O que significa quando uma pessoa fala consigo mesma

Todos nós temos diálogos internos com nós mesmos, como na conhecida canção: "Quieta comigo mesma, calada comigo mesma, estou falando". E tais “conversas” não surpreendem ninguém das pessoas ao redor, porque ninguém as ouve. Mas às vezes você tem que lidar com alguém que está falando muito apaixonadamente com um interlocutor invisível em voz alta. Vê-se claramente que tal pessoa nem sequer entende que não está apenas pensando em algum assunto sério, como todos nós, “falando” conosco em nossas mentes, mas que está travando um diálogo, respondendo a palavras que, como lhe parece, vem de fora. Por que as pessoas falam consigo mesmas e por que não percebem que de fato não têm interlocutor?

Auto-fala é um sinal de psicose

Quando uma pessoa fala consigo mesma sem esperar uma resposta, isso pode ser um sintoma precoce de esquizofrenia. Claro, se ele murmurar algo baixinho por apenas um dia ou dois, isso não é necessariamente um sinal de patologia. Mas se alguém ri sem motivo, ou se fala em voz alta por um longo período, e tudo isso junto com outras anormalidades comportamentais - como alucinações, isolamento social, distúrbios emocionais, comportamento estranho - então essa pessoa , sem dúvida, precisa de consulta psiquiátrica urgente.

A manifestação mais característica da psicose é a presença de alucinações. Uma alucinação é uma falsa percepção da realidade em qualquer uma das cinco modalidades sensoriais, quando um estímulo externo realmente não existe, mas as pessoas sujeitas a alucinações veem, ouvem ou sentem um objeto inexistente. As alucinações podem ocorrer no estado crepuscular entre o sono e o despertar, no delirium, no delirium tremens ou na exaustão; eles também podem ser chamados sob hipnose. As alucinações mais comuns são visuais.

Alucinações persistentes são características da esquizofrenia. Em uma forma desse distúrbio, as pessoas afetadas acreditam ouvir uma voz de comando acusatória, à qual reagem em pânico total, obediência completa ou tentativa de autodefesa ou até suicídio. As ilusões são um pouco diferentes das alucinações - se as alucinações ocorrem sem nenhum estímulo externo, as ilusões são caracterizadas por uma falsa percepção do estímulo real.

A esquizofrenia é uma doença mental grave caracterizada por uma variedade de sintomas. Entre eles estão a perda de contato com a realidade, comportamento bizarro já citado acima, pensamento e fala desorganizados, diminuição da expressividade emocional e isolamento social. Normalmente, nem todos, mas apenas alguns dos sintomas ocorrem em um paciente, e cada pessoa pode ter uma combinação individual desses sintomas.

O próprio termo "esquizofrenia" vem das palavras gregas "schizo" (que significa "dividir") e "freno" ("mente, alma"), e pode ser traduzido como "separação da alma". No entanto, ao contrário de uma crença bastante comum, a esquizofrenia não pode ser atribuída a uma pessoa com dupla personalidade ou síndrome de personalidade múltipla.

Qual é a diferença entre esquizofrenia e personalidade dividida?

Muitas vezes a esquizofrenia e o transtorno de personalidade múltipla são confundidos, e algumas pessoas acreditam que são a mesma coisa. Na verdade, são duas doenças completamente diferentes. A esquizofrenia é um distúrbio do funcionamento do cérebro; algumas pessoas já nascem com esse distúrbio, porque pode ser herdado. Mas os sintomas da doença geralmente não se desenvolvem por muitos anos. Nos homens, os sintomas começam no final da adolescência ou na casa dos vinte; as mulheres geralmente apresentam sintomas entre seus vinte e trinta anos. Acontece, é claro, que os sintomas da esquizofrenia aparecem na infância, mas isso acontece muito raramente.

Quando uma pessoa sofre de esquizofrenia, ela experimenta alucinações e delírios, vê coisas que não existem, fala com alguém que vê claramente, acredita em coisas que não são verdadeiras. Por exemplo, ele pode ver os demônios que se sentam com ele à mesa durante o jantar; ou pode acreditar sinceramente que é um filho de Deus. Pessoas com esses distúrbios também sofrem de pensamento desordenado, diminuição da concentração e problemas de concentração. Eles também perdem a capacidade de tomar a iniciativa e fazer e implementar quaisquer planos. Como regra, essas pessoas não podem ser socialmente adaptadas.

Muitas vezes, uma pessoa com esquizofrenia acredita que as vozes que ouve estão lá para controlá-la ou prejudicá-la. Ele provavelmente fica muito assustado quando os ouve. Ele pode ficar horas sentado sem se mexer e conversar, conversar... Uma pessoa sã, observando um paciente com esquizofrenia, não captará uma gota de significado em sua fala. Algumas pessoas com esse distúrbio parecem bastante normais; mas isso é apenas até que eles comecem a falar, e na maioria das vezes falando para si mesmos. A esquizofrenia também é marcada por movimentos desajeitados e descoordenados e uma incapacidade de cuidar de si mesmo o suficiente.

A principal diferença entre esquizofrenia e transtorno de personalidade múltipla é que o último transtorno não é congênito. Esse estado mental é causado por certos eventos que ocorrem na vida de uma pessoa, e geralmente estão associados a algum trauma psicológico recebido na infância. Isso pode ser, por exemplo, abuso físico ou sexual. Pessoas com essa condição parecem desenvolver personalidades adicionais como forma de lidar com o evento traumático. Para ser diagnosticado com uma personalidade dividida, uma pessoa deve ter pelo menos uma personalidade alternativa que controla muito seu comportamento.

Em apenas um paciente, até cem personalidades podem se desenvolver, mas em média seu número é dez. Podem ser personalidades "adicionais" do mesmo sexo, do outro sexo ou de ambos os sexos ao mesmo tempo. Às vezes, personalidades diferentes da mesma pessoa assumem características físicas diferentes, como um meio de transporte específico ou diferentes níveis de saúde e resistência. Mas a depressão e as tentativas de automutilação podem se tornar comuns a todas as facetas da personalidade de uma mesma pessoa.

Existem vários sinais que são os mesmos para esquizofrenia e transtorno de personalidade múltipla. Pacientes com esquizofrenia podem ter alucinações; enquanto as pessoas com múltiplas personalidades nem sempre as experimentam, cerca de um terço dos pacientes experimentam alucinações. Uma personalidade dividida pode causar problemas comportamentais e dificuldade de concentração enquanto estuda em tenra idade; isso pode confundir os profissionais, que às vezes confundem o transtorno com esquizofrenia, pois também se desenvolve e se manifesta mais frequentemente na adolescência.

Como você pode ver, se uma pessoa está falando em voz alta com um interlocutor invisível, isso pode ser um sinal de uma condição muito séria. Portanto, você deve fazer todo o possível para que a pessoa próxima a você receba a ajuda necessária o mais rápido possível - caso contrário, ela poderá causar danos irreparáveis ​​a si mesma!

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Falar consigo mesmo é um fenômeno adequado se parecer um monólogo dentro de você. Além disso, a norma é uma conversa consigo mesmo em voz alta, se esse monólogo ajuda a coordenar as próprias ações, ajuda a lidar com as emoções. A voz interior é um assistente importante, dá a chance de colocar os pensamentos em ordem, planejar ações, procurar coisas.

Os cientistas acreditam que as pessoas falam consigo mesmas 70% do tempo. Se uma pessoa diz a si mesma algo em voz alta, isso é evidência de um encontro com uma tarefa incomum ou uma busca por coisas.

Conduzindo um experimento. Ajuda do diálogo interno

Os pesquisadores iniciaram um experimento para descobrir como um monólogo ajuda a encontrar coisas perdidas. Os voluntários foram divididos em 2 partes. Um grupo estava procurando uma coisa, pensando em voz alta, e o outro - silenciosamente.

Os resultados surpreenderam. O primeiro grupo encontrou o que foi perdido mais cedo do que o segundo. Este estudo comprova que a conversa interna ajuda a perceber e entender melhor os dados do cérebro.

De onde vem uma conversa sistemática consigo mesmo, por que a voz dentro de nós é exatamente assim? Como outros fatores na formação da personalidade, ela é formada em uma idade precoce. É a educação que influencia nossa consciência e diálogos internos. Se você ouvir constantemente insultos dirigidos a você que o caracterizam como um desajeitado preguiçoso, a voz interior só expressará insultos. Essas crianças tornam-se pessimistas, agressivas ou apáticas.

Uma conversa consigo mesmo o ajudará a encontrar a coisa perdida, resolver um problema difícil e fazer a escolha certa.

Se tal erro foi cometido pelos pais, não se desespere. Todos podem se ajudar. Se você trabalhar em si mesmo, mais cedo ou mais tarde você ouvirá uma exclamação dentro de si: "Terminei". Pesquisadores expressam uma opinião sobre a voz interior primária. Em 70% dos casos, a “pessoa” interior é aquela que traz críticas e negatividade na vida. Para um resultado positivo, tente mudá-lo, subordiná-lo a si mesmo. Apresente todas as reprovações como um animal fofo ou uma pessoa excessivamente pretensiosa. Se você se concentrar na maneira de falar por dentro, isso distrairá a essência das frases, elas não ofenderão tanto sua personalidade.

Então saiba se ele é um obstáculo. É difícil, mas o treino vai facilitar a tarefa: foque em vários pontos ao mesmo tempo, tente manter 3 coisas no seu campo de visão, perceba 3 sons ao redor. Essa carga de trabalho “abafará” a conversa interna.

Se o seu "residente" interior o ama, ele ajuda no cumprimento dos planos. E desligá-lo muitas vezes ajuda não apenas nos relacionamentos (uma voz falando sobre problemas e fracassos passados ​​muitas vezes estraga o romance e a intimidade), mas também no trabalho.

Lembre-se, uma conversa consigo mesmo deve apoiar uma pessoa em tudo, não causar pânico, não distrair de pensamentos e momentos importantes.

Falar sozinho. Sinais de psicose

Se uma pessoa fala consigo mesma e não espera uma resposta, isso geralmente acaba sendo um sinal precoce de psicose - esquizofrenia. Se você apenas murmurar algo - isso nem sempre é um sinal de tal doença. Mas risos e longas conversas, combinados com outros desvios de comportamento (isolamento, alucinações) exigem uma consulta imediata com um médico.

As conversas consigo mesmo como um desvio mental são fáceis de distinguir. Uma pessoa em tal estado está desconectada de tudo, não está interessada em comunicação com outras pessoas.

O sintoma mais comum da psicose são as alucinações. Esta é uma percepção errônea da realidade em uma das categorias sensoriais. Neste caso, não há estímulos externos na vida, mas uma pessoa ouve, vê ou sente algo. Tais fenômenos aparecem no momento entre o despertar e o sono, em estado inconsciente, em delirium tremens, com severa exaustão. Outra razão é a hipnose. Na maioria das vezes, as alucinações são visuais.

Alucinações claras são um sintoma de esquizofrenia. Com uma das variedades desta doença, as pessoas têm a certeza de que ouvem ordens de uma voz interior ou de fora, obedecem, defendem-se ou cometem suicídio.

Mas não é necessário, ao contrário de uma opinião comum, supor que a esquizofrenia é o mesmo que os transtornos de personalidade na forma de uma cisão, quando uma pessoa também fala consigo mesma.

“É como se eu estivesse escrevendo legendas para minha vida”, admite Alexandra, 37 anos. - Tudo o que vou fazer, comento em voz alta: “Está calor hoje, vou colocar uma saia azul”; "Vou tirar alguns milhares do cartão, deve ser o suficiente." Se meu amigo ouve, não é assustador - ele está acostumado. Mas em um lugar público, as pessoas começam a me olhar de soslaio e me sinto estúpida.”

Isso me ajuda a me concentrar. Falando em voz alta nossas ações, não buscamos comunicação - então por que não ficar em silêncio? “A necessidade de comentários aparece quando a tarefa à nossa frente exige concentração”, observa o psicoterapeuta Andrey Korneev, especialista em psicologia somática. - Na vida de cada um de nós houve um período em que descrevíamos em voz alta tudo o que fazíamos ou íamos fazer. Embora, talvez, não nos lembremos dele: aconteceu com a idade de cerca de três anos. Essa fala dirigida a ninguém é um estágio natural do desenvolvimento; ajuda a criança a se orientar no mundo objetivo, passar de reações espontâneas a ações conscientes e aprender a administrá-las. Então o discurso externo “enrola-se”, passa para o interno, e deixamos de perceber.” Mas pode “virar” novamente e soar alto se realizarmos alguma sequência complexa de operações, por exemplo, montamos um circuito eletrônico ou cozinhamos um prato de acordo com uma nova receita. Sua função é a mesma: facilita a manipulação de objetos e nos ajuda a planejá-los.

Elena, 41, professora de norueguês

“Criticar-me em voz alta, e até repreender, era um hábito para mim. Eu nunca pensei sobre isso e de alguma forma involuntariamente fiz uma observação para mim mesmo no consultório do psicoterapeuta. E ele perguntou: “Quem disse à pequena Lena que ela era uma desastrada?” Foi como uma revelação: lembrei que foi assim que meu professor me repreendeu. E parei de falar assim - porque acho que não, essas palavras não são minhas!

desabafo minhas emoções. Exclamações que não têm destinatário podem ser uma manifestação de sentimentos fortes: indignação, alegria. Uma vez Pushkin, sozinho, “bateu palmas e gritou “Oh sim Pushkin! ei filho da puta!” - Ele estava tão satisfeito com seu trabalho. Réplicas “se ao menos tivesse passado!” aluno antes do exame, "então o que fazer com isso?" um contador em um relatório trimestral e o que dizemos enquanto cuidamos de um trem que perdemos - todos eles têm o mesmo motivo. “Uma declaração em tal situação serve como uma liberação emocional e muitas vezes é acompanhada por um gesto enérgico”, explica Andrey Korneev. “Forte é uma onda de energia e requer algum tipo de manifestação externa para que possamos nos livrar do excesso de tensão.” Continuo a ter um diálogo interno. Às vezes parecemos olhar para nós mesmos de lado - e avaliar, repreender, ler palestras. “Se essas são declarações monótonas nas quais as mesmas avaliações soam, pouco dependentes de mudanças nas circunstâncias, isso é consequência de um trauma emocional que provavelmente recebemos na infância”, acredita Andrey Korneev. “O conflito não resolvido se transforma em um conflito interno: uma parte de nós está em conflito com a outra.” Um sentimento forte que experimentamos no passado não encontrou uma saída (por exemplo, não conseguíamos expressar raiva em relação aos nossos pais) e permaneceu trancado dentro. E nós a revivemos, repetindo em voz alta as palavras outrora dirigidas a nós.

O que fazer?

Separe seus pensamentos dos dos outros

Quem fala conosco durante esses monólogos? Estamos realmente expressando nossos próprios pensamentos e julgamentos, ou estamos repetindo o que nossos pais, parentes ou amigos próximos nos disseram uma vez? “Tente lembrar quem foi. Imagine que essa pessoa está agora na sua frente - sugere Andrey Korneev. - Ouça suas palavras. Encontre uma resposta que você possa dar agora como adulto, com base em sua experiência e conhecimento de vida. Quando criança, você pode ter ficado confuso ou assustado, não sabia o que dizer ou estava com medo. Hoje você tem algo a dizer e poderá se proteger. Este exercício ajuda a completar a experiência.

Tente ficar mais quieto

“Se a pronúncia das ações te ajuda, você não precisa tentar se livrar dela”, tranquiliza Andrey Korneev. - E se, ao mesmo tempo, olhares de desaprovação ou comentários de outras pessoas que não querem saber de seus planos interferem, tente evitá-los. O que fazer para isso? Fale baixinho, em um sussurro. Este é apenas um caso raro em que quanto mais promíscuo, melhor. Então as pessoas ao seu redor não suspeitarão por um segundo que você está falando com elas, e haverá situações menos embaraçosas. Gradualmente, você pode mudar para a pronúncia silenciosa, isso é uma questão de treinamento. Olhe atentamente e você notará outras pessoas movendo seus lábios perto da prateleira da loja com vinte tipos de cereais. Mas isso não impede ninguém.

Prepare-se com antecedência

Faça uma lista de compras ao ir à loja. Calcule o tempo ao ir para o trem. Saiba todos os bilhetes de exame. O planejamento e a preparação cuidadosa evitarão que você tenha que pensar em movimento e se preocupar em voz alta. Claro que existem emergências que não dependem de nós e que não podem ser previstas. Mas, de coração, admitimos que raramente acontecem.

Não é nenhum segredo que muitas pessoas têm o hábito de falar para si mesmas. Às vezes isso acontece na forma de um monólogo interno, mas não é incomum que uma pessoa fale consigo mesma em voz alta. Tendo notado tais inclinações atrás de você, você não deve ter medo e suspeitar de quaisquer desvios mentais em si mesmo. Os cientistas que dedicaram muito tempo ao estudo dessa questão concordaram que as conversas consigo mesmo na maioria dos casos não são um desvio da norma e são úteis de várias maneiras.

Lados positivos

O benefício inegável de tais monólogos é que eles ajudam a pessoa a simplificar seus pensamentos, coordenar ações e resolver um problema existente em detalhes. A conversa consigo mesmo traz benefícios indubitáveis ​​para o estado emocional de uma pessoa. A capacidade de expressar em voz alta, mesmo em particular, todas as emoções acumuladas, preocupações, ansiedade, raiva e outras negatividades contribuem para um alívio significativo. Além disso, jogar fora a maioria negatividade durante um monólogo consigo mesmo, uma pessoa conversando com outras pessoas pode discutir esse problema de maneira mais equilibrada e calma.

Durante uma conversa consigo mesmo, o trabalho do cérebro humano melhora, pois a percepção e o processamento de informações são acelerados, a atenção e a observação aumentam, como resultado do qual uma pessoa chega rápida e facilmente às soluções corretas para as tarefas que enfrenta. Além disso, a eficácia, rapidez e fecundidade de suas atividades são várias vezes superiores aos resultados daquelas pessoas que não costumam falar consigo mesmas. Como pode ser visto nos resultados da pesquisa dos cientistas, a maioria das pessoas que falam sozinhas é completamente normal e ainda mais bem-sucedida na resolução de alguns problemas.

Quando você deve se preocupar?

No entanto, em alguns casos, essas conversas, juntamente com outros sintomas, ainda podem servir como um indicador de anormalidades mentais. Determinar isso é bastante fácil. A maioria de nós, falando sozinho, conduz uma espécie de monólogo, pensando em um problema sério, espirrando emoções negativas, procurando uma solução para o problema. Em caso de desvio da norma, uma pessoa não fala apenas consigo mesma, parece estar conversando com um interlocutor invisível, respondendo às suas perguntas, discutindo, xingando. Ao mesmo tempo, gestos ativos e expressões faciais estão frequentemente presentes.

Tal comportamento pode indicar a presença de doenças graves como esquizofrenia, dupla personalidade e muito mais. Se, além dos diálogos com um interlocutor imaginário, uma pessoa tiver alucinações, comportamento inadequado, isolamento, obsessões, distúrbios emocionais, a visita ao especialista apropriado não deve ser adiada.

De acordo com pesquisas de psicólogos, verifica-se que as pessoas falam consigo mesmas cerca de 70% do tempo. A conversa é conduzida com uma voz interior, isto é, consigo mesmo. Fazemos perguntas a ele, consultamos, pedimos que ele avalie nossas ações ...

Atualmente, psicólogos de todo o mundo argumentam que essa conversa é apenas para o benefício de uma pessoa. Ajuda a evitar muitos erros nas ações, concentra a atenção e nos liberta do estresse interno excessivo. Vejamos as razões desse fenômeno. Por que às vezes falamos para nós mesmos e por que esse diálogo interno é útil?

Motivos para falar sozinho

Primeiro

As pessoas inseguras recebem dessa conversa, antes de tudo, a oportunidade de se concentrar. E isso, no devido tempo, lhes dá confiança na correção da escolha de suas ações. Acontece que a conversa interna os ajuda a planejar e controlar suas ações.

Segundo

As pessoas que têm um tipo de linguagem corporal predominantemente auditiva são mais propensas a falar consigo mesmas. Eles aprendem informações através de sons. Pesquisas por cientistas mostraram que cerca de 25% das pessoas pertencem a esse tipo.

Audials muitas vezes podem falar muito consigo mesmos. Eles absorvem melhor as informações de ouvido. Para eles grande importância tem uma explicação verbal de uma determinada ação ou processo. Eles ouvem mais. Portanto, é importante que eles tenham esse diálogo consigo mesmos.

Terceiro

A conversa interna (em outras palavras, os sons) dá à pessoa uma coloração emocional aos seus pensamentos. Isso o ajuda a encontrar a justificativa certa para suas ações e ações. Em silêncio, não experimentamos tais emoções. Afinal, o som (fala) é inicialmente uma reação emocional do corpo humano, que o induz a realizar determinadas ações.

Quarto

Falando consigo mesmo, uma pessoa se liberta das emoções que a dominam em este momento. Eles exigem uma descarga, uma saída para fora. E, neste caso, isso vem à custa da conversa interna. Assim, nos livramos do excesso de emoções e reduzimos significativamente nosso estresse interno, caso contrário, isso pode acontecer.

Quinto

A conversa interna tem um impacto significativo na estrutura do pensamento humano. Uma pessoa começa a pensar e se comportar de maneira diferente do que quando não haveria essa conversa consigo mesma. O processo de pensar se torna muito mais eficiente se nossos pensamentos forem falados em voz alta. Isso tem sido confirmado por psicólogos em seus estudos. É melhor lembrado quando dizemos algo em voz alta.

sexto

Os psicólogos provaram que o diálogo consigo mesmo, mesmo mentalmente, ajuda a pessoa a evitar ações imprudentes e a controlar melhor seu próprio comportamento, às vezes impulsivo. Foi revelado experimentalmente que o número de tais ações diminui drasticamente se uma pessoa já falou consigo mesma antes. O controle sobre o comportamento humano imprevisível também aumenta acentuadamente. Também foi comprovado que, se você disser em voz alta os detalhes de algum novo negócio, ele será mais bem lembrado e dominado mais rapidamente.

O que fazer se você perceber que costuma falar consigo mesmo?

Se esse diálogo o ajudar a tomar as decisões e ações corretas, não tente se livrar dele. Você pode apenas fazer alguns ajustes a esta situação.

Primeiramente:

Tente não fazer tão alto para não atrair as pessoas ao seu redor. Isso irá salvá-lo de situações embaraçosas.

Em segundo lugar:

Prepare-se com antecedência quando for a qualquer lugar.

Quando você vai à loja, você pode fazer uma lista de bens necessários que você precisa comprar. Ao sair - calcule o tempo de sair de casa. Pense em cada detalhe antes de sair de casa. Verifique o apartamento novamente. Para que tudo seja desligado e nada seja esquecido com você das coisas. Assim, você se poupa parcialmente de falar consigo mesmo. A preparação cuidadosa também dará confiança em suas ações futuras, e você dirá menos o que deseja lembrar ou duvidar de algo.