Muitas vezes acontece que parece que a vida perdeu o sentido. Não há objetivo, não há humor, as mãos caem. Como se tudo parasse e congelasse... Como sair desse estado? Vamos descobrir como lidar com isso.

Primeiro você precisa entender a si mesmo

O que precisa ser feito:

1. Aceite a si mesmo. Não existem pessoas perfeitas. Todos nós temos medos e precisamos nos livrar deles. Sem avaliar a situação em que você se encontra, é impossível encontrar maneiras de resolvê-la.
2. Pare de enganar a si mesmo. Por exemplo, não posso fazer fitness a partir de amanhã devido a um período difícil da minha vida, o que só vai agravar a situação. Mas tudo parece diferente. Não posso me exercitar porque sou preguiçoso. O autoengano interfere no crescimento e desenvolvimento pessoal.
3. Visualize seu problema. Nós apenas pegamos papel e caneta e escrevemos tudo em uma folha. Você pode destacar os prós e contras, compará-los. Olhe para a situação de fora e o problema não parecerá mais tão terrível e sem esperança.
4. Corte as pontas do passado. Todos na vida tiveram situações pelas quais tiveram que corar. E essas memórias surgem e não permitem viver em paz. Por mais difícil que seja, olhe para trás, restaure os eventos em etapas, tire conclusões e nunca mais volte a isso.

Você precisa se livrar de pensamentos desnecessários, se livrar da ansiedade interior.

E ainda, como entender o que você quer da vida?

Precisa de um objetivo

Se não houver estrela guia, não há para onde se mover. Nós vamos ficar parados. É importante porque:

1. Dá clareza. Como entender o que você quer se não houver um objetivo principal? Não há sonho. Você pode trabalhar por décadas fazendo algo que você não gosta, enquanto parece que você está fazendo tanto, mas no final em vão. É o objetivo que ajuda a determinar, formular desejos ocultos. E então todas as forças e energias você direcionará para sua implementação.
2. Empurra para frente. O objetivo reflete nossos desejos, que são o motivador. É o motor que nos mantém constantemente em movimento, mesmo em situações difíceis.
3. Concentra a atenção. Como entender quem você quer se tornar na vida, quando todos os esforços e tempo são desperdiçados? Você pode trabalhar infinitamente em algo que não desempenha nenhum papel para você, marcando o tempo em um só lugar. Até que haja uma formulação clara do que você quer, nada vai mudar. Quando um objetivo aparece, focamos nossa atenção nele e alcançamos o objetivo.
4. Torna você responsável. As tarefas incentivam o compromisso sem colocá-lo nos ombros de outra pessoa. Agora não queremos apenas algo, mas devemos agir.
5. Ajuda você a melhorar. Objetivos na vida revelam potencial, indicam novos horizontes, criam condições que fazem você dar mais de cem por cento, te ajudam a superar dificuldades.
6. Torne a vida cada vez melhor. E tudo porque você se tornará uma pessoa diferente - proposital, coletada, obterá novos conhecimentos e uma experiência de vida inestimável, aprenderá a superar dificuldades e vencer. Sua perspectiva mudará, você olhará o mundo com olhos diferentes.

Se você quer se tornar um otimista e entender a vida, estabeleça metas, alcance seus objetivos. Agora vamos passar da teoria para a prática. Vejamos sete técnicas poderosas que ajudarão neste assunto.

Técnica 1: "Faça uma lista de 101 desejos"

Vai parecer difícil no começo e vai levar muito tempo, mas vale a pena. Os objetivos devem ser claramente definidos: se você deseja um carro, indique não apenas a marca, mas também o ano de fabricação e a cor. Sonhando com um novo emprego? Descreva em que tipo de trabalho você estará envolvido, indique o salário desejado.

Segunda Técnica: “Aprendendo a Ver o Objetivo Claramente”

Para entender a questão de como entender o que você quer da vida, você precisa desenvolver uma visão interior, que o ajudará a olhar para o subconsciente e obter sonhos reais a partir daí. Essa técnica ensinará você a se concentrar não nos meios e métodos pelos quais o objetivo será alcançado, mas nos próprios desejos, para distingui-los dos imaginários. Embora você não deva pensar na realização do objetivo, a mente encontrará independentemente maneiras de cumpri-lo.

Então, para entender o que você quer da vida, não seja preguiçoso, não pare no meio do caminho. Nós seguimos em frente. A tarefa é clara, vamos ao trabalho.

Você precisa relaxar. Você pode ligar uma música calma, respirar fundo algumas vezes. Você precisa fechar os olhos e imaginar o futuro em cada uma das áreas de sua vida na forma de imagens, imagens vívidas. Por exemplo:

• Família, relacionamentos amorosos.
• Parentes e amigos.
• Local de residência (apartamento, casa).
• O interior da habitação e outros bens.
• Carro ou outros veículos (helicóptero, moto de neve, iate).
• Imagem (roupas, bijuterias, acessórios).
• Trabalho, carreira.
• Condição financeira.
• Realizações pessoais (crescimento espiritual).
• Saúde do corpo.
• Descanso e tempo livre.
• posição na sociedade.

Após o término da representação figurativa, é necessário descrever detalhadamente todas as imagens de cada área.

Técnica Três: “Imagine Seu Dia Perfeito”

Como entender o que você quer da vida, se você existe em uma monótona monotonia cotidiana que não traz alegria? Dê a si mesmo prazer e sonhe sobre como você acorda e com quem. Qual será o despertar e a atitude da pessoa que estará ao seu lado? Imagine se exercitar, nadar na piscina. Em seguida, imagine coloridamente um rico café da manhã em sua imaginação. Imagine onde você vai trabalhar e quem, qual será sua renda. Você vai viajar em seu próprio carro ou com um motorista? Como você vai passar a noite - com sua família, na academia, em um restaurante? Você precisa pensar em todos os mínimos detalhes do seu dia ideal.

Quarta Técnica: "Desejos Articulados"

O exercício mais eficaz. É melhor fazer com um parceiro, você pode se revezar. Torne-se um de frente para o outro. Aquele que for o primeiro a responder às perguntas precisa relaxar e fechar os olhos. Outro começa a dizer:

• Lembre-se de uma situação que o libertou e relaxou completamente. (Pausa).
• Não se contenha, volte mentalmente a ele e sinta as mesmas emoções. (Pausa).
• Agora tente se conectar em seus pensamentos com uma parte de você que sabe o que você realmente quer, se você descartar todas as barreiras que o limitam: uma sensação de medo, ansiedade, ansiedade. (Pausa).
• Mergulhe em si mesmo, suba nos cantos ocultos de sua alma e responda à pergunta sobre o que você quer da vida. Neste ponto, é necessário anotar os desejos expressos. E assim - por quinze minutos.

As respostas dadas na etapa final do treinamento serão as mais verdadeiras. Resta apenas fazer uma promessa a si mesmo de que você cumprirá tudo.

Quinta Técnica: "Deixe de lado a imaginação"

É necessário responder por escrito a muitas perguntas de todas as áreas da sua vida. Por exemplo:

• O que você mais quer da vida?
• O que você gostaria de ter (carro, roupas, joias, etc.).
• O que lhe traz satisfação nos relacionamentos com um ente querido, família, parentes?
• De quem você tem ciúmes e por quê?
• Quer dormir mais?

Nesse sentido, você precisa responder a perguntas que estimulem a reflexão posterior e ajudem a descobrir como entender o que você quer da vida.

Técnica Seis: "Visualização"

Duas vezes por dia imagine seus sonhos, visualize as conquistas, como se já tivessem se tornado realidade. Por exemplo: "Comprei (la) um apartamento no centro da cidade."

Muitas vezes acontece que uma pessoa vai para o mesmo trabalho por décadas, após o que não vê nada - apenas vida, família e tudo em círculo. Mas em algum momento ele parou e percebeu que queria uma vida diferente. E aqui você precisa começar com uma reavaliação de si mesmo. Se você quer entender a vida, então pare de sentir pena de si mesmo, de se torturar e se atormentar. Você precisa procurar um alvo.

E a última, sétima técnica: "Crie um sonho"

É essencialmente a mesma visualização. Se você está sonhando com uma casa, encontre uma foto com a máxima semelhança na Internet, imprima-a e cole-a em um álbum ou emoldure-a. E olhe para isso todos os dias.

Vimos exercícios práticos, mas também existem muitos testes “Como entender o que você quer da vida?”, que também o ajudarão a determinar o objetivo.

Vamos nos voltar para o grande clássico Anton Pavlovich Chekhov

Ele viveu apenas 44 anos e escreveu mais de 900 obras. Muitos se tornaram clássicos da cultura mundial e ditados - aforismos. O significado de um deles, referente ao nosso tema: se você quer se tornar um otimista e ser capaz de entender a vida, não deve acreditar no que escrevem e dizem, ligue a observação e mergulhe nisso você mesmo.

Assim, o tópico "Se você quer entender a vida ..." Chekhov também abordou.

Encontramos o alvo, mas não funciona. O que fazer neste caso?

Agora está claro: para determinar seus desejos, você precisa de um objetivo principal e submetas para alcançá-lo. E parece que você está fazendo tudo certo, seguindo em frente, mas por algum motivo as coisas começam a dar errado, embora pareça o ideal.

Imediatamente vem à mente que houve uma declaração errônea do problema. Mas, na verdade, tudo absolutamente não é assim, é só que o que pensamos não é nosso verdadeiro desejo. Muitas pessoas não sabem ouvir o subconsciente.

A consciência é apenas a ponta do iceberg. E o resto do bloco oculto é o subconsciente. Assim, graças ao primeiro, tomamos decisões, sonhamos, construímos caminhos de vida. Mas é influenciado por outros fatores externos, de modo que o verdadeiro desejo permanece velado.

Acontece que há um objetivo, motivação e ações, mas de repente tudo começa a dar errado, desmorona. Este é o trabalho do subconsciente. Digamos que você foi convidado para uma importante reunião de negócios relacionada a negócios, mas perde seu cartão de visita e não pode acessá-lo. Os psicólogos explicam essa situação pelo fato de que nada acontece por acaso na vida. Na verdade, acontece que no fundo você simplesmente não queria e tinha medo desse encontro.

O subconsciente nos dá pistas através de sonhos, sensações e outros sinais, mas eles precisam ser capazes de decifrar. E somente quando aprendermos a controlar nosso subconsciente, começaremos a tomar decisões realmente certas.

Para entender o que você quer, você precisa aprender a ouvir o subconsciente, que é a chave para nossa vida, potencial e talento. A mente subconsciente compõe 90% da nossa psique. Ele armazena todo o conhecimento e experiência, corrige a maioria dos programas de instalação.

Como escolher a solução certa?

E como você sabe o que quer fazer na vida? Você precisa se acalmar, relaxar, fazer uma pergunta e apenas observar a si mesmo e ao mundo ao seu redor. Se não houver emoções alegres, uma sensação de leveza e, pior, desconforto, e ao mesmo tempo as circunstâncias externas estiverem contra você, a ideia deve ser abandonada.

E lembre-se: você só pode lutar pela felicidade se fatores externos influenciarem você e seus entes queridos, e bater a testa na parede ao lado da porta aberta não é felicidade, ou não é sua.

Por que não alcançamos tanto sucesso que nos agradaria e nos inspiraria? Muitas vezes o ponto é que não lutamos pelo que realmente queremos, escolhemos metas e planos que o mundo ao nosso redor e outras pessoas nos ditam, e não nossos próprios valores, interesses e desejos. Em Conquering Your Fear, Mandy Holgate fornece um exercício para ajudá-lo a identificar seus verdadeiros sonhos e estratégias para iniciar seu caminho.

Você quer uma Ferrari?

Costumo perguntar aos ouvintes: "Quem nesta sala quer ter uma Ferrari?" Que resposta você acha que estou recebendo? Floresta de mãos? Várias vozes: "Sim, vamos trazê-la aqui!"? Que resposta você espera?

Na minha prática, geralmente uma ou duas pessoas levantam a mão. E então pergunto a esses poucos ousados ​​que corajosamente acenam com a mão perto da orelha: “Se você realmente quer uma Ferrari, por que hesita tanto em admitir isso? Não estique a mão para o teto, não pule em uma cadeira, como na primeira série, quando você sabe a resposta e quer que o professor lhe pergunte especificamente?

Você vê, quando você realmente quer uma Ferrari, é uma verdadeira paixão - um estímulo interior que você sente em cada célula. Sempre que você ouve um nome cobiçado ou vê uma foto do carro dos seus sonhos, você fica cheio de emoção e curiosidade.

Mas nem uma vez, quando dei este exemplo, vi tamanha excitação, tamanha paixão, tamanha tensão de sentimentos naqueles que supostamente sonham com uma Ferrari, que não lhes permite ficar parados: “Agora vou explodir de amor à primeira vista, se eu não puder falar no mesmo nanossegundo!”

É assim que a verdadeira paixão se parece. Você precisa entender quais são seus objetivos e impulsos internos e ganhar a confiança para ser você mesmo sem fingir. Descubra o que faz você se sentir tão cheio de vida que você, antes de ler esta frase, percebe como seu coração bate mais rápido, seus lábios se abrem em um sorriso e você começa a fantasiar sobre os resultados. Aqui está a paixão. Aqui está o objetivo. Mas muitas vezes escondemos o que realmente queremos e quem somos por causa dos outros. E, portanto, alcançamos apenas os resultados que os outros desejam de nós.

Exercício do autor "Meus valores"

Certo dia, em uma sessão de coaching, a cliente, depois de completar um dos exercícios abaixo, descobriu, horrorizada, que seu hobby era mais importante em sua lista de prioridades do que seu marido. E não foi tão claro quanto parece. Juntos, descobrimos que ela não fazia nada pelo que realmente importava para ela: não prestava atenção suficiente a esse importante hobby para si mesma, ignorava e suprimia constantemente os estímulos internos que a ajudavam a sentir a plenitude da vida. Mas quando ela percebeu quais valores são significativos para ela, ela conseguiu mudar alguma coisa – e notou melhorias significativas em todas as áreas de sua vida. Ela não fez uma escolha entre seu marido e seu hobby. E, claro, sua lista de prioridades não significava que ela não amasse o marido. Mas era importante para ela perceber os valores que compõem sua personalidade e entender: ignorando-os, ela não se sente feliz, viva, e isso, por sua vez, afeta muitos outros aspectos de sua vida e trabalho.

1. Liste tudo o que é importante para você na vida.

Esta lista não será mostrada a ninguém. Você não precisa explicar sua escolha. Se você incluir filhos nesta lista, mas não um marido (ou esposa), isso é problema seu, e ninguém o julgará por isso. Em seguida, escolha dez itens do escrito. Abaixo, dou minha lista - você pode tomá-la como amostra. Não necessariamente sua lista será semelhante - escreva sobre o que você deseja.

Por exemplo, carreira, viagem, família, sucesso, amigos, dinheiro, hobbies, cultura, trabalho, recreação, esportes, saúde, atividade física, socialização, finanças, escrita, jardinagem, leitura, música são importantes para mim.

Desenhe esse sinal e escreva seus pontos em cada linha da primeira coluna - em qualquer ordem:

Mesa do livro

2. Compare esses pontos em pares.

Por exemplo, se você tivesse que escolher, você seria capaz de ficar sem família ou férias? Se você não pode desistir da família, então a família ganha um ponto e o resto zero. Você poderia fazer sem família ou entretenimento? Se você não pode ficar sem entretenimento, então o entretenimento ganha um ponto e a família zero. Isso não significa que algo está errado com sua família ou com você mesmo. Não ouse se culpar. Esta lista não precisará ser mostrada a ninguém, você a compila para si mesmo e apenas para você, a fim de ver o que é importante para você na vida. Se você dá a uma família um ponto zero, isso não significa que ela não seja importante para você. Você simplesmente determina que lugar ela ocupa em seu sistema de prioridades. Então lembre-se: sem culpa, apenas honestidade. Ouça a sua intuição e escreva a pura verdade!

3. Trabalhe a coluna inteira dessa maneira, comparando o primeiro item com o terceiro, quarto e assim por diante.

Eu comparo família e entretenimento, família e trabalho, família e ajudar os outros, e você tem sua própria lista. Repita para cada item.

Você vai acabar com uma placa que se parece com isso. Mesa do livro

4. Some as pontuações de cada item.

Essas informações ajudarão você a entender quais são suas prioridades. Digamos que em nosso exemplo os principais valores são família, diversão e ajudar os outros, porque família marca nove pontos, entretenimento marca oito e ajudar os outros marca sete.

É importante conhecer seus dez principais valores na vida, mas é ainda mais importante identificar os três principais que têm mais impacto em sua vida. Em nosso exemplo, lazer e dinheiro receberam quatro pontos cada, o que significa que não são tão significativos quanto os três primeiros valores. No entanto, eles estão na lista, e isso ajudará a considerá-los conscientemente na vida. Você certamente encontrará situações em que esses valores precisam ser devidos: por exemplo, quero fazer uma grande compra e estou pronto para trabalhar duro para isso. Mas não vamos esquecer do resto!

Sim, é assustador admitir: "Estas são minhas prioridades." Mas você tem que começar em algum lugar, certo? Você já reparou que algumas pessoas andam por aí com os olhos opacos, como se uma lâmpada tivesse queimado dentro delas, enquanto outras parecem brilhar por dentro, brilham e estão cheias de vida? Muitas vezes esse exercício traz descobertas inesperadas. Uma pessoa descobre que o que considerava o principal valor em sua vida não está tão no topo de sua lista de prioridades. Percebendo isso, você tem a oportunidade de viver uma vida plena.

motivos

Se você quer realizar seus objetivos e sonhos mais loucos, aprenda a ir contra o fluxo. Você precisará considerar as opiniões de outras pessoas. Em geral, você sentirá medo. Mas ações positivas encontram uma resposta positiva. Somente a inércia e a inação permitem que o medo cresça e se agrave.

Você deve conhecer seus valores, saber o que te inspira e por quê.

E, no entanto, o medo pode ser um fator decisivo que o impede de agir para obter o resultado desejado, que é valioso internamente para você. Para motivar-se a tomar as medidas necessárias, observe seus motivos. Se você não vive de acordo com seus valores, com o que está concordando? Faça a si mesmo estas perguntas importantes:

• Se eu não entendo quem eu sou e não me sinto pronto para defendê-lo e ser eu mesmo, então com o que estou concordando?
• Se me desvio da minha natureza e dos meus valores, com o que estou concordando neste caso?

Lembre-se do exercício "Meus Valores". Quais valores são importantes para você? O que você está disposto a fazer sem? O que você está disposto a sacrificar? Pergunte a si mesmo:

• Se eu continuar a me desviar dos meus valores, como isso afetará minha vida?
• Como isso afetará meus entes queridos?

Sim, decidir realizar seu potencial pode ser assustador. Mas não é mais assustador esconder sua verdadeira natureza? Lembra como se sente uma pessoa que realmente quer uma Ferrari? Isso é o que você deve sentir - a mais profunda necessidade interior de saber as respostas para essas perguntas.

Para muitas pessoas, “ter o que você quer” é sinônimo de felicidade. Mas nem todo mundo pensa no que realmente precisa na vida.

Eles continuam a trabalhar no trabalho que odeiam e desperdiçam dois terços de suas vidas, acreditando que querem dinheiro e crescimento na carreira. E como é na realidade?

abra a porta para a fantasia

Os psicólogos dizem que a sociedade moderna tem medo do sucesso, embora seja voltada para isso. As pessoas têm medo de se tornarem felizes e se realizarem contrariamente ao típico "karma dos perdedores".

E o mundo tem uma influência severa em nossas aspirações e impulsos. Os amigos dizem “precisamos nos casar”, os pais querem se tornar bem sucedidos, ricos e respeitados.

Mas é muito importante parar, descartar tudo o que é superficial e confessar seus sonhos mais profundos e verdadeiros..

Uma criança de cinco anos sabe com certeza que quer se tornar uma cozinheira ou uma bailarina - não pelo reconhecimento da multidão, mas pela autoexpressão. Uma mãe cansada de três meninos sonha em dormir o suficiente, relaxar em um sanatório e ouvir o silêncio do litoral.

Nem todas as mulheres modernas são carreiristas e feministas por natureza: em algum lugar no âmago de suas almas, elas desejam começar uma família e cultivar flores no jardim da frente.

Prove a vida

O melhor professor é a sua própria experiência. Há apenas uma maneira de entender o que você precisa na vida - provar as coisas mais diferentes e tirar conclusões.

Então, minha vizinha toda a vida sonhou em viajar pelo mundo. Mas depois de três intoxicações alimentares no norte da África, dois assaltos na Europa e um encontro com um sapo venenoso em Bali, ela percebeu que ama seu chalé seguro - e nunca mais mostra o nariz de lá.

Entender exatamente o que você realmente deseja ajuda a encontrar sua vocação.

Quando você age de acordo com seus verdadeiros impulsos, preenche sua vida com conforto e harmonia emocional e alcança o sucesso mais rapidamente.

Para entender o que você precisa na vida, você precisa se tornar um notório egoísta. É como provar queijos ou iguarias. Mesmo que todos digam que o prato é incrível, você não pode enganar o corpo. Ele sabe exatamente se gosta ou não.

Você não se atreve a comer algo que te deixa doente internamente? Você também precisa avaliar o trabalho, hobbies e relacionamentos.

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Faça uma pirâmide de prioridades. O que será maior - família ou carreira, auto-aperfeiçoamento ou estabilidade financeira, auto-expressão ou crescimento espiritual.

Na primeira coluna, indique o que faz você se sentir eufórico. Que eventos e ações causam uma tempestade de emoções positivas: encontros com amigos, viagens de negócios para outras cidades, prática de uma língua estrangeira em um ambiente estrangeiro, o processo de fazer música, dirigir um carro, consertar uma casa, ler um livro legal, trabalhando com as próprias mãos, levantando uma migalha?

A segunda coluna é para momentos pesados ​​e categoricamente desagradáveis.. Reuniões de pais e mestres, filas na clínica, humilhações de superiores, ligações frias, vendas diretas, trabalho em pé, contatos com muita gente...

Aja ao contrário: se no segundo bloco você escreveu “uma jornada de trabalho de oito horas em um escritório abafado”, então o freelancer e o horário livre estão mais próximos do seu corpo.

Na terceira coluna, descreva algo sem o qual você não se sente confortável na vida, seu pessoal deve ter para a felicidade universal.

Por exemplo, “silêncio nas horas da manhã”, “falta de contato com estranhos”, “celular silencioso”, “bela vista da janela”, “dois dias inteiros de folga com a família”.

E embora todos escrevam no currículo sobre a mítica resistência ao estresse, a tensão nervosa é de pouca utilidade para qualquer um.

O que é necessário na vida e o que não é

Pense na situação em que tudo da terceira coluna o acompanhará, o máximo da primeira e o mínimo da segunda.

Mesmo que essa mistura pareça fantástica para você, acredite que é possível.

Outro técnica motivacional- imagine que você tem várias vidas, cerca de cinco ou seis.

Observe que a ideia não é mudar algo no destino atual. São oferecidas outras versões de si mesmo, adicionais.

O que hipoteticamente poderiam fazer clones fantásticos? De repente, um se tornaria um designer de moda e o segundo - um designer de interiores, o terceiro certamente cuidaria do jardim e construiria uma casa, e o quarto compraria um iate e faria um cruzeiro.

Um fato surpreendente: se uma pessoa se imagina verdadeiramente feliz, geralmente está longe da imagem de Tio Patinhas mergulhando em minas de ouro.

Para muitos, a riqueza é uma condição opcional para a harmonia interior, e a renda média convém à maioria.

Então vale a pena correr atrás de milhões se sua felicidade pessoal for tranquila e simples, sem uma porção diária de caviar em um pires, mas com seu amado gato ao seu lado.

Como você está lendo este artigo, significa que você não se sente completamente feliz e quer entender a si mesmo.

Pense no que o incomoda no momento. O que realmente te enfurece: salário baixo, carga de trabalho, falta de tempo para hobbies, brigas com a família, necessidade de trabalhar “para um tio”?

Algumas nuances podem ser corrigidas ainda hoje - basta querer. Outros problemas exigirão um plano longo e detalhado.

Defina micro metas para si mesmo e procure maneiras de alcançá-las. Viaje por esta vida conscientemente e preencha todos os dias com significado pessoal!

Muitas pessoas passam por suas vidas sem saber exatamente o que querem fazer. Eles vão para empregos que odeiam, fazem projetos que odeiam e se reportam à pessoa que odeiam de todo o coração. E eles nem pensam que as coisas poderiam ser diferentes. Afinal, temos uma vida, e claramente não vale a pena desperdiçá-la em um trabalho nojento. Decidiu mudar tudo agora? Isso é excelente, mas então você enfrentará o problema de qualquer pessoa. O que você realmente quer fazer? Parece que ontem você entendeu isso muito bem, mas hoje você está confuso. Se você não pode decidir, então vamos ajudá-lo a encontrar o seu destino. Basta seguir nossos conselhos e você poderá encontrar a melhor atividade para você.

Pense em você

Tenha um egoísmo saudável. Não tente ajudar todos ao mesmo tempo, mas cuide de si mesmo. Como você decide o que é interessante para você na vida se você está constantemente preocupado com os problemas de outras pessoas? Esqueça os que estão ao seu redor por um tempo. Pergunte a si mesmo: se você estivesse agora completamente sozinho, sem amigos e família, sem um trabalho que você odeia, e você não estivesse limitado em sua escolha, então o que exatamente você gostaria de fazer. Não tenha medo de ser egoísta. Se você não colocar seus interesses acima do público, ninguém o fará.

Não se arrependa de nada

Não tenha vergonha de ser egoísta. Esta é sua vida. É hora de você escolher um caminho que irá agradar a você, e não ao seu ambiente. Não se arrependa de nada. Se você se arrepende constantemente do que fez ou deixou de fazer no passado, então você está apenas parado. Não viva no passado. Viva para hoje. Viva o seu futuro.

Pense no que você mais precisa

Nem sempre entendemos o que realmente precisamos na vida. E é extremamente difícil descobrir. Apenas sente-se e pense sobre isso. O que é importante para você? Uma família? Liberdade de expressão? Bem-estar financeiro? Você pode fazer uma lista de prioridades se isso ajudar.

Determine o que está incomodando você

É muito saudável decidir o que você quer fazer, você só pode se não houver nada que o impeça. Se você está chateado com alguma coisa ou sua cabeça está cheia de coisas, você nunca será capaz de escolher com sensatez. Além disso, descubra o que exatamente o incomoda no momento. Escusado será dizer que o trabalho de escritório te irrita. Pense em qual aspecto do seu trabalho lhe causa preocupação. Você está irritado com seu chefe? Qual é a sua agenda? Sua posição? Ou tudo de uma vez? Agora pense em como você pode mudar isso? Talvez você esteja satisfeito com a situação atual, e mudar apenas alguns de seus aspectos fará de você a pessoa mais feliz.

Agora descubra o que te faz feliz

O prazer é a chave para uma vida feliz. Se você gosta da vida, não está apenas vivendo seus anos, mas preenchendo-os com significado. Escolha alguns momentos em sua vida em que você foi verdadeiramente feliz. O que te deu prazer? Viagens? Comunicação com crianças? Gerenciamento de campanha? Quando você entender o que realmente te faz feliz, será mais fácil escolher seu caminho futuro.

Conte a todos ao seu redor sobre o seu sonho

Não há necessidade de esconder da família e dos amigos que você decidiu largar tudo e ir em direção ao seu sonho. Conte tudo aos seus amigos e familiares. Se você compartilhar seus pensamentos, você definitivamente será apoiado em seus esforços e ajuda, com o melhor de sua capacidade. Você também terá muitas ideias interessantes. Afinal, uma cabeça é boa, mas duas é melhor.

Fique de bom humor

A vida nem sempre segue o roteiro que escrevemos. Não há necessidade de cair em apatia se algo não deu certo para você. Em vez de lamentar e não fazer nada, levante-se e continue com uma vingança. Não imediatamente, mas o sucesso virá até você. Este é apenas um pequeno atraso, não uma falha completa. Não desista. Basta pensar positivo e fazer o que você sonhou toda a sua vida.

Só não pense que encontrar o seu destino é tão fácil. Muitas pessoas o procuraram durante toda a vida. O principal é não parar e continuar procurando. Um dia, a musa virá até você e o ajudará a encontrar o trabalho da sua vida. Até lá, continue tentando. Experimente sem sentir pena de si mesmo. Experimente diferentes profissões e ocupações. Afinal, se você não experimentar, nunca saberá se é para você ou não.

Você acha que encontrou o emprego perfeito para você?

Tudo o que você precisa saber para finalmente entender seus verdadeiros desejos. Os resultados podem surpreender e até chocar você.

Como entender o que eu realmente quero? Como saber que tipo de vida quero viver? Hoje, mais e mais pessoas estão se fazendo essas perguntas. E há boas razões para isso. Certo?

Novamente, brevemente: essas são as pessoas que se comportam como scanners - saltam do quinto para o décimo - mas na realidade estão apenas tentando abafar o tédio.

Os scanners reais estão interessados ​​em muitas coisas ao mesmo tempo e querem tudo ao mesmo tempo. Os falsos scanners pulam no topo, apenas para ocupar sua mente inquieta com alguma coisa.

De toda essa embriaguez, o medo de não poder fazer nada, ou de fazer a escolha errada, se instalou na cabeça das pessoas modernas.

Como você pode fazer uma coisa específica quando tal tentação está por perto? Como entender o que você quer? E se você optar por não? Você de repente permanecerá não reclamado? Talvez fosse melhor ir para outro instituto? Ou talvez aquele cara na mesa ao lado do restaurante tenha comida melhor? O que é melhor escolher - um iPhone usado ou um novo Galaxy? E se meu namorado não for minha verdadeira alma gêmea? O que eu quero? etc.

Para impedir que o mundo gire descontroladamente, você precisa sair deste carrossel e ficar à margem por um tempo para se recuperar. Alguns, infelizmente, fazem isso de forma muito radical.

Mas você não pode desligar o interruptor da faca para sempre, mas apenas alternar para o modo neutro. Você sabe tão bem quanto eu do que estamos falando - sobre meditação, é claro!

Não há necessidade de torcer o nariz, como nadar - nós sabemos. Isso geralmente é feito por quem tentou várias vezes, não fez nenhum progresso e abandonou a prática para o inferno.

A meditação não é uma pílula de Viagra que dá uma reação imediata. Você tem que trabalhar nisso e, às vezes, por tempo suficiente para sentir um efeito perceptível.

Julgue por si mesmo, uma pessoa vem acumulando uma bagunça por anos em seus pensamentos e desejos. E então veio uma espécie de encanador meio-educado com apenas um desentupidor na mão e está tentando limpar todo esse bloqueio de uma vez. Ele vai conseguir? Aqui está a mesma coisa.

Portanto, você precisa acalmar a mente apressada, e uma prática melhor do que a meditação ainda não foi inventada para isso.

A propósito, uma maneira muito boa de meditar é se concentrar na frase "Quero saber o que quero". Isso não apenas interrompe o fluxo de pensamentos de vários tamanhos, mas também alivia um pouco da tensão e da culpa que surgem do fato de que às vezes nós mesmos não sabemos o que queremos.

Não sabe o que você quer? Bem, carregue seu subconsciente com esta pergunta, deixe-o descobrir por conta própria. E a resposta pode surgir depois de um tempo sozinha e na maioria das vezes inesperadamente.

Apenas não espere especificamente por ele e, além disso, fique chateado se ele não vier. Apenas continue praticando da próxima vez. E de novo, e de novo... É assim que funciona.

Se você está constantemente procurando novidades, tentando escapar do medo e do tédio, então um cofrinho de ideias. Barbara Sher também falou sobre isso em seu livro.

O chip é realmente muito simples, mas eficaz. Você apenas pega um caso específico (um prato em um restaurante, um parceiro, um iPhone usado e assim por diante) e faz isso até obter um resultado específico.

E assim que um alarme soar na sua cabeça e um desejo de mudar para outra coisa aparecer, então você percebe isso diferente, anote em um pedaço de papel e jogue-o em uma caixa especial de ideias. Você pode simplesmente escrever em um caderno e não se incomodar com a caixa.

O significado da ação é que você não acumula ideias em sua cabeça, onde já está lotada delas, mas dá a elas uma encarnação real, o caminho está apenas em um pedaço de papel. Então você literalmente “desabafa” e reduz significativamente o estresse interno.

Essa tensão surge precisamente do fato de que sempre temos medo de não ter tempo para fazer algo importante, temos medo de perder essa coisa importante e, portanto, corremos entre as coisas, tentando agarrá-las todas.

Tendo escrito tudo em um pedaço de papel, não apenas aliviamos a tensão nervosa, mas também nos tornamos mais confiantes de que não esqueceremos nada agora e que podemos continuar trabalhando com calma.

O medo é a inclinação da alma, convencendo-a de que o desejo não se realizará.
René Descartes

Aliás, Bárbara também aconselha anotar no papel todas as ansiedades, medos, sentimentos ruins e pensamentos por qualquer motivo. Você pode ter uma caixa ou caderno separado para eles.

Isso permite que você desarme com segurança toda essa negatividade que se instalou em sua cabeça por muito tempo e com firmeza. Considere isso uma psicoterapia gratuita, mas muito eficaz. Então você pode queimar este caderno. Tente! Muito inspirador :)

Para quem não quer estudar e gasta muito tempo em uma coisa só

Este sou eu! Sim. Desde a infância, não gosto de fazer uma coisa por muito tempo e estudar todas as suas sutilezas. Provavelmente, tudo isso é por causa da vizinha da tia Nina, o reino dos céus para ela. Ela não parava de dizer: Igor é nosso professor!

E na escola eu estava francamente entediado. Afinal, sou professor, então sei tudo, me deixe em paz.

Lembro que mesmo no meu círculo de rádio favorito, quase nunca completei a montagem de nenhum circuito até o fim. Eu gostava de começar a trabalhar, mas para terminar - fu-fu-fu.

A propósito, também mudei muitos círculos e seções na minha infância.

Este também é um certo tipo de mergulhador infeliz, ou falso scanner. Vem da incapacidade de aprender. Isto é, quando na infância ou você foi muito elogiado, ou tudo foi muito fácil para você no início e, portanto, surgiu a ilusão de que continuaria sendo assim.

Mas assim que as primeiras dificuldades apareceram, o medo e a incerteza surgiram e, portanto, foi mais fácil sair desse negócio e fazer algo novo.

Só pode ajudar aqui. paciência. Paciência que acabará por superar a decepção.

Afinal, é isso que realmente tememos - decepção. E se não der certo, e se algo der errado, e se eles não elogiarem, mas pelo contrário vão zombar de mim, e se eu perder algo importante enquanto estou ocupado com outra coisa, e no velho idade haverá apenas arrependimento e nada mais?

Paciência é uma coisa difícil. Você não pode obtê-lo com pressa. Você não pode se forçar a suportar assim. Isso é masoquismo. Você precisa encontrar algo interessante nele que possa cativar e suavizar o sabor amargo. E esse interesse pode ser curiosidade.

Aquele que é paciente é capaz de conseguir o que quer.
Benjamin Franklin

O que geralmente mais te assusta quando você tem medo de se decepcionar? Isso mesmo - ignorância. Você não sabe o que obterá como resultado e tem medo de falhar antecipadamente.

Mas e se você ativar a curiosidade e mirar não em um resultado positivo, mas em um resultado em geral?

Ou seja, mostrar interesse no processo, e não no resultado, como tal. Apenas pegue e diga a si mesmo: não me importo se realmente não conseguir nada, mas tentarei encerrar esse assunto e ver o que diabos tudo isso vai dar.

Assim, mude o foco. Quando você não está confuso com o resultado, mas faz algo pelo próprio processo (mesmo que no início isso não o incomode), então gradualmente e imperceptivelmente você se envolve e começa a notar coisas que você não percebeu. t sequer pensar antes.

Também pode ser chamado de meditação. Na verdade, é isso que ela é. E o mais importante - com o tempo, você começa a gostar. Processo por causa do processo e somente.

Você já ouviu falar do fluxo? Isso é exatamente o que acontece quando você concentra toda a sua atenção no processo, mesmo que esteja apenas cutucando o nariz. Muitos encontram nisso o sentido da vida.

Não em cutucar o nariz, é claro! E no sentimento do fluxo. Quando você está nele, você absolutamente não se importa com o que exatamente está fazendo.

Assim, os monges budistas passam a vida inteira agitando lentamente uma enxada em seu jardim ou varrendo o quintal e ao mesmo tempo estão felizes, como uma centena de Budas.

Assim, o escritor compõe seus versos e observa como as linhas caem no papel e criam um novo universo.

Assim, os pais observam o crescimento de seus filhos e se regozijam simplesmente porque são.

Mas quanta paciência você precisa aplicar a tudo isso! Sem o interesse necessário, isso não pode ser feito de forma alguma.

O interesse é o que ajuda a lidar com todas as dificuldades.

Desejo que você encontre seu interesse na vida. Boa sorte! E se inscreva em nosso canal no Telegram.

Você já sabe o que realmente quer? Escreva nos comentários e conte-nos como você encontrou seus verdadeiros desejos.