Georgy Nikolayevich Sytin é uma personalidade interessante e um excelente cientista, acadêmico, vencedor de muitos prêmios internacionais. Ele é o autor do método de controle emocional-volitivo verbal-figurativo da condição humana (SOEVUS). O método é baseado em humores de cura (uma espécie de conspiração). O uso deste método permite aliviar a condição de pacientes com várias doenças: diabetes, arritmia, obesidade, impotência, gagueira, etc. Alguns elementos deste método em uma composição complexa são usados ​​por S.B. Skoblikova no sanatório "LIBERTY".

Em termos gerais, ao gaguejar, G.N. Sytin sugeriu:

1. É necessário praticar a fala todos os dias por pelo menos 1 hora.
Leia a ficção em voz alta, devagar e com calma, fazendo uma marcação preliminar do texto para estimulação rítmica (designação (+) inspirar, (-) expirar).
Leia poesia em voz alta.
Leia trava-línguas. (+) nascente (-) zhu (-) lagoa, (+) nascente (-) lagoa, (+) lagoa nascente (-), também: dobrar a vara em um arco, vagar em uma tempestade, arrancar grama em um fosso , comprar uma pilha de picos , Frol lenha picada, trovão estrondosos.
Recontar textos.
2. É necessário assimilar o humor de Sytin de 1 a 4 vezes por semana. Leia ou ouça o humor gravado em um gravador.

MÉTODO DE APRENDIZAGEM DE ATRIBUTOS

É mais fácil absorver o clima se você o ouvir em uma gravação de som. Você pode dizer o clima no gravador por si mesmo (ou perguntar a alguém). O tom da apresentação deve ser firme, comercial, persuasivo, sem qualquer pathos. No mesmo tom, se possível, pronuncie o humor em voz alta, mas não há condições - leia ou pronuncie de memória, para si mesmo. Algumas pessoas preferem ouvir o humor, outras preferem ler. Enquanto ouve, você também pode fazer algo em casa. Mas é melhor se você tentar não se distrair e se concentrar. Para assimilar os ânimos, use o tempo perdido, por exemplo, no caminho para o trabalho e para casa. Prepare-se para uma assimilação profunda e duradoura de atitudes. Nisso você será ajudado pelo humor para fortalecer a atenção volitiva. Independentemente de uma pessoa saber o texto de cor ou não, o humor é assimilado apenas no processo de ouvi-lo ou pronunciá-lo. Você precisa assimilar o humor até que seu estado esteja em total conformidade com o conteúdo do humor. Ao dominar o humor, tente se comportar da maneira mais ativa possível (é melhor andar), faça esforços para memorizar o texto. Isso melhora a eficiência de absorção.

Assimilar um estado de espírito significa estar em plena conformidade com seu conteúdo (e não apenas lembrá-lo). Aqueles fragmentos do texto que você mais gosta e têm um significado especial para você, é útil ouvir, ler ou pronunciar de memória mais vezes. É especialmente útil ao ouvir o humor para repetir o pensamento após o pensamento em voz alta, certifique-se de parar o gravador pressionando o botão "Pause".

Para eliminar qualquer neoplasia, é necessário reescrever o humor do gravador para o papel; após ouvir uma frase, você deve pressionar o botão "Pause" e anotá-la completamente, observando a ortografia. Durante este tempo, um poderoso impulso vem do cérebro para o ambiente interno do corpo, destruindo a neoplasia. Ao reescrever o humor do livro, você deve se lembrar de toda a frase, certifique-se de fechar o livro e, em seguida, anote essa frase. Reescrever o humor em palavras separadas é inútil.

Você não vai me levar com nada, você não vai me intimidar com nada. Sempre posso medir meu esforço de fala e falar com dez vezes menos esforço, cem vezes menos. Se a situação for difícil, posso fazer ainda menos esforço de fala e posso mapear quase qualquer margem de segurança. E é daí que vem a minha confiança, que posso falar muito facilmente, absolutamente livremente. Posso obter quase qualquer margem de segurança, qualquer margem de boa pronúncia, pronúncia fácil. E, portanto, é claro, nada vai me intimidar. Eu aprendo da maneira mais teimosa a falar com qualquer parte do esforço usual - com 1/10, com 1/100, com 1/1000. E posso medir meu esforço de fala com o ambiente em que preciso falar. E para qualquer situação, e para qualquer situação da vida, posso obter qualquer margem de segurança que eu quiser, uma margem de segurança, pronúncia fácil, absolutamente fácil. É por isso que eu sempre falo com ousadia e confiança. E vou conversar em qualquer situação, com qualquer pessoa com ousadia e confiança. É por isso que estou infinitamente convencido de que sempre posso dizer bem, posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Por isso não me preocupo. Outras pessoas, mesmo com fala normal em condições normais, começam a gaguejar em exames ou em alguma outra situação difícil, porque não sabem medir seus esforços, mas eu consigo. Então, eu tenho uma margem de segurança ainda maior, uma margem de segurança ainda maior para uma boa pronúncia fácil, em comparação com pessoas normais e saudáveis. E, mais ainda, tenho a certeza inabalável de que sempre posso dizer com facilidade, facilidade, total liberdade. Eu firmemente sei que isso é um fato real. Na verdade, sempre posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. É por isso que vou para a comunicação verbal com ousadia e confiança, em qualquer situação, com estranhos.

Sou capaz de controlar ilimitada e praticamente ilimitadamente o grau do meu esforço de fala. E posso falar com quase qualquer grau de esforço de fala, com qualquer grau de tensão de fala. Desta forma, posso criar praticamente qualquer margem de segurança, qualquer margem de segurança, pronúncia absolutamente fácil, absolutamente livre. É por isso que vou ao contato verbal com as pessoas com ousadia e confiança. Eu sempre falo infinitamente ousado, infinitamente confiante de que sempre direi bom-bonito, fácil-fácil, absolutamente grátis.

Eu tenho um bom discurso. Eu tenho um bom discurso. Estou sempre feliz em ouvir outras pessoas. Todos os meus camaradas sabem que em qualquer situação difícil posso falar bem. E na sala de aula do instituto, em vários seminários, sempre falo com ousadia e confiança. Eu sempre posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Eu sou realmente uma pessoa corajosa, firmemente, infinitamente confiante em mim mesmo. Eu ouso tudo, posso fazer tudo e não tenho medo de nada. Tenho controle absoluto sobre minha fala em qualquer situação. Eu controlo o grau do meu esforço de fala.

Estou agora a tentar apresentar o mais claramente possível o que está em jogo.

Eu tenho controle infinito sobre o grau do meu esforço de fala. Em qualquer situação difícil, eu controlo ilimitadamente o grau do meu esforço de fala e, portanto, sempre posso dizer com facilidade, facilidade, total liberdade. Tenho nervos jovens e saudáveis. Os nervos mais fortes e saudáveis ​​estão na cabeça. Na região da cabeça, os nervos mais saudáveis, mais firmemente calmos.

Na área dos olhos, os nervos jovens são saudáveis, fortes e calmos. Na área dos olhos, os nervos jovens são saudáveis, firmemente calmos. Olhos - saudáveis, calmos. Olhos - saudável-calmo. Todos os nervos na área da cabeça são estáveis ​​e saudáveis, firmemente calmos.

Eu tenho uma vontade forte. Eu tenho controle ilimitado sobre mim mesmo. Eu tenho controle ilimitado sobre mim mesmo. Tenho controle ilimitado sobre todas as atividades do meu corpo. Eu sempre posso falar com qualquer grau de esforço verbal, com qualquer grau de tensão verbal. Com que grau de esforço verbal quero falar, falo com isso. Eu controlo infinitamente o grau do meu esforço de fala: com que grau de esforço de fala quero falar, falo com isso. Eu tenho controle infinito sobre o grau do meu esforço de fala. E sempre crio uma margem de segurança suficiente, uma margem de segurança de boa pronúncia. É por isso que sempre falo na vida em qualquer situação com ousadia e confiança.

Eu sou uma pessoa com possibilidades de fala ilimitadas, absolutamente ilimitadas. Eu digo o que eu quero, então eu digo: eu quero - em voz alta, eu quero - rapidamente, eu quero - com menos, eu quero - com grande esforço de fala. Ao mesmo tempo, sempre tenho uma margem de segurança suficiente, a confiabilidade de uma boa pronúncia fácil. Eu tenho possibilidades de fala ilimitadas. Procuro da maneira mais persistente aprender a superar absolutamente todas as minhas dúvidas de que sempre posso criar a margem de segurança necessária e desejável para mim, a margem de segurança da boa pronúncia. Eu realmente não tenho a menor dúvida sobre isso.

Eu me imagino clara, brilhante e firmemente como uma pessoa que pode sempre, em qualquer situação, dizer bem, facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Afinal, as cordas vocais funcionam absolutamente livremente, com qualquer força, elas funcionam absolutamente livremente. Eu posso falar muito alto com lábios absolutamente preguiçosos, língua absolutamente preguiçosa. Eu posso falar muito alto, muito alto, extremamente alto. Posso falar com toda a força da voz, lábios absolutamente preguiçosos, língua absolutamente preguiçosa, com esforço mínimo e insignificante da fala, com tensão insignificante dos músculos dos lábios e dos músculos da língua. E assim posso falar absolutamente livremente em voz alta. E com a fala alta, assim como com a fala calma, posso criar praticamente qualquer margem de segurança desejada, qualquer margem de segurança desejada, uma margem de segurança de pronúncia absolutamente livre.

O cérebro passa um mínimo de excitação para os músculos da fala, passa a excitação da força mínima necessária para o trabalho absolutamente livre de todos os órgãos da fala, língua e lábios.

Tento apresentar o mais claramente possível o que está em jogo. Há um tanque cheio de gasolina no carro. No entanto, o cilindro recebe o tempo todo a quantidade mínima que pode passar pelo jato do carburador. O carburador tem um orifício calibrado que só pode passar uma quantidade estritamente definida de gasolina para dentro do cilindro. É assim que se forma uma espécie de "jato" em meu cérebro, que passa para os músculos da fala aquele mínimo de excitação que é necessário para o trabalho absolutamente livre dos músculos da fala e de todos os órgãos da fala. Não importa o quanto eu esteja excitado, não importa o quão forte seja a excitação em todo o sistema nervoso, mesmo assim, uma excitação mais forte não pode passar para os órgãos da fala do que a necessária para o funcionamento absolutamente livre de todos os órgãos da fala. Procuro entender e compreender esse processo o mais profundamente possível. O cérebro controla a força da excitação que passa para os órgãos da fala. E agora posso falar absolutamente livremente em qualquer situação. Não importa quão intensamente excitado eu esteja, o cérebro ainda transmite apenas um mínimo de excitação para os músculos da fala, o que é necessário para uma fala absolutamente livre, infinitamente livre. Agora eu tenho um “jato” no meu cérebro que não permite mais excitação nos músculos da fala do que o necessário para a tensão mínima dos músculos da língua e dos lábios, o que é necessário para a tensão mínima dos músculos e lábios para que Eu posso falar. Agora todos os músculos da língua e dos lábios só podem ficar tensos de uma maneira insignificante, insignificante, insignificante. O cérebro nunca passa para os músculos da fala uma excitação mais forte do que a necessária para uma fala absolutamente livre, infinitamente livre. Eu mesmo posso ficar muito excitado, irritado, posso fazer o trabalho físico mais difícil, levantar pesos, carregar pesos pesados, realizar os exercícios físicos mais difíceis, mas o cérebro ainda passará apenas o mínimo de excitação para os músculos da fala, o que é necessário para pronúncia absolutamente livre. Agora compreendi completamente, compreendi profundamente que no caminho do movimento da excitação nervosa para os órgãos da fala no cérebro há um "jato" através do qual não pode passar nenhuma excitação mais forte do que a necessária para uma pronúncia absolutamente livre. A língua e os lábios relaxam cada vez mais durante a fala. A língua e os lábios relaxam cada vez mais durante a fala. Durante a fala, a língua e os lábios estão completamente relaxados. E assim eu falo facilmente, facilmente, absolutamente livremente.

Eu tento lembrar vividamente, com firmeza, que eu posso realmente falar com facilidade, facilidade, absoluta liberdade. Já experimentei isso na prática. O cérebro agora passa para os músculos dos lábios e da língua apenas 1/10 da força de excitação necessária para uma pronúncia absolutamente livre. Assim, agora tenho uma margem de segurança de dez vezes, uma margem de segurança de dez vezes da pronúncia livre. E, portanto, agora sei com certeza que em qualquer situação posso falar com ousadia e confiança, porque tenho certeza de que o discurso será absolutamente livre, fácil, absolutamente livre. Agora, o próprio cérebro não deixa automaticamente a excitação mais forte do que o necessário para uma pronúncia absolutamente livre nos músculos da fala. E então agora eu não posso pensar em falar, em como dizer isso agora. Agora o mecanismo da fala funciona automaticamente para mim, independentemente da minha consciência. Da mesma forma que minhas pernas funcionam automaticamente quando eu ando. Afinal, não penso em que sequência e como reorganizar as pernas e como transferir o centro de gravidade do corpo ao caminhar. Também automaticamente eu sempre vou falar. Afinal, não penso como ir, só penso onde preciso ir. Assim é na fala. Agora vou pensar no que tenho a dizer. E como dizer - é o próprio cérebro que faz tudo automaticamente - além da minha consciência. E agora eu o agarrei firmemente e nunca mais pensarei em como dizê-lo.

O cérebro agora controla automaticamente todos os órgãos da fala corretamente e com grande confiabilidade. E, portanto, agora eu sempre falo facilmente, facilmente, absolutamente livremente. E eu sempre começo a falar com facilidade, facilidade. Eu sei com certeza que sempre posso dizer bom-fácil-livre. Eu tenho uma grande margem de segurança, confiabilidade de boa fala. É por isso que eu sempre falo com ousadia e confiança. E começo a falar com ousadia e confiança. Trato a fala da mesma forma que a caminhada, como a atividade mais comum, que não me apresenta absolutamente nenhuma dificuldade. É por isso que começo a falar com absoluta calma. Começo a falar com absoluta calma. Eu sempre começo a falar com ousadia, confiança, absolutamente calma. Eu sempre começo a falar com lábios preguiçosos. Eu tento visualizar o início do discurso com lábios preguiçosos o mais vividamente possível. Tento me lembrar com firmeza que começo a falar com lábios preguiçosos, língua preguiçosa. Começo a falar com facilidade; quando, por exemplo, sou chamado ao telefone, começo a falar com a mesma facilidade com que começo a andar. Não faz diferença para mim o que ir ao telefone, o que falar ao telefone. Da mesma forma, não há dificuldades nem para andar nem para falar. Eu começo a falar facilmente. Começo a falar com absoluta calma. Eu tento manter isso em mente o tempo todo. Quando começo a falar, estou completamente calmo. No início de um discurso, estou absolutamente calmo, como a superfície do espelho de um lago.

No início da fala, todos os músculos da língua e dos lábios estão relaxados. No início da fala, todos os músculos da língua e dos lábios estão relaxados. Começo a falar com os lábios preguiçosos. Eu começo a falar preguiçoso. No início do discurso, estou absolutamente calmo, serenamente calmo. Começo a falar sempre com ousadia e confiança. Eu sei com certeza que vou começar a falar com facilidade, facilidade, absoluta facilidade. Eu sei com certeza que vou começar a falar com facilidade, facilidade, absoluta facilidade. Tenho certeza de que no início do meu discurso estou absolutamente calmo. Tento o mais claramente possível me sentir absolutamente calmo no início do discurso. Agora estou tentando sentir o mais claramente possível que no início do meu discurso estou absolutamente calmo, como a superfície do espelho de um lago. Começo a falar com lábios preguiçosos, começo a falar com lábios preguiçosos. Eu falo com facilidade. Eu começo a falar facilmente. No início do discurso, estou absolutamente calmo. No início do discurso, estou absolutamente calmo. No início do discurso, estou absolutamente calmo. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Eu tento agora o mais brilhantemente possível me imaginar absolutamente calmo no início do discurso. Eu me vejo cada vez mais claramente como uma pessoa com possibilidades ilimitadas de fala. Antes de começar a falar, digo a mim mesmo: "Calma, calma, absolutamente calma. Lábios preguiçosos. Língua preguiçosa. Calma calmamente. Absolutamente calma. Lábios preguiçosos. Língua preguiçosa. Calma calmamente. Absolutamente calma. Lábios preguiçosos." E depois disso começo a falar com facilidade, com facilidade, com absoluta calma.

Eu teimosamente tento suprimir completamente todas as minhas dúvidas de que no início do discurso estou absolutamente calmo. Completamente calmo. Estou teimosamente aprendendo a suprimir completamente todas as minhas dúvidas de que estou absolutamente calmo no início de um discurso, absolutamente calmo por completo, como a superfície do espelho de um lago. Tento me visualizar tão absolutamente calmo no início do discurso quanto possível. Tento o mais claramente possível me sentir absolutamente calmo no início do discurso. Eu tento entender o mais profundamente possível e compreender plenamente que esse humor de trabalho, de fala, que agora estou me esforçando tanto para aprender, permeia toda a minha vida. Ele vem à vida e preenche toda a vida.

/ O poder vivificante de G.N. Sytin

Capítulo 2

2.14. Contra a gagueira

Você não vai me levar com nada, você não vai me intimidar com nada. Sempre posso medir meu esforço de fala e falar com dez vezes menos esforço, cem vezes menos. Se a situação for difícil, posso fazer ainda menos esforço de fala e posso mapear quase qualquer margem de segurança. E é daí que vem a minha confiança, que posso falar muito facilmente, absolutamente livremente. Posso obter quase qualquer margem de segurança, qualquer margem de boa pronúncia, pronúncia fácil. E, portanto, é claro, nada vai me intimidar. Eu aprendo da maneira mais teimosa a falar com qualquer parte do esforço usual - com 1/10, com 1/100, com 1/1000. E posso medir meu esforço de fala com o ambiente em que preciso falar. E para qualquer situação, e para qualquer situação na vida, posso obter qualquer margem de segurança que eu quiser, uma margem de segurança, pronúncia fácil, absolutamente fácil. É por isso que eu sempre falo com ousadia e confiança. E vou conversar em qualquer situação, com qualquer pessoa com ousadia e confiança. É por isso que estou infinitamente convencido de que sempre posso dizer bem, posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Por isso não me preocupo. Outras pessoas, mesmo com fala normal em condições normais, começam a gaguejar em exames ou em alguma outra situação difícil, porque não sabem medir seus esforços, mas eu consigo. Então, eu tenho uma margem de segurança ainda maior, uma margem de segurança ainda maior para uma boa pronúncia fácil, em comparação com pessoas normais e saudáveis. E, mais ainda, tenho a certeza inabalável de que sempre posso dizer com facilidade, facilidade, total liberdade. Eu firmemente sei que isso é um fato real. Na verdade, sempre posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. É por isso que vou para a comunicação verbal com ousadia e confiança, em qualquer situação, com estranhos.

Sou capaz de controlar ilimitada e praticamente ilimitadamente o grau do meu esforço de fala. E posso falar com quase qualquer grau de esforço de fala, com qualquer grau de tensão de fala. Desta forma, posso criar praticamente qualquer margem de segurança, qualquer margem de segurança, pronúncia absolutamente fácil, absolutamente livre. É por isso que vou ao contato verbal com as pessoas com ousadia e confiança. Eu sempre falo infinitamente ousado, infinitamente confiante de que sempre direi bom-bonito, fácil-fácil, absolutamente grátis.

Eu tenho um bom discurso. Eu tenho um bom discurso. Estou sempre feliz em ouvir outras pessoas. Todos os meus camaradas sabem que em qualquer situação difícil posso falar bem. E na sala de aula do instituto, em vários seminários, sempre falo com ousadia e confiança. Eu sempre posso dizer facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Eu sou realmente uma pessoa corajosa, firmemente, infinitamente confiante em mim mesmo. Eu ouso tudo, posso fazer tudo e não tenho medo de nada. Tenho controle absoluto sobre minha fala em qualquer situação. Eu controlo o grau do meu esforço de fala.

Estou agora a tentar apresentar o mais claramente possível o que está em jogo.

Eu tenho controle infinito sobre o grau do meu esforço de fala. Em qualquer situação difícil, eu controlo ilimitadamente o grau do meu esforço de fala e, portanto, sempre posso dizer com facilidade, facilidade, total liberdade. Tenho nervos jovens e saudáveis. Os nervos mais fortes e saudáveis ​​estão na cabeça. Na região da cabeça, os nervos mais saudáveis, mais firmemente calmos.

Na área dos olhos, os nervos jovens são saudáveis, fortes e calmos. Na área dos olhos, os nervos jovens são saudáveis, firmemente calmos. Olhos - saudáveis, calmos. Olhos - saudável-calmo. Todos os nervos na área da cabeça são estáveis ​​e saudáveis, firmemente calmos.

Eu tenho uma vontade forte. Eu tenho controle ilimitado sobre mim mesmo. Eu tenho controle ilimitado sobre mim mesmo. Tenho controle ilimitado sobre todas as atividades do meu corpo. Eu sempre posso falar com qualquer grau de esforço verbal, com qualquer grau de tensão verbal. Com que grau de esforço verbal quero falar, falo com isso. Eu controlo infinitamente o grau do meu esforço de fala: com que grau de esforço de fala quero falar, falo com isso. Eu tenho controle infinito sobre o grau do meu esforço de fala. E sempre crio uma margem de segurança suficiente, uma margem de segurança de boa pronúncia. É por isso que sempre falo na vida em qualquer situação com ousadia e confiança.

Eu sou uma pessoa com possibilidades de fala ilimitadas, absolutamente ilimitadas. Eu digo o que eu quero, então eu digo: eu quero - em voz alta, eu quero - rapidamente, eu quero - com menos, eu quero - com grande esforço de fala. Ao mesmo tempo, sempre tenho uma margem de segurança suficiente, a confiabilidade de uma boa pronúncia fácil. Eu tenho possibilidades de fala ilimitadas. Procuro da maneira mais persistente aprender a superar absolutamente todas as minhas dúvidas de que sempre posso criar a margem de segurança necessária e desejável para mim, a margem de segurança da boa pronúncia. Eu realmente não tenho a menor dúvida sobre isso.

Eu me imagino clara, brilhante e firmemente como uma pessoa que pode sempre, em qualquer situação, dizer bem, facilmente, facilmente, absolutamente livremente. Afinal, as cordas vocais funcionam absolutamente livremente, com qualquer força, elas funcionam absolutamente livremente. Eu posso falar muito alto com lábios absolutamente preguiçosos, língua absolutamente preguiçosa. Eu posso falar muito alto, muito alto, extremamente alto. Posso falar com toda a força da voz, lábios absolutamente preguiçosos, língua absolutamente preguiçosa, com esforço mínimo e insignificante da fala, com tensão insignificante dos músculos dos lábios e dos músculos da língua. E assim posso falar absolutamente livremente em voz alta. E com a fala alta, assim como com a fala calma, posso criar praticamente qualquer margem de segurança desejada, qualquer margem de segurança desejada, uma margem de segurança de pronúncia absolutamente livre.

O cérebro passa um mínimo de excitação para os músculos da fala, passa a excitação da força mínima necessária para o trabalho absolutamente livre de todos os órgãos da fala, língua e lábios.

Tento apresentar o mais claramente possível o que está em jogo. Há um tanque cheio de gasolina no carro. No entanto, o cilindro recebe o tempo todo a quantidade mínima que pode passar pelo jato do carburador. O carburador tem um orifício calibrado que só pode passar uma quantidade estritamente definida de gasolina para dentro do cilindro. É assim que se forma uma espécie de "jato" em meu cérebro, que passa para os músculos da fala aquele mínimo de excitação que é necessário para o trabalho absolutamente livre dos músculos da fala e de todos os órgãos da fala. Não importa o quanto eu esteja excitado, não importa o quão forte seja a excitação em todo o sistema nervoso, mesmo assim, uma excitação mais forte não pode passar para os órgãos da fala do que a necessária para o funcionamento absolutamente livre de todos os órgãos da fala. Procuro entender e compreender esse processo o mais profundamente possível. O cérebro controla a força da excitação que passa para os órgãos da fala. E agora posso falar absolutamente livremente em qualquer situação. Não importa quão intensamente excitado eu esteja, o cérebro ainda transmite apenas um mínimo de excitação para os músculos da fala, o que é necessário para uma fala absolutamente livre, infinitamente livre. Agora eu tenho um “jato” no meu cérebro que não permite mais excitação nos músculos da fala do que o necessário para a tensão mínima dos músculos da língua e dos lábios, o que é necessário para a tensão mínima dos músculos e lábios para que Eu posso falar. Agora todos os músculos da língua e dos lábios só podem ficar tensos de uma maneira insignificante, insignificante, insignificante. O cérebro nunca passa para os músculos da fala uma excitação mais forte do que a necessária para uma fala absolutamente livre, infinitamente livre. Eu mesmo posso ficar muito excitado, irritado, posso fazer o trabalho físico mais difícil, levantar pesos, carregar pesos pesados, realizar os exercícios físicos mais difíceis, mas o cérebro ainda passará apenas o mínimo de excitação para os músculos da fala, o que é necessário para pronúncia absolutamente livre. Agora compreendi completamente, compreendi profundamente que no caminho do movimento da excitação nervosa para os órgãos da fala no cérebro há um "jato" através do qual não pode passar nenhuma excitação mais forte do que a necessária para uma pronúncia absolutamente livre. A língua e os lábios relaxam cada vez mais durante a fala. A língua e os lábios relaxam cada vez mais durante a fala. Durante a fala, a língua e os lábios estão completamente relaxados. E assim eu falo facilmente, facilmente, absolutamente livremente.

Eu tento lembrar vividamente, com firmeza, que eu posso realmente falar com facilidade, facilidade, absoluta liberdade. Já experimentei isso na prática. O cérebro agora passa para os músculos dos lábios e da língua apenas 1/10 da força de excitação necessária para uma pronúncia absolutamente livre. Assim, agora tenho uma margem de segurança de dez vezes, uma margem de segurança de dez vezes da pronúncia livre. E, portanto, agora sei com certeza que em qualquer situação posso falar com ousadia e confiança, porque tenho certeza de que o discurso será absolutamente livre, fácil, absolutamente livre. Agora, o próprio cérebro não deixa automaticamente a excitação mais forte do que o necessário para uma pronúncia absolutamente livre nos músculos da fala. E então agora eu não posso pensar em falar, em como dizer isso agora. Agora o mecanismo da fala funciona automaticamente para mim, independentemente da minha consciência. Da mesma forma que minhas pernas funcionam automaticamente quando eu ando. Afinal, não penso em que sequência e como reorganizar as pernas e como transferir o centro de gravidade do corpo ao caminhar. Também automaticamente eu sempre vou falar. Afinal, não penso como ir, só penso onde preciso ir. Assim é na fala. Agora vou pensar no que tenho a dizer. E como dizer - é o próprio cérebro que faz tudo automaticamente - além da minha consciência. E agora eu o agarrei firmemente e nunca mais pensarei em como dizê-lo.

O cérebro agora controla automaticamente todos os órgãos da fala corretamente e com grande confiabilidade. E, portanto, agora eu sempre falo facilmente, facilmente, absolutamente livremente. E eu sempre começo a falar com facilidade, facilidade. Eu sei com certeza que sempre posso dizer bom-fácil-livre. Eu tenho uma grande margem de segurança, confiabilidade de boa fala. É por isso que eu sempre falo com ousadia e confiança. E começo a falar com ousadia e confiança. Trato a fala da mesma forma que a caminhada, como a atividade mais comum, que não me apresenta absolutamente nenhuma dificuldade. É por isso que começo a falar com absoluta calma. Começo a falar com absoluta calma. Eu sempre começo a falar com ousadia, confiança, absolutamente calma. Eu sempre começo a falar com lábios preguiçosos. Eu tento visualizar o início do discurso com lábios preguiçosos o mais vividamente possível. Tento me lembrar com firmeza que começo a falar com lábios preguiçosos, língua preguiçosa. Começo a falar com facilidade; quando, por exemplo, sou chamado ao telefone, começo a falar com a mesma facilidade com que começo a andar. Não faz diferença para mim o que ir ao telefone, o que falar ao telefone. Da mesma forma, não há dificuldades nem para andar nem para falar. Eu começo a falar facilmente. Começo a falar com absoluta calma. Eu tento manter isso em mente o tempo todo. Quando começo a falar, estou completamente calmo. No início de um discurso, estou absolutamente calmo, como a superfície do espelho de um lago.

No início da fala, todos os músculos da língua e dos lábios estão relaxados. No início da fala, todos os músculos da língua e dos lábios estão relaxados. Começo a falar com os lábios preguiçosos. Eu começo a falar preguiçoso. No início do discurso, estou absolutamente calmo, serenamente calmo. Começo a falar sempre com ousadia e confiança. Eu sei com certeza que vou começar a falar com facilidade, facilidade, absoluta facilidade. Eu sei com certeza que vou começar a falar com facilidade, facilidade, absoluta facilidade. Tenho certeza de que no início do meu discurso estou absolutamente calmo. Tento o mais claramente possível me sentir absolutamente calmo no início do discurso. Agora estou tentando sentir o mais claramente possível que no início do meu discurso estou absolutamente calmo, como a superfície do espelho de um lago. Começo a falar com lábios preguiçosos, começo a falar com lábios preguiçosos. Eu falo com facilidade. Eu começo a falar facilmente. No início do discurso, estou absolutamente calmo. No início do discurso, estou absolutamente calmo. No início do discurso, estou absolutamente calmo. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Calma, calma, absolutamente calma, começo a falar. Eu tento agora o mais brilhantemente possível me imaginar absolutamente calmo no início do discurso. Eu me vejo cada vez mais claramente como uma pessoa com possibilidades ilimitadas de fala. Antes de começar a falar, digo a mim mesmo: "Calma, calma, absolutamente calma. Lábios preguiçosos. Língua preguiçosa. Calma calmamente. Absolutamente calma. Lábios preguiçosos. Língua preguiçosa. Calma calmamente. Absolutamente calma. Lábios preguiçosos." E depois disso começo a falar com facilidade, com facilidade, com absoluta calma.