anotação

Este livro contém material de diferentes níveis de complexidade, pois é dirigido a alunos de quatro séries de uma só vez. São crianças de diferentes idades e graus de prontidão. Olhando através do livro, você verá que ele tem muitas ilustrações. Alguns apresentam as crianças à estrutura de uma pessoa, outros a conjuntos de exercícios, outros contêm as informações necessárias apresentadas de forma lúdica e divertida.

Este material destina-se a alunos da primeira série que ainda não possuem habilidades de leitura. Eles exploram tópicos olhando ilustrações, completando tarefas, respondendo a perguntas. Eles aprendem a pensar, comparar, escolher a solução certa. Assim, de forma discreta e acessível, um aluno da primeira série recebe o conhecimento necessário, desenvolve-se intelectualmente.

É muito bom que a criança estude tópicos relevantes com a sua ajuda. Especialmente para isso, foi introduzido o ícone “Ler com os pais”. Assim, você não apenas ajudará seu aluno da primeira série a entender e assimilar melhor o material, mas também a ingressar na cultura física.

Exemplo de livro didático

Antes de você é um livro didático sobre o assunto escolar "Educação Física". Ele falará sobre quando e como a cultura física e o esporte apareceram na vida de uma pessoa, como fazer exercícios físicos para trazer apenas benefícios ao seu corpo. Você descobrirá o que acontecerá com seu corpo se você se exercitar regularmente, como desenvolver força, velocidade, resistência, flexibilidade e outras qualidades físicas.

Esperamos que você leia com interesse e se beneficie sobre como comer direito, para o qual você precisa seguir as regras de higiene pessoal, rotina diária. Tudo o que você aprende e aprende com a ajuda de um livro didático, nas aulas de educação física e durante os estudos independentes, será útil para você mais tarde na vida.

CAPÍTULO 1. O QUE VOCÊ PRECISA SABER 7
Quando e como surgiram a cultura física e o esporte 8
Jogos Olímpicos Modernos 13
O que é cultura física 18
Seu corpo 19
As principais partes do corpo humano -
Principais órgãos internos 20
Esqueleto 21
Músculos 22
Postura 24
Coração e vasos sanguíneos 33
Órgãos dos sentidos 35
Cuidados Pessoais 45
Revenimento 50
Cérebro e sistema nervoso 54
Órgãos respiratórios 58
Órgãos digestivos 62
Alimentos e Nutrientes 63
Regime de água e bebida 66
Treinamento da mente e do caráter 68
Roupas e calçados esportivos 75
Autocontrole 78
Primeiros socorros para lesões 87
CAPÍTULO 2. O QUE VOCÊ PRECISA SABER 91
Correndo, andando, pulando, jogando 92
Alegria, graça, coordenação 107
Todos nós jogamos! 128
Habilidade Vital 137
Todo mundo de esqui! 143
Suas habilidades físicas 151
Seu canto esportivo 161
Alfabeto de cultura física 163
Aconselhamo-lo a ler 167
Compare suas respostas -
Orientações para professores 170

Leia também junto com isso:

Programa de trabalho

Por Educação Física

sujeito

1 aula

Básico _______________

nível

Compilado por:

Professora _ escola primaria _______

__ Kudelina Alla Romanovna ____

NOME COMPLETO

Primeiro _________

Com. vai de

ano letivo 2016-2017

1. Nota explicativa

1.1 O programa de trabalho sobre cultura física no 1º ano é compilado com base em documentos que contêm requisitos para o nível de formação dos alunos e o conteúdo mínimo do ensino:

1. Lei Federal nº 273 de 29 de dezembro de 2012 "Sobre Educação na Federação Russa";
2. Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa datada de 06.10.2009 No. 373 "Sobre Aprovação e Promulgação da Norma Educacional do Estado Federal para Educação Geral Primária";
3. Lista federal de livros didáticos. recomendado para uso no ano letivo 2016-2017.
4. Currículo básico regional para instituições educacionais da região de Kursk que implementam programas de educação geral, aprovado por despacho do Comitê de Educação e Ciência da região de Kursk de 23 de março de 2007 nº 1-421, com alterações subsequentes.
5. A carta da instituição educacional, aprovada por ordem do departamento de educação da Administração do distrito de Kastorensky da região de Kursk.
6. O principal programa educacional do ensino primário geral, aprovado pelo despacho 1-50 de 30 de agosto de 2014.
7. Currículo para o ano letivo 2016-2017.
8. Regulamento do programa de trabalho, aprovado pelo despacho 1-56 de 20/06/2016.
9. O programa de trabalho sobre cultura física para as séries 1-4 foi desenvolvido com base em: "O programa de trabalho de educação física para as séries 1-11", cujo autor e compilador são V.I. Lyakh e A.A. Zdanevich; editora "Iluminismo", Moscou - 2012

1.2. Metas e objetivos do curso

A cultura física é um curso obrigatório nas instituições de ensino. A disciplina "Cultura física" é a base da educação física dos escolares. Em combinação com outras formas de educação - atividades de cultura física e recreação durante o dia escolar e a segunda metade do dia (ginástica antes das aulas, minutos de treinamento físico, exercícios físicos e jogos durante os intervalos longos e em grupos de dia prolongado), o trabalho extracurricular em cultura física (grupos de preparação física geral, secções desportivas), cultura física e eventos desportivos (dias de saúde e desporto, jogos e competições ao ar livre, férias desportivas, jornadas desportivas, comícios turísticos e caminhadas) - a formação da cultura física do indivíduo é alcançado. Inclui a motivação e a necessidade de uma cultura física e desportiva sistemática, dominando os principais tipos de cultura física e atividades desportivas, aptidão física versátil.

A Lei Federal "Sobre Cultura Física e Esportes" de 4 de dezembro de 2007 nº 329-F3 observa que a organização da educação física e do ensino nas instituições de ensino inclui a realização de aulas obrigatórias de educação física dentro deprogramas educacionais básicos no valor estabelecido pelos padrões educacionais estaduais,bem como exercícios físicos e esportes adicionais (opcionais) no âmbito de programas educacionais adicionais.

Este programa foi criado tendo em conta que o sistema de educação física, combinando aulas, formas extracurriculares de exercício físico e desporto, deve criar as condições mais favoráveis ​​para a divulgação e desenvolvimento não só das capacidades físicas, mas também espirituais dos a criança, sua autodeterminação.

mirar a educação física escolar é a formação de uma personalidade versátil fisicamente desenvolvida, capaz de usar ativamente os valores da cultura física para fortalecer e manter a própria saúde por muito tempo, otimizar a atividade laboral e organizar atividades ao ar livre.

A implementação do objetivo do currículo se correlaciona com a solução dos seguintes tarefas:

• fortalecer a saúde, melhorar a postura, prevenir pés chatos, promover desenvolvimento físico, moral e social harmonioso, aprendizagem bem-sucedida;
• formação de habilidades iniciais de autorregulação por meio da cultura física;
• dominar a escola dos movimentos;
• desenvolvimento da coordenação (precisão da reprodução e diferenciação dos parâmetros espaciais, temporais e de potência dos movimentos, equilíbrio, ritmo, velocidade e precisão da resposta aos sinais, coordenação dos movimentos, orientação no espaço) e condicionamento (velocidade, velocidade-força, resistência e flexibilidade);
• formação de conhecimentos elementares sobre higiene pessoal, rotina diária, efeito dos exercícios físicos na saúde, desempenho e desenvolvimento das habilidades físicas (coordenação e condicionamento);
• desenvolver ideias sobre os principais esportes, equipamentos e equipamentos, sobre a observância das regras de segurança durante as aulas;
• formação de uma mentalidade para a preservação e promoção da saúde, habilidades para um estilo de vida saudável e seguro;
• introdução a exercícios físicos independentes, jogos ao ar livre, seu uso no tempo livre com base na formação de interesses em determinados tipos de atividade física e na identificação de uma predisposição a determinados esportes;
• educação da disciplina, uma atitude amigável para com os companheiros, honestidade, capacidade de resposta, coragem durante os exercícios físicos, promovendo o desenvolvimento dos processos mentais (imaginação, memória, pensamento, etc.) no decorrer da atividade motora.

Levando em conta as tarefas de educação dos alunos do ensino fundamental no campo da cultura física, os principais princípios, ideias e abordagens na formação deste programa foram os seguintes: democratização e humanização do processo pedagógico, pedagogia da cooperação, abordagem da atividade , intensificação e otimização, ampliação das conexões interdisciplinares.

O princípio da democratizaçãono processo pedagógico se expressa em proporcionar a cada aluno igual acesso aos fundamentos da cultura física, maximizando as habilidades das crianças, construindo um ensino baseado no uso de métodos e meios de ensino amplos e flexíveis para o desenvolvimento de crianças com diferentes níveis de suas habilidades motoras e mentais, alterando a essência da transição das relações pedagógicas da subordinação à cooperação.

O Princípio da HumanizaçãoO processo pedagógico consiste em levar em conta as habilidades individuais da personalidade de cada criança e professor. Ele é construído de acordo com a experiência pessoal e o nível de realizações dos alunos, seus interesses e inclinações. Os professores são obrigados a fornecer às crianças diferentes níveis de complexidade e dificuldade subjetiva no domínio do material do programa.

A implementação dos princípios de democratização e humanização no processo pedagógico é possível com base na pedagogia da cooperação- idéias de atividades conjuntas de desenvolvimento de crianças e adultos, no processo em que eles estão conectados por compreensão mútua e penetração no mundo espiritual um do outro, um desejo conjunto de analisar o progresso e os resultados dessa atividade.

Abordagem da atividadeconsiste em orientar o aluno não só para a assimilação de conhecimentos e habilidades prontas, mas também para o domínio dos métodos de cultura física, saúde e atividades esportivas, para o desenvolvimento das forças cognitivas e do potencial criativo da criança. Trata-se de um afastamento dos métodos e formas verbais de transferência de informações prontas, da passividade dos alunos em sala de aula para a assimilação ativa de conhecimentos, habilidades e habilidades, implementadas em diversos tipos de cultura física, saúde e atividades esportivas.

Intensificação e otimizaçãoconsiste em aumentar a finalidade do treinamento e fortalecer a motivação para a cultura física e o esporte, o uso de métodos e formas de treinamento ativos e criativos (problemático, pesquisa, desenvolvimento conjugado de habilidades de condicionamento e coordenação, desenvolvimento acentuado e abrangente de habilidades de coordenação, métodos do tipo programa-algorítmico, forma de treinamento em grupo e individual, treinamento circular, etc.); no desenvolvimento de competências do trabalho educativo; uso generalizado de computadores e outros novos meios técnicos.

A tarefa de formar uma visão de mundo holística dos alunos, revelando de forma abrangente a relação e a interdependência dos fenômenos e processos estudados no campo da cultura física, o professor implementa com base na ampliação das conexões interdisciplinares do campo de várias disciplinas: literatura, história, matemática, anatomia, fisiologia, psicologia, etc.

1.3. Características gerais do assunto

O tema do ensino de cultura física no ensino fundamental é a atividade motora de uma pessoa com foco geral no desenvolvimento. No processo de dominar esta atividade, a saúde é fortalecida, as qualidades físicas são melhoradas, certas ações motoras são dominadas, o pensamento, a criatividade e a independência são ativamente desenvolvidos.

O requisito mais importante para a realização de uma aula moderna de cultura física é fornecer uma abordagem diferenciada e individual aos alunos, levando em consideração o estado de saúde, sexo, desenvolvimento físico, aptidão motora, características do desenvolvimento de propriedades e qualidades mentais e cumprimento das normas de higiene.

A base conceitual e o conteúdo do curso são baseados nas disposições dos atos legais regulatórios da Federação Russa, incluindo:

• requisitos para os resultados do domínio do programa educacional de educação básica geral, apresentados no Padrão Estadual Federal de Educação Primária Geral;
• Conceitos de desenvolvimento espiritual e moral e educação da personalidade do cidadão;
• Lei "Sobre Educação";
• Lei Federal "Sobre Cultura Física e Esportes";
• Estratégia de Segurança Nacional da Federação Russa até 2020;
• programa exemplar de educação geral primária;
• despacho do Ministério da Educação e Ciência de 30 de agosto de 2010 nº 889.

No programa de V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich, o material do programa é dividido em duas partes - básica e variável. A parte básica inclui material de acordo com o componente federal do currículo, o componente regional (o treinamento de esqui é substituído pelo treinamento de cross-country). A parte básica cumpre o mínimo obrigatório de escolaridade na disciplina "Educação Física". A parte variável inclui material programático sobre jogos ao ar livre baseados em basquete. O material do programa torna-se mais difícil em seções a cada ano devido ao aumento da complexidade dos elementos com base nos previamente concluídos.

1.4. Descrição do lugar da disciplina no currículo

3 horas por semana são destinadas ao estudo da cultura física. O curso está concebido para 99 horas: - no 1º ano (33 semanas lectivas).

1.5. O conteúdo da disciplina "Cultura física" 1º ano (99 horas)

Conhecimento sobre cultura física

Cultura física.A cultura física como um sistema de várias formas de exercícios físicos para melhorar a saúde humana. Andar, correr, pular, escalar, rastejar, esquiar, nadar como meios vitais do movimento humano.

Regras para a prevenção de lesões durante os exercícios físicos: organização dos locais de trabalho, seleção de roupas, calçados e equipamentos.

Da história da cultura física.A história do desenvolvimento da cultura física e as primeiras competições. Comunicação da cultura física com o trabalho e a atividade militar.

Exercícios físicos.Exercícios físicos, sua influência no desenvolvimento físico e no desenvolvimento das qualidades físicas. Treinamento físico e sua conexão com o desenvolvimento de qualidades físicas básicas. Características das principais qualidades físicas: força, velocidade, resistência, flexibilidade e equilíbrio.

Atividade física e seu efeito no aumento da frequência cardíaca.

Formas de atividade física

Auto estudo.Estabelecimento de uma rotina diária. Realizando os procedimentos de endurecimento mais simples, conjuntos de exercícios para a formação da postura correta e o desenvolvimento dos músculos do corpo, o desenvolvimento de qualidades físicas básicas; realização de aulas de melhoria da saúde no regime diário (exercícios matinais, minutos de educação física).

Automonitoramento do desenvolvimento físico e aptidão física.Medição do comprimento e peso corporal, postura e qualidades físicas. Medição da frequência cardíaca durante o exercício.

Jogos e entretenimento independentes.Organização e realização de jogos ao ar livre (em recintos desportivos e em pavilhões desportivos).

Melhoria Física

Cultura física e atividades recreativas

Complexos de exercícios físicos para exercícios matinais, exercícios físicos, aulas para prevenção e correção de distúrbios posturais.

Complexos de exercícios para o desenvolvimento de qualidades físicas.

Complexos de exercícios respiratórios. Ginástica para os olhos.

Atividades esportivas e recreativas

Ginástica com noções básicas de acrobacias.Organizar comandos e técnicas.Ações de combate em linha e coluna; execução de comandos militares.

Exercícios acrobáticos.Paradas; cabelo grisalho; exercícios em grupo; rolos; fique nas omoplatas; cambalhotas para a frente e para trás; ponte de ginástica.

Combos acrobáticos. Por exemplo: 1) ponte a partir de decúbito dorsal, abaixando para a posição inicial, flip para decúbito ventral, salto com apoio nas mãos agachado à queima-roupa; 2) cambalhota para frente agachado à queima-roupa, cambalhota para trás agachado à queima-roupa, da parada agachada uma cambalhota para trás até a parada nos joelhos com apoio nas mãos, salto para agachamento à queima-roupa, cambalhota para a frente.

Exercícios em uma barra baixa de ginástica: trava, salta.

Combinação de ginástica.Por exemplo, de ficar pendurado em pé, agachar com um empurrão com as duas pernas, pular, dobrar as pernas, curvar-se para o hang por trás, abaixar de volta para o hang em pé e inverter o movimento através do hang por trás, dobrar para frente com as pernas indo frente.

Vault: de um começo de corrida sobre uma cabra de ginástica.

Exercícios de ginástica aplicados.Pular corda. Movimento na parede de ginástica. Superar uma pista de obstáculos com elementos de escalada e escalada, rastejar, mover-se ao longo de um banco de ginástica inclinado.

Atletismo.Exercícios de corrida:com quadris altos, saltos e aceleração v com uma mudança de direção de movimento, a partir de diferentes posições iniciais; corrida de ônibus; início alto seguido de aceleração.

Exercícios de salto:em uma perna e duas pernas no lugar e com avanço; em comprimento e altura; pulando e pulando;

Arremessos: uma bola grande (1kg) à distância de diferentes maneiras.

Arremesso: uma pequena bola em um alvo vertical e à distância.

Corrida de esqui. Esquiar; voltas; descidas; elevadores; frenagem.

Natação. Exercícios principais:entrada na água; movimento ao longo do fundo da piscina; exercícios de flutuação; deitado e deslizando; exercícios para coordenar o trabalho de braços e pernas. Natação de distâncias de treino: de forma arbitrária.

Jogos móveis e esportivos.Baseado no material de ginástica com o básico de acrobacias: tarefas de jogo usando exercícios de broca, exercícios de atenção, força, agilidade e coordenação.

Sobre o material de atletismo: salto, corrida, arremesso e arremesso; exercícios de coordenação, resistência e velocidade.

Sobre o material de treinamento de esqui: corridas de revezamento no esqui, exercícios de resistência e coordenação.

Baseado em jogos esportivos.

Futebol: rebater uma bola parada e rolante; parando a bola drible; jogos ao ar livre baseados no futebol.

Basquetebol: jogadas especiais sem bola; drible; jogar a bola na cesta; jogos ao ar livre baseados em basquete.

Voleibol: arremesso de bola; entrega de bola; receber e passar a bola; jogos ao ar livre baseados no voleibol.

1.6. Educacional - plano temático

1ª aula (99 horas)
1. Parte de base	80 horas
1.1 Fundamentos do conhecimento sobre cultura física	Durante a lição
1.2 Jogos ao ar livre	20 horas
1. 3 Ginástica com elementos de acrobacia	17 horas
1.4 Exercícios de atletismo	22 horas
1.5 Treinamento cruzado	21 horas
2. Parte de variação	19 horas
2.1 Jogos para celular com elementos de basquete	19 horas

1.7. Resultados planejados para o curso

"Cultura física" até o final do 1º ano de estudo

De acordo com os requisitos para os resultados do domínio do programa educacional principal do ensino geral primário do Padrão Educacional do Estado Federal (Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 6 de outubro de 2009 nº 373), este programa de trabalho para as séries 1-4 visa alcançar pelos alunos resultados pessoais, meta-assuntos e disciplinas na cultura física.

Resultados pessoais

Formação de um sentimento de orgulho por sua pátria, pelo povo russo e pela história da Rússia, consciência de sua identidade étnica e nacional;

Formação de uma atitude respeitosa com a cultura de outros povos;

O desenvolvimento dos motivos das atividades de aprendizagem e do significado pessoal da aprendizagem, a aceitação e desenvolvimento do papel social do professor;

Desenvolvimento de sentimentos éticos, benevolência e capacidade de resposta emocional e moral, compreensão e empatia com os sentimentos de outras pessoas;

Desenvolvimento de competências de cooperação com pares e adultos em diferentes situações sociais, capacidade de não criar conflitos e encontrar saídas para situações contenciosas;

Desenvolvimento da independência e responsabilidade pessoal pelas próprias ações com base em ideias sobre padrões morais, justiça social e liberdade;

Formação de necessidades estéticas, valores e sentimentos;

Formação de instalação em um estilo de vida seguro e saudável.

Resultados do Metasujeito

Dominar a capacidade de aceitar e manter as metas e objetivos das atividades educativas, a procura de meios para a sua implementação;

Formação da capacidade de planear, controlar e avaliar as atividades educativas de acordo com a tarefa e as condições para a sua execução; determinar as formas mais eficazes de alcançar resultados;

Definição de um objetivo comum e formas de alcançá-lo; a capacidade de concordar sobre a distribuição de funções e papéis em atividades conjuntas; exercer controle mútuo em atividades conjuntas, avaliar adequadamente seu próprio comportamento e o comportamento dos outros;

Disposição para resolver conflitos de forma construtiva, levando em consideração os interesses das partes e a cooperação;

Dominar as informações iniciais sobre a essência e as características dos objetos, processos e fenômenos da realidade de acordo com o conteúdo de uma determinada disciplina acadêmica;

Dominar o assunto básico e conceitos interdisciplinares que refletem as conexões e relações essenciais entre objetos e processos.

1.8 Resultados esperados da formação do UUD até o final do 1º ano de estudo

O programa garante que os alunos alcancem resultados pessoais, meta-assuntos e disciplinas.

RESULTADOS PESSOAIS

• autodeterminação para a atividade; realizar exercícios em equipe ou grupo; ouvir os comandos do professor e entender o objetivo;
• a posição interna do aluno ao nível de uma atitude positiva em relação à escola;

• motivação para atividades de aprendizagem; seguir as instruções do professor;
• orientação no conteúdo moral e no significado das ações próprias e daqueles ao seu redor; motivação educacional e cognitiva estável pronunciada;
• a capacidade de autoavaliação com base no critério de sucesso das atividades educativas;
• os fundamentos da identidade cívica de uma pessoa na forma de consciência do "eu" como cidadão da Rússia, sentimento de pertencimento e orgulho em sua pátria, consciência da responsabilidade de uma pessoa pelo bem-estar geral;
• interesse cognitivo, motivação para atividades de aprendizagem;
• desenvolvimento de sentimentos éticos - consciência como reguladora do comportamento moral;
• ambiente para um estilo de vida saudável.

• competência na implementação dos fundamentos da identidade cívica nas ações e atividades;
• instalação em um estilo de vida saudável; interação da equipe;
• levar em consideração as posições dos parceiros na comunicação, orientação para seus motivos e sentimentos, adesão estável aos padrões morais e requisitos éticos no comportamento;
• empatia como compreensão dos sentimentos de outras pessoas e empatia com elas; instalação em um estilo de vida saudável.; empatia, como uma compreensão consciente dos sentimentos de outras pessoas, expresso em ações que visam ajudar e garantir o bem-estar.

Resultados do Metasujeito

UUD regulamentar

Os alunos vão formar:

• a capacidade de aceitar e manter uma tarefa de aprendizagem;
• a capacidade de construir novas tarefas de aprendizagem em cooperação com o professor;
• a capacidade de levar em conta as diretrizes identificadas para ação em cooperação com o professor;
• a capacidade de transformar uma tarefa prática em cognitiva.

Os alunos terão a oportunidade de:

• planejar suas ações de acordo com a tarefa e as condições para sua execução, inclusive internamente;
• mostrar iniciativa cognitiva na criatividade educacional;
• levar em conta a regra no planejamento e acompanhamento da execução dos exercícios de ginástica;
• perceber adequadamente a fala do professor;
• mostrar iniciativa cognitiva durante jogos ao ar livre;
• avaliar adequadamente de forma independente a correção do desempenho da ação durante o treinamento de esqui e fazer os ajustes necessários no desempenho tanto no decorrer de sua implementação quanto no final de cada ação;
• avaliar a correção do desempenho dos exercícios de basquete;
• realizar controle averiguador e antecipatório sobre o resultado e sobre o método de ação, controle real ao nível da atenção voluntária.

UUD cognitivo

Os alunos vão formar:

• a capacidade de pesquisar as informações necessárias no livro didático para concluir tarefas educacionais;
• capacidade de formar conhecimento sobre cultura física; realizar uma pesquisa avançada de informações na Internet;
• a capacidade de construir uma declaração de fala na forma oral; realizar corretamente os exercícios de caminhada e corrida;
• a capacidade de construir conscientemente mensagens orais;
• a capacidade de correr a um ritmo uniforme, de escolher formas mais eficientes de correr;
• a capacidade de, de forma arbitrária e consciente, por ordem do professor, realizar manobras externas;
• a capacidade de analisar o desempenho de ações para se envolver ativamente no processo de execução de tarefas na ginástica com os fundamentos da acrobacia; expressar uma atitude criativa para a implementação de conjuntos de exercícios;
• a capacidade de se envolver ativamente no processo de conclusão de tarefas durante jogos ao ar livre, jogos esportivos.

Os alunos terão a oportunidade de desenvolver:

• formar as informações necessárias sobre a atividade física durante os jogos ao ar livre;
• analisar a implementação das ações; estar ativamente envolvido no processo de cumprimento das tarefas de treinamento de esqui;
• realizar as formas mais eficazes de esquiar, esquiar e esquiar;
• estar ativamente envolvido no processo de conclusão de tarefas durante os jogos ao ar livre baseados no basquete;
• dominar arbitrariamente e conscientemente as regras do jogo em jogos esportivos.

UUD comunicativo

Os alunos vão formar:

• a capacidade de construir interação produtiva com os pares;
• a capacidade de determinar a interação produtiva entre os pares e o professor; resolver conflitos;
• capacidade de ouvir e dialogar;
• a capacidade de negociar e chegar a uma decisão comum em atividades conjuntas, inclusive em situações de conflito de interesses;
• contribuir produtivamente para a resolução de conflitos levando em consideração os interesses e posições de todos os participantes;
• capacidade de ouvir e dialogar; participar de uma discussão coletiva de exercícios de ginástica;
• a capacidade de analisar exercícios, expressar uma atitude criativa para a implementação de complexos de aparelhagem externa com e sem objetos;
• capacidade de ouvir e seguir as regras do jogo; usam a fala para regular suas atividades.

Os alunos terão a oportunidade de desenvolver:

• a capacidade, tendo em conta os objetivos de comunicação, de transmitir de forma precisa, consistente e completa ao parceiro as informações necessárias como orientação para a realização de jogos;
• a capacidade de construir declarações que sejam compreensíveis para o parceiro, levando em conta o que o parceiro sabe e vê, e o que não, para formular as regras para esquiar;
• a capacidade de levar em consideração e coordenar em cooperação as posições de outras pessoas, diferentes das suas;
• a capacidade de controlar as ações de um parceiro, de formular as regras do jogo;
• usar adequadamente os meios de fala para a solução eficaz de várias tarefas comunicativas.

RESULTADOS DO ASSUNTO

Fundamentos do conhecimento sobre cultura física.

O aluno vai aprender: compreender a importância da educação física para a promoção da saúde, desenvolvimento físico e aptidão física.

O aluno terá a oportunidade aprender a : revelar a ligação da cultura física com as atividades laborais e de defesa.

Atletismo

O aluno aprenderá:adquirir habilidades motoras necessárias para cada pessoa: correr e pular de diferentes maneiras, arremessar e arremessar bolas; demonstrará o mais simples aumento no desenvolvimento de qualidades físicas básicas; executar comandos militares; realizar exercícios para correção e prevenção de deficiência visual, postura, exercícios para o desenvolvimento de qualidades físicas.

: caracterizar o papel e a importância da rotina diária na manutenção e fortalecimento da saúde; planejar e ajustar a rotina diária, levando em consideração suas atividades educacionais e extracurriculares, indicadores de sua saúde, desenvolvimento físico e aptidão física.

Treinamento cruzado

O aluno vai aprender: realizar exercícios de atletismo: correr, correr com aceleração, saltar, lançar a bola.

O aluno terá a oportunidade de aprender: manter a postura correta, físico ideal.

Ginástica com elementos de acrobacias

O aluno vai aprender: realizar exercícios ginásticos e acrobáticos na parede de ginástica, cambalhotas, racks, rolos

O aluno terá a oportunidade de aprender: realizar combinações de ginástica e acrobacia esteticamente bonitas

Jogos ao ar livre

O aluno vai aprender: organizar e realizar jogos e competições ao ar livre durante a recreação ao ar livre e no campo esportivo, observar as regras de interação com os jogadores.

O aluno terá a oportunidade de aprender:selecionar propositadamente exercícios físicos e jogos; executar os métodos mais simples de prestação de primeiros socorros para lesões e contusões.

treinamento de esqui

O aluno vai aprender: realizar exercícios em esquis: degrau deslizante, degrau de degrau, degrau alternado, subir a montanha com uma “escada”, descer da montanha com ênfase semi-agachamento

O aluno terá a oportunidade de aprender: para realizar movimentos em esquis.

Jogos para celular baseados em basquete

O aluno vai aprender: realizar exercícios de jogo a partir de jogos ao ar livre de diferentes orientações funcionais.

O aluno terá a oportunidade de aprender: jogar basquete, vôlei, futebol regras simplificadas.

2. Descrição da logística do processo educativo.

2.1. Apoio educacional e metodológico

Programa:

1. “Um programa abrangente de educação física para as séries 1-11”, V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; Moscou: "Iluminismo", 2010

2.3. Bibliografia:

1. "Livro de referência do professor de cultura física", P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - Volgogrado: "Professor", 2008.
2. “Jogos de motor, treinamentos e aulas de saúde para as séries 1-5”, N.I. Derekleeva; Moscou: "VAKO", 2007.
3. "Jogos para celular graus 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moscou: "VAKO", 2007.
4. "Jogos de inverno ao ar livre graus 1-4", A.Yu.Patrikeev; Moscou: "VAKO", 2009.
5. "Seja amigo do esporte e do jogo", G.P. Popova; Volgogrado: "Professor", 2008.
6. "Educação física no ensino fundamental", G.P. Bolonov; Moscou: "TC Sphere", 2005.

Cultura física. 1-4 aulas. Lyakh V.I.

14ª edição. - M.: 2013. - 190 p.

O livro didático, baseado em inúmeras ilustrações e um texto acessível aos alunos do ensino fundamental, apresenta os fundamentos da cultura física, um estilo de vida saudável e exercícios básicos do programa. O livro contém perguntas e construções para repetir e consolidar os conhecimentos, habilidades e habilidades adquiridas nas aulas de educação física; conjuntos de exercícios para o desenvolvimento de velocidade, flexibilidade, coordenação de movimentos; textos para avaliação da aptidão física. No final do livro didático há orientações para professores e pais. Eles os ajudarão a organizar seu trabalho com o novo livro na escola e em casa. O livro didático é escrito de acordo com o "Programa abrangente de educação física para alunos das séries 1-4".

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Índice
CAPÍTULO 1. O QUE VOCÊ PRECISA SABER 7
Quando e como surgiram a cultura física e o esporte 8
Jogos Olímpicos Modernos 13
O que é cultura física 18
Seu corpo 19
As principais partes do corpo humano -
Principais órgãos internos 20
Esqueleto 21
Músculos 22
Postura 24
Coração e vasos sanguíneos 33
Órgãos dos sentidos 35
Cuidados Pessoais 45
Revenimento 50
Cérebro e sistema nervoso 54
Órgãos respiratórios 58
Órgãos digestivos 62
Alimentos e Nutrientes 63
Regime de água e bebida 66
Treinamento da mente e do caráter 68
Roupas e calçados esportivos 75
Autocontrole 78
Primeiros socorros para lesões 87
CAPÍTULO 2. O QUE VOCÊ PRECISA SABER 91
Correndo, andando, pulando, jogando 92
Alegria, graça, coordenação 107
Todos nós jogamos! 128
Habilidade Vital 137
Todo mundo de esqui! 143
Suas habilidades físicas 151
Seu canto esportivo 161
Alfabeto de cultura física 163
Aconselhamo-lo a ler 167
Compare suas respostas -
Orientações para professores 170

Programa de trabalho para as séries de educação física 1-4

EU.Nota explicativa

O programa de trabalho sobre cultura física para as séries 1-4 foi desenvolvido de acordo com o Padrão Estadual Federal de Educação Geral Primária, aprovado por despacho do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 01.01.2001. n.º 000, alterações feitas à Norma Educacional Estadual Federal da NOU, aprovada por portaria do Ministério da Ciência e Tecnologia de 01.01.2001. Nº 000, Programa de educação básica aproximada do IEO, recomendado por ofício do Ministério da Defesa e da NRF de 01.01.2001. n.º 03-48, O principal programa educativo da escola secundária NOO MBOU n.º 5, aprovado pelo despacho n.º 000 de 01.01.2001. , planejamento temático dos autores do sistema de livros didáticos "Escola 2100".

O nível de escolaridade é básico.

Características do ensino deste assunto.

Uma característica deste programa da área educacional "Cultura Física" é o foco na implementação do princípio da variabilidade, que permite selecionar o conteúdo do material didático de acordo com as características psicofísicas, etárias e de gênero dos alunos; material e equipamento técnico do processo educativo.

consiste em duas partes principais : básico e variável ( diferenciado).

componente básico forma a base do padrão nacional de educação geral no campo da cultura física e não depende das características regionais, nacionais e individuais do aluno.

“Fundamentos do conhecimento sobre atividade física” (componente informativa da disciplina), “Métodos de atividade física” (componente operacional da disciplina), “Melhoria física” (componente motivacional da disciplina).

WMC, com base na qual a cultura física é conduzida:

O programa é baseado no suporte metodológico para o programa. Estes são livros didáticos para o nível inicial de estudo da cultura física (1ª a 4ª séries). O complexo educacional e metodológico é representado por: o livro didático "Cultura física 1-2 graus" livro 1 e o livro didático "Cultura física 3-4 graus" livro 2, autores, editora "BALASS" 2011.

TMC corresponde à lista federal de livros didáticos, aprovada por despacho do Ministério da Defesa e N da Federação Russa de 01.01.2001 No. 000, a lista de livros didáticos MBOU escola secundária No. 5, considerada no conselho metódico especializado No. 6 de 01.01.2001, aprovado por despacho do diretor escolar n.º 000 de 01.01.2001

Descrição das orientações de valor do conteúdo do assunto

Resolvendo os problemas da educação física, este programa está focado em componentes tão importantes como a educação de orientações de valores para o aprimoramento físico e espiritual do indivíduo

· O valor da vida – reconhecimento da vida humana como o maior valor, que se realiza em uma atitude cuidadosa em relação às outras pessoas e à natureza.

· O valor da natureza baseia-se no valor universal da vida, na consciência de si mesmo como parte do mundo natural - parte da natureza animada e inanimada. O amor à natureza é uma atitude cuidadosa em relação a ela como habitat e sobrevivência humana, além de vivenciar uma sensação de beleza, harmonia, sua perfeição, preservando e aumentando sua riqueza.

· Valor humano como ser racional que busca o bem e o auto-aperfeiçoamento, a importância e a necessidade de manter um estilo de vida saudável na unidade de seus componentes: saúde física, mental e sócio-moral.

· O valor do bem - o foco de uma pessoa no desenvolvimento e preservação da vida, através da compaixão e misericórdia como manifestação da mais alta capacidade humana - o amor.

· O valor da verdade – este é o valor do conhecimento científico como parte da cultura da humanidade, a razão, a compreensão da essência do ser, o universo.

· Valor da família como o primeiro e mais significativo ambiente social e educacional para o desenvolvimento da criança, garantindo a continuidade das tradições culturais dos povos da Rússia de geração em geração e, portanto, a viabilidade da sociedade russa.

· O valor do trabalho e a criatividade como condição natural da vida humana, um estado de existência humana normal.

· O valor da liberdade como a liberdade de uma pessoa escolher seus pensamentos e ações de um modo de vida, mas liberdade, naturalmente limitada pelas normas, regras, leis da sociedade, da qual uma pessoa é sempre membro em toda essência social.

· O valor da solidariedade social como reconhecimento dos direitos e liberdades humanos, a posse de um senso de justiça, misericórdia, honra, dignidade em relação a si mesmo e a outras pessoas.

· O valor da cidadania - a consciência de uma pessoa de si mesma como membro de uma sociedade, um povo, um representante de um país e de um estado.

· O valor do patriotismo - uma das manifestações da maturidade espiritual de uma pessoa, expressa no amor pela Rússia, o povo, uma pequena pátria, em um desejo consciente de servir à Pátria.

· O valor da humanidade – a consciência de uma pessoa de si mesma como parte da comunidade mundial, para cuja existência e progresso são necessários a paz, a cooperação dos povos e o respeito pela diversidade de suas culturas.

Resultados pessoais, meta-assuntos e sujeitos do domínio do assunto.

De acordo com os requisitos para os resultados do domínio do programa educacional principal do ensino geral primário do Padrão Educacional do Estado Federal (Ordem do Ministério da Educação e Ciência da Federação Russa de 6 de outubro de 2009 nº 000), este programa de trabalho para as séries 1-4 visa alcançar pelos alunos resultados pessoais, meta-assuntos e disciplinas na cultura física.

Ao final do ensino fundamental, os alunos devem ser capazes de:

Resultados pessoais

Sentir orgulho de sua pátria, do povo russo e da história da Rússia, consciência de sua identidade étnica e nacional; respeitar a cultura de outros povos;

Dominar os motivos da atividade educativa e o significado pessoal do ensino, demonstrar sentimentos éticos, benevolência e receptividade emocional e moral, compreensão e empatia com os sentimentos alheios; Colaborar com pares e adultos em diferentes situações sociais, não criar conflitos e encontrar saídas para situações contenciosas; Prestar toda a assistência e apoio moral possível aos pares no desempenho das tarefas educativas, mostrar uma atitude amigável e respeitosa na explicação dos erros e formas de os eliminar; Organizar e realizar jogos ao ar livre e competições elementares com pares, realizar sua arbitragem objetiva; Cumprir os requisitos de segurança para os locais de aulas de cultura física;

Metasujeito os resultados incluem UUD dominado por crianças em idade escolar (cognitivo, regulatório, comunicativo):

Tema básico e conceitos interdisciplinares que refletem as conexões e relações essenciais entre objetos e processos. A capacidade de aceitar e manter as metas e objetivos das atividades educativas, a busca de meios para sua implementação. Informações iniciais sobre a essência e as características dos objetos, processos e fenômenos da realidade de acordo com o conteúdo de uma determinada disciplina acadêmica. Planear, controlar e avaliar as atividades educativas de acordo com a tarefa e as condições para a sua execução; determinar as formas mais eficazes de alcançar resultados. Determine o objetivo geral e as formas de alcançá-lo.

Distribuir funções e papéis em atividades conjuntas e exercer controle mútuo. Resolver conflitos de forma construtiva, levando em consideração os interesses das partes e a cooperação. Realizar habilidades e habilidades motoras vitais de várias maneiras, em várias condições. Caracterize a atividade física em termos de frequência cardíaca. Declare os fatos da história do desenvolvimento da cultura física, caracterize seu papel e significado na vida humana.

Resultados do assunto

Planeje exercícios físicos na rotina diária, utilize os meios da cultura física para passar seu descanso e lazer; Utilizar a cultura física como meio de promoção da saúde, desenvolvimento físico e aptidão física de uma pessoa;

Medir (aprender) indicadores individuais de desenvolvimento físico (comprimento e peso corporal) e o desenvolvimento de qualidades físicas básicas;

Organizar atividades vitais para a saúde (rotina diária, exercícios matinais, atividades recreativas, jogos ao ar livre, etc.); Realizar as mais simples combinações acrobáticas e ginásticas com alto nível de qualidade, caracterizando os sinais de desempenho técnico; Realização de ações técnicas desde esportes básicos, sua aplicação no jogo e atividades competitivas; Expor os fatos da história do desenvolvimento da cultura física, caracterizar seu papel e significado na vida humana, sua ligação com o trabalho e as atividades militares; Prestar toda a assistência e apoio moral possível aos pares no desempenho das tarefas educativas, explicar com gentileza e respeito os erros e formas de eliminá-los; Manuseie o estoque e os equipamentos com cuidado, cumpra os requisitos de segurança para locais de comportamento; Interagir com os pares de acordo com as regras de conduta para jogos e competições ao ar livre; De forma acessível, explicar as regras (técnica) para realizar ações motoras, analisar e encontrar erros e corrigi-los de forma eficaz; Aplicar habilidades e habilidades motoras vitais de várias maneiras, em uma variedade de condições variáveis ​​e mutáveis.

Plano educativo e temático.

Distribuição do tempo de estudo para vários tipos

material do programa sobre cultura física nas séries 1-4

(com três sessões por semana)

	Seções do currículo	Número de horas (aulas)
	Parte básica
	Fundamentos do conhecimento sobre atividade física.	durante as aulas
	Formas de atividade física
	Melhoria Física
	1. Atividades físicas e recreativas
	2. Atividades esportivas e recreativas
	Ginástica com elementos de acrobacias
	Jogos ao ar livre, elementos de jogos esportivos
	Parte variável
	Atletismo
	Ginástica com elementos de acrobacias
	Jogos ao ar livre, elementos de jogos esportivos:
	Jogos ao ar livre baseados em vôlei
	Total: 405 horas

O conteúdo educacional de cada seção do programa se afirma na lógica do geral (fundamental) ao particular (perfilado) e do particular ao específico (aplicado), o que define uma certa direção no desenvolvimento da disciplina escolar, sendo a tradução do conhecimento dominado em habilidades práticas e habilidades.

Planejamento temático da seção "Fundamentos do conhecimento sobre educação física"

O material do programa para esta seção é dominado no decorrer das aulas durante o ano letivo.

· Uso de observações, medições e modelagem;

· Combinar algoritmos de atividade conhecidos em situações que não requerem sua aplicação padrão;

· Estudo de situações práticas simples.

Nas atividades de informação e comunicação:

· Capacidade de se engajar na comunicação verbal, participar de um diálogo;

· Capacidade de fazer planos.

Na atividade reflexiva:

· Organização independente das atividades educativas;

· Dominar as competências de acompanhamento e avaliação das suas atividades;

Conformidade com as normas de comportamento no meio ambiente, as regras de um estilo de vida saudável.

O material do programa para esta seção é dominado em sala de aula durante o desenvolvimento de habilidades e habilidades técnicas específicas, o desenvolvimento de habilidades motoras durante o ano letivo.

auto estudo:

Elaborar um regime diário, realizando os procedimentos de endurecimento mais simples, conjuntos de exercícios para a formação da postura correta e desenvolvimento dos músculos do corpo, o desenvolvimento de qualidades físicas básicas, realizando atividades recreativas no regime diário (exercícios matinais, exercícios físicos exercícios).

Observações independentes:

Para o desenvolvimento físico e aptidão física, medição do comprimento e peso corporal, postura e qualidades físicas, medição da frequência cardíaca durante o exercício.

Jogos e entretenimento independentes:

Organização e realização de jogos móveis e desportivos em recintos desportivos e pavilhões desportivos.

1. Cultura física e atividades de saúde destinado a dominar “Habilidades e Habilidades Vitais” e “Exercícios Gerais de Desenvolvimento” com diferentes orientações funcionais, que são consistentes com os esportes básicos e agrupados dentro de seu conteúdo disciplinar para cada classe, de acordo com os sinais de impacto funcional na correção e desenvolvimento das qualidades físicas básicas para a saúde das crianças com deficiência.

“Habilidades e Habilidades Vitais “:

Uma variedade de maneiras de caminhar, correr, pular, arremessar, escalar, engatinhar, escalar, usá-las em várias condições, superando obstáculos naturais e artificiais. Os exercícios mais simples em equipamentos de ginástica: trava, racks, paradas, saltos e saltos, saltos, saltos através de uma corda de ginástica (em várias versões). Os exercícios acrobáticos mais simples: racks, saltos, rolos, equilíbrios, paradas, voltas e cambalhotas, cambalhotas

“Exercícios gerais de desenvolvimento”:

Complexos de exercícios físicos para exercícios matinais.

· Exercícios físicos com e sem objetos para o desenvolvimento das qualidades físicas básicas (destreza, velocidade, coordenação, flexibilidade, força, resistência).

· Exercícios para formar a postura e fortalecer os músculos do pé.

· Um sistema de exercícios com bolas grandes e pequenas, que constitui uma espécie de “escola de bola”.

Exercícios de respiração

A respiração adequada é muito importante para o desenvolvimento da fala, pois o sistema respiratório é a base energética do sistema da fala. A respiração afeta a pronúncia do som, a articulação e o desenvolvimento da voz. Os exercícios respiratórios ajudam a desenvolver a respiração diafragmática, assim como a duração, força e distribuição correta da expiração. Você pode usar exercícios em que os músculos respiratórios trabalham com tensão especial, e até mesmo alguns dos exercícios da ginástica budista, que contribuem para o desenvolvimento não apenas do sistema respiratório, mas também do sistema cardiovascular.
Exercícios respiratórios regulares contribuem para o desenvolvimento da respiração correta da fala com uma expiração gradual e alongada, que permite obter um suprimento de ar para pronunciar segmentos de vários comprimentos.

· Ginástica para os olhos. (Remoção da fadiga ocular, prevenção da fadiga visual-psicogênica e visual-vegetativa, prevenção da miopia)

Inclui até 5 exercícios e são executados com música por 3-5 minutos

Exercícios de massagem, esfregando

Ginástica por método

Exercícios do método

Exercícios de atenção usando simuladores

Trabalhando com marcas visuais

2. Atividades esportivas e recreativas.

“Ginástica com o básico da acrobacia “:

Organizar comandos e técnicas, ações de combate na linha e coluna; execução de comandos militares. Exercícios acrobáticos, paradas, abdominais, exercícios de dobra, rolos, ficar em pé nas omoplatas, cambalhotas para a frente e para trás, ponte de ginástica. Exercícios em uma barra baixa de ginástica: trava, salta; combinação de ginástica; cofre. Exercícios de ginástica de natureza aplicada; movimento na parede de ginástica. Superar uma pista de obstáculos com elementos de escalada e escalada, rastejar, mover-se ao longo de um banco de ginástica inclinado.

"Atletismo “ :

Exercícios de corrida: com levantamento de quadril alto, salto e aceleração, com mudança de direção do movimento, a partir de diferentes posições de partida; corrida de ônibus; início alto seguido de aceleração. Exercícios de salto: em uma perna e duas pernas no lugar e com avanço; em comprimento e altura; pulando e pulando; pular corda. Arremesso: uma bola grande (1 kg) à distância de diferentes maneiras. Arremesso: uma pequena bola em um alvo vertical e à distância.

“Jogos para celular e esportes ” :

Jogos ao ar livre na escola primária são um meio indispensável para resolver um complexo de tarefas inter-relacionadas de educar a personalidade de um aluno mais jovem:

Desenvolvimento de várias habilidades motoras e aprimoramento de habilidades. Desenvolvimento da criatividade, imaginação, atenção, Educação de iniciativa, independência de ação, Desenvolvimento da capacidade de cumprir as regras da ordem pública.

O material do programa sobre jogos ao ar livre é agrupado de acordo com seu impacto predominante nas habilidades motoras, capacidades e habilidades correspondentes das crianças com deficiência.

Baseado no material de ginástica com o básico de acrobacias: tarefas do jogo usando exercícios de broca, exercícios de atenção, força, agilidade e coordenação. Para atletismo: pular, correr, arremessar e arremessar; exercícios de coordenação, resistência e velocidade. Baseado em jogos esportivos: futebol, basquete, vôlei. Role-playing jogos ao ar livre e corridas de revezamento

Como resultado do treinamento, os alunos devem se familiarizar com muitos jogos, o que lhes permitirá desenvolver interesse em atividades de jogos, a capacidade de selecioná-los de forma independente e gastá-los com amigos em seu tempo livre.

A variedade de ações motoras que fazem parte dos jogos ao ar livre tem um efeito complexo na melhoria das habilidades de coordenação e condicionamento (capacidades de reação, orientação no espaço e no tempo, reestruturação das ações motoras, habilidades de velocidade e força-velocidade).

Jogos esportivos e ações motoras dos esportes programáticos:

Na idade escolar primária, são lançadas as bases da atividade de jogo, visando principalmente a melhoria: movimentos naturais (andar, correr, saltar, arremessar), habilidades de jogo elementares (pegar a bola, passar, arremessar, bater na bola) e habilidades técnicas e táticas interações (escolha de local, interação com parceiro, equipe e adversário), necessárias para maior domínio dos jogos esportivos no ensino fundamental e médio.

Futebol: rebater uma bola parada e rolante; parando a bola drible; (jogo educativo “mini-futebol”) Basquetebol: movimentos especiais sem bola; drible; jogar a bola na cesta; (jogo de treino “mini-basquete”)

· Voleibol: arremesso de bola; entrega de bola; receber e passar a bola;

Tal estrutura da seção "Melhoria física" permite selecionar exercícios físicos e desenvolver vários complexos em sua base, planejar a dinâmica das cargas e garantir a continuidade no desenvolvimento das qualidades físicas básicas, com base nas características de idade e sexo dos alunos, o grau de domínio desses exercícios por eles, as condições para a realização de várias formas de aulas, a disponibilidade de equipamentos e equipamentos desportivos.

Na classe I de acordo com o currículo, os alunos dominam principalmente várias formas de correr, caminhar e pular, escalar e engatinhar; aprenda os complexos de exercícios matinais e exercícios físicos, complexos para a formação e fortalecimento da postura, o desenvolvimento da flexibilidade, coordenação de movimentos, força, velocidade e resistência. Uma característica importante do conteúdo do treinamento é o desenvolvimento pelos alunos da primeira série de jogos ao ar livre e as habilidades de sua organização e conduta independentes.

Na classe II a ênfase no conteúdo do treinamento está se deslocando para o desenvolvimento pelos escolares de novas ações motoras utilizadas na ginástica, atletismo e jogos esportivos. Ao mesmo tempo, o treinamento em complexos de exercícios físicos de desenvolvimento geral de várias orientações funcionais, jogos ao ar livre focados na melhoria de habilidades e habilidades vitais é preservado em grande volume.

Na classe IIIé crescente o volume de exercícios físicos de maior complexidade de coordenação dos esportes básicos (atletismo, ginástica e acrobacia, futebol, bola pioneira, basquete), exercícios físicos aplicados utilizando equipamentos e equipamentos esportivos.

Na classe IV, na fase final do ensino primário, o conteúdo da educação torna-se mais complicado. Isso se manifesta principalmente no fato de que as crianças em idade escolar devem agora dominar não exercícios e movimentos individuais, mas elementos e fragmentos da atividade motora. Portanto, na seção "Ginástica com o básico da acrobacia" - este é o desenvolvimento de combinações integrais (competitivas), nas seções "Futebol" e "Basquete" - um jogo de acordo com regras simplificadas.

Dominar o material educacional das seções práticas do programa é combinado com o domínio dos conhecimentos básicos e métodos da atividade motora.

“Exercícios corretivos ” - conjuntos de exercícios e tarefas ( dedo, articulação, exercícios respiratórios; ginástica para os olhos; destinado a:

desenvolvimento da diferenciação espaço-temporal e precisão dos movimentos; formação de postura correta; desenvolvimento e aperfeiçoamento sensório-motor; desenvolvimento intelectual e cognitivo; possibilidades psicofísicas.

Parte variável (diferenciada)

Determinado por uma instituição de ensino com um estudo aprofundado de esportes.

Os esportes são determinados pelo professor com base nas condições materiais e técnicas e na capacidade de pessoal da escola.

Atletismo, ginástica com elementos de acrobacias, jogos ao ar livre, elementos de jogos desportivos (à escolha do professor, tendo em conta a idade e as características psicofisiológicas dos alunos).

O nível de aptidão física dos alunos do 1º ao 4º ano.

Habilidade física	Exercícios de controle (teste)	Anos de idade	Nível
Rapazes	Garotas
Curto	Média	Alto	Curto	Média	Alto
Alta velocidade	Correr 30 m, s		7,5 ou mais		5,6 ou menos	7.6 e mais		5,8 ou menos
Coordenação	corrida de ônibus 3*10m, com		11,2 e mais	10,8-10,3 10,0-9,5	9,9 ou menos	11,7 ou mais	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10,2 ou menos
Força-velocidade	Salto em distância em pé, cm		100 ou menos		155 e mais	90 ou menos		150 ou mais
Resistência	corrida de 6 minutos, m		700 ou menos		1100 ou mais	500 ou menos		900 e mais
Flexibilidade	Incline-se para a frente na posição sentada, cm		1 ou menos		9 ou mais	2 ou menos		11,5 e mais
Poder	Puxar para cima: em uma barra alta de um hang, número de vezes (meninos). Na barra baixa de ficar deitada, número de vezes (meninas).				4 e acima	2 e abaixo		12 e acima

Logística do processo educacional.

Exigências pedagógicas, estéticas e higiênicas são impostas aos equipamentos de cultura física.

A seleção de equipamentos é determinada pelos objetivos do programa de educação física infantil. O tamanho e o peso do inventário devem corresponder às características etárias dos alunos mais jovens; sua quantidade é determinada com base na participação ativa de todas as crianças no processo de aulas.

O requisito mais importante é a segurança dos equipamentos de cultura física. Para realizá-lo, é necessário garantir uma instalação sólida de conchas, o processamento correto de objetos de madeira (bastões, ripas de uma parede de ginástica, etc.). Para evitar lesões, eles devem ser bem polidos. As conchas de metal são feitas com cantos arredondados. A qualidade das conchas, estabilidade e força são verificadas antes da aula.

Trabalhar com livros didáticos sobre "Educação Física"

Livros didáticos "Cultura física" consistem em dois livros e quatro partes.

Livro Um, Parte 1 - "Educação Escolar e Física" (12 tópicos e um apêndice) - dedica-se não apenas a introduzir o aluno no campo educacional "Educação Física", mas também o leva à conclusão de que a atividade motora ocupa um lugar muito importante na vida humana. Com a ajuda de desenhos e perguntas para eles, o aluno, raciocinando, encontra respostas de forma independente para as perguntas: “Por que você precisa se mover?” (p. 8), “Por que precisamos de uma rotina diária?” (p. 12), “Como fazer exercícios e exercícios físicos?” (págs. 14-17). Na primeira parte do livro didático, propõe-se a realização do concurso “Mamãe, papai, sou uma família esportiva” em sala de aula, bem como a realização do projeto “Álbum Fotográfico Esportivo” junto com os entes queridos. Ao realizar este projeto, a criança se familiariza com os esportes que seus familiares gostam.

Livro um, parte 2 - "Como se tornar um campeão" (13 tópicos e uma aplicação) - é dedicado a apresentar aos alunos as qualidades físicas básicas de uma pessoa e os principais tipos de movimentos. Como parte da aprendizagem baseada em problemas, os alunos recebem um plano de trabalho claro, um algoritmo com o qual eles podem se familiarizar de forma independente com as qualidades físicas de uma pessoa e os tipos de movimentos, responder a perguntas sobre por que uma pessoa precisa deles e como desenvolvê-los . A segunda parte do livro também oferece material de entretenimento, marcado com o título "Para os curiosos", que ajuda a expandir os horizontes e formar uma imagem holística do mundo para o aluno. Para interação com os pais, propõe-se o projeto “Eu, meu pai (mãe) somos campeões!”.

Livro Dois, Parte 3 - "Você e o Esporte" (13 tópicos e um apêndice) - dedicado à história do desenvolvimento da cultura física e do esporte, mostra a estreita relação da cultura física com as atividades laborais e militares. Utilizando as situações-problema criadas no livro didático, o aluno responde às perguntas: “Como surgiram os exercícios físicos?”, “Qual deve ser o defensor da Pátria?”, “De onde vieram os Jogos Olímpicos?” etc. Conhecendo a história da cultura física e esportiva de nosso país, o aluno aprenderá o que são o TRP e o DOSAAF, qual o papel que desempenharam na história do estado e por que as conquistas dos atletas são o orgulho do país. Familiarizando-se com esportes e jogos esportivos, as crianças aprenderão qual é a sua diferença. Vários tópicos sob o título geral "Viajar, jogar" não apenas apresentam aos alunos os jogos dos povos do mundo e da Rússia, mas também criam uma conexão estreita com uma grande parte da área de assunto "O mundo ao nosso redor". Para o trabalho conjunto da criança e da família, na terceira parte, são propostos dois projetos: “A árvore genealógica do desporto da minha família” e “O que as nossas avós jogavam”.

Livro Dois, Parte 4 - "Eu mesmo (Como ser saudável)” (12 tópicos e um apêndice) – dedicado à atividade independente e controle sobre o desenvolvimento físico, aptidão física e os fundamentos de um estilo de vida saudável. Esta seção prática está intimamente relacionada ao desenvolvimento de conhecimentos e métodos de atividade motora. Nesta seção, os alunos aprendem habilidades elementares para controlar independentemente o desenvolvimento físico e a aptidão física, para fornecer primeiros socorros para lesões menores. Muitos tópicos da 4ª parte também estão relacionados à formação dos fundamentos de um estilo de vida saudável: “Como fortalecer os órgãos respiratórios?”, “Por que precisamos nos temperar?”, “Por que precisamos de bons hábitos?” , “Como equipar um canto esportivo em casa?”, “Por que observar as regras do jogo?”, “Como se preparar para uma caminhada?”.

Requisitos para o nível de formação dos alunos

Resultados esperados:

Resultados pessoais

Formação da base da identidade cívica russa, sentimento de orgulho por sua pátria, pelo povo russo e pela história da Rússia, consciência de sua identidade étnica e nacional; Desenvolvimento de competências de cooperação com adultos e pares em diferentes situações sociais, capacidade de não criar conflitos e encontrar saídas para situações contenciosas; Formação de uma atitude para um estilo de vida seguro e saudável, presença de motivação para o trabalho criativo, trabalho por resultados, respeito pelos valores materiais e espirituais.

Resultados do Metasujeito

Formação da capacidade de compreender as razões do sucesso/fracasso das atividades educativas e da capacidade de agir de forma construtiva mesmo em situações de insucesso. Disposição para expressar sua opinião e argumentar seu ponto de vista e avaliação dos eventos. Exercer o controle mútuo em atividades conjuntas, avaliar adequadamente seu próprio comportamento e o comportamento dos outros. Dominar as informações iniciais sobre a essência e as características dos objetos e processos de acordo com o conteúdo da disciplina de educação física.

Dominar o assunto básico e conceitos interdisciplinares que refletem as conexões e relações essenciais entre objetos e processos.

Resultados do assunto

Formação de ideias iniciais sobre a importância da cultura física para o fortalecimento da saúde humana (física, social e psicológica), sobre seu impacto positivo no desenvolvimento humano (físico, intelectual, emocional, social), sobre a cultura física e a saúde como fatores para o sucesso da aprendizagem e socialização Dominar a capacidade de organizar atividades vitais para a saúde (rotina diária, exercícios matinais, jogos ao ar livre).

Como resultado de dominar o curso completo de cultura física, o aluno deve:

conhecer/compreender:

Sobre as características da origem da cultura física, a história dos primeiros Jogos Olímpicos; Métodos e características dos movimentos e movimentos humanos; Terminologia dos exercícios que estão sendo aprendidos e seu impacto no corpo; Sobre qualidades físicas e regras gerais para seus testes; Noções básicas gerais e individuais de higiene pessoal, regras para o uso de procedimentos de endurecimento; Causas de lesões em educação física e regras de prevenção.

Ser capaz de:

Compor e realizar corretamente os exercícios matinais para a formação da postura correta; Organizar e conduzir o auto-estudo; Ser capaz de interagir com colegas e pares no processo de educação física.

Usar os conhecimentos e habilidades adquiridos em atividades práticas e na vida cotidiana

Resultados planejados

Ao final do ensino fundamental, os alunos devem ser capazes de:

- planeje exercícios físicos na rotina diária, utilize os meios da cultura física para passar seu descanso e lazer;

- expor os fatos da história do desenvolvimento da cultura física, caracterizar seu papel e significado na vida humana;

- utilizar a cultura física como meio de promoção da saúde, desenvolvimento físico e aptidão física de uma pessoa;

- medir (aprender) indicadores individuais de desenvolvimento físico (comprimento e peso do corpo) e o desenvolvimento de qualidades físicas básicas;

- prestar toda a assistência e apoio moral possível aos pares no desempenho das tarefas educativas, mostrar uma atitude amigável e respeitosa na explicação dos erros e formas de os eliminar;

- organizar e conduzir jogos ao ar livre e competições elementares com pares, para realizar sua arbitragem objetiva;

– cumprir os requisitos de segurança dos locais de aulas de cultura física;

– organizar e ministrar aulas de cultura física com orientação de diferentes alvos, selecionar exercícios físicos para eles e realizá-los com uma determinada dosagem de carga;

- caracterizar a atividade física em termos de frequência cardíaca;

– realizar as mais simples combinações acrobáticas e ginásticas com alto nível de qualidade;

– realizar ações técnicas de esportes básicos, aplicá-las em atividades de jogo e competitivas;

– realizar habilidades e habilidades motoras vitais de várias maneiras, em várias condições.

Suporte de informações do programa

O. S. Makarova "Jogo, Diálogo Desportivo na cultura física" (Moscow, School Press, 2002) "Jogo e formas de rima de exercícios físicos". Autor-compilador, . (-Volgograd: Uchitel, 2008) "Escola de Educação Física: Grades 1-4". (-M.: VAKO, 2009) "Educação musical e rítmica" (-M.: Iluminismo, 1989) Korkin para atletas. M: Cultura física e esporte 1974. "Ginástica rítmica: um livro didático". (- M.: MGIU, 2008), "Ritmo Musical: Guia Pedagógico e Metodológico". (-M.: Globus Publishing House, 2009) Firileva, Zh. E., Saykina, E. G. Sa-fi-dance. "Dança e ginástica de jogos para crianças: uma ajuda didática" (São Petersburgo: Detstvo-press, 2001) Terminologia Brykin. - M.: Cultura física e esporte, 1969, etc. Jogos ao ar livre. materiais práticos. - M.: TVT "Divisão", 2005. Educação Física, Moscou 2004; Desenvolvimento de habilidades físicas de crianças, Moscou 2002; Para ajudar um professor da escola, Moscou 2005; Métodos de ensino de cultura física, Moscou, 2004. Boletim de educação. Aplicação temática. - Não, Tsekhmistrenko de jogos folclóricos em aulas de educação física com carga de ensino de três horas. - M., 2003. Ram para usar jogos folclóricos russos. Cultura física na escola. - Nº 5, Nº; Nº 3, Nº.

Lista de equipamentos e auxílios visuais:

Esquema. Centro de Música. Parede de ginástica Banco de ginástica rígido Conjunto de equipamentos articulados Bolas: pequenas (macias), basquete, borracha. Corda de pular para crianças Tapete de ginástica Aro de plástico para crianças Kit de primeiros socorros Recipiente com um conjunto de equipamentos de jogo.