Ang dagat, ang mainit na araw at ang tansong kayumanggi - para sa marami, ang lahat ng karangyaan na ito ay ang tunay na pangarap. Ang modernong ritmo ng buhay ay hindi nag-iiwan ng oras para sa isang magandang pahinga sa dibdib ng kalikasan. Ang kargada sa trabaho, palagiang stress at masikip na espasyo ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang maapektuhan ang kondisyon ng balat. At gusto mong laging magmukhang sariwa at kahanga-hanga.

Makakahanap ka ng isang mahusay na paraan out - isang pagbisita sa solarium. Ang bagong direksyon na ito sa larangan ng mga serbisyo ng cosmetology ay naging popular kamakailan. Gayunpaman, upang makuha ang pinakamainam na resulta pagkatapos ng pamamaraan, kinakailangan na sundin ang ilang mga simpleng patakaran. Kasabay nito, ang pinakamahalagang tanong na madalas na interesado sa mga potensyal na customer ay kung posible at kinakailangan na maligo at lumangoy pagkatapos ng solarium sa pool, pumunta sa banyo?

Naliligo bago ang solarium

Kaya, posible bang lumangoy at maligo bago ang solarium? Maraming mga cosmetologist ang sumang-ayon na ang pagligo bago ang isang solarium ay hindi kanais-nais. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tubig ay naghuhugas ng layer ng natural na proteksyon sa balat - ang mataba na pelikula, pagkatapos nito ang balat ay nagiging mahina at napaka-sensitibo sa panlabas na stimuli. Ang matinding pagkakalantad sa mga sinag ng ultraviolet ay maaaring magdulot ng paso.

Kung may pangangailangan na maligo bago ang solarium, ipinapayong gawin ito dalawa hanggang tatlong oras bago pumunta sa solarium. Mas mainam na maligo sa tubig na tumatakbo nang hindi gumagamit ng shower gel at sabon.

Pagkatapos ng shower, walang mga pampaganda ang dapat ilapat sa katawan, hayaan lamang na matuyo ang balat. Tandaan na bago gawin ang pamamaraan ng pangungulti, ang balat ay dapat na malinis at laging tuyo.

Mga tip kung paano mag-shower nang maayos bago mag-tanning bed:

• Dapat itong gawin nang maselan hangga't maaari. Huwag gumamit ng matitigas na washcloth at pumice - upang hindi maging sanhi ng microtrauma sa balat.
• Huwag maghugas gamit ang mga shower gel at alkaline na produkto.
• Huwag gumamit ng mga body cream at deodorant.
• Maligo nang hindi lalampas sa tatlong oras bago ang pamamaraan ng pangungulti.

Gayundin, bago mag-tanning, siguraduhing tanggalin ang lahat ng pampaganda, ngunit huwag gumamit ng mga lotion na naglalaman ng alkohol para dito, mas mahusay na gawin ito sa malinis na tubig o basang mga punasan. Ang mga pabango, tulad ng mga pabango at mga mabangong gel, ay hindi rin kailangang ilapat. Ang proteksiyon na cream ay maaaring ilapat sa tuyong balat kaagad bago mag-taning.

Paglangoy pagkatapos ng solarium

Marahil, maraming mahilig sa ginintuang kulay ng balat ang natutukso na agad na lumangoy. Marahil ang gayong pagnanais ay sanhi ng isang kaaya-ayang samahan - pagkatapos ng lahat, sa tag-araw, na nasa isang mainit na dalampasigan, madalas kaming nakikipag-ugnay sa araw na may paglangoy sa dagat o ilog. Ngunit posible bang maghugas kaagad pagkatapos ng isang solarium, sa kabila ng pagnanais?

Ayon sa mga eksperto sa larangan ng cosmetology, hindi inirerekomenda na maghugas kaagad pagkatapos ng solarium!

At ano ang dahilan? Upang mag-ugat ang tan, kailangan mong maghintay ng ilang sandali. Ang balat ay kailangang magpahinga, dahil pagkatapos ng pagkakalantad sa ultraviolet ito ay nagiging inis at lalo na sensitibo.

Sunburn tan, ngunit gusto kong lumangoy sa anumang kaso. Kaya, pagkatapos ng gaano katagal maaari kang maghugas at maligo pagkatapos ng solarium?

Mas mainam na maligo nang hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng pamamaraan, kung walang karagdagang pondo ang ginamit.

Kung ang mga enhancer ng kulay, ang tinatawag na bronzers, ay ginamit, pagkatapos ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa mga pamamaraan ng tubig nang ilang sandali. Pagkatapos ng naturang solarium, maaari mong hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng apat o limang oras. Sa kasong ito, kailangan ng ilang oras upang ayusin ang kulay. Kapag naghuhugas kaagad pagkatapos ng isang solarium, maaari itong hugasan, na magpapahina sa pagiging epektibo ng pamamaraan.

Kailan ako maaaring maligo pagkatapos ng solarium kung gumamit ng proteksiyon na cream? Mula sa kung anong paraan ang ginamit kapag nag-aaplay ng tan sa isang solarium, depende kung gaano katagal posible na maghugas pagkatapos ng solarium. Kung ginamit ang isang espesyal na proteksiyon na cream, maaari mong hugasan pagkatapos ng 2 o 2.5 na oras. At tulad ng nabanggit sa itaas, kapag gumagamit ng isang bronzer upang makakuha ng isang mas puspos na lilim, pagkatapos lamang pagkatapos ng 4.5 na oras.

Narito ang ilang tip na dapat tandaan upang mapanatili ang nakuhang dark shade:

• Maligo nang walang panlinis. Pinakamainam na banlawan lamang ang balat ng malinis na tubig na walang foam o gel. Pagkatapos ng solarium, huwag maghugas ng alkaline na sabon. Kung talagang gusto mo, maaari kang gumamit ng isang maliit na pinong gel.
• Huwag ngayon magbalat ng washcloth at espongha. Naiirita na siya, huwag mo siyang i-stress sa mga hard cleansing items.
• Ito ay ganap na hindi katanggap-tanggap na gumamit ng scrub, pagbabalat.
• Huwag hugasan ng mainit na tubig. Ang temperatura ng tubig sa panahon ng mga pamamaraan ng tubig ay napakahalaga. Sa anumang pagkakataon dapat mong hugasan ang iyong sarili pagkatapos ng solarium na may mainit na tubig - maaari itong maging sanhi ng pamamaga. Ang tubig ay dapat nasa temperatura ng silid, kaaya-aya sa katawan. Magiging kapaki-pakinabang na banlawan ng malamig na tubig sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto.
• Gumamit ng malamig na tubig sa shower. Sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet light, ang mga pores at maliliit na capillary ay lumalawak, at ang malamig na tubig ay makakatulong sa pag-urong ng mga sisidlan, sa gayon ay binabawasan ang mga negatibong epekto.
• Hindi matanggap. Ito ay maglalagay ng tunay na stress sa iyong balat at maaaring magdulot ng panginginig.

Upang mabigyan ng ginhawa at hydration ang balat, kinakailangang maligo pagkatapos ng solarium na may mga sumusunod na produkto:

• mga natural na gel na may pinakamataas na nilalaman ng mga natural na sangkap at extract, at may pinakamababang nilalaman ng mga agresibong sangkap. Halimbawa, ang balat ay talagang gusto ang katas ng mansanilya, mint, dahil mayroon silang isang pagpapatahimik na epekto.
• Mga moisturizer upang mapawi ang pangangati (creams, mousses, conditioner, lotion).
• Gatas ng katawan ay isang magandang kasama para sa iyong balat. Inirerekomenda na mag-apply pagkatapos ng shower upang moisturize ang balat.

Ang konklusyon ay ang mga sumusunod: kung gaano katagal hindi ka maaaring maghugas pagkatapos ng isang solarium ay depende sa kung gumagamit ka ng bronzer bilang karagdagan o hindi. Kung oo, mabuti, kailangan mong maghintay ng kaunti sa mga pamamaraan ng tubig.

Pagkatapos ng isang regular na solarium, maaari kang maghugas at maligo pagkatapos ng 2 oras!

Kung bronzer ang ginamit, pagkatapos pagkatapos ng 4-5 oras!

Pagkatapos ng shower, huwag kuskusin ang balat, mas mainam na i-blot na lang ito ng malambot na tuwalya at hayaan itong matuyo, pagkatapos ay maaari mong ilapat ang moisturizing milk sa katawan. Ang tool na ito ay makakatulong na mapawi ang pangangati at pamamaga na maaaring magpakita mismo pagkatapos ng pamamaraan ng pangungulti, pati na rin ibalik ang balanse ng tubig ng mga dermis.

Posible bang bisitahin ang pool o sauna pagkatapos ng solarium?

Ang tanong - posible bang pumunta sa paliguan o pool pagkatapos ng solarium - ay napaka-kaugnay sa mga mahilig sa artipisyal na pangungulti at mga tagahanga ng mga pamamaraan ng tubig at paliguan. Tingnan natin kung may mga kontraindiksyon.

Kahit na may isang mahusay na pag-ibig sa paglangoy, mas mahusay na iwanan ang ideya ng pagpunta sa pool kaagad pagkatapos ng solarium. Ang katotohanan ay ang tubig sa pool ay naglalaman ng pagpapaputi, na nagpapatuyo ng balat. At kung pagsamahin mo ang pagkakalantad sa balat ng ultraviolet rays at chlorine, maaari nitong mapabilis ang pagtanda ng balat - ang balat ay magiging tuyo at magsisimula. Kailangan ba nating mga babae ang mga ganitong problema?

Paano ang mga paliguan at sauna? Ayon sa mga eksperto, imposibleng pumunta sa paliguan pagkatapos ng solarium. Ang problema ay na pagkatapos ng tanning treatment, ang mataas na kahalumigmigan at init ay negatibong makakaapekto sa bagong nakuha na kulay ng balat.

Ayon sa mga eksperto, ang isang paliguan ay maaaring magpawalang-bisa sa buong epekto ng isang solarium

Bilang karagdagan, ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas at magsimula ang panginginig. Dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng isang solarium ang mga proteksiyon na katangian ng balat ay humina, ang isang thermal burn ay maaaring mabuo.

Sa kasalukuyan, ang tubig sa mga lungsod ay halos matigas at naglalaman ng maraming antimicrobial impurities, upang ang mga pamamaraan ng tubig ay maging isang tunay na stress para sa ating balat, at ang paggamit ng sabon at iba pang mga detergent ay nagpapatuyo nito. Samakatuwid, ang paggamit ng mga espesyal na pampaganda para sa katawan at mga moisturizer ay inirerekomenda.

Ngayon alam mo na ang mga hygienic nuances ng pagbisita sa solarium: posible bang maghugas kaagad pagkatapos ng solarium, lumangoy sa pool o pumunta sa banyo kapag maaari kang maligo. Matapos sundin ang lahat ng mga patakaran at rekomendasyon kapag bumibisita sa solarium, ang resulta ay magpapasaya sa iyo at magdadala lamang ng mga positibong emosyon. Maaari mong ipagmalaki ang isang hindi kapani-paniwalang maganda at kahit na kayumanggi, na parang kagagaling mo lang sa resort.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng seksyon ng caesarean sa unang linggo ay medyo mahirap. Masakit ang tahi, madalas na nakakaabala ang likod o leeg, may pagkawala ng dugo, pagkapagod. Ang nanay at sanggol ay hindi pa ganap na umangkop sa isa't isa, ang isang regimen ay hindi pa nabuo, at kadalasan ay may mga problema sa pagpapasuso. Sa oras na ito, ang isang babae ay nangangailangan ng pahinga at pagkakataon na mapag-isa sa kanyang sarili. Ang sarap maligo, humiga, magpahinga. Gaano katagal bago makapagbabad sa paliguan? Ilang araw pagkatapos ng operasyon maaari akong mag-shower?

Posible bang basain ang tahi pagkatapos ng cesarean section?

Sa maternity hospital, ang isang bendahe ay inilalapat sa tahi na ginagamot sa mga solusyon na antiseptiko, na binabago araw-araw ng mga nars. Hindi inirerekomenda na basain ang bendahe at ang tahi sa ilalim nito sa unang 5-7 araw pagkatapos ng operasyon, kinakailangan na gumamit ng wet wipes para sa intimate hygiene. Maaari mong, pagkatapos kumonsulta sa doktor sa maternity hospital, magtali ng tuwalya sa iyong tiyan at hugasan ang iyong sarili nang bahagya.

Kung ang tubig ay nakakakuha sa tahi, ito ay kinakailangan upang alisin ang bendahe, i-blot tuyo ang tahi, iproseso ito at mag-apply ng isang bagong bendahe. Ang panganib na mabasa ang postoperative scar bago matanggal ang mga tahi ay ang mga sinulid, na sumisipsip ng tubig, ay maaaring bumukol at maging mapagkukunan ng impeksiyon.

Anong araw ka makakaligo?

Mahal na mambabasa!

Ang artikulong ito ay nagsasalita tungkol sa mga karaniwang paraan upang malutas ang iyong mga tanong, ngunit ang bawat kaso ay natatangi! Kung gusto mong malaman kung paano lutasin ang iyong partikular na problema - itanong ang iyong tanong. Ito ay mabilis at libre!

Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor na maligo nang hindi mas maaga kaysa sa isang linggo pagkatapos ng seksyon ng cesarean, iyon ay, kapag tinanggal ang mga tahi (tingnan din:). Sa oras na ito, ang isang peklat ay nabuo lamang - ang mga gilid ng balat sa ibabaw ng paghiwa ay lumalaki nang magkasama. Ang mga tisyu ng matris ay lalago nang magkasama mamaya, pagkatapos ng mga dalawang buwan, at may isang patayong tahi - kahit na mamaya. Ang matris ay ganap na mababawi lamang pagkatapos ng 2 taon.

Sa una, pagkatapos matanggal ang mga tahi, ang pagpindot sa lugar ng peklat ay napakasakit pa rin, kaya kailangan mong hugasan ito nang mabuti, mas mabuti gamit ang iyong palad, na may isang maliit na halaga ng ordinaryong sabon. Pagkatapos ng shower, kailangang i-blot ang seam dry at iproseso ito gaya ng sinabi nila sa ospital.

Sa kabila ng katotohanan na hindi inirerekomenda na basain ang peklat sa mga unang linggo pagkatapos ng operasyon, hindi ito nangangahulugan na hindi ka maaaring maghugas ng lahat. Kinakailangan na malumanay na banlawan ang mga matalik na organo ng tubig araw-araw, ipinapayong gawin ito pagkatapos ng pagpunta sa banyo, na may maligamgam na tubig at sabon, dahil ang paglabas ng postpartum sa panahong ito ay napakatindi pa rin at ang impeksiyon ay madaling tumagos sa genital tract.

Kailan ako maaaring maligo pagkatapos ng operasyon?

Pinapayagan na maligo nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng 2 - 2.5 na buwan. Dapat tayong maghintay hanggang sa matapos ang lochia at ang mga panloob na tahi sa matris ay humihigpit. Ang tubig sa gripo, bagama't nadidisimpekta, ay hindi sterile, tulad ng ibabaw ng paliguan, kaya may panganib na makapasok sa genital tract at hindi ganap na gumaling ang sugat ng impeksiyon. Ang mainit na tubig ay nagpapasigla sa daloy ng dugo sa mga organo at ito ay maaaring magdulot ng pagdurugo. Sa unang pagkakataon, maaari kang humiga sa paliguan nang hindi hihigit sa 10 - 15 minuto.

Kailan pinapayagang lumangoy sa pool pagkatapos ng caesarean section?

Sa pagbisita sa pool, mas mahusay na maghintay ng 4-6 na buwan at siguraduhing kumunsulta sa isang gynecologist upang masuri niya ang kondisyon ng tahi. Maaari mong bisitahin ang pool na may isang sanggol, lalo na ang mga grupo na espesyal na nabuo para dito, kung saan ang kalinisan, pinakamainam na temperatura ng tubig ay ginagarantiyahan at isang hanay ng mga pagsasanay para sa ina at anak ay espesyal na pinili.

Kailan ka maaaring lumangoy sa bukas na tubig?

Maaari kang lumangoy sa dagat nang hindi mas maaga kaysa sa 6 na buwan pagkatapos ng cesarean section, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Kasabay nito, kinakailangan na may espesyal na atensyon na pumili ng isang lugar para sa paglangoy palayo sa malalaking pulutong ng mga tao o upang lumangoy sa maagang oras ng umaga. Tiyaking obserbahan din ang lahat ng mga sukat ng pagkakalantad sa araw.

Ang paglangoy sa mga imbakan ng tubig kahit na pagkatapos ng anim na buwan pagkatapos ng cesarean section ay lubhang mapanganib. Mas mabuting ipagpaliban ang pagligo hanggang sa susunod na taon.

Mga hakbang sa pag-iingat

Ang lugar sa paligid ng tahi ay dapat na malumanay na hugasan gamit ang iyong palad at isang maliit na halaga ng sabon o gel para sa intimate hygiene. Ang peklat mismo ay maaaring basain lamang pagkatapos maalis ang mga tahi. Sa kauna-unahang pagkakataon pagkatapos kumuha ng mga pamamaraan ng tubig, kinakailangang i-blot ang pinagtahian na tuyo gamit ang isang malinis, tuyong tuwalya at iproseso ito ayon sa inireseta sa maternity hospital. Bilang isang patakaran, ang mga ito ay unang ginagamot sa hydrogen peroxide, at pagkatapos ay may makikinang na berde, Furacilin o Chlorhexidine. Hindi kanais-nais na gumamit ng purong alkohol o yodo - maaari silang maging sanhi ng pagkasunog ng kemikal. Ang tagal ng paggamot ay 2-3 linggo pagkatapos ng operasyon.

Mahalagang maingat na subaybayan ang kondisyon ng tahi at para sa anumang mga paglihis, tulad ng pagdurugo, divergence ng mga gilid, paglabas, kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon.

Hindi namin pag-uusapan dito kung kinakailangan na maligo pagkatapos ng pag-eehersisyo, dahil ito ay dapat na isang kailangang-kailangan na aksyon. Sa kasamaang palad, kailangan kong aminin na ang pangangailangang ito ay napapabayaan ng maraming bisita sa mga fitness club. Higit pang ikinalulungkot na sabihin na ang mas mahinang kasarian ang higit na nagpapakita ng kahinaan dito. Ito ay tila isang kabalintunaan. Nasaan ang sobrang lambing at pagkababae? Paano ka maglalagay ng malinis na damit sa basang malagkit na katawan? Sa pamamagitan ng mga bukas na pores sa balat kung saan ang mga lason ay patuloy na lumalabas, at ang generator ng pawis ay hindi pa pinapatay ang trabaho nito. May magsasabing hindi siya pinagpapawisan, na isasagot ko naman na may hindi nag-aararo ng maayos. Hindi ito nangyayari kung hindi man.

Hindi nakakatulong na shower

Ngunit ito ay isang maliit na panimula, sa katunayan ang paksa ng artikulo ay medyo naiiba. Ang isang shower pagkatapos ng isang ehersisyo ay isang kinakailangan, at ito ay mahalaga. Ngunit sa anong tubig ka dapat maghugas pagkatapos ng isang produktibong pag-eehersisyo? Sa puntong ito mismo nagkakaiba ang mga opinyon, at gusto kong pag-aralan nang mas malalim ang isyung ito.

Mayroong mga tagasuporta ng teorya na ang tubig ng yelo ay nagbibigay ng anabolic effect. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang katawan (at, samakatuwid, ang mga kalamnan) ay tumatanggap ng stress. At alam natin na ang lahat ng nabubuhay na nilalang ay tumutugon sa stress alinman sa kamatayan o pag-unlad sa pag-unlad. Kaya naman ang kalahating biro na pariralang "what doesn't kill us makes us stronger."

Sa isa sa mga artikulong aming tinalakay . Ang kanilang paglaki ay isang uri ng tugon, isang sapat na tugon sa natanggap na pagkarga. Ang kakanyahan ay ang parehong stress, dahil kung saan nagsisimula ang yugto ng pag-unlad. Mabagal, ngunit pag-unlad - alam nating lahat na ang paglaki ng kalamnan ay tumatagal ng oras.

Kaya, ayon sa parehong lohika, ang anumang stress ay maaaring magkaroon ng epekto sa paglago. Ngunit kung lalayo ka sa tanong na ito, ang immune system ay nabigo, at ang sakit ay pumasok. Nakatagpo kami ng ganoong inflection kapag nag-uusap labis na pagsasanay, kung saan ang labis ng aming mga pagsisikap ay nagbigay ng resulta sa anyo ng regression. Kailangan ba natin ito? Hindi, hindi natin ito kailangan.

Kaya, isang malamig na shower pagkatapos ng ehersisyo. We did a good job, na-stress ang muscles at gustong magpahinga. At alam namin ang tungkol sa kahalagahan ng kanilang pagpapanumbalik, bukod pa rito, napapanahon. At isipin lamang, kami ay nag-araro, ang katawan ay nasa pag-asa ng pagkain at pahinga, at narito - sa iyo, isa pang stress. Dito pumapasok ang mga mekanismo ng pagtatanggol. Bumabagal ang sirkulasyon ng dugo (sumikip ang mga daluyan), humihina ang pag-access ng mga sustansya na dinadala ng dugo sa mga kalamnan (hindi ito ang pinaghirapan natin), at sa katunayan ay dumarating ang sandali kapag nabigo ang immune system.

Anong shower ang dapat gawin pagkatapos ng ehersisyo

Sa kabilang banda, kung hindi ka nag-ehersisyo sa gym, at mayroon kang sapat na lakas na natitira, malamang na ang resulta ng stress ay "tapusin" ang iyong katawan. Sa anumang kaso, kung tumayo ka kahit na sa ilalim ng maligamgam na tubig pagkatapos ng pag-eehersisyo, at nagsimula kang makaramdam ng bahagyang ginaw, ito ay isang senyales na ikaw ay medyo overtrained. Kung ang isang malamig na shower pagkatapos ng bulwagan ay dumaan sa puwersa, nangangahulugan ito na hindi mo ito kailangan. And vice versa, it happens that he warmed up to such an extent na tama siya sa buzz.

Iyon ay, hindi ka maubos ng gym, dahil maaari kang magsanay sa iba't ibang paraan. Sa parehong paraan, maaari mong ayusin gamit ang isang load. Kaya, maaari tayong magkaroon ng kondisyon na isang formula na ang antas ng pagkabigla para sa katawan sa shower ay dapat na inversely proporsyonal sa stress na natanggap sa gym. Kung hindi, ito ay magiging labis.

Ano ang gagawin sa shower na ito? Oo, tila umaasa sa mga pansariling sensasyon, magtiwala sa kanila, pakiramdam ang iyong katawan. Ang isang solusyon ay isang contrast shower pagkatapos ng isang ehersisyo, ngunit hindi kinakailangan na gumawa ng tubig na may malaking pagkakaiba sa temperatura. Ayusin ito upang umangkop sa iyong kaginhawaan. Ang iyong pangunahing gawain ay dapat na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pasiglahin ang mga proseso ng metabolic, hindi mo kailangang mabigla ang katawan kapag ito ay pagod nang wala ito. At ang tagapagpahiwatig na ginagawa mo ang lahat ng tama ay ang pakiramdam ng kaginhawahan at ang tinatawag na kaaya-ayang pagkapagod. At hindi nakakaramdam ng labis, na may banayad na pagduduwal, kawalan ng gana sa pagkain at iba pang mga tipikal na sintomas ng overtraining.