Falando sobre a influência do sol no corpo humano, é impossível determinar com precisão o dano ou benefício que ele traz. Os raios do sol são como quilocalorias dos alimentos.. Sua deficiência leva à desnutrição, e em excesso causam obesidade. Então é nessa situação. Em quantidades moderadas, a radiação solar tem um efeito benéfico sobre o corpo, enquanto o excesso de radiação ultravioleta provoca queimaduras e o desenvolvimento de inúmeras doenças. Vamos olhar mais de perto.

Radiação solar: efeito geral no corpo

A radiação solar é uma combinação de ondas ultravioleta e infravermelha.. Cada um desses componentes afeta o corpo à sua maneira.

Influência da radiação infravermelha:

1. A principal característica dos raios infravermelhos é o efeito térmico que eles criam. Aquecer o corpo contribui para a expansão dos vasos sanguíneos e normalização da circulação sanguínea.
2. O aquecimento tem um efeito relaxante sobre os músculos, proporcionando um leve efeito anti-inflamatório e analgésico.
3. Sob a influência do calor, o metabolismo aumenta, os processos de assimilação de componentes biologicamente ativos são normalizados.
4. A radiação infravermelha do sol estimula o cérebro e o aparelho visual.
5. Graças à radiação solar, os ritmos biológicos do corpo são sincronizados, os modos de sono e vigília são ativados.
6. O tratamento com calor solar melhora a condição da pele, aliviando a acne.
7. A luz quente eleva o humor e melhora o fundo emocional de uma pessoa.
8. E de acordo com estudos recentes, também melhora a qualidade do esperma nos homens.

Apesar de todo o debate sobre os efeitos negativos da radiação ultravioleta no organismo, sua falta pode levar a sérios problemas de saúde. É um dos fatores vitais da existência. E em condições de deficiência de ultravioleta no corpo, as seguintes mudanças começam a ocorrer:

1. Em primeiro lugar, a imunidade enfraquece. Isso é causado por uma violação da absorção de vitaminas e minerais, um mau funcionamento do metabolismo no nível celular.
2. Há uma tendência ao desenvolvimento de doenças crônicas novas ou exacerbadas, ocorrendo na maioria das vezes com complicações.
3. Letargia, síndrome de fadiga crônica são observadas, o nível de capacidade de trabalho diminui.
4. A falta de luz ultravioleta para crianças interfere na produção de vitamina D e provoca uma diminuição no crescimento.

No entanto, você precisa entender que a atividade solar excessiva não beneficiará o corpo!

Contra-indicações do banho de sol

Apesar de todos os benefícios da luz solar para o corpo, nem todos podem se dar ao luxo de aproveitar os raios quentes. As contra-indicações incluem:

• processos inflamatórios agudos;
• tumores, independentemente de sua localização;
• tuberculose progressiva;
• angina pectoris, doença isquêmica;
• patologias endócrinas;
• danos ao sistema nervoso;
• disfunção da tireóide e glândulas supra-renais;
• diabetes;
• mastopatia;
• miomas uterinos;
• gravidez;
• período de recuperação após a cirurgia.

Em todos os casos, a radiação ativa agravará o curso da doença, provocando o desenvolvimento de novas complicações..

Não se envolva no sol e os idosos, crianças. Para essas categorias da população, o tratamento com luz solar à sombra é indicado. A dose necessária de calor seguro será suficiente lá.

Histórias de nossos leitores

Wladimir
61 anos

A influência negativa do sol

O tempo de exposição às ondas infravermelhas e ultravioletas deve ser estritamente limitado. Em excesso de radiação solar:

• pode provocar uma deterioração do estado geral do corpo (a chamada insolação devido ao superaquecimento);
• afeta negativamente a pele, causando alterações permanentes;
• prejudica a visão;
• provoca perturbações hormonais no corpo;
• pode provocar o desenvolvimento de reações alérgicas.

De modo a horas de repouso na praia durante os períodos de máxima atividade solar causam enormes danos ao corpo.

Para obter a quantidade necessária de luz, uma caminhada de vinte minutos em um dia ensolarado é suficiente.

O efeito do sol na pele

A radiação solar excessiva leva a sérios problemas de pele. A curto prazo, você corre o risco de sofrer uma queimadura ou dermatite. Este é o menor problema que você pode enfrentar quando se empolga com um bronzeado em um dia quente. Se essa situação se repetir com regularidade invejável, a radiação do sol será o impulso para a formação de formações malignas na pele, o melanoma.

Além disso, a exposição aos raios UV resseca a pele, tornando-a mais fina e sensível. E a exposição constante aos raios diretos acelera o processo de envelhecimento, provocando o aparecimento de rugas precoces.

Para se proteger dos efeitos negativos da radiação solar, basta seguir medidas simples de segurança:

1. Certifique-se de usar protetor solar no verão? Aplique-o em todas as áreas expostas do corpo, incluindo o rosto, braços, pernas e decote. O emblema SPF na embalagem é a mesma proteção UV. E seu grau dependerá do número indicado próximo à abreviação. Para ir à loja, são adequados cosméticos com FPS 15 ou FPS 20. Se você planeja passar o tempo na praia, use produtos especiais com taxas mais altas. Para a pele das crianças, é adequado um creme com proteção máxima de FPS 50.
2. Se você precisar ficar ao ar livre por muito tempo com intensidade máxima de luz solar, use roupas feitas de tecidos leves com mangas compridas. Certifique-se de usar um chapéu de abas largas para esconder a pele delicada do seu rosto.
3. Controle a duração do banho de sol. O tempo recomendado é de 15 a 20 minutos. Se você estiver fora por mais tempo, tente obter alguma sombra da luz solar direta.

E lembre-se que no verão, a radiação solar afeta a pele a qualquer hora do dia, com exceção das horas noturnas. Você pode não sentir o calor óbvio das ondas infravermelhas, mas o ultravioleta permanece em alta atividade, tanto de manhã quanto à tarde.

Efeito negativo na visão

A influência da luz solar no aparelho visual é enorme. Afinal, graças aos raios de luz, recebemos informações sobre o mundo ao nosso redor. A iluminação artificial, até certo ponto, pode se tornar uma alternativa à luz natural, mas em condições de leitura e escrita com uma lâmpada, o cansaço visual aumenta.

Falando sobre o impacto negativo em uma pessoa e visão da luz solar, isso significa danos aos olhos durante a exposição prolongada ao sol sem óculos de sol.

Das sensações desagradáveis ​​que você pode encontrar, pode-se destacar dores cortantes nos olhos, vermelhidão, fotofobia. A lesão mais grave é uma queimadura de retina.. Também é possível a pele seca das pálpebras, a formação de pequenas rugas.

1. Use óculos de sol. Ao comprar, em primeiro lugar, preste atenção ao grau de proteção. Os modelos de imagem geralmente obscurecem ligeiramente a luz, mas não impedem a penetração da radiação ultravioleta. Por isso, é recomendável deixar de lado uma armação brilhante e optar por lentes de qualidade.
2. Certifique-se de que os raios diretos não caiam em seu rosto. Fique na sombra, use chapéu, boné ou outro capacete com viseira.
3. Não olhe para o sol. Se você não sentir desconforto, isso não indica a segurança deste empreendimento. Mesmo o sol de inverno tem atividade suficiente para causar problemas de visão.

Existe uma época segura do ano

O uso da radiação solar como tratamento de saúde é uma prática comum. Esse ultravioleta, esse calor pertence à categoria de fortes irritantes. E o abuso desses benefícios pode gerar sérios problemas.

A queimadura solar é a produção de melanina. E para ser mais preciso, a reação protetora da pele a um irritante.

A radiação do sol é tão perigosa em qualquer época do ano? É difícil dar uma resposta definitiva a esta pergunta. Tudo dependerá não tanto da estação do ano quanto da localização geográfica. Assim, nas latitudes médias, a atividade da radiação solar aumenta em 25-35% no verão. Portanto, as recomendações sobre ficar ao ar livre em um dia claro se aplicam apenas à estação quente. No inverno, os moradores dessas regiões não são ameaçados pela radiação ultravioleta.

Mas os habitantes do equador enfrentam a luz solar direta durante todo o ano. Portanto, a probabilidade de um impacto negativo no corpo está presente tanto no verão quanto no inverno. Os habitantes das latitudes do norte a esse respeito foram mais afortunados. Afinal, com a distância do equador, o ângulo de incidência dos raios do sol sobre a terra muda, e com ele a atividade da radiação. O comprimento da onda térmica aumenta e, ao mesmo tempo, a quantidade de calor diminui (perda de energia). Daí o inverno o ano todo, pois a superfície da terra não tem calor suficiente para se aquecer.

A radiação solar é amiga do nosso corpo. Mas não abuse dessa amizade. Caso contrário, as consequências podem ser as mais graves. Apenas aproveite o calor sem esquecer as precauções.

Os benefícios e malefícios dos raios ultravioleta da luz solar no corpo e na pele humanos: como fornecer proteção ao se bronzear

Os raios ultravioletas do sol dão vida a toda a vida em nosso planeta. Se em um momento os raios ultravioleta da luz solar desaparecerem, todos os processos de fotossíntese pararão imediatamente, um frio terrível virá, a luz desaparecerá. O verdadeiro "fim do mundo" virá.

E toda essa importância, os cientistas estão constantemente questionando o efeito biológico positivo dos raios ultravioleta, estão sendo construídas teorias de que se trata de radiação nociva. De fato, alguns fatos sugerem que a ação dos raios ultravioleta no corpo leva ao desenvolvimento de processos patológicos. Mas basicamente, se você seguir as recomendações dos dermatologistas, até um bronzeado é um procedimento útil. Afinal, somente sob a influência dos raios ultravioleta no corpo humano é produzida vitamina D insubstituível. Sem ela, a destruição óssea começa e o processo de absorção de cálcio é impossível.

Escusado será dizer, como todos nós aspiramos à praia no verão para nadar e tomar sol? Nos últimos anos, os cientistas expandiram muito sua compreensão dos efeitos da luz solar na pele. E quanto mais informações sobre isso aparecem, mais alto eles nos exortam a ter cuidado. O abuso de banhos de sol está repleto de consequências graves. O bronzeamento intensivo regular leva ao envelhecimento prematuro: aparecimento de rugas, cor da pele insalubre, queimaduras, irritação e, mais perigosamente, um risco aumentado de câncer de pele. Então, por que não evitar consequências negativas em tempo hábil?

Tipos, tipos e propriedades comprovadas dos raios ultravioleta

É amplamente conhecido que existem vários tipos de raios ultravioleta. A radiação UVA e UVB são dois tipos diferentes de radiação solar. Os raios ultravioletas do tipo UVA penetram profundamente na pele, reduzindo sua elasticidade e firmeza, causando envelhecimento prematuro da pele, que se expressa na formação acelerada de rugas, manchas da idade e sardas, especialmente em pessoas de cabelos louros e olhos claros. Esses raios também podem causar câncer de pele.

Os raios UVB são muito mais energéticos do que os raios UVA. Eles causam queimaduras solares e são uma das causas mais comuns de câncer de pele. Deve ser lembrado que os raios UVA e UVB têm um efeito nocivo na pele mesmo em tempo nublado! Vários cremes protegem contra os raios UVB e os suplementos nutricionais aumentam a resistência interna à radiação UVA. As propriedades cientificamente comprovadas dos raios ultravioletas têm efeitos benéficos e prejudiciais no corpo humano.

É claro que você notou que as pessoas mais velhas, acostumadas a se proteger do sol com guarda-chuvas e chapéus de abas largas, têm a pele muito mais lisa e macia do que seus pares - marinheiros, jardineiros e representantes de outras profissões cujo trabalho envolve estar ao ar livre em qualquer clima e em qualquer época do ano.

Mas não considere o sol como seu inimigo! Em doses moderadas, previne o raquitismo e a depressão sazonal, ajuda a combater a psoríase e, de acordo com evidências anedóticas, o câncer de mama e cólon.

Graças aos raios do sol, nosso corpo produz vitamina D, necessária para fortalecer o esqueleto, e hormônios do bom humor. Entre outras coisas, os raios do sol são um excelente analgésico natural.

No entanto, não se esqueça que as possibilidades de luz solar- uma espada de dois gumes. Você sabia que as queimaduras solares não são apenas feias e dolorosas? Esta é uma queimadura real com uma lesão profunda na pele, que não requer menos tratamento do que a doméstica.

7 más notícias sobre os perigos do sol

Os benefícios e malefícios dos raios ultravioleta ainda não foram completamente estudados, então os cientistas estão construindo hipóteses. Atualmente, existem 7 más notícias para uma pessoa moderna sobre os perigos do sol:

Para garantir uma proteção eficaz contra os raios ultravioleta, os médicos desenvolveram recomendações especiais. Eles estão listados mais abaixo na página.

1. Você teve queimadura de sol? Tome 500mg cápsulas de óleo de noz-moscada rosa 3 vezes ao dia por 20 dias.
2. "Quantas vezes disseram ao mundo": proteja-se dos raios do sol! E mesmo assim, adultos e crianças tomam sol na praia por horas no calor! Um exemplo clássico de frivolidade e irresponsabilidade!
3. A exposição descuidada ao sol inevitavelmente afetará o estado de saúde. Rugas profundas, vermelhidão, catarata, manchas degenerativas, câncer de pele - esta não é uma lista completa de possíveis consequências. Sem falar que os raios do sol são o fator mais poderoso para acelerar o envelhecimento. Os raios UVB destroem a pele e os raios UVA penetrantes danificam as células que compõem a pele. Não se esqueça: os protetores solares/protetores solares protegem apenas contra os raios UVB!
4. O melhor meio de proteger o corpo da influência dos raios ultravioleta no corpo é uma sombra, e não importa o que exatamente ajuda nisso - a parede da casa, um guarda-chuva, um fungo de praia, um chapéu de abas largas ou óculos de sol... Uma camiseta, blusão ou pareo se tornarão ajudantes indispensáveis. E, claro, um creme protetor que precisa ser lubrificado em todas as superfícies expostas, incluindo orelhas e dedos dos pés.
5. Uma dieta equilibrada é outro remédio para os raios ultravioleta e um fiel assistente. A nutrição adequada não protege contra queimaduras solares, mas ajudará a fortalecer as defesas do corpo. Coma mais azeite, frutas exóticas e damascos, vegetais (especialmente tomates) e legumes. Limite a ingestão de carne, laticínios (incluindo manteiga) e doces.



6. Cuidado com a influência dos raios ultravioleta no corpo do sol alpino - é o mais agressivo. Ao apanhar sol numa praia de mar, não se esqueça que os raios do sol refletidos pela superfície da água, combinados com uma brisa do mar leve e tão agradável, são carregados de grande perigo.
7. A neve também reflete o sol lindamente, aumentando a radiação UV em 10% a cada 1.000 metros. E isso significa que quanto mais alto você subir nas montanhas, maior a probabilidade de se queimar. Além disso, se a areia reflete 10% dos raios solares e a superfície da água 20%, a neve recém-caída reflete 90% dos raios solares. Assim, a dose de radiação UV que seus olhos e pele recebem é multiplicada muitas vezes.
8. Então, como você pode se proteger da influência dos raios ultravioleta em uma pessoa: os protetores solares, cobrindo o corpo com uma fina película protetora, criam uma certa barreira que limita os raios do sol na pele. Este método de proteção só é eficaz se você aplicar protetor solar em todas as superfícies expostas a cada 2 horas de exposição ao sol. No entanto, a primeira manifestação de um bronzeado indica que os raios UV finalmente atingiram sua pele! Lembre-se que eles causam danos significativos ao corpo, potencializam os processos de oxidação que aceleram o envelhecimento celular. Tomar suplementos nutricionais de protetor solar que fornecem ao corpo os antioxidantes necessários permite combater esses processos de dentro para fora. Entre outras coisas, os suplementos nutricionais visam prevenir o câncer, prevenir a ocorrência de reações alérgicas ao sol (dermatite por radiação de verão). Nenhum protetor solar pode fazer isso! Tomar 1-2 cápsulas por dia fornecerá proteção confiável no verão! Além disso, tomar os suplementos nutricionais corretos acelera o tempo de obtenção de um bronzeado bonito e o torna mais duradouro, hidratando a pele e mantendo-a macia por dentro.



9. Todos os dispositivos para bronzeamento artificial, em salões de beleza e solários, causam danos irreparáveis ​​à saúde. Por muitos anos, dermatologistas de todo o mundo têm feito todo o possível para conseguir a proibição de seu uso. Se você precisa ficar bronzeada, é melhor usar produtos autobronzeadores que não queimam ou ressecam a pele. Opte por formas de gel que contenham menos ingredientes perigosos. No entanto, na presença de milheto, sardas ou poros dilatados, não é recomendado o uso de produtos autobronzeadores.
10. Os autobronzeadores não previnem o bronzeamento, o que significa que não protegem a pele dos efeitos nocivos da luz solar.
11. Use diariamente protetor solar com FPS de pelo menos 30. Aplique protetor solar várias vezes ao dia, especialmente depois de nadar ou se suar excessivamente, mesmo que a garrafa esteja etiquetada como "à prova d'água".
12. Beba muita água: a ingestão de líquidos no verão varia de 1 a 2 litros por dia.
13. Não confunda exposição solar com exposição ao calor. Os raios ultravioleta não causam sensação de calor e mantêm seu efeito nocivo no corpo mesmo a 40 ° C. É necessário proteger-se do sol desde os primeiros dias ensolarados da primavera, quando o ar ainda está bastante fresco. No período do início de junho ao final de setembro, é aconselhável usar cremes de dia ou base com FPS adequado. O FPS é um fator de proteção solar que se refere à capacidade dos cosméticos de aumentar o tempo de exposição segura ao sol. O valor do fator FPS pode estar na faixa de 2 a 50 unidades. É calculado em laboratórios especiais, com base no fato de que um determinado agente será usado em uma quantidade de 2 mg por 1 sq. veja a superfície da pele. Na maioria das vezes, protetores solares e loções são produzidos com um valor SPF, assim como cremes de dia, bases, pós, batons e protetores labiais.



14. Não se esqueça de passar protetor solar nos ouvidos.
15. Não confie em estar na cidade para salvá-lo dos raios nocivos do sol. O sol combinado com o ar poluído é muito mais perigoso.
16. Para as crianças, os raios do sol são centenas de vezes mais perigosos, portanto, proteja-os do sol. Lembre-se que para uma criança, a dose de raios ultravioleta do sol recebida em 4 minutos equivale à dose que um adulto recebe em 1 hora.
17. Não pense que a radiação solar é mais perigosa entre 12 e 16 horas. Nesse intervalo, nota-se a maior intensidade dos raios UVB, enquanto no restante do tempo somos atacados pelos raios UVA.
18. Não se considere invulnerável. O uso de protetor solar e suplementos nutricionais ajuda na proteção contra o sol, mas o bom senso dita que óculos escuros, chapéu e regata também são essenciais.

Candidato a Ciências Físicas e Matemáticas E. LOZOVSKAYA.

Com o início dos dias quentes de verão, somos atraídos para aproveitar o sol. A luz solar melhora o humor, estimula a produção de vitamina D vital na pele, mas ao mesmo tempo, infelizmente, contribui para o aparecimento de rugas e aumenta o risco de câncer de pele. Uma parte significativa dos efeitos benéficos e prejudiciais está associada à parte da radiação solar que é invisível ao olho humano - ultravioleta.

O espectro de radiação eletromagnética e o espectro do sol. A fronteira entre o ultravioleta B e C corresponde à transmissão da atmosfera terrestre.

O ultravioleta causa vários danos às moléculas de DNA em organismos vivos.

A intensidade do ultravioleta B depende da latitude e da época do ano.

Roupas de algodão oferecem boa proteção UV.

O sol é a principal fonte de energia do nosso planeta, e essa energia vem na forma de radiação - infravermelha, visível e ultravioleta. A região ultravioleta está localizada além da borda de comprimento de onda curto do espectro visível. Quando se trata dos efeitos nos organismos vivos, três áreas são geralmente distinguidas no espectro ultravioleta do sol: ultravioleta A (UV-A; 320-400 nanômetros), ultravioleta B (UV-B; 290-320 nm) e ultravioleta C (UV-C; 200-290 nm). A divisão é bastante arbitrária: a fronteira entre UV-B e UV-C é escolhida com base em que a luz com comprimento de onda inferior a 290 nm não atinge a superfície da Terra, pois a atmosfera terrestre, graças ao oxigênio e ozônio, atua como um filtro de luz natural eficaz. A fronteira entre UV-B e UV-A baseia-se no fato de que a radiação inferior a 320 nm causa muito mais eritema (vermelhidão da pele) do que a luz na faixa de 320-400 nm.

A composição espectral da luz solar depende em grande parte da época do ano, clima, latitude geográfica e altura acima do nível do mar. Por exemplo, quanto mais longe do equador, mais forte o limite de ondas curtas se desloca para ondas longas, pois neste caso a luz incide na superfície em um ângulo oblíquo e percorre uma distância maior na atmosfera, o que significa que é mais absorvida . A espessura da camada de ozônio também afeta a posição do limite de ondas curtas, de modo que mais ultravioleta atinge a superfície da Terra sob os "buracos de ozônio".

Ao meio-dia, a intensidade da radiação em um comprimento de onda de 300 nm é 10 vezes maior do que três horas antes ou três horas depois. As nuvens espalham o ultravioleta, mas apenas nuvens escuras podem bloqueá-lo completamente. Os raios ultravioletas são bem refletidos na areia (até 25%) e na neve (até 80%), pior da água (menos de 7%). O fluxo ultravioleta aumenta com a altura, aproximadamente 6% por quilômetro. Assim, em locais localizados abaixo do nível do mar (por exemplo, ao largo da costa do Mar Morto), a intensidade da radiação é menor.

A VIDA SOB O SOL

Sem luz, a vida na Terra não poderia existir. As plantas usam a energia solar, armazenam-na através da fotossíntese e fornecem energia através dos alimentos a todos os outros seres vivos. Para humanos e outros animais, a luz fornece a capacidade de ver o mundo ao seu redor, regula os ritmos biológicos do corpo.

Essa imagem alegre é um pouco complicada pelo ultravioleta, já que sua energia é suficiente para causar sérios danos ao DNA. Os cientistas contaram mais de duas dúzias de doenças diferentes que ocorrem ou são agravadas pela ação da luz solar, incluindo xeroderma pigmentosa, câncer de pele de células escamosas, basalioma, melanoma, catarata.

É claro que, no processo de evolução, nosso corpo desenvolveu mecanismos de proteção contra a radiação ultravioleta. A primeira barreira que bloqueia a radiação potencialmente perigosa de entrar no corpo é a pele. Quase todo ultravioleta é absorvido na epiderme, a camada externa da pele com uma espessura de 0,07-0,12 mm. A sensibilidade à luz é em grande parte determinada pela capacidade herdada do corpo de produzir melanina, um pigmento escuro que absorve a luz na epiderme e, assim, protege as camadas mais profundas da pele dos fotodanos. A melanina é produzida por células especializadas da pele chamadas melanócitos. A radiação UV estimula a produção de melanina. Este pigmento biológico é formado mais intensamente quando irradiado com luz UV-B. É verdade que o efeito não aparece imediatamente, mas após 2-3 dias após a exposição ao sol, mas persiste por 2-3 semanas. Ao mesmo tempo, a divisão dos melanócitos é acelerada, o número de melanossomos (grânulos contendo melanina) aumenta e seu tamanho aumenta. A luz na faixa UV-A também é capaz de causar um bronzeado, porém mais fraco e menos persistente, pois o número de melanossomos não aumenta, mas ocorre apenas a oxidação fotoquímica do precursor da melanina em melanina.

De acordo com a suscetibilidade à luz solar, distinguem-se seis tipos de pele. A pele tipo I é muito clara, queima facilmente e não bronzeia. A pele do tipo II queima facilmente e fica levemente bronzeada. A pele do tipo III bronzeia-se rapidamente e queima menos. A pele do tipo IV é ainda mais resistente à luz solar. A pele dos tipos V e VI é naturalmente escura (por exemplo, nos nativos da Austrália e da África) e quase não é afetada pelos efeitos nocivos do sol. Os negros têm um risco 100 vezes menor de desenvolver câncer de pele não melanoma e 10 vezes menos melanoma do que os europeus.

Pessoas com pele muito clara são mais vulneráveis ​​à exposição aos raios UV. Neles, mesmo uma curta permanência no sol brilhante causa eritema - vermelhidão da pele. O eritema é causado principalmente pela radiação UV-B. Como medida do efeito da radiação ultravioleta no corpo, é frequentemente usado um conceito como a dose eritema mínima (MED), ou seja, aquela em que uma leve vermelhidão é perceptível ao olho. De fato, o valor MED é diferente não apenas em pessoas diferentes, mas também em uma pessoa em diferentes partes do corpo. Por exemplo, para a pele do abdome de uma pessoa branca não bronzeada, o valor MED é de cerca de 200 J/m 2 e nas pernas é mais de três vezes maior. O eritema geralmente ocorre várias horas após a exposição. Em casos graves, desenvolve-se uma queimadura solar real com bolhas.

Quais substâncias da epiderme, além da melanina, absorvem a radiação ultravioleta? Ácidos nucleicos, aminoácidos triptofano e tirosina, ácido urocânico. O dano do ácido nucleico é o mais perigoso para o corpo. Sob a ação da luz na faixa UV-B, os dímeros são formados devido a ligações covalentes entre bases adjacentes de pirimidina (citosina ou timina). Como os dímeros de pirimidina não se encaixam na dupla hélice, essa parte do DNA perde sua capacidade de desempenhar suas funções. Se o dano for pequeno, enzimas especiais cortam a área defeituosa (e esse é outro mecanismo de defesa bastante eficaz). No entanto, se o dano for maior do que a capacidade de reparo da célula, a célula morre. Externamente, isso se manifesta no fato de que a pele queimada "descasca". Danos no DNA podem levar a mutações e, como resultado, ao câncer. Outros danos moleculares também ocorrem, por exemplo, ligações cruzadas de DNA com proteínas. A propósito, a luz visível contribui para a cicatrização de ácidos nucleicos danificados (esse fenômeno é chamado de fotoreativação). Os antioxidantes contidos no corpo ajudam a prevenir as consequências perigosas das reações fotoquímicas.

Outra consequência da radiação ultravioleta é a imunossupressão. Talvez essa reação do corpo seja projetada para reduzir a inflamação causada pelas queimaduras solares, mas também reduz a resistência às infecções. As reações fotoquímicas do ácido urocânico e do DNA servem como um sinal para a imunossupressão.

MODA PARA CURTIR - UM SÍMBOLO DA SOCIEDADE INDUSTRIAL

Por muito tempo, a pele branca foi considerada uma marca registrada dos nobres e ricos: ficou imediatamente claro que seus donos não precisavam trabalhar no campo de manhã à noite. Mas no século XX, tudo mudou, os pobres agora passavam dias inteiros em fábricas e fábricas, e os ricos podiam se dar ao luxo de relaxar ao ar livre, à beira-mar, exibindo um belo bronzeado dourado. Após a Segunda Guerra Mundial, a moda do bronzeamento tornou-se massiva; a pele bronzeada começou a ser considerada um sinal não apenas de riqueza, mas também de excelente saúde. A indústria do turismo cresceu, oferecendo férias à beira-mar em qualquer época do ano. Mas algum tempo passou e os médicos soaram o alarme: descobriu-se que a frequência de câncer de pele entre os amantes de bronzeado aumentou várias vezes. E como salva-vidas, foi sugerido que todos, sem exceção, usem protetores solares e loções, que incluem substâncias que refletem ou absorvem a radiação ultravioleta.

Sabe-se que mesmo na época de Colombo, os índios costumavam se pintar com tinta vermelha para se proteger do sol. Talvez os antigos gregos e romanos utilizassem uma mistura de areia e óleo vegetal para esse fim, já que a areia refletia os raios do sol. O uso de filtros solares químicos começou na década de 1920, quando o ácido para-aminobenzóico (PABA) foi patenteado como filtro solar. No entanto, era solúvel em água, de modo que o efeito protetor desaparecia após o banho e, além disso, irritava a pele. Na década de 1970, o PABA foi substituído por seus ésteres, que são quase insolúveis em água e não causam irritação grave. O verdadeiro boom no campo dos cosméticos protetores solares começou na década de 1980. Substâncias que absorvem ultravioleta (em cosmetologia eram chamadas de "filtros UV") começaram a ser adicionadas não apenas a cremes especiais de "praia", mas também a quase todos os produtos cosméticos destinados ao uso diurno: creme, pó líquido, batom.

De acordo com o princípio de operação, os filtros UV podem ser divididos em dois grupos: refletores de luz ("físicos") e absorvedores ("químicos"). Os agentes refletivos incluem vários tipos de pigmentos minerais, principalmente dióxido de titânio, óxido de zinco, silicato de magnésio. O princípio de sua ação é simples: eles espalham o ultravioleta, impedindo que ele penetre na pele. O óxido de zinco captura a faixa de comprimento de onda de 290 a 380 nm, o restante é um pouco menor. A principal desvantagem dos agentes refletivos é que eles são em pó, opacos e dão à pele uma cor branca.

Naturalmente, os fabricantes de cosméticos foram mais atraídos por filtros UV "químicos" transparentes e altamente solúveis (conhecidos em fotoquímica como absorvedores de UV). Estes incluem o já mencionado PABA e seus ésteres (agora quase nunca são usados, pois há evidências de que se decompõem para formar mutagênicos), salicilatos, derivados do ácido cinâmico (cinamatos), ésteres antranílicos, oxibenzofenonas. O princípio de funcionamento de um absorvedor de UV é que, tendo absorvido um quantum de ultravioleta, sua molécula altera sua estrutura interna e converte a energia luminosa em calor. Os absorvedores de UV mais eficientes e resistentes à luz operam em um ciclo de transferência de prótons intramolecular.

A maioria dos absorvedores de UV só absorve a luz na região UV-B. Normalmente os filtros solares não contêm um filtro UV, mas vários, tanto físicos como químicos. O conteúdo total dos filtros UV pode exceder 15 por cento.

Para caracterizar a eficácia protetora de cremes, loções e outros produtos cosméticos, passou a ser utilizado o chamado fator de proteção solar (em inglês "sun protection factor", ou FPS). A ideia de um fator de proteção solar foi proposta pela primeira vez em 1962 pelo cientista austríaco Franz Greiter e adotada pelas indústrias cosmética e farmacêutica. O fator de proteção solar é definido como a razão entre a dose mínima de radiação ultravioleta necessária para causar eritema quando exposta à pele protegida e a dose que causa o mesmo efeito na pele desprotegida. Uma interpretação popular tornou-se difundida: se sem proteção você queima em 20 minutos, então, manchando sua pele com um creme com um fator de proteção de, digamos, 15, você terá uma queimadura solar somente depois de ficar 15 vezes mais no sol, isso é, após 5 horas.

UM FALSO SENTIDO DE PROTEÇÃO

Parece que foi encontrada uma solução para o problema da radiação ultravioleta. Mas, na realidade, nem tudo é tão simples. Na literatura científica, começaram a aparecer relatos de que em pessoas que usam protetor solar constantemente, a incidência de cânceres de pele, como melanoma e basalioma, não só não diminuiu, como aumentou. Várias explicações para este fato desencorajador têm sido propostas.

Em primeiro lugar, os cientistas sugeriram que os consumidores usem protetores solares incorretamente. Ao testar cremes, costuma-se aplicar 2 mg de creme por 1 cm 2 na pele. Mas, como os estudos mostraram, as pessoas geralmente aplicam uma camada mais fina, 2-4 vezes menos, e o fator de proteção diminui de acordo. Além disso, cremes e loções são parcialmente lavados com água, por exemplo, durante o banho.

Havia também outra explicação. Como já mencionado, a maioria dos absorvedores químicos de UV (ou seja, são mais amplamente utilizados em cosméticos) absorvem a luz apenas na região UV-B, evitando o desenvolvimento de queimaduras solares. Mas, de acordo com alguns relatos, o melanoma ocorre sob a influência da radiação UV-A. Ao bloquear a radiação UV-B, os protetores solares bloqueiam o sinal de alerta natural da vermelhidão da pele, retardam a formação de um bronzeado protetor e, como resultado, uma pessoa recebe uma dose excessiva na área UV-A, o que pode provocar câncer.

Os resultados da pesquisa mostram que aqueles que usam protetores solares com FPS mais alto passam mais tempo ao sol e, portanto, sem saber, correm maior risco.

Não podemos esquecer que uma mistura de produtos químicos que fazem parte dos cremes protetores, com exposição prolongada à radiação ultravioleta, pode se tornar fonte de radicais livres – iniciadores da oxidação de biomoléculas. Alguns dos filtros UV são potencialmente tóxicos ou alergênicos.

VITAMINA "SOL"

É hora de lembrar que, além dos inúmeros efeitos negativos da radiação ultravioleta, existem também os positivos. E o exemplo mais marcante é a fotossíntese da vitamina D 3 .

A epiderme contém bastante 7-dihidrocolesterol, um precursor da vitamina D 3 . A irradiação com luz UV-B inicia uma cadeia de reações, resultando na obtenção de colecalciferol (vitamina D 3), que ainda não está ativo. Esta substância liga-se a uma das proteínas do sangue e é transferida para os rins. Lá ele é convertido na forma ativa da vitamina D 3 - 1, 25-dihidroxicolecalciferol. A vitamina D 3 é necessária para a absorção de cálcio no intestino delgado, metabolismo normal de fósforo-cálcio e formação óssea; com a falta dela, as crianças desenvolvem uma doença grave - raquitismo.

Após a irradiação de todo o corpo na dose de 1 MED, a concentração de vitamina D 3 no sangue aumenta 10 vezes e retorna ao nível anterior em uma semana. O uso de protetores solares inibe a síntese de vitamina D 3 na pele. As doses necessárias para sua síntese são pequenas. Considera-se suficiente passar cerca de 15 minutos ao sol todos os dias, expondo o rosto e as mãos aos raios solares. A dose total anual necessária para manter o nível de vitamina D 3 é de 55 MED.

A deficiência crônica de vitamina D 3 leva ao enfraquecimento do tecido ósseo. O grupo de risco inclui crianças de pele escura que vivem em países do norte e pessoas mais velhas que vivem pouco ao ar livre. Alguns pesquisadores acreditam que o aumento da incidência de câncer com o uso de protetores solares está associado justamente ao bloqueio da síntese de vitamina D 3 . É possível que sua deficiência leve a um risco aumentado de câncer de cólon e mama.

Outros efeitos benéficos da radiação ultravioleta estão relacionados principalmente à medicina. Doenças como psoríase, eczema, líquen rosa são tratadas com luz ultravioleta. O médico dinamarquês Niels Finsen recebeu o Prêmio Nobel em 1903 pelo uso da luz ultravioleta no tratamento da tuberculose cutânea do lúpus. O método de irradiação de sangue com ultravioleta agora é usado com sucesso para tratar doenças inflamatórias e outras.

CHAPÉUS DE SOL DE PALHA

A questão de saber se o ultravioleta é útil ou prejudicial não tem uma resposta clara: sim e não. Muito depende da dose, composição espectral e características do organismo. Muita luz ultravioleta é definitivamente perigosa, mas você não pode confiar em cremes protetores. Mais pesquisas são necessárias para determinar até que ponto o uso de protetor solar pode contribuir para o desenvolvimento do câncer.

A melhor maneira de proteger a pele contra queimaduras solares, envelhecimento prematuro e, ao mesmo tempo, reduzir o risco de câncer é a roupa. Para roupas comuns de verão são característicos fatores de proteção acima de 10. O algodão tem boas propriedades de proteção, embora na forma seca (quando molhado, transmite mais radiação ultravioleta). Não se esqueça de um chapéu de abas largas e óculos de sol.

As recomendações são bastante simples. Evite a exposição ao sol nas horas mais quentes. Tenha especial cuidado com o sol se estiver tomando medicamentos com propriedades fotossensibilizadoras: sulfonamidas, tetraciclinas, fenotiazinas, fluoroquinolonas, anti-inflamatórios não esteroides e alguns outros. Os fotossensibilizadores também estão incluídos em algumas plantas, como a erva de São João (ver "Ciência e Vida" No. 3, 2002). O efeito da luz pode ser potencializado por substâncias aromáticas que fazem parte de cosméticos e perfumes.

Dado que os cientistas têm dúvidas sobre a eficácia e segurança dos protetores solares e loções, não os use (e cosméticos diurnos com alto teor de filtros UV), a menos que seja absolutamente necessário. Se tal necessidade surgir, dê preferência aos meios que fornecem proteção em uma ampla faixa - de 280 a 400 nm. Como regra, esses cremes e loções contêm óxido de zinco ou outros pigmentos minerais, por isso faz sentido ler atentamente a composição no rótulo.

A proteção solar deve ser individual, dependendo do local de residência, estação do ano e tipo de pele.

O sol desempenha um papel importante para nós na Terra. Ele fornece ao planeta e a tudo nele fatores importantes, como luz e calor. Mas o que é a radiação solar, o espectro da luz solar, como tudo isso nos afeta e o clima global em geral?

O que é radiação solar?

Pensamentos ruins geralmente vêm à mente quando você pensa na palavra "radiação". Mas a radiação solar é realmente uma coisa muito boa - é a luz do sol! Todo ser vivo na Terra depende dele. É necessário para a sobrevivência, aquece o planeta, fornece alimento para as plantas.

A radiação solar é toda a luz e energia que vem do sol, e existem muitas formas diferentes dela. No espectro eletromagnético, distinguem-se diferentes tipos de ondas de luz emitidas pelo sol. Eles são como as ondas que você vê no oceano: eles se movem para cima e para baixo e de um lugar para outro. O espectro de estudo solar pode ter diferentes intensidades. Distinguir entre radiação ultravioleta, visível e infravermelha.

A luz é energia em movimento

O espectro da radiação solar se assemelha figurativamente a um teclado de piano. Uma extremidade tem notas baixas, enquanto a outra extremidade tem notas altas. O mesmo se aplica ao espectro eletromagnético. Uma extremidade tem baixas frequências e a outra extremidade tem altas frequências. As ondas de baixa frequência são longas por um determinado período de tempo. São coisas como radar, televisão e ondas de rádio. As radiações de alta frequência são ondas de alta energia com um comprimento de onda curto. Isso significa que o próprio comprimento de onda é muito curto para um determinado período de tempo. Estes são, por exemplo, raios gama, raios X e raios ultravioleta.

Você pode pensar assim: ondas de baixa frequência são como subir uma colina com uma subida gradual, enquanto ondas de alta frequência são como subir rapidamente uma colina íngreme e quase vertical. A altura de cada colina é a mesma. A frequência de uma onda eletromagnética determina quanta energia ela carrega. Ondas eletromagnéticas que são mais longas e, portanto, frequências mais baixas carregam muito menos energia do que comprimentos de onda mais curtos e frequências mais altas.

É por isso que os raios X podem ser perigosos. Eles carregam tanta energia que, se entrarem em seu corpo, podem danificar as células e causar problemas como câncer e alterações no DNA. Coisas como ondas de rádio e infravermelho, que carregam muito menos energia, não têm nenhum efeito sobre nós. Isso é bom, porque você certamente não quer se colocar em risco simplesmente ligando o aparelho de som.

A luz visível, que nós e outros animais podemos ver com nossos olhos, está localizada quase no meio do espectro. Não vemos outras ondas, mas isso não significa que elas não estejam lá. Na verdade, os insetos podem ver a luz ultravioleta, mas não a nossa luz visível. As flores parecem muito diferentes para eles do que para nós, e isso os ajuda a saber quais plantas visitar e quais ficar longe.

Fonte de toda energia

Tomamos a luz do sol como certa, mas não precisa ser porque, de fato, toda a energia na Terra depende dessa grande e brilhante estrela no centro do nosso sistema solar. E enquanto estamos nela, também devemos agradecer à nossa atmosfera, porque ela absorve parte da radiação antes de chegar até nós. É um equilíbrio importante: muita luz solar e a Terra esquenta, muito pouco e começa a congelar.

Passando pela atmosfera, o espectro de radiação solar próximo à superfície da Terra fornece energia em diferentes formas. Primeiro, vamos ver as diferentes maneiras de transferi-lo:

1. Condução (condução) é quando a energia é transferida do contato direto. Quando você queima a mão com uma frigideira quente porque esqueceu de colocar uma luva de forno, isso é condução. A panela transfere calor para a sua mão através do contato direto. Além disso, quando seus pés tocam os azulejos frios do banheiro pela manhã, eles transferem calor para o chão por contato direto - condução em ação.
2. Dissipação é quando a energia é transferida através de correntes em um fluido. Também pode ser gás, mas o processo é o mesmo. Quando o líquido é aquecido, as moléculas ficam excitadas, dispersas e menos densas, então elas tendem a subir. Quando eles esfriam, eles caem novamente, criando um caminho de fluxo celular.
3. é quando a energia é transmitida na forma de ondas eletromagnéticas. Pense em como é bom sentar-se ao lado de um fogo e sentir o calor de boas-vindas irradiando dele para você - isso é radiação. Ondas de rádio, luz e podem viajar movendo-se de um lugar para outro sem a ajuda de nenhum material.

Os principais espectros de radiação solar

O sol tem uma radiação diferente: de raios-x a ondas de rádio. A energia solar é luz e calor. Sua composição:

• 6-7% de luz UV,
• cerca de 42% da luz visível,
• 51% próximo ao infravermelho.

Recebemos energia solar a uma intensidade de 1 quilowatt por metro quadrado ao nível do mar durante muitas horas por dia. Cerca de metade da radiação está na parte visível de comprimento de onda curto do espectro eletromagnético. A outra metade está no infravermelho próximo e um pouco na parte ultravioleta do espectro.

Radiação ultravioleta

É a radiação ultravioleta no espectro solar que tem uma intensidade maior que as outras: até 300-400 nm. Parte dessa radiação que não é absorvida pela atmosfera produz queimaduras solares ou queimaduras solares em pessoas que estiveram expostas ao sol por longos períodos de tempo. A radiação UV na luz solar tem efeitos positivos e negativos para a saúde. É a principal fonte de vitamina D.

Radiação visível

A radiação visível no espectro solar tem uma intensidade média. Estimativas quantitativas do fluxo e variações em sua distribuição espectral nas faixas do visível e infravermelho próximo do espectro eletromagnético são de grande interesse no estudo de impactos solar-terrestre. A faixa de 380 a 780 nm é visível a olho nu.

A razão é que a maior parte da energia da radiação solar está concentrada nesta faixa e determina o equilíbrio térmico da atmosfera terrestre. A luz solar é um fator chave no processo de fotossíntese usado por plantas e outros organismos autotróficos para converter energia luminosa em energia química que pode ser usada como combustível para o corpo.

Radiação infra-vermelha

O espectro infravermelho, que vai de 700 nm a 1.000.000 nm (1 mm), contém uma parte importante da radiação eletromagnética que atinge a Terra. A radiação infravermelha no espectro solar tem três tipos de intensidade. Os cientistas dividem esse intervalo em 3 tipos com base no comprimento de onda:

1. R: 700-1400 nm.
2. B: 1400-3000 nm.
3. C: 3000-1mm.

Conclusão

Muitos animais (incluindo humanos) têm sensibilidade na faixa de cerca de 400-700 nm, e o espectro de visão de cores utilizável em humanos, por exemplo, é de cerca de 450-650 nm. Além dos efeitos que ocorrem ao pôr do sol e ao nascer do sol, a composição espectral muda principalmente em relação à forma como a luz solar atinge diretamente o solo.

A cada duas semanas, o Sol fornece ao nosso planeta energia suficiente para durar o ano inteiro. Nesse sentido, a radiação solar vem sendo cada vez mais considerada como uma fonte alternativa de energia.

O sol irradia sua energia em todos os comprimentos de onda, mas de maneiras diferentes. Aproximadamente 44% da energia da radiação está na parte visível do espectro, e o máximo corresponde à cor amarelo-esverdeada. Cerca de 48% da energia perdida pelo Sol é levada pelos raios infravermelhos de perto e de longe. Raios gama, raios X, ultravioleta e radiação de rádio representam apenas cerca de 8%.

A parte visível da radiação solar, quando estudada com a ajuda de instrumentos de análise de espectro, acaba sendo não homogênea - linhas de absorção são observadas no espectro, descritas pela primeira vez por J. Fraunhofer em 1814. Essas linhas surgem quando fótons de certos comprimentos de onda são absorvidos por átomos de vários elementos químicos nas camadas superiores, relativamente frias, da atmosfera do Sol. A análise espectral permite obter informações sobre a composição do Sol, pois um determinado conjunto de linhas espectrais caracteriza um elemento químico com extrema precisão. Assim, por exemplo, com a ajuda de observações do espectro do Sol, foi prevista a descoberta do hélio, que foi isolado na Terra posteriormente.

No decorrer das observações, os cientistas descobriram que o Sol é uma poderosa fonte de emissão de rádio. As ondas de rádio penetram no espaço interplanetário, que são emitidas pela cromosfera (ondas centimétricas) e pela coroa (ondas decímetros e metros). A emissão de rádio do Sol tem dois componentes - constante e variável (explosões, "tempestades de ruído"). Durante fortes explosões solares, a emissão de rádio do Sol aumenta milhares e até milhões de vezes em comparação com a emissão de rádio do Sol quieto. Esta emissão de rádio tem uma natureza não térmica.

Os raios X vêm principalmente das camadas superiores da cromosfera e da coroa. A radiação é especialmente forte durante os anos de atividade solar máxima.

O sol emite não apenas luz, calor e todos os outros tipos de radiação eletromagnética. É também uma fonte de um fluxo constante de partículas - corpúsculos. Neutrinos, elétrons, prótons, partículas alfa e núcleos atômicos mais pesados, todos juntos, compõem a radiação corpuscular do Sol. Uma parte significativa dessa radiação é uma saída mais ou menos contínua de plasma - o vento solar, que é uma continuação das camadas externas da atmosfera solar - a coroa solar. Contra o pano de fundo desse vento de plasma que sopra constantemente, regiões individuais do Sol são fontes de fluxos corpusculares mais direcionados e aprimorados. Muito provavelmente, eles estão associados a regiões especiais da coroa solar - buracos coronários e também, possivelmente, a regiões ativas de longa duração no Sol. Finalmente, os fluxos de partículas de curto prazo mais poderosos, principalmente elétrons e prótons, estão associados a explosões solares. Como resultado dos flashes mais poderosos, as partículas podem adquirir velocidades que representam uma fração significativa da velocidade da luz. Partículas com energias tão altas são chamadas de raios cósmicos solares.

A radiação solar corpuscular exerce forte influência sobre a Terra e, sobretudo, sobre as camadas superiores de sua atmosfera e campo magnético, causando diversos fenômenos geofísicos. A magnetosfera e a atmosfera da Terra nos protegem dos efeitos nocivos da radiação solar.