Sa buhay, nakikilala ng bawat tao ang mga taong may iba't ibang karakter. Nakarating na ba kayo sa pakikitungo sa isang tao na struck sa kanyang inconstancy? Ang ganitong mga tao, bilang isang panuntunan, ay may posibilidad na baguhin ang kanilang mga isip nang mabilis, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga instant na pagbabago sa mood.

Tila ngayon lang siya nakangiti at nasa mabuting kalooban, nang biglang may naapektuhan sa kanyang kalooban, at lumitaw ang pagsalakay at kawalang-kasiyahan. Gayundin, namangha ang mga taong ito sa kanilang mga desisyon na napakabilis ng kidlat. Ano ang nagpapaliwanag sa ugali ng tao na ito? Sa sikolohiya, ito ay tinatawag na impulsiveness.

Ang impulsivity ay isang tampok ng kalikasan ng tao, na ipinakita sa pagkahilig na gumawa ng mga desisyon nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan. Ang mga mapusok na tao ay ginagabayan sa kanilang pag-uugali hindi sa pamamagitan ng katwiran, ngunit sa pamamagitan ng mga emosyon at pansamantalang mga pangyayari.

Mas madalas kaysa sa hindi, nagreresulta ang pag-uugaling ito Mga negatibong kahihinatnan. Ito ay dahil sa kawalan ng pagpipigil, pagka-irascibility at kalupitan na kadalasang nagpapakita ng kanilang sarili sa gayong mga tao. Sa madaling salita, maaari nating sabihin na ang mga impulsive na aksyon ay mga aksyon na ginagawa nang hindi isinasaalang-alang ang mga kahihinatnan, nang walang paunang pagmuni-muni.

Ang ilang mga tao ay nalilito ang impulsiveness sa pagiging mapagpasyahan, ito ay isang pangkaraniwang maling kuru-kuro. Gayunpaman, may malaking pagkakaiba sa pagitan ng dalawang estadong ito. Ang mga mapagpasyang indibidwal ay matatag na nagtitiwala sa kanilang desisyon o aksyon, at ang kumpiyansang ito ay umaabot din sa resulta ng kanilang mga aktibidad.

Ang mga impulsive na indibidwal ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na sila ay unang gumawa ng mga aksyon, at pagkatapos ay isaalang-alang ang mga kahihinatnan. Ang ganitong mga tao ay may posibilidad na mabigo sa huli, bilang isang resulta kung saan maaari silang makaranas ng pagsisisi o higit pang kumplikado ang sitwasyon.

Mga uri

Karaniwan para sa bawat tao na kung minsan ay mapusok, ngunit para sa ilang mga indibidwal ito ay nagiging pamantayan. Ang mga impulsive state ay may ilang uri at maaari ring magpahiwatig ng ilang sikolohikal na sakit:

• Ang Pyromania ay ang pagnanais para sa panununog.
• Ang kleptomania ay ang pagnanais na magnakaw.
• Pagkain impulsivity - nagpapakita ng sarili sa iba't ibang mga pakikipag-ugnayan sa pagkain.
• Ang pagkagumon sa pagsusugal ay isang predisposisyon sa pagsusugal.

Ito ay bahagi lamang ng mga sikolohikal na estado kapag ang isip ng tao ay hindi maaaring labanan ang mga pagnanasa nito. Ang mga mapusok na desisyon ay kadalasang resulta ng mahinang pagpipigil sa sarili. Ang mga natatanging tampok ng gayong mga tao ay ang pagtaas ng aktibidad at paputok na karakter.

Ang mga ito ay masasamang interlocutors: ang pakikipag-usap sa gayong mga tao ay mahirap at kadalasan ay walang partikular na paksa, dahil may posibilidad silang mabilis na lumipat sa pagitan ng iba't ibang mga paksa. Kapag nagtatanong, hindi sila naghihintay ng sagot at nakakapag-usap ng mahabang panahon, kahit na hindi na sila nakikinig.

Ang impulsivity ay naiiba din sa mga sitwasyon kung saan ito nangyayari:

• Motivated - sa kasong ito, ito ay sanhi ng mga nakababahalang sitwasyon, kapag kahit na ang sapat na mga tao ay maaaring magpakita ng hindi inaasahang reaksyon sa mga pangyayari. Nangyari na ito sa lahat, at hindi ito nagdudulot ng pag-aalala.
• Unmotivated - kapag ang kakaiba at hindi pangkaraniwang mga reaksyon sa nangyayari ay naging pamantayan para sa taong ito. Sa kasong ito, ang abnormal na pag-uugali ay hindi episodiko at madalas na umuulit, na humahantong sa ilang sikolohikal na sakit.

Ang kundisyong ito ay posible sa parehong mga bata at matatanda. Gayunpaman, para sa mga bata, hindi ito tinukoy ng mga psychologist bilang isang diagnosis, dahil ang mga bata ay hindi palaging hilig na mag-isip tungkol sa kanilang mga desisyon at managot para sa kanila. Ngunit sa mga matatanda, ito ay isang paglihis mula sa tinatanggap na mga pamantayan ng pag-uugali.

Kadalasan, ang mapusok na pag-uugali ay maaaring maobserbahan sa mga kabataan. Ito ay naiintindihan: ang iba't ibang mga stress sa ganoong kritikal na edad ay mas madalas na sanhi ng hindi makatwirang pag-uugali. Maaari rin itong emosyonal na kaguluhan o labis na trabaho.

Minsan ang mga tinedyer ay nagdudulot ng gayong estado nang artipisyal, ang dahilan nito ay katigasan ng ulo at isang pagnanais na ipakita ang kalayaan. Ang mga impulsive states sa mga nasa hustong gulang ay isang sikolohikal na paglihis lamang kung sila ay madalas na lumilitaw at ang tao mismo ay hindi kaya ng pagpipigil sa sarili.

Mga kalamangan at kawalan

Ang mapusok na estado ng marami ay nagdudulot ng negatibong saloobin. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao ay katumbas ng salitang "impulsiveness" sa mga konsepto tulad ng pagkamayamutin, kawalan ng kapanatagan, maikling init ng ulo. Siyempre, ang mga katangiang ito ay maaaring samahan ng mga impulsive manifestations, ngunit ang kundisyong ito ay mayroon ding mga lakas:

1. Mabilis na paggawa ng desisyon. Huwag malito ito sa determinasyon, ngunit ito ang positibong bahagi ng impulsive state. Ang ganitong mga indibidwal ay madaling kapitan ng mabilis na pagbagay. Karaniwan ang mga ito ay kailangang-kailangan sa mga sitwasyon kung saan ang mga pangyayari ay mabilis na nagbabago at kailangan mong gumawa ng mga desisyon, na umaangkop sa kanila.

2. Intuwisyon. Ang estado na ito ay nagkakaroon din ng intuwisyon. Ang bawat isa sa atin ay magiging masaya na magkaroon ng isang intuitive na karakter o magkaroon ng ganoong tao sa malapit. Ang intuwisyon ay isang napakalakas na bahagi ng karakter na tumutulong sa atin sa buhay.

3. Tahasang emosyonalidad. Ang mga impulsive states ay nagpapahiwatig ng pagiging bukas ng isang tao. Ang ganitong mga indibidwal ay hindi nagtatago ng kanilang mga damdamin. Maaari rin itong maiugnay sa mga positibong katangian. Kung mas naiintindihan mo ang emosyonal na estado ng isang tao, mas madali itong bumuo ng mga relasyon sa kanya. Ang isang impulsive na tao ay hindi kailanman magpapakita ng mga nakatagong intensyon.

4. Katapatan. Marahil ito ang pinakamahalagang positibong sandali sa impulsive state. Ang mga taong mapusok ay bihirang magsinungaling. Ang mga kasinungalingan ay higit na katangian ng mga may mahinahon at makatwirang katangian. Sa pagtaas ng emosyonalidad, mahirap itago ang katotohanan. Ang anumang pagpapakita ng panlilinlang ay lubos na hindi kanais-nais para sa isang pabigla-bigla na tao, dahil sa malao't madali ay sasakupin ang mga emosyon at ipahahayag niya ang lahat.

Ang mga impulsive na estado ay may ilang mga pakinabang, tulad ng naunawaan na natin. Gayunpaman, kasama nito, nauugnay sila sa isang bilang ng mga negatibong aspeto. Kabilang dito ang mga karaniwang pagkakamali. Kapag gumagawa ng mabilis na pagpapasya, ang isang tao ay gumagawa ng mga padalus-dalos na aksyon, na kadalasang humahantong sa mga pagkakamali.

Ang minus ng impulsive state ay ang mood ng indibidwal ay madalas na nagbabago, at hindi mo na mauunawaan kung ano ang kumokontrol sa kanya sa sandaling ito at kung ano ang aasahan sa susunod na sandali. At dahil ang bawat indibidwal ay nagsusumikap para sa kaayusan at katatagan, ang emosyonal na tao ay ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Ito ay ipinahayag din sa mga relasyon: mahirap makaranas ng romantikong damdamin sa gayong mga tao - mahal at sambahin ka niya, o nagagalit siya dahil sa mga maliliit na hindi pagkakaunawaan. Dahil imposibleng mahulaan ang pag-uugali ng isang mapusok na tao, napakahirap na umangkop dito.

Gayunpaman, ang pagkakaroon ng gayong tao ay may mga pakinabang nito. Ito ay isang napaka-adventurous na tao, at maaari kang makatitiyak na palagi kang makakatanggap ng suporta sa mga hindi inaasahang desisyon. Gayundin, ang bukas na emosyonalidad ng gayong tao ay makakatulong sa iyo na matutong makuha ang maraming mga kadahilanan na nakakaapekto sa kanyang kalooban, at sa hinaharap ay gamitin ito para sa iyong sariling mga layunin.

Kasabay nito, ang isang tao ay hindi dapat magtiwala sa kanya nang walang kondisyon: ang mga mapusok na tao ay madalas na nagbabago ng kanilang isip at hindi palaging tumutupad sa mga pangako. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang isang impulsive na indibidwal ay hindi kailanman gaganap ng papel. Kung nakatagpo ka ng isang emosyonal na agresibong tao, malamang na ito ay isang hindi balanseng pag-iisip na tao.

Ang impulsivity ay hindi maaaring mabuti o masama. Ito ay isang estado na may parehong positibo at negatibong aspeto. Ang isang mapusok na tao ay dapat gumamit ng kanyang mga lakas at magbayad ng maraming pansin sa pagtatrabaho sa kanyang mga kahinaan. May-akda: Lyudmila Mukhacheva

Minsan nangyayari kapag inilalarawan natin ang katangian ng isang tao, ginagamit natin ang salitang "impulsive". Ngunit ang tanong ay lumitaw kung alam natin ang tunay na kahulugan, kung naiintindihan natin kung ano ang impulsivity.

Una sa lahat, dapat tandaan na ang personal na kalidad na ito ay pinipilit ang isang tao, kahit na hindi sinasadya para sa kanyang sarili, na gumawa ng mga aksyon na hindi napapailalim sa paunang mahabang pag-uusap, na tinitimbang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Sa kasamaang palad, sa ilalim ng impluwensya ng impulsiveness, panandaliang emosyon, ang isang tao ay maaaring gumawa ng isang nakamamatay na desisyon.

Ang impulsivity sa sikolohiya ay nagpapahiwatig ng isang tampok sa pag-uugali ng isang tao, na binubuo sa kanyang likas na ugali na gumawa ng mga desisyon, kumilos sa unang salpok, sa ilalim ng impluwensya ng mga pangyayari o emosyon. Ang isang mapusok na indibidwal ay hindi hilig na mag-isip tungkol sa kanyang mga aksyon, ngunit agad na gumanti sa mga ito at pagkatapos ay madalas na nagsisi sa kanyang ginawa. Ang dahilan para sa hitsura nito sa mga kabataan ay bilang isang resulta ng pagtaas ng emosyonal na excitability. At sa mga may sapat na gulang, ang impulsivity ay maaaring magpakita mismo sa labis na trabaho, ilang mga sakit at nakakaapekto (iyon ay, na may isang malakas, ngunit panandaliang, emosyonal na karanasan, na kadalasang sinamahan ng medyo matalas na panloob at motor na pagpapakita ng kaisipan ng personalidad).

Ang impulsivity ay isang uri ng kasalungat sa konsepto ng "reflexivity". Reflexivity - ang impulsivity ay isang hypothetical na kahulugan ng isang pagsukat ng cognitive style ng isang tao. Ito ay batay sa obserbasyon na napagpasyahan na sa paglutas ng mga problema, ang mga tao ay maaaring hatiin sa dalawang uri. Ang unang uri ay may posibilidad na mabilis na tumugon, na isinasaalang-alang ang unang bagay na pumapasok sa isip (impulsiveness), habang ang pangalawang uri ay may posibilidad na maging mas sistematiko, iyon ay, maingat nilang isinasaalang-alang ang problema bago gumawa ng anumang aksyon.

Bilang isang patakaran, ang isang mapusok na tao pagkatapos ng ilang oras ay nagsisimulang ikinalulungkot ang perpektong kilos, na dati nang humantong sa pagkawasak ng anumang relasyon. Depende sa mga personal na katangian, ang taong ito ay maaaring humingi ng kapatawaran, o higit pang magpapalala sa sitwasyon.

Impulsivity Test

Upang matukoy ang pagkakaroon ng impulsivity, ang mga espesyal na idinisenyong pagsubok ay ginagamit (halimbawa, ang impulsiveness questionnaire ni H. Eysenck).

Sa talatanungan sa ibaba, ang paksa ay dapat maglagay ng "+" o "-" sa tabi ng pahayag, depende sa kung sumasang-ayon siya o hindi.

Para sa "+" sa mga tanong 1,2,4,5,7,9-12 at 15 at para sa mga negatibong sagot sa No. 3,6, 8,13,14, dapat kang maglagay ng 1 puntos. Sa kabuuan, mas malaki ang bilang ng mga kalkuladong puntos, mas malinaw ang iyong impulsiveness.

Dapat tandaan na imposibleng malinaw na sabihin na ang impulsivity ay isang bagay na negatibo sa isang tao. Huwag kalimutan na ang kalikasan ng tao ay multifaceted at sa karamihan ng mga kaso ay hindi mahuhulaan.

"Kailangan ko lang bilhin ito, imposibleng pigilan!" "I'm so sorry nasabi ko yun..." Pamilyar? Naririnig natin ang mga salitang ito araw-araw at madalas natin itong sinasabi. Maaari ba nating awtomatikong i-regulate o kontrolin ang ating mga kilos, salita at gawa, i.e. Hanggang saan natin kayang pigilan at pigilan ang ating mga damdamin at mga udyok? Sa artikulong ito, malalaman mo ang tungkol sa kung ano ang impulsivity at kung ano ang mga sanhi at sintomas ng impulsive behavior. Sasabihin din namin sa iyo kung paano mo maa-assess ang antas ng impulsivity.

Impulsivity at mga sanhi ng impulsive behavior

Ano ang impulsivity? Ang impulsivity ay isang tampok ng pag-uugali at pang-unawa sa nakapaligid na mundo, na ipinahayag sa ang hilig na kumilos at tumugon sa isang kaganapan, sitwasyon, o panloob na karanasan nang mabilis at walang pag-iisip sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon o mga pangyayari. Sa kasong ito, ang pangunahing tampok ay pagkakamali sa analytical judgment, kung saan hindi nasusuri ang mga kahihinatnan ng mga aksyon ng isang tao, na madalas na humahantong sa katotohanan na sa hinaharap ang isang mapusok na tao ay nagsisisi sa kanyang mga aksyon.

Mga dahilan para sa mapusok na pag-uugali

Mga neuroscientist na gumagamit ng PET ( positron emission tomography) natuklasan ang landas kung saan dumadaan ang isang salpok o pag-iisip sa utak, na nagiging paulit-ulit na pagpilit, at ipinaliwanag kung bakit ilang tao mahirap kontrolin ang momentum na kapalit ng reward o pangmatagalang layunin.

Ano ang mga sanhi ng impulsive behavior? Ang impulsivity o impulsive na pag-uugali ay malapit na nauugnay sa- isang sangkap na kasangkot sa pag-aaral at mga proseso ng pabuya.

Sa madaling salita, upang makuha ang pinakamabilis na gantimpala, mayroong isang tiyak na paglihis sa gawain ng nuclei ng utak na responsable para sa pagsusuri at paggawa ng pinaka-angkop na sitwasyon at sinasadyang mga desisyon. Iminungkahi ng scientist na si Joshua Buckholz ng Vanderbilt University noong 2009 na ang mga impulsive na tao ay may mas mababang bilang ng mga aktibong dopamine receptors sa midbrain area na nauugnay sa kakayahang gumawa ng lohikal at sinasadyang mga desisyon, na maaari ring magpataas ng panganib ng depression at impulsive behavior. Yung. mas maliit ang bilang ng mga aktibong dopamine receptor sa rehiyon ng midbrain, kung saan matatagpuan ang dopamine-synthesizing neurons, mas maraming dopamine ang inilalabas at mas mataas ang antas ng impulsivity.

Kadalasan ang mga impulsive na tao ay nagsisisi sa kanilang pag-uugali. habang hindi ito pinipigilan. Kadalasan ito ay nagiging paulit-ulit at mapilit, tulad ng sa kaso ng pagkagumon sa mga psychoactive substance, pagsusugal, compulsive shopping, paninigarilyo, alkohol, atbp.

Sintomas ng Impulsivity

Sa kabilang banda, ang isang bilang ng mga mananaliksik Michalczuk, Bowden-Jones, Verdejo García, Clark, 2011) ay pinangalanan ang apat na pangunahing katangian ng impulsivity:

• Kawalan ng kakayahang magplano at maghula: kumikilos sa ilalim ng impluwensya ng mga impulses, hindi natin mahulaan ang inaasahan at lohikal na mga kahihinatnan, ang anumang resulta ay isang "sorpresa".
• Mababang kontrol: isa pang sigarilyo, isang piraso ng cake, isang hindi naaangkop na komento… "walang preno" at pagpipigil sa sarili.
• Kakulangan ng tiyaga: pagpapaliban ng mga hindi kawili-wiling gawain. Tanging ang paghahanap para sa maliwanag at matalim na damdamin.
• Patuloy na paghahanap para sa mga bagong karanasan at ang pangangailangang agarang matanggap ang mga ito, na tumutukoy sa tendensyang kumilos sa ilalim ng impluwensya ng matinding positibo o negatibong mga emosyon at nagsasaad na pumipihit sa kakayahang gumawa ng matalinong mga alternatibong desisyon at sa gayon ay maiwasan ang patuloy na pagsisisi at pagsisisi, na karaniwan sa mga taong mapusok.

Mayroong iba't ibang uri ng impulses. at may iba't ibang kahihinatnan - ihambing: kumain ng dagdag na piraso ng cake at magnakaw ng isang bagay, masira ito o makapinsala sa iyong sarili o sa iba.

Tandaan ang pangunahing papel sa kasong ito naglalaro emosyonal na kalagayan, habang ang nasa itaas mga prosesong nagaganap sa utak pangyayari mga emosyon na nagpapalabo sa pang-unawa sa katotohanan, at ang pagnanais na makuha ang mga ito sa lahat ng mga gastos ay nagiging hindi mapaglabanan.

Paano nasuri ang impulsivity?

Kung ikaw ay nailalarawan sa gayong emosyonal na estado at nagdurusa sa mga kahihinatnan nito, hindi banggitin ang katotohanan na maaaring nauugnay ito sa iba pang malubhang karamdaman tulad ng ADHD o Parkinson's disease, kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista para sa pagsusuri, na tutukuyin ang kalubhaan at uri ng pabigla-bigla na pag-uugali at nag-aalok ng mabisang panterapeutika na mga hakbang (kabilang ang mga psychotropic na gamot), mga kasangkapan at mga espesyal na pagsusuri. Bilang karagdagan, maaari ka ring kumuha ng CogniFit neuropsychological testing, na magiging karagdagang tulong sa paggawa ng diagnosis ng isang espesyalista.

Pagsasalin ni Anna Inozemtseva

Mga pinagmumulan

Celma Merola, Jaume. Bases teóricas y clinica del comportamiento impulsive. Colección digital Professionalidad. Ed. San Juan de Dios. Barcelona (2015).

Shalev, I., & Sulkowski, M.L. (2009). Mga ugnayan sa pagitan ng mga natatanging aspeto ng self-regulation sa mga sintomas ng impulsivity at compulsivity. Pagkatao at Indibidwal na Pagkakaiba, 47,84-88.

Bakit Napaka Impulsive Mo? Regulasyon sa sarili at mga sintomas ng impulsivity. Timothy A Pychyl Ph.D. Huwag mag-antala. Psychology Today, Na-post noong Hunyo 23, 2009

Erofeevskaya Natalya

Lahat tayo ay iba't ibang tao: ang ilan ay tinatanggap ito para sa ipinagkaloob at kumportable na timbangin ang bawat hakbang sa buhay nang paulit-ulit, ang iba ay nagagawang gumawa ng seryoso, nagbibigay-buhay na mga desisyon sa mabilisang. Sa isang malawak na hanay ng mga maliliwanag na katangian ng pagkatao ng tao, ang impulsivity ay namumukod-tangi - ito ang pagkahumaling ng isang partikular na tao sa mabilis at walang pag-iisip na mga aksyon, kapag ang kanilang sariling mga motibo, emosyon, mga pangyayari at mga tao sa malapit ay kinuha bilang batayan.

Tiyak na ang lahat sa kanilang sariling kapaligiran ay nakatagpo ng gayong tao: hindi niya iniisip ang tungkol sa kanyang mga aksyon, pananalita, mga desisyon, agad na tumutugon sa mga pangyayari at pagkilos ng ibang tao, ngunit ang pagmamadali na ito ay madalas na nagsisisi sa kanyang sariling pag-uugali. Ang impulsivity ay karaniwan para sa mga bata - ang mga preschooler o mga bata sa edad ng elementarya ay hindi pa makapagbibigay ng sapat na pagtatasa ng kanilang mga aksyon, at samakatuwid ay hindi gaanong nag-abala tungkol sa kanilang pagmuni-muni. Para sa mga kabataan, ang impulsivity ay maaaring resulta ng pagtaas ng emosyonal at hormonal excitability. Ang impulsivity ng mga matatanda ay ipinahayag sa neurosis, labis na trabaho, isang estado ng pagnanasa at sa ilang mga sakit.

Ang impulsivity ay iba at, depende sa antas ng pagpapakita, maaari itong maging sanhi ng bahagyang abala sa may-ari nito o maging isang tunay na problema sa kanyang buhay at kapaligiran. Ang mapusok na pag-uugali ay mula sa banayad na kawalang-kasiyahan, mabilis na pagpapasya at isang mabilis na pagbabalik ng pagpipigil sa sarili hanggang sa masakit na impulsive na pagpapakita:

kleptomania (pagnanasang magnakaw);
pagkagumon sa pagsusugal (akit sa pagsusugal);
fetishism at iba pang mga pagpapakita ng mapusok na sekswal na pag-uugali;
anorexia o, kabaligtaran, labis na pagkain, atbp.

impulsive na tao

Timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan? - Hindi, hindi ito tungkol sa isang mapusok na tao. At kahit na ang isang panandaliang pagmuni-muni sa kanyang mga aksyon ay lampas sa kanyang kontrol, at ito ang kadahilanan na nakikilala ang isang mapusok na tao mula sa isang mapagpasyang tao. Sa parehong mga kaso, mayroong isang mabilis at masiglang reaksyon, ngunit para sa mga mapusok na tao ay mas malamang na may minus sign kaysa sa isang plus - tulad ng mabilis na ginagawa nila, nagsisi sila sa kanilang mga pantal at hindi naaangkop na mga aksyon.

Paano maiintindihan na ikaw ay isang impulsive na tao? Mayroong ilang mga palatandaan na tumutukoy sa mga pagpapakita at pagkahilig sa impulsivity:

ang mga bagay at tao na dati ay hindi nakikita sa kapaligiran ay nagsisimulang mang-inis;
umuusbong na neurosis, stress, kawalan ng kakayahan na makayanan ang kanilang sariling nasasabik na sikolohikal na estado;
"Magsimula sa kalahating pagliko" ay hindi na problema sa lahat;
- mula sa mapanglaw hanggang sa hindi makatwirang pagsalakay;
pagkatapos ng matagumpay na pagpapakita ng isang padalus-dalos na pagkilos o mga aksyon na dulot ng impulsiveness, ang isang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan.

Kung ang impulsivity ay nagsimulang lumikha ng mga malubhang problema na hindi makayanan ng isang tao sa kanyang sarili, inirerekomenda na humingi ng dalubhasang tulong. Magagawa ng mga psychologist at psychotherapist na propesyonal na masuri ang kondisyon ng pasyente, at ang mga talatanungan at pagsusulit ay tutukuyin ang problema. Ang impulsiveness na nagpapasakop sa isang tao ay dapat na tiyak na labanan: ito ay ihanay ang mga relasyon sa iba at mapabuti ang kalidad ng buhay ng isang tao. Sa kaso ng mga malubhang problema at alinsunod sa mga dahilan na nagdulot ng impulsivity, ang mga medikal na espesyalista ay magrerekomenda ng isang indibidwal (sa ilalim ng mga personal na katangian ng pasyente) na paraan ng paggamot.

Ang pagiging impulsive ng babae

Kung titingnan mo ang kasarian, kung gayon ang mga babae sa pangkalahatan ay mas mapusok at ito ay naiintindihan: emosyonal, nang walang sapat na malay na kontrol, sila ay hinihimok ng kanilang sariling mga motibo nang walang lohikal na pagpaplano para sa mga kahihinatnan. Hindi ito nalalapat sa bawat babae o babae: ilang matitinong babae, kapag bumibili ng ikalimampung blusa, subukan ang isa pang dalawampu, at, halimbawa, ang kanilang sariling sanggol sa isang andador ay nagdaragdag ng isang pakiramdam ng pananagutan sa isang babae, na pinipilit si mommy na magtrabaho. kanyang sarili.

Ang mga babae ay mas emosyonal na nilalang kaysa sa mga lalaki, at samakatuwid ay mas madaling kapitan sa psycho-emotional na estado, na kung saan ay impulsiveness. Para sa mga kababaihan, at para sa sinumang ibang tao, ang impulsivity ay maaaring lumikha ng malaking problema sa trabaho, sa malapit na relasyon, sa pagpapalaki ng mga bata - ang negatibong impulsivity ay nangangailangan ng "pagpapaalis ng singaw", at samakatuwid ang isang mapusok na tao (anuman ang kasarian) ay inirerekomenda na maunawaan ang kanyang sarili, maunawaan ang mga dahilan ng paglitaw ng estadong ito at matutong makabisado ito.

Paano mapupuksa ang impulsivity?

Kung hindi mo binibigyang pansin ang mga unang palatandaan ng impulsiveness sa oras, mabilis itong bubuo sa isang patuloy na katangian ng karakter at magiging isang hadlang sa pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao - pagkatapos ng lahat, hindi sila interesado sa mga dahilan, nakikita lamang nila ang kanilang hindi kasiya-siyang pagpapakita. Ano ang gagawin sa impulsivity at kung paano mapupuksa ito? Nag-aalok kami ng mga simpleng pamamaraan:

Alisin ang tensyon sa nerbiyos at labanan ang stress: pagmumuni-muni, mga paggamot sa SPA at masahe, kaaya-ayang libangan, palakasan at paglangoy, kahit na ang pamimili - lahat ng bagay na ibabalik ang emosyonal na estado sa dati nitong kurso at hindi papayag na lumabas ang genie ng impulsiveness.
Inirerekomenda na magtakda ng mga tiyak na makakamit na layunin para sa mga deadline: kailangan mo ba ng pag-aayos sa iyong apartment, ngunit walang pera? - unti-unting ayusin ang apartment; walang oras na sumama sa bata sa water park? - isang magandang alternatibo ang paglalakad sa pinakamalapit na parke sa skis; "May" kamag-anak at kaibigan? - I-off ang iyong telepono pagkalipas ng 21:00 at mag-enjoy ng libro.

3. Ang impulsivity ay maaaring magpakita mismo dahil sa isang banal na kakulangan ng oras: walang katapusang mga kahilingan mula sa mga kamag-anak, mga kahilingan mula sa mga superyor, mga bata na humihingi ng pansin - saan mo mahahanap ang kinakailangang oras para sa lahat ng ito? At ngayon kahit na ang isang mahusay na babae ay nagiging isang makulit na unggoy, na walang oras kahit na tingnan ang kanyang sarili sa salamin. Kailan oras na para maupo at kalmadong pag-isipan ang mga importanteng bagay? Sa kasong ito, makakatulong ang malusog na pagkamakasarili:

ang mga kamag-anak ay maaaring mahinahon na ipaliwanag na sila mismo ay maaaring pumili ng isang bagong tali ng aso sa tindahan;
hindi ka maaaring makipagtalo nang husto sa mga awtoridad, ngunit ang isang sapat na superyor na tao ay makikinig sa malusog na mga argumento at magpapansin;
hindi mo maaaring itulak ang mga bata, ngunit para sa kanila ay tiyak na magkakaroon ng isang kawili-wiling aktibidad na maaaring sumakop sa utak at kamay ng mga bata nang hindi bababa sa ilang oras.

4. at impulsiveness - ang mga konsepto sa ilang mga lawak ay mapayapang magkakasamang nabubuhay nang eksakto hanggang sa sandaling ang huli ay bubuo sa pagiging irascibility at hysteria. Inirerekomenda ng mga psychologist sa mga ganitong kaso na magsimula mula sa mga ugat na sanhi (kakulangan ng pansin at kasarian, takot na mawalan ng tulad ng isang mahal sa buhay, atbp.) at pakikipag-usap sa isang kapareha tungkol sa mga problema sa isang relasyon.

5. Hanapin ang sanhi ng problema na nagdudulot ng ganitong estado: tiyak na umiiral ito, at kapag ito ay naalis, ang emosyonal na background ay magiging mas kalmado at mas balanse, at ang rasyonalidad ng pag-iisip at pagkilos ay hindi magtatagal.

Sa anumang kaso, dapat itong alalahanin: ang impulsivity ay hindi isang sakit na may kritikal na diagnosis, ngunit isang emosyonal at mental na estado ng isang tao, na, sa ilalim ng impluwensya ng mga pangyayari at kapaligiran, ay maaaring mangyari sa lahat. Ang impulsivity, depende sa sitwasyon, ay nagiging depensa o nagiging atake at agresyon. Bigla itong lumilitaw, at tulad ng biglang umalis. Siya ay madaling magalit, ngunit napapailalim sa kontrol sa kaso ng paggawa sa kanyang sariling pag-uugali.

Marso 25, 2014