Táto kapitola je napísaná pre vás ako partnera muža, ktorý praktizuje sexuálne kung-fu („Kung-fu“ doslova znamená „cvičenie“, takže sexuálne kung-fu jednoducho znamená „cvičenie lásky“). V tejto kapitole nájdete krátke vysvetlenie toho, ako taoizmus interpretuje pojem sexuálnej schopnosti a ako vám a vášmu partnerovi pomôže urobiť váš sexuálny vzťah príjemnejším, zdravším a intímnejším. Hoci túto kapitolu možno čítať samostatne bez odkazovania na iné časti knihy, môže byť pre vás užitočné prečítať si zvyšné kapitoly, najmä kapitoly 4, 5 a 9, ktoré sa zaoberajú párovým cvičením. (Hoci sa v nej opakujú niektoré body spomenuté v iných kapitolách, muži, ktorí čítajú túto knihu, si môžu prečítať aj túto kapitolu, aby si zopakovali to, čo sa už naučili, ako aj aby pochopili, čo je pre ich partnerky najdôležitejšie.)

Viacnásobný orgazmus u muža?

Skutočnosť, že muž môže zažiť viacero orgazmov pri jedinom sexuálnom akte, je pre väčšinu z nás – žien aj mužov – stále nezvyčajná a možno tomu ťažko uveríte. Ako sme už spomenuli v úvode, netreba zabúdať, že len pred štyridsiatimi rokmi bola existencia viacnásobného orgazmu u žien rozpoznaná a tento jav sa začal považovať za normálny. Ešte neuveriteľnejší je počet žien, ktoré sa naučili mať viacnásobný orgazmus len tým, že sa dozvedeli, že je to možné. Od 50. rokov 20. storočia, keď Alfred Kinsey uskutočnil svoju slávnu štúdiu ľudskej sexuality, sa percento žien, ktoré zažívajú viacnásobný orgazmus, strojnásobilo, zo 14 percent na viac ako 50 percent.

V 80. rokoch sexuológovia William Hartman a Marilyn Fithian zistili, že približne 12 percent mužov, ktorých skúmali, mohlo zažiť viacnásobný orgazmus. Ak si váš partner uvedomí, že aj on má tento potenciál, a ak mu pomôžete naučiť sa pár jednoduchých techník, osvojí si zručnosť viacnásobných orgazmov. Partner takého muža si spomína:

„Keď mal môj priateľ prvýkrát orgazmus bez ejakulácie, nemohol som tomu uveriť. Očividne prežíval rovnaké potešenie ako obvykle, cítila som, ako mu pulzuje penis, ale na moje veľké prekvapenie k erupcii semienka nedošlo a po niekoľkých chvíľach sme mohli pokračovať v milovaní. Stále je pre mňa úžasné, že dokáže mať také intenzívne orgazmy bez ejakulácie. A teraz som prekvapený, keď dôjde k ejakulácii.“

Iná žena, ktorej partner zažíva viacnásobné orgazmy, opisuje, ako sa cítila, keď jej kamarátka mala orgazmus bez ejakulácie:

„Môj partner na chvíľu zamrzne, zastoná a chveje sa. Hlboko vo mne cítim silné vibrácie jeho penisu. Zvyčajne by to bola ona (ejakulácia), ale nie teraz."

Viacnásobné orgazmy sú však len začiatok. Na Západe vnímame orgazmus ako začiatok a koniec sexuálneho styku a mnohé ženy trávia veľa času obavami, či orgazmus zažijú, kedy ho zažijú a ako ho prežívajú. Z pohľadu Tao nie je cieľom orgazmus – jednorazový alebo viacnásobný. Tieto vrcholy rozkoše sú len súčasťou extatického procesu lásky. Keď sa vy a váš partner naučíte cirkulovať sexuálnu energiu telom, môžete zažiť vlny orgazmov tak často, ako budete chcieť. Keď sa budete milovať, budete cítiť intímne spojenie – fyzické, emocionálne a dokonca aj duchovné – ktoré ste predtým zažili len zriedka, ak vôbec.

Prečo ja? Prečo práve on? Prečo je toto?

Akýkoľvek druh sebazlepšovania - v oblasti sexuálnych vzťahov nie menej ako v iných oblastiach - si vyžaduje veľa úsilia a táto kniha je napísaná tak, aby vám a vášmu partnerovi jasnými a jednoduchými slovami vysvetlila, ako prehĺbiť svoj sexuálny život a posilniť vzťahy.

Ak vám váš partner dal prečítať túto kapitolu (alebo knihu), možno budete trochu skeptickí k nejakej novovynájdenej sexuálnej praktike a pýtate sa, prečo to vy (a on) potrebujete. Mali by ste vedieť, že Tao lásky nie je ani zďaleka novým vynálezom. Je to prinajmenšom 3000-ročná tradícia, múdrosť nahromadená počas mnohých storočí o tom, ako sa ľudia dokážu milovať s najväčšou radosťou a tým najzdravším spôsobom.

Aj ten najskúsenejší milenec sa môže niečo naučiť z tejto pokladnice múdrosti. Je zaujímavé, že v taoistickej tradícii bola väčšina učiteľov Umenia lásky (vrátane poradcov samotného Žltého cisára) ženy. Ako veľmi sa to líši od Západu, kde sa až donedávna takmer všetky sexuálne rady dali získať len od mužov – ak vôbec.

Ak sú vaše sexuálne vzťahy už dostatočne bohaté a celkom uspokojivé, budete ešte viac zmätení, prečo si potrebujete prečítať knihu o tom, „čo sa deje samo“. Hoci všetci ľudia majú inštinktívnu sexuálnu túžbu, čo robíme s touto príťažlivosťou a ako si ju udržiavame a rozvíjame počas života, je samostatná otázka. Na Západe je normálne, že manželský pár v priebehu rokov postupne stráca vzájomnú príťažlivosť, ale pre Tao to nie je zákon prírody a táto príťažlivosť v skutočnosti nemusí zmiznúť. (Viac o tom v poslednej kapitole tejto knihy.)

Ak ste si kúpili túto knihu pre svojho partnera alebo aby ste sa dozvedeli viac o mužskom sexe, možno by ste chceli pomôcť svojmu priateľovi naučiť sa, ako zažiť viacnásobný orgazmus. Môžete však mať pocit, že trávite priveľa času snahou potešiť svojho partnera a, samozrejme, veľa žien to robí.

Táto kniha však nie je o tom, ako ho potešiť. Jednou z hlavných čŕt taoistickej praxe lásky je, že učí vášho partnera rozvíjať svoje sexuálne schopnosti a zručnosti a naučiť sa vám prinášať viac potešenia. Hoci sa táto kniha volá „Sexuálne tajomstvá, ktoré by mal poznať každý muž“, mohla by sa rovnako dobre nazvať „Sexuálne tajomstvá, ktoré by mal poznať každý pár“. Partnerka muža s viacerými orgazmami hovorí: „Keď môj manžel začal cvičiť sexuálne kung-fu, začala som oveľa častejšie zažívať viacnásobné orgazmy. Je to veľmi špeciálny darček."

Rozšírenie potešenia

V našej spoločnosti sa ženám hovorí, že by mali svojim mužom dopriať sexuálne potešenie. V Tao lásky je veľa techník, ktoré pomáhajú mužovi potešiť ženu. Ale nakoniec, podľa Tao, potešenie jedného partnera je neoddeliteľne spojené s potešením druhého. Stereotypom manželského páru v našej spoločnosti je frigidná manželka a neustále dychtivý manžel, aj keď pravdou je, že mnohé ženy majú väčší záujem o sexuálne vzťahy ako ich partneri, najmä ak sú títo partneri vyčerpaní sexuálnym stykom, ktorého účelom je je ejakulácia.

Ako sme rozoberali v prvej kapitole, obraz nespokojnej ženy, ktorej milenec ejakuluje, reptá a bezmocne na ňu padá, sa stal tak bežným, že sa stal obyčajným vtipom. Nie je prekvapením, že veľa žien stráca záujem o sex, ktorý sa zmenil na mániu, sex, ktorému chýba skutočná intimita, fyzická aj emocionálna. Aj to je stereotyp a všetky štúdie ukazujú, že v posledných rokoch sa muži častejšie snažia uspokojiť svoje partnerky a predlžovať pohlavný styk.

Váš priateľ pravdepodobne nereptá a nezamiluje sa do vás, ak sa dostatočne zaujíma o svoje a vaše sexuálne možnosti, aby si prečítal túto knihu, ale taoistickí majstri už dávno vedia, že pre muža je ťažké udržať záujem o partnerkine potešenie alebo zostať nežný po ejakulácii . Jeden muž, ktorý zvládol umenie viacnásobného orgazmu, opisuje svoju skúsenosť takto:

„Po ejakulácii som nechcel a nerozumel jej potrebe maznania a rozhovoru po sexe. Teraz, keď neejakulujem, mám rád, keď si po milovaní spolu ľahneme a pomaly sa hladíme, v akomsi takmer meditatívnom stave.

Za Veľkým treskom

Našťastie aj taoistickí majstri pred takmer tritisíc rokmi zistili, že orgazmus a ejakulácia nie sú to isté a že muž môže zažiť orgazmy (v skutočnosti viacnásobné) bez ejakulácie. Je to možné, pretože orgazmus a ejakulácia sú dva samostatné fyziologické procesy, ako nedávno potvrdila západná lekárska veda (pozri kapitoly 1 a 2). Partnerka muža s viacerými orgazmami vysvetľuje, ako sa jej manžel zmenil, odkedy sa naučil mať orgazmus bez ejakulácie: „Môj manžel sa po ejakulácii rýchlo unavil. Niekedy chcel piť alkohol, bol netrpezlivý alebo rýchlo podráždený. Teraz je z neho veľmi energický a nežný milenec.“

Úloha muža v sexuálnych vzťahoch je na Západe naďalej nesprávne interpretovaná ako dosiahnutie nevyhnutnej ejakulácie (keď „príde“) namiesto prijímania a poskytovania trvalého potešenia. Táto kniha učí vášho partnera oddeliť orgazmus od ejakulácie vo vlastnom tele, čo mu umožní posunúť sa za cieľ okamžitej ejakulácie a rozvinúť schopnosť prežívať s vami dlhšie a hlbšie sexuálne potešenie. Prostredníctvom praktizovania taoistických techník na pestovanie sexuálnych vzťahov získa váš partner schopnosť cítiť sa lepšie vo vašom tele a zároveň sa bude cítiť lepšie aj vo svojom vlastnom. Taoistické techniky, ktoré idú nad rámec „teórie veľkého tresku“ o sexuálnych vzťahoch, kvôli ktorým zostáva žena často nespokojná, umožňujú taoistické techniky mužovi a žene harmonizovať ich sexuálne vzťahy a dosahovať stále vyššie úrovne intimity a extázy.

Liečenie sexuálnou energiou

Sexuálne uspokojenie je však len jednou zložkou dobrého zdravia. Tao lásky pomôže vám a vášmu partnerovi byť zdravší a možno dokonca, verte alebo nie, žiť dlhšie. Cvičenie Love Kung Fu vzniklo ako odvetvie čínskej medicíny a starí taoisti boli sami liečiteľmi. Ako liečitelia sa starali o fyzickú pohodu tela rovnako ako o jeho sexuálne uspokojenie. Sexuálne vzťahy boli považované za najúčinnejší medicínsky prostriedok – liečebný aj preventívny. Ak človek ochorel, taoistický lekár mu mohol predpísať – okrem bylín a akupunktúry – aj dvojtýždňovú kúru sexuálnych vzťahov v určitých polohách. Teraz toto (citujem Arethu Franklinovú) je Dr. Feel-Good-in-the-Morning.

Existujú aj ďalšie zjavnejšie výhody. Pri milovaní bez ejakulácie – keď má muž orgazmus bez ejakulácie – akákoľvek antikoncepcia, ktorú použijete, bude ešte účinnejšia. A čo je rovnako dôležité dnes, keď sú pohlavné choroby také bežné a sex bez ejakulácie je bezpečný sex. Bez ohľadu na to, aké preventívne opatrenia urobíte (napríklad použitie kondómu), budú ešte spoľahlivejšie, ak váš partner nebude ejakulovať.

Navyše, keď neejakulujete, sex sa stane menej hektickým – už žiadne mokré fľaky alebo hádky o tom, kto na nich zaspí. Mnohé ženy poteší aj to, že v tomto prípade partnerovo semeno nevyteká z vagíny. Ako povedala jedna žena: „Zdalo sa mi, že moja vagína žiarila z tajomstva, ktoré vylučovala. Páčilo sa mi, že som celú noc nekvapkal spermie.“

Intímna sexuálna intimita, ktorú vám poskytuje taoistická veda o sexe, nie je všeliekom na riešenie problémov medzi mužom a ženou ani náhradou za iné formy komunikácie, ale môže prehĺbiť vašu lásku. Otvorená a úprimná komunikácia je dôležitou súčasťou tejto praxe a neprinesie ovocie, ak budete svoje problémy skrývať a skrývať. Keď sa váš partner naučí ovládať ejakuláciu, budú chvíle, keď vás požiada, aby ste sa prestali hýbať alebo mu pomohli iným spôsobom, ale za tieto malé obete budete odmenení mnohými, mnohými chvíľami, minútami a hodinami potešenia. .

Sex by však nikdy nemal byť sebaobetovaním jedného partnera pre druhého, a ak je to potrebné, niektoré z techník v tejto knihe zvládnete vy alebo váš partner aj sami. Tieto „sólo“ cvičenia, ako dôležitá súčasť praxe, nie sú v taoistickej tradícii vnímané s pohŕdaním, s akým sa na masturbáciu pozerá na Západe. Najdôležitejším faktorom pri dosahovaní umenia viacnásobného orgazmu u vášho partnera a vašej celkovej schopnosti stať sa párom užívajúcim si milovanie s viacnásobným orgazmom je vaša podpora a vaša úprimná túžba.

Pomôžte svojmu partnerovi naučiť sa mať viacero orgazmov

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, než budete môcť svojmu partnerovi pomôcť, je prekonať jeho nechuť naučiť sa zažiť viacnásobné orgazmy alebo praktizovať techniky Love Kung Fu.

Stane sa naše milovanie mechanickým?

Na začiatku sa mnohé ženy obávajú, že sa ich sex stane mechanickým. Ako zdôrazňuje doktorka Barbara Kisling vo svojej nedávnej knihe How to Make Love All Nitfit (And Drive a Woman Wild), mnohé ženy sa obávajú, že techniky, ktorými muž zažíva viacnásobný orgazmus, môžu „zmeniť ich žrebca na mechanického býka“. Tvrdí, že táto prax posiela muža „do tela, nie preč od neho“. Ako sexuálna terapeutka a žena, ktorá vycvičila viac ako sto mužov na niekoľkonásobný orgazmus, hovorí zo svojich osobných a profesionálnych skúseností.

Rovnako ako zvládnutie umenia hry na hudobný nástroj, aj zvládnutie techník Love Kung Fu si vyžiada určitý čas a námahu a zo začiatku sa budete cítiť trochu nemotorne. Najlepšie je relaxovať a pozerať sa na to s úsmevom. Jeden muž, ktorý je zbehlý vo viacerých orgazmoch, opisuje, ako taoistické techniky na zlepšenie sexuálnych vzťahov môžu zmierniť stres z milovania:

Väčšina mužov sa učí, čo je sex, prostredníctvom masturbácie a pornografických filmov a literatúry. Z rôznych dôvodov – pocit viny, neskúsenosť, strach z toho, že budú pri tom prichytení – sa väčšina mužov naučí masturbovať rýchlo. Pornografické filmy a literatúra tiež berú mužov z tela. Preto nie je prekvapujúce, že väčšina z nich má zo svojho tela zlý pocit a neuvedomuje si mieru nárastu sexuálneho vzrušenia.

Kultivačné techniky Taoistického umenia lásky učia mužov rozpoznať skutočný potenciál svojho tela zažiť rozkoš a potešiť svoju partnerku. Aj keď sa váš partner bude musieť najprv sústrediť na zvládnutie kontroly nad rastom vzrušenia a potrebou ejakulácie, ale po získaní tejto kontroly sa bude môcť oveľa lepšie sústrediť na vás a na proces milovania, v ktorom obaja sa aktívne zúčastníte.

Nepotrebuje muž ejakuláciu, aby bol úplne spokojný? Niektoré ženy si myslia, že potešiť muža znamená pomôcť mu dosiahnuť ejakuláciu. Táto predstava sa vám nebude zdať zvláštna, keďže väčšina mužov na konci súlože ejakuluje a mnohé ženy v mladosti od svojich prvých partnerov pri milovaní počúvajú, že ich budú bolieť pohlavné orgány, ak nedôjde k erupcii semena.

Počas neskúseného dospievania to môže byť pravda, ale keď váš partner cvičí Love Kung Fu, už túto potrebu mať nebude. Jeden muž vysvetľuje: „Niekedy počas milovania, najmä ak bolo dlhé a krásne, moja priateľka chcela, aby som ejakuloval. Zvyčajne nemám ejakuláciu a neskôr videla, že to nepotrebujem a že bez ejakulácie dokážem oveľa lepšie uspokojiť ju aj seba.“

Po rokoch milovania, ktoré skončilo ejakuláciou vášho partnera, môžete mať zvláštny pocit, keď prestane zakaždým končiť rovnako. Niektoré ženy majú spočiatku pocit, že sa stali menej sexi alebo menej zručnými v láske. Aj keď sú tieto pocity pochopiteľné – to samozrejme vôbec neznamená, že sa žena stane menej sexi či zručnou a nepotrvá dlho, kým zistíte, že váš skutočný partnerský úspech v milostných hrách nezávisí od partnerkinej ejakulácie. , ale na jeho – aj na vaše – potešenie.

Ako to zahriať

Predtým, ako sa začnete učiť špeciálne techniky, ako pomôcť partnerovi, mali by ste sa naučiť pár základných vecí o mužskej genitálnej oblasti, ak ich ešte nepoznáte. Táto časť poskytuje len stručný prehľad. Podrobnejšia diskusia na túto tému je uvedená v kapitole 2. (Aj obrázok 2 vám pomôže zistiť, čo je kde.) Máme tendenciu spájať mužskú sexuálnu silu s penisom – a čo môže byť na tomto orgáne zložité alebo skryté? Ale penis je len začiatok.

Hoci sa väčšina mužov môže naučiť prežívať intenzívne potešenie v celom tele pomocou techník uvedených v tejto knihe, hlavná oblasť sexuálnej citlivosti zostáva, aspoň spočiatku, v oblasti slabín. Ako píše Dr. Alex Comfort v knihe The New Joy of Sex: „Aby ste muža dostali do správnej nálady, musíte začať od genitálií.“ Smejte sa nad tým, pohoršujte sa nad tým, ľutujte sa, ale pravdou je, že v prípade väčšiny mužov je to pravda. Na pohlavné orgány sa zameriava mužská sexuálna citlivosť, ale pohlavné orgány nie sú len penis.

Okrem samotného penisu a najmä jeho hlavy, ktorá má najviac nervových zakončení, sú u mužov často veľmi citlivé aj semenníky (aj keď pri ich odstraňovaní treba byť opatrnejší ako pri penise). Je dôležité si uvedomiť, že váš partner nemusí dosiahnuť erekciu alebo môže zmiznúť, keď mu pohladíte semenníky. To neznamená, že nepociťuje veľké potešenie, ale nedostatok erekcie môže u neho alebo u vás spôsobiť úzkosť. Ak mu dáte vedieť, že ide o bežnú súčasť procesu vzrušenia, pomôžete mu prekonať strach.

Malo by sa pamätať na to, že keď muž leží na chrbte, gravitácia sťahuje krv nadol, čo zhoršuje erekciu. Ak má váš partner problémy s dosiahnutím alebo udržaním erekcie, je najlepšie, aby si neľahol na chrbát. Môžete mu tiež pomôcť zosilnieť tým, že palcom a ukazovákom chytíte spodok jeho penisu. Jemným stláčaním prstov zabránite odtoku krvi z penisu tým, že muža budete hladiť druhou rukou a ústami.

Veľmi citlivá je aj perineum – oblasť medzi semenníkmi a konečníkom. Aj konečník je citlivý, no pre mnohých mužov – ako aj pre mnohé ženy – je to oblasť, do ktorej sa nechodí, takže sa k nej približujte pomaly alebo najskôr požiadajte partnera o povolenie. Vnútorná strana stehna tiež veľmi dobre reaguje na maznanie. Mnoho mužov miluje hladkanie svojich bradaviek, ktoré napučiavajú rovnako ako ženy. Niektorí vyžadujú dlhodobú a pravidelnú stimuláciu, aby prebudili citlivosť týchto nervov, zatiaľ čo iní na tento dotyk nikdy nereagujú, bez ohľadu na to, ako veľmi sa on (alebo vy) snažíte.

Nesmieme zabúdať, že erekcia muža úzko súvisí s pocitom jeho plnosti. Povestná zraniteľná mužská pýcha je najzraniteľnejšia v posteli. Väčšina mužov vie o umení milovať veľmi málo a vzrušuje ich to, no okrem toho sa im zdá, že by mali vedieť všetko. Preto sa ho radšej snažte nekritizovať. Ak váš partner robí niečo, čo sa vám nepáči, je najlepšie povedať, čo by ste chceli, aby urobil, ale nekritizujte to, čo robí.

(Neskôr, keď opadne zápal vášne, môžete mu povedať, čo sa vám nepáči. Voľná ​​komunikácia mimo spálne na tému sexuálnych vzťahov je pre zdravý sexuálny život veľmi dôležitá.) Nakoniec stony a slová žena, naznačujúce skutočnú rozkoš, sú tým najlepším afrodiziakom. Čím viac s ním budete zdieľať svoje potešenie, tým viac pochopí, čo sa vám páči, a tým viac bude vzrušený. Vaše potešenie zvýši jeho potešenie a naopak.

Ako to schladiť

Teraz, keď vieme, ako partnera dobre zahriať, je čas naučiť sa ho ochladiť. Prestávka je pre väčšinu mužov skutočne náročná a všetko, čomu môžete pomôcť, bude ocenené. Keď sa blíži k bodu zlomu („nevyhnutnosť ejakulácie“), spoznáte podľa toho, ako jeho telo reaguje. Pred ejakuláciou sa miešok pritiahne bližšie k telu. (Toto znamenie s pribúdajúcim vekom slabne.) Okrem toho sa môžu stiahnuť svaly stehien a brucha, celé telo stuhne, zmení sa hlas či dýchanie.

Stop. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste pomohli mužovi zostať v kritickom bode, je prestať sa hýbať, keď vás svojím hlasom alebo telom upozorní, že sa k tomuto bodu príliš priblížil. Mužský orgazmus nastáva tesne pred ejakuláciou. Aby ste sa naučili, ako dosiahnuť viacnásobný orgazmus, váš partner sa musí naučiť, ako zažiť orgazmus zastavením pred ejakuláciou.

Predstavte si, že sa váš partner učí lietať na závesnom klzáku. Beží smerom k útesu, musí sa naučiť stúpať a stúpať do orgazmu tesne predtým, než spadne a skotúľa sa po strmom svahu ejakulácie. Ak sa pohnete, keď sa priblíži k okraju, môžete ho po ejakulačnej strnulosti zatlačiť do priepasti. Ak sa dokážete na chvíľu zastaviť a počkať, kým opäť ovládne svoje vzrušenie, môžete sa spolu vznášať. Ak spadne z útesu, bude ležať na skalách dole v momente, keď budete pripravení vzlietnuť.

Slovné varovanie. Najprv môže vášmu partnerovi pomôcť vaše varovanie o náraste jeho vzrušenia a jeho blízkosti ku kritickému bodu. To neznamená, že musíte byť oddelení alebo sa správať ako outsider; len mu musíte dať vedieť, ak si všimnete, že je príliš blízko útesu. Jeden muž opisuje pomoc svojej partnerky takto:

„Moja kamarátka sa pýta, či som blízko konca, keď si to všimne. A tak mi naozaj pripomína, aby som sledoval rast môjho vzrušenia. Možno si myslíte, že hovoriť o tom, ako blízko som ku koncu, prekáža pri milovaní; nič také. Takéto rozhovory ich robia plnšími, pretože znamenajú lepšiu komunikáciu, užšiu intimitu, ktorá je mimoriadne dôležitá v našich vzťahoch v spálni aj mimo nej.

Povzbudzovanie. Je lepšie zamerať sa na milovanie ako na predchádzanie ejakulácii. Jeden muž to vyjadril takto: "Moja žena povedala: 'Ešte necum.' A kvôli tomu prišla ejakulácia ešte rýchlejšie, pretože som sa na ňu sústredil. Zistili sme však, že keď povie: „Cítim sa dobre“ alebo „To je úžasné!“, toto hladenie, povedzme, mužské ego, mi pomáha znovu získať kontrolu a neprísť k ejakulácii.

Každý skúsený tréner hovorí tímu, čo by mal robiť, nie čo by nemal, a telo s väčšou pravdepodobnosťou urobí to, na čo sa sústredí myseľ.

Dych. Váš partner môže tiež použiť dýchanie na kontrolu nahromadenia vzrušenia. Keď sa blíži k okamihu ejakulácie, jeho dýchanie sa stáva buď hlboké a pomalé, alebo plytké a rýchle. Prvý pomáha kontrolovať sexuálnu energiu a druhý ju pomáha rozptýliť. Ktorýkoľvek z nich uzná za užitočný, bude veľmi dobré, ak mu pripomeniete, aby dýchal správne, alebo budete dýchať s ním. Harmonizácia vášho a jeho dychu je súčasťou párovej praxe, o ktorej hovoríme v 5. kapitole, aby sme vám obom pomohli plnšie sa navzájom cítiť.

Obeh. Najdôležitejšou technikou, ktorú váš partner použije, aby sa vyhol ejakulácii, je napumpovať sexuálnu energiu z pohlavných orgánov hore chrbticou do iných častí tela. Ak sa sexuálna energia naďalej hromadí v slabinách, nakoniec sa stane prílišnou na kontrolu a nájde svoj najpriamejší výstup - cez penis. Ak však muž túto energiu zdvihne, bude pre neho oveľa jednoduchšie vyhnúť sa ejakulácii.

Schopnosť nasmerovať energiu cez telo je kľúčom k zažitiu telesného orgazmu pre vás oboch. Môžete pomôcť svojmu partnerovi spravovať energiu tak, že budete prechádzať rukou hore a dole po jeho chrbtici od chvostovej kosti po hlavu, aby ste pomohli zdvihnúť energiu. Hlavný inštruktor Healing Tao Michael Wynn vysvetľuje:

"Čím viac sa žena dotýka a hladí celé mužské telo a pomáha mu menej sa sústrediť na penis, tým ľahšie bude prenášať energiu z penisu do iných častí tela."

Ak si spravíte svoju energiu sami, môže to váš orgazmus posilniť a dodať vám energiu. Pomôže vám to tiež spolu cítiť viac intimity a viac extázy.

Vyššie uvedené techniky pomôžu vášmu partnerovi ovládať svoju vášeň v procese vášnivej milostnej hry. Vy alebo váš partner môžete použiť aj niekoľko ďalších mechanických techník, ktoré mu tiež pomôžu vyhnúť sa ejakulácii.

Kompresia. Technika squeeze bola pôvodne určená pre mužov, ktorí ejakulujú „predčasne“. (Ak váš partner rýchlo ejakuluje, prečítajte si s ním odsek „Nič sa neskončilo, kým to neskončí...“ v kapitole 8.) Technika stláčania je veľmi jednoduchá: keď sa váš partner chystá k ejakulácii, môžete prstom na spodnej povrch penisu a stlačte. Ďalšou technikou je, že jeden z vás ovinie prsty okolo penisu ako riadidlá bicykla a palcom stlačí hlavu (pozri obrázok 86). On alebo vy môžete tiež stlačiť základňu penisu palcom, ukazovákom a prostredníkom. Ktorákoľvek z týchto techník pomôže vášmu partnerovi zabrániť ejakulácii a vytiahnuť sexuálnu energiu z penisu a iných pohlavných orgánov.

Hlavným problémom, ktorý vzniká pri aplikácii kompresnej techniky, je, že budete musieť prerušiť pohlavný styk a partner bude musieť odstrániť penis. V minulosti mohli ženy, ktoré praktizovali Tao, použiť svoje vaginálne svaly (ktoré nazývame PC svaly) na stlačenie hlavy partnerovho penisu, čo tiež pomohlo zabrániť ejakulácii. Možno budete chcieť vyskúšať túto techniku ​​prečítaním odseku v tejto kapitole s názvom „Posilnenie sexuálneho svalstva“.

Tlak. Taoistickí mudrci objavili v perineu miesto nazývané Million Dollar Thin, ktoré je veľmi dobré pri prevencii ejakulácie. Pôvodne sa to volalo Million Gold Coin Point, pretože toľko zaplatil človek za taoistického majstra, aby mu ukázal tento bod. (Taoistickí mudrci neboli natoľko svätí, aby nebrali peniaze.) Miliónový bod vášho partnera sa nachádza tesne pred konečníkom (pozri obrázok 2).

Na tomto mieste by mala byť malá diera. Ak váš partner stlačí tento bod prstom a napne PC sval, bude sa môcť vyhnúť ejakulácii tým, že sa na to zameria a zastaví nutkanie na ejakuláciu. Je dôležité, aby ste vedeli, čo robí, ak počas pohlavného styku začne tlačiť na hrádzu. Ak vy a váš partner dobre poznáte svoje telo a máte spolu dlhú sexuálnu skúsenosť, môžete mu pomôcť vyhnúť sa ejakulácii stlačením tohto bodu. K tomu budete musieť zatlačiť prstom do jeho tela približne po prvý kĺb. Je potrebné vyvinúť silný (ale nie príliš veľký), nepretržitý tlak na jeden alebo dva momenty.

Ak však váš partner dosiahol kritický bod, môže na tento bod tlačiť aj stlačením PC svalu, aby zastavil ejakuláciu semena, a tak zabránil strate všetkých hormónov a živín, ktoré sa v semene nachádzajú (hovorili sme o dôvodoch pre nežiaducu stratu semena v prvej kapitole). Táto zložitá manipulácia, ktorú nazývame zámok prstov, popísaná v kapitole 3, je pravdepodobne to najlepšie, čo môže urobiť, ale musíte vedieť, čo musí urobiť.

Ak použije zámok na prst na udržanie spermií vo vnútri, erekcia stále zmizne, ale mnohí muži hovoria, že potom sa vráti rýchlejšie. Pamätajte, že zámok prsta nie je metódou antikoncepcie a nezaručuje bezpečnosť sexu, pretože niektoré spermie môžu stále vytekať.

Môžete tiež rytmicky stláčať prst na Million Dollar Point: táto akcia napodobňuje kontrakcie prostaty, ktoré muž zažíva počas orgazmu a môže byť pre vašu partnerku veľmi príjemná. Nemalo by sa to však robiť, keď sa chystá ejakulovať, pretože je veľmi pravdepodobné, že ho to k nej bude tlačiť.

Stiahnutie späť. Keďže semenníky sú pritiahnuté k telu, aby sa spermie vypudili cez penis, ich vytiahnutie z tela môže zabrániť ejakulácii. Partnerovi môžete pomôcť jemným stiahnutím semenníkov nadol. Na udržanie erekcie použite krúžok palca a ukazováka ako predtým. Ale tentoraz obtočte prsty okolo hornej časti semenníkov namiesto spodnej časti penisu (pozri obrázok 9). A potom prudko stiahnite. (Pamätajte, že mužské semenníky sú mimoriadne citlivé orgány a malo by sa s nimi zaobchádzať opatrne.)

Čím viac budete svojmu partnerovi pomáhať, tým to bude pre neho jednoduchšie a vaše milovanie bude dokonalejšie. Ako žena ste sexuálne zdatnejšia ako muž. Taoisti porovnávajú sexuálne vzrušenie muža s ohňom a ženy s vodou. Oheň sa ľahko zakladá, ale aj uhasí. Voda vrie pomaly, ale dokáže udržať teplo po dlhú dobu. Voda je vždy silnejšia ako oheň a dokáže ju ľahko uhasiť.

Taoistickí majstri sa snažia naučiť muža získať takú výdrž, aby priviedli partnerkinu túžbu do „bodu varu“. Vedia, že táto schopnosť je základom sexuálneho uspokojenia oboch partnerov. Okrem toho, že pomáhate svojmu partnerovi ovládať svoj oheň, môžete sa tiež naučiť priviesť sa k bodu varu. Či už máte orgazmus alebo nie, alebo multiorgazmus, najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť, je pomôcť svojmu partnerovi a sebe rozvíjať svoje sexuálne schopnosti a zručnosti a realizovať svoj potenciál potešenia.

Pomôžte si naučiť sa mať viacero orgazmov

Na rozdiel od mužského orgazmu, ktorý bol málokedy podrobne skúmaný, bol ženský orgazmus v minulom storočí námetom nespočetného množstva kníh, z ktorých väčšinu, samozrejme, písali muži. (O týchto štúdiách a ich najdôležitejších zisteniach hovoríme v časti „Jej orgazmus“ v kapitole 4.)

Na Západe panuje veľa nezhôd o povahe ženského orgazmu – či ide o vaginálny, klitoriálny alebo zmes prvého a druhého. Bohužiaľ, veľká časť tohto výskumu bola v skutočnosti pokusom o vytvorenie „dokonalého“ ženského orgazmu. Sme presvedčení, že súhlasíme s takými sexuológmi ako Hartman, Fithian a Campbell, že orgazmus každej ženy je taký individuálny, že ho možno nazvať odtlačkom orgazmu. Uvedomujeme si tiež, že dokonca aj pre tú istú ženu má každý orgazmus svoje špecifické vlastnosti, pocity a úroveň spokojnosti. (Keď muži prekročia orgazmus s ejakuláciou, zistia, že aj oni môžu mať rôzne orgazmy.)

Ak hovoríme o ženskom orgazme, ktorý sa vyskytuje v genitáliách, najnovší výskum ukázal, že sa na ňom podieľajú dva rôzne nervy: pudendálny nerv smerujúci do klitorisu a vnútorný panvový nerv smerujúci do vagíny a maternice (pozri obr. 30). Skutočnosť, že pri orgazme sú zapojené dva nervy, môže vysvetliť, prečo ženy prežívajú klitorisový a vaginálny orgazmus odlišne. A to, že sa tieto dva nervy prepletajú v chrbtici, môže vysvetľovať, prečo niektoré ženy zažívajú „zmiešané“ orgazmy.

Podľa Tao sú orgazmy, ktoré sa vyskytujú v genitáliách - klitoris, vaginálne alebo zmiešané - len začiatok. Taoistickí majstri už dávno vedia, že každá časť tela môže zažiť pulzáciu a potešenie z orgazmu – klitoris, vagína, mozog a dokonca aj vnútorné orgány.

tvoj klitoris

Približne 70 percent všetkých žien potrebuje stimuláciu klitorisu, aby zažili orgazmus, možno preto, že pudendálny nerv ku klitorisu má viac nervových zakončení ako panvový nerv k vagíne. Vo väčšine pozícií pri pohlavnom styku muž priamo stimuluje najcitlivejšiu časť penisu, žaluď, zatiaľ čo žena dostáva len nepriamu stimuláciu najcitlivejšej časti svojich pohlavných orgánov, klitorisu.

Požiadať partnera, aby počas pohlavného styku stimuloval váš klitoris, čo navrhujeme v tejto knihe, je najjednoduchší spôsob, ako vám pomôcť dosiahnuť orgazmus častejšie a plnohodnotnejšie. Aj keď bude zo začiatku trochu nemotorný, keď sa naučí koordinovať prsty s pohybom bokov, po čase to dostane a stane sa príjemnou súčasťou vašej milostnej hry. Môžete mu pomôcť tak, že mu nasmerujete ruku tam, kde by ste to chceli cítiť, a dokonca aj zatlačením prstov na jeho prsty, ktoré hladia váš klitoris, aby ste mu ukázali, kde a aký tlak máte radi. Ak váš vaginálny orgazmus dominuje a vôbec nepotrebujete alebo nechcete stimuláciu klitorisu, vaša ruka môže viesť ruku vášho partnera na jednom alebo druhom mieste, v závislosti od toho, čo vám hovoria pocity.

Niektoré ženy sa hanbia povedať, čo sa im páči, ale mnohé štúdie ukázali, že ženy, ktoré sa môžu opýtať alebo ukázať svojim partnerom, čo chcú, to dostanú oveľa častejšie. Ženská pasivita a zdržanlivosť v hre lásky je pozostatkom minulých období. Nič nevzrušuje muža tak, ako aktívna a vášnivá partnerka. Pasivita a aktivita sú podľa taoistickej filozofie základnými prvkami ľudskej sexuality, mužov aj žien.

Niekedy bude pre vás najjednoduchšie pomôcť si dosiahnuť orgazmus stlačením bokov alebo priamym dotykom klitorisu počas pohlavného styku. Možno vás bude zaujímať, že hoci si často myslíme, že muži dosiahnu orgazmus pri pohlavnom styku oveľa rýchlejšie ako ženy, ukazuje sa, že ženy môžu dosiahnuť orgazmus rovnako rýchlo, ak sa pohladia. Podľa štúdií sexuológov z Wisconsinskej univerzity na ženách, ktoré zažívajú viacnásobný orgazmus, najčastejšie „zvyšujú stimuláciu klitorisu počas pohlavného styku prostredníctvom stiahnutia bokov alebo masturbácie“.

Ženy, ktoré zažívajú viacnásobné orgazmy, milujú hladkanie pŕs, bozkávanie bradaviek, užívajú si orálny sex darovanie aj prijímanie, milujú erotické fantázie, filmy a literatúru a uprednostňujú zmyselných partnerov, ktorým môžu povedať svoje potreby. V dôsledku týchto štúdií vedci dospeli k záveru, že ženy nezažívajú viacnásobný orgazmus náhodou. Vyberajú si techniky, ktoré maximalizujú ich potešenie a hovoria o nich svojim partnerom.

Mnoho žien sa hanbí za sebauspokojenie, milovanie s partnerom alebo osamote. Vzhľadom na tradičný negatívny postoj Západu k masturbácii je tento strach celkom pochopiteľný. Ak máte rovnaký problém, prečítajte si časť „Sebapotešenie“ v kapitole 3. Tu len povieme, že sebapotešenie je zdravý a dôležitý spôsob rozvoja vašich sexuálnych schopností, ktorý dopĺňa, ale nenahrádza milovanie s partner.

Human Sexual Abilities, kniha vydaná Americkou lekárskou asociáciou (spomínaná v kapitole 3), uvádza, že ženy sa s pribúdajúcim vekom častejšie zapájajú do sebauspokojovania. Čím aktívnejšie sa budete podieľať na dosahovaní rozkoše, tým je pravdepodobnejšie, že budete môcť naplno rozvinúť svoj sexuálny potenciál. Ako múdro hovorí jedna žena po 60-tke a v biznise: "V živote je každý zodpovedný za svoj orgazmus."

Existujú dva faktory, ktoré zvyčajne ovplyvňujú schopnosť ženy dosiahnuť vaginálny alebo zmiešaný orgazmus, ako aj klitoris: citlivosť jej bodu G alebo iných vnútorných bodov a sila jej PC svalu.

Vaša G-zóna a ďalšie citlivé body

Možno ste už počuli o oblasti vagíny, o ktorej sa hovorí, že pri dotyku privádza ženy do šialenstva. Toto miesto je často označované ako G-zóna podľa lekára Ernesta Grafenberga, ktorý ho prvýkrát opísal v roku 1950. Hoci myšlienka G-zóny nie je nová, stále je predmetom kontroverzie, pretože niektoré ženy ju nachádzajú vo svojich domovoch a iné nie. Súčasná teória hovorí, že G-zóna je súčasťou plexu žliaz, kanálikov, krvných ciev a nervových zakončení, ktoré obklopujú ženskú močovú rúru.

Tak kde je? Väčšina žien, ktoré našli svoj bod G, uvádza, že sa nachádza približne 3,5 až 5 centimetrov hlboko od otvoru vagíny. Cítite ho cez hornú stenu tesne za lonovou kosťou (pozri obr. 18). Ak si predstavíte hodiny, na ktorých váš klitoris ukazuje 12 hodín, potom je G-zóna zvyčajne niekde medzi jedenástou a jednou.

Ak nie ste vzrušení, bod G sa hľadá ťažko. Ak je stimulovaný, môže napučať na veľkosť penny alebo viac a vyčnievať z vaginálnej steny. Alan a Donna Browerovci zistili, že ju najľahšie nájdete hneď po orgazme: „Už je trochu zväčšená a citlivá. Často to vyzerá ako malé vrásky alebo drobné hrbolčeky.“ Odporúčajú ho hladkať rýchlosťou približne raz za sekundu a snažiť sa vyvíjať tlak rôznej sily. Ďalším vhodným obdobím na stimuláciu bodu G je obdobie približovania sa k orgazmu, pretože je pravdepodobnejšie, že si dotyk tejto oblasti užijete, ak ste už veľmi vzrušený.

Musíte vedieť, že keď je G-zóna stimulovaná, niektoré ženy pociťujú spočiatku nepohodlie alebo nutkanie na močenie. Toto je fajn. Ak sa vám to stane, Browerovci vám radia, aby ste zmiernili tlak na ňu. Nepríjemný pocit alebo falošné nutkanie na močenie môže trvať asi minútu, potom ho vystrieda pocit slasti. Ak máte obavy z počiatočného stavu, choďte najskôr na toaletu alebo sa pokúste nájsť bod G v sede na toalete – takto sa uistíte, že váš močový mechúr je prázdny.

V normálnej polohe, keď je žena dole a partneri sú tvárou v tvár, sa penis vášho partnera často vôbec nedotýka G-zóny. Pre partnera je vhodnejšie ju stimulovať, ak ležíte na bruchu a on do vás vchádza zozadu, alebo keď ste na vrchu, kde sa môžete polohovať pre najväčšie potešenie. Neúplné vloženie penisu je tiež dobrý spôsob, ako stimulovať bod G. Najprv sú však prsty (vaše alebo jeho) tým najpriamejším a najúčinnejším prostriedkom, ako sa dostať do G-zóny.

Niektoré ženy uvádzajú, že ich najcitlivejšie oblasti sa nachádzajú v polohe o štvrtej alebo ôsmej hodine vo vaginálnych stenách približne v polovici cesty k maternici. V týchto oblastiach sú zhluky nervov, čo môže vysvetľovať ich citlivosť na tlak. Iné ženy zisťujú, že zadná stena vagíny je najcitlivejšia. Ak sa váš partner naučí zasúvať penis hlboko alebo plytko rôznymi smermi, bude schopný stimulovať tieto a ďalšie, konkrétne vaše citlivé oblasti.

Väčšina žien dokáže otáčať panvou zhora a nasmerovať partnerov penis do najcitlivejších oblastí. Ako sme diskutovali v kapitole 5, mať ženu na vrchole má mnoho výhod, a to nielen pre ženy, pretože pre mnohých mužov je ľahšie naučiť sa viacnásobným orgazmom, keď sú na vrchole. Táto poloha má však aj svoje nevýhody: uhol prieniku v tejto polohe je taký, že penis vašej partnerky sa môže zdať asi o 2 centimetre kratší ako v iných polohách a pre muža je ťažké udržať erekciu po dlhú dobu. , keďže gravitácia čerpá krv z penisu.

Keď je žena dole, často nechápe, že môže aktívne otáčať aj panvou a najmä krížovou kosťou a nasmerovať partnerov penis do najcitlivejších oblastí. Keď sa naučíte, ako hýbať panvou koordinovane, vy a váš partner budete robiť skutočný Dirty Dancing. (Podrobnejšiu diskusiu o rôznych polohách pri milovaní nájdete v časti Pozície pre potešenie a zdravie v kapitole 5.)

Váš sexuálny sval

Váš pudendum alebo PC sval (často jednoducho označovaný ako PC sval) je svalová stena, ktorá sa tiahne od prednej časti ohanbia po zadnú časť chvostovej kosti (pozri obrázok 31) a obopína močovú rúru, vagínu a konečník. . Tento sval podporuje nielen maternicu, vajíčkovody a vaječníky, ale aj všetky vnútorné orgány. Ak máte slabý PC sval, vaše orgány nemajú žiadnu oporu a začnú klesať.

Väčšina žien rozpoznáva PC sval ako sval, ktorý odďaľuje močenie, keď nemôžu nájsť toaletu. Tento perineálny sval musí byť silný a elastický, aby sa pri pôrode neroztrhol. No aj tak ju pôrod môže oslabiť. Hlavná inštruktorka Healing Tao a akupunkturistka Dr. Angela Shen hovorí: „Najmä po pôrode sa žena ľahšie unaví a už si neužíva sex tak ako predtým. Nestáva sa to všetkým ženám, ale mnohým.“ Takýmto ženám pomôže Sexual Kung Fu obnoviť energiu a sexuálnu silu.

Význam PC svalu objavil na Západe v štyridsiatych rokoch nášho storočia gynekológ Arnold Kegel. Vyvinul slávne Kegelove cviky, ktoré mnohým ženám pomohli kontrolovať činnosť močového mechúra a uľahčiť pôrod. Neskôr ženy začali používať tieto cvičenia s cieľom zvýšiť sexuálnu túžbu, zvýšiť orgazmus a naučiť sa prežívať viacnásobné orgazmy. Dr Shen poukazuje na to: "Všetky ženy môžu vykonávať tieto techniky častejšie a intenzívnejšie."

Nájdite svoje PC svaly

Najjednoduchší spôsob, ako nájsť PC sval, je prerušiť prúd moču stlačením panvových svalov. Pri tom majte uvoľnené brucho a nohy. Možno budete chcieť cítiť PC sval oddelene. Ak je tento sval silný, budete môcť prerušiť prúd moču a potom pokračovať v močení. Ak je to pre vás ťažké a počas svalového napätia stále kvapká moč, znamená to, že váš PC sval je slabý. Ale nebojte sa: pri pravidelnom tréningu rýchlo zosilnie. Ak je pre vás ľahké prerušiť a potom znova obnoviť močenie, potom je váš počítačový sval silný. Cvičením tohto svalu však môžete zvýšiť svoje sexuálne potešenie a celkové zdravie.

Posilnenie tohto svalu nielenže urobí váš sexuálny život plnohodnotnejším, ale tiež vám pomôže vyhnúť sa budúcim problémom s močovým mechúrom (alebo zlepšiť zdravie močového mechúra, ak máte problémy teraz). Najprv sa pri prerušení prúdu moču môže objaviť pocit pálenia. Je to úplne normálna reakcia, za pár týždňov prestane, pokiaľ ste si tam z nejakého dôvodu nepriniesli infekciu; v tomto prípade by ste mali počkať, zistiť všetko so svojím lekárom a až potom pokračovať v triedach. Ak vás PC sval začne bolieť, všetko, čo potrebujete, je len cvičiť.

JET STOP

Pomaly a silno vydýchnite a vytlačte moč.

Nadýchnite sa a stiahnite PC sval, aby ste prerušili tok moču. (Uistite sa, že žalúdok a nohy sa nenapínajú.)

Vydýchnite a pokračujte v močení.

Opakujte kroky 2 a 3 štyrikrát alebo päťkrát alebo kým nedokončíte močenie.

PULL-UP LK-MUSCLE

Nadýchnite sa a zamerajte sa na vagínu.

S výdychom napnite PC sval a svaly okolo očí irgy.

Nadýchnite sa a uvoľnite sa, uvoľnite PC sval, svaly okolo očí a úst.

Opakujte s napnutím svalov s výdychom a uvoľnením s nádychom 9 až 36-krát.

Posilnenie pohlavných svalov

Na Západe existuje veľa rôznych cvičení na posilnenie PC svalu, z ktorých väčšina zahŕňa prvky Kegelovej techniky. Všetky vás učia napínať a uvoľňovať PC sval, hoci počet opakovaní a čas na udržanie napätia sa značne líšia. Cvičenie na stiahnutie svalov PC je založené na tradičných taoistických technikách. Využíva taoistický princíp spájania všetkých kruhových svalov tela (okolo očí, úst, perinea a konečníka). Napnutím svalov okolo očí a úst môžete zvýšiť intenzitu príťahov za PC.

Zatiaľ čo napínanie svalov v očiach a na perách vám pomôže stiahnuť svaly PC okolo vagíny, najdôležitejšou súčasťou cvičenia je napínanie a uvoľňovanie svalov PC čo najčastejšie, čo môžete robiť takmer kdekoľvek – v aute. , pred telkou, faxovanie, pobyt na nudnej porade. Môžete spočítať, koľkokrát môžete napnúť sval, keď svieti červené svetlo, alebo udržiavať nepretržité napätie, kým sa nerozsvieti zelené svetlo. Nakoniec budete môcť tieto kontrakcie vykonávať s menšou námahou a bez zapojenia svalov očí a úst.

Skúste toto cvičenie vykonávať aspoň dva až trikrát denne, hoci ho môžete robiť toľkokrát, koľkokrát chcete. Po ňom, ako po každom inom cvičení, môžu svaly bolieť. Neprežeň to; postupne zvyšujte počet opakovaní. Konzistencia je dôležitejšia ako kvantita. Jedným zo spôsobov, ako začleniť cvičenie do vašej každodennej rutiny, je spojiť ho s vašimi každodennými činnosťami, ako je vstávanie, sprchovanie alebo chodenie do postele.

Ďalším, ešte efektívnejším spôsobom, ako posilniť PC sval, je niečo s ním stlačiť – prst, partnerkin prst, vibrátor alebo partnerkin penis. Odpor pomôže lepšie napnúť sval.

Skúste zovrieť ruku v päsť. Samozrejme, môžete to ľahko urobiť, ale zovretím prsta alebo dvoch druhej ruky v päsť ju môžete utiahnuť ešte viac. To isté platí pre PC sval.

Keď cvičíte s partnerom, môžete mu stlačiť prst alebo penis, zatiaľ čo on vám povie, aký silný je váš PC sval postupne. Pri súloži si s ním môžete striedavo namáhať PC svaly. Napnutím svalu stlačíte jeho penis a zvýšite príjemné pocity vo vás aj v ňom. Keď napne svoj PC sval, vytiahne svoj vztýčený penis až k bruchu a môže stimulovať váš bod G. Ďalšou veľmi príjemnou technikou je uvoľniť váš PC sval, keď váš partner vloží váš penis, a stlačiť ho, keď ho vytiahne. To zvyšuje pocit satia počas pohlavného styku, čo vám obom prinesie veľké potešenie.

POSILŇOVANIE VAGÍNY

V stoji alebo v sede vstúpte do kamenného vajíčka. (Ak vo vnútri necítite dostatok vlhkosti, môžete vajíčko navlhčiť vodou, slinami alebo vo vode rozpustným lubrikantom.)

Utiahnite PC sval, aby sa vajíčko zatlačilo hlbšie do vagíny, potom trochu zatlačte a zatlačte vajíčko smerom k východu z vagíny.

Opakujte tento pohyb hore a dole deväť, osemnásť alebo tridsaťšesťkrát.

Keď skončíte, utiahnite sa a vytlačte vajíčko z vagíny.

Posilnenie celej vagíny

V Číne ženy používali špeciálny kameň v tvare vajíčka na posilnenie PC svalu a všetkých svalov vagíny. Veríme, že na tento účel sa najlepšie hodí nefritové vajíčko. Cvičenie PC pull-upov nepochybne výrazne posilní váš PC sval, ale môžete drasticky zvýšiť efektivitu vašich tréningov použitím kamenného vajíčka.

Na Západe teraz lekári predpisujú ženám cvičenia s loptičkami z nehrdzavejúcej ocele na posilnenie panvových svalov, najmä tých, ktoré majú problémy s močovým mechúrom, najmä po pôrode. Pôrod a zdravie panvy však nie sú jedinými dôvodmi, prečo by ste mali cvičiť vajíčka. Ženy, ktoré poznajú Tao, používajú túto techniku ​​po tisíce rokov na zvýšenie kontroly nad svalmi vagíny a zvýšenie sexuálnej rozkoše pre seba aj svojho partnera.

Cvičenie s vajíčkom je veľmi jednoduché. Navlhčené vajíčko si vložíte do vagíny a potom pomocou vaginálnych svalov pohybujete hore a dole. Keď je vajíčko hlbšie vo vnútri, nemusíte ho vôbec cítiť, ale pokračujte v pohybe vajíčka hore a dole, stláčaním hrádze a vagíny, aby ste vajíčko vytiahli nahor, a potom, jemne napínajte (ako pri pohybe čriev), vráťte vajcom dole (pozri obrázok 32). Potom znova stlačte perineum a vagínu, aby sa vajíčko zatlačilo nahor, a potom ho zatlačte späť nadol. Toto cvičenie robte dve minúty, potom sa viac napnite a vytlačte ho.

Senior Healing Tao Instructor Marsha Kerwit vysvetľuje, ako pripraviť a starať sa o kamenné vajce: „Keď si prinesiete vajce domov, sterilizujete ho tak, že ho povaríte desať minút alebo ho na desať minút namočíte do roztoku jedného dielu chlórového bielidla. potreby domácnosti a desať dielov vody. Potom ho dobre opláchnite čistou vodou. Vajíčko budete musieť sterilizovať iba raz, pred prvým použitím. Potom ho môžete po použití umyť mydlom a vodou alebo jednoducho vložiť do roztoku octu.

Môžete si objednať vŕtané nefritové vajíčko v jednom z centier Healing Tao; cez tento otvor prevlečiete niť, ktorá bude počas cvičenia visieť z vagíny, aby ste po cvičení mohli vajíčko ľahko vytiahnuť. Ďalšou výhodou použitia vŕtaného vajíčka s niťou je, že pohybom vajca hore a dole do vagíny môžete sledovať pohyb nite a s istotou vedieť, že sa vajíčko skutočne pohybuje, ako aj to, ako ďaleko sa pohybuje. . (Viac podrobností o cvičení vajíčok a iných sexuálnych cvičeniach Kung Fu nájdete v časti Liečenie lásky v praxi Tao. Kultivácia ženskej sexuálnej energie.)

Tipy

Čo robiť, ak... sa vajíčko zaseklo

Ak používate vajíčko bez šnúrky, môže sa niekedy zdať, že je zaseknuté. Ak sa tak stane, najdôležitejšie je neprepadať panike. Pamätajte, že vajíčko nemôže ísť príliš ďaleko. Pokojne skontrolujte, či vnútro vagíny nie je príliš suché. Ak je to tak, použite prst na nanesenie lubrikantu (rozpustného vo vode) na steny vagíny a okraje otvoru. Sadnite si na bobok alebo na záchod a skúste sa prinútiť vytlačiť vajíčko. Ak vajce stále nevychádza, skáčte hore a dole a smejte sa. Potom sa znova podrepnite a zatlačte. Ak je vajíčko stále vnútri, urobte niečo iné. Počas tejto doby sa svaly uvoľnia a vajíčko s najväčšou pravdepodobnosťou začne samo vychádzať, takže bude pre vás jednoduchšie ho vytlačiť. Nakoniec môžete vložiť prst do vagíny (alebo lepšie, požiadať o to partnera) a pomôcť vajcu vyjsť von.

To umožní extrahovať vajíčko, ale ak to nefunguje, kontaktujte inštruktora Healing Tao. Ak použijete vŕtané vajíčko so závitom, nikdy nebudete mať tento problém. Vajíčko, keď ho vyberiem, zvláštne vonia. Nezvyčajný zápach z vášho výtoku môže naznačovať vaginálnu infekciu. Jeho výskyt nemá nič spoločné s použitím vajíčka, ale cvičenie s vajíčkom (alebo Silný vietor) by ste nemali robiť, kým sa infekcia nevylieči. Existuje mnoho jednoduchých spôsobov liečby vaginálnych infekcií, ktoré môžete urobiť doma.

Porozprávajte sa s niekým v gynekologickej ambulancii alebo s liečiteľom.

Možno zistíte, že vykonávanie týchto cvičení a posilňovanie PC svalu vo všeobecnosti môže spôsobiť sexuálne vzrušenie. Hlavným dôvodom rozvoja PC svalu je dosiahnutie plného potenciálu vášho orgazmu, a ak má váš partner schopnosti viacnásobného orgazmu, nebudete mať problém uspokojiť zvýšenú túžbu. Ak nemáte partnera alebo nie ste nablízku, môžete svoju túžbu uspokojiť sami alebo vykonať techniku ​​Silný vietor, ktorá vám umožní načerpať sexuálnu energiu z pohlavných orgánov a presunúť ju do iných častí tela, aby ste získali energiu a omladli. ich.

Hlboké vaginálne a maternicové orgazmy

Ako sme už spomenuli, ženy majú dva rôzne pudendálne nervy: pudendálny, ktorý ide do klitorisu a priľahlej kože, a panvový, ktorý ide do vagíny a maternice. S určitými znalosťami, po krátkom cvičení, môžu ženy zažiť hlboké vaginálne a maternicové kontrakcie. Jedna žena so schopnosťou viacnásobného orgazmu opisuje svoju skúsenosť takto: „Najskôr som cvičila sama. Sťahovala som a uvoľňovala svaly vagíny a potom som tieto sťahy posúvala bližšie a bližšie k maternici. Čoskoro sa takéto kontrakcie začali nedobrovoľne objavovať pri milovaní. Bolo to naozaj neuveriteľné."

Tieto mimoriadne príjemné a silné orgazmy boli v Číne dobre známe praktizujúcim Tao, ktoré mohli ovládať činnosť svalov vagíny a maternice pomocou techniky vajíčok. V 80. rokoch 20. storočia manželia Browerovci skúmali tieto hlboké sťahy panvy, ktoré nazývali „predĺžená sexuálna odozva“. Štúdiom encefalogramov si všimli, že počas takýchto orgazmov maternice sa vzor mozgových vĺn u žien podobá vzoru mozgových vĺn ľudí, ktorí sú v stave hlbokej meditácie. Taoistickí majstri vždy učili ženy, že si môžu pomôcť naučiť sa prežívať tieto silné orgazmy rozvíjaním vedomia a spojenia s hlbokými svalmi vagíny a maternice.

Pohyb sexuálnej energie

Ak sa naučíte hýbať energiou sami, dokážete rozniesť orgazmus do celého tela. Doktorka Angela Shen hovorí: „Ak zvýšite energiu pred a počas orgazmu, bude intenzívnejší a vydrží dlhšie. Navyše sa po ňom budete cítiť menej unavení.

Riadenie sexuálnej energie napĺňa celé telo liečivou energiou a robí z milovania skutočne extatický zážitok pre vás a vášho partnera. Schopnosť ovládať sexuálnu energiu je základom transcendentálnej sexuality a dobrého zdravia. (Ak muž pri súloži ejakuluje, je ešte dôležitejšie, aby si nacvičil hromadenie a hospodárenie s touto energiou, pretože inak mu hrozí vyčerpanie.)

Cvičenie Silný vietor pre ženy vám pomôže naučiť sa smerovať sexuálnu energiu do celého tela. Veľa žien začne naberať energiu už po krátkom sedení. Muž so zručnosťou viacnásobného orgazmu si spomína: „Moja priateľka mohla inštinktívne zvýšiť energiu vo svojom tele bez toho, aby robila meditačné praktiky alebo niečo podobné, ako to pravdepodobne dokáže veľa žien.“

HLBOKÝ ORGAZMUS

Predstavte si, ako vyzerá maternica (pozri obr. 33). Ak ste schopní mentálne vidieť časť svojho tela, ste schopní nadviazať s ňou bližší kontakt, prepojiť myseľ a telo.

Potom zistite, kde sa nachádza vaša maternica. V stoji položte oba palce na pupok tak, aby spolu s ukazovákmi vytvorili trojuholník (pozri obr. 34). Približne tam, kde sa ukazováky dotýkajú, je vaša maternica. Maternica má veľkosť slivky. (Približne tam, kde malé prsty prirodzene ležia, sú vaječníky.)

3. Nadýchnite sa a pri výdychu mierne zatnite svaly okolo očí a úst a vnímajte, ako sa napína aj hlboká časť vagíny (v blízkosti krčka maternice). Ak to urobíte správne, hlboko vo vnútri zažijete príjemný pocit, ako orgazmus.

Prekonávanie ťažkostí

Ako sme diskutovali v časti Encefalogramy a reflexy v kapitole 1, západná veda nedávno potvrdila, že orgazmus je stav mysle rovnako ako stav tela. A stav vášho vedomia priamo súvisí s tým, čo sa učíte. V roku 1939 antropologička Margaret Meadová ukázala, aký je orgazmus kultúrne závislý. Porovnala dva susedné kmene na Novej Guinei. Zástupcovia kmeňa Mandugumo verili, že ženy zažívajú orgazmy, zatiaľ čo ich susedia z kmeňa Arapash nie. Nie je prekvapením, že väčšina žien z prvého kmeňa zažila orgazmus, zatiaľ čo väčšina žien z druhého kmeňa nie.

Mnoho žien na celom svete a v celej histórii ľudstva trpelo obmedzeniami vo svojom potenciáli zábavy, ktoré im uložili spoločenské konvencie, pretože im chýba povolenie kultúry ich ľudu užívať si.

Ženy majú zvyčajne jeden z dvoch problémov s orgazmom. Orgazmus buď nikdy nezažijú, alebo ho v niektorých situáciách zažijú, ale v iných nie.

Takmer všetky ženy, ktoré nezažijú orgazmus, sa ho celkom ľahko naučí cítiť. Najdôležitejšou podmienkou pre to je túžba naučiť sa rozdávať si potešenie a prevziať zodpovednosť za uspokojenie počas milovania. V prvom rade sa, samozrejme, musíte naučiť uspokojiť sami seba. (Ak je to pre vás ťažké, pozrite si diskusiu skôr v tejto kapitole alebo časť o tom v kapitole 3.)

SILNÝ VIETOR PRE ŽENY

Predstavte si svoju vagínu a klitoris. Ak neviete, ako vyzerajú, pozrite sa na ne v zrkadle.

Zľahka sa dotknite perami vagíny a klitorisu, až kým nepocítite, že sa vzrušujete.

Nadýchnite sa a pri výdychu zľahka stlačte vagínu a stlačte klitoris.

Nadýchnite sa a uvoľnite sa, predstavte si, že sa vagína otvára ako kvet.

Opakujte výdych a napätie a nádych a relaxáciu deväť až tridsaťšesťkrát.

Predstavte si, že sa vaša maternica a vaječníky tiež otvárajú a zatvárajú ako kvety.

Keď pocítite nárast sexuálnej energie, uvoľnite sa a zdvihnite energiu hore do kostrče a krížovej kosti a potom po chrbtici do mozgu. Alebo, ak je pre vás ťažké zdvihnúť energiu týmto spôsobom, skúste napnutím vagíny a konečníka nasmerovať pocit orgazmu do kostrče, krížovej kosti a pozdĺž chrbtice do mozgu. (Ak stále necítite nával energie, môžete skúsiť aktivovať kostrčovú a intrakraniálnu pumpu, ako je navrhnuté v kapitole 3.)

Nechajte energiu orgazmu naplniť celé vaše telo alebo ju nasmerujte na tú časť tela, ktorá potrebuje uzdravenie alebo posilnenie.

Musíte začať tým, že spoznáte svoje telo a svoje sexuálne schopnosti.

Negatívny postoj k svojmu telu alebo k tomu, ako vyzeráte počas milovania, vás môže rozptyľovať a blokovať vašu schopnosť prežívať rozkoš a orgazmus. Takže bez toho, aby ste niečo kritizovali, pozrite sa na seba do zrkadla. Poďakujte svojmu telu za jeho krásu a schopnosť potešiť vás. Potom to začnite skúmať. Pred zameraním na pohlavné orgány nezabudnite pohladiť celé telo. Možno budete chcieť použiť vonný olej na zvýšenie účinnosti stimulácie. Sexuológovia radi zdôrazňujú, že mozog je hlavným sexuálnym orgánom, takže sa uistite, že vytvoríte erotickú náladu. Možno si spomeniete na obzvlášť príjemnú príhodu pri milovaní, čítate erotickú literatúru alebo si vo svojej fantázii vytvoríte krásny obraz z bohatej zásoby fantázií a túžob, ktoré máte uložené.

Podľa Kinseyho a Haita štyri z piatich žien v sebauspokojení primárne stimulujú klitoris k orgazmu. Je len na vás, ako pohladíte klitoris – silno alebo ľahko, žaluď alebo telo, hore a dole, zo strany na stranu alebo krúživými pohybmi. Experimentujte, nájdite najpríjemnejšie pohyby. Vibrátor vám môže pomôcť dosiahnuť orgazmus. Vyberte si ten, ktorý sa vám páči najviac. Takmer všetky ženy sa dokážu naučiť prežívať orgazmus samy. Pamätajte, že všetky orgazmy sú iné. Mnohé ženy, ktoré zažívajú orgazmus, veria opaku, pretože očakávajú, že ich orgazmus bude plynúť ako u niekoho iného alebo že sa zem zatrasie a hviezdy budú padať z neba.

Lonnie Barbach tvrdí: "Pre väčšinu žien sú prvé orgazmy mierne, zatiaľ čo podľa ich názoru by ich mali šokovať." Dodáva, že vaginálne orgazmy môžu byť veľmi rozmazané a tiché, zatiaľ čo orgazmy klitorisu sú silnejšie a ľahšie cítiť.

Keď ste pripravená vyjsť na verejnosť, nechajte partnera stimulovať vaše telo presne tak, ako to máte radi. Povedzte alebo ukážte mu, čo vás najviac vytáča. S pocitom, že ste pripravení, pokračujte v pohlavnom styku. Pamätajte, že svoje potešenie môžete vziať do vlastných rúk. Postavte sa tak, aby ste hladili čo najpríjemnejšie a stále sa dotýkajte svojho tela alebo nasmerujte ruku partnera na klitoris. Počas pohlavného styku používajte panvu na pohyb partnerkinho penisu do bodu, kedy stimulácia spôsobuje najväčšie potešenie.

Ak ste už predtým mali orgazmus, ale teraz nie, musíte zistiť, čo sa zmenilo. Možno máte zdravotné problémy? Trpíte infekčným ochorením, užívate lieky, ktoré môžu znížiť váš sexepíl? U mnohých žien sa sexuálna túžba počas tehotenstva alebo dojčenia znižuje, hoci u niektorých sa to nestáva.

Ak si myslíte, že problém je fyziologický, navštívte svojho lekára. Niektoré lieky a zdravotné ťažkosti, ako je cukrovka, môžu brániť orgazmu. Zmenil sa váš partner? Alebo sa váš vzťah nejako zmenil? Existuje pocit hnevu alebo odporu, ktorý potláčate? Rozptyľujú vás deti alebo práca? Je dôležité zvážiť každú z týchto situácií predtým, ako sa pustíte do praktizovania techník zvyšovania potešenia.

Ak zažijete orgazmus v sebapotešovaní, no nezažijete ho pri milovaní s partnerom, musíte si určiť, čo v druhom prípade nedosiahnete. Možno sa príliš zameriavate na uspokojenie muža? Alebo si príliš hanblivý? Možno nedosahujete úplné vzrušenie? Skúste si predĺžiť obdobie predohry a pred sexuálnym stykom sa uistite, že ste dostatočne nabudení, alebo na to na chvíľu zabudnite a sústreďte sa na vzájomné maznanie sa rukami a ústami. Orgazmus, ktorý zažívate pred stykom, uľahčí jeho dosiahnutie počas styku.

Ak zažijete orgazmus, keď vás hladkajú rukami alebo ústami, ale nie počas pohlavného styku, pociťujete počas pohlavného styku bolesť? Ak áno, je vaša vagína dostatočne vlhká? Môžete nastaviť uhol a silu vloženia penisu? Ak nie, zvoľte inú pózu. Ak to nie je bolesť, ale stále nemáte orgazmus počas pohlavného styku, požiadajte svojho partnera, aby použil ruky alebo ústa na to, aby vás priviedol k orgazmu predtým, ako pristúpite priamo k pohlavnému styku.

Preskúmajte alebo nechajte partnera, aby preskúmal váš bod G alebo iné citlivé oblasti. Vyskúšajte pózy – vy navrchu, vkladanie zozadu, sedenie partnerovi v lone – ktoré najľahšie stimulujete bod G. A nezabudnite použiť svoje šikovné prsty, s jeho prstami alebo bez nich, ktoré vám pomôžu dosiahnuť orgazmus.

Ak ani potom nezažijete orgazmus, nezúfajte. Existuje mnoho spôsobov, ako to dosiahnuť, vrátane kníh, skupinových sedení a poradenstva. Okrem toho musíte vedieť, že praktizovaním taoistických techník na rozvoj sexuálnych schopností môžete zažiť mimoriadne intenzívnu rozkoš v celom tele, či už je sprevádzaná orgazmom alebo nie.

Zručnosť riadiť sexuálnu energiu a túto energiu napĺňať a užívať si celé telo vám umožní zažiť splynutie vašej energie a energie vášho partnera, čo vyvolá otázku: „Už si alebo nie?“ úplne nevhodné. Dôležitejšie ako dosiahnutie orgazmu alebo nadobudnutie zručnosti viacerých orgazmov je schopnosť zažiť maximálne potešenie a intimitu, ktorá pochádza zo skutočného spojenia tela, srdca, mysle a ducha.

Taoistické tajomstvá lásky hovoria, ako rozvíjať a posilňovať sexuálnu energiu s cieľom odomknúť duchovný potenciál jednotlivca. Špeciálne postupy pomáhajú zlepšovať zdravie a budovať vzťahy s partnerom.

Taoizmus je celý systém duchovného liečenia, ktorý bol založený v starovekej Číne. Teória aj prax taoistického učenia sú postavené na udržiavaní a rozvoji ľudskej sexuality. Taoisti verili, že táto energia je dôležitá najmä pre harmonický a šťastný život jedinca bez ohľadu na pohlavie.

Základné princípy taoistických techník opísal Mantak Chia. Zostavil univerzálny systém cvičení a meditácií, ktoré človeka napĺňajú energiou sexuality a lásky.

Priaznivci dosizmu veria, že sexuálny potenciál sa musí rozvíjať, pretože táto energia ovplyvňuje takmer všetko, čo sa v živote človeka deje. Na jeho zdravie, vzťahy, úspech, psycho-emocionálny stav. Preto je aktivácia sexuálnej čakry taká dôležitá pre plnú interakciu so spoločnosťou.

Základné princípy:

1. Sexuálna energia je zdrojom životnej sily. Umožňuje žiť naplno, dosahovať úspechy, stať sa harmonickým a šťastným človekom.
2. U žien je obzvlášť dôležité rozvíjať zmyselnosť, aby sa naučili relaxovať a intuitívne pochopili, ako konať v konkrétnych životných situáciách.
3. Na zvýšenie úrovne sexuálnej energie sa používajú: technika brušného dýchania, energetická meditácia.

Stojí za zmienku, že z pohľadu taoizmu nie je sexuálna energia len príťažlivosťou pre mužov, ale aj schopnosťou užívať si život vo všeobecnosti, užívať si každý okamih a prenášať pozitívnu energiu do okolitého sveta.

Technika brušného dýchania

Pre ženu je veľmi dôležité naučiť sa dýchať „bruchom“. Je to potrebné, aby sa do tela dostal kyslík v dostatočnom množstve a aby ste mohli naplno cítiť svoje telo.

Zvládnutie techniky brušného dýchania je veľmi jednoduché: pri nádychu musíte vzduch pustiť do žalúdka, nie do hrudníka. Taoistická prax vyzerá takto:

1. Posaďte sa a zmrazte v polohe, ktorá vám najviac vyhovuje. Pokúste sa úplne uvoľniť svoje telo a oslobodiť svoju myseľ od cudzích myšlienok. Chrbát držte rovný – to je dôležité. Trikrát zašepkajte slovo „shanti“.
2. Položte si ruky na brucho pod pupok, aby ste cítili, ako vzduch napĺňa vaše telo.
3. Pomaly sa zhlboka nadýchnite nosom a vtiahnite vzduch do brucha. Budete cítiť, ako sa nafúkne a zaguľatí.
4. Potom pomaly a zhlboka vydýchnite ústami, žalúdok sa vráti do svojej normálnej polohy.
5. Počas dýchania pociťujte, ako z tela odchádza fyzické a emocionálne napätie. Zbavíte sa negatívnych emócií, uvoľníte sa a na nič nemyslíte.

Aby ste sa úplne ponorili do požadovaného stavu, stačí urobiť 50-100 nádychov a výdychov. Táto technika sa odporúča použiť pred spaním, aby ste rýchlo zaspali, upokojili sa a relaxovali.

meditácia lásky

Ďalšou fázou je vedená meditácia tajnej lásky. Zapnite si príjemnú hudbu, všetko, čo budete robiť, si zapíšte na diktafón a môžete pokračovať.

Ako meditovať podľa kánonov taoizmu:

1. Zapnite si hudbu a nahrávku svojej meditácie, posaďte sa alebo si ľahnite do pohodlnej polohy, zatvorte oči a snažte sa relaxovať. Dýchajte, aby ste vstúpili do požadovaného stavu.
2. Potom si spomeňte na moment vo vašom vzťahu s partnerom alebo bývalým, keď ste boli spolu šťastní. Vo svojej fantázii musíte znovu vytvoriť obrázok svojho najvášnivejšieho sexu. Pokúste sa cítiť všetko, čo ste cítili.
3. Po zachytení najemotívnejšieho momentu sa pokúste detailne vidieť virtuálny priestor vo svojej fantázii. Čo je okolo vás, čo cítite a cítite, aké predmety sú umiestnené v miestnosti. Čo máte na sebe, cítite nejaké pachy, počujete zvuky.
4. Cítite, ako energia napĺňa celé vaše telo. Začnite zhlboka dýchať a vychutnajte si tento pocit vnútornej plnosti. Pamätajte, kde sa v tele sústreďujú všetky príjemné pocity.
5. Potom sa môžete vrátiť do normálneho stavu. Vnímajte priestor pod sebou, svoje telo. Pomaly otvorte oči a vráťte sa do miestnosti.
6. Po meditácii by ste si mali okamžite vziať kus papiera a podrobne opísať pocity, myšlienky a pocity. Zapíšte si denník pozorovaní a získate veľa nových objavov pre seba.
7. Táto prax napĺňa ženu vášňou a zmyselnosťou, rozvíja intuíciu a pomáha získať odpovede na akékoľvek otázky v sebe, bez toho, aby použila niekoho rady.

Vyskúšajte túto meditáciu energizujúcu lásku:

Energia Qi

Energia čchi je životná sila človeka, ktorá napĺňa jeho jemné telo a umožňuje mu viesť aktívny, bohatý život. Preto je také dôležité obnoviť Qi včas.

Existujú tri druhy energie:

1. Základná sexuálna energia. Človek získava svoj potenciál od narodenia. S pribúdajúcim vekom sa spotrebúva, a tak sa postupne stávame menej aktívnymi. Aby sa nestal pasívny a ľahostajný človek, zásoby hlavnej energie Qi sa musia neustále dopĺňať.
2. Životná energia zdravia. Preteká telom, napĺňa všetky vnútorné orgány človeka a podporuje jeho výkonnosť. Ak máte málo síl, často ochoriete a cítite sa zle.
3. Duchovná, najčistejšia energia sa objavuje v tele človeka, keď má dostatočne vyvinuté vedomie, očistil sa od negativity a venoval sa duchovným praktikám.

Aby ste mohli žiť naplno a šťastne, je dôležité udržiavať rovnováhu všetkých troch druhov energií. Ak je Qi v rovnováhe, fyzické aj emocionálne telo človeka je zdravé. Preto je dôležité nielen cvičiť, ale aj viesť aktívny spoločenský život, sledovať fyzickú aktivitu, hľadať veci, ktoré prinášajú potešenie, nájsť sa v kreativite.

Veštenie dnes pomocou rozloženia Tarot „Karta dňa“!

Pre správne veštenie: sústreďte sa na podvedomie a aspoň 1-2 minúty na nič nemyslite.

Keď budete pripravení, vytiahnite kartu:

Úvod do tajomstiev taoistickej postele

Na rozdiel od indickej Kámasútry a všetkých západných kníh o sexe, ktoré sa stali mimoriadne populárnymi a zaoberajú sa výlučne sexuálnym stykom, tradičné taoistické knihy o posteli boli vytvorené s cieľom študovať sexuálne zdravie a dlhovekosť. Diskutujú o tom, ako vybudovať sexuálny vzťah takým spôsobom, že:

Prispievali k zdraviu a dlhovekosti tela a ducha muža a ženy;

Milostná hra bola atraktívna a prinášala potešenie obom partnerom.

Okrem toho taoistické „Posteľné knihy“ obsahujú informácie:

O špeciálnej sexuálnej masáži, metódach vkladania penisu a kontroly ejakulácie;

O cvičeniach na udržanie pohlavných orgánov za účelom zvýšenia sexuálnej potencie a vytrvalosti, ako aj na posilnenie nervového systému a lymfatického systému;

Ako otočiť sexuálnu energiu a orgazmus a vrátiť ich do mozgu.

Toto bohatstvo skúseností v umení využitia sexuálnej energie na podporu zdravia a predĺženie života je najjedinečnejším a najcennejším príspevkom taoistickej kultúry k pochopeniu sexuálnej rovnováhy medzi mužom a ženou v prospech celého ľudstva.

Keď ľudia zo Západu asi pred 800 rokmi objavili Čínu, ich nevedomosť, puritánstvo a predsudky im nanešťastie znemožnili seriózne študovať „tradičné taoistické tajomstvá postele“. Inak by teraz boli na celom svete také populárne ako čínska medicína alebo kuchyňa. V tradičných taoistických príbytkoch ležalo v každej spálni niekoľko kópií erotických „Kníh o posteli“, v ktorých bolo možné nájsť užitočné rady pred alebo počas pohlavného styku. Tieto knihy sa nazývali „posteľ“, pretože zvyčajne ležali na vankúši blízko postele, takže v prípade potreby boli vždy po ruke.

Úloha posteľných knižiek v sexuálnom živote starovekej čínskej kultúry môže byť ilustrovaná nasledujúcim úryvkom z básne Zeng Hui (78-139 pred Kristom):

„Vyčistil som vankúš a matrac a naplnil lampu vzácnym kadidlom. Teraz pripevnime dvojkrídlové dvere zlatou závorou ​​a zapáľme lampu, aby naplnila miestnosť svojou žiarou. Vyzliekla som sa, zmyla som si farbu a prášok z tváre a zvitok s obrázkom som zavesila na jednu stranu vankúša. Vezmem si Svetlé dievča ako svojho mentora a spoločne vyskúšame všetky rôzne polohy, tie, ktoré bežný manžel vidí len zriedka, tie, ktoré Tian-Lao („Svetlé dievča“) učí Žltého cisára.

Táto báseň je plná informácií o sexuálnom živote v starovekej Číne.

Prvý riadok odkazuje na dôležitosť hygieny a druhý naznačuje, že Tao malo tradíciu vytvárania špeciálnej atmosféry lásky, keď bola miestnosť a posteľná bielizeň fumigované vzácnym kadidlom.

Báseň navyše obsahuje náznak potreby samoty, keď sa partnerom daruje láska pri svetle lampy.

Všetky tieto položky neboli výhradnou výsadou adeptov Tao. Praktizovalo ich celé čínske obyvateľstvo – dokonca aj najkonzervatívnejší predstavitelia konfuciánskej byrokracie! Žiaľ, tieto techniky už nie sú dostupné obyvateľom modernej Číny, pretože zostalo len niekoľko majstrov Tao, ktorí odovzdávajú poznatky o sexuálnej rovnováhe svojim študentom.

Poézia a estetika terminológie pohlavných orgánov

Najnápaditejšie a esteticky najpríťažlivejšie aspekty taoistických posteľových tajomstiev sú poetické výrazy používané na opis pohlavných orgánov a rôznych sexuálnych aktov. Oproti západnej tradícii, kde je za rovnakým účelom zvykom používať čisto medicínske alebo vulgárne výrazy, poetické neformálne prejavy Tao vyvolávajú asociácie s romantickými citmi a nevinnosťou. Tento obrazový jazyk mimoriadne pozitívne vplýva na atmosféru, v ktorej sa ľúbostná hra odohráva. Okrem toho tento konkrétny neformálny jazyk umožňuje čínskym básnikom a prozaikom detailne opísať sexuálne scény bez toho, aby boleli uši citlivých čitateľov, bez toho, aby boli v rozpore s náboženskými pravidlami alebo porušovali literárne konvencie. Ako príklad sú nižšie uvedené rôzne frázy spojené s výrazom „oblaky a dážď“, ktorý je v čínštine parafrázou aktu lásky.

"Oblaky" symbolizujú hromadiacu sa búrku ženskej podstaty.

Dážď“ predstavuje ejakuláciu samčieho semena.

„Oblaky“ sa nazbierali, ale „dážď“ nešiel.

Po „daždi“ sa „oblaky“ rozplynuli.

Slabý dážď, silný dážď atď.

Pre ľudí, ktorí inklinujú k obraznému jazyku a estetickému vyjadreniu sexuality, môžu byť taoistické formulácie nápomocné, keď sa chcú s partnerom (partnerom) porozprávať o tejto „zakázanej téme“ a užiť si sexuálny akt. Na prebudenie erotickej túžby je veľmi užitočné použiť pozitívne farebné a nežné výrazy pri aplikácii na pohlavné orgány. V súlade s tým si milenci na celom svete navzájom dávajú svojim pohlavným orgánom jemné, niekedy maličké a maznavé mená. Ak si pár vymýšľa individuálne láskyplné mená pre pohlavné orgány, pomáha to zvyšovať intimitu milostných vzťahov a pomáha to lepšie pochopiť vzájomné erotogénne zóny. V taoistickej tradícii sa mužský pohlavný orgán, penis, nazýva „kmeň nefritu“ alebo „sekvencia jangu“, čo je zosobnenie kozmickej tvorivej sily, ktorá vzbudzuje rešpekt. Keďže mužský pohlavný orgán vyčnieva a mení vzhľad v závislosti od stavu, možno si predstaviť, že má svoj vlastný charakter. Ženský pohlavný orgán, vagína, sa nazýva „nefritová brána“ alebo „jinová sekvencia“. Toto je vstup do prirodzeného „posvätného paláca života“, zosobnenia počatia. Zamilovaný pár môže do „paláca radosti a života“ vniesť tvorivé podnety a harmóniu a v jeho vnútri uctievať Boha, Stvoriteľa všetkých vecí.

Prívrženci Tao takmer nikdy neuvádzajú svoj skutočný vek, pretože veria, že na tom nezáleží. Namiesto počítania narodenín merajú taoisti svoj život v dychoch, tlkotoch srdca a ak ide o mužov, v počte ejakulácií. Veria, že pozemský život človeka sa končí, keď sa vyčerpá počet dychov a úderov srdca, ktoré mu boli pridelené. Preto sa snažia spomaliť tempo života, aby si predĺžili svoj pozemský život. Ľuďom, ktorí sa snažia v každom okamihu svojho života získať čo najviac, sa ani nepodarí dosiahnuť očakávanú ľudskú hranicu sto rokov.

Jedným z najvýraznejších príkladov dlhovekosti je čínsky bylinkár a taoista Li Ching-yuen, ktorému počas svojho dlhého a aktívneho života nedošla mladícka sila, sexuálna potencia a vynikajúce zdravie. Majster Li Ching-yuen zomrel v roku 1933, krátko po tom, čo si do domu vzal svoju dvadsiatu štvrtú manželku!

V Číne sa považuje za historický fakt, že sa narodil v roku 1677. Ak je to pravda, ukázalo sa, že v čase smrti mal 256 rokov. Až do svojej smrti mal vlastné zuby a vlasy. Ľudia, ktorí ho poznali, tvrdili, že ani v 200 rokoch nevyzeral na viac ako päťdesiat rokov.

Majster Li Ching-yuen zanechal radu pre tých, ktorí chcú nasledovať jeho príklad. Vo svojom živote sa riadil tromi hlavnými pravidlami:

1. Nikdy sa v živote neponáhľajte

Všetko robte s mierou. Nebuďte nervózni, všetko berte s kľudom a využite čas tak, ako potrebujete. Svojim učeníkom dal pokyn: treba si byť vždy istý, že srdce bije pokojne; sedieť stále ako korytnačka; pohybovať sa svižne ako vták; spať ľahko ako pes.

2. Vyhnite sa nadmerným emóciám

Silným emocionálnym výbuchom sa treba vyhýbať, najmä s vekom. Nič tak rýchlo nezbavuje telo jeho energie a nič tak nenarúša funkčnú harmóniu vnútorných orgánov ako prudké emocionálne výbuchy. V dôsledku toho sa v troch hlavných detoxikačných „staniach“ – v obličkách, pečeni a pľúcach, tvorí prekrvenie.

3. Každý deň robte qigongové cvičenia

Pravidelne robte qigongové cvičenia. Trvanie a intenzita takýchto terapeutických programov je menej dôležitá ako ich pravidelnosť, pokiaľ majster čchi-kungu vyberie cvičenia, ktoré sú pre vás vhodné. Za najvýraznejšie čchi-kungové cvičenia považoval cvičenia „Jeleň“, „Žriav“ a „Kytnačka“.

Okrem toho Li Ching-yuen dáva ďalšie tri tipy týkajúce sa výživy:

Nejedzte príliš veľa v horúcich letných večeroch, pretože to vedie k stagnácii krvi a energie.

Jedzte veľké porcie výživných jedál v chladných zimných dňoch, pretože to dodá telu esenciu a energiu, ktorú potrebuje na udržanie sa v teple v chladnom počasí.

Jedzte hlavne zeleninu a vezmite si aj bylinky, ktoré predlžujú životnosť.

Byliny, ktoré odporúča Li Ching-yuen, sú takmer výlučne ženšen, koreň dlhovekosti, a pomerne nejasná rastlina s botanickým názvom Hydrocoryle Aratica minor, skromný člen rodiny močiarnych cytofylov, ktorá rastie v tropických močiaroch (pochodoch) Ázie. . Táto rastlina obsahuje silný alkaloid, ktorý má intenzívny revitalizačný účinok na nervový systém, mozgové bunky a endokrinný systém.

Teória „štyroch ročných období“ nám môže pomôcť prispôsobiť stravu rytmom jari, leta, jesene a zimy:

Na jar sa energia pohybuje smerom nahor.(drevo, vietor, mierny, mierny): broskyne, hrušky, mandle, jarná cibuľka, pažítka, pór, petržlen, banány, slivky, jablká, mrkva, marhule, egreše, jahody, maliny, černice atď. d.

V lete sa energia presúva von(oheň, teplo, chlad): melón, mäta, zázvor, bazalka, cuketa, baklažán, koriander, šalát, paradajky, reďkovky, cesnak, grapefruit, čínska kapusta, špenát, špargľa (do 21. júna), kokosové orechy.

Na jeseň sa energia pohybuje smerom nadol.(kov, sušina, vlhkosť): pomaranče, fazuľa (fazuľa), kryštálový cukor, zemiaky, cibuľa, citróny, hrozno, cvikla, ryža, hrach.

V zime sa energia presúva dovnútra(voda, studená, horúca): gaštany, arašidy, feferónky, čili, korenie, sezamový olej, plantain, med.

Kapitola 1. Taoistická prax

Pred mnohými tisíckami rokov si taoistickí mudrci vybrali tri zvieratá preslávené svojou dlhovekosťou. Jedným z týchto zvierat bol jeleň, ktorý mal mimoriadnu sexuálnu a reprodukčnú silu. Tao majstri pozorne sledovali zvyky jeleňa a všimli si, ako neustále vrtí chvostom, „trénuje“ a posilňuje svoj konečník. Tento princíp poskytuje zvýšenú sexuálnu stimuláciu a taoisti ho aplikovali na ľudí. Tak vzniklo takzvané „jelenie“ cvičenie, ktoré môže mať pre zdravie ľudí oboch pohlaví nevyčísliteľnú hodnotu. Ukazovateľom nášho veku je počet rokov, ktoré sme prežili až do súčasnosti. Skutočný vek človeka je však biologický vek. Nezávisí od počtu prežitých rokov, pretože odráža zdravotný stav ľudského tela, ako aj možné morfologické zmeny v štruktúre kostry a kostí. Jedným z najdôležitejších ukazovateľov biologického veku je stav konečníka, ktorý označuje elasticitu svalu, ktorý stláča konečník. Tento sval, nazývaný aj pubococcygeal sval – sval omladenia alebo lásky, patrí do rovnakého energetického systému ako pohlavné žľazy. Ak sú pohlavné žľazy silné, bude silný aj pubococcygeal sval; naopak, netrénovaný sval zvierača konečníka oslabí pohlavné žľazy. Malému dieťaťu je ťažké vložiť čokoľvek do konečníka, aj keď je to úzky teplomer. Análny otvor dieťaťa zostáva pevne stlačený, kým nevznikne potreba vyprázdniť duté orgány. V ostatných prípadoch zostáva uzavretá, čo je znakom stabilného zdravia. Na druhej strane je zvierací sval konečníka u dospelého človeka trochu oslabený, pretože konečník a hrádzu postupne strácajú svoju bývalú elasticitu. V dôsledku toho je oslabený aj pubococcygeal sval. Análny otvor môže byť taký ochabnutý a oslabený, že pre niektorých ľudí je ťažké zabrániť spontánnemu vylučovaniu moču a stolice v prípade plynatosti, silného kašľania alebo kýchania. Ďalšími problémami s tým spojenými sú výrazné problémy súvisiace so sexuálnou stimuláciou, či dlhodobé poruchy potencie u mužov a frigidita u žien. Čím vyšší je biologický vek človeka, tým je slabší análny sval, schopnosť pohybu a koncentrácie. To je dôvod, prečo starí taoistickí mudrci vytvorili cvičenie jeleňa, aby dali ľuďom šancu výrazne znížiť svoj biologický vek. Môžeme sa omladiť tým, že začneme opäť pravidelne trénovať m. pubococcygeus.

Vplyv cvičenia "jeleň" na telo

Cvičenie „jelen“ rozvíja tkanivo pohlavných orgánov, odstraňuje škodlivé plyny z tela a pomáha predchádzať zápche. Okrem toho precvičuje urogenitálnu bránicu a u mužov masíruje prostatu. Zabráni sa rozvoju hemoroidov, pretože toto cvičenie odvádza spotrebovanú krv z análneho zvierača a svalov s ním spojených, čím sa rozptýli stagnujúca energia a krv v týchto dôležitých oblastiach. Cvičenie „jelen“ navyše pomáha mužom získať kontrolu nad ich urogenitálnym kanálom, čo môže byť veľmi užitočné pri kontrole ejakulácie. Tiež pomáha ženám rozvíjať vedomú kontrolu nad Jade Gate Love Muscle. Okrem toho toto cvičenie pomáha predchádzať prolapsu konečníka a prolapsu maternice (hysteroptóza). Pre tehotné ženy je toto cvičenie dobrou príležitosťou na prípravu svalov a väzov na budúci pôrod. Ďalším výsledkom cvičenia jeleňa je, že životná energia sa pohybuje cez šesť zo siedmich žliaz nahor do epifýzy. Keďže ide o hormonálnu dráhu vedúcu z prostaty cez obličky do ostatných žliaz, umocňuje aj duchovnosť. Súčasne sa zvyšuje krvný obeh v oblasti žalúdka. Prudká hyperémia krvi zase presúva živiny a energiu semena do zvyšku tela. Keď energia vstúpi do epifýzy prostredníctvom cvičenia jeleňa, cítime jemné chvenie alebo šteklenie. Tento pocit sa šíri smerom nahor od krížovej kosti pozdĺž chrbtice a dosahuje hlavu. Pocit trochu pripomína orgazmus. Čím viac budete cvičiť, tým budete citlivejší. Cvičenie jeleňa môže výrazne zmeniť váš emocionálny/mentálny postoj k vlastnému telu.

Ďalšia výhoda cvičenia „jeleň“ je spojená s endokrinným systémom, ktorý nezávisle uvoľňuje zablokované oblasti. Takže ak jedna zo siedmich žliaz nefunguje správne, tok energie sa v tejto žľaze zastaví. To naznačuje slabosť cirkulácie energie v endokrinnom systéme, ktorá stúpa zo spodnej časti pohlavných žliaz do nadobličiek, pankreasu, týmusu, štítnej žľazy, hypofýzy a epifýzy. Tok energie bude môcť dosiahnuť iba zablokovanú žľazu a potom začne v tomto bode stagnovať, kým zablokovaná žľaza opäť nezačne správne fungovať. Takéto „blokády“ je možné odstrániť pomocou cvičenia „jeleň“, ktoré pomôže obnoviť prísun kyslíka a živín do predtým zablokovanej žľazy. V dôsledku toho sa obnoví normálne fungovanie všetkých siedmich "žliaz". Každý v sebe dokáže pocítiť nový príval energie. Snáď najvýznamnejším a najúčinnejším typom stimulácie, ktorý môže mužovi cvičenie „jeleň“ poskytnúť, je rozvoj mužskej sexuálnej potencie a dosiahnutie schopnosti ľubovoľne predlžovať pohlavný styk a oddialiť tak okamih orgazmu čo najdlhšie. Pri bežnom styku, ktorý možno prirovnať ku kanvici zavesenej priamo nad ohňom, v ktorej voda začne vrieť, sa prostata nafúkne do maximálnej veľkosti až do okamihu ejakulácie. Počas ejakulácie predstojná žľaza vytlačí svoj obsah v dôsledku niekoľkých stlačení, čím sa vytvorí akcia, ktorá trochu pripomína výbuch.

Tým sa sexuálny akt končí, pretože už nie je čo vyprázdniť, nič viac nemôže spôsobiť kontrakciu a predĺžiť erekciu. Muž sa cíti prázdny a nemôže pokračovať v pohlavnom styku. Môžeme povedať, že muž zažil „malú smrť“. Obrazne povedané, akt ejakulácie zvyčajne uvrhne muža do priepasti vyčerpania, prázdnoty, depresie, viny, hnevu či hladu. Stáva sa nervóznym a slabým, stráca časť svojej mladistvej sily. Aj to je dôvod, prečo sa ženy dožívajú v priemere o 10 rokov dlhšie ako muži.

Ak však muž cvičí „jelen“ a naučí sa uvoľňovať obsah prostaty po malých častiach, ale opačným smerom – teda dovnútra a nahor, do iných žliaz a ciev – môže si predĺžiť nielen pohlavný styk, ale aj špecifický biologický vek. Bez vykonania cvičenia jeleňa je nebezpečné prerušiť mužský orgazmus alebo sa pokúsiť oddialiť jeho okamih pomocou obvyklých západných metód. Takéto metódy umožňujú udržiavať prostatu v roztiahnutom stave príliš dlho, kým semeno nie je odnesené krvou. Je to spôsobené tým, že nedochádza k erupcii semena a devastácii prostaty. V istom zmysle možno predstojnú žľazu prirovnať ku gumenej hadici (návleku). Potrebuje získať späť svoju pôvodnú pružnosť, pretože inak sa veľmi natiahne a stratí elasticitu. Pretiahnutá, nepružná prostata nebude schopná správne fungovať. Už sa nemôže zmenšiť a uvoľniť. Nakoniec zoslabne, nebude schopný fungovať; schopnosť dosiahnuť erekciu sa stratí a muž sa stane impotentným. Pravidelné vykonávanie cviku „jelen“ umožňuje nielen predĺžiť orgazmus a pohlavný styk, ale zároveň chráni prostatickú žľazu, posilňuje jej svalovú silu, aby bola schopná regenerácie a mužovi obnovuje sexuálnu potenciu aj v prípade choroby. . Stláčanie análneho svalu spôsobuje mierny tlak - ako ľahká masáž - na prostatu, pretože konečník funguje ako malý motor, ktorý poháňa prostatu. Takouto stimuláciou začne prostata vylučovať hormóny, endorfíny a iné stimulanty, ktoré zvyšujú emocionálnu úroveň. Keď sa prostata začne prudko zmenšovať, muž dokonca pocíti malý orgazmus. Striedavé napätie a uvoľnenie análneho a panvového svalstva pri vykonávaní cviku „jeleň“ vedie k zvýšeniu fyzickej sily a vytrvalosti a to bez akéhokoľvek dopingu! Pomocou tejto prirodzenej metódy môžu elitní športovci dosiahnuť oveľa vyššie a dlhodobejšie výsledky bez poškodenia organizmu a zachovania rovnováhy nervového systému.

Cvičenie jeleňa a predčasná ejakulácia

Západná ortodoxná medicína vychádza z predpokladu, že predčasná ejakulácia a nočná ejakulácia majú psychické príčiny. Preto lekári považujú nočné ejakulácie počas spánku za úplne normálne. Mnohé rozsiahle vedecké štúdie na východe a západe však potvrdzujú taoistický názor, že predčasná ejakulácia alebo nočná ejakulácia poukazuje na slabosť prostaty. Zdravá prostata bez problémov odolá stresu, ktorý trvá 20-30 minút pri pohlavnom styku. Ale ak je prostata oslabená, nie je schopná „zvládnuť“ tento základný tlak. Zoslabne a vytlačí svoj obsah bez varovania, teda bez vzpriamenia jadeitovej stopky. Pomocou cvičenia „jelenie“ sa poskytuje účinná terapia pri celkových poruchách potencie, najmä nočnej ejakulácii. Na predčasnú ejakuláciu sú najviac náchylní mladí, neskúsení muži, ale aj tí, ktorí extrémne tvrdo cvičia, podstupujú ťažký vojenský výcvik alebo sú preťažení duševnou prácou. Predčasná ejakulácia hrozí aj mužom so slabým nervovým systémom či rýchlo opuchnutou prostatou. Jedným z faktorov spoločných pre všetky opísané situácie je zvýšená citlivosť nervového systému a prostaty, takže aj mierna stimulácia spôsobuje opuch a kontrakciu prostaty. Cvičenie „jeleň“ znižuje náchylnosť prostaty, posilňuje ju a robí ju odolnejšou. To zaisťuje trvanie erekcie a trvanie sexuálnej túžby. Toto cvičenie zabraňuje všetkým ochoreniam prostaty, pretože každé napätie svalov konečníka a panvy masíruje prostatu. Cvičenie „jeleň“ možno navyše považovať za najhospodárnejší liečebný nástroj na svete: človeka to nič nestojí a vyžaduje si len pravidelné cvičenie. V procese tréningu sa omladzuje endokrinný systém, posilňuje sa imunita, čistí sa systém lymfatických žliaz a upokojuje sa nervový systém. U mužov aj u žien kontrakcie m. pubococcygeus a panvy aktivujú „osem zázračných meridiánov“ zodpovedných za zdravie a dlhovekosť.

Taoistické tajomstvá lásky k mužom - Mantak Chia

Táto kniha načrtáva jednoduchý systém fyzickej a psychickej prípravy, ktorý umožňuje mužovi akejkoľvek vekovej kategórie uspokojiť ženskú fantáziu: dramaticky zvýšiť kvalitu – a kvantitu – milostných hier. Tu je jednoduchá, cenovo dostupná a prekvapivo účinná technika, ktorú môžete začať cvičiť už dnes.

Ženám, ktoré si prečítajú a pochopia podstatu tejto techniky, budú odhalené tajomstvá mužskej sexuality, ktoré pozná len zopár mužov. Ešte lepšie je čítať túto knihu spolu, aby ste spoločne pochopili luxus sexuálnej extázy, uspokojenia a intimity, o ktorých väčšina ľudí ani netuší, navyše ľudia ovládajúci taoistickú techniku ​​sexuálneho kung-fu si zachovávajú zvýšenú vitalitu a zvyšujú život očakávaní.

Kniha organicky spája najnovšie vedecké úspechy s múdrosťou dávnych sexuálnych tradícií.Uvažuje sa o problémoch impotencie, neplodnosti a zníženej sexuálnej túžby.

ÚVOD

Číňania už viac ako tri tisícky rokov vedeli, že muž môže zažiť niekoľkonásobný orgazmus, oddialiť ejakuláciu alebo ju dokonca vôbec nepripustiť. Je to možné, pretože orgazmus a ejakulácia sú dva rôzne fyziologické procesy, hoci na Západe sú identifikované už dlho. Aj keď to nie je také presné, ako to robia moderní vedci, starí Číňania opísali svoje sexuálne objavy rovnako podrobne pre budúce generácie sexuálnych a duchovných hľadačov.

Až v 40. rokoch 20. storočia Alfred Kinsey publikoval priekopnícku prácu na túto tému. Odvtedy uplynulo polstoročie, jeho objavy boli potvrdené v laboratóriách – a napriek tomu väčšina mužov nevie nič o ich schopnosti dosiahnuť viacnásobný orgazmus. Bez týchto znalostí a bez jednoduchého technického tréningu nie je muž schopný rozlíšiť medzi vzostupom orgazmu a kŕčom ejakulácie.

Mužská sexualita sa v západnom myslení stále sústreďuje na pomýlený cieľ ejakulácie, a nie na orgazmickú stránku aktu lásky.

V tejto knihe učíme muža oddeľovať orgazmus od ejakulácie v tele; to mu umožní premeniť krátkodobé uspokojenie na dlhú sériu orgazmov, na ktorých sa podieľa celé telo. Jeden muž, ktorý ovláda techniku ​​viacerých orgazmov, to opisuje takto:

„Pri pravidelnej, normálnej ejakulácii moje potešenie rýchlo vyprchá. S viacnásobnými orgazmami je to celkom iná záležitosť. Potešenie, ktoré v nich vzniká, zostáva vo mne celý deň; Nemyslím si, že to má konečný nádych. Táto prax je ďalším zdrojom energie a ja sa nikdy neunavím. Teraz si môžem dovoliť toľko sexuálnej zábavy, koľko chcem; Ja ovládam ich, nie oni mňa. Čo viac si človek môže priať?

Naša kniha naučí aj mužov, ako uspokojiť viaceré potreby partnerky. Muž, ktorý tri mesiace praktizoval tu navrhovanú techniku, opísal svoju skúsenosť takto:

„Za tieto tri mesiace som mal tri milenky a všetky tri uznali, že som ich najlepší. Áno, doslova, keď so mnou ležal v posteli, každý povedal: "Nikdy predtým som sa necítil tak dobre."

Ženy, ktoré čítajú túto knihu, sa dozvedia tajomstvá o mužskej sexualite, ktoré nielen ženy, ale ani väčšina mužov nepozná. Ešte lepšie je prečítať si knihu spolu a obaja zažijú luxus sexuálnej extázy, uspokojenia a intimity, o ktorých väčšina ľudí ani netuší. Takto to vyjadrila žena, ktorej manžel sa naučil mať niekoľko orgazmov:

„Vždy nám s ním bolo dobre, ale teraz sa naša fyzická intimita stala neporovnateľne bohatšou, našli sme rovnováhu, v ktorej každý zažíva viacero vĺn orgazmu. Ale tieto orgazmy sú len začiatkom hlbokej zmeny v našich životoch: naša láska sa prehĺbila, sme si skutočne blízki.

Skutočnosť, že muž môže mať veľa orgazmov, je pre väčšinu z nás taká neočakávaná, že tomu nemôže uveriť každý. V tejto súvislosti je vhodné pripomenúť, že neuplynulo ani štyridsať rokov, odkedy boli viacnásobné orgazmy u žien „legalizované“ a uznané za normálny jav. Ešte prekvapivejšie je, čo sa stalo ženám, keď zistili, že je to možné: ak v 50. rokoch, keď Kinsey študoval ženskú sexualitu, len 14 % žien zažilo viacnásobný orgazmus, teraz viac ako 50 % takýchto žien! Podľa sexuológov William Hartman a Marilyn Fithian, 12 % mužov, ktorých vyšetrovali v 80. rokoch 20. storočia, bolo polyorgazmických. Keď sa muži dozvedia, že majú k dispozícii viacnásobné orgazmy a dostanú nejaké jednoduché inštrukcie, aj oni sa stanú polyorgazmi a ich počet sa neustále zvyšuje.

Dnes v rovnakej miere staviame na starodávnej taoistickej praxi a najnovšej vede, keď vám povieme, ako oddeliť orgazmus od ejakulácie, ako zažiť viacnásobné orgazmy a ako zlepšiť svoje celkové zdravie.