O desespero é um estado tão terrível quando parece que todas as opções se esgotaram e a situação é desesperadora, mas não me importa o que aconteça a seguir, porque tudo se foi.

Por um lado, quero viver esse sentimento, porque antecede a saída de uma situação difícil, mas, por outro lado, não quero, porque é desagradável.

Não consigo abafar isso em mim mesmo e, se houver alguma esperança, me deparo com o pensamento de que tudo está perdido e não há saída.

Vou aprender a viver no desespero, vou começar a repetir para mim mesmo: nem tudo está perdido, calma, porque tem saída. Agora entendo que o desespero é falta de fé.

Acho que o desespero é uma boa desculpa para fugir de resolver problemas.

Provavelmente, no entanto, não quero viver esse sentimento, pois atrai outros sentimentos, como ressentimento, sentimento de inferioridade e, claro, autopiedade.

Nesses momentos, esqueço que há sol e me sinto insanamente só. Normalmente meu desespero está relacionado à responsabilidade ou rotina, ou ao meu egocentrismo, quando não quero ver mudanças em minha vida, ou simplesmente começo a desvalorizar tudo.

Às vezes quero viver em desespero, porque depois disso geralmente tenho um avanço muito forte, não posso dizer que seja adequado, mas ainda nesses momentos posso facilmente me despedir do que me incomoda há muito tempo, começando com relacionamentos e terminando com trabalho. Às vezes me pergunto por que isso acontece, talvez minha doença se manifeste assim - e respondo a mim mesmo que tendo a me desesperar por qualquer motivo, esses são programas familiares para mim, é mais fácil se desesperar e chafurdar na pena do que fazer alguma coisa, e pelo menos pelo menos é bom que eu entenda.

Desespero para mim é quando me sinto impotente, fraco e encurralado. Quando o pânico se instala, sinto-me sem esperança.

Esse sentimento é muito assustador para mim, pode até me levar ao suicídio. Quando tive uma overdose há dois anos e meio e, tendo recobrado o juízo, vi meu marido morto ao meu lado, então, provavelmente, não experimentei maior desespero na vida do que então. Lembro-me então que decidi que também não tinha razão para viver, porque eu era o responsável pela morte dele, porque ele não era drogado e naquele dia ele simplesmente pediu para tentar, para que, como ele disse, soubesse o que estava lutando. Meu marido ameaçou que não me daria dinheiro se eu não tentasse. Eu o dissuadi, mas a retirada cobrou seu preço - fiz uma gota para ele, o resto para mim. E nós dois tomamos uma overdose - só que estou vivo, mas ele não.

E até hoje esse desespero não sai de mim, ainda não consigo me perdoar. Não quero viver esse sentimento - é muito pesado. Peço perdão ao Senhor de joelhos e em cada confissão que falo sobre isso. O alívio vem, mas muito lentamente; Eu sei que não posso esquecê-lo de qualquer maneira. Ele me ajuda - meu Deus. Sinto que ele vê meu desespero e, quando me dirijo a ele, me sinto melhor.

Atualizo a página de contato e vejo que alguém está batendo na minha amiga, olho e sinto como minhas mãos ficam frias instantaneamente, um nó na garganta sai, arrepios correm em ondas da nuca pelas costas e, afetando minhas costas inteiras, convergem em meu peito. É ela - a amante do marido - quem se interessa pela saúde dos meus filhos, relata que deu à luz a irmã deles. Tudo está caindo, as lágrimas estão caindo, não sei o que fazer comigo mesmo. Como eu quero pensar que isso é um sonho ou minhas alucinações, porque isso não pode ser. Um grito irrompe de dentro: Senhor, eu vivo de acordo com as regras há cinco anos - por que você está me dando esses testes?

Só tem um pensamento na minha cabeça: ele vai até ela, agora com certeza vai me deixar, porque ela é jovem, linda, e ele sonhava com uma filha, ele mesmo disse que não sente mais nada por mim como mulher . Em algum lugar nas profundezas de um coração sofredor, nasce um desejo: se ao menos ela morresse com seu recém-nascido. E novamente esta pergunta: Senhor, para quê?!

Eu pensei que você sempre pode lutar por um homem, não importa quantas mulheres ele tenha, mas se um filho aparecer, um pequeno pedaço de seu coração ainda pertencerá a ele agora. Não consigo lidar com isso, simplesmente não consigo.

Lembro que ela disse que fez um aborto e agora, provavelmente, vai pedir dinheiro. Tudo é um divórcio.

O desespero se transforma em raiva venenosa, a sede de vingança dá origem a pensamentos diferentes: agora meu marido não vai esperar que eu o pague às vítimas, deixe-o sentar - não meu, o que significa ninguém, ele encontrará a morte no acampamento, e acenderei uma vela para a paz de sua filha. Bebo sedativos e soluço até que de repente me sento e penso: por que estou derramando lágrimas?

Cair em estado de desespero não é apenas um infeliz acidente de nossa vida, é um direito de todas as pessoas. O direito às emoções naturais, o direito à fraqueza, o direito de aceitar ajuda de fora ou parar nos negócios e ficar sozinho. Há alguns meses, no Facebook, meus assinantes e eu conversamos sobre como cada um passa por esse estado de maneira diferente: alguém começa a lutar contra o desespero e vence (ou não), alguém tem medo dele e procura negá-lo, alguém aceita humildemente. As opiniões foram divididas e uma pilha de exemplos vivos foi reunida. Compilamos algo como uma folha de dicas para você, onde você pode olhar quando suas forças acabarem e parecer que não há lacunas.

O que você sente quando falha. Não é só que não funciona, mas quando todas as suas ações são corretas, ponderadas, planejadas, comprovadamente eficazes, das quais você espera o efeito “uau!”, e o resultado é zero. Nem uma gota, nem uma colher de chá - exatamente zero.

Às vezes, mesmo com uma mente bastante sã e um pensamento sóbrio, uma viagem dessas é suficiente para mergulhar no desespero.

O que sentimos quando nos desesperamos

• Depreciação

Toda experiência passada deixa de importar.

Nesses momentos, eu desmorono. O cérebro é capaz de dar vários argumentos e oferecer um plano A, B e quanto mais é necessário para sair da crise. Mas há sempre uma pequena parte de mim que se agarra aos meus joelhos e ombros, cobre a minha cabeça com as patas e pensa um pensamento “está tudo perdido”.

Nesse estado, tendemos a riscar tudo, queimar todas as pontes.

Primeiro, verifico se fiz tudo corretamente. Eu fiz. Então eu surto e penso se devo ir aos vendedores de shawarma.

• Perdido

Não entendemos onde estamos, a fundação desaparece, a base na qual podemos confiar.

Se algo der errado, se eu fizer muito e o resultado for zero, então por algum tempo remo por inércia, dizendo a mim mesmo que tudo será exatamente como imaginei. E então percebo que “quase” não acontece há muito tempo e me transformo em pó moral. Não penso nada de bom sobre mim ou sobre o futuro nesses momentos.

• Estar quebrado

O desespero também afeta o bem-estar. A fadiga vem do nada e, de repente, algo pode adoecer. Isso é psicossomática.

• Sem futuro

É muito difícil fazer planos e esperar por algo quando tudo está desmoronando e o chão está desmoronando sob seus pés.

Meu desespero é sempre trágico. Transcende os negócios e se espalha pela vida, que se torna sem sentido e desnecessária, apesar dos elevados ensinamentos espirituais e da aceitação de que tudo isso é apenas um jogo do ego.

• Pânico

Para quem está acostumado a vitórias regulares, é especialmente difícil aceitar o desespero - as ações caóticas começam com o princípio de "faça pelo menos alguma coisa, só não pare".

Começo a me questionar, atormentar, analisar e praticar outros tipos de masoquismo.

• Solidão

Não estamos acostumados a ser fracos e nos parece inconveniente mostrar que nos desesperamos. Na maioria das vezes, as pessoas se desesperam na solidão.

Cada um de nós pensa que é o único. O resto é tão positivo e bem-sucedido, e eu sou um toy terrier!) Mas nos reunimos aqui e falamos que somos muitos, somos assim, e isso não nos impede de ser legais no que fazemos !

• Humildade

Permitimos que o desespero tome conta de todos os nossos pensamentos e tempo, caiamos nele completamente e fervamos nele.

Estou terrivelmente desesperado e entro em um profundo, profundo menos, que não sei como e não posso, e não tenho profissão, e não tenho nada, e tudo está ruim em todas as áreas.

De onde vem o desespero?

O reconhecimento do problema e a compreensão de sua natureza é quase metade de sua solução. No decorrer da discussão, descobrimos que o desespero e as condições que o acompanham têm causas específicas. Cada um tem o seu, mas conhecendo-o, você pode fazer a prevenção e, em um momento de desespero, pelo menos não ser surpreendido. Então, por que nos desesperamos?

• Pouca experiência

Quando estamos apenas no início do projeto, ainda existem muitas expectativas brilhantes, muitas vezes nada tendo a ver com a realidade. Aspirantes a freelancers e empreendedores se desesperam cada vez mais. Se você processar esses momentos corretamente, forma-se uma reação natural que ajuda a enfrentar.

• Pouca resposta real à atividade

Especialistas cujas atividades estão relacionadas a networking, consultores remotos e talvez todos os freelancers precisam passar por um período no início de sua jornada em que não está claro como o consumidor final se relaciona com seu trabalho.

Você faz algo, faz e não tem ideia do que acontece com suas ações com os outros, ou se acontece. E às vezes você pensa que tudo, não aconteceu nada, não deu certo.

• perfeccionismo

A rejeição dos meios-tons, a vontade de fazer apenas o excelente, e não o suficiente, a vontade de ser o melhor em tudo levou muitos especialistas ao desespero surdo, que não estão acostumados a medir o sucesso em resultados intermediários.

• Falta de uma base sólida

Os interlocutores descrevem o desespero como uma queda no desconhecido. Sucumbimos facilmente ao desejo de desistir e desistir de tudo quando não temos uma base sólida sob nossos pés em nossas atividades.

Se possível, todos os dias para fazer pelo menos alguma coisinha (para a qual haja força moral suficiente) para o principal.

• Intolerância

Mesmo que aceitemos o desespero, queremos que tudo comece a melhorar no minuto - imediatamente após a aceitação.

Muitas vezes acontece que você só teve que esperar um pouco - porque não era zero, mas um resultado atrasado. Não imediatamente, mas com o tempo. Mas já tive tempo de entrar em desespero.

O que fazer para quem está desesperado

Pessoas incríveis - fãs de "Marketing desde o básico"! Eles inventaram ou adotaram de outros maneiras diferentes de superar o estado de desesperança. Em nossa condenação, descobrimos que os universais não existem: escolha o que está mais próximo de você em um determinado momento.

• desespero

Apenas sinta que existe. Caiu.

No dia seguinte eu me levanto. A frase me vem novamente de que não há situações desesperadoras. Começo a desfazer o nó da corda dos meus fracassos. E assim por diante até as próximas quedas-tragédias. Cada vez que há mais deles, o fardo é mais pesado. Acontece que você precisa acertar um ponto até o fim. Se esse final será um final feliz, descobriremos no final do filme.

Para reclamar, para admitir publicamente que estou na poeira e nos sentimentos, que tudo é uma merda e nada vai dar certo. E você imediatamente entende que não está sozinho em seus sentimentos e as pessoas saem desse estado.

Eu trabalho em um carro: é um ótimo lugar onde posso chorar, gritar, uivar às vezes. Mas a gasolina do carro acaba, e com ela vem a necessidade de rastejar para fora do poço, juntar-se às moléculas e ir ao posto de gasolina.

• não se desespere

Antes de se desesperar, certifique-se de que há uma razão para isso. Às vezes o que aconteceu é apenas uma oportunidade de rever tudo o que acontece.

O espaço dispõe de três opções para responder ao seu pedido:

1. Sim, mas não agora.
2. Eu tenho algo melhor para você!

Nesses casos, tento me lembrar que não há necessidade de açoitar a febre, que provavelmente nem tudo é o que parece à primeira vista, que não tenho informações suficientes para tirar conclusões de longo alcance.

• Confira todos os componentes do projeto

Às vezes, basta percorrer todas as etapas de um negócio ou fluxo de trabalho com as ferramentas certas para corrigi-lo. Você liga uma marcha no mecanismo, ela vai capturar outra, aquela - a terceira. Então toda a máquina funcionará.

• Comemore as vitórias diárias

Todos os dias fazemos muitas ações no projeto - bem-sucedidas e não muito bem-sucedidas. Se você anotar todas as ações bem-sucedidas antes de ir para a cama, elogiar-se por elas e, em momentos de desespero, olhar para esses registros, um entendimento se formará de que você não é um perdedor.

Temos uma caixa mágica onde colocamos notas com nossas vitórias, sejam elas grandes ou pequenas. Nós consertamos tudo. Ajuda!

• Preste atenção às sensações físicas

Algumas pessoas passam tudo pelo corpo - é para elas que a psicossomática funciona: sem motivo algum, reações desagradáveis ​​ocorrem no corpo - pernas, braços, olhos, órgãos internos doem. As práticas corporais ajudarão aqueles que são especialmente sensíveis do ponto de vista do corpo.

A prática que estou fazendo ajuda nesses momentos.

1. Traga sua atenção de volta para o seu corpo. Não pense em problemas e derrotas, mas observe atentamente como o ar entra e sai, como toca as narinas, a laringe, entra e depois volta. Sinta como as nádegas tocam a cadeira, os pés tocam o chão, como as roupas se sentem na pele e assim por diante.
2. Observe atentamente como o desespero se reflete no corpo - pode ser percebido fisicamente, comprime algo, torce, palpite.
3. Diga a si mesmo: “Não sou uma pessoa desesperada e infeliz, mas uma atenção que vê o desespero como um fato físico - ao lado da respiração e de outras sensações.

Aí o desespero fica mais fraco, não controla minhas ações, pode ser vivenciado e seguir em frente. E essa abordagem permite que você aprenda melhor com seus erros: você pode considerá-los com calma. Muitas vezes acontece que isso não é totalmente um erro, mas simplesmente o mundo mudou um pouco e precisamos fazer algo diferente agora.

Experimente melhor quando tudo estiver calmo. No desespero, não há tempo para aprender uma nova prática.

Desviar a atenção de pensamentos que desvalorizam a mim e ao meu trabalho para sensações no corpo. Se as sensações são desagradáveis, faço de tudo para tirar a causa do desagradável na física, ou simplesmente aliviar a tensão da forma que for possível: é na física, relaxando e suavizando o corpo.

• mudar a atenção

Em nossa vida não existe apenas trabalho, negócios ou projetos. Tem família, amigos, lazer. Desviando-nos da área onde tudo parece ruim, deixamos o desespero no lugar onde o encontramos, até que ele capturou completamente a mente inteira. Então será muito mais fácil voltar a este ponto e lidar com isso.

Eu sei com certeza que nenhum trabalho é desperdiçado. Você pode entender isso depois de um longo período de tempo, mas é verdade. Nesses casos, digo a mim mesmo: significa que você precisa relaxar ou fazer outra coisa. E eis que assim que você muda, tudo fica imediatamente melhor.

Faça outra coisa, continuando silenciosamente a coisa principal, mas desviando o foco de atenção dela. Isso é o que ainda estou aprendendo. Explico a mim mesmo que o principal não vai desmoronar se eu sair por um tempo com minhas tensas expectativas desesperadas e preencher minha vida com coisas positivas de outras áreas.

Trabalho mais diversificado, comunicação com diferentes categorias de clientes, pessoas excluídas que podem “impor-me” atitudes desesperadoras e incluiu uma nova atitude “estou feliz de qualquer maneira!” Percebi que mudei minha atitude em relação aos fracassos. Antes isso estragava sua vida, mas agora ela decidiu continuar feliz, apesar dos diferentes resultados financeiros. Por exemplo, eles concordaram com um parceiro por um valor de acordos mútuos e ele mudou uma vez. No começo isso foi frustrante, tentei não lidar mais com ele. E agora só trago tudo com ele ao nível de “este é o melhor parceiro” - no final tudo muda para melhor!

Estou sendo tratado mudando para outro tipo de atividade. Via de regra, eu me exauri com viagens curtas ou longas. Quando viajo, me acalmo e analiso com sobriedade o que deu errado. Com a mente sóbria, admito que isso também foi uma experiência e retomo o assunto.

Há alguns anos, fui a um sanatório em Pskov por duas semanas, onde havia um mínimo de pessoas, porém, havia Internet, mas lenta. Cuidei da minha saúde meio dia, pintei, caminhei.

Agora veio aos poucos que todas as ideias e projetos simplesmente não podem dar certo, não acontece assim! Eu encontrei meu próprio caminho: tenho 3-4 deles ao mesmo tempo, grandes e pequenos. E quando um trava, dá errado, não dá certo, os outros não deixam você cair na tristeza, porque pedem atenção e mobilizam.

• Procure apoio de entes queridos ou profissionais

Você não precisa transferir todo o fardo do problema para eles, mas sentir que você não está sozinho é importante e não apenas para aqueles que estão desesperados.

Se alguém fica por perto, em 2 dias o cérebro se encaixa, se não há ninguém por perto e o cérebro caiu completamente de joelhos, então eu o queimo e então reconstruo tudo de novo ou vou construir algo novo .

Quando preciso de "abraços", vou até meu marido. Quando eu preciso de apoio, eu vou ao meu psicólogo. Quando preciso "pensar em alguém", vou a um coach. O suporte é multiformato.

Meu marido me ajuda terrivelmente: nos momentos mais amargos de soluçar e espalhar cinzas na cabeça, ele parece cético e diz algo no espírito que já viu em algum lugar - e então deu tudo certo. Portanto, você pode parar de chorar e ir trabalhar.

Meu marido, em vista de quase 10 anos de experiência, já tem um algoritmo para me tirar do gelo: abrace, deixe-me chorar e polvilhe cinzas à vontade, primeiro silenciosamente, mas acenando nos lugares certos. Depois disso, eu, alegre, nem sempre agradecendo muito, já corro para fazer alguma coisa.

Preciso aprender a pedir apoio em momentos como este. Nem sempre funciona. Especialmente se você for além do círculo fechado.

Às vezes, há boas palavras do ambiente. Palavras que ajudam o cérebro a se colocar e voltar do cosmos do nada e do desespero para a terra firme. E definitivamente não são as palavras "você terá sucesso".

• Obtenha sua própria citação inspiradora

Tudo ficará bem no final. Se ainda não está bom, ainda não acabou!

Winston Churchill disse: "O sucesso é a capacidade de ir de fracasso em fracasso sem perder o entusiasmo."

Gosto muito da frase de um psicólogo: "A depressão não é o momento da verdade".

Nesses momentos, lembro-me “Bem-aventurados os obstáculos - crescemos com eles!”

• fala

Pego uma caneta com um caderno e escrevo tudo o que está em meu coração. Normalmente, no processo surge uma nova compreensão da situação e novas ideias. E em qualquer caso, o humor melhora.

• Lembre-se de que o desespero sempre será seguido pela recuperação.

Desliza sempre. Para cima, depois para baixo e para trás.

Todos os eventos em nossa vida ocorrem em uma sinusóide. E se a curva subir agora, ganho conquistas, e se descer, ganho experiência.

Há algum tempo, fiquei esperando por um momento ou nível em que o desespero parasse de ser avassalador. Quando tudo sobe e não volta. E recentemente veio o entendimento - não será assim. E outra atitude para com isso cai em desespero. É como as ondas: com certeza haverá uma subida atrás delas, você só precisa não desistir. “O mais difícil é não enlouquecer de tédio e aguentar a calma total.” Calma - quando nada acontece, tédio, decepção, energia zero. E quando assim - para cima e para baixo, esta é a vida com significado.

• Lembre-se de momentos anteriores de desespero

Se eles permaneceram lá no passado e você está aqui agora, significa que você os superou e permaneceu vivo.

Conto com os momentos mais terríveis e incorrigíveis que ainda vivi. E então continuo com tal pensamento-sentimento: se não eu e não agora, então ninguém nunca.

Estou aprendendo a lidar com a derrota. Não apenas para se preocupar - para mastigar, talvez apenas para aquele cofrinho de experiência emocional, que da próxima vez ajudará a não gritar de dor quando - eh! E mais uma vez vou bater em falha, planos falhados, configurações e assim por diante. Só recentemente percebi que a anestesia com tanta angústia espiritual ajuda uma vez, mas globalmente impede que você entenda e construa uma ponte das emoções para os sentimentos que indicarão com precisão por que e por que isso é necessário.

Agora não há falhas tão longas, então é de alguma forma mais fácil. E também gosto de me lembrar nesses momentos que era “testar uma hipótese”, era só uma hipótese, podia ser confirmada, neste caso não foi confirmada, e agora eu sei.

Minúsculo colapso nervoso de Barbara Sher:

1. Encontre um lugar onde você possa ficar sozinho.
2. Escolha o seu texto para lamentações. "Estou com muita dor, oh-oh-oh!" "Alguém ajude. Eu sou muito pequeno para suportar. Eu não posso lidar com isso." Ou o que você quiser.
3. Entregue-se às emoções amargas por alguns momentos.
4. Você entenderá que tudo acabou quando seu coração se sentir melhor.

• Ouça música de apoio

A música “Não vou desistir sem lutar” me ajuda.

E eu - o gato Leopold! 🙂 Ele tem ótimas músicas motivacionais!

• Olhe para o desespero com positividade

Qualquer problema é sorte, cujo significado ainda não está claro para nós. Quando seus planos falham, o Todo-Poderoso vê uma maneira de "cortar" o caminho para o objetivo. E, finalmente, você pode dizer a si mesmo: “OK, agora imagine que você está com tudo igual, mas também com diarreia!”

Qualquer empreendimento precisa de tempo. Para aumento de energia. Execute o mínimo necessário de casos e entregue à decisão do Universo. Não se apegue energeticamente. E o volante gira!

• Aceitar

Aceitação não é humildade. Aceitando o desespero, aceitamos o fato de estarmos desesperados, passamos por essa emoção, como se caminhássemos por uma ponte dilapidada e trêmula sobre um abismo. É assustador, mas não há tantas outras maneiras de chegar ao outro lado: o desvio é muito longo e não há garantias de que não encontraremos outros abismos, e para pular - precisamos de força notável e anos de treinamento antecipadamente.

Você não pode escalar uma montanha íngreme por uma estrada plana, você precisa de pedrinhas, saliências no caminho, você se apoia nelas, se apega a elas e assim sobe. Minha avó uma vez me disse isso, eu me lembro.

Existe tal experiência - permitir-se desesperar. Pelo menos uma vez. Esta não é uma forma popular. Geralmente não permitimos, resistimos. Em algum lugar existe a opinião de que é “errado” estar desesperado. É por isso que o rejeitamos. O objetivo é viver conscientemente e permitir-se afundar no desespero. Uma imersão tão consciente, mas não passiva, mas com observação ativa. O que está acontecendo ao redor, o que sinto, é tão assustador quanto parecia antes, e talvez eu tenha medo disso em vão. Você pode ver e aprender muitas coisas interessantes sobre si mesmo. E, finalmente, deixe de lado o "medo do desespero" como bônus. É apenas um sentimento, uma reação do corpo a algo que eu não quero. Nada de terrível acontece, o processo é bastante controlado, às vezes até interessante.

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Vamos começar com a pergunta, o que é desespero. Isso é constrangimento, falta de saída, de solução. Por exemplo, um aluno sabe: amanhã é prova, mas ele não tem tempo para se preparar. Ou uma pessoa fica presa em um engarrafamento a caminho do aeroporto. O tempo está se esgotando e, a menos que aconteça um milagre, ele perderá o avião. Ou uma pessoa construiu uma casa, hipotecou um banco, suas dívidas estão aumentando, mas não há nada para pagá-las ... Quando ficamos desesperados, entendemos que não há mais nada que possamos fazer. Ou seja, no desespero, sempre experimentamos a impotência. Enquanto ainda pudermos fazer algo, algo nos levar ao objetivo, o desespero não vem. O desespero vem quando percebemos que já é tarde: a desgraça já aconteceu. Destrói o que é valioso para nós.

Dois pólos: desespero e esperança

Se a casa foi arrastada por uma enchente, se meu filho morreu, se sofri violência, se meus relacionamentos têm brigas constantes, se levei uma vida que me levou a más decisões (separação, aborto, álcool...), então como posso continuar a viver? Minha vida está quebrada, cheia de sofrimento, sofrimento e mais sofrimento. Uma pessoa desesperada está perto do suicídio, porque tudo o que existe, que é um suporte, um valor, se desmorona. Ou já quebrou ou estou vendo cair e desaparecer. Sinto dor quando vejo que as coisas que são importantes para mim, as pessoas a quem estou apegado, estão sendo destruídas na minha frente. Ou estou no meio das ruínas de uma vida despedaçada. Não há mais esperança. O que mais pode ser? Não há futuro, o presente é uma ruína, um abismo. Não tenho como intervir e fazer alguma coisa, tomar uma decisão. Eu não tenho escolha. Eu me aproximo da parede. Eu sou impotente.

O pólo oposto do desespero é a esperança. Se eu tenho esperança, então há vida. Enquanto tivermos esperança, nem tudo está perdido. Pode haver algum tipo de reviravolta, porque o bem ainda está lá: a casa ainda está de pé, o relacionamento ainda está vivo, o filho, embora doente, pode se recuperar. A pessoa espera que o diagnóstico que lhe foi feito não seja o mais grave. Ele espera encontrar um emprego em breve e pagar suas dívidas.

Esperança e desespero têm semelhanças, têm a mesma estrutura. Se espero, também experimento algo semelhante à impotência. Quando espero, significa que não há mais nada que eu possa fazer. Eu trouxe a criança na clínica, eu cuido dela, estou com ela, os médicos fazem o que podem fazer ... E ainda assim posso ter esperança. Como isso é possível? Quando espero, estou conectado com a criança e com sua vida. E não vou recusar um relacionamento com esse valor. Mesmo que eu esteja apenas sentado em minhas mãos e não haja mais nada que eu possa fazer, mas mantenho contato. Eu permaneço ativo - paradoxalmente. Eu desejo o melhor. Ainda tenho alguma confiança.

Esperança e desespero têm semelhanças. Quando espero, experimento algo semelhante à impotência.

A atitude de esperança é uma atitude muito razoável. Na esperança, o infortúnio ainda não aconteceu e o que não aconteceu ainda não é totalmente certo. Algo inesperado pode acontecer, e o mais confiável é confiar que uma curva não está fora de questão. É possível: a criança vai melhorar, vou passar no exame, não estou doente, vou arrumar um emprego. Apenas os fatos descartam a possibilidade. A esperança está voltada para o futuro. Apego-me ao meu desejo, à minha intenção, ao fato de que algo pode ser bom. Eu permaneço fiel a este valor. É importante para mim que a criança seja saudável, porque eu a amo. E eu continuo em um relacionamento, conectado. Eu seguro esse valor alto em minhas mãos. Isso está acontecendo com base na realidade - é possível que tudo ainda esteja bem. Esperança é uma arte. Esta é uma arte espiritual. Ao lado de sua própria fraqueza, em vez de cair na impotência ou letargia, você pode fazer outra coisa, ou seja, não abrir mão de relacionamentos com valor. Nesse caso, “fazer” não significa fazer externo. Esta é uma questão de instalação interna.

Entre a esperança e o desespero existe outro conceito que se aproxima do conceito de desespero, a saber: "entrega". Quando digo: "Não faz mais sentido", abro mão do valor. Está perto da depressão. Quando uma pessoa desiste, ela não tem mais esperança. Ainda há um pouco de apoio na indiferença - até que a pessoa caia no abismo do desespero. No desespero, acontece diferente: já estou no abismo, mas não abro mão do valor.

Desespero não significa que desisti. Uma pessoa que se desespera é uma pessoa esperançosa. É alguém que ainda está ligado aos valores, que quer que a criança melhore, para passar no exame. Mas, ao contrário do esperançoso, onde ainda existe a possibilidade de tudo continuar bem, o desesperado tem que ver que o valor ao qual se apega está sendo destruído ou já foi destruído. Quem se desespera experimenta como morre a esperança. O que é importante para sua vida, pelo qual sua vida se apega, é destruído.

Desespero é dor. O filósofo dinamarquês Søren Kierkegaard pensou muito sobre o desespero e o experimentou pessoalmente. Para ele, o desespero é uma atitude interior errada. Essa desordem interna vem de fora, de outra coisa. Kierkegaard expandiu isso e o conectou com Deus: quem não quer viver em harmonia com Deus se desespera. Psicologicamente falando, podemos dizer que desespero significa "não ter esperança". Esse significado é visto claramente nas línguas românicas (desespero, désespoir, disperazione, desesperación). Sem esperança, perco o contato com o valor e, assim, perco o fundamento. E então minha vida não pode ser realizada. Isso é semelhante ao que acontece com o medo. Com medo, experimentamos a perda do chão que nos sustenta. Na esperança, este solo é o amor ao valor e a relação com ele. O desespero também tem uma estrutura de medo. O desespero tem uma estrutura sem sentido - porque não há mais contexto para me guiar.

O que significa impotência?

A impotência gera desespero. A palavra impotência significa que não posso fazer nada. Mas, ainda assim, isso não é idêntico à expressão "não poder fazer nada", porque há muitas coisas que eu não posso fazer mesmo que quisesse. Por exemplo, não posso influenciar o clima, a política, as dores de cabeça. Posso fazer algo sobre isso indiretamente, mas não diretamente. Impotência significa "não ser capaz de fazer nada, mas querer". Eu quero mas não consigo. E há dois motivos aqui: por um lado, podem ser circunstâncias que não me permitem e, por outro lado, o motivo pode estar relacionado a mim. Eu quero algo, eu quero algo Quando desisto da excitação, do desejo, a impotência também desaparece. Vemos aqui algumas portas que nos abrem oportunidades de trabalho. Onde experimentamos a impotência? Nós o experimentamos em relação a nós mesmos. Por exemplo, posso me preocupar por ser impotente com o vício que tenho, ou com o tumor que está crescendo, com o fato de não conseguir dormir, de ter ataques de enxaqueca. Posso me sentir impotente nas relações com os outros: pelo fato de não poder mudar a outra pessoa, o relacionamento toma um rumo terrível. Mas gostaria de ter um bom relacionamento! E agora estou em um relacionamento como na prisão: não posso mudá-los, mas não posso ir embora - embora esteja constantemente magoado, desvalorizado.

Ou posso ficar impotente em uma família em que há brigas constantes, crescem tensões e mal-entendidos. Já tentei de tudo, disse - e nada muda. Claro, também sentimos impotência em grandes comunidades: na escola, no exército, na empresa, em relação ao estado - aqui muitas vezes temos a sensação de “não posso fazer nada”, nos acostumamos. Sentimos impotência em relação à natureza, quando ocorrem inundações, terremotos, e em relação aos processos econômicos e às mudanças na moda. Impotência - quando estou trancado em algum lugar, em um elevador, pior ainda - em um carro em chamas. Depois, há medo e pânico. Surge se eu me sinto entregue à vida para ser despedaçado. Sou impotente em relação aos sentimentos depressivos que me chegam. Sou impotente quando me sinto sozinho, magoado, magoado, alienado. Ou quando toda a minha vida é vivida por mim como sem sentido. O que devo fazer aqui?

Vamos olhar para o pólo oposto novamente. O pólo oposto é "poder". O que é "pode"? O “poder”, como a impotência, tem uma dupla estrutura: “poder”, por um lado, depende das circunstâncias que me permitem fazê-lo e, por outro lado, da minha força e das minhas capacidades. Assim, o mundo e meu próprio ser estão unidos aqui. Em "poder" sempre nos relacionamos com as circunstâncias e, portanto, para "poder" podem surgir obstáculos externos (por exemplo, fiquei preso em um engarrafamento e não consegui chegar a tempo para uma palestra). Mas também podem existir obstáculos internos. Por exemplo, eu, infelizmente, não sei falar russo. Isso me deixa um pouco impotente, porque eu gostaria muito de saber russo. Claro, eu poderia aprender mais, e então poderia me livrar dessa impotência. Ou seja, "ser capaz" depende em grande parte de minhas forças e habilidades, que me dão um certo poder para que eu possa administrar as circunstâncias. Se aprendi a dirigir um carro, posso me livrar dele. "Poder" tem um grande significado existencial. "Poder" não só nos conecta com o mundo, mas também abre espaço para "sermos". Neste espaço eu posso me mover.

O verdadeiro “poder” está sempre ligado ao “deixar ir”. Ou seja, o que eu posso, também devo poder deixar passar. Deixar ir é o "poder" básico de uma pessoa. Poder ser. "Ser capaz" de deixar meus sentimentos, meus medos - para que eu possa lidar com eles. Devo ser capaz de fazer pausas, intervalos, e no intervalo deixo minha atividade. Eu deveria ser capaz de interromper, parar de fazer algo se não puder e não souber o que fazer. Deixar ir é o básico, fundamental “ser capaz”.

Uma pessoa desesperada não pode desistir. Qual é o problema da impotência? Por que a impotência é preenchida com sofrimento?

Primeiro, a impotência nos torna passivos isso nos paralisa. Na verdade, não paralisa, mas força. Sentimos que algo nos obriga a não fazer nada. Ou seja, exatamente onde eu poderia fazer algo, não devo fazer nada. Impotência é obsessão, é força, é poder. É como um estupro. Tenho que deixar ir, mas não quero - e isso me torna uma vítima.

Em segundo lugar, a impotência me rouba a base da existência - ação. Na impotência, não posso mais formar, criar nada, não posso mais estar em algum lugar, não posso mais viver em relacionamentos. Não posso fazer o que é importante para mim. Não consigo realizar valores e ser participante da criação de significado. Não estou mais impotente - embora ainda esteja aqui. Minha personalidade não se desenvolve mais, o sentido do meu ser não é vivido.

Em terceiro lugar, a impotência me rouba a dignidade. Quando sou uma vítima, sou privado de dignidade e valor. Eu meio que sou empurrado para o lado, e as situações vêm até mim. A impotência é soldada com desespero. Essa combinação dá ao desespero a mesma estrutura do trauma. Uma ferida grave, que é o trauma, a experiência de uma morte que se aproxima, para a qual você não está preparado, tem como consequência que a pessoa seja expulsa de sua fixação interior. Ele perde terreno e os valores perdem seu poder. Uma pessoa não sabe mais o que é importante para ela. Ele não vê um sistema maior de interconexões em que possa confiar.

Duas Causas de Desespero e Impotência

• uma pessoa está fortemente fixada em algo, focada em algum objetivo e algum valor que não pode recusar, deixar, deixar ir;
• não há relação com a estrutura profunda da existência. Não há sentimento de que algo mais o carrega, um senso do profundo valor da vida, um senso de sua própria profundidade e seu próprio valor como Pessoa e o significado que abrange tudo.

Essa análise das causas do desespero e da impotência fornece a base para a ajuda. Em vez de continuar a agarrar-me convulsivamente ao que era valioso, deveria dizer adeus e poder deixá-lo ir. Deixa vir, vem. No desespero pela doença, pelo fato de afinal ser câncer, aceite. É sim. E ver o que posso fazer com isso agora. Sem chegar a esse “ser capaz de deixar ir”, a pessoa permanecerá em desespero. Então podemos trabalhar para começar a sentir as estruturas profundas da existência novamente. Para que eu possa reviver que, em última análise, algo está me segurando. Que a morte faz parte da vida. E que eu também poderia morrer. Se eu não puder morrer, ficarei repetidamente em desespero.

O que fazer?

Podemos trabalhar com os temas do desespero e da impotência em relação às quatro estruturas básicas da existência.

1. Se houver desespero em relação a algum tipo de força, violência, então estamos falando em ajudar uma pessoa, apoiá-la para que ela aceite essa situação, que não pode ser mudada, e seja capaz de segurá-la. Aceitar significa "eu posso deixar acontecer". Tal atitude só é possível para mim se eu olhar para o que me prende e ver que posso ser, aconteça o que acontecer. eu posso ser eu mesmo. Posso deixar ser porque me permite ser.
2. Se estamos falando da inexorabilidade da vida, das circunstâncias, então a tristeza ajuda. Na tristeza, nos dedicamos ao sentimento que ganhamos com a perda, e as lágrimas nos conectam novamente com a vida. E se estou desesperado comigo mesmo porque eu mesmo estraguei minha vida, porque não consigo me perdoar por isso, porque tenho vergonha disso, então o trabalho aqui é que eu tenho que olhar para mim e dar outros olhem para mim para que eu possa ter uma imagem de mim mesmo novamente. Quem sou eu, exatamente? E é sobre viver o arrependimento. Arrependimento significa olhar para o que fiz e sentir o quanto isso me machuca. "Sinto muito, isso me machuca."
3. Se eu não puder mudar algo significativamente no meu futuro, aprenderei a conviver com a nova situação. Eu me pergunto: o que essa situação quer de mim? Se eu tenho câncer agora, o que o câncer quer de mim? Por exemplo, para eu criar algo, fazer algo para que eu possa levar uma vida com essa doença, e para que essa vida também seja boa. Será uma vida diferente, mas pode ser uma vida boa. É assim que respondo a uma nova situação. Nas profundezas das estruturas da existência, novamente se estabelecerá um sentimento de que algo está carregando você, segurando você. O que acabará me segurando se tudo desmoronar?
4. Olhar para um novo terreno, para um novo começo. O que há em minha vida onde posso experimentar uma sensação de harmonia interior? A realização voltará à vida quando eu concordar interiormente com o que estou fazendo.

Para mais informações, consulte o site da Tese.

Na vida de qualquer pessoa existem emoções como tristeza, saudade ou tristeza. Eles não são experimentados apenas por cínicos endurecidos que reagem a sangue frio a quaisquer manifestações dirigidas contra a moralidade. O desespero é desconhecido para tais sujeitos, mas há pessoas muito mais sensíveis na sociedade.

As causas do desespero podem estar nas seguintes situações de vida e características do caráter humano:

• amor não correspondido. Ela, como você sabe, todas as idades são submissas. Mesmo os solteiros rebeldes não podem negar o fato de que pelo menos uma vez na vida se apaixonaram seriamente por outra pessoa. As pessoas mais felizes são os narcisistas narcisistas, porque sua adoração a si mesmos sempre será recompensada. No filme "Big Change" soou a música "Nós escolhemos, somos escolhidos, porque muitas vezes não coincide", que imediatamente se tornou amada pelo povo. Mesmo a pessoa mais forte pode ser quebrada por um amor não correspondido. O sofrimento adicional aos desesperados pode trazer os olhos felizes do objeto da paixão, que se dirigem para uma direção completamente diferente.
• Traição de um ente querido. Se você não levar em conta os swingers convictos, a traição pode ser um golpe tangível para um dos parceiros. No entanto, não apenas a traição física com outra pessoa pode levar a vítima da traição ao desespero. Às vezes, uma palavra descuidada ou intencional realmente traz mais problemas do que uma ação real. Um segredo contado a estranhos ou a falta de apoio de um ente querido em um momento difícil pode levar uma pessoa a um estado de profunda decepção, de natureza semelhante ao desespero.
• O colapso das esperanças. Às vezes planejamos o impossível porque pensamos que somos geradores de ideias geniais e líderes natos. Amar a si mesmo não é proibido, mas um senso de proporção deve estar sempre presente ao analisar suas ações futuras. O resultado neste caso é sempre triste: esperanças quebradas e imersão em um mundo de doloroso desespero.
• Perda de uma pessoa significativa. A morte de entes queridos é sempre um teste difícil para a psique. Nem todo mundo consegue resistir a isso, porque o mecanismo do desespero liga automaticamente. A separação de uma pessoa querida sem a perspectiva de um novo encontro pode entrar no mesmo estado.
• egoísmo inveterado. Não confunda esse conceito com hedonismo, quando uma pessoa coloca os prazeres da vida acima de tudo. Cuidando de si mesmas antes de tudo, as pessoas desse tipo podem ajudar prontamente os outros. Esse gado irradia tanta energia que está sempre cercado por um grande número de amigos. Os egoístas, que se compadecem, valorizam e valorizam apenas a si mesmos de manhã à noite, muitas vezes se tornam solitários sombrios e biliosos. A natureza humana é projetada de tal forma que queremos não apenas dar, mas também receber em troca. Aquele que ama apenas compartilhar tudo desinteressadamente é uma pessoa feliz ou um altruísta no auge da abnegação. Como resultado, o egoísta fica completamente perdido porque permanece completamente sozinho. O resultado é um mergulho no desespero, que pode evoluir para uma depressão persistente.
• Lentidão da alma. Para pessoas com uma posição de vida clara, os períodos de desespero não se prolongam, porque o instinto de autopreservação é acionado. Uma pessoa amorfa se entrega prontamente para ser dilacerada pelo destino e pelas circunstâncias. Sua principal autojustificação é a crença de que o destino ainda ultrapassará sempre e em toda parte. É mais fácil para tal fatalista mergulhar em um redemoinho de desespero do que lutar por sua vida.
• Doença grave e incurável. Este ataque pode ultrapassar a própria pessoa e seus entes queridos. Nesse caso, as pessoas são tomadas pelo desespero, cuja natureza é clara para qualquer pessoa. Não há muito o que dizer aqui, porque tal situação de vida pode ultrapassar até mesmo o espírito mais forte.

Importante! Os psicólogos insistem em dirigir-se em todos os casos enumerados ao perito. Uma pessoa em desespero é um pré-requisito direto para o suicídio ou um transtorno mental.

Variedades de desespero em humanos

Por mais estranho que pareça, desânimo e desespero vêm em diferentes formas. As manifestações mais marcantes desse choque mental incluem os seguintes tipos:

1. Desespero é um desafio. Sobre essas pessoas, Stefan Zweig disse que "grande desespero sempre gera grande força". Esses indivíduos não precisam da ajuda de psicólogos, pois o estado de espírito descrito neles é um fenômeno temporário.
2. Desespero é fraqueza. Os hipocondríacos de alma preguiçosa gostam muito de estar em estado de depressão crônica. Eles precisam sofrer como o ar e encontrar em si mesmos uma centena de doenças inexistentes. A fraqueza, neste caso, leva sua vida a uma imersão contínua no desespero. A ajuda de um psicoterapeuta com esse problema é necessária apenas se uma pessoa secretamente não gosta de autotortura.
3. Desespero como um sistema estabelecido. O famoso escritor Albert Camus certa vez argumentou que "o hábito do desespero é muito pior do que o próprio desespero". Existem programas de pessoas que entram em um determinado estado e não fazem nenhuma tentativa de mudar a situação atual.
4. desespero total. Esse tipo de colapso mental é o mais perigoso. É acompanhado por depressão severa e falta de vontade de viver. Um grande número de suicídios está relacionado precisamente com a causa do desespero total. Nesse caso, uma pessoa deve literalmente ser salva por todos os meios possíveis.

Maneiras de lidar com o desespero na vida

Do exposto, podemos concluir que o desespero pode e deve ser combatido. Uma pessoa que se preze nunca permitirá que as circunstâncias controlem sua vida. O estado de desespero é uma patologia que deve ser eliminada para evitar um final trágico.

Os curandeiros de almas humanas desenvolveram todo um sistema para lidar com uma doença insidiosa que destrói a essência do indivíduo. Afinal, a vida é algo pelo qual vale a pena lutar até o fim.

Entre as formas mais comuns de se livrar do desespero, os psicólogos identificam os seguintes métodos para eliminar o problema:

• atitude positiva. Nós mesmos criamos nosso próprio destino, então culpar os outros pelo que aconteceu é uma tarefa ingrata. É necessário ativar o chamado “centro da felicidade” em si mesmo, o que ajudará a evitar a depressão prolongada. Você pode se tornar egoísta por um curto período de tempo para se recuperar do trauma infligido à psique. O desespero é uma coisa insidiosa que aciona o mecanismo de autodestruição. Portanto, na luta contra isso, é necessário prestar atenção a si mesmo, a fim de retornar aos entes queridos e parentes no futuro como uma pessoa completamente diferente.
• Ativação da "cadeia de positividade". Neste caso, recorda-se de imediato o filme de animação “Just Like That”, que, quanto à sua carga semântica, não apresenta restrições quanto à faixa etária. Um menino de alma pura e apenas de bom humor tirou vários personagens do vídeo animado da depressão e do desespero. Do que foi descrito, podemos concluir que um excelente meio de combater o desespero não são os soluços voluptuosos em círculo de sua própria espécie, mas a comunicação com otimistas alegres.
• Contato total com familiares e amigos. Outro método comprovado de eliminar o estado de desespero da vida é a cicatrização de feridas no círculo familiar. Se a traição aconteceu precisamente da parte deles, você sempre pode encontrar consolo em uma conversa com amigos de confiança. É muito raro uma pessoa não ter a quem recorrer em busca de ajuda. Talvez, apenas em estado de depressão, ele não perceba aqueles que lhe são verdadeiramente queridos. O ditado popular de que “um marido ama uma esposa saudável e um irmão ama uma irmã rica” é inaceitável entre pessoas decentes com princípios morais claros. Nesse caso, haverá uma chance de verificar seu ambiente, removendo dele hipócritas não confiáveis ​​\u200b\u200bno futuro.
• Encontrar um hobby interessante. Nada ajuda em um estado deprimido como fazer uma coisa excitante. Você deve se lembrar do que gostava quando criança. Uma onda de desespero na vida de uma pessoa é uma grande oportunidade de compensar o que foi perdido. Se a modelagem era do seu coração, então você pode tentar a cerâmica. Se queres pintar quadros, embora não tenhas um talento visível para a pintura, também não deves privar-te da possibilidade de reabilitação. Não é à toa que os antidepressivos coloridos e as pinturas com o contorno da futura obra-prima se tornaram muito populares hoje. Mesmo o autoaperfeiçoamento no assobio artístico não será de forma alguma vergonhoso quando se trata de salvar o próprio destino.
• Terapia ocupacional. Muitas pessoas, após a perda de um ente querido, mergulham de cabeça no trabalho, tentando se sobrecarregar ao máximo. Isso geralmente funciona, porque a alma às vezes dói ainda mais na ociosidade. O servo Stepan, do famoso filme "A Fórmula do Amor", articulou claramente o estado de hipocondria e desespero. Um homem simples descobriu com precisão o problema do mestre, que consistia em inação e dúvidas estúpidas.
• Rejeição de maus hábitos ou sua restrição. Apenas pessoas ingênuas ou alcoólatras convictos acreditam que o lúpulo pode atenuar a dor mental recorrente. O único ganho com esse estilo de vida é uma ressaca sistemática, que dificilmente adicionará cor à vida dos desesperados. Aqueles que estão acostumados a “comer” a dor com um cigarro em vez de comida completa também terão que experimentar um sentimento de desespero mais de uma vez em caso de doenças subseqüentes.

Atenção! Se todos os métodos acima para lidar com o desespero não funcionarem, recomenda-se uma visita a um psicoterapeuta. Basta encontrar um especialista competente e de confiança, para não entrar em uma sessão com um charlatão.

Métodos populares de lidar com o desespero

Desde os tempos antigos, as pessoas tentaram vários métodos para erradicar doenças mentais. Não havia psicoterapeutas naquela época e nem todos podiam se dar ao luxo de ficar tristes e tristes na luta pela sobrevivência.

O conselho das pessoas sobre como lidar com o desespero era assim:

1. Oração. A igreja sempre foi um dos meios mais populares de ajudar as pessoas. Quando surgia um problema, o povo recomendava o isolamento em um lugar isolado para oferecer orações a Deus. Em seguida, era necessário acender uma lamparina ou vela de igreja e ficar diante do ícone necessário para a cerimônia. Acreditava-se que era melhor apelar para João Crisóstomo, Nicolau, o Maravilhas, Jesus, o Todo-Poderoso e, claro, a Mãe de Deus. O próximo passo para nossos ancestrais foi a oração "Pai Nosso" e o arrependimento pelos pecados cometidos. Em conclusão, foi aconselhado a leitura do apelo ao Santo diante de cujo ícone foi realizada a cerimónia.
2. CONSPIRAÇÃO. A superstição sempre foi inerente ao homem, então as pessoas frequentemente recorriam a essas coisas. Nesse caso, recomendava-se levar um pedaço de pano branco ou lenço e ir com ele até a igreja que ficava ao lado do cemitério. Tendo dado esmolas aos sofredores do santo mosteiro, era preciso alimentar os pássaros com o pão trazido com eles. Então foi necessário colocar velas naqueles santos em quem se depositou a esperança de libertação do desespero. A ação final de nossos ancestrais durante o ritual da conspiração é a passagem do cemitério estritamente no sentido horário e a leitura do feitiço correspondente na saída dele. Era necessário fazer isso de frente para os túmulos, segurando um lenço branco na mão esquerda. As palavras da conspiração eram mais ou menos assim: “Em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo! Seu servo chegou ao limiar do reino dos mortos (o nome dado no batismo foi chamado). Ele não trouxe a morte com ele, mas apenas sua tristeza negra e pensamentos repugnantes. Sim, que tudo isso fique na terra úmida entre os que não voltam mais. Deixe-os manter meus maus pensamentos e tristeza odiosa. Tudo o que eu disse é um castelo de ferro, fechaduras de aço e um dossel de pedra. Para sempre e sempre. Amém!". O toque final do ritual é deixar um lenço amassado no cemitério, jogar nove moedas sobre o ombro com a mão direita com o comentário de que tudo foi pago.
3. etnociência. Se o desespero surgisse entre pessoas gravemente doentes, as pessoas comuns aconselhavam a leitura de uma oração em frente ao ícone "A Czarina", enquanto invocavam a Mãe de Deus. Isso tinha que ser feito regularmente, tomando decocções e infusões de ervas medicinais entre os ritos. Cada doença deveria ter sua própria planta curativa, mas essa oração era preferida em caso de doença. Para se acalmar durante a depressão, que levava ao desespero, recomendava-se beber infusões de knotweed (1 colher de chá por 2 xícaras de água), hortelã (na proporção de 1: 1) e raízes de chicória (20 g de matérias-primas por xícara de água fervente).

Como lidar com o desespero - veja o vídeo:

O desespero é uma patologia grave que pode transformar imperceptivelmente uma pessoa em uma marionete nas mãos do destino. É difícil resistir a esse sentimento, mas é bem real. As dicas descritas indicarão a quem deseja as maneiras possíveis de não cair no desespero e dar uma rejeição digna ao destino perseguidor.