ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់មានស្ថានភាពជាប់គាំងជាច្រើនដែលស្មុគស្មាញ ហើយជួនកាលអស់សង្ឃឹម។ ហើយជារឿយៗមនុស្សមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វី និងរបៀបចេញពីការជាប់គាំងនោះទេ។
សព្វថ្ងៃនេះនៅលើគេហទំព័រនៃជំនួយផ្លូវចិត្តក្នុងស្ថានភាពជីវិតលំបាក គេហទំព័រអ្នកនឹងអានអនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងរៀនពីរបៀបស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពសំខាន់ៗ ដែលហាក់ដូចជាគ្មានសង្ឃឹមក្នុងជីវិត។
ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម - ភាពជាប់គាំងនៃជីវិត
នៅក្នុងការស្លាប់ភាគច្រើននៅក្នុងជីវិត មនុស្សធ្វើឱ្យខ្លួនឯងងើបឡើង។ ហើយជាញឹកញយ ស្ថានការណ៍អស់សង្ឃឹមណាមួយត្រូវបានចាត់ទុកដោយបុគ្គលខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ ពីព្រោះ។ នៅគ្រាដ៏តានតឹង និងតានតឹងនេះ គាត់មិនអាចប្រើប្រាស់បញ្ញា ចំណេះដឹង និងជំនាញរបស់គាត់ឱ្យបានពេញលេញបានពេញលេញឡើយ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្រោមភាពតានតឹង គាត់គិតយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ហើយនៅលើអារម្មណ៍ - គាត់មានការរំខាន ឬធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
តើអ្វីទៅជាការជាប់គាំង ស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស?
ការជាប់គាំងផ្លូវចិត្ត ឬស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត - វាត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាប់គាំង - គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចជ្រើសរើសជីវិតត្រឹមត្រូវ មិនអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា ឬមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនៅក្រោមការលំបាក ឬ កាលៈទេសៈសំខាន់។
គាត់ស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬជំងឺសរសៃប្រសាទនៅពេលនេះ ដូច្នេះគាត់មិនអាចគិត និងធ្វើសកម្មភាពបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះស្ថានភាព "នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ" នោះទេ។
តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក?
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើក្នុងវិបត្តិ ស្ថានភាពជាប់គាំង គឺត្រូវយល់ជាមុនដោយខ្លួនឯងថា គ្មានស្ថានការណ៍អស់សង្ឃឹមទេ។
អ្នកតែងតែអាចស្វែងរកផ្លូវចេញពីកាលៈទេសៈ និងធ្វើការជ្រើសរើសរបស់អ្នក។
ការពារវិបត្តិ និងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមក្នុងជីវិត
ដើម្បីបងា្ករវិបត្តិ - ដើម្បីឱ្យមានវាតិចតួចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងជីវិត - អ្នកត្រូវពង្រីកទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នកជានិច្ច - ដើម្បីបង្កើតគំរូពិភពលោកកាន់តែទូលំទូលាយដែលជាផែនទីនៃការពិត។
ហើយកុំរស់នៅជាប់គាំងជានិច្ចនៅក្នុង "តំបន់សុខស្រួល" របស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានការជាប់គាំងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងជីវិត អ្នកត្រូវចូលរួមជានិច្ចក្នុងការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
"ថេរ" គឺពេញមួយជីវិត។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់ស្វែងរកផ្លូវចេញពីការជាប់គាំងនោះទេ - អ្នកនឹងមិនចូលទៅក្នុងវាទេ។
របៀបស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានជាប់នៅក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ ទីបញ្ចប់ហើយនោះ អ្នកត្រូវចេញពីវាភ្លាម។ ជាដំបូង ដោយការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហាខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានការណ៍ស្លាប់ និងអស់សង្ឃឹម?
- អ្នកអាចបន្ធូរភាពតានតឹងស្ទើរតែភ្លាមៗ ជាឧទាហរណ៍ ដោយសម្រាកដោយមានជំនួយពីការហ្វឹកហាត់ផ្លូវចិត្ត ការដកដង្ហើមជ្រៅៗ ឬដោយការផ្លាស់ប្តូរគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកអំពីបញ្ហាទៅជាវិជ្ជមាន ឬអព្យាក្រឹតកាន់តែច្រើន។
- បន្ទាប់ពីអ្នកធ្វើឱ្យការគិត និងអារម្មណ៍មានលក្ខណៈធម្មតា អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃ និងកំណត់លក្ខណៈនៃបញ្ហាឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (ជាញឹកញាប់ មានតែការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ បញ្ហានឹងរលាយបាត់ដោយខ្លួនឯង);
- ប្រសិនបើអ្នកមានជម្រើសជាក់ស្តែងតិចតួច ឧទាហរណ៍ មានតែពីរប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងអាចពិចារណា និងគ្រប់គ្រាន់ (ដោយគ្មានសរសៃប្រសាទ) ពង្រីកទស្សនៈពិភពលោករបស់អ្នក និងមើលឃើញលទ្ធភាពផ្សេងទៀតសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហា។
- ប្រសិនបើជម្រើសទាំងអស់អាក្រក់ នោះការរើសអើងតិចនៃអំពើអាក្រក់ជាច្រើនត្រូវបានជ្រើសរើស។
- បើអ្នកមិនអាចរួចផុតពីស្ថានការណ៍ដែលអស់សង្ឃឹមដោយខ្លួនឯងទេ សូមងាកមកជួយ...
ជួយក្នុងស្ថានភាពជីវិតលំបាក
នៅពេលដែលមនុស្សមិនអាចចេញពីភាពជាប់គាំងនៃជីវិតដោយខ្លួនឯងបាន - ពួកគេស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត "នៅលើសរសៃប្រសាទ" - បន្ទាប់មកជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ជំនួយផ្លូវចិត្តគឺត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងស្ថានភាពវិបត្តិ។
បន្ទាប់ពីបានដកចេញនូវរោគសញ្ញា neurotic វានឹងអាចស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដែលអស់សង្ឃឹមស្ទើរតែទាំងអស់។
ប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិតចិត្តវិទូ - អ្នកវិភាគផ្លូវចិត្ត Matveev Oleg Vyacheslavovich
ពីពេលមួយទៅពេលមួយ យើងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាព និងកាលៈទេសៈដែលហាក់ដូចជាយើងមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬមិនអាចរំលាយបានទាល់តែសោះ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ដោយបានអស់សង្ឃឹមក្នុងការស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដែលមានស្រាប់ យើងត្រូវការយ៉ាងខ្លាំងនូវទិដ្ឋភាពប្រកបដោយគោលបំណង និងសុទិដ្ឋិនិយមពីខាងក្រៅ។ ប៉ុន្តែកន្លែងដែលត្រូវរកវា, គំនិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងគំនិតនេះ? តើយើងអាចស្វែងរកមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញាពិតប្រាកដម្នាក់នៅទីណា ដែលក្នុងគ្រាលំបាក នឹងជួយយើងនូវផ្លូវតែមួយគត់នេះ ដែលជាខ្សែស្រឡាយរបស់ Ariadne ប្រាប់យើងពីរបៀបដើម្បីបំបែកចេញពីរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះ?
ជាញឹកញយ យើងប្រគល់ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវនេះដល់សាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិរបស់យើង។ នេះមានគុណសម្បត្តិរបស់វា។ ទីមួយ យើងប្រាកដជាជឿជាក់លើពួកគេ។ ទីពីរ មនុស្សម្នាក់អាចសង្ឃឹមថា "ទិដ្ឋភាពខាងក្រៅ" របស់ពួកគេនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវជាងមុនក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាព។ ហើយទី៣ យើងមិនដឹងថាត្រូវងាកទៅរកជំនួយពីអ្នកណាទៀតទេ។ គុណវិបត្តិនៃការសម្រេចចិត្តបែបនេះគឺជាក់ស្តែងផងដែរ: វាមិនទំនងថាការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនឹងប្រែទៅជាល្អបំផុតនោះទេ - ប្រសិនបើគ្រាន់តែដោយសារតែពួកគេមិនដឹងពីជម្រៅទាំងមូលនៃបញ្ហានោះ គ្រប់ស្រមោល និង nuances របស់វា។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់តែចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីបែបនេះ?
មានច្រកចេញ។ ហើយអ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនោះគឺអ្នកដឹង។ អ្នកដឹងពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហាលំបាកបំផុត របៀបស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពពិបាក និងច្របូកច្របល់បំផុត។ មានដំណោះស្រាយ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិបាកនឹងជឿវា សូមគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកសោដែលមិននៅកន្លែងធម្មតា។ អ្នកដឹងថាពួកគេនៅផ្ទះ។ អ្នកដឹងច្បាស់ថាពួកគេនៅកន្លែងណាមួយ។ វាក៏ច្បាស់ផងដែរចំពោះអ្នកថាមិនយូរមិនឆាប់អ្នកនឹងរកឃើញពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេនៅឯណា?
ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាដែលផ្គាប់ចិត្តតក្កវិជ្ជាដែលអស់សង្ឃឹមបំផុត យើងត្រូវប្រកាន់យកផ្លូវផ្ទុយគ្នា៖ ដើម្បីឱ្យវាមើលទៅដូចជាបញ្ហាមានដំណោះស្រាយ ដូចនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សារបស់សាលាផ្នែករូបវិទ្យា និងពិជគណិត ចម្លើយចំពោះកិច្ចការទាំងអស់ ត្រូវបានផ្តល់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកទំព័រពាក់ព័ន្ធដែលមានដំណោះស្រាយទាំងអស់នេះ ហើយជ្រើសរើសចម្លើយដែលពាក់ព័ន្ធ។ ហើយដើម្បីស្វែងរកទំព័រទាំងនោះជាមួយនឹងចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងអស់របស់យើង យើងនឹងត្រូវការអ្វីដែលគេហៅថា បច្ចេកទេសបុរសដែលមានប្រាជ្ញា៖ លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងកាត់បន្ថយការស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាស្មុគស្មាញបំផុតនៃជីវិតឱ្យនៅអប្បបរមា។
បច្ចេកទេសបុរសមានប្រាជ្ញាត្រូវបានអនុវត្តតែម្តងគត់ ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកទទួលបានចម្លើយចំពោះសំណួរដែលពិបាកបំផុតនៃជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យរឿងនេះកើតឡើងពិតប្រាកដ បច្ចេកទេសត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉ត់ចត់ និងម៉ត់ចត់។ វាមាននៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកបង្កើតរូបភាពនៃមនុស្សមានប្រាជ្ញាដែលជួយអ្នកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។ រូបភាពនេះភ្ជាប់ជាមួយអ្នកបន្ថែមទៀតថាជា talisman ។ វានឹងដូចជាមនុស្សពូកែដែលអ្នកអាចហៅចេញពីដបក្នុងគ្រាលំបាក។ ហើយគាត់នឹងតែងតែមកជួយអ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកសួរគាត់អំពីវា។
តើមនុស្សមានប្រាជ្ញាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរបៀបណា? ការស្រមើស្រមៃរបស់មនុស្សម្នាក់គឺខ្លាំងដែលគាត់អាចកើតឡើងស្ទើរតែគ្រប់អ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចស្រមៃបាន។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រមៃមួយភ្លែតថាតើដើមឈើពណ៌ផ្កាឈូកនឹងមានរូបរាងយ៉ាងណានោះអ្នកអាចធ្វើវាបាន។ អ្នកអាចបង្កើតរូបភាពនិងរូបភាពដែលចង់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ អ្នកក៏អាចចងចាំ និងផលិតឡើងវិញនូវសំឡេងនៃបទភ្លេងដែលអ្នកចូលចិត្ត ច្រៀងការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេចំពោះខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចឮសំឡេង៖ ប្រុស ឬស្រី ខ្លាំង ឬស្ងាត់ ខ្ពស់ ឬទាប។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចមើលរូបភាព និងស្តាប់ពីរបៀបដែលវាបញ្ចេញសំឡេង៖ ឧទាហរណ៍ បាល់ដែលលោតនៅលើឥដ្ឋមិនត្រឹមតែមានពណ៌ និងរូបរាងជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យមានសំឡេងនៅពេលដែលវាលោតចេញពីឥដ្ឋ។ យើងធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះរាប់ពាន់ដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ យើងបង្ហាញរូបភាព យើងឮសំឡេង ហើយយើងថែមទាំងអាចមើលភាពយន្តពេញពណ៌ដោយមានការចូលរួមរបស់យើងផ្ទាល់។
ដើម្បីបង្កើតមនុស្សឆ្លាត អ្នកនឹងត្រូវការសមត្ថភាពមើលឃើញដោយភ្នែកខាងក្នុងរបស់អ្នក ហើយឮដោយត្រចៀកខាងក្នុងរបស់អ្នកដែលអ្នកមាន។ អ្នកមិនត្រូវការអ្វីដែលមានជំនឿអរូបីនិងការស្រមើលស្រមៃអស្ចារ្យ។ ប្រាជ្ញាជាក្បួនវាស់ស្ទង់ភាពរលូននិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងគ្រប់យ៉ាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានប្រាជ្ញារបស់អ្នកស្លៀកពាក់ខោខូវប៊យពណ៌ទឹកក្រូច ហើយសក់របស់គាត់ត្រូវបានលាបពណ៌ពណ៌ខៀវ នោះខ្ញុំនឹងមិនភ្ញាក់ផ្អើលអ្វីទាំងអស់។ ព្រោះមនុស្សឆ្លាតរបស់អ្នកអាចជាអ្វីក៏បាន។ គាត់អាចនៅជាមួយ ឬគ្មានពុកចង្ការ វាអាចជាស្ត្រី ឬបុរស។ បុគ្គលនេះអាចនឹងមានវ័យចំណាស់ ឬផ្ទុយទៅវិញគឺក្មេងណាស់។ ប្រសិនបើមានតែគាត់បំពេញនូវច្បាប់សំខាន់មួយ៖ រូបរាងរបស់មនុស្សនេះត្រូវគ្នាយ៉ាងពេញលេញទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកអំពីប្រាជ្ញា និងការត្រាស់ដឹង។
វាអាចនឹងចំណាយពេលច្រើនម៉ោងដើម្បីបង្កើតមនុស្សឆ្លាត។ កុំមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះវាវានឹងនាំមកជូនអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានគណនាជាខែនិងឆ្នាំប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីពេលវេលាដែលយើងចំណាយដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយនេះឬនោះ។ វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នកក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានម៉ោងនេះ ហើយអ្នកអាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនអ្នក តែម្នាក់ឯងជាមួយបុរសដែលមានប្រាជ្ញារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញឱកាសបែបនេះអ្នកអាចបន្តដោយផ្ទាល់ទៅការអនុវត្តបច្ចេកទេស។
ជំហានទីមួយ។អ្នកនឹងត្រូវការប៊ិច និងក្រដាសមួយសន្លឹក។ ត្រៀមខ្លួនរួចហើយព្យាយាមសម្រាក។ មិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទេ អ្នកអាចអង្គុយស្ងៀមនៅលើកៅអី ឬសូម្បីតែដេកចុះ។ អ្នកនឹងត្រូវចងចាំបទពិសោធន៍ខ្លះៗពីអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយវានឹងងាយស្រួល ព្រោះអ្នកនឹងត្រូវចងចាំរឿងដែលរីករាយ។ សូមចងចាំពីរបីដងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅពេលអ្នករកឃើញផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកមួយ។ ពួកគេអាចជាអ្វីក៏បាន ចូរយកអ្វីដែលច្បាស់បំផុតដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងគ្រានោះ ពេលដែលអ្នកបានបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវ នៅពេលដែលស្ថានការណ៍ត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យ? និយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកផងដែរអំពីតួនាទី និងគុណសម្បត្តិរបស់អ្នក៖ តើអ្នកបានមកជាមួយអ្វីពិតប្រាកដដើម្បីឱ្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងធ្លាក់ចូល? នៅពេលដែលអ្នកចងចាំរឿងនេះ ហើយនិយាយវា សូមដាក់សញ្ញា ឬឈើឆ្កាងដោយបញ្ញាស្មារតី ដូចដែលមនុស្សធ្វើនៅពេលរុំខ្សែស្រឡាយជុំវិញដៃរបស់ពួកគេ ឬគូរសញ្ញានៅលើបាតដៃរបស់ពួកគេដើម្បីចងចាំ ហើយបន្តទៅករណីផ្សេងទៀតដែលមានលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។ ភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺចងចាំករណីបែបនេះចំនួនប្រាំ (ឬច្រើន) ហើយដាក់ឈើឆ្កាងផ្លូវចិត្ត: ពួកគេនិយាយថាយើងចងចាំយើងចងចាំ។ នៅពេលដែលអ្វីៗរួចរាល់ សូមសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ។ បង្កើតអ្វីមួយដូចនេះ៖ "ខ្ញុំបានធ្វើរឿងនេះ ហើយបញ្ហារបស់ខ្ញុំក៏ត្រូវបានដោះស្រាយដោយជោគជ័យដែរ"។ ឬ: "ខ្ញុំបានមកជាមួយបែបនេះហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានធ្លាក់ចូលកន្លែង" ។
ជំហានទីពីរ។មានប្រភេទមនុស្សឆ្លាតខុសៗគ្នា ហើយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗអាចខុសគ្នាខ្លាំង។ នរណាម្នាក់ត្រូវបានបញ្ចុះបញ្ចូលដោយពុកចង្ការ នរណាម្នាក់ដោយវ៉ែនតាដែលមានស្នែង។ ចិត្តអាចត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ដោយសម្លៀកបំពាក់ អាយុ ឬវត្តមាននៃព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់។ ដឹងរឿងនេះស្រមៃមើលថាគាត់ជាមនុស្សឆ្លាតឬអត់? តើគាត់នឹងមានរូបរាងយ៉ាងណា បើអ្នកបានជួបគាត់? តើគាត់នឹងស្លៀកពាក់យ៉ាងដូចម្តេច? ប្រហែលជាគាត់រំលឹកអ្នកអំពីនរណាម្នាក់? តើសំឡេងគាត់នឹងមានសំឡេងយ៉ាងណា? ស្រមើស្រមៃដោយក្លាហាន ដោយសេរី ស្តាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើកំណត់ចំណាំលើសន្លឹកក្រដាស ដោយជួសជុលលក្ខណៈពិសេស ឬគុណភាពសំខាន់ៗរបស់វា។ អ្នកអាចគូរវាបានប្រសិនបើអ្នកអាចគូរបានតិចតួច។ អ្នកក៏គួរសម្រេចចិត្តថាត្រូវជួបមនុស្សឆ្លាតរបស់អ្នកនៅកន្លែងណាដែរ។ ប្រហែលជាវានឹងក្លាយជាការិយាល័យងងឹតស្ងាត់ ឬវាលខ្សាច់ក្តៅ ឬព្រៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចស្រមៃមើលអ្វីមួយបាន នោះគ្រាន់តែគិតអំពីរបៀបដែលវានឹងមើលទៅប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន។ អរគុណព្រះ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលមនុស្ស ឬអ្វីៗអាចមើលទៅដូចនោះ។ វាងាយស្រួលក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលមនុស្សឆ្លាតរបស់អ្នកនឹងមើលទៅ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃជំហានទីពីរអ្នកនឹងមានរូបភាពពេញលេញនៃមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញារបស់អ្នក។ អ្នកក៏នឹងស្គាល់កន្លែងនៃការប្រជុំរបស់អ្នកជាមួយគាត់៖ ជាកន្លែងមួយដែលអ្នកអាចស្រមៃ ឬគិតជានិច្ច ដើម្បីឱ្យវាបំពេញការចាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចពិពណ៌នាអំពីមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញានៅលើក្រដាសផងដែរ។ កុំទុកពាក្យឲ្យសោះ ចូរពណ៌នាឲ្យលម្អិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ជំហានទីបី។បន្ទាប់ពីអ្នកអាចស្រមៃមើលមនុស្សដែលមានប្រាជ្ញារបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការ (គ្រាន់តែបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយទៅរកគាត់ ឬឱ្យគាត់មករកអ្នក បើមិនដូច្នោះទេគាត់នឹងបង្ហាញខ្លួននៅចំពោះមុខអ្នកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកគិតអំពីវា) ត្រឡប់ទៅបញ្ជីរបស់អ្នកវិញ។ នៃករណី និងស្ថានភាពទាំងនោះ ដែលអ្នកបានរកឃើញដំណោះស្រាយដ៏ល្អ ហើយបានចេញទៅដោយសុវត្ថិភាព ហើយបន្ថែមស្ថានភាពបែបនេះមួយទៀតទៅក្នុងបញ្ជីនេះ។ វានឹងមានភាពងាយស្រួល ដោយសារយើងរកឃើញការសម្រេចចិត្តស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ធ្វើម្តងទៀតនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរបៀបដូចគ្នា៖ ចងចាំនូវដំណោះស្រាយដ៏ល្អដែលអ្នកបានមកជាមួយ អារម្មណ៍របស់អ្នកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីស្ថានភាពត្រូវបានរំសាយចេញ ដាក់ឈើឆ្កាងផ្លូវចិត្តដូចករណីមុន ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមករណីនេះទៅក្នុងបញ្ជី។
ជំហានទីបួន។បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ជំហានទី 3 សូមព្យាយាមសម្រាកម្តងទៀត៖ ផ្អៀងលើកៅអីរបស់អ្នក ឬយកទីតាំងដេក។ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយគិតអំពីស្ថានភាពលំបាកដែលមានក្នុងបច្ចុប្បន្ន។ ផ្តោតលើវាមួយនាទី នោះនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បន្ទាប់មកជួបអ្នកប្រាជ្ញរបស់អ្នក ហើយពេលគាត់លេចមុខអ្នក សូមសួរគាត់មួយសំណួរ៖ តើអ្នកគួរធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពនេះ?
នៅពេលដែលអ្នកសួរសំណួរទៅកាន់មនុស្សឆ្លាតរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងទទួលបានចម្លើយភ្លាមៗ។ វាអាចជាទ្រព្យសម្បត្តិណាមួយ៖ ការចងចាំ រូបភាព រូបភាព សំឡេង ឃ្លា និងផ្សេងទៀត។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន។ អ្នកអាចសរសេរវាចុះ គូរវា ឬនិយាយវាខ្លាំងៗ។ អ្នកបានទទួលព័ត៌មានសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលមានចម្លើយចំពោះសំណួររបស់អ្នក។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមានប្រាជ្ញាចង់និយាយដោយផ្តល់ព័ត៌មាននេះដល់អ្នក។
នៅពេលអនាគត ក្នុងអំឡុងពេលប្រជុំម្តងហើយម្តងទៀតជាមួយអ្នកដែលមានប្រាជ្ញា អ្នកអាចយល់ស្របជាមួយគាត់អំពីវិធីផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មាន។ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើគាត់ឈ្មោះអ្វី ហើយសម្រាប់រឿងនេះ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការសួរគាត់អំពីវា។ អ្នកក៏អាចឮសំឡេងរបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មក នៅពេលសួរសំណួររបស់អ្នក អ្នកគ្រាន់តែត្រូវស្តាប់នូវអ្វីដែលគាត់ត្រូវនិយាយ។ វាប្រហែលជាថានៅពេលអ្នកជួបអ្នកមិនលឺសំលេងទេ ប៉ុន្តែអ្នកមានគំនិតដែលឆ្លើយសំនួររបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាចម្លើយរបស់អ្នកប្រាជ្ញ។ កុំភ្លេចអរគុណគាត់ដែលបានជួបអ្នកហើយព្យាយាមជួយអ្នក។
មិនមានការរឹតត្បិតលើការជួបមនុស្សឆ្លាតនោះទេ។ អ្នកអាចងាកទៅរកគាត់ដើម្បីសុំជំនួយនៅពេលណាក៏បានដែលអ្នកឃើញសម។ បន្ទាប់ពីជួបជាមួយគាត់ម្តងៗ សូមយកចិត្តទុកដាក់លើសុបិនដែលអ្នកមាន។ នៅក្នុងសុបិនមួយ អ្នកអាចទទួលបានព័ត៌មានសំខាន់ៗ ដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។ សូមឱ្យអ្នកមានសំណាងល្អ! ហើយសូមអរគុណដល់អ្នកប្រាជ្ញរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងបានជួបគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខ្ញុំអរគុណគាត់ដែលបានស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងទាំងអស់នេះ។
ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពដែលគ្មានចំណុចណាមួយក្នុងការរស់នៅ និងអំពីមនុស្សដែលបានរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងពួកគេ ហើយបានធ្វើជម្រើសដ៏គ្រោះថ្នាក់ ក៏ដូចជាអំពីអ្នកដែលបន្តរស់នៅ។
តើស្ថានភាពបែបណាដែលអាចហៅថាអស់សង្ឃឹមឬស្ថានភាពដែលមនុស្សបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត? លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពអស់សង្ឃឹមអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួន។ ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់បុគ្គលខ្លួនឯងពីអាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍មូលហេតុខាងក្នុងនិងខាងក្រៅនៃការលំបាកដែលបានកើតឡើង។
មានប្រព័ន្ធប្រសាទដែលផុយស្រួយ ពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ប៉ះទង្គិចធ្វើឱ្យមានការងឿងឆ្ងល់ ឬថប់ដង្ហើមខ្លាំងជាងធម្មតាបន្តិច មានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខ្លាំង នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ប្រមូលផ្តុំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនគាត់ សង្កត់ច្រមុះរបស់គាត់ ហើយបន្ទាប់មកបរាជ័យមួយក្លាយជាចំបើងចុងក្រោយ។ ...
អាំងតង់ស៊ីតេនៃបទពិសោធន៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ ឬជាមួយនឹងបញ្ហាខាងក្រៅដែលមានគោលបំណងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការបាត់បង់ការងារដែលមានកិត្យានុភាពខ្ពស់ គឺជាការបាត់បង់ជីវិតដ៏សំខាន់មួយ សម្រាប់មួយទៀត ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់នឹងស្រដៀងគ្នា… ការបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់ធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់កាន់តែរឹងមាំ ប៉ុន្តែត្រូវបញ្ចប់នរណាម្នាក់។ ហើយអ្នកដែលបរាជ័យជាបន្តបន្ទាប់បានធ្វើឱ្យកាន់តែរឹងមាំក្នុងយុវវ័យរបស់គាត់ - ក្នុងវ័យចាស់ ស្នាមខ្មៅដែលទើបនឹងលេចចេញមកអាចនាំទៅរកស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
យើងនឹងនិយាយអំពីបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ ហើយមិនមែននិយាយអំពីការរំជើបរំជួលរបស់ក្មេងជំទង់ដែលច្រឡំការពិតជាមួយនឹងហ្គេម និងករណីមិនសមហេតុផលទាំងស្រុងនោះទេ នៅពេលដែលមនុស្សអស់សង្ឃឹមដោយសារតែរឿងសមហេតុសមផល។ ខ្ញុំសង្ស័យថាតើការធ្វើអត្តឃាតរបស់ក្មេងស្រីអាយុ 17 ឆ្នាំ "ហត់នឿយ" នៃជីវិតដែលមានអ្វីគ្រប់យ៉ាង: រូបរាង, ឪពុកម្តាយ, មិត្តភក្តិ, សុខភាព, ស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុដ៏ល្អអរគុណឪពុកម្តាយរបស់នាងគឺពិតជារឿងដ៏អស់សង្ឃឹម ប៉ុន្តែនាងគឺជា មេអំបៅខ្មៅត្រូវបានទាក់ទាញដោយសាមញ្ញនៅពេលយប់ប្រឆាំងនឹងភាពសោកសៅបន្ទាប់ពីការជក់បារី hookah មួយផ្សេងទៀត ... ហើយប្រហោងខ្មៅនេះបានធំឡើងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិបានបំពុលព្រលឹងហើយនាំឱ្យមានសោកនាដកម្ម។ ហេតុផលសម្រាប់ការចាកចេញគឺ ភាពឆ្អែតឆ្អន់ជាមួយនឹងជីវិត ការថយចុះតម្លៃជីវិត ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។
ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់រឿងបែបនេះ នៅពេលដែលមនុស្សហាក់បីដូចជាមានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទាំងពីផ្នែកកម្មវត្ថុ និងវត្ថុបំណង ដោយមិនមានការបែកគ្នាពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ការខាតបង់ បំណុល បញ្ហានានា ចូលដល់ក្នុងរង្វង់មូល - មានច្រើនទៀត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តហៅកំណែមួយនៃអាកប្បកិរិយានេះ។
ការរីកចម្រើននៃទីក្រុង អគារខ្ពស់ៗ ការិយាល័យគ្មានមុខ ការកាត់បន្ថយតំបន់ធម្មជាតិ។ វាហាក់ដូចជាហេតុផលមិនសមហេតុផល - នគរូបនីយកម្ម ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលវា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធម្មជាតិ៖ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងភាពវឹកវរនៃ anthills ពណ៌ប្រផេះដែលគ្មានព្រលឹងជាមួយនឹងបង្អួចពីជាន់ដល់ពិដាន ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាក្លាយជាសត្វក្រៀលនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលប្រយុទ្ធ។ សម្រាប់គោលដៅទទេ។ អគារលំនៅដ្ឋាននៅតំបន់ដែលមានមនុស្សរស់នៅច្រើនត្រូវបានដាំដូចផ្សិតបន្ទាប់ពីភ្លៀង៖ មួយទល់មុខគ្នាជាចង្កោម ជួនកាលមានសួនកុមារតែមួយសម្រាប់អគារ 20 ជាន់ចំនួនប្រាំ ដើមឈើមួយក្នុងមួយប្លុក។
នៅក្នុងការប្រមូលផ្ដុំនៃអាគារថ្មដ៏ផុយស្រួយនេះ ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិត្រូវបានបាត់បង់ មនុស្សម្នាក់តែងតែមានអារម្មណ៍ថាគ្មានតម្លៃ តូច បាត់បង់។ ហើយអ្នកដែលធំឡើងក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ហើយស្ទើរតែមិនស្គាល់ជីវិតខុសគ្នា រស់នៅដោយការយល់ដឹងអំពីភាពធម្មតានៃការពិតដែលថាទីក្រុងដែលគ្មានព្រលឹងគឺជាពិភពលោកទាំងមូល។ នេះបង្កើតបានជាចរិតលក្ខណៈរបស់ពួកគេរួចហើយនូវអាកប្បកិរិយាងាយស្រួលឆ្ពោះទៅរកការទម្លាក់តម្លៃជីវិត ការព្រងើយកន្តើយចំពោះការស្លាប់របស់ពួកគេ និងប្រភេទរបស់ពួកគេ ចាប់តាំងពីជីវិតមនុស្សបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាយូរមកហើយជាមួយនឹងជញ្ជាំងថ្មនៃអគារខ្ពស់ផ្សេងទៀត។
តើអ្នកស្គាល់ទីក្រុងសៀងហៃ ប្រទេសចិនទេ? ទីក្រុងដែលកខ្វក់ជាងគេលើពិភពលោក ពោរពេញដោយផ្ទះខ្ពស់ៗ ប៉ម មជ្ឈមណ្ឌលលក់ទំនិញ ផ្សែងហុយ ពោរពេញដោយរោងចក្រ ឧស្សាហកម្ម រថយន្ត។ ហើយក៏នៅចិនដែរអត្រាធ្វើអត្តឃាតខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក... ចៃដន្យអីចឹងអត់គិត??
ភាគរយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺផ្លូវចិត្តកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុង ពេលថ្មីៗនេះ. ហើយស្ថានភាពទាំងពីរដែលសមនឹងទទួលបានការអាណិតអាសូរ និងភាពច្របូកច្របល់ដោយសារតែ whims កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃនគរូបនីយកម្ម ការធ្លាក់ចុះនៃជីវិត ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកទាំងពីរកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
ហើយមាននិន្នាការមួយទៀត គឺប្រជាជនចោទអ្នកដទៃយ៉ាងសកម្មថាមានឆន្ទៈទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែយើងម្នាក់ៗកាន់តែច្រើនឡើងៗឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងមុខតំណែងអ្នកដែលកាត់ទោសយើងកាលពីម្សិលមិញ។.
ខ្ញុំបានវិភាគប្រតិកម្មនៃ "សាធារណៈ" ចំពោះរឿងសោកសៅជាច្រើនដែលបានកើតឡើងកាលពីឆ្នាំមុន។ ហើយខាងក្រោមខ្ញុំនឹងប្រាប់អំពីលទ្ធផល។ ជាការពិតណាស់ សាធារណជនគឺជាអ្នកមើល និងអ្នកសង្កេតការណ៍អ៊ីនធឺណិត។
ម្តាយសម្លាប់ខ្លួន និងកូន៣នាក់ ។ ការចាប់ផ្តើមនៃនិទាឃរដូវ ដែលជាភាពរីករាយមុនការបោះឆ្នោត មិនបានធ្វើឱ្យករណីនេះជាសាធារណៈយ៉ាងសកម្មនោះទេ។ នោះមិនបានបញ្ឈប់មនុស្សពីការលាងឆ្អឹងរបស់ជនរងគ្រោះ ជនល្មើសដែលមានសក្តានុពលសម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍ទៀតនៅលើអ៊ីនធឺណិត។
ប្រតិកម្មដំបូងក្រោយព័ត៌មានហេតុការណ៍៖ ប្រជាពលរដ្ឋសរសេរថា រន្ធត់ចិត្ត ថាម៉េចយកកូនទៅពិភពលោកផ្សេង គេបន្ទោសរដ្ឋាភិបាលថាបាននាំប្រជាពលរដ្ឋខ្វះលុយ ខ្វះលុយខ្ចី បំណុលដែលម្តាយប្រហែលជាអស់សង្ឃឹម មិនអាចចិញ្ចឹមកូនបានទេ។
បន្តិចក្រោយមក ពត៌មានលំអិតថ្មីបានមកពីអ្នកជិតខាង ពាក្យសំដី សាច់ញាតិនិយាយស្តី មិត្តភ័ក្តិ អ្នកស្គាល់គ្នា ដែលហេតុផលមួយចំនួនមិនបានជួយស្ត្រីក្នុងជីវិតរបស់នាង ប៉ុន្តែបានរស់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការស្លាប់របស់នាង។ នាងទើបតែលែងលះនាងអាយុប្រហែល៤០ឆ្នាំ អតីតប្តីមានអាយុដូចគ្នា ។ ប្រទះឃើញស្រីស្នេហ៍ក្មេងជាងវ័យ សម្រាលបានកូនប្តឹងអតីតប្រពន្ធ ដើម្បីយកកូនទៅបាត់ ចំណែកម្ចាស់ស្រីមិនដែលឃើញផ្ទាល់ភ្នែកសោះ។
ម្តាយហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹម ជីវិតបាត់បង់អត្ថន័យ ហើយសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ការឈឺចាប់ដោយសម្លាប់ខ្លួន និងយកកូនទៅជាមួយ ដើម្បីកុំឱ្យពួកគេនៅឥតប្រយោជន៍។
នៅពេលជាមួយគ្នានោះគ្រួសារមិនមែនជាអ្នកសុំទានទេ: ផ្ទះល្វែងធំមួយសាច់ញាតិបានជួយកុមារស្លៀកពាក់ល្អ។
អ្វីដែលជំរុញស្ត្រីឲ្យឈានដល់ជំហាននេះ - យើងនឹងមិនដឹងឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការចាំបាច់នោះទេ វាសំខាន់ជាងក្នុងការយល់ថា មិនត្រឹមតែគំនិតជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេ សកម្មភាពអាចរុញច្រានមនុស្សម្នាក់ទៅរកជម្រើសដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ ប៉ុន្តែក៏ជាការបញ្ចប់ដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញផងដែរ នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់ហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹម ចុងក្រោយ និងវិធីតែមួយគត់ដែលចេញគឺ ការស្លាប់។ វិកលចរិតក៏ហៅរដ្ឋនេះថា ការរួមតូចនៃស្មារតី។
ក្នុងរយៈពេលមួយផ្សេងទៀតនៃជីវិតមនុស្សដូចគ្នាស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកចំពោះការច្រណែនរបស់សត្រូវទាំងអស់ហើយក្នុងដំណាក់កាលមួយទៀតវាហាក់ដូចជាគាត់បែកបាក់ហើយសារភាពថាគាត់នឹងមិនអាចដោះស្រាយបាន។ ដុំព្រិលនេះបក់បោក ហើយរឿងតូចមួយបានស្លាប់។
វិកលចរិតវិកលចរិត Vinogradov (ជារឿយៗគំនិតរបស់គាត់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងរឿងរបស់មនុស្សដែលបានប្រព្រឹត្តឧក្រិដ្ឋកម្មដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល) ហៅហេតុផលមួយនៅពេលដែលម្តាយសម្លាប់កូន - ការស្អប់ប្តីរបស់នាង (អតីតឬបច្ចុប្បន្នឬគ្រាន់តែជាឪពុករបស់កុមារ) ។ ហើយនៅក្នុងកុមារ នាងចង់សម្លាប់រូបឪពុករបស់នាង ដើម្បីសងសឹកគាត់សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងតាមរយៈការធ្វើឃាតកុមារ។ នាងអាចស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងខ្លួននាង ទប់ចិត្តខ្លួនឯង កាន់ទុក្ខប្តីរបស់នាង ស៊ូទ្រាំនឹងភាពអវិជ្ជមានរបស់គាត់ ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយ ការអត់ធ្មត់របស់នាងបានផ្ទុះឡើង ហើយស្ថានភាពនៃចំណង់ចំណូលចិត្តគ្របដណ្តប់អ្វីៗទាំងអស់។ ទាំងនេះមិនមែនជាការប៉ះពាល់ទេ ប៉ុន្តែជាការស្អប់ខ្ពើមដ៏ត្រជាក់សម្រាប់ប្ដីរបស់នាង កូនដែលមកពីគាត់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ជារឿយៗម្តាយបែបនេះខ្លួនឯងមិនអាចសម្លាប់ខ្លួនបានទេ។
ហេតុផលមួយទៀត៖ ម្តាយអាចស្រលាញ់កូន ប៉ុន្តែនៅពេលណាមួយពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រៀតជ្រែកជាមួយនាង .. ដើម្បីរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ ហើយនាងដកយកអំពើអាក្រក់ទាំងអស់ដែលបានប្រមូលមកលើពួកគេ។
ស្ថានភាពនៅពេលម្តាយចាកចេញជាមួយកូនខ្លួនឯង - ផ្សេងទៀតសម្រាប់ការជម្រុញ ...ការសងសឹកលើអតីតស្វាមីក៏អាចពាក់ព័ន្ធផងដែរ ប៉ុន្តែក៏មានហេតុផលមនុស្សធម៌ផងដែរ ពួកគេនិយាយថា គ្មាននរណាម្នាក់នឹងត្រូវការកូនដោយគ្មានម្តាយឡើយ។ ឬពិភពលោកទាំងមូលនៃម្តាយបានដួលរលំបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយចំនួនសម្រាប់នាង (ផ្ទះត្រូវបានដុតបំផ្លាញ, សង្រ្គាម, ក្បត់ប្តីរបស់នាង, ការស្លាប់របស់គាត់, ល) ហើយនាង, មិនចង់និងមិនស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីជួបប្រទះទុក្ខព្រួយនេះ, យល់ថាជីវិតនឹងមិនដូចពីមុនទេ។
ហើយស្ត្រីម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបាក់ទឹកចិត្ត និងបាក់ទឹកចិត្ត មិនអាចរស់នៅតាមរបៀបថ្មីបានឡើយ ដូច្នេះហើយទើបនាងមើលឃើញផ្លូវចេញតែមួយគត់ គឺសម្លាប់ខ្លួន និងអ្នកដែលបង្កើតពិភពលោករបស់នាង។
អ៊ិនធឺណិតបណ្តាញសង្គមផ្តល់ឱ្យមនុស្សនូវឱកាសដើម្បីទទួលបាននំបុ័ងនិងសៀកអង្គុយនៅលើសាឡុងដែលមានផាសុខភាពដោយមិនចាកចេញពីផ្ទះ។ ហើយជារឿយៗអ្នកដែលថ្កោលទោសម្តាយដែលអស់សង្ឃឹមដូចគ្នាធ្វើវាព្រោះគ្មានអ្វីត្រូវធ្វើ។ តើកំណែបែបណាដែលមិនត្រូវបានគេដាក់ដោយមនុស្សក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេមិនថ្កោលទោសនាងពួកគេមិនបានចាក់ភក់លើនាងទេ។
ហើយមានតែមនុស្សគ្រប់គ្រាន់ទេដែលនឹងអាចយល់ថាក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការវិនិច្ឆ័យដោយវិចារណញាណដំបូង ... ហើយនាងប្រហែលជាមិនឈឺទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែនៅចំណុចខ្លះជឿលើការបំភាន់ថាគ្មានផ្លូវចេញទេ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើនាងនៅរស់រានមានជីវិតមួយរយៈ កាលៈទេសៈទាំងអស់កាលពីម្សិលមិញហាក់ដូចជាមិនសមហេតុផល និងមិនសមនឹងនាងក្នុងការនិយាយលាជីវិតដោយសារតែពួកគេ ប៉ុន្តែនាងមិនបានរស់រានមានជីវិតឡើយ។ ហើយវាជាជម្រើសរបស់នាង...
ឬស្ថានភាពផ្សេងទៀត។ ប្តីស្ត្រីម្នាក់ស្លាប់និងផ្ទះឆេះខ្ទេចខ្ទី។ កូនបីនាក់នៅតែក្នុងដៃ រស់នៅជាមួយម្តាយក្នុងលំនៅឋានបណ្តោះអាសន្ន ខំជួសជុលផ្ទះចាស់ ម្តាយធ្វើការបីកន្លែង ប៉ុន្តែនៅមានលុយតិច អត់មានជំនួយពីរដ្ឋ។ កូនប្រុសច្បង ដោយសារខ្វះការចិញ្ចឹមប្រុស និងបញ្ហាផ្សេងៗ បានចាប់ផ្តើមរត់ចេញពីផ្ទះ ទៅលេងល្បែងស៊ីសង ចូលបន្ទប់ប៉ូលីស ហើយសេវាសង្គមមើលថែគ្រួសារ ដែលនៅពេលមួយបានចាប់កូនៗ។ ពីស្ត្រី។ ម្តាយអស់សង្ឃឹមយ៉ាងខ្លាំងរហូតគ្រហឹមដោយមិនឈប់ឈរ រួចធ្វើអត្តឃាតខ្លួនឯង ព្រោះមិនឃើញជីវិតគ្មានកូន។
ហើយសូម្បីតែនៅទីនេះ អ្នកអត្ថាធិប្បាយលើគ្រែបានស្តីបន្ទោសម្តាយចំពោះភាពទន់ខ្សោយ ដោយមិនបានស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាបណ្តោះអាសន្ន និងមិនបានបន្តប្រយុទ្ធ។ ហើយគ្រប់គ្នានៅឯណានៅពេលនាងនៅរស់ ហើយគ្រួសារអាចត្រូវបានគេជួយ? រដ្ឋដដែលហ្នឹងនៅឯណា ម៉េចមិនបែងចែកផ្ទះឲ្យគ្រួសារ? ហេតុអ្វីបានជាពួកគេមិនជួយផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ? ម្តាយមិនមែនជាអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងទេ គាត់បានមើលថែកូន និងស្រឡាញ់ពួកគាត់។ ហេតុអ្វីសេវាសង្គមយើងពេលខ្លះមិនជួយគ្រួសារ តែបញ្ចប់មនុស្សធម្មតាជំរុញឱ្យធ្វើអត្តឃាត? តើពួកគេសម្រេចបានអ្វីខ្លះនៅទីបញ្ចប់? តើក្មេងៗឥឡូវល្អទេ? បើគ្មានម្តាយ និងក្នុងមណ្ឌលកុមារកំព្រា របួសផ្លូវចិត្តពេញមួយជីវិត កុមារកំព្រាទាំងស្រុង?
ក្នុងស្ថានភាពនេះ ម្តាយដែលបានជួបប្រទះនូវហេតុការណ៍ផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាបន្តបន្ទាប់ (ការស្លាប់របស់ប្តី ការបាត់បង់ផ្ទះ) និងរស់នៅក្នុងស្ថានភាពលំបាក (ការងារចំនួនបី កូនប្រុសច្បងរត់ចោល ស្តីបន្ទោសពីសេវាសង្គម)។ - ការដកយកចេញរបស់កុមារគឺជាចំបើងចុងក្រោយ, មានប្រតិកម្មរំជើបរំជួលស្រួចស្រាវចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានភាពអស់កម្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់គាំទ្រស្ត្រីម្នាក់ នាងនៅរស់បានពីរបីថ្ងៃ ប្រមូលកម្លាំង នាងនឹងទៅច្បាំងយកឈ្នះកូនមកវិញ ប៉ុន្តែនាងបានបាក់ស្រុតភ្លាមៗដោយសារការហូរចូលនៃអារម្មណ៍។
ស្ត្រីម្នាក់ទៀតបានចូលមករាជធានីដោយរត់គេចពីប្តីដែលគ្មានឯកសារ គ្មានសញ្ជាតិរុស្សី មានកូនពីរនាក់។ វាមិនច្បាស់ពីរបៀប ប៉ុន្តែដោយគ្មានឯកសារ នាងទទួលបានការងារ - លាងជាន់ ជួលបន្ទប់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងរួមមួយ។ ប៉ុន្តែលុយនោះស្ទើរតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរកដំណោះស្រាយ។ នាងមិនបានប្រាប់អ្នកណាពីបញ្ហារបស់នាងទេ ម្តាយនិងកូនមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។ ស្ត្រីនោះត្រូវគេបណ្ដេញចេញពីការងារ ហើយត្រូវគេទុកចោលគ្មានរបរចិញ្ចឹមជីវិត។ អ្នកជិតខាងនៅក្នុងផ្ទះល្វែងសហគមន៍នឹងនិយាយថាក្រោយមកពួកគេមិនបានឮការត្អូញត្អែរទាល់តែសោះហើយថាគ្រួសារនេះមិនដឹងដោយគ្មានអាហារទេស្ត្រីរួសរាយរាក់ទាក់ប៉ុន្តែបានបម្រុងទុក។ ពួកគេសង្ស័យថាមានអ្វីខុសពេលដែលក្រុមគ្រួសារមិនបានចាកចេញពីបន្ទប់អស់រយៈពេលពីរថ្ងៃ។ គេបើកទ្វារចូលទៅមានម្តាយ និងកូនស្លាប់។ ហើយការកត់សម្គាល់ដោយពាក្យថា "គ្មានកម្លាំងដើម្បីរស់នៅឡើយ អ្វីដែលពិបាកបំផុតគឺពេលគ្មានអ្នកណានៅជុំវិញ ហើយគ្មានអ្នកណាអាចជួយបាន"។
សាឡុងអត្ថាធិប្បាយក៏តិះដៀលម្តាយថាមិនទៅសុំគេទេ មិនខំឈ្លោះ។ តើមាននរណាដឹងថានាងវាយបានប៉ុន្មានហើយដោយរបៀបណា? ហើយសុំជំនួយ… មកដល់នេះមានបុរសម្នាក់មកសុំជំនួយ ហើយគេក៏ចាក់ភក់ដាក់គាត់ ហើយបញ្ជូនគាត់ទៅធ្វើការដោយមិនបានសម្រាក។ នៅចំពោះមុខខ្ញុំ មានស្ថានភាពមួយនៅពេលដែលគ្រួសារមួយ (ម្តាយ កូន គ្មានឪពុក) នៅតាមផ្លូវ។ ម្តាយល្អគាត់បានមើលថែកូន - ពួកគេបានងាកទៅរកអាជ្ញាធរ - មានតែឃ្លាស្តង់ដារនិងការឆ្លើយតបជាការឆ្លើយតប។
ស្ថានភាពមួយទៀត៖ ម្តាយដែលមានកូនរស់នៅក្នុងផ្ទះដែលមានសភាពទ្រុឌទ្រោម ស៊ីម៉ងត៍បានហូរចេញពីជញ្ជាំង និងពិដានពីស្នាមប្រេះដ៏ធំ អាជ្ញាធរត្រូវមានកាតព្វកិច្ចបែងចែកផ្ទះបណ្តោះអាសន្ន បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទីលំនៅរបស់គ្រួសារទៅកាន់ស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍ធម្មតា។ ម្តាយបានសម្រេចការតាំងទីលំនៅថ្មីតាមរយៈតុលាការ ដូច្នេះការិយាល័យអភិបាលក្រុងក៏ចាប់ផ្តើមប្តឹងឧទ្ធរណ៍លើការសម្រេចចិត្តនេះដោយជឿថាគ្រួសារអាចបន្តរស់នៅក្នុងផ្ទះដែលឥឡូវនេះបានដួលរលំយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ពេលខ្លះប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយធ្វើសកម្មភាព និងអំពាវនាវដល់ប្រជាពលរដ្ឋដែលយកចិត្តទុកដាក់ (ហើយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយត្រូវដោះស្រាយច្រើនដង) ដែលខ្លួនឯងដឹងថាមានបញ្ហាអ្វី ... ប៉ុន្តែស្ត្រីពីរឿងរបស់យើងប្រហែលជាមានការបំភិតបំភ័យយ៉ាងខ្លាំងពីស្វាមី ឧកញ៉ា ឬដោយ សង្គមដែលនាងធ្លាប់ជានាងមិនជឿនរណាម្នាក់ ហើយខ្ញុំមិនអាចស្រែកពីបញ្ហារបស់ខ្ញុំ…
ឬស្ថានភាពដែលមនុស្សបាត់បង់គ្រួសារភ្លាមៗ។ ជាឧទាហរណ៍ កូនស្រីម្នាក់ជាមួយចៅបានជិះយន្តហោះទៅរកម្តាយ ហើយបានស្លាប់ក្នុងឧបទ្ទវហេតុធ្លាក់យន្តហោះជាមួយកូនៗ។ ម្តាយរបស់នាងបានកប់ប្តីរបស់នាងកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន ។ តើម្តាយគួររស់នៅដោយរបៀបណា និងហេតុអ្វី? ជាធម្មតា ស្ថានភាពបន្ទាប់ពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត ដែលជាវគ្គនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ប៉ុន្តែនៅទីនេះរោគសញ្ញាត្រូវបានគុណច្រើនដង។ មនុស្សចាស់ជាច្រើនរស់នៅដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ចៅៗ កូនៗ ហើយនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់ទាំងអស់ក្នុងមួយរំពេច ជីវិតបាត់បង់អត្ថន័យរបស់វា។
ឬ៖ កាលពីព្រេងនាយ មានគ្រួសារមួយ ប្រពន្ធ ប្តី មានកូន២នាក់ ប្តីយកកូនពីយាយមកពីភូមិជាយក្រុង លុះដល់បត់ចូលក្រុង ក៏ជួបឧបទ្ទវហេតុ - ស្លាប់គ្រប់គ្នា ម្តាយជា ចាំផ្ទះ…ម៉េចក៏ម្ដាយគួរបន្តរស់?
ហើយបុរសបាត់បង់គ្រួសាររបស់ពួកគេ .. ខ្ញុំចាំរឿងអំពី Vitaly Kaloev ដែលបានសម្លាប់អ្នកគ្រប់គ្រងយន្តហោះដែលធ្លាក់ជាមួយនឹងអ្នកដំណើរដែលជិះលើយន្តហោះរួមទាំងប្រពន្ធកូនប្រុសនិងកូនស្រីរបស់គាត់ Kaloev ។ វាតែងតែហាក់ដូចជាខ្ញុំថា បុរសងាយនឹងជួបប្រទះការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ពីព្រោះសភាវគតិឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមិនសូវច្បាស់ ប៉ុន្តែមានស្ថានភាពនៅពេលដែលបុរសក៏មានសម្ពាធខ្លាំងផងដែរ។
អ្នកដែលនិយាយថាអ្វីៗនឹងល្អ ហើយយើងត្រូវរស់នៅដោយគោះស្មារហែកចេញពីទុក្ខសោក និងទឹកភ្នែក ភាគច្រើនទំនងជាមិនបានជ្រួតជ្រាបពីបញ្ហារបស់អ្នកដ៏ទៃ ហើយពួកគេមិនខ្វល់ពីទុក្ខសោកនេះទេ... ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះ។ អ្នកអាចនៅជិតមនុស្សម្នាក់។ ពីរបីខែទៀត នៅពេលដែលវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ គាត់ផ្ទាល់នឹងសម្រេចចិត្តរស់នៅ។ ហើយអ្នកដែលនៅម្នាក់ឯងក្នុងសោកនាដកម្មបែបនេះ ច្រើនតែសម្រេចចិត្តឈានជើងដល់ថ្នាក់ស្លាប់ ដោយសារតែពួកគេមើលមិនឃើញផ្លូវចេញ មិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការឈឺចិត្តពីការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រលាញ់ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះទេ។
វាពិបាកណាស់ក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានពីខាងក្រៅ។ នៅក្នុងស្ថានភាពធម្មតារបស់យើង វាមិនអាចទៅរួចទេដែលយើងអាចស្រមៃមើលថាតើមនុស្សម្នាក់បានជួបប្រទះនូវអ្វីដែលបានបាត់បង់គ្រួសាររបស់គាត់ ឬអ្នកដែលអស់សង្ឃឹមក្នុងការសម្រេចអ្វីមួយ ដោយឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងភាពក្រីក្រ និងធុញទ្រាន់នឹងការបះបោរនៃជោគវាសនា។
ប៉ុន្តែនៅតែប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមដើម្បីរស់រានមានជីវិតក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃទុក្ខព្រួយ - នៅចំណុចខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលអត្ថន័យថ្មីសម្រាប់ជីវិតលេចឡើង។
អ្នកជឿនិយាយថា អារក្សសាតាំងអាចរុញច្រានឲ្យធ្វើអត្តឃាត និងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ពីព្រោះវាជាអ្នកសម្លាប់ ហើយដោយមធ្យោបាយណាក៏ដោយ ទំនោរមនុស្សឲ្យប្រព្រឹត្តអំពើបាប ជាពិសេសឈានដល់ដំណាក់កាលស្លាប់បែបនេះ។ ភាពអស់សង្ឃឹម និងភាពសោកសៅអាច និងគួរត្រូវបានជួបប្រទះ - យោងទៅតាមគ្រិស្តសាសនា គ្មានអ្វីសមនឹងការទម្លាក់ដៃរបស់អ្នក ហើយដាក់ច្រមុះនៅជុំវិញករបស់អ្នកទេ។ អ្នកអាចទៅព្រះវិហារ ហើយសុំជំនួយ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់។
អ្នកដែលឆ្លងកាត់ទុក្ខព្រួយជាខ្លាំង ជម្នះភាពលំបាកមិនគួរឱ្យជឿ ក្រោយមកឆ្លើយថា "ហេតុអ្វីរស់នៅលើ?" ពួកគេបានឆ្លើយថា នៅពេលនោះ ក្នុងគ្រាដ៏លំបាក ពេលខ្លះពួកគេរស់នៅដោយគ្មានទម្លាប់ ពេលខ្លះធានាខ្លួនឯងដោយគិតថា មានអ្នកណាសម្រាប់អ្នកណា។ អ្នកត្រូវការរស់នៅ ឬសាច់ញាតិដែលបានទៅពិភពផ្សេងមិនចង់ឃើញអ្នករស់រានមានជីវិតដ៏អកុសល។
ហើយនៅពេលដែលគ្រាលំបាកបានកន្លងផុតទៅហើយវាកាន់តែងាយស្រួល - មនុស្សបាននិយាយថាជីវិតមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅដើម្បីជួយអ្នកដទៃឱ្យយកឈ្នះលើការលំបាកដើម្បីប្រាប់កូនរបស់ពួកគេថាកម្លាំងនៃស្មារតីអាចរស់បាននៅក្នុង "នរក" ហើយទុនបំរុងទាំងអស់នេះគឺ នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់គាត់អាចយកឈ្នះបានច្រើន។
ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានស្ថានភាពដែលវាហាក់ដូចជាវាមិនអាចរកផ្លូវចេញបានឡើយ។ ក្នុងករណីបែបនេះរឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលនិងមិនបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហានិងបញ្ឈប់លំហូរនៃការបរាជ័យសូមប្រើវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។
ជីវិតគឺមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ ដូចដែលបទពិសោធន៍បានបង្ហាញ មនុស្សគ្រប់រូបបានជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពដែលវាពិបាករកផ្លូវចេញណាស់។ នៅពេលនេះ វាហាក់ដូចជាយើងថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការវិលត្រឡប់មកវិញនូវសន្តិភាព និងភាពសុខដុមរមនាដល់ជីវិតរបស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនទេ។ វាប្រែថាក្នុងករណីជាច្រើនមនុស្សម្នាក់បង្កើតបញ្ហាសម្រាប់ខ្លួនគាត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ថាស្នាមខ្មៅបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងជីវិត។ បើអ្នកជួបបញ្ហាកុំធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា ហើយព្យាយាមដោះស្រាយស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាកមួយ។ វិធីសាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពចំនួន ៣ នឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។
វិធីទី ១ - បញ្ឈប់ការសន្ទនាផ្ទៃក្នុង
មិនតែងតែគំនិតរបស់យើងត្រឹមត្រូវ និងសមហេតុផលនោះទេ។ ពេលខ្លះសំឡេងខាងក្នុងគឺជាជំនួយការដែលមិនអាចខ្វះបានរបស់យើង ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពលំបាក យើងច្រើនតែចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍។ ដោយសារតែនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។
មុនពេលអ្នកផ្អាកការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក សូមសួរខ្លួនឯងម្តងទៀត៖
- តើមានឧបករណ៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ខ្ញុំដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ?
- តើស្ថានការណ៍ពិតជាស្មុគស្មាញ និងអស់សង្ឃឹមមែនទេ?
- ប្រហែលជាខ្ញុំកំពុងឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន?
- តើគំនិតរបស់ខ្ញុំត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពនេះទេ?
- តើមានវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីមើលស្ថានភាពនេះទេ?
- តើវាពិតទេដែលស្ថានភាពរបស់ខ្ញុំអាក្រក់ម្ល៉េះ?
- តើគំនិតរបស់ខ្ញុំជួយរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនេះទេ?
បន្ទាប់ពីសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរខាងលើហើយ សូមព្យាយាមឆ្លើយសំណួរនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីនោះ ជាញឹកញាប់វាប្រែថាបញ្ហាគឺគ្រាន់តែជារូបភាពនៃការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតទៅ ស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនអន់ដូចអ្នកគិតនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកបានសន្និដ្ឋានថាពិតជាមានបញ្ហាមែន ចូរចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយវា។ តាមរយៈការឆ្លើយសំណួរទីមួយ អ្នកនឹងអាចស្វែងយល់ថាតើឧបករណ៍ និងជម្រើសណាខ្លះដែលអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។
ពេលខ្លះគំនិតគ្រាន់តែនាំយើងចុះហើយមិនជួយយើងរកផ្លូវចេញត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីនេះសកម្មភាពត្រូវបានទាមទារ។ ប្រហែលជាការគិតអំពីបញ្ហារបស់អ្នកម្តងទៀត អ្នកគ្រាន់តែពន្យារពេលពេលវេលាប៉ុណ្ណោះ។ តាមរយៈការឆ្លើយសំណួរចុងក្រោយ អ្នកអាចសង្ខេប និងបន្តទៅដំណោះស្រាយ។
វិធីសាស្រ្តទីពីរ - ពឹងផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិត
មនុស្សគ្រប់រូបបានប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍ជីវិត អ្នកនឹងអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយត្រឹមត្រូវចំពោះបញ្ហាទាំងក្នុងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។
ក្នុងស្ថានភាពលំបាកអ្នកអាចពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែលើខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើបទពិសោធន៍របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ផងដែរ។ ដូចដែលអ្នកបានយល់រួចហើយ នៅគ្រាបែបនេះ ជំនួយរបស់អ្នកដទៃនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសមិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិជាអ្នកផ្តល់ប្រឹក្សា។ អ្នកត្រូវបើកទូលាយដល់បុគ្គលនោះ ហើយពិពណ៌នាលម្អិតអំពីរូបភាពនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ដើម្បីយល់ពីភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហានេះ សូមសួរអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ជាមួយអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រហែលជាដោយមានការគាំទ្រ និងដំបូន្មានពីមនុស្សម្នាក់ទៀត អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចែករំលែកបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃទេ ចូរព្យាយាមទទួលយកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត ចងចាំ៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងភាពរំខានស្រដៀងគ្នាពីមុនមក។ ពិចារណាអំពីដំបូន្មានអ្វីដែលអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យមិត្តរបស់អ្នកប្រសិនបើគាត់នៅក្នុងមុខតំណែងរបស់អ្នក។ នៅពេលនេះ ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកអាស្រ័យតែលើអ្នកប៉ុណ្ណោះ ហើយចម្លើយចំពោះសំណួរដែលចោទសួរអាចលាក់ទុកក្នុងអតីតកាលរបស់អ្នក។
វិធីសាស្រ្តទីបី - ស្វែងរកប្រភពនៃបញ្ហា
បរិស្ថាន ការងារ ការចងចាំពីអតីតកាល - ទាំងអស់នេះអាចជាមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ចាំបាច់ត្រូវយល់ពីជីវិតរបស់អ្នក និងយល់ពីអ្វីដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពបែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាមានបន្ទុកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលរារាំងអ្នកមិនឱ្យបន្តទៅមុខទៀត អ្នកត្រូវដកវាចេញជាបន្ទាន់ បើមិនដូច្នេះទេការលំបាកនឹងលងអ្នកគ្រប់ពេលវេលា។
ព្យាយាមវិភាគបញ្ហាម្តងទៀត ហើយគិតអំពីអ្វីដែលនាំឱ្យមានរូបរាងរបស់វា។ ពេលខ្លះហេតុផលគឺច្បាស់លាស់នៅក្នុងបរិយាកាសរបស់យើង៖ មិត្តភក្តិដែលយើងទុកចិត្ត និងជាមួយអ្នកដែលយើងចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់យើង ជួនកាលមិនមែនជាមនុស្សដែលពួកគេព្យាយាមក្លែងបន្លំនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះ ដំបូន្មាន និងជំនួយរបស់ពួកគេនឹងធ្វើបាបអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ គួរឱ្យស្តាយ ក្នុងករណីនេះមានផ្លូវតែមួយគត់ចេញ - ដើម្បីបំបែកចំណងដែលមិនចាំបាច់។ តាមរយៈការកម្ចាត់ទំនាក់ទំនងដែលគ្មានប្រយោជន៍ អ្នកអាចលុបបំបាត់ការលំបាក និងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ការងារគឺជាមូលហេតុទូទៅមួយនៃការលំបាករបស់យើង។ សម្ពាធពីអាជ្ញាធរ ភាពទាក់ទាញរបស់សហសេវិក ប្រាក់ឈ្នួលទាបអាចជំរុញយើងឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹមបំផុត។ ពិចារណា៖ ប្រហែលជាអ្នកកំពុងនៅកន្លែងខុសនៅពេលនេះ។ ក្នុងករណីនេះ កុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកការងារថ្មីដោយក្លាហាន។ វាទំនងជាថាឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងកម្ចាត់បញ្ហា និងរកឃើញទេពកោសល្យថ្មីៗនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ពេលខ្លះយើងខ្លួនឯងត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់យើង។ យើងបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាដែលមិនចាំបាច់ ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍ ហើយព្យាយាមតោងជាប់នឹងអតីតកាល។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវធ្វើការហ្មត់ចត់លើខ្លួនអ្នក។ រៀនកម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមាន ហើយធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយចេតនាប៉ុណ្ណោះ។ រៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកជានិច្ច ហើយកុំឱ្យស្ថានភាពចៃដន្យបំផ្លាញផែនការរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងរៀនគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក និងអាចជម្នះរាល់ការលំបាកដែលចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។
មនុស្សមានទំនោរជួយគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះ ដោយមិនចាប់អារម្មណ៍ខ្លួនយើង យើងព្យួរបញ្ហារបស់អ្នកដ៏ទៃមកលើខ្លួនយើង ដោយសារពួកគេក្លាយជារបស់យើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដើម្បីជៀសវាងការលំបាកសូមស្វែងយល់
ការណែនាំ
កម្ចាត់ស្មុគស្មាញជនរងគ្រោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរបន្ទោសមនុស្សគ្រប់គ្នា និងអ្វីៗទាំងអស់ចំពោះការបរាជ័យរបស់អ្នក នោះអ្នកគួរតែរៀនទទួលខុសត្រូវចំពោះជីវិតរបស់អ្នកផ្ទាល់។ ការដឹងថាមានតែអ្នកទេដែលអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន ដោយឯករាជ្យជ្រើសរើសផ្លូវដែលអ្នកនឹងដើរតាម ធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ នឹងជួយកម្ចាត់ចោលនូវឧបសគ្គផ្លូវចិត្តដែលធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើភាពអស់សង្ឃឹមរបស់អ្នក និងអរិភាពនៃពិភពលោកជុំវិញអ្នក។
ដកដង្ហើម។ ព័ត៌មាន និងព្រឹត្តិការណ៏មិនល្អអាចរំសាយបានរយៈពេលយូរ។ ការភ័យស្លន់ស្លោ ភ័យ ឆាប់ខឹង ទំនងជាមិនអាចជួយធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវនោះទេ។ កុំធ្វើការសន្និដ្ឋានដោយប្រញាប់ប្រញាល់ ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯង "ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ"។ ដើរតាមផ្លូវ ផឹកកាហ្វេ ឬតែមួយពែង ញ៉ាំសូកូឡាមួយដុំ - មុនពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាព ជួយខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងប់ និងសម្រាកបន្តិច។
ស្វែងរកប្រភពនៃភាពអវិជ្ជមាន។ ព្យាយាមឱ្យកាន់តែជាក់លាក់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អន់ចិត្ត? ខឹង? ខ្លាចគេមិនស្គាល់? អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនាទេ ហើយគ្រាន់តែជ្រៀតជ្រែកក្នុងការយល់ឃើញស្ថានភាពឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងស្ថានភាពណាមួយសូមចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងឆ្លងកាត់។ ហើយក្នុងមួយខែ ឬមួយឆ្នាំ ការលំបាកក្នុងថ្ងៃនេះហាក់ដូចជាបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ។
យល់ពីស្ថានភាព។ កាន់ខ្លួនអ្នកដោយប៊ិច និងក្រដាស វាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំគំនិតនៅលើសន្លឹកជាងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ ជាដំបូង រៀបរាប់ពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក - សរសេរនូវអ្វីដែលជាលទ្ធផលអាក្រក់បំផុតដែលអាចកើតមាន។ ព្យាយាមបង្កើតសន្តិភាពជាមួយគាត់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ការដឹងសូម្បីតែសេណារីយ៉ូដ៏អាក្រក់បំផុតគឺប្រសើរជាងមិនដឹង។ ឥឡូវនេះសូមជួសជុលនៅលើក្រដាសថាតើលទ្ធផលណានឹងល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ដោយបានសម្រេចចិត្តលើចំណុចនេះ សូមរៀបចំផែនការសកម្មភាពដែលនឹងជួយសម្រេចបានលទ្ធផលអំណោយផល។
ប្រសិនបើស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកមិនអាចទស្សន៍ទាយការវិវឌ្ឍន៍របស់វាបានទេ សូមព្យាយាម ដោយបានគូសបញ្ជាក់ពីសេណារីយ៉ូដែលទំនង ហើយទទួលយកវា ដោយគ្រាន់តែទៅជាមួយលំហូរ។ ដើម្បីបង្វែរខ្លួនអ្នកពីគំនិតសោកសៅ ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ ឬអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាក។ សូមចងចាំថារាល់ស្ថានភាពលំបាកៗផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបទពិសោធន៍ជីវិតដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។
វីដេអូពាក់ព័ន្ធ
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
គ្មានយើងណាម្នាក់មានភាពស៊ាំនឹងការធ្លាក់ចូលក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាប្រចាំ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានភាពខុសគ្នា ហើយពួកគេក៏ត្រូវដោះស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាផងដែរ។ ពេលខ្លះ ដើម្បីចេញពីវា វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ គ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយប្រហែលជាផ្លាស់ប្តូរចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកបន្តិច។
ការណែនាំ
កុំទប់អារម្មណ៍ខ្លួនឯង ហើយកុំស្តាប់អ្នកដែលណែនាំអ្នកឲ្យទាញខ្លួនឯងមកជាមួយគ្នា។ បោះពាក្យចចាមអារ៉ាមបំបែកចានពីរបីចេញដូចអ្នកចិត្តសាស្ត្រណែនាំ។ ទុកឱ្យចំហាយទឹក - ស្ទុះ, ស្រែក, យំ, វានឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍តិចជាង។
កុំគិតពីផលវិបាកដែលស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នអាចទាក់ទងនឹងខ្លួនឯង។ ដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលពួកគេមក។ ហេតុអ្វីត្រូវរងទុក្ខជាមុនអំពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលប្រហែលជាមិនកើតឡើង? កុំប្រមូលបញ្ហាទាំងអស់ក្នុងគំនរ កុំរងទុក្ខលើសពីការចាំបាច់។
យកស្ថានភាពលំបាកជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីសាកល្បងកម្លាំង និងសមត្ថភាពប្រយុទ្ធរបស់អ្នក ព្រោះវាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយនិយាយថា៖ អ្វីៗដែលមិនសម្លាប់យើងធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំ។ ប្រសិនបើគ្មានស្ថានភាពលំបាកទេ យើងនឹងពេញចិត្តចំពោះគ្រាដ៏រីករាយតិចជាង។
វិភាគស្ថានភាព។ ជាញឹកញយ យើងខ្លួនឯងដាក់កម្រិតខ្លួនឯង ហើយទទួលយកកាតព្វកិច្ចដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់ការបំពេញ យើងជឿថាយើងត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយ ឬផ្ទុយទៅវិញមិនធ្វើវា។ ចំណេះដឹងដែលថាកាតព្វកិច្ចទាំងនេះមិនត្រូវបានបំពេញអាចបំពុលជីវិតរបស់យើង។ គិតអំពីវា ប្រហែលជាស្ថានភាពលំបាករបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយរឿងនេះ។
វីដេអូពាក់ព័ន្ធ
គន្លឹះទី ៣៖ របៀបរក្សាសុទិដ្ឋិនិយមក្នុងស្ថានភាពជីវិតលំបាក
ភាពវិជ្ជមានអាចពិបាកក្នុងការរក្សាក្នុងស្ថានភាពជីវិតដ៏លំបាក។ នៅពេលដែលអ្វីៗមិនដំណើរការតាមវិធីល្អបំផុត អ្នកត្រូវស្វែងរកភាពខ្លាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដើម្បីរក្សាសុទិដ្ឋិនិយម។ មានវិធីសាមញ្ញមួយចំនួនដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។ ធ្វើការលើខ្លួនអ្នកហើយកុំបោះបង់។
កំណត់ការសង្កត់សំឡេង
ព្យាយាមមិនផ្តោតលើចំណុចអវិជ្ជមានទេ ប៉ុន្តែផ្តោតលើចំណុចវិជ្ជមាន។ មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកយ៉ាងណានោះទេ យ៉ាងហោចណាស់មានពេលវេលារីករាយខ្លះៗក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដែលអ្នកគួរគិតមុនពេលចូលគេង។
នៅពេលអ្នកផ្តោតតែលើរឿងអាក្រក់ អ្នកឈប់មើលឃើញហេតុផលដើម្បីសប្បាយចិត្ត។ វាមានតម្លៃផ្លាស់ប្តូរការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅកាន់គ្រាដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមជាងមុន ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរក្សាភាពវិជ្ជមាន។
ចងចាំអ្វីដែលអ្នកមាននៅក្នុងជីវិត។ សុខភាព ផ្ទះ គ្រួសារ ការងារ មិត្តភក្តិ សត្វចិញ្ចឹម ឬចំណូលចិត្ត - ទាំងអស់នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចអរគុណជីវិតដែលបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពរជ័យទាំងនេះ។
កំណត់អារម្មណ៍
អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមរយៈសៀវភៅ ឬភាពយន្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលដ៏លំបាកនៃជីវិតរបស់អ្នក បោះបង់ការមើលព័ត៌មាន និងភាពយន្តធ្ងន់ៗ។ ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់រឿងកំប្លែង។ អានអក្សរសិល្ប៍លើកទឹកចិត្ត ឬបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជារឿងរាវរក រឿងកំប្លែង ឬរឿងស្រមើស្រមៃ។ មនោសញ្ចេតនាដែលធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងរបាយការណ៍ឧក្រិដ្ឋកម្មនឹងបង្កើនភាពតានតឹងរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
ការសប្បាយតូចៗនឹងធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវហេតុផលបន្ថែមដើម្បីញញឹម។ ការលួងលោមរាងកាយ អាហារឆ្ងាញ់ ពេលវេលាល្អ ម៉ាស្សាសម្រាកកាយ ការដើរនឹងជួយអ្នកឱ្យមានសុទិដ្ឋិនិយម។
ជ្រើសរើសបរិស្ថានរបស់អ្នក។
តាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើមនុស្សប្រភេទណាដែលនៅជុំវិញអ្នកស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ បរិយាកាសរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាពិសេស។ នៅពេលអ្នកដើរលេងជាមួយមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយម លើកទឹកចិត្តមនុស្សច្រើន អ្នកនឹងទទួលបានភាពវិជ្ជមាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ការចំណាយពេលជាមួយបុគ្គលអវិជ្ជមានអាចនាំឱ្យអ្នកត្អូញត្អែរ រិះគន់ ស្រែកយំ និងមើលឃើញអ្វីៗក្នុងពន្លឺងងឹត។
ទង្វើ
ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នកដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពលំបាកមួយ។ កុំចុះចាញ់ តែត្រូវខំប្រឹងចេញពីភាពលំបាក។ ព្យាយាមហើយអ្នកនឹងមានហេតុផលដើម្បីមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនអ្នកដែលមានន័យថាដើម្បីនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីសក្ដានុពលរបស់ខ្លួន ហើយបោះបង់ចោល នោះគាត់មានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តរួចទៅហើយដោយសារតែរឿងនេះ។
លើសពីនេះ ដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ស្ថានភាពលំបាកអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភនោះទេ។
កម្ចាត់ភាពអវិជ្ជមាន
មើលពាក្យនិងគំនិតរបស់អ្នក។ កុំអោយភាពអវិជ្ជមានលេចឡើងនៅក្នុងពួកគេ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង។ ត្រូវចាំថាស្រលាញ់ខ្លួនឯង កុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ គិតអំពីសមិទ្ធិផល និងភាពខ្លាំងរបស់អ្នក។ សរសើរនិងលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ បន្ទាប់មកវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយកឈ្នះលើគ្រាលំបាកទាំងអស់នៅលើផ្លូវនៃជីវិត។
