Mudraîn sanscrită „noroi” – bucurie și „ra” – a da – gesturi și posturi speciale folosite în practica rituală a hinduismului, budismului și a învățăturilor mistice aferente. În yoga și practica rituală a tantrismului, mudrele sunt folosite ca tehnici magice care ajută adeptul să conserve energia și să se protejeze de orice rău.

Rădăcinile acestei tehnici sunt ascunse în tradițiile Ayurveda - medicina antică indiană, care crede că conștiința este o energie care se manifestă în cinci elemente de bază: eter (cer), aer, foc, apă și pământ. Înțelegerea interacțiunii acestor elemente de bază este esența Ayurveda - sănătatea deplină este rezultatul echilibrului, în special al echilibrului acestor elemente.

« În acest caz, kundalini yoga pornește de la faptul că orice zonă a mâinii noastre este o zonă reflexă pentru orice parte a corpului și a creierului. Astfel, mâinile ar trebui privite ca o oglindă a corpului și a spiritului nostru.».

Lothar-Rüdiger Lütge

Conform Ayurveda, fiecare deget al mâinii corespunde unuia dintre aceste elemente, care face eco ideilor vechilor chinezi, care corelau fiecare deget cu „fiara” sa:

• degetul mare corespunde leopardului,
• index - tigru,
• cel din mijloc este pentru dragon,
• fără nume - șarpe,
• degetul mic - barza.

Corelând severitatea acestei sau acelei „fiare” în mână, au decis ce stil de comportament este mai înclinat o persoană.

Mudras: semnificațiile degetelor în sistemul mudras

Deget mare- corespunde elementului vânt, elementul primar al arborelui, Spiritul-Tatăl, chakra sexuală, creierul, planeta Marte. Are o culoare albastră. Falangia superioară corespunde vezicii biliare, cea inferioară ficatului. Masajul primului deget îmbunătățește activitatea creierului și a sistemului limfatic.

Arătătorul- elementul foc, Voința lui Dumnezeu, chakra gâtului, planeta Jupiter (putere, autoritate, mândrie - schimbarea eternă a lucrurilor, acceptarea vieții cu toate fațetele ei), culoare albastră. Falanga superioară este intestinul subțire, inima mijlocie. Masajul celui de-al doilea deget normalizează activitatea stomacului, stimulează „focul digestiei”, intestinul gros, sistemul nervos, coloana vertebrală și creierul.

Degetul mijlociu- elementul pământului. El personifică Duhul Sfânt, corespunde chakrei plexului solar, planetelor Saturn (stăpânul karmei, sorții, soartei, legii) și Pământului, violet, rece. Falanga superioară - stomac, pancreas, splină. Masajul celui de-al treilea deget îmbunătățește funcția intestinelor, sistemul circulator, stimulează creierul, digestia, ajută la combaterea alergiilor, anxietății, anxietății, autoalimentația.

degetul inelar- Corespunde metalului, chakrei frunții, Soarelui, culoare roșie-foc. Falanga superioară este intestinul gros, falanga mijlocie este plămânii. Masajul celui de-al patrulea deget restabilește funcționarea ficatului, stimulează sistemul endocrin, ameliorează depresia, deznădejdea, melancolia. Acest meridian controlează toate funcțiile de protecție ale corpului și este responsabil pentru temperatura corpului. Creează premisele pentru un sistem imunitar care funcționează bine.

Degetul mic- element de apă, chakra inimii, frig, planeta Mercur, culoare verde. Falanga superioară este vezica urinară, falanga mijlocie sunt rinichii. Masajul degetului mic restabilește activitatea inimii, intestinului subțire, duodenului, normalizează psihicul, eliberează de frici, panică, groază, frică.

• Arborele reprezintă creștere, noi începuturi, vitalitate și activitate.

• Focul caracterizează individualitatea, căldura și generozitatea.

• Pământul este responsabil pentru senzația nucleului interior și a echilibrului, pentru digestie, volatilitate și stabilitate.

• Metalul reprezintă claritate, curățenie, sociabilitate.

• Apa reprezintă capacitatea de a se adapta și adapta, de a simți, de a relaxa și de a acumula energie vitală.

Trebuie remarcat faptul că o corespondență clară a degetelor cu elementele și chakrele nu este observată pentru fiecare sistem de denumiri proprii.

Același lucru se observă în ocultism, astrologie și chiromanție, unde fiecare deget corespunde propriului său principiu planetar. Acolo, armonizarea acestor principii-elemente poate fi realizată prin compilarea talismanelor (care s-au transformat în bijuterii) ale „simțului astrologic”, unde se ține cont de horoscop și pe ce deget să poarte.

În ceea ce privește mudrele, acestea reprezintă figuri complicate ale degetelor - un fel de exercițiu în care elementele sunt legate într-un mod special. Mudra este poziția degetelor, o modalitate de a crea o anumită configurație energetică, un instrument pentru ca o persoană să lucreze cu corpul său și cu spațiul din jurul lui.

Fiecare dintre noi este conductor și concentrator al energiilor Universului, fiecare formează o legătură între Cer și Pământ, fiecare este capabil să organizeze și să folosească aceste forțe puternice, cel puțin pentru vindecarea pe sine. Dar calitatea, natura și influența acestor energii asupra unei persoane depind de cât de pur și de rezonabil este el conducătorul și proprietarul tuturor acestor bogății.

Mudra de bază. Sens și acțiune

Shankh Mudra (coaja) - sens și efect

Această mudră acționează favorabil în bolile gâtului și laringelui, întărește și face vocea mai puternică. De asemenea, se recomandă să se producă sunetul „OM”, care este cea mai scurtă mantră. Recomandat artiștilor, cântăreților și altora care adesea trebuie să „pună presiune asupra vocii”.

Poziția degetelor în Shankh Mudra:

Două mâini strânse seamănă cu o coajă. Cele patru degete ale mâinii drepte prind degetul mare al stângi. Degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu proeminent al mâinii stângi (degetele nu sunt interconectate).

Cu ajutorul acestei mudre, puteți trata cu succes diverse tipuri de afecțiuni de origine reumatică, inflamații ale articulațiilor.

Poziția degetelor în Cow Mudra:

Degetul mic al mâinii stângi atinge degetul inelar al mâinii drepte, degetul mic al mâinii drepte atinge degetul inelar al mâinii stângi, în același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi. mâna stângă și degetul mijlociu al mâinii stângi până la degetul arătător al mâinii drepte. Degetele mari depărtate.

Semnificația lui Gyan Mudra (gestul de cunoaștere)

Această mudră este una dintre cele mai ușor de executat și, în același timp, una dintre cele mai importante. Este o cale universală împotriva tensiunii mentale și a discordiei interne, eficientizează gândirea, îmbunătățește concentrarea și stimulează optimismul. Deoarece baza oricărei boli fizice este o stare de spirit inadecvată, atunci ar trebui să fie utilizat în combinație cu alte mudre. Apropo, nu arata ca un gest exersat care inseamna OK? Da, iar Buddha este adesea înfățișat cu un astfel de gest.

Această mudră face posibilă concentrarea, întărirea forței mentale, ascuțirea memoriei, ajutarea la insomnie și somnolență excesivă, depresie și hipertensiune arterială.

Poziția degetelor în Gyan Mudra:

Degetul arătător atinge ușor vârful degetului mare, celelalte trei sunt extinse și separate.

Shunya Mudra (Mudra Raiului)

Conceput pentru cei care suferă de boli ale urechilor și cei cu auz slab. În unele cazuri, deja la zece minute după aplicarea Mudrei Cerului, auzul poate fi îmbunătățit, iar utilizarea prelungită duce la o vindecare aproape completă a multor boli ale urechii.

Poziție: degetul mijlociu este îndoit astfel încât să atingă baza degetului mare cu un tampon, iar degetul mare îl apasă pe cel mijlociu, degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Sarcina acestei mudre este de a slăbi „vântul” (aerul) în diferite părți ale corpului, care apare în exces în boli precum reumatismul, sciatica, tremurul mâinilor, gâtului și capului. Deja după zece ore după efectuarea Mudra vântului, se vede o îmbunătățire. În bolile cronice, această mudră trebuie efectuată alternativ cu Pran Mudra, iar exercițiile trebuie finalizate în momentul în care simptomele bolii dispar.

Poziție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare apăsând degetul arătător cu un tampon mic. Restul degetelor sunt drepte și relaxate.

Această mudră va ajuta la răceli, tuse, pneumonie, deoarece mobilizează apărarea organismului. Mișcarea ajută și la excesul de greutate, cu condiția să fie efectuată cu atenție în combinație cu următoarea dietă: în timpul zilei se beau cel puțin 8 pahare de apă curată fiartă și mănâncă citrice, banane, orez, iaurt fără restricții. Dar această mudră nu trebuie aplicată prea mult timp, deoarece aceasta poate duce la apatie.

Poziție: suprafețele interioare ale palmelor sunt conectate, iar degetele sunt împletite, unul dintre degetele mari acoperă legătura dintre index și degetul mare al celeilalte mâini și iese în exterior.

Primul ajutor pentru un atac de cord. Toată lumea ar trebui să învețe acest mudra, pentru că poate prelungi viața atât a ta, cât și a rudelor și prietenilor tăi. Folosirea acestei mudre este recomandată în special pentru infarct miocardic, infarct miocardic, afecțiuni în zona inimii. Dacă se întâmplă așa ceva, ar trebui să recurgeți imediat la această mudră și întotdeauna pe ambele mâini. Acest lucru va aduce o ușurare imediată.

Poziție: degetul arătător este îndoit astfel încât vârful să atingă baza degetului mare. În același timp, mijlocul, inelul și degetul mare ating tampoanele, iar degetul mic rămâne drept.

Scopul acestei mudre este de a egaliza nivelul de energie în întregul corp și de a crește vitalitatea acestuia. Merită să aplicați mudra cu epuizare și oboseală. În plus, are un efect pozitiv asupra vederii, ajută la creșterea clarității acesteia și va ajuta la tratarea diferitelor boli oculare. Va fi util și pentru persoanele nervoase, deoarece are un efect pozitiv asupra stării de bine, elimină somnolența nedorită.

Poziție: Tampoanele degetului inelar, ale degetului mare și ale degetului mic sunt conectate, iar degetele rămase sunt întinse liber.

Acest mudra este conceput pentru a îmbunătăți starea psihofizică, pentru a contracara slăbiciunea mentală, crizele de furie, crizele și stresul. Crește încrederea în sine.

Poziție: Conectăm tampoanele degetului mare și inelar (apăsând ușor). Restul degetelor rămân întinse liber.

Această mudră este concepută pentru a optimiza „fluidul” (apa) din stomac și plămâni, precum și pentru a trata bolile hepatice, colita și balonarea.

Poziție: Îndoiți degetul mic de la mâna dreaptă astfel încât să atingeți degetul mare, care apasă ușor pe degetul mic. Mâna stângă acoperă mâna dreaptă de jos, iar degetul mare al mâinii stângi se potrivește pe cel drept.

Scopul principal al acestei mudre este ameliorarea durerii și îndepărtarea diferitelor otrăvuri și impurități din organism. Ajută la toxiinfecțiile alimentare. Aplicabil si in cazul problemelor cu sistemul urinar. În general, ajută la curățarea organismului, la eliminarea toxinelor și a produselor de degradare a tot felul de substanțe din organism, de exemplu, cu mahmureala.

Poziție: Conectăm plăcuțele de mijloc, inel și degetul mare, restul sunt îndreptate liber.

Numărul de mudre pentru mâini este destul de mare, iar unele dintre ele pot fi adesea văzute în imaginile celebrilor yoghini și înțelepți. Pe lângă semnificația lor simbolică, precum și un anumit efect neurochimic, au capacitatea de a trezi forțe ascunse. Sub condiția unei practici suficient de lungi, când există o dorință de nezdruncinat de a simți semnificația inexprimabil și de nedescris al mudrei (adică dominanta autoprogramării este evidentă), potențialele interne ale unei persoane, ascunse de el în mod obișnuit. stat, obțineți ocazia de a actualiza. De aceea influența generală a mudrei este foarte puternică.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Cu siguranță ați observat că, în momente deosebit de emoționante, strângem pumnii intuitiv, ne încrucișăm degetele sau ne pliem palmele într-o barcă în speranța celui mai bun rezultat. Așa ne exprimăm în mod reflex starea emoțională și ajutăm corpul să depășească dificultățile sau să ne exprimăm bucuria.

Cu câteva secole în urmă, în India s-a născut o tehnică interesantă - mudra de vindecare sau yoga pentru degete. După cum știți, există multe puncte pe palme asociate cu anumite părți ale corpului. Efectuând gimnastică simplă cu mâinile noastre, vom obține un val de forță, iar cu exerciții regulate, puteți menține perfect corpul în formă și chiar îmbunătăți ușor sănătatea unor organe.

1. Mudra „Cunoaștere”

Conectați degetele arătătoare ale mâinilor cu pernuțele celor mari și îndreptați restul, dar nu forțați. Această mudră promovează calmul, îmbunătățește funcția creierului și ajută la eliminarea gândurilor inutile din cap.

2. Mudra „Vânt”

Îndoiți degetele arătător astfel încât să fie apăsate de baza degetelor mari, îndreptați restul degetelor. Această mudră este utilă celor care au boli ale organelor respiratorii și digestive, ajută la depresie.

3. Mudra „Pământ”

Apăsați inelul și degetele mari ale ambelor mâini strâns unul împotriva celuilalt cu tampoane, îndreptați restul degetelor. Mudra este recomandată pentru stres și suprasolicitare, oboseală fizică.

4. Mudra „Foc”

Cu degetul mare, apăsați degetul inelar, restul se îndreaptă. Când este efectuat sistematic, ajută la îmbunătățirea metabolismului și la reducerea greutății, la tonifierea corpului.

Bună ziua, dragi cititori!
„Sănătatea noastră este în mâinile noastre”. Această afirmație este adevărată atât la figurat, cât și la propriu. Există multe terminații nervoase, puncte de energie pe degetele noastre. Puteți folosi mâinile pentru a influența toate organele interne, pentru a vă controla bunăstarea, pentru a vă îmbunătăți starea emoțională. Așa învață cultura antică indiană, care ne-a lăsat o moștenire a gimnasticii pentru degetele numite „Mudras”. Află cât de utile sunt mudrele - yoga cu degetele pentru sănătate din acest articol.

Ce sunt mudrele și cum funcționează?

Mudras sau yoga pentru degete, sunt diverse poziții și combinații de degete. Se crede că prin degete parcurg șase canale de energie, care sunt asociate cu principalele organe interne. O combinație de degete sau diverse mudre activează fluxurile de energie, le direcționează în direcția corectă, elimină defecțiunile organelor bolnave.

Fiecare deget are propria sa funcție de a crea un echilibru energetic pozitiv, de a gestiona emoțiile și de a influența bunăstarea.

Pentru ca yoga cu degetele pentru sănătate să-și aibă efectul, nu este suficient să le îndoiți fără gânduri conform instrucțiunilor. Trebuie să-ți concentrezi mintea asupra senzațiilor care apar în corp. O altă condiție importantă este regularitatea exercițiilor, de preferință în același timp.

Yoghinii sunt sfătuiți să dedice dimineața sau seara acestei gimnastici, chiar înainte de masă, de preferință într-un loc liniștit, retras.

Care sunt beneficiile mudrelor?

• contribuie la vindecarea bolilor organismului;
• calmează sistemul nervos;
• scapă de furie, de furie, de frică;
• adăugați putere la sfârșitul zilei de lucru, umpleți cu energie;
• crește metabolismul, ajută la pierderea kilogramelor în plus;
• îmbunătăți starea de spirit;
• dați încredere, ajutați să câștigați puterea minții.

Practica energetică de la Mihail Staroselsky. Pentru o bunăstare excelentă și activarea centrului dumneavoastră de sănătate. Descărcați >>> FERICIREA DE SĂNĂTATE PERFECTĂ

Mudras (finger yoga pentru sănătate): tehnică de execuție

Mudra-urile (exercițiile pentru degete) sunt atât de simple încât oricine, chiar și un copil, le poate face. În același timp, importanța lor pentru sănătate și starea internă nu poate fi supraestimată.

Ne vom uita la câteva mudre simple, dar eficiente.

Mudra vieții

Această cifră aliniază fluxurile de energie, dă putere, ameliorează oboseala. Ajută la boli ale ochilor, glandei tiroide.

Uniți inelarul, degetele mici și degetele mari cu tampoane, lăsați restul degetelor drepte.

scoică

Se arată persoanelor care suferă de lipsă de poftă de mâncare, ajută la creșterea în greutate, îmbunătățește digestia, tenul,

Degetele mari se ating unul lângă celălalt, restul degetelor sunt încrucișate, palmele sunt apăsate una pe cealaltă. Mâinile unite seamănă cu forma unui pieptene de păr.

Trei stâlpi ai spațiului

Îmbunătățește metabolismul, energizează, întărește imunitatea.

Puneți degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte pe aceleași degete din stânga. Puneți degetul mare stâng lângă baza degetului mijlociu și inelar drept. Asigurați totul cu degetul mic de la mâna dreaptă. Degetul arătător al mâinii drepte prinde degetul arătător și degetul mare al mâinii stângi.

Apa Mudra

Reduce cantitatea de mucus din organism. Mucusul împiedică trecerea energiei. Mudra ajută plămânii, rinichii, reduce formarea de gaze în intestine.

Înclinăm degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare al mâinii drepte. Mâna stângă este pe dreapta și înfășoară degetul mare în jurul mâinii stângi, în timp ce degetul mare al mâinii drepte se sprijină pe degetul mare al mâinii stângi.

Cupa Chandman

Elimină congestia din organism, accelerează procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea tractului digestiv.

Așezăm mâna dreaptă pe burtă, sub buric. Punem mâna stângă peste dreapta. Cele patru degete ale mâinii stângi sunt înfășurate în jurul celor patru degete ale mâinii drepte. Degetele mari ale ambelor mâini sunt întinse înapoi și în lateral, formând, parcă, mânerele vasului.

Mudra Kor ovule

Salvări în boli ale articulațiilor.

Conectați degetul mic al mâinii drepte cu degetul inelar al stângi și degetul mijlociu al mâinii drepte cu degetul arătător al mâinii stângi. Degetele mari, fără a se conecta, iau puțin în lateral.

Înţelept
o Cunoaștere

Îmbunătățește activitatea organelor interne. Ajută la obținerea unui sentiment de independență față de opiniile celorlalți.

Trebuie doar să conectați indexul și degetul mare într-un inel.

Mudra Raiului

Accentuează auzul, cu utilizarea regulată poate preveni pierderea auzului senil.

Degetul mare ar trebui să fie plasat deasupra celui din mijloc. Ar trebui să fie un inel. Lăsați restul degetelor drepte.

Mudra vântului

Răsuciți degetul arătător și puneți-l pe palmă, coborâți degetul mare deasupra acestuia și apăsați ferm. Lăsați celelalte degete relaxate.

Mudra Pământului

Util în stare de stres, ameliorează tensiunea emoțională.

Conectați inelul și degetul mare într-un inel. Lăsați trei degete de la fiecare mână drepte.

Lista înțelepților pentru sănătate și bunăstare este foarte mare.

Ți-a plăcut mudras - yoga cu degetele pentru sănătate? Dar, desigur, asta nu este tot. Aici am dat doar ca exemplu o parte foarte mică din cea mai simplă tehnică de execuție.

Pentru mai multe informații despre beneficiile mudrelor și metodele de implementare a acestora, urmăriți videoclipul

Recent, oamenii au început să-și îndrepte atenția către metodele netradiționale de tratament mai des, realizând câte rezerve interne nedescoperite există în corpul nostru. Noi înșine ne putem vindeca dacă respectăm regulile simple ale unei vieți sănătoase și apelăm la ajutorul tehnicilor străvechi de vindecare.

Mudra-urile pentru degete merită să le acordați atenție.

Dacă se face în mod regulat, atunci putem spune cu încredere că influența lor va afecta pozitiv starea de sănătate și liniștea sufletească.

Fii energic, vesel și nu te îmbolnăvi!

Prin mâinile și degetele unei persoane trec șase canale energetice principale asociate cu inima, plămânii, creierul, ficatul, splina, sistemul vascular, intestinul gros și subțire.

Arta Înțelepciunii a apărut în China în urmă cu peste două mii de ani.. Vindecătorii de atunci credeau că activitatea vitală a organismului este susținută nu numai de alimente, ci și de energia pe care o primește din Cosmos.

Această energie circulă prin canale meridiane speciale care asigură „livrarea” tuturor organelor și țesuturilor corpului. Dacă apare o defecțiune la unul sau mai multe meridiane, „combustibilul” energetic nu mai curge la destinație, iar activitatea organelor interne este perturbată. Motivele pot fi diferite: condiții externe nefavorabile, ereditate slabă, stres, iar rezultatul este același: o persoană începe să se îmbolnăvească.

Prin mâinile și degetele unei persoane trec șase canale energetice principale asociate cu inima, plămânii, creierul, ficatul, splina, sistemul vascular, intestinul gros și subțire. De aceea mâna are o putere de vindecare atât de mare! Prin conectarea degetelor în anumite combinații, puteți activa meridianele și puteți dirija energia în întregul corp, puteți restabili fluxul de energie și puteți elimina „defecțiunile” în organele bolnave.

Învățați să vă puneți degetele în combinații de vindecare este ușor. Este mai bine să efectuați Mudra într-un mediu calm, cu fața spre est. Dar, dacă este necesar, se pot face oriunde - la plimbare, în transport, la serviciu în pauza de masă. Nu contează dacă stai, stai în picioare sau mergi.

Ține-ți mâinile calme, fără tensiune. Unele exerciții se pot face pe stradă fără a scoate mâinile din buzunare, precum și în mănuși (în acest caz, va trebui să eliberați degetul mare și să pliați mudra chiar în interiorul mănușilor). Cel mai bine este să-ți scoți mănușile. Nu ar trebui să existe bijuterii pe mâini: inele, brățări.

De mare importanță este atitudinea cu care sunt executate Mudra-urile.Începând cu cursurile, trebuie să fii absolut calm și încrezător că gesturile de vindecare îți vor aduce ușurare. Uită de necazuri și dureri, cere mental iertare de la cei pe care i-ai jignit și încearcă să-l ierți pe cel care te-a jignit. Dacă ești credincios, înainte de a începe exercițiile, citește o rugăciune, roagă puterile superioare să te ajute, iar după ce ai terminat cursurile, nu uita să-i mulțumești celui la care te-ai adresat pentru ajutor.

La utilizarea gesturilor de vindecare, fluxurile de energie sunt normalizate nu numai în corpul celui care le execută, ci și în spațiul înconjurător. Aceasta înseamnă că Mudras pot fi tratate la distanță. Principalul lucru este să experimentezi o dorință sinceră de a-i ajuta pe cei care au nevoie. Dacă această persoană este lângă tine, calm, încercând să nu atragi atenția asupra ta, mergi la el și începe să faci Mudra care este cea mai potrivită pentru această situație. Dacă ești departe, imaginează-ți destinatarul și ține-i mental imaginea în fața ta pe tot parcursul timpului în care faci exercițiul.

Atunci când alegeți Mudra potrivită, amintiți-vă că puteți ameliora durerea și disconfortul, dar nu scăpați de cauzele bolii. De exemplu, te poate doare capul nu numai pentru că ți-a crescut tensiunea arterială, ci și din cauza osteocondrozei sau a digestiei proaste. Pentru ca efectul asupra organismului să fie complex, efectuați în timpul zilei nu unul, ci mai multe Mudra.

Pentru a crește imunitatea, a ameliora oboseala și stresul, executați Mudra-urile Vieții, Pământului, Energiei, „Trei Coloane ale spațiului”, „Testoasa”, „Borul lui Chandman”, „Scutul Shambhala”.

Pentru boli ale sistemului cardiovascular - Mudras de cunoaștere, „Salvarea vieții”, „Templul Dragonului”, „Scările Templului Ceresc”, „Testoasa”, „Săgeata Vajrei”.

Cu hipertensiune arterială - Mudra „Salvarea vieții” și Mudra Cunoașterii, iar apoi, alternând, Mudra Vântului și Vieții.

Plămânii tăi sunt în stare de neliniște, suferi de răceli și boli respiratorii? Luați la bord Mudras „Shell” și „Raising”, precum și Mudras of Water, „Dragon’s Head”, „Maitreya’s Flute”.

Suferiți de boli ale sistemului digestiv? Efectuați Mudra de apă, precum și Mudra Chandman, Scallop și Soaring Lotus.

Pentru durerea articulațiilor - Mudra „Vaca”, Vânt, Viață, Energie.

În caz de tulburări ale sistemului nervos - Mudras de Cunoaștere, Pământ, „Fereastra Înțelepciunii”, „Scările Templului Ceresc”, „Dinele Dragonului”, „Pălăria lui Shakya-Muni”, „Flautul Maitreya”.

Pentru boli ale stomacului, intestinelor, vezicii urinare, uterului - efectuați Mudra „Lotus în creștere”.

Dacă aveți probleme cu auzul, atunci nu puteți face fără Mudra Raiului.

Scăderea vederii - Wise of Life vă va ajuta să faceți față stării de rău.

Efectuați fiecare exercițiu de cinci până la șase ori timp de 5-10 minute. Timpul optim pentru o lecție este de 45 de minute, dar o puteți împărți în intervale mai scurte (10, 15 și 20 de minute fiecare). Dacă luați medicamente, cel mai bine este să faceți exercițiile cu o jumătate de oră înainte sau cu o jumătate de oră după administrarea medicamentului.

Atenţie! Dacă, în timp ce efectuați cutare sau cutare Mudra, simțiți vreun disconfort, opriți imediat exercițiul și, după un timp, încercați să efectuați o altă Mudra cu o acțiune similară.

Descoperiți rezerva de forță care vă va ajuta să rămâneți sănătoși și să trăiți fericiți pentru totdeauna!

Mudra „Shell” - un atribut al lui Dumnezeu Shiva

indicații: toate bolile gâtului, laringelui, răgușeală. La interpretarea acestui Mudra, vocea este întărită, de aceea o recomandăm în special cântăreților, artiștilor, profesorilor, vorbitorilor.
tehnica de execuție: două mâini unite înfățișează o coajă. patru degete ale mâinii drepte îmbrățișează degetul mare al mâinii stângi. degetul mare al mâinii drepte atinge degetul mijlociu al mâinii stângi.

Mudra „Vaca” - în India, o vaca este considerată un animal sacru.

indicatii: dureri reumatice, dureri radiculite, afectiuni articulare.
tehnica de execuție: degetul mic al mâinii stângi atinge inima (inelarul) degetul mâinii drepte; degetul mic al mâinii drepte atinge degetul din inimă al mâinii stângi. în același timp, degetul mijlociu al mâinii drepte este conectat la degetul arătător al mâinii stângi, iar degetul mijlociu al mâinii stângi la degetul arătător al mâinii drepte. degetele mari depărtate.

Mudra Cunoașterii este una dintre cele mai importante. Ameliorează stresul emoțional, anxietatea, anxietatea, melancolia, tristețea, melancolia și depresia, îmbunătățește gândirea, activează memoria, concentrează potențialitățile.

indicații: insomnie sau somnolență excesivă hipertensiune arterială. mudra asta ne reinvie din nou. Mulți gânditori, filozofi, oameni de știință au folosit și folosesc această Mudra.
tehnica de execuție: degetul arătător se conectează cu ușurință la tamponul pentru degetul mare. celelalte trei degete sunt îndreptate (nu încordate).

Mudra Raiului – conectată cu Forțele Superioare, cu „omul de sus” – capul.

indicatii: pentru persoanele care sufera de afectiuni ale urechilor, hipoacuzie. Performanța duce în unele cazuri la o îmbunătățire foarte rapidă a auzului, practica prelungită duce la o vindecare aproape completă a multor boli ale urechii.
tehnica de execuție: îndoiți degetul mijlociu astfel încât să atingă baza degetului mare cu un tampon mic și apăsați degetul mijlociu îndoit cu degetul mare. degetele rămase sunt îndreptate și nu încordate.

Wind Mudra - în medicina chineză, vântul este înțeles ca unul dintre cele cinci elemente, încălcarea lui provoacă boli ale vântului.

indicatii: reumatism, sciatica, tremur al mainilor, gatului, capului. la efectuarea acestei mudre, după câteva ore, puteți observa o îmbunătățire semnificativă a stării. în bolile cronice, mudra trebuie efectuată alternativ cu Viața Înțeleaptă. Exercițiul poate fi oprit după îmbunătățirea și începutul dispariției semnelor bolii.
tehnica de execuție: degetul arătător se așează astfel încât să ajungă la baza degetului mare cu o pernă mică. cu degetul mare țineți ușor acest deget, iar degetele rămase sunt îndreptate și relaxate.

Mudra "Ridicare" indicatii: cu orice răceală, dureri în gât, pneumonie, tuse, secreții nazale, sinuzită. Implementarea acestei Mudra mobilizează apărarea organismului, îmbunătățește imunitatea și favorizează o recuperare rapidă. Concomitent cu implementarea acestei Mudra, trebuie să urmați următoarea dietă: în timpul zilei, beți cel puțin 8 pahare de apă fiartă. dieta zilnică ar trebui să conțină fructe, orez, iaurt.

tehnica de execuție: ambele palme sunt legate între ele, degetele sunt încrucișate între ele. degetul mare (de la o mână) este pus deoparte și înconjurat de indexul și degetul mare de la cealaltă mână.

Mudra „Salvarea vieții” - (prim ajutor pentru un atac de cord)

indicatii: durere in inima, infarct miocardic, palpitatii, disconfort in regiunea inimii cu anxietate si dor, infarct miocardic. în aceste condiții, este necesar să începeți imediat să efectuați această Mudra cu ambele mâini în același timp. Ușurarea apare imediat, acțiunea este similară cu utilizarea nitroglicerinei.
tehnica de execuție: îndoiți degetul arătător astfel încât să atingă baza degetului mare cu tamponul falangei terminale. în același timp împăturim degetele mijlociu, inelar și degetul mare cu tampoane, degetul mic rămâne îndreptat.

Mudra of Life - egalizează potențialul energetic al întregului organism, ajută la întărirea vitalității acestuia, crește eficiența, dă rezistență, îmbunătățește starea generală de bine.

indicații: o stare de oboseală rapidă, putere, tulburări de vedere, îmbunătățește acuitatea vizuală, tratamentul bolilor oculare.
tehnica de execuție: tampoanele degetului inelar, ale degetului mic și ale degetului mare sunt conectate între ele, iar restul sunt îndreptate liber. efectuată cu ambele mâini în același timp.

Mudra Pământului - conform filozofiei naturale chineze, Pământul este unul dintre elementele primare din care este construit corpul nostru, unul dintre elementele care determină tipul de personalitate și tendința la anumite boli.

indicații: deteriorarea stării psihofizice a corpului, starea de slăbiciune psihică, stres. implementarea acestui Mudra îmbunătățește evaluarea obiectivă a propriei personalități, încrederea în sine și oferă, de asemenea, protecție împotriva influențelor negative ale energiei externe.
tehnica de execuție: inelul și degetul mare sunt conectate cu tampoane cu o ușoară presiune. degetele rămase sunt îndreptate. executat cu ambele mâini.

Mudra apei - Mudra zeului apei Varuna. Apa este unul dintre cele cinci elemente primare care formează corpul și planeta noastră. elementul apă conferă o anumită culoare persoanelor născute în grupul zodiacal al acestui element, precum și o tendință la anumite boli. Într-un sens general, apa este baza vieții, fără de care toată viața de pe planetă este de neconceput.

indicații: cu un exces de umiditate în corpul de apă sau mucus în plămâni, stomac (creșterea producției de mucus în timpul inflamației), etc., acumularea excesivă de mucus în organism poate provoca, conform conceptelor orientale, o blocare energetică a întregul organism. Performanța acestui Mudra este recomandată și pentru boli hepatice, colici și balonare.
tehnica de execuție: îndoim degetul mic al mâinii drepte astfel încât să atingă baza degetului mare, cu care apăsăm ușor degetul mic. cu mâna stângă o apucăm pe cea dreaptă de jos, în timp ce degetul mare al mâinii stângi este situat pe cel al mâinii drepte.

Mudra Energiei – viața este de neconceput fără energie, câmpurile energetice și radiațiile pătrund în întregul Univers, interacționând între ele, radiind și absorbind, pentru a renaște din nou.

indicații: pentru a oferi un efect analgezic, precum și pentru a elimina diverse otrăvuri și toxine din organism care ne otrăvesc organismul. această Mudra tratează boli ale sistemului genito-urinar și ale coloanei vertebrale, duce la curățarea corpului.
tehnica de execuție: conectăm tampoanele inelului mijlociu și ale degetului mare împreună, degetele rămase sunt îndreptate liber.

Mudra „Fereastra înțelepciunii” – deschide centre vitale pentru viață, contribuind la dezvoltarea gândirii, activând activitatea mentală.

indicații: încălcarea circulației cerebrale, scleroza vaselor cerebrale.
tehnica de execuție: degetul inimii (inelarului) al mâinii drepte este apăsat de prima falange a degetului mare al aceleiași mâini. în mod similar îndoiți degetele mâinii stângi. degetele rămase sunt ușor distanțate.

Mudra „Templul Dragonului” - Dragonul simbolizează puterea, flexibilitatea, puterea, longevitatea, înțelepciunea. Templul este o imagine colectivă a gândirii, puterii, minții, sfințeniei și disciplinei. Combinând toate acestea într-un singur întreg, creăm unitatea gândirii, minții, naturii și spațiului. Implementarea acestei Mudra ne îndreaptă acțiunile către calea cunoașterii și venerării minții superioare, pentru punerea în aplicare a faptelor bune, creează un sentiment de unitate cu cosmosul.

indicații: boală cardiacă aritmică, disconfort în zona inimii, aritmie; promovează pacea și concentrarea energiei și a gândurilor.
tehnica de execuție: degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt îndoite și apăsate pe suprafețele interioare ale palmelor. degetele rămase cu același nume ale mâinii stângi și drepte sunt conectate într-o poziție îndreptată. în timp ce degetele arătător și inelar sunt interconectate deasupra degetelor mijlocii îndoite. așa se realizează mudra „templul dragonului”. degetele arătător și inelar reprezintă simbolic acoperișul „templului”, degetele mari capul balaurului, iar degetele mici coada balaurului.

Mudra „Trei Coloane ale Cosmosului” - lumea este formată din trei fundații, sau straturi - inferior, mijlociu și superior, care simbolizează trecutul, prezentul și viitorul. Unitatea acestor trei temelii dă naștere, viață și moarte

indicații: încălcarea proceselor metabolice, scăderea imunității, reînnoirea forței.
tehnica de execuție: degetele mijlociu și inelar ale mâinii drepte sunt așezate pe degetele similare ale mâinii stângi. degetul mic al mâinii stângi este plasat lângă baza suprafeței din spate a degetului mijlociu și inelar al mâinii drepte, apoi totul este fixat cu degetul mic al mâinii drepte. falanga terminală a degetului arătător al mâinii drepte este prinsă între degetul mare și degetul arătător al mâinii stângi.

Mudra „Scările Templului Ceresc” - intersecția căilor și a destinelor - aceasta este baza relației dintre lume și om, relația dintre societate și om, opiniile sale, contactele unul cu celălalt.

indicatii: tulburare psihica, depresie. Implementarea acestei Mudra îmbunătățește starea de spirit, ameliorează starea de deznădejde și melancolie.
tehnica de execuție: vârfurile degetelor mâinii stângi sunt apăsate între vârfurile mâinii drepte (degetele mâinii drepte sunt întotdeauna în jos). degetele mici ale ambelor mâini sunt libere, îndreptate, răsucite.

Mudra „Testoasa” – conform mitologiei indiene, țestoasa i-a ajutat pe zei să obțină Amrita (băutura sacră a nemuririi) din ocean.
Închizând toate degetele, blocăm bazele tuturor meridianelor mâinii, formând un cerc vicios, prevenind astfel scurgerea de energie.

indicatii: astenie, oboseala, disfunctii ale sistemului cardiovascular.
tehnica de execuție: degetele mâinii drepte se închid cu degetele mâinii stângi. degetele mari ale ambelor mâini sunt legate între ele, formând un „cap de țestoasă”.

Mudra „Dinele Dragonului” - dintele Dragonului simbolizează puterea și puterea. Efectuând Mudra, o persoană, parcă, dobândește aceste calități, își crește spiritualitatea și conștiința.

indicații: cu conștiință confuză, coordonare afectată a mișcărilor, cu stres și instabilitate emoțională.
tehnica de executie: degetele mari ale ambelor maini sunt presate pe suprafata interioara a palmelor. al treilea, al patrulea și al cincilea degete sunt îndoiți și apăsați pe palmă. degetele arătătoare ale ambelor mâini sunt îndreptate și răsucite.

Mudra „Chandman’s Bowl” („nouă bijuterii”) - corpul, mintea și conștiința unei persoane, precum și lumea înconjurătoare, sunt formate din nouă bijuterii. adunând toate cele nouă bijuterii într-un singur bol, afirmăm unitatea sufletului și trupului, unitatea omului și a cosmosului. Un castron umplut simbolizează bunăstarea și prosperitatea.

indicatii: favorizeaza digestia, elimina congestia din organism.
tehnica de execuție: patru degete ale mâinii drepte se sprijină de jos și se strâng degete asemănătoare ale mâinii stângi, degetele mari ale ambelor mâini sunt libere deoparte oarecum spre exterior, formând mânerele vasului.

Mudra „Pălărie Shakyamuni” - cea mai comună este imaginea lui Buddha Shakyamuni. Cel mai adesea, el este înfățișat stând pe un tron ​​de diamant și atins cea mai înaltă iluminare. Principalele sale mudre sunt: ​​asigurarea, roata vieții. Simbolul este vasul unui cerșetor, culoarea este auriu, tronul este un lotus roșu.
Creierul este cea mai perfectă formă de percepție a gândirii și a rațiunii, baza tuturor proceselor vieții, regulatorul tuturor funcțiilor, cel mai important panou de control pentru întregul organism.

indicații: depresie, patologia vasculară a creierului.
tehnica de execuție: degetul mic, inelar și arătător ale mâinii drepte în poziție îndoită sunt conectate cu degetele similare ale mâinii stângi. degetele mijlocii ale ambelor mâini sunt conectate și îndreptate. degetele mari sunt închise între ele prin suprafețe laterale.

Mudra „Capul Dragonului” - capul reprezintă centrul percepției și gândirii. În Tibet, capul este asociat cu semnul Dragonului, lumina superioară, lumina superioară identifică baza spiritualității.

indicații: boli ale plămânilor, căilor respiratorii superioare și nazofaringelui, prevenirea răcelilor

tehnica de execuție: degetul mijlociu al mâinii drepte se înfășoară și apasă pe falange de capăt a degetului arătător al aceleiași mâini. o combinație similară se realizează cu degetele mâinii stângi. uniți ambele mâini. degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate între ele prin suprafețele laterale. restul degetelor sunt încrucișate.

Mudra "Sea Scallop" - viață, bogăție, putere, saturație cu energie.

indicatii: implementarea acestei Mudra este recomandata persoanelor care sufera de lipsa poftei de mancare, asteniate, slabe, bolnave cu functii digestive afectate de absorbtie.
tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini ating suprafețele lor laterale. restul sunt încrucișate în așa fel încât să fie închise în ambele palme.

Performanța regulată a acestei Mudre va crește pofta de mâncare și va ajuta la normalizarea digestiei și la îmbunătățirea aspectului.

Mudra „Săgeata Vajra” - vajra - „săgeata tunetului”, arma Zeului Tunetului Indra. Aceasta este o forță specială care promovează eliberarea; fulgerul este un simbol al păcii și al puterii Duhului. Mudra este o energie concentrată sub forma unei descărcări de fulgere, un cheag de energie.

indicații: Mudra este foarte eficientă pentru persoanele care suferă de patologie cardiovasculară, hipertensiune arterială, insuficiență circulatorie și aport de sânge.
tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate prin suprafețele lor laterale. degetele arătătoare sunt îndreptate și, de asemenea, conectate între ele. restul degetelor sunt încrucișate.
îndoiți-vă brațele la nivelul pieptului, coatele în lateral, împletește-ți degetele în mudra
Performanța acestei Mudre concentrează energia vindecătoare a canalelor și o direcționează mental spre normalizarea tulburărilor vasculare.

Mudra „Scutul Shambhala” - Mudra invizibilitate și de nerecunoscut pentru forțele răului. Shambhala este o țară a ființelor superioare, a prosperității, a virtuții și a bunăstării. Ea personifică longevitatea, bunătatea, eternitatea și atingerea înaltei spiritualități. Scut - protecția vieții, a sănătății, a prosperității, a prosperității.

indicații: Mudra „scutul lui Shambhala” te protejează de efectele negative ale energiei altcuiva. dacă nu ești protejat de spiritualitatea ta, atunci aceste influențe pot avea consecințe foarte grave.

tehnica de execuție: degetele mâinii drepte sunt îndoite și strânse într-un pumn (mâna). mâna stângă este îndreptată, degetul mare este apăsat pe perie. mâna stângă îndreptată acoperă și este apăsată pe suprafața din spate a pumnului mâinii drepte.

Mudra "Soaring Lotus" - lotusul este o plantă acvatică care servește ca simbol religios. Lotusul își are rădăcinile în pământ, tulpina trece prin apă, iar floarea se deschide în aer, sub razele soarelui (elementul focului). Deci, trecând succesiv prin toate elementele, el personifică întreaga lume și cele cinci elemente. Floarea lui nu este umezită de apă, nu atinge pământul. Lotusul este un simbol al Spiritului.

Floarea de lotus servește ca tron ​​al zeilor, întruchipează puritatea, înțelepciunea, fertilitatea, aduce fericire, prosperitate, tinerețe veșnică și prospețime.

indicații: pentru boli ale zonei genitale feminine (procese inflamatorii), precum și pentru boli ale organelor goale (uter, stomac, intestine, vezicii biliare).
tehnica de execuție: degetele mari ale ambelor mâini sunt conectate, degetele arătătoare sunt îndreptate și legate prin falangele de capăt. degetele mijlocii sunt interconectate. degetele inelare și degetele mici ale ambelor mâini sunt încrucișate între ele și se află la baza degetelor mijlocii.

Mudra „Flaut din Maitreya” - un simbol al tot ceea ce este strălucitor, evlavios, spiritual; victoria Forțelor Luminii asupra celor întunecate.

indicații: boli ale vântului - boli ale căilor respiratorii, plămânilor; o stare de angoasă și tristețe.

tehnica de executare: degetele mari ale ambelor mâini sunt unite. Degetul arătător al mâinii stângi se sprijină pe baza degetului arătător al mâinii drepte. degetul mijlociu al mâinii drepte este situat pe degetele mijlocii și mici ale mâinii stângi. degetul inelar al mâinii stângi sub degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. degetul mic al mâinii drepte este plasat pe falangea terminală a degetului mijlociu al mâinii stângi. degetul mic al mâinii drepte este situat pe degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte și este fixat de degetul mijlociu al mâinii drepte, care se află pe acesta.
Efectuați această mudră dimineața devreme pentru toate bolile pulmonare și respiratorii acute, precum și pentru stările de tristețe, melancolie și tristețe.

Mudra de menținere a sănătății

indicatii: se foloseste ca agent profilactic si agent terapeutic suplimentar pentru diverse afectiuni.
tehnica de execuție: conectați vârfurile degetelor mari. conectați vârfurile degetelor mici. îndoiți degetele inelare ale ambelor mâini și îndreptați-le spre interior. Puneți degetul arătător al mâinii stângi între degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte. îndreptați degetul arătător al mâinii drepte.

Mudra de promovare a sănătăţii

indicatii: efectuate in scop preventiv.
tehnica de execuție: conectați degetul inelar al mâinii stângi cu degetul mare al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. apăsați degetul mic al mâinii stângi pe degetul inelar al mâinii stângi. îndreptați degetul arătător. îndoiți degetele inelare și mijlocii ale mâinii drepte și apăsați-le pe palmă. degetul mic, degetul arătător și degetul mare al mâinii drepte se vor îndrepta. pune mâna dreaptă pe mâna stângă la nivelul bazei mâinii.

Mudra pentru a reduce tensiunea arterială ridicată

indicatii: se foloseste pentru hipertensiune arteriala - boala cronica caracterizata printr-o crestere constanta sau periodica a tensiunii arteriale asociata cu o tulburare de reglare nervoasa.
tehnica de execuție: încrucișați degetele mijlociu și inelar, precum și degetele mici ale mâinii drepte și stângi. degetul mic al mâinii drepte ar trebui să fie afară. îndreptați degetul arătător al mâinii stângi. îndreptați degetul mare stâng. îndoiți degetul arătător al mâinii stângi și apăsați-l la baza degetului arătător al mâinii drepte. îndoiți degetul mare al mâinii drepte și puneți-l sub degetul arătător îndoit al mâinii stângi.

Mudra pentru tratamentul bradicardiei

indicații: ritm cardiac lent.

tehnica de execuție: conectați vârfurile degetelor mari ale mâinii drepte și stângi. Puneți degetul arătător al mâinii drepte pe degetul arătător al mâinii stângi, sub degetul mijlociu al mâinii stângi. Puneți degetul mijlociu și inelar al mâinii drepte pe degetul mijlociu al mâinii stângi, sub degetul inelar al mâinii stângi, punându-și vârfurile pe degetul mic al mâinii stângi. îndreptați degetul mic de la mâna dreaptă. publicat

Alăturați-vă nouă la