ជីវិតសម័យទំនើបគឺលឿនណាស់ ដែលវាហាក់ដូចជាពេលវេលានៅក្នុងគោះត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយប្រសិនបើនៅក្នុងសតវត្សទីចុងក្រោយនេះ មាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ឥឡូវនេះវាហាក់ដូចជាអតិបរមា 20 ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកដក 8 ម៉ោងសម្រាប់ការគេង និង 8 ម៉ោងសម្រាប់ការងារ នោះពិតជាគ្មានពេលនៅសល់សម្រាប់ជីវិតនោះទេ។ . ហើយទោះបីជាការពិតដែលថាការច្នៃប្រឌិតបច្ចេកវិជ្ជាទំនើបក៏ដោយវាហាក់ដូចជាគួរសន្សំសំចៃពេលវេលាយ៉ាងខ្លាំង: បច្ចេកវិទ្យាឆ្លាតវៃជួយយើងឱ្យដោះស្រាយកិច្ចការផ្ទះបានយ៉ាងឆាប់រហ័សការដឹកជញ្ជូនសន្សំសំចៃពេលវេលាលើចលនាបញ្ហាការងារអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីកុំព្យូទ័រដែលភ្ជាប់ទៅបណ្តាញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាន់ពេលវេលាគឺកាន់តែពិបាកទៅៗ។ ជាពិសេសនៅកន្លែងធ្វើការ។ ពេលវេលាធ្វើការច្រើនតែសមាមាត្រច្រាសទៅនឹងកិច្ចការដែលការពិពណ៌នាការងារ និងតម្រូវការនៃការគ្រប់គ្រងកំណត់សម្រាប់យើង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការហើយក្លាយជាម្ចាស់នៃពេលវេលា?

ធ្វើ​ម៉េច​ឱ្យ​ម៉ោង​ធ្វើ​ការ​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង?

ការណែនាំសម្រាប់ការរៀបចំម៉ោងធ្វើការនឹងជួយ៖

• រៀបចំផែនការម៉ោងធ្វើការប្រកបដោយសមត្ថភាព;
• ផ្តល់អាទិភាព;
• ផ្តោតលើរឿងសំខាន់;
• ងាយស្រួលក្នុងការវិនិយោគក្នុងពេលវេលាដែលបានបង្កើតឡើង;
• ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់មហាអំណាច;
• ធ្វើការងារបានលឿន ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ទិញអ្នករៀបចំដ៏ស្រស់ស្អាតសម្រាប់រៀបចំផែនការពេលវេលាធ្វើការ

បោះជំហានដំបូងនៃការរៀបចំដោយខ្លួនឯងនៅមាត់ទ្វារនៃហាងលក់សម្ភារៈការិយាល័យ ហើយទិញកំណត់ហេតុការងារដ៏ស្រស់ស្អាត។ ការទិញបែបនេះរំញោចយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលបណ្តាលឱ្យមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើកំណត់ត្រានិងកំណត់ចំណាំ។ អ្នករៀបចំ "បូម" សារៈសំខាន់ខាងក្នុង និងបង្កើតរូបភាពអាជីវកម្ម ប៉ុន្តែគុណសម្បត្តិចម្បងរបស់វាគឺថាវារៀបចំពេលវេលាជាប្រព័ន្ធ ហើយអ្នកអាចមើលឃើញរូបភាពទាំងមូលនៃការងាររបស់អ្នក។ លើសពីនេះ តាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់នៃការរក្សាកំណត់ហេតុអាជីវកម្ម អ្នកក្លាយជាអ្នកមានវិន័យ។ ហើយនេះគឺជាគុណភាពចម្បងរបស់មនុស្សដែលចេះគ្រប់គ្រងពេលវេលាដោយសមហេតុផល។

រៀបចំផែនការថ្ងៃធ្វើការ សប្តាហ៍ ខែ

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាចាប់ផ្តើមជាមួយផែនការថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែវាប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យរៀបចំផែនការការងាររបស់អ្នកសម្រាប់មួយខែខាងមុខ ដោយបំពេញបន្ថែមសប្តាហ៍ជាមួយនឹងកិច្ចការថ្មីៗនាពេលខាងមុខ។ គោលដៅ កិច្ចការ ផែនការ និងកាលវិភាគដែលបានជួសជុលនៅលើក្រដាសនឹងត្រូវបានបញ្ចប់លឿនជាងកិច្ចការផ្ទាល់មាត់។ ដាក់កំណត់ចំណាំនៅជាប់នឹងកិច្ចការដែលមានកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់សម្រាប់ការបញ្ចប់របស់ពួកគេ។

ស្មានទុកជាមុននូវហេតុការណ៏កម្លាំងការងារ

ជីវិតគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ទេពកោសល្យរបស់ខ្លួនក្នុងការ improvise និងនាំមកនូវស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុនចូលទៅក្នុងសូម្បីតែថ្ងៃធ្វើការដែលបានគ្រោងទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការ "រៀបចំផែនការ" នៃមហាអស្ចារ្យទាំងនេះ ហើយរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាមានពេលវេលាជាមួយនឹងរឹម។ វត្តមាននៃ "កន្ទុយ" បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យវាអាចគ្របដណ្តប់ករណីដែលបានធ្លាក់លើក្បាលរបស់អ្នកភ្លាមៗដោយមិនមានការខាតបង់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅពេលធ្វើការជាមួយលក្ខខណ្ឌប្រតិបត្តិការមិនទៀងទាត់។ ប្រសិនបើឧប្បត្តិហេតុបង្ខំមិនកើតឡើងទេ ពេលវេលាទំនេរអាចប្រើសម្រាប់ការសម្រាក ឬសម្រាប់ការបញ្ចប់កិច្ចការបច្ចុប្បន្នដោយមិនប្រញាប់។

ផ្តល់អាទិភាពដល់ករណី

ភារកិច្ចខុសគ្នាក្នុងសារៈសំខាន់។ អាទិភាពគួរតែនៅតែជាករណីបន្ទាន់ សំខាន់ និងស្មុគស្មាញបំផុត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់ជាមួយនឹងបញ្ហាបន្ទាន់ និងសំខាន់ ប៉ុន្តែបញ្ហាពិបាក (ទោះបីជាប្រហែលជារឿងដែលមិនសូវសំខាន់ក៏ដោយ) គួរតែត្រូវបានដោះស្រាយជាមុនសិន ព្រោះវាជាធម្មតាមិនសប្បាយចិត្ត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ ពួកគេប្រហែលជាមិនមានបំណងប្រាថ្នា និងការតាំងចិត្តគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយតាមនោះ កម្លាំង។ កិច្ចការបន្ថែមត្រូវការថាមពលច្រើន ពីព្រោះអ្នកយកវាមកដាក់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ អ្នកតែងតែត្រលប់មករកពួកគេវិញ ហើយចំណាយកម្លាំងយ៉ាងច្រើន ទោះបីជាមិនបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាក៏ដោយ។ ទម្លាប់នៃការកំណត់កម្រិតនៃសារៈសំខាន់នៃកិច្ចការនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបែងចែកពេលវេលា និងថាមពលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

គ្រប់គ្រងដោយឆ្លាតវៃ ចំណាយពេលវេលា និងកិច្ចការតូចតាច

ព្យាយាមបំបែកករណីស្មុគស្មាញទៅជាផ្នែកជាច្រើន។ ដូច្នេះពួកគេនឹងហាក់ដូចជាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក ដែលមានន័យថាពួកគេងាយស្រួលក្នុងការសម្តែង។ ប៉ុន្តែក្នុងកិច្ចការតូច សាមញ្ញ និងមិនសំខាន់ គឺជាការចាប់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។ រាល់ការហៅទូរសព្ទមិនបន្ទាន់ ការឆ្លើយឆ្លងការងារ អ៊ីមែល ឬការពង្រាយតុ ប្រសិនបើមិនបានបំពេញទាន់ពេលទេ វានឹងកើនឡើងជាបរិមាណដ៏ច្រើន ហើយនឹងព្យួរដូចដាវ Damocles ។ ដូច្នេះរៀនច្បាប់សំខាន់នៃ "ពីរនាទី"៖ ការងារដែលចំណាយពេលមិនលើសពី 10 នាទីដើម្បីបញ្ចប់ ធ្វើវាដូចដែលវាមក។ វានឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ប៉ុន្តែទម្លាប់បែបនេះនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការស្ទះការងារ។

កុំឱ្យពួកគេលួចពេលវេលារបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចេញដើម្បីប្រមូលនាទីដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់សម្រាប់ការឈប់ជក់បារី ការព្យួរប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ការហៅទូរស័ព្ទផ្ទាល់ខ្លួន ការជប់លៀងតែ និងការសន្ទនាទទេជាមួយមិត្តរួមការងារ នោះអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលគ្មានពេលទៅណា។ ជាការពិតណាស់ វានឹងមិនអាចលុបបំបាត់ការរំខានទាំងនេះទាំងស្រុងបានទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបាន និងចាំបាច់ដើម្បីកាត់បន្ថយពួកគេ។ បោះបង់ទម្លាប់ជក់បារីមិនល្អ ឬកាត់បន្ថយការជក់បារី កាត់បន្ថយការប្រាស្រ័យទាក់ទងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមអនឡាញ ហាមខ្លួនអ្នកពីការសម្រាកកាហ្វេញឹកញាប់ និងសុំគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិកុំឱ្យរំខានអ្នកដោយមិនចាំបាច់អំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។

ផ្ទេរសិទ្ធិអំណាចការងារ

មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកសំពីងសំពោងនៃការងារនៅលើស្មារបស់សហសេវិក។ ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ព្យាយាម​ដាក់បន្ទុក​លើ​ការងារ​ដែល​មិនមែនជា​ជំនាញ​របស់​អ្នក​ទៅក្នុង​កាតព្វកិច្ច​របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមានការជាប់គាំងតែម្នាក់ឯងជាមួយនឹងការងាររបស់អ្នកក៏ដោយ សុំឱ្យបុគ្គលិកដែលរវល់តិចដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរបាយការណ៍ ដោយផ្លាស់ប្តូរកិច្ចការដែលអាចធ្វើទៅបានទៅឱ្យពួកគេ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជាមួយសំណើសម្រាប់ការបែងចែកការងារទៅអាជ្ញាធរ។ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបែងចែកជំនួយការជាផ្លូវការ។ បើមិនដូច្នេះទេ ប្រាក់ខែរបស់អ្នកគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងបន្ទុកការងារហួសប្រមាណ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាកាលវិភាគការងាររបស់អ្នកហួសពីម៉ោងធ្វើការ។

តែងតែរៀបចំផែនការសម្រាកអំឡុងពេលធ្វើការ

ណាមួយ សូម្បីតែកាលវិភាគការងារដែលមមាញឹកបំផុត គួរតែរួមបញ្ចូលពេលសម្រាក។ កុំនាំខ្លួនអ្នកទៅស្ថានភាពនៃសេះដែលជំរុញ។ វាមិនទំនងដែលថានរណាម្នាក់នឹងពេញចិត្តចំពោះវានោះទេប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនិងតម្លៃរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាសំណួរដ៏ធំមួយ។ លើសពីនេះ អ្នកខ្លួនឯងនឹងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ភ្លាមៗក្នុងការងារ ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត សុខភាពផ្លូវកាយ និងសីលធម៌របស់អ្នកនឹងរងទុក្ខ។ មានតែនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ ពង្រីកការងារដោយចំណាយលើការសម្រាក។ នៅពេលអ្នករៀបចំផែនការការងាររបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាបានកក់ទុកយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទីសម្រាប់ការសម្រាកខ្លី កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ និងរៀបចំផែនការសម្រាកពីការងារជាមួយកុំព្យូទ័រ។ ហើយវាក៏នឹងក្លាយទៅជាទម្លាប់ដ៏ល្អមួយផងដែរ ក្នុងការផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯង 20 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ ដើម្បីទទួលយកការងារដែលបានធ្វើ ប្រៀបធៀបពេលវេលាដែលបានចំណាយជាមួយនឹងកិច្ចការដែលបានបញ្ចប់ និងកែតម្រូវគោលដៅបច្ចុប្បន្ន។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាពេលវេលាឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង ហើយដូច្នេះដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់របស់វា។

ប្រហែល​ជា​យើង​ម្នាក់ៗ​ចង់​មាន​ពេល​វេលា​ក្នុង​ជីវិត​នេះ​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន។

មានពេលសិក្សា មានពេលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ មានពេលសម្រាកពេញលេញ និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ រួមផ្សំការងារ និងភារកិច្ចគ្រួសារប្រកបដោយជោគជ័យ រួមផ្សំការងារ និងការចិញ្ចឹមកូនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

តាមពិតទៅថ្ងៃបន្ទាប់គឺចប់ហើយ ប៉ុន្តែមិនបានអានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ទេ ជំនួសឱ្យកន្លែងហាត់ប្រាណ ខ្ញុំត្រូវរត់ទៅហាងសម្រាប់សៀវភៅសិក្សារបស់កុមារ ផ្ទះល្វែងមិនត្រូវបានសម្អាត និង ការស្ទះមួយផ្សេងទៀតនៅកន្លែងធ្វើការ។ ហើយជាមួយនឹងការសិក្សា ឬបង្កើនកម្រិតចំណេះដឹងរបស់អ្នក មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែមានភាពរស់រវើកនោះទេ។

ដើម្បីកុំឱ្យជីវិតរបស់អ្នកទៅជាការប្រណាំងឥតឈប់ឈរសម្រាប់ "ឡានចុងក្រោយ" មិនមានអារម្មណ៍វិប្បដិសារីសម្រាប់ថ្ងៃដ៏ល្ងង់ខ្លៅមួយទៀត អ្នកត្រូវតែរៀនជាបន្ទាន់អំពីរបៀបបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល។

អ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ ជាមួយនឹងការណែនាំ និងការណែនាំជាជំហាន ៗ ដោយអានអត្ថបទនេះ។

ជំហានទីមួយ៖ កំណត់អាទិភាពរបស់អ្នក។

ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកឥឡូវនេះ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន ហើយថាឥឡូវនេះអ្នកកំពុងធ្វើការងារចាំបាច់ និងធ្វើសកម្មភាពទាំងនោះដែលនឹងមានឥទ្ធិពលជាប្រយោជន៍ដល់អនាគតរបស់អ្នក គឺជាជំហានដ៏លំបាកបំផុត និងចំណាយពេលច្រើន។ ដើម្បីជោគជ័យ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

1. យកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរនៅលើវានូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកតាមគំនិតរបស់អ្នកមិនមានពេល ឬមិនមានពេលដើម្បីធ្វើនៅពេលថ្ងៃ ឬអំឡុងពេលសប្តាហ៍ ឬក្នុងអំឡុងខែ។
2. សរសេរអ្វីក៏ដោយដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។
3. វាចាំបាច់ក្នុងការសរសេរ។ តាមរយៈការសរសេរសកម្មភាពដែលមិនបានដឹងរបស់អ្នកទាំងអស់នៅលើក្រដាស អ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធពួកវាដោយអចេតនា ហើយកំណត់អាទិភាពសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយមិនដឹងខ្លួន។
4. តើអ្នកបានសរសេរទេ? ល្អឥតខ្ចោះ។ ឥឡូវ​នេះ​ដាក់​ក្រដាស​នោះ​មួយ​ឡែក ហើយ​យក​ក្រដាស​មួយ​ទៀត។
5. នៅលើសន្លឹកទីពីរអ្នកត្រូវសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅថ្ងៃស្អែកសប្តាហ៍ក្រោយឬពាក់កណ្តាលឆ្នាំបន្ទាប់ - មួយឆ្នាំ។ នោះគឺជាផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់អនាគត។ ឧទាហរណ៍ ទាំងនេះអាចជាមុខតំណែងដូចខាងក្រោម៖ រក្សាផ្ទះល្វែងឱ្យស្អាត អានសៀវភៅ 10 ក្បាល រៀនភាសាអង់គ្លេស បង្វែររបាយការណ៍នៅកន្លែងធ្វើការឱ្យទាន់ពេល ឬគ្រប់គ្រងដើម្បីបំពេញភារកិច្ចការងារ លេងកីឡាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ល។
6. បន្ទាប់​ពី​អ្នក​បាន​រៀប​រាប់​លម្អិត​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​ធ្វើ និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចង់​ធ្វើ​រួច​ហើយ សូម​ប្រៀបធៀប​សន្លឹក​ទាំង​ពីរ។
7. តាមក្បួនមួយ នៅផ្នែកខាងលើនៃបញ្ជី បុគ្គលណាម្នាក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសកម្មភាពអាទិភាពរបស់ពួកគេដោយវិចារណញាណ ពោលគឺអ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេព្រួយបារម្ភបំផុតអំពីការបញ្ចប់ទាន់ពេលវេលា។
8. បន្ទាប់ អ្នកត្រូវចងក្រងបញ្ជីបន្ទាប់ ទីបី ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងតែសកម្មភាព 10 ប៉ុណ្ណោះ។ សកម្មភាពដែលអ្នកពិតជាត្រូវការដើម្បីអនុវត្ត និងដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកសរសេរមុខតំណែងបែបនេះលើសពី 10 អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកម្តងទៀត ហើយម្តងទៀតអ្នកនឹងមិនទាន់ពេលវេលាទេ។

អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ សិក្សា ឬធ្វើការ ស្នាក់នៅផ្ទះ ឬទំនេរ បង្កើតកូន អង្គុយសម្រាកលំហែមាតុភាព ឬជិតរៀបការ បញ្ជីអាចមានដូចខាងក្រោម៖

1. ការងារ និងទំនួលខុសត្រូវការងារ
2. កុមារ, ថែទាំកុមារតូច
3. កិច្ចការផ្ទះ (សម្អាត ចម្អិនអាហារ បោកគក់។ល។)
4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិ ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាច់ញាតិចាស់
5. ជជែកជាមួយមិត្តភក្តិ
6. ការសិក្សា ការអប់រំបន្ថែម ការបណ្តុះបណ្តាលកម្រិតខ្ពស់
7. ការសិក្សាភាសាបរទេស
8. កីឡា
9. អាន​សៀវភៅ
10. សម្រាក (គេង)

ធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើជាអាទិភាពរបស់អ្នកមិនលើសពី 10 មុខ។ នេះគឺជាបញ្ជីដែលអ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំក្នុងរយៈពេលពីរបីខែខាងមុខ។ នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង អ្នកអាចរកឃើញគន្លឹះមានប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការរៀបចំពេលវេលារបស់អ្នក ការថែរក្សាគេហដ្ឋាន ក៏ដូចជាការ hack ជីវិតជាច្រើនសម្រាប់ការសន្សំថវិកាគ្រួសារ និងការសន្សំប្រាក់។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវយល់ថានៅពេលណាក៏ដោយ អាស្រ័យលើការផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈខាងក្រៅ ឬបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកអាចកែសម្រួលបញ្ជីករណីអាទិភាពរបស់អ្នក ហើយចែកចាយពេលវេលារបស់អ្នកឡើងវិញដោយផ្អែកលើបញ្ជីដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។

ស្វែងរកអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា

ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃអ្វីដែលគេហៅថា "ការលិចពេលវេលា" ក៏ជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកពេលវេលាសមហេតុផលផងដែរ។

ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណពេលវេលាលិច អ្នកត្រូវពណ៌នាលម្អិតដោយភាពត្រឹមត្រូវ 15 នាទី របៀបដែលថ្ងៃរបស់អ្នកដំណើរការ។ ចាប់​ពី​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​រហូត​ដល់​ពេល​ចូល​គេង។ សម្រាប់ការនេះ ក្រដាសមួយសន្លឹកគឺសមបំផុត - វាគឺជាកំណត់ចំណាំ ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធ និងមើលឃើញសកម្មភាពរបស់អ្នកបានទាន់ពេលវេលា។

ព្យាយាមសរសេរនៅលើក្រដាសនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងសប្តាហ៍មុន។ ចាប់ពី​ព្រឹក​ថ្ងៃ​ច័ន្ទ​ដល់​ចុង​រសៀល​ថ្ងៃអាទិត្យ​ដោយ​មាន​ភាពត្រឹមត្រូវ​ត្រឹម​១៥​នាទី​។

គ្រប់ពេលវេលាដែលអ្នកមិនអាចចាំថាអ្នកកំពុងធ្វើអ្វី គឺជាពេលវេលាផ្ទាល់ និងជាក់ស្តែងរបស់អ្នក។ មនុស្ស​ដែល​មិន​មាន​ការ​រៀបចំ​ច្រើន​អាច​មាន​រហូត​ដល់​ទៅ​ពីរ​ទៅ​បី​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​នៃ​ឧបករណ៍​ស្រូប​មិន​ច្បាស់​បែប​នេះ។

វាក៏នឹងមានអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាក់ស្តែងនៅក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។ ដូចជាទទេ រង់ចាំការខកខានការប្រជុំ ឈរនៅកកស្ទះចរាចរណ៍ អង្គុយទំនេរពេលកូនរបស់អ្នកកំពុងរាំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការស្រូបពេលវេលាជាក់ស្តែងអាចត្រូវបានសន្មតថាជាការជជែកទទេជាមួយមិត្តរួមការងារដែលមិនត្រឹមតែ "អំពីអ្វីសោះ" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនាំឱ្យមានតម្រូវការក្នុងការស្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការផងដែរព្រោះដោយសារតែរឿងនេះអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើកិច្ចការសំខាន់របស់អ្នក។ ការងារ។

ជាអកុសល អ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាជាក់ស្តែង និងមិនជាក់ស្តែងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងគ្រប់វេន។

បន្ទាប់ពីអ្នកបានកត់ត្រារាល់សកម្មភាពរបស់អ្នកទាន់ពេល អ្នកត្រូវវិភាគដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកាលវិភាគលទ្ធផល។ អ្នកត្រូវបែងចែកពេលវេលានៅក្នុងវា ដែលអ្នកអាចប្រើសម្រាប់អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងសម្រាប់អ្នក។

ជាឧទាហរណ៍ ការជជែកគ្នាតាមទូរស័ព្ទជាមួយមិត្តស្រីរយៈពេលមួយម៉ោង គឺជារឿងដ៏រីករាយ។ អ្នកនៅតែត្រូវការទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែ ផ្ទុយទៅវិញ នៅពេលនេះ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបោកខោអាវ ឬចម្អិនអាហារពេលល្ងាច។ ហើយប្រសិនបើអ្នករួមបញ្ចូលគ្នានូវការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទូរស័ព្ធ និងបោកខោអាវ នោះអ្នកនឹងមានសេរីភាពពេញមួយម៉ោងដែលអាចចំណាយលើអាជីវកម្មអាទិភាពផ្សេងទៀត។

គន្លឹះរបស់យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នក៖ ការលួចចម្លងជីវិតសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ៖ ការសម្អាតផ្ទះរហ័ស។

ទំនួលខុសត្រូវការងារក៏ដូចគ្នាដែរ។ វិភាគអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការបំពេញការងាររបស់អ្នកទាន់ពេល? ខ្ញុំ​មិន​គិត​ថា​បន្ទុក​ការងារ​របស់​អ្នក​ខ្ពស់​ពេក​ទេ ទំនង​ជា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ញឹកញាប់​ពេក​ដោយ​សកម្មភាព​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​រារាំង​អ្នក​ពី​ការ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ។

យើងបែងចែកពេលវេលារបស់យើង ហើយរៀនផ្តោតលើសកម្មភាពមួយ។

អ្នកមិនអាចធ្វើដប់រឿងក្នុងពេលតែមួយបានទេ។ មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាទេ។ វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីចែកចាយការងារសំខាន់ និងភារកិច្ចគ្រួសារតាមពេលវេលា វាពិតជាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីអាយុរបស់គាត់ឡើយ។

ដូច្នេះហើយ អ្នកបានបង្កើតករណីអាទិភាពរបស់អ្នករួចហើយ។ ជំហានបន្ទាប់គឺត្រូវចែកចាយពួកវាតាមពេលវេលា ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន រួមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពចាំបាច់ និងរីករាយ។

ឧទាហរណ៍។ អ្នកចូលចិត្តអានសៀវភៅ និងសកម្ម។ ប៉ុន្តែពេលវេលាសម្រាប់ការអានស្ងាត់គឺខ្វះខាតខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមិនជំនួសការអានសៀវភៅដោយការស្តាប់ពួកគេ សំណាងល្អមានធនធានអ៊ីនធឺណិតជាច្រើនដែលផ្តល់សៀវភៅជាសំឡេង។ នៅលើធនធានបែបនេះ អ្នកអាចស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាងពីរឿងប្រឌិត រហូតដល់សម្ភារៈអប់រំ និងសិក្ខាសាលា។ ដោយផ្ទាល់ វាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការផ្សំផ្លូវទៅធ្វើការ - សកម្មភាពម៉ូទ័រ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំដើរបាន 10,000 ជំហាន ឬច្រើនជាងនេះ និងស្តាប់សៀវភៅ។ មួយម៉ោង - មួយថ្ងៃកន្លះនៃសកម្មភាពបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែរក្សាទម្ងន់របស់អ្នកតាមបទដ្ឋានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចស្តាប់សៀវភៅ 15 ទៅ 20 ក្បាលក្នុងមួយឆ្នាំ! ហើយនេះគឺជាការពង្រីកនៃជើងមេឃ និងការបំពេញវាក្យសព្ទ និងការរីកលូតលាស់នៃកម្រិតនៃបញ្ញា។ នោះគឺជាគុណសម្បត្តិដ៏រឹងមាំ!

ការជំនួសការប្រឌិតជាមួយនឹងសម្ភារៈអប់រំក្នុងជំនាញពិសេសរបស់ខ្ញុំ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំរក្សានូវគុណភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់ខ្ញុំ និងកែលម្អជំនាញរបស់ខ្ញុំជានិច្ច។

សម្រាប់សិស្សានុសិស្ស វិធីនៃការរៀនសម្ភារៈថ្មីនេះក៏នឹងជាជំនួយដ៏ល្អផងដែរ - បោះបង់ការស្តាប់តន្ត្រី ដើម្បីពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់សៀវភៅសិក្សា ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង។

មិត្តរបស់ខ្ញុំ ដែលជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃការងារម្ជុល រួមបញ្ចូលគ្នានូវការប៉ាក់ និងការប៉ាក់ជាមួយនឹងការស្តាប់សៀវភៅ។ អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំមកនេះ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែស្តាប់អក្សរសិល្ប៍ទាំងអស់ពីកម្មវិធីសិក្សារបស់សាលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចាប់អារម្មណ៍លើរឿងប្រវត្តិសាស្ត្រ និងការស៊ើបអង្កេតផងដែរ។ ឥឡូវនេះ - ឃ្លាំងដ៏រឹងមាំនៃអង្គហេតុប្រវត្តិសាស្ត្រ។ គាត់គ្រប់គ្រងដើម្បីបង្វែរការដើរដ៏សាមញ្ញឆ្លងកាត់ព្រៃទៅជាដំណើរកម្សាន្តដ៏រីករាយ និងផ្តល់ព័ត៌មានសម្រាប់ពួកយើង។

ការរៀនភាសាបរទេសក៏ដូចគ្នាដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ដោយដឹងថាក្នុងរយៈពេលកន្លះឆ្នាំ អ្នកនឹងទៅវិស្សមកាលទៅប្រទេសអ៊ីតាលី ដោយមានជំនួយពីសៀវភៅអូឌីយ៉ូដែលមានភាសាអ៊ីតាលី ស្តាប់វារយៈពេលមួយម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកអាចរៀនវាក្យសព្ទបាន គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការទំនាក់ទំនងប្រចាំថ្ងៃ។

ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលធ្វើដំណើរទៅ និងមកពីធ្វើការ។ វាអាចទៅរួចដែលថា តាមរយៈការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ឬសូម្បីតែធ្វើដំណើរដោយថ្មើរជើង ការទៅធ្វើការនឹងលឿនជាងការកកស្ទះចរាចរណ៍ទាំងអស់។ ជាការពិតណាស់ តាមឧត្ដមគតិ ព្យាយាមនិយាយជាមួយនិយោជករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរម៉ោងធ្វើការរបស់អ្នកបន្តិចទៅម៉ោងចាប់ផ្តើមមុន ឬក្រោយ។ ការផ្លាស់ប្តូរការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃធ្វើការដោយ 30-40 នាទីក្នុងទិសដៅមួយឬមួយផ្សេងទៀតអាចគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចំណាយពេលពាក់កណ្តាលនៅលើផ្លូវ។

ទាក់ទងនឹងការងារ

ពេលវេលាដែលអ្នកចំណាយពេលជជែកគ្នាលេងជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬការប្រជុំយូរ និងមិនមានផលចំណេញ អ្នកអាចចំណាយលើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ការបង្កើតអាទិភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចរបស់អ្នក និងធ្វើការងារសំខាន់ និងចាំបាច់ជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់មកនៅសល់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនបំពានលើពេលវេលាកំណត់ ហើយត្រឡប់ទៅផ្ទះទាន់ពេល។

ហើយសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើដំណើរការសំខាន់ៗដោយមិនមានការរំភើបចំពោះរឿងតូចតាច និងមិនមែនជាសកម្មភាពចាំបាច់ ជាពិសេសផ្តោតលើលទ្ធផល និងមិនមែនលើដំណើរការនៃការធ្វើការងារដោយខ្លួនឯង នឹងធ្វើឱ្យអ្នកគ្រាន់តែជាកម្មករដែលមិនអាចខ្វះបាន។

ទាក់ទងនឹងការងារផ្ទះ

ការមើលទូរទស្សន៍ពេលល្ងាច វាហាក់ដូចជាខ្ញុំ អាចត្រូវបានជំនួសដោយការអានសៀវភៅ ឬធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត។ ឬ ដែលពិតជាមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៅទៀត សម្រាប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយកុមារ ឬដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។

ជាគោលការណ៍ ការអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ច្បាស់ណាស់មិនមែនជាតម្លៃដែលអ្នករស់នៅនោះទេ។

ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់មើលភាពយន្តថ្មី ឬកម្មវិធីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សូមផ្សំដំណើរការនេះជាមួយនឹងការដែកដូចគ្នា ចម្អិនអាហារ ឬធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមិនត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពេញលេញ ឬផ្តោតអារម្មណ៍នោះទេ។

ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនមានតម្លៃក្នុងការរួមបញ្ចូលការមើលទូរទស្សន៍ជាមួយនឹងការសិក្សា ឬបំពេញភារកិច្ចការងារនោះទេ លទ្ធផលនឹងគួរឱ្យសោកស្តាយ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចផ្តោតលើការងារចម្បងរបស់អ្នកបានទេ។

1. កុំព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវករណីដែលមិនឆបគ្នា។ ដូចជាមើលទូរទស្សន៍ និងរៀនសម្ភារៈសិក្សាថ្មីៗ។
2. ផ្សំវត្ថុដែលអាចបញ្ចូលគ្នាបាន។ ដូចជាការស្តាប់សៀវភៅជាសំឡេង និងការដើរទៅធ្វើការ អូឌីយ៉ូរៀនភាសាបរទេស និងការប៉ាក់ ការនិយាយជាមួយមិត្តភ័ក្តិតាមទូរស័ព្ទ និងចម្អិនអាហារ ឬលាងចាន ឬបោកខោអាវជាដើម។ ដើរលេងជាមួយកូន ហើយប្រាប់គាត់ពីរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬណែនាំ ឬទន្ទេញតារាងគុណ...
3. ព្យាយាមបញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលនឹងមិននាំមកនូវការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ឬផលប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
4. ព្យាយាម​មិន​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នក។
5. រៀនផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើដំណើរការ ឬកិច្ចការមួយដែលត្រូវបញ្ចប់។ ជំនាញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញការងាររបស់អ្នកទាន់ពេល និងបែងចែកពេលវេលាបន្ថែមសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ និងចាប់អារម្មណ៍។

ជាទូទៅ ដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវអនុវត្តតែបួនជំហានប៉ុណ្ណោះ៖ យល់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នក ព្យាយាមលុបបំបាត់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលមិនចាំបាច់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នក ចែកចាយពេលវេលារបស់អ្នកដោយសមហេតុផល និងព្យាយាមបំពេញ។ ពេលទំនេររបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពសំខាន់ៗ និងចាំបាច់សម្រាប់អ្នក។

អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យគឺសាមញ្ញ៖ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរឿងតូចតាច ហើយអ្នកនឹងទាន់ពេលសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!

ជាដំបូង ចូរយើងកំណត់អាទិភាព ដែលអ្នកត្រូវមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ នេះនឹងជាការងាយស្រួលបំផុតរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយជាកិច្ចការដ៏លំបាកបំផុត។ កំណត់គោលដៅ។ កិច្ចការសកល និងសក្តិសម ដើម្បីកំណត់វ៉ិចទ័រនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលជាកម្លាំងដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល។ ហើយ​សូម​ឲ្យ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​មាន​គោល​ដៅ​រៀង​ខ្លួន៖ ទាំង​គ្រួសារ ឬ​ការ​ចិញ្ចឹម​កូន។ ប្រហែលជាទាំងនេះគឺជាកិច្ចការដែលរួមបញ្ចូលគោលដៅជាច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់នៅដំណាក់កាលនេះគឺត្រូវស្វែងយល់ពីឈ្មោះអ្វីដែលអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬរយៈពេលដែលបានផ្តល់ឱ្យ ប្រសិនបើភ្លាមៗនោះវាមិនទាន់អាចកំណត់គោលដៅសកលសម្រាប់ជីវិតទាំងមូលរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលគោលដៅត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ វានឹងកាន់តែច្បាស់ចំពោះអ្នកថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ វានឹងមានមតិច្បាស់លាស់អំពីអ្វីដែលសំខាន់ អ្វីដែលមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ទាល់តែសោះ។ អ្នក​នឹង​កំណត់​អាទិភាព​ដែល​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​នៅ​ក្នុង​ពេល​វេលា​របស់​យើង ចាត់ចែង​កិច្ចការ​សំខាន់​បំផុត​របស់​អ្នក។

ទីពីរ យើងកំណត់ជំហានសំខាន់ៗដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនីមួយៗ ដែលនៅក្នុងដំណើរការនឹងបង្កើតអាកប្បកិរិយា និងច្បាប់។ នេះមានសារៈសំខាន់ព្រោះវានឹងជួយអ្នកមិនឱ្យបែកចេញនៅពេលក្រោយលើការអភិវឌ្ឍន៍នៃកលល្បិច និងច្បាប់ក្នុងការងារ និងស្ថានភាពជីវិតខុសៗគ្នា។ វារំដោះអ្នកពីការស្វែងរកដ៏ឈឺចាប់ និងការស្វែងរកយូរនៅពេលក្រោយ។

ទីបី វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបែងចែកពេលវេលាដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់សកម្មភាពរបស់អ្នក និងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។

ចំណាយពេលត្រឹមតែ 5-10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីរៀបចំផែនការថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងនាំអ្នកឱ្យខិតទៅជិតគោលដៅរបស់អ្នក។ ការធ្វើផែនការបាននាំទៅរកភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សមួយចំនួនធំ។ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនិងផែនការ!

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ សូមឱ្យវាក្លាយជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ប្រហែលជាវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការប្រើកម្មវិធីនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ឬប្រហែលជាអ្នកចង់ទទួលបានសៀវភៅកត់ត្រាក្រដាសមួយ ហើយដោយរីករាយនឹងសម្គាល់ផែនការរបស់អ្នកទាំងអស់នៅក្នុងនោះ។ ទោះបីជាអ្នកគូរវាដោយដៃ និងពណ៌វាដោយខ្មៅដៃពណ៌ក៏ដោយ ចូរធ្វើដូច្នេះ។

ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​និយាយ​បាន​ថា​៖ «​ការ​បង្កើត​ផែនការ​មិន​មែន​ជា​បញ្ហា​ទេ​… បញ្ហា​គឺ​ការ​អនុវត្ត​វា​! ហើយអ្នកនឹងពិតជាត្រឹមត្រូវ។

ហើយទីបំផុតច្បាប់សំខាន់បំផុត៖

ចេះបត់បែន!

ក្នុងការអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក គ្រាន់តែប្រើវាជាឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺមិនត្រូវធ្វើតាមចំណុចរបស់គាត់ដោយងងឹតងងុលនោះទេ។ ហើយបណ្តើរទៅមុខដោយរលូនឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។ ការធ្វើផែនការដំណើរការសម្រាប់អ្នក មិនមែនអ្នកសម្រាប់វាទេ។ បង្កើតបន្ទប់សម្រាប់ភាពឯកឯងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគរបស់អ្នក។ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកប្រថុយនឹងភាពតានតឹង ដោយមិនបំពេញអ្វីមួយក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក។

ជោគជ័យ​ស្រឡាញ់​មនុស្ស​ដែល​គោរព​ពេលវេលា ប៉ុន្តែ​ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ក៏​ចេះ​បត់បែន​ដែរ។ សម្របខ្លួនយ៉ាងងាយស្រួលទៅនឹងកាលៈទេសៈដោយធ្វើវិសោធនកម្មផែនការរបស់អ្នក។ ជោគជ័យមិនយូរប៉ុន្មានទេ!

តើត្រូវការអ្វីខ្លះដើម្បីចិញ្ចឹមកូន? គ្រួសារ​ដែល​មាន​សុភមង្គល​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ឪពុក​ម្តាយ​ជាទី​ស្រឡាញ់​គឺ​សំខាន់​ជាង​អ្វី​ទាំង​អស់។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្តនៅគ្រប់ទីកន្លែងបើទោះបីជាការពិតដែលថាផ្លូវរបស់យើងជាច្រើនគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ - ផ្ទះ - ការងារ - មត្តេយ្យឬសាលារៀន - ផ្ទះ? ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែអាចជា។ ឪពុកម្តាយត្រូវតែខិតខំ។ និងសៀវភៅដោយ Ekaterina Burmistrova "ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគ្រួសារ។ សៀវភៅសម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលចង់ "ស្វែងរកអ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។

បុព្វបទ

សៀវភៅនេះគឺជាលទ្ធផលនៃការប្រឹក្សាយោបល់ពីឪពុកម្តាយជាច្រើនឆ្នាំ។ ការយល់ដឹងពីបញ្ហានៃគ្រួសារនេះ ឬគ្រួសារនោះ អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ថាភាគច្រើននៃអ្វីដែលដំបូងហាក់ដូចជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងស្រុង - ការមិនចុះសម្រុងក្នុងគ្រួសារជាញឹកញាប់ ភាពភ័យព្រួយរបស់កុមារ ឬភាពយឺតយ៉ាវរបស់គាត់គឺពិតជាលទ្ធផលនៃការប្រញាប់ប្រញាល់រ៉ាំរ៉ៃរបស់យើង។ មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីនោះទេ ហើយរឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែយើងគ្រប់គ្រងវាដោយមិនត្រឹមត្រូវ។ នេះបង្កើតការរអាក់រអួលជាច្រើន និងបង្អត់មនុស្សពេញវ័យ និងកុមារនូវឱកាសដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតពិត។

ខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវលំហាត់សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែបានអនុវត្តសាកល្បង ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ នេះមិនមែនជាការណែនាំដ៏លំបាកសម្រាប់សកម្មភាព និងមិនមែនជាការណែនាំនោះទេ ប៉ុន្តែមានតែព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែបំពេញ សម្បូរបែប និងផាសុកភាព។

អ្នក​អាច​ប្រើ​លំហាត់​ដែល​បាន​ស្នើ​ឡើង​មិន​មែន​ជា​វិធី​ស្មុគ្រ​ស្មាញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ជ្រើសរើស​មួយ ឬ​ពីរ ហើយ​អនុវត្ត​វា​ជា​ច្រើន​ថ្ងៃ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ក្នុងជីវិតបាន ប៉ុន្តែគ្រាន់តែសង្កេតមើលកន្លែងដែលពេលវេលាទៅដោយប្រៀបធៀបការសង្កេតរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលប្រមូលបានពីសៀវភៅនេះ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទាមទារពីខ្លួនអ្នកភ្លាមៗ នូវជំនាញថ្មីៗមួយចំនួន ក្នុងការដោះស្រាយពេលវេលា! យ៉ាងណាមិញ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា គឺជាជំនាញដែលកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ។ ដំណើរការនេះអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការបណ្តុះបណ្តាលក្រុមសាច់ដុំជាក់លាក់មួយ។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាបាលពេលវេលាតាមរបៀបនេះអស់រយៈពេលម្ភៃសាមសិបឬសែសិបឆ្នាំហើយមិនដូច្នោះទេអ្នកមិនគួររំពឹងថាអ្នកនឹងមានទម្រង់ថ្មីនៃអន្តរកម្មជាមួយវាភ្លាមៗនោះទេ។ ទោះបីជាមានអ្វីកើតឡើងក៏ដោយ។ ហើយអព្ភូតហេតុកើតឡើង៖ ពេលខ្លះការយល់ដឹងភ្លាមៗអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យើងទាំងមូល ...

នេះមិនមែនជាការណែនាំដ៏លំបាកសម្រាប់សកម្មភាព និងមិនមែនជាការណែនាំនោះទេ ប៉ុន្តែមានតែព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងកាន់តែបំពេញ សម្បូរបែប និងផាសុកភាព។

ពេលវេលាជាធនធាន

"ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា" គឺនិយាយជាភាសារុស្សី ការរៀបចំពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងការប្រើប្រាស់សមហេតុផលរបស់វា។

ការពិតដែលថាពេលវេលាគឺជាធនធានដែលមិនអាចជំនួសបាន ដែលជារឿយៗយើងបោះចោលដោយមិនបានគិតនោះ ប្រែទៅជាការរកឃើញដែលមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

តើពេលវេលាទៅណា មានអ្វីកើតឡើង? កំណើត​កូន​ដំបូង​ជា​ការ​រៀបចំ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ឡើងវិញ​នៃ​ចង្វាក់​ជីវិត​ទាំងអស់។ ដល់​កំណើត​ទី​២ វេលា​ក៏​រំកិល​ម្ដង​ទៀត ឯ​កំណើត​ទី​៣ ក៏​ស្ទុះ​ទៅ​កាន់​តែ​លឿន…

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់អសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដោយសមហេតុផល គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលទ្រង់ទ្រាយធំ ដែលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ទោះបីជាវានៅឆ្ងាយពីសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ។ ជាឧទាហរណ៍ ទាំងក្មេងយឺត និងស្វាហាប់ ត្រូវបានគេផ្តល់ពេលដូចគ្នាដើម្បីសរសេរតេស្ត ឬរៀបចំសម្រាប់ការប្រឡង ខណៈពេលដែលម្នាក់មិនមានពេល ខណៈម្នាក់ទៀតស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការមុនកាលវិភាគ។

ការកែតម្រូវយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងល្បឿនឯកសណ្ឋានសម្រាប់ក្រុម ដែលជាធាតុផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបាននៃប្រព័ន្ធគរុកោសល្យសូវៀតបានជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាគឺជានាងដែលកំណត់ការពិតខាងសាច់ឈាមរបស់យើង។

ពេល​វេលា​ហាក់​ដូច​ជា​ដើរ​លឿន​ទៅ​តាម​មនុស្ស​ចាស់។ ដោយវិធីនេះវាកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់បន្ទាប់ពីសាមសិប - សាមសិបប្រាំឆ្នាំ។ ចងចាំ៖ ក្នុងវ័យកុមារភាព សម័យកាលហាក់ដូចជាធំសម្រាប់យើង ហើយអូសបន្លាយមិនចេះចប់…

ពេលវេលាហាក់ដូចជាខ្ញុំដូចជាទន្លេដែលហូរកាត់យើង។ ពីមុនវាហាក់បីដូចជាខ្ញុំនៅមាត់ច្រាំង ហើយចាំបាច់ត្រូវសាងសង់ទំនប់ដែលអាចទុកចិត្តបាន ព្យាយាមគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីរក្សាទន្លេនេះ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាទឹកមិនហូរទៅឆ្ងាយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងអាយុបានមក អារម្មណ៍ថា ចរន្តដ៏លឿនកំពុងហូរកាត់ខ្ញុំ ហើយថានេះគឺជាលក្ខខណ្ឌមិនអាចខ្វះបាននៃអត្ថិភាព ដែលមានន័យថា មនុស្សម្នាក់មិនគួរព្យាយាមបញ្ឈប់ ឬបន្ថយលំហូររបស់វា។

វិធីសាស្រ្តទស្សនវិជ្ជាក្នុងករណីនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់បើមិនដូច្នេះទេជីវិតរបស់យើងនឹងប្រែទៅជាទម្លាប់។ ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់របស់មាតាបិតា ការប្រឡាក់ប្រឡូសក្នុងភាពរញ៉េរញ៉ៃនេះពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងភ្លេចពេលវេលា និងបាត់បង់ផ្នែកខ្លះនៃខ្លួនយើង។ ជារឿយៗគ្មានអ្វីមកជំនួសវាទេ ទាំងប្រាជ្ញាដែលរំពឹងទុក និងការយល់ឃើញថ្មីនៃពិភពលោក...

អារម្មណ៍ខាងក្នុងនៃអាយុមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ប្រសិនបើ​យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​យើង​មាន​អាយុ​ដប់ប្រាំពីរ​ឆ្នាំ បើ​ទោះ​បី​ជា​យើង​មាន​អាយុ​សែសិប​ចុង ហើយ​បន្ទោស​ខ្លួន​យើង​ចំពោះ​វា អារម្មណ៍​របស់​យើង​នឹង​ត្រូវ​បាន​បង្ខូច​ដោយ​ជៀស​មិន​រួច។ លើសពីនេះ មិនគួរបញ្ចុះបញ្ចូលនូវការពិតដែលថា ផ្ទុយទៅនឹងសុភាសិត និងសុភាសិតជាច្រើន វប្បធម៌ជាតិត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថប់បារម្ភជាក់ស្តែងអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃភាពចាស់ ផ្ទុយពីឥរិយាបទភាគខាងកើត៖ "កាន់តែចាស់ កាន់តែល្អ"។ ពេលវេលាគឺជា "វិមាត្រទីបួន" នៃយើង។ យើងត្រូវទទួលយកការពិតនេះដោយការបាត់បង់តិចតួចបំផុតសម្រាប់ខ្លួនយើង ពីព្រោះអារម្មណ៍មិនស្រួលណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការយល់ឃើញនៃអាយុរបស់យើងរារាំងយើងពីការរស់នៅក្នុងជីវិតពោរពេញដោយឈាម និងរីករាយជាមួយវា។

មុន​នឹង​អ្នក​យល់​ពី​របៀប​រៀបចំ​ពេលវេលា អ្នក​ត្រូវ​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​រៀបចំ​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់។ ការប្រញាប់ឥតឈប់ឈរអាចត្រូវបានយកឈ្នះមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសដែលបានអភិវឌ្ឍពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងដោយគ្រាន់តែបោះបង់ចោលការវាយតម្លៃពីមុនៗ និងគំរូដើម។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់អសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាដោយសមហេតុផល គឺជាវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ និងការបណ្តុះបណ្តាលទ្រង់ទ្រាយធំ ដែលត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ទោះបីជាវានៅឆ្ងាយពីសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ។

ការក្រិតតាមខ្នាត

មុនពេលនិយាយអំពីការក្រិតតាមខ្នាតវាមានតម្លៃពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាត្រូវការទាំងអស់។ យើង​ជា​ពលរដ្ឋ​ត្រូវ​បាន​កាត់​ចេញ​ពី​វដ្ដ​នៃ​ធម្មជាតិ ហើយ​ត្រូវ​បង្ខំ​ចិត្ត​រស់​នៅ​ក្នុង​ចង្វាក់​ដែល​មិន​ចេះ​ចប់។ ជារឿយៗយើងមិនអាចកំណត់ថាតើយើងអាចធ្វើបានប៉ុន្មានក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលា ហើយសំខាន់បំផុតនោះ យើងមិនឃើញអ្វីដែលយើងមិនអាចធ្វើជាគោលការណ៍នោះទេ។

ជាទូទៅនេះគឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយ៖ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនឹកអ្វីមួយ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមិនធ្វើអ្វីមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនមានការកែតម្រូវចេតនាទេ មនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបាតុភូតនៃការរៀបចំកាលវិភាគឡើងវិញ ហើយការកំណត់កាលវិភាគជាស្ត្រីត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់បំផុតជាមួយនឹងបញ្ហាគ្រួសារ (ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើស្ត្រីមិនធ្វើការនៅក្នុងផលិតកម្ម) ហើយការកំណត់កាលវិភាគឡើងវិញរបស់បុរសត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ការអនុវត្តភារកិច្ចផ្លូវការ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សដែលមានទំនាក់ទំនងដោយទំនាក់ទំនងការងារត្រូវបានបង្រៀនពីរបៀបបែងចែកពេលវេលារបស់ពួកគេ ទោះបីជាយ៉ាងហោចណាស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែគ្មាននរណាម្នាក់បង្រៀនម្តាយវ័យក្មេង ក្មេងជំទង់ និងសូម្បីតែច្រើនទៀតដូច្នេះកុមារ។ យើងមិនមានស្ថាប័នអប់រំដែលមុខវិជ្ជាបែបនេះនឹងត្រូវបានបង្រៀននោះទេ។

ចូរយើងយកឧទាហរណ៍ធម្មតា។ មនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីធ្វើការគាត់នឹងមានពេលវេលាដើម្បីហៅទូរស័ព្ទនៅស្ថានីយ៍ហើយទីបំផុតទទួលបានវ៉ាលីរបស់គាត់ពីបន្ទប់ផ្ទុកយកក្មេងពីសួនច្បារទាន់ពេលវេលារត់ទៅហាងហើយបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចបានបញ្ចប់របាយការណ៍ប្រចាំត្រីមាស។ . នៅពេលជិតដល់ពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ វាស្រាប់តែលេចចេញនូវកិច្ចការទាំងអស់ដែលបានរាយក្នុងបញ្ជីដែលមិនបានសរសេរនេះ ដែលអាចពង្រីកបានដរាបណាអ្នកចង់បាន អ្នកអាចបំពេញបានសែសិបភាគរយនៃអ្វីដែលបានគ្រោងទុក (ហើយវាល្អប្រសិនបើសែសិប!) មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមធុញទ្រាន់នឹងខ្លួនឯងចំពោះភាពយឺតយ៉ាវ។ ដោយ​មិន​ទាញ​ការ​សន្និដ្ឋាន​ត្រឹមត្រូវ គាត់​សម្រេច​ចិត្ត​ដោយ​មិន​គិត​ថា​៖ «នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក ខ្ញុំ​នឹង​ធ្វើ​ឲ្យ​អស់​ពី​សមត្ថភាព​ដើម្បី​ធានា​ថា បន្ថែម​លើ​កិច្ចការ​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​បញ្ចប់​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ចាប់​ផ្ដើម​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ!»។

ដំណើរការនេះរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាដុំទឹកកករមៀលចុះពីលើភ្នំ រហូតដល់មនុស្សម្នាក់នាំខ្លួនគាត់ទៅជាជំងឺសរសៃប្រសាទ ហើយចាប់ផ្តើមឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រតិកម្មរបស់យើងភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើនិស្ស័យ។ មនុស្សម្នាក់នឹងបោះបង់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយអស់សង្ឃឹម ហើយធ្វើការវិនិច្ឆ័យដ៏ខកចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគាត់ថា “ខ្ញុំជាអ្នកចាញ់។ ខ្ញុំ​នៅ​តែ​មិន​មាន​ពេល​វេលា ដូច្នេះ​វា​មិន​សម​នឹង​ការ​ចាប់​ផ្តើ​ម!” ផ្ទុយទៅវិញ ម្នាក់ទៀតនឹងឆក់យកឱកាសណាមួយដើម្បីអនុវត្តផែនការរបស់គាត់ ដោយមិនគិតពីផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ គាត់បង្អត់ខ្លួនគាត់នូវអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការសម្រាក សន្សំសំចៃលើការគេង មិនព្រមជួបជាមួយមិត្តភក្តិ និងទាំងអស់ដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃសកម្មភាព។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឱ្យ​រំខាន​បំផុត​នោះ​គឺ​ថា ការ​ប៉ុនប៉ង​ប្រកាច់​បែប​នេះ​ជា​ញឹក​ញាប់​ប្រែ​ទៅ​ជា​មិន​បាន​ផល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះភាពអស់កម្លាំងប្រមូលផ្តុំប្រសិទ្ធភាពធ្លាក់ចុះហើយជាលទ្ធផលល្បឿនថយចុះដោយជៀសមិនរួច។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចំណាយជាមួយនឹងការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងដំបៅ ...

លំហាត់ជាមូលដ្ឋានមួយ ដែលជួយបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជាប្រយោជន៍ ប្រសិនបើមិនមែនលើការយល់ឃើញដ៏ស៊ីជម្រៅនៃពេលវេលាទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏នៅលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពរាវដែលជញ្ជក់យើងរាល់ម៉ោង ហៅថា ការក្រិតតាមខ្នាត។ វាសមហេតុផលក្នុងការសាកល្បងបច្ចេកទេសនេះ ដោយបានអនុវត្តវាយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។

ចាប់ផ្តើមដោយសរសេររឿងទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខនេះ។ ចំពោះបញ្ហានេះ ម្តាយតែងតែឆ្លើយថា "យើងមិនមានពេលទេ!" ខ្ញុំជំទាស់យ៉ាងដាច់អហង្ការចំពោះពួកគេ៖ “អ្នកនឹងចំណាយពេលមិនលើសពីដប់នាទី ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំង។ យ៉ាងហោចណាស់ព្យាយាម! គ្រាន់​តែ​ពេល​សរសេរ​ចុះ សូម​ពិចារណា​អំពី​ភាព​ពិត​ខាង​លោកិយ​របស់​យើង។ ជាឧទាហរណ៍ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីត្រលប់ពីដើរលេងទាន់ពេល ដោយសារហេតុផលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាមិនមានពេលដើម្បីកម្តៅអាហារពេលល្ងាចតាមពេលវេលាកំណត់នោះទេ។ ព្យាយាមយកទិដ្ឋភាពដាច់ដោយឡែកពីរបៀបដែលវាមើលទៅនៅក្នុងការពិត។

ប្រសិនបើមនុស្សយល់ស្រប និងធ្វើតាមអនុសាសន៍នេះ ពួកគេចាប់ផ្តើមដឹងថា ការអនុវត្តផែនការភាគច្រើនគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ វាជាទំនោរយូរអង្វែងរបស់យើងក្នុងការរៀបចំកាលវិភាគឡើងវិញដែលព្យាយាមធ្វើទាសករយើងកាន់តែច្រើន ហើយយើងក៏បង្កើតទម្លាប់ដ៏អាក្រក់នេះនៅក្នុងកូនរបស់យើង។

យើងត្រូវតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនយើងថាជីវិតពិតមិនតែងតែត្រូវគ្នានឹងគំនិតរបស់យើងអំពីវាទេ ហើយចំនុចមិនស្ថិតនៅក្នុងភាពមិនអាចរក្សាចង្វាក់ដែលបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងអសមត្ថភាពក្នុងការរាប់ និងរៀបចំផែនការ។

ប៉ាន់ប្រមាណថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន និងម៉ោងប៉ុន្មានដែលជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលអ្នក ហើយដូច្នេះវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន ឧទាហរណ៍ សាលាមត្តេយ្យ និងសាលាសម្រាប់ក្មេងៗនៅថ្ងៃស្អែក តើរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកមានគម្រោងសម្អាតអាផាតមិន និងចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ការធ្វើដំណើរទិញទំនិញអ្វីអាចនាំឱ្យកើតមាន។ នៅលើ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ នៅលើទំព័រដូចគ្នា សូមដាក់វង់ក្រចកនូវពេលវេលាដែលអ្នកពិតជាបានចំណាយក្នុងការធ្វើសកម្មភាពទាំងនេះនីមួយៗ។

ជាញឹកញយ ការវាយតម្លៃបឋមពិតជាធ្វើបាបប្រឆាំងនឹងការពិត ហើយពេលខ្លះកំហុសត្រូវបានគណនាមិនគិតជានាទី ប៉ុន្តែគិតជាម៉ោង។ លើសពីនេះទៀត វាជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការយល់ពីអ្វីដែលអ្នកភ្លេចដាក់ក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នក ក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកបានចំណាយពេលវេលាដោយមិនបានរំពឹងទុកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយសារតែកាលៈទេសៈ។

ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលគេហៅថា "អន្តរកាល" ឬ "អន្តរកាល" ករណី។ ជាញឹកញយ យើងមិនទុកចន្លោះពេលនោះទេ ដោយគិតខុសលើការពិតដែលថា របស់មួយនឹងហូរទៅយ៉ាងរលូន ដោយមិនបន្សល់ទុកចន្លោះ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ក្នុងមួយឯកតានៃពេលវេលា យើងតែងតែរំពឹងថានឹងអនុវត្តកិច្ចការច្រើនជាងអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងការអនុវត្ត។ ដោយចាប់ផ្តើមអនុវត្តការក្រិតតាមខ្នាត យើងអាចកែកំហុសរបស់យើង ដោយធ្វើឱ្យការប៉ាន់ប្រមាណនៅថ្ងៃបន្ទាប់កាន់តែត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ជីវិតពោរពេញដោយការភ្ញាក់ផ្អើល ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាពណ៌ពិសេសមួយ ដោយដាក់ពេលវេលាជាមុនសម្រាប់រឿងចៃដន្យដ៏អកុសល៖ ទាំងស៊ុបនឹងរត់ទៅឆ្ងាយ ឬខ្ទឹមបារាំងនឹងមិននៅនឹងដៃ ឬ ឯកសណ្ឋានកីឡានឹងត្រូវបាត់បង់ ឬការកកស្ទះចរាចរណ៍នឹងកើតឡើងភ្លាមៗនៅទីនោះ ដែលជាកន្លែងដែលវាមិនធ្លាប់មានពីមុនមក... តាមក្បួនមួយ ការអនុវត្តរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃបច្ចេកទេសនេះនាំមកនូវលទ្ធផលយ៉ាងសំខាន់ ជួយវាយតម្លៃពេលវេលា កម្លាំង និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ .

ចាប់ផ្តើមដោយសរសេររឿងទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃខាងមុខនេះ។

"ស្ត្រីមេផ្ទះប្រតិកម្ម"

ចំណាប់អារម្មណ៍ជាក់ស្តែងគឺប្រព័ន្ធ FlyLady (នៅក្នុងការបកប្រែដោយឥតគិតថ្លៃ - "ហោះហើរ" ឬ "យន្តហោះ" ម្ចាស់ស្រី) ដែលបង្កើតឡើងដោយជនជាតិអាមេរិក M. Silly ក្នុងឆ្នាំ 1999 ។ គំនិតចម្បងនៃប្រព័ន្ធគឺជាអង្គការដែលបានគិតយ៉ាងល្អអំពីការថែរក្សាផ្ទះដោយមិនពន្យារពេល "សម្រាប់ពេលក្រោយ" ដោយទម្លាប់ធ្វើការសំអាតជាទៀងទាត់នៃកន្លែងដែលមានកំណត់។ យើងរាយបញ្ជីគោលការណ៍សំខាន់ៗរបស់វា។

1. បាវចនារបស់ "Jet hostesses": “សំរាម​មិន​អាច​រៀបចំ​បាន​ទេ វា​អាច​ចោល​បាន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ!”

នៅពេលដែលកំទេចកំទីត្រូវបានសម្អាតផ្ទះគួរតែត្រូវបានបែងចែកទៅជា "តំបន់" ហើយឧទ្ទិសដល់ការសម្អាតមួយក្នុងចំណោមពួកគេរៀងរាល់សប្តាហ៍ដោយលះបង់ដប់ប្រាំនាទីក្នុងមួយថ្ងៃចំពោះសកម្មភាពនេះ។

វាអាចមើលទៅដូចនេះ។

ក្នុងសប្តាហ៍ទី 1 ការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់គឺផ្តោតលើសាលធំ និងបន្ទប់ទទួលទានអាហារ បន្ទាប់មកផ្ទះបាយក្លាយជាវត្ថុនៃការថែទាំ សប្តាហ៍ទី 3 ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់បន្ទប់ទឹក និងកន្លែងបណ្តុះកូន ទីបួនទៅបន្ទប់គេង និងថ្ងៃចុងក្រោយនៃខែ។ ទៅបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។

2. មុខម្ហូបគ្រួសារនាពេលអនាគតត្រូវតែរៀបចំផែនការមួយសប្តាហ៍ជាមុន ហើយលិចនៅក្នុងផ្ទះបាយត្រូវតែភ្លឺជានិច្ច!

3. នៅផ្ទះ អ្នកគួរតែស្លៀកពាក់ និងមើលទៅ ដើម្បីកុំឲ្យមានការខ្មាសអៀន ពេលចេញទៅក្រៅផ្លូវ ឬបើកទ្វារទទួលភ្ញៀវ។

4. ធ្វើបញ្ជីនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញបំផុតដែលត្រូវធ្វើ ហើយពិនិត្យមើលវាជារៀងរាល់យប់។

5. ការងារនៅក្នុង "តំបន់" នីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដប់ប្រាំនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលា (គ្មាន​ទៀត​ទេ!)។ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើសប្តាហ៍នេះយើងធ្វើការនៅតាមសាលធំ និងបន្ទប់ទទួលទានអាហារ បន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលដប់ប្រាំនាទី យើងដាក់ស្បែកជើងរបស់យើងឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយត្រឡប់ទៅកន្លែងត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ ដែលគួរទុកនៅក្នុងបន្ទប់ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើយើងធ្វើការនៅក្នុងផ្ទះបាយ បន្ទាប់មកយើងរុះរើមាតិកានៃទូ និងធ្នើរ លាងចង្ក្រាន និងទូទឹកកក។

6. FlyLady ហាមប្រាមការសម្អាតជាដាច់ខាតនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ – ថ្ងៃនេះគួរតែលះបង់ទាំងស្រុងចំពោះការសម្រាក និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ "តំបន់" នឹងភ្លឺដោយភាពស្អាតស្អំហើយពីព្រោះជាងមួយម៉ោងត្រូវបានចំណាយលើវាហើយនេះគឺច្រើនណាស់!

7. ការសម្អាតទូទៅត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ចំណាយពេលជាងមួយម៉ោង ហើយចុះដល់កិច្ចការចំនួនប្រាំមួយ (ម៉ាស៊ីនបូមធូលី ជូតទ្វារ និងកញ្ចក់ កម្រាលឥដ្ឋ បោះចោលអានកាសែត និងទស្សនាវដ្តី ផ្លាស់ប្តូរពូក ធុងសំរាមទទេ)។ អ្វីៗផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើនៅពេលផ្សេងទៀតនៅពេលធ្វើការនៅក្នុង "តំបន់" ។

8. សំរាម - សង្គ្រាម! អ្នក​ត្រូវ​ទុក​តែ​របស់​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ប្រើ​ឬ​របស់​ដែល​អ្នក​ពិត​ជា​ស្រឡាញ់។ ពួកគេគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមដោយសប្បុរស មិនខឹង ឬមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

9. ការលាងសម្អាតគួរតែត្រូវបានធ្វើទាន់ពេលវេលាដោយមិនរង់ចាំរហូតដល់ការសម្អាតក្លាយទៅជាកខ្វក់។

10. លើសពីនេះទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលប្រាំនាទីវាចាំបាច់ដើម្បី "រក្សាទុក" បន្ទប់ដែលមិនអំណោយផលបំផុតនិង "ពន្លត់ភ្លើងនៅកន្លែងក្តៅ" ។

សំរាម​មិន​អាច​រៀបចំ​បាន​ទេ គ្រាន់​តែ​បោះ​ចោល!

នាឡិកាខាងក្នុង និងភាពល្អឥតខ្ចោះខាងសាច់ឈាម

មនុស្សម្នាក់មាន chronometer ខាងក្នុង ដែលជាធម្មតាបើកនៅអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ កុមារនៃពេលវេលាមិនមានអារម្មណ៍ ឬមិនយល់អំពីលំហូររបស់វា។ ចាប់ផ្តើមពីអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ អ្នកត្រូវខិតខំធានាថា chronometer "គូស" និងប្រព័ន្ធសាលារៀន ជាមួយនឹងមេរៀន និងការផ្លាស់ប្តូររបស់វា ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយក្នុងរឿងនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជារឿយៗកើតឡើងដែលថានៅសាលារៀនកុមាររស់នៅតាមពេលវេលាកំណត់ហើយនៅពេលដែលគាត់ត្រលប់មកផ្ទះវិញគាត់បានបាត់បង់នៅក្នុងវា។ ការពន្យាពេលក្នុងការបំពេញកិច្ចការផ្ទះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងយ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយវា៖ ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់គួរតែបន្តរាប់នាទី និងម៉ោង ប៉ុន្តែវាប្រែថាត្រូវបានបិទ។

ក្នុងវ័យជំទង់ នាឡិកាខាងក្នុងគួរតែដំណើរការកាន់តែត្រឹមត្រូវ ជាការពិត បានផ្តល់ថាបុគ្គលខ្លួនឯងជាអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះពេលវេលារបស់គាត់។ រហូតដល់រឿងនេះកើតឡើងកុមារមិនជួសជុលវាទេ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរៀបចំផែនការគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់សិស្ស រាល់ពេលដែលគាត់ចាប់ដៃគាត់ពីចំណុច A ដល់ចំណុច B ហើយគណនាក្នុងពេលតែមួយថាគាត់គួរចាកចេញពីផ្ទះនៅពេលណា ដើម្បីកុំឱ្យយឺតពេល នោះការរួមដំណើរបែបនេះអាចនៅតែជាការទទួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេសម្រាប់ អស់​រយៈពេល​ជា​យូរ។ ដូច្នេះ​ការ​ក្រិត​អាច​មាន​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ក្មេង​អាយុ​ពី​ប្រាំបី​ឆ្នាំ​ទៅ​ប្រាំបួន​ឆ្នាំ។

យើងសន្មត់ថាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ chronometer ខាងក្នុងនេះដំណើរការ ទោះបីជាវាអាចប្រញាប់ ឬយឺតយ៉ាវតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងក៏ដោយ ដែលធ្វើអោយយើងយល់ខុសជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរយើងគិតអំពីវា៖ តើយើងពិតជាមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានឬ?

មនុស្សជាច្រើនដោយគ្មានស្រមោលនៃការសង្ស័យនឹងឆ្លើយសំណួរនេះនៅក្នុងការបញ្ជាក់ "បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ជីវិតគឺខ្លីណាស់" ... ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទស្សនៈបែបនេះគួរតែត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមិនសមហេតុផល។ ជាការពិតណាស់ យើងមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលភោជនីយដ្ឋានផ្តល់ជូន ឬទិញទំនិញទាំងអស់ដែលដាក់នៅលើធ្នើនៃផ្សារទំនើបនោះទេ។ ប៉ុន្តែ​ទាក់ទង​នឹង​ពេល​វេលា យើង​ធ្វើ​ដូច​ជា​ចង់​លេប​ភ្លាម​ៗ​ដោយ​គ្មាន​ដាន! យើង​មិន​បាន​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​យើង​មាន​សមត្ថភាព​ខាង​រាង​កាយ​ថា តើ​«ភាព​ញាប់​ញ័រ»​បែប​នេះ​នឹង​មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​យើង និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​យើង​កម្រិត​ណា ហើយ​តើ​វា​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​យ៉ាង​ណា​នៅ​ទី​បំផុត​។ តម្រងការពារដែលបានរចនាឡើងដើម្បីកាត់ផ្តាច់សេចក្តីប្រាថ្នាដែលមិនចាំបាច់ មិនសមហេតុផល ជាអកុសល មិនតែងតែដំណើរការទេ។

តាមក្បួនមួយបំណងប្រាថ្នាចង់ "មានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង" ត្រូវបានគេដឹងច្បាស់បំផុតបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនដំបូង។ នៅពេលដែលកើតទីពីរ អ្នកបានយល់រួចហើយថា ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកនឹងមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ ហើយនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្តិច។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ បំណងប្រាថ្នាដើម្បី "ឱបក្រសោបភាពធំធេង" បង្កប់ន័យការទទួលបានប្រភេទនៃប្រាក់ចំណេញមួយចំនួន។ តើរង្វាន់នឹងទៅជាយ៉ាងណា?

អត្ថបទនៃកិច្ចព្រមព្រៀងផ្សេងៗជាធម្មតាត្រូវបានវាយបញ្ចូលជាបោះពុម្ពធំ ខណៈពេលដែលអ្នកចងក្រងរំលេចនូវភាពទាក់ទាញ ទោះបីជាប្រាក់រង្វាន់បោកបញ្ឆោតធ្វើឱ្យពួកគេចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹង "គ្រោះថ្នាក់" ជាច្រើនដែលអមជាមួយកិច្ចព្រមព្រៀងស្ទើរតែទាំងអស់ប្រែទៅជាមិនអាចអានបាន។ ច្បាប់នេះអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះជីវិតគ្រួសារ៖ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ត្រូវចំណាយដើម្បីជោគជ័យជាមួយនឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់ដែលដាក់បន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅលើស្មារបស់គាត់ចាប់ផ្តើមរំខានសូម្បីតែមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុតដោយបង្វែរគាត់ពី "សំខាន់។ បញ្ហា” ដោយរារាំងការអនុវត្តផែនការរបស់ពួកគេ។

មនុស្សម្នាក់មាន chronometer ខាងក្នុង ដែលជាធម្មតាបើកនៅអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ។

ការផ្តល់អាទិភាព

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងសេណារីយ៉ូអវិជ្ជមាននៃការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងគ្រួសារ? គូររង្វង់ផ្លូវចិត្តហើយចែកវាទៅជាផ្នែក។ នេះជាពេលវេលារបស់អ្នក។ តើអ្នកបែងចែកវាទៅជាចន្លោះពេលអ្វីខ្លះ? តើអ្នកចំណាយលើអ្វី?

ចំណែករបស់សត្វតោនៃពេលវេលារបស់យើងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយការងារ ការធ្វើដំណើរទៅ និងមកពីធ្វើការ ចម្អិនអាហារ ការសម្អាតផ្ទះ (នោះគឺអ្វីៗដែលទាក់ទងនឹងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ) សកម្មភាពជាមួយកុមារ និងការគេងមួយយប់។ ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំចង់លះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ ដើម្បីទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែដំណើរការទេ...

កង្វះពេលវេលាសម្រាប់ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬកង្វះពេលវេលារ៉ាំរ៉ៃគឺជាប្រធានបទមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែរំខាន។ ប្ដី​ប្រពន្ធ​ត្រូវ​រក​ពេល​ឲ្យ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់សន្សំ និងពង្រឹងគ្រួសាររបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនេះ។ ដឹកនាំដោយគោលការណ៍សំណល់មិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងបំផ្លាញគ្រួសារ។ អាហារពេលល្ងាចបែបរ៉ូមែនទិក ការទៅរោងកុនរួមគ្នា និងការធ្វើដំណើរចេញពីទីក្រុង - វាអាចមើលទៅខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ រឿងសំខាន់គឺផ្នែកនៃជីវិតនេះមិនគួរត្រូវបានធ្វេសប្រហែស, មិនបោះបង់ចោលផ្ទៃខាងក្រោយដោយខ្យល់កួចប្រចាំថ្ងៃ។ ជារឿយៗស្ត្រីរង់ចាំឱ្យបុរសចាប់ផ្តើមគំនិត ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីខ្លួន ដោយផ្តល់អាទិភាពដល់បញ្ហា "សំខាន់ជាង" ។

ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយសាច់ញាតិគួរតែត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងន័យជាក់លាក់មួយ គេប្រៀបដូចជាផ្ទះមួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនដាក់ដៃរបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធទេនោះ ថ្នាំលាបនឹងរបូតចេញ ហើយផ្ទាំងរូបភាពនឹងក្លាយទៅជាជាតិខាញ់ ហើយដំបូលនឹងលេចធ្លាយ... តាមសម្ដីរបស់កវី : "រស់នៅក្នុងផ្ទះ នោះផ្ទះនឹងមិនដួលរលំទេ!" ដូចគ្នាដែរ ទំនាក់ទំនងជៀសមិនរួចឡើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើឱ្យពួកគេមានភាពកក់ក្តៅដោយភាពកក់ក្តៅនៃព្រលឹង។

នេះមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេ: នៅពេលដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធដឹងថាខ្លួនឯងនៅក្នុងវិស័យផ្សេងៗគ្នាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំហើយជាលទ្ធផលចាប់ផ្តើមយល់គ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែអាក្រក់។ ប្រសិនបើនៅក្នុងភាពអ៊ូអរប្រចាំថ្ងៃ និងផ្លូវការ មនុស្សម្នាក់មិនផ្លាស់ប្តូរការចាប់អារម្មណ៍ គំនិត និងអារម្មណ៍ក្នុងរយៈពេលយូរ ចម្ងាយផ្លូវចិត្តកើតឡើងដំបូងរវាងប្តីប្រពន្ធ ហើយបន្ទាប់មកពង្រីក គំរាមកំហែងដល់ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីជ្រៅបំផុត។ អ្នក និងស្វាមីរបស់អ្នកហត់នឿយក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ដល់គ្រួសារនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ ហើយជាលទ្ធផលអ្នកយល់ថាដល់ពេលត្រូវលែងលះគ្នាហើយ ព្រោះគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយនោះទេ ព្រោះវិស័យនៃផលប្រយោជន៍រួមមុនគេ។ រួមតូច ហើយបន្ទាប់មកបាត់ទាំងស្រុង។ រហូត​មក​ដល់​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ មនុស្ស​ដែល​ស្រលាញ់​និង​ស្រលាញ់​ឈប់​ចាប់​អារម្មណ៍​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ព្រងើយ​កន្តើយ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង។ ប៉ាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាកាបូបដែលមានជើង ហើយម៉ាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាដូចជាឧបករណ៍កែច្នៃអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលដែលប្រើប្រាស់គ្រប់បែបយ៉ាង ភាពពេញលេញ និងការទំនាក់ទំនងបានរលាយបាត់ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែមនុស្សបានសន្សំលើទំនាក់ទំនង!

ដោយវិធីនេះ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់កូនៗក្នុងការយល់ដឹងថា ឪពុក និងម្តាយរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែជាឪពុកម្តាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាប្តីប្រពន្ធផងដែរ ដែលបន្ថែមពីលើទំនួលខុសត្រូវទូទៅរបស់ឪពុកម្តាយ និងសេដ្ឋកិច្ច ពួកគេក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ដោយប្រភេទនៃទំនាក់ទំនងដែលជាទីស្រឡាញ់ផងដែរ។ ដល់ពួកគេ ហើយថាពួកគេមិនស្តាយពេលវេលា និងលុយកាក់នោះទេ ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺថាពួកគេពិតជាល្អ និងចាប់អារម្មណ៍គ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះនៅក្នុងគំនិតរបស់កុមារ រូបភាពនៃគ្រួសារត្រូវបានដាក់ និងបង្កើតឡើងយ៉ាងជាក់ស្តែង ដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ ពួកគេនឹងបន្តខិតខំ។

អ្នក​ណែនាំ​ខ្លួន​ត្រូវ​លះបង់​ពេល​វេលា​តិច​តួច​សម្រាប់​ខ្លួន​គេ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​ការ​ចុះសម្រុង​គ្នា​រវាង​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ក៏​នឹង​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ។ ចូរចាំថា: ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ប្តីប្រពន្ធនីមួយៗគឺជាគន្លឹះនៃសុខុមាលភាពនៃសហជីពរបស់ពួកគេ! ស្ត្រីជាច្រើនយល់ច្រលំថា ស្វាមីដែលធ្វើដំណើរទៅធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃ មានពេលទំនេរគ្រប់គ្រាន់ ទោះបីនៅតាមផ្លូវក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាការយល់ខុសជាក់ស្តែង។

តាមក្បួនមួយ មិនមានពេលនៅសល់សម្រាប់អ្វីដែលបំផុសគំនិត និងបង្រួបបង្រួមគ្រួសារទាំងមូលនោះទេ។ ដោយ​ត្រូវ​បាន​បំបិទ​មាត់ ជីវិត​អាច​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ទម្លាប់​មិន​ចេះ​ចប់​សព្វ​គ្រប់ រហូត​ដល់​ថ្ងៃ​«Groundhog»។

ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ប្តីប្រពន្ធនីមួយៗគឺជាគន្លឹះនៃសុខុមាលភាពនៃសហជីពរបស់ពួកគេ!

"វាលនៃភាពមិនប្រាកដប្រជា" និង "អ្នកស៊ីពេលវេលា"

នៅពេលអនុវត្តផែនការ យើងឥឡូវនេះហើយបន្ទាប់មកជួបប្រទះនូវអ្វីដែលគេហៅថា "វាលនៃភាពមិនប្រាកដប្រជា" ដែលកាន់តែមានកាន់តែច្រើនឡើងជាមួយនឹងការមកដល់នៃសមាជិកគ្រួសារថ្មី។ ជាឧទាហរណ៍ យើងមិនអាចទស្សន៍ទាយបានត្រឹមត្រូវថារយៈពេលប៉ុន្មានដែលកូនរបស់យើងលេងចប់ និងស្លៀកពាក់ ឬនៅពេលដែលទារកនឹងភ្ញាក់ ប្រសិនបើយើងខ្លួនឯងមិនដាស់គាត់នៅម៉ោងជាក់លាក់មួយ។

អ្នក​ដែល​ខិតខំ​មាន​ពេល​វេលា​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​ដោយ​មិន​គិត​ពី​កាលៈទេសៈ​ណា​ដែល​មាន​បទពិសោធន៍​និង​ការ​តូចចិត្ត។ ពួកគេមានអារម្មណ៍អសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន ហើយជាលទ្ធផល ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ក្នុងករណីនេះ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើបញ្ជីនៃករណីចំនួន 4 ឬ 5 ជាមុន ដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយពេលវេលាដ៏សំខាន់ ដែលអ្នកអាចបំពេញការផ្អាកដែលមិនបានរំពឹងទុក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខណៈពេលដែលកូនចៅរបស់អ្នកកំពុងពាក់ស្បែកជើង អ្នកនឹងអាចធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាការតម្រៀបសម្លៀកបំពាក់ដែក បកដំឡូង និងខ្ទឹមបារាំង ដែលនឹងត្រូវការនៅពេលក្រោយសម្រាប់ធ្វើម្ហូបអាហារពេលល្ងាច ស្រោចទឹកផ្កា ឬសម្អាតកញ្ចក់។

អ្នកអាចធ្វើ "ការចោលសំរាម" នៃកន្លែងរស់នៅ។ យកថង់ផ្លាស្ទិករត់ជុំវិញបន្ទប់ ទម្លាក់អ្វីដែលអ្នកលែងត្រូវការ បន្ទាប់មកបោះវាចោលដោយមិនគិតច្រើន។ គោលការណ៍ជ្រើសរើសគឺសាមញ្ញបំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើរបស់មួយសម្រាប់មួយឆ្នាំ អ្នកអាចចែកវាដោយសុវត្ថិភាព! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វត្ថុមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាមុន ហើយតម្រៀបជាប្រអប់ យកទៅព្រះវិហារ ឬទៅឃ្លាំងរបស់អង្គការសប្បុរសធម៌មួយចំនួន។

ការងារដែលច្បាស់ជាត្រូវចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីបញ្ចប់ គួរតែត្រូវបានប្រគល់ឱ្យដល់កុមារដែលកំពុងលូតលាស់ ហើយកាន់តែឆាប់អ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តតាមច្បាប់នេះ ភាពជោគជ័យដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នឹងត្រូវបានសម្រេច។ ការពិតគឺថាក្មេងអាយុ 3 ឬ 4 ឆ្នាំស្ទើរតែមិនទប់ទល់នៅពេលដែលនិយាយថាគាត់ត្រូវបានគេសុំឱ្យដាក់បោកគក់របស់គាត់ ផ្ទុយពីក្មេងអាយុប្រាំបីឆ្នាំដែលតែងតែត្រៀមខ្លួនជាមួយនឹងភាពចម្រុះបំផុត ទឡ្ហីករណ៍៖ មេរៀនមិនទាន់បញ្ចប់ទេ ហើយភាពយន្តត្រូវមើលឱ្យចប់…

វាកើតឡើងថាដោយសារតែបន្ទុកសំខាន់ៗដែលដាក់លើស្មារបស់សិស្សសាលា យើងបានលើកលែងពួកគេទាំងស្រុងពីការចូលរួមក្នុងកិច្ចការផ្ទះណាមួយ។ ភាពរហ័សរហួននៃគរុកោសល្យនៃវិធីសាស្រ្តបែបនេះ ដើម្បីដាក់វាឱ្យស្រាលគឺមិនជាក់ស្តែងទេ។ កុមារគួរត្រូវបានចាត់តាំងយ៉ាងតិចនូវទំនួលខុសត្រូវដែលមិនអាចខ្វះបាន។ ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​រាល់​គ្នា​ឱ្យ​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ដោយ​គោលការណ៍៖ «សិទ្ធិ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​គួរ​តែ​ទទួល​បាន!»។

លទ្ធភាព​នៃ​ការ​ផ្ទេរ​ភារកិច្ច​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ពិចារណា​ទាល់​តែ​សោះ​ដោយ​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​នឹង​មាន​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ។ ពួកគេជឿជាក់យ៉ាងមុតមាំថា ពួកគេមិនត្រឹមតែត្រូវធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានលឿន និងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចស៊ូទ្រាំនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងបានទៀតផង។ តាមគំនិតរបស់គេ បើអ្នកណាម្នាក់ប្រគល់ឱ្យគេ ប្រាកដជានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ព្រោះគេនឹងយឺត គេនឹងធ្វើខុស គេនឹងដាក់ខុស… ថ្នាក់ដែលយើងអាចប្រគល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃបានល្អ។ ប៉ុន្តែនៅតែមិនទុកចិត្ត ជៀសមិនរួចចូលទៅក្នុងប្រភេទ "អ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា" ដែលរួមមាន:

1. ផ្លូវដែលជួនកាលចំណាយពេលច្រើនម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ;
2. ទូរស័ព្ទ និងអ៊ីនធឺណិត។ ការស្នាក់នៅឥតឈប់ឈរ "នៅក្នុងទំនាក់ទំនង" ហើយនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមទាញយើងចេញពីកន្លែងគ្រួសារ។ ពេល​ឆ្លើយ​ទូរសព្ទ យើង​រំខាន​ការ​ទំនាក់ទំនង​ផ្ទាល់​ជាមួយ​ប្ដី​និង​កូន​របស់​យើង ដោយ​ចូលចិត្ត​ទូរសព្ទ​ស្មាតហ្វូន ឬ​កុំព្យូទ័រ​ទៅ​គាត់។
3. ការដាក់វត្ថុតាមលំដាប់លំដោយ។ ការលុបបំបាត់ការស្ទះគឺជាដំណើរការមួយ ពិតណាស់មានសារៈសំខាន់ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានសម្រួលដូចដែលប្រព័ន្ធ FlyLady ណែនាំទេ វានឹងមិនត្រូវបានកំនត់ដោយដែនកំណត់តឹងរ៉ឹងទេ វានឹងក្លាយទៅជា "អ្នកស៊ីពេលវេលា" ដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ ដោយសារតែលំដាប់នៅក្នុងផ្ទះដែលកុមារតូចៗរស់នៅ អាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយគ្មានកំណត់។

យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការពិតដែលថា "អ្នកញ៉ាំពេលវេលា" របស់អ្នកជាក្បួនមិនអាចមើលឃើញទេប៉ុន្តែពីចំហៀងពួកគេមានភាពទាក់ទាញ។ ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអំពើអាក្រក់នេះប្តីប្រពន្ធត្រូវបានហៅឱ្យជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។

សកម្មភាពដែលយើងអាចប្រគល់ឱ្យអ្នកដ៏ទៃបានល្អ ប៉ុន្តែនៅតែមិនទុកចិត្ត ជៀសមិនផុតពីប្រភេទ "អ្នកស៊ីពេលវេលា"។

បន្ទះនិងអាទិភាព

វាកើតឡើងថាដើម្បីឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងមួយអំពីការថែរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់និងការបែងចែកការទទួលខុសត្រូវប្តីប្រពន្ធត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្សមួយចំនួនមានការខឹងសម្បារខ្លាំងបំផុតចំពោះកម្រាលឥដ្ឋដែលលាងសម្អាតមិនគ្រប់គ្រាន់ ខ្លះទៀតដោយរបស់ក្មេងលេង "ភ្លេច" នៅលើតុ និងខ្លះទៀតដោយស្រោមជើងដែលមិនធ្លាប់មាន។ គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងការមកដល់នៃកុមារយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបន្ថយរបារដែលកំណត់លក្ខណៈនៃកម្រិតនៃការរំពឹងទុកនិងតម្រូវការរបស់យើង។ ជាឧទាហរណ៍ Willy-nilly អ្នកនឹងត្រូវបោះបង់ចោលទម្លាប់ចាស់ ដែលម្ហូបដដែលមិនអាចញ៉ាំបានពីរថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ហើយអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារនឹងប្រាកដជាមានវត្តមានអាហារសម្រន់ និងបង្អែមនៅលើតុ។

នៅទីនេះយើងប្រឈមមុខនឹងដំណើរការសម្របខ្លួនមួយ៖ ដំបូងឡើយ វាហាក់ដូចជាយើងនឹកស្មានមិនដល់ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ ការដឹងបានមកថា យើងបានយកអាកប្បកិរិយាខ្លះៗពីទ្រូងរបស់ជីដូនយើង៖ នៅថ្ងៃសៅរ៍ កម្រាលឥដ្ឋត្រូវលាងសម្អាត និងជូត ស៊ុប។ តែងតែជារបស់ថ្ងៃនេះ ហើយក្រណាត់ទេសឯកគួរត្រូវបានម្សៅជានិច្ច។ ប៉ុន្តែទាំងនេះមិនមែនជា "បារ" របស់យើងទេ៖ យើងបានទទួលមរតកពីពួកគេ ឬបានរៀនពីទស្សនាវដ្តី និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់ស្ត្រី ឬទទួលយកពីមិត្តភក្តិ ហើយបន្ទាប់មកបានរៀន និងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់វា "តាមលំនាំដើម"។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការកំណត់ដែលបានខ្ចីមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរូបរាងល្អនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងការផ្អាក។ តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​តែ​មួយ​គត់​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ហើយ​គំនិត​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ត្រូវ​តែ​ចូល​មក​ជា​មួយ​គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលបង្ខំឱ្យបន្ទាប "របារ" វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវបន្ទាបខ្លួនអ្នក - មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលនឹងកើតឡើងហើយពង្រឹងអ្វីដែលពិតជាសំខាន់សម្រាប់អ្នកប្តីប្រពន្ធនិងកូនរបស់អ្នក នោះគឺគ្រួសារទាំងមូលរបស់អ្នក!

លើសពីនេះទៀត នៅពេលផ្សេងទៀត សកម្មភាពមួយចំនួនអាចរួមចំណែកដល់ការចុះសម្រុងគ្នានៃស្ថានភាពចិត្តរបស់យើង ដោយមិននឹកស្មានដល់ ឧទាហរណ៍ ការជូតលិចផ្ទះបាយ យើង "ទុកឱ្យចំហាយទឹក" ស្ងប់ស្ងាត់ ហើយមកអារម្មណ៍របស់យើង។ ក្នុងករណីបែបនេះ វាមិនមែនជាសកម្មភាពដែលសំខាន់នោះទេ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលដែលវាបង្កើតបាន ដោយសារយើងកំពុងនិយាយអំពីប្រភេទនៃស្ថេរភាពអារម្មណ៍។

ការ​ដំឡើង​ដែល​ខ្ចី​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក​មិន​មាន​រូបរាង​ល្អ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ស្ថិត​ក្នុង​ភាព​ស្រពេចស្រពិល។ តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​តែ​មួយ​គត់​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍ ហើយ​គំនិត​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ត្រូវ​តែ​ចូល​មក​ជា​មួយ​គ្នា។

បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើគ្មានទីបញ្ចប់

ពេលខ្លះយើងត្រូវបានរារាំងពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍រក្សាលំនឹងបែបនេះដោយបញ្ជីករណីដែលទោះបីជាមិនបានសរសេរនៅលើក្រដាសក៏ដោយក៏ត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុង subconscious រំខានការយកចិត្តទុកដាក់និងថាមពលច្រើន។ ខ្ញុំមានន័យថាជាបញ្ជីគ្មានទីបញ្ចប់នៃអ្វីដែលមិនធ្វើ មិនទាន់បញ្ចប់ ឬធ្វើមិនបានល្អ ដែលយើងមិនអាចបំបាត់ការគិតបាន។ ជាការពិតតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយកអ្វីមួយដែលស្ងប់ស្ងាត់ប្រសិនបើច្រើនមិនទាន់បានបញ្ចប់ប្រសិនបើមានធាតុជាច្រើននៅក្នុងបញ្ជីដ៏ច្រើន? លក្ខណៈពិសេសនៃបញ្ជីគ្មានកំណត់មានដូចជា៖

1. តាមក្បួនមួយមានតែសមាជិកម្នាក់នៃគ្រួសារគិតអំពីគាត់ហើយជាញឹកញាប់បំផុត - ម្តាយរបស់គាត់;
2. អ្នក​ដែល​រក្សា​បញ្ជី​ក្នុង​ក្បាល​របស់​គាត់​ជឿ​ដោយ​ស្មោះ​ថា​ចំណុច​នៃ​បញ្ជី​នេះ​គឺ​ច្បាស់​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា ហើយ​មិន​លើក​ឡើង​ពី​ការ​សង្ស័យ​ឬ​ការ​ជំទាស់​ពី​អ្នក​ណា​ម្នាក់​ឡើយ។
3. វាហាក់ដូចជាអ្នកចងក្រងបញ្ជីដែលអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់ដោយចេតនាមិនចូលរួមក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ខណៈពេលដែលគាត់ចាត់ទុកការមិនចូលរួមបែបនេះជាសញ្ញានៃការមិនគោរពនិងមិនចូលចិត្តសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
4. បញ្ជីឈ្មោះបុរសមានភាពខុសប្លែកគ្នាជាមូលដ្ឋានពីស្ត្រី ហើយជាធម្មតាមានធាតុពីរ ឬបីប៉ុណ្ណោះ អត្ថិភាព និងខ្លឹមសារដែលប្រពន្ធអាចស្មានមិនដល់។

បញ្ជីនៃអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់គឺជាសត្រូវមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នករក្សារបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។ ជំហានដំបូងដើម្បីកម្ចាត់វាគឺជួសជុលវានៅលើក្រដាស។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើម អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកស្គាល់វា។ ភាគច្រើនទំនងជាពួកគេនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ហើយថែមទាំងអាណិតអ្នកទៀតផង ព្រោះវាពិតជាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរក្សាអ្វីៗទាំងអស់នេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើការជាមួយបញ្ជីបែបនេះ។ យើងណែនាំពីរក្នុងចំណោមពួកគេ។

ជា​ការ​ល្អ​សម្រាប់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​ក្នុង​ការ​សិក្សា​បញ្ជី​ឈ្មោះ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ ក្នុងករណីជាច្រើន នេះនឹងជួយជៀសវាងការយល់ច្រឡំ និងការទាមទារទៅវិញទៅមក។

ព្យាយាមបោះពុម្ពបញ្ជីរបស់អ្នក យកសញ្ញាសម្គាល់មួយចំនួន ហើយសុំឱ្យប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកគូសបញ្ជាក់របស់ដែលសំខាន់ តាមគំនិតរបស់គាត់ ជាពណ៌មួយ មិនសំខាន់ក្នុងពណ៌ផ្សេងទៀត និងវត្ថុដែលអាចពន្យារពេល កំណត់ពេលមួយផ្សេងទៀត នៅក្នុង ទីបី។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រប់គ្រងជ្រើសរើសពេលវេលាសមរម្យ និងមិនមានជម្លោះសម្រាប់ការពិភាក្សា នោះឱកាសគឺខ្ពស់ដែលការសន្ទនាបែបនេះនឹងជួយពង្រឹងសហជីពរបស់អ្នក។

បញ្ហាទូទៅនៃគ្រួសាររុស្ស៊ីគឺថាស្ត្រីដោយដឹងខ្លួនបិទផ្ទះទាំងមូលដោយខ្លួនឯង ខ្លួនឯងមិនពេញចិត្តនឹងរឿងនេះ។ បន្តិចម្ដងៗនេះធ្វើឱ្យខូចដល់ទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធ៖ វាហាក់ដូចជាស្ត្រីដែលប្តីរបស់នាងមិនជួយនាងទាល់តែសោះហើយជាការឆ្លើយតបគាត់សង្កត់ធ្ងន់ទៅលើភាពត្រជាក់របស់គាត់ចំពោះគាត់។ ជាលទ្ធផល, តាមក្បួនមួយ, ការខ្វែងគំនិតគ្នា, វិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀតដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលហេតុដំបូងនៃជម្ងឺប្រភេទនេះ គឺស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ គ្រួសារជាច្រើនដែលមានកូនតូចៗឆ្លងកាត់ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នានេះ។

ព្យាយាមមករៀបចំផែនការទូទៅសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ ឬមួយខែ៖ ទោះបីជាក្រោយមកវាប្រែជាមិនបានសម្រេចក៏ដោយ វានឹងនៅតែនាំអ្នកឱ្យកាន់តែខិតជិត។

ជំនួសឱ្យការរមូរជាបន្តបន្ទាប់តាមបញ្ជីដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាជួរតាមម៉ោង។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺជាក់ស្តែង និងមិនអាចប្រកែកបាន។ ឧទាហរណ៍:

ក្នុងករណីនេះ អ្នកមិនចាំបាច់រក្សាព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើនក្នុងចិត្តទេ ដោយប្រថុយនឹងការបាត់បង់ការមើលឃើញរបស់សំខាន់។

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលនៃ "ការក្រិតតាមខ្នាត" កាន់តែលឿន និងច្បាស់ជាងមុន ពីព្រោះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរាយបញ្ជីដោយមេកានិកនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវកត់ចំណាំជាមុនថាតើអ្នកនឹងចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មានសម្រាប់ពួកវា និងនៅចំណុចអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមពួកគេ។

• កាលវិភាគនៃថ្នាក់របស់កុមារ ថ្ងៃ និងម៉ោងនៃការប្រជុំមាតាបិតានាពេលខាងមុខ។
• កិច្ចការគ្រួសារនិងផ្ទាល់ខ្លួន;
• បញ្ហាគ្រួសារ (ដោយគិតគូរពីបំណងប្រាថ្នារបស់ប្តីប្រពន្ធ!);
• ករណីដែលធ្លាប់ជា "នៅលើឡដុតខាងក្រោយ" ដែលមិនទាន់ដល់ដៃ។
• បន្ថែមពីលើនេះ ដូចរាល់ដង អ្នកគួរទុកពេលវេលាសម្រាប់កាលៈទេសៈដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន និងបង្ខំឱ្យកើតមាន។

ដំបូង ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាចហាក់ដូចជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដែលមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែសកម្មភាពនេះបន្តិចម្តងៗ ដែលបានក្លាយជាទម្លាប់ជាប់លាប់ នឹងជួយសម្រួលដល់ជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្វីៗនឹងឈប់ប្រមូលផ្តុំ។ ចងចាំ៖ ការភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលនៃការរៀបចំផែនការក៏ជា "អ្នកស៊ីពេលវេលា" ផងដែរ។ ដោយភ័យខ្លាចថានឹងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការរៀបចំជាប្រព័ន្ធ យើងនឹងបាត់បង់វាកាន់តែច្រើនជាលទ្ធផល ដោយសារតែការរមូរដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងក្បាលនៃបញ្ជីករណីគ្មានទីបញ្ចប់ដោយមនុស្សដែលទាក់ទងនឹងគ្រួសារ និងកុមារត្រូវការថាមពលច្រើនជាងពីពួកគេ ជាងការកំណត់ចេតនាជាលាយលក្ខណ៍អក្សរ។

រហូតទាល់តែបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើត្រូវបានបង្កើតឡើង មនុស្សម្នាក់មិនបណ្តោយឱ្យអារម្មណ៍ថាមានរឿងបន្ទាន់ច្រើនពេកដែលបានប្រមូលផ្តុំ ហើយគាត់នឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងវាបានឡើយ។ ដូច្នេះការវិភាគសមហេតុផលត្រូវបានជំនួសដោយប្រតិកម្មអារម្មណ៍។ ការសរសេរ ដូចជាការនិយាយ គឺជាដំណើរការចម្បងនៃព័ត៌មាន ដោយស្វែងរកវិធីសាស្រ្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។

ប្រសិនបើដៃគូមិនបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍ជាក់ស្តែងនៅក្នុង "បញ្ជីគ្មានទីបញ្ចប់" របស់អ្នក ហើយមិនប្រញាប់ដើម្បីចែករំលែកការព្រួយបារម្ភរបស់គាត់ទេ នោះគឺជាមុខតំណែងដែលគាត់បានយក។ សំណួរគឺថាតើវាសមនឹងអ្នក និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ការប្តេជ្ញាចិត្តខ្ពស់ក៏ជាមុខតំណែងមួយ ហើយវានៅតែត្រូវមើលថាតើវានាំអ្នកមកជាមួយគ្នា ឬរុញអ្នកឱ្យបែកគ្នា ដោយសារវាជៀសមិនរួចនាំទៅដល់ការពិភាក្សាជាបន្តបន្ទាប់អំពីករណីនាពេលខាងមុខ ហើយសកម្មភាពនេះគឺពិតជានៅឆ្ងាយពីការលើកទឹកចិត្តបំផុត។ ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ថាតើជម្រើសទាំងពីរមួយណាដែលល្អសម្រាប់អ្នក ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏មិនសូវមានរបួស ហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមសម្រេចបាននូវមធ្យោបាយមាសតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជំនួសឱ្យការរមូរជាបន្តបន្ទាប់តាមបញ្ជីដែលមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃជាជួរតាមម៉ោង។

"បញ្ជា" ។ តើ​វា​ជា​អ្វី?

យើងទាំងអស់គ្នាយល់ពីពាក្យ "បញ្ជា" តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ វាត្រូវបានកំណត់ជាចម្បងដោយសន្តិភាពដែលសោយរាជ្យក្នុងព្រលឹង និងការចុះសម្រុងគ្នាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត ការពឹងផ្អែកបែបនេះមិនជាក់ស្តែងទេ ប៉ុន្តែច្បាប់នៅតែមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន៖ អ្វីៗទាំងអស់ត្រូវតែស្ថិតនៅក្នុងកន្លែងដែលបែងចែកឱ្យវាម្តង និងសម្រាប់។ ទាំងអស់។

ជាធម្មតាមនុស្សរួបរួមជាគូតាមគោលការណ៍ទាក់ទាញភាគីផ្ទុយ ហើយអ្នកដែលសណ្តាប់ធ្នាប់ខាងក្រៅមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសជាក្បួនប្រែទៅជា "ភាគីរងទុក្ខ" ។ ម្តង​ហើយ​ម្តង​ៗ វា​ហាក់​ដូច​ជា​គាត់​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ជុំវិញ​បាន​ឃុបឃិត​គ្នា​និង​ចេតនា​ទម្លាក់​ផ្ទះ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សភាព​វឹកវរ​ដើម្បី​មិន​មាន​តុល្យភាព។ ផ្ទុយទៅវិញ ដៃគូរបស់គាត់គឺខ្វល់ខ្វាយនឹងការរៀបចំរបស់ខាងក្នុងជាជាង ដោយចាត់ទុកថាការកាន់កាប់នេះកាន់តែមានសារៈសំខាន់ និងមានអត្ថន័យ ហើយមិនចំណាយពេលលើវាទេ។ សូម្បីតែនៅក្នុងជីវិតដែលរៀបចំបានល្អក៏ដោយ ក៏មនុស្សបែបនេះមិនញញើតក្នុងការណែនាំធាតុមួយនៃ "ភាពមិនប្រក្រតីនៃសិល្បៈ" នោះទេ ក្រៅពីនេះគាត់ពិតជាមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាគេគួររៀបចំអ្វីដែលនឹងត្រូវខ្ចាត់ខ្ចាយម្តងទៀតក្នុងករណីណាក៏ដោយ។ មនុស្សដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញ "គ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់" មិនឃើញអត្ថន័យគោលបំណងនៃការដាក់អ្វីៗឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់នោះទេ។ ភាពខុសគ្នានៃអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះជាច្រើន ហើយថែមទាំងបំផ្លាញគ្រួសារទាំងស្រុង ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធមិនបានដឹងទាន់ពេលថា យ៉ាងហោចណាស់ វាជារឿងមិនសមហេតុផលក្នុងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាលើរឿងបែបនេះ។

វត្ថុនីមួយៗគួរតែស្ថិតនៅកន្លែងដែលត្រូវបែងចែកឱ្យវាម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។

"ស្ថានភាពអាទិភាព" និង "តំបន់សុខស្រួល"

មនុស្សគ្រប់រូបអាចរាយបញ្ជីសកម្មភាពដែលផ្តល់នូវអ្វីដែលគេហៅថា "រដ្ឋអាទិភាព" របស់គាត់យ៉ាងងាយស្រួល។ ប្រសិនបើយើងមិនលះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពួកគេទេ យើងនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងដោយជៀសមិនរួចដែលគោលដៅដ៏មានអត្ថន័យមិនអាចសម្រេចបាន។ វា​អាច​បង្ហាញ​ខ្លួន​វា​ក្នុង​ភាព​តានតឹង​ដែល​សង្កត់សង្កិន ការ​ថប់​បារម្ភ និង​សូម្បី​តែ​ក្នុង​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​អស់​សង្ឃឹម។ ជារឿយៗមនុស្សគិតថាដោយ "បិទ" ទីតាំងនេះ ឬទីតាំងនោះពីបញ្ជីករណីគ្មានទីបញ្ចប់ ពួកគេនឹងថែរក្សារឿងសំខាន់ភ្លាមៗ ដែលត្រូវបានណែនាំដោយខុសម្តងទៀតដោយគោលការណ៍សំណល់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ រដ្ឋអាទិភាពគឺជារឿងសំខាន់ណាស់! សមាជិកម្នាក់ៗក្នុងគ្រួសារ រួមទាំងកូនៗគួរតែចងចាំថា ជាឧទាហរណ៍ ម៉ាក់ចូលចិត្តផឹកតែបៃតងតែម្នាក់ឯង ហើយពីមួយពេលទៅមួយពេលម្តងៗ ឪពុកស្អប់នៅពេលគាត់រំខានពីការអានជាដើម។ លើកនេះ តំបន់សុខស្រួលនេះគួរតែនៅតែមិនអាចរំលោភបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ហើយប្រសិនបើយើងមិនទុកវាចោលសូម្បីតែសម្រាប់ខ្លួនយើង វានឹងមិនកើតឡើងចំពោះយើងដើម្បីការពារ និងសង្កេតមើល "ទឹកដីដែលបានបម្រុងទុក" របស់អ្នកដទៃនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ដោយសារអ្នកមិនអាចមានលទ្ធភាពទិញទស្សនាវដ្ដីដែលអ្នកចូលចិត្ត នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចវា ឬជជែកជាមួយមិត្តចាស់ ហេតុអ្វីបានជានៅលើផែនដីនេះ ប្តីប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងមើលបាល់ទាត់នៅពេលនោះ? បើ​អ្នក​និង​ប្តី​«​ភ្ជួរ​» ពី​ព្រឹក​ដល់​យប់ វិល​ដូច​កំប្រុក​ក្នុង​កង់ នោះ​កូន​មិន​មាន​អ្វី​រញ៉េរញ៉ៃ​ទេ! ម្យ៉ាងវិញទៀត ដោយមិនទុកពេលវេលាសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក ដោយមិនបានរៀបចំតំបន់សុខស្រួលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាមិនគិតពីតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃទេ លុះត្រាតែអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមនៃ altruists ដែលមិនអាចកែតម្រូវបាន។

"តំបន់សុខស្រួល" គឺជាពាក្យដែលទាក់ទង; តំបន់របស់វាអាចប្រែប្រួលពីធ្នើរល្មមពីលើតុធម្មតាទៅអាផាតមិនទាំងមូល។ រឿងចំបងគឺថាការបញ្ជាទិញដែលសាកសមនឹងអ្នកទាំងស្រុងបានសោយរាជ្យនៅក្នុងលំហនេះ គ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យភ្នែកក្រហាយ ហើយនឹងមិនបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍គ្មានផ្ទះសម្បែងឡើយ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមមិនមែនដោយការធ្វើសវនកម្មលើបញ្ជីដែលមិនមានទីបញ្ចប់នោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក ដៃគូ និងកូនរបស់អ្នក នោះគឺជាមួយនឹងអង្គការនៃតំបន់ផាសុកភាពតិចតួចបំផុតដែលអ្នកអាច សម្រាកពីភារកិច្ចទម្លាប់ជាបន្តបន្ទាប់។

ស្ត្រីម្នាក់នៅផ្ទះត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើការមិនឈប់៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនាងក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោងប្រាំពីរព្រឹកដើម្បីមើលប្តីរបស់នាងចេញពីធ្វើការ ហើយនៅម៉ោងដប់ល្ងាចនាងចូលគេងជាមួយកូន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដរាបណានាងនៅទីបំផុតអាចទប់ទល់នឹងមុខជំនួញមួយចំនួនបានភ្លាម មួយទៀតក៏លេចចេញពីបញ្ជីគ្មានទីបញ្ចប់។ យើងបានទទួលមរតកទាំងអស់នេះពីជីដូន និងជីដូនរបស់យើង ដែលត្រូវធ្វើកិច្ចការផ្ទះតាំងពីព្រលឹមរហូតដល់ល្ងាច។ មនុស្សសម័យទំនើបមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបែបនេះទាំងផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តបានទេ ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺគាត់ត្រូវបានដឹកនាំដោយអាកប្បកិរិយាខុសគ្នាទាំងស្រុង។ គុណភាពនៃជីវិតនៃសហសម័យរបស់យើងក្នុងកម្រិតតិចជាងនេះ គឺអាស្រ័យលើចំនួននៃអ្វីដែលពួកគេបានធ្វើ ប៉ុន្តែត្រូវបានកំណត់ដោយដំណើរការច្នៃប្រឌិតនៃការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលពួកគេបានអាន ឮ និងបានឃើញ។

ដោយមិនទុកពេលវេលាសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក ដោយមិនបានរៀបចំតំបន់ផាសុកភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកទំនងជាមិនគិតពីតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃទេ។

ឪពុកម្តាយក៏ជាមនុស្សដែរ!

ជាមួយនឹងកំណើតរបស់កុមារការពង្រីករបស់កុមារចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍ: កន្លែងរស់នៅទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពួកគេខណៈពេលដែលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យវាមិននៅដដែល។ រចនាសម្ព័ន្ធឋានានុក្រមធម្មជាតិដែលមានអាយុកាលរាប់សតវត្សត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងខ្លាំង ប្រែទៅជាចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការថែទាំកុមារហួសហេតុពេក ចំពោះការបំផ្លាញតម្រូវការសំខាន់របស់ពួកគេ គឺពោរពេញទៅដោយគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលការណែនាំដែលអ្នកដំណើរតាមផ្លូវអាកាសគ្រប់រូបអាច និងគួរស្គាល់មុនពេលហោះហើរបានសង្កត់ធ្ងន់ថា: ក្នុងករណីមានអាសន្ន ឪពុកម្តាយត្រូវតែពាក់ម៉ាស់អុកស៊ីហ្សែនជាមុនសិន ហើយបន្ទាប់ពីនោះ - សម្រាប់កូនរបស់ពួកគេ។ មិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងគួរឱ្យខ្ពើមរអើមជាងនេះទៅទៀតនៅក្នុងវេជ្ជបញ្ជានេះទេ ពីព្រោះមនុស្សពេញវ័យដែលយល់ថាខ្លួនគាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមមិនអាចជួយកុមារបានឡើយ! ដូចគ្នាដែរ ម្តាយ និងឪពុកដែលរមួលក្រពើ និងឆាប់ខឹង ទំនងជាមិនអាចចិញ្ចឹមមនុស្សដែលសក្តិសមដែលគោរពខ្លួនឯង និងអ្នកដែលនៅជុំវិញគាត់នោះទេ។

"តំបន់សុខស្រួល" គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារគ្រប់រូប។ ផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដល់កុមារ ដោយចូលទៅក្នុង "បញ្ជីគ្មានទីបញ្ចប់" របស់យើង ដោយមិនទុកកន្លែង និងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនយើង យើងមិនគិតពីការពិតដែលថាខ្លួនយើងសមនឹងទទួលបានច្រើននោះទេ។ ជាលទ្ធផល អារម្មណ៍នៃការលួងលោមមិនដែលមកទេ ដែលមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយគុណភាពនៃសកម្មភាព និងផលិតភាពរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យខូចចរិតលក្ខណៈទៀតផង។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការនិយាយថានៅក្នុងស្ថានភាពនេះនរណាម្នាក់អាចឈ្នះ។

កុំបិទការសម្រេចនៃក្តីសុបិន្តនៃការរៀបចំ "តំបន់សុខស្រួល" នៅលើឧបករណ៍ដុតខាងក្រោយ។ បើគ្មានការពិចារណាឡើងវិញនូវវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកចំពោះបញ្ហានេះទេ អ្នកនឹងមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេ។

ការថែទាំកុមារហួសហេតុ ដល់ការបង្អាក់តម្រូវការសំខាន់របស់ពួកគេ គឺពោរពេញដោយគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។

នៅលើតម្រូវការសម្រាប់ការសម្រាក

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់បានរៀនពីរបៀបសម្រាកដោយខ្លួនឯង សូមព្យាយាមកំណត់នូវអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការអង្គុយស្ងៀម។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការសម្រាករយៈពេលខ្លីពីដប់ទៅដប់ប្រាំនាទី ដែលអាចចាត់ទុកថាពេញលេញ ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយមិនមែនម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកអាចអនុវត្តច្បាប់នៃអ្នកបើកបរឡានដឹកទំនិញដែលមានបទពិសោធន៍៖ អ្នកបើកឡានរយៈពេលពីរម៉ោង - អ្នកសម្រាកដប់ប្រាំនាទី។ យើងណែនាំយ៉ាងមុតមាំថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវសម្រាកពីការងាររៀងរាល់ម៉ោង។

អ្នកជំនាញជឿថាយើងអាចរក្សាប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាត្រឹមតែដប់ប្រាំទៅម្ភៃនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ជាការពិតណាស់ ច្បាប់នេះអនុវត្តជាចម្បងចំពោះកុមារ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតធំ វាក៏ជាការពិតផងដែរទាក់ទងនឹងមនុស្សពេញវ័យ។ ជាការពិតណាស់យើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងចំណោមពួកយើង ប្រហែលជាមានមនុស្សដែលមានសមាសធាតុ phlegmatic បញ្ចេញសម្លេងដែល "ផ្លាស់ប្តូរ" អស់រយៈពេលជាយូរ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងហោចណាស់ដប់នាទីដើម្បីចូលដំណើរការ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម ពួកគេត្រូវតែដើរជុំវិញ សម្រួល និងវាស់ប្រាំពីរដង។ ល្បឿននៃសកម្មភាពនៅក្នុងមនុស្សបែបនេះជាធម្មតាទាបជាង ហើយចន្លោះពេលរវាងដំណាក់កាលសកម្មមានរយៈពេលយូរ។ ផ្ទុយទៅវិញ Cholerics ចូលប្រឡូកក្នុងការងារស្ទើរតែភ្លាមៗ ប៉ុន្តែជា "ដុតចេញ" ... មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរនឹងបញ្ចប់ការងារណាមួយរហូតដល់ទីបញ្ចប់ដោយចំណាយអស់ទាំងអស់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ធ្វើវារហូតដល់ពួកគេអស់កម្លាំងទាំងស្រុង និងអស់កម្លាំង។ ជើង។ ជាឧទាហរណ៍ យើងចាប់ផ្តើមការសម្អាតទូទៅ ហើយជំនួសឱ្យការបំបែកដំណើរការនេះជាផ្នែកៗ យើងនាំខ្លួនយើងទៅរកភាពហត់នឿយពេញលេញ ខណៈពេលដែលមានការរំខានដល់ខ្លួនយើង និងអ្នកជិតខាងរបស់យើង ...

ព្យាយាមធ្វើសកម្មភាពដែលអ្នកមិនចូលចិត្តជាពិសេសមិនលើសពីដប់ប្រាំនាទី បន្ទាប់មកសម្រាក។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវការកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដូចកូនក្មេងដែលរៀនរុករកពេលវេលាដែរ។ ទោះបីជាដោយសារហេតុផលមួយចំនួនដែលយើងមិនអើពើនឹងសញ្ញាក៏ដោយ យ៉ាងហោចណាស់វាបានបន្លឺឡើង ហើយត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង!

នរណាម្នាក់អាចជំទាស់៖ ពួកគេនិយាយថា វាងាយស្រួលជាងសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការបញ្ចប់អាជីវកម្មដែលមិនសប្បាយចិត្ត ហើយមិនត្រឡប់ទៅរកវាម្តងទៀតទេ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សំណួរ​គឺ​នៅ​ក្នុង​តម្លៃ​ប៉ុន្មាន​ដែល​ការ​នេះ​នឹង​ត្រូវ​បាន​សម្រេច។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលសម្រាក, អ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយផ្សេងទៀត; គ្មានឆ្ងល់ទេដែលពួកគេនិយាយថាការសម្រាកដ៏ល្អបំផុតគឺជាការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាព។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមស្រងូតស្រងាត់ដោយគំនិតដែលជាធម្មតាមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់អ្នកអំពីពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយ អំពីជីវិតហោះហើរដោយគ្មានគោលដៅ ហើយថាអ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយអ្នកជិះកង់ និងអ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ នោះអ្នកបានធ្វើការលើសទម្ងន់ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកទាន់ពេល។

ការសម្រាកដប់នាទីអាចចាត់ទុកថាពេញលេញ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកធ្វើវាឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយមិនមែនម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បំបែកមេរៀនជាផ្នែកៗ

នៅពេលយើងបង្រៀនកូនឱ្យរៀបចំបន្ទប់ឱ្យស្អាតជាមុនសិន យើងពន្យល់គាត់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យ "លំដាប់" ថាតើយើងចង់សម្រេចបានលទ្ធផលអ្វី។ បន្ទាប់មកយើងនិយាយថា៖ «តោះមើលថាតើការបញ្ជាទិញនេះបង្កើតឡើងពីអ្វី និងរបៀបដែលវាត្រូវបានសម្រេច។ ឧទាហរណ៍នៅទីនេះគឺជាន់។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកលាងវាជាមុន? ត្រឹមត្រូវហើយ នៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្អាត វានឹងកខ្វក់ម្តងទៀត។ ដូច្នេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមសម្អាតពីតុ។ តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ជម្រះ​តុ?..»។

កុមារដែលជាស្ត្រីមេផ្ទះដែលគ្មានបទពិសោធន៍ មិនដឹងពីរបៀបបំបែកដំណើរការការងារទៅជាដំណាក់កាលទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកត់សម្គាល់នេះអនុវត្តយ៉ាងពេញលេញចំពោះមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន។

ជាឧទាហរណ៍ ទីបំផុតអ្នកបានសម្រេចចិត្តរៀបចំបណ្ណាល័យផ្ទះរបស់អ្នកជាប្រព័ន្ធ ដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ មិនត្រូវបានតម្រៀបតាមគោលការណ៍ប្រធានបទទេ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវបែងចែក និងរៀបចំទីកន្លែងដែលមានទំហំគ្រប់គ្រាន់ និងមិនអាចចូលទៅដល់កុមារតូចៗ ដែលសៀវភៅនឹងត្រូវបានតម្រៀបជាបន្តបន្ទាប់ បន្ទាប់មកយកវាចេញពីធ្នើ សម្អាតធ្នើពីធូលីដីដែលបានប្រមូលនៅលើពួកវា និងកាតាឡុក។ ការបោះពុម្ភផ្សាយ ដោយដាក់ឡែកអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ហើយទីបំផុតដាក់សៀវភៅដែលនៅសល់ទៅកន្លែងដែលបានបែងចែកថ្មី។ បើគ្មានការបំបែកប្រតិបត្តិការទាំងមូលនេះជាដំណាក់កាលទេ អ្នកទំនងជាមិនជោគជ័យក្នុងបរិមាណសមហេតុផលនោះទេ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវយល់ថាតើការងារនេះនឹងចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណា ហើយថាតើគ្រួសាររបស់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីលះបង់វានៅពេលនេះឬអត់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការបំបែកអាជីវកម្មណាមួយទៅក្នុងផ្នែកសមាសភាគរបស់វា គឺជាមូលដ្ឋាន និងការធានានៃសកម្មភាពប្រកបដោយផ្លែផ្កា។

ច្បាប់ដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះប្រតិបត្តិការដែលចូលចិត្តតិចតួចដូចជាការលាងបង្អួច។ ដំបូងអ្នកត្រូវតម្រៀបវិធីសាស្រ្តបង្ខំឱ្យពួកគេ ហើយដក ឬកាន់កាប់កុមារផងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេព្យាយាមជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណើរការ ឬធ្វើម្តងទៀតនៅពេលអវត្តមានរបស់អ្នក បន្ទាប់មកជម្រះបង្អួច sills លាងសមាតនិងជូតខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ វ៉ែនតាស្ងួត ...

* * *

ក្នុង​ចំណោម​ទម្លាប់​ប្រចាំ​ថ្ងៃ វា​ជា​ការ​លំបាក​សម្រាប់​គ្រួសារ​ធំ​មួយ​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ពេល​វេលា​សម្រាប់​ការ​មិន​បាន​គ្រោង​ទុក​ជា​មុន ប៉ុន្តែ​ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សកម្មភាព​ចាំបាច់។ តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចក្នុងករណីបែបនេះ?

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងត្រូវដោះស្រាយក្នុងកិច្ចការផ្ទះអាចបែងចែកទៅជា "ការផ្ទេរប្រាក់" ដែលយើងត្រូវបង្ខំឱ្យត្រលប់មកវិញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬយ៉ាងហោចណាស់ប្រចាំសប្តាហ៍ សកម្មភាពតាមរដូវ និងសកម្មភាពនានា ដោយសារតែការកើតឡើងនៃស្ថានភាពដ៏មហាអស្ចារ្យ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មតាមរដូវកាល "ការច្របូកច្របល់" គួរតែត្រូវបានរុញច្រានដោយឡែក ខណៈពេលដែលស្ត្រីមេផ្ទះនីមួយៗគួរតែបង្កើតក្បួនដោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ សំណួរ​សួរ​ថា តើ​អ្នក​បញ្ជា “កូរ” ឬ​តើ​វា​កំណត់​លក្ខខណ្ឌ​ឲ្យ​អ្នក​រាល់​ពេល?

សម្រាប់ពេលខ្លះអ្នកអាចបន្ថយរបារនៃតម្រូវការធម្មតាដោយដឹង: សោមួយ - ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងទេអាហារថ្ងៃត្រង់ - ប៉ុន្តែមិនចាំបាច់មានវគ្គសិក្សាបី ... ការធ្វើផែនការរយៈពេលវែងក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគិតគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ។ ព័ត៌មានលម្អិតមុនពេលវេលា និងបែងចែកសកម្មភាពនាពេលខាងមុខទៅជាប្រតិបត្តិការដាច់ដោយឡែក។ កុំភ្លេចថាភាពស្ងៀមស្ងាត់មិនតែងតែជាមាស! ក្នុងករណីភាគច្រើន យើងមិនចាត់ទុកថាវាចាំបាច់ក្នុងការពាក់ព័ន្ធនឹងសមាជិកគ្រួសារក្នុងដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំនោះទេ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានការរំខានជាមួយពួកគេ និងធ្វើការទាមទារ។

ក្មេងមិនដឹងពីរបៀបបំបែកដំណើរការការងារទៅជាដំណាក់កាលទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះក៏អនុវត្តចំពោះមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនផងដែរ។

ការពិតប្រធានបទ។ សារៈសំខាន់នៃអំពើ និងការទទួលបានសម្ព័ន្ធមិត្ត

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ មនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ សារៈសំខាន់ពិសេសនៃបញ្ហាតាមរដូវ (ឧទាហរណ៍ ការរៀបចំសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់កុមារ ការទិញសម្លៀកបំពាក់រដូវក្តៅ ឬរដូវរងា...) គួរតែត្រូវបានបញ្ជូនទៅកាន់អ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ព្រោះប្រសិនបើសារៈសំខាន់មិនត្រូវបានដឹងដោយពួកគេ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានសម្ព័ន្ធមិត្តឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថា "សារៈសំខាន់" គឺជាគំនិតប្រធានបទ។ រឿង​ខ្លះ​ដែល​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​ការ​សង្ស័យ​សូម្បី​តែ​បន្តិច​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​ច្បាស់​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ​ដែរ។

ថ្មីៗនេះ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់បានឃើញស្បែកជើងជិះកង់ក្នុងហាងមួយ ដែលដាក់លក់ក្នុងតំលៃពិសេស ហើយនាងបានទូរស័ព្ទទៅប្តីរបស់គាត់ ដើម្បីដឹងពីអារម្មណ៍ដែលគាត់ទិញបីគូក្នុងពេលតែមួយ អោយកូនទាំងអស់គ្នា។ ប្តី​បាន​ឆ្លើយ​ថា​ថ្លៃ​ណាស់ “ឥឡូវ​មិន​ដល់​ពេល​ទេ” ហើយ​បាន​ណែនាំ​ខ្ញុំ​ឲ្យ​កំណត់​ខ្លួន​ឯង​ត្រឹម​មួយ​គូ​សម្រាប់​ពេល​នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមកគាត់បានទៅដើរលេងជាមួយកូនបីនាក់ និងជិះស្គីមួយគូ គាត់ដឹងកំហុសរបស់គាត់ភ្លាមៗ។ ជាការពិត ការលក់បានចប់សព្វគ្រប់នៅមុននេះ...

តាមក្បួនមួយស្ត្រីមានការពាក់ព័ន្ធច្រើននៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជាឧទាហរណ៍ វាមិនពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលកូនរបស់អ្នកនឹងមានអាកប្បកិរិយាក្នុងស្ថានភាពណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្វាមី ប្រតិកម្មរបស់ពួកគេអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួសជុលស្ថានភាពនេះ? តាមរយៈការប្រឈមមុខជាមួយគាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងការពិតដ៏អាក្រក់ ឬពន្យល់ដោយអត់ធ្មត់ថាហេតុអ្វីបានជាអាជីវកម្មមួយចំនួនហាក់ដូចជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក រាល់ពេលដែលឧស្សាហ៍ជៀសវាងជម្លោះ។

ចងចាំ៖ មនុស្សគ្រប់រូបមាន "តំបន់សុខស្រួល" ផ្ទាល់ខ្លួន។ ខណៈពេលដែលអ្នកក្រឡេកមើលបង្អួចដែលកខ្វក់ហើយខឹង ប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេបន្តិចសោះឡើយ។ ប៉ុន្តែគាត់មានការព្រួយបារម្ភថាក្រណាត់សម្រាប់ជូតផ្ទាំងគ្រប់គ្រងបានបាត់ពីរថយន្ត ទោះបីជាអវត្តមានរបស់វាមិនសំខាន់សម្រាប់អ្នកក៏ដោយ។ ការពិតគឺថាអ្នកមានគំនិតផ្សេងគ្នាអំពីសារៈសំខាន់នៃវត្ថុ និងព្រឹត្តិការណ៍ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថានរណាម្នាក់អាចរំលោភបំពានលើចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេ ហើយផលប្រយោជន៍របស់នរណាម្នាក់ត្រូវបានគេមិនអើពើនោះទេ។ បើមិនដូច្នេះទេ មានហានិភ័យដែលអ្នកជាឧទាហរណ៍ មិនអាចគិតដល់ប្តីរបស់អ្នកថា ភាពស្អាតនៃផ្ទាំងបង្អួចគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែគាត់នឹងបង្ហាញអ្នកយ៉ាងងាយស្រួលថាគាត់មិនខ្វល់ពីរឿងបែបនេះ" លក្ខខណ្ឌ”។ ជាលទ្ធផលបង្អួចនឹងនៅតែកខ្វក់។

រហូត​ដល់​ប្តី​ប្រពន្ធ​របស់​អ្នក​យក​ដែក​ចាស់​មក​ដោយ​ចៃដន្យ គាត់​មិន​ដឹង​ថា​វា​ស្រួល​ប៉ុណ្ណា​ទេ ។ ភាគច្រើនទំនងជាដោយបានទទួលបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានគាត់នឹងទៅហាងសម្រាប់ថ្មីមួយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការបញ្ជូនតថភាពជាក់ស្តែងរបស់អ្នកទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក គឺជាដំណើរការមួយ មិនមែនជាសកម្មភាពតែមួយដងដោយឯកឯងនោះទេ។

កំណត់កត្តាចម្បងនៃភាពមិនស្រួលដែលពិតជារំខានអ្នក និងរារាំងអ្នកពីការរីករាយនឹងជីវិត។ តាមក្បួនមួយចំនួនរបស់ពួកគេមានកំណត់។ ជាឧទាហរណ៍ យើងអាចនិយាយអំពីចង្រ្កានដែលមិនបានសម្អាតអស់រយៈពេលយូរ តុរញ៉េរញ៉ៃ ឬចានចាស់ៗដែលកកកុញនៅលើឡៅតឿ។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ សណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងផ្ទះបាយប្រហែលជាមិនសំខាន់សម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដូចជាអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកនោះទេ។ គាត់ប្រហែលជាមិនយល់ដោយស្មោះថាហេតុអ្វីបានជាត្រូវលុបអ្វីមួយដែលនឹងឆាប់កខ្វក់ម្តងទៀតដោយជៀសមិនរួច ប៉ុន្តែដោយដឹងថាអ្នកត្រូវការភាពស្អាតស្អំ គាត់នឹងចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នក ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមិនខូច។

ជួនកាលមនុស្សដែលបានបង្កើតគូស្វាមីភរិយាត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយទេវកថាពណ៌ផ្ទុយគ្នា។ ជាលទ្ធផល ដៃគូម្នាក់ទទួលបានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយថែមទាំងទទួលបានភាពរីករាយពីដំណើរការនៃការសម្អាត ផ្ទុយទៅវិញ តាំងពីកុមារភាពកំណត់អត្តសញ្ញាណការបដិសេធរបស់គាត់ក្នុងការចូលរួមក្នុងកិច្ចការផ្ទះជាមួយនឹងការតស៊ូដើម្បីឯករាជ្យភាព និងសិទ្ធិស៊ីវិលរបស់គាត់។ នរណាម្នាក់តាំងពីវ័យក្មេងត្រូវបានគេទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ថាលិចនៅក្នុងផ្ទះបាយភ្លឺដោយភាពស្អាតស្អំខណៈពេលដែលប្តីប្រពន្ធជារឿយៗច្រឡំវាជាមួយធុងសំរាម។ ជាធម្មតា ភាពមិនស៊ីគ្នានៃអាកប្បកិរិយាជីវិតទាំងនេះក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់ការលែងលះក្នុងខែដំបូងនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍។

ពេលខ្លះវាត្រូវការពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីយល់ និងទទួលស្គាល់ការពិតដែលមនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នករស់នៅ ប៉ុន្តែមាននរណាម្នាក់ត្រូវដឹកនាំ ហើយក្រោយមកទៀតទំនងជាធ្វើតាម។ ប្រសិនបើអ្នក និងគាត់ត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីពិចារណាលើកត្តាសំខាន់នេះ នោះគ្រួសាររបស់អ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។

ការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកជួយសន្សំសំចៃថាមពលបានច្រើន។ វា​គឺ​ជា​ការ​វិនិយោគ​ឈ្នះ​ឈ្នះ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​និង​ស៊ីនុស​មិន​សម្រាប់​ការ​ទទួល​បាន​សម្ព័ន្ធមិត្ត។ អ្នកយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្អាតផ្ទះល្វែងទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ ហើយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ឡើងវិញបានទេ។ ប៉ុន្តែពីចំនួននៃការមិនធ្វើវិញ អ្នកអាចញែកចេញនូវអ្វីដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក អ្នក ឬកូនដែលកំពុងលូតលាស់របស់អ្នក ហើយនេះគឺជាវិធីសាស្រ្តខុសគ្នាទាំងស្រុងចំពោះបញ្ហា។

កំណត់កត្តាចម្បងនៃភាពមិនស្រួលដែលពិតជារំខានអ្នក និងរារាំងអ្នកពីការរីករាយនឹងជីវិត។

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់កុមារ

ចូរនិយាយអំពីរបៀបបញ្ចូលកុមារក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា របៀបដើម្បីធានាថាពួកគេចំណាយពេលវេលាអប្បបរមាដើម្បីធ្វើកិច្ចការ។

ការព្យាយាមរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពពេលវេលារបស់អ្នកមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដែលមិនអាចពន្យល់បាន នោះគឺកូនរបស់អ្នក។ អ្នកខ្លះជឿថា កូនយ៉ាងហោចណាស់កាលនៅតូច ត្រូវការតែការមើលថែ ផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ដល់យើងទាំងអស់ ហើយពួកគេក៏មិនជំពាក់អ្វីយើងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរៀបចំពួកគេ ទម្លាប់ពួកគេទៅនឹងលំដាប់បឋម គឺជាភាពចាំបាច់ដ៏សំខាន់មួយ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកូននោះឆន្ទៈរបស់គាត់មិនត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។

ជំហានដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់កុមារគឺសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញភារកិច្ចនៅលើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ កុមារដែលមានអាយុក្រោម 7 ឆ្នាំមិនមានអារម្មណ៍ពេលវេលាទេ ឬផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេមានអារម្មណ៏អំពីពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន។ ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈនៃការយល់ឃើញរបស់កុមារ។

ដំណាក់កាលទីពីរគឺការទទួលបានជំនាញសេវាកម្មខ្លួនឯង ការអភិវឌ្ឍន៍ទម្លាប់នៃការអនុវត្តទម្លាប់ មិនគួរឱ្យរំភើប និងសូម្បីតែសកម្មភាពគួរឱ្យធុញដែលមិនសមនឹងការពិតនៃហ្គេម សរុបមក អ្វីដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើទាល់តែសោះ។ . អ្នក​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដូច​វា​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​នៅ​តែ​ត្រូវ​ការ៖ ជា​ឧទាហរណ៍ អ្នក​ត្រូវ​ក្រោក​ឡើង​ផ្លាស់​ប្តូរ​សម្លៀក​បំពាក់ (ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​អ្នក​អាច​បាត់​បង់​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ​ក្នុង​ឈុត​គេង) លាង​សម្អាត និង​ដុស​ធ្មេញ​របស់​អ្នក (ទោះបីជា សកម្មភាពទាំងនេះមិននាំមកនូវភាពរីករាយតិចតួចទេ) ចេញទៅញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេលម៉ាក់ហៅ ប្រមូលរបស់ក្មេងលេង (ទោះបីជាវាមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាប្រមូលវាក៏ដោយ) ចូលគេងនៅពេលថ្ងៃ (ទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់គេងក៏ដោយ។ ទាំងអស់) ហើយដូច្នេះនៅលើ ...

យើងកំពុងនិយាយអំពីការចាប់ផ្តើមនៃឯករាជ្យភាពប្រចាំថ្ងៃ អំពីការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពនៃឆន្ទៈបឋម អំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាបឋម។ វាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិនបើនៅអាយុ 4 ឆ្នាំកុមារមិនស៊ាំនឹងការធ្វើតាមរបបនោះទេ ពោលគឺធ្វើតាមលំដាប់នៃការធ្វើកិច្ចការចាំបាច់ នោះវានឹងកាន់តែលំបាកក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញនេះនៅពេលក្រោយ។

ដំណាក់​កាល​ទី​បី​គឺ​ការ​ចង់​ជួយ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ល្អ​មិន​មែន​សម្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ទេ ប៉ុន្តែ​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​បំណង​ប្រាថ្នា​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​អភិវឌ្ឍ​គុណ​សម្បត្តិ​សីលធម៌​របស់​មនុស្ស។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីៗនឹងមិនដំណើរការដោយខ្លួនឯងទេ: ប្រសិនបើទារកមិនត្រូវបានបង្រៀនដល់ potty នោះគាត់ផ្ទាល់នឹងមិនស៊ាំនឹងវាទេប្រសិនបើកុមារមិនធំឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសនៃការនិយាយនោះគាត់នឹងមិនពូកែនិយាយហើយប្រែទៅជា Mowgli ។ . ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមិនខិតខំប្រឹងប្រែងទាន់ពេលទេ កូននឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានពេលវេលាខ្លាំងនោះទេ។ គាត់​នឹង​មិន​ចង់​បម្រើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ ព្រោះ​វា​មិន​គួរ​ឲ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ហើយ​វា​ក៏​នឹង​មិន​កើត​ឡើង​ចំពោះ​គាត់​ដើម្បី​ជួយ​នរណា​ម្នាក់​ដែរ។ នៅអាយុ 2 ឬ 3 ឆ្នាំ កុមារដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេជាវត្ថុនៃការថែទាំជាសកល ហើយមិនមែនជាអ្នកដែលគួរថែរក្សាអ្នកដទៃនោះទេ។

ជារឿយៗ មាតាបិតាមិនមានកម្លាំងដើម្បីការពារទស្សនៈរបស់ពួកគេទេ។ នេះ​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ការ​ខូច​សរសៃប្រសាទ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការផ្ទុះអារម្មណ៍បែបនេះគឺដោយសារតែចរិតលក្ខណៈ (នៅពេលដែលការងារណាមួយត្រូវបានគេយល់ថាជាការដាក់ទណ្ឌកម្ម ហើយអ្វីៗទាំងអស់ធ្លាក់ចេញពីដៃ) សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - គំរូក្នុងគ្រួសារ (ប្រសិនបើម្តាយ ឬជីដូនមានការលំបាកក្នុងពេលតែមួយ) សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត - ការមិនពេញចិត្តជាមួយប្តីឬប្រពន្ធ, ទីបួន - ស្ថានភាពប្រចាំថ្ងៃ (ការលំបាកក្នុងការងារ, កង្វះនៃការគេងរ៉ាំរ៉ៃ) ។

ជាការពិតណាស់ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានតិចជាងនេះ អមជាមួយនឹងដំណើរការអប់រំ កាន់តែប្រសើរ។ បើមិនដូច្នេះទេ មិនត្រឹមតែសកម្មភាពដែលត្រូវស្ទាត់នោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានពណ៌អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលអមមកជាមួយផងដែរ នឹងត្រូវបានជួសជុលនៅក្នុងការចងចាំរបស់កុមារ។ យើងអាចនិយាយបានថានៅក្នុងរយៈពេលមត្តេយ្យសិក្សាដំណើរការសិក្សាខ្លួនឯងគឺសំខាន់ជាងលទ្ធផលរបស់វា។

នៅសម័យបុរាណ កុមារត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្នកជួយ ហើយត្រូវបានវិនិច្ឆ័យទៅតាមភារកិច្ចអ្វីដែលអាចប្រគល់ឱ្យពួកគេ។ កូនបច្ចុប្បន្នគឺជាគម្រោងមួយដែលត្រូវតែវិនិយោគពេលវេលា និងប្រាក់ដើម្បីឱ្យវាអភិវឌ្ឍប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ទស្សនៈ យោងទៅតាមបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្កើតឡើង និងអភិវឌ្ឍក្រោមឥទិ្ធពលនៃកម្លាំងពលកម្ម ហើយត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងគ្រួសារ ត្រូវបានគេកែប្រែជាយូរមកហើយ ហើយជាអកុសលត្រូវបានបដិសេធទាំងស្រុង។ ការអប់រំសម័យទំនើបគឺផ្តោតលើអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង ដូច្នេះហើយ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអប់រំឆន្ទៈរបស់កុមារ មុនពេលបង្រៀនគាត់ឱ្យគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់គាត់ដោយឈ្លាសវៃ អ្នកត្រូវឆ្លើយខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់នូវសំណួរពីរយ៉ាង៖ តើលទ្ធផលដែលអ្នកខំប្រឹងប្រែងធ្វើយ៉ាងណា? នេះគិតដល់គ្រួសារដែលនៅសល់។ ប្រសិនបើមនុស្សពេញវ័យបរាជ័យក្នុងការឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នារវាងខ្លួនគេ និងបង្កើតការរួបរួមមួយ ទោះជាមានការសម្របសម្រួល តំណែងក៏ដោយ បំណងល្អរបស់អ្នកទាំងអស់នឹងត្រូវវិនាសទៅរកការបរាជ័យ។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតគួរត្រូវយកមកពិចារណា៖ មុននេះ ឪពុកម្តាយទាំងពីរបានចូលរួមក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សាកូន ហើយបន្ទាប់មក ដោយសារហេតុផលជាច្រើន ឪពុកចាប់ផ្តើមឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្លួនកាន់តែច្រើនពីដំណើរការនេះ។ ប៉ុន្តែសមាជិកម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមិនអាចបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារឱ្យចុះសម្រុងគ្នាបានឡើយ។ ជាងនេះទៅទៀត ការប៉ុនប៉ងបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានសង្រ្គាមអូសបន្លាយនៃតួអង្គពីរ ដែលនៅក្នុងគ្រួសារដែលនៅសល់នឹងត្រូវបានផ្តល់តួនាទីបន្ទាប់បន្សំ។

ឪពុកពិតជាត្រូវតែចូលរួមក្នុងការចិញ្ចឹមបីបាច់កូន ទោះបីជាពេលវេលារបស់ពួកគេមានកម្រិតដោយការខិតខំក៏ដោយ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពួកគេនឹងអាចបង្រៀនកុមារនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ហើយជួនកាលធ្វើឱ្យគាត់ធ្វើអ្វីមួយទាន់ពេល។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើឪពុកមានទំនួលខុសត្រូវជាក់លាក់ ដូចជាគាត់ជាអ្នកប្រមូលរបស់ក្មេងលេងជាមួយកូនមុនពេលចូលគេង ឬជាអ្នកជួយគាត់ដុសធ្មេញ ឬគាត់តែមួយគត់ដែលគាត់ប្រមូលកូនដើរលេង។ ឪពុកគឺល្អជាង imbued ជាមួយការពិតដែលគាត់ស្នាក់នៅជានិច្ច។

ខ្ញុំជឿថាការបង្រៀនកូនឱ្យធ្វើការគួរតែជាកាតព្វកិច្ច។ មានតែក្នុងករណីនេះទេដែលគាត់នឹងអាចចូលទៅក្នុងពិភពលោកដោយឯករាជ្យដោយគ្មានការខាតបង់ជាក់ស្តែងបង្កើតគ្រួសារមួយហើយផ្ទុយទៅវិញចិញ្ចឹមកូនរបស់គាត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀបចំខ្លួនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃព្រោះជីវិតប្រចាំថ្ងៃគឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការបង្កើតឆន្ទៈ។ ក្មេងត្រូវតែធំឡើងជាមនុស្សដែលចេះមើលថែខ្លួនឯង រកបាននំបុ័ងប្រចាំថ្ងៃ និងមានកិត្តិយស គេចផុតពីស្ថានភាពអាក្រក់ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលរង់ចាំមនុស្សសម័យទំនើបស្ទើរតែគ្រប់ជំហាន។

ទាំងអស់នេះអាច និងគួរត្រូវបានបង្រៀនដល់កុមារនៅផ្ទះ ក្នុងគ្រួសារ ដោយមិនមានការប្រគល់កង្វល់ទាំងនេះទៅឱ្យមេដោះ ឬគ្រូជំនាញ និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តឡើយ។ ជាការពិតណាស់ មានច្រើនសម្រាប់ពួកគេ ប៉ុន្តែការអប់រំនៃឆន្ទៈគឺពិតជាមិននៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ! ពួកគេនឹងមិនអាចបង្រៀនកូនឱ្យចេះគ្រប់គ្រងពេលវេលាបានទេ - ភារកិច្ចនេះគឺអាស្រ័យលើឪពុកនិងម្តាយប៉ុណ្ណោះ។ ហើយនៅក្នុងគ្រួសារនិមួយៗ ដំណើរការនេះនឹងដំណើរការខុសៗគ្នា ពីព្រោះមនុស្សធំជាច្រើនក៏ច្បាស់ជាមិនស្របនឹងពេលវេលា...

នៅសម័យបុរាណ កុមារត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្នកជួយ ហើយត្រូវបានវិនិច្ឆ័យទៅតាមភារកិច្ចអ្វីដែលអាចប្រគល់ឱ្យពួកគេ។

ការផ្ទេរការទទួលខុសត្រូវដល់កុមារ

ពេលខ្លះ វាអាចពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការរៀបចំកិច្ចការផ្ទះមួយចំនួនដែលយើងធ្លាប់ធ្វើ ប្រគល់វាទៅនរណាម្នាក់ និងសូម្បីតែច្រើនទៀតចំពោះកុមារ។ ក្នុងកម្រិតដ៏ធំបំផុត ភាពមិនច្បាស់លាស់បែបនេះគឺជាលក្ខណៈរបស់ស្ត្រី - ដៃគូរបស់ពួកគេប្រព្រឹត្តអំពើបាបនេះតិចជាងញឹកញាប់។

ភាគច្រើនទំនងជាការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាគ្មានមូលដ្ឋាន ពីព្រោះដំបូងឡើយការងារណាមួយនឹងត្រូវធ្វើយូរជាងនេះ ហើយលទ្ធផលរបស់វានឹងមានតិចតួចជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនេះក៏ជាប្រភេទនៃការវិនិយោគនាពេលអនាគតផងដែរ។ ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលនេះគឺជាការចាំបាច់ វាគឺមានតម្លៃក្នុងការពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីគ្រួសារដែលធ្លាប់ស្គាល់មួយចំនួន ដែលកុមារមានទម្លាប់ទម្លាប់អ្វីមួយរួចហើយ ពួកគេអាចធ្វើអ្វីមួយរួចហើយ និងត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេ។

វាអាចទៅរួចណាស់ដែលកុមារត្រូវបានប្រគល់ឱ្យក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការផ្ទះតូចៗជាច្រើន ដែលទាក់ទងនឹងការថែទាំខ្លួនឯងជាចម្បង។ កុំបាក់ទឹកចិត្តនឹងការបរាជ័យ៖ យើងទាំងអស់គ្នាមិនបានសម្រេចច្រើនទេនៅពេលសាកល្បងលើកដំបូង!

កុមារមិនចាប់ផ្តើមជិះកង់ជុំវិញទីធ្លានោះទេ៖ ដំបូងឡើយគាត់ដួលម្តងហើយម្តងទៀត ត្រលប់មកផ្ទះវិញទាំងទឹកភ្នែក និងបាក់ជង្គង់។ ហើយគាត់ក៏ជឿជាក់លើការឡើងជិះស្គីភ្លាមៗ ហើយរៀនអាន សរសេរ និងរាប់ថ្ងៃពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ដំណើរការនៃការអប់រំដំបូងអាចមើលទៅហាក់ដូចជាគាត់ ទាំងអ្នក ក្រៀមក្រំ ទាញចេញ និងមិននាំមកនូវលទ្ធផលជាក់ស្តែងមួយភ្លែត ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ដូចជារលកនៃវេទមន្ត៖ មួយ - ហើយគាត់អានសៀវភៅរួចហើយ ពីរ - ហើយប្រញាប់ប្រញាល់ពីភ្នំព្រិល បី - ហើយជិះកង់ទៅហាងនំប៉័ង ឬទៅការិយាល័យប្រៃសណីយ៍! ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនបង្រៀនកូនឱ្យចេះអាន និងសរសេរទេ គាត់នឹងមិនរៀនដោយខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនបង្រៀនគាត់ឱ្យចេះហែលទឹកទាន់ពេលទេ គាត់ប្រហែលជាមិនចេះជំនាញនេះទេ។

កិច្ចការផ្ទះក៏ដូចគ្នាដែរ។ គ្មានជំនាញណាមួយត្រូវបានបណ្តុះដោយខ្លួនឯងទេ ជាពិសេសប្រសិនបើម្តាយម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់សន្មតថាការព្រួយបារម្ភរបស់គ្រួសារចំពោះផ្នែកនៃសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ វាមិនដែលកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ទេដែលថាអ្នកដ៏ទៃអាចលាងចាន ឬបូមធូលីគ្រឿងសង្ហារិមបានប្រសើរជាងនាង ហើយប្រសិនបើដូច្នេះ ហេតុអ្វីបានជារំខានដល់សួនច្បារ? ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការយល់ឃើញអំពីអ្វីៗនេះ គួរតែត្រូវបានយកឈ្នះដោយខ្ជាប់ខ្ជួនដោយការតាំងចិត្ត និងការតស៊ូ។ ជឿខ្ញុំ អ្នកគ្រប់គ្នាឈ្នះនៅទីបញ្ចប់។

វាអាចទៅរួចណាស់ដែលកុមារត្រូវបានប្រគល់ឱ្យក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការផ្ទះតូចៗជាច្រើន ដែលភាគច្រើនទាក់ទងនឹងការថែទាំខ្លួនឯង។

តើក្មេងអាយុបីឆ្នាំអាចធ្វើអ្វីបាន?

យើងរាយបញ្ជីទំនួលខុសត្រូវសំខាន់ៗដែលអាចត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យសមាជិកគ្រួសារដែលមានអាយុបីឆ្នាំ។

ដោយ​មិន​ប្រញាប់​ទេ ចូរ​រើស​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង​ដែល​រាយប៉ាយ​ពី​ឥដ្ឋ ហើយ​ដាក់​វា​មក​កន្លែង​វិញ។

ដាក់សៀវភៅ និងទស្សនាវដ្តីនៅលើធ្នើ។

យកប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃមកតុ។ (អ្នក​គួរ​តែ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​ប្រាកដ​ថា​នៅ​អាយុ​បួន​ឆ្នាំ​កុមារ​អាច​ជួយ​អ្នក​សូម្បី​តែ​ក្នុង​ការ​ដាក់​តុ​បុណ្យ​។ )

យកកំទេចដែលនៅសល់ចេញបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ (ទោះជាយ៉ាងនេះក្តី មនុស្សពេញវ័យខ្លះជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រថាការចោលសំរាមគឺជាសិទ្ធិដែលមិនអាចកាត់ផ្តាច់បានរបស់កុមារ ខណៈពេលដែលការសម្អាតបន្ទាប់ពីគាត់គឺជាកាតព្វកិច្ចដ៏ពិសិដ្ឋរបស់ឪពុកម្តាយ។ )

បើគ្មានការបញ្ចុះបញ្ចូលទេ ចូរលាងដៃជាមួយសាប៊ូ លាងមុខ សិតសក់ និងដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ (ចំណុចនេះគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើន៖ "គាត់នឹងមិនសម្អាតបានល្អ ... " "គាត់នឹងត្រូវយកទៅឆ្ងាយដោយភ្លក់ pasta ... " ហើយដូច្នេះនៅលើ ល។ យោបល់របស់ពួកគេគឺចាំបាច់។ )

ដោះសំលៀកបំពាក់មុនពេលចូលគេង ហើយស្លៀកពាក់ដោយជំនួយខ្លះ។ (ត្រូវការជំនួយតែមួយគត់ ដើម្បីកុំឱ្យយឺតពេល!)

លុបបំបាត់ផលវិបាកនៃ "ការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់កុមារ" ។ (កុមារទំនងជានឹងស្រែកថ្ងូរថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនល្អ ... " "វាមានក្លិនមិនល្អ ... " "ខ្ញុំមិនចង់ ... " ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយគួរតែយកឈ្នះលើសេចក្តីមេត្តារបស់ពួកគេយ៉ាងមុតមាំ។ )

ផ្តល់អាហារដល់សត្វចិញ្ចឹមតាមកាលវិភាគ (អាហារពេលព្រឹក - ចាក់ទឹកខ្លះលើស្រ្កាប់ អាហារពេលល្ងាច - ចិញ្ចឹមនាងផងដែរ!)

ជួយមនុស្សចាស់ក្នុងការសម្អាតទីធ្លា។

ជួយទិញគ្រឿងទេស។ នេះមិនមែនទាល់តែសោះអំពីការពិតដែលថាកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចាប់យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលព្រលឹងរបស់គាត់ចង់បានពីធ្នើនៃផ្សារទំនើប។ ប៉ុន្តែតាមការស្នើសុំរបស់ម្តាយ គាត់អាចដាក់កំប៉ុងសំណប៉ាហាំងជាមួយសណ្តែក ឬកញ្ចប់នៃ vermicelli នៅក្នុងកន្ត្រក។ ក្រោយមក ការធ្វើដំណើររួមគ្នាបែបនេះទៅកាន់ហាងនឹងជួយឱ្យគាត់ទប់ទល់នឹងនព្វន្ធបានលឿនជាងមុន ហើយយូរៗទៅ ប្រហែលជាពួកគេនឹងបង្រៀនគាត់ឱ្យធ្វើ "គណនេយ្យតាមផ្ទះ"។

ទាំងអស់ខាងលើគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលកុមារត្រូវតែធ្វើជាម្ចាស់។ នៅពេលរឿងនេះកើតឡើង ជីវិតនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ធាតុមួយពីបញ្ជីដែលបានស្នើនៅតែមិនបានសម្រេច នោះមូលដ្ឋានគ្រឹះដែលអ្នកនឹងបង្កើតការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់កុមារនាពេលអនាគតនឹងរង្គោះរង្គើ។

ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកមិនគួរធ្វើឡើងម្តងម្កាលទេ៖ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវប្រឹងប្រែង មួយជំហានម្តងៗ ធានាថា ជំនាញដែលទទួលបានដោយកុមារត្រូវបានជួសជុលដោយសុវត្ថិភាព ហើយភារកិច្ចទាំងអស់ត្រូវអនុវត្តដោយគាត់ដោយស្មោះត្រង់ និងដោយគ្មានការជំរុញ។ លទ្ធផលរំពឹងទុកនឹងសម្រេចបាន លុះត្រាតែអ្នកសង្ស័យគោលដៅរបស់អ្នក ហើយឈប់ពាក់កណ្តាលផ្លូវ។ ដោយវិធីនេះក្មេងស្រីក្នុងករណីនេះជាធម្មតាអាចបត់បែនបាន។ ភាគច្រើនទំនងជាក្មេងប្រុសនឹងត្រូវចំណាយការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត ពីព្រោះផ្នែកនៃផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងយន្តហោះផ្សេងគ្នា។ នៅទីនេះឪពុកគួរតែមកជួយសង្គ្រោះដែលនឹងឆាប់រកវិធីដើម្បីចាប់អារម្មណ៍កូនប្រុសរបស់គាត់។

* * *

សូមក្រឡេកមើលក្មេងអាយុដប់ប្រាំមួយថ្ងៃនេះ។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនពួកគេនៅតែជាកូនដាច់ខាត។ មុនពេលយើងគឺជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថាពួកគេត្រូវបានដឹកនាំដោយដៃសម្រាប់រយៈពេលយូរមិនសមហេតុផល។ ជាការពិត មនុស្សមួយជំនាន់ទាំងមូលបានធំឡើងជាមួយនឹងគុណសម្បត្ដិនៃឆន្ទៈទាបបំផុត។ ដោយដឹងពីកាលៈទេសៈដ៏ក្រៀមក្រំនេះ អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍឆន្ទៈចំពោះកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនឹងត្រូវការការលើកទឹកចិត្តពីមាតាបិតាដ៏មានអានុភាព ចាប់តាំងពីអ្នកត្រូវតែតម្រង់ជួរប្រឆាំងនឹងចរន្ត៖ ឥឡូវនេះ វិធានការចម្បងគឺចំណេះដឹង និងសូម្បីតែចំនេះដឹងលើផ្ទៃ - វាទំនងជាថាកុមារនឹងស្ទាត់ជំនាញ "អក្ខរកម្មកុំព្យូទ័រ" និង "ភាសាអង់គ្លេសសន្ទនា" ។ ...

អ្នកគួរតែស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ នោះអ្នកនឹងអាចកំណត់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាតើវាមានតម្លៃផ្ទុកកូនពេញមួយថ្ងៃឬក៏ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការឱ្យគាត់សម្រាក។ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​ការ​គិត​ថា​៖ ​«​នាង​នឹង​នៅ​មាន​ពេល​រៀប​ការ!»។ អាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាជីវិតគ្រួសារនាពេលអនាគតនឹងប្រែទៅជាសុបិន្តអាក្រក់ពិតប្រាកដសម្រាប់កូនស្រីរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានមិនបានបង្រៀននាងអ្វីទាំងអស់មុនពេលរៀបការ នាងទំនងជាត្រូវរងទុក្ខក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវមើលអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែត្រូវផ្តោតលើការយល់ដឹងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក មិនថាវាទាក់ទងនឹងការអប់រំ អំពីកីឡា ឬអំពីរបៀបទម្លាប់កុមារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនោះទេ។

ជីវិតរបស់កូនអ្នកប្រហែលជាខុសគ្នា។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរៀបចំវាតាមរបៀបដែលជីវិតនឹងលែងត្រូវបានយល់ថាជាការងារលំបាកគ្មានកំណត់! នេះគឺជាកន្លែងដែលការគ្រប់គ្រងពេលវេលាមានគោលបំណងជួយ។ កុំ​ភ្លេច​ថា​អាកប្បកិរិយា​ដែល​អ្នក​ដាក់​បញ្ចូល​ក្នុង​កូន​របស់​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បញ្ជូន​ទៅ​ពួកគេ​ដោយ​ជៀស​មិន​រួច។ មិន​ត្រឹម​តែ​សកម្មភាព​ខ្លួន​វា​សំខាន់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​សារ​រំជួល​ចិត្ត​ដែល​អម​ជាមួយ​ផង​ដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចពន្យល់កូនឱ្យច្បាស់ពីមូលហេតុដែលអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើអាជីវកម្មនេះ ឬអាជីវកម្មនោះ ហើយថែមទាំងបង្ខំគាត់ឱ្យចូលរួមក្នុងវា នោះសូម្បីតែសកម្មភាពដែលឯកោបំផុតនឹងមានន័យសម្រាប់គាត់។ យ៉ាងណាមិញគ្រែសួនច្បារនៅក្នុងប្រទេសសម្រាប់ទារកគឺជាការអរូបីដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ គាត់ត្រូវតែមានអារម្មណ៍ថាការបំពេញភារកិច្ចគ្រួសារជាច្រើនមិនមែនជាឧបសគ្គឧបសគ្គនិងឧបសគ្គដែលបង្កើតឡើងដោយសិប្បនិម្មិតដោយអ្នកនៅលើផ្លូវភ្លឺរបស់គាត់នោះទេប៉ុន្តែជាតម្រូវការបន្ទាន់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដែលជាការធានានៃសុខុមាលភាពរបស់វា។

លើសពីនេះ ការដោះលែងកូនចេញពីការងារផ្ទះតែងតែកើតឡើងដោយមានការរំលោភលើផ្នែកមួយ ឬផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយ ដោយចំណាយពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដោយ​ការ​បម្រើ​កូន​ដោយ​មិន​ចេះ​នឿយហត់ យើង​កំពុង​ដក​ខ្លួន​យើង​នូវ​អ្វី​មួយ​ដ៏​សំខាន់...

ឪពុកម្តាយជាច្រើនមានការសោកស្ដាយចំពោះការពិតដែលថាទំនួលខុសត្រូវរបស់កូនដែលកំពុងលូតលាស់របស់ពួកគេនៅតែមិនមានរចនាសម្ព័ន្ធ។ ដូច​គេ​និយាយ​ថា​យឺត​ជាង​មិន​ធ្លាប់​មាន! ក្នុងករណីនេះ ស្ថានភាពគួរតែត្រូវបានកែតម្រូវ ដោយចាប់ផ្តើមយ៉ាងជាក់លាក់ជាមួយនឹងបញ្ជីនៃអ្វីដែលកុមារអាយុ 3 ឆ្នាំគួរតែអាចធ្វើបាន។ ហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមនៅគ្រប់អាយុ ទោះបីជាកូនរបស់អ្នកមានអាយុ 11 ឆ្នាំហើយក៏ដោយ ព្រោះគាត់នឹងមិនអាចបំពេញភារកិច្ចរបស់ក្មេងអាយុ 11 ឆ្នាំបានទេ រហូតដល់គាត់រៀនពីអ្វីដែលគាត់គួររៀនតាំងពីក្មេង។

អ្នកគួរតែស្តាប់វិចារណញាណរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ នោះអ្នកនឹងអាចកំណត់បានយ៉ាងត្រឹមត្រូវថាតើវាមានតម្លៃផ្ទុកកូនពេញមួយថ្ងៃឬក៏ប្រសើរជាងដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់សម្រាក។

បញ្ជីភារកិច្ចរបស់កុមារអាយុ 4 ឆ្នាំ។

ជួយរាលដាលនិងធ្វើឱ្យគ្រែរបស់អ្នក។

លាងចានប្រចាំថ្ងៃ។

ជូតធូលីចេញពីគ្រឿងសង្ហារឹម។

រៀបចំនំសាំងវិច។

ដាក់ចាននៅលើចានក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលល្ងាចជាលក្ខណៈគ្រួសារ។ (គាត់ប្រហែលជាមិនអាចគ្រប់គ្រង spaghetti នៅឡើយទេ ប៉ុន្តែគាត់អាចទុកចិត្តបានជាមួយនឹងដំឡូង និងសាឡាដ។ )

ជួយម្តាយរៀបចំបង្អែម ដូចជាការតុបតែងនំខេកជាមួយក្រែម ឬចាក់យៈសាពូនមីពីលើការ៉េម។ (ជាធម្មតា​យើង​ធ្វើ​ទាំង​អស់​នេះ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ដោយ​ខ្លាច​ថា​កូន​នឹង​ត្រូវ​ភ្លើង​ឆេះ កាត់​កខ្វក់…)

យកសំបុត្រ និងកាសែតចេញពីប្រអប់សំបុត្រ។

ចែករំលែកប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងជាមួយមិត្តភក្តិ។

ចេញពីផ្ទះទៅដើរលេងប្រាប់ឪពុកម្តាយថាគាត់នឹងនៅទីណា។ (ជាការពិតណាស់ ចំណុចចុងក្រោយគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែគ្រួសាររស់នៅក្រៅទីក្រុង ទោះបីជាតម្រូវការនេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការបង្រៀនការទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ។ ជាអកុសល វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការអនុវត្តវានៅក្នុងទីក្រុងទំនើប។ តើវាអាចជំនួសដោយរបៀបណា? ?​ សាក​ល្បង​ទុក​កូន​ឱ្យ​នៅ​ផ្ទះ​តែ​ម្នាក់​ឯង​ ដោយ​ធ្លាប់​យល់​ព្រម​ថា​ លុះ​ត្រា​តែ​កូន​ត្រឡប់​មក​វិញ​ គាត់​មិន​បើក​ទូរទស្សន៍​ មិន​ហូប​បាយ​ទាំង​អស់​ មិន​ចូល​ក្នុង​ទូ ហើយ​មិន​ចេញ​ទៅ​ក្រៅ។ យ៉រ។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សុវត្ថិភាព​ទារក​ក្នុង​ករណី​ណា​មួយ​ត្រូវ​តែ​ធានា​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ!)

លេងដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពេញវ័យ។

យើងភ័យខ្លាចក្នុងការចាកចេញពីកុមារដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ឥតឈប់ឈររបស់យើង ក្លាយជា "អ្នកបង្កើតចលនាផ្ទាល់ខ្លួន" ដោយអចេតនា ហើយធ្វើឱ្យពួកគេបាត់បង់ឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចជឿទុកចិត្តលើកុមារឱ្យមើលថែខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង - នេះក៏ជាទំនួលខុសត្រូវមួយផងដែរ!

* * *

ការអប់រំអំពីឆន្ទៈចំពោះកុមារគឺកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមិនសូវរងទុក្ខដោយសំណួរផ្ទៃក្នុង និងការសង្ស័យ។ អ្នកដែលមិនសង្ស័យពីភាពស្មោះត្រង់នៃផ្លូវដែលបានជ្រើសរើស មិនត្រូវការឧបាយកលណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែចែករំលែកនូវគំនិតខុសឆ្គងថា កូនមិនមែនជាអ្នកជំពាក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាកូនដែលគ្រប់គ្នាជំពាក់។ កុមារចាប់យកអារម្មណ៍ទាំងនេះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ហើយឆាប់ឬក្រោយមកប្រកាសថា “អ្នកគឺជាឪពុកម្តាយ មានន័យថា កាតព្វកិច្ចផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមថ្នាក់របស់យើងមាន!”

វាជាការលំបាកក្នុងការទម្លាប់ក្មេងជំទង់ដើម្បីបញ្ជា ប៉ុន្តែកូនតូចៗនៅតែភ្ជាប់ជាមួយម្តាយរបស់ពួកគេ ដែលពួកគេមិនមានការសង្ស័យថាពួកគេត្រឹមត្រូវ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេជាមនុស្សច្របូកច្របល់ និយាយថា "ទេ" រាល់ពេល ហើយប្រហែលជាខ្ចាត់ខ្ចាយសម្លៀកបំពាក់នៅជ្រុងនានា ជំនួសឱ្យការដាក់វានៅក្នុងទូខោអាវ (វិធីនៃការសម្អាតរបស់កុមារ ប្រភេទនៃ "ចំណេះដឹង") ប៉ុន្តែនៅពេលនេះ អាយុពួកគេ យ៉ាងហោចណាស់ ពួកគេត្រៀមខ្លួនស្តាប់អ្នក ហើយព្យាយាមទាក់ទងអ្នក។ រយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយគាត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភ្លាមៗនៅពេលដែលជីដូនលេចឡើងនៅលើកម្រិត ស្ថានភាពជាក្បួនផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង: នាងចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ចៅប្រុសរបស់នាង។ ប៉ុន្តែការចិញ្ចឹមបីបាច់កូនមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងកិច្ចការរបស់ជីដូនទេ លុះត្រាតែគាត់រស់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកជានិច្ច។ ជោគវាសនារបស់យាយគឺរីករាយក្នុងការទំនាក់ទំនង។

វាជាការអាក្រក់ប្រសិនបើឆន្ទៈរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយម្តាយតែប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងករណីនេះ ការរចនានឹងប្រែទៅជាមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយម្តាយនឹងប្រឈមមុខនឹងការប្រែក្លាយទៅជា Cerberus ដែលមិនអាចយល់បាន។ ផ្នែកខ្លះនៃការអប់រំត្រូវតែប្រគល់ឱ្យឪពុក ជាពិសេសផ្នែកដែលមានព្យញ្ជនៈជាមួយផលប្រយោជន៍របស់គាត់។ ប៉ាប្រហែលជាមិនដឹងពីរបៀបដែលល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំក្រណាត់ធ្វើពីដែកនៅលើធ្នើរ ឬតុបតែងតុបុណ្យនោះទេ ប៉ុន្តែគាត់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់នឹងអាចប្រាប់កូនប្រុស ឬកូនស្រីរបស់គាត់ថា កង់គួរត្រូវប្រេងរំអិលទាន់ពេលវេលា និងសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះ។ គួរតែសោយរាជ្យលើផ្ទៃតុ។ ឯកសណ្ឋាននៃមុខតំណែង ឬភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាទាំងស្រុងរបស់ពួកគេគឺកម្រនឹងសម្រេចបានណាស់ រឿងសំខាន់គឺថាពួកគេមិនផ្ទុយគ្នាទេ ក្នុងករណីនេះកុមារទំនងជានឹងជៀសវាងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។

រយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កុមារគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយគាត់។

ជា​ចុងក្រោយ...

ក្នុងបរិមាណតូចមួយ យើងបានព្យាយាមផ្ទុកព័ត៌មានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលហាក់ដូចជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់យើង ខណៈពេលដែលដឹងថាវាងាយស្រួលផ្តល់យោបល់ ប៉ុន្តែការធ្វើតាមការណែនាំគឺពិបាកជាង។

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកអាចមិនជោគជ័យក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយមិនមែនភ្លាមៗទេ។ គ្មាន​អ្វី​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ឡើយ ហើយ​រឹត​តែ​អាក្រក់​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត! ប្រសិនបើដំបូងគេអាចសម្រេចបានយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 ភាគរយនៃផែនការនោះ កងកម្លាំងនឹងត្រូវចំណាយរួចហើយ មិនមែនឥតប្រយោជន៍ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែច្បាស់ ហើយកំណត់ថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកបញ្ឈប់ជាដំបូង ហើយបន្ទាប់មកពិនិត្យមើលឡើងវិញពីរបៀបដែលគ្រួសាររបស់អ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងរបស់ខ្លួនតាមពេលវេលា។

កុំរំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរលឿន និងរហ័ស។ ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសូម្បីតែជំហានតូចៗក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ ដោយកត់សម្គាល់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកថា "ថ្ងៃនេះទីបំផុតខ្ញុំបានទទួលជោគជ័យហើយ!.." ជួសជុលសូម្បីតែមិនសំខាន់ តាមគំនិតរបស់អ្នក ភាពជោគជ័យ ពីព្រោះភាពល្អឥតខ្ចោះគឺជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុត និងជាអ្នកបំផ្លាញកិច្ចការល្អ។ "ផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយឬគ្មានអ្វី!" - ការដំឡើងមិនដំណើរការទេ។

ប្រសិនបើការណែនាំរបស់យើងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក សូមចែករំលែកវាដោយសប្បុរសជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់បង្វែរវាទៅជាទ្រព្យសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ ជំនួយទាន់ពេលវេលាគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន! មាន​តែ​ការ​គាំទ្រ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ទើប​យើង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​យើង​កាន់​តែ​ត្រចះ​ត្រចង់ សម្បូរ​បែប និង​ចិត្ត​ល្អ​ជាង​មុន។

ជីវិតសម័យទំនើបដើរក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន។ ដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលជោគជ័យ ស្រស់ស្អាត និងស្វែងរកអ្នកតាមផ្ទះ អ្នកត្រូវធ្វើការងារផ្ទះ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើជាស្ត្រីមេផ្ទះ និងម្តាយដ៏ល្អសម្រាប់កូនៗ។

ការប្រណាំងឥតឈប់ឈរនាំឱ្យខ្វះពេលវេលា, ភ័យ, គេងមិនលក់និងភាពតានតឹង។ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវរៀនច្បាប់សាមញ្ញមួយ៖ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាន់ពេលនោះទេ។ មានតែ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃហើយមិនមានទៀតទេ។

ប៉ុន្តែ​មាន​គន្លឹះ​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន​ដែល​នឹង​ជួយ​ស្ត្រី​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ទាំង​អស់​បាន​លឿន និង​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​នាង។

របៀបគ្រប់គ្រងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញផ្ទះ - សំណួរនេះធ្វើទុក្ខស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើន ជាពិសេសអ្នកដែលចំណាយពេលមួយផ្នែកនៃពេលវេលារបស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការ ហើយនៅពេលដែលពួកគេត្រលប់មកផ្ទះវិញ ពួកគេមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីណានោះទេ។

នៅផ្ទះស្ត្រីម្នាក់ត្រូវលាងសម្អាតកំរាលឥដ្ឋ លាងចាន ចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមួយកូនៗ និងជូតធូលី ជាទូទៅមានការងារច្រើន ហើយត្រូវធ្វើ។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ?

• វាចាំបាច់ក្នុងការចែកចាយកិច្ចការផ្ទះក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
• ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងយោងទៅតាមបញ្ជី;
• ទំនួលខុសត្រូវដាច់ដោយឡែក;
• កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។

បើអ្នកបែងចែកទំនួលខុសត្រូវរវាងស្វាមី និងកូន អ្នកអាចសន្សំពេលវេលាបានច្រើន មិនចាំបាច់ចំណាយលើកិច្ចការផ្ទះលំបាកទាំងអស់នោះទេ អ្នកអាចសុំកូនរបស់អ្នក និងបុរសជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឱ្យជួយបាន គ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ។

បញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្របសម្រួលសកម្មភាព។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការបែងចែកពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះដោយភាពរីករាយ។

ការប្រញាប់ប្រញាល់ និងច្របូកច្របល់មិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ ដូច្នេះកុំព្យាយាមធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្វីមួយទាមទារការសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ ហើយម្ចាស់ផ្ទះអាចធ្វើការងារផ្ទះខ្លះនៅថ្ងៃស្អែក ឬថ្ងៃបន្ទាប់។

ដូច្នេះ​តើ​អ្នក​ធ្វើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​នៅ​ជុំវិញ​ផ្ទះ​ដោយ​របៀប​ណា? អ្នកត្រូវយល់ថា ការធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមិនដំណើរការទេ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការពង្រីកការងារក្នុងរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ និងដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេកើតឡើង។

មិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ។

ឃ្លាថា "ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់អ្វីទាំងអស់នៅជុំវិញផ្ទះ" - អ្នកចិត្តសាស្រ្តតែងតែឮពីស្ត្រីដែលមានរូបរាងហត់នឿយនិងអស់កម្លាំង។ ស្ត្រីមករកអ្នកជំនាញដើម្បីសុំជំនួយជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងមែននោះ ស្ត្រីពិតជាឈឺខ្លាំងណាស់ ហើយនាងមិនមានពេលធ្វើអ្វីនៅផ្ទះនោះទេ។

សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែល​ធ្វើការ​ដែល​មិន​អាច​ងាក​មក​រក​អ្នក​ឯកទេស​បាន​នោះ​គឺ​ពួកគេ​មិន​មាន​ពេល​វេលា​សម្រាប់​ការងារ​នេះ​ទេ មាន​គន្លឹះ​ដ៏​មាន​ប្រយោជន៍​មួយ​ចំនួន៖

1. រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ;
2. សរសេរនៅលើក្រដាសដែលចំណាយពេលយូរពេកដើម្បីបញ្ចប់;
3. ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន រៀន​សម្រាក និង​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​កូន។

មិនមែនអ្នកចិត្តសាស្រ្តតែមួយនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការ និងនៅផ្ទះនោះទេ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតពិតជានឹងជួយបែងចែកពេលវេលា និងផ្តល់ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីដែលហត់នឿយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចអានអត្ថបទនៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

ដើម្បីសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់ពួកគេ វាជាការចង់រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដដែល។ នោះគឺក្រោកឡើងហើយចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។ កុំញ៉ាំពេលរត់ប៉ុន្តែញ៉ាំឱ្យបានពេញលេញ - នេះត្រូវធ្វើដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ការបដិសេធអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាចអាចជាមូលហេតុនៃកង្វះថាមពល។

អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​កំណត់​ត្រា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ក្នុង​កំណត់ហេតុ​កត់ត្រា​ព្រឹត្តិការណ៍​ទាំង​នោះ​ដែល​ចំណាយ​ពេល​និង​ការ​ខិតខំ​ច្រើន។ បើអាចធ្វើបាន អ្នកអាចរាយបញ្ជីកិច្ចការទាំងអស់ដែលបានធ្វើនៅពេលថ្ងៃ។

ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីធ្វើការរួច ស្ត្រីម្នាក់ដូចជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អម្នាក់បានទៅហាង ហើយធ្វើការទិញទំនិញ ហើយបន្ទាប់មកឈរក្នុងស្ថានភាពស្ទះចរាចរណ៍រយៈពេលពីរម៉ោងទៀត។ ពីរម៉ោងក្នុងការស្ទះចរាចរណ៍គឺជាការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ប្រសិនបើអ្នកទិញទំនិញមិននៅម៉ោងប្រញាប់ ប៉ុន្តែឧទាហរណ៍នៅព្រឹកថ្ងៃអាទិត្យ ឬថ្ងៃសៅរ៍ អ្នកអាចសន្សំសំចៃពេលវេលាបាន។

ការសម្រាកគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃការងើបឡើងវិញដើម្បីរក្សាផ្ទះឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់និងរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់ នាង​នឹង​មិន​ក្លាយជា​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​ដ៏​ល្អ​ម្នាក់​ឡើយ​។ ការពិតគឺថាមនុស្សងងុយគេងងាយនឹងស្ត្រេស គាត់តែងតែមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងឆាប់ខឹងខ្លាំងពេក។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពីព្រោះក្នុងអារម្មណ៍ល្អ បន្ទាប់ពីការសម្រាកដ៏ល្អ ស្ត្រីម្នាក់អាចធ្វើកិច្ចការបានលឿនជាងធម្មតា។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មិន​ចេះ​គ្រប់គ្រង​កិច្ចការ​ទាំងអស់​នៅផ្ទះ និង​កន្លែង​ធ្វើការ​ទេ នោះ​គន្លឹះ​សាមញ្ញ​ខាងក្រោម​អាចជួយ​នាង​បាន​៖

1. មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីសុំជំនួយ;
2. ថែរក្សាម៉ោងធ្វើការ;
3. កុំព្យាយាមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ និងកិច្ចការផ្ទះ។

មនុស្សជាច្រើនខ្មាស់អៀនក្នុងការសុំជំនួយ ដោយគិតថាមិត្តរួមការងារនឹងទទួលស្គាល់ពួកគេថាខ្សោយ ឬល្ងង់។ តាម​ពិត​ទៅ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ខ្មាស​ឡើយ ការ​សុំ​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ផ្សេង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា។

មនុស្សភាគច្រើនមានឆន្ទៈឆ្ពោះទៅមុខ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ជាការតបស្នង អ្នកអាចផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក ដូច្នេះដើម្បីនិយាយ ការផ្លាស់ប្តូរសមមូល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ - មិនឱ្យនាំបញ្ហានិងឯកសារពីការិយាល័យទៅផ្ទះ។ ស្ត្រីដែលធ្វើការគួរសន្សំសំចៃពេលវេលា ហើយនៅផ្ទះ វាជាការប្រសើរក្នុងការសម្រាក ទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ និងធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាការងារនៅផ្ទះ នោះវានឹងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយ ឬផ្សេងទៀត។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានរំខានឥតឈប់ឈរពីអាជីវកម្ម, ការសម្តែងរបស់គាត់ថយចុះ, គាត់បាត់បង់ពេលវេលានិងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើការសន្ទនាទទេៗក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការនោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវដោះស្រាយយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយអាជីវកម្ម ដោយព្យាយាមកាត់បន្ថយទិដ្ឋភាពមិនចាំបាច់ដែលរំខានដល់ការអនុវត្តភារកិច្ចវិជ្ជាជីវៈ។

សន្សំពេលវេលាលើកិច្ចការផ្ទះ

ឥឡូវនេះការងារផ្ទះមួយចំនួនធំ "ដេកលើស្មា" នៃប្រដាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះម៉ាស៊ីនលាងចានមានពហុចង្ក្រាន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានពេលគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាច៖

• ចែកចាយយ៉ាងច្បាស់នូវទំនួលខុសត្រូវចម្បងក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
• សុំជំនួយពីប្តីឬម្តាយរបស់អ្នក;
• លះបង់មួយថ្ងៃដើម្បីសម្អាត។

មានការអនុវត្តបែបនេះនៅពេលដែលគ្រួសារទាំងមូលប្រមូលផ្តុំនិងសម្អាតផ្ទះល្វែងពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះហើយ គ្មាននរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តទេ គ្រប់គ្នាធ្វើការ ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការលឿនជាងមុន។ ជាលទ្ធផល៖ បានចំណាយពេលជាមួយគ្នា និងរៀបចំរបស់របរក្នុងផ្ទះល្វែង។

ប្រសិនបើការគិតដែលថាអ្នកត្រូវមានពេលធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជុំវិញផ្ទះ ធ្វើឱ្យមនុស្សស្រីញាប់ញ័រ ហើយនាងច្បាស់ជាមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងកិច្ចការនោះបាន ប៉ុន្តែទន្ទឹមនឹងនោះព្យាយាមធ្វើជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អម្នាក់នោះ អ្នកអាចងាកមករកអ្នកបាន។ ម្តាយ បងស្រី ឬបុរសជាទីស្រឡាញ់សម្រាប់ជំនួយ។

ជាឧទាហរណ៍ ខណៈពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់នៅផ្ទះ បងស្រី ឬម្ដាយយល់ព្រមមកជួយចម្អិនអាហារពេលល្ងាច ចិញ្ចឹមកូន ឬមកយកពួកគេពីសាលារៀន នេះនឹងជួយសន្សំសំចៃពេលវេលា។

អ្នកអាចនិយាយជាមួយប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នក ហើយសុំឱ្យគាត់ធ្វើកិច្ចការផ្ទះជាមូលដ្ឋាន យកសំរាមចេញ ដើរឆ្កែ ឬទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយកុមារ?

ប្រសិនបើស្ត្រីមានកូន ការងារដែលចូលចិត្ត និងស្វាមីនោះ មានបញ្ហាតែមួយគត់ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន៖ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អ និងរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង? - សំណួរគឺស្ទើរតែវោហាសាស្ត្រ។ ប៉ុន្តែវាក៏មានចម្លើយផងដែរ។

ដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីមេផ្ទះដ៏ល្អ អ្នកត្រូវចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ ទៅរោងកុន ដើរលេងក្នុងសួន មើលកុនក្នុងរោងកុន គឺជាប្រភេទនៃការកម្សាន្ដសម្រាប់ម្តាយដ៏ល្អ។

ជាធម្មតាកុមារពោរពេញដោយថាមពល និងភាពរឹងមាំ ពួកគេត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅផ្ទះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើម្តាយហត់នឿយ ហើយនាងចង់អង្គុយសម្រាក បន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅជាមួយកុមារទៅហាងកាហ្វេ ឬរោងកុន។

តើអ្នកគ្រប់គ្រងការសម្អាត ចម្អិនអាហារ និងបោកគក់ដោយរបៀបណា? ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនអាចគ្រប់គ្រងក្រោយបាននោះ ការសម្អាតនឹងពិបាកជាង។ ប្រសិនបើកុមារតូច នោះអ្នកមិនចាំបាច់រត់តាមពួកគេ ហើយរើសប្រដាប់ក្មេងលេងនោះទេ។ ប្រសើរជាងធ្វើវាម្តងនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ។

នៅពេលកូនធំឡើង អ្នកត្រូវបង្រៀនពួកគេឱ្យចេះបញ្ជា ឱ្យកូនខ្លួនឯងប្រមូលរបស់ក្មេងលេង និងសៀវភៅដែលពួកគេបានរាយប៉ាយ។

ដូច្នេះសូមសង្ខេបលទ្ធផលចម្បង: របៀបគ្រប់គ្រងដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង?

• អភិវឌ្ឍរបៀបមួយ;
• សម្អាតជាមួយកូននិងប្តី;
• សម្រាកនិងគេង;
• កុំព្យាយាមធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការសុំជំនួយ;
• បែងចែកការងារផ្ទះក្នុងចំណោមសមាជិកគ្រួសារ;
• កុំត្រូវបានរំខានពីអាជីវកម្មក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ;
• កុំអូសក្រដាសទៅផ្ទះ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសន្សំពេលវេលាអ្នកត្រូវសម្របសម្រួលសកម្មភាពរបស់អ្នក - នេះនឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នកហើយមិនត្រឹមតែជាម្តាយល្អប្រពន្ធប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាម្ចាស់ផ្ទះផងដែរ។