Nu este nevoie să devii „dur” și „rece”, deși astfel de acuzații pot cădea asupra ta. Când o femeie, căutând să scape de suferință, decide să încerce o nouă tactică de a se confrunta cu un partener crud și egoist, echilibrul de putere într-un cuplu începe să se schimbe. Un bărbat imatur va rezista cu toate puterile schimbării, în urma căreia simte că își pierde puterea asupra unei femei și, odată cu aceasta, poziția dominantă în casă. Prin urmare, un bărbat, care încearcă să restabilească status quo-ul, adesea mental și fizic începe să pună presiune asupra unei femei. Și acum este timpul să găsim independența emoțională.

Cum să câștigi independență emoțională?

Independenta emotionala in familie

Este important de menționat că independența emoțională nu înseamnă independență completă. Asta nu înseamnă că îți poți trăi propria viață izolat, uitând de responsabilitatea față de familie, nefiind atent la dorințele și sentimentele celor dragi. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă preocupați doar de propriile interese.

De asemenea, nu înseamnă că trebuie să te distanțezi fizic de bărbatul tău. Dacă vrei intimitate, dacă vrei să faci dragoste, atunci de ce nu? Relațiile tale se vor dezvolta și vor deveni mult mai plăcute odată ce vei învăța cum să creezi o barieră emoțională care te protejează de durere.

Ce înseamnă să fii independent emoțional?

A câștiga independență emoțională înseamnă a câștiga capacitatea de a te distanța de emoțiile tale. Trebuie să te distanțezi de declarațiile jignitoare ale partenerului tău, dar trebuie să construiești o distanță nu între tine și partenerul tău, ci între tine și emoțiile tale. Cum funcționează în practică? Analizați în prealabil o posibilă situație de conflict. Imaginează-ți-o. Îndepărtează-te de ea și privește-o din lateral. Gândește-te bine la răspunsul tău, exersează-te să răspunzi într-un mod cool, nu emoțional. Așa că creezi o distanță care te protejează de suferința mentală și durere.

Deci, dacă locuiți cu un bărbat imatur emoțional, atunci dintre cele patru soluții posibile, a doua și a patra opțiune sunt cele mai acceptabile. Dacă partenerul tău nu se străduiește pentru creștere și maturitate spirituală, atunci cel mai sănătos lucru de făcut ar fi să-l părăsești. Pentru o femeie care decide să rămână, soluția optimă este crearea unei distanțe emoționale.

Starea emoțională a unei femei

Iată o listă de sfaturi utile pentru relațiile personale și de muncă care te vor ajuta să obții o stare emoțională pozitivă, satisfacție personală și succes pentru o femeie.

Învață să-ți gestionezi starea de spirit

Femeile experimentează o gamă largă de emoții, iar viața devine din ce în ce mai bună atunci când sunt capabile să-și controleze starea emoțională, starea de spirit, motivându-se pe sine și pe ceilalți în mod corespunzător, în timp ce emoțiile necontrolate ne subminează determinarea, acțiunile și mișcarea către succes. Discutarea emoțiilor care ne copleșesc va ajuta la identificarea diferitelor simptome și cauze ale acestora.

Străduiește-te să câștigi stima de sine

Majoritatea femeilor suferă de o stimă de sine scăzută la un moment dat - în timpul pubertății, după ce și-au pierdut un loc de muncă sau eșec în afaceri, într-o relație degradantă, în mijlocul unei lupte cu o boală sau un copil adolescent încăpățânat și captivant. Un sentiment de distanță emoțională și respect de sine provine din existența unor structuri de sprijin în viața noastră, și nu doar o fundație; aceste structuri elaborate oferă un plus de securitate atunci când bat vânturi răutăcioase.

Călărește pe valurile vieții tale

Multe femei, din păcate, urmăresc adesea scopurile altora - scopurile soțului, copilului sau părinților lor, și apoi se întreabă de ce viața lor, ca să spunem ușor, a eșuat. Prin urmare, este extrem de important să găsești pasiune pentru o afacere care să-ți aducă o adevărată plăcere.

Acționați cu îndrăzneală - sau nu acționați deloc

De fiecare dată când întâlnim un obstacol, putem alege cum să-i facem față: reacționăm sau creăm o distanță emoțională. Unii dintre noi contemplă prea mult timp acest obstacol, paralizați de nehotărâre și frică. Cum să evaluezi riscul și să găsești curajul de a face un pas dificil și riscant. Odată ce suntem pe calea credinței în noi înșine, trebuie să fim disciplinați și rezistenți emoțional și să nu căutăm scuze pentru slăbiciunea noastră. Este înfricoșător, dar este constructiv.

Apreciază critica constructivă

Femeile inteligente nu se supără, nu suferă sau ignoră criticile pentru că au nevoie de feedback pentru a-și regândi propriile obiective, a-și corecta cursul și a continua să crească. Femeile au beneficiat de critici adesea vicioase, devenind și mai de succes și mulțumite de cariera și relațiile lor.

Psihologia emoției: frica

Frica de a-și arăta vulnerabilitatea și slăbiciunea, la fel ca majoritatea complexelor și problemelor noastre adulte, vine din copilărie. De aceea este important să câștigi independență emoțională.

Cauzele fricii la adulți

S-ar putea să-ți amintești situații în care te-ai simțit nesigur, criticat, ridiculizat, poate chiar bătut. Toate acestea sunt ascunse în memorie, în subconștient, iar la vârsta adultă se exprimă în frici și anxietăți.

Cei care au nevoie de o mască, de regulă, au o anxietate crescută și „încărcate” cu diverse temeri. Cuiva îi este frică de telegrame, de telefoane întârziate sau devreme (ce dacă sunt vești proaste?), cuiva îi este frică de întuneric. Frica de întuneric dezvăluie întotdeauna nesiguranța unei persoane, pentru că este o frică de tot ce este necunoscut, inclusiv de noul care vine la lumina zilei. Aceasta este frica de schimbare, care crește din îndoielile cu privire la capacitatea cuiva de a se adapta la o situație nouă, adică de a se simți confortabil în circumstanțe în schimbare, de a se adapta la ele și frica de a nu apărea doar celorlalți, ci chiar de a pe sine nu cum ar vrea, - imperfect, rău.

Cum să faci față fricii?

Calea spre analiza cauzelor fricilor care ne împiedică să trăim o viață plină și fericită se află prin amintirile din copilărie și adolescență, prin revenirea la „secrete teribile” și extragerea „scheletelor din dulapuri”. Amintindu-ne și înțelegând ceea ce s-a întâmplat cu mulți ani în urmă, putem descoperi rădăcinile impasurilor și problemelor „nerezolvabile” ale zilelor noastre, cauzele suferinței noastre.

Masca nu dă întotdeauna independență emoțională, dar este necesară atunci când, dintr-un motiv sau altul, ne pierdem încrederea în lume, ne ferim de oamenii cu care ne confruntă soarta, ne este frică să nu fim respinși. Totul este despre o stimă de sine scăzută, antipatie față de personalitatea cuiva, o comandă protectoare față de ceilalți, pentru că masca este doar una dintre numeroasele modalități de a proteja.

După ce am găsit rădăcinile problemelor noastre, putem lucra la schimbarea stimei de sine către o percepție pozitivă despre noi înșine, putem câștiga independență emoțională și atunci va veni ziua în care ne putem descurca fără mască.

Finalizarea treburilor emoționale

Modul în care programarea emoțională vă afectează alegerea unui partener îndrăgostit este că vă creează o motivație subconștientă de a îndeplini sarcinile emoționale rămase neterminate încă din copilărie. Faptul este că toți copiii au două instincte de bază sau programe:

• Vor să se simtă fericiți și iubiți, mai ales de părinți.
• Vor să-și vadă părinții fericiți și iubiți.

Dacă copilăria s-a încheiat, iar aceste programe de dorință rămân neîmplinite, atunci munca psihologică neterminată pare să atârnă de tine. Simți un fel de incompletitudine, de parcă ceva nu este în regulă. Mintea ta subconștientă „îți amintește” că aceste dorințe sunt importante pentru tine, iar în timpul vieții tale de adult va crea anumite circumstanțe care să te „ajute” să atingi aceste obiective subconștiente, încurajându-te să „alegi” astfel de oameni care te vor ajuta să recreați dramele tale. anii copilariei..

Dacă nu ai primit suficientă dragoste sau atenție de la unul dintre părinții tăi în copilărie, atunci este posibil să găsești un partener care, la fel ca părintele tău, să nu-ți ofere dragostea pe care o vrei și pe care o aștepți și te obligă să faci eforturi mari pentru a o realiza.

Sau, dacă ești cu adevărat supărat pe acest părinte, atunci poate vei atrage un partener care, spre deosebire de părintele tău, nu se zgâriește să te iubească și te vei răzbuna pe el, respingându-l, rănindu-l sau făcându-l să sufere destul de mult, pentru a-ți câștiga dragostea.

Gândește-te la imaginea despre tine la care aspiri. Printre diversele realizări, găsiți în această imagine o forță interioară, ceva evaziv care vă face personalitatea completă, armonioasă și încântându-i pe cei din jur cu unicitatea și individualitatea ei.

Există un lucru pe care o persoană trebuie să învețe să-și înțeleagă propriul suflet adânc în sine și să-i rămână fidelă.

Este stima de sine, respect de sine si incredere in sine de neclintit!

Aceasta este cea mai valoroasă bogăție a fiecărei persoane, pentru că determină cât de multă bunăstare îți permiți să ai. Stima de sine este cea care afectează subconștient calitatea vieții pe care o creezi pentru tine: cum îți evaluezi propriile capacități și ce rezultate vei avea în cele din urmă.

Din fericire, ca și alte calități utile, stima de sine poate fi dezvoltată.

Oferim mai multe strategii utile care te vor ajuta să devii mai încrezător în propriile abilități în fiecare zi și, ca urmare, să crești numărul și calitatea propriilor victorii.

1. Realizează-ți unicitatea! Există miliarde de oameni în lume, dar fiecare persoană este unică! Nu există o a doua astfel de persoană care ar avea același set de calități, aptitudini, valori, dorințe ca și tine și care ar manifesta toate acestea într-o asemenea formă și cu asemenea intenții ca și tine. Pentru că fiecare persoană are o personalitate și o frumusețe unică! Numai asta este suficient pentru a te iubi și a te aprecia!

2. Plan manifestarea propriilor abilități unice în practică. Planificarea este una dintre componentele importante ale succesului intern. Este mai bine să planificați seara, astfel încât să vă configurați subconștientul pentru o zi productivă și să puteți vedea din timp la ce oră și ce trebuie să faceți. Planificarea te va avertiza împotriva haosului și inacțiunii.

Importanța acestui lucru a fost subliniată de renumitul filosof de afaceri Jim Rohn: „De fiecare dată când decidem să facem mai puțin decât putem, această greșeală ne afectează încrederea în sine. Pe măsură ce o repetăm ​​zi de zi, vom descoperi în curând că nu numai că facem mai puțin decât am putea, dar că suntem mai puțin decât am putea. Efectul cumulat al unei astfel de greșeli poate fi devastator pentru individ.”

Iar ceea ce este probabil cel mai plăcut lucru în a te ține de propriile planuri este o stima de sine pozitivă!

3. Fii responsabil pentru construirea stimei de sine. Aceasta este o parte integrantă a dezvoltării dumneavoastră ca persoană! Îți va fi mai ușor să crezi în tine și să iei mai mult de la viață dacă ai motive convingătoare pentru asta.

Apropo, psihologii spun că stima de sine scăzută este cea mai frecventă cauză a depresiei!

4. Nu uita să te recompensezi și să te lauzi pentru realizările tale. Acesta ar trebui să devină obiceiul tău! Ia-ți un caiet și în fiecare zi notează în el tot ceea ce ai făcut bine pentru astăzi: acestea pot fi puncte ale unui plan finalizat, rezolvarea unei situații conflictuale, ajutorul pe cineva, o faptă bună, doar o dispoziție bună toată ziua. Orice pentru care poți fi mândru de tine și de ce te poți bucura. Fii atent la astfel de momente și adună tot ceea ce ți-ar putea influența vorbirea de sine pozitivă.

Amintește-ți că prin natura ta ai deja putere interioară, iar prin dreptul nașterii tale ești demn să trăiești în armonie cu tine însuți, demn de fericire, abundență și tot ce este mai bun!

Atelier psihologic (temele dvs.)

Puteți ajuta la obținerea stimei de sine folosind recomandările de mai sus și făcând exercițiul puternic „Conversație cu o oglindă” ca teme. Efectuând acest exercițiu zilnic, vei câștiga forță interioară, vei începe să trăiești în armonie și să te conectezi cu unicitatea ta!

Apropiați-vă de oglindă. Spune-ți numele în timp ce te privești în ochi:

1. Spune „Sunt mândru de...” și enumera 7 lucruri de care ești mândru acum.
2. Spune: „Te iert pentru...” iartă-te pentru ceea ce te-a reținut, poate de mulți ani. Numește 7 lucruri pentru care te ierți.
3. Sprijină-te. Spune-ți: „Îți promit...” și fă un pas către o nouă calitate a vieții tale. Promite-ți că te angajezi în această alegere.

Kryon spune că majoritatea oamenilor născuți înainte de 1989 nu s-au născut cu Stimă de sine. Dar asta nu este vina noastră. Există două motive pentru aceasta, dincolo de controlul nostru.

Primul motiv: pentru multe dintre încarnările lor de-a lungul mileniilor, aproape toți oamenii au trecut prin experiența umilinței. Întreaga omenire a fost crescută în frică. Am fost învățați că suntem slujitorii lui Dumnezeu. Am fost învățați să îngenunchem și să ne plecăm în fața celor care sunt mai puternici sau par a fi mai puternici.

Al doilea motiv: energia Pământului însuși timp de mii de ani nu a contribuit la menținerea stimei de sine a oamenilor. Acest lucru s-a datorat faptului că Pământul, împreună cu oamenii, s-au îndepărtat de Dumnezeu și s-au cufundat în abisul materialității. Era foarte puțină lumină aici și, în consecință, puțină iubire - iubire adevărată, divină, necondiționată. Oamenii nu împărtășeau dragostea cu Pământul și ea nu le-a putut întoarce această iubire. Desigur, au existat și excepții - dar aceasta este tendința predominantă.

Acum totul se schimbă. Oamenii, împreună cu Pământul, după ce au ajuns la fundul materialității, cele mai dense energii de frecvență joasă, în spatele cărora pur și simplu nu există deloc viață, au început călătoria de întoarcere - calea ascensiunii la Dumnezeu. Aceasta înseamnă că Pământul se trezește împreună cu oamenii. La urma urmei, noi și planeta noastră suntem foarte strâns legate. Starea ei, energia ei depinde de energia întregii omeniri. Și acum, când în ceea ce privește caracteristicile noastre energetice ne apropiem de nivelurile Divine ale universului, există din ce în ce mai multă iubire și lumină pe Pământ. Pământul, luminat, devine o mamă mult mai tandră și iubitoare pentru copiii săi.

Iar copiii care se nasc acum, în ciuda tuturor experiențelor dificile ale încarnărilor trecute, vin pe Pământ deja cu un imens sentiment înnăscut al valorii de sine, ceea ce nu s-ar putea spune despre părinții lor.

Copiii tăi nu vor mai dori să se simtă umiliți. Este imposibil pentru copiii tăi să insufle un astfel de obicei. La urma urmei, s-au născut cu o mare stimă de sine.

Mai degrabă se vor îndepărta de părinți dacă îi umilesc – dar nu își vor permite să-și trădeze demnitatea și măreția ascultând de cei care îi umilesc.

Dar dacă nu ne-am născut cu stima de sine, asta nu înseamnă deloc că nu o putem dobândi. Putem – și în fiecare an ar trebui să devină mai ușor pentru noi, pentru că în ultimele decenii au venit pe Pământ energii care promovează respectul de sine și iubirea de sine necondiționată. Acestea nu sunt doar energii ale iubirii și luminii - acestea sunt energiile unor astfel de ființe iubitoare precum părinții noștri cerești, tatăl și mama divină.

Pentru mulți dintre noi, creșterea în familia părinților noștri pământeni a fost cea care nu ne-a permis să câștigăm stima de sine în copilărie. Dar nu-ți învinovăți părinții pentru asta. Ei nu sunt de vină - și ei au fost crescuți așa și, de asemenea, s-au născut în acele vremuri în care pentru majoritatea oamenilor le era foarte greu să dobândească demnitatea.

Kryon sfătuiește să-i ierte pe părinți, să nu le țină ranchiună și resentimente și să te ocupi singur de creșterea ta. Nu este prea târziu să faci asta la orice vârstă, pentru că Duhul nu are vârstă. Mai mult, acum este cel mai bun moment pentru asta - la urma urmei, energiile iubirii materne și paterne care au venit pe Pământ sunt disponibile pentru toată lumea. Și poți primi aceste energii chiar dacă ai fost lipsit de ele în viața ta pământească.

Poate că părinții tăi înșiși nu erau capabili de iubire necondiționată și tu nu te simțeai iubit. Dar te poți simți iubit acum.

Într-adevăr, pentru a câștiga stima de sine, este foarte important să te simți iubit. Dacă nu ne-am simți iubiți nici măcar de părinți, am putea crește simțindu-ne că nu am fi deloc demni de iubire. A te simți nedemn este ceea ce înseamnă să fii lipsit de stima de sine.

Părinții tăi nu sunt responsabili pentru ceea ce ți se întâmplă acum. Acum nu mai sunt capabili să schimbe ceva în viața ta, să-l influențeze cumva. Prin urmare, este inutil să le ceri acest lucru. Eliberați-i în pace! A-ți ierta părinții înseamnă a parcurge lecția, a o finaliza, astfel încât să poți continua pe propriul drum.

Asumă-ți responsabilitatea pentru ceea ce ți se întâmplă acum și pentru cine ești acum.

Părinții pământeni trebuie să fie atât iertați, cât și mulțumiți– cel puțin pentru faptul că ți-au dat ocazia să te naști pe Pământ. Acesta este un cadou și unul grozav. Da, tu, ca Spirit, ai luat independent decizia de a merge pe Pământ, ai fost binecuvântat de Dumnezeu pentru această călătorie, dar părinții tăi pământești au fost de acord să te ajute cu asta. De asemenea, au fost de acord să creeze condiții pentru ca tu să treci lecții pământești. Una dintre aceste lecții este să câștigi un sentiment de demnitate divină. Și părinții tăi au contribuit la asta - chiar și aparent împiedicându-te să te simți iubit și demn! Acest lucru a fost necesar pentru ca Spiritul tău să fie temperat, astfel încât să câștigi putere în încercări și să poți atinge scopul - Divinitatea - chiar și în ciuda lor. Ceea ce se dă mai greu este mai înalt și apreciat!

Nu este necesar să iertați și să mulțumiți personal părinților, nu neapărat cu voce tare. Le poți chema în imaginația ta, îi poți adresa Divinității lor cu cuvinte de iertare și recunoștință. Acest lucru trebuie făcut în orice caz, fie că viața pământească a părinților tăi continuă, fie că s-a încheiat deja. Atunci îți poți imagina doar că îi binecuvântezi și îi eliberezi de tine - și îți dai dreptul de a-ți trăi viața. Atunci vei putea revendica energiile iubirii și luminii de la părinții tăi cerești.

Poți să rămâi calm când e certat?

Este important să distingem stima de sine normală și sănătoasă de mândrie, mândrie, narcisism și egoism. Stima de sine este un respect profund pentru propria esență Divină. Aceasta este realizarea: EU SUNT o ființă divină de lumină și sunt perfect în Dumnezeu. Aceasta nu este îngăduință față de slăbiciunile umane și dorințele egoiste. Dimpotrivă, este capacitatea de smerenie și răbdare. Oricât de surprinzător ar părea, dar o persoană fără suficientă stimă de sine este cea care o va face "exploda" pe fleacuri, nu va tolera cea mai mică insultă, se va repezi cu pumnii (în sens literal sau figurat) asupra tuturor în care îl suspectează pe infractor.

Dar o persoană cu un sentiment autentic al valorii de sine este capabilă să îndure multe și să se împace cu multe. Nu pentru că ar fi de acord cu infractorii, ci pentru că insultele și umilințele pur și simplu nu-l pot atinge. Ei par să revină fără să-l atingă pe cel care în adâncul sufletului simte o mare putere și încredere – puterea și încrederea lui Dumnezeu.

Kryon pune adesea întrebarea: „Poți să rămâi calm când cineva te certa? Se poate să fii certat – și nu te doare deloc?

O persoană cu adevărat iluminată - una care a acceptat Divinitatea cu toată ființa sa - va zâmbi pur și simplu ca răspuns la orice critică, orice abuz. Nu se va grăbi să se apere sau să dovedească ceva cuiva, nu va fi jignit sau supărat. Pur și simplu nu o va lua personal. Nici o înjurătură nu-l poate atinge.

Poate ți se pare că este nerealist să ajungi într-o asemenea stare, că e nevoie de ani și ani de pregătire? De fapt, nu este atât de greu. Să accepți ca fapt că ești o ființă de origine divină este deja suficient pentru a dobândi un astfel de sentiment al valorii de sine care nu poate fi dobândită chiar și cu ajutorul celor mai înalte realizări, premii, onoruri, poziții, bogății - tot ceea ce este venerat in societate.

Kryon oferă această metaforă: imaginați-vă că pentru fiecare persoană - pentru toată lumea fără excepție - Dumnezeu a pregătit un tron ​​individual de aur. Acest tron ​​este mai înalt decât cel regal. Și este doar pentru tine.

Cu toate acestea, acest tron ​​doar pentru noi, oamenii, pare a fi o metaforă. Kryon susține că tronul de aur există cu adevărat. El este acolo, în dimensiunile superioare ale realității, în căminul nostru Divin. Dar putem lua acest tron ​​de aur, chiar și ca oameni de pe Pământ.

Îți iei tronul de aur? Stai pe ea cu tot dreptul dat de Dumnezeu? Sau așezi pe altcineva pe tronul tău de aur, sau chiar mulți alți oameni, pentru a te ghemui singur la picioare?

Fiecare trebuie să-și ia propriul tron ​​și numai propriul său tron ​​- și să nu pretindă pe al altcuiva! Aceasta înseamnă că fiecare are dreptul de a ocupa centrul vieții sale. Asta nu înseamnă că ar trebui să ne punem mai presus de alți oameni. Atunci pretindem că punem stăpânire pe tronurile altora – atunci încercăm să ne punem mai presus de ceilalți, vrem ca aceștia să-și dedice viața nouă. Când punem pe alții pe tronul nostru, atunci ne punem sub ei, le dăm viața noastră. Ambele sunt incompatibile cu stima de sine autentică.

Adevărata stima de sine este de neconceput fără respect pentru sine și pentru ceilalți. Dându-ne dreptul la propriul nostru tron ​​de aur și altora la propriile lor tronuri de aur, ne respectăm cu adevărat pe noi înșine și pe alții.

Un exercitiu. Antrenament pentru respect de sine

Conectați-vă cu centrul vostru Divin, amintiți-vă de demnitatea voastră Divină. Repetați de mai multe ori:

„Sunt neprețuit în ochii lui Dumnezeu. Sunt supraevaluat în ochii lui Dumnezeu.”

Simțiți sprijinul din interiorul vostru, în care parți să fiți înrădăcinat. Imaginează-ți că ești pe tronul tău de aur, cu demnitate ocupând acest loc, care ți-a fost dat pe drept de Dumnezeu.

Când simți că ai intrat într-o stare de calm putere, încredere și demnitate, gândește-te la o situație recentă în care cineva te-a criticat, certat sau condamnat. Imaginează-ți că această persoană este acum lângă tine și își spune cuvintele supărate sau dureroase. Nu pierde senzația că stai pe un tron ​​de aur mai înalt decât cel regal. Repetă-ți că ești neprețuit și supraevaluat în ochii lui Dumnezeu. Dacă simți că resentimentul, sau un sentiment de umilire, sau iritare, furie sau alte sentimente distructive încă se ridică în piept, acordă-ți o pauză, respiră adânc câteva respirații și expiră și redă-ți sentimentul de demnitate plasându-te din nou mental. pe cele de aur tronul şi aşezându-se pe el. Repetă exercițiul până intri într-o stare de invulnerabilitate, când cuvintele interlocutorului nu te mai rănesc.

Antrenând în acest fel în imaginația ta, vei observa că în realitate ai devenit mai rezistent la condamnări și critici, pentru că ești o părticică a lui Dumnezeu, iar Dumnezeu nu poate fi supus niciunui abuz sau critică. Chiar dacă cineva se hotărăște să-L ceartă pe Dumnezeu, acest lucru nu-l poate afecta în niciun fel pe Dumnezeu, El nu își va pierde măreția, indiferent ce spune cineva despre El.

Desigur, stima de sine nu poate fi restabilită peste noapte. Acesta este un proces care necesită timp. Dar acesta este un proces atât de minunat, din care, în primul rând, te poți bucura și, în al doilea rând, poți sărbători cel puțin rezultate mici în fiecare zi. Dacă ți-ai propus să câștigi Stimă de sine , apoi în fiecare zi vei primi cadouri din Univers. Va fi un sentiment de sprijin foarte tangibil. Îngerii îți vor șopti literalmente la ureche, ca să nu uiți cine ești!

Cu toții nu suntem doar copii ai lui Dumnezeu, suntem scântei, razele Lui, de fapt, suntem una cu întregul univers și împreună cu universul alcătuim un singur Dumnezeu! Dar asta nu înseamnă că fiecare dintre noi este mic în comparație cu Dumnezeu. La urma urmei, chiar și o scânteie mică păstrează toate proprietățile flăcării. Deci fiecare dintre noi conține toată măreția lui Dumnezeu.

pe baza materialelor din cartea: Lyman Arthur - „Kryon. 45 de practici pentru a învăța cum să primești ajutorul Universului”.

Ei spun că simțul stilului este înnăscut, că doar un număr mic de oameni au gust. Este o iluzie.

Chiar dacă ești doar un începător în modă, îți poți dezvolta simțul stilului într-o perioadă scurtă de timp. Este nevoie doar de practică. Și de fapt, cei care se îmbracă frumos și stilat pur și simplu au exersat mult mai mult decât tine.

Vrem să vă spunem despre 5 moduri de a-ți dezvolta gustulși simțul stilului chiar dacă ești complet nou în modă.

Vrei să afli mai multe despre cum să te îmbraci la modă și elegant?

Finalizați cursul de bază și principal al Școlii Italiane de Modă și Stil online -

Metoda 1: Urmăriți cu atenție

Folosește ceea ce te înconjoară în fiecare zi: poți sta într-o cafenea și privești trecătorii, fii atent la imaginile colegilor și prietenilor tăi, ale călătorilor de la metrou mergând la serviciu.

Dacă vă place orice imagine, gândiți-vă ce o face specială. Poate că sunt lucruri individuale care alcătuiesc împreună un aspect interesant (de exemplu, preppy, boem sau minimalism), o combinație de culori sau un detaliu specific?

Așa îți antrenezi simțul stilului acordând atenție la ceea ce poartă alții, la ce rezonează cu tine și la ce nu. Aceasta este baza, iar dacă întrebi oameni care au un bun simț al stilului și o pasiune pentru modă, probabil că îți vor spune că fac asta de mult timp.

Metoda 2: Decide în detaliu care este propriul tău stil

Determină ce face piesele tale preferate să iasă în evidență de restul garderobei tale. de ce le porti mai des. Gândește-te la culori, țesături, siluetă, stil și detalii.

Fii precis în raționamentul tău. În loc de „Îmi plac acești pantaloni pentru că sunt comozi și se potrivesc bine”, află ce anume îi face confortabil și se potrivesc. Material natural, talie înaltă, țesătură subțire?

Odată ce îți dai seama exact ce îți place la lucrurile tale preferate, vei primi o „listă” de lucruri care se potrivesc cu stilul tău. Această „listă” poate fi folosită ca ghid în timpul cumpărăturilor. Și din moment ce porți aceste lucruri de mult timp, probabilitatea ca nu vei purta un lucru nou va scădea mai târziu.

De asemenea, puteți face o listă cu cele 5 cele mai lungi și 5 cele mai schimbătoare elemente ale stilului dvs.

Metoda 3: Folosiți filme pentru inspirație

Vezi aceste filme care prezintă scene foarte frumoase din punct de vedere estetic. Dacă ai fi unul dintre eroii lui, cu ce ai purta?

• Marele Gatsby
• Elizabeth: Epoca de aur
• Memorii ale unei gheișe
• Sărbătoare romană
• Bonnie și Clyde

Pasul 4: Ieși din zona ta de confort

Pentru a-ți schimba gustul, este important să încerci constant ceva nou. Transformă-ți garderoba. Din lucrurile din garderoba ta, realizează cel puțin 10 look-uri complete pe care nu le-ai mai încercat până acum.

Metoda 5: Experimentați cu aspectul

Încercați să vă schimbați aspectul. În decurs de trei zile, schimbă-ți coafura și fă următoarele: dacă petreci mai mult de 15 minute dimineața pe machiaj și doar te pieptăni, este mai bine să nu te machiezi, ci să faci o nouă coafură frumoasă în fiecare zi. Sau dacă ai tendința de a-ți sublinia ochii, încearcă invers să te concentrezi pe buzele tale.

Intensitatea sentimentului de gol care pune stăpânire pe o persoană atunci când aceasta află despre legătura cu o persoană dragă, mulți dintre noi nici nu ne putem imagina. Adesea, aceasta nu este doar o reacție la înșelăciune. Așa că sufletul uman răspunde la pierderea unui vis, cum și-au imaginat căsnicia și ce ar fi trebuit să devină viața lor în viitor. În acest caz, le este greu să facă față durerii și pierderii pe care le experimentează, dar le este și mai greu să repare daunele aduse mândriei și stimei de sine.

Sentiment de demnitate după descoperirea infidelității

Din păcate, pentru mulți dintre noi, chiar și în circumstanțe obișnuite, nu este ușor să menținem stima de sine, așa că relația amoroasă a unui soț sau a soției nu face decât să ne întărească tendința naturală de a ne slăbi pe sine din cauza deficiențelor noastre. Oamenii tind să acorde mult mai multă atenție greșelilor lor decât realizărilor lor. Deci, de exemplu, dacă ni s-au dat zece sarcini și nouă dintre ele ar fi finalizate, atunci cel mai probabil am suferi de un singur eșec. Din cauza acestei preocupări pentru propriile noastre eșecuri, este posibil să nu reușim să vedem calitățile pozitive din noi înșine și să devenim inutil de exigenți cu noi înșine.

Sentiment de demnitate după descoperirea infidelității. Am văzut asta de multe ori în timpul seminariilor mele despre dezvoltarea personală și stima de sine. Într-o sesiune (numită „laudă”), participanții au fost rugați să facă o listă cu toate trăsăturile sau abilitățile lor pozitive. Unii păreau incapabili să înceapă, ca și cum ar fi incapabili să gândească pozitiv despre ei înșiși. Restul au făcut o listă foarte scurtă. Le-a costat multă muncă să-și amintească o proprietate demnă și să o pună pe listă. (Destul de ciudat, pentru majoritatea oamenilor le este relativ ușor să facă o listă cu propriile deficiențe.)

Apoi fiecare ascultător trebuia să anunțe lista pe care a întocmit-o în prezența grupului. Deoarece cititorii s-au simțit inconfortabil și stânjeniți, participanții au fost avertizați să-i încurajeze verbal pe cei care citeau lista (spunând „la obiect”, „exact, domnule”, „corect”, „spuneți-ne altceva”) și au aplaudat. mâinile ori de câte ori credeau că este necesar. Chiar și într-o atmosferă atât de prietenoasă, „cititorilor” le era jenă să se etaleze. Deși acesta a fost un exercițiu de învățare într-un cadru artificial, a oferit totuși o perspectivă asupra problemelor asociate cu stima noastră de sine.

Evaluarea prejudiciului

Nu este ușor să-ți recâștigi stima de sine după o poveste de dragoste cu un soț sau o soție. În practică, nu suntem în măsură să realizăm întreaga dificultate a sarcinii fără o idee mai clară despre amploarea prejudiciului cauzat. O modalitate de a identifica amploarea răului făcut este să acordați atenție cuvintelor pe care oamenii le folosesc pentru a exprima sentimentele generate de conexiunea de partea persoanei iubite. Se simt goali, înșelați, umiliți și rușinați.

goliciunea

Acest cuvânt este cel mai adesea aruncat de pe buzele celor care încearcă să-și descrie propriile experiențe atunci când învață despre aventurile amoroase ale oamenilor dragi lor. Poate că această circumstanță se datorează faptului că acest sentiment este pe care ei îl experimentează mai întâi atunci când se confruntă cu înșelăciune. Când adevărul iese la suprafață, șocul lor este atât de mare încât sunt copleșiți de un sentiment de gol (mai ales dacă partenerul înșelat nu a bănuit nimic sau și-a alungat îndoielile). Cu toate acestea, chiar dacă un soț are suspiciuni puternice cu privire la acest lucru, chiar și atunci ei, de îndată ce adevărul le apare fără înfrumusețare, experimentează un șoc emoțional deplin. De regulă, în acest moment sunt cuprinsi de slăbiciune corporală. Se simt rău, letargici și neputincioși. Slăbiciunea fizică îi asuprește atât de mult încât pentru o vreme își pierd respectul față de ei înșiși.

Înşelăciune

Înșelăciunea și necinstea unui soț provoacă multe chinuri și mai grave decât faptul că însuși actul sexual între partenerii lor. Această durere, așezată în interiorul unei persoane, este o consecință a dezamăgirii atât în ​​cazul unui soț sau soție, cât și în relația lor. Totul s-a dovedit a nu fi ceea ce părea, iar soțul sau soția nu era deloc ceea ce doreau să apară în ochii celorlalți. Unii experimentează furie intensă, chiar furie. Alții - o ofensă profundă și sunt teribil de îngrijorați de asta. Atitudinea unei persoane față de înșelăciune, deși nu în toate cazurile, indică cât de mult a fost prejudiciat stima de sine. Deci, de exemplu, stima de sine a cuiva care spune: „Cum ai putut?”, poate, a fost rănită mai mult decât cineva care spune: „Cum îndrăznești?”.

Umilire

După ce a depășit sentimentele de gol și durere, o persoană al cărei partener a avut o aventură pe parte este probabil să experimenteze un sentiment de umilință la gândul că alții știau despre această legătură (și, poate, de la bun început). În cele mai multe cazuri, oamenii simt ca și cum le-ar fi căzut în ochi. Din cauza stânjenirii lor, pot evita companiile și evenimentele aglomerate, gândindu-se că toată lumea va șopti la spate și va arăta cu degetul spre ei. Bântuiți de acest gând, se vor ascunde de toată lumea până când vor încerca să-și recapete cel puțin parțial fostul respect de sine.

Rușine

A simți rușine versus umilință sugerează nu numai realitatea că ești conștient că toată lumea știe despre conexiunea din partea laterală, ci și următoarele: simți că alții consideră că este vina ta. Întrucât relațiile extraconjugale sunt considerate indecente și rușinoase, cei al căror soț a avut o aventură pe partea lor cred că o pată de rușine cade asupra lor și le este rușine de ceea ce s-a întâmplat. Poate că regretă că au fost căsătoriți cu cineva care a intrat într-o relație extraconjugală, iar remușcările le dăunează și mai mult respectului de sine.

Stima de sine atunci când înșelați soții

Adesea, o persoană care încearcă să-și recapete fostul respect este influențată de poziția soțului care a avut o aventură. Am văzut cât de disperat încearcă în cele mai multe cazuri victima să afle detaliile și cât de reticenți merg să le întâlnească majoritatea soților sau soțiilor. Cu toate acestea, uneori, partea înșelată este gata să expună întregul adevăr. Datorită acestei poziții, se stabilește un acord mai mare între soți.

Aș putea să pun orice întrebare la discreția mea și să obțin un răspuns detaliat și sincer la aceasta. Încă avem o căsnicie fericită. Și, după părerea mea, datorită încercărilor care ne-au căzut în sarcina noastră, ne-am maturizat.

Deși practica unor astfel de conversații nu garantează un final atât de fericit, din poveștile membrilor GPO reiese clar că conversația sinceră are un impact semnificativ asupra capacității unui cuplu căsătorit de a face față tuturor problemelor care le ies în cale și de a salva căsătorie. În plus, este mai ușor să recâștigeți respectul de sine în căsătorie, deoarece divorțul duce uneori doar la faptul că o persoană se învinovățește pentru prăbușirea căsătoriei. O femeie care a făcut eforturi mari pentru a salva o căsnicie aparent fără speranță a simțit că eșecul în a-și menține familia unită i-a erodat încrederea în sine mai mult decât o conexiune din afară.

Nu numai cei care învață despre adulter își pierd respectul față de ei înșiși. De obicei, nu este ușor pentru cei care au avut o aventură de partea să creadă din nou în ei înșiși. Uneori, din cauza sentimentelor lor de vinovăție, nu mai pot fi căsătoriți.

Vina ei este atât de mare încât nu poate rămâne cu mine. Vreau să uit de tot, dar ea nu poate să se ierte pentru ceea ce a făcut.

Când o persoană este jignită de relația cu un soț sau o soție, poate este dificil pentru ea sau el să-și arate simpatie pentru experiențele lor din acel moment. Cu toate acestea, ambele părți vor beneficia dacă pot arăta un strop de compasiune față de chinurile pe care le pot trăi partenerii. Lasă-i să găsească o satisfacție de moment în pedeapsa celor care au încălcat jurământul de fidelitate - nu va dura mult și, desigur, nu îi va ajuta să-și salveze căsnicia în viitor.

Din păcate, nu este neobișnuit ca cei care au o relație extraconjugală, încercând să depășească sentimentele de rușine și jenă, să minimizeze semnificația actului lor pentru o soție sau soț. Este posibil să nu fie conștienți de consecințele unui astfel de comportament: deseori îl lasă pe soțul înșelat să simtă că persoana iubită este indiferentă față de suferința lor.

Când cuplurile înșelate descoperă că nu pot ajunge la cei care și-au încălcat promisiunea de la altar de a fi credincioși, ei se scufundă și mai jos în opinia lor. Drept urmare, ei pot fi preocupați de un singur lucru - ceea ce crede soția sau soțul despre ei, vor încerca să-și impresioneze partenerii de viață și, astfel, să-și recapete stima de sine.

Ca urmare, se dezvoltă adesea o situație amuzantă. Pentru cei care doresc cu pasiune să obțină ceva de la cineva, șansele de a găsi ceea ce caută sunt reduse. Ei vor obține mult mai devreme recunoașterea pe care și-o doresc din partea soților înșelați dacă ei înșiși vor începe să se respecte și să se prețuiască în funcție de meritele lor. Este necesar ca aceștia să se apropie de linie atunci când comportamentul și opiniile celorlalți nu sunt capabile să le arunce în ochii lor. Ar trebui să încerce să se gândească pozitiv la ei înșiși și să nu lase opiniile altora să le afecteze stima de sine.