Ang stress ay ang reaksyon ng katawan sa mga negatibong salik sa buhay. Karaniwan, hindi ito nakakapinsala sa isang tao, ngunit nakakatulong upang umangkop, ngunit kung hindi ito magtatagal. Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay itinuturing na lubhang mapanganib, at lalo na sa maagang yugto ng pagbubuntis.

Stress sa panahon ng pagbubuntis - kung paano huminahon at hindi kinakabahan

Ang pagtaas ng pagkarga sa psyche na nalantad sa isang buntis ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan para sa parehong umaasam na ina at sa bata. Samakatuwid, dapat protektahan ng isang buntis ang kanyang sarili mula sa stress, at kapag lumitaw ang mga unang sintomas nito, dapat silang mabilis na makilala at maalis.

Sintomas ng stress sa pagbubuntis

Ang bawat tao'y nakalantad sa stress sa araw-araw. Nasanay siya sa ganitong estado at hindi sinusubukan na pigilan ang mga nerbiyos na shocks at ang kanilang mga kahihinatnan. Posible upang matukoy na ang isang buntis na babae ay may stress para sa ilang mga kadahilanan:

• mayroong pagkapagod at pagkawala ng lakas;
• bumababa ang pagganap;
• mahinang pagtulog, problema sa pagtulog;
• sakit sa puso, mabilis na pulso;
• walang pagnanais na kumain;
• madalas na pananakit ng ulo at pagkahilo;
• pagtaas ng presyon;
• pagkasira ng kaligtasan sa sakit, ang hitsura ng isang malamig, na tumatagal ng sapat na katagalan.

Ang pananakit ng ulo ay sintomas ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Maraming tao ang tumutugon sa stress nang hindi karaniwan. Ang pag-igting ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng kakulangan sa ginhawa sa tiyan at bituka, isang pantal sa balat, at kahirapan sa paghinga.

Mga sanhi ng stress sa pagbubuntis

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay lumilitaw sa iba't ibang dahilan. Ang lahat ay nakasalalay sa pamumuhay at mga problema na maaaring lumitaw sa panahon ng pagbubuntis. Sa pagbubuntis, ang stress ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Para sa ilan, ang ilang problema ay maaaring pangmundo at hindi lilikha ng mga negatibong emosyon, habang para sa iba, ang kaunting problema ay magiging pagmulan ng pagkasira ng nerbiyos. Kadalasan sa panahon ng pagbubuntis sa ikalawang trimester, lumilitaw ang pag-igting ng nerbiyos kahit na dahil sa masamang panahon, dahil ang mga kababaihan ay lalong sensitibo sa panahong ito.

Kadalasan, ang stress ay maaaring maiugnay sa pagbabago ng estado ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis.

1. Mga pagbabago sa pisyolohikal. Ang isang matalim na pagtaas sa timbang, ang hitsura ng mga stretch mark, ang takot sa pagkawala ng kanilang dating kagandahan ay maaaring magdala ng isang buntis sa isang nakababahalang estado. Dapat malaman ng bawat babae na ito ay pansamantala, sa lalong madaling panahon ang lahat ay mahuhulog sa lugar.
2. Takot sa panganganak. Madalas marinig ng mga kababaihan na sa panahon ng panganganak, madalas na lumitaw ang mga paghihirap na humahantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Bilang karagdagan, ang proseso mismo ay napakasakit. Ang ganitong impormasyon ay nagdudulot ng matinding stress at nakakasira ng mood sa lahat ng 9 na buwan.
3. Damdamin para sa magiging anak. Magiging maayos ba ang pagbubuntis? Ano kaya ang magiging baby? Paano siya palakihin para maging mabuting tao? Ang lahat ng mga kaisipang ito ay nagdudulot ng stress, ngunit kailangan mong alisin ito. Ang mga karanasan ay maaaring makapukaw ng pagkakuha, sakit sa sanggol, o mga kaguluhan sa pag-unlad nito.
4. Mga problema sa pamilya. Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng ginaw sa isang relasyon. Laging tila sa isang babae ay hindi siya naririnig ng kanyang asawa at hindi binibigyang pansin. Sa problemang ito ay idinagdag ang mga alalahanin tungkol sa sanggol, sa hinaharap na buhay, na magbabago nang malaki.
5. Mahalaga ang pera. Sa pagdating ng bata, ang mga gastos sa pamilya ay tataas nang malaki. Kailangan mong maging handa para dito.
6. Mga problema sa trabaho sa panahon ng pagbubuntis. Halos lahat ng kababaihan ay nagtatrabaho hanggang sa ika-30 linggo at pagkatapos lamang ay nagpapatuloy sa maternity leave. Pangkalahatang stress sa trabaho, isang lumalagong tiyan, dahil kung saan nagiging mahirap para sa isang babae na gumawa ng isang bagay, humantong sa pag-igting ng nerbiyos.

stress sa panahon ng pagbubuntis - away sa asawa

Bilang karagdagan sa mga inaasahang dahilan, maaaring lumitaw din ang mga hindi planadong dahilan. Ang pagkamatay ng isang kamag-anak, isang away sa isang asawa o breakup, isang aksidente, at marami pang iba ay maaaring magdulot ng matinding stress sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang mga kahihinatnan nito ay malamang na hindi kaaya-aya.

Panganib sa lahat ng yugto ng pagbubuntis

Bakit mapanganib ang stress sa panahon ng pagbubuntis? Sa panahon ng nerbiyos, ang mga espesyal na hormone ay ginawa, na maaaring humantong sa mga placental disorder, pathologies at abnormal na pag-unlad ng fetus. Ito ay higit na nakasalalay sa tagal ng pagbubuntis.

Ang mga pagkabigla sa unang trimester ng pagbubuntis, lalo na sa 12 linggo, ay hindi kanais-nais. Sa yugtong ito, ang istraktura ng mga organo ng pangsanggol, mga sistema ng organ ay nangyayari, kaya dapat na iwasan ang mga karanasan. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng kusang pagpapalaglag o congenital disease ng bata. Kung ang pagbuo ng inunan ay nabalisa, ang fetus ay maaaring mamatay sa mga unang linggo.

Sa panahon ng stress, ang embryo ay nakakagambala sa hypothalamic-pituitary-adrenal system.

Kung ang isang batang babae ay dumaranas ng stress sa ikalawa at ikatlong trimester, ang bata ay maaaring ipanganak na may mga sakit na autism spectrum. Sa late pregnancy, delikado ang pagkakabuhol sa pusod dahil sa aktibong buhay ng bata dahil sa stress ng ina.

Ang panganib sa panahon ng pagbubuntis sa ika-35 at ika-36 na linggo ng pagbubuntis na may mga pagkabigla ay umiiral din para sa babae mismo. Maaari siyang magkaroon ng preeclampsia at magkaroon ng diabetes. Ang stress ay maaari ring makaapekto sa pagbubuntis sa anyo ng mga paghihirap sa panahon ng panganganak. Ang isang babae ay manganganak ng masyadong mahaba, o, sa kabaligtaran, manganak nang maaga, nang hindi nagdadala ng sanggol.

Paano maiwasan ang mga panganib?

Upang maiwasan ang mga komplikasyon mula sa matinding stress sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong lumayo sa mga problema. Halimbawa, ihinto ang pagbibigay pansin sa mga tagalabas at huwag makipag-usap sa mga taong nag-uudyok ng salungatan. Kung hindi mo maalis ang mga posibleng dahilan, kailangan mong subukang baguhin ang iyong saloobin sa sitwasyon.

Ang isang babae ay maaaring gumawa ng isang listahan ng mga kadahilanan na nakakagambala sa kanyang emosyonal na estado. Sa malapit kailangan mong magsulat ng mga posibleng ideya: kung paano ayusin ang problema, ayusin ang sistema ng nerbiyos. Kailangan mong kontrolin ang iyong emosyon.

Maaari mong dagdagan ang iyong katatagan sa pamamagitan ng paggawa ng sumusunod:

• lumakad nang higit pa sa sariwang hangin;
• matulog ng maayos;
• kumain ng tama, kumain ng mas maraming gulay at prutas;
• gawin ang yoga at paglangoy;
• makipag-usap nang puso sa puso sa mga kaibigan;
• magpahinga pa.

Upang mapawi ang stress, kailangan mong maglakad nang higit pa sa sariwang hangin

Maraming kababaihan ang nakakagaan ng loob sa pamamagitan ng aromatherapy o meditation. Ang anumang naturang kaganapan ay mahalaga para sa katawan, ang pangunahing bagay ay upang maisagawa ang pamamaraan sa isang magandang kalagayan.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na sa ika-9 na buwan ng pagbubuntis at sa lahat ng mga yugto ng pagbubuntis, dapat alagaan ng isang babae ang kanyang sarili at ang bata.

Paano kumilos?

Nagbabala ang mga doktor tungkol sa masasamang epekto ng stress sa pagbubuntis. Kailangan mong malaman kung paano haharapin ito. Ang mga espesyal na pamamaraan ay makakatulong na mapawi ang pag-igting ng nerbiyos.

1. Huminga ng maliliit at lumabas sa sandali ng pagkabigla. Ipunin at ibigay ang iyong sarili nang buo sa paghinga, hampasin ang iyong tiyan, mag-massage.
2. I-on ang musika at magpahinga. Para dito, ang mga kalmadong melodies ay angkop.
3. Kumuha ng mainit na shower, light scented candles.

Magiging mas madaling tiisin ang isang kakila-kilabot na kaganapan kung sasabihin mo sa isang tao ang tungkol dito, magsalita. Nanay, asawa o mabuting kaibigan. Magpamasahe, magbasa ng magagandang libro, manood ng mga comedy movie.

I-on ang musika at magpahinga

Sa mga oras ng patuloy na stress, matulog nang higit (hindi bababa sa 9 na oras). Kung hindi ka makatulog nang mabilis, maaari kang kumuha ng mga banayad na sedative, halimbawa, valerian. Tingnan sa iyong doktor para sa mga tagubilin.

Kung ang mga pamamaraang ito ay hindi makakatulong, pumunta sa mga nakaranasang propesyonal. Sa mahihirap na sitwasyon sa buhay, malaki ang naitutulong ng isang psychologist.

Resulta ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang panandaliang stress ay nakakatulong sa pagbawi ng katawan dahil sa paggawa ng mga hormone. Gayunpaman, ang biglaang pagbabago ng mood ay nagdudulot ng matinding pinsala sa mga nervous at immune system. Ang bilang ng mga lymphocytes, na responsable para sa paglaban sa mga sakit at impeksyon, ay makabuluhang nabawasan, kaya ang posibilidad ng mahaba at malubhang sipon ay tumataas. Ang mga malalang sakit ay maaaring lumala at maging ang mga selula ng kanser ay maaaring mabuo.

Mapanganib ang mataas na psycho-emotional stress. Ang kahinaan, mahinang tulog, sakit ng ulo at pagsisimula ng sipon ay mga sintomas ng sobrang pagod. Ang ganitong stress ay maaaring negatibong makaapekto sa fetus at maging sanhi ng mga posibleng abnormalidad sa pag-unlad.

Konklusyon

Ang stress ay may negatibong epekto sa babae at sa fetus. Ang umaasam na ina ay dapat na maunawaan na siya ngayon ay responsable hindi lamang para sa kanyang buhay, kundi pati na rin para sa buhay ng kanyang anak. Dapat niyang subukan ang kanyang makakaya na kontrolin ang kanyang mga emosyon at huwag magpadala sa mga nakababahalang sitwasyon. Kaya, protektahan niya ang kanyang kalusugan at ang sanggol.

Ang stress ng isang buntis na ina ay lubhang nagbabanta sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na sanggol.

Ang stress ay masama para sa lahat. Sa puntong ito, pinag-aaralan ng mga siyentipiko ang epekto ng stress na nararanasan ng ina sa panahon ng pagbubuntis sa kalusugan ng sanggol.

Ang pagbubuntis mismo ay nakaka-stress na para sa katawan ng umaasam na ina. Susubukan naming malaman kung gaano mapanganib ang stress na tiniis ng ina para sa sanggol, at isaalang-alang din ang mga paraan upang harapin ang hindi kinakailangang kaguluhan at pagkabalisa.

Ano ang stress?

Ang mismong konsepto ng "stress" ay nangangahulugan ng reaksyon ng katawan sa ilang mga sitwasyon: mga pagbabago sa hormonal, mga pagbabago sa mga panlabas na kondisyon, malakas na damdamin, at iba pa. At ang pagbubuntis ay nangangailangan ng maraming pagbabago sa katawan ng isang babae. Ang Perestroika ay may kinalaman din sa psycho-emotional na background, kaya ang mga umaasam na ina ay palaging gumanti nang mas maliwanag at mas masakit sa impluwensya ng kanilang kapaligiran.

Ito ay isang ganap na natural na proseso na kinakailangan para sa pag-angkop sa isang bagong posisyon at maayos na pagdadala ng isang bata.

Ngunit ang gayong reaksyon ay maaari ding maging pathological. Kung ang unang dalawang yugto ng stress ay isang pagpapakita ng isang normal na reaksyon sa pagtatanggol, kung gayon ang pangatlo, ang huli, ay maaaring maging sanhi ng matagal at iba pang mga sakit sa pag-iisip.

Mga dahilan ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Sa kasamaang palad, mayroon talagang maraming mga dahilan para sa pag-aalala sa mga buntis na kababaihan: lalo na kung ang pagbubuntis ang una. Isaalang-alang ang pinakakaraniwang takot sa mga umaasam na ina:

1 Takot para sa kalusugan ng sanggol. Kahit na sa ilalim ng perpektong kondisyon ng paglilihi at patuloy na pagsusuri, may nananatiling isang maliit na porsyento ng posibilidad ng mga pathologies sa fetus.

Ngunit ang modernong gamot ay hindi limitado sa pag-diagnose ng estado ng kalusugan ng sanggol sa sinapupunan. Kung may nakitang mga abnormalidad sa pag-unlad, ang mga doktor ay laging handang magbigay ng kinakailangang tulong upang maalis ang mga ito. Ang iyong mga alalahanin tungkol sa kalusugan ng bata ay maaari lamang magbigay ng kabaligtaran na resulta. Kaya naman, mainam na huminahon na lamang at hindi makaligtaan ang mga nakaplanong pagsusuri, pagsusuri at ultrasound.

2 Takot sa mga negatibong pagbabago sa hitsura. Ang takot na mawala ang dating hugis nito pagkatapos ng panganganak ay marahil ang pinakawalang batayan sa mga takot na "buntis". Ang hitsura ng maraming kababaihan na nanganak ay hindi lamang lumala pagkatapos ng pagbubuntis, ngunit naging mas kamangha-manghang, maliwanag at kaakit-akit. At ang mga bagay na tulad ng isang tummy na lumitaw at bilugan na mga balakang ay madaling maalis sa tulong ng mga klase sa gym.

3 Takot sa nalalapit na kapanganakan. Kung paano sila lilipas kung minsan ay nananatiling isang misteryo kahit para sa isang espesyalista na nagmamasid sa pagbubuntis sa buong panahon. Posibleng mga sensasyon ng sakit, hindi sapat na kakayahan ng mga medikal na tauhan - sinumang buntis na babae ay paulit-ulit na iniisip ang lahat ng ito.

Ang paglutas ng problemang ito ay medyo simple. Kailangan mong makipag-usap hangga't maaari sa mga kababaihan na nakaranas na ng panganganak, upang ipahayag ang iyong mga alalahanin sa kanila.

Ang isang makaranasang ina ay tiyak na magbibigay sa iyo ng magandang payo at makakatulong na maalis ang lahat ng takot. Hindi magiging labis na dumalo sa mga kurso bilang paghahanda sa panganganak. Dito ay tuturuan ka ng wastong mga diskarte sa paghinga, espesyal na himnastiko at iba pang kapaki-pakinabang na bagay.

Salamat sa kaalamang natamo, hindi ka malito sa pinakamahalagang sandali, at ang iyong sanggol ay isisilang na malusog at malakas.

Mga epekto ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Walang solong babae sa buong pagbubuntis niya ang nakapagligtas sa sarili mula sa stress, at samakatuwid ang tanong ay nakatago sa ulo ng bawat umaasam na ina - "Paano makakaapekto ang stress na naranasan ko sa aking anak? Ramdam niya ba lahat ng nararamdaman ko?

Ang grupo ng mga antidepressant ng pagkain, salungat sa popular na paniniwala, ay hindi kasama ang mga tsokolate, ice cream o jam. Ang kakayahang mapabuti ang mood ay likas sa mga produkto na naglalaman ng mga bitamina B, mangganeso at bitamina C.

Interesting! Breech presentation - sanhi, palatandaan at pagsasanay

Ang mga naturang produkto ay isda, mani, walang taba na karne (manok, pabo, karne ng kuneho), cottage cheese, natural na yogurt, pulang prutas (mansanas, granada), berry at pinatuyong prutas. Ang mga produktong ito ay makakatulong hindi lamang mapabuti ang kalagayan ng kaisipan ng ina, ngunit magiging kapaki-pakinabang din para sa sanggol.

2 Magmahal at mahalin. Ipinakita ng mga siyentipikong eksperimento na ang mga babaeng nag-iisang babae ang madalas na na-expose sa stress. Bukod dito, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng kalungkutan kahit na siya ay may asawa.

Mahalagang maunawaan na hindi gaanong pakikipagtalik ang makakatulong na mapupuksa ang stress, ngunit ang pakiramdam ng kumpletong pag-unawa sa pamilya. Huwag mag-withdraw sa iyong sarili: ito ay kinakailangan upang ibahagi ang mga karanasan at mga saloobin sa iyong kalahati.

Ang magkasanib na paglalakbay sa isang screening ng pelikula, teatro o eksibisyon ay isang magandang paraan upang makalimutan ang mga pang-araw-araw na problema at pagkabalisa. Ang mga bagong karanasang naranasan nang magkasama ay tiyak na magbibigay sa iyo at sa iyong partner sa buhay ng magandang mood.

3 Ang isang kawili-wiling libangan ay ang pinakamahusay na lunas para sa stress. Maraming kababaihan ang nagsimulang tumuklas ng mga bagong talento sa kanilang sarili sa panahon ng maternity leave o pagbubuntis. Kung sa karaniwang bilis ng buhay ay hindi tayo palaging may oras para sa pagkamalikhain, ngayon ay maaari kang gumawa ng isang bagay na kapana-panabik at kasiya-siya.

Ang hinaharap na ina ay maaaring dumalo sa mga master class, kung saan bibigyan ka ng guro ng pangunahing kaalaman tungkol sa isang partikular na anyo ng sining sa isang naa-access na anyo. Bilang karagdagan, sa mga naturang kurso maaari kang makahanap ng mga bagong kakilala: ang komunikasyon sa mga kagiliw-giliw na mga taong malikhain ay palaging nag-iiwan ng mga positibong impression.

Sa pamamagitan ng paglikha ng isang bagay gamit ang iyong sariling mga kamay, ikaw ay maabala mula sa mga negatibong kaisipan. Ang mga bunga ng iyong pagkamalikhain ay magiging isang mahusay na dekorasyon para sa loob ng iyong tahanan.

4 Malusog na pagtulog at tamang pang-araw-araw na gawain. Ang pisikal na pagkapagod ay mayroon ding negatibong epekto sa nervous system. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga buntis na obserbahan ang isang normal na pang-araw-araw na gawain. Matulog nang hindi lalampas sa 22-23 oras. Ito ay sa mga oras na ito na ang katawan ay nagpapanumbalik ng lakas nito sa maximum. Hindi gaanong epektibo ang pagtulog na nagsimula sa ibang pagkakataon.

Itinuturing ng marami na ang pagbubuntis ang pinakamasayang panahon ng buhay, ngunit hindi lahat ng bagay ay laging walang pakialam. Ang mga problema sa kalusugan at pag-aalala tungkol sa hindi pa isinisilang na bata ay nakakatulong sa mga nakababahalang kondisyon sa mga buntis na kababaihan.

Nakakaapekto ba ang depression at stressful na sitwasyon sa kurso ng pagbubuntis? Mahirap makakuha ng tiyak na sagot. Ang isang panandaliang emosyonal na pagsabog ay medyo kapaki-pakinabang para sa katawan, na hindi masasabi tungkol sa pangmatagalang stress, na negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng umaasam na ina at sa kanyang kalusugan, at pinipigilan din ang normal na pag-unlad ng fetus.

Mga sintomas ng stress sa nerbiyos

Ang isang babaeng umaasa sa isang sanggol ay maaaring hindi man lang maramdaman na siya ay palaging nasa stress. Sa paunang yugto ng kondisyong ito, tanging sikolohikal na sintomas ang naroroon:

• masamang pagtulog;
• kawalang-interes;
• pagluha;
• pagbaba sa kapasidad ng pagtatrabaho;
• pagkamayamutin;
• pakiramdam pagod;
• panic attacks.

Sa matagal na depresyon, ang umaasam na ina ay nagkakaroon ng mga pisikal na sintomas ng stress. Kabilang dito ang:

• cardiopalmus;
• altapresyon;
• sobrang sakit ng ulo;
• pagduduwal;
• madalas na SARS at sipon;
• pagbaba ng timbang;
• nadagdagan ang tono ng kalamnan.

Mga sanhi ng kondisyon sa panahon ng pagbubuntis

Ang stress sa maagang pagbubuntis ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Para sa karamihan, ang kadahilanan na ito ay nakasalalay sa likas na katangian at sikolohikal na pagkamaramdamin ng babae.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng stress ay:

1. Takot sa panganganak. Matapos makinig sa mga nakakatakot na kwento ng kanyang lola o mga kaibigan, ang buntis ay nagsimulang mag-panic at kabahan sa pag-asam ng nalalapit na panganganak. Sa panahong ito, upang mabawasan ang emosyonal na stress, maaari kang dumalo sa mga espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan at magbasa ng literatura sa mga modernong paraan ng panganganak.
2. Mga problema sa trabaho. Maraming mga buntis na kababaihan ang patuloy na pumasok sa trabaho hanggang sa sila ay mag-maternity leave, at kung ang trabaho ay hindi madali, maraming mga nakababahalang sitwasyon. Ang ilan ay nag-aalala tungkol sa impormal na trabaho, dahil maaaring mawalan sila ng trabaho at pag-unlad ng karera ang pag-uusapan.
3. Takot na mawalan ng kagandahan at dating pigura. Kadalasan ang mga kababaihan sa isang posisyon ay nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura, dahil ang mass gain ay nangyayari nang napakabilis. Bilang karagdagan, lumilitaw ang mga stretch mark na hindi kaaya-aya sa hitsura. Kailangan mong maunawaan na pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, maaari mong ibalik ang iyong mga dating anyo. Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa loob ng ilang buwan pagkatapos ng panganganak. Mahalagang kontrolin ang iyong diyeta at sundin ang tamang pang-araw-araw na gawain kahit na nagdadala ng bata.
4. Mga karanasan tungkol sa pag-unlad at pagbuo ng intrauterine ng fetus, pati na rin ang normal na kurso ng pagbubuntis. Ang mga matinding stress sa batayan na ito ay madalas na nangyayari. Ang umaasam na ina ay nag-aalala tungkol sa kung ang fetus ay umuunlad nang tama, kung ang anumang mga pathologies ay lilitaw.
5. Takot na hindi makayanan ang bagong tungkulin ng isang mabuting ina at asawa. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, ang isang batang ina kung minsan ay may napakahirap na oras. Ang sanggol ay madalas na gumising sa gabi at nangangailangan ng patuloy na atensyon. Sa panahong ito, kailangang suportahan ng mga kamag-anak ang batang ina at malampasan ang mga paghihirap nang magkasama.

Panganib at kahihinatnan para sa umaasam na ina at sanggol

Naniniwala ang mga eksperto na ang nakaranas ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng malubhang komplikasyon. Ang mga kahihinatnan ng mental overstrain ay maaaring hindi agad na lumitaw, ngunit may negatibong epekto lamang ng ilang taon pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ang mga problema sa gayong bata ay maaaring lumitaw hindi lamang sa edad ng elementarya, kundi pati na rin sa pagbibinata.

Sa mga unang yugto

Ang stress ay mapanganib sa anumang yugto ng pagbubuntis, dahil hindi lamang ito nakakapinsala sa babaeng katawan, ngunit maaari ring maging sanhi ng mga abnormalidad sa pag-unlad ng fetus. Sa mga unang buwan ng pagbubuntis, ang mga nakababahalang kondisyon ay nagbabanta sa pagkakuha, dahil ang tono ng matris ay tumataas dahil sa pagpapalabas ng mga hormone.

Bilang karagdagan, may posibilidad na bawasan ang kaligtasan sa sakit, na nag-aambag sa walang pigil na pagtagos ng mga virus at bakterya sa katawan ng isang hinaharap na babae sa panganganak, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit. Sa panahon mula 5 hanggang 9 na linggo, ang stress ay maaaring makapukaw ng abnormal na pagbuo ng maxillofacial bone sa fetus. Ang kinahinatnan nito ay ang bibig ng lobo o isang lamat na labi (inirerekumenda namin ang pagbabasa: ano ang bibig ng lobo sa mga bata: larawan ng patolohiya).

Kung ang isang babae ay nakaranas ng super-emotional shock sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang bata ay maaaring magkaroon ng autism sa hinaharap. Kasunod nito, magiging mahirap para sa kanya na makipag-usap sa mga kapantay at maging sa isang koponan. Ang stress sa mga unang yugto ay naghihikayat sa paglitaw ng diyabetis sa ina at sa kanyang sanggol.

Sa ibang araw

Ang malubhang emosyonal na labis na pananabik sa ikatlong trimester ay nagbabanta sa maagang kapanganakan o, sa kabaligtaran, ang sanggol ay ipanganak pagkatapos ng termino. Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa kurso ng paghahatid. Minsan ang panganganak ay masyadong mahirap o ang mga doktor ay nagpapasya na pabor sa isang caesarean section.

Sa stress na lumitaw sa ibang pagkakataon, ang fetus ay madalas na naghihirap mula sa kakulangan ng oxygen, ang daloy ng dugo sa inunan ay nabalisa. Ang isang sanggol ay maaaring ipanganak na may kulang sa pag-unlad ng nervous system (autism, enuresis o hyperactivity), ay mahuhuli sa pag-unlad.

Paano maiwasan ang stress sa panahon ng pagbubuntis?

Ang bawat babae na naghahanda na maging isang ina ay dapat magkaroon ng kamalayan sa panganib ng stress para sa kanya at sa sanggol, at subukang iwasan ang mga ganoong sitwasyon upang hindi lumitaw ang mga hindi inaasahang kahihinatnan. Kung hindi mo madaig ang nerbiyos sa iyong sarili, maaari kang gumamit ng mga kapaki-pakinabang na tip:

• Subukang pagtagumpayan ang takot. Kung ang isang babae ay natatakot para sa kanyang anak, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at, kung ninanais, sumailalim sa karagdagang ultrasound. Ang mga espesyal na pagsasanay para sa mga buntis na kababaihan o isang psychologist ay makakatulong upang makayanan ang mga takot.
• Ang mga libangan ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa mga negatibong kaisipan at makapagpahinga.
• Maglakad sa labas. Ang paglalakad ay binabad ang katawan ng oxygen at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo. Huwag kalimutan ang tungkol sa bentilasyon ng mga sala.
• Makipag-usap sa mga taong hindi nagdudulot ng negatibong emosyon, pangangati at poot.
• Ang wastong nutrisyon at magandang pagtulog ay makakapag-alis ng labis na trabaho at magbibigay sa katawan ng mahahalagang sangkap, gayundin ng supply ng enerhiya.
• Magsagawa ng mga espesyal na pisikal na ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga klase sa paglangoy o yoga ay makakatulong na panatilihing nasa tamang hugis ang katawan at magbibigay ng sigla at magandang kalooban.

Paano mapawi ang stress sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga panic attack, pagkabalisa at iba pang negatibiti ay hindi dapat kumonsumo ng babae sa panahon ng pagbubuntis. Kailangan mong malampasan ang kondisyong ito, dahil ang stress ay nakakaapekto hindi lamang sa kagalingan ng ina, kundi pati na rin sa kalusugan ng mga mumo.

Kung ang mga negatibong emosyon at masamang kalooban ay madalas na umabot sa umaasam na ina, hindi siya dapat sumuko sa kanila, ngunit, sa kabaligtaran, puksain ang mga ito sa paunang yugto. Ang isang babae ay dapat magkaroon ng maraming kapaki-pakinabang at epektibong pamamaraan sa kanyang arsenal upang matulungan siyang epektibong malampasan ito o ang nakababahalang sitwasyon.

Mga kapaki-pakinabang na kasanayan

Kapag ang isang babae ay nararamdaman na siya ay malapit nang masira, o ang sitwasyon ay halos nasa gilid nito, kinakailangan na gumamit ng mga kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa pag-alis ng stress. Sa kasong ito, inirerekomenda:

• kumuha ng mainit na shower o maligo sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa tubig;
• makinig sa mabagal na nakakarelaks na musika;
• magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga;
• gawin ang yoga o pagmumuni-muni;
• sindihan ang aroma lamp;
• pumunta para sa isang magaan na sesyon ng masahe.

Tutulungan ka ng mga tip na ito na harapin ang mga nakababahalang sitwasyon. Halimbawa, na pinagkadalubhasaan ang pagsasanay ng paghinga sa pagpapahinga, makakamit mo ang isang nakikitang epekto sa loob ng ilang minuto. Ang katawan ay nakakarelaks, ang presyon ng dugo ay normalize, ang mga contraction ng puso ay bumalik sa normal.

Mga gamot

Minsan maaaring payuhan ng doktor ang isang babae na uminom ng mga gamot na pampakalma na nagpapakalma at nagpapanormal ng pagtulog. Ang mga pinahihintulutang damo ay kinabibilangan ng valerian, motherwort, at mga tsaa na naglalaman ng mga ito. Sa rekomendasyon ng isang espesyalista, maaari kang uminom ng mga sedative tulad ng Notta o Novo-Passit.

Sa matagal na stress sa panahon ng pagbubuntis, ang isang medikal na espesyalista ay maaaring magreseta ng mas malalakas na gamot, kung minsan kahit na mga antidepressant. Sa kasong ito, isinasaalang-alang ng doktor ang mga posibleng panganib sa fetus at ang epekto ng paggamot sa umaasam na ina.

Nakakatulong din ang mga bitamina upang mapaglabanan ang depresyon, na dapat lamang inumin pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Ang mga bitamina ng grupo B, folic acid at magnesium B6 ay nakakatulong na malampasan ang mga negatibong kondisyon.

Sa panahon ng pagbubuntis, ito ay isang proteksiyon na reaksyon sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan ng babae. Ang prosesong ito ay natural na nagaganap, na tumutulong sa umaasam na ina na umangkop sa kanyang bagong posisyon. Ang ganitong stress ay karaniwan, dahil ang katawan ay itinayong muli upang dalhin ang fetus. Una sa lahat, ang hormonal at psycho-emosyonal na background ay nagbabago, na ginagawang mas madaling kapitan ang isang babae sa iba't ibang panlabas na impluwensya. Ang pagbubuntis at stress ay magkaugnay na mga konsepto. Ang panganib ay lumitaw kapag ang gayong proteksiyon na reaksyon ng katawan ay nagiging pathological at sinamahan ng buong pagbubuntis. Ang matinding stress sa oras na ito ay lalong mapanganib, dahil maaari itong maging sanhi ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan para sa bata.

Mga sanhi ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Ang stress ay isang pangkaraniwang kababalaghan, dahil maraming dahilan para sa isang babae. Kadalasan ang reaksyong ito ay sanhi ng mga takot:

Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay huminahon, hindi sumuko sa mga emosyon at tumuon sa isang positibong resulta.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring sanhi hindi lamang ng mga takot. Mayroon ding iba pang mga dahilan:

• hindi kanais-nais na mga kondisyon na kadalasang kasama ng pagbubuntis (toxicosis, sakit sa kasukasuan o likod, paninigas ng dumi, pagkapagod);
• biglaang pagbabago ng mood, na resulta ng mga pagbabago sa hormonal;
• Ang stress ay maaaring sanhi ng mga negatibong kaganapan sa buhay (pagkamatay o sakit ng isang mahal sa buhay, isang malaking away, atbp.).

Minsan ang isang buntis ay maaaring bumuo, na kadalasang nangyayari laban sa background ng isang malakas na pagkabigla. Ang sanhi ng kondisyong ito ay maaaring isang kakila-kilabot na kaganapan, isang saksi o kalahok na kung saan ay isang babae. Ito ay maaaring, halimbawa, isang natural na sakuna, panggagahasa, isang pag-atake ng terorista, mga operasyong militar, atbp. Kasunod nito, ang ganitong matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magdulot ng napaaga na kapanganakan, mga problema sa kalusugan para sa sanggol o ina.

sintomas ng stress

Minsan ang isang babae ay maaaring nasa ilalim ng stress nang hindi nalalaman. Nasasanay na siya sa kanyang mga takot kaya tinatanggap niya iyon. Ang sitwasyong ito ay hindi normal at maaaring magdulot ng takot sa doktor. Ang matagal na pagkakalantad sa stress ay hindi makikinabang sa ina o sa kanyang anak. Upang maiwasan ang mga posibleng negatibong kahihinatnan ng naturang sitwasyon, ang bawat buntis na babae ay kailangang maging responsable para sa kanyang kalusugan at bigyang pansin ang mga sumusunod na sintomas ng isang pathological na kondisyon:

• hindi nakatulog ng maayos;
• walang malasakit na estado;
• pagkahilo at kawalang-interes sa anumang aksyon;
• nabawasan ang pagganap;
• mga problema sa gana;
• bouts ng kusang pagkabalisa;
• nerbiyos;
• cardiopalmus;
• mga problema sa presyon;
• pagkahilo;
• panginginig ng mas mababang o itaas na mga limbs;
• nabawasan ang kaligtasan sa sakit, na ipinakikita ng madalas na sipon.

Ang pagkakaroon ng ilang mga sintomas mula sa listahan ay maaaring isang dahilan upang maghinala ng isang matinding anyo ng stress sa isang buntis. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang stress sa katawan ay nagpapataas ng dami ng glucocorticoid hormones na nakakaapekto sa mga gene at inunan. At tulad ng isang hormonal imbalance ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Upang mabawasan ang negatibong epekto ng stress sa pagbubuntis sa pangkalahatan at partikular sa bata, kakailanganin ang naaangkop na therapy.

Mga panganib na nauugnay sa stress

Bakit mapanganib ang stress? Ang isang nakababahalang sitwasyon ba ay maaaring maging sanhi ng anumang malubhang abala sa pag-unlad ng fetus? Ang mga maikling stress sa panahong ito ay malamang na hindi makapinsala sa isang babae o isang sanggol. Ang ganitong mga kondisyon ay kahit na kapaki-pakinabang, habang inihahanda nila ang katawan bago ang panganganak at pinapalakas ang nervous system ng bata. Ngunit ang matagal at malalim na stress ay isang ganap na naiibang bagay. Ang ganitong mga kondisyon ay dapat tratuhin. Ang matinding stress ay lalong mapanganib sa mga unang yugto ng pagbubuntis.

Kung ang buntis ay dumanas ng stress, ang mga resulta ay maaaring hindi agad na lumitaw. Maaaring mapansin ng mga magulang ang ilang mga abnormalidad sa pag-iisip sa isang bata sa pagdadalaga lamang.

Kung ang isang babae ay nakaranas ng stress sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kahihinatnan ay maaaring makilala kapwa para sa kanyang sarili at para sa sanggol:

• ang mga sanggol ay maaaring ipanganak na may mababang timbang ng kapanganakan;
• mga problema sa pagbagay sa lipunan sa isang mas matandang edad;
• kung ang isang nakababahalang sitwasyon ay naganap sa mga huling yugto ng pagbubuntis, maaari itong makapukaw ng mga anomalya sa pagbuo ng fetal nervous system;
• autism;
• hyperactivity;
• sa paglipas ng panahon, ang ina o anak ay maaaring umunlad;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi;
• ang bagong panganak ay maaaring magkaroon ng congenital external defect (hal., cleft palate);
• Ang mga stress sa mga unang yugto ay nakakaapekto sa normal na supply ng oxygen sa fetus (maaari silang maging sanhi ng intrafetal hypoxia - ito ay isa sa mga dahilan para sa pagkupas ng pagbubuntis);
• allergic o asthmatic manifestations sa isang bagong panganak;
• diabetes;
• pagkagambala sa cardiovascular system.

Ang stress sa panahon ng pagbubuntis ay may mga kahihinatnan para sa kalusugan ng ina:

• napaaga kapanganakan;
• mahinang aktibidad sa paggawa (hindi tumataas ang mga contraction, na maaaring mangailangan ng drug induction of labor);
• pag-unlad ng isang pagkasira ng nerbiyos;
• pagkalaglag.

Ang mga kahihinatnan ng stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging isang napakaseryosong pagsubok para sa ina at sa kanyang anak. Upang maiwasan ito, mahalagang matutunan ng isang babae na kontrolin ang kanyang mga emosyon, at para sa mga taong nakapaligid sa kanya na subukang lumikha ng mga kondisyong anti-stress sa kanyang paligid.

Ang epekto ng stress sa bata

Pagkatapos magdusa ng isang matinding sikolohikal na trauma, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa. Ang sitwasyong ito mismo ay lubhang mapanganib, ngunit kung ang isang babae ay nasa isang posisyon, ito ay dobleng mapanganib.

Anong stress ang maaaring humantong sa isang buntis na babae ay naisip na, ngunit paano eksaktong nangyayari ito? Ano ang nagiging sanhi ng mga karamdaman sa pag-unlad ng pangsanggol?

Ang epekto ng buntis na stress sa kalusugan ng kanyang sanggol ay maaaring ipahayag sa eskematiko tulad ng sumusunod:

• sa panahon ng isang nakababahalang sitwasyon, ang hormone cortisone ay ginawa sa katawan ng babae, na nagiging sanhi ng pagtalon sa asukal sa dugo at binabawasan ang supply ng oxygen ng mga selula (parehong mga kondisyong ito ay hindi normal at maaaring maging sanhi ng mga kaguluhan sa pag-unlad ng fetus);
• sa sandali ng stress, ang katawan ay nag-aalis ng mga lason na mas malala, na maaaring humantong sa pagkalason nito, na nangangahulugang ang fetus ay sasailalim sa mga nakakalason na epekto;
• ang mga pagkabigo at pag-aalala ng ina ay maaaring mag-ambag sa pagbaba ng kanyang gana, na nangangahulugan na ang bata ay makakatanggap ng mas kaunting mga sustansya, na maaari ring maging sanhi ng mga karamdaman sa pag-unlad.

Ang pinaka-hindi kanais-nais na oras para sa isang nakababahalang sitwasyon ay ang ika-24-28 na linggo ng pagbubuntis. Sa mga panahong ito, nangyayari ang pag-unlad ng utak ng pangsanggol. Bilang karagdagan, ang napalampas na pagbubuntis ay maaaring maging bunga ng matinding depresyon. Ang isang malakas na epekto sa pag-iisip sa ika-1-3 buwan ng pagbubuntis ay nagpapataas ng posibilidad na magkaroon ng schizophrenia ang isang bata. Ang mga pagkakataong magkasakit ng gayong karamdaman ay humigit-kumulang 70%. Sa malakas na matagal na stress, lalo na apektado ang central nervous system ng fetus.

Ang matinding takot ay kadalasang humahantong sa pagkakuha, at karaniwang ang sitwasyong ito ay nakakaapekto lamang sa mga batang lalaki. Kapansin-pansin, ang napaaga na kapanganakan ng mga batang babae para sa kadahilanang ito ay napakabihirang. Ngunit ang mga batang lalaki na ang mga ina ay nakaranas ng matinding stress sa panahon ng pagbubuntis ay nabubuhay nang mas matagal kaysa sa mga ipinanganak sa ilalim ng paborableng mga kondisyon.

Paano bawasan ang pagpapakita ng stress

Dahil ang stress ay nakakaapekto sa pagbubuntis na higit na negatibo, ang tanong ay lumitaw kung. Mayroong ilang mga paraan upang harapin ang mga nakababahalang sitwasyon:

Paano haharapin ang stress sa panahon ng pagbubuntis? Sa ganoong sitwasyon, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor na magsasalita o magrereseta ng gamot, habang ang mga kamag-anak at kaibigan lamang ang maaaring palibutan ang buntis na may kinakailangang pangangalaga at pagmamahal. Ang psycho-emosyonal na estado ng isang babae ay higit sa lahat ay nakasalalay sa sitwasyon sa pamilya.

Ang stress ay isang natural na reaksyon ng katawan sa isang banta, anumang negatibong salik o pangyayari. Ang mekanismong ito ay nagpapahintulot sa iyo na magpakilos ng mga reserba sa tamang oras upang maiwasan ang panganib. Ngunit, na nasa isang estado ng stress sa loob ng mahabang panahon, inilalantad namin ang katawan sa isang patuloy na karagdagang pagkarga. Ito ay maaaring negatibong makaapekto sa pisikal at sikolohikal na estado ng isang tao sa anumang sitwasyon, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ito ay lalong mapanganib, dahil maaari itong makaapekto, bukod sa iba pang mga bagay, ang pag-unlad ng bata.

Mga sanhi ng stress sa panahon ng pagbubuntis

Sa kabila ng katotohanan na ang bawat buntis na babae ay sinabihan mula sa mga unang araw na imposibleng maging nerbiyos sa kanyang posisyon, hindi laging posible na kumuha lamang at ihinto ang nakakaranas ng stress. Maaaring may maraming mga dahilan para sa paglitaw nito, lahat ng mga ito ay indibidwal. Samakatuwid, pinag-uusapan natin ang mga madalas na nangyayari:

1. Mga pagbabago sa hormonal. Ang muling pagsasaayos ng katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay nauugnay sa paggawa ng isang buong hanay ng mga bagong hormone, na, bilang karagdagan sa kanilang mga direktang pag-andar, ay maaari ding maging sanhi ng hindi mahuhulaan na mga reaksyon: mga pagbabago sa mood, pagtaas ng pagkamayamutin, depression, atbp. Ang kawalang-tatag ng hormonal background sa sarili nito ay isang stress para sa katawan, iba't ibang mga sikolohikal na reaksyon ay nagpapalala lamang sa sitwasyon.
2. Takot at kawalan ng kapanatagan. Hindi mahalaga kung ito ang unang anak para sa isang babae o hindi, sa panahon ng pagbubuntis, kakaunti ang namamahala na manatiling ganap na kalmado at hindi natatakot sa anuman. Ang mga takot ay maaaring magkakaiba, halimbawa, takot sa panganganak, takot sa kalusugan ng bata, kawalan ng kapanatagan sa isang kapareha (lalo na kung ang kanyang reaksyon sa paparating na muling pagdadagdag ay hindi malabo). Maaari mo ring idagdag ang takot na masira ang figure at makakuha ng mga stretch mark, isang hindi matatag na sitwasyon sa pananalapi na nauugnay sa pagpunta sa maternity leave at anumang iba pang mga negatibong kaisipan, ang patuloy na pagkakaroon nito ay humahantong sa walang tigil na sikolohikal na stress.
3. Mga pisikal na pagbabago sa katawan. Ang pagbubuntis ay isang mahirap na panahon sa buhay ng isang babae. Ang isang pagtaas ng pagkarga sa katawan ay maaaring humantong sa isang paglala ng iba't ibang mga sakit, kahit na hindi pa sila nasuri. Ito ay maaaring anemia, hypertension, diabetes, mga problema sa cardiovascular system o sa gastrointestinal tract. Ngunit, kahit na ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon, sa mga unang yugto, halos kalahati ng mga kababaihan ang dumaranas ng toxicosis, at sa mga huling yugto - mula sa heartburn, sakit sa likod at igsi ng paghinga. Bilang karagdagan, ang mabilis na paglaki ng tiyan ay nagpapahirap sa paggalaw at makabuluhang nililimitahan ang pisikal na aktibidad. Ang lahat ng ito ay maaari ring humantong sa pangmatagalang stress, kapwa sa pisikal at sikolohikal na antas.
4. Panlabas na mga kadahilanan. Ang isang buntis, bilang isang patakaran, ay hindi nakatira sa paghihiwalay, siya ay patuloy na pumunta sa trabaho at makipag-usap sa ibang mga tao. Sa ganitong mga kondisyon, palaging may pagkakataon ng mga salungatan at nakababahalang sitwasyon, bukod pa rito, hindi lahat ng tao ay may positibong pananaw sa buhay. Kahit na, bago ang pagbubuntis, ang isang babae ay walang kahirap-hirap na nakayanan ang mga ganitong sitwasyon, sa bagong posisyon, ang lahat ay maaaring magbago nang malaki.

Bilang karagdagan sa mga pangunahing sanhi, ang stress ay maaaring sanhi ng anumang negatibong sitwasyon sa buhay: paghihiwalay sa isang kapareha, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, hindi magandang resulta ng pagsusulit, atbp.

Paano mo malalaman kung ikaw ay stress sa panahon ng pagbubuntis?

Ang ating buhay ay bihirang walang stress, at ang isang episode ay maaaring hindi napapansin. Ngunit, kapag naipon ang tensyon, maaga o huli ay makakaapekto ito sa pisikal at psycho-emotional na estado ng isang buntis. Narito ang mga pangunahing palatandaan:

• hindi pagkakatulog sa gabi at pag-aantok sa araw;
• nabawasan ang konsentrasyon, memorya at pagganap;
• kawalang-interes at talamak na pagkapagod;
• mood swings, pagkamayamutin;
• depressive states, kawalan ng pag-asa, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa;
• tachycardia (mabilis na tibok ng puso);
• bumaba sa presyon ng dugo;
• obsessive thoughts, walang dahilan na pagkabalisa;
• sakit ng ulo at pagkahilo;
• pangangati at pantal sa balat.

Bilang karagdagan, ang matagal na pagkakalantad sa stress ay maaaring magdulot ng walang dahilan na pananakit, paglala ng mga malalang sakit at mga reaksiyong alerdyi.

Bakit mapanganib ang stress sa panahon ng pagbubuntis?

Ang stress ay humahantong hindi lamang sa isang pagkasira sa mood at isang pagbaba sa pagganap. Kung hindi matugunan, maaari itong humantong sa mas malubhang kahihinatnan, magdulot ng malubhang pinsala sa katawan ng ina at negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng bata.

- panganib sa bata

Ang mga sanggol na ang mga ina ay nagdusa ng malubhang stress sa maagang pagbubuntis ay maaaring ipanganak na may malubhang malformations, dahil sa yugtong ito ang mga pangunahing sistema ng katawan ay inilatag at anumang negatibong epekto ay maaaring humantong sa hindi na mababawi na mga pagbabago. Sa ibang pagkakataon, ang stress ay hindi gaanong mapanganib. Ang matagal na stress ay maaaring humantong sa pagkaantala sa pag-unlad, mga problema sa nervous at cardiovascular system, diabetes at autism. Maaaring maipanganak nang maaga ang mga sanggol, na may mahinang immune system.

Bilang karagdagan, ang matinding stress ay maaaring maging sanhi ng napaaga na kapanganakan, pagkakuha o hindi nakuhang pagbubuntis, kahit na ang katawan ng ina ay nasa perpektong pagkakasunud-sunod.

- panganib sa ina

Ang matagal na pagkakalantad sa stress ay maaaring humantong sa pagbuo ng ganap na depresyon (kabilang ang postpartum), na magiging mas mahirap gamutin. Bilang karagdagan, ang stress ay nakakaapekto sa paggana ng nervous system, nakakagambala sa pagtulog, memorya at paggana ng utak. Kadalasan mayroong isang komplikasyon ng mga malalang sakit ng cardiovascular system, tumataas ang presyon ng dugo, bumababa ang kaligtasan sa sakit.

Ang lahat ng nasa itaas ay pinalala ng isang nalulumbay o hindi matatag na kalagayang psycho-emosyonal.

Paano haharapin ang stress sa panahon ng pagbubuntis?

Ang payo na "huwag kabahan" ay maaaring iwaksi kaagad bilang ganap na walang silbi, lalo na kung nagsimula ka nang maging nerbiyos. Ngunit hindi ito nangangahulugan na walang paraan sa isang nakababahalang sitwasyon. Narito ang ilang mga tip, hindi mo kailangang gamitin ang lahat ng ito, ang kumbinasyon ng ilan lamang ay makakatulong:

Sa karamihan ng mga kaso, napagtatanto ang pagkakaroon ng stress sa oras, maaari mong maiwasan ang talagang malubhang kahihinatnan at harapin ito sa iyong sarili, nang hindi gumagamit ng propesyonal na tulong o malubhang gamot. Ang pangunahing bagay ay hindi mag-withdraw sa iyong sarili, huwag matakot na humingi ng tulong sa mga kamag-anak at kaibigan, at gawin ang lahat na posible upang gawing normal ang iyong buhay at, kung maaari, ibukod ang lahat ng negatibong mga kadahilanan mula dito.