Takmer každý pozná túžbu urobiť niečo rýchlo a byť niekde včas. A zdá sa, že v každom prípade sú dôvody náhlenia celkom pochopiteľné a opodstatnené, ale skôr či neskôr všetci pochopíme, že rozruch a zhon narobia oveľa viac škody ako úžitku.

Všetko by bolo v poriadku, no zároveň sa ukazuje, že zbaviť sa tejto charakterovej vlastnosti je mimoriadne ťažké. A väčšina zrejmých rád zo série „nerozčuľujte sa“, „zachovajte pokoj“, „zhlboka dýchajte“, „užívajte si každú minútu“ atď. atď. nefungujú od slova "absolútne".

Napriek tomu existuje spôsob, len sa neobmedzuje na jednoduché rady alebo odporúčania, ale bude od vás vyžadovať určitú duševnú prácu, zamyslenie sa nad sebou a okolnosťami.

Mýty o márnivosti a zhone
Jedným z hlavných dôvodov, prečo je na prvý pohľad také ťažké zbaviť sa rozmarnosti, je, že tento fenomén samotný nechápeme. Pozrime sa, s čím márnosť a zhon nemá nič spoločné.

• Snáď najväčšou chybou je mylná predstava, že nervozita sa dá ovládať silou vôle. Snahou vôle môžete vonkajšie prejavy rozmarnosti obmedziť len na krátky čas, môžete sa prinútiť robiť niečo pomaly, bez náhlenia. Ale pomocou snahy vôle je na krátky čas možné vôbec čokoľvek, ale len na krátky čas.


• Ďalej stojí za zmienku myšlienka úzkosti ako zvyku, ktorého sa musíte zbaviť. Takáto myšlienka je v skutočnosti blízka pravde, ale úplne zbytočná. Do tohto stavu sa človek dostane úplne nedobrovoľne a opatrenia prijaté po ňom nemajú žiadny vplyv na predchádzanie budúcim rozruchom.


• Nápaditosť je vrodená povahová črta. Nie je to tak, ale tento jav je bližšie k nadobudnutému zvyku.

Čo je to vlastne rozruch, alebo prečo sa človek ponáhľa
Podstatou rozruchu a zbrklosti je, že je to jednoducho reakcia na strach. A tu máme veľmi zaujímavú situáciu. Samozrejme, vidíme ľudí, ktorí sa neustále ponáhľajú, ale nedá sa na nich povedať, že sú v neustálom strachu. Nemôžeme však poprieť, že takíto ľudia majú neustále nervy.

Ak je neistota dominantnou povahovou črtou človeka, potom je veľmi pravdepodobné, že bude veľmi úzkostlivý, v závislosti od frekvencie, množstva a kvality prekvapení, ktoré naňho každodenný život vrhá. Možno nie je puntičkársky, ak žije na vidieku, ale v modernom meste nemá šancu.

Všimnite si, že postava tu hrá veľmi zaujímavú úlohu. Ak človek nie je vystavený neustálym výzvam a stresu, ak v ňom týmto spôsobom nevyvoláva strach, vzrušenie, úzkosť, potom nebude potrebné sa rozčuľovať. Koniec koncov, veľmi užitočná funkcia tejto reakcie je, že človek skutočne, aj keď nie veľmi vedome a premyslene, ale dokáže urobiť veľmi rýchlo a veľmi veľa. Skvelá reakcia na núdzovú situáciu! A ak nie je človek od prírody veľmi hanblivý, tak sa bude menej často ponáhľať, aj keď je jasné, že nie umývaním, takže korčuľovaním sa dá dostať cez kohokoľvek.

Často sa nám odporúča odísť na týždeň, obnoviť pokoj, relaxovať. A tento prístup sa na prvý pohľad ospravedlňuje. Ďaleko od hlavného bydliska, od miesta výkonu práce a problémov s tým spojených zažívame menej stresu a stávame sa pokojnejšími. Po návrate domov a zapájaní sa do aktivít si ešte nejaký čas udržiavame bývalú rovnováhu, no po pár týždňoch sa všetko vráti do normálu.

Výhody takejto terapie sú v skutočnosti malé. Teraz, ak by ste sa mohli nejako uvoľniť, aby ste sa neskôr vôbec netrápili, aspoň za určitých okolností, potom áno. Môžete na chvíľu utiecť z reality bez toho, aby ste opustili svoje bydlisko, čo, mimochodom, veľa ľudí úspešne praktizuje.

Takže nervozita je len reakciou na strach. Aj keď sa zdá, že sa stala zvykom, potom je to zvyk báť sa, inými slovami úzkosť. Svetlo, mierny strach, vzrušenie, strach, úzkosť majú takú formu sebavyjadrenia – nabudiť telo k aktívnej, málo uvedomelej, ale rýchlej činnosti. A zakaždým ide o samostatný akt prežívania strachu alebo úzkosti a samostatný akt unáhleného správania.

Ako prestať nadávať a ponáhľať sa

Riešenie tohto problému je jednoduché a zložité zároveň. Je to jednoduché, pretože sa s tým dokáže vyrovnať aj dieťa, len sa treba trochu zamyslieť nad svojimi pocitmi a dôvodmi, ktoré ich vyvolali. Je to ťažké, pretože je nemožné zbaviť sa rozmarov vo všeobecnosti. Každý prípad je potrebné analyzovať.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zapamätať si konkrétny prípad, keď ste začali trhať a rozčuľovať sa. Ďalej je potrebné analyzovať. Teraz, keď viete, čo hľadať, nie je to vôbec ťažké. Keďže je známe, že príčinou tohto správania je strach, musíte určiť, čo vás presne znepokojilo. Potom musíte posúdiť platnosť úzkosti. Ak bola spúšťačom strachu maličkosť, tak je veľká pravdepodobnosť, že pri ďalšej podobnej situácii tento spúšťač nezaberie a udržíte rovnováhu. Ak existuje dôvod na obavy, potom stojí za zváženie, ako inak by sa na to dalo reagovať.

Možnosti môžu byť veľmi odlišné. Ak skutočnosť, že ste zaspali a meškali na nejakú dôležitú udalosť, bola dôvodom na obavy, potom pravdepodobne bežať tak rýchlo, ako môžete, bez toho, aby ste videli niečo okolo, bola úplne adekvátna reakcia.

Môže sa to zdať zvláštne, ale v skutočnosti si stačí spomenúť na všetky prípady, keď sa ponáhľate a analyzovať ich. Mimochodom, sú typické a môžete ich rýchlo systematizovať.

Čaká na vás veľa zaujímavých objavov. Niekedy sa napríklad trápime, pretože sa bojíme straty údajne drahocenného času alebo sa snažíme ušetriť mikroskopické úsilie. Naozaj by sa nemali premrhať drahocenné dve minúty, keď namiesto dvoch chodcov pre veci z auta do bytu môžete skúsiť odpočívať všetko v jednom.

Niekedy robíme niečo rýchlo, pretože to robíme „nechaj ma na pokoji“. Môže sa zdať, že strach nemá s touto situáciou nič spoločné, no je jednoducho skrytý o niečo hlbšie. Ak totiž niečo robíte „nechaj ma na pokoji“, znamená to, že to nerobíte z vlastnej vôle, ale pod tlakom, čiže niekde sú skryté nepríjemné následky nesplnenia, ktoré sú znepokojujúce. Keď človek pracuje bez nátlaku, za odmenu, nefrfle, aj keď sa mu nepáči, čo robí.

Ale zvyčajne je to niečo ako "oh-jo-jo-jo! Čo to bude teraz?! Naliehavo potrebujeme bežať, ponáhľať sa, niečo robiť a vo všeobecnosti strieľať zo všetkých zbraní. Niekedy musíte bežať, niekedy nie. Oveľa účinnejšou reakciou na alarmujúcu situáciu sú často opatrnosť, sústredenie a diskrétnosť.

Reflexiou svojho správania v minulosti si postupne rozviniete a precvičíte ďalšie možnosti, ako reagovať na znepokojujúce situácie a budete robiť menej zbytočných chýb.

Každý deň trávime v zhone: ráno meškáme do práce, potom sa ponáhľame podať správu šéfovi, po náročnom dni bežíme domov a v rýchlosti varíme večeru, aby sme nakŕmili rodinu. Nerobíme takmer nič, sme nervózni a myslíme si, že máme vážne problémy s time managementom. Vôbec však nie sú v našej neschopnosti riadiť si vlastný čas. Najhoršie je, že v tom všetkom zhone a zhone zabúdame robiť to najdôležitejšie – žiť.

123RF/Galina Peshková

Malé deti môžu byť príliš pomalé: na dlhú dobu si šnurujú tenisky, dokážu zatajiť dych pri pohľade na šikovného vtáčika v parku a s nadšením prerozprávajú príbeh, ktorý si vypočuli na hodine, do detailov. Nám dospelým vadí takáto pomalosť – vôbec sa to nehodí do nášho nabitého rozvrhu, kde je miesto doslova na všetko – prácu, varenie, žehlenie, pranie – okrem skutočného plnohodnotného života. Myslíme si, že pomaly kráčame, no v skutočnosti sa rútime rýchlosťou svetla a strácame z dohľadu všetko, čo nás po ceste obklopuje.

Pamätáte si, aké bolo ráno počasie, keď ste sa ponáhľali do práce? Čo mal na sebe ten, kto stál pred vami v metre alebo autobuse? Ako chutili raňajky na cestách? Sotva. S najväčšou pravdepodobnosťou si ani nepamätáte, na čo ste mysleli, keď ste prišli do kancelárie. Len ste sa ponáhľali a všetko ste robili automaticky – kráčali, nosili tašku, obchádzali okoloidúcich, dýchali.

123RF/Dmitrij Šironosov

Schopnosť vychutnávať si život, všímať si jeho krásu a nebáť sa na niečo meškať je vlastná všetkým deťom. Boli časy, keď si nechápal, prečo sa tvoja matka na teba tak hnevala za tvoju pomalosť a nazvala ťa kopúšom. Potom ste vlastnili všetok čas na svete a ako ste vyrastali, cítili ste, že je ho stále menej a menej, a preto musíte držať krok s viac a viac.

Ale stojí za to naháňať sa za strašidelnými cieľmi a úplne ignorovať proces ich dosahovania? Naozaj si nechcete pamätať, aké to je - len kontemplovať svet okolo seba a vážiť si každú sekundu svojej existencie? Ak máte pocit, že si nechávate život plynúť a chcete sa konečne niekam prestať ponáhľať, potom vám naše rady určite pomôžu.

123RF/ammentorp

Precítiť ten okamih

Samozrejme, spočiatku bude veľmi ťažké venovať pozornosť všetkému, čo musíte robiť každý deň: napríklad umývať si zuby nie automaticky, ale uvedomiť si, aké pohyby a prečo to robíte - ale skôr či neskôr sa vám to podarí . Na začiatok budete musieť umelo vytvoriť situáciu, v ktorej sa môžete odvrátiť od cudzích myšlienok a užívať si život tu a teraz. Skvelou možnosťou je relaxačný kúpeľ. S morskou soľou, levanduľovým olejom (upokojuje) alebo bohatou penou – vyberte si.

Hlavná vec - byť v teplej vode, nemyslieť na zmluvy, odhady, odhady v denníku dieťaťa a hádku s kolegom. Pokúste sa cítiť krásu okamihu. Mentálne „súhlaste“ so sebou: „Nemám sa kam ponáhľať, budem mať čas urobiť všetko. Tento kúpeľ je životne dôležitý – dodá mi silu na týždeň dopredu. Zatvorte oči a upokojte sa.

Urob jednu vec

Ľudia, ktorí sa stále niekam ponáhľajú, neustále opakujú: „Mám toľko vecí na práci, že neviem, čoho sa chytiť. Niet divu, že toho zvládajú oveľa menej ako ostatní. Sľúbte si, že odteraz prestanete byť Osemrukým Šivou a začnete sa vo všetkých záležitostiach striedať. Zaujal umývanie riadu - nechytajte čistenie kuchynského nábytku. Užite si myšlienku, že teraz máte pred sebou jednu konkrétnu úlohu a na ďalšiu prejdete až vtedy, keď skončíte s prvou. Tento prístup je veľmi relaxačný.

123RF/ Branislav Ostojič

Nie ste superžena

Moderné ženy sa rozhodli, že sa nezaobídu bez výkonov. Musia to byť krásne manželky, usilovné pracovníčky, dobré matky, usilovné gazdinky atď. A ako môžete úspešne hrať všetky tieto úlohy, keď deň má len 24 hodín? „Je to ťažké, ale možné,“ pomyslí si nežné pohlavie a začne konať: buď zastaví cválajúceho koňa, alebo vojde do horiacej chatrče. Výsledkom je, že samotná žena sa stáva ako poháňaný kôň: unavená, vyčerpaná, ale stále sa snaží niekam utiecť. Prestaň! Nie ste superhrdina! Nevyžadujte od seba nemožné, prehodnoťte si diár a v plánoch na zajtra si nechajte len tie veci, ktoré sa naozaj nedajú odložiť.

Rozdeľte si úlohy rozumne: nemusíte byť výkonným pracovníkom a usilovnou gazdinkou v ten istý deň, upratovanie sa môže presunúť na víkend.

Pochopte dôvody

Často sa ponáhľame, keď absolútne nie je dôvod ponáhľať sa. Pre niektorých sa to stalo zvykom (ovplyvnený je život v metropole, kde každý niekam uteká), iní si robia obrovské plány na deň a potom znervóznia: „Zrazu nebudem mať čas!“ A iní zámerne vytvárajú situácie, keď „spália » všetky pojmy, pretože iným – pokojnejším a odmeranejším tempom – nič nezmôžu. Pochopte dôvody svojho zhonu, analyzujte, prečo potrebujete tento pocit „večného termínu“. Možno zistíte, že každý deň sa snažíte prekonať skutočné problémy predstieraním, že neexistujú.

Ak ste si uvedomili svoj problém a ste pripravení vynaložiť úsilie na jeho vyriešenie, zvážte, že polovica cesty už prešla. Neponáhľajte sa však s vyplazeným jazykom prebehnúť druhú polovicu – všetko robte s citom, naozaj, s usporiadaním. Buďte si istí, že po chvíli sa naučíte vnímať krásu okolitého sveta aj vtedy, keď idete vyhadzovať odpadky do najbližšieho kontajnera.

Prečo sa niektorí ľudia nikam neponáhľajú a robia všetko načas, pričom robia veľa a efektívne, zatiaľ čo iní žijú v stave rozruchu a zhonu a zároveň efektivita všetkých ich záležitostí zanecháva veľa želaní?

Najzaujímavejšie je, že tí ľudia, ktorí sú neustále v zhone a rozruchu, najčastejšie nepociťujú nedostatok času, mnohí ho majú nadbytok a zároveň sa stále ponárajú do bujarého chaosu. Prečo sa to deje?

Aký je teda dôvod zhonu a neustáleho rozruchu? Keď sa totiž pozriete na neskutočne bohatý a hustý život dobrých podnikateľov či verejne činných osôb, ktorých čas je rozvrhnutý na minúty a sekundy, môžete si byť istý, že tým, že robíte a robíte neskutočne veľa, je možné robiť všetko pokojne a s dôstojnosť, bez rozruchu, bez neustáleho ponáhľania sa a pestovania srsti.

Čo je to zhon?

Úprimne povedané, páčili sa mi definície a analógie, ktoré som našiel v známych vysvetľujúcich ruských slovníkoch.

Ruch- všetko márne, bezvýznamné, zbytočné, bez skutočnej hodnoty. Vo svojom pôvodnom pravom zmysle je márnosť všetko pozemské, dočasné (prichádza a odchádza), na rozdiel od nebeského, božského (večného, ​​neporušiteľného).

Rush- hlúpe pobehovanie, ponáhľanie sa v niečom (v domácich prácach, starostiach, poplatkoch, práci atď.).

V podstate, Haste and Fuss- ide o emocionálnu hru a negatívny návyk, ktorý neprináša človeku žiaden úžitok, ale naopak vedie k strate sebakontroly, energie a času. Táto vnútorná hra je určite oprávnená a ospravedlnená človekom.

K čomu vedie zhubný zvyk rozčuľovania sa a ponáhľania sa:

• k neefektívnosti takmer všetkých akcií a k slabým výsledkom
• zneužiť svoj čas
• k najhlúpejšej strate svojej vitálnej energie, ktorá vedie k únave a vyčerpaniu
• k nadmernému vzrušeniu, starostiam a strate vnútorného pokoja
• k nervovému stresu a zničeniu zdravia
• k povesti slabého, neorganizovaného a nespoľahlivého človeka

Ako sa zbaviť zhonu a rozruchu? Hlavné dôvody

Ak má človek nejaký negatívny návyk, tak v každom prípade je to nejako opodstatnené a má to svoje motívy.

Hlavné dôvody zhonu a rozruchu:

1. Vlastné ospravedlnenie: ukázať ostatným, ako sa snažím, ako sa snažím atď. (toto sa nazýva - klamstvo, márnotratnosť, vytvárať zdanie). Stáva sa to vtedy, keď človek niečo naozaj nechce alebo nechce robiť.

Nahrádza sa úprimnou túžbou dosiahnuť výsledok, výpočtom a efektívnymi činnosťami podľa plánu.

2. Vytváranie obrazu, obrazu zaneprázdneného človeka- aby si každý myslel, aký je zaneprázdnený. To dáva dôvod odmietnuť ostatným ich žiadosti atď., aby nejakým spôsobom použili tento obrázok. Je tiež potrebné dať ostatným o sebe lepší dojem, než aký v skutočnosti je.

Nahrádza ju Dôstojnosť, Čestnosť, túžba dostať to, čo si zaslúžite a nebyť závislý na názoroch iných. Práve tieto vlastnosti poskytujú ostatným úprimnú úctu a podporu, a nie pokrytecké vytváranie vzhľadu zaneprázdneného a obchodného človeka.

3. Utekanie pred sebou samým, pred tým hlavným v živote. Keď sa človek snaží naplniť svoj život čímkoľvek, nezáleží na tom, čím sa zaťažuje, pokiaľ uteká pred niečím naozaj dôležitým. Často takto človek uteká sám pred sebou, snaží sa poraziť hlas svojej Duše, ktorá mu kričí, že v živote treba niečo súrne zmeniť. A človek uteká pred vlastnou bezcieľnosťou a nezmyselnosťou existencie.

Nahrádza ju Úprimnosť pred vami, k hľadaniu zmyslu života, svojich životných cieľov a zmyslu, k hľadaniu toho, čo vás urobí šťastnými. Musíte sa často zastaviť. položte si najdôležitejšie otázky Kto som? prečo žijem? kam idem? čo chcem od života?) a odpovedzte im a zhon zmizne sám od seba.

4. Nedostatok plánovania a výpočtu. Keď je veľa emócií ako „och-och-och“ alebo „všetko je preč, stráž, nevyjde to“ a neexistuje žiadne primerané plánovanie na dosiahnutie cieľa.

Nahrádza ho kalkulácia (tvorba plánu v čase) a dôsledný pohyb podľa plánovaného harmonogramu. Plánovanie sa musí naučiť, ak chcete dosiahnuť niečo zmysluplné!

5. Porušenie logiky a nevidenie Celku! Keď človek nevidí proces ako celok, všetky jeho časti a priority, nedokáže si nič správne zorganizovať: chytí sa maličkostí bez toho, aby urobil to hlavné, na niečo zabudne, stratí zo zreteľa, v dôsledku toho veľa zhonu, ale málo rozumu a výsledok je prirodzený sa ukazuje ako neuspokojivý.

Nahrádza ho správna organizácia myslenia – naučiť sa vidieť celok a všetky časti a vybudovať správnu postupnosť všetkých úkonov. Vedieť vyzdvihnúť to hlavné, určiť vedľajšie, bez toho, aby vám niečo dôležité uniklo. Naučiť sa to veľmi pomáha zvyk písania, všetko si napísať do pracovného denníka. A potom je to prax.

6. Nedostatok kontroly emócií a sebakontroly. Keď emócie a túžby útočia na mozog, „naliehavo tu musíte všetko zahodiť a bežať niečo robiť“ a tak ďalej. Človek je na úteku, no nedokáže sa zastaviť, uvoľniť a premýšľať hlavou. Výsledkom je veľa behu a výsledok je „0“.

• • AK NENÁJDETE RIEŠENIE VAŠEJ SITUÁCIE POMOCOU TOHTO ČLÁNKU, PRIHLÁSTE SA NA KONZULTÁCIU A SPOLOČNE NÁJDEME RIEŠENIE

    • • TOTO JE POPIS CHARAKTERU „NEŠŤASTNÉHO“ ČLOVEKA

        Jeho 2 hlavné problémy: 1) chronická nespokojnosť s potrebami, 2) neschopnosť nasmerovať svoj hnev navonok, obmedzovať ho a spolu s ním obmedzovať všetky vrúcne city ho každým rokom robí čoraz zúfalejším: nech robí čokoľvek, nezlepší sa to, naopak, len horšie. Dôvodom je to, že robí veľa, ale nie to.Ak sa nič neurobí, potom človek v priebehu času buď „vyhorí v práci“ a zaťažuje sa viac a viac - až do úplného vyčerpania; alebo sa jeho vlastné Ja vyprázdni a ochudobní, objaví sa neznesiteľná sebanenávisť, odmietanie starať sa o seba, dlhodobo - aj sebahygienu.Človek sa stáva ako dom, z ktorého súdni exekútori vynášali nábytok. pozadie beznádeje, zúfalstva a vyčerpania, energie aj na myslenie, úplná strata schopnosti milovať. Chce žiť, ale začína umierať: spánok je narušený, metabolizmus je narušený ... Je ťažké pochopiť, čo mu chýba práve preto, že nehovoríme o zbavení vlastníctva niekoho alebo niečoho.

        Naopak, má majetok zbavený a nie je schopný pochopiť, o čo je zbavený. Stratené je jeho vlastné ja. Je to pre neho neznesiteľne bolestivé a prázdne: a nedokáže to ani vyjadriť slovami. Toto je neurotická depresia.. Všetkému sa dá zabrániť, nie doviesť k takémuto výsledku.Ak sa v popise spoznáte a chcete niečo zmeniť, musíte sa súrne naučiť dve veci: 1. Naučte sa nasledujúci text naspamäť a opakujte ho stále, kým nebudete môcť použiť výsledky týchto nových presvedčení:

        • Mám nárok na potreby. Som a som to ja.
        • Mám právo potrebovať a uspokojovať potreby.
        • Mám právo žiadať zadosťučinenie, právo dostať to, čo potrebujem.
        • Mám právo túžiť po láske a milovať druhých.
        • Mám právo na slušnú organizáciu života.
        • Mám právo prejaviť nespokojnosť.
        • Mám právo na ľútosť a súcit.
        • ... podľa práva narodenia.
        • Môžem byť odmietnutý. Môžem byť sám.
        • Aj tak sa o seba postarám.

        Chcem upriamiť pozornosť svojich čitateľov na skutočnosť, že úloha „naučiť sa text“ nie je samoúčelná. Autotréning sám o sebe neprinesie žiadne udržateľné výsledky. Je dôležité každú frázu žiť, cítiť ju, nájsť jej potvrdenie v živote. Je dôležité, aby človek chcel veriť, že svet sa dá zariadiť aj nejako inak, a nielen tak, ako si ho doteraz predstavoval. Že záleží na ňom, na jeho predstavách o svete a o sebe na tomto svete, ako prežije tento život. A tieto slovné spojenia sú práve príležitosťou na zamyslenie, zamyslenie a hľadanie vlastných, nových „právd“.

        2. Naučte sa smerovať agresiu na toho, komu je v skutočnosti určená.

        ...potom bude možné zažiť a prejaviť vrúcne pocity ľuďom. Uvedomte si, že hnev nie je deštruktívny a dá sa prezentovať.

        CHCETE VEDIEŤ, ČO NESTAČÍ, ABY SA ČLOVEK STAL ŠŤASTNÝM?

        NA KONZULTÁCIU SA MÔŽETE PRIHLÁSIŤ Z TOHTO ODKAZU:

        VIDLIČKA KAŽDÁ „NEGATÍVNA EMÓCIA“ JE POTREBA ALEBO TÚŽBA, KTORÁ SPOKOJNOSŤ JE KĽÚČOM K ZMENE V ŽIVOTE...

        NA HĽADANIE TÝCHTO POKLADOV VÁS POZÝVAM NA MOJU KONZULTÁCIU:

        NA KONZULTÁCIU SA MÔŽETE PRIHLÁSIŤ Z TOHTO ODKAZU:

        Psychosomatické choroby (správnejšie to bude) sú tie poruchy v našom tele, ktoré sú založené na psychických príčinách. psychické príčiny sú naše reakcie na traumatické (ťažké) životné udalosti, naše myšlienky, pocity, emócie, ktoré nenachádzajú včasné, správne vyjadrenie pre konkrétneho človeka.

        Mentálna obrana funguje, na túto udalosť po chvíli zabudneme a niekedy aj okamžite, no telo a nevedomá časť psychiky si všetko pamätá a vysiela nám signály v podobe porúch a chorôb

        Niekedy môže byť výzvou reagovať na niektoré udalosti z minulosti, vyniesť „pochované“ pocity, alebo symptóm jednoducho symbolizuje to, čo si zakazujeme.

        NA KONZULTÁCIU SA MÔŽETE PRIHLÁSIŤ Z TOHTO ODKAZU:

        Negatívny vplyv stresu na ľudský organizmus a najmä trápenia je obrovský. Stres a pravdepodobnosť vzniku chorôb spolu úzko súvisia. Stačí povedať, že stres môže znížiť imunitu asi o 70%. Je zrejmé, že takéto zníženie imunity môže mať za následok čokoľvek. A je tiež dobré, ak ide len o nádchu, ale čo ak ide o rakovinu alebo astmu, ktorých liečba je už teraz mimoriadne náročná?

Niekedy sa zdá, že niektorí ľudia vždy dokážu urobiť všetko, hoci vyzerajú veľmi pokojne a vyrovnane, zatiaľ čo iní sa trápia, ponáhľajú sa a nemajú čas a vždy sa sťažujú na nedostatok času. Prečo sa to deje, čo je potrebné urobiť, aby ste svoj osobný rozvrh prispôsobili svojim cieľom a túžbam?

Prekvapivo, ľudia, ktorí sa neustále ponáhľajú, sa najčastejšie sťažujú na nedostatok voľného času, chaos, ktorý sa okolo nich deje, ich deprimuje, hoci v skutočnosti čas majú.

Aké sú dôvody zhonu? Pri pohľade na nabitý program niektorých podnikateľov, ich záležitosti a povinnosti naplánované na hodinu a minútu, človek nechápe, ako dokážu žiť pokojne a vyrovnane. Všetci majú čas, pohybujú sa po meste a vyzerajú dobre a sebavedomo.

Čo je to zhon a rozruch?

Márnosť je bezvýznamné a zbytočné zamestnanie, ktoré nemá žiadnu zvláštnu hodnotu. Pôvodný význam tohto slova sa vzťahuje na všetko dočasné a pozemské, čo prichádza a odchádza a nemá nič spoločné s božským princípom, večným a neporušiteľným.

Význam zhonu je vyjadrený v zbytočnom pobehovaní a zhone, ako aj v nadbytočných prácach, starostiach, poplatkoch a bezvýznamnej práci, ktoré to sprevádzajú.

Tieto dva pojmy sú hrou negatívnych emócií a negatívnych návykov, neprinášajú ľuďom zmysel, ale prinášajú straty energie, sebakontroly a času. Túto hru si sám o sebe vytvára človek sám, on ju aj živí a ospravedlňuje.

Rozruch a zhon sú závislosti, ktoré vedú k:

• k oslabeným výsledkom, neúčinným opatreniam;
• k neprimeranému plytvaniu osobným časom;
• plytvať pozitívnou životnou energiou;
• únava a fyzické vyčerpanie;
• k zbytočnému vzrušeniu a úzkosti;
• nervový stres a zlý zdravotný stav;
• k zlej povesti je takýto človek považovaný za slabého, nespoľahlivého a neorganizovaného.

Ako sa týchto návykov zbaviť? Dôvody ich výskytu.

Človek si vždy nájde spôsob, ako svoj zlozvyk ospravedlniť a motivovať k jeho ďalšej existencii.

Hlavné faktory zhonu a rozruchu:

1. Človek chce ukázať spoločnosti svoje úsilie a túžby, ospravedlňuje svoje úsilie.Často sa používajú také prostriedky, ako sú lži, pokrytectvo, vytvárajú zdanie zamestnania, pripisujú dôležitosť svojim záležitostiam. V skutočnosti je to jednoduchá neochota niečo urobiť.

Tomuto všetkému sa dá vyhnúť, ak sa pokúsite úprimne si želať dosiahnutie výsledku, usilovať sa o cielené akcie na jeho realizáciu.

2. Vytváranie imidžu, imidžu podnikateľa.Človek chce byť rešpektovaný za svoje zamestnanie. Často sa uchýli k odmietnutiu niečích žiadostí s odvolaním sa na skutočnosť, že je veľmi zaneprázdnený obchodom. Vytvára falošný dojem zaneprázdneného človeka, aby sa s ním lepšie zaobchádzalo.

Môžete to poraziť tým, že prehodnotíte svoje priority a prestanete sa starať o názory iných. Snaha správať sa dôstojne a čestne spôsobí skutočný rešpekt ostatných.

3. Vyhýbanie sa hlavným životným hodnotám.Ľudia sú často zaťažení rôznymi nepodstatnými záležitosťami a povinnosťami z jednoduchého dôvodu, že sa boja pozrieť na seba, postarať sa o svoj vnútorný svet a zostať sami so sebou. Podvedomie chce človeka zastaviť a povedať mu niečo dôležité a jedinec pod rúškom zamestnania ide ďalej a upcháva svoje skutočné pocity a túžby čoraz hlbšie. Ukazuje sa, že v behaní a zhone človek uteká sám pred sebou, pridáva si ešte viac starostí a stále viac sa vzďaľuje od svojho cieľa a zmyslu života.

Čo robiť? Musíte pochopiť seba a svoje pocity. Úprimne sa porozprávajte so svojím vnútorným ja, nájdite zmysel života a snažte sa oň. To je to, čo urobí človeka pokojným a šťastným.

4. Nedostatok plánov. Namiesto toho, aby ste boli neustále poháňaní negatívnymi emóciami v momente meškania alebo nedostatku času, môžete si jednoducho vytvoriť plán svojich činov a nechať sa ním viesť.

Musíte sa naučiť, ako si kompetentne naplánovať čas a vypočítať si všetko po hodinách a minútach a riadiť sa skôr stanovenými bodmi.

5. Porušenie logickej postupnosti a neúplnosť obrázku! Ak človek nerozumie tomu, čo by sa malo stať na konci jeho konania, berie na seba realizáciu bezvýznamných maličkostí, v čase, keď mohol urobiť niečo dôležitejšie a hodnotnejšie. Tým stráca svoj drahocenný čas a je nespokojný s výsledkom.

Tieto nelogické činy môžu byť nahradené správnou organizáciou práce. Najprv musíte pochopiť celý proces pre seba, zdôrazniť dôležité komponenty a zamerať hlavné úsilie na ich implementáciu. Drobné veci počkajú alebo časom stratia svoj význam. Ako dobrý pomocník poslúži zvyk zapisovať si všetky svoje záležitosti a plány do zošita alebo denníka. Všetko ostatné je vecou cviku.

Ak sa človek príliš naparuje, znamená to, že jeho vnútorný svet je rozpoltený stovkami malých protichodných túžob. Zároveň chce veľa a aj keď si vyberie jednu vec, nedokončí prácu, ale ponáhľa sa za ďalšou túžbou. O takýchto ľuďoch sa hovorí: "Zlá hlava nedáva odpočinok nohám." Výsledkom je, že činy takéhoto človeka sa začnú hromadiť jedno na druhom, čím sa život zmení na hromadu odpadu, nasýtenú neustálou nespokojnosťou. Náročný človek nebude nikdy spokojný sám so sebou, aj keď treba priznať, že práve týmto spôsobom sa snaží utiecť a na nejaký čas aj utiecť. Pravda, skôr či neskôr ho dostihne utrpenie a zasiahne ho ranou, ako vlna počas búrky, predbehne plavca, ktorý sa snaží dostať na breh. Toľko ľudí takto žije, ale aké nároky na nich možno robiť, ak je ich životnou voľbou obyčajný život a štandardné ideály? Ide len o to, že ten, kto sa príliš naťahuje, má o niečo menej filistínskych pôžitkov ako pokojnejší a vyrovnanejší človek.

Úplne iný prípad je s človekom, ktorý sa snaží ísť duchovnou cestou. Ak pre laika je márnomyseľnosť mierna nádcha, mierne narúšajúca pôžitok zo života, potom pre duchovne hľadajúceho je to ako smrteľná choroba. Povinnosťou každého seriózneho študenta je prísne šetriť energiou. Je to potreba hromadiť silu, aby sme urobili prielom v oblasti ducha, čo vysvetľuje množstvo prísnych morálnych predpisov v najrozmanitejších duchovných tradíciách sveta. Žiak si musí vypracovať svoj osobitný životný rytmus, pozostávajúci z práce a odpočinku, a riadiť sa ním bez toho, aby sa stratil v mechanických výkyvoch vonkajšieho života. Je to veľmi ťažké, pretože vonkajšie rytmy sú oveľa silnejšie a študent vo svete má veľa povinností. Napriek tomu si dôstojní študenti vždy zachovali nezávislosť svojich vnútorných rytmov od vonkajších vplyvov.

Takže N. K. Roerich, prijatý študent Veľkých učiteľov, od dospelosti viedol intenzívny spoločenský život, komunikoval s mnohými ľuďmi, zastúpenými v najrôznejších organizáciách a spoločnostiach. Zároveň počas svojho života namaľoval sedem (!) tisíc obrazov, množstvo kníh, článkov, zúčastnil sa viacerých dlhodobých expedícií, veľkých medzinárodných iniciatív a projektov. Najzaujímavejšie však je, že nikdy nemeškal. Podľa jeho príbuzných a ľudí, ktorí umelca osobne poznali, Nikolaj Konstantinovič sa nikdy neponáhľal ani nevedel, ako to robiť pomaly a vedome, a vždy dokázal urobiť všetko včas. Roerichov životopisec Belikov spája túto vlastnosť umelca a mysliteľa s jeho schopnosťou zvoliť správny rytmus konania.

Prečo sú ľudia, ktorí nastupujú na duchovnú cestu, vystavení takým silným útokom márnivosti, že sa mnohí z nich vyčerpajú a predčasne vypadnú z pretekov? Ako už bolo spomenuté, kontakt s duchovnými energiami zostruje karmu hľadajúceho a má veľmi silný vplyv na okolitú atmosféru, v ktorej žijú entity a sily, ktoré sa o evolúciu človeka vôbec nezaujímajú. Začnú vzdorovať, vyvíjať nátlak na človeka a brzdiť jeho plány a záväzky a niekedy jednoducho chaotizujú situáciu okolo neho. Slabý človek už len z toho prichádza do stavu úzkosti. Sily temna navyše začnú ťahať za nitky jeho aury, pre slabosti a pre neočistené vnútorné túžby, rozdúchavajú v ňom oheň vášní a smerujú človeka k ich nekontrolovanej spokojnosti. Človek sa stáva otrokom svojich túžob a vášní, má ako fatamorgány nové ciele. Teplota jeho duševnej bytosti stúpa, jasnosť a sústredenosť mizne a zvyšuje sa závislosť na vonkajšom svete. Človek stráca samostatnú vôľu a s ňou aj schopnosť ovládať a udržiavať rytmus svojho života. Prostredie so svojimi smrtiacimi mechanickými rytmami existencie (ktoré je charakteristické najmä pre megamestá a veľké mestá) začína na človeka vnucovať zrýchlené tempo udalostí, činov a reakcií, v ktorých je jeho vnútorný svet a duchovný život vystavený neviditeľnej agresii.