Psychológovia tvrdia, že najlepším spôsobom, ako zlepšiť kvalitu svojho života, je jednoducho si ho začať užívať. Zručne vybraná hudba priaznivo pôsobí na cieľavedomú činnosť človeka, prispieva k takému rytmickému ladeniu tela, pri ktorom efektívnejšie prebiehajú fyziologické procesy.

Stiahnuť ▼:

Náhľad:

Vplyv spevu na ľudské zdravie

Psychológovia tvrdia, že najlepším spôsobom, ako zlepšiť kvalitu svojho života, je jednoducho si ho začať užívať. Zručne vybraná hudba priaznivo pôsobí na cieľavedomú činnosť človeka, prispieva k takému rytmickému ladeniu tela, pri ktorom efektívnejšie prebiehajú fyziologické procesy. Už len počúvanie hudby mení náladu človeka. Niektoré pôsobia upokojujúco a upokojujúco, iné rozveseľujú. Melodická, tichá, mierne pomalá, molová hudba pôsobí upokojujúco. Psychoterapeuti často začali používať hudbu na liečbu a pomerne často môžete počuť hudobné diela v ordináciách zubných lekárov. Pozitívne emocionálne zážitky so zvukom príjemných melódií zvyšujú pozornosť, aktivujú emocionálny centrálny nervový systém a stimulujú intelektuálnu aktivitu.

Už od čias najstarších civilizácií ľudia poznali liečivú silu zvukov vydávaných ich vlastným hlasom. Moderná medicína už oddávna upozorňuje na to, že spev, najmä odborná hlasová výchova, priaznivo pôsobí na zdravie človeka. Spev je veľmi potrebný nástroj, ktorý vám umožní nájsť nielen radosť zo života, ale aj výrazne zlepšiť svoje zdravie. Podľa obrazného vyjadrenia vedcov je hrtan druhým srdcom človeka. Hlas, ktorý sa zotavuje v procese hlasového tréningu, lieči celé telo. Tehotným ženám odporúča viac počúvať klasickú hudbu, pokojné uspávanky odporúčajú spievať samotné budúce mamičky. Je užitočné nielen počúvať hudbu, ale ešte užitočnejšie je spievať sami, pretože počas spievania zvukové frekvencie aktivujú vývoj dieťaťa a ovplyvňujú jeho mozog.

Spev pomáha zmierniť stres. Vedci zistili, že pri speve sa v mozgu vytvárajú endorfíny, látka, vďaka ktorej človek cíti radosť, pokoj, dobrú náladu a zvyšuje vitalitu. Pomocou spevu sa teda dajú vyvolať a prejaviť určité pocity. Pomocou spevu si môžete dať do poriadku pľúca, zlepšiť krvný obeh a pleť, napraviť držanie tela, zlepšiť dikciu a konverzačnú reč, dokonca napraviť takú vadu, akou je koktanie.

Pre deti je spev obzvlášť dôležitý. Vplyv spevu na zdravie dieťaťa nemožno preceňovať. Učiteľ pracuje s hlasovým aparátom dieťaťa, aby zlepšil zdravie svojho žiaka. Nie náhodou je u nás toľko detských zborov. Takmer každá škola sa snaží organizovať spevácky zbor, pretožekolektívne spievanie je nielen zdravotným prínosom, ale aj vytváraním priateľstiev. Deti zaoberajúce sa spevom sa líšia od svojich rovesníkov v pozitívnej emocionalite, sebestačnosti. Spokojnosť s podnikaním je stimulácia dobrej nálady a nedostatok chuti hľadať iné stimulanty a hľadať nebezpečné pôžitky vrátane drog.

Vibrácie a podtóny.

Hlas daný človeku od narodenia je jedinečný hudobný nástroj. Hlas človeka pri prehrávaní vždy vibruje, aj keď človek kričí alebo hovorí šeptom. Vibrácia hlasu má veľmi pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Keď zaznie náš hlas, každý zvuk je sprevádzaný vibráciami vyšších frekvencií – podtónmi. Tu zohráva úlohu tesná blízkosť hrtana, v ktorom dochádza k vibráciám, a mozgu. Podtóny rezonujú s kosťami lebky a mozgom zodpovedným za imunitný systém. Vďaka tomu sa stimuluje imunita a spievajúce dieťa prechladne oveľa menej ako dieťa zbavené tejto činnosti.

Trénovaný detský hlas pokrýva frekvenčný rozsah približne 70 až 3000 vibrácií za sekundu. Tieto vibrácie prenikajú celým telom spievajúceho študenta, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú čistiť bunky. Široký rozsah frekvencií vibrácií ľudského hlasu zlepšuje krvný obeh v cievach akéhokoľvek priemeru. Vysoké frekvencie podporujú mikrocirkuláciu krvi v kapilárach a nízke frekvencie podporujú prietok krvi v žilách a tepnách.

Spev a naše vnútorné orgány.

Vokál je jedinečný prostriedok samomasáže vnútorných orgánov, ktorý prispieva k ich fungovaniu a hojeniu. Vedci sa domnievajú, že každý z vnútorných orgánov človeka má svoju špecifickú vibračnú frekvenciu. S chorobou sa frekvencia orgánu stáva odlišnou, v dôsledku čoho dochádza k nesúladu v práci celého organizmu. Spevom môže človek dobre ovplyvniť chorý orgán a vrátiť mu zdravú vibráciu. Faktom je, že keď človek spieva, iba 20% zvuku sa posiela do vonkajšieho priestoru a 80% dovnútra do nášho tela, čo núti naše orgány pracovať intenzívnejšie. Zvukové vlny, dopadajúce na rezonančné frekvencie zodpovedajúce konkrétnemu orgánu, spôsobujú jeho maximálnu vibráciu, ktorá má priamy vplyv na tento orgán.

Počas spevu bránica aktívne pracuje, čím masíruje pečeň a zabraňuje stagnácii žlče. Zároveň sa zlepšuje fungovanie brušných orgánov a čriev. Reprodukcia niektorých samohlások rozochvieva mandle a žľazy a pomáha čistiť telo od toxínov. Existujú zvuky, ktoré dokážu úplne obnoviť krvný obeh a odstrániť preťaženie. Táto prax zvukovej terapie je už dlho známa a stále sa používa v Indii a Číne.

Samohlásky.

"A" - pomáha zmierňuje bolesti rôzneho pôvodu, lieči srdce a horné laloky pľúc, pomáha pri paralýze a ochoreniach dýchacích ciest, má silný účinok na celé telo, prispieva k nasýteniu tkanív kyslíkom.

"I" - pomáha pri liečbe očí, uší, tenkého čreva. „Čistí“ nos, stimuluje prácu srdca.

"O" - lieči kašeľ, bronchitídu, tracheitídu, zápaly pľúc, uvoľňuje kŕče a bolesti, zmierňuje priebeh pľúcnej tuberkulózy.

"U" - zlepšuje dýchanie, stimuluje obličky,lieči hrdlo a hlasivky, ako aj všetky orgány nachádzajúce sa v bruchu.

"Y" - pomáha pri liečbe uší, zlepšuje dýchanie.

"E" - zlepšuje funkciu mozgu.

Spoluhlásky.

Liečivá sila niektorých spoluhlások bola vedecky dokázaná.

"B", "H", "M" - zlepšujú fungovanie mozgu.

"K", "Sch" - pomoc pri liečbe uší.

"X" - oslobodzuje telo od odpadových látok a negatívnej energie, zlepšuje dýchanie.

"C" - pomáha pri liečbe čriev, je užitočný pre srdce, cievy, endokrinné žľazy.

Zvukové kombinácie.

"OM" - pomáha pri znižovaní krvného tlaku. Uvádza telo do rovnováhy, upokojuje myseľ, odstraňuje príčinu vysokého krvného tlaku. Tento zvuk otvára srdce a stáva sa schopným prijať svet, milovať, bez toho, aby sa zmenšovalo od strachu alebo rozhorčenia.

„UH“, „OH“, „AH“ – stimulujú uvoľňovanie odpadových látok a negatívnej energie z tela.

Tieto zvuky sa musia nielen vyslovovať, ale aj spievať. Určite si dajte pozor na intenzitu, s akou sú zvuky spievané. Ak dôjde ku kardiovaskulárnemu ochoreniu, potom by ste cvičenie nemali vykonávať príliš intenzívne; ak je potrebná brušná terapia – naopak, čím intenzívnejšia, tým lepšie.

Spev a dýchacie orgány.

Umenie spievať je v prvom rade umenie správneho dýchania, ktoré je najdôležitejším faktorom nášho zdravia. Bránicové dýchanie, precvičujú sa dýchacie svaly, zlepšuje sa drenáž pľúc. Pri bronchiálnej astme, zápale pľúc a bronchitíde je sympatikus nadmerne vzrušený. Nádych a následné oneskorenie nádychu pôsobí na sympatickú časť nervového systému, ktorá je zodpovedná za aktiváciu vnútorných orgánov. Existujú metódy liečby bronchiálnej astmy výučbou spevu a v zborovej praxi mnohých pedagógov – zborových pedagógov sa vyskytli prípady úplného zastavenia astmatických záchvatov u chorých detí, a keď s diagnózou „bronchiálna astma“ lekári priamo posielajú dieťa spievať v zbore, toto už dávno nespôsobuje problémy.kto sa čuduje. Spev nielenže zmierňuje záchvat bronchiálnej astmy, ale aj lieči túto chorobu.

Hlasové kurzy sú predovšetkým prevenciou prechladnutia. Vokály sú potrebné na „napumpovanie“ všetkých našich priedušníc a priedušiek. Vokálna práca je vynikajúcim tréningom a ventiláciou pľúc. To je veľmi dôležité pre rastúce telo dieťaťa. U ľudí, ktorí sa systematicky venujú spevu, sa zvyšuje vitálna kapacita pľúc a dodáva telu určitú mieru bezpečia.

Počas spevu človek rýchlo vdychuje vzduch a pomaly vydychuje. V dôsledku toho klesá obsah kyslíka v krvi a zodpovedajúcim spôsobom sa zvyšuje dávka oxidu uhličitého. Oxid uhličitý je v tomto prípade dráždidlom, ktoré aktivuje vnútornú obranyschopnosť tela, ktorá počas choroby začne pracovať v posilnenom režime. Spev je teda výbornou prevenciou prechladnutia. Americkí vedci uskutočnili výskum medzi spevákmi jednej opernej skupiny. Ukázalo sa, že spev nielen dobre rozvíja pľúca a hrudník (keďže profesionálni speváci majú dobre vyvinutý hrudník), ale posilňuje aj srdcový sval. Priemerná dĺžka života veľkej väčšiny profesionálnych spevákov je vysoko nadpriemerná. Pozor - dobrí operní speváci sú fyzicky zdraví ľudia a spravidla dlhovekí.

Spev a mierne koktanie.

Hlasové lekcie zlepšujú rečovú funkciu tela. Tí ľudia, ktorí trpia koktavosťou, je veľmi užitočné začať spievať. To platí najmä pre deti. Čím skôr začne koktajúce dieťa spievať, tým väčšiu šancu má zbaviť sa tohto nedostatku. Jednou z prekážok, ktorým koktajúci čelí, je výslovnosť prvej hlásky v slove. V speve sa jedno slovo vlieva do druhého a akoby tečie spolu s hudbou. Dieťa počúva, ako ostatní spievajú, a snaží sa dostať včas. V tomto prípade je akcent vyhladený. Už je dokázané, že mierny stupeň koktania sa dá úplne odstrániť, ak človek pravidelne spieva. Po celom svete sa deti s miernou formou koktavosti úspešne liečia pomocou zborového spevu. Hlavná vec je pravidelné vyučovanie.

Spev a depresia.

Pozitívny vplyv spevu na človeka využívali naši predkovia pri liečbe najrôznejších chorôb. Už dávno je známe, že spev – sólový aj zborový – sa po stáročia používa na liečbu duševných chorôb. Aristoteles a Pytagoras odporúčali spev pri liečbe duševných porúch. V Tibete mnísi dodnes liečia nervové choroby spevom. V starovekom Grécku sa pomocou zborového spevu liečili z nespavosti. V dávnych dobách ľudia intuitívne tušili prítomnosť veľkej liečivej sily v speve, ale nevedeli túto skutočnosť vedecky podložiť.

V každom prípade je užitočné spievať, aj keď človek verí, že nemá ani hlas, ani sluch. Keď sa človek naučí vyjadrovať svoje emócie hlasom, dostane účinný nástroj na zmiernenie stresu, vnútorného napätia. Hodiny spevu prispievajú k duševnému rozvoju a posilňovaniu nervového systému.

Spev je skvelý spôsob, ako zmierniť stres, emočnú stabilitu. Spievajúci človek je vždy pozitívny a aj keď má smútok, pri speve zažíva výraznú úľavu.

V Rusku ľudia verili, že samotná duša v človeku spieva a spev je jej prirodzený stav. Ak máte zlú náladu, často bývate chorí, cítite sa unavení a napätí – jedna rada – spievajte! Spievajte všetko, čo môžete a pamätajte, aj keď ste sa to nikdy nenaučili. Nechajte svoje deti učiť sa v hudobnej škole a vy budete spievať s nimi. Oveľa užitočnejšie je spievať nie sám, ale s celou rodinou.

Všetci radi spievajú. Malé deti s radosťou vymýšľajú „piesne“ na cestách alebo chytia melódiu bez toho, aby skutočne premýšľali o tom, ako sa dostať do melódie. Dospelí sú najčastejšie hanbliví, boja sa prejaviť nedostatok talentu v tejto oblasti a márne: spev je veľmi dobrý pre zdravie.

Zdroj: depositphotos.com

Skutočnosť, že vokálne lekcie majú pozitívny vplyv na telo, lekári hádali už v dávnych dobách. V posledných desaťročiach bola väčšina týchto predpokladov vedecky potvrdená. Dnes sme sa rozhodli čitateľom povedať o výhodách spevu.

Zdravie pečene

Účinok spevu na pečeň a iné vnútorné orgány je spojený s vibráciou, ktorú vytvárajú zvukové vlny. Experimentálne sa zistilo, že iba pätina týchto vĺn smeruje von a 80% kmitov preniká do tela a stimuluje prácu brušných orgánov. Pri speve človek intenzívne dvíha a spúšťa bránicu a tieto pohyby prispievajú k akejsi masáži pečene, žlčníka a čriev. V dôsledku toho sa zvyšuje odtok žlče, optimalizuje sa trávenie, znižuje sa pravdepodobnosť vzniku stagnujúcich procesov a aktivuje sa odstraňovanie toxínov z tela.

Ochrana proti stresu

V starovekom Egypte sa nespavosť a nervové vzrušenie liečili pomocou zborového spevu. Hudba stále pomáha lekárom pracujúcim s pacientmi, ktorí trpia duševnými poruchami, emočnou nestabilitou, migrénami, neurózami, depresiami a fóbiami. Spev je užitočný na nápravu koktania a iných porúch reči.

Keď človek spieva, jeho mozog intenzívne produkuje endorfíny, nazývané hormóny radosti. Spev zvyšuje vitalitu, zvyšuje schopnosť koncentrácie, zvyšuje fyzickú a intelektuálnu aktivitu.

Liečba ochorení dýchacích ciest

Systematické vokálne cvičenia trénujú bránicu a svaly zodpovedné za pohyb rebier pri dýchaní, optimalizujú ventilačný proces. Správny spev si vyžaduje rýchly nádych a pomalý, postupný výdych. Zároveň sa zvyšuje koncentrácia oxidu uhličitého v krvi, čo prispieva k aktivácii imunitného systému. Človek sa stáva odolnejším voči sezónnym prechladnutiam.

V poslednej dobe sa lekári začali zaujímať o používanie spevu na liečbu chorôb, ako je chronická bronchitída, zápal pľúc a bronchiálna astma.

Zvýšte tón a predĺžte životnosť

Nie je náhoda, že medzi opernými spevákmi je veľa storočných: prvé, čo budúceho interpreta naučí, je správne dýchanie a sebaovládanie. Bez toho človek nevydrží mnohohodinový stres spojený s účasťou na klasickom predstavení.

Vďaka tomu speváci ovládajú zručnosť úpravy nádychu a výdychu, správnu činnosť bránice, zväčšuje sa im aktívny objem pľúc, spevňuje sa srdcový sval. Podobné výsledky možno dosiahnuť aj pri amatérskom speve; dôležité je len správne pristupovať k otázke zvyšovania hlasu.

1. Spev informuje telo o „správnych“ vibráciách, čo zvyšuje našu vitalitu;
2. pri speve sa v ľudskom mozgu vytvárajú špeciálne chemikálie, ktoré nám pomáhajú cítiť pokoj a radosť;
3. spev zlepšuje krvný obeh, čo priaznivo pôsobí na hlasivky, mandle a početné lymfatické uzliny, čiže výrazne zvyšuje lokálnu imunitu (inými slovami menej často prechladneme);
4. zlepšenie zásobovania krvou pri speve vedie k aktivácii mozgovej činnosti: začína pracovať intenzívnejšie, zlepšuje sa pamäť, akékoľvek informácie sú ľahšie vnímateľné;
5. (pozor, dievčatá!) zlepšenie prekrvenia hlavy celkovo omladzuje telo, zlepšuje stav pokožky;
6. spev je veľmi užitočný pri pľúcnych ochoreniach, pretože nielen nahrádza dychové cvičenia, ale prispieva aj k rozvoju hrudníka, správnemu dýchaniu, čo výrazne znižuje počet exacerbácií;
7. pri pravidelných triedach v zbore sa v tele zvyšuje hladina imunoglobulínu-A a hydrokortizónu, čo sú znaky dobrej imunity;
8. v súčasnosti boli vyvinuté techniky, ktoré liečia koktanie spevom a pomáhajú zlepšiť dikciu;
9. spev sa používa dokonca aj v boji proti nadváhe: niekedy ľuďom s nadváhou ponúknu, aby si namiesto občerstvenia zaspievali dve alebo tri piesne, keď pociťujú hlad.

Liečba spevom – metóda modernej medicíny

Ľudia si všímajú, že akýkoľvek druh umenia a tvorivej práce má priaznivý vplyv na emocionálny stav človeka a jeho psychiku. Špecialisti preto vo svojej praxi často využívajú tanec, kreslenie, spev... Liečba spevom má priaznivý vplyv nielen na emocionálny stav človeka, ale prispieva aj k jeho uzdraveniu, pretože akékoľvek ochorenie podľa vedcov vzniká v dôsledku porucha bioenergetických rytmov.

Každý z našich vnútorných orgánov má svoj vlastný hlas, svoju vibráciu. V chorých orgánoch sa vibrácia mení. Keď človek spieva, extrahované zvuky sú takmer z 80% absorbované vnútornými orgánmi, privádzajú ich do harmonickej vibrácie, aktivujú a zlepšujú jeho prácu, najmä nervový, imunitný a kardiovaskulárny systém a len 20% zvukov ide do vonkajší priestor.

Hlasové tóny a podtóny

V laboratóriu neverbálnej komunikácie na Psychologickom ústave Ruskej akadémie vied sa zistilo, že hudobný zvuk hlasu pozostáva z hlavného tónu a podtextov, t.j. rôzne podtóny. Vďaka tónom a podtónom hlasu človek vyjadruje svoje emócie. Vedci si všimli, že pri prejavovaní radosti sú podtóny hlasu harmonické a v hneve sú disharmonické. Ak je človek naklonený svojmu partnerovi alebo vyjadruje radosť, vzniká zodpovedajúci zvuk hlasu, stáva sa láskavým a príjemným, harmonickým, pretože podtóny v tomto stave sú harmonické. Keď je človek naplnený vnútorným nepriateľstvom alebo hnevom, podtóny hlasu sa stávajú disharmonickými a prezrádzajú náš postoj k partnerovi. Vo svojom hlase počuje hlasné a ostré tóny, niekedy sa mení na krik, podráždenie, hnev, jeho hlas je teraz zachrípnutý, potom sa zlomí - úplná disharmónia.

Vplyv spevu na ľudské zdravie

Nie každý spev lieči a nie každý spev pôsobí blahodarne na ľudské zdravie. Zotavenie do značnej miery závisí od toho, do akej miery človek vlastní svoj hlas. Nie každý spevák má hlas, ktorý má liečivé vlastnosti, niektorí svojím spevom pôsobia na iných úplne opačne. Hlasy akademických spevákov, rôznych popových súborov a hard rocku sú tak nápadne odlišné. Pri počúvaní akademických spevákov človek cíti pozitívne emócie: stav pohody, radosti. Hardrockoví speváci vyvolávajú pocit nespokojnosti a agresivity. Popové súbory sú akýmsi zmiešaným pocitom medzi.

V súčasnosti je vyvinutá špeciálna metóda terapeutického spevu.

Veľká pozornosť sa venuje správnemu dýchaniu, ktoré precvičuje dýchacie svaly, zlepšuje ventiláciu priedušiek a pľúc a mení objem pľúc.

V procese spevu aktívne pracujú svaly hrudníka a brušnej dutiny, čo znamená, že sa zlepšuje krvný obeh a saturácia krvi kyslíkom.

A americkí vedci zistili, že spev okrem toho, čo už bolo povedané, blahodarne pôsobí na prácu srdca.

Vplyv spevu na ľudské zdravie skúma medicína a už sa objavil smer: vokálna terapia sa používa nielen ako profylaktika, ale aj pri liečbe mnohých chorôb spojených s pľúcnym systémom, napríklad bronchiálnej astmy.

Pri liečbe duševných porúch: obsedantné obavy alebo fóbie, neurózy, depresie, bolesti hlavy.

Pomocou zborového spevu sa koktanie u detí úspešne lieči na celom svete. Počúvajúc, ako ostatní spievajú, sa dieťa snaží dostať včas, čo vám postupne umožňuje zbaviť sa choroby. Lekári takýmto deťom radia, aby ani nevyslovovali hovorovú reč, ale pro-pe-va-t.

Odborníci si všimli, že deti, ktoré sa venujú vokálnemu alebo zborovému spevu, sa oveľa lepšie učia a veľmi zriedka ochorejú, ich imunita sa posilní.

Niekde som čítal zaujímavý záver, že ako prevencia proti chrípke vraj dobre pomáhajú doznievajúce ľudové piesne.

Existuje názor, že naši predkovia sa naučili spievať skôr ako hovoriť. Zo všetkých prostriedkov muzikoterapie má spev na zdravie človeka najsilnejší vplyv. Spievanie a hučanie je užitočné v každom prípade, aj keď nemáte hlas alebo sluch. Koniec koncov, spevom človek vyjadruje svoj vnútorný stav, zmierňuje stres. Spieval a zdalo sa, že hovorí.

To, akým hlasom bude človek hovoriť, závisí vo veľkej miere od matky, dieťa, ktoré s matkou komunikuje, nevedome berie jej hlas ako štandard. Nie náhodou sa nastávajúcim mamičkám odporúča, aby sa s bábätkom neustále rozprávali už v období vnútromaternicového vývoja, spievali mu pesničky, zapínali nahrávky s harmonickou hudbou. Počula som, že v zahraničí teraz vyrábajú špeciálne obväzy pre tehotné so stereo ministĺpcami. Meniace sa zvuky hlasu, teraz nízke, teraz vysoké, aktivujú vývoj a rast všetkých systémov a orgánov dieťaťa a naladia ich na určité zvukové frekvencie a vibrácie.

Liečba spevom - ľudové metódy:

Každý vie, že kostolný spev slúžil ako liečebný nástroj po mnoho storočí. Liečbu spevom využívali v dávnych dobách všetky národy na boj proti rôznym chorobám a neduhom, akoby intuitívne naši predkovia cítili, že v speve sa skrýva veľká liečivá sila.

Takže napríklad v Egypte sa nespavosť liečila zborovým spevom. Od porúch nervového systému a ischias sa spev na zvuky trúbky liečil už v starovekom Grécku. Demokritos považoval spev za účinný liek proti besnote a Pytagoras a Aristoteles liečili šialenstvo a duševné choroby liečivým spevom. V starovekom Rusku sa verilo, že spev je prirodzený stav duše, jej impulz a že v človeku spieva samotná podstata človeka.

Vokálna terapia a dýchanie

V speve zohráva obrovskú úlohu správne nastavenie dýchania. Pri vokálnej terapii venujú učitelia osobitnú pozornosť predlžovaniu výdychu, čo je dôležité pri interpretácii ľudových piesní, čím sa zvyšuje ventilácia pľúc, jej objem a umocňuje sa relaxačný moment. Cvičí sa „reťazové“ dýchanie, niečo ako spojitosť zvuku. Tento spôsob dýchania pomáha predĺžiť trvanie výdychu, plnosť a hĺbku nádychu pomocou brušného typu dýchania, ale čo je najdôležitejšie, učí vás počuť a ​​cítiť dych blízkej osoby, aby ste sa nenadýchli. zároveň, čo môže narušiť zvuk piesne. Zrejme preto staré piesne, niekedy postavené len na 2-3 tónoch, udivujú svojou krásou.

Aké je teda spojenie medzi spevom a zdravím? Ako ste už pochopili, vysvetlenia sú veľmi odlišné, niektoré sa zameriavajú na dychové cvičenia, iné hovoria o duchovnej a telesnej harmónii.

A predsa, aký je v tom rozdiel? Hlavné je, že spev lieči! Vedci už dokázali, že zvyčajné každodenné „spievanie zo srdca“ po dobu 15-20 minút má na človeka liečivý účinok. Tak spievaj! A je úplne jedno, či máte sluch alebo hlas, spievajte na zdravie!

Pôvodná debutová správa

ĎAKUJEM TI VEĽMI PEKNE

TAJOMSTVÁ LIEČITEĽOV. LIEČBA HLASMI.

Je na vás, či sa vám text páči alebo nie, ale pokúsim sa a ponúknem vám výber informácií o liečivých vlastnostiach zvukov podľa vášho uváženia. Prečo neskúsiť? Nič z toho nestratíte, neplytvajte peniazmi a výhody môžu byť zrejmé.

Staroegyptský papyrus Ebers, datovaný do 17. storočia pred Kristom, hovorí toto: „Ak spievate samohlásky, silne napínate a naťahujete svaly tváre, potom táto akcia úspešne nahradí bežnú liečbu mnohých orgánov. O tom, že zvukové vibrácie majú na náš organizmus veľmi priaznivý vplyv, niet pochýb.

Všimli sme si, že keď sa človek cíti dobre, chce spievať.

Ak máte problémy s obličkami, ich prácu je možné upraviť pomocou zvuku „I“: ťahajte „a – a – a – a – a ..“ rovnomerne, v rovnakej výške a zastavte sa o niečo skôr, ako vydýchnete. vzduch.

Na usporiadanie spodnej tretiny pľúc (časť hrudníka) je potrebné rovnomerne potiahnuť zvuk „E“ na jednu notu: „e - e - e - e - e ...“.

Ak chcete vyčistiť hrtan (ARI, tonzilitída, svorky, hrdla), rovnomerne potiahnite zvuk „A“ v rovnakej výške: „a-a-a-a-a ...“.

Nepretržité vibrácie vychádzajúce z tohto zvuku sú schopné ničiť obaly vírusov.

Na reguláciu endokrinného systému, omladenie žliaz s vnútornou sekréciou a predĺženie životnosti rovnomerne vytiahnite zvuk „O“ v rovnakej výške: „o-o-o-o-o…“.

Kombinácia zvukov „OI“ je užitočná pre srdce, pretože to nie je len mechanický orgán, ale aj hlavná žľaza, na ktorej závisí práca celého organizmu. Ťahajte presne v rovnakej výške „oh - a - a ...“, pričom na zvuk „a“ strávite dvakrát toľko času ako na zvuk „o“.

Ebersov papyrus hovorí, že zvukové vibrácie by sa mali opakovať päťkrát denne po dobu 10 minút. Okrem toho je pre každý zvuk uvedený čas, kedy sa dosiahne maximálny terapeutický účinok. Pre zvuk "A" - 4 hodiny ráno; 15 hodín; "O-I" - 14 hodín; "O" a "E" - 12 hodín.

OŠETRENIE ZVUKOVÝMI VIBRÁCIAMI.

Zvuky zodpovedajú určitým vibráciám a stupňu prieniku do hmoty a zvuková vlna, ktorá prichádza od samotného pacienta, keď vysloví ten alebo ten zvuk, sa dostane priamo do chorého orgánu. A keďže každý orgán, každá bunka má svoje vlastné vibrácie alebo zvukové vlny, vibrácia, ktorá vstúpi do orgánu a dosiahne ho, neutralizuje vibráciu choroby alebo ju jednoducho vytlačí a potom orgán začne normálne fungovať. Takéto hlboké spojenie medzi vibráciami zvuku a obrazom orgánu, do ktorého tieto vibrácie smerujú, chorobu úplne vypudí. Ešte raz zdôrazňujem, že všetko pozostáva z vibrácií zvuku, tvorí sa a všetko v nich po rozpade hmoty odchádza.

Choroba je teda vibrácia, ktorá nie je v súlade s inými zdravými orgánmi. Ak zmeníte túto vibráciu, potom sa vylieči samotný orgán.

Tu je návod, ako by sa to malo stať.

Pacient priloží obe dlane na chorý orgán, ľavú pritlačí k telu a pravú leží na ľavej dlani. Práve s touto polohou rúk človek začína vyslovovať zvukovú kombináciu.

Začnime bežnou, no ťažko liečiteľnou chorobou – rakovinou. O 11.00 by mal pacient s rakovinou priložiť ľavú dlaň na boľavé miesto a pravú dlaň krížom krážom na ľavú dlaň a šesť minút pri výdychu na jeden tón ťahať kombináciu zvukov „SI“. Toto je potrebné opakovať päťkrát denne po dobu šiestich minút (prvýkrát o 11:00, druhýkrát o 15:00, tretíkrát o 19:00, štvrtýkrát o 23:00, piatykrát o 24:00). Robte to 14 po sebe nasledujúcich dní.

Čistí sa teda krv, liečia sa jej rôzne choroby vrátane hemofílie, leukémie. Potom osem dní v rade monotónne vyslovujte kombináciu zvukov „HUM“ a vytiahnite posledný zvuk M: „HU - M - M - M) ...“. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu hemoglobínu v krvi, rast rakovinových buniek sa zastaví. Toto cvičenie by sa malo opakovať trikrát denne po dobu 15 minút (prvýkrát - o 9:00, druhý - o 16:00, tretí - o 23:00).

Pri liečbe sleziny, svalov úst, musíte zopakovať zvukovú kombináciu "THANG". A s chorobami žalúdka - "DON". Opakujte 16-krát denne (povinne popoludní - od 16:00 do 24:00) bez obmedzenia dĺžky zvuku.

Pri ochoreniach srdca, tenkého čreva, jazyka je potrebné monotónne vyslovovať hláskovú kombináciu „CHEN“ na tri minúty raz denne hneď po prebudení, najlepšie ešte v ľahu na chrbte. Priebeh liečby je šesť mesiacov, potom mesačná prestávka.

Pri ochoreniach kože, hrubého čreva, nosa vyslovujte monotónne sa opakujúcu kombináciu „CHAN“ štyri minúty deväť dní po sebe vždy o 16.00 hod. Potom 16 dní - prestávka. Táto kombinácia písmen prispieva k odtoku hlienu z tela.

V prípade ochorenia hrubého čreva možno účinok zvýšiť vyslovením doplnkovej kombinácie písmen „WONG“.

Pri pľúcnom ochorení vyslovujte „SHEN“ monotónne (dĺžka expozície je rovnaká ako pri vyslovovaní „CHAN“).

Na zotavenie obličiek, celého genitourinárneho systému, kostrového systému sa zvuk „Yu-U“ vyslovuje trikrát denne (po východe slnka počas denného svetla počas 15 minút). Tento zvuk tiež znižuje novotvar chorých buniek, zastavuje ich rast a delenie. A aby sa vytvorili funkcie urogenitálneho systému, je potrebné vysloviť kombináciu „GUN“ 15 minút dvakrát denne. Okrem toho pod vplyvom tohto zvuku dochádza k silnému účinku na kostrový systém, takže pri zlomeninách kosti rastú štyrikrát rýchlejšie ako zvyčajne.

Pri ochoreniach pečene, žlčníka, šliach a očí spievajte „HA-O“ alebo „GU-O\u003e 18-krát na pravé poludnie, každý deň počas štyroch po sebe nasledujúcich mesiacov, potom prestávku na šesť mesiacov atď.

Dávam do pozornosti, ako správne vykonávať tieto cvičenia. Nezabudnite položiť ruky na postihnuté miesto, ako je uvedené vyššie, a monotónne, ako mantra, vyslovujte zvuky. Vibrácie z toho vznikajúce sa dostanú do určitého orgánu, čím vás zbavia mnohých chorôb. Tým, že sa autor venoval dlhoročnej praxi liečenia chorých, presvedčil sa o sile týchto zvukov. Najcennejším výsledkom je vyliečenie onkologických pacientov. Doteraz, keď dostávam veľa listov z rôznych častí krajiny, som presvedčený o správnosti navrhovaných zvukových kombinácií.
Zdroj
Dlhé a ťahavé spievanie zvuku „I“ stimuluje mozog, hypofýzu, štítnu žľazu a všetky prvky lebky. Keď človek spieva tento zvuk dostatočne dlho, začne pociťovať radostné vzrušenie. Je to dobrý liek nielen proti zlej nálade, ale aj proti zlému oku v domácnosti. Spievanie zvuku „ja“ zlepšuje náladu človeka na vyššie duchovné úrovne, podporuje sebauvedomenie a sebazdokonaľovanie človeka, otvára a zvyšuje jeho tvorivé možnosti.

Zvuk „A“ je zvuk, ktorý dáva a dáva energiu. Musíte to vysloviť, ako keby ste hojdali dieťa. Dlhé „A“ očisťuje človeka, zmierňuje stres a prináša takmer rovnaký výsledok ako pokánie, odstraňuje z vás nahromadenú negatívnu energiu, dá sa tiež použiť na odstránenie zlého oka alebo nie starých škôd spôsobených závisťou.

Keď sa človek niečoho zľakne, zvuk „SI“ uvoľní napätie, ktoré rozvibruje tenké vrchné škrupiny nášho energetického poľa. Spievanie tohto zvuku zvyšuje ochranu pred silami čiernej mágie a negatívnymi okolnosťami.

Zvuk „U“ napĺňa človeka múdrosťou, pretože v slove „múdrosť“ je táto slabika zdôraznená. Spievanie zvuku "U" dáva človeku nával sily a energie pre energickú činnosť, zvyšuje dynamiku jeho života.

Zvuk "E". Spievanie tohto zvuku robí človeka spoločenským, zvyšuje inteligenciu a podnikavosť.

Zvuk „Yu“ otvára nové obzory v živote, podporuje pohodu.

Zvuk „MN“ prináša prosperitu a prosperitu do života. Jeho výslovnosť zjednodušuje život, v ťažkých situáciách nás často táto hláska ošetrí. Vibrácia tohto zvuku je dobrá na naprogramovanie vášho Destiny pomocou mantier a afirmácií.

Pri spievaní zvuku „E“ sa objaví pocit zelenej farby. Zelená je stredná farba. V dúhe vyvažuje všetky ostatné farby a pôsobí harmonizujúco. Toto je farba života. Spievanie tohto zvuku naladí človeka na pocit lásky k svetu a k ľuďom, dáva pocit stability, pokoja a spokojnosti, čo sa často využíva pri praktikách bielej mágie.

Zvuk „OE“ je veľmi liečivý a čistiaci zvuk. Spievanie tohto zvuku zlepšuje partnerstvo, dáva cestu von z vnútornej slepej uličky.

Zvuk „O“ je hlavným harmonizujúcim zvukom, ktorý riadi čas. Všetky národy majú slová, ktoré nesú vibráciu zvuku „O“ a tak vám umožňujú spojiť sa s univerzálnou harmonizujúcou vibráciou. Je to jeden z vedúcich a spojovacích prvkov v mágii a plánovaní, bielych aj čiernych.

Veľmi dôležitý zvuk - "NG" pomáha naladiť sa na informácie, ktoré prispievajú k dosiahnutiu cieľa.

Zvuk „IA“ má priaznivý vplyv na energetickú rovinu na čakre Anahat a na fyzickú rovinu - na srdce, čo umožňuje jeho použitie v sprisahaniach bielej mágie na zachovanie rodiny a harmónie vo vzťahoch. Spievanie tohto zvuku posilňuje spojenie s anjelom strážnym, prispieva k harmonickejšiemu vnímaniu seba samého vo svete.

Zvuk „OH“ je zvuk ako zavýjanie, môžete ho zavýjať. Štruktúruje vnútornú energiu a pomáha pochopiť vnútorný stav v konkrétnom čase. Keďže je veľmi silný, môžu ho použiť aj čierni mágovia, aby sa napojili na kanál niekoho iného a vnútili iným ľuďom akcie a situácie, napríklad počas kúziel lásky.

Zvuk „MPOM“ je energeticky uzavretý reťazec vibrácií. Spievanie tohto zvuku vytvára dočasnú ochranu pred účinkami čiernej mágie, pomáha trvať na svojom a využívať možnosti prítomného okamihu.

Zvuk „EUOAIYAOM“ je veľmi dôležitý energetický reťazec používaný v bielej mágii na obnovenie sily a nezávislosti človeka po ťažkom zranení alebo kúzle lásky. Najprv sa musíte naučiť vyslovovať všetky zvuky oddelene, správne a čisto, bez napätia a potom prejsť k spoločnému spievaniu.

Zvuk „NGONG“. Spievanie tohto zvuku pomáha zlepšiť rodinné vzťahy a získať väčšiu slobodu pri dosahovaní cieľa. Toto je najdôležitejší zvuk, ktorý musíte ovládať a vyslovovať ho ľubovoľne. Práve toto nastavenie je dôležité pre správnu výslovnosť modlitieb, zaklínadiel a mantier.

Zvláštnou mágiou sú zmierlivé, negatívne, ochranné slová, z ktorých každé má svoju vibráciu, svoj význam a pravidlá výslovnosti.

NA ZNÍŽENIE KRVNÉHO TLAKU.

Aby ste znížili krvný tlak, musíte 5-10 minút spievať O-E-O-U-A-Sh. "W" môže byť nahradené "M".

PRI OCHORENIACH BRONCHOPULMONÁLNEHO SYSTÉMU.

Cvičenia s výslovnosťou zvukov, ktorých účelom je normalizovať trvanie a pomer nádychu a výdychu (1:1,5; 1:1,75), zvýšiť alebo znížiť odpor prúdu vzduchu pri výdychu a uľahčiť sekréciu spúta. Pri ochoreniach bronchopulmonálneho systému sa používajú cvičenia s výslovnosťou spoluhlások a samohlások.

Spoluhláskové zvuky vytvárajú vibráciu hlasiviek, ktorá sa prenáša do priedušnice, priedušiek a priedušiek. Podľa sily prúdu vzduchu sú spoluhlásky rozdelené do troch skupín: najmenšia sila sa vyvíja so zvukmi „mmm“, „rrr“; prúd má priemernú intenzitu so zvukmi „b“, „g“, „d“, „c“, „h“; najväčšia intenzita - pri zvukoch "p", "f".

Samohlásky umožňujú predĺžiť výdych, vyrovnať odpor v dráhe. Vyslovujú sa v určitom poradí: „a“, „o“, „i“, „bang“, „bot“, „bak“, „beh“, „beh“. Vibračné zvuky „zhzhzhzh“, „rrrr“ zvyšujú účinnosť drenážnych cvičení.

Mystické SLOVO "TARBAGAN"
Výslovnosť tohto slova je schopná zahustiť škrupiny jemného tela (opakujte 15-krát denne tri dni po sebe skoro ráno, pred úsvitom, monotónne spievajte nahlas).

Spája astrálne telo s fyzickým. V noci povedzme štyrikrát – jemnohmotné telá v noci neodletia od svojho „majiteľa“, aby priniesli negatívne informácie. Slovo otvára jasnozrivosť.

Nedajú sa použiť vysoko v horách alebo nad úrovňou štvrtého poschodia – srdce sa môže zastaviť.

Dáva nezraniteľnosť v boji, odstraňuje zlé myšlienky (predtým štyrikrát ohovárajte oblečenie, v ktorom budete oblečení).

Ak vodu ohovárate 14-krát, mikróby sa zničia a voda nadobudne vlastnosti svätenej vody, čím sa zmení jej štruktúra. (Vodu nalejte do sklenenej misky, pri ohováraní držte ľavú ruku pod miskou, pravú nad miskou.) Túto vodu používajte pri chorobách obličiek, žalúdočných vredoch, chorobách pečene a všetkých chorobách vnútorných orgánov. So zlým okom by ste ho mali umyť zhora nadol, zhromaždiť ho v umývadle a potom vyliať mimo vášho dvora.

Poskytuje ochranu pred hadmi a obojživelníkmi (pred prvým výletom do lesa v sezóne zopakujte toto slovo štyrikrát nahlas).

Graficky možno slovo TARBAGAN znázorniť ako dve prepletené zelené osmičky.

Toto slovo spomaľuje starnutie, zvyšuje dĺžku života.

Opakujte dva mesiace po sebe tri minúty denne, potom 20 dní prestávka, všetko sa znova opakuje a tak ďalej donekonečna.

Ak vás bolí hlava alebo ste v strese, môžete použiť zvuk „AUM“ alebo „PAM“. Všetky

Táto mantra pomáha nájsť nehu, lásku, komunikáciu s anjelmi strážnymi. Pri jej meditácii a čítaní myslite na svoju najcennejšiu túžbu a predstavte si, že vás zlatá niť spája s nebom. Na oplátku dostanete radosť, šťastie, božskú intuíciu a naplnenie túžob. Môžete ho vysloviť na príjemnú, melodickú hudbu. AUM DŽAJA DŽAJA SRI SHIVAYA SVAHA

ŠESŤ LIEČIVÝCH ZVUKOV (cvičiť).

II. PRÍPRAVA NA ŠESŤ LIEČIVÝCH ZVUKOV

Odpoveď: Ak chcete získať maximálny úžitok, vykonajte správne držanie tela a vyslovujte zvuk každého orgánu presne.

B. Počas výdychov sa musíte pozerať na strop a hádzať hlavu dozadu. Tá tvorí priamy priechod z úst cez pažerák do vnútorných orgánov, čo uľahčuje výmenu energie.

Všetkých šesť zvukov by sa malo vyslovovať pomaly a plynulo.

D. Vykonajte všetky cvičenia v poradí navrhovanom v knihe. Toto poradie prispieva k rovnomernému rozloženiu tepla v tele. Zodpovedá prirodzenému usporiadaniu ročných období, od jesene do babieho leta.

E. Začnite praktizovať Šesť liečivých zvukov najskôr hodinu po jedle. Ak však máte plynatosť, nevoľnosť alebo kŕče v žalúdku, môžete Zvuk sleziny vykonať hneď po jedle.

E. Vyberte si tiché miesto a vypnite telefón.

Kým nerozviniete schopnosť vnútorne sa sústrediť, musíte odstrániť všetky rušivé vplyvy.

G. Teple sa oblečte, aby ste zostali v teple. Oblečenie by malo byť voľné, uvoľnite pás. Zložte si okuliare a sledujte.

III. DRŽANIE A VÝKON ZVUKOV

A. Sadnite si na okraj stoličky. Pohlavné orgány by nemali byť na stoličke; sú dôležitým energetickým centrom.

B. Vzdialenosť medzi chodidlami by sa mala rovnať dĺžke stehna, chodidlá pevne na podlahe.

B. Chrbát je narovnaný, ramená sú uvoľnené; uvoľnite hrudník, nechajte ho klesnúť.

D. Oči by mali byť otvorené.

D. Položte ruky na stehná, dlaňami nahor. Teraz ste pripravení a pripravení začať cvičiť.

IV. CVIČENIE PĽÚC: PRVÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Párový orgán: hrubé črevo

Prvok: kov

Sezóna: jeseň - sucho

Negatívne emócie: smútok, smútok, túžba

Pozitívne vlastnosti: šľachta, odmietnutie, uvoľnenie, prázdnota, odvaha

Zvuk: SSSSSS...

Časti tela: hrudník, vnútorné paže, palce

Zmyslové orgány a zmysly: nos, čuch, sliznice, koža

Chuť: korenistá Farba: biela

Na jeseň dominujú pľúca. Ich prvkom je kov, farba biela. Negatívne emócie - smútok a smútok. Pozitívne emócie - odvaha a šľachta.

1. Cíťte svoje pľúca.

2. Zhlboka sa nadýchnite a zdvihnite ruky pred seba, sledujte ich pohyb očami.

Keď sú vaše ruky na úrovni očí, začnite otáčať dlaňami a zdvihnite ruky vysoko nad hlavu, pričom dlane otočte nahor.

Lakte sú napoly ohnuté.

Mali by ste cítiť natiahnutie od zápästia nadol po predlaktie k lakťom a dole k ramenám.

Tým sa vám otvoria pľúca a hrudník a bude sa vám ľahšie dýchať.

3. Zatvorte ústa tak, aby sa vaše zuby jemne priblížili k sebe a mierne rozdeľte pery.

Potiahnite kútiky úst a vydýchnite, uvoľnite vzduch cez medzeru medzi zubami a dostanete zvuk „SSSS ...“, ktorý musíte vysloviť bez hlasu, pomaly a plynulo jedným dychom.

4. Zároveň si predstavte a precíťte, ako je pohrudnica (blana, ktorá pokrýva pľúca) úplne stlačená, vytláča nadbytočné teplo, chorú energiu, smútok, smútok a túžbu.

5. Po úplnom výdychu (vykonávanom bez napätia) otočte dlane nadol, zatvorte oči a naplňte si pľúca vzduchom, aby ste ich posilnili.

Ak ste citliví na farby, viete si predstaviť čisté biele svetlo a kvalitu vznešenosti, ktoré napĺňajú vaše pľúca.

Jemne uvoľnite ramená a pomaly spustite ruky k bokom, dlaňami nahor. Vnímajte výmenu energie v rukách a dlaniach.

6. Zatvorte oči, normálne dýchajte, zľahka sa usmievajte, vnímajte ich a predstavujte si, že stále vyslovujete ich Zvuk.

Venujte pozornosť všetkým pocitom, ktoré vznikajú.

Skúste pocítiť, ako čerstvá chladivá energia vytláča horúcu a škodlivú energiu.

7. Keď sa dýchanie vráti do normálu, vykonajte toto cvičenie 3 až 6-krát.

8. Pri prechladnutí, chrípke, bolestiach zubov, fajčení, astme, emfyzéme, depresii, alebo keď chcete zvýšiť pohyblivosť hrudníka a pružnosť vnútorného povrchu rúk, či prečistiť pľúca od toxínov, môžete opakovať zaznie 9, 12, 18, 24 alebo 36 krát.

9. Zvuk pľúc vám môže pomôcť prestať byť nervózny, ak ste pred veľkým publikom.

Aby ste to urobili, potichu a bez pohybov rúk, vykonajte to niekoľkokrát. To vám pomôže upokojiť sa.

Ak zvuk pľúc nestačí, môžete vykonať zvuk srdca a vnútorný úsmev.

V. CVIČENIE OBLIČIEK: DRUHÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Párový orgán: močový mechúr

Prvok: voda

Sezóna: zima

Negatívna emócia: strach

Pozitívne vlastnosti: miernosť, ostražitosť, pokoj

Zvuk: Byyyyy...(wooooooo)

Časti tela: bočný povrch chodidla, vnútorný povrch nohy, hrudník

Zmyslové orgány a zmysly: sluch, uši, kosti

Chuť: slaná

Farba: čierna alebo tmavo modrá

Obdobie obličiek je zima. Ich živlom je voda, farba je čierna alebo tmavomodrá. Negatívna emócia je strach, pozitívna emócia je miernosť.

B. Držanie tela a technika

1. Prehmatajte obličky.

2. Spojte nohy tak, aby sa členky a kolená dotýkali.

Nakloňte sa dopredu, zhlboka sa nadýchnite a zopnite ruky; chyťte si kolená rukami a pritiahnite ich k sebe. Keď narovnáte ruky, pociťujte natiahnutie chrbta v oblasti obličiek; vzhliadnite a zakloňte hlavu dozadu bez napätia.

3. Zaokrúhlite pery a takmer potichu vyslovte zvuk, ktorý zaznie, keď sfúknete sviečku.

Zároveň ťahajte strednú časť brucha – medzi hrudnou kosťou a pupkom – smerom k chrbtici.

Predstavte si, ako sa z ulity okolo obličiek vytláča prebytočné teplo, vlhká chorá energia a strach.

4. Po úplnom výdychu sa vzpriamene posaďte a pomaly sa nadýchnite do obličiek, pričom si predstavte žiarivú modrú energiu a kvalitu miernosti, ktorá vstupuje do obličiek.

Rozkročte nohy po boky a položte ruky na boky, dlaňami nahor.

5. Zatvorte oči a normálne dýchajte.

Usmejte sa na obličky, predstavte si, že stále vyslovujete ich Zvuk.

Venujte pozornosť svojim pocitom.

Vnímajte výmenu energií v oblasti okolo obličiek, v rukách, hlave a nohách.

6. Po upokojení dychu zopakujte Liečivý zvuk 3 až 6-krát.

7. Pri bolestiach chrbta, únave, závratoch, zvonení v ušiach alebo na prečistenie obličiek od toxických látok opakujte 9- až 36-krát.

VI. PEČEŇOVÉ CVIČENIE: TRETÍ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Párový orgán: žlčník

Prvok: drevo

sezóna: jar

Negatívne emócie a vlastnosti: hnev, agresivita

Pozitívne vlastnosti: láskavosť, túžba po sebarozvoji

Zvuk: SHSHSHSHSH...

Časti tela: vnútorné nohy, slabiny, bránica, rebrá

Zmyslové orgány a zmysly: zrak, slzy, oči Chuť: kyslá Farba: zelená

Na jar dominuje pečeň. Drevo je jej živlom, zelená farba. Negatívna emócia - hnev. Pozitívne - láskavosť. Pečeň je obzvlášť dôležitá.

B. Držanie tela a technika

1. Vnímajte pečeň a vnímajte spojenie medzi očami a pečeňou.

2. Spustite ruky s dlaňami von. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly zdvihnite ruky do strán nad hlavu. Zároveň zakloňte hlavu dozadu a pozerajte sa na svoje ruky.

3. Prepleťte si prsty a otočte dlane nahor.

Zatlačte zápästia a precíťte napnutie svalov paží od rúk až po ramená.

Mierne sa nakloňte doľava a vytvorte jemný úsek v oblasti pečene.

A opäť si predstavte a precíťte, ako sa škrupina, ktorá obklopuje pečeň, zmršťuje a zbavuje prebytočného tepla a hnevu.

5. Po úplnom výdychu otvorte prsty a zatlačením spodných častí dlaní do strán sa pomaly nadýchnite do pečene; predstavte si, ako je naplnený jasným zeleným svetlom láskavosti.

6. Zatvorte oči, normálne dýchajte, usmievajte sa na pečeň, predstavte si, že stále vyslovujete jej Zvuk. Nasledujte svoje pocity. Cítiť výmenu energií.

7. Vykonajte 3 až b-krát.

Ak sa cítite nahnevaní, máte červené alebo slziace oči alebo máte kyslú alebo horkú chuť v ústach, opakujte cvičenie 9 až 36-krát.

Taoistickí majstri povedali o ovládaní hnevu: „Ak ste 30-krát urobili Zvuk pečene a stále ste na niekoho nahnevaní, máte právo toho človeka zbiť.

VII. SRDEČNÉ CVIČENIE: ŠTVRTÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Párový orgán: tenké črevo

Element: oheň

Sezóna: leto

Negatívne vlastnosti: netrpezlivosť, podráždenosť, unáhlenosť, krutosť, násilie

Pozitívne vlastnosti: radosť, česť, úprimnosť, kreativita, nadšenie, duchovnosť, vyžarovanie, svetlo

Zvuk: HHHHHHHHHHHHHHHHHHHH...

Časti tela: podpazušie, vnútorné paže

Zmyslový orgán a jeho činnosti: jazyk, reč

Chuť: horká

Farba: červená

Srdce nepretržite bije rýchlosťou približne 72 úderov za minútu, 4 320 úderov za hodinu, 103 680 úderov za deň.

V tomto prípade prirodzene vzniká teplo, ktoré je odvádzané vakom srdca, osrdcovníkom.

Z pohľadu taoistických mudrcov je osrdcovník dostatočne dôležitý na to, aby bol považovaný za samostatný orgán.

B. Držanie tela a technika

1. Vnímajte srdce a vnímajte spojenie medzi ním a jazykom.

2. Zhlboka sa nadýchnite, pričom zaujmite rovnakú polohu ako pri pečeňovom zvuku, ale tentoraz sa mierne nakloňte doprava.

3. Otvorte ústa, zaguľate pery a vydýchnite so zvukom „ХХХАААААА…“, bez hlasu, predstavte si, ako sa osrdcovník zbavuje prebytočného tepla, netrpezlivosti, podráždenosti a zhonu.

4. Odpočinok sa vykonáva rovnako ako pri vykonávaní Zvuku pečene, len s tým rozdielom, že pozornosť treba sústrediť na srdce a predstavovať si, ako je naplnené jasným červeným svetlom a vlastnosťami radosti, cti, úprimnosti a tvorivosť.

5. Vykonajte tri až šesťkrát. Bolesť hrdla, prechladnutie, opuch ďasien alebo jazyka, srdcové ochorenie, bolesť srdca, nervozita,

VIII. CVIČENIE NA Slezinu: PIATÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Slezina – pankreas Párový orgán: žalúdok

Element-zem

Sezóna: Indiánske leto

Negatívne emócie: úzkosť, ľútosť, ľútosť

Pozitívne vlastnosti: čestnosť, súcit, sústredenosť, muzikálnosť

Zvuk: HHHHHHHHHHHHHHH...

Chuť: neutrálna Farba: žltá

B. Držanie tela a technika

1. Cítiť slezinu; cítiť spojenie medzi slezinou a ústami

2. Zhlboka sa nadýchnite, ruky položte na hornú časť brucha tak, aby vaše ukazováky ležali na oblasti pod hrudnou kosťou a mierne naľavo od nej. Súčasne zatlačte na túto oblasť ukazovákmi a zatlačte strednú časť chrbta dopredu.

3. Vydýchnite so zvukom „ХХХУУУУУУ...“, vyslovte ho bez hlasu, ale tak, aby ho bolo cítiť na hlasivkách. Vydýchnite prebytočné teplo, vlhkosť a vlhkosť, starosti, ľútosť a ľútosť.

Dýchajte do sleziny, pankreasu a žalúdka alebo si predstavte jasné žlté svetlo spolu s vlastnosťami čestnosti, súcitu, sústredenia a muzikálnosti, ktoré do nich vstupujú.

5. Pomaly spustite ruky k bokom, dlaňami nahor.

6. Zatvorte oči, normálne dýchajte a predstavte si, že stále vydávate Slezinový zvuk. Sledujte pocity a výmenu energie.

7. Opakujte 3 až 6 krát.

8. Opakujte 9 až 36-krát pri poruchách trávenia, nevoľnosti a hnačke a ak chcete detoxikovať slezinu. V kombinácii so zvyškom liečivých zvukov je tento zvuk účinnejší a zdravší ako akýkoľvek liek. Toto je jediný zo šiestich zvukov, ktorý možno vykonať ihneď po jedle.

IX. CVIČENIE TROJITÉHO OHRIEVAČA: ŠESTÝ LIEČIVÝ ZVUK

A. Charakteristika

Trojitý ohrievač obsahuje tri energetické centrá tela.

Horná časť tela, ktorá zahŕňa mozog, srdce a pľúca, je horúca.

Stredná časť – pečeň, obličky, žalúdok, pankreas a slezina – je teplá.

Spodná časť, ktorá zahŕňa tenké a hrubé črevo, močový mechúr a pohlavné orgány, je v pohode.

Zvuk: XXXIII...

Zvuk Triple Warmer reguluje teplotu všetkých troch častí, horúcu energiu zostupuje do spodného stredu a cez tráviaci trakt zvyšuje chladnú energiu do hornej.

Toto rovnomerné rozloženie tepla v tele poskytuje hlboký osviežujúci spánok. Vďaka tomuto zvuku sa mnohým študentom podarilo prekonať závislosť od liekov na spanie. Okrem toho je tento zvuk tiež veľmi účinný pri odbúravaní stresu.

Triple Warmer nemá žiadnu zodpovedajúcu sezónu, farbu ani kvalitu.

B. Držanie tela a technika

1. Ľahnite si na chrbát. Ak cítite bolesť v krížoch, položte si pod kolená vankúš.

2. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite, pričom roztiahnete žalúdok a hrudník bez napätia.

3. Vydýchnite so zvukom „ХХХIIIiii...“, vyslovujte ho bez hlasu, predstavujte si a cíťte, ako keby z vás niekto vytláčal vzduch obrovským valčekom, začínajúc od krku a zadymený v podbrušku. Predstavte si, že vaša hruď a žalúdok sa stali bažinatými, ako hárok papiera, a cíťte vo vnútri ľahkosť, žiarivosť a prázdnotu.

Relaxujte normálnym dýchaním.

4. Opakujte 3 až 6 krát alebo viac, ak sa vôbec necítite ospalí. Triple Warm Sound možno použiť aj na relaxáciu bez zaspávania ležaním na boku alebo sedením v kresle.

X. KAŽDODENNÁ PRAX

A. Skúste denne robiť Šesť liečivých zvukov.

Vhodné na akúkoľvek dennú dobu. Je obzvlášť efektívne vykonávať ich pred spaním, pretože poskytujú hlbokú osviežujúcu sóju. Po zvládnutí techniky cvičení urobíte celý cyklus len za 10-15 minút.

B. Uvoľnite prebytočné teplo po namáhavom cvičení

Urobte Šesť liečivých zvukov ihneď po akomkoľvek namáhavom cvičení, ako je aerobik, chôdza, bojové umenia, alebo po akomkoľvek cvičení jogy či meditácie, ktoré generujú veľa tepla v hornom horáku (mozgu a srdci).

Môžete tak zabrániť nebezpečnému prehriatiu vnútorných orgánov.

Nedávajte si studenú sprchu ihneď po náročnom cvičení – je to príliš veľký šok pre vaše orgány.

C. Predveďte šesť zvukov v správnom poradí

1. Vždy ich vykonávajte v nasledujúcom poradí: Zvuk pľúc (jeseň), zvuk obličiek (zima), zvuk pečene (jar), zvuk srdca (leto), zvuk sleziny (indické leto) a zvuk trikrát teplejšie.

2. Ak vás znepokojuje nejaký konkrétny orgán alebo symptómy s ním spojené, jednoducho zvýšte množstvo každého zvuku bez opakovania cyklu všetkých šiestich zvukov.

D. Ročné obdobie, organ a zvuk

Orgán pracuje tvrdšie, a preto uvoľňuje viac tepla v ročnom období, keď dominuje. Preto v tomto období robením pre neho určeného cvičenia zvýšte počet opakovaní jeho Zvuku. Napríklad na jar povedzte Zvuk pečene 6 až 9 krát a všetko ostatné - 3 až 6 krát.

Ak máte príliš málo času alebo ste veľmi unavení, môžete vykonať iba Zvuk pľúc a Zvuk obličiek.

D. Počas odpočinku sledujte svoj stav

Odpočinok medzi zvukmi je veľmi dôležitý. Toto je čas, keď cítite svoje orgány jasnejšie a nadviažete s nimi užšie spojenie.

Často, keď odpočívate alebo sa usmievate na orgán, môžete cítiť výmenu energie Qi v tomto orgáne, ako aj vo vašich rukách a nohách. Aj v hlave cítiť prúdenie energie.

Na odpočinok si vyhraďte toľko času, koľko považujete za potrebné.
Zdroj

Ak vás táto téma zaujala, môžete si prečítať knihu od Jonathana Goldmana „Sedem tajomstiev liečby zvukom“.

Ak pred niekoľkými desaťročiami bolo jedným z najžiadanejších povolaní pre mladých ľudí povolanie herca, teraz mnohí snívajú o tom, že budú hrať na javisku ako spevák. Nie nadarmo sa každý rok koná široká škála súťaží, ktorých cieľom je identifikovať nové talenty, ktoré dokážu dobyť svet svojím hlasom. V strehu sú zasa aj vedci, ktorí robia rôzne štúdie súvisiace so spevom. Nie je to tak dávno, čo sa zistilo, že spev môže pomôcť nielen stať sa superstar, ale aj vyliečiť človeka z pľúcnych chorôb.

Lekári z Kráľovskej nemocnice v Londýne prostredníctvom početných experimentov zistili, že pravidelné spievanie vám môže pomôcť zabudnúť na choroby ako astma, bronchitída alebo emfyzém. Doktor Nicholas Hopkinson, ktorý v súčasnosti vedie veľmi populárne hodiny Spevom pre zdravé dýchanie, hovorí, že ide rovnakou cestou ako fyzioterapeuti, ktorí pri tomto druhu liečby pomáhajú pacientom s chronickými dýchacími problémami.

Hlavným prístupom takejto terapie je naučiť človeka dýchať novým spôsobom. V prvom rade je potrebné pri dýchaní uvoľniť brušné svalstvo, vpustiť do tela vzduch a následne ho pomocou svalov vydýchnuť. Okrem toho pneumológovia na hodinách „Spevom pre zdravé dýchanie“ pomáhajú pacientom spomaliť dýchanie, čím sa zvyšuje hladina kyslíka v krvi a má pozitívny vplyv na stav pacientov. Nezabúdajte na ľahkú kondíciu – správne dýchanie uľahčujú pravidelné strečingové cvičenia, ktoré vám umožnia zmierniť napätie tela. Nezabúdajte na ľahkú kondíciu – správne dýchanie uľahčujú pravidelné strečingové cvičenia, ktoré vám umožnia zmierniť napätie tela.

Tým, ktorí sa naučia nový spôsob dýchania, sa hneď vysvetlí, že správne spievanie si nevyžaduje veľkú fyzickú námahu, a tak sa netreba snažiť zo seba všetko „vyžmýkať“ na maximum. Zvuk cez hlasivky by mal vychádzať rovnomerne a pokojne a k tomu by mali napomôcť svaly hornej časti tela. Mimochodom, spev ako účinný spôsob liečby možno predpísať aj tým, ktorí majú nesprávne držanie tela, pretože bez narovnania nie je možné správne zaznamenať. Aj podľa štúdií z minulých rokov tí, ktorí si radi spievajú alebo si čo i len niečo pobrukujú popod nos, znižujú krvný tlak, menej ich bolí hrdlo a znižuje sa ich náchylnosť na prechladnutie.