A všetky tieto radostné piesne a básne sú napísané o nás. A slnko svieti jasnejšie a tráva je zelenšia. Nie so susedom, ale s nami (konečne!).

Stáva sa však aj to, že postupne piesne strácajú melódiu a básne zmysel. Hádky sa opakujú čoraz častejšie a zmieriť sa tak ľahko ako predtým už nie je možné. A to, čo je medzi vami, je už skôr neurotický vzťah.

Zdá sa, že „druhá polovica“ nie je vôbec vhodná, alebo je najlepšia na svete.

Poznáte tieto kontrasty? Prinášajú vzťahy skôr depresiu ako šťastie? Možno ste v neurotickom vzťahu a je čas premýšľať o tom, ako sa z neho dostať. Je teda čas konať.

Prečo sa nelepí?

Každý vzťah má vzostupy a pády. V nezdravých vzťahoch sa však partneri stávajú rukojemníkmi týchto kontrastov.

To znamená, že na domácich hádkach nie je nič zlé. Ale stojí za to venovať pozornosť ich dôvodom. Áno, ľudia sa môžu napr. Môžu si navzájom otestovať svoje hranice. Pointa niekedy nie je ani v partneroch, ale v psycho-emocionálnej záťaži, ktorá na jedného (alebo oboch) dopadá.

Existuje dokonca takzvaný „syndróm falošnej pamäte“. Práve on nás núti zapamätať si samých seba počas hádok v tom najlepšom svetle. A preto si možno ani neuvedomujeme, ako ubližujeme partnerovi pri potýčke.

Akýkoľvek dôvod však naznačuje, že svoje správanie treba prehodnotiť. A úprimne si s partnerom vydiskutujte, čo zraňuje jeho správanie. V tomto prípade je vždy šanca na záchranu vzťahu.

Ak si však obaja ľudia vážia jeden druhého, o akej medzere môžeme hovoriť? A ak nie, potom s najväčšou pravdepodobnosťou uviazli v neurotickom vzťahu.

Neurotické postoje a ich znaky

V návale emócií môžu byť aj tie najkrajšie vzťahy na chvíľu považované za nezdravé. A naopak – nezdravé vzťahy sú dlhodobo považované za správne. Ako to s istotou pochopiť?

Psychológ Michail Labkovskij je považovaný za skutočného odborníka v tejto oblasti. Opisuje nielen náznaky, že sa niečo pokazilo. Ale tiež hovorí, ako sa dostať z neurotického vzťahu.

Tu je niekoľko hlavných bodov, ktoré by ste sa mali pokúsiť „diagnostikovať“:

• Kam smerujú vaše vzťahy? Prešli ste už do štádia spolužitia, no nič sa nedeje? Ak máte potrebu rozvíjať vzťah, musíte sa o tom s partnerom porozprávať. Ak sa vaše ciele rozchádzajú a daný človek nie je pripravený založiť si rodinu, potom je čas sa rozlúčiť. A ak ste vy osobne dlhé roky vzťahu nemali túžbu založiť si rodinu, je načase zamyslieť sa aj nad tým, prečo;
• na čom vo vzťahu skutočne záleží. Neurotické vzťahy sú charakteristické tým, že v popredí sú emócie. Nie partnera so svojimi túžbami a pocitmi, ale aké vnemy dáva. Inými slovami, vzťahy sa stávajú platformou na riešenie vnútorných problémov;
• „práca na chybách“. Keď vám niečo vo vzťahu nevyhovuje, musíte sa o tom porozprávať. Nahlas. S partnerom. Ale ak sa potom nič nezmení, je to vážny dôvod na vyvodenie záverov, domnieva sa Michail Labkovskij. Koniec koncov, skutočná neuróza na oboch stranách začína, keď vzťah prináša nepohodlie;
• čo potrebujeme. Neurotické vzťahy sa nám dejú, lebo to potrebujeme, hovorí psychologička. Teraz dostaneme, čo potrebujeme. S najväčšou pravdepodobnosťou bude nasledujúci vzťah po predchádzajúcom neurotickom vzťahu rovnaký;

• sklon. Ak ste si vytvorili neurotický vzťah s rodičmi, potom ste v ohrození. To isté platí pre vášho partnera. Láska cez utrpenie má takmer vždy odkazy na nešťastné detstvo. Dieťa sa zo všetkých síl snažilo získať lásku chladných a / alebo agresívnych rodičov. Alebo sa napríklad od detstva bál tmy. Nebol tam však nikto, kto by ho utešil. Ak v tomto popise spoznáte seba alebo svoju spriaznenú dušu, buďte opatrní. To neznamená, že niektorý z vašich vzťahov bude nezdravý. Budete sa však musieť naučiť milovať bez utrpenia;
• kto je tu neurotický. Vzťahy, v ktorých obaja partneri neurotika nemajú šancu. Keďže keď sa jeden z nich vylieči, je pre neho jednoducho nezaujímavé pokračovať v rovnakom duchu. Stále je tu malá šanca – ak sú obaja partneri pripravení na zmenu. A to už znamená veľa, pretože zmeny prídu v každom zmysle lásky.

Ako sa dostať z ťažkého vzťahu a či to stojí za to

Čo robiť, ak ste v neurotickom vzťahu

Ukončenie vzťahu, ktorý vám prináša len negatíva, je jednoduché a ťažké zároveň, verí Michail Labkovsky. Ako sa dostať z neurotického vzťahu? Treba ich vyzdvihnúť a doplniť. Všetky. Žiadne alternatívy.

Ak chápete, že vaša spoločná existencia spôsobuje vám (alebo vašej „polovičke“) utrpenie, prečo pokračovať? A keďže ste si začali klásť takúto otázku, pravdepodobne ste premýšľali o rozchode. Ale ako sa navždy dostať z neurotického vzťahu, ak sa zdá, že túto osobu stále milujete? A oplatí sa to?

poznač si to rozprávame sa nie o každodenných názorových rozdieloch, ale o globálnych. Buď svojho milovaného prijmete úplne alebo vôbec. A v prípade, že ho neakceptujete vy, alebo on vás, ale vzťah pokračuje, je čas vyslať tiesňové signály.

Michail Labkovskij celkom správne vyhlasuje: nevzdávame sa toho, čo milujeme. A preto sa nám náš súčasný stav do istej miery páči.

Áno, na prvý pohľad to znie zvláštne, ale takmer každý z nás sa dostal do vzťahu, kde si užíval utrpenie. Neopätovaná láska, pokus osloviť partnera, pokus pritiahnuť partnera k sebe.

Mimochodom, Labkovský hovorí nielen o ženách, ale aj o mužoch. Obaja sú rovnako náchylní dostať sa do neurotických vzťahov.

Najprv musíte vyhrať – a nie váš partner, ale vy sami. Koniec koncov, už to, že sme uviazli v takomto vzťahu, hovorí o našej túžbe po utrpení. A tohto sebatrýznenia sa môžete zbaviť jedine tak, že si dáte šancu na šťastie.

Ako sa dostať z neurotického vzťahu?

Z neurotického vzťahu sú dve cesty: odísť navždy alebo odísť ako vždy. Odísť ako obvykle, hovorí Michail Labkovskij, znamená, že o deň, týždeň, mesiac sa všetko začne odznova. Toto je podstata povahy neurotizmu – odchod a zmierenie bude ďalším kolom horskej dráhy.

Aby ste si prestali „liezť na nervy“, musíte navždy odísť. A čím skôr, tým lepšie, pretože konflikt v už vážnej fáze vzťahu - manželstvo, spoločné deti - môže poškodiť nielen vás.

Ako sa teda dostať z ťažkého vzťahu bez ľútosti či obzerania sa späť? Najlepší spôsob, ako to urobiť, je nemyslieť na to, ako sa z ťažkého vzťahu rázne dostať, ale jednoducho sa raz a navždy rozlúčiť. Bez výčitiek, bez sťažností, bez dávania nádeje na zmierenie. Pretože to nie je varovanie, ale zrelé rozhodnutie.

Ďalším logickým krokom je ukončenie neurotického vzťahu so sebou samým. Uvedomte si, že vzťahy, v ktorých sú prítomné bolestivé pocity, prinesú len prchavé šťastie. Áno, a pocit skazy v nich bude viac.

A pre skutočné šťastie je potrebné prijať samú seba, prijať svojho milovaného a užívať si vzťah. Bez potreby upadnúť do nešťastia, aby ste neskôr zažili šťastie.

O neurotickej láske sa toho popísalo už veľa, no kontroverzie okolo nej stále neutíchajú. Niektorí nedokážu pochopiť, prečo je ich vzťah vždy ako súdok s prachom, iní už všetko pochopili, no nevedia nájsť toho, s kým sa vojny konečne zastavia.

Navrhujem konečne sa zaoberať neurotickými vzťahmi a naučiť sa, ako ich premeniť na zdravé.

Má zmysel trpieť?

Láska s veľkým a odvážnym znamienkom mínus sú city k človeku, ktorý s vami nikdy nebude. Alebo človeku, s ktorým neustále nadávaš. Môžeme sa donekonečna hrabať v minulosti a identifikovať všetky dôvody, prečo sa váš osobný život vyvíja týmto smerom. A môžeme začať s praxou a naučiť sa konečne žiť v láske a harmónii. Na začiatok musím uviesť jeden fakt: v Rusku je skutočne štatisticky málo mužov.

Pamätám si, ako som sedel v jednej reštaurácii s priateľmi. Bolo nás päť alebo šesť, všetci muži. Skupina žien si sadla oproti: boli krásne, evidentne úspešné, plus mínus náš vek. Celý večer strieľali očami naším smerom. A v určitom okamihu k nám jeden z nich prišiel a povedal: „Nežiadame vás, aby ste sa hneď zajtra vydali. Ale môžete prísť a spoznať sa? .. “.

Pre mňa je to ďalšia ilustrácia nepríjemnej okolnosti, že u nás sú v porovnaní so ženami naozaj zanedbateľní zástupcovia silnej polovice. Ale zároveň vám, milí moji, pripomínam, že niektorí strávite roky osamote, iní sa vydajú a všetko je v poriadku. Pozrite sa, ako žijú naši krajania v realite akútnej demografie.

Ženy sa tak boja, že budú „overboard“, že súhlasia so všetkým: s tými, ktorí im nevyhovujú v posteli, s oveľa nižším spoločenským postavením, s tými, ktorí si dovolia urážať alebo dokonca zdvihnúť ruky. A tento zoznam môže pokračovať donekonečna.

Zdá sa, že tu je všetko jasné: dôvodom neurotických vzťahov v Rusku je, že jednoducho nie je dosť mužov pre každého. Opäť však pripomínam: pravdepodobne máte priateľku, ktorá si svojho manžela dlho a precízne vyberala z nekonečného zoznamu fanúšikov. A keď sa rozhodla, zostala s ním mnoho rokov. Sú ženy, ktoré majú v osobnom živote všetko v poriadku aj u nás. A sú dokonale šťastní.

prečo? Pretože si vybrali cestu zdravia. Vedeli včas poslať toho obdivovateľa, ktorý sa na prvom rande odvážil byť hrubý na barmana pred nimi. Mávli rukou nad niekým, kto sa len nechcel oženiť. Celkom nebojácne sa rozlúčili s tým, ktorý rozhádzal ponožky po byte.

Pretože poriadok v dome bol hodnotou pre jednu konkrétnu ženu a ona dokonale pochopila, že tento konkrétny pán sa nezmení a nedá sa s ním absolútne nič robiť. A tieto ženy nemuseli nevyhnutne „opustiť“ šťastné zázemie: aj ony mohli mať rozvedených rodičov a otcov, ktorí odišli do iných rodín.

Takéto ženy si raz uvedomili, čo presne chcú, a rozhodli sa prispôsobiť svoj život svojim vlastným očakávaniam. A viete čo? Oni vyhrali.

Byť kráľovnou alebo byť šťastný?

Veľa ľudí mi vyčíta, že radím ženám, aby okamžite poslali do lesa mužov, ktorí im v maličkostiach nevyhovujú. Raz, keď som išla so svojou dcérou, prišiel za mnou chlapík a povedal, vraj kvôli mojej knihe nevesty opustili jeho kamarátov a teraz mi všetci spoločne chcú vyčistiť tvár.

Ale absolútne vás nenalieham, aby ste sa správali týmto spôsobom: sťahujte práva, vydávajte ultimáta a roztancujte mužov na vašu melódiu. Navrhujem niečo úplne iné: neohýbať sa. Vymažte z hlavy suché štatistiky: ak chcete, nedostanete sa do toho. A hľadaj len niekoho, s kým si naozaj šťastný.

Áno, pre jednu ženu sú notorické ponožky veľkým tučným artiklom a nepotrpí si na neho. A druhá len hodí ponožky k mužským. Len pochopte, že váš milostný život bude pozostávať z týchto ponožiek, nezodpovedaných hovorov, bolesti, pochybností, niekedy poníženia a hrubých slov. Ale prečo to potrebujete? Akonáhle si vyberiete seba, stanete sa už celistvejším a zdravším človekom.

Psychologická axióma hovorí: prosperujúci si vyberá prosperujúceho, zdraví si vyberá zdravého. Len tak máte naozaj šancu stretnúť práve toho princa na koni, ktorý vám vyhovuje a s ktorým budete naozaj šťastní. A áno, prvým krokom k tomu, aby ste sa dostali z neurotického vzťahu a nikdy sa do neho nedostali, je vybrať si seba.

Verte mi, nebudete to ľutovať!

Mojou metódou je rozvíjať zdravé reakcie a životné zručnosti u človeka s psychickými problémami pomocou šiestich pravidiel, ktoré regulujú jeho správanie.

Tu sú pravidlá:
1. Robte len to, čo chcete.
2. Nerobte to, čo nechcete.
3. Okamžite hovorte o tom, čo sa vám nepáči.
4. Neodpovedajte, keď sa vás nepýtajú.
5. Odpovedzte len na otázku.
6. Zisťovanie vzťahu, hovorte len o sebe.

Ako to funguje

Každý človek si v detstve vytvoril stereotypné reakcie na opakujúce sa podnety. Napríklad, ak sú rodičia neustále v konflikte, rozprávajú sa zvýšenými tónmi, dieťa dostane strach a stiahne sa do seba, a keďže sa to deje stále, dieťa je neustále v strachu a depresii. Rastie, správanie sa rok čo rok upravuje. Vzniká tak defektná psychológia už dospelého človeka, ktorá sa vyznačuje: nedostatočnou iniciatívou, apatiou, neschopnosťou prevziať zodpovednosť, sebarealizovať sa, a čo je najdôležitejšie, neschopnosťou tešiť sa zo života. Počas tejto doby sa v mozgu vytvoria silné nervové spojenia, takzvaný reflexný oblúk - nervové bunky zoradené určitým spôsobom, vďaka čomu reagujú presne definovaným, známym spôsobom na akýkoľvek podobný podnet.

Pomôcť človeku prekonať strach, obavy, neistotu, nízke sebavedomie – tento oblúk treba prelomiť. A vytvárať nové spojenia, ich nový poriadok. A je len jeden spôsob, ako to urobiť „bez použitia lobotómie“: pomocou AKCIÍ, ktoré sú pre neurotika nezvyčajné. Keď človek začne konať spôsobom, ktorý nie je neurotický, a teda pre neho necharakteristický, nastávajú zmeny v jeho psychike na biochemickej úrovni. Po nových nervových spojeniach v mozgu vznikajú nové, predtým nezvyčajné emócie: dôvera, pokoj, pocit stability. A v dôsledku toho sa postupne formuje psychológia človeka s vysokým sebavedomím, ktorý sa miluje, a čo je najdôležitejšie, ktorý si užíva život.

Preto musíme začať konať, prelomiť naše stereotypy správania. A keď existujú jasné pokyny, ako sa zachovať v každej konkrétnej situácii, zmena je skutočná. Bez premýšľania, bez reflexie, bez odvolávania sa na vlastnú (negatívnu) skúsenosť. A to v súlade s pravidlami Michaila Labkovského.

25. januára 2019 02:54

27. júla 2018 09:02

17. júla 2018 08:41

26. júna 2018 o 21:05

4. júna 2018, 11:28

30. mája 2018 o 11:54

Večne nešťastní ľudia, ktorí jednoducho nevedia byť šťastní a užívať si život

Samozrejme, sú aj zdraví ľudia, ale zatiaľ sú v menšine, najmä ak hovoríme o východnej Európe. Pretože zdraví ľudia sa rodia v prosperujúcich rodinách, kde sa všetci milujú navzájom aj sami seba, kde nikto na nikoho nekričí a nebije deti. Ako deti ich zbierali a bozkávali na zadok. A teraz majú normálnu stabilnú psychiku.

V našich zemepisných šírkach sú deti fackované, keďže to považujú, mierne povedané, za svojráznu formu výchovy. Spôsob „on tomu nerozumie a ja už nemám silu“ je trestným činom na celom svete. Naša je pedagogika. A tu je výsledok – masa neurotikov z detstva.

Existuje ešte jedno spoločné presvedčenie – na dieťa treba byť prísny, inak z neho vyrastie rozmaznaný egoista. Tu dochádza k zámene pojmov „dopriať si“ a „milovať“. Kúpili sme mu najdrahšie hračky, je módne oblečený, dostane všetko, čo si zažiada - to je rozmaznávanie. Dieťa od rodičov s ním potrebuje tráviť čas, dávať pozor, rozprávať sa. Nie je možné sa zamilovať – bozkávať, zdvihnúť, toho nemôže byť nikdy priveľa. A hádzať peniaze a dary - úplne.

Zázrak sa však nestal a z dieťaťa vyrástol neurotik. Teraz si jeho detské emócie vyžadujú, aby sa vrátil do situácie z detstva. Takíto ľudia sú vždy nešťastní. Mnohí sú, mimochodom, vo všeobecnosti presvedčení, že šťastie neexistuje, že je to výmysel, keďže iný život nemali, iné pocity nepoznali. To je tá tragédia.

Ráno vyskočíme z postele a bežíme na internet – kto zomrel, aké katastrofy sa stali

Neurotici majú zo svojho stavu určité masochistické potešenie. Majú takmer narkotickú potrebu utrpenia a nachádzajú ho v každej situácii. Alkoholici tiež získajú podmienečné potešenie z vodky, ale nemôžete ich nazvať šťastnými. Sú v hlbokej depresii a čím viac pijú, tým je menšia eufória a hlbšia depresia. A dôležité je zbaviť neurotikov ich patologickej potreby zlých emócií, vštepovaných z detstva.

Nevolám teraz, aby som obviňoval rodičov za všetky ich problémy. Žili sme v Sovietskom zväze, trvalo veľa rokov, kým sme prežili, a nie žiť a premýšľať o šťastí. Neustále vojny, revolúcie, konflikty – na hedonizmus nie je čas. Vo všeobecnosti psychické problémy priamo súvisia so zamestnaním. Naši predkovia, som si istý, nepoznali ani mierne depresie, neustále pracovali. Teraz je život iný, máme voľný čas, tak vznikla úrodná pôda na problémy.

Úzkostná psychika si vždy vyžaduje potvrdenie svojej úzkosti. Ráno vyskočíme z postele a bežíme na internet – kto zomrel, aké katastrofy sa stali. Každá páska začína týmto, pretože je „zaujímavá“. Láska k čítaniu správ, ktorá je považovaná za prejav aktívneho postoja, je vlastne len ďalším spôsobom, ako uspokojiť nezdravú potrebu byť zmätený. Nie je však normálne obávať sa, že niekde došlo k zemetraseniu, tu nejde o jemnú duševnú organizáciu, ale o neurotickú psychiku. Zdravý človek by sa mal snažiť žiť pre dnešok. Najmä v situáciách, ktoré sú mimo jeho kontroly.

Sám som bol neurotický. Ťažký, citlivý, konfliktný, nepokojný človek. Vlastne aj preto som sa stal psychológom – zaujímali ma problémy, s ktorými som sa stretol. S vekom som začal so sebou pracovať, zotavovať sa, trvalo to tri-štyri roky, ale pracujem ďalej. A tu hlavná vec nie je „nad sebou“, ale „samo sebou“: najprv prijmite seba a všetkých ostatných takých, akí sú, a potom si pomôžte stať sa šťastnejšími.

Môžete urobiť rovnaký trik na sebe? Vo všeobecnosti áno, ale bude to ťažké. Aby ste sa prestali trápiť správami a pritiahnutými dôvodmi, aby ste si začali úprimne užívať život, musíte zmeniť mentálne reakcie vytvorené v detstve. Spomeňte si na anekdotu, v ktorej si nahý muž v parku pred ženou otvorí pršiplášť, ona sa pleskne po čele – pre istotu zabudla kúpiť vajíčka. Tieto stereotypy boli v našich hlavách zafixované 30, 40 a dokonca 70 rokov.

Ale nezúfajte, svet sa mení. V živote našich detí, a ešte viac vnúčat, je oveľa menej agresivity, nekričia na ne, nebijú ich, zaujíma ich názor. Ľudia sú čoraz pokojnejší, vyrastá celá generácia šťastných ľudí. Ukrajina je západne orientovaná krajina, aj vy ste naladení na tieto hodnoty, takže všetko bude v poriadku. Nie ideálne, samozrejme - na západe je dosť psychopatov. Ale aj tak.

Viac o tejto a ďalších témach povie Michail Labkovskij na verejnom konzultačnom stretnutí29. októbra v Kyjeve

Ekológia spotreby Ľudia: Ak si uvedomíte, že vaša psychika neustále hľadá dôvody, ako ňou zatriasť, a nenásytne sa vrhne na akýkoľvek dôvod na paniku, keď pochopíte, ako to funguje...

90 % našich obáv sa týka toho, čo sa nikdy nestane, presne vypočítala Margaret Thatcherová.

A navrhol Zhvanetsky "Vezmime si problémy tak, ako prídu", - a toto je najzdravšia a najúčinnejšia schéma.

Nebáť sa vopred, nebyť neskôr naštvaný a psychicky sa vrátiť, ale len tak – ako to príde.

Ale presne tak to nefunguje.

- Neustále sa o niečo starať - tu je náš normálny stav. Zároveň vieme, že úzkosť nepomáha, ale značne zasahuje do riešenia problémov. Ale nevieme, čo budeme robiť, ak sa prestaneme báť a vystrašiť, však? Vnútri sa tvorí akási prázdnota, kde je? Toto je problém.

- Obavy sú strachy bez adresy. Najostrejšie sú za súmraku – vedecký fakt. A teraz sa rodičia boja o deti, dievčatá – kvôli chlapcom, chlapcom – kvôli peniazom... Niektorí si myslia, že takto to vo svete chodí. Nič také. Takto funguje len svet neurotikov, ktorí si každou minútou vytvárajú peklo v hlave.

- Úzkostný bez dôvodu alebo z bezvýznamného dôvodu - toto znamená byť neurotický. Najviac ich je u nás.

- Ako sa duševne zdraví ľudia líšia od neurotikov? Skutočnosť, že sú, samozrejme, tiež nervózni, ale prežívajú skutočné emócie, ktoré majú skutočné vážne dôvody - to sú konkrétne udalosti, podnety vo vonkajšom svete. Neurotici si na druhej strane neustále vytvárajú príčiny svojho podráždenia sami v sebe.

- Pre úzkostných ľudí je život len ​​séria problémov, ktoré treba riešiť a nepokoje, ktoré treba buď prehlušiť (napr. alkoholom), alebo zrealizovať (naplno napr. Tak sa pozriete a deň prešiel.

- Neurotik vždy potrebuje, aby lietala v masti v akomkoľvek, najväčšom sude medu. Nepohodlie, frustrácia, hnev, odpor – pocity, na ktoré sú zvyknutí, sú s nimi stále doma. A čo je charakteristické, oni sami sa nevedia tešiť zo života a nedávajú ho iným.

- Keď je psychika uväznená pre vzrušenie, nebude na to dôvod: neumytý pohár v umývadle, nesklopená záchodová doska, kurz dolára, opilci v metre... A ráno ideme. Koniec koncov, ak má človek potrebu neustáleho prežívania, potrebuje si oddýchnuť od nejakého druhu negativity, aby sa „upokojil“ a povedal si: „Nebojím sa len, obávam sa!“. Chápeš, čo je to zmena? Najprv sa všetkého bojíte a až potom zistíte, kam svoj strach umiestniť.

Mimochodom, mnohí, so všetkou túžbou a príležitosťou žiť v zahraničí, napriek tomu zostávajú v krajine - máme sa čím znervózňovať a v starej Európe nie sú dôvody na nepokoje na obvyklú úroveň - a je to nudné, smutné a tak ďalej.

- Skúste sa raz zastaviť a zistiť presne: z čoho si nervózny? Aká adekvátna je vaša reakcia na existujúce podnety? Alebo ste stále neurotický a nervózny, nie preto, že dieťa má jednotnú štátnu skúšku, krajina je v kríze, ale v práci dochádza k prepúšťaniu, ale len preto, že nemôžete byť nervózni. Ako povedal Sigmund: „Rozsah vašej osobnosti je určený veľkosťou problému, ktorý vás môže naštvať. Aká je teda vaša mierka?

- Navyše mnohí v detstve tvoria takú stabilnú a život ohrozujúcu emóciu, akou je sebaľútosť. Radím ti zamyslieť sa nad témou – prečo sa teraz ľutuješ? Existujú vážne dôvody na sebaľútosť? Prečo sa cítiš menejcenný, cítiš sa ako obeť? Alebo sa to všetko deje zotrvačnosťou? Možno je lepšie snažiť sa neľutovať, ale konať tak, aby sa odstránili príčiny vašich porúch?

Ak si uvedomíte, že vaša psychika neustále hľadá dôvody, aby sa veci utriasli a nenásytne sa vrhá na akýkoľvek dôvod na paniku, keď pochopíte, ako to funguje, budete mať šancu prejsť do kategórie normálnych ľudí a zapamätať si, že úzkosti, starosti , strachy, neurotické reakcie vám neumožňujú rozvíjať sa, rásť, realizovať sa – ani v osobných vzťahoch, ani v práci.

Keď som bol v škole, nad tabuľou v našej triede bol plagát s Leninovým výrokom: "Pôjdeme inou cestou!" Takže po stáročia ideme inou cestou, kolmou na celý svet. A tento postoj a táto obrovská nevôľa voči celému svetu, ktorý sa proti nám údajne chopil zbraní, a táto agresia ako výsledok nevôle - to všetko sú faktory, ktoré vážne ovplyvňujú psychiku celého národa, celej krajiny. "Buďte ostražití - nepriateľ nespí", "Chatterbox je dar z nebies pre špióna", "Prekročili ste štandardy TRP?" Kde sa dá relaxovať?

Tiež zaujímavé:

- Pôvod úzkosti ako spôsobu života je znovu a vždy v detstve, v obavách rodičov a samozrejme v genetike. Naši starí rodičia, prababičky a pradedovia a tuším, že toto všetko siaha stáročia dozadu - boli nútení žiť opatrne a určite nikto z nich nežil tak, ako chcel. Preto pre nás tento životný štýl nie je prirodzený. Ale niekto začať musí... uverejnený