវិទូនៅលើគេហទំព័រ ឬអ្នកអាចដោះស្រាយដោយឯករាជ្យនូវបញ្ហាដែលកំពុងពិចារណា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានបែបនេះ៖
- ចាប់ផ្តើមអបអរភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើពួកគេ។ ដើម្បីកុំឱ្យទៅមើលតម្លៃខ្លួនឯងហួសហេតុ អ្នកគួរតែមើលចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក ដោយចាត់ទុកបុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងសងខាងរបស់អ្នកជាធម្មតា។
- សូមខ្លួនអ្នក។ ទីបំផុតចាប់ផ្តើមរស់នៅដើម្បីភាពរីករាយរបស់អ្នក។ អ្នកមិនគួរបោះបង់ភារកិច្ច និងការងាររបស់អ្នកឡើយ ប៉ុន្តែអ្នកក៏មិនគួរបោះបង់នូវចំណូលចិត្តដែលនាំមកនូវសុភមង្គលនោះដែរ។
- ស្រឡាញខ្លួនឯង។ ស្នេហាគឺការទទួលយកខ្លួនឯងជាមួយនឹងភាពខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ អ្នកជាមនុស្សសាមញ្ញម្នាក់ដែលអាចនឹងមានកំហុសរួមនឹងគុណធម៌។
- ថែរក្សារូបរាងរបស់អ្នក។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកជាគំរូកំពូលឬទៅក្រោមស្បែកក្បាលរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់នោះទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពេញចិត្តចំពោះរូបរាងធម្មជាតិរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពទាក់ទាញ។
- ឆន្ទៈហ្វឹកហាត់ ដែលអាចធ្វើតាមរយៈកីឡា ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ល។
- ផ្លាស់ប្តូរការគិតរបស់អ្នកទៅជាវិជ្ជមាន។ ទទួលគំនិតអាក្រក់តិច។ អ្នកអាចមានវា ប៉ុន្តែសូមឱ្យគំនិតល្អ ៗ ពេញក្បាលរបស់អ្នក។
លទ្ធផល
ការគោរពខ្លួនឯងទាបមិនល្អជាងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់នោះទេ។ មនុស្សម្នាក់តែងតែរស់នៅក្នុងការបំភាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលរារាំងគាត់ពីការមើលឃើញខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងវាយតម្លៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមនុស្សផ្សេងទៀតឆ្លៀតយកប្រយោជន៍ពីចំណុចនេះ ដែលនាំទៅរកលទ្ធផលដ៏សោកសៅ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងការខកចិត្តម្តងទៀត។ ដើម្បីទប់ស្កាត់កុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯងឱ្យឃើញច្បាស់ ហើយវាយតម្លៃសក្តានុពលរបស់អ្នកដោយចំហរ ដោយយកគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់របស់អ្នកដោយស្មើភាពគ្នា។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជាបាតុភូតទូទៅមួយ។ មិនតិចទេ គឺជាមគ្គុទ្ទេសក៍ផ្សេងៗអំពីរបៀបដោះស្រាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប។
មគ្គុទ្ទេសក៍ និងការបណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ មានចំនួនតិចតួច ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មនុស្សដែលមានការវាយតម្លៃមិនគ្រប់គ្រាន់ថាខ្លួនគេស្រលាញ់ (ក្នុងករណីនេះ មិនត្រូវបានគេស្រឡាញ់) មិនថយចុះនៅជុំវិញនោះទេ។ ចូរយើងវិភាគថាតើដំបូន្មានអ្វីដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងករណីនេះហើយព្យាយាមពិនិត្យមើលថាតើពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពឬអត់។ ហើយជាការពិតណាស់, ជាធម្មតា, សូមក្រឡេកមើលបញ្ហាផ្សេងគ្នា, មកដល់ដំបូន្មានមានប្រសិទ្ធិភាព
ដូច្នេះតើអ្វីដែលជាធម្មតាត្រូវបានណែនាំដល់មនុស្សដែលចង់បំបាត់ការគោរពខ្លួនឯងទាប? ចិត្តវិទ្យាពេញនិយមផ្តល់នូវរូបមន្តដ៏ស្រស់ស្អាតដូចខាងក្រោម:
- កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ត្រូវរៀនទទួលយកខ្លួនឯងតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។
- មិនដែលជេរ ឬរិះគន់ខ្លួនឯងទេ។
- កុំស្តាប់គំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ
- សុំឱ្យក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលល្អចំពោះអ្នក។
- ស្វែងរកលក្ខណៈល្អនៅក្នុងខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯង - សរសេរ 20 នៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមនាំមុខ (កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ)
- , តាមគ្រប់មធ្យោបាយ សម្រួលដល់
- ទាក់ទងតែជាមួយមនុស្សជោគជ័យដែលមានទំនុកចិត្ត
- ACT!!! (នេះហាហា ដំបូន្មានជាក់លាក់ជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចូលនៅចុងបញ្ចប់) កុំខ្លាចក្នុងការរស់នៅ!
យើងនឹងមិនពិភាក្សាអំពីច្បាប់ទាំងនេះក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ ខ្ញុំនឹងកត់សម្គាល់ថាពួកគេទាំងអស់គឺសំដៅលើការងារដោយផ្ទាល់ជាមួយមនសិការនិង subconscious ។ ជាទូទៅ ពួកគេទាំងអស់មានគោលដៅតែមួយ និងតែមួយគត់៖ ដើម្បីញញួរក្បាលមនុស្សថាគាត់គ្រាន់តែជាអព្ភូតហេតុ ហើយការគោរពខ្លួនឯងទាប គ្មានសិទ្ធិមានទេ។ ខ្ញុំបានធ្វើការវិភាគលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីដំបូន្មានបែបនេះរួចហើយ :. នៅទីនេះខ្ញុំនឹងកត់សម្គាល់តែប៉ុណ្ណោះ ល្បែងជាមួយ subconscious មិននាំទៅរកការល្អទេ។: នៅទីនេះអ្នកត្រូវការអន្តរាគមន៍ពីអ្នកឯកទេសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ (ព្យាយាមរកគាត់) បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចរញ៉េរញ៉ៃអុសដែលសូម្បីតែសាស្រ្តាចារ្យដប់នាក់ដែលបានស៊ីឆ្កែក្នុងចិត្តវិទ្យានឹងមិនត្រូវបានចាប់។ ហើយ "អុស" អាចជាឧទាហរណ៍ការថយចុះកាន់តែខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង។ បាទ/ចាស ហើយកុំភ្លេចថាការធ្វើតាមគន្លឹះខាងលើទាំងអស់ (ហើយជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងនេះ) នឹងស៊ីពេលវេលា និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកយ៉ាងច្រើន។
តើអ្នកធ្លាប់គិតថានៅក្នុងចិត្តវិទ្យាដ៏ពេញនិយមសម័យទំនើប (និងនៅក្នុងសង្គមទាំងមូល) ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងបែបនេះត្រូវបានផ្តល់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទេ? ហេតុអ្វីបានជានៅលើផែនដីនេះគឺជាគំនិតវិទ្យាសាស្ត្រផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធនេះត្រូវបាននាំមកបំភ្លឺនៅលើទំព័រទស្សនាវដ្ដី និងប្លក់ដែលមានពណ៌រលោងថា «ជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យ»? (នៅទីនេះសូម្បីតែខ្ញុំក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ ... )
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេដាក់ស្លាកថា "ការគោរពខ្លួនឯងទាប" ហើយបានបង្រៀនពីរបៀបកែលម្អវា នេះមិននាំទៅរកភាពល្អនោះទេ។ ស្លាកបន្ថែមកំណត់មនុស្ស និងបង្កើតឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញថ្មីនៅក្នុងគាត់។ គាត់ចាប់ផ្តើមបន្ទោសការគោរពខ្លួនឯងតាមវិធីជាច្រើន ចាប់ផ្តើមស្វែងរកផលវិបាកនៃ "កំហុស" របស់គាត់ក្នុងគ្រប់បញ្ហាទាំងអស់។ ហើយពិតណាស់រកឃើញពួកគេ!
ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំនឹងមិនទាន់ផ្តល់ដំបូន្មានអំពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងទាបនៅឡើយ។ ខ្ញុំស្នើឱ្យធ្វើពិសោធន៍តូចមួយ៖ ធ្វើដោយមិនគោរពខ្លួនឯងទាល់តែសោះ. ឈប់ចោលផ្លែប៉េងប៉ោះរលួយ មើលការពិតដោយសន្តិវិធី។
របៀបដែលយើងវាយតម្លៃខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់យើង៖ អាជីវកម្ម (ការងារ អាជីវកម្ម) ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្ស ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ អារម្មណ៍របស់យើង និងការពេញចិត្តជាទូទៅក្នុងជីវិត។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកកែសម្រួលជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់វាដល់អប្បបរមា? (ជាការពិតណាស់ វាមិនអាចដកចេញពីឥទ្ធិពលរបស់វាបានទេ ព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើពួកគេដាក់បង់រុំជួសជុល ឬបំបែកសរសៃនៅលើកន្លែងឈឺនៃរាងកាយរហូតដល់វាជាសះស្បើយ? ហើយវាមានប្រសិទ្ធភាព! គោលការណ៍ដូចគ្នានៅទីនេះ) ។
តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច? តិចឬច្រើនដូចនេះ៖
នៅក្នុងអាជីវកម្ម. បញ្ហា៖ ការគោរពខ្លួនឯងទាបរារាំងអ្នកពីការទទួលយកគម្រោងដែលមានមហិច្ឆតា និងការចាប់ផ្តើមថ្មី។ ការចាកចេញ៖ ការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រប់ករណីទាំងអស់ ដោយមិនពាក់ព័ន្ធនឹងអារម្មណ៍ និងការវាយតម្លៃជាប្រធានបទ។ សម្រាប់ព័ត៌មានអំពីរបៀបវែកញែកក្នុងករណីនេះ (ឧទាហរណ៍) សូមមើលអត្ថបទ។
ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស. បញ្ហា៖ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងមិនមានសុវត្ថិភាព អសមត្ថភាពក្នុងការរុករកឱ្យបានត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ មិនដឹងពីរបៀបប្រព្រឹត្តជាមួយមនុស្សចម្លែក និងមនុស្សថ្មី ជាមួយនឹងមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។ល។ លទ្ធផល៖ ម្តងទៀត អំពាវនាវរកជំនួយពីចិត្ត! បង្កើតច្បាប់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរាប់សិប ឬពីរ។ តើធ្វើដូចម្តេចក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ, របៀបប្រព្រឹត្តក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ។ គិតអំពីឱកាសផ្សេងៗ (នៅកន្លែងធ្វើការ លើការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ នៅក្នុងហាង ឡានតាក់ស៊ី...)។ ការមានគ្រោងការណ៍ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនៃអាកប្បកិរិយាសក្ដិសម និងធ្វើតាមពួកគេ អ្នកនឹងទំនាក់ទំនងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ វាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកមិនអាចដឹងមុនអ្វីៗទាំងអស់ (ហើយវាមិនចាំបាច់ទេ៖ ភាពរីករាយខ្លាំងពេកសម្រាប់ដំបូន្មាននេះ ដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតគឺមានគ្រោះថ្នាក់)
ទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍. បញ្ហា៖ រូបភាពខ្លួនឯងអវិជ្ជមានធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍ និងសម្លាប់ភាពរីករាយនៃជីវិត។ ផ្លូវចេញ៖ សម្លាប់អ្វីមួយសម្លាប់ ប៉ុន្តែទាល់តែអង្គុយសោកស្តាយលើលាអ្នកឲ្យបានច្បាស់លាស់ ហើយដាក់ខ្លួនឯង។ ហើយតើវាចាំបាច់ទេ? ចូលទៅក្នុងការស្វែងរកការកម្សាន្ត, ជ្រមុជទឹកឱ្យកាន់តែជ្រៅទៅក្នុងការងារ, ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ... រស់នៅ, ហើយកុំគិត (ក្នុងន័យ - មិនស្ថាបនា) អំពីជីវិត។ អារម្មណ៍គឺជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយា។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ. អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះគឺបុគ្គលសុទ្ធសាធ វាជាការឆ្កួតក្នុងការផ្តល់អនុសាសន៍ណាមួយ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេឱ្យខ្លួនអ្នកបានទេ? នឹងមានបំណងប្រាថ្នាមួយ ...
ចូរយើងសង្ខេប។
ខ្ញុំមិនជំរុញអ្នករាល់គ្នាដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងឲ្យចាប់ផ្តើមរស់នៅភ្លាមៗដោយគ្មានវាទាល់តែសោះ ដូចបានរៀបរាប់នៅផ្នែកទីពីរនៃអត្ថបទ។ ជាងនេះទៅទៀត មានវិធីដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពតិច ឬច្រើន ហើយខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវានៅពេលក្រោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នាក៏អាចសាកសមនឹងនរណាម្នាក់ដែរ (ដោយបានរៀនធ្វើដោយគ្មានការគោរពខ្លួនឯងដ៏ល្បី អ្នកបង្កើនវាបន្តិចម្តងៗ)។ គោលបំណងសំខាន់នៃអត្ថបទគឺដើម្បីបង្ហាញថាការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងមិនបានបញ្ចូលគ្នាដូចក្រូចឆ្មារទេ។បញ្ហាជាមួយនាងមិនមែនជាហេតុផលដែលធ្វើឱ្យបាក់ទឹកចិត្តនិងព្យួរស្លាកឆោតល្ងង់លើខ្លួនអ្នកឡើយ។ ហើយអ្នកអាចរស់នៅ រីករាយនឹងជីវិត និងសម្រេចបានជោគជ័យដោយការគោរពខ្លួនឯងណាមួយ។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍? មានសុខភាពល្អ? ត្រូវដឹង! ប្រភព - នៅពេលចម្លងឯកសារ តំណភ្ជាប់ដែលមានលិបិក្រមសកម្មគឺត្រូវបានទាមទារ!
“ខ្ញុំអន់ជាងអ្នកផ្សេង…”, “ខ្ញុំសំណាងឥតឈប់ឈរ ព្រោះខ្ញុំជាអ្នកចាញ់”… ស្គាល់ទេ? ទាំងនេះគឺជារឿងទីមួយ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានតម្លៃខ្លួនឯងទាបស្ម័គ្រចិត្ត "ចាក់សោខ្លួនឯងក្នុងគុក" នៃឱកាសផ្ទាល់ខ្លួន។ គាត់មិនអាចដឹងខ្លួនឯងពេញលេញក្នុងជីវិត សម្រេចបានជោគជ័យ។ គាត់មានផាសុកភាពដោយខ្លួនឯង។ "ការជាប់ពន្ធនាគារ" បែបនេះពីសង្គមនឹងត្រូវបានទទួលយកដោយមនុស្សម្នាក់ជាបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែបន្តិចក្រោយមក មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបនឹងដឹងថាខ្លួនមិនសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។ ភាពខ្មាស់អៀន ភាពកំសាក ភាពស្មុគ្រស្មាញច្រើនក្រៃលែង មិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅបន្តទៀតក្នុងជីវិតឡើយ។ ពួកគេបានចងដៃរបស់គាត់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ជំហានដំបូងដើម្បីចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះគឺត្រូវយល់ពីហេតុផលនៃស្ថានភាពបែបនេះ។ តោះសាកល្បងចូលខ្លួនឯង?
តើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិអាថ៌កំបាំងរបស់បុគ្គលដែលកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ កម្រិតរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការធំឡើង និងការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯង គុណសម្បត្តិខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ សមត្ថភាព កន្លែងនៅក្នុងសង្គម និងក្នុងការបង្ហាញពីតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាការបង្ហាញពីការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងកំណត់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ជម្រើស និងគោលបំណងក្នុងជីវិត។
កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសុខភាពល្អគឺជាសូចនាករសំខាន់នៃមនុស្សចាស់ទុំជាមនុស្សម្នាក់។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនកម្រិតជាក់លាក់មួយរបស់វាត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាព។
តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ជាអកុសល ឪពុកម្តាយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់កូននោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។ នៅពេលអប់រំ ពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយវិចារណញាណ និងគំរូរបស់ឪពុកម្តាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលឪពុកម្តាយរបស់អ្នកចិញ្ចឹមអ្នកនោះទេ។ ប្រហែលជាវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង។ ហើយវាមិនដំណើរការសម្រាប់កូនរបស់អ្នកទេ។
ជាលទ្ធផលនៃវិធីសាស្រ្តខុសរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការចិញ្ចឹមកូន សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចកើតឡើង។ ការថប់បារម្ភ ការមិនសម្រេចចិត្ត ការពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់អ្នកដទៃកើតឡើង។ សញ្ញាបែបនេះបង្ហាញពីកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់មនុស្ស។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺជារោគសញ្ញាស្មុគស្មាញដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ជីវិតរបស់មនុស្ស។
"រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
ពិចារណាពីរោគសញ្ញាភ្លឺនៃការគោរពខ្លួនឯងទាប៖
- "សេចក្តីវិនាស" ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា;
- ទំនោរក្នុងការជឿជាក់លើមនុស្សខុស ការចុះចាញ់នឹងគាត់ ហើយធ្វើទង្វើដែលមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។
- ការមិនពេញចិត្តជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត;
- ភាពរសើបខ្លាំងនិងភាពងាយរងគ្រោះ;
- បង្កើនការថប់បារម្ភ និងការថប់បារម្ភក្នុងស្ថានភាពថ្មីដែលមិនមានលក្ខណៈស្តង់ដារ។
- ភាពមិនច្បាស់លាស់ក្នុងការសម្រេចចិត្ត;
- ការសង្ស័យខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើអ្វីដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងច្រើន;
- ភាពរឹងនិងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងវត្តមានរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត;
- ការបដិសេធពីការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកជាសាធារណៈ សូម្បីតែក្នុងចំណោមមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នកក៏ដោយ។
- អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តនិងការខ្វះខាត;
- ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃជានិច្ច ដើម្បីវាស់ស្ទង់កម្រិតជោគជ័យ ឬអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះបុគ្គលរបស់អ្នក។
អ្នកឯកទេសដ៏ល្បីឈ្មោះ វេជ្ជបណ្ឌិត Marilyn Sorensen ដែលបានបង្កើតវិទ្យាស្ថាន Self-Esteem នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ជឿជាក់ថា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តមួយ។ ជាមួយនឹង "រោគវិទ្យា" នេះមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថាគាត់ជាមនុស្សមិនគ្រប់គ្រាន់, អសមត្ថភាព, អសមត្ថភាពនិងមិនទាក់ទាញ។ ការគិតបែបនេះនាំទៅរកការបង្កើតនូវអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់សង្ស័យខ្លួនឯងជានិច្ច ឬបដិសេធមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានទៅធ្វើការដែលមិនស្រលាញ់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អាកប្បកិរិយាអកម្មចំពោះខ្លួនឯងនេះគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។
បុគ្គលដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបច្រើនតែបដិសេធការផ្តល់ប្រាក់ចំណេញ។ ដូច្នេះ គាត់នឹងបន្តទៅរកការងារដែលមិនពេញចិត្ត ហើយរស់នៅដូចអ្នកទោសដែលត្រូវវិនាសដោយការគិតបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ខ្លួន។
តើការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ដោយមិនសង្ស័យ ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ វាគឺជាអំឡុងពេលនេះដែលមនុស្សម្នាក់បង្កើតគំនិតអំពីខ្លួនគាត់ជាមនុស្សម្នាក់។ ជាទូទៅ ដំណើរការនេះចាប់ផ្តើមពីកំណើត ហើយអាចបន្តរហូតដល់វ័យជំទង់។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះកុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើកូនកើតក្នុងគ្រួសារពេញលេញ វិបុលភាព ដែលគាត់ត្រូវបានគាំទ្រ និងស្រលាញ់ គាត់មានអារម្មណ៍ថាមានសារៈសំខាន់ និងតម្រូវការរបស់គាត់ រីករាយនឹងសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស ប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អជាមួយមនុស្ស នោះទំនងជាគាត់នឹងមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ ការគោរពខ្លួនឯង។ .
បើកូនធំឡើងក្នុងទម្រង់តឹងរឹង រិះគន់ច្រើន ចំអក បង្អាប់ គាបសង្កត់ និងមិនគាំទ្រ នោះគាត់ប្រាកដជាមានការគោរពខ្លួនឯងទាប បើមិនទាប។
លក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមានសម្រាប់ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ
កត្តាអវិជ្ជមានមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។ សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំលោភបំពានពាក្យសម្ដី ផ្លូវភេទ អារម្មណ៍ និងរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះកុមារមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។
ពិចារណាលើលក្ខខណ្ឌដែលរារាំងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់៖
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺកើតមានជាទូទៅចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ បុរសដូចគ្នាទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប ពួកគេគ្រាន់តែមិនទទួលស្គាល់វាចំពោះអ្នកដទៃ។
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប: មូលហេតុចំពោះស្ត្រី
ជាការពិតណាស់ ស្ត្រីតែងតែសារភាពចំពោះខ្លួនឯងថា ពួកគេមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ និងមានការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ហេតុផលគឺមិនសូវសំខាន់៖ ប្រហែលជាឪពុកម្តាយចង់បានក្មេងប្រុសម្នាក់ ហើយក្មេងស្រីបានកើតមក។ ពួកគេមិនបានរំលូតកូនទាន់ពេលទេ។ វាកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារដែលជាទារកមានអារម្មណ៍ពីអារម្មណ៍របស់ម្តាយ។ ការមិនចង់បានរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងការមានកូននេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់ជាសារប្រាប់ទារកនេះថា៖ «គាត់មិនត្រូវការ គាត់មិនត្រូវបានគេរំពឹងទុកទេ»។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ មនុស្សកើតមកហើយមានតម្លៃខ្លួនទាប។
ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាចអភិវឌ្ឍពេញមួយជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ ឪពុកម្តាយរបស់ក្មេងស្រីនេះច្រើនតែប្រៀបធៀបនាងទៅនឹងកុមារដទៃទៀត។ ជាការពិតណាស់ ឪពុកម្តាយធ្វើបែបនេះដើម្បីជំរុញចិត្តកូនស្រីឱ្យមានការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀត។ ផងដែរនៅក្នុងសាលាមត្តេយ្យនិងសាលារៀនមានការប្រៀបធៀបថេរជាមួយកុមារដទៃទៀត។ អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត បើប្រៀបធៀបកូនក្នុងគ្រួសារ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានកូនច្រើន។ តើអ្នកធ្លាប់ឮឃ្លាបែបនេះពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នកញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា៖ “មើលចុះ កូនស្រី និងម៉ារីណា សរសេរបានល្អជាងអ្នក (គូរ រាំ អាន)” ឬ “អ្នកគឺជាអ្នកចាញ់ដូចគ្នានឹងឪពុករបស់អ្នកដែរ”។ បញ្ជីនៃពាក្យ "ស្រលាញ់" គឺគ្មានទីបញ្ចប់។ បន្តិចម្ដងៗ កុមារបង្កើតការមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគាត់។ គាត់ពិតជាជឿថាគាត់មិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ។ បើអ្នកប្រាប់មនុស្សថាគាត់ជាជ្រូក គាត់នឹងស្រែកថ្ងូរមិនខាន។ នេះគឺមកពីល្ខោនអូប៉េរ៉ាដូចគ្នា។ តើអ្វីជាការគោរពខ្លួនឯងដែលមានសុខភាពល្អ?
សញ្ញាធម្មតានៃការគោរពខ្លួនឯងទាបចំពោះស្ត្រី៖
- ការរិះគន់ក្នុងគ្រួសារ នៅសួនច្បារ នៅសាលារៀន។
- ពួកគេបានប្រកាសធ្វើពហិការដោយមិនដឹងមូលហេតុនៅក្នុងថ្នាក់រៀន។
ជាការពិតណាស់ កត្តាទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត និងរារាំងអ្នកពីការកំណត់ និងទទួលយកគុណធម៌របស់អ្នក។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាប?
ការគោរពខ្លួនឯងទាបអាច "មក" ដល់មនុស្សម្នាក់ដូចជាប្រសិនបើវាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ដោយមិនគិតពីអាយុ ភេទ ជាតិសាសន៍ សាសនា ការអប់រំ និងវិជ្ជាជីវៈ។
ជាងនេះទៅទៀត ចំនួនមនុស្សដែលទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប គឺកំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់។
បើមានសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប តើមានផលវិបាកយ៉ាងណា? ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀត៖
- មនុស្សម្នាក់មិនអាចរីករាយនឹងជីវិតពេញលេញបានទេ។ នៅក្នុងខ្លួនគាត់គាត់តែងតែវាយតម្លៃអ្វីមួយ៖ អ្នកណាពាក់អ្វី របៀបដើរ របៀបដែលសង្គមទទួលយកគាត់។
- សូម្បីតែបញ្ហាតូចតាចក្នុងជីវិតក៏អាចធ្វើឱ្យមិនមានតុល្យភាព និងធ្វើឱ្យមាន "ការវាយដំ" មួយទៀតលើការគោរពខ្លួនឯង។
- មនុស្សដែលមានតម្លៃខ្លួនទាបមិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានគ្រោងទុកនោះទេ។ គាត់ខ្លាចក្នុងការជួសជុលអ្វីមួយ ជារឿយៗមិនចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មថ្មី។ គាត់ឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងទាប មិនជឿលើសមត្ថភាពខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយមិនដើរទៅមុខ។
- ការគោរពខ្លួនឯងទាបរំខានដល់ការកសាងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្ស។ មនុស្សម្នាក់ដាក់មួយទៀតនៅពីលើខ្លួនគាត់ក្នុងការទំនាក់ទំនង។ ខ្លាចសរសេរមុនគេហៅ...
ការគោរពខ្លួនឯងទាបប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតដោយគ្មានករណីលើកលែង។ សំណួរបើកចំហមួយកើតឡើង៖ "ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកបានរួមចំណែកធ្វើឱ្យអ្នកគោរពខ្លួនឯងទាប ហេតុអ្វីបានជាមាននរណាម្នាក់ត្រូវគ្រប់គ្រងអ្នក? តើអ្នកមិនមែនជាម្ចាស់ជីវិតរបស់អ្នកទេឬ? លេងជាមួយខ្ញុំ?"
សញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប៖ របៀបដោះស្រាយ?
ច្បាប់ដំបូងដែលមិននិយាយ៖ ផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនអ្នក។
ទីពីរ បង្វែរអវិជ្ជមានទៅជាវិជ្ជមាន។ ជំនួសឃ្លា "ខ្ញុំមិនសក្តិសមសម្រាប់រឿងនេះ" ដោយ "ខ្ញុំប្រសើរជាងអ្នកណាសម្រាប់រឿងនេះ" ។
ច្បាប់ទីបី៖ ធ្វើបញ្ជីនៃភាពខ្លាំង និងជោគជ័យរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំទទួលបានការអប់រំខ្ពស់ ខ្ញុំអាចលេងអុកបាន ខ្ញុំបានក្លាយជាម៉ាក់/ប៉ា ខ្ញុំបានរៀនភាសាបរទេស…"។
ច្បាប់ទី៤៖ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ ហេតុអ្វីបានជា "ចិញ្ចឹម" ការគោរពខ្លួនឯងទាបរបស់អ្នក? សរសើរខ្លួនឯងសូម្បីតែជោគជ័យតូចតាចក៏ដោយ។
ក្បួនទីប្រាំ: ស្វែងរកហេតុផល។ ប្រភពនៃបញ្ហាអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ មានតែជំនួយពីជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអ្នកនឹងកម្ចាត់រោគសញ្ញានេះដែលបំផ្លាញអ្នកពីខាងក្នុង។
