Temele amoroase se găsesc adesea în poezie, proză, picturi, sculptură, cântece, spectacole. Dragostea poate împinge o persoană la cele mai nesăbuite acțiuni, iar acest lucru este minunat, mai ales când sentimentul este reciproc.
Cu toate acestea, de foarte multe ori nu este reciprocă sau dispare brusc, lăsând o persoană cu întuneric, disperare, dor. Există mai multe moduri de a depăși plictiseala, iar magia este una dintre cele mai eficiente.
De exemplu, o conspirație din dor sau rugăciunile pentru o fotografie pot alunga rapid o dispoziție negativă, pot ajuta la evitarea dezvoltării depresiei și vă permit să simțiți noi emoții pozitive.
Datorită acestei magii, magicianul cheamă forțele cerești să intervină în situație, iar dacă aceasta funcționează, nu va mai fi nicio urmă de dragoste care tânjește după o persoană dragă. Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive: de exemplu, te împaci cu pierderea, începi să iei viața mai ușor sau persoana iubită nu îți va mai oferi motive pentru a te descuraja.
Când dorul dispare, viața va străluci cu culori noi. Persoana pare să se trezească dintr-un somn lung. Actualizat, va putea merge mai departe. Există și cazuri când dorul este inspirat de intervenția forțelor magice. Din fericire, rezolvarea unei astfel de probleme nu este dificilă, deoarece pentru aceasta s-au dezvoltat conspirații excelente din dorul de persoană sau rugăciunile pentru o fotografie.
Exemple ale celor mai bune conspirații
Următoarea conspirație este cel mai bine citită atunci când veți scăpa de angoasa amoroasă sau veți salva o persoană apropiată de ea. Practica arată că poți scăpa nu doar de dorul față de persoana iubită, ci și de alte stări depresive care pot fi asociate cu evenimente tragice, cum ar fi moartea rudelor.
Conspirație „De la dor” la fotografie
„În îndepărtatul ocean-mare, pe insula magică Buyan, Pe o pajiște întinsă și verde, sub un stejar puternic, slujba lui Dumnezeu (nume) stă, tânjește și se răsucește. Vin opt bătrâni nepoftiti, nepoftiti, Goy vei sta aici, goy te vei plictisi aici, Necazul și-a găsit un loc, de la tine, sclave
(numele) lui Dumnezeu departe, Ea a părăsit râvna inimii, din capul tânăr. Pentru ca bătrânii împreună să spargă melancolia-niez, Ca să se repezi de la apus la răsărit, De la mare la râu, de la drum la răscruce de drumuri, Nicăieri și nimeni nu acceptă acea melancolie, nu înaripează și nu se adăpostește. Îi spun slujitorului lui Dumnezeu (numele lui) din suferință, până în ziua de azi, până în acest moment, nimeni nu va birui Cuvântul meu nici în duh, nici în trup. Amin!"
Trebuie să repeți aceste cuvinte în fiecare zi de trei ori la rând, iar după o săptămână vei vedea o îmbunătățire a stării tale.
Conspirație „De la dor” la apă
„Nu te plânge, inima mea,
Nicio durere inima mea
Nu te întrista, suflete,
Întinde-mi sufletul
Pe Domnul Dumnezeu Iisus Hristos.
Coboară, Doamne, de pe crucea dătătoare de viață,
Și eu, robul lui Dumnezeu (numele), mă voi ruga la această cruce,
Îți cer să îndepărtezi de mine plictiseala și dorul.
În numele Tatălui și al Fiului și al Sfântului Duh.
Acum și pentru totdeauna și pentru totdeauna și pentru totdeauna. Amin."
Acoperă-ți mama pământ, apa e rece
Da, stâncă de granit.
Pleacă, melancolic, în temnița întunecată, în temnița indestructibilă.
Fie ca acesta să fie mormântul tău pentru totdeauna.
Dorul meu este îngropat
Și inima mea este calmă.
Amin!"
După ce sunt citite, trebuie să-l spălați de mai multe ori.
Ia o eșarfă albă nouă, dacă nu găsești una în magazin, încearcă să o coasi singur.
Dimineața, veniți la biserică, este de dorit ca aceasta să fie situată lângă cimitir. La intrare dați de pomană săracilor, sfărâmăți chifla porumbeilor. Plimbați-vă în jurul cimitirului, de preferință în sensul acelor de ceasornic.
La ieșirea din cimitir, luați o batistă în mâna stângă și citiți cuvintele complotului.
Conspirația „Din dor” pe o eșarfă
„În numele Tatălui, al Fiului și al Duhului Sfânt! Slujitorul lui Dumnezeu (numele ei) a venit în pragul împărăției morților, ea nu a adus cu ea moartea, ci tristețea ei neagră, gândurile afumate, de ură. Să rămână aici, în pământul umed, într-o împărăție care încă nu a lăsat pe nimeni să plece. Își ține puternic și locuitorii
lasă-l să-mi țină ferm gândurile negre, tristețea odioasă. După cuvintele mele, un castel de fier, încuietori de oțel, un baldachin de piatră. Până la sfârșitul timpului. Amin!"
Mototoliți batista și lăsați-o în liniște în cimitir, întoarceți-vă umărul stâng, aruncați 9 ruble peste umărul stâng cu mâna dreaptă, apoi spuneți „Plătit” și plecați rapid fără să vă uitați înapoi. În drum spre casă, nu zâmbiți, nu salutați, nu vorbiți cu oamenii pe care îi întâlniți. O conspirație poate fi efectuată doar pe o lună în descreștere.
Protecție împotriva conspirațiilor pentru melancolie
Dorul nemotivat poate fi rezultatul magiei negre, din fericire, problema este ușor de scăpat. Adevărat, pentru a îndeplini anumite ritualuri, o persoană trebuie să fie credincioasă și botezată. În caz contrar, aceste metode nu vor funcționa.
De exemplu, imaginați-vă că o cruce ortodoxă luminoasă invizibilă atârnă în aer, începând treptat să se rotească progresiv. În timp, va începe să se rotească atât de repede încât să formeze o barieră care te protejează, asemănând cu coaja unui ou de găină.
Culoarea trebuie să fie aurie, albastră sau portocalie.
Un alt mod de a scăpa de dorul apăsător este următorul ritual. Conectați degetele mari și arătătoare ale ambelor mâini, strângeți-le cu un inel. Din degetele rămase, faceți 2 inele conectându-le. Repetați de trei ori, ca rezultat, închiderea biocâmpului de la negativ.
Dacă simți că atunci când vorbești cu o anumită persoană te confrunți cu negativitate, încearcă să-ți încrucișezi în liniște picioarele și brațele în timp ce continui conversația.Îți poți imagina și un perete de cărămidă oglindă din cristal în fața ta, care nu numai că va bloca, dar și va reflecta undele negative emanate de la oamenii răi.
Înainte de a răspunde la întrebarea cum să scapi de dor, trebuie să înțelegeți ce este - dorul. Sinonime pentru acest cuvânt sunt tristețe, tristețe.De fapt, aceasta este o stare de spirit dificilă, care este probabil familiară tuturor.
Semne de depresie
Recent, depresia a devenit o boală populară, de cele mai multe ori luată de la sine înțeles, ceva inevitabil, și se tratează cu tot felul de pastile.
Într-o stare de deznădejde, o persoană devine deprimată, gândurile triste îl vizitează, se poate „strânge” la sinucidere și așa mai departe. Motivele dorului sunt amintirile eșecurilor, pierderile grele ale celor dragi și chiar vremea.
Cum să scapi de melancolie și deznădejde, deoarece o astfel de stare prelungită poate duce la consecințe grave? Oamenii aflați în această stare nu doar strică viața lor și a celor din jur, dar își pun și în pericol propria sănătate.
Consecințele disperării și dorului
Din nemulțumirea constantă față de sine și de oamenii din jur, o persoană începe să aibă probleme cu tractul gastrointestinal, din experiențe de dor și chinuitoare sufletești, apar probleme cu inima, din gânduri grele - insomnie. Mulți se tem să avanseze, să se dezvolte și au dificultăți cu sistemul musculo-scheletic. Frica de viață îi împinge pe unii să folosească droguri uluitoare sau băuturi alcoolice.
Să încercăm să ne dăm seama ce este durerea mentală, la ce duce ea și cum să scăpăm de dor și tristețe.
Destul de ciudat, dar dorul de cineva, suferința, durerea pe care o trăiește o persoană, are o latură inversă, pozitivă. Dacă o persoană, în despărțire de cineva, tânjește sau simte dureri de inimă, văzând nedreptate, atunci aceasta indică faptul că nu a pierdut încă totul, nu s-a degradat complet și este o persoană.
propriul scenariu de viață
Pentru a înțelege de ce o persoană tânjește, trebuie să vă amintiți cu atenție viața trecută și să încercați să aflați cauza durerii mentale, pentru că așa, fără motive, nu apare. Nu putem schimba pe altcineva, dar ne putem schimba pe noi înșine - este în puterea noastră. Adesea oamenii devin depresivi pentru că trăiesc într-un fel de lume fictivă care nu le satisface nevoile, iar când realitatea își arată adevărata față, astfel de oameni încep să tânjească, să se jignească pe toată lumea și să cadă în depresie și chiar în disperare.
Concentrarea forțelor vitale pe un anumit scenariu al propriei vieți obligă o persoană să experimenteze durere și nu răspunde la întrebarea cum să scape de dor. Dar, în schimb, te-ai putea bucura de viață. Și trebuie să fim atenți și să acceptăm tot ceea ce ne prezintă viața și să nu ne punem cerințele în frunte.
Cum tratează adulții copiii
De la naștere, un copil își amintește reacția părinților la ceea ce este „bun” și „rău”. Dacă părinții și alți adulți din jurul copilului percep orice necazuri din viață ca pe un dezastru, atunci există o mare probabilitate ca, ca adult, să dezvolte exact aceeași abordare a vieții.
Dacă reproșează, insultă în mod constant, atunci el va avea o reacție defensivă sub formă de descurajare și tristețe, pe care o îndreaptă către el însuși. Dar o persoană nu poate fi întotdeauna în această stare, așa că deznădejdea, tristețea și depresia sunt declanșate automat de fiecare dată după un fel de eșec. Toată viața anterioară a fost de așa natură încât a acumulat astfel de automate. Luați în considerare exemple despre ceea ce poate provoca depresia și cum să scăpați de melancolie.
- Depresia apare ori de câte ori se aud astfel de expresii: „Totul este rău”, „Viața este un lucru greu”, „Este greu pentru toată lumea”, „Nu poți”, și așa mai departe.
- Când ne amintim de evenimentele triste din trecut: pierderea unei persoane dragi, despărțiri, povești proaste, doi la școală și așa mai departe.
- Amintiri de antipatie față de cei dragi, de exemplu, expresii similare: „Ești prost”, „Ești gras”, „Urât” și așa mai departe.
- Dorul și deznădejdea sunt dezvoltate din comportamentul obișnuit al adulților care sunt obișnuiți să geme și să gâfâie la orice dificultate, să spună povești instructive cu un final nefericit, să asculte cântece triste, să vizioneze filme tragice.
Desigur, acțiunile opuse vor scoate o persoană, mai devreme sau mai târziu, dintr-o depresie „stagnantă”, problema este doar în sine.
Cum să scapi de dorul pentru o persoană dragă
Aceasta este cea mai dificilă problemă. Dacă o persoană iubită a murit, trebuie să înțelegi că a fost voia lui Dumnezeu și nimeni nu știe complet de ce s-a întâmplat asta. Durerea despărțirii, durerea mentală, acele experiențe pe care o persoană le trăiește atunci când se confruntă cu moartea - aceasta este o stare bună pentru sufletul celui care o trăiește.
Multe, în special femeile, cad într-o depresie prelungită după pierderea unei persoane dragi. Ei trăiesc doar în durerea lor, neobservând nimic în jur și, astfel, se conduc într-o fundătură. Astfel de oameni, parcă, își opresc în mod voluntar viața, atârnă la un singur nivel. Nu au bucurie și fericire, au doar durere.
Această stare este similară cu starea persoanelor cu o traumă psihologică a conștiinței, dar, spre deosebire de pacienți, astfel de oameni se condamnă voluntar la o stare dependentă. Obișnuindu-se să trăiască într-o astfel de stare, oamenii simt treptat nevoia de ea, capătă ceva gust, pentru ei durerea psihică devine o zonă de confort. Sub pretextul unei tragedii, se ascund de viața reală, nu vor să rezolve probleme, atât ale lor, cât și celor apropiați.
Gust de bucurie
Cum să scăpăm de dorul pentru o persoană care fie a murit, fie a respins dragostea noastră pentru el?
Trebuie să simți gustul bucuriei și fericirii, deja uitate de om. Încearcă să privești dincolo de dunga neagră pentru a simți toate bucuriile dungii strălucitoare, într-un cuvânt, învață să te bucuri din nou de viață. De fapt, nimeni nu suferă toată viața, doar că oamenii care sunt predispuși la depresie uită de starea de fericire, bucurie, spun că nu au nevoie de altceva în viață și așa mai departe, dar dacă ei înșiși se uită în interiorul lor, ei vor înțelege că o persoană a creat pentru o viață plină, unde există atât tristețe, cât și bucurie.
Orice durere ne face mai înțelepți, o persoană atentă, care a experimentat durere mentală sau fizică, învață din aceasta, investighează motivele pentru care a apărut necazul și încearcă să nu repete acest lucru din nou.
Merită să mergi la vrăjitori?
Durerea emoțională din iubire este deosebit de utilă, deoarece îi învață pe oameni să iubească. Mulți nu știu cum să scape de dorul pentru un fost iubit sau soț (soție) și apelează la metode nedemne, mergând la așa-zișii ghicitori, vrăjitoare și alți psihici. Cu ajutorul influențelor exterioare sau „farmecelor” ei vor să-l atragă cu forță spre sine pe cel cu care și-ar dori să treacă prin viață.
În loc să supraviețuiască în mod adecvat unei astfel de stări, ei strică viața nu numai acelor oameni care i-au respins, ci în primul rând pentru ei înșiși. Unii merg la orice conspirație. Ei vor să scape atât de mult de dorul pentru iubita lor încât nu iau în considerare nimic. Dar, în astfel de cazuri, glumele sunt rele și totul se poate întoarce împotriva lor.
Concluzie. viata la maxim
Există o singură cale de ieșire din această situație - să înveți să privești viața în mod realist și să nu uiți că, pe lângă rele, există și bine în ea. Orice durere, nenorocire, iubire respinsă și așa mai departe fac o persoană mai puternică, dacă doar o face față cu demnitate.
Numai prin suferință, relații dureroase, o persoană începe să aprecieze ceea ce are în viață. În cele din urmă, începe să vadă clar și observă ceilalți oameni din jur, se bucură și devine mai înțelept și mai interesant.
Fiecare persoană va trebui să sufere mult în viață, să experimenteze durere, iubire, bucurie și fericire, tristețe și despărțire. Greșeala mulți care cad în depresie este că se opresc, parcă înghețați și înghețați în viață. Și viața este o mișcare, așa că trebuie să mergi mai departe pentru a trăi.
Este mai bine să nu vă umpleți capul cu gânduri despre cum să supraviețuiți dorinței și durerii pierderii, ci, în realitate, să supraviețuiți acestei stări și să mergeți mai departe. Viața este multifațetă și este imposibil să o simți până la capăt și să te bucuri din plin de ea dacă nu accepți ceea ce ne oferă.
Despărțirea de o persoană dragă este o situație foarte dificilă, mai ales pentru femei. Potrivit statisticilor, femeile sunt mult mai predispuse decât bărbații să-și facă griji în legătură cu acest lucru și, adesea, chiar ajung la crize nervoase. Despărțirea de un fost iubit pe scara stresului va fi aproape aproape de pierderea sa finală (moartea). Pentru a nu ajunge în cele din urmă la epuizare nervoasă, ar trebui să înțelegi că este destul de dificil să faci față singur acestei probleme. Dar dacă nu există un psiholog personal la îndemână care să vă ajute să vă recuperați mai repede, puteți încerca să urmați sfaturile noastre.
Deci, cum să depășești dorul pentru o persoană dragă:
1. În primul rând, trebuie să înțelegi că toate experiențele tale se datorează în principal faptului că îți este milă de tine. Și acesta este egoism. Crezi că nu vei găsi o persoană atât de minunată ca partenerul tău. Poate. Dar tu însuți nu ești mai rău decât el. Uită-te la tine! Gândește-te la câte calități pozitive combini în tine. Cel mai probabil, iubitul tău ar trebui să regrete că te-ai despărțit. Recăpătați încrederea în voi și priviți lumea mai optimist.
2. În al doilea rând, ia-ți mintea de la gândurile de pierdere. Scoate-ți toate grijile din cap. În acest caz, orice muncă (cu excepția mentală), hobby-uri, sport este foarte bine potrivită. Încercați să eliminați din casă toate lucrurile care vă vor aminti de ceea ce s-a întâmplat.Dacă aveți copii sau rude care au nevoie de îngrijire, cel mai bine este să le dedicați tot timpul lor. Angajarea constantă vă va aduce rapid la starea de lucru obișnuită și totul nu va arăta în culori atât de sumbre, așa cum părea înainte.
3. Încearcă să aduci dragostea înapoi în viața ta. Desigur, nu ar trebui să-ți omori tot timpul liber pe site-urile de întâlniri sau să încerci să-ți recuperezi fostul. Aruncă o privire în jur, poate că sunt oameni în mediul tău cărora le pasă de tine. Participați mai mult la evenimente sociale, cunoașteți-vă și comunicați.
4. Trebuie să ai răbdare, sentimentele puternice nu dispar repede. Numai timpul va ajuta să alunge dorul. Principalul lucru este să îndurați prima săptămână, apoi veți simți că gândurile negative vin din ce în ce mai puțin, iar viața continuă.
5. Dacă nimic nu ajută, poți încerca să comunici cu cei care se confruntă în prezent cu același lucru. Împreună, este mult mai ușor să faci față oricărei traume psihice.
6. Și în sfârșit, începe să te bucuri de măcar ceva. Fă-ți un cadou, cumpără un lucru pe care ți-l dorești de mult sau mergi într-o excursie în alte țări. Filmele și cărțile bune sunt, de asemenea, de mare ajutor pentru a distrage atenția de la realitate. Incearca ceva nou.
Prin urmare, pentru a înțelege cum să depășești dorul de persoana iubită, trebuie mai întâi să te înțelegi pe tine însuți. O analiză amănunțită a situației, o distracție plăcută și oameni apropiați - acesta este ceea ce ar trebui să fie principalul remediu. Gândește-te doar pozitiv și atunci totul va fi bine!
Descărcați acest material:
(Fără evaluări încă)
Ne prinde imperceptibil. Un sentiment stupid de dor pentru cei plecați. Aceasta nu este o nostalgie banala care trece ca un nas care curge. Nu, aceasta este influența distructivă, distructivă a amintirilor, evenimentelor și oamenilor din trecut. Cum să scapi de dor, tristețe, trecut?
Astfel de emoții negative, cum ar fi depresia constantă, tristețea și tristețea profundă, dorul în suflet, determină o persoană să simtă lipsă de speranță și o incredibilă autocompătimire. Vreau să vărs în mod constant lacrimi, să mă plâng de soarta mea nefericită și să trezesc simpatie.
Astăzi, mulți oameni știu singuri ce înseamnă să cadă în depresie și să simtă tristețe dureroasă și dor în suflet. Depresia permanentă este o tulburare mintală gravă, deși mulți o consideră de la sine înțeleasă în viața modernă și sunt tratate cu antidepresive speciale. Dar aceste emoții negative nu pot fi vindecate cu ajutorul pastilelor, prezența lor indică probleme grave și o defecțiune internă a unei persoane.
Într-o stare de depresie, o persoană, de regulă, simte o depresie severă, este depășită de tristețe și melancolie și gânduri triste, o persoană tinde să-și pară milă de ea însăși, simte singurătate completă și neînțelegerea sa din partea celorlalți, nu chiar vrea să se mute. O persoană care este deprimată de dor și tristețe poate mânca dulciuri (sau bea alcool) pentru a lumina cumva o stare sumbră. El poate fi chinuit de gânduri sumbre despre cât de rău este totul, ducând uneori la gânduri de sinucidere.
O persoană poate cădea într-o tristețe profundă și într-o stare depresivă din diverse motive: dacă i s-a întâmplat un accident sau cuiva apropiat, probleme la locul de muncă, din cauza vremii sumbre și înnorate, după ce a vizionat un film trist sau doar așa, va ia-o și rostogolește pe sufletul lui tânjind.
Depresia și dorul etern în suflet sunt periculoase pentru o persoană, nu numai că îi reduc vitalitatea și îi strică starea de spirit, dar și depresia constantă și tristețea amenință probleme grave de sănătate. Pe lângă tulburările gastro-intestinale din nemulțumirea constantă cu sine și cu viața, problemele cardiace din experiențe chinuitoare și dor, insomnie din gânduri grele, probleme cu sistemul musculo-scheletic din lipsa de dorință și frică de a se dezvolta și de a avansa în viață, depresia constantă contribuie, de asemenea, la dependența de orice mijloc de evitare a problemelor (alcool, dependenta de droguri, alimentatie). De asemenea, în cel mai extrem caz, duce la o lipsă totală de dorință de a trăi, un sentiment că o persoană moare de dor.
De ce există tristețe în inima ta?
Desigur, nu ar trebui să învinovățiți circumstanțele externe pentru apariția depresiei și a tristeții profunde. Există multe motive pentru aceste emoții negative și toate nu stau în stimuli externi (care sunt doar o scuză), ci în interiorul persoanei însuși. Desigur, motivul pentru care să fii trist nu este în vremea ploioasă, în afara ferestrei, nici într-o ceartă cu o persoană dragă care a turnat apă din cap până în picioare pe o mașină care trecea, frământările la serviciu sau un coș neașteptat care i-a ieșit pe el. față. La urma urmei, cineva percepe cu ușurință astfel de „lucruri mărunte din viață”, iar pentru cei predispuși la o stare de depresie și dor, aceasta este cea mai mare tragedie din viață.
Ca multe alte emoții negative, depresia, tristețea, melancolia și tristețea apar în noi ca urmare a anumitor evenimente din trecut, ca răspuns la nemulțumirile din trecut, traume psihologice, lipsă de atenție și iubire. De la naștere, acumulăm informații de la adulți despre ce este „bine” și „rău”, ne amintim reacția lor la anumite evenimente, copiem emoțiile. Dacă adulții dintr-o familie percep orice schimbare a vieții ca pe o problemă, este foarte probabil ca și copilul lor să învețe să reacționeze și să cadă în melancolie atunci când apare orice obstacol.
„Totul este rău...” De unde avem astfel de atitudini?
De mare importanță este și atitudinea celor din jurul nostru: dacă un copil nu este iubit, acesta este adesea certat, mai ales folosind cuvinte grosolane (cum ar fi „prost!”, „Prost!”), Demonstrează în orice mod posibil că suntem nedemn de iubire sau trebuie să facă un fel de sarcini și sarcini ale adulților - depresia și tristețea vor deveni o reacție protectoare a unui copil neiubit la o astfel de indiferență.
Dar depresia, tristețea în suflet și tristețea profundă care se rostogolește din când în când peste noi - nu acesta este noi. Aceste emoții negative sunt un fel de automat care lucrează în noi de fiecare dată. Ne obișnuim să reacționăm așa, să percepem tot ce se întâmplă ca pe o problemă. Toată viața anterioară a servit drept pretext pentru acumularea unor astfel de automate în noi:
atitudini negative fixate în noi („totul este rău”, „viața este un lucru dificil”, „aceasta este o problemă dificilă”, „nu poți face asta”), pe care le primim mai des de la rude;
evenimente din trecut, când nu mai eram pregătiți să le acceptăm cu calm (de exemplu, o despărțire, o primă dragoste nefericită, un duu la școală, pentru care am fost certați cu tărie) și toate concluziile trase în urma acestora;
antipatia față de cei dragi, pe care i-am întors împotriva noastră („nu sunt chipeș”, „gras”);
modele de răspuns și comportament pe care le-am adoptat de la ceilalți (ooh și suspine, lacrimi, povești avertismente cu final nefericit, filme triste, cântece triste).
Pentru a scăpa de depresie, melancolie profundă, tristețe la inimă și tristețea ta nesfârșită pe cont propriu, trebuie să mergi pe o cale serioasă și să mergi la astfel de depozite personale de material mental care este stocat în subconștientul nostru. În caz contrar, nu va fi posibil să faceți față depresiei. Toate cele de mai sus, precum și o mulțime de alte materiale (este diferit pentru fiecare persoană, aici sunt date schițe brute) - toate acestea alimentează zilnic starea de depresie.
O persoană nu va muri doar de dor și va simți tristețe în suflet. Motivele sunt în ea. Este necesar să eliminați încărcătura din acest material (în caz contrar, să deprogramați subconștientul). La urma urmei, dacă începi să extragi din memorie episoade care au fost deosebit de traumatizante, poți simți aceeași durere ca odinioară, vei dori și să plângi, să-ți pară rău de tine. Acest lucru confirmă faptul că materialul are o încărcătură și trezește depresia și dor într-o persoană din nou și din nou. Singurul lucru este că trebuie să fii pregătit pentru muncă pe termen lung, deoarece o persoană își salvează negativitatea de mulți ani și nu va fi posibil să scapi de ea pur și simplu. Dar acest lucru este destul de realist dacă lucrezi pentru un rezultat total și nu te zgarci. Le doresc tuturor să cunoască bucuria vieții, fără lacrimi, depresie, tristețe și tristețe!
Cum să scapi de tristețe:
1. Găsiți motive.
Gândește-te la ceea ce provoacă sau provoacă descurajarea ta. De regulă, aceasta este o rutină pe care suntem obligați să o facem acasă sau la serviciu. Și, în consecință, oboseala de la imersiunea totală în toate aceste lucruri mici și din nou plictisitoare, de rutină, dar, după cum se pare, necesare, nu anulate și urgente. Când, din cauza acestei rutine, nu vedem scopul și nu înțelegem deloc ce și cum. Când, pentru o perioadă de timp previzibilă - 2 - 3 zile, nu vedem rezultatele eforturilor noastre, adică nu primim feedback de la munca depusă și suntem cufundați doar în procesul de lucru, acest lucru reduce motivația și ne cufundă în deznădejde.
Uneori, oricât de paradoxal ar părea, cauza deznădejdii, dimpotrivă, poate fi relaxarea completă. Și de aici și sentimentul propriei inutilități, neliniște și adesea singurătate.
2. Găsiți o soluție.
În orice caz, gândește-te la ce poți schimba calitativ în regimul tău de viață și în stilul tău de viață în general? Gândiți-vă și la cum să faceți lucruri care vor inversa radical situația. Acestea. dacă înainte ai fost cufundat în multe lucruri și ai lucrat fără pauză, atunci ai nevoie de relaxare.
Este nevoie de o schimbare bruscă de peisaj - o vacanță, o excursie la munți, la sanatoriile din Kislovodsk etc. Dacă, dimpotrivă, te-ai chinuit din lenevă și inutilitate, ai nevoie de implicare urgentă într-un fel de activitate viguroasă - obținerea unui loc de muncă adecvat sau două deodată, cunoștințe noi, eventual relații personale noi, căsătorie sau un fel de activitate socială, alăturarea unii - un grup de oameni activi, un club de interese, de exemplu. Cu alte cuvinte, trebuie să aduci în viață ceva esențial, calitativ nou.
Astfel, dacă abordați cu atenție și conștient luarea în considerare a acestei probleme, atunci soluția va fi găsită fără ajutorul specialiștilor. Este important aici să nu întârziați și să nu vă lăsați să vă scufundați mult timp într-o stare de descurajare. Ca și în rezolvarea oricăror alte probleme, boala este ușor depășită în stadiile incipiente. Deznădejdea cronică se poate transforma în depresie, care este considerată una dintre cele mai dificil de tratat. Și în acest caz, cu greu este posibil să faci fără ajutorul unui specialist - un psiholog sau psihoterapeut. Așa că fii atent și ai grijă de tine și de starea ta.
- Îți amintești cum în copilărie, după o injecție, ai fost tratat cu ceva dulce - și starea ta de spirit a crescut imediat? Acest lucru va funcționa chiar și acum! La urma urmei, din dulce endorfina este produsă în organism - hormonul fericirii. Cumpărați o prăjitură, produse de patiserie sau doar ciocolată, turnați ceai tare fierbinte și relaxați-vă pe un scaun confortabil. O astfel de distracție te va înveseli și îți va da putere.
- O altă modalitate de a obține o doză de endorfină este prin activitate fizică. Mergeți la jogging, fitness, sală de sport... Acest lucru nu numai că vă va înveseli, dar vă va ajuta și să vă tonifieți mușchii.
- Această metodă este deosebit de relevantă și populară pentru sexul slab - acesta este cumpărăturile. Dacă fondurile nu vă permit să cumpărați un lucru nou, puteți pur și simplu să vă sunați prietenii și să vă distrați încercând o varietate de ținute. Este grozav să mergi la un magazin de rochii și să te vezi în diferite look-uri.
- Dacă ești trist din cauza lipsei unui interlocutor, o opțiune grozavă este să iei un animal de companie. Oricine ai alege, animalul are nevoie de îngrijire, participare și comunicare. Dacă ești nevoie și iubită, atunci starea de spirit se ridică!
- Ei bine, poate cel mai eficient și distractiv mod de a scăpa de depresie este sexul. El te va înveseli atât pe tine, cât și pe partenerul tău, îți va da un plus de energie pentru ziua care urmează sau te va lăsa să adormi dulce pentru noaptea care vine - așa se va dovedi pentru cineva.
Nu există postări înrudite
Cum să te înveselești - 16 moduri puternice de a alunga plictiseala
Întâlnești mai des bătrâni bețivi decât bătrâni doctori.
Francois Rabel.
Cu umezeală, murdară, tristă... Noroios, dezgustător, rece... Afară. Dispoziție proastă și în suflet - tristețe, tristețe ...
Dorințele lipsesc, lacrimile sunt prezente. Deși nu există motive speciale... Este doar trist... Îmi doresc un singur lucru - să mă îngroapă într-o pătură, să mă ghemuiesc într-o minge și să plâng, îmi pare rău pentru mine.
Poți explica această afecțiune din punct de vedere medical, sau poți explica din punct de vedere meteorologic... Tu însuți înțelegi totul. Și știi sigur că va trece. Tocmai atunci?!
Dorul verde este neproductiv. Nu este indicat să vă răsfățați cu ea mult timp.
Concluzie - trebuie să mă înveselesc. Și căile pot fi diferite... Iată 16 dintre cele mai puternice.
§unu. Cumpărături!
Nu este nevoie să explic multe aici. Cunoașteți fără îndoială sentimentul de satisfacție completă care vine din procesul de alergare-căutare-încercare-încercare-gândire-încercare-cumpărare-alergare (și așa mai departe în cerc). Ce depresie, dacă acești pantaloni uimitori sunt doar de mărimea ta! Cumpărăturile sunt cazul în care procesul aduce mult mai multă plăcere decât rezultatul (). Nu?§2. Sex
În tăcere, persistent, intenționat, fără a fi distras de detalii, atinge-ți scopul. Da? Și mai târziu, când starea de spirit se îmbunătățește semnificativ, poți vorbi. Puteți avea parteneri sexuali.§3. Conversație cu Natasha (Marusya, Anyuta)
Principalul lucru aici este să vă forțați să formați un număr de telefon. Și gata, a început... Puteți să vă descrieți depresia în termeni generali și în detaliu, spuneți ce credeți despre „Acest”, „Acest” și „Aceștia”, fără jenă în epitete. Când conversația se îndreaptă treptat către șomerul ei Nikitka (că), vecina anormală Angela și soacra care a venit în vizită, înțelegi că ești, în general, cea mai fericită persoană! Și ea trebuie să se înveselească, nu tu.§patru. Bună melodramă
Un mod simplu, dar sigur. Experimentând toate vicisitudinile destinului cu eroina, ajungând la finalul inevitabil fericit, tu însuți nu vei observa momentul în care un zâmbet se instalează pe buze, iar tristețea se evaporă pentru totdeauna. Melodrame.§5. Rețeta mea de semnătură!
Acesta este ceea ce mă ajută întotdeauna, în orice circumstanță. Ingrediente: spumă de baie, un kilogram de mere dulci-acrișoare, un număr proaspăt al revistei tale preferate, jumătate de oră. Colectăm o baie plină de apă fierbinte, oprim telefoanele și ne bucurăm. Extaz deplin! Starea de spirit se îmbunătățește instantaneu. Sincer. Înlocuirea merelor cu omologi exotici este permisă.§6. munca casnica
Poate fi orice: spălat podele, face găluște, vopsit o baterie. Nu vreau nimic și, cu o astfel de dispoziție, un rezultat bun este îndoielnic, dar aici, din nou, procesul este important atunci când îți pui furia cu nemulțumirea față de viață în general și cu anumite persoane, în special, într-o cârpă ( în aluat, într-o perie) și devine semnificativ mai ușor. Da, iar găluștele de casă cu varză vor însenina în mod semnificativ seara care urmează.§7. O petrecere
Nu, asta e prea mult, nu ai chef să-l aranjezi! Dar să acceptăm invitația este în puterea noastră. Simpla aplicare a vopselei de război vă va permite să scăpați de gândurile deprimante. Principalul lucru este să te împingi afară de sub cuvertură. Și acolo, așa cum spune cântecul, iată, o nouă întorsătură...§opt. Coafura noua
Acest articol ar fi trebuit să fie plasat al treilea, imediat după sex (sau înainte?). Aparent, doar oamenii de știință știu ce tipare există între starea părului și o atitudine pozitivă, dar s-a verificat din propria noastră experiență - după vizitarea salonului, depresia dispare pentru totdeauna.§9. Piscina (aerobic, sala de sport, poligon de tragere)
Spre rusinea mea, am descoperit relativ recent acest mod de a trata starile triste. Ajută necondiționat! Doar o oră de timp - și, "Ai, tristețe, unde ești?".§zece. Avort solemn de gunoi!
Rețeta semnătură a lui Natashkin pentru combaterea depresiei. Întregul conținut al dulapurilor, nișelor și mezaninelor este scuturat. În ordinea priorității, este descompus în două (trei) grămezi - „la gunoi” și „până data viitoare” („vecina anormală Angela”). Lucrurile se mișcă încet, te gândești la fiecare lucru care a demodat acum câteva sezoane. Dar cu siguranță te vei potrivi în acești pantaloni, doar să scapi de două (bine, bine, trei) kilograme. Cu timpul, procesul se accelerează, te entuziasmezi, iar acum ultimul top decolorat zboară către hainele noi ale Angelinei (haine aruncate?)! Tot! Dacă grămada „până data viitoare” este semnificativ mai mică decât celelalte două, atunci ai făcut treaba, felicitări! Cât despre Natashka, ea aruncă tot ce nu a fost purtat niciodată în timpul anului.§unsprezece. Plange, regret...
Acum să luăm calea celei mai mici rezistențe. Vreau să plâng? Vom! Îți pare rău pentru tine? Neapărat! Acoperiți-vă cu capul, îmbrățișați-vă perna, răsfățați-vă cu gânduri triste și plângeți, plângeți... Exact douăzeci și opt de minute. Apoi spală-te pe față, bea cafea (ceai de iasomie, cola, lapte) și aplică oricare dintre metodele de mai sus!§12. Ciocolată!
O rețetă dovedită pentru a lupta cu proasta dispoziție a altei Natasha! Sunt indiferentă la dulciuri, dar Natasha, fără consecințe catastrofale pentru silueta, mănâncă orice necaz cu ciocolata și se simte grozav în orice, cea mai tristă perioadă a anului!§13. Vizualizarea fotografiilor vechi
Nu neapărat din vara trecută, unde soarele, marea și asta, uh-uh ..., „Nu-mi amintesc numele” sunt încă cu tine, pozele de la școală sunt mult mai distractive. Și iată nunta lui Natashka... Care sunt ținutele invitaților și stilul festiv al doamnelor frumoase! Nu, dar Denis, la urma urmei, este frumos! Și arătați atât de bine împreună. Apropo, a zburat dintr-un stagiu? Poate ar trebui să suni?§paisprezece. Creare
Macrame, cusut, confectionare colaj, lucrare cu margele, modelare cu argila. Da, orice! Ia o pauză de la dor! Exprimă-ți tristețea în muzică, desen, poezie! Cine știe, poate rezultatul va fi o capodopera unică!§cincisprezece. Ziua de pat (nu are nimic de-a face cu sexul!)
Pentru a aplica această metodă, trebuie să aveți suficient timp liber - cel puțin o jumătate de zi. O zi mai buna. După ce ați oprit anterior toate telefoanele, dormiți, dormiți, dormiți. Pe cât posibil. În restul zilei flirtezi între canapea, frigider și televizor. Schimbarea hainelor (în acest caz, pijamale) și procedurile de igienă nu sunt binevenite. Dar doar o zi! Aplicarea metodei de mai sus de normalizare a stării de spirit poate fi combinată cu punctele 2, 3, 4, 13.§16. Aceasta este rețeta ta de semnătură!
O rețetă care a trecut testul timpului. Ceva care te ajută să ieși dintr-o stare depresivă rapid și cu cea mai mică pierdere. Această metodă te-a ajutat de mai multe ori și nu te va dezamăgi astăzi. De ce să nu profiti de ele?
Modalități îndoielnice de a face față tristeții și dispoziției proaste:
§unu. Alcool
Una este să bei câteva cocktail-uri la o petrecere și cu totul alta - alcoolul ca mijloc de combatere a depresiei. Este dificil să ții evidența normei a ceea ce bei, stadiul de entuziasm este înlocuit cu alții, mai puțin optimiști și, ca urmare, nu faci decât să agravezi situația cu o dispoziție proastă.§2. Apelează la iubitul tău
Bărbații, prin natura lor, sunt concentrați pe o soluție specifică a unei probleme. Îți va oferi o grămadă de opțiuni, iar persoana dragă nu își va da seama că trebuie doar să vorbești, să te plângi, să plângi și să uiți. Este posibil ca o persoană dragă pur și simplu să nu te înțeleagă.§3. Muncă
Nu temele și nu creativitatea, ci munca, îndatoririle tale profesionale, unde rezultatul final este foarte important. Intocmirea unui pachet de documente pentru client, dezvoltarea proiectului, proiectarea sediului, in final. Timpul petrecut nu se va potrivi cu calitatea produsului final. Starea de spirit trebuie crescută înainte de începerea lucrărilor.
În sine, a fi într-o dispoziție proastă nu este sfârșitul lumii. Și oricum - cine a spus că starea de spirit este proastă și că trebuie făcută de alții? Este suficient să-ți schimbi atitudinea față de el.
X seară ploioasă jalnică. Sau poate este misterios de violet? Gri perla? Liliac moale? Tu vei decide.
- Mai multe articole
