Упитанные люди едят больше, чем худые.

Обычно толстые люди любят почитать про себя бедного, найти свои болячки у других, покивать головой и смириться - думая что так оно должно быть, что это обычные жизненные процессы организма, что у них нарушен обмен веществ и т.и т.п. Для таких товарищей есть вторая часть статьи, или куча всего написанного в инете. Я же Вас жалеть не собираюсь, а собираюсь описать ВСЕ КАК ЕСТЬ НА САМОМ ДЕЛЕ.

Я реально не толстый, мой вес в норме, но кого бы я не спросил, у кого просто есть «лишние килограммы» или они реально толстые - все едят всякую ерунду: жареное, мучное, сладкое - и все это в непомерном для меня количестве. Мой друг, который сейчас занялся похудением (решил сбросить 10 кило) реально за один раз съедает почти столько же, сколько я съедаю за день . Как Вы думаете - это нормально? Да какой тут хваленый «обмен веществ» может выдержать такую нагрузку? Конечно тут будешь толстеть, никуда не денешься. Еще меня часто смешит выражение: «наследственная предрасположенность» - не ну я не могу, мне так смешно. Если у Вас родители привыкли, извиняюсь за выражение, жрать непомерно, и также приучили Вас с самого детства - само собой это перерастает в дурную привычку жрать все что дают , и со временем Вы становитесь такими же толстыми как и родители - наследственная предрасположенность, смешно и неудобно)) Не забывайте - еда это такой же вредный наркотик , как алкоголь, или никотин, только более подлый. Еда, насыщенная ненужными веществами подкрадывается незаметно, про это нигде не пишут - выгодно лечить, а не учить ведь это огромные деньги лечить от похудения. Подумайте - кому Вы нужны? - только себе и своим близким. Докторам на Вас глубоко плевать - лишь бы тратили побольше денег. Тем кто производит еду выгодно чтобы вы непомерно жрали. Никому кроме себя Вы не нужны здоровыми, строийными - ведь на вашем весе можно хорошо заработать.

В общем, если Вы чувствуете что потолстели и реально хотите похудеть, без всяких сказок - типа съешь пилюлю и ты поправишься, прицепи себе агрегат на живот и жир перейдет в мышцы - то займитесь собой. Вам нужно осознать, что у Вас есть очень вредная привычка - жрать. Хотя встречаются и действительно толстые больные люди , но их очень мало, про них описано ниже. Так что если в том, почему люди толстеют? - Вы еще не разобрались, или думаете что выше написан бред - предлагаю общеизвестную, общедоступную, выложенную на каждом углу информацию, собранную воедино. И так, вперед…

Ооо, у тебя прыщи? А ты не пробовал немного похудеть? Тебя бросила девушка? Может, это из-за твоего веса?

Если ваш вес превышает норму, будьте готовы рано или поздно услышать едкий комментарий на этот счёт. И лучше рано, ведь тогда вы сразу сможете избавиться от людей, которые ставят конституцию вашего тела выше человеческих качеств.

канистры с маслом. Масла всяческие -оливковое, кукурузное, подсолнечное.

на канистре кукурузного масла написано - здоровое сердце. если бы не такое количество, я бы задумалась.

огроменнейшая коробка завтрака. Блин, даже нечего рядом положить для сравнения. По высоте как две обычных примерно

упаковищщща с чипсами. Тут уж вы можете понять размер пакетика - они стоят на полу, на обычных платформах. Соотнесите размер платформы и пакета. У каждой семьи в корзине по такому пакету. Ну реально.

Скорость обмена веществ является одним из двух факторов, которые объясняют, почему некоторые люди толстеют даже при низкокалорийном питании, а некоторые едят много и остаются стройными. Вторым таким фактором является уровень физической активности человека.

И еще... у меня очень полная знакомая тоже ест совсем мало. Но совсем мало именно нормальной пищи. При этом постоянно перекусывает печеньем. А так да, не ест...

Так почему же все-таки толстеют люди? Почему их стиль жизни не оставляет им шансов быть стройными?

Ответ протоиерея Константина Островского, настоятеля Успенского храма города Красногорска Московской области, на подобный вопрос (из журнала «Нескучнаый сад»): «Еду я в набитом автобусе, в потертом подряснике, с крестом на груди, портфель тяжелый, и никто мне место не уступит, хотя видят же, что я в годах и батюшка. А в окошко я вижу иностранный автомобиль и в нем молодого священника с коротко подстриженной бородкой. И мне обидно и за наше молодое духовенство, и за нашу молодежь, которая ни старых не уважает, ни стыда и совести не имеет, разъезжая среди нищего народа на иномарках. А обидно мне потому, что я завидую богатым, потому что сам хотел бы ездить на иномарке, только мне ее, во-первых, никто не дарит, а во-вторых, я боюсь людских пересудов. И такое мое духовное устроение очень плохо. А если бы я ехал в автобусе, или на новом мерседесе, или на осле, или пешком шел, молясь Богу в сердце, это было бы очень хорошо. Перед Богом все равно, во что мы одеты, как причесаны, на чем едем и сколько у нас денег в банке. Но у священника есть еще и пастырский долг. Мне все равно, я не привязан к земным благам (не привязан ли?). Но меня окружают немощные люди, они верующие, добрые, но немощные. Есть в них и жертвенность - и зависть, и любовь - и ненависть, и желание добра - и подчиненность злу. Все как у меня. И судя по себе, я думаю, что им тяжко видеть, как их батюшка строит себе коттедж и ездит на дорогой машине. Они соблазняются - они не правы. Но апостол Павел писал: «Если пища соблазняет брата моего, не буду есть мяса вовек, чтобы не соблазнить брата моего» (1 Кор. 8, 13). Поэтому, если у меня есть возможность выбирать, то, пожалуй, лучше не иметь дорогих вещей… А если без дорогих вещей не обойтись, то будем ими пользоваться, не заботясь об искушениях людей, но укоряя себя».

Миф 5. Священники обязаны быть святыми, а они такие же грешные, как все люди. Если не хуже.

Действительно, самым правильным, самым главным украшением сана священника является святость его обладателя. Не отсутствие живота или отсутствие иномарки, а наличие святости. Потому что православные священники зовут и ведут нас к святости. А как они могут нас туда вести, куда не идет сами? И как они могут нам предлагать те средства совершенствования, которые не подействовали на них самих?

Так вот, среднестатистический священник - на самом деле гораздо более хороший и добрый человек. Пообщайтесь с пятью-десятью священниками - и убедитесь в этом. Разница очень большая. Они гораздо меньше склонны к зависти, осуждению, гневу, лжи, тщеславию, блуду, пьянству и так далее. Среди них гораздо больше тех, кто умеет по-настоящему любить.

Но при этом надо понимать, что священники - это обычные люди, которые сделаны в точности из того же теста, что и мы с вами. С получением священного сана страсти сами по себе не отпали от них, и святость не спустилась на них в виде бесплатного подарка. Им точно так же как и всем остальным людям приходится побеждать свои слабости, трудиться над своей душой. Отличие только в том, то сама профессия отобрала людей, стремящихся к спасению, и сам труд священника, сопряженный с покаянием и молитвой, совершенствует и его собственную душу.

Знакомая рассказывала, как соседка худела. Пьет один чай, не ест и не худеет... Оказалось чай попить - пол батона и масло с сыром соответственно.

Разница между худыми и толстыми людьми не только в размере одежды. Если мы внимательно посмотрим на то, как и почему едят худые и толстые люди , то увидим, что их разделяет многое.

Как едят толстые люди	Как едят худые люди
1.Едят быстро.*	1. Едят в умеренном темпе или медленно.
2. Едят механически, неосознаннo (за компьютером, перед телевизором, за работой). Прекращают есть только когда тарелка окажется пустой или появляется тяжесть в животе. Едят от скуки. *	2. Едят осознанно, выбирает пищу. Прекращают есть, когда наступают насыщение.
3. Нарушен нормальный режим питания. Отсутствует аппетит по утрам (часто не завтракают), и переедают по вечерам. **	3. Утром завтракают. Обедают. Ужинают. По вечерам едят умеренно. Имеют свой режим питания, которого легко придерживаются.
4. Имеют зависимость от сладкого . Количество сладкого увеличивается при стрессах, напряжении, тревоге, негативных эмоциях **/***	4. Не используют сладости и еду для того, чтобы избавиться от тяжелых эмоций.
5.Чувствуют вину после еды . Иногда страдают от глобального чувство вины, которое мешает жить. **/***	5. Еда - это естественная потребность, которая не вызывает чувства вины. Испытывают вину при конкретных поступках.
6. Обжорство в виде приступов - за один раз поглощается в 2-3 раза больше еды, как правило, очень быстро и часто в одиночестве.**/***	6. Приступов обжорства нет. Могут съесть больше на праздниках или в отпуске.
7. Едят по ночам **/***	7. Ночью не едят.

Как правило, и худые и толстые люди едят в силу привычки, семейных традиций и воспитания. Часть из этих привычек пришли из детства, и даже не осознаются.
— Почему вы быстро едите?
— Не знаю. Я всегда так ем, с детства. У нас все дома быстро едят.
Другие привычки появляются позже, но, как правило, также существуют очень давно. Ведь никто не обращаются к диетологу или психологу после того, как первый раз объелся до тошноты или рвоты - не по случаю праздника, а от душевной боли. Внутренние причины переедания, часто бывают болезненными и тяжелыми, и человек часто предпочитает их не осознавать, а прибегает к еде как к лекарству, способному избавить от тяжелых эмоций.
Конечно, у человека с лишним весом не всегда присутствуют все 7 привычек, хотя бывают и такие случаи.

* С такими привычками как есть быстро, в спешке, наедаться до тяжести в животе, вам вполне по силам справиться самим.
А теперь давайте начнем есть осознанно.
Для этого вам нужно есть за столом, а не в постели, не в мягком кресле вместе с книжкой и не стоя. Не следует есть перед телевизором, во время работы за компьютером. Ведь в это время ваш мозг занят другими делами и вы не следите, что и сколько вы съели. И как правило, прекращаете есть, когда тарелка стала пустой, появилась тяжесть в животе или закончилось пачка печенья.
После того, как вы съели кусочек, перед тем, как взять другой, положите ложку и вилку. Посмотрите, как выглядит еда, как она пахнет. Медленно пережевывайте пищу и почувствуйте вкус каждого кусочка.
Во время еды спрашивайте себя — действительно ли я еще хочу есть?
Если вы не уверены, сделайте небольшой перерыв. Отойдите от стола, пройдитесь по комнате, подумайте, что вы будете делать после еды.
Если вы чувствуете, что почти наелись, то больше не ешьте. Ведь только через 20 минут головной мозг получит из вашего желудка сигнал о насыщении.
Следуйте этим нехитрым правилам каждый раз, когда вы садитесь есть, и через какое-то время вы заметите, что стали наедаться меньшим количеством пищи, у вас исчезнет тяжесть в животе после еды и вы постепенно начнете худеть.

** Восстановление нормального режима питания - это путь к обретению нормального веса. Если вы начали набирать вес недавно из-за изменения режим питания в силу переезда, на новой работе или стресса, то в большинстве случаев вам будет достаточно скорректировать режим, отдохнуть, а кому-то наоборот, добавить активности, и вы сможете вернуться к привычному весу.
Если вы не завтракаете с детства и основная еда приходится на вечер, питаетесь всухомятку фаст-фудом, то для обретения правильного режима питания вам необходима помощь диетолога. Изменение привычек питания, с которыми вы жили многие годы, происходит постепенно, в течение нескольких месяцев. Первые 2-3 месяца могут быть сложными. Но именно перестройка режима питания, а не диеты, позволит получить вам нормальный вес на всю жизнь.

**/*** Если вы страдаете от и ночного переедания, у вас часто случаются приступы обжорства при стрессах и тяжелых эмоциях, которые сопровождаются чувством вины, то вам необходима консультация диетолога, в некоторых случаях - психолога.
Многие мои клиенты обижаются, когда я говорю им, что имеются психологические проблемы, и отказываются их обсуждать. А поход к психологу воспринимают как чрезвычайное обстоятельство и предпочитают решать свои проблемы «на кухне» с соседкой, а чаще с холодильником. Хотя во многих странах (Россия, к сожалению, к ним не относится) работа с психологическими причинами - это часть терапии пищевых расстройств и ожирения.
Только устранив причины переедания, вы сможете обрести стабильный нормальный вес навсегда.

Почему есть люди очень полные, даже толстые? - Зачастую большинство из толстых людей, сверкающих на экранах телевизора, постоянно твердят о том, что они совершенно не чувствуют себя не в своей тарелке, что им вовсе не хочется стать обычного размера, сбросить немного лишнего веса. Только вот верится в это с трудом.

Те, кто хоть раз в своей жизни был толстым (а таких, поверье нам, очень много), понимают, о чем мы говорим.

У толстого человека комплексов больше, чем у вас волос на голове!

Любой из них осознает это, однако невозможность или нежелание, лень или какая другая причина заставляет их оставаться в таком же теле.

• Чаще всего причина того, что они потолстели, кроется еще в их детстве. Ведь для того, чтобы набрать большое количество лишнего веса, должно уйти не один десяток лет.
• Часто причиной излишнего веса является нарушение метаболизма, запущенное, в виду чего уже растянут желудок, который теперь уже не может поглощать маленькие порции пищи. Часто родители так хотят. Чтобы их любимое чадо хорошо кушало, что (осознано или нет) сами портят жизнь своему ребенку.
• Бывает и так, что причина большого веса кроется в генах самого человека, потому что его мама и папа сами обладали огромным лишним весом, что и передалось ребенку по наследству. Ну и еще одной распространенной причиной полноты людей – это депрессия, которую люди любят заедать сладостями и не только.

Толстый комплекс неполноценности

Чаще всего, именно в школе закладывается самый большой комплекс неполноценности, от которого толстый человек страдает затем всю жизнь. Еще в школе его начинают дразнить, пожалуй, самым обидным термином «жиртрест».

Особенно сильно дети боятся урока физкультуры, где вам нужно обязательно продемонстрировать свою слабость путем переодевания или же путем выполнения сложных физических упражнений. А вокруг толстого человека только будет раздаваться смех со стороны его одноклассников.

Любовь и отношения

Мы уже не будем столь же красочно расписывать проблемы, которые возникают у такого человека в переходном возрасте, когда он влюбляется, а шансов на то, что к нему будут испытывать ответные чувства, практически нет. Такому человеку всегда будет предшествовать человек нормального, худого телосложения (конечно, если его худоба имеет здоровую суть, а не патологическую).

Друзья

Даже от собственных друзей они всегда слышат часто обидные замечания. Например – ой, знаешь, я вот только что видела нашего общего знакомого, так он, можешь себе представить, еще толще тебя!

Или бывает то состояние, когда ты уже почти перестал чувствовать себя толстым, потому что все давно уже привыкли к твоему весу, все шуточки и издевки стали уже надоедать, но вдруг задается вопрос – а всегда ли ты был таким? Тогда снова осознаешь, что никогда для тебя не будет закрыта эта тема… Теперь вам остается лишь жить в реальном мире, а не в мире мечтаний и иллюзий.

Итак, кроме всего вышеперечисленного в виде обзывания, душевных вопросов и сравнений чего же им еще бояться?

Толстое отражение в зеркале

Больше всего толстый человек боится большого зеркала в полный рост. Именно в таком зеркале видишь себя целиком и полностью. Например, часто можно видеть себя в витринах магазинов.

Какой ваш полный размер?

Еще такие люди боятся так заведений, где они должны называть свой размер, например, мастерская одежды или магазин нижнего белья. Именно от этого идет любовь к своей старой одежде и нелюбовь к любой обновке.

Также они страшно не любят портных, которые бесконечно долго ползают по ним с сантиметровыми лентами и непривычно громко оглашают результаты, которые им удалось снять.

Туннельная болезнь

Также велика у них боязнь перед узкими проходами, разного рода турникетами, куда они ни при каком раскладе не смогут вписаться, потому что при их проектировании вовсе не рассчитывалось на то, что по ним будут проходить такого вот размера люди. Полные люди достаточно сильно боятся общественного транспорта, где люди не отличаются скромностью и сочувствием, так что обязательно найдется какой-нибудь хам, который начнет возмущаться размерами толстого человека, в то время как в этом транспорте и обычному-то человеку продохнуть негде.

Потанцуем?

Толстые люди не любят ходить на танцы, потому что они достаточно неуклюже двигаются, потому что они не востребованы как партнеры, потому что они необъятные.

Ну и самое главное – они страшно боятся весов. Ну, тут не нужно объяснять, почему у них присутствует этот страх.

Конечно же, у каждого отдельного толстого человека есть и свои дополнительные страхи, которые не входят в наш список, однако все же имеют место.

Как жить человеку с таким большим весом и таким большим числом комплексов?

Смириться и спокойно жить

Такому человеку нужно просто смириться со своим положением. Очень важно быть смиренным и не проявлять по отношению к противоположному полу агрессии. Именно тогда все мужчины станут вашими друзьями.

Вы можете и не надеяться на то, что случится чудо и вы обязательно влюбите кого-то в себя. Мужчинам все равно всегда будут нравится худенькие – это факт. Случаются исключения, но они настолько редки, что шанс на то, что повезет именно вам, очень маленький. Так что проще будет настроить себя на неудачу и жить спокойно, чем надеяться и после каждого провала рвать свое сердце на части.

Вы должны смириться с тем, что в вашем огромном теле всегда будет заключена ваша нежная и хрупкая душа.

Крайне не советуем вам стараться в корне изменить ситуацию и стараться судорожно похудеть, внешне походить на всех остальных. Дело в том, что все ваши комплексы останутся вместе с вами, несмотря на то, какое количество веса вам удастся скинуть. Вы всегда останетесь таким же загнанным толстым человеком внутри, каким вы били ранее.

Актуальная проблема полных людей

А еще проблема толстых людей состоит в том, что при похудении у них всегда худеют в первую очередь конечности – то есть голова, руки и ноги, которые и так сами по себе имеют меньший объем. Так что, глядя на себя в зеркало, толстый человек будет обманываться, что раз у него такие маленькие конечности, то и сам он, собственно, не такой уж большой. При этом мнение окружающих о нем совершенно не изменится.

Жить толстому человеку в нашем мире тяжело, однако так же тяжело жить человеку худому, некрасивому, калеке. Так что вспомните о том, что практически каждый человек имеет какое-то уродство в душе, какой-то большой комплекс, идущий с ним бок о бок всю его сознательную жизнь.

Не пропустите. . .

Как они живут? -